小学生暑假计划表格（实用20篇）

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

到了孔庙，我首先看到三个大字：至圣庙，听说这是乾隆皇帝亲笔题出的三个大字。

我们首先来到孔子亲手中的桧树下，它很奇妙，长着柏树的树干，松树的叶子。除此之外，还有“龙树”，它远看就像一条龙盘在树干上，因为这样，才得此奇名。

走了一段路，我们又看到了赑屭，有句话说“龙生九子，不成龙样”。赑屭，就是龙的第一子，它一点都不像龙，而是龙头、龟背、鹰爪，蛇尾，背上驮着一个大大的石碑。听导游说，它是地位和权力的象征。我们又到了杏坛，这里是当年孔子讲学的地方。看着这里的一草一木，我仿佛看到了孔圣人对弟子们的谆谆教诲。

不知不觉，我们来到了孔府门口，这里有一副很有名的对联：与国咸休安富尊荣公府第，同开并老文章道德圣人家。“这副对联是清朝大才子纪晓岚奉皇帝之命写的，纪晓岚也是别出心裁，这副对联秒在“富”和“章”上，“富”上面没有点，代表富贵无头。“章”下面的“十”露头，代表文章通天。

最后，我们来到了后花园，我看到了一个奇观——“五柏报槐”，槐树长在正中央，就像被五棵柏树拥抱着，真是太奇妙了!

时间过得很快，我用一天的时间徜徉在圣人的庭院里，孔子的智慧令我崇拜。

[小学生暑假作文：曲阜一日游

阳光充斥着整片大地，地被考得火红火红。从地面看好似还在冒烟。

一眨眼，暑假已悄然溜去，只剩下点点回忆。午后，阳光依旧明亮，整个城市变得亮堂堂的，异常燥热。恨不得整天躲在冰窖里，逃离世间喧嚣。

暑假跟往常一样，无聊乏味，整天仅仅重复那些事，无聊至极。那天晚上，我一个人出去散步，没有目的地，也没有方向，肆无忌惮的走着。突然，远处传来了微微的球声，我才发觉，来到了体育场，那里人山人海，我在各种小贩的叫卖声中逐渐迷失了自我。

我迅速跑了出去，来到一个篮筐下，坐了下来：“兄弟，一块打球嘛?”一个雄厚声音的男人向我走来。“我不会玩。”尴尬的笑了笑。最后，在几个好大哥的热心邀请下，我只能硬着头皮上了。分配好以后，我的心逐渐加快了跳动，一个身材巍峨的男子看了我一眼，高大的身材，被肱二头肌撑起的袖口，难免产生一种恐惧感。

我每次接到球后，迅速传给内线，配合的非常完美，渐渐地找回来了自信。在队友的灵活挡拆使我进入内线后，我准备抛投，我双手紧紧抱球，一手准备向上抛起，一个黑影扑面而来。瞬间砸在了我的鼻子上。受到猛烈打击的我径直躺在了地上，没有任何知觉，只觉得脸上有液体流动，我将手伸开摸了一下，一片鲜红色。是血，眼泪也不由自主地流了下来，眼泪伴随着血一同在我的脸上流淌，我在地上平平地躺着，任由它们在我脸上肆意飞扬，动也不想动，那个黑影是一个强壮有力的拳头，想要帽球的他，手改变了轨迹，他走了过来，一把将我抱起，用纸巾擦了擦我脸上的血：“没事吧，对不起，我犯规了。”我的心有了一丝慰藉，嘴角稍稍上扬了一下，看了看他。

那一拳可能会令我终生难忘……

盼着，盼着，终于到了暑假，我终于可以去游泳了。

爸爸带着我和姐姐来到了游泳馆，外面有许多辆车，各种各样，游泳馆是长方形的，很宽敞。一走进去，那里人山人海，感受给我立足之地都没有，爸爸给我买了一副黑色的泳镜，也给姐姐买了一副黑色的泳镜。我们来到了更衣室，我穿上了泳裤，戴上了泳镜，迫不及待地想去游泳，我冲进了泳池，姐姐和爸爸也来了，我们举行了一次比赛，从起点到终点，有十米长，开始比赛了，我用腿使劲蹬，蹬出去好远，刚开始，我就一步了，我用已经学会的蛙泳，向前游去，虽然开始我第一，但爸爸还是轻松地超越了我。我用出全部力气，拼命地游啊游，姐姐加快了速度，超过了我，我使出吃奶的力气拼命向前游去，爸爸已经到了终点，姐姐也到了终点，我一直坚持向前游去。终于到终点了。虽然我输了，但是我还是很开心。因为我超越了自己。

通过这次游泳比赛告诉我无论做什么事都要坚持不懈，只要努力就一定能成功。

每一天早晨都习惯性的打开电脑，登录QQ，打开空间，然后摘菜，接着看YY给我留的言，虽然她每一次都会在空间骂我猪，可是她每一句话都是发自心底的关心，在她的每一次留言下占据留言板的地方，我依稀能想到她留言时嘴角翘起的弧度。

后来她去工作了，她忙于工作却仍然会在每天下班后给我留言，我不忍她总浪费睡眠时间来给我留言，就让她别再给我留言了!后来她就几乎没在我空间留言了。

我看着以前她在我空间留下的语言，心里有股莫名的暖流，莫名的想流泪。我们很少联系，因为我不喜欢打电话，她也没时间上网，就这样我们的关系有种活在回忆过去的感觉。

在外面她可能认识了比我更要好的朋友，每一天都仍会去留言，只是留言给的人再也不是我了，不过没关系我相信我们的友谊会经得起时间的冲刷，当有一天我们再见到时，仍能像以前那么要好的。

因为有句话这样说只有失去才懂得珍惜，我们都曾失去过我们的友谊，所以我们会比任何人更懂得守护咱们的这份友谊，不是吗?

今年的暑假，就是不一样，我过的特别高兴。我参加了英语辅导班、巨人作文辅导班，认识了新老师;卞老师、王老师、好多同学。我们在一起学习、可高兴了。学到了不少的新知识;英语，我会读15个单词了，作文，王老师教我们作文可认真了，对我也很关心，一字一句的教，学到了作文的基础知识，读写例句等。

其实，让我最快乐的一件事：“抓小鸡”。奶奶家养了好多好多小鸡，5000只吧。有黄色的、红色、白色、黑色、花色的，还有好多好多颜色的小鸡。它们有的跳、有的叫，乱哄哄的。我和王雨姐不时的抓小鸡玩，抓一只，放一只，再抓一只，又放了，不停的抓，不停的放，一直玩到太阳落山了。这时，爸爸开车把我接回了家。

然而，抓小鸡的画面不时的浮现在我的眼前，小鸡，叽叽叽的叫声仍然响在我的耳边。

今年的暑假是丰富、有趣的。

8月25日的早上，我早早的起床了，因为我们要坐火车去平顶山的河滨公园玩。终于我们坐在了火车上，火车上很平稳，就像坐在家里一样，我和姐姐找个临窗的位置坐下，我们一边看着外面的风景，一边说笑。很快我们就到了平顶山火车站。由于不知道河滨公园在哪里?所以我们搭着的车直接到了河滨公园。河滨公园好大呀，有动物园、植物园、还有游乐园，我当然先去游乐园了，我最先玩的是疯狂战城，里面有好多大炮，海绵球当子弹，我和姐姐玩起了大炮演习，嘿!真过瘾，由于时间关系，妈妈让我和大炮合了影，我才依依不舍的离开了。

接着，我们又玩起了水上摇船，刚开始掌握不住方向，我的船总是在原地打转，在妈妈和专业技术人员的点拨下，我才慢慢的掌握了方向，开心地在水上划起来，还和小朋友们玩起了比赛呢!呵呵，有意思，下次还让妈妈带我来玩。

最后，我们又去了欢乐城，里面有双层蹦蹦床、木马、滑梯、攀岩绳……我和姐姐还有好多小朋友们在里面做游戏、玩比赛，玩的好开心好开心啊!

下午，我们来到了动物园，在门口妈妈给我们买了一大包喂动物的食品，好让我和动物近距离接触，认真观察。里面有河马、斑马、鸵鸟、老虎、孔雀……每见到一种动物，我都会喂它们食物，和它们说悄悄话，欣赏着它们吃起食物来那可爱的样子。

妈妈说时间不早了，我们该回家了，我们这才依依不舍的离开了河滨公园，的遗憾是没有去植物园看看，希望下次来一定先到植物园瞧瞧，但总的来说，今天玩得还是很快乐，这真是快乐的一天呀!

放打开记忆的窗口，一幕幕在暑假度过的开心趣事浮现在眼前：那是一个星期天，外婆说小姨那面馆的人手不够，叫我也去帮忙，工资一天10元钱，我图好玩，于是便答应了.

我们早上五点多钟就起床，想面馆冲刺，暑假小学作文。一到面馆，我们大家就开始干起活来。我负责端碗，于是我拿起碗就往里面的那位客人走去，第一碗成功了，接着第二碗，第三碗，第四碗······“啊!”手都给我烫麻了，“里面还有几碗。”啊，还有?这不是火上浇油吗?唉，为了那10元钱我豁出去了，于是我接着干。先是端碗，到了酒店多钟时，洗碗的“圣旨”来了，于是我又把那十几个碗给洗了，碗可是终于洗完了。可是我还没有喘上半口气，“圣旨”又到了，那“皇上”可真是对我这个“忠臣”不薄呀!我又去切葱，“哎哟”，把手给切到了，还好没有什么大碍。

唉，事情终于做完了，那"皇上"还赏了我"10万两黄金"呢!我可总是没有白做一天。

通过这快乐而又辛苦的一天，我懂得了一个道理：只有辛苦的劳动才能得到自己该得的东西。

时光像河水似的奔流一去不复返，初中的三分之一的时光已悄然而逝，进入了七下到八上的暑假生活，我们满怀着激动，同时又参杂着几分不安，我望着蓝蓝的天空，心想：这该如何度过呢

投入暑假，各种各样的作业首当其冲，每天都遨游在知识的海洋中，这令我有些乏味！心想要赶紧写完作业来干更加有意义的事情。当然还有补习班。

我们的老班说了，八年级是一个天上地下的决定期。好的会更加好，差的会更加差。我必须要把握好这个这个暑假，克服惰性，把握好青春最好的年华！

转眼间暑假已过了一半，时间就像河水一样流失，回想前几天在老家的生活，我尴讲课，我感慨万分，回想起在军训时候教官和我们进行的生命列车，我的生命中已下车两个人：我太爷爷和太奶奶，他们和爷爷奶奶从小把我带到大，对我的好我难以言表，对我一顺百顺，但时光不能倒流，他们故去的时候赶上我们即将期末考试，爸妈为不让我分神，也就没告诉我，这次暑假回到家，看着太爷和太奶的屋子空空荡荡的，心里特别不是滋味，一想到这些我的泪水就在眼眶里打转，我暗暗立下誓言，一定要好好学习，让我的爷爷奶奶和爸爸妈妈过上好日子，成为他们的骄傲。回到当下，心中有些失落，惆怅，难过。我还记得那天要回郑州，我和爷爷奶奶告别，他们微笑的摆摆手说，走吧，一路平安！我上了车，一转眼却看到了他们二老在摸眼泪，我心里如刀割一般，纵有万般不舍，只能强忍着挤出微笑的样子和她们告别，我也想永远留在那个小村庄，绿油油的田地，新鲜的空气，和一群辛勤劳作的村里人，可我深知只有学习才能改变命运，成为自己的掌握者，把握自己的未来和生活！

暑假于我来说是一个咸鱼翻身的机会，不为别人，就为自己！也要在这暑假与我来说，我一定要在这暑假里努力奋斗。坚韧勇毅，书写出自己心目中的无悔青春！

游紫微洞

今天是暑假假期的第二天，我和堂妹运佳两家一起去紫薇洞玩。

天下着雨，到了巢湖，我看见山腰上好多好多的雾，高耸入云的山和雾在一起，可有趣了。

到了紫薇洞，我们兴高采烈地走进去。哇!好凉快呀!里边有各种颜色的灯光，好美!运佳说：“里边会不会有鬼?”我坚定地说：“没有的!”可她还是很害怕，紧紧牵着我的手不放。

我们走了好一会儿，忽然发现前边的石板路没有了，而是一个小湖泊，必须坐船才能通过。我跟运佳开心极了，觉得坐船好刺激。上岸后，我们走了好多的台阶，我脚都麻了。从洞里出来，运佳他们就回家了，我们又去附近表姑的学校玩了一会。表姑的寝室好大，一共住了四个人，她还在寝室里安了一张吊床。我躺上去，摇摇晃晃，真好玩!

从表姑的学校出来，天快黑了，我跟爸爸妈妈奶奶一起开开心心地回家了。

这个暑假,爸爸带我去学游泳.

第一次下水,我什么也不会,老师手把手地教我潜水,抱膝,划水,蹬腿.

我按照老师的要求,一直在水中练蹬腿,老师见我练得不错,就教我划水.

练了几天基本功,第七天老师教我换气.

第九天,妈妈来看我游泳,我暗暗地想:一定要好好表现.妈妈让我游一个来回,我高兴地想:这是个表现的好机会.我轻松地游到了对面,可刚回来时我的脚抽筋了我不想游了,但又看见了妈妈,只好忍住疼痛,继续往前游,终于我游了一个来回.我休息了一会儿,自信地对妈妈说:"我能游两个来回.""真的"妈妈半信半疑.我开始游了,游完一个来回,我加了把劲,又游完八条线.这时突然我的脚又抽筋了,但为实现诺言,我游完了两个来回.妈妈赞扬道:"儿子你真棒!"爸爸来了,他让老师带着我从浅水区游到深水区(50米).途中,我有几次想放弃,可在老师的鼓励下,我游完全程.

游泳真有趣.

我家有几只小乌龟，它们很可爱。

小乌龟的眼睛就像两颗黑宝石，三角形的嘴巴，短短的尾巴。它们的腿上有很多的肉，走起路来一摇一摆的。当小乌龟伸长了脖子的时候，你会发现小乌龟的脖子上也有一层肉，就像是小乌龟戴上了厚厚的围巾。

小乌龟们也是我的好朋友，时常逗得我不亦乐乎。

记得有一次，我无聊便去去看看小乌龟们，一只最小的乌龟，爬到了另一只大乌龟的背上，在上面手舞足蹈，一副洋洋得意的样子。没一会儿，大乌龟好像看不下去小乌龟耀武扬威的样子，猛地把小乌龟甩了下去，小乌龟一下四脚朝天，我不禁大笑了起来。

我没事的也会去逗逗小乌龟们，给他们喂一些食物。有一次我和平常一样丢下几颗龟食，以为它们肯定又会争先恐后的抢起来，但他们却将龟食踢来提去像是踢上了世界杯，各不相让。

听我说完我家的小乌龟们，你是不是也想养小乌龟了呢?

“NICE！”经过漫长的学习生活，我日盼夜盼的暑假生活终于来了！我默默地在心里盘算着这个暑假的如意算盘……

暑假第一天，我十分高兴地拿了一张A4纸，写下我的暑假生活：暑假前一个月，我把所有作业“吃”到肚子里，8月份的快乐就属于我了！8月1日去钓鱼，8月2日去云南七日游……

写着写着，我仿佛已经看到我的暑假生活：我躺在沙发上，吃着薯片，在网上冲浪；我感觉我已经到了洱海边，徜徉在舒适的海洋；我仿佛已经到了老家，见到了我日思夜想的那些小伙伴……

哎呀，耳朵好痛啊，我睁开眼睛一看，原来是老妈在揪我的耳朵，我生气地对老妈说：“你干么揪我耳朵啊？”老妈松开手对我说：“周翌啊，暑假我看其他家长都报了一些补习班，所以我也给你报了一些，里面有你的同学，好作伴哦！”

Ohmygod，你们这些大人难道不是攀比心么？为什么别人报了我就得报？但胳膊拗不过大腿，谁叫我在这个家里人微言轻呢，总之我感觉我快乐的暑假生活要泡汤了。

突然我转念一想，不对啊，不还有8月么？这时我好像又找到了一丝安慰，庆幸暑假足够长，应该还是有些许机会的……正当我暗自庆幸之时，我的城市突然生病了，社区里的广播不停地在小区里传诵：么得四千万不要出门（南京话：没得事千万不要出门）！这下我真的彻底泄气了。

不过呢，好像我的意念传到了党中央那里，双减政策终于落地，以后我终于可以堂而皇之拒绝老妈的要求了。我感觉我这人生啊，就是在不断地期盼，不断地失望，不断地祈祷，不断地庆幸中……

嗯，这就是我那五味杂陈的暑假生活。

在暑假里我们一家人去奶奶家捡田螺，到了目的地，我第一个下车，一眼就看见了那清晰见底的小河，马上跑进水里，啊，好舒服啊！

之后，我和爸爸妈妈就把桶拿下来了，我发现河床那边有好多的田螺啊！就在我兴奋的准备跑过去捡田螺，妈妈却说：“你就坐在旁边看着。”我生气地说：“凭什么，我就下来，你能拿我怎么样。”妈妈见我这样，愤怒地说：“你再说一句试试，信不信回家我拿衣架子打你！”话音刚落，我就只好乖乖地坐在那里，自言自语的道：“哼，这个坏妈妈，让我捡个田螺都不行！真是气死我了！”

就这样，我就乖乖坐在那，看着爸爸妈妈捡田螺，唉！真希望我下次能来亲自捡田螺啊！

暑假的一天,天气很热,我和弟弟就在家里砸塑料球,我们在客厅里,一人站一头。

游戏开始了,弟弟在沙发上放几个球,一连串的砸过来,搞得我手脚忙乱;他的球砸完了,只好在地上捡起球来,他屁股翘得高高的,我趁这个机会砸过去,正好砸在他屁股上,他赶忙站起来,摸摸屁股说:“唉哟!我的屁股.”弟弟又开始一连串地给我砸过来,我急中生智,拿着又大又软的沙发靠垫挡住上半身,谁知顾头不顾尾,我的双腿还没挡住呢,弟弟瞄准我的腿使劲砸过来,我感觉我的腿有点痛,赶紧把靠垫朝下移,挡住下半身,他又朝我上半身砸来,我尖叫着,灵活地躲开了。又忙乱地捡球朝他砸去。整个屋里,只听见我们的笑声,尖叫声,还有噼噼啪啪的砸球声。弟弟又一连串的砸过来,我无路可逃了,只好认输.我一头倒在沙发上,真是太累了,全身都是汗水。

今天,我们玩得真开心!

“哧啦……”一阵拉链声传来，我似乎想到了什么，急忙踮起脚尖，轻轻地溜到了妈妈屋门口，看到妈妈正半蹲着，手里拿出一个里白外粉的东西，透着夜光，一个东西在漆黑的夜晚中闪了一下，哦，那个东西难道就是传说中的……

手机，对，就是手机!依我推理妈妈明天上班肯定只拿她自己的手机，应该不会拿这个vivo。哼哼，明天，等到明天她上班后，我就可以为所欲为了!一想到这儿，再睡觉时，我竟然开始辗转反侧，难以入眠。

这也是我第一次亲眼见证了那夜由黑到明的变迁。迷迷糊糊之中，我忽然听到咚的一声关门声，哈哈，肯定是妈妈上班去了。

我不慌不忙地起了床，镇定自若地洗了把脸，刷完牙，吃了妈妈准备的好的早餐，然后给姐姐谎称回屋写作业为由，准备拿着手机偷打一会儿游戏。

本应该很顺利的过程，却让我绞尽脑汁。我打开柜门，嗯?手机呢?我十分疑惑，差点没把衣柜翻了个底朝天。

不对，昨天妈妈在柜门旁蹲了许久，难道是刻意让我看到的节奏呀!唉，姜还是老的辣呀!不过，我要用实力解释青出于蓝而胜于蓝。

我打响了那个电话，一振动从_下传来，啊，原来在枕头罩里啊!我手法娴熟的拉开拉链，手摸了一圈，就是没有。我无奈的往里伸了伸，呵呵，妈妈藏得可真深，居然在枕头芯里，我算服气了!

哈哈，虽然寻找的过程有些曲折，但最后的胜利还是属于我的!

转眼间，一个学期便过去了。现在面对的己是新学期的生活了。

回想上个学期自己在校的种种表现，我真觉得有些落寞与失败。

然而过去了的就让它过去吧！在新的学期里，我应该有新的计划，有美好的打算，面对未来，挑战自己，争取各方面都有所提高。

首先，我要调整好自己的心态。过去，我总是抱着过一天算一天的态度，根本没重视学习，才导致成绩下滑，现在我明白了：只有调整好自己的心态，把学业看成第一，才能提高自己的成绩，才能充实自己的生活。

其二，我发觉自己的学习方法不当，也是导致我成绩无法提高的主要原因，以前我总以为：只要死记硬背就能学好功课，但我错了，有些东西固然需要死记硬背，但在死记硬背的前提下是感悟与理解，只有理解课文讲的是什么，才会更轻松的掌握，才能节省许多的时间，做到事半功倍，才能把更多的时间和精力用在学习上，这样学习成绩才能提高。我决心做到让新学期有个新气象！

在新的学期里，我还要比以往更加珍惜和同学们相处的友谊。当同学遇到困难时，我要主动地伸出援助之手，尽管自己只尽了微薄之力，但我的心意己经传达到了。我相信有了友谊的力量，就能冲破一切障碍，因为我帮了别人，反过来，我遇到困难时，别人也会帮助我的。这样，我在新学期的生活中我会感到是多么的快乐！

新的学期里，我要为班级服务，我要把班级打扫得干干净净，这样，同学们才能在好的环境下学习，不过同时也是在帮我自己啦！

上面这几点就是我的新学期的打算，我一定会照着自己的计划去努力的。我要做新学期的主人！

今天下午，奶奶带我去科技广场喂鱼，我们在菜场买了两个大馒头就直奔科技园了。

来到科技广场，这边除了有锦鲤还有好多荷花，我一心想着喂鱼没有停下脚步观赏荷花，绕过去一片水面没看到有鱼啊，奶奶说：“你掰一点扔水里就会有鱼过来了。”

我按照奶奶说的，掰了一半馒头扔水里了，不一会儿就有好多色彩斑斓的鱼游了过来，有红的，金黄的，黑的还有白色的锦鲤，大大小小的好多鱼，还没看清就把馒头给吃光了，动作好快。这时，水里有一只乌龟慢慢从远处游来，只不过它来晚了，没吃着馒头，乌龟抬头望向我这边，好像在对我说：“给我点吃的，给我点吃的。”

我拿手里的馒头揪着喂鱼喂乌龟，可是鱼儿实在太多了，乌龟根本抢不过它们，不一会儿，两个大馒头就被我喂完了。我觉得鱼儿的食量还怪大的，两个馒头不够吃，等下次我再来得多买几个了。

师范附属小学郑龙城“八·一”建军节即将来临，我们东华社区居委会组织社区里的一部分学生来到部队慰问，祝他们节日快乐，我也有幸成为其中的一员。

在居委会的带领下，我们来到了市区某部队，当我看到在烈日炎炎之下，那位门卫纹丝不动的站在岗台上放哨时，心中便有一股油然而生的敬佩之感，它的额头上渗出一颗颗豆大的汗珠，可他仍然默默无闻的站在那儿，这是多么刚强的意志啊!他简直就是一塑雕像，立在那儿，没有丝毫动静，相比之下，是多么惭愧啊，要是换成我，我一定会推辞不干的。我们走进部队里，解放军战士热情的招待我们，这实我体会到“军民是一家”的浓浓深情。接着，我们又看到了士兵在训练的场面，只听指挥官一声令下，士兵们动作迅速，步伐整齐，庄严雄伟。这让我感到“军令如山”的庄严肃穆。

随后，我们来到士兵们的宿舍参观，只见床上的被褥折叠的整整齐齐，有棱有角，而且东西的摆放全都按照规定，环视一下，都让人心领神会，有种美的感觉，最后，居委会的人员又赠给部队一些礼物，以示慰问。后来，我们又来到市区武警三中队，在那儿，我们参观了队员宿舍及活动器材，让我印象最深的要数那儿的警犬了，只见那几只警犬身材魁梧，当我一走进时，他们的吠声使我吓了一大跳，虽然他们被关在笼子里，可我仍然心有余悸，随后，居委会的人员给我们做了分析，我了解到警犬可以替士兵们辨别、防爆、追踪等等，不过，这还得感谢那极为驯兽员，如果没有他们，这些狗怎肯替士兵们做事呢?渐渐的，中午到来了，我们乘上车，踏上回家的路，我觉得这次活动太有意义了，他让我见识到士兵们训练有素的样子，让我回味无穷。

暑假，妈妈带着我去大连旅游。一路上，我透过车窗向外望去，远处的群山像巨龙横卧在大地上，田野里的庄稼绿油油的，一眼望不到边。

路边有一些小水塘，水塘中点缀着几朵荷花，有黄的、粉的、白的，非常漂亮。路边的树木高大挺拔，枝繁叶茂，郁郁葱葱，五颜六色的野花，竞相开放，景色美丽极了呀!经过了几个小时的颠簸，我们终于来到了美丽的海滨城市大连，大连好美呀!

我和妈妈又坐上了开往老虎滩公园的汽车，这里人真多呀!熙熙攘攘，川流不息，我和妈妈迫不及待地奔向大海，大海一望无际，突然让我想起曾经学过的诗句：雾锁山头山锁雾，天连水尾水连天。海浪撞着岸边的礁石，溅起白色的浪花，十分壮观。海水冲上沙滩，轻轻地抚摸沙滩上的细沙，偶尔会带上来一两枚贝壳。

海风轻轻吹拂我的脸颊，真舒服呀!离开海边，我们又参观了极地馆，在那里，我看到了以前只是在电视中才能看到的北极熊，它拖着笨重的身体，在冰山上悠闲地散步;机灵的海狮在水里游来游去，嘴里还不停的叫着，好像在说：“欢迎光临，欢迎光临!”

摇摇摆摆的企鹅身穿黑西服、白衬衫，犹如一名绅士在冰面上走来走去，一个个憨态可掬的样子真可爱。我们又参观了鸟语林、欢乐剧场，还有珊瑚岛……暑假中的大连之旅给我带来的很多快乐!

暑假里的趣事很多，是说也说不完，道也道不尽，但是，在这个暑假里，我认为最有趣的还是我、罗放哥哥还有爸爸一起去游泳。

星期日的下午，我、罗放哥哥和爸爸一起去游泳池游泳。游泳池在跳跳虎游乐园的西面，在文化宫的南面，我们买了票，进去了，我换好泳衣，脱了鞋，跳下水，感觉浑身轻飘飘的，我试着跳了一下，啊，轻轻一跳就蹦好高，我想走路会更轻松吧，但我想错了，在水里走路要比在陆地上走路重的多，我只好用胳膊在水里向前划，不错，这样走轻松多了，这时，罗放哥哥游来，说：“颖颖，我教你游泳吧。”我惊喜的说：“太好了。”罗放哥哥说：“要学游泳，首先要练好憋气。”

说着，就戴上游泳镜，深吸一口气，把头放进水里，大约过了二十秒钟，罗放哥哥从水里探出头来，摘了游泳镜，摸了一下脸上的水，说：“你也来试一试。”我也像罗放哥哥那样，先戴上游泳镜，吸一大口气，就把头放下去，我感觉自己好像要浮上去，我只好用力往下压，过了一会儿，我实在憋不住了，就抬起头来，罗放哥哥说：“不错，20秒，现在学蛙泳，先看我做。”

罗放哥哥做了动作，我就跟着学，可我的腿老是特别僵硬，弯不成那样，罗放哥哥就开玩笑：“你买只青蛙，跟着它学。”我们还玩了水下捉迷藏、打水仗，可是游泳池的铃声响了，我们只好依依不舍的离开了。

希望下次暑假还可以像这么有趣。