小学生暑假计划表格【实用20篇】

i spent this summer vacation in quite a different way. i used to run about every day in previous summer vacations, but this summer vacation i simply could not afford to do so. i would soon be in the last year of my high-school education and would after graduation be up against the college entrance examinations. though those examinations were still a year away, i had to start early to make myself well prepared by reviewing all those things i had learned at school and this summer vacation was the ideal time for me to do this. at first i was rather dismayed at the thought of this, but later i thought it was better this way because by working hard this summer i could count on endless happy summers to come. with this in mind i then set to work like anything and only occasionally went out for a change or did some physical. i was not at all bored by this kind of life, for i was sustained by a hope.

昨天晚上，我十一点才去睡觉，因为我阅读《小白的选择》这本书了，因为很好看，所以看着看着就入了迷，一直到读完这本书才发现已经很晚了。

但是到了第二天早上，我又不到五点半就又起床了。接着，我又把爸爸，妈妈，姐姐都叫来起来。你知道为什么我能起的这么早吗?因为我和爸爸昨晚约定今天早上去大堤上跑步呢!

我们穿好运动服和运动鞋，洗洗脸就出发了。刚上大堤不久，就看见了一群羊在吃草，期中有三只羊在打架，我还是第一次见到山羊打架，只见它们用头上的角来作为武器，相互攻击对方，甚至还看到有一只山羊往后退了几步然后猛往前冲，直接撞上另一只羊角上，还发出啪啪的声音哪!这在《喜羊羊与灰太狼》里是看不到的。

又往前跑，就看见有人在训练斗狗，只见那只狗身后拖着一个轮胎，轮胎上还放了很多砖头，它的主人还拿着一根棍子，打到狗身上，让它往前跑。那只狗走走停停，而且大口喘着粗气，喘气声十米外就能听见，这个狗狗太可怜了，人类为什么要这么残忍的对待小动物呢?我和爸爸妈妈姐姐赶快离开了，简直不忍心再看下去。

不知道为什么，今天肚子特别的饿。妈妈又没有什么兴致做饭。怎么办?自力更生呗!

老姐说：“听说，把咸肉、蛋还有饭炒在一起挺好吃的。要不我们去试试看吧?”

“好呀!”这次，又可以吃到新的美味了!

我先从冰箱里拿出两个鸡蛋，和老姐一起走到楼下。我的任务是打蛋，老姐就不同了，老姐要负责把熟的咸肉切成丁。

打蛋是我的强项，所以我一会功夫就将蛋打好了，接下来就闲着了?非也非也，我当然要将剩下的冷饭拌好，弄软，不然我们吃到的饭就是一团一团的，还会很硬。

姐妹俩搭配，很快就干完了活，接下来就是起油锅——开炒!

其实步骤和蛋炒饭没有什么不同。先炒饭，在饭中加一些鸡精，再加少许盐(因为咸肉是咸的嘛)，翻炒之后倒入蛋液。最后嘛，只要倒入咸肉，翻炒一阵子就好啦!

老姐准备把咸肉蛋炒饭盛出来啦!我深深的吸了一口气，哇哦，好香啊，锅中的一粒粒咸肉、一颗颗裹着金色外衣的米饭，正在向我招手呢!看得我垂涎三尺呀!我急急忙忙端过一碗，拿上筷子跑到楼上去慢慢品味啦!

咸肉蛋炒饭的味道真是好吃呀，看来，我的头脑中又多了一款新的菜式啦!

新学期开始了，我高高兴兴地跨进小学的校门口，开始了新的学习计划作文。

努力学习，认真观察周围的事物，把字体写工整，老师留的作业认认真真地去写，遵守纪律。

下课不疯跑，上课不随便离开座位，不大声喧哗，不走神不玩闹、尊敬老师，帮助团结同学。

珍惜每一天时间，不破坏书本，保护桌椅板凳，不做损人利己的事，不随便地拿别人的东西。

放学的时候站好队，利用课外的时间多看一些有意义的书籍。

同学们这就是我新学期的学习计划作文。

再过两天我又要回到学校上学了。我度过了一个愉快，充实的暑假。

暑假里我报名参加了作文和英语学习班。每周一到周五的早上我都要去学习班学习。在那里我认识了很多新朋友，也学到了很多知识。爸爸说我的写作能力有很大的提高呢!

学习班结束之后，爸爸妈妈带我去杭州、上海、宁波旅游。我和爸爸在钱塘江边上散步做游戏，还参观了杭州科技馆、博物馆还有自然博物馆。在上海我们去参观了世博会。世博园挤满了来自世界各地的人们，有黑人，有白人，最多的当然是中国人。我们用两天时间参观了中国馆、丹麦馆、英国馆、阿根廷馆、德国馆等等24个馆。我还是觉得中国观玩了，里面还有我国每个省的展馆。回来的时候我们去了舟山朱家尖的海滩上游泳。海水很蓝，海浪很大，我游出去一点就被海浪冲回到沙滩上。后来我们还在沙滩上玩沙雕。

这个暑假我不但玩的很开心，还看到了很多新鲜的东西，学到了很多知识。真是一个有意义的假期啊!

一、假期时间安排

暑假时间为_周，自__年_月_日(星期_至_月_日(星期_)，_月_日(星期_)报到，_月_日(星期_)开学。

二、切实做好安全教育和安全工作

各中小学校、幼儿园要认真贯彻《__省中小学幼儿园安全管理暂行办法》，充分认识做好假期安全教育和学校、师生安全工作的重要性，牢固树立“以人为本、安全第一”的思想，把学生的安全教育和学校安全工作作为假期工作的重中之重来抓。

各中小学、幼儿园要畅通信息渠道，通过召开班会和家长会、发放致家长的一封信等宣传资料、手机短信、校园网站和班级qq群等形式向学生和家长进行规范防意外伤害、防火、防盗、防溺水、防交通事故、防煤气中毒等方面的安全教育，并与家长签订《假期安全责任书》，引导学生家长切实担负起监护责任，确保把安全教育工作做足、做细、做实。学校和各类校外活动场所等组织的各项活动均要精心设计，做好安全预案和安全检查，防止各类安全事故的发生。要引导学生和家长慎重选择假期出行(游)地点、交通工具和旅游服务机构，足额购买保险等。

要坚持校园值班制度、巡逻制度和信息报告制度，维护假期校园秩序。要做好校舍及设施设备的检查、维护、改造和修缮工作，尤其要排查寄宿制学校、农村学校(含幼儿园)的校舍、厕所、围墙以及校园周边建筑情况，对存在安全隐患的要切实做好维护修缮。

三、科学指导安排学生假期生活

(一)指导学生合理安排假期学习

各中小学校要立足于丰富假期生活、促进健康成长、增强实践能力、培养创新精神，以《暑假生活指导》为抓手，为学生提供系统科学的假期生活指导。确保学生有社会实践和自主安排活动的时间。

(二)积极组织学生参加各种教育活动

要落实好《关于组织参加全国青少年五好小公民“__”主题教育活动的通知》文件精神，组织开展征文、摄影、社会实践等活动(作品上交事宜另行通知)。要积极开展以“__”为主题的社会调查活动，于_月_日前将社会调查报告(每校至少5篇报告，每篇最少附照片五张)盖章后报教育发展研究中心综实部。要组织学生积极参加“__”__杯暑假征文活动(详见__年_月_日、_日《__日报》第1版，相关通知已下发)和“__”暑假读书活动。

学校要充分利用此契机，加强对学生的中华传统文化教育，增强中小学生对中华民族和伟大祖国的认同感和归属感。要充分利用各类未成年人校外活动场所及社会课堂等公共资源，因地制宜地开展具有本地特色的文化遗产传承教育和培训活动。要教育和引导中小学生在假期文明上网，引导家长加强对子女上网的教育管理，使学生自觉抵制不良信息的侵害，合理安排上网时间，不沉溺网络。

(三)加强学校与家庭、社区的沟通

各中小学校要及时与社区联系，发动社区力量，关爱外来务工随迁子女、农村留守儿童、孤儿、残疾儿童和经济困难家庭儿童，组织社区未成年人公益活动。各中小学校要继续深入开展“万名教师访万家”活动，及时了解学生假期的学习生活情况。要集中组织一次家长会，帮助家长合理安排子女假期活动，多指导子女从事力所能及的家务劳动，增强自理和自护自救能力，提高孝亲敬老、服务家庭的意识。

各职业学校要加强职业教育宣传，通过致学生家长的一封信、宣传单等有效措施，大力宣传国家职业教育免学费、助学等政策，积极宣传职业学校办学特色和优秀毕业生创业事迹;要通过调查问卷等方式搞好调研，了解学生求学需要和企业用工需求，为明年的专业设置和招生等工作打好基础。各成教学校要利用暑假时间组织教师深入社区和乡村，走村入户，了解农民和社区居民教育培训需求，科学设计明年培训项目和培训内容，为服务当地产业发展和社会需求做出积极贡献。

四、切实规范中小学校暑假工作

(一)加强对暑假工作的组织领导

各单位要制定好暑假工作意见，开好暑假工作部署动员会，明确任务，落实责任，完善措施，确保落实。各单位要成立假期工作领导小组，制定详细的假期工作安排意见，并对各项工作进行检查、指导。放假前，要开好假期工作部署会，明确任务，落实责任，完善措施，确保落实。学校组织外出集体活动，要报教体局批准。

(二)加强教职工的学习

学校要充分利用假期时间积极参与教育行政部门组织的校长和教师培训，大力鼓励干部、教师利用假期多读书提高自身素养，进一步提高学校管理者和教师实施素质教育的能力、水平。

(三)规范假期教育行为

各学校要组织广大教师认真学习领会《__省对违规从事普通中小学办学行为责任追究办法》、《中小学教师职业道德规范》和区局《关于禁止在职教师从事有偿辅导的暂行规定》，加强教师职业道德教育和纪律教育，通过家长会、给家长一封信、发飞信等多种途径向社会各界广泛宣传《规定》精神，在学校和社会上营造一个“拒绝有偿辅导光荣，参与有偿辅导可耻”的规范教师教育教学行为的良好氛围。

任何学校不得以任何借口在假期组织学生集体到校上课、补课或统一组织自习，不得以领取考试成绩单为名通知学生到校，不得以任何形式参与、动员、组织学生参加各类辅导培训班，禁止学校在假期联合或将校舍租借给社会力量办学机构用于开办补习班、培训班，禁止和严肃查处教师有偿家教，对明知故犯、有令不行、有禁不止、我行我素、顶风违纪的要依规严肃处理。认真贯彻落实《关于加强监督执纪问责确保务实节俭过节的通知》精神，确保务实节俭过节。

(四)全面做好新学期的开学工作

各单位必须组织全体教职工提前三天返校，完善新学期各项工作计划，提前备课，全面做好开学前的准备工作。教体局将成立专门工作组于开学初对各学校的开学工作进行全面督查。

在我的暑假生活中，经历了许许多多开心、有趣、刺激的故事，多得数不清，有如长江之水一样，下面就让我从这“江水中”抽出一段讲讲吧! In my summer vacation, I have experienced a lot of happiness, interesting, and exciting stories.Let me take a paragraph from this "river water"!

就在快上中学的时候，小学的同学在QQ群里发出公告，星期六下午2：00准时骑车到学校集合。听到这个消息，我欣喜万分，高兴得手舞足蹈，一蹦三尺高。心想：这肯定又是出去玩耍发出的公告。

星期六下午我骑着车早早的来到了学校，却发现已经来了许多人。待人数到齐后，大家排成长队出发了。一路上，大家始终保持着队伍，远看就好像一条长龙，街上看到的人都议论纷纷。

不一会儿，便到达目的地--龟湖公园。我们驶进龟湖公园一旁的小路，发现前边不远的地方有一个旋转喷头，水四处飞溅，像空降兵一样轻轻的落到了草地上，滋润草坪。我放下车，像出了膛的炮弹一样。我的身体忽然不由自主地向它冲去，好像停也停不下来似的。

这时水向我飞射过来，把我淋成了落汤鸡，大家立即笑得前俯后昂，合不开嘴。我呆呆地站在那儿，不知所措。这时，水流又一次向我喷射过来，淋得我一身，于是他们笑得更得意、更猖狂了。就在这一刻，我突发其感，立即拿起喷射头旋转器的中间，转到了他们所处的位置，趁他们还在笑的时候，我趁其不备，喷了过去把他们淋了一身湿，于是我也跟着哈哈大笑起来。就这样我报了这一“箭”之仇。他们看到自己这副模样，便像凶狠的恶狼朝我冲了过来，我惊慌失措，不知怎么办。望着四处飞溅的水，我立即拿起来向他们喷射过去。待他们到达水龙头的地方，大家便像杀得红眼的恶魔一样争来夺去，都想霸占住这个“王位”。

就这样，大家都没分出胜负来，个个都累得倒在这碧绿的草地上，仰望天空。望着天空大家都开心地笑了，笑得那么的灿烂，那么的甜蜜……

这就是我的暑假生活其中的一天，一天开心的趣事!

1，每天早上8点30分起床，，8点40分吃早饭9点务必吃完，9点20分下楼锻炼（中间休息）9点40分上楼做作业。12点吃午饭休息30分钟做作业。

2，3点钟务必做完，阅读时间1小时，看电视30分，（可以拿来打电脑注：只有电视时间才能拿来打电脑）4点30分下楼跳楼梯，跳绳，跑步。5点上楼做仰卧起坐一分钟务必做30个做10分钟。

3，5点10分学电脑（50分钟）6点吃饭6点20分务必吃完其余时间娱乐8点半洗脸刷牙洗澡9点睡觉。

在暑假里我们一家人去奶奶家捡田螺，到了目的地，我第一个下车，一眼就看见了那清晰见底的小河，马上跑进水里，啊，好舒服啊！

之后，我和爸爸妈妈就把桶拿下来了，我发现河床那边有好多的田螺啊！就在我兴奋的准备跑过去捡田螺，妈妈却说：“你就坐在旁边看着。”我生气地说：“凭什么，我就下来，你能拿我怎么样。”妈妈见我这样，愤怒地说：“你再说一句试试，信不信回家我拿衣架子打你！”话音刚落，我就只好乖乖地坐在那里，自言自语的道：“哼，这个坏妈妈，让我捡个田螺都不行！真是气死我了！”

就这样，我就乖乖坐在那，看着爸爸妈妈捡田螺，唉！真希望我下次能来亲自捡田螺啊！

暑假，爸爸妈妈带我去旅行，去的时候我们是坐飞机的(杭州→重庆)，在飞机上听乘务员介绍说两地的航线距离有1500公里，我们大约飞行了2小时30分钟如期到达了我们本次旅游的第一站：重庆!

渣滓洞、白公馆等红色教育基地的游览，让我全然顾不上重庆那与杭州有的一拼的高温天，而是深深地被江姐、小萝卜头等无数革命烈士的英勇事迹所感动!

第二天，我们登上了此次旅行的第二种交通工具：豪华游轮三峡游!要知道这艘世纪神话号游轮，可是全国的，它长：141.8米，宽：19.8米，吨位：12560吨，载客人数更是达到了惊人的398人，我们在游轮上开心的玩了三天，经过水路距离648公里，运行了大约40个小时，来到了宜昌，结束了我们的第二段旅程;接下来我们坐上了我们的第三种交通工具：汽车!目的地是湖北的神农架，虽然两地的距离只有227公里，按照每小时行驶100公里计算，顶多两个多小时应该就能到的，但由于要走山路，加上路况又不怎么好，我们居然花费了4个多小时才到达神农架，3000多海拔的神农顶也不在话下轻轻松松被我们征服在了脚下，要知道神农顶当时的温度只有10多度啊，真是太爽了!正当我意气风发的站在神农顶时，不知谁大叫一声：野人来啦!啊?把我给吓的呀，哈哈哈，幸好原来只是有人在恶作剧，虚惊一场!

第三天我们又坐了8小时的车，480公里的路程赶往了武汉，游览了黄鹤楼、武汉长江大桥、比杭州的西湖还大七八倍的东湖，又历经656公里，飞行时间1小时30分，于8月6日傍晚安全回到了杭州!此次旅行，历时九天，除了开心还是开心!

summer can be very hot in southern taiwan where the temperature usually goes up to 32"c or more. because of the heat it is a trying experience to go to school or do anything else in a place that is not air-conditioned. also because of this i stay at home most of the time during the summer vacation and only occasionally go to the beach to plunge myself into the cool water as a way to keep my body less sticky. actually i like swimming and think nothing is more refreshing than a swim. in the summer vacation that has just ended i went swimming many times with my classmates and we all had a good time. this summer vacation, however, was not spent entirely in seeking fun. as a second-year senior student i had to prepare myself for the college entrance examinations that were only a year away. in other words, i must find time to study, too. so i divided my time between work and play during the summer vacation and derived much benefit from this arrangement.

在台湾南部夏季非常热,温度会上升到32“c或更多。因为热,这是一个尝试体验上学或做任何其他的地方没有空调。也因为这个我呆在家里大部分时间在暑假期间,只是偶尔去海边自己陷入冰冷的水来保持我的身体不粘。实际上我喜欢游泳,认为没有什么比游泳更清爽。在刚刚结束的暑假,我和我的同学多次去游泳,我们都玩得很开心。这个暑假,然而,并非完全都在寻求乐趣。作为一个二年级的大四学生,我不得不准备自己的高考只是一年的时间。换句话说,我也必须找到时间学习。所以我分裂的时间工作和娱乐之间暑假期间和派生受益于这样的安排。

放假啦!放假啦!我终于可以打篮球、放风筝、游泳……但是事情并不像想象的那样。当我高高兴兴地跑回家，正要拿起篮往外跑时，传来了一个熟悉的声音：“东升!不许去玩!我已经为你订好了暑假里的计划，快点进来!”我想：唉!打篮球又泡汤了。我只好极不情愿的走进去。

一到房间，妈妈就拉我坐下，说：“这张就是你的暑假计划。”说着，她拿出一张纸，上面写的全是暑假里每天的活动计划。我仔细看了一下，哇!一天到晚都是学习，除了睡觉之外根本没有玩耍的时间了。早上读英语，学数学;每天下午都要先写一篇作文，后预习新学期的数学;晚上跟别人学奥英……不要说做了，光看头就晕了。但是在妈妈的期待的目光下，我无奈地学了起来。

首先读英语，读了半个小时后还要写呢!学完英语，我已经很疲惫了，有气无力地坐在沙发上，妈妈刚好进来，一见到我这样就生气了，说：“快!快!还有奥林匹克数学呢!”我只好遵照命令了。我学了一阵，实在是太累了，无意中就趴在台上睡着了……不知过了多久，妈妈不知不觉已站在我后面，手里端着一碗热腾腾的鸡汤，关切地叫醒我：“宝贝儿子，你这种态度怎能学习好?古代那些学识渊博的人，有哪个不是经过一番艰苦的磨练才成功的?正所谓‘不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香’啊!他们头悬梁锥刺股地学习，目的是成为国家栋梁。世上有哪个父母不希望子女成龙成凤的?”

我本想反驳：妈妈，我理解您的心情，但是得给我一点点自由呀!我需要一点属于自己的空间和时间放松放松，这样张弛有度，才能正真地学到知识。只有愉快的心情、充沛的精力，学习的效率才高啊。不能整天压迫我去学呀。但一听到妈妈语重心长、在情在理的话语，看到那充满期待又慈爱有加的目光，话到嘴边又吞了回去。

妈妈啊!您又怎知道，儿子我最需要的是心灵的鸡汤啊!

8月16日星期一阴

今天中午，我不小心把门口的地垫给踩翻了，差一点把自己给绊倒。“居里毛，居里毛!”妈妈突然大声叫道。稀里糊涂的我不知道发生了什么事儿，闻声望去，只见一只跟老鼠大小一般的动物正在迅速地移动着，浑身上下毛茸茸的，还穿着一件灰白相间的外套，长长的尾巴像极了一个大大的问号。原来地垫下面藏了一只松鼠，姥爷家的地方方言把松鼠叫居里毛。

妈妈的叫声瞬间把一家人都吸引过来，大家很有默契地开始一起围堵它。松鼠看到这样的阵势，毫不示弱，它如火箭般地蹿到了卫生间里。舅妈让哥哥赶紧把门关上。这时我心想：哈哈，这下看你往哪里跑!谁知，待我和妈妈进去之后，那家伙早已没了踪影。舅妈说可能顺着墙爬上去，从出风口跑掉了，我顿时有点小失落。本想着捉住它，看看它的真实面貌，跟姐姐一起好好研究研究：想看它是怎样爬墙、爬树的，想看它是怎样打洞的，想看它是怎样运送和储存食物的，还想看它那小嘴是怎样啃坚果的……想让书里描写的关于它的特征一一得到证实。这么好的机会就这样从我眼前溜走了，呜呜呜。

此时此刻，好想拥有一个本领呀——捉松鼠!

紧张快乐的一学期结束了！这学期我学到了许多新知识，但是我也发现了自己的不足，我要在下个学期里改正自己的缺点。

快乐的暑假开始了，我要按计划过一个充实、多彩的假期生活！在这里也祝老师、同学们假期快乐！开学以后大家都有不同的收获，不一样的假期生活！

下面分享我的暑假计划安排：

1. 7:00-7:30刷牙、洗脸 、吃早饭。

2. 7:30-8:30户外活动【打羽毛球或打篮球】。

3. 8：30-9:00读英语。

4. 9:00-10:00写语文暑假作业四页。

5. 10:00-11:00 写数学暑假作业四页。

6. 11:00-12:00看电视。

7. 12:00-14：30吃午饭、午休。

8. 14:30-15:00 写钢笔字帖一页。

9. 15:00-16:00阅读课外书。

10. 16:00-17:00改正作业错题。

11. 17:00-18:00吃晚饭。

12. 18:00-18:30 背古诗。

13. 18:30-20:30户外活动。

14. 20：30-21:00写博文。

15. 21:00洗澡、睡觉。

[小学作文暑假计划

一、学生知识现状分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

二、教学目标及重难点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

三、基本任务与教材分析：

(一)教材基本主要任务和要求

在《课标》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。教学要求：

1、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意接受教师的指导，从而体验成功。

4、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

5、进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

6、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

(二)教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、小篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据课程标准要求，本学期共讲19周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。

四、课时安排：

每课3课时，共48课时

五、教学措施及注意的问题：

(1)采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

(2)认真备课，精心写好教案。

(3)根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

(4)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好密度和运动量。

(5)认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改进教学工作，不断提高教学质量。

1，每天早上8点30分起床8点40分吃早饭9点务必吃完，9点20分下楼锻炼(中间休息)9点40分上楼做作业。12点吃午饭休息30分钟做作业。

2，3点钟务必做完，阅读时间1小时，看电视30分，(可以拿来打电脑注：只有电视时间才能拿来打电脑)4点30分下楼跳楼梯，跳绳，跑步。5点上楼做仰卧起坐一分钟务必做30个做10分钟。

3，5点10分学电脑(50分钟)6点吃饭6点20分务必吃完其余时间娱乐8点半洗脸刷牙洗澡9点睡觉。

“读一本好书，就如同和一个高尚的人在谈话。”歌德的这句话讲得太好了!暑假时我读了一本书叫《陶奇的暑期日记》，我深刻地感觉到自己是在和一个高尚的人交谈。

《陶奇的暑期日记》是中国儿童文学奠基人冰心奶奶写的，这本书讲述了陶奇暑期时与同学们的精彩生活。

我很欣赏文中的李春生，他是一个正直、勇敢的男孩。当他在北海公园散步时，看见他的同学掉进水里，二话不说，马上跳进水里救人，把同学救上岸了，他死活不要人家的答礼，就跑开了;当他看见腿受伤的曾雪姣要走动时，他总会放下手中的活，扶她到她要去的地方;当他一听到停战的消息就无比地开心，因为停战就不会有很多无辜的人把性命丢失。

我之所以这么欣赏李春生，是因为我觉得自己和他很相似，我完全能理解他的感受。我经常去爱心格子铺献爱心，帮助更多的人;我看见悲伤的同学，就会去安慰他，让他忘记悲伤，重拾快乐;当我遇到老人时，我也会去扶他们过马路、帮他们买东西等。

我希望，这个世界上的人都能像李春生一样，善良、乐于助人，能够伸出爱心之手来帮助那些需要帮助的人，这样世界一定会更加美好。

暑假再次来临到我们身边，紧张的学习已经无影无踪，成绩单上的分数总是让人胆战心惊，但分数哪能阻止我们的前行?美好的暑假时光已经到了。

我的暑假生活多彩斑斓，更有乐趣。以往的暑假在家里总是无理;但是这次我经历了非凡的暑假。

在来到沈阳后，我觉得自己像“小大人”了，独自一人来到沈阳，以前都还不敢一人去温州呢。我总是万分的期待，去了沈阳的南湖公园，享受了“碰碰车”的刺激，“火箭飞人”像鸟儿一样飞到高空，冲向云际!但也有让阿姨担心的事，表妹滑冰鞋摔倒膝盖了，流了好多血，也不能走路。我还要陪我妹妹，谁叫我是她哥。

在沈阳待了一个月后，阿姨带我去了云南。在云南大理我们游览了大理古镇，城门外，古老城墙阻止敌人进攻，仿佛是真的，上了北城门，一眼眺望，全是矮房，房顶是瓦片，密密麻麻的人各聚一堂。古镇的特色也是美味至极。在这里，我们了解了白族和彝族的民族风俗，更是有趣。云南的虎跳峡，居传有只老虎跳黄河，本来黄河动静我们感觉不到，但我是亲身接触，走到黄河旁边，黄河的水花溅到我脸上。滚滚的河水响得隆隆，我的耳朵差点被震聋了。

在云南先格里拉，我们来到了普达措公园，是中国第一公园。我们都穿上了毛衣，披上围巾，是因为专家确认进入公园，公园里面的温度会一点一点的降低，有备无患。进入公园，正前面引来了一只黑猪和一只乳白猪，我很好奇冲上前，缓缓的搭上了乳白猪的背上，头一次摸过野生猪，猪毛真刺啊。在雨中，蒙蒙胧胧的雾一点一下的，雨中的节奏一点一滴的，雨中的环境更是清新啊。

回家之后，剩下的几十天怎么过呢?还是写作文，还是。我还是只能期待下次毕业的暑假无忧无虑，满心期待中。

今天是婆婆的生日，下午的时候舅舅与舅妈，小姨婆婆他们陆续地都来我们家了。婆婆虽然嘴上说着大家工作忙，还来干什么，只是一个小生日而已的话，但眼里的笑意还是让我感觉到她心里还是很高兴的。

她连忙问着他们要吃什么菜，她马上去买来做。小姨婆婆也不客气，说她想吃酸菜鱼。舅舅说随便。舅妈也说随便。轮到我了，我也跟着说了个随便。婆婆假装怒着指着我说必须点个菜，不许说随便。没有随便这道菜。于是我只好点了一道很普通的菜炒土豆丝吧。舅舅和舅妈也说一道菜名字。婆婆才心满意足地与小姨婆婆下楼去菜场买菜去了。

等她们回来时手上拎了好几个菜。本来我是想帮婆婆摘菜的，可惜婆婆不让我动手，她与小姨婆婆两人在厨房一边说话一边摘菜。看到她们这样，我就退回了房间。

等晚上妈妈下班回来，我们就开饭了。先是公公举杯说辛苦婆婆了，然后我们大家就七嘴八舌祝福起婆婆来。婆婆开心地一一回应我们的祝福话。我们一桌人开开心心地吃着婆婆烧的美味晚餐，一边说着话。

这晚的晚餐大家吃的都很开心，婆婆也很开心，全程带着笑。

今天晚上，姐姐来我家玩，带来了一个盒子，神秘的说：“ 今天我们玩一个游戏，你们猜是什么?”

我说：“是像皮泥。”姐姐说接近了，我便心想：前几天姐姐说要从网上买粘土玩。我便大声的说：“一定是粘土。”姐姐笑着说：“回答正确。”

开始玩了，姐姐拿出粘土，找了一下说明书，看见了瓢虫，觉得可爱便做了起来，姐姐拿了黑色红色的粘土，叫我们揉个特别特别圆的圆，再拿了黑色和白色的也揉成圆。第一步把黑、红色的圆粘在一起，变成了头和身了，再在红色的圆的中间切一到横做背甲，再分别做好瓢虫的斑点，嘴，眼睛粘在相应的位置上就好了，在放在阳台晒干就好了。一个完整的可爱的七星瓢虫诞生了。

接着。又让我和姐姐一起做了一个蘑菇，先把圆揉好在把中间按的凹一些，再做好一个圆柱粘在一起，接着做好眼睛粘上去，漂亮的蘑菇又出现了。

第二天一看，两个作品全晒干了，变的特别的硬。也不容易坏，真是太棒了。

粘土可真好玩，下次一定要挑战更难的。

在充足的暑假生活里，我经历过许多有趣的事，有些已经淡忘，但仍有一件令我记忆犹新。

那天下午，我们正在三亚的海滩边，弟弟杨程闰拉着妈妈的手，正津津有味地看着海滩边商店里琳琅满目的海滩玩具，而我迫不及待地穿上泳衣，跳进海水里。我用的是蛙泳，游得很慢，刚游到一米多的海水里，一个大浪就把我打

到了岸边。我气急败坏，在海滩上堆沙堡。可是又来了一个巨浪，扑得我满身是水，身边是早已灰飞烟灭的沙堡。我只好回到水里继续游，好无聊啊!突然，我看到一个食人鱼飞快地向我游来，妈呀!我吓得回头就游起来，终于游回了岸上，安全了!食人鱼好像不怕死地往岸上游，紧接着水里露出了一个嬉皮笑脸的面孔——是弟弟杨程闰!原来他只是往头上戴了一个食人鱼套!我差点气晕过去!

每当我们回想起这件事情，总是忍不住“咯咯”地笑，因为我们知道，这是属于我们的暑假趣事。