写给环卫工人的一封信合集20篇

亲爱的__同学：

你好!

最近你过得好吗?自从那次通信之后，我们就一直没有联系，我很想念你和你的同学，并且迫不及待的想知道你家乡近来的变化。最近，我们班级可是经历了翻天覆地的变化，从无名小班级到“举校闻名”的“文明班级”。

下面我就让你见识一下我们班的风采。我们班设立了许多岗位，有“小警察”和“小侦探”、有“班级美容师”、有“作业小护士”……“小警察”和“小侦探”——查班级的“失踪案”，就说前几天，我把我最心爱的直尺丢失了，同学捡到了交给“小警察”，“小警察”又把它物归原主了;“班级美容师”——打扫教室，使每一个经过我们班级的老师都啧啧赞叹：“呀!这教室真干净呀!我们班级真要努力努力了!”“作业小护士”——帮助老师批改作业，纠正同学们的错误，使我们的成绩节节提高……每天夕会课上的励志故事是必不可少的。那一个个小却含着大大的道理的故事，告诉我们了许多道理。其中，我最感兴趣的是《华罗庚数学曾经不及格》。大家都知道华罗庚是伟大的数学家，他也会不及格?是的，保剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。“天才”也是经过磨练“锋芒”始现的。这可让我们班成绩落后的学生也树立起信心，奋发向上。这个故事告诉我们：天才在于积累，聪明在于勤奋。

看了这些，你是不是觉得我们班级很棒啊?我们班级的每一个人都在为自己，为班级努力，争做“四好学生”，如果你愿意，不妨我们一起携手努力吧!

__同学，希望你收到我的来信，能及时给我回信，告诉我你家乡近来的变化吧!期待你的回信!

祝学习进步，快乐每一天!!

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你们的心中，大学也许像是个充满幻想的谜，你也许渴望谜底是惊艳秀丽，也许期盼谜底是自由无限，也许期盼谜底是充满活力与挑战……的确，它充满了无限种可能，但是唯一能够确定的是这个谜底最后究竟是什么就取决于你自己。

进入大学后你会尝试很多的第一次。放下高考的重担，第一次开始去追逐自己的理想、兴趣.你不再单纯地学习书本上的理论知识，第一次有机会去亲身实践;这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，有足够的自由来处理遇到的各类问题，支配属于自己的时间;这可能是你最后一次能够将大段时间用于学习的人生阶段;也可能是最后一次能够拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程;这也许是你最后一次能在相对宽容的环境中学习处世之道。

大学是人生中最重要的阶段，大家就应认真地把握每一个“第一次”，让它们成为未来人生道路的基石;也要珍惜每一个“最后一次”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。但是请大家记住一点：踏入大学，你的精彩刚刚开始!

走进一个新的环境，应对新的老师和同学，开始一种不同于以往的学习形式，很多大学新生在初入大学时会出现诸多的不适。给大家一些小推荐，帮忙大家快速地融入大学生活。

校园里的学生组织有很多，如学生会、社团等。推荐大家选取其中的一个或是几个加入其中，承担必须的主角。在这样的组织中，锻炼自己各方面的潜力，学会去承担必须的职责。

大学里我们要做的事情有很多，你也有相对自由的时间去支配要做什么，但是越是如此，你有时候也许会越感到迷茫和困惑。在那里，有几件事情我们推荐大家就应去做，而且就应尽全力去做好：

一、树立明确的目标

目标这个词我们经常谈，在大学里这个词最为重要但是也是最容易被大家忽视，也最容易使大家感到困惑。大学阶段，大家必须要尽快树立起明确的目标，有了目标才有前进的动力。在制定目标时推荐大家使用SMART原则。

二、培养自学、自修的潜力

大学里相比与以往的学涯生活更强调学生的自学、自修潜力。推荐大家首先从入学一开始就树立自学、自修的意识;其次就应充分利用校园里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法，多向老师、学长、同学请教交流;充分利用图书馆和互联网，获取更多的学习资源，不断培养独立分析解决问题的潜力。

三、学好基础知识

推荐大家必须要扎实学好数学、英语、计算机、互联网使用等这些大学里的基础知识，对于你专业课的学习以致日后个人的发展都十分重要。

四、多给自己一些实践的机会

推荐大家利用周末、小假期和暑期的时间多多参加一些实践活动，能够到知名企业做参观学习，能够到企业参加实习、实训或是做兼职，在实践中历练自己。

五、多结交良师益友

大学里，良师和益友是一笔宝贵的财富。推荐大家多多结交一些良师益友。在专业研究上，在个人的职业生涯规划上，在个人品性的不断完善上，他们都会给你很多的指导和帮忙，能够让你少走很多弯路。

六、提升个人的综合素质

在大学里，推荐大家透过参加活动、比赛，加入学生会、社团等多种形式不断地提升个人的综合素质，包括沟通潜力、表达潜力、团队合作潜力、分析解决问题潜力、抗压潜力等等。

七、调整心态

有的同学初入大学会因为多种原因出现不适应心理，表现出迷茫、焦虑的状态，有的同学因第一次远离家乡异地求学而出现想家情绪，有的同学不能很快融入群众而显得孤僻，有的同学不能适应相对自由的学习方式而出现困惑……所以快速融入大学生活要做的第一件事情是要尽快调整好自己的心态，多与辅导员老师、班导师、同学沟通交流，看些心理调整的书籍，尽快适应大学生活。

八、重视新生见面会

班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样貌和名字，这是一种礼貌和尊重。利用新生见面会，快速地认识自己的同学，让其成为融入群众的第一步。

九、用心参加校园活动

校园活动是大学一道最亮丽的风景线。推荐大家用心各种类型的校园活动，如歌唱比赛、舞蹈大赛、主持人大赛、演讲比赛、社团活动等等。在活动中与其他同学多多交流，这是你快速进入大学生活主角的一个极好方式。四、选取加入一个校园组织

十、书籍是人类最好的朋友

大学生活的每一天，大家都不要忘记从精彩的好书中去扩展你的知识面，去汲取养分，去沉淀自己。那里我们推荐几本初入大学大家就应读的几本好书。除此之外，哲学类、文史类、励志类、职业素质类以及一些国内外经典名着推荐大家尽可能多的去涉猎，多多益善!《大学就应这样读》、《我的大学我做主》、《如何掌控自己的时间和生活》、《做最好的自己》、《如何度过大学生活》、《时间管理》、《有效沟通》。

大学就是一个舞台，而你们每个人都是这个舞台上的一名演员，表演什么、如何表演真的取决于你自己。在这个舞台上，你也许会收获鲜花、掌声，也会或收获泪水、失败……但无论如何，四年后这个舞台都会留给你一段刻骨铭心的记忆，或精彩，或平淡;或充实，或虚度;或自豪，或懊悔。我们一齐约定吧，让四年后那个刻骨铭心的记忆是精彩的、充实的、自豪的!

惟愿你们度过完美难忘的大学!

★致大学寒假的一封信★ ★ A letter to a college winter vacation ★

★写给大学生的一封信★ ★ a letter to college students ★

★大学生心理健康的重要性★ ★ The importance of college students mental health ★

★大学生入学英语的自我介绍★ ★ Self-introduction of college students enrollment English ★

早晨七点，我准时从家出发，走到街道两旁的时候，看见一个环卫工人正在扫大街。

老实说，我对环卫工人多少有些讨厌，只有没文化的人才去扫大街，而且扫帚扬起的尘土总让人避而远之，我每次走到环卫工人身边总要绕着走，怕灰尘把自己弄得脏兮兮的。

可是，就因为这件事，改变了我对环卫工人的看法。

那天，天正在下雨，我打着伞去上学，走到路旁，又看到了环卫工人，身上穿着一个小雨衣，雨水几乎完全打湿了他的脸庞。这时，一辆疾驰飞来的奔驰车溅起了层层水花，我连忙避开，水花却无情的溅到了那位环卫工人的身上，留下斑斑污渍，那么刺眼。我有些生气，那个开车的人真不长眼，看见这儿有人还开那么快。可那位环卫工人仍然在默默地扫着。我的心突然对他涌出了一种敬佩之情。

现在，当我再走环卫工人身边时，再也不会绕着走了，总是给他们一个敬佩的眼光。因为我知道，城市的卫生离不开他们，城市的清洁靠他们。但是人们都是用厌恶的眼光来看待他们的。环卫工，这个非常低贱的职业，却对一个城市起着多么大的作用啊！我赞美你，环卫工人，你虽然饱受着人们对你的冷漠，但仍然默默地做好自己的工作。你就像花生一样，虽然没有好看的外表，但你的心灵是美的，你默默无闻，无私奉献，把自己的作用奉献给城市的每一个角落。因为有了你，城市变得干净了，卫生了。

我赞美你，环卫工人。

在我的心目中，我最敬佩的人是城市的美容师——环卫工人。

以前，我从来没有留意过环卫工，因为每天上学的时候，他们早已干完自己的工作，留给大家一条干干净净的街道。就算偶尔看到，他们也是穿着橘黄的马甲，推着肮脏的垃圾车，头发乱七八糟的，指甲里也全是乌黑的污垢。每当我看到他们，就有一种不屑一顾的感觉。直到那一天，我对他们的看法彻底改变了。

那是一个冬天的早晨，我迷迷糊糊的睁开双眼，一看表，才5点多。我想：“早早起来也挺好，可以玩一会儿。”我穿好衣服，走到阳台上，寒风嗖嗖的滑过我的脸颊，“真冷啊！”我一边想着，一边往楼下四处张望，忽然，一个瘦小的身影映入我的眼帘，我仔细一看，原来是一名环卫工人在打扫大街。我心想，这么冷的天气，湿滑的地上一定结了冰，今天早上肯定要迟到了！”正当我在发愁的时候，忽然间发觉那被冰雪覆盖的地面上不知什么时候已被清理出了一条羊肠小道，露出了黑坳坳的柏油马路。再定睛一看，只见那环卫工人正在用手捡地上的冰块，明亮的路灯下，他那沧桑的面庞是那样的坚定而沉着，慈祥而安然，他一直在干着自己的事。在这样寒冷的天气里，他并没有一些怨言，他那双龟裂的手早以冻的通红，可是他并没有停下来休息。

时间，飞快的走着，转眼间，天已经朦朦亮，他也结束了自己的工作，骑着他那破旧的垃圾车，离开了这里。望着他远去的背影，仿佛，他那瘦小的身子刹那间高大了起来。从此，我喜欢上了环卫工人，我一改原来的态度，对他们格外亲切，环卫工人们从此成了我心目中最值得尊敬的人。

夜幕降临，华灯初上。美丽的巴东城成了灯的海洋、光的世界，闪烁的霓虹灯、干净的街道，使这座江南小城显得更加妩媚多姿！人们悠闲地逛着，有的人拉着小狗，有的人抱着孩子，还有的人说说笑笑……

我和妈妈在街上散步。突然，一股臭气扑鼻而来，我环顾四周才发现前面有一个垃圾池，它散发着浓浓的臭气，我和妈妈连忙捏着鼻子绕道而行。突然，一个非常熟悉的身影出现了，我仔细看了看，原来是勤劳的环卫工人来扫垃圾了。只见她一手拿扫把，一手持铁铲对着垃圾“开战”了。她用敏捷而熟练的动作吃力地扫着，弯下腰铲起垃圾，送进垃圾车里。不一会儿，垃圾就被一扫而光。环卫工人便推着环卫车走了，我看见两滴晶莹的汗水从环卫工人乌黑的脸上流了下来。这时，我感觉到空气也清新多了。周围的居民打开了窗户，行人也不绕道而行了。

你看，地球的环境因为有了这些环卫工人，环境才能变好。我能不佩服这些地球的“清道夫”——环卫工人吗？

当我沉浸在环卫工人铲垃圾的情景中时，突然听见他*的催促声，我连忙跟了上去。虽然我已经离开垃圾池很远了，但是环卫工人弯腰俯身运垃圾的一幕却定格在我脑海中，那动作比舞蹈还要优美，给人以美的享受。原来，美就在这里！

【默默奉献的清洁工】

清洁工，在人们心中的地位中是极其渺小的，而在我看来，他们就是默默奉献的英雄。

寒假的一天，我帮妈妈去楼下倒垃圾，刚到楼下，迎面吹来一阵凛冽刺骨的寒风，我不由得打了一个哆嗦。我冒着寒冷倒完了垃圾，回到家里，我打开取暖机，飞快的钻进了被窝。我望着窗外，隐隐约约看见一个人，竟然是清洁工!只见他穿着一件工作服，脸冻得通红，在寒风中拿着扫帚扫垃圾。“呵欠!”我擦干鼻涕，继续观望着，外面越来越冷，西北风呼呼地咆哮着，渐渐地，窗外越来越模糊，清洁工人也在我的视线中消失了……

还有一次，在炽热的夏天里，我和哥哥捧着西瓜，去公寓的大树下乘凉，大街空无一人，只有超市的一些服务员在谈笑风生。突然，一个熟悉的身影一闪而过，他，竟然还是上次的清洁工人!他推着清洁车，在马路上吃力地走着。炎热的太阳简直要把大地化为灰烬了，豆大的汗珠从他脸颊滑落，当他路过台客隆超市时，一些服务员对他指指点点，七嘴八舌的议论着。而他却微微地笑了笑，继续小步前进。

一个小小的清洁工，每天起早贪黑开始打扫路边的垃圾，换来了一个美丽、整洁的岛屿，“小镇美容师”，使他们当之无愧的最佳称号。

昨日中午，我放学回家，远远地就闻到了一股恶臭味。离家门口越近，此时臭味越大，我不由得捏起了鼻子。走近楼道门口，我看见一位环卫工人正在把化粪池里的粪便和污泥用铲子装到斗车里。

他带着一顶旧草帽，穿着一双旧雨靴，年龄大概有五十来岁了，站在粪池边，有些吃力地铲着。一车装满了，他又拉起车子，弓着背把污泥运走。

趁着这个机会，我赶紧跑到家里去，从窗口看着他回来，又继续铲泥，此时装车运走，一向运了四趟。这时，他已汗流满面了，只见他又把池盖盖好，用水把污泥冲干净，然后，擦了一把汗，脸上露出了笑容，转身拉着车子走了。

清新的春风迎面吹来，让我感到舒服极了。望着他远去的背影，我不禁肃然起敬。

当我们看见一种十分好看的颜色时，我们会说美；当我们听到一段十分优美的声音时，我们会说美；当我们看到一处好风景时，我们还会说美。每当这时我会静下心来想美究竟是什么？

是一个字；一种状态；一幅画……可始终想不明白。我渐渐的明白了，其实美并不遥远，它就在我们身边。

暑假，一次偶然机会，我在等红绿灯的闲暇之余注意到了她的身影——环卫工人。在我的眼里他们微不足道，只是一个很差劲的工作，可我自从那次的观察后彻底改变了看法。

那天，太阳公公正在使用它的特技。你瞧，一旁的树叶弟弟热的都缩隆了身躯，知了也在扯着嗓子叫“热死了，热死了……”好似整个世界都有一种蠢蠢欲睡的感觉。

有一位40多岁阿姨正在擦垃圾桶，周围都是苍蝇在跳舞，还散发出了一种令人倒胃的臭味。可这位阿姨却连眉头都没皱一皱任然勤勤恳恳的擦着。正当这时有一个小男孩站在很远的地方，把一个塑料瓶扔了过来。不巧没扔进去，小男孩正准备扭头就走时，他的视线里突然走进里这位在擦着一个又一个垃圾桶的阿姨。他变走到瓶子旁边，把他捡起来，走到垃圾桶旁把它轻轻放进去。然后默默地走开了。

不知是谁感动到了其它人，接下来的人没有一个是图一时之快的把垃圾扔过去，都是走到垃圾桶前把垃圾扔进去。此时的环卫工人抬起头来，露出了灿烂的笑容。这笑容足以融化冰雪，因为它充满了温暖与幸福。

或许我们可以从另一个角度去看美，与其把它赐予那些大名鼎鼎的人，不如赐予那批在社会底层穿着黄色外套的环卫工人！

夏天，炎热的太阳煎烤着大地，小鸟不知躲到什么地方去了;植物都垂头丧气，显得毫无生气;知了在枝头不停地高叫着;人们纷纷躲进了空调房里避暑。

这时，只有环卫工人孤身一人在大街上清扫垃圾。她一个劲儿地扫起地上的灰尘，大豆般的汗水不住得往下流，汗水湿透了她的衣裳，她也顾不得去擦一擦。头上原本是淡黄色的草帽被太阳晒成了深褐色，她一边扫，一边用袖口擦着额头上细密的汗珠。长期的日晒雨淋让她的皮肤失去了从前的光彩，她的额头上也显露出一条条讨厌的皱纹，这一条条皱纹上烙印了多少艰辛，多少疲劳，多少付出呀!看着她的样子，我忽然想起老师说过得一句话：“只要我们不乱丢垃圾，环卫工人就不用那么辛苦”。是呀，保护环境本来就是每一个公民的责任，为什么我们就不能体谅那母亲一般的环卫工人呢?你想一想，假如我们这个城市没有了环卫工人，就没有了漂亮的环境，取而代之的是不是一个人见人厌的“垃圾城市”呢?再想一想，假如我们不乱丢垃圾，是不是就不用环卫工人日夜操劳呢?

你是否想过，凌晨4点，当你正在甜美的梦乡时，你是否知道，清洁工人们已经起床，披星戴月出门清扫马路了;下午1点，当你在空调房里休息时，清洁工人们就开始工作了。其实他们日夜操劳不畏辛苦地工作，不求别的，只求城市的漂亮。环卫工人，您真的好伟大!

天边才渗透出一点光亮，路上便响起了“沙…沙…”的响声。他们的身影在大街上若隐若现，这些人就是——环卫工人。他们正拿着扫帚清扫大街，整个城市还寂静无声，环卫工人奏响了第一支交响曲。

濮阳是个美丽的城市，街道上干干净净，带给人们舒服的感觉。是谁让我们这个城市变得干净漂亮呢？是环卫工人，他们靠自己的手，将我们生活中的垃圾清扫干净，让我们都能在干净的环境中生活。

每天，我们都能看见穿着桔黄色衣服的环卫工人，他们在人群中穿梭着，默默无闻地工作。每见到垃圾，他们都会弯下腰去，扫进了簸箕。

一天晚上，已经到了十一点多，大街上的人已经寥寥无几。但是，远处还有人在街上，原来是穿着桔黄色的衣服的环卫工人还在忙碌着。看到他远去的背影，我不禁想起了去年冬天，那些环卫工人铲除积雪的情景。

去年冬天，雪下的非常大，地面都覆上了一层雪，被车轧得又硬又滑，很容易滑倒路人。这时候你便会看到环卫工人的身影，他们拿着铁锹不停地清除着地面上的积雪。他们没有戴手套，手被冻得通红。但额头上已不知何时渗出了点点汗珠。这是多么感人的情景啊！春节本是家人团聚的时候，他们却耐着严寒在路上忙碌着，他们是多么的可敬啊！

我们的生活，一天都离不开环卫工人。没有他们，我们的城市将会是一片狼藉；没有他们，我们的城市将不再美丽；没有他们，我们将没有舒适的生活；没有他们……

环卫工人们起早贪黑、默默无闻地工作，天还没亮，他们就骑着三轮车来到了大街上，将大街小巷清扫地干干净净；夜晚，明月当头时，他们还在皎洁的月光下忙碌着，任劳任怨，从没有过叫苦。保护城市环境，创造美好生活。这些可敬可爱的环卫工人们，使我们生活的环境更加清洁。我们要向环卫工人致敬，向保护我们城市环境的天使致敬！

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

在我们得生活中，每天都能看到这样得情景：一位环卫工人拿着扫帚，顶着烈日，默默无闻地扫着街道，路过得人捂着鼻子，快速地从这位环卫工人身旁经过。然而我们可曾想到，他们为了城市清洁，付出了多大得努力。每天顶着烈日，在烫脚得街道上走啊走，不能休息不能喝水，还要闻着垃圾桶得臭味。如果换成是我们，可能还没到垃圾桶就已经捂着鼻子跑开了。

记得有一次，我去文具店买笔芯。去文具店要经过一个垃圾回收站，以前去得时候都要捂着鼻子快速跑过。但是这次，我却站在距离垃圾回收站几百米得地方静静地看着。有一个环卫工人从垃圾堆里拿出了一些塑料袋、废旧电池放在一起，他默默无闻地在垃圾堆里寻找着，丝毫没有要放弃得意思，他可能并不稀罕有人会来帮助他。这次我和表妹走近垃圾回收站，那位环卫工人听见了脚步声，转过头来说：“小朋友，这里脏，不要过来。”我和表妹对望了一眼，我对那位环卫工人说：“叔叔，要不要我帮你？”“小孩子不要过来，小心弄脏了衣服。”短短一句话，瞬间击溃了我得所有防线。

我走近一看，成千上万得垃圾！这位叔叔是怎么做到在恶臭得垃圾堆里，一遍又一遍地寻找塑料袋、废旧电池。这得需要多大得耐心啊！

他们每天都要早起，还要顶着烈日，顶着众人得嘲笑，默默无闻地为城市清洁付出自己得努力，想想自己，难道我们还能嘲笑他们吗？

全市环卫工人朋友们：

在全市各族人民欢庆我市复建__周年之际，我们迎来了乌兰浩特市第__届环卫工人节。在此，市委、政府谨向全市环境卫生战线的环卫工人致以亲切的慰问!向关心、支持我市环卫事业发展的社会各界人士表示衷心的感谢!

环境卫生工作是造福社会和人民的一项光荣的事业。长期以来，全市广大环卫工作者以“奉献社会、服务市民”为宗旨，发扬“宁愿一人脏、换来万人洁”的奉献精神，夏战酷暑、冬战严寒，努力克服各种困难，在最脏、最苦的工作岗位上，为清洁红城、扮靓红城作出了重大贡献，赢得了各级领导和广大市民的一致好评。

近年来，我市先后7次通过自治区卫生城复检，荣获“全区八星级文明城市”和“全国双拥模范城”等诸多荣誉，特别是在庆祝盟、市复建30周年活动和迎接全盟两个文明建设经验交流会筹备工作中营造了整洁美观的城市环境，这一切无不凝聚着你们的心血和汗水，你们无愧于“城市美容师”的光荣称号。在此，衷心地向你们道一声：辛苦了!

当前，我市正处在全面实现“三年上台阶”阶段性目标、加快推进跨入蒙东地区县域经济先进行列进程的新的历史时期。市委、政府立足市情、顺应民意，全力打造环境优美、生态良好的宜居型城市，努力构建乌兰浩特区域核心城市，这对广大环卫工作者提出了新的、更高的要求。市委、政府衷心地期望全市广大环卫工作者继续保持和发扬吃苦耐劳、甘于奉献的优良传统，为创造良好的人居环境再立新功。

最后，祝全市广大环卫工人朋友们节日愉快、身体健康、合家幸福!

敬爱的一线医护人员们:

你们好!

2020年的春节，在人们还浑然不知的时候，有一种病毒正悄悄来到人们的身边，那就是——新型冠状病毒。它极有可能是由蝙蝠带来的，威力巨大，可以大到全国34个省市无一幸免，目前已有几万人感染了。

这种病毒导致城市封锁、学校延迟开学、企事业单位延迟上班，全国人民都变得极其紧张。就在这危急关头，站在一线的医护人员们，你们明知这次病毒的危害极大，却不顾自己的安危，去支援武汉各大医院，守护着自己所在的城市，奋不顾身地献出自己的一份力量。你们，确实担得起“白衣天使”这样神圣而美丽的称谓。

乖乖在家不出门的我，时刻关注着疫情的相关报道——

在防护服紧缺的情况下，为了尽可能减少损耗，一些医护人员穿上了“尿不湿”;有些护士姐姐为了节省时间，更好地照顾病人，剪掉了留了多年的柔顺长发;当医护人员卸下防护口罩后，脸上是被口罩勒出的深深痕迹，有的医护人员的鼻梁上甚至都有了淤血;还有医生背着家人奔赴战“疫”最前线，坚定而勇敢地写下：“不计报酬!不论生死!”而他只是众多白衣“战士”的一个缩影。

令人动容的战“疫”事迹太多太多，常常让我们眼含热泪，心疼不已。

还有一些医护人员，在战“疫”中献出了生命，我们永远不会忘记那些舍己为人的英雄们，他们的医者仁心值得我们永远铭记。

最后，我想向所有医护人员致敬，道一声感谢。你们的不懈努力与夜以继日的奋斗，让未来可期，愿你们早日打败这场抗疫战争，凯旋!

邵以斯贴

最近天气变得特别冷，尽管身上里三层外三层严实地裹着，却依然难挡刺骨的寒风一个劲地往里钻。

道路两旁的梧桐树依然挺拔，枯黄的树叶被雨水打落下来，一层层地叠加在路面上。不远处两名穿着桔色背心的环卫工人正细心地打扫着街面。他们穿得十分单薄，握着扫把的手通红通红的，满是青筋。他们的脸被帽子遮掉了一大半，嘴边依稀流露出一份坚定与满足。

环卫工人被人们称为“马路天使”、“城市美容师”。可是，真正有多少人是从心里尊重和感激他们呢？当整座城市都在熟睡的时候，环卫工人仍然在辛苦地工作；当寂静的大街上一个人影都没有的时候，他们又扛起扫把奔波在城市的大小街头……环卫工人收入低微，待遇差，没有节假日，工作非常累。多少个日日夜夜啊，他们顶着烈日的蒸烤、寒风的肆虐、大雨的侵袭、蚊虫的叮咬，常年累月地坚守在自己的工作岗位。

并不是所有的环卫工人都像“扫地状元”梅美华那样幸运，评上劳模，获得奖章，得到党和国家领导人的接见。尽管如此，他们依然任劳任怨默默地为我们做着奉献，用自己的脏和臭换来了整座城市的干净和美丽。

假如有一天，当你漫步在干净的街头，有位环卫工人拖着垃圾车从你身旁匆匆走过的时候，请不要用手捂住鼻子，用那只手给这些默默无闻的英雄们一个崇高的敬礼吧，因为他们是值得我们尊敬的人！

无私的地球妈妈：

您好!我无代表全世界的人向您问候。

地球妈妈，最近我学了一篇课文，我发现自己对您的认识是如此的少。您的伟大，人类的自私，也在我心上落下印记。人类的罪过，让我们愤恨。可是，回想生活中的一点一滴，难到自己没有伤害过您吗?

地球妈妈的儿女们，自私自利，互相残杀，您看在眼里，记在心里，我也替你伤心啊!树木一棵棵倒下，消失了一片森林，湖泊也干枯了;过度放牧，啃光了一个又一个山头，草原变成了沙漠;大量超采地下水，水位一点点下降，甚至地面也下沉了… … 河流里充满了污水，海洋不再蔚蓝，天空变成了灰暗，只能看见迷漫的硝烟和听见废墟下生灵的呻吟声。您美丽的容貌不复存在，变得伤痕累累，您病了，是人类害了您!

是的，每一个人，都有罪过，他们认为自己只不过浪费的半张纸，几粒米，用了几双一次性筷子，用了几次塑料袋。人人如此，七十亿人，会浪费掉多少?这还只是和平生活中的小事儿，再大规模一点呢?地球妈妈能承受如此之重吗?

我亲爱无私，又伟大的地球母亲啊!您早已病入膏肓，我真想为您请一位神医，来帮助您!可您却告诉我，只有人类才能拯救你。

好吧，我们一定会努力……

现在，亲爱的母亲，您好些了吗?事情已经发生了很多变化。人们已经意识到自己的过错，开始变得更节约、更低碳了。

科学家们不断警告各种自然环境危机的临近;诗人和作家在批评错的，倡导对的;政府也要求制造商们采用更环保的材料，生产更环保的产品。人们也变得拒绝浪费，憎恨自私。也已经开始用淘米水浇花、打印纸使用双面、都喜欢把汽车放在家里，骑自行车或电动车上下班。

虽然人们不能突然离开消耗和浪费，但我相信，我们是在进步的。每人一小步，汇集起来就是很大的进步。

地球妈妈，虽然过去的创伤对你的伤害太大，一时也不能康复。但不久，人们就会补过，请您原谅。我想，以您的宽容，一定会原谅我们，对不对?您会好起来的。

祝您长寿永久，永远生机蓬勃。

您亿万儿女中的一员

尊敬的老师:

您好!

老师，能与您朝夕相处的时间已经不多了，随着离别的日子越近，我们的师生情也越来越浓.

做了您两年的学生，我一直觉得您爱布置很多作业，还爱发脾气，因为这两个坏毛病，难免有时我会记恨您.也许是日久生情吧!也或许是您的脾气好多了，作业也少多了，与我们的沟通也越来越多.渐渐地，您和我们之间不像老师和学生，倒像是朋友和朋友般和谐.

老师，您就像春雨，滋润了我们的心田;您就像蜡烛，照亮了我们的人生;您就像园丁，培育着我们幼小的心灵.写给老师的一封信200字。

十年树木，百年树人;插柳之恩，无以为报.即将离别的我，只有默默地为您祝福.

愿您

青春永驻笑口常开

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亲爱的少年们：

你们好!当你们读到这封信时，它已经在时光瓶中尘封了十八年。你们是新一代的开拓者，你们将与新世纪的中国一路同行。

我们是千禧年的十八岁一代，在今年今月今日高考中完成成人的洗礼。2000年，人类迈入新千年，中国也迎来新的突破与发展。我们是与中国一路同行的“世纪宝宝”。我们见证了北京举办奥运会的盛况;我们见证了“太空一号”在太空的首次授课;我们也见证了祖国经济的高速发展。少年强则中国强，而我们是比少年更加充满蓬勃朝气的青年，我们懂得身上所承担的责任。十八年年来，我们随祖国共同前行，追梦，圆梦。2020年，我们又将会见证全面小康社会的到来。中国，正在一步步变得强大。

这一路的走来，如记忆的枯木加上时光的清水，一泼墨，便能渲染出隔世离空的炽烈色彩，如绽放的夏花般绚烂。可又有谁明白其中的酸苦与艰辛。

就像亲吻太阳的露珠，不断追寻，不舍昼夜。越过高山，穿过大海，沿途留下脚磨破而渗出的血。

千禧年来，我们与祖国共成长。寻梦的路坎坷艰险，我们一步步探索，终究走出了一条属于我们的中国路。那些年，我从来不曾想到过的网上购物、共享单车，如今出现在大众的视野;那些年，我也无法想象中国如此庞大的贫困人口，如何在这十几年中一步步实现自足、富裕。现在，国家推动了“精准扶贫”计划，美丽和谐的新中国正逐步展现他的轮廓，中华民族的复兴之梦，指日可待矣。

我们在努力，成长了的我们将扛起祖国发展的重任。如今，中国已傲然屹立在世界东方。无论是经济水平还是科技力量，都不逊色于其他国家。经济上，亚洲乃至世界的经济中心在向中国转移;科技上，我国尖端科学已走在世界前端，量子通信，射电望远镜技术，中国都处在引领地位。

每一代人有每一代人的义务和使命。我们，和中国共同追梦，而你们，则是圆梦。2035年的你们将会见证社会主义现代化的实现。你们将站在新征程的起点，无论前方的路是平坦还是崎岖，我们始终会昂首挺胸，义无反顾地走下去。未来，由我们和你们携手共建!

此致

敬礼!

你们的前代

一天有一个吃香蕉的男孩从路边走过，那个小男孩个子小小的，他的头发简直短的不得了。他把香蕉吃呀吃，只剩下香蕉皮了，就往地上一扔，走了。

一个很老很老的环卫工人走过来，他头也不抬的扫掉了地上的香蕉皮，小男孩看着这一切，最后羞愧的低下了头说：“对不起，老爷爷。我不应该乱丢垃圾。”老爷爷，说：“你知道错误就好。”后来小男孩变乖了。

第二天他又走在马路上，看到一个香蕉皮，就立即捡起来扔掉。他很开心，由于他做了一件好事。

希望大家都要爱护环境，这样我们的大家园《地球》才会又干净又漂亮。

“叮铃铃……咚……”那串紫色的长坠水晶风铃在车头欢快地摇摆着，我又看到了她的身影。

绿色的环卫工服，没有一点脏污，每天都洗的一尘不染，白色的手套，黑色的长裤，那装满垃圾的三轮车车尾上也被她装饰性地挂上了风铃。从此，欢快清脆的风铃声便撒落在清晨的小路上。

每天，她都是微笑着，整整齐齐，头发也梳成了一个高高束起的马尾辫，迈着小步子推着车子来了。走到一个深蓝色垃圾桶旁，轻轻将盖提起，另一只手整理好凌乱的垃圾，然后，双手并用，雪白的手套舞动着，使劲向上提了提，然后一丝不苟地打了一个“蓝色”蝴蝶结，将一个新袋子撑开，放入大桶，垃圾箱焕然一新，她满意地点点头，嘴角那抹微笑就更灿烂了。

她不怕脏？过路行人总是躲着那车子，似乎有些嫌弃。而她却在其中寻找乐趣，每一个动作都透着极致，露出完美。

“叮铃铃……”车又向前挪去，目标是下一个垃圾桶。我呆呆地看着时刻保持微笑的她，也被她的乐观所感染。

“叮铃铃……”清脆的风铃声随着她轻快的步伐也飘远了。

亲爱的外国小伙伴：

你好!

你应该还不认识我吧?没关系，通过这封信你可能就会认识我了。我叫__，今年11岁了，这个暑假过完就上六年级了!我的生日在8月19日。8月份是一个炎热的季节。你瞧!我个子不高，有一头又粗又黑的长发。一双炯炯有神的大眼睛。我的性格嘛，活泼开朗，还很调皮。

说完我再来说说你吧。你长得高不高?身材是胖还是瘦?性格是文静的还是开朗呢?你今年几岁了，生日是几月几日?算了，我还是不问了了。你回信时寄张照片，让我好好地看一下你的模样可以吗?

现在我来给你介绍一下我们中国吧，我们中国的首都在北京。北京有著名的长城、天安门广场、故宫……天安门上有我国第一主席毛泽东的画像，还有每天必做的一件大事一一一升国旗。长城是世界八大奇迹之一，非常壮观，有一句话叫"不到长城非好汉。"很少有人能一天把长城走完。(包括我)。故宫有600多年历史，旧称紫禁城。是明、清两代的皇宫，无与伦比的古代建筑杰作，世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。相传故宫一共有9999。5间房，有人做过形象比喻，说一个人从出生就开始住，每一天住一间房，不重复，要住到27岁才可以出来。

再说说我的家乡宝鸡，这里有好多美味的小吃，比如：美味的臊子面，肉夹馍、面皮……这些也是我最爱吃的。还有好多小吃等你来品尝，保证让你回味无穷。

欢迎你来我们中国做客，我会带你尝遍宝鸡的特色小吃，带你游遍全中国。你们那边有什么特色小吃和旅游景区呢? 请回信的时候告诉我吧。

祝你：

好好学习，天天向上!

你的中国朋友：