关于冬季防溺水的作文（经典20篇）

时隔多年，当我再次踏上家乡那条布满青苔的石子小路，我总是会想起您，想起那个一瘸一拐的背影正慢慢向我走来……

那年冬天大概是我记忆中最冷的一个冬天了。极其难得的下起了雪，路上堆积的雪，一踩一个脚印。家乡那边有座老君山，放眼望去，整座山就像是被包裹的白色大雪球，向外散发着森森寒意。山顶有座庙，每逢佳节都会有人去求护身符保平安。奶奶的家便在山底，二层楼房，保留着上个世纪的建筑特点，红砖青瓦，堂屋中央供奉着祖先的灵位。我并不常去，只有当逢年过节才会去住上一两日，但是那栋房子里却有一间属于我的房间，没有别人。

“啊，好冷啊！要不今天晚上我们俩挤挤？”我望着窗外白茫茫的一片，对着我身边的室友说道。“不了，昨天有个同学都被逮到了，还被警告了。”我垂头丧气的想着今天晚上该怎么过，我那床薄薄的秋被可抗不过啊！这突如其来的雪，让人一点心理准备都没有。

正当上课的时候，老师便叫我出去。我正纳闷会是谁找我的时候，怎么也没有想到您会来。您穿着你们那个时期的蓝西装，背着背篓，让原本弯着的腰显得更加佝偻。背篓上是一张四四方方的被子，上面的花纹让人想到久远的民国时期。“丫头啊，今年冬天冷，我给你缝了张被子，管暖。”您笑呵呵的看着我，从口袋里摸摸索索的拿出了一颗牛轧糖和一张附身符。我的内心百感交集，此刻的心情是言语所不能替代的。“奶奶，您的腿本来就不好，这么远您怎么过来的？”我看着那张满是岁月沧桑的脸，心里的某一处忽然柔软了。您的腿是在文革时期落下的毛病，当时我爸才一岁左右，发着高烧，您背着他到处求医，腿却落下了毛病。“没事，你快进去，外面冷，这被子我给你放在外面，等会你带回宿舍。”之后，我看着她一瘸一拐的背影慢慢消失在楼梯拐角，我才走进教室。

曾经我在一本书上看到过一句话：每一代人都为下一代人活着，也为下一代人死。我想，这大概就是这个道理吧。上一代人无条件的付出，厚重的爱，也教会了我感恩。怀揣着一颗感恩之心，可以是一句温暖人心的话语，可以是一杯沁人心脾的暖茶，可以是日常生活对人处事的方方面面。奶奶，我很想对您说一句，连同我爸爸那份，感谢有您！希望我这句未迟到的祝福，风儿可以帮我送到。

恍恍惚惚，回到现在，仿佛在寒冷的冬天也有暖意。

春天的温度代替了冬天的寒冷，正如友情和亲情，有友情和亲情带来的温度，再寒冷的冬季也有暖意。

友情是快乐的陪伴。在放寒假的时候，早晨天阴沉沉的，外面还吹着寒风，风刮在脸上生疼。我呆在家里特别无聊，也特别冷，真想出门去玩，可是一个人也无聊。过了不久，我正在无聊地做作业的时候，我的两位好朋友来找我出去玩，我兴奋得像小兔子一样，蹦蹦跳跳的，给妈妈说了一声便跟着她们出去了。

我们来到了一片空地处，天这么冷，我们打算玩猫捉老鼠的游戏。别看这游戏幼稚，可在这么冷的天气里跑来跑去是很温暖的。先开始只有我们三个人，后来又有几个人看着我们玩游戏，于是都加了进来。我们这个抓那个，那个又抓这个，跑来跑去，既暖和又好玩。

可是，我跑着跑着，却一不小心拌着一块石头摔倒了。那几个人和我的朋友连忙跑过来把我扶了起来，问我摔疼没有。本来腿是有点疼，可看着他们都这么关心我，我又不感到疼了，心里暖暖的……

亲情则是温暖的嘱咐。在冬季，我每天都要很早起床，吃了饭还要去学校上课。天这么冷，真不想离开温暖的被窝，可是没有办法，要去上学，我只好心不甘情不愿地起了床。吃过了饭，我穿着厚厚的棉衣准备出门，奶奶立马叫住我，问我穿毛衣没有，还冷不冷，冷的话再多穿点。我心中暖流再次涌起，总会说：“不冷了，再穿衣服就动不了了。”随后便哼着歌上学去了。就这样，奶奶每天都会嘱咐我，多穿衣服，不要感冒。

有一天，天气还是像往常一样，寒风凛冽。到了下午的时候，天有变化，过了不久居然下起了细密的小雨。天本来就冷，现在下起了雨，又夹杂着寒风，更冷了。更何况我又没带伞，放学了该怎么回去啊！终于到了放学时间，可雨还是没停，反而下得更密了。看着其他同学都打着伞，还有家长来接的，都回家去了。

我正愁眉苦脸的无计可施，突然看见校门外有一位熟悉的身影，再定眼一看，原来是奶奶。她拿伞来接我了，顿时我心里燃起了一团温暖的火，我连忙往校门跑去。因为天冷，我没有独自打伞，而是和奶奶打一把伞，我们挨着一起走，说笑地走在回家的路上……

在寒冷的冬季，有朋友伴你玩耍嬉戏，不会感到寒冷；天再冷，有亲人的关爱，心里却是温暖的。因此，在寒冷的冬季也有暖意，真诚感恩这人间浓烈的友情和亲情。

昨日晚上8点钟，我和爸爸打开电视机，等着看8：10分的《珍爱生命，预防溺水》节目，可是15分钟后，还没有这个节目，正当我们等得有些焦急的时侯，节目开始了。《珍爱生命，预防溺水》的节目告诉我们：暑假里不能随便去河边或没有救生员的地方玩水嬉戏，会很容易掉进水里，会有危险的。如果有人溺水了，不懂水性的人不能跳水去救，应当赶快大声喊：“救命”，叫周围懂水性的大人来救人。看了《珍爱生命，预防溺水》的节目以后，我必须不会去河边玩耍，暑假里想游泳也得跟着大人去安全的游泳池里游。如果看见有人在河边玩耍，我会上前提醒他们那样做是不对的，很容易溺水很危险的。

同学们，我们都要珍爱生命，预防溺水，安全第一。

_河像一条玉带镶嵌在我们_市区，河两边就是美丽的_路，路两边绿树成荫。每逢夏季，人们便在这里洗澡、乘凉、嬉戏游玩。他们三个一群，五个一伙，像一群群鸭子，一会儿翻着筋斗扑通扑通地跳入水里，一会儿两手交错扑打着水面往对岸游，一会儿潜入水底，半晌才露出个头儿。

一天，有位年轻的妈妈带着五、六岁的儿子在码头洗衣服。那小男孩见那些大哥哥们在水中玩得那么快乐，趁他 妈妈一不留神，扑入水中。那位妈妈发现儿子落水慌了神，立即扑到水里，冲过去想拉他，没想到还是没有拉住。

此时，那个小男孩只有一只手露在外面，头已被淹没，冲到距一位小哥哥大约有两米的地方。只见那位小哥哥急速向前，没想到在那儿水已淹没他的肩部，加上水流湍急，那位小哥哥也被水裹挟着冲了下去，此时水已漫过了他的头。那位小哥哥踩着水浮上来一点刚想喊救命，水已向他嘴里灌。他呛了好几次，才拼尽全力喊救命，可没人来救，在水中，他死命地挣扎着，可越挣扎沉得越快。

这惨痛的一幕，让我陷入沉思：假如那年轻的妈妈不带孩子到河边洗衣服，也许孩子就不会因好奇而下水;假如把孩子看紧一点，也许孩子就没有机会外出。唉!生命又哪里有假如。水是我们的生命之源。她有时温柔平静，有时刚烈澎湃，有时清澈见底，有时深不可测。

“生命无价，水无罪”，水是自然界最宝贵的资源，我们再也不能把糟蹋生命的罪责强加到无生命的水身上。让我们行动起来，“珍爱生命、谨防溺水!”

现在在我们身边，我们可以看到好多关于溺水而酿成悲剧的事情，尤其是现在是各大学校放假的时间，学生们都已经在放暑假里，在这段时间里，溺水事故更是数不胜数，所以提高青少年对溺水的防范是很重要的，这不仅是家长、学校要关注的问题，也是社会要关注的问题，更是我们自己要提高这方面的意识和警惕。

那防溺水的具体措施是什么呢?我觉得是两个方面。第一是自己要约束自己，尽量的远离那些容易出现溺水事故的地方，比如水库、河流旁边、湖泊旁边之类的地方。现在正好是放假的期间，也正好是最炎热的时候，很多青少年为了贪一时的爽快，玩的地方大部分都会选择有水的地方，这样可以降暑降温。所以说去这些地方玩的时候要慎重，如果一定要去，可以是在大人的陪同之下去，或者做好必要的措施才能去，不能什么都没有，凭着一股冲劲就去了，这样的话是很危险的。

第二就是自身可以学习一些相关的专业技能来保护自己，也可以保护他人。比如是游泳和一些简单的专业的防溺水方面知识，这也是为了以免万一。因为夏天发生溺水事故的事情真的很多，所以如果真的遇到这样的事情，每个人都学了一些这方面的专业知识，还可以自救，甚至救别人，不管是哪种，都能在一定的程度上减少悲剧的发生，所以防溺水方面的学习和培训是很重要的。

提高青少年的关于防溺水的自我意识是很重要的，这样既可以让他们自己判断什么地方危险不能去，又能在真的有危险的情况下，可以不那么束手无策，能够有自救和救人的机会。所以防溺水相关的技能的学习和培训是至关重要的。所以不管是学校还是家长都应该让孩子多学习一些这样的技能。

在这世界上，危险是数不胜数的，我们也没有能力能够保证那些危险不会在下一秒突然发生在我们自己身上，所以对于未知的事情，我们只能通过学习如何处理未知的危险，来降低危险来临时的受伤害的程度。所以我觉得不管是谁，都应该要重视这块的学习和培训，既是为了自己的安全，也能够在关键的时候能助别人一臂之力。生命可贵，我们都应当珍惜。

夏日的午后，三个小男孩儿正在小溪里享受着清凉，玩着玩着，一个小男孩从水面上不见了，一个小伙伴喊道：“别闹了，别闹了，快上来!”“打水仗”的游戏继续进行着，他们丝毫没有感觉到那个同伴在水底的挣扎。游戏虽好玩，但都有结束的一刻。慌乱的两个小男孩在水里扑腾了一会儿，终究没能救起同伴，他们匆匆忙忙地挟带起衣物，慌慌张张地离开了小溪。水面恢复了平静，溪水依旧哗哗地流淌着。从慌乱中惊醒的两个孩子不敢将事情的真相告诉爸爸妈妈，他们惴惴不安地等待着真相大白的一刻。夜幕来临，四处探寻孩子无果的爸爸妈妈，伤心欲绝地到公安局报了警……

“珍惜生命，谨防溺水”的宣传标语到处可见，可又有多少人谨记心中，谨遵行动中呢?被水夺去生命的故事常常上演，一个个鲜活的生命在不知不觉中消逝了，这，又是谁的过错?是那条波光粼粼的小溪，还是那两个无知的男孩儿，是那个已经失去生命的孩子，还是学校、家庭的教育?一个生命带走的，不仅仅是孩子爸爸妈妈的伤痛，一个家庭的完美，更多的，是生命背后还将来得及说出的一番话。那个挣扎在水中的孱弱的身躯，几秒钟前还在尽情地玩耍，而此刻，他肯定在呼唤，肯定在懊悔，但这“救命!救命!”的哀号又有谁能听得见呢?在水中尽力扑腾的双手，又有谁能看得见呢?他在水中的懊悔，又有谁去考虑过呢?

防溺水，大家该时时刻刻谨记在心。让大家用行动连成一片蔚蓝的天空，让大家用行动连成一汪湛蓝的海洋，让“珍惜生命，谨防溺水”驻进每个人的心中。生命短暂，值得珍惜!

热爱生活，谨防溺水。水是生命之源，它有温柔的一面，滋养人类和万物；它也有强大的一面，有时会夺走人的生命。

小朋友，你知道吗？我们周围发生了许多溺水事故。有一次回家的路上，看到一个少年独自在河边玩水，脚滑了一下，沉了下去。几秒钟就发生了，一条命也没了。真可惜！所以，我们需要知道；不能一个人去深水，也不能一起去；夏天，没有父母同意，不能出去游泳；如果你想去游泳，你也应该和你的父母一起去，准备游泳圈。还有一次，我在游泳池游泳的时候，看到一个小女孩不小心掉进了水里。小女孩的同伴看到了，急忙下来救人。幸好抢救及时，小女孩没有生命危险，避免了悲剧的发生。

这两件事不能怪水，因为我们人类不小心掉进水里了。生命无价，水无情；水是自然界最宝贵的资源。我们不能再把生命的负罪感强加给无生命的水。让我们行动起来。珍爱生命，谨防溺水，还水。

经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。

这时候，操场上踏着整齐的跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。

跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。

让我们在这寒冷的冬季，一起快乐地长跑吧!

[小学生叙事作文：快乐的冬季长跑

我喜欢冬季，喜欢冬季的暖阳，喜欢冬季的梅，也喜欢冬季的恬淡和知足。

清晨，捧一杯牛奶，踱到窗前，忽地眼前绚烂一片，似乎清香袭来。忙开窗向下瞧去，原来邻家的梅不知何时竟已开了。

邻家不常住此，门前的梅与竹却是欣欣向荣。冬季里万物萧条，冷冷清清，深巷的这里，却意外地有些生机，竟有了几分趣味与热烈。

下了楼，来到门前，一眼便瞧见几步远的梅树。树有两三米高，未经修剪，却出奇地秀丽。叶是秋日就落了，前些日子还孤零零的，可转眼却已花绽枝头了。暖阳下花闪着淡淡的光泽，似是黄玉雕琢，细细瞧去，还带了些透明。又走近了些，伸手抚去，花软软的，柔柔的，像丝绸一般，倒不似玉石般冰寒。

搬了张摇椅到树下，闭了眼，就那么轻摇着，人与花自成了一个世界。梅香清幽，并不刺鼻，缕缕袅袅。人常说“幽兰入室，久而不闻其香”，梅香却不似这般，只是细细地萦绕于鼻际，令人心旷神怡。

风轻盈地吹过，邻近的竹叶也沙沙作响。

有梅瓣飘然坠落，颇有些意境呢。

一杯热饮，一罩外袍，一树早梅，一丛寒竹。冬日里，人好像很容易地知足快乐。

因为气温，冬季不如春秋宜人，然而冬季自有它的可爱，有心之人才能体会。

因梅，我深爱这冬季。

伴着秋风，迎着热日，我们已经踏在了运动会进行曲的曲调里了!看，整齐的队伍??那是我们整齐的音符;听，嘹亮的口号??那是音符上的装饰音!

这一切的一切，都似大乐团一样，正在为《运动会进行曲》做着排练。

到达目的地。随着运动会的到来，气氛也进入高昂阶段，一个音比一个音强。

进入操场。霎时间，队伍有如一个个猛兽在独唱属于他们自我的口号，气势蓬勃，雄姿英发，嘹亮的嗓音在回荡，似不肯归去。时凸，时凹，时平，时起，时而曲调只能用两个字形容??澎湃!

老师宣布运动会正式开始。台下鼓掌声接二连三，如连环炮一般在四处炸起，时不时还有一两人在喊好。这时，曲子已经神不知鬼不觉的进入了最高潮!

回场地休息。大家都一拥而上，即将开始的是运动会项目，每个人都养精蓄锐地准备。大乐团也认真起来了，似乎已经准备完毕，快要开始正式上场演出了。

大家有的已经去比赛场地了。大家都对跳高抱很大期望，都挤到跳高场地看自我班的比赛状况。一切的努力就在此一搏，那一跃，是几天来的努力结晶，脚着地，是几天来的胜利果实。乐队开始演奏，认真，拼搏，就赌在那里，代表着一切的努力……

我的个人比赛在下午，那是最激烈的斗争，是跳绳比赛。紧张，恐惧，愉快……百感交集啊!一切的一切交织在一齐就是努力的目标和成功的快感，换来的只是欢乐和汗珠。乐队指挥员此时正狂舞着指挥

棒，交响乐，摇滚乐，大合唱……全混为一曲，青春的朝气从每个音符里透出，青春在那里点燃。

一天过去了，昨日的星星迎来了这天的太阳，群众比赛??群众跳绳也是我的参加项目之一，八个人的配合务必完美无暇。你匆匆的来又如你匆匆的去。结束了，也是那么快……泪珠从队友脸上不争气的落下来，我没哭，不值得哭，也没有必要怪自我，第二名，并不是最差，不必悲哀，来去匆匆，不要过节与一件事……乐队似乎也画上了残缺的句号，他们也有泪珠和汗水，真的不需要哭……

比赛是友谊的见证，不要看重，也不要看轻……

水是生命之源。江河湖海，甚至我们都是由水组成的。但水能载舟，亦能覆舟，水在构成我们生命的同时，也在威胁着我们的生命。

随着夏天的来临，天气转热，凉爽的水中无疑成了避暑胜地。然而，没有做好准备、掌握充分的救生知识、不能沉着自救，就很容易造成溺水事故。据调查，中国平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。一个个鲜活的花季生命，消散在了水中。

我曾经在视频上，看到过失去孩子的母亲哀号的场景：一位母亲抱着刚被打捞上的尸身，凄惨地哭号，一遍遍地抚摸早已僵直的躯体，一点点地清除身体上残留的污迹那场景，那声音，让每一个看到的人都唏嘘不已。

难道这惨剧就不能避免吗?难道亲人们就只能悲痛欲绝地在一旁凭空看着吗?不，当然能避免。而这正需要每个人的努力，在这里提醒大家一定要注意：

不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。游泳的时间不宜过长，应游一会儿就上岸休息一下。

游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉;在岸边等待数分钟，让身体适应一下温度;下水前要用手测一下水温，再逐步进入水中，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

小孩子们一般不要跳水，不能起哄瞎闹，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴，游泳应在游泳区内进行，决不在非游泳区内游泳。

如果有人不慎溺水，不能自己逞一时之勇、贸然去救，要首先寻求周围大人的帮助，学会一些求助的方法。

呼吁每一个小伙伴：学会一些游泳自救的常识，增强一些保护自己的意识，不做那些会给自己带来危险的事。让每个母亲脸上少增添皱纹;让每个父亲头上少增加白发;让每个家庭少一些痛苦，多一些快乐!

生命只有一次，弥足珍贵，不可能从头再来。所以我们要从我做起、自觉行动起来，珍爱生命，预防溺水。

说起冬季，人们常会想到白皑皑的雪地，冰封的河流，挂在树叶上的冰霜。可是在我们这个冬暖夏凉的城市里是无法见到这些东西的。

最近的天气像是变脸的小丑一样。由前几天的艳阳高照，在变成这几天呼啸的北风。清晨天微亮人们就开始上街活动了，太阳从云层冒了出来，照射出温暖的阳光，一群老奶奶老爷爷到公园跳着广场舞，在《小苹果》的歌曲中老奶奶老爷爷们迈着腿举着手跟着节奏跳着舞；小朋友穿着棉袄像小圆球一样在草丛边穿梭，家长们则坐在旁边一边聊着天一边看着小朋友不知疲惫的玩耍；路上不时有学生骑着自行车路过，赶忙去学校上课，也有几对小情侣牵着手乐呵呵在路边散步。

中午，天气暖和了一点，奶奶抱着大棉被到阳台晒着，家里的大肥猫也蹭着阳光在地上伸懒腰，大树吸收阳光进行光合作用小鸟在树上开心的叽叽喳喳的叫着。

下午，在河边。有几个人坐在河边钓鱼，拿着鱼竿翘着二郎腿一声不吭的钓着鱼。小朋友拿着风筝在河边跑着笑着的放风筝，有一个小朋友的老鹰的风筝飞上天上，而且比其他小朋友的风筝都飞得更高，引起了很多人瞩目观看。

傍晚，天天渐渐暗了下来，到了晚上天完全暗了，风击打着窗户，不时传来几声悲鸣，树枝被风吹到东倒西歪，和早上的风和日丽形成了鲜明的对比。

这就是冬季的一天虽然天气冷，但人们可以过得很快乐！

[冬季的一天作文400字

今天，天空像生气的老爷爷，阴沉沉的让人透不过气，仰望天空中的浮云凝结而沉重，不一会空中深处飘落下鹅毛大雪。

大地像迎接孩子一样展开怀抱，任由雪花拥进怀中，不一会的功会，大雪掩盖了大地，像白色地毯铺将开来，天地之间白茫茫一片，大雪纷纷扬扬摆动着各种舞姿，或旋转或飞扬或直落地上。放眼望去，园区像极了一个银白色的城堡，雪花挂满了枝头装饰了楼房，银装素裹晶莹剔透，路两旁的婆婆树像戴着白色帽子的卫兵愕然站立，使整个城堡肃然起敬。伴着漫天飞舞的雪花，我陶醉在银白色城堡的童话里，雪花落满了全身脚下吱吱作响，我伸出手雪花落入掌心随即溶化变成了一颗小水滴，我轻闭双眼握手成拳体会那水滴带来的冰凉之感，那是一种来自雪世界清凉，像水晶一样透明纯洁，一颗心跃然其上是乎心灵得到释放，工作的激情充满心涧，在这洁白的世界里勇往直前。我不禁想起了一句农谚：“瑞雪兆丰年”这场大雪来得很及时，一定会给明年的农业带来丰收，也同样会给我们工业带来丰收。

[冬季恋歌_写景作文

生命是一泓清泉，滋养天地万物给人以希望。生命是一盏绿茶，品人间甘苦给人以清香。生命是一匹战马，南征北战给人以力量。纵使生命如此美好，还是有人不好好珍惜。他们殊不知，生命同时间一样，一去不复返，所以，我们要珍爱生命，预防溺水。

春天已经离我们远去，夏天悄无声息的来了，在烈日炎炎的夏季中，太阳火辣辣地炙烤着大地，酷热难挡，在这个时候，正是孩子们去游泳的好时机，同时也是小孩子溺水事件发生的高峰期。据统计：我国每年1—4岁儿童因溺水死亡的就占34.2/10万。排在各种死亡的第三位，中小学生平均每天约有40人因溺水死亡，小学生溺水死亡人数占溺水死亡学生人数68.2%。

为了避免一次次溺水事件的发生，我们必须牢记以下防溺水安全知识。

一、游泳安全要点：

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有家长或老师陪伴，切不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

二、必须掌握夏季游泳溺水自救方法：如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生。对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

3、是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

关于防溺水的安全知识还有许多，请大家牢记，切勿拿自己的生命开玩笑。同学们，请时时敲响“预防溺水”的警钟，珍爱生命，预防溺水!

各位老师、各位同学：

为积极响应以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，向全校同学发出以下倡议：

1、在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。

2、在经老师家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，还要提醒并注意以下几点：

①游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解清楚。在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。

②下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开;若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

③下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳。 ④如果在游泳中突然觉得身体不舒服(如：眩晕、恶心、胸闷、心慌等)，要立即上岸休息或呼救。

⑤在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

阴霾，隆冬时节。可你的笑容依旧似火灿烂着让人感觉心暖，总在不经意间想起你，如同想起那些离逝的时光，那些称得上我们的曾经，温馨的却早已遥不可及散落在季节里的种种回忆。

沿海城市总是多风，这些无情的家伙来自北方，并没有带来你的音信，残忍，冷酷，只能期盼温柔湿润的夏季风和着海腥味把我的思念寄给我日夜思念，曾经，现在，或许将来深深爱着的你。

期盼那时的你允许我不经意的打扰，让那充满苦涩与羞愧的气息轻轻抚过多少黑夜与白天魂牵梦萦的脸颊，我曾深深迷恋不能自拔。允许我不经意的唠扰，让那弥漫着夏雨思念的滂沱混着秋霜无限的悲凉的气息轻轻吹散你束缚起的秀发，撩起，落下。

我将随着风，盼望着我那深深爱着的她嬉戏在铺满红叶与素雪的大地上伸展双臂任我紧紧环绕。

季节回流，黄色的鸭绒堆砌了这个冬季，那些紫色的梦，融合，不再冷冷的让人难以接近。那时冷俊俏丽的容颜此刻挂满恬静温和的笑容，一切，与我无缘。

夙命，随风飘散。

重重山折叠起远眺的视线，思念，弥漫在季节里的芳香。

随着夏天的到来，又到了溺水的高发期，溺水安全常常挂在老师同学们的嘴边，可要怎样做呢?

首先，如果要游泳的话，需要在家长的陪同下到正规的游泳场所游泳。也可以有家长的陪同下到开放区域，并具有救生安全的游泳区域游泳。但千万不要到水库、池塘边、小溪……不具有救生安全或者是有危险性的区域游泳。如果到正规的游泳场所游泳的话，下水之前还是要注意做好下水前的准备运动，不然的话还是照样会溺水身亡。即使没有发生过太多的事例，我们还是要做好准备运动。如果身体是非常敏感和是怕抽筋的话，可以下水前先用冷水在身上拍打几下，可以让身体先适应一下水的温度。

如果在水中游泳的时候抽了筋，首先要保持镇定，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧，因为还有很多办法可以缓解抽筋的。若你游泳时抽筋了，可以先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

如果在游泳时看到了有人溺水，千万不要贸然下水，不管是青少年还是成年人，都要大声呼叫周围的群众拨打119或是110，让专业的人员来救援。记住，这不是见死不救，而是不能救，为了证明这个观点，我在此通过一些血泪的教训来告诫大家。

在4月30日下午四点左右，杭州一名四岁的女童不慎掉入池塘，旁边的一名五岁的男童本想过去拉她一把，结果两人都掉入水中。4月23日时许，广东阳山县3名小孩溺水身亡，本是一名女孩被水草困住脚，其中大的女孩去救她，可别人获救了她却离开了这个世界，一起的还有两个女孩一个男孩……

听到这样的消息，我们感到非常痛心。为了防止类似的事情发生，我们必须要小心谨慎，时刻铭记血泪的教训。

朋友们，溺水安全虽嘴上说的那么简单，可实行起来却那么的难。所以在日常生活中，我们要时刻叮嘱，呼吁广大青少年远离海边，远离湖边玩耍。生命只有一次，我们要好好珍爱生命，预防溺水，不要让那么小的生命就永远的离开了这个世界。

今天在我校举行了一年一度的冬季长跑比赛，同学们一个个摩拳擦掌，我班也不例外，早在几天前我班就展开了练习，看着参加比赛的同学们整天在学校操场上练习的身影，同学们在心中默默地给他们加油：你们是最棒的!

时间悄悄地从我们手指尖“流过”，不知不觉中到了比赛的时间了，同学们都拿出自己的私房钱，给跑步的同学买巧克力，我也不例外。

比赛开始了，我紧张的心根本不亚于那些运动员们，当我班选手跑到我们面前时，同学们大声的加油，一浪高过一浪，以“排山倒海”之势朝运动员呐喊，运动员们听了，好像又获得了许多能量，飞快的跑起来。同学们见了更卖劲了，呐喊助威声此起彼伏。

今天我还特意带上了录像机，现在出现在我的镜头里的是潘怡聪，她像离弦的剑一样飞奔在跑道上，渐渐超过了一个又一个比赛选手，安玉行也不落后，她紧紧地跟在潘怡聪后面，像要与她一比高下，潘怡聪可能因为有了“同类”的陪伴，跑得更快了，安玉行更是不甘落后，坚持跟在潘怡聪后面。赵鸣也跑得不错，紧跟在潘怡聪、安玉行后面。咦？乔榛和张鑫媛跑哪去了？我的镜头找了一圈才找到了她们俩，原来乔榛也在前几名，她努力地奔跑着，虽然没有潘怡聪、安玉行跑得好，但看她那股拼搏得劲儿，似乎非要争第一不可!张鑫媛就有一些落后了，她看起来有些体力不支，我忙大声给她加油“张鑫媛加油!张鑫媛加油!你是最棒的!加油，加油，加油……”同学们听了也跟着喊起来，“加油!加油!加油……”张鑫媛有了信心，飞快的跑了起来……

女生比赛结束了，男生比赛会怎么样呢？我们一起去看看吧!

男生的拼搏能力很强，一点也不亚于女生，果然，在老师和同学们此起彼伏的呐喊声中，丁楠、李溪珂分别获得了一、二名的好成绩。

长跑比赛结束了，虽然我没有参加，但我却收获了快乐和汗水。这是我在小学生涯中最后一次观看冬季长跑比赛了，希望学校能多多组织这类活动，使每一个漯河小学的学生身体健健康康。比赛虽然结束了，但我的心却久久不能平静，它带给了我拼搏的力量，向上的精神，永远激励着我前进。

春天过去了，有再来的时候，衣服脏了，还可以再洗，但是生命没了，就什么都没了。因此，我们一定要做到天天讲安全，安全天天讲的好习惯。同学们，每年的五月到十月，都是溺水的高峰期。在这几个月中，都会有许许多多的儿童或大人死于溺水。虽然人类的生活离不开水，但水有时却用它狮子般的大口吞噬了无数宝贵的生命。因此，防溺水真的很重要!所以，我们一定要珍惜生命，预防溺水。

春夏秋冬，四季轮回。每到夏季的来临，就是溺水死亡人数最多的一个季节。而溺水的地点主要分布在江、河、水库小溪等水域。据数据报道，在河里溺水死亡的人数是最多的，别看河里的水很平静，但是河里面可能隐藏着许许多多的漩涡，有些地方一深一浅，很容易造成溺水的发生，可见防溺水真是刻不容缓啊!因此，我们一定要珍惜生命，预防溺水。

《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫说过：“人类最宝贵的东西是生命，生命属于我们自己，只有一次。”所以，从现在起，我们一定要学会保护自己，学会珍惜自己宝贵的生命，学会过好生命中的每一刻，因为我们的生活命只有一次。所以预防溺水，从我做起。

我仍清楚地记得那是三年级的一个冬天，天气特别冷，寒风里夹杂着飞舞的雪花。

那天上自习时，我和我最要好的朋友做完了作业，特别无聊，所幸传起了纸条你做完作业没？恩，完了……我们越传越有兴趣，根本注意不到老师已经走进了教室，老师发现我俩在传纸条，生气的叫道：“你们两个在干什么？”老师那铜铃一般的眼睛瞪着我们，我连忙站起来说：“老师，是她提出传纸条的！”“不是我。”老师严厉的批评了我们。

下课后我很生气，明明就是她提出的。我向她的座位望去，她静静趴在住上哭了起来，不管别人怎么安慰都没用，我虽然感到一丝愧疚，但还是装作无所谓。

这件事过去两周后，我想这件事我也有错。我不应该这样伤害她的，我写了一封信给她，说这都是我的错，她没有回。

上学时，她带着恬静的微笑走进教室，对我说：“其实我也有错。”我俩笑了笑，抱在了一起。我们的友谊穿过了冬天迎来了春暖花开。

今天学校要举办冬季运动会了。

我狼吞虎咽地吃了早饭就直奔学校，因为我们八点三十分要进行跳绳比赛。我来到学校，发现比赛还没有开始，连忙做起了热身运动。

不一会儿，比赛开始了。我们走到了比赛场地，随着一声“开始”，我们跳起了绳。我边跳边数：“一、二、三……”差点把我的头都数晕了。屈欣雨跳得最多，只见她的绳甩得团团转，像一个轮子围着她转圈。

接力赛又开始了。随着一声哨响，黄韦像箭一样冲了出去。紧跟着一个接一个，大家都跑得很快。有个叫徐云云的同学，虽然她个子很小却跑得像兔子一样快。她一不小心摔了一跤，可她不管退有多疼，身上粘有多少泥土，依然飞快的跑完了全程。

最后是拔河比赛。我们使出了全身力气去拔。在我们快没力气时，啦啦队大喊：“四4班加油！四4班加油！”我们顿时来了劲，在啦啦队的鼓励下，我们终于拔赢了。

通过这次运动会，我懂得了一个道理：团结就是力量！