关于跑步的优秀作文(精选20篇)

小的时候我的体质很差，经常打针。三天两头跑医院。这为这，妈妈不知操了多少心。于是我就一直有个心愿，希望自己有个强健的身体。当然爸爸妈妈也希望我健康成长。可是我毕竟从小就打针，所以，从小就没有别的同学个子高，体力强。尤其是体育课上表现得相当严重。别人能一次跑五圈，而我跑两圈就气喘吁吁的了。我知道这样下去，我的中考一定会败在体育上。这可怎么办呢？

那天，我们全家吃完饭，坐在电视机旁看电视。看的一个奥运漫谈节目。其中有个体育运动员说：“经常跑步，身体素质会有很大的提高。经常练习引体向上，就会让自己长高。”听了这话，我高兴极了，我对爸爸说：“明天开始您陪我跑步吧？”“行啊，为了我女儿，别说是让我跑步，让我干什么都行。”听了爸爸的话，我感动极了。

第二天，吃完晚饭，我和爸爸就来到外面去跑步。跑了大概有十多分钟吧，我就有些跑不动了，爸爸也累得满头大汗。我对爸爸说：“爸爸，我们休息一会吧，我实在跑不动了。”说着，自己一屁股坐在了地上。爸爸见我有些松懈了，就对我说：“小莹，你羡慕奥运赛场上的那些冠军吗？”，我说：“当然羡慕了，他们站在高高的领奖台上，是我最羡慕的时刻。我多么希望自己有一天也能像他们一样，创造新的世界纪录啊！”爸爸又接着说：“那你知道他们的冠军是怎样得来的吗？”我摇了摇头。“每一个世界冠军，都是经历了无数次的失败，洒下了无数的汗水，甚至有些项目的冠军不仅流汗，还流过很多血呢？不是也有这样的一句话吗？叫做‘不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？’任何事情的成功都是需要付出代价的。如果你现在不吃点辛苦，你就不会有好的体魄。”听了爸爸的一番话，我明白了许多，许多。

奥运，就要在我们中国举办了，为了自己的强健，为了迎接奥运，为了让自己成为一个真正的奥运人，我不会放弃努力的。

陪我跑步的日子，我累爸爸也累。于是每天晚上，我都给爸爸烧一壶热水，让爸爸烫烫脚，解解乏。我知道爸爸需要我做得并不多，可他为我们付出的却是无法用语言来形容的。我会永远做爸爸最乖的女儿。

有人说，母爱如水，我却要说，父爱如山。可以乘凉，可以依靠，可以得到一生都享用不尽的亲情。

214班饶冰

一天，阳光明媚，万里无云，跑步很慢的小蜗牛正在散步，心想：“如果我跑步可以像火箭一样快速地奔跑，那就可以打破世界记录了！”

小蜗牛跑着跑着，突然，一个美丽的天使出现在小蜗牛的面前，说道：“现在我可以实现你一个愿望。”小蜗牛高兴地说：“请赐我一个像火箭一样的速度。”天使听后说声：“好”就消失了。

走着走着，小蜗牛看见一个广告牌，上面写着“快来！快来！打破世界记录的赛跑等着你哟”小蜗牛马上去报名，比赛开始了，只见小蜗牛像火箭一样跑了出去，第一个到达终点的小蜗牛的打破了世界记录，大家都惊讶地看着拿第一的小蜗牛。

小蜗牛兴高采烈的回到家，把奖杯给父母看，父母同时给小蜗牛竖起一个大大的大母指。

一个高高瘦瘦的身材，一双黑而亮的眼睛，再配上一身帅气的运动服，他就是我们班的跑步能手—杨斌。

杨斌天生一双大长腿，弹跳力非常好，同学们都称他为“飞毛腿”。不过每当我们夸他时，他总是害羞似的逃走。

称杨斌为“飞毛腿”，可是名副其实。有一次，四8班的薛圣儒来找他PK，我自告奋勇来当裁判。在全班同学的见证下，我刚喊一声“开始”，杨斌就以迅雷不及掩耳之势跑了出去，结果薛圣儒惨败，从此，“飞毛腿”的名气更响了。

不久，学校举行了跑步比赛，杨斌在100米赛跑中大显身手，跑出了15。9的好成绩。夺得了第一名。我们向他表示祝贺时，他却谦虚地说：“我还要再继续努力！”

杨斌真不愧为我们班的长跑能手！

我的课余生活丰富多彩，画画，下棋……没有一个是我不喜欢的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜爱的一项体育运动。

暑假里，我每天早早起来，洗完脸，就从小区出发，一路小跑到黄水河。途中，我看见有一户人家，门前有一群小鸭子在觅食，它们吃得可欢了。每到这时，我都忍不住停下来，看一会小鸭子们，也正好休息一会。接着，我会一口气跑到黄水河的桥上，站在那里向河里望去，清澈的小河静静的流淌，碧绿的荷叶油光发亮，上面几只青蛙欢快的蹦来蹦去，不停唱着动听的歌。周围有很多晨练者：有舞剑的老爷爷，有耍太极的老奶奶，还有跑步的叔叔阿姨……我游览风景后，又原路跑回家，心情好极了!

跑步可以强身健体，还可以锻炼我的意志力，我可喜欢跑步了。

晚上，姑爷子带我们去跑步。

姑爷子在前面跑，我们在后面追，姑爷子时不时地回头看看。有一下，我慢了下来，把围巾绕在手臂上，多余的地方打了个结，当舌头。当我准备喊思淇看时，姑爷子正好回头，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爷子故意飞快地跑掉了，我们大笑着跟在后面跑。

姑爷子逗晨溪玩。开始晨溪还没追上，我们一边跑一边等她。等晨溪追上来了，姑爷子就叫：“我回去!”他跑到门口，又大叫：“我还是去!”他又跑了过去。我们就这样跟着他跑来跑去，跑了好几次，最后姑爷子对晨溪说：“好吧，我们带上你。”我们又去跑步了。

我觉得和姑爷子一起跑步太好玩了。

这个星期一的下午上体育课。我们站成体育队，又要跑步了。因为我们9月27日要进行体育跑步和跳绳达标。

开始跑了，我是第二个跑的，我站在第4道的起跑线上，体育老师说：“开始！”我就奋力向前最后冲过终点，那三位同学早早的被我甩在后面。老师给我说：“你用时9。56秒。”我心想：黄老师说了9。1秒才能达标，可是我用时9。56秒比9。1秒时间长，还是有差距的。

我的目标是8。56秒或9。1秒，只要我努力了就一定会成功。

在一个阳光明媚的早上，小鸟欢快地在树上唱歌，花儿在草地上微笑着。啊！真是个好天气！妈妈想带我去晨跑，我一下子就答应了她，心想：哈哈！今天终于可以去晨跑了，终于可以打发一下时间了！

我们换上了运动服和运动鞋，带上几瓶水，来到了五一广场。我们计划跑7圈。

我来到了一个空地，在上面做上标记。“一、二、三，跑！”妈妈喊出了口令，我一下子冲了出去，像风一样向前跑，妈妈也卖力地跟我一起跑。我快速地跑完了一圈，看了看妈妈，啊！她才跑完半圈，我的速度挺快的！心想：妈妈这么慢，我先休息一会儿。没多久，妈妈就赶了上来。而且，妈妈的速度还变快了。我慌了，连忙从地上跳起来，追了上去，心想：我一定不能让妈妈超过我，我暗暗地加快了速度。可妈妈似乎看透了我的小心思，也不甘示弱地加起速来。

我一直奋力追赶妈妈，可我怎么追也追不上。于是，我就坐在地上休息，眼睁睁地看妈妈跑完了全程。哎！我输了，我输给了妈妈！

妈妈跑完后，似乎看出了我的沮丧，就说：“你有没有想过，自己为什么会输呀？你跑步明明比我快的！”我听着妈妈的话，陷入了深思。我百思不得其解，冲妈妈摇了摇头。妈妈语重心长地对我说：“我们做事不能光凭一股冲劲儿，关键要坚持不懈地努力，持之以恒地追求，这样才有成功的希望。如果你获得了一点小小的成功，就得意忘形，就骄傲自满，那你就不能真正地成功。”

我听了妈妈的话，点了点头。是呀！做什么事情都要持之以恒，坚持不懈地努力，才会有成功的希望！

要说起我的拿手好戏，毫无疑问，肯定是跑步。

这要归功于我们平常的锻炼。

我是和小伙伴一起锻炼的，一般都在午饭过后开启抓人模式。美曰抓人模式，其实就是以游戏的方式进行锻炼。当然，我们也没有把那个当做锻炼，只是简单的户外活动罢了，但也玩得不亦乐乎。

经过近半个学期的训练，我兴致勃勃地参加了学校运动会的六年级男子400米项目。“各就各位，预备，砰！”随着比赛的枪响声，我抱着不要命的决心往前冲。“哈，哈，哈”我的呼吸声越来越急促，剧烈，速度也越来越慢。不想拿第一的选手不是好选手，于是我把吃奶的力气全给使了出来，跑完的时候感觉双腿严重发软，差点没站起来。最后，我取得了六年级男子400米第四名的成绩，同在抓人小组里的袁鼎皓同学也取得了第七名的成绩。

其实，在平常的抓人游戏中，我跑得算快了。有一次，陈梓轩和其他小伙伴一起来抓我，战果：“三擒三丢”。我凭着速度和机敏逃出了陈梓轩的“魔爪”。

哈哈，你看我的拿手好戏，是不是很厉害呢？

今天体育课的时候，我们进行了一次800米跑步测验。我和窈窈、艳艳她们一组。要知道，她们都是跑步健将。没跑之前，我心里就像揣了兔子一样，怦怦乱跳。

第二组同学已经跑完了，就是我们这组跑了。我的心跳得更厉害了，“扑通扑通”。“吁——-”随着一声响亮的哨子声，曹老师手一挥，我们都像箭一样飞了出去。因为窈窈在最内道，所以一开始她跑在最前面。而我是在她的旁边跑道上，所以我在第二个。但是跑到第二圈的时候，我已超过她了，我领先了。

一眨眼，三圈快跑完了。我的嗓子突然觉得一阵剧痛，我好想停下来休息一下，脚步也不由得慢了下来。紧跟我后面的窈窈、艳艳都追上来了，我听到她们的脚步声了。我下意识地提了提速度，就又加快了脚步。她们两个又被我甩在了身后，最后我以3分47秒的成绩在我们小组里取得了第一名。

800米，我能跑第一名，我觉得非常开心，因为我超越了自己的极限。原来我是想也不敢想的呀，发现事情只有用心做了，就会有特别的收获的。

I likeRunning, because I think it’s a funny and easy sport. I can do it by myself. I was not very healthy when I was a little child. So my father took me running with him. He said it’s good for me. At first, I didn’t like it at all. But after a few weeks, I felt great when I was running. Therefore, I go to running every three days. Now, some of my classmates run with me. We always talk to each other. I like this sport.

今天下午，太阳下山了，爸爸说：“我们一起去跑步吧!”我举手赞成，跟着爸爸一起出去了，我们把终点定在永宁公园。

爸爸对我说：“看谁先到终点。”我听了这个话，就一鼓作气向前冲，跑到了半路，我停下来了，说：“先休息一下吧!”过了一会，我又开始跑了，不一会终于到永宁公园。可是爸爸比我先到的，爸爸跟我讲了一句话，跑步一开始要慢点，然后再加快速度，这样子就不会感觉累，有足够力气跑到最后。

听了爸爸的话，我算是明白了，在公园玩了一会，我们有往回跑，这一次我不像刚才那样急着跑了，照爸爸说的道理去做。结果我先回到了家。爸爸摸着我的头，说：“儿子做得不错!”我听了爸爸的话心里像吃了蜜一样甜。

跑步的过程，就是不断进取的过程。小编收集了有关跑步的唯美段落，欢迎阅读。

1、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

2、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

3、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

4、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

7、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

8、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

9、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

10、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

11、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

12、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

13、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

14、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

15、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

1 三年级作文跑步

今天是第一天，我和爸爸去跑步场。跑步场就在我的学校平山小学附近，爸爸叫我跑。我就跑，我跑了9圈。爸爸说：“你真厉害。我高兴极了，我休息了一下，我看见人一下子少，一下子多。我跑到学校前面来看了一下，我继续跑。跑到了爸爸的身边，爸爸说：“你休息一下。看我跑两圈，我看到爸爸跑的很快。

今天是我上体育课，老师样我们接力赛。我们队拿了第一名，我很开心

2三年级作文跑步

今天，我上体育课的时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。

我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。

最后，大家都玩得很开心。

3三年级作文跑步

今天我七点起床，一吃完早餐后我匆匆忙忙的到跆拳道社准备跑步。一开始我的脚根本使不出劲，跑得十分慢。一位小弟弟说：“大哥哥跑快点哟！连我都赶上你了。”我说：“你快跑到教练那边，我会赶上的。”小弟弟已经走了很远很远了，这时我用上了最快的速度追来说：“你们等着歇会儿吧！因为我杨力追来了。

4三年级作文跑步

我们马上就要开运动会了，今天中午第四节课的时候，薛老师把我们带到操场，老师让女生先跑两圈，老师说：“开始。”

我们就跑了起来，同学们跑起来就跟万马奔腾一样，我们跑完了又该男生跑了，男生跑的特别的快，我们在旁边休息为男生加油，老师将跑得快的选拔出来参加运动会，我们跑完步以后，我们就开始投垒球，我们投的非常开心，投完垒球后，同学们就高高兴兴回教室上课了。

5三年级作文跑步

今天，我和哥哥在小区里跑步。哥哥一下跑得很快，一下跑得很慢。跑到后花园的时候，哥哥捡到了5角钱，然后，把钱塞到自己的口袋里。第一圈刚跑完，我就跟哥哥说；‘我要上楼’哥哥什么也没说，就带着我跑第二圈。

6三年级作文跑步

体育课我们进行了跑步比赛，AB先，CD后，跑到中间，CD组跑不动了，远远地被甩在AB组的后面，总共要跑三圈的，有几个人想到了一个办法，直接从操场中间穿过去，结果被老师发现，狠狠的“揍”了一顿。

从这一事情告诉我们不能零时抱佛脚，这样你只能躲得了一时，躲不了一世！要靠平时多锻炼。

7三年级作文跑步

今天早上因为天气寒冷所以不上操刚刚好运动会要选人，可是是短跑。

我每次跑了前几名就好像跑了最后一名，让我高兴的事在后面，第二次跑步的时候我跑了第一，李嘉轩却说我长跑可以，可是短跑就不行了，让我最高兴的事情在最后面，虽然下午我只跑了第4名，但是你们猜是什么事情让我这么高兴？我被选为400米冲刺了，耶！

8三年级作文跑步

今天，我和姐姐、妈妈去楼下锻炼。我们先跳绳，然后，再跑步。第一次，是姐姐自己跑步，她跑了42秒。第二次，是我和姐姐比赛。我们累得气喘嘘嘘，可是还是努力地续继向前跑。我们跑步的时候用了自己最快的速度，围着小区的小花园跑了一圈。最后，姐姐用了37秒，我用了38秒，我只比姐姐多一秒。

以后，我要坚持跑步争取能得到像姐姐一样快的速度。

今天，我们全家人吃完晚饭以后，我和爸爸妈妈到楼下去散步。

明亮的月亮挂在天空上，阵阵秋风吹来，树叶发出哗啦哗啦的声音，像是唱着欢快的歌儿。我对爸爸说：“咱们两个人比赛跑步，围着花园跑三圈，看谁跑得最快?”我们俩来到起跑线上，我一声令下，两个人飞快地跑了起来。不一会儿，爸爸落在了后面，我一直跑在最前面，取得了第一名。我站在终点处，大声的喊：“爸爸，加油加油!”爸爸也喘着粗气说：“太累了，跑不动了。你要好好锻炼身体，长大了到奥运会也拿块金牌回来。”

我们在外面又走了一会儿，觉得有点累了。我们就高高兴兴地回家了。

今天晚上，我吃过晚饭，就和妈妈一起去跑步了。

我乘着妈妈的电瓶车到体育场去。一路上，风向我们迎面扑来。可是，等我们到了体育场，才发现里面的风比外面的风小多了。

妈妈对我说：“妮妮，我们的目标是绕着这个操场慢跑四圈，好吗?”我一听，心想：不就是四圈嘛，而且还是慢跑，没什么大不了的。我就答应妈妈了。可没想到,我只跑了两圈，就累的筋疲力尽了。我就对妈妈说：“妈妈，妈妈，我累了，剩下的两圈就走走吧。”妈妈同意了。走完两圈之后，我和妈妈都汗流浃背。看来我们要坚持锻炼，才不觉得累啊!

为了身体的健康，我们得多锻炼啊!

日复一日，跑在学校的操场上，对于别人来说，五圈可能没什么大不了的，但就这短短的五圈，让我很是痛苦。

一个多学期下来，那操场上的五圈，我却还未能跟着同学的脚步跑下来，唉！回到家里后，爸爸看我一脸愁容，问了我，得知原因后，爸爸便提议带我去公园里跑步。想想好久也没有去公园儿里转转了，我便答应了。

来到公园里，我与爸爸一起慢跑，想到在学校时跑步的辛酸，我不由得加快了脚步，好像要把所有的能量，都倾注在这一次的奔跑中。不一会儿，我便把爸爸甩在身后，我回过头去，看了看身后的爸爸，与我相距那么远。

我继续向前，感觉风儿渐渐大了，路边的枯草被吹的向一边倒去，偶尔有零星的花朵在大风的威严之下弯下省躯。不一会儿，爸爸赶了上来，速度明显比我快，转眼他便跑到了我前面，而且他跑得很轻松，不怎么费力。

可能是看我追不上他，爸爸便慢了下来，看着一脸疑惑的我，说：“跑步要学会弯腰，就像这路边的花儿一样，它适时地弯下腰，随风摇曳，就能避过强大的阻力”，我点了点头，似乎明白了什么，在迎风之际也把腰弯了弯，果然，感觉风小了好多，前进的步伐也不像刚才那样困难了……

跑步如此，人生亦是如此，困难面前弯一弯腰，避开它的锋芒，积蓄自己的力量，以一种更稳健的姿势前进，或许就能走得更顺畅、更快捷吧！

今天，太阳像一个大火球挂在天空中，豆大的汗珠从我们的脑门儿上爬了出来。体育老师像一个将军般地大声命令：“今天，大家要两个人一组在操场上跑五圈。”同学们听了这话，都迅速地做好了准备。

跑一会儿后，轮到我和一个个子较高的同学比了。我来到起跑线上，腰弯下一点儿，将左手放在胸前，右手放在身体的斜下方，右腿弯曲在前，左腿弯曲在后。“跑!”一声令下，我像一支离弦的箭似地向前冲去。一开始我就超过了那个同学，而他却仍然不紧不慢地跟着我。我速度如飞，一会儿就跑完了两圈。这时我已经比刚开始慢了许多，但仍然在对手前面。

可惜好景不长，我回头一看，“啊呀!不好。”原来他和我之间的距离越来越近，马上就要追上我了!我想赶快加速，再把他甩掉，可脚上就好似捆了块五十斤重的大石头，怎么也跑不起来了。只能眼睁睁地看着他微笑着超过了我。到了最后一圈，他和我之间的距离已经有五十米左右，不可能追上了。

当我气喘吁吁地到达终点时，他已经在那儿喝水了。这次虽然我落后了，但我很高兴，因为我又爱上了一项新的运动——跑点。

今天，我们班进行了一场激烈的接力比赛。

比赛开始了，我们第二小队先出阵的是倪电杰，他的速度可快了，他几步就追上了对方。这时候，前面有一个障碍物，只见他向前一跃，就过去了。该我上场了，我的心怦怦直跳，紧张得手都出汗了。我站在接力点上，还没有反应过来，倪电杰已经拍到了我的手。我一愣神，就看见其他小队的人快要接近障碍物了。后面的同学使劲推着我，嘴里嚷着：“快点，快点跑啊!”我才恍然大悟，使出吃奶的力气，拼命向前跑。我还是晚了一步，我们小队领先的位置变成了第二位了，我垂头丧气地回到队里。第三个同学出发了，我也顾不上埋怨自己了，起劲儿地为他加油。我们高声喊着，用力鼓掌助威。

比赛结束了，我们第二小队终于获得了冠军。大家兴奋极了，欢呼着，跳跃着，因为这是我们小队从未有过的冠军啊!现在回想起当时的场面，我还会激动万分呢!

今天我们在课间操时跑步，我觉得跑步时真有趣。

做操铃响后，我们初三各班在百米跑道集中，初三一班在前面，我们班在中间，三班在最后面，好不开始后一般在前面为我们开路，我们放肆地往前跑去，在校门口旁的大树下，前面的同学突然大叫了一声。我们都很奇怪只见他跑到一边，当我们经过那时，吓了我一跳，我差点儿踩到了水沟里，原来没有水沟的地方竟然出现了一条水沟，真是莫名其妙。原来刚才那个同学踩到了水沟里。渐渐地跑着，整齐的队伍也散了，有的同学各自为一队，有的同学在一边跑，一边说笑，有的同学还推人家，简直就像逃兵一样，所有的同学都没有集体感。而且还有同学时不时的开玩笑，突然不知哪位同学打叫道：谁的钱掉了。我们不以为是，因为昨天有同学做这样的恶作剧。想不到今天确实是真的，只见一个人惶恐的叫到，我的钱掉了只见他往后寻找，最后他寻到了他失去了钱。我们一伙人都哈哈哈大笑起来。

跑到办公楼是前面的同学停了下来，我以为又像昨天那样校长要训什么话，只见我们语文老师拦住了我们，说我们没有跑整齐，要对我整齐再来再跑，这时几个同学露出了不情愿的表情说道：好管闲事，我们明明跑好了。广播的铃声还在继续，这就意味着我们还要跑几个圈。这时一个同学说到，这该死的广播操快点停下来呀，渐渐的广播操停了，我们大家都快速的冲向了教室。

跑步的时候我们应该认真对待，因为锻炼身体是为我们自己好，我们也只有现在好好锻炼，在将来中考的时候才能取得较好的体育成绩。

我的课余生活丰富多彩，有跑步。又跳绳。还有玩电脑……但我最爱的还是跑步。

因为跑步可以锻炼身体，跑步也可以帮助长高，所以我喜欢跑步。

有一次，我和妹妹。妈妈一起吃完了晚饭，休息了半个小时妈妈说：“孩子们，我们去跑步好吗?”我摇摇头不想去。妈妈看见了说你每次吃完饭都不跑步，这样下去你变成大胖子就不好了。听了妈妈这样说我只好去了。我们来到楼下，我说：“谁先跑到我同学家，就算谁赢了。妈妈和妹妹点头同意了，我们三个人便跑呀跑，眼看妈妈和妹妹要超过我了，我也顾不上擦汗，使出吃奶的劲跑了起来，后来是我赢了，我可开心了，就得意洋洋的在妹妹面前炫耀。妹妹也不想让我赢，就说：”不行我们两再来一次。“我心想：我是姐姐还怕你不成?于是我们两个又跑了起来，妈妈跑不动了，在一旁当裁判，后来还是好强的妹妹赢了，看着妹妹开心的样子，我们开心的笑了。

这就是我的课余生活，你喜欢吗?

[我的课余生活跑步参考作文

11月28日，我们金都天长小学举行了秋季运动会。我参加了60米跑和立定跳远两个项目的比赛，其中最让我感到惊心动魄的是60米跑步比赛。

我们这次60米跑步比赛强手如林，我的左边：1号跑道，我们班的“体育”王子——陈思远，他的60米跑历史成绩10’2；2号跑道，吴翰彬，历史成绩9’53，号称我们二（1）班的“体育战神”。我的右边：4号跑道，施德荣，历史成绩10’4；5号跑道，二（2）班的张有光同学，历史成绩9’25；6号跑道，二（3）班的程翰文，历史成绩9’9。而我的最好成绩是10秒，要想在比赛中夺取第一，非常艰难。 比赛开始前，我和陈思远、吴翰彬、施德荣三人，手叠着手，先一起高喊了一声——“二（1）班加油！”，随后，各自站回跑道，做好起跑准备。

“各就各位，预备，砰”随着一声枪响，我们六名选手，如猎豹一样冲出了起跑线。我们几人势均力敌，奋力拼搏，突然，我耳边听到了一声“哎哟”，还未反应过来，就只见程翰文摔在了跑道上。此时，处在领先位置的张有光同学似乎也受到了影响，脚下一个踉跄,打乱了他的跑步节奏，使我和吴翰彬瞬间超过了他。10米、5米、2米------吴翰彬始终保持着领先我一米左右的优势，眼看就要到终点线了，我使出了吃奶的力气，加大步伐，加快节奏，终于在越过终点线的那一刹那，超过了吴翰彬。“姜昱辰，9’23，第一名。” 这次比赛，既惊险又刺激，真是惊心动魄，令人难忘。