下行文格式标准模板下行文范文(最新20篇)

“叮铃铃-”上课了，这节课就是我们最爱的体育课！

“立正！”……队伍整理完毕，堪称“逗比”的体育老师一脸神秘地问我们：“想不想玩游戏啊？”“想！”老师的话刚刚说完，同学们就异口同声地说，哦不，是喊了出来。这场面要是被语文老师看见了，肯定会不屑地给我们一记白眼：“上我的课怎么不见你们那么大声？”。

老师把我们分成了四组，还给了我们一人一个鸡蛋。“这是要干嘛？”我莫名其妙地抓着后脑勺，望着鸡蛋不知如何是好。许多同学也和我一样，超级纳闷：“老师的葫芦里卖的什么药啊？”体育老师看着我们那莫名其妙的样子，忍不住“扑哧”一声笑了，然后一本正经地说：“现在你们就是它的妈妈了，要保护它，保证不让他碎，看看最后哪一组胜利。”“啊？什-么-？”我们面面相觑，不知所措，男生们倒是惊掉了下巴。

“看好你们哟，我先走了！下课见！”那，那可恶的体育老师，早就趁我们不注意，跑了。“呜呜，老师你太无情了！怎么能把这么艰难的任务交给我们呢？”一群男生欲哭无泪地看着那枚小小的鸡蛋，朝老师的背影“鬼嚎”了起来。但是，抱怨归抱怨，他们也只好无可奈何地护蛋去了。

我带着“蛋宝宝”上了教室，用纸巾和胶布把“蛋宝宝”包成了一个超大的球。这时，我的好朋友雪兰上来了，笑得直拍桌子：“虽然老师叫我们‘护蛋’，但也不用这么夸张吧？”我很不服气：“这样才能确保蛋的安全嘛！”我继续摆弄我的蛋，没有理她。

“叮铃铃”下课了，我急匆匆地跑下操场，看看到底花落谁家。

“第一组，破碎5个蛋；第二组，破碎7个蛋；第三组，破碎3个蛋；第四组……”老师故意停了一下，“破碎0个蛋！”“太好了！太好了！”我欢呼着，因为我们组胜利了！

后来，我再想起这件事，终于明白了老师的良苦用心，他是想让我们体会到爸爸妈妈对我们的细心照顾，就是像我们对蛋的小心翼翼一样，怕我们一不小心，就“碎”了。

有一种节约叫“光盘”，有一种公益叫“光盘”，有一种习惯叫“光盘”。此“光盘”非彼光盘，所谓的“光盘”就是指吃光盘子中的食物，不铺张浪费，学节约粮食!

我家也开始“光盘”啦!

为了大家都做到节约与环保，我们一家取消了所有的家庭聚会，并承诺不在外吃饭，不浪费食物，时刻记住“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理。

有一次，我和妈妈去外面吃饭，由于剩了很多饭菜，妈妈又不想浪费，就叫服务生打包，我却觉得打包很丢脸，便一个劲的阻止妈妈，让她别打包。

妈妈终于生气了：“不打包多浪费啊，现在国家都提倡‘光盘’，你昨天晚上不也看到了吗?好了，什么也别说了，把《悯农》背十遍让我听。”

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦……”背着背着，我的鼻子酸了，背着背着，眼眶中的泪水不由自主的落了下来……

那时候，我很后悔，也很委屈，一丝丝懊悔涌上心头。从那刻起，我更深的体会到农民伯伯的艰辛，更明白每粒粮食的来之不易。

人生能有几多愁？这是一个无法回答的问题。人只要出生在这个世界，就必定有一天会面对苦恼，烦忧的琐事。当我们在抱怨社会与现实时，不妨采取切实的行动，抓住每分每秒，不让机遇溜走。幸福与未来不仅是靠我们的意念支撑的，更是靠我们的双手争取的。假如我们没有一颗勇敢的心，没动力，只坐待等闲，聊聊碎语，那么就算现实生活再优越，我们还能成才吗？

美国NBA华裔篮球运动员林书豪，如今光鲜靓丽，可是又有多少人懂得他在背后所付出的汗水与努力呢？一开始在美国，林书豪和其他大批的人一样，只是个替补的球员，大多数人对这个职业已经十分满足了，而林书豪却不同于其他人。他的理想是进入自己喜爱的球队，成为其中的一名前锋。于是，他开始给自己进行魔鬼式训练：白天，他去球队的球场练习；夜晚，他到体育馆去练习，夜以继日。有人问他：“你这么努力干嘛？那么好的球队我们怎么可能进得了呢？你还是别做梦了吧！”但是林书豪完全不这样认为，他说：“只要有希望，有一颗勇敢的心，一切皆有可能！我相信我可以，那我一定可以！”他不在乎自己流过的汗水是否能汇集成一条小溪，他只在乎他是否真正地努力。他用他的行动证明了一切。就在之前，林书豪成功地完成了自己的梦想，且成为了美国众多球迷的粉丝。

与其抱怨，不如行动，林书豪的成功，教会了我们一切。

不知大家是否还记得金花李娜，她是全亚洲第一个获得大满贯的选手。2011年，她成功打败了所有对手，获得了澳网的冠军。可是成功总是来之不易的，李娜原本并没有打网球的念头，她是为了完成父亲的愿望才拿起球拍，不想她竟打响了中国，打响了世界。她曾经也遇到过很多困难，很多难以跨过的沟渠，但她还是跨过去了！她没有抱怨，而是采取了积极有效的行动，从而也创造了人生的辉煌。

也许，这世界在你的想象中是残酷的；也许，这社会在你的理解中是落后的；也许，这成功在你的努力下是不会实现的，但是，我想说，你错了，真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。只要我们敢于付出，敢于去为梦想执着，那么成功总会降临于我们的头上。

与其抱怨，不如行动。

不知从什么时候开始，“共享”二字开始频繁地出现在我们的生活中，共享单车、共享书店、共享篮球……越来越多的共享资源正与我们每个人的生活密切关联，也正在逐渐改变着人们的生活理念。

“共享”或者“不共享”，想必其中利弊也被我们在生活中讨论多次，毕竟对于每个人来说，“共享时代”对他的直接影响总是不同的，而在这里我也要提出自己的观点，公其该公，私其必私。而这一点在历史中也早有体现。

其实即使是在古代，人们的生活中，也早已渗入了共享的思想，就拿皇宫来举个例子，从前皇宫中御膳房把所有的食膳，茶点做好后就由宫人们把它们送至各个地方，而不论是各宫杂事，还是日常所需，都有专设的人来管理分配，这些都是我们可以在各类书本、影视作品中常见的桥段。这时，有人会说古代的皇宫过于特殊了，那么，就再举一个不太恰当的例子：大家其实都知道“三妻四妾”，“一夫一妻”，而事实上，古代妻只能有一个，而余下的，只能是妾了。而这个丈夫，也是妻妾所“共享”的。事实上，古人的妾也是可以共享的。“弟娶寡嫂”也是常有的事情。

处于这个“一夫一妻”的社会中的我们，可能会认为古时制度的不可思议，惊叹女人的地位低下，这也就是第二个例子“不恰当”的原因。这也就引出了“标准”这一我们必须制定的东西。是啊，如果什么私密的东西都可以“共享”，那何来“隐私”这一说。

而从现在的我们来看，“共享时代”无疑给我们带来了巨大的便利，改变了从前人们“物品私有化”的生活理念，也把有限资源的利用最大化了。但是当问题回归“标准”这一点上，又有几个人清楚地知道呢？“一夫一妻制”的改革是否也是因为有了“共享”的标准呢？

共享我们大家可以一起使用的，例如单车、图书、篮球；而保存我们只能个人专有的，是我所认为要进入“共享时代”而必须清楚的基本标准。这一标准也必定是要对个人的生活，社会的发展有所帮助的。

所以，面对“共享时代”的来临，我门大家应该时刻清楚“共享”的标准，知道“共享”或“不共享”之间的界限。这样才能让“共享”为我们这个社会造福。

目标，人人都有，可实现的却很少。原因就在于，大多都只不过是空想，努力行动的却寥寥无几。

最初对于这个问题，我一直很不屑，“不就行动吗，大家又不傻。”这句话被妈妈听见了，只见妈妈眉心稍稍舒开，眼角的皱纹露了出来，“那你自己也定个目标！”“嗯，目标？”我紧了紧眉，眼神多了几分沉思。“你不是说你每次体育仰卧起坐全班倒数第二吗？”噢，这个行。我心想道。

我至今还记得上次体育测试的场景。看着前几组30，40蹭蹭蹭的飞速做完，我目光瞬间呆滞，哇，她们属猴的吧，怎么这么厉害啊！我不由得出了冷汗，心里就如有一只小鹿在怦怦直撞，可时间也却来越快，“下一组！”耳边突然传来一声有力的呼喊。我慢慢的坐上了垫子，仰着头看着美丽的蓝天却要做这种令人想哭的事。伴随着一声清响，正在做仰卧起坐的我真是力不从心，豆大的汗珠流过我脸颊，我皱紧了眉。做了五个之后的我就像背了块沉重的石头，左扭右扭终于做了两个，“停！”“39”“47”。“7”“什么？”听着满意成绩的老师一脸惊讶的喊道。“5”“哈哈”耳边传来男生的一阵哄笑。本来眼神东张西望的我突然定住了，原来还有比我更低的啊！我慌乱的心瞬间定下，我还有伴！

想到这我迅速跟妈妈讲道：“那我每天坚持做30个，到时候我就能不被嘲笑了！”“空想是没有用的，你要努力行动证明你可以！”妈妈眼神坚定地看着我，语气突然强烈起来。原本讲着玩的的我突然被吓到了，看来这次真得行动了。做好计划的我，打算在暑假两个月每天30个，可才做到第二天，好像坚持了两个月，我笨拙的不断尝试，才做到一个，那感觉，就像是初学步的娃娃一般，是如此艰难。想到每天都要这般腰酸背疼的，我开始打退堂鼓，认为这太难了，而且还不一定就练的好呢！妈妈见了，发火道，“想的那么美，又做不到！讲空话有什么用？”看着脸颊流过的汗，我下定了决心，不能放弃，尽管花了半个小时才艰难做完，却很有成就感，感觉就如科学家对自己的新发明一般满意至极。慢慢的，我花的时间越来越短，做的却越来越多。伴随着炎热的夏日，尽管这六十多天汗流浃背，可我却取得了巨大的进步。这短时间内，我已经可以做40多个了。比起之前的吃力，如今的我得心应手，哈哈，换句简单的话来说，如今的我，再也不用担心仰卧起坐垫底了！

有了这次的经历，我深深地感受到为什么那么多人实现不了自己的梦想了。原因就在于，那只是空想。能够坚持下来，确实很难，就像我想把仰卧起坐练好一样，即使是常人看来特别简单的事，也有人会想打退堂鼓，更何况大事了。所以，空想还不如努力行动。就连人人敬仰的大英雄，也是从各种小事中成长的啊！

我们班最近正在进行“悄悄行动体验快乐”这个活动。就是一个袋子里装着我们所有人的名字。我们每个人都去抽，抽到了谁，那个人就要去帮助他。但不能直接帮助，要在暗地里帮助，不能告诉别人，不然就没意思了。

他们一个个都上去了，抽到后，很沮丧，我们都问抽到是男的还是女的，终于到我上去抽了，我就快速地上去了我抽了一张，我去墙角偷偷的看，生怕被别人知道。看见了，原来是他。

我在悄悄行动了，帮我人应该也在悄悄行动。

一次上体育课，我们在跳三级跳，我在那里乱跳，崔老师说；“重新整队！”我们都排好了队伍，一个同学在那里一直骂我；”傻子，傻子……我忍不住了，走过去踹了他一脚。老师把我给拉了出来，让我去旁边反省。我很不服气，为什么那个人不用出来啊。我心里一直在说：”最好有人在捣乱。”那时他们都跳好了，老师说你们都去玩把。小a走过来安慰我说；“不要伤心，你看他们都在玩，我们也去吧！”那时，我心情好多了。

过了今天，我们组的日记快交了，我们都写好800字了，就还剩2个人了，没写到800字，回家要写作文，组里要扣字数。我帮助的人就在我们的组里，恰好，他日记没写好，我就到他的位子上。和他说；“你快写，你不写到800字你回家还要写作文的。他就拿起了日记本写了起来。

虽然，悄悄行动体验快乐这个活动结束了，但是我还是要继续帮助任何一个人的！

近日，一个新的词汇在电视媒体上亮丽展现：“光盘行动”。当时，自己感觉新颖，查询了一下，了解内容后，引发很大的感想，从内心赞美这一“光盘行动”。这是节俭的壮举，如春潮热浪一般，在媒体上迅速蔓延开来，受到社会极大的赞扬。

很多饭店倡导了这文明举措，积极响应，把节俭活动推上了社会的窗口，产生了连锁效应。反对铺张浪费，反对粮食浪费，是扶持正气的一面鲜艳的旗帜，人人都会响应的，而且积极行动起来，我表示赞同。

我家的亲戚在正月里为儿子结婚办喜事，喜酒摆在饭店里，我们一家都去了。二三十桌喜酒把一个大厅挤得满满的，丰盛的佳肴飘出诱人的香气。主人好客，又讲究人情面子，在这样的场合下，讲排场，特意展示个人的经济雄厚实力，借以表示真挚的诚意。豪华的饭店，美味佳肴，山珍海味，应有尽有，宾客之间，劝酒叙旧，热闹非凡。

酒足饭饱后，客人们纷纷离场。那离了席的桌子上，还堆着热气升腾的菜肴。

我们的酒席也一样，鸡鸭鱼肉还躺着，没有人动过筷子。

我看着同桌的客人一个个离去，觉得这样浪费很可惜，就对妈妈说，我们“打包”吧!

妈妈盯了我一眼，轻声地说：“你不怕难为情?”

爸爸却笑笑说：“好呀!有什么难为情的，倒了多可惜，打包!”

有爸爸的支持，我胆子也就大了，大声叫服务员，告诉她我们要打包。

服务员拿来了几只食品袋。我把没吃过的鸡鸭鱼肉全打了包。

在回家的路上，妈妈还在埋怨我和父亲，认为这样做会让别人看不起。这时，我就把在电视上学来的话说给妈妈听，当起了义务宣传员：

——我们刚刚跨过温饱线，步入幸福生活的边缘。在餐桌上讲排场，恣意挥霍是没有任何意义的行为。在经济条件允许的情况下，适当地下饭店改善一下生活，体现我们的物质生活有所提高改变，完全可以的，没有异议可言。但对宴席后剩余的饭菜态度，则是检验一个人的心理素质的一面镜子，节约，还是随意丢弃。真诚劝慰你，不要为了面子而拒绝打包带回;不打包而丢弃在饭店的饭菜，全部变成了垃圾会被饭店倒掉的，这是一种浪费的现象，也是在无知中的犯罪，对食物的亵渎。粮食是生命的基础，今天吃饱，明天还是要吃饭的。……对于这些饭菜，我们要珍惜，在餐桌前以“光盘行动”来消灭购买的饭菜是文明的，不要随意地丢弃，这是节约粮食的壮举，值得称赞……

“哎——哎，打住，你小小年纪，这是从哪里学来的……”妈妈听我这样一套套的说理，好生奇怪，“还说得有模有样哎!”

听了妈妈的赞扬，我满心喜欢，伸手拉着妈妈的衣袖，无不自豪地告诉她：“电视上呗!

水是生产之基，生态之要，生命之源。治污水、防洪水、排涝水、保供水、抓节水，“五水共治”是浙江省政府近年来推出的大政方针，是推进浙江新一轮改革发展的关键之策。彩虹城小学501中队“七色光”小队积极响应号召，争当“河小二”，访查我们身边的河流——永久河，为“五水共治”尽绵薄之力。

永久河是横穿杭州滨江西部的一条主河道，位于江南大道南侧、时代大道西侧，与北塘河相连，全长4·74公里，平均河宽20米。许多年前，这里还是一片田埂地，永久河是当地人的生活、农作用水之源。随着滨江区城市建设飞速发展，这里已经成了一条萦绕城市之中的内河。

这天，我们从学校出发，步行到江南大道南面的永久河边，沿着岸边西行，观察河水，探究水质，向人们宣传和倡议：从我做起，从小事做起，保护河流。

永久河两岸，绿荫如云。大家观察到河水有些浑浊，能见度大约为40厘米左右，河面漂浮着落叶，河边有几个男子在钓鱼。忽然空气中传来一阵异味，沿着河边仔细巡查，小伙伴们发现河流南岸的联庄生活区地块，有根直径20公分左右的排污管正在哗啦啦地往外喷水，肉眼观察到这水浑浊、泛着白沫，还散发着臭味，流进了永久河，原本还算清澈的河水被冲入一注浊流，并瞬间被河水所稀释。大家开始七嘴八舌地讨论，原本应该美丽的河流为何变了样？经过对附近环境的观察，发现了河道南岸为居民生活区和工厂企业，显然是生活废水和生产废水被排放进河道。大家还发现在居民生活区的河道边，随意堆积着生活垃圾，一股恶臭扑鼻而来。垃圾堆渗出来的污水蜿蜒着流入河中。有队员说：“生活垃圾不及时清理，时间长了，对河道影响太大了。”“对，对！”大家连连点头。

我们用试纸分别对两个河段的水样进行了pH值测试，两个河段的水质均显示为pH6·5，呈偏酸性。基本符合国家新的《生活饮用水卫生标准》。

我们分析：钓鱼破坏生态平衡、乱扔垃圾、排脏水是河水污染的原因。因而觉得必要时要投放鱼苗，及时处理落叶之类的垃圾，种植能够净化水质的植物。并且通过宣传，发动大家都加入到“五水共治”活动中来。

我们拿出打印好的倡议书，由队长朱紫陌同学带领大家礼貌地向路人宣传爱护水资源，保护水资源的重要性，提倡每个人争当“河小二”，为“五水共治”作出贡献。行人们对我们这群“彩虹城小学河小二”表示了赞赏。

有惊无险

第二天在我们的期待中迎来了。早上，我揉了揉睡眼蒙眬的双眼，眼皮沉重得不得了，很快，我又躺了下去。突然，我猛的跳起来，头重重地撞到了上床铺，又马上坐了下来。

我一手揉着脑袋，一手揉着眼睛，往自己身旁一看，咦？鸡蛋呢！意识模糊的我如同被人从头上泼了一盆冷水，瞬间清醒。心想：不会是我晚上乱动，把鸡蛋弄丢了吧！要知道我昨天为了要它安放好，可废了不少心思呀！我心急如焚，如热锅上的蚂蚁般，又像齐天大圣孙悟空，只见我一会儿转来转去，一会儿急得全身发抖，一会儿抓耳挠腮，样子着实滑稽。

这时，我眼前浮现出它孤独无助的模样，缩在角落里浑身发抖，嘴里不住的喊着：“主人主人，你在哪儿？快来找我呀，不要放弃我，坚持就是胜利！”可怜它比卖火柴的小女孩还要惨，连根火柴都没有，只有无情的泪水、无边的黑暗和无尽的绝望。

可是我不想放弃，因为我相信坚持一定会迎来成功！我镇定下来，把床上的每个角落都搜索一遍，枕头下，被子下，衣服下，毯子下……就差没把床翻过来了。我失望了，看着乱成一团的床，心里不由的烦躁，周围的温度似乎也下降了几分，我感到绝望，心里正准备给它默哀。可不知道怎么回事，一想到它还在黑暗的角落里，心里就不由的一阵抽痛，顿时我斗志满满，似乎非找到它不可，现在的我，固执得有些可怕。

我突然想到一句话“心静自然凉！”我沉下心来，认真的想了想，床上没有？那床下呢？我像是突然得到了点拨，连忙往床下一看，它正在那安稳的睡大觉呢！我欣喜若狂！那种失而复得的心情涌上心头。

你放心，我一定要保护好你！

再临失败

自从我的“一号”蛋碎了后，我变得小心翼翼多了，尽量与人保留一米的距离，而我的2号则片刻不离身。

可是，意外还是发生了。体育课解散后我不敢乱动，就站在乒乓球桌边看何梦伊和黄锦添打球儿，我就是他们的捡球小将。

这时，何梦伊打过去的球黄锦添没接着，乒乓球直直落下，向一辆车子滚过去，黄锦添大叫一声，我赶紧一个健步跑过去，弯腰，一手撑地，一手在乒乓球即将溜入车底的瞬间将球捡起，动作如行云流水般一气呵成。这吋我耳边响起一丝碎裂的声音，我连忙起身，将完好的乒乓球送到何梦伊手上，再拿起手中的蛋一看，呀！碎了一小块，一定是刚刚撑地的时候压坏的，但不幸中的万幸，我没太用力，只碎了一丁点，而且里面的膜没破，它支撑着蛋清和蛋黄不流出来，看上去煞是辛苦。这时，黄锦添和何梦伊走了过来，看见我的蛋碎了，大叫着问：“你的鸡蛋怎么碎了，给我看一下吧！”黄锦添拉起我的蛋，叹了口气，说：“既然碎了，那不妨把它弄烂算了。”话音刚落，她已经伸手扒了一小块下来，它的伤口更大了。“别！”我大叫着，吸取上次的教训，我毫不犹豫的把它夺了过来，小心翼翼地把它棒在手心，似掌上明珠般，我自言自语道：“它是一条生命，宝贵的生命！”我的手轻轻抚摸着它的伤口，似乎在安慰它。

终于熬到了下午放学，可没想到在放学的时候，悲剧发生了！我的手上拿着它，它最薄弱的一面，也就是有缺口的一面向上，在狭小的走道中，我和徐妩艺同时转身，只不过她要拍我的肩，举起的双手正好插过了它的伤口，我愣了一会儿，当冰凉的蛋清从我手中滑过，我才反应过来，马上跑去垃圾桶，闭上眼，将它送进了垃圾桶，它最后的归宿……对此，我只能说：“对不起，对不起，我又没保护好你……”

心如刀绞，但也无可奈何。

不轻言放弃

……

……

这个时候，你会看到一个小女孩，小心翼翼地拿着她的三号蛋，正在一步一步往教室挪去，那个小女孩就是我。

现在我已经到了教室，将我的“宝贝”缓慢地放在桌上，轻轻地放下书包，拿出书，大声地朗读了起来。

因为前两个蛋的阵亡，我的神经一直都是绷紧的，不为别的，只为了对1、2号蛋的承诺。

但是，计划总赶不上变化。大课间，我正在攻克数学难题，这是我的身旁闪过一个人影，那是谁？我抬眼一看，是破蛋专家---周李珏妙！听说他刚刚才把成毅的蛋弄碎了，我的蛋可不能被她拿到！我连忙想护住蛋，低头一看，却丝毫不见蛋的踪影，这时我耳边传来破蛋专家的笑声，呀！我的蛋怎么跑到她的手上去了！我瞪着她，咬牙切齿地说：“还给我，3、2、1！”她绕着教室跑了一圈，然后把我当作宝贝一样的蛋丢到了我的桌上。何松眼疾手快，比我先一步拿到蛋，然后一摸，张大嘴巴，吃惊的说：“碎了。”我无语，心是满满的愧疚，唉！没了，都没了……

我心如刀绞，看着它们一个又一个接连去世，我的心已经麻木了。

《左传》中，“一鼓作气，再而衰三而竭”意思是：刚开始的时候，斗志满满，可后来失败了。一次，两次，三次都失败了，便对这没有希望了。

我又何尝不是这样呢？挫折在我心头上，久久不散。

“不行，我不能辜负它们对我的希望！”我突然想起之前对他们的承诺，想起母亲平日里对我的照料，一下子充满了斗志，不到最后一刻，就不要轻易言弃！

最后的倒计时---有惊无险

经历了5天离开了三个蛋，但今天是这个活动的第六天了，还差一天，活动便圆满结束了，因此我特别的小心。

拿着手中的4号蛋，我又忧又喜。忧，是因为怕它碎。喜，是因为活动快结束了，而且今天是周末，不怕别人故意破坏。手俯上它的外衣，心情也不由得好了起来！可就是因为这样的放松才差点导致它要逝世。

我把它拿在手上，心情简直好到爆，手也不由得动了起来，我把它抛向空中，又稳稳的接住，这样又抛又接，反复了几次后，便有了失误。只见我把它高高地抛起，它落下时伸出手去接，没想到迟了一步，它从我的指尖滑落，笔直的坠向桌面，一声“啪”的声音唤醒了我，我赶紧拿起它，看到上面的一点碎裂，我不仅花容失色，冰凉而又颤抖的手抚上它的伤口，不仅在自责自己，也在安慰着它。

我呼了口气，怎料到，它又从我的手边溜去，又直直的坠向了桌面，这一次我是连死的心都有了呀！我赶紧捧起它，呀！两次竟摔到同一处地方！我只见它的伤口又变大了些！不过它的生命力竟如小强般顽强！现在仍还是活得好好的，我喜笑颜开。

你放一百个心吧！这次我一定抓紧了你，不会再让你受伤了！

星期四下午放学后，李老师让同学们第二天早上各带一枚生鸡蛋，而且还要尽力保护它在这一天内不破损。我感到很奇怪，心想保护鸡蛋，这是什么逻辑？真无聊！

不过老师的话好比圣旨，不能违抗。星期五早上，我用一个塑料袋把鸡蛋装起来，放在书包外的小网兜里，骑着车去上学。一路上，我放慢车速，小心翼翼地骑着，遇见坑坑洼洼的地方就绕过去，生怕鸡蛋烂了。到了学校门口，我掏出鸡蛋一看完好无损，心里很高兴。

到了教室后，老师告诉我们；“在教室上课的时候可以把鸡蛋放在抽斗里，只要离开座位，鸡蛋就得随身携带。”第四节是体育课，一上课老师就让我们跑步，这下我可遇到难题了，因为我会身上下只有裤子上有兜，要是把鸡蛋装在裤兜里，跑步时鸡蛋就会和腿发生碰撞，几圈下来它肯定会碎，怎么办呢？我思来想去，最后就一直把它握在手里。做体操时我把它放在草坪上，鸡蛋被我保护的很好。谁知在我上厕所时把鸡蛋装进兜里的一刹那，手用力太大，鸡蛋上出现了一个小坑，裂了几道缝，像蜘蛛网一样。看见别人的鸡蛋都保护得好好的，我心里很难受。

下午上学时，我慌慌张张的把鸡蛋拉在了家里客厅的桌子上。上课时我的心一直静不下来，总在想﹕妈妈会不会把鸡蛋当成垃圾扔了呢？爸爸会不会喝茶时不小心用杯子把鸡蛋碰碎了呢？经常去我家玩儿的那个小妹妹会不会把他当成玩具玩儿呢？这一连串的疑问，让我感到很不安。此时我觉得鸡蛋就像我的孩子一样，他不在我身边，我十分担心。

这一天的护蛋行动，使我不由自主的想起了妈妈，心想﹕我不正是那个“被保护的鸡蛋”吗？从小到大妈妈也是这样保护我照顾我的呀！而且一做就是十年，是多么不容呀！小时候妈妈总是把我抱在怀里，唱着歌哄我睡觉﹔吃饭喝水时总是自己先尝一口，怕太热了烫着我；我生病发烧时，总是陪在我身边，用手抚摸着我的额头；骑车的时候总是让我走在她的里面……

妈妈为我付出的太多太多了，我好感动。以后我会尽自己最大的力量，去保护﹑照顾妈妈，报答妈妈对我的养育之恩。

从护蛋行动中我懂得了什么是爱，学会里感恩，我不再觉得这件事很无聊，反而觉得他值得更多人去体验。

为深入贯彻落实“两学一做”学习教育要求，学好学深学懂学透党章，白沙洲街深入开展“九个一”学党章系列活动。

一、重温一次入党誓词。以基层党支部为单位，集中开展重温入党誓词活动，使各位党员在教育活动中回顾入党情景，领会誓词深刻内涵，坚定理想信念，自觉遵守党章党纪，终身践行入党誓词，切实履行党员义务。

二、开展一次集体诵读党章。在各基层支部组织开展集体诵读党章活动，全体党员要逐张逐条、逐字逐句通读党章，深刻领会党的性质、宗旨、指导思想、奋斗目标、组织原则、优良作风，领会党员条件和义务、权利，牢记入党誓词，明确做合格党员的标准和条件，坚定跟党走的信心。

三、定期开展一次合格党员标准大讨论。根据区委组织部安排，每两个月在各支部开展一次支部主题党日，紧紧围绕“四对照四看”，对照党性原则，看理想信念牢不牢，对照党纪党规、看遵规守纪严不严，对照标准标杆，看道德境界高不高，对照职能职责、看作用发挥好不好4个专题开展集中讨论，切实做到讲政治、有信念、讲规矩、有纪律、讲道德、有品行、讲奉献、有作为“四讲四有”合格党员标准。

四、举办一期专题辅导报告会。邀请专家学者，以学习党章为主题，结合党的十八大及十八届三中、四中、五中全会精神，面向全街党员开展一次学习党章的专题辅导报告会，使党员干部加深对党章的理解和把握，真正把党章作为加强党性修养的根本标准，讲党性、重品行、守纪律、作表率。

五、组织一次领导干部讲党课。在党总支书记、企业党支部书记及直属机关党支部书记为本单位全体党员上党课的基础上，组织街工委班子成员深入挂点社区，针对党章学习教育讲一堂党课。

六、记好一本学习笔记。统一编印街道“两学一做”学习教育笔记本下发给全体党员作为学习专用记录本。要求全体党员按照学习安排，认真做好笔记，确保党章党规、系列讲话学习入脑入心，收到学有收获、学有提高的成效。

七、组织一次心得体会展。全体党员要结合党章专题学习情况，对照党章党纪党规和合格党员标准等内容，联系本人思想实际、岗位职责，撰写一篇心得学习心得体会文章，经专班挑选审核后张贴上墙，供大家学习借鉴。

八、组织一次理论知识竞赛。在全街各基层支部组织开展以学习党章和党规知识为主要内容的知识竞赛活动，丰富学习内容和形式，进一步激发党员干部学习党章、遵守党章的积极性。

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九、制作一期宣传专刊。精心制作一期学习党章党规的宣传专刊，全面系统宣传党章党规、合格党员标准及习近平总书记系列讲话精神，营造浓厚学习氛围，扩大学习宣传党章的覆盖面，增强学习教育的影响力。

上个星期，老师叫我们每人带一个鸡蛋回去学校，老师说：“是要我们知道生命只有一次，就像鸡蛋一样打破了就没有了。

第二天，我们班每个同学都带着自己的鸡蛋宝宝回学校，他们都分别拿一个盒子，把鸡蛋宝宝放在里面，里面有放棉花和放有纸巾，不让鸡蛋宝宝打烂，从这方面能知道同学们对与这件事是很认真的。而我呢，我拿了一个企鹅形状的盒子，里面放着五层的纸巾，然后小心翼翼的把盒子盖上，把鸡蛋宝宝放在书包里，回到学校，我把鸡蛋宝宝拿了出来，看见蛋宝宝没有事我才松了口气。

我们班的一位同学，他一回来鸡蛋就破了，这让我更加小心了。

第三天，我有把鸡蛋带了回来，我小心翼翼的把鸡蛋打开把它拿了出来，我前面的那位同学的鸡蛋壳已经裂开了，但是鸡蛋的那层白色的皮还没破，他的鸡蛋真是鸡蛋中的奇迹啊，还有很多同学的鸡蛋都被打破了，我也开始担心生怕我的鸡蛋也被打破。

我把自己的鸡蛋用笔弄成了一个可爱的小姑娘。

下午第二节课，我的鸡蛋被打破了，那是因为我的鸡蛋放在抽屉里面，没有放在盒子里面我把衣服拉出来，鸡蛋在里面滚了出来，掉在地上，我的鸡蛋就打烂了。

我的蛋宝宝再见了！

再次学习《毛泽东同志谈共产党员的标准》，让我再次沉思反省自己入党以来是否做好这些基本的标准，是否用这些标准严格要求自己，使自己成为一名合格的共产党员。通过再次学习深得如下体会：

一、做一名合格的共产党员必须先端正自己的入党动机，树立共产主义信仰，首先做到从思想上入党。什么样的思想就表现为怎样的行动，要做一名合格的共产党员，首先在理想上要真正树立共产主义信仰，信服共产主义理想的真理性和科学性，因为它是科学的社会主义学说，是开放的不断发展的思想。在面临死与生、公与私、利与义的考验时，在错误思潮和大的政治风浪的冲击下，始终坚定共产主义信仰。正确认识和对待共产主义运动中的曲折性和复杂性，看到困难是暂时的，要有坚定共产主义必胜的信念，在今天就是要在全面建设小康社会，开创中国特色社会主义新局面中，努力把实现共产主义理想与脚踏实地干好自己的本职工作结合起来。

二、做一名合格的共产党员，必须牢固树立起的全心全意为人民服务的思想，这是由党的性质决定的，是党的奋斗目标和任务对党员提出的基本要求，中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，它代表中国最广大人民的根本利益，是党的纲领、路线、方针、政策集中体现了的，也体现在党的工作作风和工作方法上。密切联系群众是党的优良作风之一，是无产阶级政党区别于其它阶级政党的主要标志，是无产阶级政党的本质体现，全心全意为人民服务也是历史唯物主义的基本要求，是我们每个共产党员必须遵循的准则。党正是始终坚持党的群众路线，才取得了革命的胜利，一步步地取得了经济建设的突飞猛进。要做一名合格的党员，不仅要有全心全意为人民服务的思想，更要在实际行动中切实地去做，为人民服务不是空虚的口号，而是实实在在的行动。它也并不需要你的行动惊天动地，而只要善于做一切你力所能及的事，从我做起，从身边的小事做起。

三、做一名合格的共产党员，毫无疑问，必须拥护党的纲领，承认党的章程，履行党员义务，执行党员的决定，遵守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党，这是入掌誓词，更是我们党员行事的基本准则。中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心，作为一名党员就要积极加入社会主义现代化建设之中，贯彻执行党的基本路线，拥护党的政策，自觉遵守和坚决维护党的纪律。不断加强自己世界观的改造，树立正确的世界观、人生观和价值观，自觉地使个人利益服从党和人民的利益，做一名一心为国，一心为民的好党员。团结广大群众，建设我们的伟大祖国。

四、坚定的信仰，崇高的理想，先进的思想，具体到现实，作为开发新区的一名建设者，更要树立正确的学习目的，把远大思想融入现实的实践之中，坚持全面发展，做好本职工作，以建设现代化的黄河新城为己任。努力学习科学文化知识，用知识武装自己，充实自己，不断优化自己的世界观、人生观、价值观，与时俱进，用新的知识经济理念和思维去做好新城的城市管理和发展。真正表现出一个共产党员的风范，正直无畏，积极上进，做一名优秀的城市建设者，做一名合格的党员，踏踏实实地做好自己的本职工作。

五、要有一颗平常心，党员也是普遍群众中的一员，始终维持同人民群众的联系。只是我们多了几分责任与义务，因此要关心我们身边的每一位人，遇困难的事，自己先上，时时想着一个共产党员的职责，尽一个共产党员的义务，用共产党员标准来严格要求自己，做一名合格的党员。

昨天放学时，老师安排了一个任务“护蛋行动”，要求我们每个人从当晚开始拿一个鸡蛋来保护，第二天还要带到学校保护，一直到放学才结束，看谁保护得最好。同学们听到这件事情很兴奋！

回到家，我迫不及待地从冰箱里拿出一颗蛋，给它洗了个澡，再找来一个紫色的盒子，在里面铺上柔软的布，把鸡蛋小心翼翼地放进盒子里。鸡蛋就成了我的“小宝宝”，我就成了它的“妈妈”。

第二天早上，我带着它来到学校，为了不让它受伤，我连说话、走路都轻轻地捧着它。下午的时候，我去看它，想让它睡得更舒服些，我移动它的时候下手重了把它给弄碎了。

这次我的“护蛋行动”失败了，可是让我想到了我的妈妈把我从小带到大很辛苦，是多么小心和细心啊！

我很感谢我的妈妈。

“讲道德有品行”是中华民族的优良传统。组工干部是党和国家事业发展的重要骨干支撑，讲道德有品行毫无疑问是组工干部的必备素质。

正心。毛泽东曾评价白求恩是“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离低级趣味的人，一个有利于人民的人”。白求恩不是共产党员，也不是组工干部，但这 “五个一”却是评判一名党员是否合格，一名组工干部是否合格的标杆。公道正派，是组工干部的职业道德，也是做人的标准，其核心就是“正心”。组工干部是做人的工作，心不正，看人自然会偏，选人自人会错。虽然组织工作有着严密的、严厉的制度，但制度终归是由人来执行的。组工干部心正，执行制度自然就严格，对事对人自然就严谨，自然就会形成好的作风，树立良好的形象，否则就会损害党的形象，影响组工干部的形象。

正行。古罗马有个哲学家说：“使一个人伟大，并不在于富裕和门第，而在于可贵的行为和高尚的品德。”道德是品行的思想基础，品行是道德的直接体现。组工干部长期受党的教育和培养，应该是道德高尚、品行端正的表率和代名词。但社会是一个大熔炉，组工干部身在其中必然会受到社会各种诱惑的考验，金钱、美女、权力，都会对组工干部产生巨大的诱惑。但组工干部在强大的诱惑面前，必须把讲道德有品行作为一把利器，时刻牢记在心，成为一切行为的指南。

正性。性，是本质，也是源头。组工干部的性，分两个层次，一个是党性，一个是人性。组工干部，首先应该是一名合格党员，自觉尊崇党章、遵守党章，切实履行党员义务，尽到党员责任，以党章的要求为最高行为准绳，切实兑现入党誓言。人性，是组工干部的底线要求。做官先做人，做事也是先做人。在日常工作生活中，组工干部要敢于承诺践诺，“言必行，行必果”，说到做到，要求别人做到的，自己首先做到，要求别人不做的，自己首先不做，不失信于人，不出尔反尔，不阳俸阴违，正派做人，公道做事。

正业。组工干部从事的是党的事业，对讲道德有品行就会有更高更严的要求。忠诚担当，就是组工干部讲道德有品行的具体要求。组工干部在实践中，要把担当作为首要职责，认真落实兴党之责，不断增强工作的事业心和责任感，把工作当作事业来追求，对党组织分派的工作无论多么困难，多么险重，敢于迎难而上，勇闯新路，不讲价钱，不打折扣，不推诿扯皮，以夙夜在公的精神和殚精歇虑的豪情，一丝不苟，千方百计地完成任务。担当，是道德也是品行，正确的担当离不开永远的忠诚。正业，就是担当和忠诚的复合体，组工干部必须用实际行动表达忠诚于党，忠诚于祖国，忠诚于人民，凡事都能从党和国家利益出发，都能从维护人民群众利益出发，做到于公对得起党、于人对得起良心。

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这一天是我同学钟伟的生日，我和一些同学到钟伟家去玩，给他庆祝生日。

中午，我们打算去公园的沙滩上玩，刚走进他家院子的大门，旁边饭店里的一位女顾客“哇”的尖叫了一声，吓得我们魂不附体，接着从饭店角落里窜出一只乌黑的大老鼠来，又把我们吓了一大跳。老板马上拿起扫帚追着老鼠打，我们见了也“路见不平，拔刀相助”，同时也要报刚才的那一吓之仇。

说干就干，我们每人手里拿起武器追着老鼠穷追猛打，不错过任何一个下手的机会，结果乱成一团，那场面是相当的“壮观”。可是，老鼠毕竟是老鼠，无论是偷东西还是逃跑都非常“专业”，我们十几个人追着老鼠打，老鼠还是没打着，劲就先泄了一大半，这样下去可不是个办法。俗话说的好“三个臭皮匠顶过诸葛亮”，我们一群人还打不过这只老鼠吗？于是我们哥几个凑在一起想办法，最后决定来个“瓮中捉鼠”。我们兵分两路，先让“飞毛腿”吕昶去钟伟家拿一样必胜的“法宝”，我和其他人则把老鼠逼到厕所里，堵上唯一的出口，这时吕昶也把“法宝”拿来了那就是——猫。我们把猫放进厕所里，静静地等待着。不一会儿，厕所里传来老鼠“吱吱”的惨叫声，不久叫声没了，我心想：看来大事已成。我们打开厕所门，看见猫正在享受它的“美味”呢！

哈，我们终于把老鼠杀死了，我的心里十分高兴，看来老鼠无论再机灵也斗不过我们人类，当然也少不了猫的一份功劳。

时间过得匆匆，一眨眼这个学期就要结束了，仿佛五年级新学期开学还是昨天的事，不知不觉中时间老人偷走了岁月，但也留下了一份成长。在这五年的学习生活中，有些人少了一份散漫，多了一份责任；有些人少了一份愚蠢，多了一份聪明；有人少了一份胆怯，多了一份勇敢；我发现了我多了一份行动，少了一分幻想。

行动，梦想与成功的那段距离叫行动。以前的我，总认为堆积如山的作业会顷刻消失，总是习惯了爸妈的呵护，觉得等待被安排就好，而现在的我在时间流逝中长大了，明白了好多。

星期天，阳光早已透过窗帷射进来，爬起来，无所事事，家里就我一个人，打开电脑玩皇室战争游戏，玩得太入迷了，一抬头，天已经暗了下来，整整一天就这样过去了，我的肚子已经发出了“咕咕”的抗议声，看来得找点吃的。

我在家里搜索“猎物”，吃了奥利奥、巧克力、猪肉脯，但是我的肚子还在呻吟，怎么办？突然在冰箱的角落里，我发现一盒东西，打开一看是几个小笼包，他们静静躺在冰箱冷冻格里，我拿起来又放下，包子是凉的还要热真麻烦！要不算了，先等着妈妈迟早会回来，习惯了“衣来伸手，饭来张口”的我决定先饿着。

我回到了电脑旁边打游戏，一会肚子又在抗议了，我不禁在想我现在都五年级了为什么不可以自己动手去做而要等妈妈来做呢？我返回厨房，开始了我的厨师经历。

我拿出小笼包，把锅端上煤气灶，学着妈妈的样子，小心翼翼地灌了一碗水，然后把蒸东西的像碟子一样带孔的东西放上去。我再拿出一个盘子，把小笼包摆放上去。ok，开火！起先火很大，吓了我一跳，赶紧把火调小了。

我坐在桌旁静静等待，大约过了五六分钟，打开锅想直接拿出装小笼包的盘子，哦，实在太烫了。最后我找到筷子把小笼包放到别的盘子里，开吃了，虽然没有肯德基好吃，但我很满意，因为这是我亲手热的。

五年级了，我懂得了有些事可以动手尝试去做，其实并没有想的那么困难，不要等待，长大有些事自己可以去做，就去行动吧！

1摘要的定义与三类摘要的写法

国际标准ISO214-1976指出：摘要是一份文献内容的准确压缩,不加解释或评论。中国国家标准规定：摘要是报告、论文的内容不加注释和评论的简短陈述。摘要是读者判断论文价值，判断论文是否值得阅读的依据。会议所征摘要是决定是否录用全文的依据。写好摘要是科技人员写作所必备的基本功。如果一篇内容价值较高的英语论文,其摘要写得平平淡淡，不能体现论文的特点和学术价值，将带来一系列不利影响：失去被刊载的机会，需要本文的读者不会阅读全文,从而失去应有的学术影响;对中文期刊论文而言,难以进入国际检索系统等。

摘要分为报道性摘要、指示性摘要、报道—指示性摘要、结构性摘要等种类。学术期刊多采用报道性摘要，特别是试验研究和有定量数据的论文。对新内容较少，或数据少的论文用指示性摘要或报道—指示性摘要。摘要的内容一般由3部分组成：研究目的,研究方法,研究结果或结论。中文摘要一般200-300字,外文摘要字数不超过250个实词。摘要的详简程度和篇幅大小根据具体情况及要求而定，如期刊论文摘要、会议征稿摘要、博士学位论文摘要的差别很大。期刊论文摘要通常位于署名和单位地址之后。

1.1 报道性摘要

报道性摘要要求反映作者的主要成果,提供比较完整的定量及定性信息。篇幅一般为200-300字。示例如下：

示例1： (题名：BiSrCaCuO高温超导纤维)

采用激光加热小基座法(LHPG)成功地制备出BiSrCaCuO超导纤维。它性能稳定,工艺可重复性高。纤维最大长度达60mm，直径范围35-500um，其中细径纤维有挠性。超导纤维的起始转变温度为118K,零电阻温度为87K，临近电流密度为2.5kA/cm2 (77K,H=0,直流电流量)。纤维中超导相(2212相)，显微结构有典型的取向性。纤维的超导电性与其生长条件及后处理过程密切相关。首次指出，a轴平行于纤维的轴向。

示例2：(篇名: 约瑟夫森结Alx-Al隧道势垒的实验研究)

通过X光电子能谱、阳极氧化电压谱和FISKE台阶电压的测量，研究了约瑟夫森结中ALOX-AL隧道势垒。发现结的隧道势垒最佳沉积AL层厚度为7nm，AL上形成了ALOX厚度只取决于氧化条件，与沉积AL厚无关，势垒AL氧化物可能含有一个像ALOOH态的OH基团。

1.2 指示性摘要

指示性摘要的目的是使读者对论文有一个概括的了解，适用于新内容较少，或数据少的论文。篇幅一般为50-100字。示例如下：

示例1: (题名 ：冷轧槽楔外端与摩擦影响的定量分析)

建立了与Avitzuer不同的连续速度场，经变上限积分与参量积分求的槽楔冷轧变形力上界解解，并侧重定量的讨论了外端与摩擦对变形力的影响。

示例2: (题名 ：白薯线虫的防治)

对密西西比州种植的白薯由于根节线虫所引起的问题作了讨论,叙述了1967年由蔬菜收获分公司实验站所进行的商品熏剂和杀虫剂的试验。对行间撒播的施用方法作了比较。列出了包括商品杀线虫剂vorlex、DOW WV W─85、DD和试验的固体杀线虫剂68 138及Dasanit的试验结果。

示例3： (题名：湘江水体中硒的分布)

[目的] 为给综合防治污染提供一定依据,对湘江水体中硒的分布进行了探讨。

[方法] 在湘江上游兴安县至洞庭湖的河口采集了28个底泥样品, 用气相色谱法进行分析。

[结果] 结果表明:湘江底泥已受到不同程度的污染,其中有些硒含量超过本底值数的十倍甚至百倍,大多数样品中硒含量较一般土壤和底泥为高。还分析了污染严重的霞湾港水样，结果表明此段江水中硒含量尚不高，在地面水最高容许浓度范围内。

1.3 报道—指示性摘要

报道—指示性摘要是对论文中价值最高部分内容采用报道性摘要，其余部分以指示性摘要报道。篇幅一般为100-200字。

示例1: (题名：柴油机燃用棉籽油的试验研究)

介绍了不经任何改装的S195型柴油机燃用棉籽油与柴油混合油或纯棉籽油的试验研究情况。结果表明，燃用棉柴混合油或纯棉籽油时，发动机性能良好，无异常现象;适当调整供油提前角、加大循环供油量，可以达到原机功率，而且烟度有所下降。还分析了S195型柴油机在试验工况下的燃烧特性和放热规律。

2 写作中的常见问题

要有摘要与论文分离单独出版的写作思想，对随文摘要，不要认为“全文在后边”，编写摘要可简单、随便。

应用“用(采用)...方法”、“报告了...现状”、“进行了...调查”等记述方法编写摘要。即，要用第三人称编写，不要用第一、二人称编写，不要用“本文”、“我们”、“作者”、 “THIS PAPER"、"THIS ARTICLES"等作为主语。

不用图表、示意图、公式、结构式和非公用的符号和术语。

要采用规范化的名词术语、缩略语、略语、代号、法定计量单位、简化字和标点符号。

避免与标题和引言在用词上明显重复，忌罗列正文中目次，小标题和段落标题，或结论部分的文字。

要排除在本学科领域已成为常识的内容和教材中已有的东西。

除非该论文证实或否定了他人已出版的著作,否则不必引用。

不要作自我评价。如：本文以变量代换为工具,利用高等代数的知识,证明了齐线性微分方程组的降阶定理,给出了一种实际的解题方法。因此，这个结论的证明不仅具有一定的理论意义，而且在解题过程中也具有重要的指导意义。

不要对题名等进行注解。如论文“分类指导重点突破加速农机化步伐”的摘要写成：农机化是农业生产力发展到一定阶段的必然过程,是现代农业的产物,在我国它的发展只能与农村经济发展水平相适用。因此分类指导即根据不同经济力、生产组织形式和现实物质技术条件，进行有效地指导、协调、组织带层次性的农机化生产。重点突破即在提高经济效率的前提下，在“化”水平上有所突破。

3 成功写作摘要的要点

摘要写作成功的诀窍是突出新贡献，并使之尖锐化。用精辟语句使新东西出现在摘要的突出位置。所谓新贡献包括:新技术、新理论、新方法、新观点、新规律、纠正前人错误、解决争议、补充和发展前人成果等。有的作者常常不在摘要中体现重要的研究成果，而到论文的后部分经分析推论等才指明，这是错误的观点和写作方式。

使自己新贡献尖锐化。即区别他人工作和自己新贡献不同之处(如:“想法”、“设想”和“已给出数学定义、模型”等的区别)，使之分离，使自己新东西尖锐化。新贡献不要多谈，要精辟。不能模棱两可，让读者去分析作者的贡献“新”在何处。而应指出来让读者看。但不能自我评价。

习近平总书记在河南考察时强调：党员干部特别是领导干部加强道德修养，必须“自觉从中华优秀传统文化中汲取营养，老老实实向人民群众学习，时时处处见贤思齐，以严格标准加强自律、接受他律”。总书记的这一重要论述，为党员干部做好道德修养这一人生必修课指明了路径。

自觉从中华优秀传统文化中汲取营养

中国传统文化博大精深，其中蕴含着极为丰富的道德营养和道德力量，学习和掌握其中的思想道德精华，对于党员干部特别是领导干部加强道德修养很有益处。古人所说的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治抱负，“位卑未敢忘忧国”、“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的报国情怀，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的浩然正气，“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”、“鞠躬尽瘁，死而后已”的献身精神等，都体现了中华民族的优秀传统文化和优秀道德品格，都是我们应该继承和大力弘扬的。

中华民族历来重视道德修养和道德力量。历代中华圣贤都从哲学的高度，对道德和道德修养进行了深邃的思考。早在春秋时期，管仲就提出了“礼义廉耻,国之四维”、“四维不张,国乃灭亡”的思想。以孔子为代表的儒家学说，更是包含着丰富伦理道德思想的精神宝库。他们提出了诸如“为政以德”、“吾日三省吾身”、“三人行必有我师”、“修身、齐家、治国、平天下”、“吾养吾浩然之气”、“格物致知”等一系列道德思想主张。

中华传统美德是中华文化的精髓，蕴含着丰富的思想道德资源。先人们关于加强个人修养的思想，其精华部分至今仍具有时代意义和不朽价值，是党员干部加强道德修养用之不竭的道德营养源泉。党员干部特别是领导干部要努力学习和掌握中华优秀传统文化，善于从中汲取思想精华和道德精髓，为自身道德修养提供丰厚的滋养，以此来陶冶道德情操，升华思想境界，养成浩然正气。

老老实实向人民群众学习

人民群众是推动社会进步的主体，也是道德实践的主体。人民群众在创造了巨大社会物质财富的同时，也创造了包括社会道德等在内的巨大精神财富。中华民族优秀的传统道德精神和道德规范，是世代劳动人民在道德生活和道德实践中经过长期磨合逐步形成的。这些优秀的道德精神和道德规范，既反映了人民群众崇美尚善的意志和愿望，又得到了绝大多数社会成员的认同。

新中国成立以来特别是改革开放以来，全国各行各业涌现出了一大批践行社会主义道德的道德模范、“最美”人物。在自古英雄辈出的中原大地，也涌现出了谢延信、张荣锁、李连成、王百姓、洪战辉、魏青刚、裴春亮等在全省乃至全国具有重要影响的道德建设先进典型。他们或充满爱心、助人为乐，或见义勇为、舍生忘死，或诚实守信、坚守正道，或敬业奉献、虔诚勤勉，或孝老爱亲、血脉情深。他们的高尚品德，温暖了人心，感动了社会。从他们身上，折射出人民群众中蕴藏着巨大的道德能量和道德力量。

道德滋养，广源民间。人民群众的道德生活和道德实践是中华民族传统美德发生发展的动力源泉，也是滋养当今时代党员干部个人品德和从政道德的营养之源。人民群众中间蕴藏着的巨大道德力量，是党员干部加强道德修养取之不尽的精神财富。我们每一个党员干部加强道德修养，都要虚心向人民群众学习，学习人民群众的优良品质和作风，真正把自己的道德修养、人格力量根植于人民群众的美德之中。向人民群众学习，必须恭恭敬敬地学，老老实实地学，来不得半点的虚伪和骄傲。只有这样，才能真正做到取德于民。

时时处处见贤思齐

崇德尚义是中华文化的鲜明底色，见贤思齐是中国人民的共同心理。先进典型是践行党的根本宗旨和社会主义道德的优秀代表，他们身上所体现的道德精神和崇高人格魅力，对社会道德建设具有重要的示范和引领作用。2013年9月习近平总书记在会见第四届全国道德模范及提名奖获得者时强调指出，要深入开展学习宣传道德模范活动，弘扬真善美，传播正能量，激励人民群众崇德向善、见贤思齐，鼓励全社会积善成德、明德惟馨，为实现中华民族伟大复兴的中国梦凝聚起强大的精神力量和有力的道德支撑。

精神的力量是无穷的，道德的力量也是无穷的。古人云：“人以铜为镜可以正衣冠，以古为镜可以知兴替，以人为镜可以知得失。”道德模范是有形的正能量，是鲜活的价值观。焦裕禄同志是县委书记的榜样，也是全党的榜样，是共产党人加强道德修养的重要旗帜。焦裕禄精神是一面镜子，以此为镜可以照出自己在道德上的是与非、得与失、荣与辱，可以找到自身存在的差距，自觉洗涤自己的心扉，反省自己的灵魂，激发出加强道德修养的内生动力。焦裕禄精神是一个很高很高的道德标杆，虽不可及，但每一个党员干部都要见贤思齐。

我们见贤思齐，学习焦裕禄同志这一道德楷模，既要见人见事，更要见思想见精神，关键是要学习他的优秀品质，学习他的公仆情怀、求实作风、奋斗精神和道德情操。学习弘扬焦裕禄道德精神，贵在知行统一、重在身体力行。要像习近平总书记要求的那样，从今天做起，从眼前做起，从小事做起，像焦裕禄同志那样对待群众、对待组织、对待事业、对待同志、对待亲属、对待自己，像焦裕禄同志那样生命不息、奋斗不止，努力做焦裕禄式的好党员、好干部。

严格标准加强自律、接受他律

党员干部加强道德修养，首先必须严于自律。所谓“自律”，也就是社会中的个体对自我实行的约束和控制。严于自律是一个党员干部最重要的修身之道。马克思曾经说过：“道德的基础在于人类精神的自律。”加强道德自律，就要常存敬畏之心，敬畏人生、敬畏权力、敬畏法纪、敬畏人民，时刻警醒自己，如履薄冰、如临深渊，做到自重、自省、自警、自励，慎始、慎独、慎微，始终坚持立身不忘做人之本、为政不移公仆之心、用权不谋一己之利，在任何情况下都稳得住心神，耐得住寂寞，经受住考验，从而练就一副“金刚不坏之身”。

对于党员干部加强道德修养来说，加强自律无疑是非常重要的，但单靠自律还远远不够。在加强自律的同时，还必须自觉接受他律。所谓“他律”，是指通过法律、制度、纪律等外因条件发生作用来规范和控制自身行为的一种约束机制。宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，具有最高的法律权威和法律效力。党员干部即便是高级干部，也没有超越宪法和法律的特权，也必须在宪法和法律范围内活动。党章就是党的根本大法，是全党必须遵循的总规矩。所有党员干部都要自觉遵守党章，把党章作为加强党性修养的根本标准，凡是党章规定必须做到的都要首先做到;凡是党章规定党员不能做的都要带头不做。纪律是执行路线的保证。所有党员干部都要增强纪律意识，无条件地接受党的纪律约束，做到遵守党的纪律不动摇，执行党的纪律不走样。

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一个有趣又奇怪的作业——护蛋行动。下课铃声响起，老师解释作业：“今天的作业不多，要求带一个蛋到学校……”话音未落，教室瞬间沸腾起来。同学们七嘴八舌地讨论起来，如同喧哗的菜市场。“啪啪啪，”老师击掌示意同学们安静，“要把这个蛋随身携带，注意观察身边的蛋……”老师一次又一次地重复，生怕同学们没听清。有的同桌之间窃窃私语，有的上下桌之间咬耳朵，还有的胆子大些，直接讨论起来。

那一天，同学们个个精神抖擞，兴高采烈。引得其他同学走过了还要回头望，不清楚的人还以为中了彩票哩。到了教室，纷纷拿出自己小心翼翼保护的蛋，相互交流，相互探讨。只见同桌他从口袋中摸出一颗光滑的鸡蛋，连一点保护措施都没有。他可能想用体温孵小鸡吧，但很有可能会弄巧成拙。再看看他的前桌吧，先用纸巾包上几层，外用一个纸杯保护，还得再加上一个保鲜膜，以防万一，最后又用一双鞋套包着。可真是厚墩墩，天衣无缝。同学们瞧见了，把眼睛瞪得铜铃般大小。还有周昌鸿同学的保护措施也很别出心裁，与众不同。他用一个玻璃罐来当坚硬的外壳，还细心地加上了鸡蛋的“宝座”——平时用来装鸡蛋的硬纸板剪一个下来。外在是没有危险的，可磕磕碰碰又会碎的吧？

果不其然，大部分“士兵”已阵亡。可怜又可悲的鸡蛋们牺牲得有些奇葩。从早晨到现在，已经发生十多起惨绝人寰的鸡蛋自杀与被杀事件了。我的同桌没事找事，把他那个一丝不挂的鸡蛋抠出一个小小的洞。当他迷途知返时，已经为时已晚，无济于事了。安息吧，可怜的鸡蛋啊。同学们不禁唏嘘，再怎么细心照料，还是意外连连。该做课间操了，此时的伤亡率是最高的。这不，连在教室里的吴欣玲同学的蛋也逃不过这一劫。她的鸡蛋用塑料袋套着装在手腕上，可以随时随地观察它。可好景不长，在东奔西走之后，鸡蛋劳累不堪，在一次剧烈的晃动后，蛋内猛得一摇，吴欣玲感受到它的异常，把包装一点一点地剥下来，蛋黄群拥而上，完整地从垃圾桶上空落下，完成了一个华丽的跳水动作。这鸡蛋也太脆弱了吧。从吴慧玲的话语中可以得知，她的鸡蛋在来的路上已经不堪重任了，是所谓的还没开始就已经结束了。这恐怕是最早英勇牺牲的蛋了吧！

这次护蛋行动有惊有喜，每个蛋都有独一无二的经历。就像学习上千奇百怪的困难，过关斩将。鸡蛋虽然脆弱但也很坚强。所以在面对困难时，要像鸡蛋中的“胜利者”学习。

健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。

早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。

平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!

人们都说，身体是工作的本钱嘛!

哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!

当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!

有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。

为了自己的健康，我们一起坚持吧!