党的指导思想学习心得合集20篇

九江市消防救援支队始建于1949年，现有17个大队、70个消防救援站，共有1096名消防救援指战员和111名消防文员，承担着守护江西“北大门”1.9万平方公里土地、520余万群众消防安全的神圣使命。

在九江市消防救援支队的队史馆里，满墙的奖牌、锦旗格外醒目。这支脱胎于人民军队和公安机关的消防队伍，先后荣获52项省部级以上荣誉，连续9年在全省获评“先进支队”，被视为“铁军”。特别是在今年九江发生的鄱阳湖流域超历史大洪水面前，九江市消防救援支队全体消防救援指战员坚持“人民至上、生命至上”，冒着生命危险深入灾区，在持续一个多月的抗洪抢险中先后参加各类抢险336起，营救疏散被困群众1.3万余人，被誉为“群众生命的摆渡人”。

多年来，九江市消防救援支队岗位练兵成绩在江西省各支队中稳居第一。“这支队伍里的每一个人都有‘见红旗就扛、见第一就夺’的争先意识。”九江市消防救援支队政委章新亮说。

快到雷锋日了，学校就让老师给我们讲你的知识和故事，这一讲让我心得体会。

你的一生都是为了帮助别人。到牺牲的前一分钟时，都是在帮助人。你这种乐于助人，无私奉献，默默无闻的精神值得我们学习。因为每一年就这样一次的机会，请我们大家一定要珍惜这一次机会。下面我来给大家讲一讲你的故事吧!

一九六一年五月的一天，你因公事到丹东出差，清早五点钟从连部出发，在去抚顺火车站的路上，看到有一位大嫂背着小孩，手还拉着一个六、七岁的小女孩去赶车。天淅淅沥沥地下着雨，他们母子三人都没有穿雨衣。那个小女孩因掉进泥坑里，弄了一身泥，一边走还一边哭。看到这种情况，你立即想道：我军宗旨就是全心全意为人民服务，群众的困难就是我的困难。你急忙上前去，脱下自己的雨衣，披在背小孩的大嫂身上，马上又背起那个小女孩，一同来到火车站。你替她买好了票，又一同上了火车。在车上，你看到那个小女孩，全身衣服没有一点干处，头发还在往下滴水，冻得她直打颤。你自己一身衣服也湿了，急忙解开外衣，摸摸贴身的那件绒衣还是干的，立即脱了下来，给那个小女孩穿上。听说他们母子三人早晨没吃饭就出来了，你锋又把自己带的三个馒头送给了他们。上午九点钟，列车到了沈阳，你领着小女孩，把他们母子三人一直送出车站。

你的感人事迹还有很多很多,你的这些事迹都告诉我们:身边的一点点小事, 也可以为他人服务;一个小小的岗位,只要做好了,也能干出一番大事业。毛主席说过“向雷锋同志学习!”这句话我们都会牢记心间。

虽然你已经离开了我们，但是你的精神都留在我们的心中。而且我们还会沿着你的路走下去，时时刻刻都向你学习，传承你的精神。

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通过面向基层干部群众广泛征求意见建议，深入了解广大干部群众所思所想所需所盼和关心关注的问题，在倾听民心民声、转变工作作风中结实联系群众的纽带;通过深刻查摆自身存在的问题，大力提升广大干部特别是领导干部干事创业的能力素质，教育引导各级党组织和广大党员干部进一步增强政治担当，努力担起从严管党治党之责、转型发展之责、惠及民生之责，为推进党建示范城区、质量效益城区、创新发展城区、生态宜居城区、平安幸福城区建设提供坚强保证。

要放大优势，补齐短板，着力提高经济发展的质量和效益。要做好产业转型升级这篇文章，通过创新驱动提升核心竞争力，进一步调优内部结构做强工业实业，狠抓“内部挖潜”助推老企业做大做强。要做好招商引资这篇文章，制定招商计划，拉出招商目录，壮大招商队伍，精准定位，全力招商，通过高水平招商实现结构调整、动能转换、产业升级。要做好开发区发展壮大这篇文章，加大载体建设、提升产业能级，让开发区这个主发动机高速运转起来，真正成为全区改革开放的前沿阵地。

要做好强镇强村这篇文章，广大镇村干部要把主要精力放在发展上，比思路、比状态、比干劲、比成效，深入推进产业规划提升、镇工业区改造、“散小低污”企业治理等工作，加快形成新的发展动能，不断提高区域综合实力和核心竞争力。

我们党90多年的奋斗历程、60多年的治国理政实践证明，党的一切奋斗，归根到底都是为了人民。下面是小编给大家带来的牢记根本宗旨感恩奋进担当学习心得的内容，欢迎大家查看。

党的十八大以来，习近平主席围绕改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军，发表了一系列重要讲话，为团结带领全党全军全国各族人民进行新的伟大斗争，提供了强大思想武器和科学指南。习主席在索契冬奥会接受专访时谈到，“我的执政理念，概括起来说就是：为人民服务，担当起该担当的责任。”这两句话既是习主席执政理念的“两大基石”，也是学习理解习主席系列重要讲话精神的线索和路径，我们要认真学习领会，贯彻落实到实践中去。

一、“为人民服务”是马克思主义政党的本质属性，是我们党赖以生存发展的红色基因

我们党90多年的奋斗历程、60多年的治国理政实践证明，党的一切奋斗，归根到底都是为了人民。我们党在革命、建设、改革各个历史时期，始终坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，始终把人民群众放在心中最高位置，从而始终得到人民群众的拥护和支持，推动党的事业不断蓬勃发展。党的十八大以来，以习近平同志为总书记的党中央，坚持民之所望就是施政所向，人民群众期盼什么就努力实现什么、人民群众拥护什么就始终坚持什么、人民群众反对什么就坚决改进什么，形成了亲民爱民为民的执政风格和政治导向。

把人民对美好生活的向往作为我们的奋斗目标。“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”。这是新一届中央领导集体对全体人民的郑重承诺，是对党和国家未来发展的政治宣言。在习主席系列重要讲话中，既有把国家、民族和个人紧紧联系起来，表达中华民族万众一心、接续奋斗的“中国梦”，又有让人民共享人生出彩的机会，让劳动者实现体面工作，以及学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居等现实目标。我们党以立党为公、执政为民的理论和实践，回应和满足广大人民群众的需求，引导人民群众向往美好生活，既有憧憬有超越，又看得见摸得着，实实在在接地气。

把党性和人民性相统一作为我们的基本立场。习主席针对当前在这一重大问题上存在的思想困惑和错误观点，旗帜鲜明地指出，“坚持党性就是坚持人民性，坚持人民性就是坚持党性。”强调要把体现党的主张和反映人民心声统一起来，要求“各级领导干部要和老百姓一起干、一起苦，坐在一条板凳上”。这些重要论述，表明了鲜明立场，回应了时代关切，是新的历史条件下对党的全心全意为人民服务根本宗旨的坚定捍卫和创新发展。

把群众路线作为我们的根本工作路线和生命线。习主席着眼于防止和克服脱离群众这个党执政后面临的最大危险，从事关党和国家前途命运的战略高度，就进一步密切党群、干群关系，保持党同人民群众的血肉联系，作了许多重要论述。党的十八大以来，中央在加强党的自身建设上立的第一个规矩，就是改进工作作风、密切联系群众的“八项规定”;在全党自上而下开展的第一个重大活动，就是群众路线教育实践活动;新一届中央政府的“第一件大事”，就是转变政府职能，简政放权，保障和改善民生。正是一切为了人民、紧紧依靠人民的实际行动，树立了形象，提振了精神，增强了信心，凝聚起磅礴的正能量。

把为民务实清廉作为为官从政的行为准则。习主席在这方面作了很多深刻阐述，针砭时弊、振聋发聩。强调加强党的先进性、纯洁性建设，共产党人要补好精神之“钙”，“炼就金刚不坏之身”;强调着力培养选拔党和人民需要的好干部，好干部要做到信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁;强调要深入群众，打掉隔在党和群众之间无形的“墙”;强调要反对腐败、建设廉洁政治，把权力关进制度的笼子里，对腐败“零容忍”，坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，任何人都没有凌驾于法律之上的特权。这些重要论述，从理论和实践层面为保持共产党人公仆本色，保持党和人民群众的血肉联系，明确了新标准，提出了新要求。

二、“担当起该担当的责任”是对党对国家对人民高度负责的政治品格，是共产党人崇高的思想境界

习主席说：“是否具有担当精神，是否能够忠诚履责、尽心尽责、勇于担责，是检验每一个领导干部身上是否真正体现了共产党人先进性和纯洁性的重要方面。”“担当大小，体现着干部的胸怀、勇气、格调，有多大担当才能干多大事业。”党中央和习主席以跑好历史接力赛的冲锋姿态，开启了中华民族伟大复兴的新征程，这是中国共产党人大胸怀、大气魄、大担当的鲜明展示，也是习主席领袖风范、执政品格和人格魅力的集中体现。

担当体现为高举旗帜的坚定信念。习主席秉持“我们的目的一定要达到，我们的目的一定会达到”的坚定信念和历史担当，强调新民主主义革命的胜利成果决不能丢，社会主义革命和建设的成就决不能否定，改革开放和社会主义现代化建设的方向决不能动摇;要求全党始终坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信，不走封闭僵化的老路，不走改旗易帜的邪路;强调要牢牢掌握意识形态工作主动权，抢占主阵地，打好主动仗。这些重要思想，反映了习主席作为党的领袖、军队统帅的政治自信和政治定力。

担当体现为应对“大考”的清醒忧患。进京赶考，绝不当李自成，是建国前夕毛主席离开西柏坡时对全党发出的谆谆教诲。去年，习主席踏着老一辈赶考的足迹来到西柏坡，指出“党面临的‘赶考’远未结束，要努力交出优异的答卷”。尤其是针对我国由大到强前进道路上遇到的风险和绕不过的坎，要求全党“强化底线思维，凡事从坏处准备，努力争取最好的结果”。告诫全党“要高度警惕国家被侵略、被颠覆、被分裂的危险，高度警惕改革发展稳定大局被破坏的危险，高度警惕中国特色社会主义进程被打断的危险”，避免苏共垮台、甲午惨败的历史悲剧重演。我们党大抓作风建设、强力反腐肃贪、全面深化改革，都是应对“大考”的生动实践，我们只有始终警醒清醒，不断强化自觉，才能交出优异答卷。

担当体现为大无畏的胆识气魄。在全面深化改革上，提醒全党时刻牢记邓小平同志不改革开放“只能是死路一条”的嘱托，聚焦全面深化改革总目标，向顽瘴痼疾开刀，向利益藩篱宣战，攻坚克难，闯关夺隘，坚定不移地把改革开放继续推向前进;在维护国家利益问题上，决不拿国家核心利益作交易，决不屈服于任何压力而吞下损害我国主权、安全和发展的苦果;在大是大非问题上，强调要敢于亮剑、敢于发声，不当“墙头草”、不当“圆滑官”、不当“开明绅士”;在纠治歪风邪气问题上，以雷霆万钧之势，激浊扬清、惩恶扬善，踏石留印、抓铁有痕，不达目的绝不收兵。这些都充分展示了习主席公而忘私、爱憎分明、敢做敢为、知行合一的革命精神和硬气骨气。

担当体现为建设强大军队的坚强决心。习主席对国防和军队建设高度重视，寄予厚望，倾注大量心血。他着眼实现中国梦的战略全局，提出党在新形势下的强军目标，把深化国防和军队改革上升为党和国家意志，对国防和军队改革的重大问题亲自谋划推动，担任中央军委深化国防和军队改革领导小组组长。强调“军队要有军队的样子”，要勇敢承担起我们这一代革命军人的历史责任，坚决反对训风演风考风不正问题，坚决反对各种利益链条和搞人身依附的“小山头”、“小团体”，坚决反对跑官要官、买官卖官等用人上的不正之风，坚决反对奢靡松散、消极腐败。按照习主席指引的方向奋勇前进，建设强大军队的目标一定能够实现。

三、学习贯彻习主席系列重要讲话精神核心问题是“要跟上”，必须在真学真懂、真信真用、真抓真改上下功夫见成效

我们要自觉循着“为人民服务、担当起该担当的责任”这两条脉络深刻理解习主席系列重要讲话精神，把蕴含其中的立场方法和责任担当学到手、掌握住，真正做到跟得上、跟得紧，不断推动武器装备和部队建设创新发展。

要在坚定政治信仰上下功夫。坚定正确的政治信仰是共产党人的精神支柱。要毫不动摇地高举旗帜，在坚持中国共产党的领导、坚持社会主义制度上做到“千磨万击还坚劲、任尔东西南北风”;坚决听从党中央、中央军委和习主席指挥，任何时候任何情况下都做到绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠;在大是大非面前立场坚定，牢固树立社会主义核心价值观，培育当代革命军人核心价值观，做到守土有责、守土尽责;加强组织纪律性，做守纪律的老实人，对党中央和中央军委的决策部署，对习主席的命令指示，必须不折不扣地贯彻执行。

要在改造世界观上下功夫。学习习主席讲话，说到底就是要用讲话精神武装头脑、改造思想。思想观念要跟上，不能停留在“唯上、唯书”的僵化观念上，准确深刻领会习主席的决策意图，坚决完成好军委赋予的各项任务;思想方法要跟上，善于运用讲话中蕴含的马克思主义世界观方法论来认识问题、分析问题、解决问题，坚决剔除那些与客观实际相悖的形式主义、弄虚作假、好大喜功等，始终围绕能打仗打胜仗想问题、做决策、抓落实;思想作风要跟上，严格按照习主席提出的“严以修身、严以用权、严以律己，谋事要实、创业要实、做人要实”的要求，老老实实做、认认真真改、扎扎实实干，让好的作风落地生根。

要在联系实际上下功夫。坚持学以致用，推动习主席系列重要讲话精神进入强军兴军实践。进入党委议事决策，以习主席重要讲话特别是“军事篇”和“装备篇”作为根本遵循，决不能学归学、用归用，甚至是穿新鞋走老路，拿老黄历说事，凭老经验办事。进入评价体系，从制度机制层面把习主席指示要求细化、量化、具体化，使之进入工作评价体系、进入选人用人标准，成为检验工作落实的硬杠杠。进入末端落实，防止层层递减，通过接地气、上下联动，把习主席重要讲话精神不折不扣落实到强军实践中。

要在解决问题上下功夫。联系总装实际，当前要高度关注以下几点：要着力增强思想政治工作的时代性感召力，深入思考研究新的历史条件下，如何发挥好政治工作生命线作用，如何抢占意识形态领域制高点，如何使优良传统代代相传等，努力提高思想政治建设的质量效益。加快推进军事斗争装备准备，打好高新技术装备建设攻坚战，尽快补齐武器装备建设的瓶颈短板。不断提高总装部队建设整体水平，对各级党委领导来讲，关键是把班子建设好、把中心任务完成好、把部队建设的基础打好、把部队风气抓好。深化装备领域改革，坚决完成军委赋予的各项改革任务。扎实抓好第二批群众路线教育实践活动，认真落实习主席“三个贯穿始终、两个确保”的指示要求，强化问题导向，坚持上下联动，加大督导检查力度，抓好“五查”专项整治，真正让党员干部受教育，基层官兵得实惠。

半年来，XX镇党委中心组深入学习贯彻“三个代表”重要思想和党的十六大及十六届三中、四中全会、五中全会精神，深入学习贯彻胡锦涛同志的一系列重要讲话精神，坚持用“三个代表”重要思想武装干部头脑，指导各项工作，有力地推动了XX经济社会健康发展。

一、突出重点，在深入学习上下功夫

为抓好党委中心组理论学习，年初调整了中心组成员，制定了学习制度和方案。始终把学习贯彻“三个代表”重要思想作为首要的政治任务，坚持抓紧抓好，力求融会贯通，使党委中心组学习不断向深度和广度拓展。

一是坚持经常学。理论学习重在经常，贵在持久。镇委中心组一方面突出及时性，宣传中央、省委两个1号文件，预防腐败纲要和信访条例，党委中心组迅速组织学习，并要求每个干部联系实际深入学习，把握精神实质。另一方面坚持制度化，制定了学习制度，因此从制度上保证了学习有计划、有步骤地进行。同时，要求中心组成员结合工作实际加强自学，力争“学习工作化、工作学习化”。

二是注重专题学。镇委中心组举办专题学习会，围绕学习“两个1号文件”，举办2期专题讨论，中心组成员和部门主要负责人都参加学习;围绕学习《建立健全教育、制度、监督预防和防治腐败体系实施纲要》精神，采取听辅导报告、自学和讨论相结合等方式，联系实际，畅谈体会，加深对理论的理解;围绕学习新《信访条例》精神，采取个人自学，分组讨论、集中发言等方式，研究贯彻落实措施。

三是强调带头学。坚持“一把手”带头，推动中心组成员学习，镇委中心组带头，推动总支、支部成员学习;领导干部带头，推动广大党员干部学习。原党委书记刘华田亲自确定中心组的学习主题，审定学习计划，主持集中学习;中心组成员带头学理论，交流心得体会，撰写理论文章。

二、结合工作，在学以致须用上下功夫

镇委中心组始终坚持“学以致用，用以促学，学用相长”的要求，努力把理论学习成果转化为推动工作的动力。

一是结合工作任务，安排学习内容。上半年共安排理论学习3次，内容是中央、省委1号文件，对于乡镇来说联系最紧，也是乡镇干部全年工作的重中之重，对于年初安排工作至关重要，因此安排在年初学习。《信访条例》在5月1日实施，安排在第三次学，新铺是城郊乡镇，招商引进工作复杂，通过学习，从而避免了工作中的盲目性。

二是根据工作特点，安排学习形式和时间。在学习形式上，以平时学习和集中学习相结合，自学和集中学各有侧重，自学侧重学习原文，集中学侧重结合工作实际谈体会。自学一般利用晚上时间，时间每周不少于16个小时;集中学习安排在星期六和下雨天，一般是一天时间，上午讨论学习内容，下午安排研究工作，有时也有半天时间的。

三是围绕工作中心，注重学习效果。为了使理论学习切实为工作服务，能用在工作中，能推动工作，我们注重在“用”字上下功夫。如中央、省委一号文件在年初学习后，今年在安排农业结构调整上做出了大的动作;一是扩种早稻2000亩，中心组成员负责责任区落实种植面积;二是推广香稻面积比去年增加2000余亩;三是利用荒山荒岗种黄栀子1000余亩;四是利用现有塘堰扩大养殖水面300余亩。

三、联系实际，在提高能力上下功夫

在理论学习的过程中，镇党委中心组坚持以理论学习锤炼党性，促进班子执政能力的不断增强。

一是着力增强认知力。认知力是领导干部思维层次、立场观点、发展理论的综合体现。我们通过对邓小平理论、“三个代表”重要思想等根本立场的学习，使领导干部进一步明晰了立党为公、执政为民是必须恪守的政治立场，切实实现好、维护好、发展好人民群众的根本利益;通过对基本观点的学习，进一步明晰了我镇全面建设小康新铺的目标任务、实现途径，增强了发展意识、执政意识，树立起市场观、统筹观、人本观等科学的理念;加强对科学发展观的学习，准确把握国情、镇情变化所带来的新情况、新问题，自觉以开阔眼界观察事物，从全局角度思考问题，用发展办法推动工作。

二是着力增强统筹力。树立和落实科学发展观是贯彻“三个代表“重要思想的重要体现。镇中心组以”三个代表“重要思想为指导，全面系统地把握科学发展观的精神实质、主要内涵和基本要求，科学分析我镇的发展现状，明确统筹的意义，明确提出了我镇发展思路，即有效利用城郊优势、配合市区项目建设，巩固发展现有企业，发展招商回乡经济，积极推进企业改革，加快发展民营经济。

三是着力加强执行力。党政“一把手“的执行力，直接关系到理论学习的成效。原党委书记多次强调：镇委中心组成员要坚持以“三个代表”重要思想为指导，从执行的观念和意识、执行的底气和勇气、执行的能力和水平、执行的制度和保障入手，坚决执行中央、省委一号文件精神，认真落实“一主三化”。如上半年解决了市垃圾场恢复运营问题，引起了市、区领导的高度关注。

总之，在肯定成绩的同时，我们也要清醒地认识到理论学习中还存在一些问题。今后将抓住三个关键，即完成全年安排8次的学习时间，继续推行主讲人的学习方法，继续健全学习制度等，通过抓中心组学习带动全镇干部学习，促进全镇工作再上新台阶!

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武汉不愧为英雄的城市，武汉人民不愧为英雄的人民。通过这次抗击疫情斗争，武汉必将再一次被载入英雄史册!

在抗击新冠肺炎疫情的关键时刻，武汉人民识大体、顾大局，用自己的实际行动展现了中国力量、中国精神，全党全国各族人民都为武汉人民而感动、而赞叹!党和人民感谢武汉人民!总书记要求各级党组织和广大党员、干部不忘初心、牢记使命，扛起责任、经受考验，以更严作风、更实举措把党中央决策部署落实落地，毫不放松抓紧抓实抓细各项防控工作，坚决打赢湖北保卫战、武汉保卫战。

面对这场来势凶猛的疫情，以习近平同志为核心的党中央始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，重点支持湖北和武汉疫情防控工作，采取面、最严格、最彻底的防控举措，坚决遏制疫情扩散蔓延势头，尽努力防止更多群众被感染，尽可能挽救更多患者生命。大武汉有上千万人，通过封城来控制疫情蔓延扩散，难度很大，是一个十分艰难的决定。武汉人民识大体、顾大局，不畏艰险、顽强不屈，自觉服从疫情防控大局需要，主动投身疫情防控斗争，作出了重大贡献，让全国全世界看到了武汉人民的坚韧不拔、高风亮节。正是因为有了武汉人民的牺牲和奉献，有了武汉人民的坚持和努力，才有了今天疫情防控的积极向好态势。武汉是英雄的城市，武汉人民是英雄的人民，历从来没有被艰难险阻压垮过。这次为整个抗疫斗争立下大功，必将再次被载入史册!在这次抗击疫情斗争中，武汉人民用同心协力、英勇奋斗的实际行动，彰显了中华民族同舟共济、守望相助的家国情怀，展现出了不怕牺牲的精神、勇于担当的精神、顾全大局的精神、甘于奉献的精神。这些精神都是中华民族精神的重要体现，彰显了抗击疫情、决战决胜的中国精神。

湖北和武汉是这次疫情防控斗争的重中之重和决胜之地，全党全军全国各族人民都始终同湖北和武汉人民站在一起。党中央派指导组到武汉，全面加强疫情防控第一线工作的指导，同湖北人民和武汉人民并肩作战，人民解放军、中央和国家部委、各省区市鼎力相助、火线驰援，打响了疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。在这场严峻斗争中，湖北各级党组织和广大党员、干部冲锋在前、英勇奋战，全省医务工作者和援鄂医疗队员白衣执甲、逆行出征，人民解放军指战员闻令即动、勇挑重担，广大社区工作者、公安干警、基层干部、下沉干部、志愿者不惧风雨、坚守一线，广大群众众志成城、踊跃参与，涌现出一大批可歌可泣的先进典型和感人事迹，彰显了万众一心、共克时艰的中国力量。

武汉胜则湖北胜，湖北胜则全国胜。经过艰苦努力，湖北和武汉疫情防控形势发生积极向好变化，取得阶段性重要成果，但疫情防控任务依然艰巨繁重，还没有到可以松口气的时候。只要我们坚定必胜信念，保持头脑清醒，慎终如始、再接再厉、善作善成，不麻痹、不厌战、不松劲，咬紧牙关坚持下去，就一定能打赢湖北保卫战、武汉保卫战，彻底战胜疫情!

构建和谐社会，不仅要关注人与社会、人与自然、人与人的和谐，还要高度重视人自身的心理和谐。在构建和谐企业过程中，大多数企业都能重视职工工思想政治教育工作，但关注职工的心理健康、重视以疏导的方式教育引导职工、解决问题、消除矛盾的却不多。这在一定程度上影响了劳动关系的和谐性，对企业管理和运行产生了负面的影响。当前，随着工作节奏的加快、竞争的加剧、工作压力的增加以及婚姻家庭问题也对职工造成了直接的心理影响，部分企业职工都存在这样那样的心理问题，或者处于心理亚健康状况，因此，如何加强职工心理疏导工作成为企业急需探讨的问题。

一、企业职工产生心理亚健康因素的成因

在企业改革发展不断深入的关键时期，企业的管理者、普通职工普遍感受到了来自各个方面的压力。产生心理亚健康大致来源于以下几方面：

(一)社会原因。随着企业内部实行减员增效、机制创新等改革的冲击，每个职工面临的压力巨大，思想观念也呈现出多元化的特点，加之现代生活节奏日益加快，竞争越来越激烈，人际关系变得越来越复杂，心理问题日益突出。对待内部改革，有些职工既盼又怕;利益分配上，他们既厌恶“大锅饭”，又怕打碎“大锅饭”承担风险;劳动用工方面，他们既想参与竞争，又怕被淘汰;就业上，他们既满足于国企工作的稳定优越性，又向往其它企业的高收入和高福利。

(二)工作原因。许多企业工作环境受限，时间紧、任务重，职工时常感到工作压力大，没有充足的时间正常休息和娱乐，年青的职工找对象都很困难。一些职工因为晋升名额受限制，晋升机会不多，感觉不到升迁的希望。一些职工反复与会议、文件、报表、材料、新软件等打交道，单调乏味，尤其是工作多年有经验的管理人员，面临子女就业等家庭压力，一见没完没了的报表就感身心疲惫，产生一种本能的累积厌倦。当矛盾、郁闷、紧张、不满等负性情绪长时间积累却没有得到正常的通道抒发时，很容易引发心理障碍。

(三)家庭原因。由于职工不同的成长过程和家庭背景，形成了职工不同的个性。还有部分职工由于与伴侣长期分居，聚少离多，夫妻之间往往因不理解而感情淡化导致感情破裂。在一个企业中，一个家人分散在三四处是很常见的现象，也有的因为无法分担家庭事务，如照顾小孩、老人等而导致矛盾激发，家庭的种种困扰使职工精神恍惚没有心思工作。

产生这些心理原因是由破坏性的心理压力造成的，一种是超出个体适应能力极限的过度压力，多数与竞争因素相关;另一种是长期静止、单调乏味或感觉剥夺等引起的缺乏自我实现的压力，多数与职级静止和公平因素相关。

二、关注企业职工心理健康的必要性

和谐的企业需要职工的和谐心理作为精神支撑，唯有人的心理真正和谐，才有健康的体魄，才能回报企业，推动社会和谐。可以设想一下，如果一个企业的职工普遍感到工作不顺心、没有幸福感，对未来顾虑重重，那么，这个企业就没有和谐的基础和氛围可谈。在现实生活中，职工产生心理问题时，大多闷在心里，碍于面子，不善于求助组织，不主动找同事、朋友、家人诉说，易使亚健康心理日益加重，造成严重后果。职工的心理状态和心理素质直接影响个人的思想、情绪和行为，同时也影响部门的工作和队伍建设

通过网络平台信息培训，收获不菲。自已深知要学习的东西还很多。

培训期间，通过看专家们的视频，对理论知识进行了深入浅出地阐述讲解，使我学到了很多。一次次反复观看与平台老师们的讨论，他们精辟的理论、独到的见解，都有新的收获。我自始至终都在努力学习，在教授们讲座中，在老师们的讨论中充实自己的理论，反思过去工作的得与失。

通过学习，更深刻地认识到了教师的重要性。因为教师是学校教育变化的时代中生存、发展、成功。

“传道、授业、解惑”已远远不能应对改革开放的今天，就连学生的需求也难以满足。就是想要作一天和尚，撞一天钟，也难以胜任。这些都要求教师要不断学习提高。教师如果没有认识到自己学习的必要性、重要性，用几十年前你老师教你的知识和观念去教育现在的学生，必然会被学生、社会所抛弃。 我们应当积极参加各种各样培训，继续教育，不断学习新的教法、新的教育教学。

教材是知识的载体、是一个完整的知识体系，我们不能人为地把它进行分割，在过去，自己对待教材的态度是只注重自己所教授的那部分。对于其它的内容就一知半解了。通过这次学习，使我认识到要整体地去把握教材，在教学过程中就会把整个知识体系进行研究。从不同的角度去分析。教材是知识的载体，从教师的角度去看是一回事，从学生的角度去读又是另外一回事。我们不仅要从如何教的角度去分析，更要从学生如何学的角度去分析，把自己放在学生的地位，试着用学生的思维去看待教材，从学生的认知水平出发，在教学上才不会脱离学生，才能把学生和教材有机结合，达到自已的教学目标。

通过培训学习，我收获颇多，今后要站在时代的高度，从自身做起，树立终身学习的意识，只有高素质的教师，才能造就高素质的人才，只要在工作实践中不断提高自身素质，不断完善自己，一切为了学生，为了学生的一切，才能为教育事业做出自己应有的贡献。

导语：小编给大家带来10条写作心得，相信大家看了一点有所帮助的，一起来看看吧!

一、写外貌不用“有”。

作文如何写外貌?孩子的作文里总会看到类似这样的名子：“XX可漂亮了，她有一头卷卷的黄头发，有一双乌黑的葡萄般的大眼睛，有一个高高的鼻子，还有一张樱桃小嘴”。

如果你试着让他们去掉文中的“有”，把文字重新串联一遍，会发现作文顺了很多。写上段文字的同学经老师指导后修改如下：“XX可漂亮啦。一头卷卷的黄头发自然地披在肩上。她的眼睛太吸引人了，乌黑乌黑葡萄一般。高高的鼻子，和樱桃小嘴配合起来，有点混血的味道，同学们可喜欢她啦。”是不是读起来舒服多了?

二、写说不单写“说”。

让孩子比较以下三句话。

张三说：“……”;张三无可奈何地说：“……”;张三摊了摊手，一副无可奈何的样子：“……”。

显然，让人物说话有多种方式，写语言可以不用出现“说”而是在语言前面加上动作和神态，通过一定的训练掌握这样的技巧让孩子的写作水平切实得到提升，让他们学会细节描写，不会仅干巴巴的地写“某某说”。

三、写想不出现“想”。

遇到描写心理活动时，这样的句子已经被孩子们写滥：“我脑子里跳出两个小人，一个小人……另一个小人……”。不用这个句子又该怎么写?最常用的就是“我心想”。如某学生写：“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想：天哪!这该怎么办呢?”

按照“写想不用想”的技巧，去掉“我心想”三个字如何?“数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪!这该怎么办呢?”是不是更简洁精练?别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。

四、不用成语，作文为什么写不长?

不是说多用成语才显得有文采吗?其实不然，在“就是不用成语”写作技巧中，当作文中只会按照套路使用成语时，文章细节就没了，还不如让孩子老老实实把自己看到的感受都写出来。什么天高云淡、风和日丽、桃红柳绿、炯炯有神、心旷神怡……这些被用滥的成语还是少出现为妙。

比如，写春天别用“风和日丽”，而是这样写：“风儿拂过林梢，原本平静的湖面漾起了圈圈涟漪，湖边的柳树轻摇着身姿，我也忍不住张开双臂，任风抚过我的每一寸肌肤，暖暖的，痒痒的。”想办法用具体的句子替换掉别人用滥的成语，解决孩子作文写不长、写不细的难题。

五、遇到“很”和“非常”想一想。

对于文章写不长的孩子，可以训练的另一个技巧是：遇到“很”和“非常”想一想。看过无数学生习作，发现出现频率最高的字眼包括“很、非常”，请家长提醒孩子，遇到要写这几个字时不要轻易下笔，停下来想一想，是不是非要出现这个字眼?

比如写热，别出现“很热”两个字，学会用其他的描写来体现热：骄阳似火，没有一丝风，树叶低垂毫无生气……文章自然就能写长。

六、环境里面有“真”“情”。

到了五六年级孩子都要学习环境描写。如有的孩子会写：“早上天气还挺好的，放学回家时，却哗哗下起雨来。雨珠在下，泪珠在滴，老天也好像在为我哭泣”。

孩子能用环境衬托自己的心情首先要表扬。但是很多孩子只要一写环境，肯定就是小花微笑，小草点头、小鸟歌唱、小雨哭泣，成了套路，难道世界上只有小草、小鸟、小花吗?为什么不能写身边更真实的东西呢?云、雾、桌子，哪怕是电线杆都可以写，这个技巧是提醒孩子不仅要让人活在环境里，还要让人活在真实的环境里。

七、要动连着动，文章要一波三折才好看。

现在的孩子生活都很平淡，你不能强求他们写出一波三折的内容，那就让他们学会一波三折地使用动词，要动连着动——学会连续使用动词。某学生写一场乒乓球球赛：“他发了一个旋转球，让人看得眼花缭乱”(一句话把文章就给写完了)。

学会动词技巧后将原句修改成：“只见他高高地将球抛起，眼睛死死盯着，球接触球板的一瞬间，他手腕轻轻一抖，脚一跺，球高速旋转着，向这边飞来，让人看得眼花缭乱”。一个动词转瞬变成六七个，文字即刻灵动丰富起来。

八、一秒钟的事写三百字。

这还是针对作文写不长的一种技巧训练：用三百字来描写1秒钟内发生的事。如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了!

怎么变成三百字?可以有条理地加上动作解剖：如何助跑、起跳、翻越、落地;加上联想：往届校运会有人挑战失败，平时如何一次次练习等等;还可以加上细节来充实，起跳前如何与同学们进行眼神交流，成功后同学如何向他祝贺……家长可以找一些1秒钟的素材让孩子进行写作练习，学会了这个技巧还怕考试写不出四五百字吗?

九、一段话里至少出现6个标点。

很多孩子不会用标点，习作中常只有逗号句号逗号句号，甚至逗号都没有，把老师读到断气为止。针对这个现象，可以让孩子进行“一段话至少出现6种标点”的技巧训练。比如，。?!……：“”等等。

这些标点你的作文中都有吗?没有的话请尝试用起来。经过几次训练后，你会发现孩子的惊人变化：意味深长的句子会写了，人物语言会加进去了，心理活动结合进去了，还会用反问句了。这些句子加进去后，文章当然生动起来。一位作家就曾用这种方法对自己作文写不好的孩子进行训练，收效明显，进步很快。

十、字数三四五。

这个技巧说白了就是学习写短句。学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写不好就变成病句。事实上很多作家也是以写短句见长的，像沈从文、汪曾祺。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。

省十三次党代会提出“聚力创新、聚焦富民，高水平全面建成小康社会”的总任务、总目标、总纲领，为江苏未来五年的发展绘制了蓝图，明确了路径。结合我们卫生计生工作实际来说，学习贯彻省党代会精神，当务之急就是要打赢“两聚一高”主攻仗。

首先要深刻领会，把握要义。层层要组织认真学习，开展讨论，全面理解“两聚一高”内涵，创新工作方法，高水平高质量完成年度卫生计生目标任务及各项工作要点。

第二要找准定位，抓紧落实。要充分结合工作实际，开展各项有针对性的活动，爱国卫生活动就要抓好改厕，结合医改工作全面落实基本公共卫生服务项目，提高疾病预防控制工作水平，让百姓在医保、慢性病管理、预防接种、传染病预防控制、健康素养提高等方面得到实实在在的获得感，充分享受到卫生计生工作带来的实惠。

第三要踏雪有痕，取得实效。每个项目工作都要有计划方案、实施细节，活动资料，督导检查，效果评估，工作小结，确保工作取得实实在在的效果，为“强富美高”“健康泗阳”作出贡献。

一渠绕群山，精神动天下。上世纪60年代，老一辈林县人在杨贵书记的带领下以“劈开太行山，漳河穿山来，林县人民多壮志，誓把河山重安排”的气魄，十万民众上太行，奋斗十年，完全凭着一锤一钎一双手，削平山头1250个，开挖隧道211个，架设渡槽152座，挖砌土石2225万立方米，硬是在太行山的悬崖峭壁上修成蜿蜒1500公里的红旗渠，引来漳河水，从根本上彻底解决了林县人民吃水难问题，结束了林县世代十年九旱、水贵如油的历史，把中华民族的一面精神之旗插在了太行之巅。红旗渠不仅是现代工程史上的奇迹，是一部与大自然搏斗的壮丽史诗，更是当代红旗渠精神的摇篮。修渠中孕育形成的红旗渠精神，不仅是林州的宝贵精神财富，也是全党和全国人民的宝贵精神财富。

作为一名共产党员，应当继承和发扬红旗渠精神，胸怀理想，坚定信念，艰苦奋斗，勇于担当，为实现中华民族伟大复兴的中国梦做出应有贡献。

1要做有崇高理想的共产党员

理想信念是思想和行为的“总开关”。习近平总书记指出，有了坚定的理想信念，站位就高了，眼界就宽了，心胸就开阔了，就能坚持正确的政治方向，经得起各种风险和困难考验，永葆共产党人的政治本色。六十年代初，正是国内连续遭受三年自然灾害、国外反华势力卡我们脖子的困难时期，缺衣少吃，人民群众生活非常艰难。林县县委既面临着资金缺乏，物资、粮食紧张和险恶施工条件等困难，又承受着来自四面八方的压力、误解和指责，甚至面临着丢官罢职的严峻考验。林县县委之所以能够带领全县人民最终修成红旗渠，从根本上讲，是以杨贵书记为班长的林县县委牢固树立了“革命理想高于天”的崇高信念，坚定政治立场，坚守理想追求，把县委的决策部署与广大人民群众的愿望统一起来，凝聚起了修建红旗渠的磅礴力量。人生如屋，信仰如柱。在新的历史条件下继承和发扬红旗渠精神，首要的是坚定共产党人的理想信念，守住信仰的精神高地。要树立共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，增强对中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信和文化自信，在全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦的历史进程中充分发挥先锋模范作用，用勤劳和智慧创造出色业绩，成就出彩人生。

2要做一心为民的共产党员

全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，我们一切工作的出发点和落脚点是实现好、维护好、发展好最广大人民群众的根本利益。千百年来，缺水给林县带来了苦不堪言的灾难，在缺水环境中苦苦挣扎的林县人民，祖祖辈辈想水、盼水，始终怀有一个水的梦想。林县县委决策修建红旗渠，不是为了好看，更不是为了谋取政绩，而是为了满足林县人民“宁愿苦干不愿苦熬”“辛苦一代，幸福子孙”的强烈愿望，是为了从根本上解决林县人民的吃水问题，是真正为了人民在修渠。正是因为红旗渠是得民心、合民意、为民造福的工程，林县县委才能始终得到人民群众的信任和支持，才能不为任何风险所惧，不被任何干扰所惑，克服了一个又一个困难，历时十年在悬崖峭壁上凿出了人工天河。当前，我国正处在发展关键期、改革攻坚期和矛盾凸显期相互交织的历史阶段，解决各种社会矛盾和问题需要继承和发扬红旗渠精神，牢记全心全意为人民服务的宗旨，积极践行党的群众路线，始终保持与人民群众的血肉联系，想群众之所想，急群众之所急，办群众之所需，花大力气解决好人民群众最关心最直接最现实的利益问题，真正相信群众、依靠群众，以实际行动赢得人民群众的信任和支持，不断巩固党执政的群众基础和社会基础。

3要做敢于担当的共产党员

敢于担当是中国共产党人的鲜明品格。习近平总书记指出，是否具有担当精神，是否能够忠诚履责、尽心尽责、勇于担责，是检验每一个领导干部身上是否真正体现了共产党人先进性和纯洁性的重要方面。红旗渠的修建从一开始就面临重重困难。不少人说，在这崇山峻岭中修渠，简直是异想天开。有人甚至对杨贵书记说：这个渠要是通不了水，你可就成了千古罪人。对此，杨贵书记没有丝毫退缩，他给自己准备了一个刻有“千古罪人”四个大字的石碑，带领县委一班人以大无畏的气概，忍辱负重，勇于担当，做出了一个又一个改变林县历史的重大决策，使红旗渠最终得以建成，谱写了修渠引水、改变命运的伟大乐章。在新的历史条件下继承和发扬红旗渠精神，就要认真学习以杨贵书记为代表的林县广大共产党员敢于担当的高贵品质，摒弃“为官不为”的消极思想，以时不我待、只争朝夕的拼劲，以锐意进取、敢作敢为的狠劲，以踏石留印、抓铁有痕的韧劲，身先士卒，率先垂范，破解发展难题，抓好工作落实，为推动经济社会持续发展、人民生活日益改善做出应有贡献。

我在学习中，有以下一些经验，我认为正是这些经验，期中考才能取得好成绩。

总的是像老师所说的，做到课上认真听讲，课后进行三节课晚自修。

在学习英语时，就是要多背多看。其中包括背课文、背单词、看笔记、看重点。英语考试题无非就是考课文语句，例如一句话，中间一空，就是考你是否有熟记课文。像最后的书面表达，也是课文的翻版。

英语要多背、多看，数学则要多做。

数学中需要记的很少，重点是多做，只要熟练了，那些公式什么的，就掌握了。考试时的题目，也是形变神不变。其中的解法，也还是那几个，只要熟练了，任题目一变再变，你也能做出来。

语文要多做、多看、多积累。

语文考试中有一部分是课外的，这就需要你课外的积累。就是写作也需要你平时多观察、多积累，才能得高分。至于那些阅读题，也需要你平时多做才能做好。

至于其它科，记住老师笔记中的重点，再加上复习，当然，上课也要注意听才行。

这就是我的学习经验，希望对你的学习能有所帮助。

基础不是太好的程某是黄梅一中学生，他即将进入高三学习，面对紧张激烈的高三，他有点不知所措，被家长带到好家长俱乐部，请我为他出招。

突出重点：数学中函数、解析几何；物理中的万有引力、

动能与动量、电学

时间：形成一个习惯的7*3=21天

目前的状态：

程序：

1．你过去掌握的东西：复习一下，自己什么一种程度，有什么问题没有解决？恢复到刚学习时的状态，做错了或易混的问题是什么，整理在本子上；磨刀不误砍柴工；

2．做《走向高考》，每天落实一节，发现以前没有解决的问题现在是否存在？又出现一些新的问题，又有什么收获，再总结，整理在本子上；

3．针对第二步中的一些问题，在相关的一些章节另找一相关习题做一做，进一步巩固下来，升华所学内容，还可能发现一些没有解决的问题；

4．以上的一切务必记录在习题本上，供高三复习备用；

5．我们的学习上的误区：高三也就是高一高二的继续，内容不变，要求也不会高多少，基础年级教师把高三的一些习题拿到平时学习时做了，压题！为的是平时调考出成绩。这样是欲速则不达，学生学习没有兴趣，太难了，基础不扎实，功利色彩太重，学生老师都一样；

6．每天选一两节内容，重点突出。每天都要提出问题与大家讨论，学问学问，问是不可少的，有点什么学习经验体会与大家分享，要讲出来；

7．每天要做计划，写总结。务必详细具体（不少于200字）；

8．对自己要狠一点，没有达到要求，不睡觉；

9．作息时间的安排：早晨8：00必到，晚上9：30方可离开，每天学习时间不少于9个小时；

10.学习积极主动，每天主动向老师报告学习情况，虚心听取意见，接受建议。

整理内容：本节重点习题，典型习题，易错易误问题读书的程序：懂、会、熟、化

懂——有的人停留在看花容易的“看”，老师讲什么问题时或者是书上的解答觉得很简单，自己不愿做，认为自己做得来，甚至美其名日为了节省时间。这是非常错误的，应该马上巩固下来（可以是做笔记，可以是把习题做下来）这才是真正的“懂”。严格区分懂与不懂，第一步的问题就解决了，还要做准备下一步有什么问题还不会（做标记），计划什么时间把不会的问题巩固下来，以便下一步的“会”；

会——会做，不是会做笔记，有的人把抄老师上课时的笔记当成会做，更不是把抄答案当成自己“会”，这也是一个误区，会做是指独立审题、独立解题，也还要明确（做标记）哪些还不熟，什么时间去做到“熟”，便于以后的复习达到“熟”：

熟——指熟练。会做的问题，定期复习，我们有的同学认为这不重要，省掉了这一步，给自己的学习带来不少隐患，做过的题只记答案，模糊不清，碰到相关或相近的习题凭印象乱做一通，不注意及时“温故而知新”。其实及时复习是“事半功倍”，它可以让知识建立牢固的联系，长期不遗忘。这里有些人不注意这项工作，高一习题做错了，老师讲一遍，认为没问题；高二再考，又错了，再讲，又认为我知道了“这点小事，不足挂齿”；高三再考再错，就认为“我啊，这么笨”，或者是“这点小问题没有什么大不了的”不重视。殊不知这就是杰出与平庸的差距；

化——出神入化，熟能生巧。可遇不可求。这就是学习的魅力所在，乐趣所在。

我们可以在这里是层层提炼，调考时找到平时学习时的状态，高考时找到调考时的复习状态，也就是不段地复习，螺旋式的进步，把复杂问题简单化，化腐朽为神奇，仙人指路。

第一天080806

数学：函数中《映射与函数》，整理不少于20道习题。

物理：一张试卷

晚上9：00与吴老师一起做白天的情况总结

先把第一节所有的习题独立做了一遍，然后把错误或有点棘手的问题做了记号，正在抄下来，准备做；物理做了一份试卷；感觉：数学这部分好棘手，还有几个题不会做，比事前估计要困难得多。看来事情还得认真不可，必须严格按老师安排的程序来，多多动笔，多多演算，免不了总是以看代做（不要听以前的老师的误导——少动笔，多用眼睛看——还说节省时间——谬论——没有掌握看得再多也不会解题）提倡手脑并用，不动笔墨不看书啊，多用草稿纸，数学习题以做代看的，做出来之后与书上对比解题方法的优劣，再作总结点评。

上午向老师请教一道难题时，老师并没有像别的老师那样，三下五除二地拿出答案，而是用笔在纸上书一个大大的“悟”字，说：“这类题，要自己从题目中发现规律，自己去悟，倘若给了你答案，往后同一类型的题你还是不会做，我听了似懂非懂，但还是继续做题，突然，我眼前一亮，又返过来做这道题时，竟然解出来了！我不禁欣喜，便觉得这位老师非同一般，跟他学还是大有前途啊！

明天要注意：多做一点。一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风

写于晚上9时30分29秒

第二天080807

任务：继续第一节，如有时间就做第二节。

第一节已经做好了，第二节中补课中出现的问题（做了13道习题）全部到位，质量较昨天有所提高。做习题比较专心，困难相应也要小得多，按多多动笔，多多演算，这种思路效果较好。总体的感觉做的内容不多。

我想起老师昨晚送给我的一句话“一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风”，我心有戚戚呀！我心中一直都藏着一个学医的梦，可苦于成绩不理想，不敢去追。现在我明白了，只要我咬定这一目标永不止步，总会有顺风的一刻，那么，我也就有了追梦的信

心了。

反思：数学学习为什么不成功？以看代做，以想代做，导致一些基本的的概念模糊不清，殊不知数学是一门操作性很强的学科。

建议：学习要达到一定强度，每天在本子上做30-40道习题，就力求要书上做80-100道习题（只有思维达到比较流畅的程度方可），也只有这样才能在学习中享受数学学习的快乐

为什么大多数人没有成功？真正能完成自己计划的人只有5%，大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的空想。

写于晚上9时33分49秒

第三天080808

任务：做第二节中《三年高考两年模拟》，多余时间做第三节；打针期间做一张生物试卷

今天数学做了54道习题，落实得比较好，（主要内容是函数解析式、定义域：值域），感觉比较顺手，注意力晚上稍差。方法比较适合自己，信心足。

没有太大的变化，按老师的要求办。

“今晚奥运会开幕式你看不看？”与我一同补课的同学宛朝辉问我“我今晚是一定要看的”。

“我家没电视，我不想看。”我的回答很平淡，可内心却是涛波汹涌，我不知道为什么要选择补课，像往常，我可以与同学打篮球，登山，游泳，看电视，可现在，孤身一人在此受苦啊，连我神往已久的开幕式都不能看！

我猛然忆起了昨晚老师送给我的一句话，大意是之所以很少人成功，是因为大多数人不能坚持到底。

是啊，我是一个容易放弃的孩子，正是我如此，我才没有成功。这个暑假，我一定要磨砺自己，让我也成为永不止步和斗士。

写于晚上9时26分9秒

第四天080809

任务：完成函数单调性的复习；

今天主要是弄清了函数的单调性问题，但一开始就被“抽象函数单调性问题”卡住了。于是心一横——我不吃掉你我就不吃饭啊。我先把以前做过的这一类问题复习一遍，然后把《五年高考三年模拟》上的新题做了一遍，最后把这些问题整理在一起，自己找出了这一类题型的特点与思路，最后整理在本子上重新做了一遍，现在我的思路已经很清晰，虽然花费了许多时间和精力，但能够拔出肉中刺，并将其取出，那真痛而后快啊，真是痛快啊！

现在的学习比较有头绪，这使我想到父亲是做药材生意的，他不会把采购回来的药材不加以分类胡乱一放的，而是进行分类。不分类，医生是不敢用的。我以前的学习只是跟着老师东抓一把，西抓一把，不能形成学科的逻辑体系，学完后仍然是一盘散沙，没有头绪。这样的学当然是不会成功的。这是一个深刻的教训啊！

[语文学习建议的作文指导

作风建设不是小事。以密切党和人民群众血肉联系为核心的党的作风建设，是我们党的成功之道和政治优势。十八大以来，党中央大力整治“四风”，做的是正本清源、发扬传统的工作。通过两批教育实践活动的压茬推进，“四风”问题得到有效遏制，一批群众关注的热点难点得到解决，干部作风和精神面貌发生明显变化。“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻”，越是在这个时候，越是要防止松劲松懈，越是要警惕“四风”回潮，越是要做好打一场持久战的准备。

正所谓“开弓没有回头箭”，改进作风是我们党向人民作出的一项庄严政治承诺。因此，切不可蜻蜓点水，切不可虎头蛇尾，切不可只是一阵风。改进党风政风有了一个良好开局，但用达到作风建设的理想状态来衡量还有差距。在这场持久战中，我们不能退也退不起，不能输也输不起，否则不仅不能从根本上解决问题，而且会导致作风问题再次反弹甚至愈演愈烈，最后失信于民。对于这一点，全党都要有一个清醒认识。

习近平总书记多次强调，要有“问题意识”和“底线思维”。改进作风，就是要把风险和困难估计得充分一点。尤其要看到，越是改革开放，越是发展社会主义市场经济，越是长期执政，党内形形色色的作风问题就可能越突出，我们越是要加强作风教育和作风建设。“学好千日不足，学坏一日有余。”改进作风，前紧后松不行，时紧时松也不行，必须始终绷紧这根弦。做得好的，要不骄不躁，继续做下去。做得不到位的，要不怕阵痛，痛改前非，而且不要再复发。对那些心存侥幸、企望一阵风的，要加强思想教育引导，让他们丢掉幻想、自觉回头，不要在错误的想法、错误的做法上越滑越远。

现实提醒我们，“反弹”是作风建设的最大敌人，“坚持”是“四风”问题的最大克星。作风上存在的问题和陋习不是一天两天形成的，改起来也不是一朝一夕就能够办到的事。坚持不懈开展作风建设，就要通过抓常、抓细、抓长，防止和克服“抓一抓就好转、松一松就反弹”的怪圈;就是通过制度固化成果和经验，实现作风建设规范化、常态化、长效化;就是要不断保持“在路上”的精神状态，下决心走出“改过来又弹回去”的恶性循环。

“有为者，譬若掘井;掘井九轫而不及泉，犹为弃井也。”历史和现实都告诉我们，抓作风问题这根弦松不得，一松就可能出问题，久而久之还会出大问题。有人说，在党的历史上，抓作风并非首次，这一回有什么不一样?靠什么确保不会成为“一阵风”?这是一个尖锐的问题，也是一道现实的考题，答案就在我们手中。

在我们迈入二十一世纪的今天，以计算机和网络技术为核心的现代技术正飞速的发展，越来越深刻地改变我们的学习方式。

信息的获取、分析、处理、应用的能力将作为现代人最基本的能力和素质的标志，随着素质教育的不断深化，对教师的要求也不断提高，只有教师的素质高，才能培养出高素质的学生，为了适应工作的需要，教师要不断的学习、不断的提高，以适应当今教育形势需要。从小培养学生掌握和应用现代信息技术，是信息社会对人才的基本要求，也是增强综合国力的一个重要组成部分，对于青年教师而言，运用现代教学技术进行多媒体教学是现代教育的一大趋势。这次信息技术培训教会了我们许多很实用的技巧。比如说音频文件的处理，这在我的教学中是非常实用的。有时候做课件时需要背景音乐，编辑、剪辑等工作就显得比较重要，如果总是找计算机老师，那也不方便。另外就是下载文件和修改图片的技巧，这次培训中的下载技巧让我大开眼界，平时在家就知道用迅雷，对维棠下载了解甚少。有时候上网也遇到过想复制网页上的内容却无法复制的情况，却不知道怎么应对，只知道简单地用保存文本文件的格式。而这一次新学的用WORD打开的方式来下载网页内容又让我充实了自己的技巧。对图片的修改以前只知道用画图软件，但是每次修改后的图片效果都有些走样，现在使用光影魔术来修改、编辑图片。相信这一次培训中的几种技巧一定能让我有更大的进步。

经过计算机信息技术培训，时间虽短，受益非浅。作为以人本知识教育为主体教育的学校，多媒体教学已成为教学的主要手段。作为教师由单纯的知识传授者变为学生自主学习策划者，这一角色的转变决定教师观念也要转变，知识要更新，必须掌握先进的教学技术和现代教育的本领。因此不断进行计算机信息培训是非常必要的。教师在“五导”中，只有把信息技术完美地融合到教学中，充分发挥计算机工具性能、利用网络资源、搜集信息，处理信息，才能提高教学质量。

虽然我是一名普通的教师，但我认为，对现代化办公的要求越来越高。在平时的教学工作中，我也尝到了在网上写文章、传达文件的甜头，提高了工作效率和质量，如果这些都不会，开展教育教学工作是很困难的。这次培训前，我只会发电子邮件、网上写文章、文件复制。通过这次培训，使自己学会了如何注册、撰写网上日志，大体知道了教学平台如何使用，教学资源如何下载，但要全面熟练地掌握这些知识还要在实践中不断学习。

习近平总书记在决战决胜脱贫攻坚座谈会重要讲话中的明确要求，为我们有效应对当前形势，以更大决心、更强力度推进脱贫攻坚，奋力夺取最后胜利提供了根本遵循，指明了前进方向、注入了强大动力。

经过全国上下坚韧不拔的共同奋斗，我们在脱贫攻坚领域取得了前所未有、举世瞩目的辉煌成就，各项目标任务接近完成。但也需要清醒地认识到，脱贫攻坚战不是轻轻松松一冲锋就能打赢的。随着越来越多贫困人口脱贫、贫困县摘帽，一些地方出现了工作重点转移、投入力度下降、干部精力分散的现象;在已脱贫的地区和人口中，也还存在着产业基础薄弱，就业不够稳定，有政策性收入占比高，部分贫困群众发展的内生动力不足等亟待着力解决的问题。这些问题的存在同时提示我们，从决定性成就到全面胜利，从接近完成到全面实现，面临的困难和挑战依然艰巨，决不能松劲懈怠;要继续绷紧弦、加把劲，坚定不移把党中央决策部署落实好，巩固住脱贫攻坚的质量和成色，确保决战决胜脱贫攻坚取得完全胜利。

行百里者半九十，脱贫攻坚越是到最后关头，越是容不得丝毫懈怠，党员干部要更好担负起脱贫攻坚全面收官的政治责任，加强督查检查，夯实基层基础，深入总结宣传，转变工作作风，以必胜的信心、昂扬的斗志、扎实的工作，推动各项脱贫政策举措落地见效，确保如期完成高质量脱贫任务，交出经得起历史和人民检验的答卷。

以[共产党宣言]为标志的马克思主义基本理论历经时间和实践检验，始终闪耀着真理的光芒。11月16日出版的第22期[求是]杂志，发表了在十九届中央政治局举行第五次集体学习时，就[共产党宣言]及其时代意义发表的重要讲话：[

学习马克思主义基本理论是共产党人的必修课]。

坚持思想建党

理论强党是我们党的优良传统和政治优势。今年是新中国成立70周年，重温[共产党宣言]，就是要在温故知新中用思想坚定初心，用理论引领使命，让永恒的真理焕发新时代光芒，不

断谱写中国特色社会主义的出色新篇章。

在重温原著中读懂初心，坚守共产党人的理想信念。十月革命一声炮响，为中国送来了 马克思列宁主义，给救亡图存的中国人民带来了 新期望――中国共产党。不

忘初心 牢记使命，把马克思主义基本原理同革命和建设

改革开放探究和新时代方位等中国具体实际密切结合，以思想的进步助力事业的发展。今天，重温[共产党宣言]尤为重要，把马克思主义信仰写在奋斗风帆上，保持政治上的清醒与坚定，矢志不

渝为共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想而奋斗。

在重温原理中践行初心，坚持以人民为中心的发展思想。作为马克思主义政党，我们要始终把人民立场作为根本立场，坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，切实担负起为中国人民谋幸福

为中华民族谋复兴的根本初心和使命。新中国成立70年来，我们党始终把人民放在最高位置，牢牢把握和践行马克思主义的根本，着力解决人民群众反映强烈的突出问题，着眼于人民对美好生活的憧憬，把幼有

所育 学有 所教 劳有 所得 病有 所医 老有 所养 住有 所居 弱有 所扶等人民事业推向更高水平，不 断提升人民幸福感 获得感和安全感。

在重温宣言中不 忘初心，努力把我们党建设得更加坚毅有 力。念念不 忘 必有 回响。党的十八大以来，中央政治局集体 学习多次以马克思主义理论为题，先后

学习了 历史唯物主义 辩证唯物主义 马克思主义政治经济学的基本原理和方法论。我们要认真贯彻新时代党的建设总要求，不

断运用马克思主义中国化的最新成果武装全党，紧握我们党建设的思想武器。推进自我革命，加强自身建设，确保我们党永葆马克思主义政党本色。

唯有 不 忘来时路，方能奋进新征程。重温[共产党宣言]，是向人类历史上最伟大的思想家致敬，更是向世界昭示我们对马克思主义科学真理的坚定信念。

2020年一场不期而至的新型冠状病毒肆虐了全国，但全国人民守望相助，共克时艰，打响了这场全面防控疫情的阻击战。

2个多月以来，奋战在疫情防控一线的“巾帼英雄”们，闻令而动，冲锋在前，毅然奔赴疫情防控前线，你们是母亲，是妻子，是女儿，却舍小家，为大家，义无反顾的逆行，夜以继日的奋战，守护一方的平安。沧海横流，方显英雄本色。

这是一群可爱的人，身穿着厚厚的防护服，工作在离病毒最近的地方，在春节的团圆期间，毅然离家，不顾个人安危，挥别儿女家人，义无反顾地选择逆行。她们珍视每一份健康所系性命相托，大医精诚、大爱无边、疫情就是命令，白衣就是战袍，那些年夜饭都没吃完，却收拾行囊，踏上征程的人，让人泪湿眼眶。这大爱无边，珍爱生命、心中有着伟大的信念的人，我相信，每个像我一样有血有肉的青年人明白了生命的意义，为每个逆行者痛哭流涕。心中是对未来的坚定，对祖国的热爱。这场生命与信念的教育最成功不过。

那个出生寒门的学霸在楼顶借无线学习。那个身已患病在病房仍坚持备考的学子，那是责任与担当。是个人与国家未来的负责与担当。让我们青年人即使在家上网课，依旧有着积极的心态。依旧努力向上。

在抗击疫情的过程中，戴口罩等防护措施成了人们不约而同的默契。既保护自己，也为他人创造安全健康的环境，带着文明，守护了平安，这就是中国道德教育的最好的诠释。

这场疫情仍未消失，教育的价值也早已给中华民族带来又一次的成长，武汉只是生病了，待到春暖花开。一切会变好，到时候，许许多多的勇敢的人站在一起，中华民族仍然坚挺。像列车经过黯然隧道一样，终破重围迎获新生。中华新一代青年人将会被见证成长，为祖国奉献人生，共同在蓝天白云下，走向幸福。

他与她是相濡以沫的夫妻，更是并肩战斗的战友，一个是火调技术科工程师邓雨欣，一个是基层消防站指导员陈以尚。洪水来临之际，夫妻俩都选择走到抗洪一线，在各自的岗位上，诠释着属于“火焰蓝”的责任和担当。

她投入抗洪保障工作为灾民撑起“安全伞”

研究生毕业的邓雨欣是九江市消防救援支队火调技术科的工程师，她的日常工作就是在火灾现场搜寻证据，让“黑暗的废墟开口说话”，被称为“火场福尔摩斯”。从业多年，获奖无数，是九江市火调科公认的“铿锵玫瑰”。

7月6日，九江普降大暴雨，当天九江市防汛抗旱指挥部启动防汛四级应急响应。抗洪一开始，邓雨欣就向组织提出去一线，她说：“抗洪除了救人筑堤扛沙袋等，还有许多保障类工作，需要大量的人手。”

刚到抗洪一线的邓雨欣，顾不上给同样住在长江边上的父母打个电话，便全身心投入到了抗洪保障工作中。直到17日从湖口返回九江调取一线指战员需要的防蚴霜和防蛇药时，她才知道妈妈已经旧疾复发好几天，都是爸爸一个人在照顾。

“当父母需要的时候我却不能在身边，心里其实很难过。但是这一次医疗保障也很重要，因为措施到位，没有一位抗洪人员感染血吸虫病，所有晒伤、痱子也都得到了及时的处置。”邓雨欣对父母感到愧疚的同时，也为自己能够深入抗洪一线，保障群众和战友们的健康感到欣慰。

在邓雨欣所负责的灾后安置点，她积极奔走，通过赠送慰问品、开展消防安全授课、发放消防安全图册等形式为灾民撑起“安全伞”，她还耐心反复提醒安置点要杜绝床上吸烟、乱扔烟头、乱接电线等行为，从源头上防止火灾事故，确保灾民不受二次伤害。

他培训时主动请战 加入抗洪抢险队伍

同样研究生毕业的陈以尚，是邓雨欣的丈夫，两人生活上你敬我爱，工作上比翼双飞，加入“火焰蓝”队伍五年来，荣立个人三等功一次，嘉奖4次，被省总队表彰为“优秀共产党员”“优秀党务工作者”，被九江市评为“优秀青年”。

7月6日，在九江市委党校进行封闭性培训的陈以尚，在工作群里看到，受强降雨影响，长江、鄱阳湖、全市各主要河流水位直线上涨，城市内涝非常严重，形势严峻。陈以尚内心很着急，当晚就和培训班的同学一起按下鲜红的手印，向党组织递交了抗洪抢险请战书，要求到抗洪一线战斗。当天晚上，陈以尚提前归队。

7月7日6时，陈以尚所在的长江大道消防站接到报警，有居民被困。陈以尚带队赶到现场转移了40余人，到10点多忙完工作回到营地，陈以尚哭笑不得——消防站被淹了。

“我们的鞋子衣服，包括地板都飘在水面上。没想到出去和洪水作战，大本营却被‘它’端了。”陈以尚拖着疲惫的身躯一边自嘲一边和队员们投入到“自救”中。

7月12日深夜，永修县三角联圩发生决口，情况十分危急，陈以尚再次向支队党委递交了抗洪抢险请战书，陈以尚说，“希望自己可以多做一点，为我的战友分担一点。”

夫妻俩放下家中事 共同奋战湖口抗洪一线

7月13日，陈以尚随着妻子的步伐来到湖口一线，投入战斗。疏散转移群众、帮灾民送米面油、甚至客串做起了快递员，一趟趟下来，穿着厚厚防护服的陈以尚身上捂出了厚厚的痱子，但干劲十足的他却一点也不当回事。

说起同样在一线奔波的妻子，他除了敬佩更多的是心疼。“老婆比我军龄长，连抗洪都比我去得更早，我很佩服她这么勇敢，但也希望她保护好自己。”记者了解到，陈以尚和妻子原本还计划7月份装修新房及备孕，“现在都不考虑了，先把抗洪这一仗打赢再说，自己的事都是小事。”

与陈以尚一起搬运物资的老乡打趣说道，他们这对研究生夫妻，一个送药，一个送米，有点大材小用了。但陈以尚和邓雨欣却不这样认为，“抗洪可是天大的事，夫妻同心，人定胜天。”

开展好“三会两制一课”，对于教育引导团员增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，具有重要意义。

落实“三会两制一课”，要突出思想政治要求，坚持民主集中制，尊重团员主体地位，保障团员民主权利，开展批评与自我批评，注重创新方式方法，切实提高组织生活质量，增强制度的刚性和严肃性，坚决防止表面化、形式化、娱乐化、庸俗化。

在全体共青团员中集中开展“一学一做”教育实践活动，是党中央着眼于党的事业薪火相传、全面从严治党向基层延伸而批准的一项重要工作部署。各级团组织和广大团干部、团员要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，牢固树立“四个意识”，扎实开展“一学一做”教育实践活动，全面推进改革攻坚、从严治团各项工作，撸起袖子加油干，以扎实业绩迎接党的十九大胜利召开。

团市委书记喜晓林同志指出，牢牢把握“学习总书记讲话，做合格共青团员”这一主题。学是前提、是基础。一要注重“实”。要深入开展调查研究，全面摸清不同行业、不同层次、不同类型团员的现状、需求和问题根源，找准症结，对症下药。“学”要有针对性、实效性，“做”要与实际岗位、身份、工作相结合，创新学习载体，丰富学习内容，各级团委书记要带头讲团课，各级团组织要开展形式多样的学习活动，如演讲比赛，征文大赛，在做好固定动作的同时，还要有自己的特色品牌，要注重点、线、面的结合，谨防“一刀切”，上行下效，千篇一律，影响了“一学一做”学习教育的效果。

二要注重“做”，以督导考核摆正学习教育的导向。“一学一做”学习教育，“学”是基础，关键在“做”。要充分发挥考核“指挥棒”的作用，在制定考核方案时要有所侧重，避免眉毛胡子一把抓。关键要把考核督导的重点放在“做”上，看团员行为上，品德上是否提高、看先锋模范作用发挥是否增强、看团员业绩和奉献精神是否变化等等。

三要注重“严”，进一步规范团员队伍管理。要严把团员的“入口”关，保证团员质量，对于先锋作用发挥不好的团员，要及时采取一定措施予以纠正。特别是对于不服从管理、违反纪律的团员，要严格按照有关规定，建立清退机制，打破好进难退的管理现象，畅通团员出口，保持团员队伍的纯洁性。

四要注重“促”，以学习教育促基层团组织建设。团市委将今年确定为“团组织建设推进年”，要结合学习教育的开展，对一些团内政治生活不规范、工作相对薄弱的基层团组织，要采取派员指导、一对一包扶等措施，实行重点管理，不断促进基层团组织建设，增强基层团组织的战斗力和凝聚力，让团员拥有更多的归属感和依附感。

今日，我观看了《消防安全第一课》，这使我增长了许多消防知识。

发生火灾会损失财产，酿成惨祸，所以首先要预防火灾。怎样预防呢?

第一，不能玩火。

第二，不能随地扔烟头。

第三，不在家时和晚上睡觉前要把煤气关住。

第四，出远门时要关掉电闸。

第五，夏天点蚊香时，蚊香要离床和窗帘远一些。

第六，在加油站不能打手机。

发生火灾时不能慌张，要让楼外的人拨打火警电话119。如果火没有蔓延到家门前，就赶紧下楼逃生，且不能乘电梯，因为火容易窜到电梯里，或者电线被火烧断，被困在电梯里，要走安全通道。如果火已经蔓延到家门前，住在楼层矮的能够在楼下铺上棉被，跳下逃生;住在楼层高的能够手举镜子或衣服晃，等待救援，并把棉被盖在门前，泼上凉水。如果实在来不及的话，就用湿毛巾捂着口鼻出门匍匐前进。火灾发生时以人生安全为第一，以财产安全为第二，要尽快逃离火灾现场，不要贪财。

经过这次消防知识片的观看，使我懂得了消防的重要性。在今后的学习生活中，我要牢牢记住，时刻不忘做好消防。