远离毒品珍爱生命主题班会（20篇）

美国女作家海伦凯勒，从小就两耳失聪，双目失明。在这种环境下并没有被疾病击倒，没有向困难低头，却勇敢的`面对自己身体的残缺。她付出了比我们更多的汗水，克服了我们难以体会的困难，她甚至比我们正常人做的还要优秀。她遇到困难从来没有低头，从来没有放弃自己的生命。而有些人却轻易的放弃了生命。

一次，他的病情突然恶化，呼吸相当困难，连咳不止，必须马上动手术。手术前，医生对他含糊的说：万万一不好，他的脸上露出了紧张的神情，可他却坚定地说：没没关系，为了我我马上回到家家中，为了我能再投入到到工作中，认真做吧!相信你我都能成功医生沉重地说：好吧!

好几个时辰过去了，他们终于从手术室出来了。听医生说手术非常成功，但还需要一段时间治疗。第三早晨，他终于醒来了。我看见，他在病床上，含着泪对家人和同事充满信心的说：谢谢你们!放心吧!我的病一定会好起来，马上就能回到你们中间去!那天下午，正好是我的手术，我看爸爸妈妈紧张万分，我也跟着害怕起来，那么叔叔说，没关系，你看我不是挺好吗?何况你又是小毛病，小家伙，勇敢点!男子汉嘛!妈妈也附和着说：就是，男子汉，没事的!傍晚时分，我终于顺利出了手术室，第二天早晨，我一睁开眼，就看到爸爸妈妈和那位叔叔都笑眯眯的看着我。

一轮红日刚刚升起，病房里充满着温暖的阳光，也充满了爱。我想：只要你珍爱生命，笑对人生，就算你遇到天大的困难，都能冲破难关!

人的生命是有限的，我们应该快乐的度过珍贵的一生。但是，有一个白色魔鬼——毒品，一直严重的危害着人类。

寒假里，我和好朋友自行组织了一次生命教育的活动。在这次活动中，我们认识了许多毒品，如海洛因、鸦片、大麻、摇头丸等，还了解了吸毒者的一些图片资料，他们一个个面黄肌瘦，面目狰狞，样子十分可怕。

活动结束后，我的心灵受到很大的震憾!吸毒的危害实在太大了，它太容易让人上瘾，而且上了瘾不吸就会浑身瘫软难受，涕泪齐下，痛苦万分。长期吸毒会使身体受到严重损害，骨瘦如柴，面无血色，吸毒还容易感染艾滋病。由于毒品价钱昂贵，为了筹集毒资，有的吸毒者还偷抢拐骗，甚至杀人劫财，违法违纪，走上犯罪的道路，真是害人害己啊!

在活动中，我了解到许多人是因为好奇而去尝试毒品，其中大部分是青少年。这就是因为他们对毒品的危害性认识不足，经受不住诱惑，看见别人吞云吐雾，沉浸于飘飘然的感觉，就怀着好奇心或为寻求刺激，认为自己会战胜毒品。于是，便尝试。结果上了瘾，却戒不了，一条宝贵的生命就此葬送。

据悉，有个小镇每年因吸毒而死亡的有30多人，而其中三分之一是青少年。虽然全国各地都在大张旗鼓的禁毒，但是迄今为止，收效并不是很显著。以至于仍有一些不法之徒，视法律和别人的生命于不顾，昧着良心赚取不义之财，并引诱青少年吸毒、贩毒，危害极大。由于青少年的辨别能力不强，社会阅历浅，因一念之差，而误入歧途。

每当看到那些吸毒者，我都会感到痛惜。他们原本风华正茂，意气风发，是祖国未来的栋梁，却因毒品的侵害而早早结束生命。有一位女演员，曾拍过许多部电影，却因吸毒过量，年纪轻轻死在毒品之手，多么可惜啊!

更惊人的是：吸毒的人数已由1991年的20万上升到现在的68万!触目惊心的数字令人震惊，吸毒者的所作所为已严重影响社会的稳定和发展。毒品的警钟已经敲响了。

俗话说：“金山银山，吸毒耗光，沾染恶习，家破人亡。”我在这里劝那些吸毒的人们悬崖勒马，彻底戒毒。也希望全社会严厉打击贩毒分子，净化社会环境，使广大青少年能在美好的环境中学习，成长。

但愿人们永远不要再吸毒了，历史已经证明了毒品是有害的。鸦片已经给祖国带来了哀痛，我们为什么可以戒烟戒酒却戒不了鸦片海洛因呢?要知道毒品是有害的啊!我以一名中学生的身份郑重呼吁：人们啊!不要再执迷不悟了，请珍惜生命，拒绝毒品吧!

时间如水，岁月如梭，九年的工作点滴，总是让我难以忘怀。回想当初，要不是领导、同事、亲人的教育、关心和语重心长的开导，我的不成熟不知要给自己在工作上、生活上、思想上带来多大的不顺畅，而今，我早已不是当初那个大大咧咧、粗心大意的毛头小伙了，特别是对安全二字而言，我有了更加透彻、清醒的认识，真正知道了安全是我起航的路标，指引着我前进，并且对我的人生起着承上启下的作用。

时听到人说“人越大、胆子越小”这句话，仔细琢磨，我个人觉得有点道理。人随着年龄的增长，肩上的担子重了，心里想法也渐多了起来，可以说上有老、下有小是我们每一个人所必须经受承担的，因此，“人越大、要越稳重”成了我们追求的目标。对每一个人来说，性格的稳重、做事的认真，工作有条不紊的安排，安全才会伴随你我左右，家人才会少份牵挂、少份担心，也才会平安幸福。毕竟我们生存在社会之中，通过做事和身边一件件事故的经验教训，才能让我们慢慢地成长起来，事后的反省更为重要，且要深入其心，从中领悟安全的份量和重要，因为“不经一事不长一智”。

小的时候，我们的安全、快乐、平安是父母长辈们用双肩和爱托起，带给我们的是幸福和欢乐；刚蹒跚学步时，父母们都会用心地观察着周围是否有绊脚的石头和其它，在长辈的提醒、呵护与叮咛中，我们健康成长。但是今天，我早已为人父母，身边的一次次安全事故无不在为我敲响警钟，是血和生命带来的呼唤与呐喊。多年来，大大小小的事故见得多了，导致自己的胆量却越来越小，越来越不稳重，不敢相信自己，回忆所发生的事故，往往是一阵后怕。记得刚参加工作时，体单力薄，经常会在蛮干中出那么一点事，当时在工作中，尽可能抢时间把当班工作做完，可谁知，越忙越乱，抢时间反而经常扭伤脚，甚至烫到手的事时有发生，只因伤不严重，也就从来没有把伤牢记。曾清晰记得有一同事，()因未按规范操作和未穿戴好整齐的劳动保护用品，导致被强大的电流击中，当场身亡，年轻的生命就在一瞬间没了；还有在电解槽启动期间，平时做事比较认真负责的一位同事，忙着干活却忽视了安全，导致脚踩空踏入高温的电解质中，致使脚受伤，幸好脚保住了……毛骨悚然的情景无不闪现在我的脑海，回想平时自己的工作，总觉得自己是万幸的了，再看看自己手上、臂上被烫伤的痕迹，此时才刻骨铭心。

前车之鉴、后事之师，安全工作只有起点，没有终点；从事着特殊工作的我，如果在工作中没有安全的责任意识，没有“耐心、安心、细心，稳重、优秀、满意”的坚定信念，那么，生命是非常危险的。有这样一句话：“生命存可贵、安全价更高，两者皆都要、幸福任你挑。”以此，在工作、学习、生活上，学会学安全、要安全、保安全，才是我的能力和技术的真正体现，听不进安全经验教训的人，耳朵是幼稚的；不懂预防为先、防范为重的人，心是飘渺的。点点滴滴的安全汇成了我人生的起航路标，责任重于泰山将伴随着我幸福起航，陪着我变老。

自己都一件关爱生命的故事吧，今天我就告诉你我发现的生命故事吧。

我记得有一次 我在种小花的时候我发现一朵蒲公英，那只蒲公英在一个非常热烈的环境。我发现哪朵蒲公英已经快枯萎了，我就找了一个地方，我把它栽在阳光很好的地方，我每天只需要给它浇水施肥就行了，有的时候我上学的时候我就让我的爷爷和奶奶给它浇水施肥，我也有来就先拿着水瓶给蒲公英浇水施肥，因为有我、爷爷和奶奶的照顾蒲公英变得很强壮，一个月过去了，蒲公英长了许多蒲公英的种子我看见了以后一吹蒲公英的种子就飞了，还有一个种子没有飞好像在说：“妈妈我不想飞。”蒲公英的妈妈好像在说：“孩子飞吧，要向他们一样，飞向理想。”蒲公英的种子听到了以后才飞了。

这个就是我发现的生命。

坐在这里，看着秒针一秒秒地过着，心里没由来地感到一阵浮躁，抬起笔，又放下，再将笔转几个圈，可是还是什么也没想出来，继续抬笔，放笔……一系列的动作之后抬头看看表，表上的分针好像是被人用手转过了，转过一大圈，浪费时间等于慢性自杀。因为这浮躁的心情，我，慢性自杀了。

思绪不断飘远，不禁想到曾经围观的帖子中有这样一句评论“上班聊天中，坐等更新”既是上班，怎会无聊？既是上班，又怎会在论坛上闲逛？他可是怀着浮躁的心情浑浑噩噩地度过每一天？在其一生中，因为浮躁浪费了多少时间，因为浮躁损失了其自身的价值。作为一个上班族，他应当为公司做出贡献，创造利益，我们作为学生，应当把绝大部分时间投入到学习当中，学会拒绝浮躁。

其实，浮躁在当今社会并不是偶然现象，就拿职业来说，许多人都希望获得一个轻松高薪坐办公室的职业，当前的公务员热可以充分地应证这一点。几千人抢夺只有几个甚至十几个的职位，这场面真可谓“蔚为壮观”啊！浮躁就好像一中记忆传染的病，很快在这些缺少精神的人们中快速传播。这么多人在考公务员不仅是一中社会劳动力的浪费，更是生命的浪费。人生何其短暂，却因为浮躁而浪费生命做那些无意义的事，真的值得吗？

那些缺少精神信仰而浮躁的人们，是真正需要被拯救的人，也许，他们还未察觉，但浮躁的心情在影响这他们的生活，浪费着他们的时间。在这个社会中，只有找到自己的准确定位，保持一颗平常的心态，才能有效的拒绝浮躁，在喧闹的都市中，开辟一方属于自己的地方，开辟一方属于心灵的港湾。在工作之余，让自己的心在那里洗尽纤华，拒绝浮躁。

从现在起，拒绝浮躁，珍惜自己的每一分每一秒，永久精神的信仰老拒绝浮躁保持恬静辛勤，珍爱生命，远离浮躁。

人的生命只有一次，失去了就没有了，所以我们要珍爱生命，珍惜生活的点点滴滴!

小朋友们，我们在玩耍的时候，千万不能去公路边，这样容易发生交通事故，在我的印象中有这么一件事：

那是寒假的时候，附近村里的一个小朋友在家里和几个小伙伴玩。过了一会儿，伙伴们要回家了，他去追，小伙伴们都跑上马路，他也冲向马路，这时一辆急速行驶的汽车从对面飞驰过来。他被这辆车撞出去了，就在短暂的一瞬间，他丧失了宝贵的生命。

我们想一想：他那年五岁了，父母用自己的心血把他培养大，却换来这样的结果，父母该如何是好

如果司机懂得交通知识，在村庄的路口开慢点，如果小朋友能知道过马路时一定要看好再过，这样的事情能发生吗

遵守交通规则是一种美德，更是我们的义务。让安全永远伴随着你、我、他!

作为一名小学生，我想告诉大家：只要我们遵守交通规则，学习有关交通知识，一定会让那些令人感到遗憾的事故一件件消失。

“生命”一词对于我们来说并不陌生，然而，有谁真正理解过“生命”一词的含义。对于我们来说“生命”有双层含义。

“生命”是指活着，生命对于我们来说，只有一次。或许我们正处于青春期，并没有感觉到生命到底有多重要。当一个人即将要走到终点时，会想到他这一辈子所经历的，也会感叹这辈子太短，而我们却时时刻刻把“不想活了”“我要自杀”云云轻生的话放在嘴边。曾经有这样一个案例，某男生与女生交往，因没有考上同一学校，而要分手，男生因失去女友而要轻生，于是在河边喝下了一瓶百草枯。在喝下后，与父母打了一通电话，说他后悔了，然而当他被送到医院抢救了几天，依然离世了。当把生命轻易交给死神时才想到后悔，为时已晚。生命只有一次，不要轻易放手，真要放手时，你再也抓不回来了。

如果我们只是浑浑噩噩地活一辈子，而这一辈子却什么都没有收获，那他/她活着又有什么意义。因此，生，不仅是指生存，而是要活得有意义，这样才能不负在这世上走一遭。

“红、黄、绿”这三个颜色我们并不陌生，因为我们每天都与红绿灯打交道。我们都喜欢绿却不喜欢红，我们都希望活着，不想死亡，可是我们是否想过，往往是红给了你灾难后给了你生的希望，只要我们遵守交通规则就不会让血染红车道，就不会让一个家变得支离破碎，就不会有更多的悲与伤。

“珍爱生命，重视安全”不仅仅为一句口号，不仅仅是挂在嘴边的口头禅，是要我们行动起来，这是我们每个人的职责。同学们，请珍爱我们的生命！（指导教师：葛媛媛）

晶莹剔透的外表，是如此美丽。但它不是寒冬傲雪，它令人心悸，它，是冰毒!

糖果般的外表，五彩斑斓，但它不是甜甜的糖果，它令人害怕，它，是麻果!玲珑精致的外表，是如如此可爱。但它不是珍贵的宝物，它令人望而生怯。

它，是摇头丸。它们如罂粟埖般，美丽而危险，它们有一个总称——毒品多少这样的伪装，掩盖不了痛心疾首的罪恶，隐藏不了令人胆战心惊的面目，数以万计的唾弃，仍止不住那踏入歧途的脚步。成千上万的指责，为何还有如此之多对未来充满向往的人们坠入生死难料的吸毒深渊?

1993年，初中毕业的张卫茂交了一群狐朋狗友，并在他们的怂恿下开始吸毒，等到他父母发现时，张卫茂已经染上毒瘾，深陷其中，不能自拔了。父母几次将他送进戒毒所戒毒，为的是挽回一个健康的儿子。但出戒毒所后不久，他又开始复吸。1998年的一天，年迈的奶奶和七岁的小堂弟到了深夜12点还在陪着犯了毒瘾的张卫茂。就在她那慈祥的奶奶怕他挨饿转身给他做宵夜时，毒瘾突然发作的他在毒品刺激下产生的幻觉中，竟丧心病狂地操起锋利的菜刀狠狠地砍向了自己的奶奶。后果，不言而喻……

让我们来反思一下，为什么会造成这样的后果?是人性贪婪，如果不是贪婪地索求毒品，又怎会被它束缚?是自制力太差，如果能控制住自己，又怎会被它囚禁?是好奇心太强，如果不好奇，又怎会被它控制?毒品，你是一朵玫瑰，艳丽的花朵下藏着毒刺，人们为你的美丽而倾倒，却被埋下毒瘤;毒品，你是一条锁链，环形下你的曲线所炫目，却被深深束缚;毒品，你是一张画皮，美丽的外表下躲着骷髅，人们为你的亮丽所陶醉，却被吸干血肉。此刻，你原形毕露，我只想大声疾呼：拒绝毒品，珍爱生命!

我们每个人的生命都是爸爸妈妈给予的，它是宝贵的，因此我们要加倍珍惜。

生命对于我们每个人都很重要。自强不息的海伦·凯勒，从小双目失明，双耳失聪，但她凭着自己坚强的毅力和信念，凭着对生命的热爱，先后学了四门外语，竟然以优异的成绩毕业于哈佛大学拉德克利夫女子学院。难道说这不是生命的奇迹吗?可是就在我们身边，总是有一些同学不注意安全，不珍惜生命，把老师的教导和家长的叮咛当作耳旁风。在学校，我们经常看到一些同学在楼道内横冲直撞，根本不顾及身边别的同学;在窗户前，有的同学踮起脚尖，甚至爬上去，好奇地向下张望;上下楼梯故意拥挤;下楼时，有的同学不是走楼梯，而是坐在上面往下滑……每当看到这样的情景，我的心里就像踹了只小兔子一样怦怦直跳。就在前几天，我们班还有几位同学在马路上追逐打闹，被校长发现后狠狠地批评了一顿。这些同学有没有想过这样的行为会导致怎样的后果呢?在楼道上飞奔的同学一旦相撞，往往鼻青脸肿，头破血流;窗户上的同学一旦掉了下去，后果是可悲的;从扶手上滑下去，只要稍不注意，就会跌落，导致骨折……人的生命是脆弱的，生命一旦发生什么意外，会留下永远的伤痕;健全的身体一旦失去，将永远无发挽回。

从上面的例子我们可以看出，我们身边的不安全因素太多了!安全对于我们的学习，生活是多么重要啊!我们每一个人都必须掌握安全知识和自我保护意识。掌握安全自救的方法，学会预防和应对各种灾难性事故。只有做到安全第一，我们才能远离危险，健康成长。

每次坐妈妈的车，她总是一遍一遍的对我说，“开车要小心，要慢”、“不能开斗气车，能让就让”、“开车心态要好，不能急”……久而久之，耳朵起了老茧，也就把这些话当成了耳旁风了。但是，当我经历了一件事情以后，就改变了对这些话的认识。

那是一个周六的中午，妈妈载着我到外婆家里去吃饭。当我们开到小学附近的时候，后面有一辆不停地在按喇叭，妈妈说，后面的那辆车要超车，我们往旁边让让。说着，她就减慢车速，并且往右边靠了靠。

我们这边刚靠了点边，一辆白色的小轿车“嗖”地一声从我们车旁边窜过去。这时，前面叉路口有一辆黑色的小轿车想要开上大马路，刚把车头驶上马路，白色轿车来不及避让，迎着黑色轿车就开了上去，只听见“咚”地一声，两个车的车头撞在了一起，白色轿车因为车速太快，方向失控，伴随着刺耳的刹车声从我们车前面横穿马路，开到马路右边路基下面，又撞到了一根电线杆才停了下来。

我们连忙靠边停车，这时再看白色轿车，前面的引擎盖已经撞烂了，驾驶座上的安全气囊也已经打开，司机被卡在驾驶座上不能动弹。

看到这一幕，我不由地心里一紧，心扑通扑通地直跳。假如刚才我们没有让道，假如刚才我们没有减速慢行，假如……一想到这些我感到一阵后怕。

妈妈重新发动汽车，她说：“刚才发生的一幕真是可怕。我每次开车都和你说一些安全行驶的话，一是告诫你，二也是提醒我自己要小心驾驶。我们每个人的生命只有一次，安全文明的驾驶，是对自己负责，对他人负责，也是对社会负责”。

世界上什么东西最宝贵呢？有人说是时间，也有人说是金钱……我认为世界上最宝贵的是生命，因为生命是美丽的，美丽的世界是由美丽的生命组成的。

有位哲学家曾经说过，生命是最轻易忽略的，也是最珍贵的。生命是长久的，也是短暂的，生命是万物之中的根本，因此，我们要珍爱生命。

有的人珍惜生命，虽然身体有残疾，但却十分热爱生活。小小的草，对生命的渴望是被活生生的压在一块巨大的石头底下，但却仍然顽强地生长。在我们的生活中和小草的情景很像，大石块是我们生活中的拦路虎，你是否会屈服于“大石块”呢？还是勇敢的与“大石块”抗行呢？

贝多芬是一名出色的音乐家，但他是一个耳残者，在他二十六岁时，他的耳朵就渐渐地听不见声音了。五十岁时，他的耳朵完全听不见声音，但他没有因为困难，就放弃生命，他依然坚持，最终谱写出了许多美妙的乐章，给人们留下了宝贵的精神财富。珍爱生命，不随便放弃生命，是对生命最大的尊重。

有的人珍爱生命，有的人却对生命毫不在意。他们吸毒、犯法、自残。更有离谱的人和家人吵架就拿跳楼来威胁。他们丝毫没有珍惜生命。我们千万不要向这样的人学习，因为生命只有一次。

生命似乎淡淡的两个字，但却有着人们无尽的感叹，生命是每个人最宝贵的东西，当你不爱惜时，它就消失了。让我们珍惜生命，热爱生命吧，让阳光洒满生命的每个角落。

我在这次活动中,我知道了毒品的种类主要有鸦片、冰毒、大麻、摇关丸、海洛因等待。最让我印象深刻的就是那几张吸毒者瘾发作时对别人或对自己造成的伤害。他们有的把牙刷插进自己的鼻孔，有的割掉了自己的手指，有的砍掉了自己的左臂。每幅图片的画面都是那么的惊心动魄、触动人心。其中一个叫丢丢的三岁孩子被三个吸毒者毒瘾发作的被毒打到重伤，那样子真叫人心疼。

毒品的危害是多么大呀!不仅是吸毒的成年人和青年人受害，就连无辜被牵连进去的小孩子都受到了巨大的伤害。毒品还使家庭支离破碎了。既然毒品的危害这么大，为什么还会有人愿意去接近毒品呢?是因为毒品对人的诱惑真的很大吗?我认为不是的，我认为是他们对毒品的认识很少，别人对他们的唆摆使他们对毒品产生了好奇心，又或者生活的压力使他们对毒品有了一种依赖的心理，认为毒品能使自己过得轻松点。社会应该加强对青少年毒品危害的教育，使他们对毒品的危害有更深一层的了解。

前国家主席江泽民在1998年5月20日曾经为禁毒事业提问：“禁绝毒品，功在当代，利在千秋。”禁绝毒品，不是单单一人就做到，是要全中国人民行动起来才能做到的。

毒品，每个人都应该多少听过一点，大家可能会觉得毒品离我们很遥远，认为毒品不就是鸦片那一类东西吗，不！你们想错了！现在的毒品多种多样，他们有些还被包装为日常生活中很常见的食品，有时在不知不觉中，你就染上了毒品。所以，我们一定要提高警惕，杜绝毒品！

毒品是一个危害性很大的东西，一旦染上了就很难戒掉了，大家在生活中或者在电视上看见过那些吸毒的人，他们瘦骨嶙峋，脸色异常，毒品不仅危害人的身体且严重摧残了人的意志，有些毒品会使人产生幻觉，做出一些危险的行为比如跳楼，毒品不仅危害了个人，害危害到了一个家庭乃至整个社会，那些吸毒者为了吸食毒品往往倾家荡产，原本一个幸福美满的家庭被弄的支离破碎。

近几年来，青少年吸毒的比例愈来愈大，青少年往往心智不成熟，好奇心强，抵制诱惑能力也不强，容易染上毒品。有许多事例表明青少年大部分是群体吸毒，十几个人聚集在一个小小的房间里，吞云吐雾。很多青少年吸毒都是在同班的怂恿下染上了毒品，等知道自己是在吸毒时，已经来不及了，一个人吸毒就可能带动身边的人吸毒，最后发展成为一个团伙。

在青少年戒毒所里，四周都是高高的围墙，只有一个小铁门提供出入，给人一种压迫的感觉，那些戒毒少年的眼睛充满了对自由的向往和无限的忏悔。这是我在电视上看到的一个画面。那些戒毒少年们本应该是一个个充满朝气的在校学生，是祖国的希望，却因毒品被困在这一方小小的天地里。

同学们！毒品有多大的危害大家都看到了，作为青少年的我们，一定要远离毒品，要抵制住诱惑，不要听信别人的怂恿，当发现身边的人吸毒时，一定要及时向家长或老师反映情况，避免惨剧的发生。我们还应该了解一些关于毒品的知识，以防被别人蒙骗。

此时的我们正是含苞待放的花骨朵，不要因为一时的快感而早早的凋谢，要等到合适的时间绽放自我。

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

关于生命的价值，我曾听过一句中国古时候一个叫司马迁的文学家说过“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”关于这句话其实生活中有很多事情都是关于生命的事。玉树大地震中，一所房屋倒塌，被埋的五人已全部救出，而且确定下面没有人，可是生命迹象显示还有心跳。武警官兵不抛弃，不放弃，还是不停的挖，经过一个多小时的努力，结果，挖出一条小狗，喂它几口水后，它就走。小瓜苗掉进砖缝中，在没有阳光、水、泥土的恶劣环境中顽强生长，小瓜苗都顽强拼搏，不向死神低头，有这么坚强的意志，何况我人类呢，我应该比小瓜苗的意志更坚强，不能遇到一点点挫折就寻短见，而不是想方设法去渡过难关。我要珍惜生命，珍惜生命中的每一天，不能糟蹋生命，雷锋叔叔曾说过，“生命有限，为人民服务无限，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”

我无数的革命先烈为新中国的成立，为无数人的幸福，他牺牲自己的生命，换来无数战友的生命，这难道不是珍惜生命吗？

比如我的战斗英雄黄继光，为不让更多的战友牺牲，他用自己的胸膛堵住敌人的火力点，他难道不珍惜生命吗？不是，他是为把更多生存的机会让给他的战友，才牺牲自己，他的生命重于泰山。

珍惜生命，我要抓紧时间，做更多有意的事情，学更多的本领，让我的生命更有价值。

老妈教育我的方式与别人不同，每次我受伤的时候都要对老妈说：“老妈，对不起。”所以我认为受了伤只要说声对不起，伤就会好了，但是我错了。

几天前的一个下午，那天不上课，原本以为可以开开心心的度过那个下午，谁知道我却是在医院度过的。你想知道为什么我会在医院度过那个下午吗？继续往下“走”你就知道了。

是这样的，那天下午我背着书包走在回家的路上，过马路时有很多车辆，突然有一个人拍了下我的肩膀，我转过头一看原来是兰兰，我以为她在给我开玩笑我便追了过去，这时迎面来了一辆汽车，我站在那儿愣住了，之后我昏了过去就什么也不知道了。然后听到有人在叫我的名字，我醒了过来，发现自己在医院。这次我没有向老妈说对不起，老妈说我长大了。

从那以后我明白了生命的珍贵，在此我衷心的对大家说一句“请珍爱生命吧。”

世界上什么东西最宝贵呢？有人说是时间，有人说是健康，也有人说是金钱……而我认为生命最宝贵，因为每个人只有一次生命。

有一次，我看到家门前的花坛上停着一只蝴蝶，忍不住伸出双手，慢慢靠近，手指悄然合拢，意想不到事情发生了——我抓住了一只蝴蝶，心中激动不已。二话不说，就将它放进了一个小瓶子里。它似乎并不领情，不喜欢这个新家，在瓶子中拼命地挣扎着，幻想着能挣脱这个牢笼。一分钟过去了、十分钟过去了、二十分钟过去了……我从朋友家玩耍回来了，整整一个下午，它都在扑腾。我的心一酸，小小的蝴蝶，竟然有这样强烈的求生欲望。我不忍，也不能再继续伤害它。于是，便放了它。

一天，我在拾掇房间时，不小心将一盆君子兰打碎了。害怕家人的责骂，我便悄悄的将君子兰扔在一个黑暗的墙角，就再也没有理会。一星期后，我想起了它，便跑去看看它是否还再这世上。君子兰不仅没有死，还长出来新的枝叶。我的心头怦然一震，在没有阳光，没有雨露的黑暗角，它顽强地生长着，怎能不令人敬佩呢？

我很小就听过张海迪奶奶的故事。她五岁身患重病，高位截瘫，不能上学，她却以顽强的毅力自学了小学、中学的全部课程，还获得了吉林大学授予的哲学硕士学位。除此之外，她自学针灸，医治了许多患者的病，还翻译许多著作，将一部部作品展现给人们，激励着人们奋进。张海迪奶奶用不完整的身躯，奏响了一曲完美的生命乐章。

生命对于每个人来说只有一次，正是因为只有一次，它才显得更加珍贵。所以，我们要珍惜生命，不应虚度光阴，让它变得更加有意义，让有限的生命创造出无限的价值。

生命，一个最熟悉的字眼;一个最永恒的话题!有了生命，才有了理想和希望;有了生命，才有了快乐与悲伤;有了生命，才有了失败与成功;有了生命，才有了幸福与美好!但是，一个人的生命是短暂的，就如流星般划过，所以它值得我们珍珍惜……

生命，犹如花朵般绚丽，它无比坚毅，可以克服一切的困难;然而，它又如同一棵弱不禁风的小草，是那么地脆弱，稍不注意就会从你手中悄然溜走。然而，当你坐在宽阔明亮的教室时，你是否想过生命的可贵?当你尽情的嬉戏追逐，你可否又想过事情的后果?有多少人重视过，有多少人思考过，又有多少人记起过。人的生命是何等短暂，为什么在生命面对打击时，才思考生命的可贵，为什么在生死边缘挣扎时，才知道安全的重要?每年因各种事故，有多少人挣扎于死亡的边缘，又有多少原本幸福的家庭承受着痛苦的折磨?对我们而言，现在只是人生的一个起步。可是我们不仅背负着自己的未来，父母的期望，还承担有报效祖国的一份责任!作为我们青少年来说，安全意识比较淡薄，自我保护能力也十分薄弱。所以，在我们身边时时刻刻都有可能有危险的存在，它们就像定时炸弹一样，只要稍不留神，它随时都有可能爆炸，给我们带来危险，甚至还需要我们付出血的代价。

然而，当危险来临之际，犹如刺猬那样竖起身上所有的刺来面对危险，固然很勇敢无畏，但是，在此同时却又未给自留下一条后路。相反，像兔子一般迅速离开，反倒更能增添许多生机。因此，远离危险才是最为正确的选择!远离危险，不是一种懦弱的表现，不是一种单小的性?格。而是一种理智的选择，是一种智慧的体现!让生命如花般灿然开放，让生命如松般傲骨凛然!平安，是众人渴望;平安，是生活保障;平安，更是未来的一份能量!我们应该需要提高安全意识，我们需要远离危险生活!远离危险，须时时警钟长鸣：珍爱生命，当刻刻头脑清醒!

今天，我们将要进行一次消防安全演练，

在前一天晚上，我们就准备好了一条干净的毛巾，在演练时捂住口鼻，

及时逃离火灾现场。

第二节一下课，我们就赶快用毛巾捂住口鼻准备好。老师规定：前四列从前门出，后四列从后门出。我是第五列，就应该从后门出去。突然，响起了一阵警报声，我们弯下腰迅速跟着前面的同学跑出去。这是，有些同学不听老师的指挥，到处乱跑。毛毛应该跟在王奥博的后面，但她却跑到轩轩的后面了，还有的同学在楼道里推推挤挤、打打闹闹的。一出教学楼有的同学就放松了，几个人在一起说说笑笑的，还有的同学在报数的时候发愣，这不都是对生命的不重视吗？学校举行的消防安全演练本来就是培养我们在发生火灾时逃离火灾现场的能力，及时逃离火灾现场才不会发生危险的情况。而同学们却这么不重视这次演练，那就是代表对生命的不重视。

通过这次消防安全演练，我懂得了如何在发生火灾时逃离火灾现场。我们应该把"珍爱生命，安全第一"这八个字时刻牢记于心。

“江河池虽美，玩耍戏水易命丧。不擅自和同学结伴在河上…”

在炎热的夏天我们有“五不准”，不准私自在河边戏耍；不准在池边洗碗、脚、手；不准盲目下河救人；不准和同学结伴游泳；不准在无监护人情况下就到水中游泳；不准在不熟悉的水域中游泳。

现在一年中至少有几千名人类因不慎溺水，使自己丧命，还让父母伤心白费了养你这么大的心血。所以为了不让父母伤心难过，我们要珍爱生命，远离溺水，谨防溺水。

我知道有些人可能觉得自己会游泳，不会溺水，但有一个小男生，他也是这么想的，可最后还是溺水身亡了。

以前她放完学，瞒着老师瞒着家长一个人去河边玩。他的同学劝他不要去，可他就不听，觉得自己会游泳不需要人陪，执意要去。到了地方，他马上跳入水中。游了许久他觉得脚有点抽筋，他去摸，又动不了了，知道被什么东西给缠住了。他十分慌忙。马上挣扎。当他意识到要大声呼喊时，水已经把他吞没了。过了十多分钟小男孩儿的父母得到男孩儿同学的消息时，急忙叫上救护车。可惜已经来不及了那位小男生已经身亡了父母痛哭起来。

所以不要以为自己懂点游泳知识和游泳就私自下河游泳，不要让父母伤心所以珍爱生命，谨防溺水，远离溺水！

有人说，生命是儿时的无知，童时的天真，青年的成熟，中年的练达；有人说，生命是一种回声，你是怎样对待它的，那么它就将怎样回报你。

生命有三大敌人：火灾、地震、毒品。在这三只“恶狼”中，又以毒品的威力最为凶猛，它不仅危害身心、危害家庭，而且危害社会、危害国家。

历史上因吸毒而出现悲惨事件的案例并不会少：2018年十月二日郑某因吸食海洛因而死亡；2018年十月二十八日一个叫齐某的青年因经受不住毒瘾自杀身亡；2017年，一名叫王某的青年因吸食毒品后出现幻觉自杀身亡；2015年又有一名女子吸食毒品过量身亡；1997年夏天的一个下午，一名名叫郭某某的3岁男孩被两名吸毒者当作发泄的对象……

有这么多的血的教训，我们为什么还未能逃脱毒品的魔爪呢？

请大家无论身处何时何地，都要保持清醒，不要追求一时的“爽”而放弃自己宝贵的、仅有一次的、脆弱的生命。让我们珍爱自己的生命，永远不要靠近毒品这个死神，不要使自己陷入无尽深渊，不要让家人为我们担心受怕、提心吊担。因此在这里我号召大家：珍爱生命，远离毒品！