小学生暑假计划表格（热门20篇）

寒假过去了，新的学期又来了，为了让我下一个学期有一个好的目标并向目标努力，下学期的生活更加充实，我决定制作一个新学期打算。

先来说说我的学习态度吧！我对学习态度一直就不太好，有什么作业让可做可不做的时候，我总是第一反映就是，不要做了。后来想想才决定了。所以我决定改掉这个不好的态度，让下学期的我一听到写另外的作业不再有不想写的念头，而是第一感觉是要多写作业，改正自己对学习的不良态度，好好的为小升初打好基础。

我的学习习惯有一点不好，就是晚上吃晚饭之后写作业，不主动，需要家长去催，才能去写作业。而不是吃完饭后自己自觉的去写作业，或干自己该干的事情。而且就算刚到那里写的速度也不快，慢慢腾腾进入不到学习的状态。不是马上进入状态，马上高效率的写作业。所以我决定，在下学期养成吃完饭后立刻写作业并且马上进入状态的好的学习习惯。

我的学习能力非常好，但是有两块小石头一直阻挡着我的去路。第一块小石头叫马虎石。它经常出现在数学上，有时候看错数，有时候把关键字看错，又有时干脆直接把算式抄错。语文上的它也很猖狂经常让我在写错字绊倒。第二块石头叫作文愁，因为我写作文比较慢的缘故，所以写作文就成了我练熬夜的秘籍，我经常被他熬得困得很第二天起不来。我为了不让这两块石头再成为我的绊脚石，所以我决定下学期改正这两个坏习惯。让他们不再猖狂。

下学期我一定要改正这个坏的态度，养成好的习惯，制服这两块绊脚石。请大家为我加油吧！

我的暑假生活多姿多彩，暑假生活计划本映入了我的脑海。慢慢地打开，进入了我的暑假计划之旅…… 第一面：翻开暑假生活计划本20--年版的第一页，动笔刚要写，却左思右想不知写什么好，当我花费了N多个脑细胞以后，终于写满了暑假生活的第一面……“暑假拥有炎热的天气。

暑假到了，许多人都会闷在家里，吹着空调看电视、玩电脑。这样不仅很无聊，而且空调排出的废气对环境有很大的威胁。为了节约资源，我决定：‘我要在7月份的每天都执行着一个计划(特殊时间除外)。每天早晨9点起床，起床后弹琴两小时(因为我7月27日要钢琴考级)，从弹琴结束后到吃饭前是看电视时间。吃完午饭，午睡1小时。

起床后开始写暑假作业、课外作业、练字、英语听力、英语阅读。写完后再弹琴1小时。我的任务就完成了。从完成任务到妈妈、爸爸回来之前，都是我的游戏时间，我可以到下面玩，也可以玩电脑、看电视。我吃完晚饭之后就复习语数英三科课本各一单元，复习完后还要单元考试呢!晚上10点睡觉。’这就是我的7月暑假计划!写满喽!” 第二面：第一面写完了，我慢慢地翻开第二面，开始撰写8月的暑假生活计划……“8月是一年中天气最炎热的时段，我都不敢出门了，可是热天游泳也很好啊(当然，不会私自出去游泳地)!所以在有爸爸妈妈陪同的前提下，我决定：‘每3天游泳一次，每次游泳都要让爸爸教会我一种游泳技术，全部学会以后要进行游泳考试。考级成绩出来以后。

不管考过还是没考过，都要带我到杭州西湖游玩一趟。回来后写一篇游玩感受。除了这些特殊日子以外，其他时间我都按照7月的平常时间计划执行’这是我的8月暑假生活计划” 两个月的暑假生活计划“写”完了，两个月的趣味暑假生活，我正在等待着……

暑假到了，我们一家人回到了家乡。

在途中，我看到那里的大山很高，山里边有绿绿的小草和五颜六色的花朵，令人眼花缭乱，目不暇接。我还看见田地里的稻谷金黄色的，在今年秋季，就即将要丰收了，这是农民伯伯辛勤劳动的成果，是他们用汗水换来的。

到了家乡，这里一点变化都没有。河水还是那么清，人们习惯在河里洗衣服和戏水，这都是人们齐心协力一起保护，这条河才会一直清澈见底。我和表哥在河里戏水，别提多开心了。

这个暑假我过得好快乐啊，以后有机会我一定会再回去的。

今天，班主任布置了春游的计划。我根据要求，准备了一个美丽又轻便的小书包，里面有许多好吃的食物：有巧克力、面包、棒棒糖、水果、饼干、矿泉水等。我要和同学共同分享我带的食物和春游的乐趣，还有大自然温暖的阳光。

我想班主任这次带我们出来春游，可能是想让我们呼吸到新鲜的空气，学到更多的知识。我很激动，心想：我们肯定能过一个快乐的星期五。

在春游期间，我们一定要听从班主任的指挥，遵守纪律，注意安全，爱护花草树木，保护环境，不乱扔垃圾，做到文明春游。

在暑假里我们一家人去奶奶家捡田螺，到了目的地，我第一个下车，一眼就看见了那清晰见底的小河，马上跑进水里，啊，好舒服啊！

之后，我和爸爸妈妈就把桶拿下来了，我发现河床那边有好多的田螺啊！就在我兴奋的准备跑过去捡田螺，妈妈却说：“你就坐在旁边看着。”我生气地说：“凭什么，我就下来，你能拿我怎么样。”妈妈见我这样，愤怒地说：“你再说一句试试，信不信回家我拿衣架子打你！”话音刚落，我就只好乖乖地坐在那里，自言自语的道：“哼，这个坏妈妈，让我捡个田螺都不行！真是气死我了！”

就这样，我就乖乖坐在那，看着爸爸妈妈捡田螺，唉！真希望我下次能来亲自捡田螺啊！

哦，这个暑假又是一个无聊的假期了。在家里一点玩的都没有，而且还要做事，这可真是苦恼啊!

今天，我又要把中午吃的碗洗一遍了，我可真是累啊，我已经好几天都被爸爸他们逼我洗碗了。我都快疯了，一天还不能玩电脑，在家看电视看时间长了还要挨骂，你这可让我怎么受的了。今天，我就决定不洗碗了，我到了中午就立马跑了出去，和浩伟他们玩。

我们又开始玩起了我们长在一起玩的卡，那就是游戏王卡组，那可是一种靠智慧和运气兼备的游戏，没有超高的智慧和很好的运气，你是不可能赢的。今天，我又用了我醉拿手的海马卡组，而浩伟用的就是自创卡组，而熙庆用的是比较厉害的游戏卡组。熙庆他第一个摸牌，我是第二个，而浩伟是最后一个。我们一开始就已经开打了起来，当然，浩伟是第一个扣血的，因为熙庆总是喜欢把浩伟那个卡组打掉，那是因为浩伟那个卡组，他是打的时间越长，越是厉害。就这样，浩伟被熙庆那个厉害的卡组给打败了，而我成了第一，因为当熙庆把浩伟打死的时候，他已经没有厉害的牌了，就直接被我打死了。

我们又打了很长时间，结果我赢的最多，熙庆第二，而浩伟第三，这种卡可真是一个训练智慧的好卡啊!

一、指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及《学校体育工作条例》精神，牢固树立“快乐体育”、“健康第一”的指导思想，推进体育课程的改革，狠抓体育教学六认真工作，强化学校特色体育项目建设，大力开展青少年阳光体育活动，坚持开展学生体育训练工作，本着“求实、创新、协作、奋进”的精神继续做好体育工作，力争在各项体育竞赛中争创佳绩。

二、工作目标

1、深化体育(与健康)课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育家常课，提高体育教学质量，达到学生人人喜欢上体育课的目的，有效地改善学生的体质健康水平。

2、抓好课间操、眼保健操、集体舞、大课间活动、阳光体育活动。

3、强化科研意识，善于总结，教师能撰写科研论文。

4、加大体育运动队训练力度，严抓训练质量，争取各项比赛获得好名次。

三、具体工作措施

(一)深化体育课程改革，优化教学过程

1、体育课程标准是体育教师开展教学活动的指南，为使体育教师尽快树立全新的体育教学理念，开展多种形式的培训，促使每一位教师的观念发生深刻的变化。

2、体育课程是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径。因此，体育教师要坚决维护体育课程的严肃性，按课时计划上好体育及活动课，并进一步加强安全教育及防范意识。

(二)强化常规管理水平，提高教学质量

体育教师将一如既往，在学校行政的领导下，继续加强学习，弘扬团队精神，努力做好以下几项工作：

1、认真贯彻《体卫工作两个条例》精神，以认真务实的工作态度扎扎实实地开展各项工作。

2、在体育教师之间倡导勤学习、共研讨之风，以不断充实提高每一位教师的理论水平和教育、教学能力。

3、围绕《课程标准》和新的教材体系开展教学活动，本学年，体育教师人人上实践课，在实践中得以提炼、得以升华。

4、一丝不苟做好各种资料工作，不断充实完善学校体育资料。

5、认真开展体育教学工作，巧构思、勤笔耕，力争写出质量较高的学术论文。

6、全面负责特色项目建设，拟定专项计划，用好校本教材，开展各项活动，为创建特色建设先进学校工作作出贡献。

8、精心组织体育大课间活动的开展，大力开展阳光体育活动。

YA!终于考完学校的期末考了，心情觉得好轻松又好快乐!就像小鸟在天空中愉悦的飞翔。我好期待可以赶快放暑假，这是我上小学的第一次放暑假。漫长的假期可以让我做很多的事情，我要好好规划我的暑假行程。古人说：“时间就像金钱一样”所以，我要好好珍惜时间不要整天“无所作为”。

首先，我打算要先完成我的暑假作业，然后再多练习创作童诗、作文和心得。所以，我每天都要写日记，这样文章才会进步。我还要阅读许许多多的书籍，多到户外踏青、放宽视野、求新求变充实自我。我要每天跳绳打球就会身高长得比天高。也要帮忙做家务如扫地、拖地和整理温暖的家，父母才不用这么辛苦。

接下来，我有报名参加“哆啦A梦”领袖培训营。这个夏令营一共有五天，主要是教导我们关于团队合作、同心协力、心灵成长和植物的奥妙等等，这些游戏课程都对我们很有帮助，可以学习到许多知识。家人还帮我报名一星期“羽毛球”夏令营，而且完全免费。我要认真学习，原本不会打羽毛球的我，希望可以学会打羽毛球。

炎炎夏日时，火红般的太阳公公照射着我们，好想要去游泳，要记得去找合格的游泳池玩，不能去海边游泳。如果要上网前必须先经过家人的同意才能上网，而且上网30分钟就要休息10分钟，这样就不会近视。孝顺父母就是自己照顾和保护好自己，不要发生危险的行为，才不会让父母担心，开心的度过美好的假期!希望，每个同学都可以和我一样，规划多彩多姿又丰富的暑假。

力尽不知热，但惜夏日长。这个夏天的暑假热辣辣的——题记

在这个快乐的暑假中，我们大家在家里写作业或在外面玩耍，不管怎么样大家每天都是开开心心的，炎热太阳的底下有一群欢乐的人。

我找了一个空出来的时间，看看外面的风景，在这炎热的夏天，我和我的家人一起坐在窗台，一边喝着那有些苦涩而又香味十足的茶，一边在那说说笑笑。看着窗外，炎热的太阳照在我们的大地上，让地上的人们感到了一丝丝热，小花们穿上了自己五彩缤纷的衣裳，小草们也从土里探出头来，它们也急急忙忙的跑到树底下乘凉!小鸟们在天空中开开心心的唱着动听的歌，就像是一位唱着优美的歌曲的歌手，还有那树上的婵，就像一个交响乐队，在那争先恐后的演奏着那美妙的乐曲!多么美好的夏天暑假呀!

在这个暑假中，我做了许多有趣的计划，比如说：在这次暑假我报了几个补习班和兴趣班，补习班是来补我的弱项和学习新的科目，兴趣班也就报了游泳和打羽毛球，这也都是我的爱好。还有的也就是给家里人做家务，扫地拖地洗澡等，这让我的暑假更加的有趣!

这个暑假，疫情还是没有结束，我们还是要多去做好卫生，出门戴口罩，尽量不要去太多人的地方，也不要去疫情严重的地方玩，多加小心，勤洗手!还有天气炎热，我们要注意去游泳的时候，不要去河边或湖边游，要去安全卫生的游泳馆游泳，游泳馆也要有救生员，加强自我安全!

这个暑假既要快乐也要安全，我们要学会奋斗与放松，让我们的暑假更加有趣而又丰富!

暑假到了，我绷紧的神经也终于得到了放松。虽然如此，但过于放松自己也不是什么好事。这周是放假的第一周，妈妈每天给我布置了不到2个小时的作业，可我呢，只顾贪玩没有很好的完成。为此，妈妈非常生气，并和我谈了一个晚上。

妈妈，我错了。您布置作业时，我满口答应，可真正做起来却没有按时完成。这种行为是一种不遵守诺言的表现，俗话说得好：“君子一言，驷马难追。”可我呢?作为一名学生，学习本来就是自己的本份。妈妈每天利用休息时间给我布置、检查作业，已经很辛苦了，可我不但没有减轻妈妈的负担，反而让您如此为我心碎。妈妈，您经常对我说：“人贵在自觉，学习本来就是你自己的事情，为什么还要别人在后面拿着鞭子赶呢?”

妈妈，我错了。这次期末考试我虽然名列全班第二名，但您说一次考试终究说明不了什么。可以看到，在我前面有很多强手，在我后面紧紧追赶的同学也很多。因此，我没有丝毫理由沾沾自喜。相反，我应该以此为动力，向更高的目标发起冲击。人应有远大的目标，不能被一时成败所左右。所以，我更不能在里游手浩闲，我应该抓紧时间弥补平时学习的不足。

妈妈，我错了。在这个暑假里我不会再让您为我操心了，我会自觉地做好每一件我应该做的事。妈妈，您在和我谈话的最后送给我一句话：“只要你再努力些，再刻苦些，你会变得更优秀。”我会的，我会谨记您的教悔、我会让您为有我这样的儿子而感到自豪无比。我一定会的。

妈妈，我错了，我诚心诚意地请您原谅我。我会牢记您让我背的课文中的一句话：“……故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……。”

妈妈：最后我也送给您一句话：在我放假期间，请您也放松一下您自己，注意休息。您的儿子长大了。

在接下来放假的日子里，我一定听妈妈的话，在休息的同时也不能忘记学习。

今天，我和妈妈在爷爷家吃完晚饭，准备回家。忽然，妈妈发现了一只飞不起来的、小小的麻雀。它正在奶奶的自行车车轮里，睁着一双惊恐的眼睛，向四周张望。小麻雀在奶奶的车轮里用力扇动着翅膀，却总也飞不上蓝蓝的天空。

妈妈认为小麻雀受伤了，我便恳求妈妈把它带回家养伤。于是，我去爷爷家取了个鸟笼，和妈妈一起捉小麻雀。小麻雀受了惊吓，不停地在笼中跳上跳下。

妈妈说：“鸟儿最终还是要回归自然的，我们养几天，等它的伤好了，就把它送上天空，让它自由的翱翔。”我点了点头，表示同意。

我们把小麻雀带回了家，妈妈在鸟笼放了点水和米，小麻雀渐渐地安静了下来。就这样，咱们家暂时添了个新成员。

放假了!有一天我和朋友相约去齐园玩儿。我们来到这美丽的齐园玩着健身器材，欣赏着美丽的风景，闻着花香，拍了照片，玩的很开心。

玩了一段时间后妈妈说：“我们回家吧!”我和朋友都依依不舍的说：“让我们再玩儿一会儿吧!”妈妈说：“不行，我们已经玩了很长时间了。”

于是，我们就走路回家，走着走着我们看到有一位老爷爷正在卖孔雀鱼。妈妈说："看有孔雀鱼，我们家正好缺了几条"，然后我认真的看着它们，哇!这么多漂亮的鱼，他们的尾巴五颜六色真美呀! 妈妈说：“你先选几只条吧，我回去拿钱。”于是我就仔细挑选着，我挑了五条母的和九条公的孔雀鱼。母孔雀鱼的尾巴是白色和黄色的，公孔雀鱼的尾巴是红色的和紫色的。

我买完孔雀鱼，我们一起回家，把它们放进小鱼缸里，它们快活的游着。我们家以前还留下一条公的孔雀鱼，它现在又有了新的朋友，新的伙伴。它们聚到一块说说话，一起交流交流。它不会在孤孤单单的自己了。

看到这么多小鱼儿在一起快乐的游着。让我想到如果我有这么多好伙伴好朋友，每天都聚到一起玩儿，那就太好了。

今天天气真热!还有一个星期就要开学了。好惨哦，不想开学!我希望一辈子都过暑假!永远不要开学。今天我和表哥一起去长隆欢乐世界玩。我们看见一些大人在玩垂直过山车，许多人一出来就呕吐，差点呕到我身上来了。我一定要吃得白白胖胖的，又要长得高高的，我就可以玩垂直过山车了!我和哥哥去了水上乐园玩冲浪和打水仗。冲浪真刺激，差点把我和表哥都淹死了，幸好有个叔叔在身边。我们就起来去吃香肠。

我和哥哥又去玩划船。我摇了很远很远，哥哥都不敢来救我了。叔叔就顾着吃，叫他也不理我。我离岸边越来越远，我一想，看见旁边有救生圈，急中生智，就跳下水一路游回岸边。我全身湿透了，像一只不会飞的落汤鸡。我们就回家了。

今天真高兴!不过，差点吓死老爸了。

在暑假里有一天，妈妈说带着我去旅游，我问妈妈去哪里，妈妈说：“到时你就知道了”。

在坐车当中，我睡了一会儿觉，妈妈说：“到了”，我抬头一看，那不是张嘎子的故乡白洋淀吗！

我们一行人走在乡间的小路上，抬眼望去，那边河水弯弯。村子两边各有一条小河，缓缓的流着。

我们一行人坐上了游艇，在那两边都夹着青绿芦苇的河面上，游艇俨然像一条破浪的大鱼，分开水直往前游。对面一只尖尖小艇像梭子似的切着水面，激起了一道人字形雪白的浪花。

不远处一片白色的荷花，粉红色的荷花有的含苞待放，有的花骨朵像火炬似的高高伸出，莲蓬看去像酒盅一般。荷花像一盏盏红灯，陪衬着肥绿的大荷叶，那真是美妙极了，我犹如已是莲花仙子般梦境之中。我还玩了cs枪战，坐游览车、划船、碰碰车、我觉得今天玩的太爽了！

唉，真可惜啊！向导叔叔告诉我们该走了，我们一行人带着对这里的留恋，恋恋不舍的离开了景区。我在心中默默想，这里的景色美如画，能多呆一会多好啊！要是以后有时间我还来！

20--年-月-日 晴

暑假里的一天，在厨房里，我在妈妈的帮助下学会了洗碗。

中午，妈妈先带我来到了厨房。然后，妈妈拿起一个沾满油、饭粒和菜的碗认认真真地洗干净了。妈妈洗的时候，我目不转睛地看着，觉得洗碗一点都不难，小菜一碟。这时，妈妈问我：“看清楚了吗？”我不假思索地回答：“看清楚了！”妈妈听了，半信半疑地说：“你洗几个碗给我看看！”

于是，我随手拿起一个碗，洗了起来。洗碗的时候，我偷偷地看了妈妈一眼，这时，妈妈正在审视着我呢！我急忙洗起来。我先把洗碗布浸湿了，然后往湿湿的洗碗布上倒了一些透明的、滑滑的洗洁精。这是一些有青苹果香味的洗洁精，它可以去掉碗上的油。接着，我用洗碗布不停地、使劲地擦碗，擦呀擦，直到碗不再油腻。我就小心翼翼地把碗放到了水龙头下，然后打开水龙头，看见水龙头下流出了清凉、干净的自来水，我连忙用洗碗布飞快地洗起碗来。

过了一会儿，几个干干净净的碗就出现在了厨房里。妈妈见了，连声夸我：“真能干！”

一、学生知识现状分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

二、教学目标及重难点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

三、基本任务与教材分析：

(一)教材基本主要任务和要求

在《课标》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。教学要求：

1、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意接受教师的指导，从而体验成功。

4、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

5、进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

6、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

(二)教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、小篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据课程标准要求，本学期共讲19周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。

四、课时安排：

每课3课时，共48课时

五、教学措施及注意的问题：

(1)采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

(2)认真备课，精心写好教案。

(3)根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

(4)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好密度和运动量。

(5)认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改进教学工作，不断提高教学质量。

今天要跟大家分享的安全知识是“防溺水安全知识”。

一、预防溺水的措施：

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

去宝灵观玩

晚上，妈妈，阿姨、妹妹和我一起去宝灵观玩

宝灵观真是热老非凡。有跳舞的，有摆地摊的、有溜冰的，就连玩的也是五花八门。看的我眼花缭乱，可我心里还是乐滋滋的。

我看见一个池子里漂浮这几只大白鹅和鸭子。心想：“去年我坐在这个上被撞哭了，今天我想再试一试会怎么样呢?”于是我坐上了鸭子，我不但不害怕反而会玩了。我玩了一次感觉不够爽，我又玩了一次。

后来，我看见许多小朋友在给画涂色，觉的很有意思。于是我精挑细选选了一张两只kt猫的画来涂。妈妈在旁帮忙，我和妈妈默契合作下终于完成了这一幅画。这时已经很晚了，妈妈催着我回家。可我正发愁怎么才能把这一副画带回家呢?正当我们无可奈何时，一位年轻的阿姨走过来说：“我帮你把它烘干，你就可以带回家了，把它贴在家里很漂亮。”我把它贴在冰箱上，我看着画非常漂亮。心想：“下次一定再去宝灵观玩

暑假终于到了，又可以尽情地玩了，不用怕迟到而起的早早，也不用怕作业没做完，担心被老师骂。早暑假里可以睡懒觉了，作业再迟做也不用担心被骂了。但是也不能整天谁懒觉啊!所以，老爸老妈就给我制定了一个暑假生活日程表，让我按照日程表来做。可是，你说我会照着日程表来做吗嘻嘻!我肯定不会啦!因为我喜欢无拘无束的日子，不喜欢受拘束的过日子。

在暑假里，我没事就看看书，写写作业，记记日记什么的。如果，我心情好的话，就和同学通通电话，聊聊天。和爷爷奶奶拉拉家常什么的，有趣极了!不过，最有趣的事还是听听爷爷讲故事，和他谈古论今，还不时引出许多笑话来呢!

我记得有一次，我和哥哥争论起曹操来，我说："曹操是个奸诈小人，不是个好东西。"哥哥说："他不是什么奸诈小人。"爷爷听见了就笑话我不懂事说："曹操的确不是什么奸诈小人，他是一个有名的诗人和政治家。知道了没有，傻孙子，以后别这样说啊，会笑死人的。"我听了后，连连点头说："知道了，知道了。我以后不说他是奸诈小人就是了。"

x月x日星期日晴

今天又是一个晴朗的日子，灿烂的阳光中吹拂着阵阵清爽的微风，使人感到心旷神怡。

今天是我到英国的第一个周日。早上7点，我和尹卓林起了床洗漱完毕，吃了西式早餐。到火车站乘上九点五十五分到worthing的火车，火车大约行使了十分钟到达worthing小镇。我们漫步来到海边，让我十分惊讶的是这里的海滩全是大大小小的鹅卵石铺成的，大的有手掌大，小的只有指甲盖大小。我即兴脱鞋走在石滩上，感觉从脚底传来刺骨的疼，我站在海边的"石滩"上任凭海浪扑打在脚上，这阵阵凉爽从未有过。阳光中夹着微微的海风拂面而过舒服极了。

这儿天空湛蓝湛蓝的，海水碧蓝碧蓝的，欢快的白鸥在天与海之间自由飞翔发出"欧、欧"的叫声。啊!多美的画卷呀!我们情不自禁的拍照留影。

在海边不知过了多久到了下午，我们急急忙忙进了一家超市(这儿的超市四点半钟关门)，匆忙买好包饺子的材料。因为我们承若今天包饺子给英国妈咪一家吃。一到家我便洗手开始和面，可是面粉无论我怎么和都成不了面团，对我这没有耐心的人来说"太难了。"在和了又和，搓了又搓面团终于成了。尹卓林在一旁做饺子馅，英国妈咪家没有菜刀、没有菜板、没有炒菜的铲子、没有漏勺。怎么办?开动脑筋想办法。肉终于被我们剁碎了，白菜终于被我们切细了，加调料拌饺子馅成功了。最后我们用擀面杖把饺子擀好，接着把饺子馅包在饺子皮中，再放入滚开的水中煮二十分钟，饺子就大功告成了。英国一家人尝到了我们第一次在异国他乡动手包的中国饺子：皮厚、馅咸、味道欠佳。

它虽然没有家乡的饺子地道，但我们心中充满了成就感。妈咪，还夸奖我们的饺子"very good! very good!"

七月一十日 星期五 晴天

暑假的一天，我认真得做作业后，就坐到沙发上玩儿，一看妈妈正在洗衣服，我就心里想：如果我也做一些家务活，该多好呀。

后来我终于想好了：那就是要和爸爸签订一个做家务活的协议。

晚上的时候我给爸爸说，我想订一个协议，就是想每天给我一段时间让我来做家务活，争取做到;自己的事情自己做，让我做一个快乐能干的小精灵。爸爸听了以后很高兴，因为我在这之前已经和爸爸签订了两份协议，并且坚持得还比较好。于是他就对我说：好吧。后来我每天做完自己的作业都做一些家务活，当然啦，一些特别累特别重的活，我想做，可是爸爸妈妈都舍不得让我做，我爱爸爸妈妈，也暗暗保证：长大了以后，一定要自己做到。

在这个暑假里，我一边做作业，一边做一些家务，整个暑假过得真有意思。开学的前一天，爸爸对我说：明天就是上学的一天，在学校里要好好学习，在家里一定要按照协议内容，做好家务，做一个快乐的小天使。