小学生必读征文(汇集20篇)

“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。”这句话是我的人生座右铭，从这句话你就会猜到了，我是一个十分喜欢看书的小女孩。

我喜欢看书，所以从小到大，每次爸妈出差或我考试得了好成绩，我的礼物、奖品都是清一色的“书”。虽然如此，可是我个人的藏书还是不能满足我的阅读需求，反反复复的看，有的书我几乎都能倒背如流了。

“噼噼叭叭、噼噼叭叭……”刚放学时，一连串的鞭炮声从不远处传来。肯定又是谁在娶亲了!“走，看新娘去!”我拉上同桌纪云，一路小跑过去。咦，怎么不见迎亲的队伍?好奇心驱使着我们一定要去看个究竟。我们循着声音找去，来到了村委会大楼前。村委会大楼不是早就落成典礼吗?又有什么新鲜事?我们挤过密集的人群，来到了前面，只见村主任手里拿着话筒，正兴高采烈地说：“……乡亲们，为了提高我们农民的知识文化水平，丰富大家的业余生活，在各级政府的关心和支持下，我们的《农家书屋》今天正式挂牌成立了。……”

不等村主任讲完话，我们便迫不急待地挤进了农家书屋。哇!农家书屋还真不小呢!靠墙围摆着供人们阅读的桌椅，中间三排的书架整齐有序的排列着，上面整整齐齐地摆放着各类的书籍，有农业科普知识的，有医疗保健的，有世界名著的……还有我们小学生喜欢的少儿读物、卡通读本、漫画书等。不一会儿，大家也都挤了进来。你瞧!有背着书包的学生，有年逾古稀的老人，还有穿着时尚的叔叔阿姨……他们有的在细细挑选着，有的已经在津津有味地阅读着，有的在小声议论着……神情各异，应有尽有。我挑选了一本《昆虫记》，便加入了阅读的人群，津津有味地看了起来了。

“真是天无绝人之路!”现在农家书屋每天人潮如流，络绎不绝。农民伯伯遇到农业上的难题，马上到农家书屋来查找资料;爷爷奶奶遇到身体上有什么不舒服也会来查阅资料;时尚的哥哥姐姐也常常来看世界时装杂志，为自己挑选�****鞑慰肌K欠追卓浣保有闹懈行徽癜焓凳碌拇淳佟S辛伺┘沂槲荩业陌谩词橐驳玫搅吮U稀C刻旆叛Ш螅冶慊嵩忌霞父霭词榈耐В际钡脚┘沂槲荼ǖ健O衷谖铱垂氖槭鞘彩磺宓牧恕S小妒澜缑舜恰贰ⅰ缎⊙痉蹲魑�1000篇》、《寄小读者》、《给心灵洗个澡》……在农家书屋，我还成了爷爷奶奶、叔叔阿姨们的小军师，他们有不懂的地方还会向我请教呢!

有了农家书屋里的书海伴我成长，不仅丰富了我课余的学习生活，让我学到了课文内学不到的知识，也使我的作文水平提高了很多，参加各级的作文比赛常常获得一等奖呢!

农家书屋让我受益匪浅。我喜欢农家书屋!

今年是抗日战争胜利七十周年，我请爷爷给我讲讲这段历史。在一天下午，爷爷让我自己从电脑上看了一些有关抗日战争的资料后，爷爷以他亲身的经历，向我讲述了日本侵略中国的罪行。

最早从一八七五年日本侵略台湾杀害我高山族同胞开始，到一八三一年九?一八事变侵占我东三省，再到一九三七年七?七卢沟桥事变对我国发动全面的侵略战争，最后到一九四五年八?十五日本鬼子投降日，日本帝国主义曾侵占了我国三分之二的土地。日本鬼子所到之处，到处实行烧光、杀光、抢光的“三光政策”，在我国的土地上制造了无数的“万人坑”、“无人村”。

我爷爷于一九三七年生于济南，出生不久，日本鬼子就侵占了济南，老奶奶抱着爷爷加入了逃难的人群，逃回了老奶奶的老家肥城县。可是不久之后日本鬼子又占领了肥城，并且经常到村子里扫荡，乡亲们被鬼子们追赶的东奔西逃，鬼子给老百姓造成了很大的苦难。1943年老奶奶带着爷爷又回到了济南，住在官扎营西街，正好在当时的“新华院”对面。“新华院”是鬼子在济南建的最大的集中营，关押着中国的抗日军民。爷爷亲眼看见过日本鬼子把中国人捆在树上，用刺刀将他们残杀。鬼子还让大狼狗咬人，将人活活咬死。不仅如此，日本鬼子还在无影山上活埋了大批的中国人。爷爷说在他幼小的心灵里就充满了对日本鬼子的仇恨。

中国共产党领导中国人民经过八年抗战，终于在一九四五年打败了日本帝国主义。在八年抗战中中国人民死伤三千五百万人，损失的财富更是不计其数。我们一定要珍惜现在的幸福生活，不忘国耻，发奋学习，长大了为建设我们的问答祖国贡献力量，决不允许任何国家侵占中国的一寸土地。

【篇一】

中国是礼仪之邦，五千年的文化传承至今，深深铭刻在中国人的心中。每个家，都有家训、家规、家风，俗话说得好：无规矩不成方圆：从孟母三迁到岳母刺字，好的家训、家规、家风不仅承载了祖祖辈辈对后代的希望对后代的策鞭，也同样体现了中华民族优良的民族之风!

中国的每一个家庭都有自己的家训、家规、家风，我家自然也不例外。我家的家训是：尊敬老师、长辈、同学和任何有残疾的人;勤劳节俭懂得持家;远亲不如近邻，好好对待邻居;勿以善小而不为，勿以恶小而为之。这些家训，是自古以来存在在每个人心中的，但真正做到的，却少之又少。爷爷奶奶爸爸妈妈把它们定为家训，是为了让下一代牢记中国五千年历史文化的璀璨，我会努力做到，同时也会影响周围人，让他们也做到。我家的家规是：主动向长辈问好;互相尊重彼此;路上捡到钱包等贵重物品必须上交;自己的事情自己做;作业做完了才有娱乐时间;当天的事情当天做，不能拖拉;每天都要运动(至少一种)。这些家规有几项是爷爷奶奶定的，有几项是爸爸妈妈定的，这越来越完善的家规更是让我了解到了中国文化的进步。从小，爸爸妈妈就要求我做到，好的规矩，成就了我现在的成绩。我家的家风是：以德立家，以德治家。良好的家风对社会而言，就是一种道德的力量。家风需要我们一代又一代的传承下去。古人有云：有家规的家庭，属于书香门第之家。

有家规、有家训的家庭，属于豪门贵族之家;有家规、有家训、有家风的家庭，属于王侯将相之家。

我希望我家的家训、家规、家风能世世代代传承下去，有朝一日，实现幸福的四大目标：和谐、文明、健康、富有。

【篇二】

“孝悌、诚信、礼让、勤俭、崇学、敬业、友善、上进……”我校三至六年级学生家庭“家训家风”调查活动正如火如荼地进行中，上述词语是出现频率最高的，也完全吻合“务实、守信、崇学、向善”为内涵的当代浙江共同价值观。

有的同学说：“正直做人，认真做事，勇于担责，勤奋上进，是我家的家训。爸爸妈妈希望我的意志像磐石一样坚定，胸怀像大海一样宽广，做一个快乐、阳光、自信的男子汉!”他的同学说：“我家的家风是：孝为先，和为贵，勤为本。堂堂正正做人，踏踏实实做事，兢兢业业工作，勤勤恳恳治家。”五二班苏晴同学家的家训是“诚信做人”;五一班吕持斌同学家的家训是“孝顺、平静、诚实、豁达。”

有的同学家的家训是“孝顺为先，尊老爱幼;诚实守信，言行一致;有礼有节，无私奉献;勤学好问，强健体魄。”家长陈慧良认为：家风要真正落实到自己的生活、工作和学习当中，做到言必行，行必果，如此我们一定能受益终生，拥有一个幸福、安康、和谐、美满的家庭。王张洋同学和大家交流了“王氏家训”：“王氏子孙，谨记家训：诚实做人，勤奋好学;乐观向上、积极向善;勤俭朴实，忠孝仁义;邻里和睦，兄弟团结;人均有错，知错就改;富不忘本，穷不言弃;一生谨记，家和事兴。”“所谓国有国法，家有家规。每家每户都该有家训家规，不仅要让孩子去遵守执行，作为家长更应做好榜样。”家长包月红如是说。

我的家训是“尊老爱幼、团结互助、诚实守信、精益求精、勤俭节约。”姐姐家的家训是“学问浩如沧海，人生渺如沙粟，求知明理冶性情，贵在持之以恒。”哥哥家的家训是“仁爱、诚信、担当”;许多家长认为：百善孝为先，老实做人，言而有信，敢于承担责任，这些都是做人之根本。

在这次家训家风调查活动中，祖辈们也不甘落后，纷纷参与讨论。然而，我的外婆说：“做人一要诚实，二要善良和勤劳。先成人后成才。做人最重要的莫过于养成‘勤俭、诚信和积极向上’的品质，这是我家的家训。正确的家训能形成良好的家风，有助于培养和教育好子女。”我的爷爷则认为：“家长的责任不在于给孩子铺路，而在于为其指明方向。家训就起到了这样的作用，培养孩子的良好习惯，刻苦学习，健康、快乐、幸福地生活。”

爸爸妈妈认为：家庭教育其实是一种家风熏陶，只有家庭具有良好的家风，才能给子女提供良好的成长环境。而家训正是家庭成员修身持家、自省自励的重要载体;培育好家风、好家训是弘扬优秀传统美德、凝聚正能量、培育社会主义核心价值观的重要载体。因为家训家风，不仅仅是道德教化的口号，还是家族精神的体现，通过代代家族成员具体的行为而践行和传承。学校倡导家风家训，努力使传承好家训、培育好家风转化为每个家庭的内在需求，充分发挥广大学生家庭实践“中国梦”的作用和力量。

醒广大家长家训家风不能搞模式化、程式化，要与时俱进，要善用家训警诫自己和子女的言行，如与別人有了矛盾，可告诫自己“海纳百川，怠时，有容乃大”;学习懈警示自己“业精于勤荒于嬉”;铺张浪费时，提醒自己“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”。

“忠厚传家远，诗书济世长。”浩然家风，伴我成长。

2009年10月1日，是一个令人每一个中国人都不会忘记的日子，因为那一天是新中国成立六十周年纪念日，在我们的首都——北京，举行了一个盛大的国庆阅兵仪式……

“军旗飘飘，军歌嘹亮;马达轰鸣，铁流滚滚。多么整齐的步伐，多么威风的军容，多么严明的纪律，多么坚强的意志!”这就是我看了国庆阅兵仪式后的第一感觉。看着这么整齐的方队，我不禁感叹道：“这么整齐完美的队伍，在背后不知要练多长时间啊!”

从小到大，我对国庆阅兵仪式这个概念并不清楚，因为我从来没都没有完整的看过阅兵式，但这次，我明白了，“国庆阅兵”这是一个十分庄重的仪式，也更让我明白了“台上一分钟，台下十年功”的道理。当我看到那些在仪式现场的观众们，看着他们从仪式的开始到结束，这几个小时脸上总是洋溢着甜甜的笑，我知道，他们“笑”是从心的发出的，是对祖国母亲的赞许。当胡锦涛主席在台上讲话时;当国旗在缓缓上升时当听到如雷鸣般的掌声时;我心潮澎湃，热血沸腾，这些都让我感受到了中国的强大，中国的美好!我为自己是一个中国人而感到无比自豪。

回想一下2008年5月12日，在我国的四川省发生了8.2级的特大地震，这一震不知震倒了多少人的家园;这一震不知震碎了多少人的心;这一震又不知震死了多少人的至爱。但在这一刻，又从四面八方拥来了许许多多的解放军，他们冒着生命危险拯救了很多人的生命。

如今2009年的国庆阅兵仪式圆满成功地举行了，接着明年的世博会就要来到了，迎接世博的到来，是我们现在最主要的任务，世博会的脚步离我们越来越近了。

前年特奥会，去年奥运会，明年世博会，大家可以看出近几年中国发生了很多大事，这说明了中国正在一点点地进步，正在向世界上那些发达国家靠近，在这种时候，我们国人就更应该要把自己最好的一面展现出来，不是吗?所以我们要从现在开始，从小事开始，从自己做起，做一个文明的上海人，为世博做贡献，展现一个更美的上海给全世界。

“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”曾经，我们的先人凭借这种精神屹立于世界之巅，而生在新时代的我们，更应以此铭志，继承和发扬这种精神，为实现繁荣富强的中国梦奉献青春和力量。

2020年初武汉爆发新冠肺炎疫情后，全国上下，齐心协力，拧成一股绳：无数的医护工作者，舍小家为大家，甘当抗疫先锋;无数的党员干部、群众，基层一线工作者，听从指挥，统一行动，不分昼夜奋斗在疫情最前线;无数的青年志愿者积极响应团组织号召，坚守岗位、迎风斗雪、知难而上、不喊苦不叫累，用青春韶华守护人民健康安全;作为党的后备军的少先队员，积极投入到这场无硝烟的战斗中，勤洗手，戴口罩，居家不外出，带头做好防护，手抄报，谈感言等多种形势为逆行者助力，为健康中国护航。

2022年2月5日，第25届北京冬奥会隆重开幕，北京成为第一个“双奥之城”。

冬奥梦，是一个璀璨的梦。

当少先队员代表将国旗传递给各行各业的优秀代表时，我的心也跟着沸腾起来。当鲜艳的五星红旗冉冉升起，我心潮澎湃：生在红旗下，长在春风里，目光所至皆为华夏，五星闪耀皆为信仰。

冬奥梦，是在挑战自己的道路上不断前进，是在赛场上为国争光，是在雪地里与雪拥抱，是在黑夜中不断训练。中国的奥运健儿们在赛场上弘扬国威，他们在漫天雪地里与冰雪飞舞，谱写着一篇篇感人至深的故事。中国健儿在一颗颗汗滴之中突破自我，在一声声呐喊之中为国争光。正如一句名言：“成功永远是留给有准备的人。”

冬奥梦，不仅仅是奥运健儿们的梦，更是我们的中国梦!梦在前方，路在脚下，我们都是追梦人。为共产主义事业而奋斗，不忘初心，志在千秋，奋斗正青春，青春献给党。请党放心，强国有我!请党放心，强国有我!

在来大学之前我就告诉自己大学不能白过，要在这干出自己的一片天来，所以我严格要求自己准时起床、参加运动，定期整理寝室，学会自己照顾自己，正确处理自己每月的生活费，不乱花费。还有重要的一点，就是始终把学习放在首要位置，我认为要有健康积极的生活态度，必须首先拥有明确的人生目标。目标是指引走向成功彼岸的必要条件。所以，我分别给自己在生活，学习，思想上定了一个初步目标。在生活上，积极上进，不追求时髦，衣着整洁大方，朴实;在学习上，我严格要求自己，思想单纯，学习态度端正，把主要精力用在学习上，积极努力，不懂就问，并花大力气学好专业课;在思想上，保持积极向上的态度，积极向党组织靠拢，做一名合格的当代大学生。

经过半年的努力，我顺利的完成了当初设定的目标。现在我已经是一名入党积极分子。学习上也学到了不少。

拿着这笔国家励志奖学金，我笑了，因为这是我努力后得来的。每一个奖学金的背后都是各位同学日夜苦战，用自己的勤奋努力和老师家长们的付出换来的。我不想说我们累，更不想说我们苦。因为我们是青春、潇洒的90后，风雨过后我们依然会展露笑容，今日的累是为了我们明日的辉煌，为了我们肩上那不可推卸的历史重任。我相信我们会做的更好。

我是一名农村的孩子，我的家庭没有给予我厚实的财富，但却给了我努力去改变家庭的决心，但在我内心深处一直有一个信念，我一定要改变自己和家庭的命运，我要靠我的努力、刻苦、勤奋、向上，用我的双手亲自去改变命运，亲自去改变这一切。己命运的品质。通过半年的努力我得到了收获，国家励志奖学金，给了我莫大的鼓励，他告诉我这么做是对的。2000块对别人而言也许是九牛一毛，但在我家对我是一个莫大的帮助。父母也许要在贫瘠的土地上耕种半年或者是更久。现在父母已经年老了，60，一个多么数字，但要是一个人到了这个数，是不是该休息了了，我得父母老了，本该在家安享晚年的他们还在地里辛辛苦苦的劳动着，白发爬上了他们的头，但为者我，还在拼搏。家励志奖学金是国家专门拨款用来奖励兼优的家庭经济困难学生的。可以说，当知道获得此次奖学金时，我沉默了，感到父母再也不用为我们生活费发愁了，他们的负担也减轻了许多。同时是这种无私的支持与鼓励给了我更大的动力和求学上进的渴望,激励我们困难学生的学习斗志，帮助我们改善客观学习环境，有信心去学习，激发我们认识到要通过自己的主观努力去改变现状，去创造辉煌。这也让我更加相信知识真的可以改变命运。只要你去做，只要你敢想，你敢做，你奋斗了，你就会获得成功。

我知道：学习必须持之以恒，成功永远不会降临到懒惰者的身上。只有锲而不舍，不断努力，不断追求，不断奋进才能在学习上取得一定收获。机会是平等的，抓住时间，抓住机遇，就会抓住成功，。读书是为了自己。这句简单的话，只能通过学习时间才能慢慢体会其中的深奥，只有在自己努力后才知道这是真的。在学习上遇到不懂时就认认真真听老师讲课，再不懂就和同学讨论，向老师请教，直到弄懂为止。

也许在努力的过程中，有低落消沉的时候，会有别人不理解会用异样的眼光，但是在看到结果之后发现那只是在美好风景上一排排小树，它们更需要更加努力的茁壮的成长。而我们要做的是向前，向前，在向前。不气馁，不放弃。我相信“上帝关上一扇门，却给你打开一扇窗”，坚持让自己的人生字典里没有“低落”和“消沉”。家庭贫困并不是什么可怕的事情，只要励精图治，这种“可怕”就会变成无限动力.在此国家励志奖学金的鼓舞下,我们勇敢的去面对,去克服,绝不放弃,持之以恒,不断地从知识的海洋吸取常青的营养.带着感恩的心, 踏踏实实一步一个脚印去迎接未来的挑战.并且要时时刻提醒自己努力真正做到多层次,全方位地发展自己树立远大志向,回报父母语祖国.这种”感恩励志”的精神,能够给相同经济情况的学弟学妹们带来一个好榜样,让这种精神传下去。获得了奖学金并不意味着就达到了我们的目标而可以停滞不前。在人生旅途中，获奖只是一种助推器，而不是最根本的动力器。我们要如何前进?答案就掌握在我们自己的手中。所以，奖学金并不是我们最终的目标，相反的是新一段的启程。它是我们前进路途中的一股动力，一股源泉，告诉我这么做对了，要继续朝着这个方向努力。

其实所获奖学金对我而言，并不纯粹是金钱物质鼓励，用它来请客?买东西?旅游?不!它最重要的本质是给我一种莫大的肯定、鞭策和希望，这些都是金钱难买的。这是一种精神的奖励，一种更高层次的奖赏。大家还记得那些获奖的明星在颁奖典礼上是怎么说的吗?他们之前肯定会说一大串感谢他人的话，可每每当中都有这么一句话：“谢谢大家对于我的在工作或学习上的肯定，我将会更加努力，不辜负您们的期望。”这虽然只是一句微不足道的话，可是对于发言者而言，就并不那么的简简单单。当我们的辛勤付出得到了别人肯定的时候，哪怕只是那么一点点，它也会让我们更加有信心、有动力的继续努力下去。因此获得奖学金的这种肯定而产生的动力将会使我的大学生活更加有滋有味有意义。

中国是一个拥有五千年历史的文明古国，人称“礼仪之邦”，当中缔造了许多辉煌盛世。但在鸦片战争后，受到封建制度的影响，造成了国家大好河山的破裂。1840年由于清王朝腐败无能，被迫与英国签署了丧权辱国的不平等条约——《中英南京条约》。签订条约那一瞬间，拉开了中华人民百年屈辱的序幕。

我们伟大的周恩来爷爷就是在如此艰苦的环境下发奋图强，“为中华之崛起而读书”。他老人家提出只有知识可以改变国家，一个国家如果没有文化，等待着它的则会是被侵略或灭亡，所以我们要用科技兴国，用知识安邦。科技兴则民族兴，科技强则国家强。事实也证明了周恩来爷爷的高瞻远瞩，短短百年，民族命运就迎来了新的转机，中国发生了天翻地覆的变化，呈现出了脱胎换骨的全新面貌。

为了祖国的未来，有知识有理想的人都在不断学习，努力奋斗着，终其一生，报效自己的祖国。钱学森爷爷就是其中一位杰出代表。他放弃美国优厚的待遇，毅然回到了我们这个贫穷落后的祖国，并且为“两弹一星”的研发做出了卓越的贡献，用自己的知识推动了全中国科技发展的步伐。

我们这一代生活在日新月异的时代，我们伟大的祖国正经历着民族的复兴，我们是见证者，更是历史的创造者，我们是社会主义的接班人。因此我们更要努力地学习，勇敢的担起“复兴中华，振兴中华的使命”。少年智则国智、少年富则国富、少年独立则国独立、少年进步则国进步。

为了迎接即将到来的第十三届全运会，进一步加强校园文明建设，摈弃种种校园陋习，营造健康的学习、生活氛围，构建“崇德向善、乐学尚能”的优良校风、学风，全面提升天外学子的气质、品位和情操。

就让我们先从三件事做起吧!

第一件事：爱护环境，你丢我捡

优美的环境是人创造的，也要靠人来保护。广场的绿色草坪上竖立的“公益广告牌”上写着：“爱护草坪，人人有责”;“同是生命，需要爱惜”;“给我一点爱，还你一抹绿”……这里没有“严禁”的呵斥，也没有“罚款”的警告，只有对文明行为规范的引导和对社会公德的呼唤。因此，必须养成讲文明礼貌的好习惯不仅不乱扔垃圾，同时还要有“你丢我捡”的高贵品质，做一个文明小公民。

第二件事：遵守秩序，你挤我让

文明的人都知道“在公共场所要遵守秩序”这个简单的道理。买东西、上汽车、参观展览、进影剧院，都要排队。而有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常，对这种同学该怎么办呢?我主张不仅要制止，而且要“让”，以“有礼”对“非礼”。“让”并不是软弱，“让”不仅是一种风度，而且是一种无言的教育和批评。

第三件事：待人谦让，你好我学

谦让，是一个人的美德。集体生活中人与人交往常常需要谦让。一个人要做到待人谦让，必须正确地认识自己与他人，个人和集体的关系。另外，我们还要学会用欣赏的眼光看别人，看到别人的优点，谁好就向谁学习，这样的人不仅文明程度高、受人尊敬，而且自己会心情坦然，生活将愉快充实。

这些都是做文明小公民的起码要求，有了这些习惯，才算具备了文明小公民的基本素质。

母亲节到了，我想送给妈妈一件礼物，送什么最好呢?我想来想去，终于想了出来，我要亲手给妈妈做一张贺卡。

我先找来一张纸，在我的“百宝箱”里拿出一些漂亮的米老鼠，美丽的公主粘贴我绿色的米妮。再把米老鼠粘在纸的左下角，我认认真真，仔仔细细的粘，把善良的公主粘在纸的右下角，再把美丽的米妮粘在公主和米老鼠的中间，美丽的米妮上面画几条线，线上写着：“妈妈，我爱你，你从我出生开始就一直照顾我，我真的很感谢你， 你的爱让我深深地感动了，妈妈我爱你。”在左上角又画上一个火红火红的太阳。我想：“我做的会不会让妈妈感动呢?”

第二天一早，我赶快吃完早饭，接着跑到我的房间里，拿出贺卡，悄悄地走到妈妈身后，一边拿出贺卡一边大声地对妈妈说：“亲爱的妈妈我爱您，祝您母亲节快乐。”

妈妈一转身，先是呆呆地看着我，后来又猛地把我抱在怀里，不停地说：“谢谢女儿的礼物!谢谢女儿的礼物!”我和妈妈都热泪盈眶了……

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

1.六年级关于珍爱生命预防溺水征文

2.小学六年级青岛之变寒假征文

3.关于2015年母亲节征文600字

4.关于爱学习爱劳动爱祖国征文600字

5.小学生关于书香伴我行征文【精选】

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”我想，这大概就是在形容教师这个神圣而又令人尊敬的职业吧！在我们的生命中，老师会是我们最尊敬而又感激的人，是我们一生都忘不了的人。

老师，我想对您说,您就像冬日的阳光，温暖地照射着我们的心田；您就像甘甜的雨露，无私地滋润着我们的心灵；您就像和煦的春风，轻柔地抚摸着我们的脸颊。我们每一步成长都离不开您的关怀和指导，正是您，才让我们从幼时的伢伢学语到现在的懂事成熟，我们取得的优异成绩都是您在夜里呕心沥血地备课的成果。

老师，我想对你说。,如果我们一艘船，您就是船上精确的指南针，时刻引领我们找到正确的方向；如果我们是一幅画，您就是那支彩色的画笔，为我们勾勒出美好的未来；如果我们是一个音符，您就是一首动听的歌曲，为我们演绎出完美的天籁之音。我知道，每当我们为刻苦钻研难题而熬到深夜时，您也在灯光下不辞辛劳地备课；每当我们为取得好成绩而欣喜若狂时，您也在心中默默地为我们高兴；每当我们为遇到苦难沮丧失落时，您也在一旁关心地给我们打气加油。无论发生了什么，您总是会陪在我们的身边。

老师，我想对你说,没有您的教导，就没有现在的我们。所以，我想在教师节那天对全世界的老师说一声：“谢谢您，您辛苦了！”您的教导将会伴随我们一生，我相信在每个人的心中，永远都不会忘记老师，不会忘记老师为我们付出的关爱与呵护，不会忘记老师对我们的宽容与理解，不会忘记老师的辛苦与劳累。可我们暂时却无以为报，但是我想，老师所做的这一切都是为了能够让我们将来成为一个对社会有贡献的人，所以，这才是对老师最好的回报，这应该是令老师最欣慰，最高兴，也是最想得到的礼物吧！

老师，我想对你说,您为了我们奉献了自己的青春，您就像一朵灿烂的烟花开放在我们的天空中，也许我们的天空有很多烟花，但您这一朵是最绚烂夺目的，您这种美是任何事物都无法与其相提并论的吧!

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；我感恩我的老师，因为老师打开智慧的大门，让我在知识的海洋里遨游,您浓浓的师爱伴随着茁壮成长。

一大早，我睁开眼睛就不见妈妈了，急忙问姥姥妈妈的去向，姥姥告诉我妈妈和大姨赶到医院去了，因为舅妈要生宝宝啦!

匆忙吃完早饭，我们就往医院跑。在病房外，舅舅得意的竖起大拇指高兴地对我们说：“我当爸爸啦!”大姨告诉我们：“男孩子，母子平安，小家伙是在八点三十分出生的，很健康!”姥姥听了高兴的说：“太好啦!宝宝正赶上小年出生呢。”

没多久，舅妈和弟弟被医生推了出来，小被子包着的弟弟只露出了一张小脸，他的脸红红的，眼睛闭得紧紧的，小小的鼻子和小小的嘴巴，不哭也不闹，我偷偷地用手比了一下他的脸，哇!他的脸好小啊!和我的手差不多大呢，我把被子掀开一点，看到他的头发好黑，有点卷，湿湿的贴在头上。到了病房，可能是太多人吵到他了，弟弟哭了起来，小脑袋左右摇摆着，他的哭声可不像男孩子，声音又细又小，像小猫叫一样，我的哭声都比他大，呵呵……

我有弟弟了!以后，有人陪我玩啦，不过，我这个姐姐也可以教他认字，告诉他跳舞……我不再是老小啦!哈哈哈……

一盏明灯，可以照亮旅程;一本好书，可以充实人生。自从读了《争当四个好少年》之后，我感慨万千。

我们要争当热爱祖国、理想远大的好少年。热爱祖国是我们发自内心的最朴素的感情。我们的祖国幅员辽阔、山河壮丽、民族多样、历史悠久、成就辉煌。新中国成立70年，尤其是改革开放40年，我们伟大的祖国巍然崛起，成为世界舞台上一支不可忽视的重要力量。神舟飞船的成功发射、奥运会的胜利召开、世博会的圆满举办……啊!我们的祖国已屹立于世界民族之林前列。少年有志，国家有望。少先队是建设社会主义事业的预备队，我们的人生历程与祖国现代化建设的前进步伐紧紧相伴。不论今后我们想当什么，都要把人的奋斗志向同国家的前途命运紧紧联系在一起。“立下凌云志，敢去摘星星。”人民为先，祖国至上，我们要牢固树立起振兴中华的雄心壮志，立志为民族争光，为祖国争光。

我们要争当勤奋学习，追求上进的好少年。少年儿童是祖国的未来，肩负着中华民族伟大复兴的重任。勤学好问，追求上进是时代的必然要求。没有知识怎么成才?不勤奋学习怎么有知识?浅尝辄止不下苦功是学不到东西的。当今时代，国内国际竞争激烈，“市场的竞争”，我们国家正需各方面人才。只有今天勤奋学习，将来才能担当大任，才能给国家作贡献，这也是我们少年儿童肩负的责任扎实的知识，过硬的本领是一个人成功的基础。我们一定要以强烈的求知欲和上进心，勤奋学习各门功课，打好知识基础。

我们要争当体魄强健，活泼开朗的好少年。强健的体魄是建设祖国，保卫祖国的本钱。我们要积极参加阳光体育行动，不断增强体质;养成良好心理品质，磨炼勇敢顽强的意志，面对人生道路上的千难险阻，要不屈不挠。“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?”

我们要争当品德优良，团结友爱的好少年。良好品德是一个人做人的根本。船长的忠于职守，谭千秋老师的大爱无私，蔺相如的深明大义、宽容大度，乔依的乐于助人，林肯总统的仁爱正义，海伦·凯勒的不屈不挠，陆游的心系祖国，白芳礼和丛飞的无私奉献，清洁工的披星戴月，交警的爱岗敬业，这些都是我们做人的楷模。我们要弘扬“八荣八耻”的社会主义荣辱观，从一点一滴、一言一行做起。

让我们行动起来，争当“四个好少年”吧。

山东，是一个美丽富饶，历史悠久，资源丰富，锦绣壮美，交通便利的省份。有泰山，泰山以他雄伟壮丽的自然风光和独特丰富文化蕴含，被人们称赞为“中华之魂”，又有“五岳独尊”之誉;“孔孟之乡”等等。有富饶的胜利油田，美丽的天鹅湖，被誉为“东隅屏藩”、“海上桃源”的刘公岛……美丽而富有魅力的山东，就算用无数词藻也描绘不出山东的美丽。十八大，用美丽来描绘我们的祖国，“美丽中国”——诗情画意般的描绘祖国大好河山，有苍茫的草原，雄伟的山峦，碧绿的草地，清澈的河水……然而，在经济快速发展，城市高楼耸立，人们追逐物质生活的时候，大自然给我们敲响了警钟，我们不停的向大自然索取，生态问题日益凸显。

随着人们生活的提高，大量的工厂、每家每户的轿车、都时时刻刻污染着我们美丽的山东。现在，一出家门口，就会呼吸到汽车的尾气。曾经的一条条小溪流，被工业废水所污染，那些原来在水中的“小精灵”无处躲藏。一条条清澈的河水被污染，曾经的新鲜空气被污染，曾经的湛蓝天空被蒙上了一层薄薄得轻纱，一棵棵树木被砍伐，一只只可爱的小动物被杀害。人类为了自己那些小小的利益，不顾一切。人类赖以生存的大自然被破坏。

保护环境，人人有责!保护环境可以从我们身边做起。保护环境只是一些我们生活中简简单单的小事，比如：不随手乱丢垃圾;看到有果皮纸屑，我们可以弯弯腰捡起来;随手关灯关电源，节约用电;少用一次性筷子;节约纸张，节约用水;出门时，提醒家长少开车，低碳出行，等等……

生活在地球上的人类，应该觉醒了。这是属于我们自己的地球，地球仅有一个，他是独一无二的，我们应该好好保护她。

我呼吁，从小事做起，从今天做起，从现在做起保护环境，建设生态山东，描绘美丽齐鲁。

亲爱的爸爸：

您好!今天我读到了一个关于清正廉洁的小故事，让我深有感悟。因此我想借这次写信的机会，和您讨论讨论关于廉洁的话题。

首先我想和您分享一下这个小故事：古时候，一个叫杨震的人在去赴任途中路过昌邑。这时，年轻时因杨震举荐并因此得到重用的昌邑县令王密，前来拜访。深夜，王密从怀里拿出十条黄金，要送给杨震。杨震连忙问：“你这是干什么?”王密以为杨震怕别人知道，就向他解释：“天黑，无人知晓。”杨震十分愤怒，正色道：“天知，地知，你知，我知，我当时举荐你只是因为赏识你的才华，并没有看中你的钱财呀!”王密听了，羞愧地走了。

您看，故事中的杨震是多么的清正廉洁啊!虽然他可以悄悄拿下这十条黄金，但他不仅没有为这些而动容，反而将王密狠狠地批评了一顿。那在现实生活中，我们不都需要向杨震学习，学习他那种清正廉洁的高贵品质吗?

“清正廉洁”不单单只是写在纸上的四个字，它更是我们中华民族自古以来就推崇的一种人格境界!可在诱惑面前，又有多少人能抵挡的住呢?那些曾口口声声说着“清正廉洁”的人，在诱惑和利益面前是多么的不堪一击。但是，仍然有许多人抵挡了这巨大的诱惑，他们的心中都装有一种名叫“清正廉洁”的高贵品质!并且都能把这种高贵品质落到实处。

虽然我们家是一个普普通通的家庭，但即使是最普通的家庭也要做到清正廉洁。爸爸，您如果在工作上做到了，您的客户就会信任您，您的员工就会更加服从您的安排。这样您就在他们心中树起了威信。妈妈如果在日常生活中做到了，就会与邻居建立起和睦的关系，让她的朋友们都会油然升起一种敬佩之情。我如果做到了，同学们都会以我为榜样纷纷向我学习，我们班级就会成为一个清正廉洁的优秀班级。那弟弟就会以我们为榜样，从小做起。长大后，就会和我们一样，将清正廉洁这种高贵品质一代一代在我们家传下去!

以上就是我对清正廉洁的理解。您怎么看呢?期待您的回信!

祝您身体健康!

写信人：___

20__年__月__日

尊敬的市长先生，您好;

随着人们生活水平的不断提高，垃圾量也在不断的增加，这对城市的环境处理造成了极大的不便。因此，我建议执行垃圾分类，当然，在部分地区已经有分类垃圾桶了，一般是分为可回收垃圾和不可回收的桶，白白浪费了资源。绿色的踪迹悄悄地没有了，垃圾覆盖在这片黄土山。1996年，中国城市生活垃圾清运量达1亿吨，而且以每年8%—10%的速度增长。垃圾的历史堆存量达到60多亿吨。塑料袋之所以被称为人类最糟糕的发明，就因为它作为垃圾难以被处理，这也就成为垃圾处理中的一大难题。随着城市规模的扩大、经济的发展和人口的增加，近年来我市生活垃圾增量明显。“全市生活垃圾产量每年以10%的速度增长。这些垃圾是全国200多座城市陷入垃圾包围之中，堆存侵占5—2000亿多平方米，中国城市生活垃圾年产量达到1。5亿吨，成为人类严峻的问题之一。2011年，我市城市生活垃圾量达到55.98万吨，其中仅嘉兴市区就高达16.2万吨。

“生活垃圾产量惊人”!

所以，我建议，在垃圾牌上写上可回收和不可回收，这些是要注明的，这样人们就不会仍错。我还以为，分类垃圾桶不能只分两类，应该加多一类：“危险垃圾”，因为有些垃圾，如废电池、旧盘光等等，用处理普通垃圾的方法来处理，会对环境造成非常严重的污染。废电池里的有害成分渗入土壤里，这片土地就不能种植物了，而燃烧废电池产生的气体也有毒，废电池浸泡过的水也不能饮用，一个小小的废电池就能带来这么多的危害和污染，而垃圾处理厂一天回收的废电池可能成百上千个，如果都没有经过专门的处理，对环境的危害更是可想而知，所以我认为应该加上一类“危险垃圾”。

如果所有的垃圾都能按照可回收垃圾、不可回收垃圾和危险垃圾来分好类，将会对垃圾的处理带来极大的方便，从保持生态环境不受污染，人们的身体要加健康、社会也将更加美丽，自然和谐。记住：我们只有一个地球、人类应该同舟共济!人人爱花草，空气环境好!保护生态环境，就是爱护自己!

这天，我和姐姐一起到超市买东西，正好赶上了商品大减价，一大群人拥着往超市里挤。姐姐也不甘示弱，刚想鼓足了劲儿往里挤，却被我拉住了胳膊。我劝她说：“咱们别挤了，等他们都进完了咱再进吧，要是和他们挤，不但被挤得喘不过气儿，还显得很没素质。”姐姐一想，觉得很有道理，并夸我有文明意识。好不容易进了超市，但超市里的景象令我大吃一惊：超市里食品袋和方便袋随处可见，还有几个没素质的人在超市里乱吐口香糖、大声喧哗。不过，虽然现在的情况不是很好，但我相信，有一天人们一定会认识到自己的错误，并且改正的。

为了能让我们的世界能像以前那样文明和谐，让我们从自己做起，从身边做起，携手让社会拥有文明的良好风气吧!

一个世纪的风雨兼程，中国共产党的一百年，是践行初心使命的一百年，是创造辉煌的一百年。

在百年持续奋斗中，中国共产党带领人民开辟了自由的伟大道路，创造了中华民族的发展史。

中国走上了改革开放的道路，我们也走进了新时代。“嫦娥”奔月，“蛟龙”潜海，绿色环保，脱贫攻坚，全面小康。中国富强起来了!

“未来属于青年，希望寄予青年。”这样强调。的确，就像《少年中国说》所写的那样：“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，

少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”

我们是新时代的青少年，我们是国家和民族的希望和未来，我们是有远大理想的一代，是能撑起时代重任的一代。我们要把实现中华民族的伟大事业放在第一位，不负国家、民族和社会的期望。

我们努力读书，储备知识量，相信知识改变命运;我们学习科技，坚信科技是第一生产力;我们强健体魄，相信身体是一切革命的本钱;我们学着独立，有担当，有志气，有骨气，有底气。我们是社会主义的接班人，我们时刻牢记自己的使命，勤奋学习，立志成才。

我们是新时代的少年，生活在中华民族发展的好时期。将来，我们会成为党的事业中薪火相传的中坚力量。

党旗所指就是队旗所向，请党放心，强国有我。我们一定接续前辈的火炬，在新的时代，为祖国的繁荣富强，贡献我们的青春力量。让我们从现在开始，将爱国进行到底!

10月6日是实验小学百年校庆。

早上，我和妈妈急忙忙地吃完早饭，一起去参加实验小学百年校庆，因为我和妈妈是校友。我们走到足球场，看校庆文艺演出，正在演出的是小天涯合唱团演唱我们的校歌《走向百年更辉煌》，我还看到我们班的小朋友叫朱玉秀也来看演出。接下去是小菱花艺术团表演的舞蹈《蓝色畅想曲》，我也是小菱花艺术团的，是刚参加的，我想下次的校庆我一定能参加表演。节目还有老师诗朗诵、校友唱歌等等。

我们学校是王婉青校长一百年前创立的，学校进门就是王校长的铜像。我要好好学习，将来为我们学校增光。

“哦，冲啊!”一下车，我和诺诺两个人拼命似的奔向湘湖地铁站，今天我们可是要去偿试新的交通工具哦。

我们像刘姥姥进了大观园，一切都感到好奇，首先是自动售票，好家伙，我还从来没试过呢。妈妈让我来购票，前面那位叔叔由于不会操作，所以说，你们先来吧。于是我仔细地看了说明，在自动购票机屏幕上先点了武林广场，它就显示了票价5元，然后我又点了4张的数量，把二张10元纸币摊平，放在购票机的投币口，等纸币进入以后，马上就从机器里掉下了四张轻薄的磁片，这就是我们乘坐地铁的车票，操作很简单、快捷。那位叔叔说：“哦，小朋友真能干，原来只要这么简单就行了，我还不会操作呢。”

等了没几分钟，车就来了，由于是首站，人也很少，地铁车厢干净、明亮、整洁，一排排银色的座椅整齐地排列在两旁。“旅客们，我们的列车已经启动，请大家在车厢内不要随意走动，奔跑。”在播音员的提醒下，我才意识到列车开始行使，平稳有序。向窗外望去，只见是黑漆漆的一片，根本就看不见外面的景物。“叮咚!叮咚……”大约只过了两分钟，滨康站就到了，真是神速啊!我们平平稳稳地坐在车厢里，没有塞车，没有红灯，一会儿就到达目的地了。

地铁是公交出行方式的一种，它省时、快捷、方便、绿色、环保，缓解了地面交通的压力，听了我的介绍，怎么样，“心动不如行动，赶快去体验吧!”希望有更多的人能加入地铁出行。

中国梦，这三个字本身的含义有三个——对于个人，代表了社会和谐进一步提升的“幸福特征”。对于民族，代表了中华文明在复兴中进一步演进的“文明特征”。对于国家，代表了综合国力进一步跃升的“实力特征”。但在我看来，还有一个含义——对于一个城市来说，把城市美化，市民们幸福生活。难道这不是中国梦吗?我生活在一个美丽的城市——柳州，是一个山清水秀的地方，它有着刘宗元的历史，有着美丽的夜景，有着美丽的柳江......

柳州有着一条母亲河——柳江，走在柳州的桥上，就可以看到这碧波荡漾，清澈透亮的柳江，俯视柳江，如同一条碧绿的绸缎。江对面有着一座座连绵起伏的山峦，就像一浪浪汹涌的浪花。柳江旁有一个大型的人工瀑布，叫做蟠龙山瀑布，长200余米，高12余米，是目前国内最长的人工瀑布。每当晚上和节假日，蟠龙山瀑布就会开放。水从蟠龙山的下半山直泻下来，溅起了许多水花，如果在柳江上游泳，近距离接近蟠龙山瀑布，会让人清凉无比。在霓虹灯的映照下，水呈现出五颜六色的样子，好似彩虹一样，十分绚丽，这美景让人赏心悦目。

柳州最具历史性的地方——柳侯祠，原名为罗池庙，位于柳州市中心柳侯公园内的西隅。是柳州人民为纪念唐代著名的政治家、思想家、文学家柳宗元而建造的庙。现在的柳侯祠是按照清代建筑物重建的，祠内陈列有许多文物及史料，反映了柳宗元的生平和政绩。祠分前、中、大殿三进，内有柳宗元石刻像、柳宗元塑像以及“荔子碑”等历代珍贵石刻40余方，祠后有柳宗元衣冠墓，东侧有纪念与柳宗元同称为唐二贤的政治家、柳州司户参军事刘蕡的贤良祠，并有柑香亭、罗池、讲堂、山长住房、斋房、回廊、院门等附属建筑。

在美丽的季节里，柳州有一处地方是最美的，这个最美丽的地方就是龙潭公园。龙潭公园位于柳州市区南部，距市中心仅三公里，面积约544公顷，是一个融喀斯特自然山水景观，中国南方少数民族风情文化，亚热带岩溶植物景观为一体的大型风景游览区。龙潭公园林木苍翠、群山环抱，卧虎山、美女峰、孔雀山等二十四峰，各个形态各异，还有一湖——指镜湖，二潭——指龙潭和雷潭，都是景色迷人的好风景。龙潭公园里的山峰都有着其他的名称，如：卧虎山“龙潭虎跃”、牧童山“牧童横笛”，仰狮山“青狮戏珠”、美女峰“美女照镜”等，每座山峰都像名称说的一样栩栩如生，每一处都是绝妙佳境。在春天的时候，龙潭公园里的桃花林生机勃勃，每一朵桃花，就像一位位姑娘美丽的脸庞一样，向人们微笑。除了这些佳境，龙潭公园还有具有侗族特色的龙潭风雨桥、“鼓楼”、“木楼民居”和“轻松山房”等建筑组成的侗寨蔚为大观。被称为“东方奇观”的龙潭公园，那迷人的湖光山色，总会是游人流连忘返。

这就是柳州，美丽的柳州，它是我们的家，一个让我们幸福的家，正在向中国梦迈进步伐的柳州，是我们柳州人的骄傲!