冬季季作文推荐20篇

最近几天，全校同学开始参加冬季长跑。同学们有的喜笑颜开，有的愁眉苦脸，特别是那些胖的同学，加油啦!

长跑的第一天，同学们似乎都做好了准备，跃跃欲试。同学们跑步可带劲了!瞧，这位同学跑得汗流浃背，上气不接下气;那位同学挥汗如雨，时不时停下来喘口气;而这位则是一身轻，跑起步来可谓是身轻如燕……

我呢，跑得断断续续，那汗则在身上散不开。我一会擦擦头上的汗，一会停下喘喘气。我现在真的体会到“汗流浃背”的意思了!我跑着跑着，感觉自己越跑越慢，气越喘越急，汗越跑越多，脚步也越跑越沉重。我现在后悔自己平常不经常跑步锻炼了，要是平常多锻炼的话，想必现在跑步也不会那么费力了!

终于，广播喊“停”了，同学们一阵欢呼，我也有一种如释重负的感觉。不过，说也怪，刚才还僵硬、冰冷的身子，被这么一跑给跑暖和了!这几天，跑完之后，我每每都会想：长跑不仅能暖和人的身体，更能磨炼人的意志。我一定会坚持下去的!

这么安静的下午，温暖的阳光，思念在阳光下蠢蠢欲动，谁也阻止不了，你那晚上的一些话，我记着了，其实，我怕最后你也不认识我，我只想告诉你，你在我生命中留下了，不能让我遗忘的记忆。

我以为自己能遗忘，连着往事带着你，一起遗落在年华逝去的来时路上，却总在一个不经意的回眸间，回忆倒带成黑白胶卷，灰黑的是过往，明晰绚烂你的音容笑貌，你的一嗔一怒，一喜一忧，点点滴滴竟成我今日的愁!

夜晚，习惯了在这样深夜，一个人静静地听音乐，低沉忧伤的旋律，穿行在这个空旷安静的夜幕，一直抵达逼仄晦涩的心底，漆黑的夜空望不见一缕情绪的波折，恍若，这只是我一个人的幻象，四周是一片安静的暗夜，电脑发出湛蓝的光线凸显我的苍白，思念如潮，却早已失去了安置的方向，十指无绪的敲打着键盘，那飞速的声响，恍如脱缰的思绪。

愁寂的寒风，肆虐荒芜了我一个人的世界，无法触及的想念，虽有千般命令，自己不能靠近的理由，却耐不住那一丝微茫的静默，这样的夜，不敢停止忙碌，不敢睡去，害怕，回忆会汹涌地侵袭，那睁眼闭眼的间隙。

冬天来了，叶子散落，这季节我收获了漫天的悲伤，我困在原地任回忆凝集，自己的心也掉进了漩涡，面前漆黑一片，脑海空白一片，随着时间一分一秒吞噬，我却只能默默忍受。

点燃一支烟，冷眼看着烟头，以未及成型的烟灰，瞬间被风吹散零落，寒笑着讥讽这赤裸的脆弱，看那青烟妖娆蔓延成荒凉的虚无，仿似曾经你我情感的归宿，淡淡烟味，弥漫全身，我恍如烟花，无论多么绚烂的上演，最终都只能归于沉寂。

记得曾读到过这样一个故事：正值大饥荒，地里寸草不生，没有收成，家家户户都在饿肚子。于是，一天又一天，春、夏、秋都过去了，转眼到了冬季。人们再也找不到可以充饥的食物，只得一边忍受煎熬，在死亡边缘徘徊，一边企盼来年的春天。

一位父亲，领着五个不懂事的孩子，挎着篮子，深一脚浅一脚地踏过茫茫雪地，去寻找近乎被挖光的野菜。可是，每走一步，他们的希望就被大雪吞噬一层。最后，孩子们终于忍不住了，都哭着问父亲：“爹，地里连一棵野菜都没有了，我们会不会被饿死啊？”望着五张质朴而绝望的小脸，父亲的心隐隐作痛，这个问题在他的脑海中早已闪现过成千上万次，但他终究不敢去想出答案。如今，连孩子们都产生了同样的念头……不行，不能让孩子们绝望！父亲笑着摸摸孩子们的头，温厚地说道：“怎么会呢？冬天马上就要过去，春天已经不远了。”“看！”父亲的眼中闪着惊喜的光芒，他迅速扒开雪，拾掇出一株已经干瘪的野菜，兴奋地喊道，“谁说没有野菜啦？放心，我们不会被饿死的。”

五个不懂事的孩子，深信着父亲的允诺。严寒的冬日，他们和父亲相依相偎，侥幸与死亡擦肩而过。

是父亲，在人生最危难的时刻，撒了一个爱的谎言，让五个孩子坚信：一定会有希望！

在苦难中，惟有爱能让一切变得不再暗淡。

我想，故事中的父亲大可以在孩子们提出问题后和他们一起哀叹，一起绝望。但他没有，因为他明白，自己肩负的责任和使命。只有他，才能在孩子们的心中点燃一盏明灯，温暖他们疲乏的心灵。

于是，父亲的爱，融化了层层积雪，挟来了冬日里的第一抹春风。

我也曾经历过一个又一个严冬，每当我在严寒中绝望，总有一双温暖的大手轻轻地牵着我，告别冰天雪地，迎来缕缕曙光。

也许，冬季的爱，才是人生中最值得回味的爱，最值得铭记的爱！

[冬季的爱_九年级作文

一年一度的冬季运动会终于到了，我用闪电般的速度跑到学校。

我要参加跳绳、拍皮球、仰卧起坐，只有这几样。

最让我难以忘怀的是跳绳，跳绳是比赛中最要耐心的挑战。

开始跳的时候我心里非常紧张，突然，裁判说：“各就各位，预备，跳！”我听到了唰唰的声音，说明了他们跳的很快，我的心高度紧张，我心想：不好了，别人已经超过了我，我要加把劲才行。后来，一个一个同学都气喘吁吁，这正是我反超的好机会，我竭尽全力跳绳，只见裁判一声令下比赛结束了，我累的恨不得马上躺在地下，结果我只跳了127个，因为我当时太紧张了，所以只跳了127个，我想，我会跳的很多，很好，最后我得了第三名。

Spring, flowers, to outshine each other; In the summer, everywhere is full of vitality; In the cool autumn, goldwind around the scene of bumper crops; And winter snow, vanity build by laying bricks or stones jade, it is my favourite season.

In winter, I like the snow, because learning can make the world become vanity jade build by laying bricks or stones, like a girl with silver, very beautiful. When it snows, glittering and translucent white snow or spread, flying, like a dandelion flying, dancing with wind; Just like the silver butterflies with the wind from the dancing a waltz in the sky to the earth; Appears that willo white girl in for mother earth ornament... This is what a beautiful sight, how likeable, how relaxed and happy making a person!

After a heavy snow, in every corner of the world into a silvery white, particularly beautiful. Campus, everywhere is white. The children have a snowball fight with merriment, waves of happy laughter echoed in the campus.

The snow girl as cover crops in the fields thick quilt, make them have a good winter in his sleep.

In the woods, the snow girl pressure on the bare branches, for the tree wrapped in a cloak, make the trees no longer appears bare, no longer drab.

Road, snow girl lying quietly, make line passing people feel the beauty of the winter, winter.

Hillside, snow girl for slopes put on cotton-padded jacket. From a distance, the hill were beautiful, sparkling in the sun.

In winter, the world became a silver; In winter, the world is full of poetic. I love winter!

春天，百花齐放，争奇斗艳;夏天，到处充满了生机;秋天，金风送爽，到处一派丰收的景象;而冬天白雪皑皑，粉妆玉砌，是我最喜欢的季节。

冬天，我最喜欢下雪，因为学可以使世界变得粉妆玉砌，犹如一位披上银装的妙龄少女，十分美丽.下雪时，晶莹洁白的雪花飘飘洒洒，漫天飞舞，像一个个蒲公英飞来飞去，随风起舞;宛如一只只银色的蝴蝶随着风从天空中跳着华尔兹来到了人间;又似一位位白衣少女在为大地母亲点缀……这景象是多么美丽，多么令人喜爱，多么令人心旷神怡啊!

一场大雪过后，世界的每个角落都变成了银白色，分外美丽。校园里，到处是白茫茫的一片。孩子们欢天喜地地打雪仗，一阵阵愉快的笑声在校园里回荡着。

田地里，雪姑娘为庄稼盖上里厚厚的棉被，使他们在睡梦中度过一个美好的冬天。

树林里，雪姑娘压在光秃秃的树枝上，为大树裹上了一层银装，使大树不再显得光秃秃的，不再单调。

马路上，雪姑娘静静地躺着，使路过的行人们感到冬的美丽，冬的惬意。

山坡上，雪姑娘为山坡穿上了棉袄。远远望去，那山坡晶莹美丽，在阳光下闪闪发光。

冬天，把世界变成了银白色的;冬天，使世界充满诗意。我爱冬天!

上联：雪飘双飞蝶

下联：灯映并头梅

上联：遗风雄雀化

下联：明月凤凰飞

上联：凤振双飞翼

下联：梅开并蒂花

上联：红梅开并蒂

下联：雪烛照双花

上联：雪里红梅放

下联：门前新人来

上联：彩日流辉迎凤辇

下联：祥云呈瑞覆鸾妆

上联：苍松翠柏沐喜气

下联：玉树银枝迎新人

上联：大雁比翼飞万里

下联：夫妻同心乐百年

上联：吉日花开梅并蒂

下联：良宵家庆月双圆

上联：交柯松树傲腊雪

下联：并蒂梅花报新春

上联：评花赋就梅妆额

下联：咏絮诗成雪满阶

上联：偕年佳偶同心结

下联：凌雪梅花并蒂开

上联：雪雁双飞严寒退

下联：红梅并放坚冰融

上联：梅花芳讯先春试

下联：柏叶吟怀小雪初

上联：梅雅兰馨称上品

选在今天的子夜飞舞在苍穹的鹅毛般的白雪却黯淡了，浓稠的黑暗吞没了欢笑声，新年的钟声仿佛也在这寂静中悠扬，铛！铛！敲醒了“火柴女”虚幻的梦，手脚早已被寒霜冻得通红了，但仍在恳求着什么，那双清澈的眸子早己溢出了泪滴可那些人的衣角很冰是那种刺骨的凉……

屋里，有一簇火焰在燃烧着，孩子们围着它歌颂着的伟大却不知上帝也如撒旦般残忍，有多少人在这严寒中挨着饥饿；有一位老妇人坐在屋子的角落手里捧着杯燕麦，身上胡乱裹着棉被加上银色的苍发，她的孩子今年还是没有回来，他们是否忘记了有个人在故乡的春节等待着？

秋日的枫叶早已落了，只剩下一柳枯枝，它坚强地挺立着，虽然再过几天它的风采将会被腊梅取代，但它还是守在那里后背的寒霜给它了一种不同于热情的美，它仿佛是年老的帝王站在阶梯的底层将自己最后的权利双手奉上。

冬天是冰冷的，但同时又是温暖的，因为雪下过了后就会有几线阳光照射大地，虽然只有丝丝。缕缕可它却是人们重燃希望的动力，也许明天，春风就会吹起，化开河中冰镜，而清泉又在心田荡漾了。

寂寥的狂风在夜晚嘶吼着，运气不好的人手上会点上几斑深红形成疮伤，那个小姑娘还是倒在了雪堆中，脸上仍挂着笑容，就让她美美地睡。

周五，学校举行了我梦寐以求的冬季运动会，这可不是普通的田径运动会，而是“三跳”运动会!

我先参加了一分钟小绳竞速，比赛非常激烈。那时，我有点儿紧张，所以发挥的不是很好。

接着，我参加了踢毽子比赛，这会儿我已经慢慢不紧张了，努力踢着，最后拿到了第一名的好成绩，还得到了一个奖品-蓝色笔记本，我高兴极了!

后来，我还参加了挽花比赛，虽然我不知道自己究竟跳了多少下，但是我自己感受成绩应该是不错的。

最令人激动的，是集体跳大绳比赛。比赛激烈得不能用言语来形容，功夫不负有心人，我们班原来每天都在苦练，这次大家齐心协力拿到了第三名的好成绩!我们真开心!

没想到，老师们也要比赛呢，跳大绳、小绳……我们郑老师参加了小绳竞速，别看郑老师是成年人，可跳得还真快啊!王老师、郑老师、陈老师都参加了大绳比赛，她们真棒，都没被绊呢。

运动会结束后，我们参加了闭幕仪式。通过这次运动会，我明白了“强中自有强中手”的道理，我告诉自己，一定要更加努力，争取下次有更好的成绩，为班级争光!

当凄冷的风霜由天边呼啸而来；当大地慢慢褪去了五彩缤纷的颜色；当小鸟欢悦的喧闹转为疏碎的哀呤！我听见，冬天的脚步正悄悄掠过原野！

就在冬天，原野最苍漠寂寥的时候，我却想拥抱它！即使是在寒风肆虐，冷雨斜飘的季节！

看！原野中那一株峻然独立的大树！尽管狂风已将它的枝条压弯到一侧，可它强劲的枝干仍傲然挺拔，不肯屈服！弯曲的树干在宣布它饱经风霜的悲怆！而那挣扎着挂在枝头、却仍然改变不了旋落的命运的红叶又是那么凄美的倾诉着风雨的无情！

尽管已看不到麦浪的翻腾，尽管已听不到丰收时的欢笑，但那点点拥挤的麦茬仍能清楚的回味收获时的歌声！而田间的干草垛散发的清香也俨然就是谷穗的芬芳！

当繁忙过后，我们又何仿到这片入冬的原野走走？欣荣的春花秋实虽已不再，刺骨的寒风冷雨也让人畏缩！但谁能说在逆风中静静体会丰收的美满、在困境中深深领悟明天的追求，不是最适宜的意境呢？

其实在冬天，也不会全是枯萎的色彩！

田梗边黄黄绿绿的长草夹道欢呼我的到来，偶尔会有黑羽白翅的鸟儿惊掠而起，好奇的停在不远处踱步侧望！那裴翡般微波轻扬的池塘边，一族族嫩黄的野菊将串串挂满花朵的枝条拂在清冷的池水里，含笑逗着小鱼儿，调皮的小鱼轻吻着美丽的倒影，激起圈圈的涟漪。

当走下一个小郡，潺潺流水声中，一群白鸭子正不畏严寒快乐的嬉戏，溅起了片片碧绿清洌的水花。绕过弯曲的小径走过那座独木桥，回首再望迷朦青山掩映下的村庄，黑瓦白墙，青烟袅袅，溶入灰色的天空。远远望去，直如一幅浓淡相宜的水墨画！

不由想起一首词：孤村落日残霞，轻烟老树寒鸦，一点飞鸿影下。青山绿水，白草红叶黄花。

也许冬天的原野没有春的生机盎然，没有夏的繁茂欢畅，更没有秋的成熟妩媚，它只是冷肃而宽容！但，冬野有的不仅仅只是表面的荒芜。它有的是活色生香！它有的是诗情画意！它蕴藏的无限生机与禅机，只有走近它亲近它才知晓！

一列火车从远方的原野穿过，长鸣中又拖着匆匆的脚步遥遥而去。

我是从远方而来的客人，一个人面对旷阔的原野，我显得那么渺小与孤独！与其说是孤独，倒不如说是心底深处一声悲伤的叹息！

我想哭，我会落泪！但在一切被风吹干后，我会沉思！

在冬天的原野中走过，我将带回它的深沉的情感，将在它博大的胸怀中清醒！冬天也许寒冷，但谁能说这寒冷会是永恒？短暂的寒冷正好让我更加参透该怎样取舍与掌握！

有多少埋藏在泥土的种子希望成长？有多少冬眠中茫然的心等待苏醒？我更执着于这片冬天的原野，我会用生命的热力让它得到填充与延续！

在冬天，我的心灵将是一片永不枯竭的原野！

冬天在不知不觉中来到，走入这美好的大自然。感受这种美好的感觉，体会冬天给我们带来的生机。

我走入了中心公园，寻找冬天。公园中的树叶也已经凋零了，一股股寒风向我吹来，冬天已经来到了。生命在于运动，我来到中心公园也是有目的的。那就是运动。我带来了羽毛球，打算和奶奶比试一下。不过我告诉你，我对羽毛球可是一窍不通，可是为了面子，我还是被迫要和奶奶比赛。至于比赛结果我当然不用说大败而归。奶奶这等高手和我这种菜鸟简直相差十万八千里。于是我虚心向奶奶请教，奶奶也耐心给我讲解。过了一会儿，我了解了一些小技巧，可是说了等于白说我仍旧像以前一样，连球都发不好。唉心急吃不了热豆腐，慢慢来。我在奶奶的严格管理和教导下。终于进步了不少，从发球不好到发球好，还可以接住一两个球。看着羽毛球拍发出“啪啪”的声音，我很开心，我至少成功了。打羽毛球不会被别人叫菜鸟了。只有不段的学习，才会进步。我们也要这样认真努力，才会有很多收获。并且我们也能在这样收获中明白一些在书中没有的道理。在冬天也要多多运动，可以锻炼身体，还可以预防一些疾病，我们好像老师说的那样，在学习中成长，在成长中学习。

这次的运动让我受益匪浅，不但让我明白了冬天运动对我们身体健康，我还知道了，只有努力学习，巩固知识，我们的学习才能够很快提高。以后有空我也会锻炼好身体，并且让我的体育进步，在以后的运动会上，为班级争光。

[快乐的冬季运动作文

冬季是属于乡村的季节，在城里树多是常青的，路多是常净的，若不留心一时看不出季节留下的烙印；在乡村路多为土路，风一吹漫天灰尘，泥土的味道不似春天带着腥味，干燥的空气里布满呛人的气味，灰尘眷恋着树木，树木容纳着灰尘。抬起头看看远处的山川，片片红叶、片片黄叶在众多常青树木中，极为耀眼，像一位艳装待嫁的姑娘在一群抢亲的人群中充满期盼和恐惧，期盼风起叶落，叶落归根；恐惧叶落之后，无法拥抱相伴许久的枝头。

冬季的乡村，让城里人看了感伤，一个萧杀寂寞的季节，一个宅家的季节。在乡村，很多人看到的是幸福，看到绿绿的麦苗，呼吸着希望的阳光；看到聚集的人群谈论丰收的喜悦，准备着走亲串戚的礼品，相约着宰猪待客的日子，一切都洋溢着喜悦和希望。在这个季节里，年轻的那女正为幸福生活做出抉择，有的人走遍十里八寨，权当观光旅游，有的人牵着心仪之人的手，开始新的生活。

冬季的乡村，特别是偏远的山村，树绕着村庄，枝杈掩盖着屋瓦，枯叶落满屋脊，勤劳的人们并不等到春风吹散落叶，主动拿起长扫帚扫着屋上落叶，房前落叶，农家还是一片净洁之地。在村庄的边上，总有几个闲人或老人，傍依半躺在包谷草上，懒懒的晒着冬日的阳光，看看有没有起雪花天，今年会不会下雪一切都是闲中有乐的。但是在高寒冷凉地区，更多的人还在忙于收割，还一时半会闲不下来，只好忙着羡慕着。

要是绕道村边山泉旁，你会感到泉水无比清凉带着点点甜味，树荫无比寒冷，阳光就像透过夜幕月光，留着点点星迹斑斓的图案。时不时会有鸟儿站在树旁上，等待着人去影空，好好好饮上一腹水。别有用心的人总是躲在树林里，看着鸟儿饮水不备之时，枪响鸟亡，弹出鸟伤。在水源相对稀少的冬季，很多鸟兽为水而亡。多愁的文人，总是在感伤完秋天后，又赞美着冬天，很少有人为逝去的生命致辞和默哀，所谓更多生命的真正逝去仅仅为少数人群带来口腹之欲，面对生命我们该在冬天作出思考。

冬天的山属于砍柴的人和独立思考的人，砍柴取薪，几天即可，山又开始孤独，只有爱山的人爱着，思考着，行走着，爱山之人的足迹和心灵牵挂着大山，偎依着大山。

[描写冬季乡村的作文850字

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英语演讲稿：温总理2009冬季达沃斯论坛演讲节选_3000字

作者：作文网整理 2012-12-12 17:40:12

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Strengthen Confidence and Work Together for A New Round of World Economic Growth

Special Message by H.E. Wen Jiabao

Premier of the State Council of the Peoples Republic of China At the World Economic Forum Annual Meeting 2009

28 January 2009

Professor Klaus Schwab, Executive Chairman of the World Economic Forum, Ladies and Gentlemen,

I am delighted to be here and address the World Economic Forum Annual Meeting 2009. Let me begin by thanking Chairman Schwab for his kind invitation and thoughtful arrangements. This annual meeting has a special significance. Amidst a global financial crisis rarely seen in history, it brings together government leaders, business people, experts and scholars of different countries to jointly explore ways to maintain international financial stability, promote world economic growth and better address global issues. Its theme -- "Shaping the Post-Crisis World" is highly relevant. It reflects the vision of its organizers. People from across the world are eager to hear words of wisdom from here that will give them strength to tide over the crisis. It is thus our responsibility to send to the world a message of confidence, courage and hope. I look forward to a successful meeting.

尊敬的施瓦布主席，

女士们，先生们，朋友们：

我首先在中国牛年到来的时候给大家拜年。牛年象征着勤劳、奉献和富足，我衷心祝愿我们这个世界在牛年经济得以复苏和发展，人民幸福安康。

我很高兴出席世界经济论坛2009年年会，并发表特别致辞。首先，我要感谢施瓦布主席的盛情邀请和周到安排。本届年会意义特殊，在历史罕见的国际金融危机之中，各国政要、企业家和专家学者聚集在这里，围绕"重塑危机后的世界"这一主题，共同探讨维护国际金融稳定、促进世界经济增长的举措，探索全球综合治理之道，既有重要的现实意义，也体现了会议举办者的远见卓识。各方面热切期盼从这里听到富有智慧的声音，凝聚战胜危机的力量。我们有责任向世界传递信心、勇气和希望。我预祝本届年会取得成功!

The ongoing international financial crisis has landed the world economy in the most difficult situation since last centurys Great Depression. In the face of the crisis, countries and the international community have taken various measures to address it. These measures have played an important role in boosting confidence, reducing the consequences of the crisis, and forestalling a meltdown of the financial system and a deep global recession. This crisis is attributable to a variety of factors and the major ones are: inappropriate macroeconomic policies of some economies and their unsustainable model of development characterized by prolonged low savings and high consumption; excessive expansion of financial institutions in a blind pursuit of profit; lack of self-discipline among financial institutions and rating agencies and the ensuing distortion of risk information and asset pricing; and the failure of financial supervision and regulation to keep up with financial innovations, which allowed the risks of financial derivatives to build and spread. As the saying goes, "A fall in the pit, a gain in your wit," we must draw lessons from this crisis and address its root causes. In other words, we must strike a balance between savings and consumption, between financial innovation and regulation, and between the financial sector and real economy.

我们正在经历的这场国际金融危机，使世界经济陷入上世纪大萧条以来最困难的境地。各国和国际社会纷纷采取积极应对措施，对提振信心、缓解危机、防止金融体系崩溃和世界经济深度衰退起到了重要作用。这场危机的原因是多方面的。主要是：有关经济体宏观经济政策不当、长期低储蓄高消费的发展模式难以为继;金融机构片面追逐利润而过度扩张;金融及评级机构缺乏自律，导致风险信息和资产定价失真;金融监管能力与金融创新不匹配，金融衍生品风险不断积聚和扩散。"吃一堑，长一智。"我们必须从中认真吸取教训，正确处理储蓄与消费的关系，金融创新与金融监管的关系，虚拟经济与实体经济的关系，从根本上找到化解危机之策。

The current crisis has inflicted a rather big impact on Chinas economy. We are facing severe challenges, including notably shrinking external demand, overcapacity in some sectors, difficult business conditions for enterprises, rising unemployment in urban areas and greater downward pressure on economic growth.

坦率地说，这场危机对中国经济也造成较大冲击，我们正面临严峻挑战。主要是：外部需求明显收缩，部分行业产能过剩，企业生产经营困难，城镇失业人员增多，经济增长下行的压力明显加大。

As a big responsible country, China has acted in an active and responsible way during this crisis. We mainly rely on expanding effective domestic demand, particularly consumer demand, to boost economic growth. We have made timely adjustment to the direction of our macroeconomic policy, swiftly adopted a proactive fiscal policy and a moderately easy monetary policy, introduced ten measures to shore up domestic demand and put in place a series of related policies. Together, they make up a systematic and comprehensive package plan aimed at ensuring steady and relatively fast economic growth.

中国作为一个负责任的大国，在危机中采取了积极负责的态度。我们把扩大国内有效需求特别是消费需求作为促进经济增长的基本立足点。及时调整宏观经济政策取向，果断实施积极的财政政策和适度宽松的货币政策，迅速出台扩大国内需求的十项措施，陆续制定和实施一系列政策，形成了系统完整的促进经济平稳较快发展的一揽子计划。这个计划包括：

First, substantially increase government spending and implement a structural tax cut. The Chinese Government has rolled out a two-year program involving a total investment of RMB 4 trillion, equivalent to 16 percent of Chinas GDP in 2007.

一是大规模增加政府支出和实施结构性减税。中国政府推出了总额达4万亿的两年计划，规模相当于2007年中国GDP的16%。

The investment will mainly go to government-subsidized housing projects, projects concerning the well-being of rural residents, railway construction and other infrastructural projects, environmental protection projects and post-earthquake recovery and reconstruction. Some of them are identified as priority projects in Chinas 11th Five-Year Plan for Economic and Social Development. The rest are additional ones to meet the needs of the new situation. This two-year stimulus program has gone through scientific feasibility studies and is supported by a detailed financial arrangement. RMB 1.18 trillion will come from central governments budget, which is expected to generate funds from local governments and other sources. The Chinese Government has also launched a massive tax cut program which features the comprehensive transformation of the value-added tax, the adoption of preferential tax policies for small and medium-sized enterprises (SMEs) and real estate transactions, and the abolition or suspension of 100 items of administrative fees. It is expected to bring about a total saving of RMB 500 billion for businesses and households each year.

主要投向保障性安居工程、农村民生工程、铁路交通等基础设施、生态环保等方面的建设和地震灾后恢复重建，这里既有“十一五”规划内加快实施的项目，也有根据发展需要新增的项目。这个计划经过了科学论证，在资金保证上作了周密的安排，其中中央政府计划投资1.18万亿元，并带动地方和社会资金参与建设。中国政府还推出了大规模的减税计划，主要是全面实施增值税转型，出台中小企业、房地产交易相关税收优惠政策等措施，取消和停征100项行政事业性收费，一年可减轻企业和居民负担约5000亿元。

Second, frequently cut interest rates and increase liquidity in the banking system. The central bank has cut deposit and lending rates of financial institutions five times in a row, with the one-year benchmark deposit and lending rates down by 1.89 percentage points and 2.16 percentage points respectively. Thus the financial burden of companies has been greatly reduced. The required reserve ratio has been lowered four times, adding up to a total reduction of 2 percentage points for large financial institutions and 4 percentage points for small and medium-sized ones. This has released around RMB 800 billion of liquidity and substantially increased funds available to commercial banks. A series of policy measures have been adopted in the financial sector to boost economic growth, including increasing lending, optimizing the credit structure, and providing greater financial support to agriculture and the SMEs.

二是大频度降息和增加银行体系流动性。中央银行连续5次下调金融机构存贷款利率，其中一年期存、贷款基准利率累计分别下调1.89和2.16个百分点，大幅度减轻企业财务负担。连续4次下调存款准备金率，大型金融机构累计下调2个百分点，中小型金融机构累计下调4个百分点，共释放流动性约8000亿元，使商业银行可用资金大幅增加。我们还出台一系列金融促进经济增长的政策措施，扩大贷款总量，优化信贷结构，加大对“三农”、中小企业等方面的金融支持。

Third, implement the industrial restructuring and rejuvenation program on a large scale. We are seizing the opportunity to push ahead comprehensive industrial restructuring and upgrading. To this end, plans are being drawn up for key industries such as automobile and iron and steel, which not only focus on addressing the immediate difficulties of enterprises but also look toward their long-term development. We have taken strong measures to facilitate the merger and reorganization of enterprises, phase out backward production capacity, promote advanced productive forces, and improve industry concentration and the efficiency of resource allocation. We encourage our enterprises to upgrade technologies and make technological renovation. We support them in making extensive use of new technologies, techniques, equipment and materials to restructure their product mix, develop marketable products and improve their competitiveness. Our financial support policies are being improved, a sound credit guarantee system installed and market access eased for the benefit of SME development.

三是大范围实施产业调整振兴规划。我们抓住机遇全面推进产业结构调整和优化升级，制定汽车、钢铁等重点产业的调整和振兴规划，既着眼于解决企业当前存在的困难，又致力于产业的长远发展。采取有力措施，推进企业兼并重组，淘汰落后产能，发展先进生产力，提高产业集中度和资源配置效率。我们鼓励企业技术进步和技术改造，支持企业广泛应用新技术、新工艺、新设备、新材料，调整产品结构，开发适销对路的产品，提高生产经营水平。我们不断完善和落实金融支持政策，健全信用担保体系，放宽市场准入，支持中小企业发展。

Fourth, actively encourage innovation and upgrading in science and technology. We are speeding up the implementation of the National Program for Medium- and Long-Term Scientific and Technological Development with a special focus on 16 key projects in order to make breakthroughs in core technologies and key generic technologies. This will provide scientific and technological support for Chinas sustainable economic development at a higher level. We are developing high-tech industrial clusters and creating new social demand and new economic growth areas.

四是大力度推进科技创新和技术改造。加快实施国家中长期科学和技术发展规划，特别是16个重大专项，突破一批核心技术和关键共性技术，为中国经济在更高水平上实现可持续发展提供科技支撑。推动发展高新技术产业群，创造新的社会需求，培育新的经济增长点。

Fifth, substantially raise the level of social security. We have accelerated the improvement of social safety net. We will continue to increase basic pension for enterprise retirees and upgrade the standard of unemployment insurance and workers compensation. We will raise the level of basic cost of living allowances in both urban and rural areas, welfare allowances for those rural residents without family support and the special allowances and assistance to entitled groups. This year, the central budget for social security and employment will increase at a much higher rate than the growth of the overall fiscal revenue.

五是大幅度提高社会保障水平。我们加快完善社会保障体系，继续提高企业退休人员基本养老金，提高失业保险金和工伤保险金的标准，提高城乡低保、农村五保等保障水平，提高优抚对象抚恤和生活补助标准。今年，中央财政用于社会保障和就业的资金投入增幅将大大高于财政收入的增幅。

We are advancing the reform of the medical and health system and working to put in place a nationwide basic medical and health system covering both urban and rural areas within three years and achieve the goal of everyone having access to basic medical and health service. It is estimated that governments at all levels will invest RMB 850 billion for this purpose. We give priority to education and are now working on the Guidelines of the National Program for Medium- and Long-Term Educational Reform and Development.

我们积极推进医药卫生体制改革，力争用三年时间基本建成覆盖全国城乡的基本医疗卫生制度，初步实现人人享有基本医疗卫生服务，预计三年内各级政府将为此投入8500亿元。我们坚持优先发展教育，正在制度国家中长期教育改革和规划发展纲要。

This year, we will increase public funds for compulsory education in rural areas, offer more financial support to students from poor families and improve the well-being of middle and primary school teachers so as to promote equity in education and optimize the educational structure. We are using every possible means to lessen the impact of the financial crisis on employment.

今年将进一步提高农村义务教育公用经费标准，加大对家庭经济困难学生的资助，提高中小学教师待遇，继续促进教育公平和优化教育结构。我们实施更加积极的就业政策。特别是出台了大学毕业生和农民工就业的各项措施，进一步开辟公益性就业岗位，千方百计减缓金融危机对就业的影响。

We are following a more active employment policy. In particular, we have introduced various policy measures to help college graduates and migrant workers find jobs and provided more government-funded jobs in public service. These major policy measures as a whole target both symptoms and root causes, and address both immediate and long-term concerns. They represent a holistic approach and are mutually reinforcing. They are designed to address the need to boost domestic demand, readjust and reinvigorate industries, encourage scientific innovation and strengthen social security. They are designed to stimulate consumption through increased investment, overcome the current difficulties with long-term development in mind, and promote economic growth in the interest of peoples livelihood. These measures can mobilize all resources to meet the current crisis.

总的看，这些重大政策措施，注重标本兼治、远近结合、综合协调、相互促进，把扩大国内需求、调整振兴产业、推进科技创新、加强社会保障结合起来，把增加投资和刺激消费结合起来，把克服当前困难和促进长远发展结合起来，把拉动经济增长和改善民生结合起来，对于动员全社会力量共同应对危机，起到了关键性作用。

Chinas economy is in good shape on the whole. We managed to maintain steady and relatively fast economic growth in 2008 despite two unexpected massive natural disasters. Our GDP grew by 9 percent. CPI was basically stable. We had a good grain harvest for the fifth consecutive year, with a total output of 528.5 million tons. Eleven million and one hundred and thirty thousand new jobs were created in cities and towns. Household income in both urban and rural areas continued to rise. The financial system functioned well and the banking system kept its liquidity and credit asset quality at a healthy level. When China, a large developing country, runs its affairs well, it can help restore confidence in global economic growth and curb the spread of the international financial crisis. It will also help increase Chinas imports and outbound investment, boost world economic growth and create more development and job opportunities for other countries. Steady and fast growth of Chinas economy is in itself an important contribution to global financial stability and world economic growth.

当前中国经济形势总体上是好的。经过努力，在战胜两场突如其来的特大自然灾害的同时，2008年中国经济保持了平稳较快发展。国内生产总值增长9%，居民消费价格基本稳定;粮食连续5年丰收，总产量达到5.28亿吨;城镇新增就业 1113万人，城乡居民收入持续增加;金融体系稳健运行，银行体系流动性和信贷资产质量保持在较好水平。作为一个发展中大国，中国把自己的事情办好，有利于提振对世界经济增长的信心，有利于减缓国际金融危机扩散蔓延趋势，有利于增加中国的进口和对外投资，拉动世界经济增长，给其他国家提供更多发展机遇和就业机会。中国经济保持平稳较快发展，对维护国际金融稳定和促进世界经济增长作出了重要贡献。

Ladies and Gentlemen,

Will Chinas economy continue to grow fast and steadily? Some people may have doubts about it. Yet I can give you a definite answer: Yes, it will. We are full of confidence. Where does our confidence come from? It comes from the fact that the fundamentals of Chinas economy remain unchanged. Thanks to our right judgment of the situation and prompt and decisive adjustment to our macroeconomic policy, our economy remains on the track of steady and fast development. Our package plan takes into consideration both the need to address current difficulties and that of long-term development. It is beginning to produce results and will be more effective this year. Our confidence comes from the fact that the long-term trend of Chinas economic development remains unchanged.

女士们，先生们：

中国经济能不能继续保持平稳较快发展?有些人可能会有疑虑。我可以给大家一个肯定的回答：我们对此充满信心。我们的信心来自哪里?

信心来自中国经济发展的基本面没有改变。由于我们正确判断形势、及时果断调整宏观经济政策，中国经济仍然保持了平稳较快发展。我们制定并实施的既应对当前困难又着眼长远发展的一揽子计划，开始见到效果，今年将发挥更大作用。

We are in an important period of strategic opportunities and in the process of fast industrialization and urbanization. Infrastructure construction, upgrading of industrial and consumption structures, environmental protection and conservation projects, and various social development programs--all can be translated into huge demand and growth potential and will bolster relatively high-speed growth of our economy for a long time to come. Our confidence also comes from the fact that the advantages contributing to Chinas economic growth remain unchanged. With 30 years of reform and opening-up, we have laid a good material, technological and institutional foundation.

We have a large well-trained and relatively low-cost labor force. We have a healthy fiscal balance, a sound financial system and adequate funds. Our system enables us to mobilize the necessary resources for big undertakings. There is harmony and stability in our society. What is more important, we follow a scientific approach to development which puts people first and seeks comprehensive, balanced and sustainable development. We are committed to reform, opening-up and win-win progress. We have found the right development path in line with Chinas national conditions and the trend of our times. Our people are hard-working, persevering and resilient. It is precisely these fine qualities that endow China, a country with a time-honored history, with greater vitality in the face of adversities.

信心来自中国经济发展的长期趋势没有改变。我们仍处于重要战略机遇期，在工业化和城镇化快速推进中，基础设施建设、产业结构和消费结构升级、环境保护和生态建设、社会事业发展，蕴藏着巨大的需求和增长潜力，它将有力支撑中国经济在较长时间内继续保持较高速度增长。

信心来自中国经济发展的优势没有改变。经过30年改革开放，我们建立了良好的物质、技术和体制基础。劳动力资源丰富、素质较高、成本较低;国家财政收支状况良好，金融体系稳健，社会资金充裕;我们有集中力量办大事的制度优势、和谐安定的社会环境。更为重要的是，我们树立了以人为本、全面协调可持续发展的科学发展理念，始终坚持改革开放，始终奉行互利共赢的开放战略，找到了一条符合中国国情、顺应时代潮流的正确发展道路;我们的人民拥有坚韧不拔、自强不息、百折不挠的精神和意志，正是这些优秀品质，使历史悠久的中国在逆境中焕发更加强劲的生命力。

At the same time, there is no fundamental change in the external environment for Chinas economic growth. The pursuit of peace, development and cooperation is the irreversible trend in todays world. The readjustment to the international division of labor offers new opportunities. We have the confidence, conditions and ability to maintain steady and fast economic growth and continue to contribute to world economic growth.

同时，中国经济发展的外部环境没有根本改变，求和平、谋发展、促合作是当今世界发展不可阻挡的潮流，国际分工格局调整中蕴藏着新的机遇。我们完全有信心、有条件、有能力继续保持经济平稳较快发展，继续为世界经济发展做出积极贡献。

Ladies and Gentlemen,

The global financial crisis is a challenge for the whole world. Confidence, cooperation and responsibility are key to overcoming the crisis. Confidence is the source of strength. The power of confidence is far greater than what can be imagined. The pressing task for the international community and individual countries is to take further measures to restore market confidence as soon as possible. In times of economic hardships, confidence of all countries in the prospect of global economic development, confidence of leaders and people around the world in their countries, confidence of enterprises in investment and confidence of individuals in consumption are more important than anything else. In tackling the crisis, practical cooperation is the effective way.

女士们，先生们：

国际金融危机是一场全球性的挑战，战胜这场危机要靠信心、合作和责任。坚定信心是战胜危机的力量源泉。信念的力量，远比想象的更为强大。国际社会和各国当务之急，是继续采取一切必要的措施，尽快恢复市场信心。在经济困难面前，各国对世界经济发展的前景有信心，国家领导人和各国人民对自己的国家有信心，企业对投资有信心，个人对消费有信心，这比什么都重要。务实合作是战胜危机的有效途径。

In a world of economic globalization, countries are tied together in their destinies and can hardly be separated from one another. The financial crisis is a test of the readiness of the international community to enhance cooperation, and a test of our wisdom. Only with closer cooperation and mutual help, can we successfully manage the crisis. To prevail over the crisis, accepting responsibilities is the prerequisite. When governments fulfill their responsibilities with resolution and courage, they can help maintain a stable financial order and prevent the crisis from causing more serious damage on the real economy. Political leaders must be forward-looking. They should be responsible to the entire international community as well as to their own countries and people.

在经济全球化条件下，大家的命运已经联系在一起，谁也离不开谁。金融危机检验着国际社会加强合作的诚意和水平，考验着我们的智慧。只有加强合作，携手努力，同舟共济，才能有效应对危机。承担责任是战胜危机不可或缺的重要基础。各国政府坚定、勇敢、负责地承担起责任，对于稳定金融秩序、防止危机对实体经济影响加深，十分重要。政治家要有远见卓识，既要对自己的国家和人民负责，也要对国际社会负责。

It is imperative that we implement the broad agreement reached since the G20 Summit on Financial Markets and the World Economy. We should not only take more forceful and effective steps to tide over the current difficulties, but also push for the establishment of a new world economic order that is just, equitable, sound and stable. To this end, I would like to share with you the following ideas.

当前，应当抓紧落实20国集团领导人金融市场和世界经济峰会以来达成的广泛共识，不仅要采取更加积极有效的措施渡过当前难关，而且要努力推动建立公正、合理、健康、稳定的世界经济新秩序。为此，我提出以下意见。

这几天，我们学校举行冬季运动会。操场上的同学很多，一声声叫喊使我们的心跳都加快了速度。

第一项是拔河。比赛开始了，洛洪生站在第一个，他使足了劲儿拽住绳子往后拉。那架势，好像非把对手拉过来不可!其余十九位同学也在使劲儿地拉，我们注视着绳子中间悬挂着的木块，大声疾呼：“加油!加油!”比赛结果，我们获得了年级第二名，太好了!

接下来的是400米长跑和50米短跑比赛。这两项比赛有我的好朋友胡雅鹏和周文龙参加。当轮到他们时，我就在场内助跑，为好朋友加油。

这一次，我参加了50米迎面接力的比赛。在我起跑之前，我们班的同学略胜其它班同学两三米。我上场后觉得脚下变得很轻，像风一样向前猛冲。不一会儿，就和对手拉大了距离。就这样，后面的同学一个一个地接着往前冲。比赛结束，我们班第一名。大家高兴地跳了起来。

这次的运动会，我们班获得了比赛项目的团体总分第一名，通讯报道第一名。这都是我们努力拼搏换来的。这次活动，不但让我们锻炼了身体，强健了体魄，更让我们懂得了一定要有团体意识和团队精神，团结对我们所有的同学来说，都很重要。

啊!这真是一次令人难忘的运动会!

立冬到，天更凉;送问候，未曾忘;寒风吹，易着凉;添衣裳，记心上;小编收集了冬季养生祝福语，欢迎阅读。

1、 小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

2、 现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康。

3、 天冷了,我要送你一件外套:口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒,一定要幸福喔。

4、 天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招5：绿豆30克，绿茶9克(袋装)，加水300毫升，煎煮后去茶叶加白糖适量，热服。用于呕吐腹泻为主的感冒。祝健康快乐

5、 天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招4：葱白5根，玉竹12克，清豆豉9克，白糖适量，水煎后去渣饮水。用于体虚易感冒者。祝健康快乐

6、 天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招1：葱姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。适用范围：怕冷和流鼻涕为主的风寒感冒。祝健康快乐

7、 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。

8、 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

9、 全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

10、 秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。

11、 清晨起来喝温水，暖心;出门整理好衣冠，顺心;冬不出门天气冷，烦心;寒暄朋友有短信，顺心;祝你冬天开开心心

12、 青菜下油锅，“滋拉”一声烟最毒。油在高温催化下，释放含有丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。

13、 牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

14、 明日冬至，装满一车幸福让开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑!

15、 萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

16、 临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!

17、 立冬之时，传授你御寒之诀窍：动物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窝少躺，维A多补，御寒之药!

18、 立冬饮食调养：需要多进食猪肉、鱼肉、鸡肉、梨、粳米、大枣、枸杞子、银耳、太子参等食物，它们都具有益气养阴、补肾益肺的功效。

19、 立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系统，容易紊乱;心脑血管，支气管炎，可能捣乱。适当滋补，筋骨多练;心理健康，乐观坦然。养防结合，健康百年!

20、 立冬到，天更凉;送问候，未曾忘;寒风吹，易着凉;添衣裳，记心上;生姜汤，暖心肠;多营养，免疫强;常锻炼，保健康;朋友情，放心上;诚祝愿，永安康!

21、 降温了，花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福

22、 健康过冬十误区：厚衣包裹，口罩挡风，酒肉不断，火锅常伴，紧闭门窗，蒙头大睡，常开空调，穿尖皮鞋，热水洗脸，高温洗澡。

23、 多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

24、 多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

25、 冬至这天，北半球昼最短，夜最长;加上这天是阳气初萌而冬尽春 回的日子，所以称之为”冬至”。愿我的朋友 虽然天气寒冷但心里永远荡满着暖意!

26、 冬天受凉容易造成长期咳嗽，可取白萝卜二两，鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天，可清热化痰。

27、 冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。( 新年祝福 )

28、 冬天到来，可多食用圆白菜，圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

29、 冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!

30、 冬天吃牛肉时，最好吃黄牛肉，黄牛肉性温，山药牛肉汤药食相兼，偏重于补气健脾。体倦乏力、机体免疫机能降低者最适合食用。

31、 冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。

32、 冬日最佳10大纤体食品：1南瓜籽;2果醋;3枸杞;4燕麦;5树莓;6李子干;7姜;8肉桂;9甘蓝;10苹果。

33、 冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

34、 冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。

35、 冬季饮食忌粘硬生冷，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

36、 冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

37、 冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

38、 冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温，减咸增苦。3冬练“三九”，预防疾病。4食药调理，辨证进补。

39、 冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

40、 冬季严寒，人体的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素不可少的"原料"，可吃海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

41、 冬季洗澡最好先洗脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身上冲水。水温37-42℃为宜，突然而来的热水会令心脏负荷不了。

42、 冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋、莲藕、大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。

43、 冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

44、 冬季进补四戒，一戒胡乱进补，身体好别补;二戒贵贱论优劣，要进补得当;三戒滋腻厚味，利于消化;四戒留邪为寇，生病莫乱补。

我喜欢的季节——冬季

我喜欢冬天，喜欢冬天暖暖的被窝，享受那温暖舒适的感觉；喜欢冬天一家人围着热腾腾的饭菜，驱走寒冷的爱意涌上心头；喜欢冬天各家各户的灯光，柔柔地射出，在寒冷的夜晚显得如此温暖。我想，正是有了冬天的寒冷才让我们明白了生活的温暖！冬，没有了夏日吵人的蝉声，不必担心自己在做作业时被蝉叫声吵得心烦意乱；冬，没有了秋天草丛里的蟋蟀声，不必担心自己入睡时被蟋蟀的合唱所“骚扰”。

在冬天这个万籁寂静的季节，自己可以捧起一本书静静阅读，给我们最大的自由空间。冬天也是一个美丽的季节，虽然没有春天的万紫千红，没有夏天的郁郁葱葱，没有秋天的硕果累累，但却有纯洁无暇的“花”。

冬天雪花飘落，纷纷扬扬地散落大地，放眼望去，白茫茫的一片：树白了，田白了，草白了，屋顶白了……世界全都白了。

冬天同样是一个充满生机的季节。没有红艳艳的鲜花，没有绿油油的草滩，没有湛蓝的湖水，但不照样有“凌寒独自开”的“数枝梅”吗？不照样有欢乐的笑声吗？不照样有美丽的世界吗？

冬天是多么美好的季节啊！

[我喜欢的是冬季作文

冬天到了，流感在这个季节开始准备侵袭我们了。

流感病毒跟我身体的抗战小兵在打仗，我方小兵被打得落花流水，所以没办法，不得不去医院搬救兵了。但出院后就好了，所以对于抗流感我可是很有经验了，下面我就来说说对抗流感的几个小方法。

一、勤洗手，保持干净卫生。

二、戴口罩，以免被传染或是传染给别人。

三、少去公共场所。

四、注意保暖，穿衣服一定重温度而不能重风度。

做到了以上几点，流感病毒就很难进入我们的身体里了。

俗话说：健康就是财富所以要多运动，才会健康。但过量的运动也会受伤。最重要的是天气冷时，多穿衣服才不会感冒喔！还有一件事那就是前面我说的，是预防流感新流感最重要，最不可缺的，如果有做到，你就是防疫小尖兵啦。

[冬季流感大作战小学作文

伴随着运动员紧张又激动的心情，伴随着阳光明媚、万里无云的大好天气，实验小学一年一度的冬季运动会即将拉开帷幕。

隆重的开幕式过后，运动会正式开始了。

看！篮球场上一二年级的拔河比赛非常激励，看点十足。他们的拔河比赛都有两个家长参加。小朋友们像一只只小螃蟹，使劲的拔；参赛的两个家长为了赢比赛，把脸憋得通红的，使出吃奶的劲，只为换来孩子们最天真的笑容有的家长还把下脱了，磨出血泡都不管。我站在旁边给他们加油，希望他们能赢得比赛。

沙坑上的跳远比赛也很博人眼球，欢呼声一浪高于一浪。

看！跑道上那矫健的身影是哪几个同学？哦，原来是4x200米女子接力赛的4个“女超人”——李琪、周静怡、刘苗和刘玉洁。随着裁判员的一声令下，比赛开始了。首先第一棒是李琪，她可能是发挥失常或太紧张的缘故，一不小心跑到了第三名，我们只能把希望寄托给周静怡身上。周静怡似乎脚下踩着风火轮，一下子就追少了第二名，我们啦啦队高兴极了。刘苗似乎把心态放开了，发挥出了自己最好的水平，把第二名甩得远远的，马上追到第一名了。刘玉洁一接过棒，就像一支离铉的箭，渐渐赶上了第一名，还超出跑了一整圈。同学们心花怒放，欢呼声久久不能平息。

今年的冬季运动会圆满结束了，但是同学们的欢呼声、助威声还在校园里回荡……

今天，我们迎来了一年一度的冬季运动会。

下午第二节课时，老师带领我们来到操场上坐下。我参加的项目是跳绳。看见其他跳绳运动员跳得是那么的快，那么的好，我的心里非常紧张。轮到我上场了，站在那里，我的心“扑通、扑通”直跳。这时，耳边传来了陆老师甜蜜的声音：“只要努力了，得最后一名也没关系。”我镇定了下来，只听一声哨响，比赛开始了，我尽我的能力拼命地跳，啦啦队的加油声响彻云霄，也留在了我心中。我更加努力地跳，比赛结束了。可惜技不如人，我没得到理想的成绩，不过，我并没有失望，因为我知道，我已经尽我最大的努力了。

接下来，是男子跑步比赛，我们班的参赛者是郑立。比赛即将开始，运动员们上场了，他们个个生龙活虎。比赛开始了，运动员们的步伐是那么整齐，手臂甩得是那么有力，三(五)班的同学冲在第一，遥遥领先。到了第二圈，运动员们汗如雨下，速度明显减慢了。最后，我们班的郑立得到了第二名的好成绩。

运动会在热烈的气氛中结束了。

我们实验二校第十三届冬季田径运动会开始了!同学们排着整齐的队伍来到操场上，操场上人山人海，彩旗飘飘。过了一会儿，开幕式开始了，首先映入我眼帘的是一面鲜艳的五星红旗，还有初中的大哥哥举着的三个大牌子，紧接着鼓号齐鸣，发出悦耳的声音，开幕式多么隆重啊!

比赛开始了，跑100米的同学做好了准备，其中有个队员是我们班的，同学们都站起来为他加油。枪声响了，运动员都像箭一样冲出去，只见我们班同学张梦娇和五班的李语涵追的很紧，同学们的心中都像是揣着一只小兔子似的，心快要跳出了胸膛。这时只见张梦娇一跃冲出了终点，得了第一名。同学们都大吃一惊，张梦娇自己激动得都哭了。

接下来就是滚轮胎的比赛，枪声一响，我们班的陈新旗全神贯注的滚着轮胎冲了出去，争得了第一名。下一个轮到我了，我聚精会神的滚着轮胎，一点儿都不敢马虎，最后我也夺得了第一名，并且破了校纪录，为我们班赢得了双倍的分数28分。而三班在这个项目上得了倒数第一，他们都愁眉苦脸的。

运动会上有许多项目，我们班都拿了第一名，我们捧回了一张张奖状，同学们喜气洋洋。激烈的比赛虽然结束了，但是我们的叫声、笑声仍然在学校操场的上空回荡。

北风翛翛，吹散了多少梦中的祈祷？独自一个人坐在长廊的尽头，听着收音机里沙沙的声音，像在为谁而哭泣，又像为谁而歌唱，这世界，早已在沉沦中失去了色彩，还会有谁记忆起这暮色中的孤单？

人说剪不断理还乱，很多时候，无法得偿所愿的期盼总让人神往。然，一切已经在眼前画出了圈圈，圆满后的神伤，却教人心痛、迷茫！

曾喜欢那句说了一万遍的话语“我们本是飘散的雪花，当落地了，融化了，就再也分不开了”，望向长空，片片落下的不是雪花，而是无奈和彷徨。心，在悸动中一次次失措无助，总渴望着前方有明媚的阳光。然，脚下的路，早无望！

安静在自己的小屋，一个人，一台电脑，一杯咖啡一杯茶，手指在键盘的上空不停地划着一道道完美的弧线，完美了人生？还是完美了情感？

当，凌晨的钟声在耳边轻响，一切，都该梦回旋转了吧？回到现实，回到起点，从零开始，从曾经的梦想出发，也许，真的到了轮回的结局中了，不该再去幻想，不必再去神伤，清醒过后的伤，虽然痛，却能一辈子受用，告诉自己，值得了！

很多时候，习惯的东西会随着变化而慢慢变成不习惯，当不习惯后，慢慢又会变得习惯，这也许就是一种演变吧，没有绝对的习惯和不习惯。想起曾经，多么温馨的场景，我们相互搀扶，相互诉说着情怀，什么样的无奈让彼此沦陷为最陌生的熟悉人？又是什么样的隐忍让彼此成为最熟悉的陌生人？

在一起的时候，彼此从不珍惜，因为彼此在彼此触手可及的位置，当分开后，才懂曾经，就算苦就算累，就算争吵都是一种暖味！生活原本就是琐碎的情节拼凑而来，何为幸福？何为无奈？也许，仅仅就在一念之间！

人和人相处，就像一双脚和一双皮鞋，他人所见的只是那双脚上那双皮鞋，两相搭配，完美无缺，而，鞋子中的那双脚，是舒服，还是不舒服，我想只有脚才能明白！

不断疑惑，这世界究竟需要多少的无奈才能幻化成完美的精彩？看着人来人往的大街，看着车水马龙的景象，多少人苦涩着无法言语的辛酸挤着笑容忙碌在这样的世界？

分手了，真的就不悲哀了吗？分手了，真的就会快乐了吗？也许，要的只是一种改变，并不是彼此不想实现的未来，曾经的两相排斥，今日已成回忆中的珍藏；昨日的柔情嬉笑，已成现在的孤单！很多时候，无奈教人不堪！

冬的气息，越来越泛滥了，阳光弱弱地打在心间，随遇而安吧！曾经的过往就让它随风吧，无论是怀想，还是无奈，缘尽就散，没有任何理由去填埋那种深邃的彷徨，给彼此一个空间，明天也许就不同于从前！

分手在冬季，让雪花漫天飞，数不尽的失落，道不尽的无奈！谁珍藏了谁的孤独？

今天，我们学校到处传来同学们的欢笑声，是怎么回事呢?原来，我们正在举行一年一度的冬季运动会。

下午，开幕式开始了，每个班都排成一个个整齐的方阵，迈着稳健有力的步伐，雄赳赳，气昂昂地走向了主席台。每个班都代表着一个国家，穿族传统服饰。我们班是沙特阿拉伯，我和达婧娴穿着沙特阿拉伯的传统服装走在最前面。等到了主席台，我们就整齐响亮地喊出了班级口号：“努力努力，奋勇拼搏”。

开幕式结束后，我们玩了射球的游戏，在老师一声令下，比赛开始了。只见我们班的顾韩羽脚后抬，又猛地向前一踢，一个飞球射入了小网里。接着，又连进了3球，赢得了同学们阵阵喝彩声。一会儿，同学们又发出阵阵叹息声。原来我们班的种子选手刘豪，脚一歪，球竟然跑出了界。最后，终于在我们全班同学的齐心协力下，得了全年级第一名。同学们高兴地手舞足蹈。

当然，最精彩的还要数男子单飞比赛。我们班的陈湛博飞快地甩动着绳子。哇!我们看得眼都花了，连他的绳子是怎么甩动的都看不清。他取得了每分钟跳224个的好成绩。

这真是一场精彩的运动会，下一次我们一定会更加努力。