2016石家庄生活频道开学第一课观后感精选实用三篇 作文优秀20篇

Yesterday I saw the school first class, feeling very deep. This years theme is beauty is near. Beauty, a very common words, we are literally think beauty is beautiful. So, what is the true meaning of beauty?

With the question I look up, the first lesson is to find beauty. How to find? It makes people lost in thought. When everybody zhang two monks confused, host "shenzhou" 9 astronaut liu Yang, please tell for you. Liu said, the universe is endless, much bigger than she had expected: long, on the other side of the galaxy, the star vega, mercury, Saturn... . All panoramic view. Time is the most interesting of weightlessness, everyone one by one all floating in the air, pens, book ah of what are messy, can be fun. Finally, she concludes the essence to find beauty, love sports, and more to find the beauty around, so beauty will show in front of you.

LiuLiLi mountain elementary school teachers as the second class of the bell took to the podium, she is only 20 years old this year, in this flower age, many girls are enjoying, who will suffer poor mountainous areas! Cant liu, she is out of the mountain, liu with great love for the childrens happiness, she hold the children art, gymnastics and other mountainous area children cant learn knowledge. Liu planted beauty, transfer the beauty. Let the beauty of the mountains germination, results. So she right because when people called the most beautiful teacher, this is to create beautiful?

Gymnastics team player Chen yibing showed also in the field. His contribution for our country in the London Olympic Games, the host asked him why he is going to win? His answer: before the race, they are seen as a failure. But because of his companions support each other, encourage each other. Make them very first champions league. The companions encouragement is beauty.

Yu Dan is the most let me have a feeling of the teachers words. She hit a harmonious beauty, for example, put eggs, tea, carrot in boiling water, eggs, hardened into the fragrant tea, tea radish was soft. That means what? Hardened eggs tend to be the kind of person who are "really low on agreeableness, and most men are single minded and turnip are too weak, they couldnt get hold of degree dating, so dont be understood, so being bullied. And the tea? It combines with water, this kind of person is good at unity collective, so they are best represents the harmonious beauty.

The school first class with only an hour and a half, but let me benefit a lot.

每次的节日，我跟妈妈最喜欢的还是开学第一课，这是少儿节目专门给我们中小学生策划的开学节目。因此每次看完之后，心里总会有种很大的感触以及收获，也让我越来越爱祖国的繁荣昌盛，今年的开学第一课主题是:。

古往今来，有数不尽的爱国人士都想歌唱祖国。聂耳创作了《义勇军进行曲》，它斗气昂扬，豪情万丈，唱出了作者的心声，呼唤了人民群众的心。难道他不是在号召大家起歌唱我们的祖国，齐心协力保卫祖国。句“人生自古谁无死?留取丹心照汗青”掏出了文天祥埋藏已久的心，说到底，他们都有个共同点——爱国。

相信每个人心中都藏着个爱国爱党的丰碑，因为国家给予了我们很多很多，也从来不奢求大家的回报。当身边的人需要帮助时，大家纷纷伸出双手团结互助;当面对灾难时，祖国总是我们的强大的后盾;当我们遇到困难时，祖国依旧是我们的最前线……

不知不觉中看完了开学第一课后，我的心情久久不能缓解下来，以前总是以为现在的生活是理所应得的，同时觉得自己除了好好学习就没什么其他事情做了。如今我明白了，作为祖国的未来接班人，也是中国的炎黄子孙后代，我更需要发愤图强去学习，为自己的同时也是为了能够成为个合格的接班人，要不断的增强自身的能力，还有身体素质，已全面发展的目标，成为更好的人。

此时此刻，我的内心只有股热血凶猛地涌上来，也直提醒着我，何时何地都要学会为祖国的利益做出坚定的态度，保护好祖国的每寸土地，落实好祖国、党的路线，不断地紧跟着，永远保持颗赤子之心，勇往直前。

今晚，我观看了每年一度的《开学第一课》，看完后心中有千言万语，现在我就借纸和笔，把这千言万语抒发出来。

在《开学第一课》中，有许多既有趣又感人的故事，其中最让我感兴趣的无疑是那位海军叔叔讲的那段惊心动魄的海上旅程。听他讲着，我仿佛自己正置身在波涛汹涌的大海中，全副武装的军舰上，我仿佛正在驾驶着向敌人吼叫的重机枪，我仿佛正在向大海说：“这就是中国！这就是我们的实力！”等任务完成，战士们在军舰上升起鲜艳的五星红旗时，我明白了：哪里有中国人，哪里就会有冉冉升起的五星红旗，即使是在于祖国母亲相隔万里的大洋上。

珠峰突击队员为了登顶，不惜冻坏自己的双腿，而当他们第一次把五星红旗插入世界之巅的冰雪当中时，他们灿烂的笑了；运动员们在赛场上努力拼搏，当激昂的国歌奏起，五星红旗缓缓升起时，他们开心地笑了；当澳门解放、香港回归祖国时，当2008的奥运火炬在北京熊熊燃起时，当那位白发的老人庄严地宣布：“中华人民共和国今天成立了！”时，所有中国人，所有黄皮肤、黑眼睛的中华儿女都笑了，快乐的笑了。

五星红旗，多么神圣的象征，它象征着中华民族70年来的艰苦奋斗，它象征着中华民族从此站起来了！此刻，我心中的千言万语只汇成一句话：五星红旗，我为你骄傲！

已经是开了，2017年开学第一课，也已经开始了，下面是小编为您整理的关于2017开学第一课350字观后感的相关资料，欢迎阅读！ 2017开学第一课350字观后感（一）

今天的“开学第一课”重温新《中小学生守则》、加强学生安全教育、习惯教育等。各班班主任结合新《中小学生守则》内容，特别就新增加的党史国情、开创性思维、关注科学新领域、防溺水、远离XX、勤俭节约、爱护环境、节约资源、低碳生活等内容与学生一道进行学习，要求学生把个人的成长与国家的成长牢牢地联系在一起，做与时俱进的小学生;切实加强安全教育，着重就春季传染病预防、饮食卫生安全、防溺水、防交通事故开展教育，进一步增强了学生“防患于未然”的安全意识，提高了学生自我防范能力和危险情况下的自救能力;全面强调学生行为习惯养成教育，主要针对学生学习习惯、生活习惯、卫生习惯等进行培训教育，要求学生做一个德、智、体、美、劳全面发展的“阳光少年”。

“开学第一课”的开展，有效培养了学生的人生观和世界观，强化了学生的安全意识，优化了学生行为习惯，为打造阳光校园奠定了坚实的基础。 2017开学第一课350字观后感（二）

近段时间观看了开学教育课中的《小学生守则》，我认为学习好《守则》对中小学生树立正确的理想信念，养成良好的行为习惯，促进身心健康发展具有重要的意义。

在《守则》中，第一条要求中小学生“热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党”，作为一名少先队员，这是最起码的要求，比如我们在升国旗的时候应当保持严肃，不走动，这就是热爱祖国。

“遵守法律法规，增强法律意识，遵守校规校纪，遵守社会公德”，要求我们做到，无论是现在，还是上中学的时候，我们都要遵守法律法规，要不然我们在人生的十字路口就会迷失方向，甚至走上歪路。

在生活中孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人，这是我们中华民族的传统美德，也是我们这一代少先队员应该去做的。也就是说尊敬父母，尊敬老师，尊敬长辈就要从我们小小年纪开始做起，如在公共汽车上要主动给老人让座，在家要主动帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事情，在学校要认真听老师讲课等等，都是孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人的具体体现。 2017开学第一课350字观后感（三）

寒雪梅中尽，春风柳上归。在这柳枝吐翠，乍暖还寒的时节，我校迎来了新的学期。24日，上午第一节课四年级二班，在教室在收看了开学第一课视频：学习了《中小学生守则(2015年修订》。2015年的新版《守则》是2004年发布后，10年来的首次重新修订。《守则》共9条，282字，涵盖学生德智体美劳全面发展的基本要求。

《守则》补充了更接地气的具体行为规范内容，如主动分担家务、自觉礼让排队、不比吃喝穿戴等;增加了新时期学生成长发展中学校、社会和家庭高度关注的内容，如养成阅读习惯、文明绿色上网、低碳环保生活等。

结合《守则》要求，根据本班的实际情况，全班师生观看后，制定一些切实可行的规则。如：学校礼仪常规，学习行为习惯，待人接物的礼仪、不比吃穿、勤劳节俭的规定等，让孩子逐步养成良好习惯。在《守则》陪伴下健康快乐成长，努力使自已成为社会主义的合格建设者和可靠接班人。《守则》也将融入师生和家长的生活学习中去。

[2017开学第一课350字观后感

9月1日晚上我收看了中央一台的《开学第一课》电视节目，节目的主题是“梦想”。在众多节目中让我印象最深的是摄影家解海龙老师讲得关于贫困山区孩子求学的故事。

解老师用他手中的照相机记录下山区儿童的求学经历和成长故事，他为国家的教育事业做出了突出贡献。那些“大眼睛”、“大鼻涕”、“小光头”照片曾经让国人无比震惊，也让我无比感慨，让我对“梦想”一词进行了深入的思考。

看到解海龙老师拍摄的照片中有为一群孩子经过一座窄窄的独木桥去上学的情景，让我心里产生了深深的疑问，为什么他们会冒着生命危险去上学呢？为什么他们对学习的信念如此坚定呢？这都是因为求知成才梦想，促使他们克服困难不断前进，因为有了梦想，才会为之奋斗，为之拼搏。成就美好的明天。我想这就是为什么那些孩子在那么困难的条件下仍然努力学习，为之拼搏的原因吧。

在现实中，每个人都会向往着一种美好的生活，朝着更远的方向去行走，去看那个更广阔的蓝天，去看那美丽的风景，也去看那更繁华的城市，朝向自己理想的目标奔波，这就是人们心中的梦想。梦想就是指路的明灯，如果没有梦想就没有坚定的方向，就没有我们可以为之努力的目标，也就没有我们更好的未来。我之前读过一本书叫《Three Days to See》，这是我读的第一本全英文书，它是出自一位伟大的残疾女作家HelenKeller之手，可是她的生活没有一点光明，带来的只有艰辛和困难。可是她最后生活的照样很好，这是为什么呢？这也是因为梦想，梦想创造了她未来的生活。所以她可以走地更远。因为这一切的一切都是她靠自己双手争取来的。

节目中的所有明星，所有名人，所有企业家，所有工程师不都是这样的吗？如果青年时的他们不努力而十分懒惰，那还会有今天的他们吗？现在的美好都是靠用我们的双手来打造出来的。如果我们在这个时候，一天到晚的看手机做着退休以后都能干的事情，那还要青春有什么用呢？要梦想有什么用呢？中学时期，我们必须要为以后的自己拼出一条出路，拼出一个无悔的青春。

让我们珍惜当下，努力学习。为未来创造奇迹，所谓少年雄于地球则国雄于地球。让我们带着梦想，越走越远吧！

2022年金秋时节的到来，我们欢乐的暑假生活已经结束了。每到开学的季节，同学们都会优先关注着一年一度的开学第一课专题节目。不知从什么时候开始开学第一课已经陪伴着我们很多年了，殊不知已经成为了我们开学前必上的一节课堂。

2022年的《开学第一课》节目主题是____________，首先今年参加的节目嘉宾有张桂梅、李宏塔、杨利伟、聂海胜、刘伯明、汤洪波、巩立姣、杨倩、李亚中、彭洁、谢兴昌、何晓莉。印象最为深刻还是关于今年的奥运会夺冠的时候，能从她们身上看出一颗强烈爱国和为国争光的心，而正是这一份精神才是值得当下学生们学习的。我们都知道2022年是我们伟大的党__年生日，在这祖国日益强大的情况下，身为祖国未来的接班人，更应该要不断学习和成长，好为祖国未来的事业做出贡献，从而来报效祖国。当今在这个高速发展的时代上，学生们在努力学习奋进，祖国也在这时间的流逝中，不断的发展壮大，给我们带来和平安乐的和谐生活。

每一年观看着开学第一课节目，都能够使我们受益匪浅，作为新时代的我们除了平常的学习生活外，更是要以祖国未来接班人的身份为奋斗目标，不断学习成长进步。

开学晚上，我准时收看了cctv1播出的《开学第一课》，在每一年的节目中，我懂得了许多道理，也更深刻体会到开学第一课对于小学生成长的重要性。这些感悟将会伴随着我之后的年年岁岁，让我成为一个更加优秀的人。

故今年的开学第一课主题是_,而第一篇章主要是以“理想是火，点燃革命热血”为主题，从一本距今已有101年历史的《共产党宣言》中文全译本展开故事讲述。更点燃了百年来无数革命志士追求理想与信仰之火。开学第一课让我懂得了人生有无限的可能性，机会从来都是留给永不言弃的人。场上的嘉宾们真实事迹，鼓励着我无论遇到任何困难，都不要轻易认输，给予我更多坚韧的力量。

面对着高速发展的时代，我们作为新时代的青少年，不能辜负了祖国对我们一心的培养，在我们学习成长的同时，也要始终保持一颗爱国情怀的心，我们更要先老一辈，伟大的党那种爱国爱民的精神学习，将那种学习强国的精神不断发扬光大。虽然当下我们的年龄还很小，但是好的教育应该是从小培养起来，今后将我们的祖国在未来发展道路上越来越来而打下坚定的基础，这才是我们目前所追求的。

每当看完开学第一课节目，都能够从中学习到很多的知识，还能够从中了解到祖国最为光荣的一面和一些伟大可爱的人民英雄，我也这是为什么教育部要在开学前安排广大的学生们观看开学第一课这个专题节目的原因了。

9月1日我看了开学第一课，里面讲了一些关于我们中国的故事，还给我们表演了一下机器人救援活动，所以我觉得还有很多好玩儿的在等着我们呢，一开始我觉得爬一个山应该很简单，没想到，有人为了爬这个山，牺牲了自己的双脚，用一个假肢来走路，没想到，他的双脚被截肢了以后，他竟然还要爬珠穆朗玛峰，看这个坚持不懈的精神感动了我，鼓舞我们在学习的道路上也要像他一样坚持不懈，所以我非常喜欢开学第一课。

光看开学第一课的那一个机器人救援，我就觉得非常喜欢开学第一课，还可以给我们讲一些爱国知识，还有一些我们建成了中国是多么的不容易，多么艰辛，所以一定要爱护我们的祖国。

看了开学第一课，我最喜欢夏伯喻老人，他用了40多年登上了珠穆朗玛峰，登上去的时候还是用的假肢登上去的，所以我觉得非常不容易，假肢在平地上行走都有一些艰辛，再如果用假肢登上雪山，温度还这么低，那就是难上加难，雪上加霜，这根本完不成，所以他的精神感动了我，鼓舞我一定要坚持不懈，做一件事一定要做到底，不能半途而废，所以我非常喜欢他。

在开学第一课上，来了几位澳门的小学生，他们给习爷爷写了一封信，习爷爷还给他们回了信，那几个小学生在信中提到了他们的老校长，就是杜岚校长，我们知道，澳门以前是英国的，很少在学校里升起中国的五星红旗，而他们的杜岚老校长却很自豪的说：“我是中国人。”所以，每周一他们学校都要举行升旗仪式，所以我也很自豪的说：“我是中国人，我为我是中国人而感到自豪。”所以我觉得香港和澳门每一个学校都要举行升旗仪式，让他们也为自己是中国人而感到自豪。

我们都应该热爱自己的祖国，为了我们的祖国而读书，让我们的祖国变得更加强大，向世界证明，我们中国不比别的国家弱！

今天晚上九点，我准时坐在电视机前，观看了中央一台的《开学第一课》。这次节目讲述了中国文化的博大精深和魅力，以及传播中华文化的使者们的故事。

王老师以“正”和“直”这两个字为例，给我们讲述了中国文字的形成和寓意。美国人理查德被网友亲切地称为“汉字叔叔”，因为他深深地被汉字的独特魅力所吸引，每天废寝忘食地努力学习汉字，用二十年时间将每个汉字的甲骨文、小篆、金文和楷书的字形整理好并放在网上供全世界所有的人学习。

中国的文化包括文和武两个方面，武术演员吴京告诉我们：中华武术不仅能让我们强生健体，还包含着仁义、正直、勇敢和坚韧的精神，预示着我们保卫国家，自强不息的气节。

中国的科学技术突飞猛进。围棋冠军柯洁跟我们分享了他与机器人对弈的故事，钢琴家朗朗与机器人合奏了中国传统歌曲《彩云追月》，并告诫我们，不仅要将传统文化学好，也要努力学习先进的科学技术。

许渊冲爷爷认为中国的诗词有三美：意美、形美、声美，所以他将中国的诗词翻译成英文，让全世界的人们都来共同欣赏。巴基斯坦的汉语教师米斯巴从事汉语教学二十年，将中国的汉语文化传向全世界。他们都是传播中华文化的使者!

在整个观看学习的过程中，我的整体感受是：中国的文化独特、繁华，是我们民族的符号。我们肩负历史责任，一定要好好学习，将中华文化传承和弘扬光大!

2021年的《开学第一课》迎着秋天凉爽的微风，再一次出现在我们的眼前，在2021年这么值得纪念的日子里，《开学第一课》也给我们带来一场难忘又值得回味的视觉盛宴。

《开学第一课》作为一档开播长达十几年的大型公益节目，几乎每一年的九月，它都会准时与我们见面，给我们带来丰富的节目与历史革命精神，既让我们看到精彩有趣的节目，也在观看节目的同时，体会到祖国发展历程中，有多的不易与艰辛，但正是在无数优秀的党员努力下，即使面对重重难关，也依靠他们坚强的意志，无坚不摧的爱国之心，顽强的带领着我们的祖国，一步步想新社会主义的道路上推进。

我们能够拥有如今这个美好的生活，正是因为有这些《开学第一课》展示的先辈们，用无私奉献的精神，不求回报的思想境界，才能创造出这个人人赞颂的新中国，成为如今世界上谁都不容小觑的强大新中国。

我要成长，我要乐观，我要自信，我要超越，我要感恩，我要分享，我要宽容，我要沟通，我要关爱，我要赞美，我要努力，我要奉献——这是2011年9月1日《开学第一课》的幸福宣言，其中我体会最深的是“我要自信”。

成龙叔叔告诉我们，只要相信自己，肯吃苦，没有事情做不到。

是的，从小妈妈就告诉我，做任何事情一定要有自信，有了自信就成功了一半。为了锻炼我的自信，从三岁半起妈妈就不辞辛苦地带我学习舞蹈和模特，每次一学就是三个半小时。妈妈说我刚开始学的时候，动作是全班里最不协调的一个，走模特甚至同手同脚，踩不准节奏，简直象丑小鸭。但是妈妈没有放弃，她从网上找来了好多孩子们跳舞走模特的视频给我模仿，一遍又一遍耐心地纠正我的错误。“没关系，别的孩子能做到的，咱们一定也能做到！”妈妈经常这样说。在我们每天的努力下，在妈妈的鼓励下，我的舞蹈模特慢慢地有感觉了，到了后来我成了班里最好的一个，我找到了自信，我征服了自己。后来在一次大型模特比赛中，我凭借自己的自信和大气脱颖而出获得了冠军。

正如邓亚萍阿姨所说，要有信心，相信自己一定能成功，任何事情从现在做都不晚！在那接下来的日子里，我和妈妈决定学习朗诵，我们同样是投入了比别的同学多好几倍的时间和精力，我们又成功了，我的朗诵受到了许多专家老师的赞许。

李娜姐姐说得好——相信自己是最好的，只要今天比昨天有进步，你就是第一。每天超越自己，有了自信，我们敢说，未来中国因为有我，国家将更加富强，未来中国因为有我，亲人将更加幸福！我自信，我幸福！

今天是开学第一天，我按照老师的要求，观看了“开学第一课”，看完后，我受到了很多启发。

“开学第一课”分为四节，第一节主要是讲“孝”。孝字的上一部分是一个不完全的“老”字，而下面是一个“子”字，这便意味着每一个子女等到父母老的时候都要去帮助他们，支持他们。父母在子女小时候也该以身作则，对爷爷奶奶、姥姥姥爷好，这是让孩子学会“孝”最重要的一点。“孝”不是做什么大事，只要每天做一些力所能及的家务，问父母声好，给他们泡一杯茶都叫“孝”。“开学第一课”讲了一个事例，一个儿子因为他爹一辈子没有到外面的世界玩过，他便自己改装了一辆摩托车，在六年的时间里，他带着自己的父亲去了很多的省，这难道不叫“孝”吗？让我们从现在开始对父母、对长辈、对家人有一份孝顺之心吧！

第二节的主要内容是“爱”。爱是人世间最美的字眼，爱可以让人走出失落，可以让受伤的心灵得到安慰。爱不仅是爱父母，也要爱自己、爱生活、爱大家。只要你去爱别人，别人回报你的可能是双倍的爱，发自内心的真诚的爱可以打动所有人。在“开学第一课”上又有一个事例：一位父亲本是一位摇滚歌星，但由于他儿子有先天性的脑残，他放弃了舞台、灯光、掌声和鲜花，选择当一位平凡而又伟大的父亲，终于，他儿子和他过上了幸福的生活。尽管这中间经历了很多的艰苦，但爱让他坚持了下来。我们只要学会爱，便能够得到很大的收获。

第三节讲的是“礼”。礼在生活中很常见。比如：升国旗是要敬礼，见到长辈要问好，对人要谦让有礼貌等等，“礼”无处不在。我们每小学生都要学会礼。这也不仅仅是对家人要有礼貌，对同学、对老师，以后参加工作了后对同事、对领导都要以礼相待，这样才可以取得成功。为了让我们更好地理解礼貌，“开学第一课”节目还特地邀请了航空公司的国际乘务员给我们做示范。那种动作，仿佛就是一个人在做动作，不论是手脚的位置，走路的步伐，甚至鞠躬的度数都完全一样，让我看得目瞪口呆。同学们，让我们从生活中的一点一滴做起，当一个有礼貌的小学生吧。

最后一节讲的是“强”。很多同学以为强就是以强凌弱，仗势欺人，其实不然，强是指心中没有自卑感，是指不怕困难、坚持不懈，是指有着自强不息的精神。在节目里，来了一大群福利院的孤儿为我们表演武术，他们不因为自己是孤儿而感到自卑，反而为自己生活在这个集体里而骄傲。他们打拳时动作十分一致，使我真正体会到了“强”的所在。从今天开始，让我们一起培养自强不息的精神吧！

看了“开学第一课”，我认识到了自己的不足，也在心中有了目标。我相信，只要做到这四点，我一定可以成为一个优秀的小学生。

今天是开学的第一天，我们班主任组织了我们全班同学一起观看了由中央电视台主办的公益节目《开学第一课》，这是我第一次看这档节目，以前都只是听同学们讲起这档节目而已，今天终于有机会一睹它的芳容了。

在我心心念念的叨叨中，节目在8点准时开始了，。今天的《开学第一课》是以一首《国旗国旗真美丽》来开场，表明了此次的主题，接下来便是以各位时代楷模讲述自己的故事了，节目的内容很是丰富，随着节目的开场和深入，我不禁地被迷上了。

时间过得很快，在不知不觉中节目结束了，但我还是没能从我的深思中出来，节目给我带来的震撼感实在太大了，无论是为我们讲述以前革命故事的郭德贤奶奶、登顶珠穆朗玛峰的夏伯渝叔叔还是讲述在海上护航的严冬叔叔等，在他们的身上我深深地感受到了它们的那一份爱国之心和对五星红旗的尊重之意。这深深地教会了我们要明白五星红旗的含义，它是我们每一个中国人的信仰，有五星红旗的地方就是我们的家，我们要永远为五星红旗而感到骄傲和自豪!

眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?

今天是开学第一天，非常有幸今晚能和孩子一起收看大型公益电视节目《开学第一课》，主题是“父母教会我”。节目中作家郑渊洁、摇滚歌手秦勇、歌手容祖儿、志愿者张家振，分别讲述了四个主题：“孝”、“爱”、“礼”、“自强不息”。

孝是中华名族的传统美德，作为家长，就一定要言传身教，我们也有父母，孩子都会以家长为榜样。孩子们一天天长大，父母一天天老去，一定要多花时间和父母在一起，为父母多做一些力所能及的事情。

爱是一个深藏在心底的词，无论在生活中、学习中、工作中，都要学会爱自己，爱他人、爱生活。有一首诗很好的表达了母亲对孩子的爱，那就是《游子吟》，爱是彼此的，相互的。孩子们每天享受着无数的爱，希望孩子能真正学会爱。

礼也是中华名族的传统美德，同学们一定要做守规矩、懂礼貌的好孩子，敬长辈、要谦虚、团结同学、待人接物要有礼貌，从身边的每一件小事做起，相信每一个孩子都能成为一个人人爱，人人夸的好孩子。

自强不息，这个词说着简单，但其实真得很难，志愿者张家振一直鼓励那些失去双亲的孤儿，一定要坚强，遇到困难坚持下去，永不退缩。孩子们也没有辜负志愿者老师的期望，一直在努力。他们能做到，相信现在的孩子们也一定能做到，成为祖国新一代的接班人。

“革命烈士永垂不朽”“英雄已逝，英灵永存……”这些话就像刀刻一样，在我的心里留下了深深的烙印。是啊，先烈们虽然已逝，但他们永远活在大家的心中。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”今天是清明节，我不禁想起了这首诗。清明是扫墓的时节，大家学校为了缅怀为了人民而英勇牺牲的战士，瞻仰他们的丰功伟绩，特地“千里迢迢”组织了到横山革命烈士纪念碑扫墓的活动。到了横山，首先映入眼帘的是一座又高又大的革命烈士纪念碑，看着这座纪念碑，我的眼睛润湿了，眼前就好像出现了一位位英勇无畏的战士在敌人的严刑拷打下不屈不饶，顽强斗争的情景。在雄壮的国歌声中，大家默默哀悼了三分钟，在这三分钟里我一直在祈祷：“烈士们，安息吧!安息吧!您的精神将永垂不朽，将永远地刻在世代人民的心中，正是因为有了你们，大家的祖国才能如此强大;正是因为有了你们，大家现在才会生活得这样幸福美满;正是因为有了你们，大家才会……”先烈们，您们就像一根火炬，照亮了大家的人生道路;先烈们，您们就像一个路标，指引大家走正确的“道路”;先烈们您们就像一位位老师，时时刻刻地教育着大家;先烈们，您们就像“小天使”，在默默地“支持”大家;先烈们，您们就像……在听完英雄们的简介后，在出国的眼里好像又重演了历史：一双炯炯有神的眼睛，一刻不停地盯着日本鬼子;一个强壮有力的身体，日日夜夜地斗着日本鬼子;一个又一个年轻的生命又因战争而丧生了。

烈士们，你们用自己的生命和鲜血建造了新中国，你们为国捐躯的崇高精神可歌可泣。放心吧，烈士们!大家一定学好文化，去完成你们没完成的事业，为着祖国的繁荣富强而奋斗!

这天，我按照老师布置的任务——看电视《中小学生交通安全开学第一课》。我看了以后。受益匪浅，并且懂得了遇到突发事件该怎样应对、处理。

我早早就起了床，为的是能够看到节目，八点零五分我准时坐到电视机前，打开TVS2。《安全教育课》主要分成四大事故总结，但令我最难忘的还是第一个地震事故。看了之后我体会到了：万一遇到了地震，首先不好慌张，要冷静处理、应对。同时也知道了：遇到地震时，要尽量蹲下，用手保护好头部，逃跑时，不好贪恋财物，要有秩序地逃跑，不能拥挤。第二，火灾事故，但我们遇到火灾时，就应拿湿毛巾捂住鼻口，迅速逃生。万一身上着火，千万不能害怕，就应就地打滚，把火扑灭。要是堵在房间里，就应用水淋门口，以便降温。再到窗口大声呼救，那些显眼的东西挥摆，引起路人的注意，方便他人及时救助。

透过看了以上两大事故，我明白了：无论发生什么突发事故，首先第一件事就是不好紧张，就应冷静应对，要把之前所学到的安全知识学以致用，并且要学会利用身边的工具自救，或利用它引起别人注意。是他人能及时通知并且救助，逃跑时要走安全出口，不好贪恋财物，还要迅速、有秩序地逃到安全的地方，同时，我也感受到：生命是宝贵的，因此我们更要好好珍惜、保护它!

开学啦!又来到了新的一学期，开学第一课专题片也随着学生们的开学而播出，开学第一课是所有中小学生每年必看的一期节目，每年的主题都各不相同，节目会依据当年的时下环境，会确立一个当期的主题。课堂上，大家都整整齐齐的坐在自己座位上观看着大屏幕，开学第一课专题片对于我们青少年有着很好的教育意义，屏幕上的一段段英雄先进事迹，一个个爱国志士，一句句激奋人心的话语时时在我们眼前浮现，何为爱国?爱国就是“天下兴亡匹夫有责”，爱国不是一定要轰轰烈烈，但你一定要胸怀祖国，一切以祖国的利益为重，我们都是炎黄的子孙，我们的身上都流淌着中华民族千年的血脉，我们每个中国人都有责任和义务去爱我们的国家，一个热爱自己祖国的人，才能永远受到别人的尊敬和爱戴。

爱国首先要了解民族的历史文化，我们每一个爱国者都应该认真学习祖国的历史，深入了解祖国优良的历史文化传统，历史文化是民族凝聚力的重要基础。如今，我们身处于一个和平的年代，爱国不仅仅是为国捐躯，作为一名学生的我们，在身边的一些小事中，只要怀着一颗热爱祖国的心，同样可以维护祖国的尊严，为祖国做力所能及的事情。我们作为跨世纪的一代，青少年是祖国未来的花朵，唯有少年不断的成长起来，才能帮助祖国不断的发展壮大，作为新时代的学生，我们应该珍惜我们所拥有的一切，用我们丰富的理论知识、用我们优良的道德品质、用我们的实际行动来回馈社会，建设好我们的祖国。

如今的幸福安稳生活都是中国共产党英雄们用无私奉献，英勇牺牲换来的，观看屏幕上的轰轰烈烈壮举，让我们再一次从他们的身上感到了流淌着的爱国热血，每一次仰望飘扬的五星红旗，每一次唱起庄严肃穆的国歌，我都因为我是中国人而感到骄傲，爱国的豪情是我们胸腔里激荡的热血，爱国是一种态度，同时也是一种理性，暴力不是我们爱国的通行证，爱国是要让自己的国家变得更好，梁启超有一名话说得好，“少年强则中国强，少年进步则中国进步”，作为新一代的青年，在跨入新世纪的中国里，我们更应该懂得心存敬意、懂得担当。

秋高气爽，转眼间我们愉快的暑假生活就这样离我们而去了，在暑假结束的第一天，就是我们重新返回校园的日子。九月一号，是我们一年一度的开学日，也是全国公益大型节目《开学第一课》开播的日子。

2022年的《开学第一课》是我们党的第__岁生日，是我们伟大中国共产党，走过__年风雨后具有历史意义的一年。在2022年里我们的祖国发展的越来越好，即使面对疫情这一危机，但在党的带领下，我们依然往胜利的道路，坚定不移的走下去。无数优秀的共产党员，在面对个人危险的时刻，也依然以党的荣耀，祖国的使命为自身己任，无惧艰辛，无惧困苦，都是为了让我们的祖国，往共产主义，这一伟大航路而奉献自我。

身为一名学生，我们作为祖国未来新的基石，新一代的领航者，我们要像《开学第一课》的各位先辈们一样，坚持学习为个人本分，不断学习新知识，未来考上好大学，这样我们才能在祖国需要我们的时候，能够及时贡献出自己的一份力量。

《开学第一课》是我们全国中小学的第一门课堂，它给我们展现的事迹与精神，值得我们去学习与思考，只有不断努力，才能向先辈们一样，成为人人敬仰的革命英雄，背负起属于我们的历史使命。

时间过得如此快，转眼间已经到了开学的日子，今天是开学的第一天，同时也是中央电视台主办的公益节目《开学第一课》开播的时间。学校老师在这一天都会组织同学们观看这节有意义的课堂。2020年对于每个人来说，是这辈子记忆最深刻的一年，我们遭遇了新型冠状病毒的狠毒袭击。面对如此艰难的一年，今年《开学第一课》给我们带来了全新主题“少年强中国强”，传递“人民至上，生命至上”的价值理念，让我们内心感慨万千，同时也反思许多。

节目中一首歌曲《和你在一起》，深深地感动着在场所有人以及电视机前的全国观众。回首2020年，我们经历了疫情劫难，无情的病毒带走了很多人，世界仿佛被越来越多的黑暗笼罩。为了驱散黑暗，一批又一批的医护人员勇往直前顽强奋斗。无惧危险的他们，只见眼神坚毅，义无反顾，为挽救鲜活的生命而奉献自我力量。虽然我们身处这场危难中，但只要我们每个人紧紧在一起，相信很快远离黑暗，迎来春暖花开。

节目的中途，主讲嘉宾毛青为我们带来的一句话，甚是感悟，那就是“我不认为是逆行，我更觉得是一种冲锋”。这句简单的言语，道出了极为不易的一年更是要勇敢的冲锋迎难而上，面对疫情，顽强抵挡，尽早取胜。其次，节目连线周国红母女，母女俩温情的对话，让我们感受到了，即使病毒多可怕，只要有亲人在，有他们的陪伴，无论多大的险境都可以踏过去。

节目的后面，主持人请出了天津中医药校长、“人民英雄”国家荣誉称号获得者张伯礼给我们深情讲解这堂课，讲解了中医药抗疫还有重大抗疫的事迹，告诉我们即使面对许多的困境与艰辛，也要相信科学的力量，一定会带领我们走出危难之际。接下来轮到军事生物工程研究所所长陈薇为我们讲了疫苗事迹，新冠疫苗获得国家的认可，这值得我们为之感到自豪，并且懂得了遭遇苦难危险时，只有找对克服的方法，胜利就一定会来。

张文宏的出场，向我们普及了防疫知识，平时要注意个人卫生，饮食上要平衡，身体要保重，多锻炼身体。除此之外还和我们讲解了，健康成长比成绩更重要，告诉我们中小学生只有身体健康，比什么都重要，倘若没有健康的身体，谈何其它。

观看完今年的《开学第一课》，节目里的全部内容都给予了我们许多的人生启示，告诉我们无论遇到多大的困境，还是要保持好心态，相信科学，用心看世界，未来依然是美好的。

《开学第一课》给了我很多的触动，这一期的主题是梦想，梦想是动力，梦想是坚持，有梦就能出彩。这里不仅有家户喻晓大明星的梦想，也有普通平凡妈妈的梦想，我从这里收获了很多。

这一期的主题是梦想，想到这里，我不由地想到一句歌词：每个人，都拥有一个梦，平凡而不平庸。有梦就要坚持，实现梦想并非一朝一夕。《开学第一课》给了我很多触动。感动、欣喜、自豪一同涌上了我的心头。

第一阶段，有梦就是动力。动力是不灭的梦想。有多少人曾经多少次都轻言放弃，但还是坚持了下来。实现梦想要有动力，要有目的地，想胜利的彼岸出发！

第二阶段，有梦就要坚持。章子怡的梦想是一名演员。在一路上，她流过多少泪，受过多少伤，要知道，你实现梦想之后的幸福是难以想象的。章子怡和我们一样，都是平凡的普通人，她遇到许多坎坷都没有轻言放弃，我们为什么就不可以呢？有梦就有希望，在一路乘风破浪后的喜悦，更是难以想象，

第三阶段，我依稀记得有一位叫郑亚萍的母亲，儿子  以前得过脑炎，她四处寻医，人家都说，放弃吧，她说，就算全世界都放弃了他，我也不放弃他。她带着儿子四处寻求方法，听用脑可以开发智力，她便去打听到弹钢琴不错，便用自己业余的时间去学钢琴，回来让儿子去学。在《开学第一课》上，主持人问她的儿子的梦想是什么，他说：“我要挣钱，买房子和戒指。”主持人问：“你为什么要买戒指”他回答道：“因为妈妈很漂亮”妈妈随即流出了激动兴奋的泪水

第四阶段，有梦就能出彩。比如许多演员，他们实现了梦想，开始一炮而红

梦想对于每个人都很重要，有了梦想，人生就有所追求。没有梦想的人是就会枯燥无味。梦想的帆船即将远帆启航。让我们在梦想的海洋越唱越响，越行越远！