优秀个人范文（经典20篇）

这周发生了一件事让我记忆深刻，永远也挥之不去……

周五，与往常一样来到学校，突然老师宣布“考试!”本来闹哄哄的教室刹那间安静下来。不会吧!没通知呀!刚拿到试卷，正准备认真答题的时候，老师却让我把本组英语作业收起来，送到办公室。天啊!我每次试卷都做不完耶!慌慌忙忙中，我莽撞地收了几本英语作业。心里却抱怨英语组长没来，也抱怨老师缺心眼，偏偏让考试最慢的我来收作业。可我没想到这是我应尽的职责!我是英语课代表!我本就应该这样呀!可是，我没有尽职尽责，一下把作业扔在一边，专心做自个儿的考试去了……

事后，老师严厉的批评了我，并且分析了我这样做可能导致的不良后果，经过老师的分析，我认识到了自己的错误并十分后悔，后悔我没有责任心，后悔我只顾了自己的利益，而没有顾及班级利益!我深深的意识到了自己的自私自利，没有尽职尽责……这件事让我刻骨铭心，我今后一定要改正这个缺点，要有为同学为班级服务的意识!当个人利益与集体利益发生冲突时，我一定会毫不犹豫地选择放弃个人利益，去为集体做出贡献。

“人，最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。这仅有的一次生命应该怎样度过呢?当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，在临死的时候他能够说：‘我的整个生命和全部精力，都已献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而战斗!’”这是这本书的主人公——保尔·柯察金的最经典的名言，也是我读这本书最喜欢的一句话。

保尔的一生很坎坷，经历了许多常人没有经历过的磨难，但是他的意志就像一块钢铁一样，正是这种顽强的意志，才使保尔多次死里逃生，还在双目失明后完成了旷世巨作《钢铁是怎样炼成的》。他从一个只会捣乱的小孩子成了一个保家卫国的革命者，出生入死，英勇杀敌，在双目失明后变成了一个作家。保尔的经历是痛苦的，但他也是幸运的，正是他成长路上经历的种种磨难，才炼出了他如今钢铁般坚强的意志。

我非常敬佩保尔的精神，他在战斗的过程中受过很多次伤，但是他从来没有退缩。和的保尔比起来，我平常受过的伤简直是太渺小、太微不足道啦!但就是这样，我还经常在为学习、生活上的事情抱怨，现在想一想，真是太惭愧了。

我也要学习保尔的顽强精神，才不会虚度美好的光阴。

#665419《钢铁是怎样炼成的》个人读书笔记开头7 #665419 Practical "Personal Reading Notes Start 7

这本书，让我明白了毅力也是成功之本，是一种韧劲，是一种积累。

毅力，它的表现往往是一个人在挫折中所展示的一股力量，有了毅力，人们就不会向挫折和困难低头，而会更坚强地去面对。

这本书主要写了主人公保尔·柯察金小时候的生活十分艰苦，不是被母亲责骂，就是受神父冤打。但他凭着毅力，仍然坚持生活，并立志要从军。保尔·柯察金长大后，终于实现了他的志向—成为一名军人。从军期间，受到了老一辈的栽培和教育。自身又长期实践，他凭着毅力，在劳动、战斗、工作各方面刻苦学和严格要求自己，终于锻炼成具有崇高理想、坚强的意志和刚强性格的革命战士。他把整个生命和所有精力毫无保留地奉献给世界壮丽的事业—为人类的解放而斗争，努力使世界和平!这种精神是多么可贵啊!如果保尔·柯察金没有凭着毅力，他怎么可能炼成一个有崇高理想、坚毅的意志和刚强性格的革命战士呢?

读了这本书，我才领悟到：一个人的毅力是对他的一生是有很大影响到。就拿这本书的主人公来说吧，他一生的命运非常坎坷，然而他凭什么活下去呢?是毅力，是毅力给了他无穷的力量，像他这样，十几岁就立足沙场。奋勇杀敌，在沙场上，他被砍了好几刀，仍然大难不死，为什么呢?还是因为毅力，年轻的他后来疾病缠身，但他依然忘我地工作着，有休假的机会仍然工作着，毅力真是一种锲而不舍的精神啊!

生活在我们这个时代，遇到困难，只要勇敢去面对，我们就会发觉，我们也是有毅力的。在我们的人生中，要想一步登天那是不可能的。从古自今，有哪一个名人志士是一步登天的呢?没有，他们都在挫折中锻炼了自己，使自己成为千古佳话。我们不要以为当一名作家写书是很简单的事，因为在写书的过程中往往会遇到挫折和困难，只有这坚强的毅力才能够克服这困难和挫折。例如：马克思写>用了40年的时间;李时珍写>时用了30年，尝了无数药材;司马迁编>用了20多年，饱受侮辱……古今中外，又有谁能一步登天呢?

为什么说毅力也是成功这本呢?因为，只有坚强的毅力是通向成功的捷径，克服前进道路上的种.种困难和挫折，才能获得成功。

看了，我的内心有极大的震撼，作为一名中学生，我知道我应该做什么。

1、我努力，我坚持，我一定能成功。

2、把命运掌握在自己手中。

3、机遇永远是准备好的人得到的。

4、坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。

5、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

6、自信的生命最美丽!

7、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

8、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

9、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

11、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

13、让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀，那无疑是将它们的美丽葬送。

14、你经历的所有的困苦都是有意义的，因为这是你要承担重任的先兆。

15、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

16、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

17、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

18、人之所以能，是相信能。

19、不要等待机会，而要创造机会。

20、人有了信念和追求就能忍受一切艰苦，适应一切环境。

21、心有多大，舞台就有多大。

22、在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。

23、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

24、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

25、相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。

26、我走得很慢!但我从不后退!

27、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

28、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

29、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。

30、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

31、不要抱怨，不要总是觉得自己怀才不遇，这种状况大部分是自己造成的。

32、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

33、成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

34、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长;不行动则是停滞与萎缩。

35、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

36、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

37、痛苦能够毁灭人，受苦的人也能把痛苦毁灭。创造就需苦难，苦难是上帝的礼物。卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

这次新冠肺炎疫情，是新中国成立以来在我国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度的一次重大突发公共卫生事件。但是，经过全国上下艰苦努力，疫情防控形势已经呈现持续向好之势。而要战胜疫情，我们最有力的武器就是科技，正如习近平总书记强调，人类同疾病较量最有力的武器就是科学技术，人类战胜大灾大疫离不开科学发展和技术创新。

从甲型H1N1流感，到中东呼吸综合征，从埃博拉，到寨卡……盘梳人类与病毒疫情抗争的历程，大的“抓手”就是科技，这在血泪中得出的经验之谈，同样适用于抗击新冠肺炎疫情。为此，需凝聚抗击疫情的强大科技力量，加大科研攻关力度，为打赢疫情防控人民战争、总体战、阻击战提供强大科技支撑。

凝聚抗击疫情的强大科技力量，需要发挥举国体制这一显著优势，坚持全国一盘棋，集中力量办大事。习近平总书记谈及航空发动机、量子通信、智能制造等重大科技项目时强调，发挥市场经济条件下新型举国体制优势，集中力量、协同攻关，为攀登战略制高点、提高我国综合竞争力、保障国家安全提供支撑。调动精兵强将，集中力量加大科研攻关力度，就一定能够取得丰硕效果。

凝聚抗击疫情的强大科技力量，需要瞄准目标，把好钢用在刀刃上。抗击疫情是一项系统工程，目前已经确定了五大主攻方向，分别是临床救治和药物、疫苗研发、检测技术和产品、病毒病原学和流行病学、动物模型构建。习近平总书记强调，尽努力挽救更多患者生命是当务之急、重中之重，要加强药物、医疗装备研发和临床救治相结合，切实提高治愈率、降低病亡率。这意味着科技攻关在瞄准主攻方向的同时，也要在重中之重的领域争分夺秒，争取早出成果，出大成果。

凝聚抗击疫情的强大科技力量，还需要激发广大科技工作者的攻关决心。“繁霜尽是心头血，洒向千峰秋叶丹。”一代代科学家弘扬科学报国的光荣传统，追求真理、勇攀高峰的科学精神，勇于创新、严谨求实的学术风气，把个人理想自觉融入国家发展伟业，在科学前沿孜孜求索，在重大科技领域不断取得突破，令人感佩。在这场重大斗争中，广大科技工作者同样展示了拼搏奉献的优良作风、严谨求实的专业精神。相关部门应程度为科技工作者发挥才华提供厚条件，激励他们心无旁骛搞科研、闯难关。

“积力之所举，则无不胜也;众智之所为，则无不成也。”加快关键核心技术攻关，突破技术装备瓶颈，绝非易事。但是，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，将制度优势转化为科技优势，将科技能力转化为科研成果，就能掌握更多具有自主知识产权的核心科技，拿出更多硬核产品，为打赢这场硬仗提供强大科技支撑，从而造福于民，惠及人类。

转眼间军训就结束了，回想军训的那些日子，有过艰辛有过欢笑，流过泪洒过汗。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?

我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

现在，我终于“梦寐以求”地穿上了又肥又大的衣裤，恹恹地站在了快要被烈日灼软的塑胶场地上，“享受”着教官“温柔”的呵斥声。站，多么简单的一个动作，我却累得咬牙切齿，一开始教官就给我们来了个措手不及，原来一个普普通通的站还有那么大的学问，站着站着，我就腰酸腿疼，就一下坐下去，汗珠不停地滴落，鉴证我的苦和累。没想到苦的还在后头呢，稍息、左转、右转等等几样小小的动作就将我们彻底打垮了，简直比代数里函数还要难缠。阳光不停地考验我们的意志，手酸了，脚僵了，痛了，全身黏乎乎的，简直就跟十八层地狱没什么两样，让人有股冲动想一下子跑回家享受空调的荫庇，但是我必须坚持，要是倒下了或放弃了，还对得起自己吗?一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得违抗的命令，一套又一套令人生畏的纪律……一天的军训终于把同学们原本种.种美好的设想一一击碎，取而代之的是眩目的阳光、咸咸的汗水、酸痛的四肢，这就是军训对我们身体素质、意志信念、组织纪律的考验。“不经一番烈日烤，哪得钢铁意志成”。

难熬是烈日底下的军姿了，我们既要忍受肚子向我们_的煎熬，又要忍受身体到处弥漫的酸痛。不久，就有人倒下了，我也快不行了，眼前开始模模糊糊，只能隐隐约约地瞧见些影子，慢慢脑子一片的黑，我看到教师、教室就在前面，我几乎就倒下了，可是脑子里有一个信念：要坚持，就一会儿了。终于，我还是挺过来了。一天完后，什么感觉都有，回想一下，其实还是值得的，它严肃了我们的纪律，让我们明白了苦和累，磨炼了咱们的意志，激发起了我们的斗志。这样的苦都受过了，我们还会害怕什么呢?最后，我强烈希望自己能一直站到最后，做一朵不倒花。 _ to web. We must endure the soreness of the body everywhere.Soon, someone fell down, and I couldnt do it anymore. I started to be vague in front of me. I could only see some shadows faintly, and slowly had a dark mind. I saw that the teacher and the classroom were in front.Falling, but there is a belief in my mind: if you persist, just for a while.Finally, I still survived.After one day, everything feels. In retrospect, it is actually worth it. It seriously has our discipline, let us understand the suffering and tiredness, temper our will, and inspire our fighting spirit.What else will we be afraid of such suffering? In the end, I strongly hope that we can stand until the end and make a flower.

在训练场上明白了什么叫坚毅;当绿草被热浪风干，当鲜花被骄阳晒得低下高贵的头，我们口号嘹亮，步伐整齐地从它们身边经过。离开了一朵花儿的绚烂，天上有一朵白云飘过，我们明白了什么是坚强。我们期待有场酣畅淋漓的大雨，浇灭这烈日下的炎热，滋润下干旱的大地，那样我们也许会休息两天。可是天空依然晴朗，太阳依然毒辣...

太阳依然重复着东升西落，时间仍一秒一秒从我们身边悄然流逝，我们挥一挥手，作别稚嫩的从前。军训的日子里，一张张充满稚气的脸，一起哭着一起笑着也闹着，只是因为经历过军训的风雨与考验。坚强开始挤对脆弱的空间，团结成为一切的主角，在这浅浅的秋光里，该开的花儿开着，什么也没有改变。但谁也想不到就在军训的时间里，会给我们衣裙孩子留下如此深的烙印，这挥之不去的烙印将在每个生命的旅程绽放出光彩。或许最后我们会拿下军训标兵的称号，或许多年后我们会飞得比雄鹰更高，但能与否都已不重要，经历过风雨后的阳光普照，沉淀下一种精神，已足以让我们享用终生。

山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为军训中的一颗亮星。

因为有了教官的严格要求，我们才会有今天的成绩。在此，我要向所有离去的教官致敬!高尔基在《海燕》中写到：让暴风雨来的更猛烈些吧!同学们，让我们对将来说：“让暴风雨变为责任与坚韧，让它们来得更猛烈些吧!”让我们用军训后的金刚铁骨来迎接新世纪的挑战!让我们用钢铁般的意志来实现心中的梦想!让我们用钢铁的脊梁来完成祖国建设赋予我们的任务，未来是属于我们的!

教育笔记：老师，用帮帮忙吗

昱新是个很内向的男孩。记得小班刚入园的时候他从不大声地哭闹，而是一个人坐在小椅子上悄悄地擦眼泪，老师无论怎么安慰也无济于事。但过了没多久，他就适应了幼儿园的生活，主动和老师小朋友们游戏，表现得可棒了。

可这段时间他好像变了一个人似的，每天总是无精打采的，对什么事都不感兴趣，就连他最喜欢的音乐活动也不愿参加，嘴里还总说很累，这是怎么了?

我马上和他的家长进行了沟通，了解昱新在家的表现。他的妈妈对我们说，这段时间他们很忙，本来很听话的昱新这些天在家什么也不愿意做，就连吃饭都等着妈妈喂，而且有时还说一些奠名其妙的话，什么妈妈不喜欢我了，……

我们听了她妈妈的话，决定要及时纠正昱新的消极心理，同时妈妈对的昱新关心应多一点，不能只顾了工作，我们让孩子之间聊聊家中有兄弟姐妹的幸福感觉，那是多么自豪，让昱新小远感到自己是快乐，鼓励和他人一起玩，让大家喜欢他，愿意和他做朋友，让他感到妈妈、老师都很爱他。

没想到我们爱的教育很快就得到了回报。妈妈对我们说，这几天在家可愿意听话了，还经常帮妈妈干活，又变得和以前一样听话了。听了他妈妈的话，我们很高兴。

今天我们户外活动回来，我的手中抱了好多的呼啦圈，“老师，用帮帮忙吗?”说着伸手拿走了一部分呼啦圈。我的心一下子暖了，心中有些激动，我们爱的教育在孩子的身上“活”了。

尊敬的贵公司领导：

您好!首先感谢您给我这次难得的机遇，请您在百忙之中抽出一点时间，以平和的心态来看完这封求职介绍信。

其实，只想报着一种平静而真诚的心情，把这看作是交流和沟通的平台。真的，这可能是我人生中又一转折，至少会是人生中一次不一般的经历。

首先，我想表明一下个人的工作态度。也可能是阅历的浅薄吧。一直到现在我都固执地认为：我的工作就是一种学习的过程，能够在工作中不断地汲取知识。当然，钱很重要，不过对我来说，充实而快乐的感觉就是最大的满足了!

如果非要推销自己的话，我想个人的生活经历让己自考虑问题更细致一些。第一，从17岁开始，一直独自一人在外生活，自理能力不成问题。第二，整个学习过程让我有一种紧迫感，危机感。第三，从我的专业来讲，我们学的是乳品专业，在乳品方面有一定的了解，为了能够提高我们的适应能力学校也曾组织多次的实践活动为我们踏入社会打下了基础。但无论从哪方面来说，锻炼价值都是相当大的。在工作中，一直是严格要求自己，做到了"三心"，即细心，耐心，恒心;"二意"，即诚意，真意。

当然，自己也并不是具备什么压倒性的优势，甚至从某种程度来说，优势即是劣势，虽然还没有正式的踏入这个行业里，也不知道未来会有多少难题!可不管怎么说，只要兴趣所在，心志所向，我想这些都是完全可以克服的。

最后，恭祝贵公司事业蒸蒸日上，祝您作工顺利!请予以考虑我这个新手。愿与贵公司携手共筑美好未来!为盼!

今年暑假我读了老师推荐的一本书——钢铁是怎样炼成的，使我深刻地体会到，没有人能够一夜之间成长起来，每个人的成长都需要学习。

我喜欢书中的主人公保尔，是因为他的身上有一种不肯服输的精神，当保尔被病魔缠身时，他却仍旧跟病魔斗争，顽强地学习写作，我的心里像平静的海面忽然翻起了巨浪。到底是什么让他百折不挠地克服一切困难，不知疲劳地工作，直到结束生命?他的生命的历程，不仅有丰硕的果实，他让自己的肉体和精神坚不可摧，他的成长过程是发光、发热，壮观震撼人心的，他是俄国革命者的典范，钢铁，是坚固的，是可靠的，就像今天我们伟大的民族基业，就像千百年来，华夏子孙不屈不挠的精神。

也许钢铁存放时间长了会长出锈，但是，中国百年的基业，中华民族千年的精神，是永不生锈的，也就像保尔的精神一样永放光芒。保尔，一位为几代人所敬仰的英雄，他有着坚韧的性格，他有着坚强不屈的品质，不会在任何困难面前倒下，他敢于斗争到底，亦甘愿作出牺牲。

20__年__月__日星期四天气：阴天

今天，我和妈妈在家过周末，舅母买回了面粉，包三凌饺。一家之主的外婆配好的水，由力大如牛的阿舅和面，只见一团面被揉得又软又圆，舅母把一些面粉洒在桌子上，还把面团来回翻了两下，以免粘在桌子上。接着舅母用个小碗圈出一个又一个的面圈，这样做三凌角的皮就做成了。

外婆往面圈上放了些椰子丝做成馅，然后捏成三个角。这就是三凌饺。

看着一个个包好的三凌饺，我馋得口水直流。我问外婆什么时候才可以吃，外婆说要放火蒸30分钟后才可以吃。

好不容易等到三凌饺出笼了，我顾不上烫，抓起一块就往嘴里塞，还不错，香喷喷的。

我在外婆家度过了一个愉快的周末!

庚子年初，爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。九州大陆上正享受着天伦之乐的人们竟浑然不知一场没有硝烟的战役的号角已然吹响……

很快，疫情被发现了，受到了国家的一级重视。鬓角已白，耄耋已至，十七年前抗击过非典的钟南山院士再次冲到荆楚大地;随后来自全国各地白衣使者也火速支援;送餐员、建筑工人、安保以及执勤人员等小群体也纷纷到来。

这世上从来没有从天而降的英雄，只有不畏牺牲的凡人。

而我，一个普普通通的学生，一个生物学的爱好者，也只能大梦一场。

从实验室桌上惊醒，看见同事缓缓走来，“休息一下吧，你已经连续试验20小时了。”“不，没有制作出真正管用的药，绝不休息。”说罢，他又继续沉醉于试验中。同事知道拗不过他，只好坐在一旁陪着。3小时后，他猛地跳了起来，对身边的同事喊道：“我成功了!”两人愣了一下，冲出实验室，“钟老，药品制成了!”随后，他便倒在了地上，昏睡了过去……

“我宣布，对此次疫情贡献最大的两人分别是：钟南山和……”

是梦，终究要醒的。那人是我，可我又知道那不可能是我，我真的不甘心。我本一身傲骨，自负才高八斗，却对此事无可奈何。但我也知道，那人不会是我，却会有人代替我。有那些人替我们负重前行，足矣。

“把最危重的病人往我们医院送。”84岁的钟南山竟说出这样的话，他是真正的英雄。

“我觉得我应该去，因为我和其他护士不一样，我是汶川人呀!”这句话出自一个四川的护士之口。12年前，她的家乡大难，她感受到了其他人的爱，这次，她毫不犹豫地报名支援。

雷神山、火神山等14座医院在武汉拔起，每座不超过10天。这是农民工们用连续26小时的工作换来的。

这一桩桩，一件件的事，更加坚实了我追求梦想的道路。

樱花已绽，那个明天也不会远了。

手中执笔，心中有剑，今以此文倾胸中九分才气，愿一城之地平安!

从1981年世界杯首次夺冠至2019年世界杯拿下的第十冠，女排走过了荣耀与艰辛同在、欢笑与泪水共存的时光。我们从中选取了一些图片，一花一世界、一图一故事传说传说传说传说传说传说，希望能从一个侧面展现出女排坚韧不拔、砥砺奋进的拼搏精神。

女排五连冠群体是中国女子排球队在世界杯、世界锦标赛和奥运会上5次蝉联世界冠军时期的球队总称。

五连冠时期，是女排第一个巅峰时期。1981-1984年由袁伟民担任主教练，实现了“三连冠”，这是“五连冠”形成前期;1985、1986年为“五连冠”形成后期，女排实现了“两连冠”，完成了“五连冠”霸业。

女排“五连冠”时期，完美地诠释了“女排精神”，激励和鼓舞了一代又一代人。

2019年9月25日，被授予“最美奋斗者”集体称号。

从1981年首次夺得世界冠军至今，38年来，已获得三大赛的十个世界冠军，三次登顶奥运之巅。作为全世界训练时间最长、训练强度、运动成绩最突出的运动队，历经几代女排运动员和教练员顽强拼搏、为国争光而传承发扬的女排精神，更成为了中国体育的精神图腾、国人的精神信仰。

1986年，女排在极为困难的情形之下出征，克服了重重困难，最终以8战8胜的出色战绩，蝉联冠军，成为世界排球第一支获得“五连冠”的队伍。

女排坚定“为国争光”的信念，刻苦训练，顽强拼搏。她们对发球、拦网等技术动作几乎每天都要练习成百上千次，对训练比赛造成的肩、腰等伤痛从不叫苦叫累。凭着坚韧的毅力，她们练就了过硬的技术本领，形成了以快速多变为主体、兼备高打强攻的独特风格。

在她们身上完美地诠释了顽强拼搏、团结奋斗、无私奉献、为国争光的中华体育精神。女排夺冠后，五星红旗一次次升起、国歌一次次奏响的场景，让中华儿女热血沸腾。一时间，各行各业掀起了学习女排精神、发扬女排精神的热潮。“团结起来，振兴中华”的口号响彻神州大地。《夺冠》所展现的女排精神成为民族精神和时代精神的重要象征。女排五连冠群体为我国体育事业和社会主义现代化建设作出了重要贡献。女排精神至今仍然激励着中华各族儿女不断奋发向上，追求卓越。

女排不畏强手、敢打敢拼，打出了风格、赛出了水平，不仅很好诠释了奥林匹克精神和中华体育精神，更激发了全国人民的爱国热情，増强了全国人民的民族自信心和自蒙感。

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■《夺冠》观后感心得800字五篇■

（１）一定要把握好留置管的适应症：

①对于持续出现的恶性胸水，反复胸穿增加患者痛苦，如果胸水量较大，且其内无分隔、包裹，最好留置引流管，不但可以排液，还可以胸腔内注药（化疗）。

②对于结核性胸腔积液，如果量较大，估计1、2次抽不净，且超声下无分隔，包裹，也可以留置引流管。

（２）拟留置引流管的病人一定要做胸腔超声，观察有无分隔、包裹。

（３）留置引流管的选择最好是带有多个侧孔的中心静脉留置管，仅尖端一个孔的留置管容易堵管

（４）留置深度，目前没有具体规定，个人体会是6-8厘米即可，不要太深，太深了容易在深呼吸咳嗽发生卷曲，太浅了容易脱出。

（5）每次排液或注药操作后一定要用肝素封管，由于下管病人尤其是恶性肿瘤患者一般都有高凝，肝素配制浓度不要太低，12500U可以加100毫升生理盐水，每次应用2-4毫升

（6）引流管与皮肤接触部位消毒后用胶贴固定，一般不会感染，如有渗液较多，定期消毒更换胶贴即可。

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄……”提起这首词，我们就不禁会想到四大名著之一的《三国演义》。

“宁可我负天下人，勿叫天下人负我。”一代枭雄曹操出生卑微，却能闻名诸侯，成就一番事业。其实曹操有功有过，他知人善用，采纳良言，也颇具领导人的能力，从无名小卒变成一代__雄也是极其需要智慧和勇气的。同时，他也是“真小人，”而不是“伪君子”，至少表里如一。反观，现代社会，又有多少人是顶着“正人君子”的头衔干着不光彩的事情，这样的人更恐怖，也更让人难以提防。

足智多谋、舌战群儒、三气周瑜、草船借箭、智取天水城、走马取陈仓……这些均是一个身高八尺，面如白玉，头戴纶巾，飘飘洒洒的英雄––诸葛亮。在除了被他的才智吸引之外，他从事也具有以天下为己任的胸襟，他的出师表将它深深的爱国忠心体现的淋漓尽致，以至于后来杜甫所写的蜀相“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。”更表达了对诸葛亮的同情与痛惜，以及对一代贤相的敬仰和怀念。在《三国演义》中生动形象地刻画了这一人物形象。

还有值得一提的便是关羽。他不但武功高强，而且还义气，可能也正是这个原因，使他结交了许多兄弟!有一次在和曹操打仗时因为带着二嫂，又怕曹操人伤到二嫂，不得不投降于曹操。我后来曹操赏赐了赤兔马给他，他得到赤兔马后赶紧带上二嫂去找刘备，在找刘备时突破了曹操设下的种种难关，最终找到了。所以，也就有了千里走单骑，过五关斩六将这个故事。这不就是为了两个字“义气”吗?

从一个个《三国演义》的故事中，我得到了很多启示。生活中我们不要为得到一点点小便宜就沾沾自喜，得意忘形，工作中不要为一点点成绩就骄傲自满，自命不凡，也不要为一点点失意就耿耿于怀，怨天尤人。

此外法国作家雨果说过世界上最广阔的是海洋，比海洋广阔的是天空，比天空广阔的是人的心灵。林则徐也曾经说过海纳百川，有容乃大。俗话说的好。我们在看见了他们的故事之后，也感受到了心胸宽阔这一品德，让我们成为新时代的优秀青年。

《稻草人》是叶圣陶写的一本著作，他的内容可丰富多彩，语言生动形象，也很有意思，我可喜欢了!

《稻草人》这本书说了许多有趣的小故事，每个小故事都说明了一个道理。有的告诉我们不要像主人公一样犯错，有的告诉我们主人公因为傲慢而丢掉性命，还有的告诉我们一个善良的人却无法帮助他人而痛苦自责。这些有趣的故事中，我最喜欢稻草人这一篇文章。

有一天夜晚，稻草人看见一只小飞蛾在田地产下许多蛾卵，田地的主人从田里走过，因为老花眼看不见飞蛾，以为田地没有灾难，便高兴的走开了。稻草人很后悔自己不会说话，他不能告诉田主人这个坏消息。

稻草人又看见一个病重的孩子很想喝口茶，可渔船上没有，母亲只好从小河里捧点水给孩子喝，但为了生计母亲不能照顾生病的孩子还必须继续捕鱼;它看到一条鱼被抓住，放在水桶里，不停地在挣扎着;它还看见一位伤心的女人跳河自杀;这些悲惨的事情就发生在他眼前，这个善良的稻草人很想帮助他们，可是它无能为力，最终在悲伤中轰然倒下。

稻草人是一个富有同情心的人，它心地善良却无法伸出自己的援助之手，因为它太弱小了。我们如果想以后能帮助更多人，只能自己变的更强，才有这个能力。从现在起我们就要好好学习，努力提升自己，这样才可以为更多的人提供帮助，那样世界才能变得更加美好。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“咬定”的狠劲儿。咬盯疫情，有的放矢。要充分发扬党员干部艰苦奋斗精神，激发关键时刻冲得出、危难之际豁得出的带头风范。要坚持依靠群众，锻造出群防群控、联防联控的铜墙铁壁。要保持科学严谨的工作作风，实事求是，公开透明，及时为人民群众注入稳心剂、凝心剂。咬盯疫情，更要有“决不让疫情魔鬼藏匿”、不获全胜不收兵的狠劲儿，对自己狠一点，举措更严一点，防“疫”的胜利就多一层，就能早一刻为群众的生命财产搭好“安全线”、筑牢“堡垒墙”。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“立根”的顽劲儿。越是艰难越向前，越是艰难越挺立，这就是顽劲儿。我们向“疫魔”宣战，全民都在“狙击”，每个人都是逆行者。“疫情未来10天至两周或迎来高峰期”，更需要我们携手逆行，携手抗击，万众一心、共克难关。对于个体来说，天降大任，苦心志，行拂所为，在危难中得以锻造，对一个国家也是如此。实践告诉我们：越是经历过艰苦环境磨炼的国度，生命力越是顽强，越是倔强，因为她的“根”深深地扎在“岩石”之中。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“千磨”的坚劲儿。自强不息、劲健有力是中华民族固有的精神基因。曾记否，我们之所能历经无数战乱饥荒、屡受外敌欺侮侵略而始终怀揣梦想，不折不挠、奋起抗争，愈挫愈勇、奋发图强，一路高歌前行，就是因为我们骨子里那股“宁折不可曲”的坚劲儿。面对“疫情”蔓延，不恐慌，不麻痹，心理上藐视，行动上重视，方法上科学，这才是我们战“疫”的正确打开方式。

打赢疫情防控阻击战，我们要有“任尔”的豪劲儿。要游泳总会呛水，要前进总会遇阻，凌寒暑而不渝其色，这就是我们的豪劲儿。“统一指挥、统一协调、统一调度，令行禁止”，这是我们体制的优势和制度的力量，也正是我们打赢这场战“疫”的信心之源、活力之源、动力之源。越来越多的患者被治愈出院，病毒疫苗和药物的研发也在不断推进，频传佳音，这就是胜利的成果、希望的曙光。

栉风沐雨，不畏浮云，自信击“疫”，我们一定能破“疫”前行、行稳致远!

2020年12月2日是我国第八个全国交通安全日，为大力宣传和加强交通安全教育力度，积极营造文明出行的良好氛围。12月3日上午，龙河社区组织辖区党员、居民代表和社区工作人员在社区活动室集中观看了《平安行·2020》特别节目。

此次特别节目以多种形式呈现出各地公安交管部门整治严重交通违法行为的工作，曝光交通违法行为和交通事故典型案例，以真人真事、现场讲述的方式呼吁广大群众要抵制危险驾驶行为，摒弃不文明交通陋习，养成良好的安全文明驾驶习惯。那些平安使者的故事，见证了新中国成立70年来道路交通的巨变!

观看结束后，大家纷纷表示，这是为驾驶人和社会大众上了一堂生动的交通安全教育课，提升了大家的安全意识、法制意识、文明意识。

借此同时，龙河社区号召辖区居民：进一步弘扬交通安全法治精神，不断增强交通安全风险防范意识，自觉践行文明交通、平安出行理念，做到守规则文明出行，共同来维护社会的平安稳定。

2020年拥有一个非常魔幻的开局。目前新型冠状病毒正在扩张，席卷全国，蔓延世界。白衣战士在一线救助感染病毒的患者，我们要在家好好待着，等待白衣战士将病毒打败，当然我们也要全力配合好他们的工作。

刚开始，我们这里的人一点也没意识到问题的严重性，每天都有很多人出去买东西，随着感染病毒患者增加，人们心里虽然越来越惶恐，但还是会出来买口罩、买一些食物。

在疫情面前，我们不要恐慌，做好防御工作，保护好自己，勤洗手、勤通风、勤消毒、出门要带口罩，勇敢面对疫情，一起战胜它!

停课不停学，我们在家一定要上好网课听从市领导安排，不到万不得已，坚决不出门。在家好好呆着，就是对医护人员，最大的帮助，好不容易到了，在家躺着就能为国家做出奉献的机会。我们又何乐而不为呢?

现在武汉的“火神山”和“雷神山”两座应急医院已全面开启。我们要相信湖北，相信武汉，相信中国，相信白衣战士!在这里我要向奋战在一线的工作人员、白衣战士致敬!加油!

1998年的洪水，2003年的非典，2008年的汶川大地震，2013年的H7N9病毒，这些我们都挺过去了，我相信2020年的新型冠状病毒，我们一定会挺过去的!

湖北加油，武汉加油，中国加油，奋战在一线的工作人员加油，白衣战士加油!我相信你们一定会打赢这场大仗的，我们一起加油吧!

20__年__月__日星期一天气：小雨

妈妈买回一瓶橙子汁，我从中发现了一个科学道理。

那天妈妈在与客人谈话，叫我把橙子水拿去喝。那时我正在看电视，突然我的打电话告诉我昨天的，我误把棉签当作钢笔，橙子水当作墨水，就把棉签往橙子水里一沾写下了昨天的作业，我挂了电话，再来看我写下的作业，天啊!竟然连一道水迹也没有!怎么办呢?我把纸拿在手里左摆右弄，最后把纸往灯下一照，字又现出来了，真奇怪!

我又照刚才的方法做了一遍，然后再往灯下一照，字也现出来了。怎么会这样呢?我找到《十万个为什么》，便打开目录查找，不多会儿，呀，找到了。

原来橙子水本身是水做的，写在纸上马上就被纸吸收了，自然灯下一照，强光就把印迹显现了出来。

我想，只要用心，生活中处处有科学，事事学科学。

古往今来，描绘妓女悲欢离合的爱情故事不胜枚举，唯独《茶花女》获得了世界声誉，在亿万读者中流传，享誉盛名。

此书的作者小仲马将茶花女玛格丽特的形象描绘的淋漓尽致，在作者笔下，男女主人公都有了真挚的感情，小仲马并不忌讳她身上的妓女习性：爱过豪华，放荡的生活，经常狂饮滥喝，羡慕漂亮衣衫，马车和钻石，因而愿意不惜自己的身体往火坑里跳。但是作者认为玛格丽特自暴自弃是“一种忘却现实的需要”，她通过寻欢作乐的生活是打算不治好自己的肺病，以便快些舍弃人生。但是她通过社会也有自己的反抗，例如她喜欢戏弄初次见面的人，因为“她们不得不忍受每天跟他们见面的人的侮辱。

这无疑是对那些侮辱的一种报复”虽然生活的种种令玛格丽特痛苦不堪，但是她一直想寻找真正的爱情归宿，对于这种受侮辱受伤害的人，作者要求人们给予无限的宽容，自然也能得到读者的共鸣。作者通过公墓的园丁揭露那些正人君子的丑恶嘴脸"他们在亲人的墓碑上写的痛苦万分，却从来不流泪"。他们不愿看到亲人旁边埋着一个妓女!还有的一些生意人在玛格丽特生前就大赚一笔，但是却在她临终时，拿着借据纠缠不休，急于拍卖她的物品。

玛格丽特对阿尔芒的感情也始终如故，但她表现得更无私，她为了阿尔芒的幸福，为了阿尔芒家庭的利益，毅然决定离开他。可想而知，茶花女离开小村庄的那天晚上，是多么得撕心裂肺啊!最不忍心读的是茶花女临终的日记。在日记里，她向阿尔芒述清了一切，字里行间到处可以体味到她对阿尔芒真切的爱。失去他，茶花女便觉生活已无希望，一切也可告以完结。于是，她放任自己，以至病情逐日加重。直到死神就站在她身前时，她还一心惦恋着阿尔芒，多想临死前再见他一面，却至死也未能如愿以偿。

还记得金庸名著频繁出现的经典语录：“问世间情为何物，只叫人生死相许。”又或是作者的言语：“一颗只能用世间最涩的泪才能打开的心，曼侬·莱斯特，面对玛格丽特·戈蒂耶，最终只有惭愧”。

伴随着全国防控新型冠状病毒的形势愈加严峻，我被禁止出门。每天只能在家写作业，看书。偶尔会在爷爷的手机上，了解一些最新的疫情动态。有先见之明的爷爷提前买回来了两盒口罩，还好爸爸之前买了两桶酒精在家，奶奶负责每天把酒精，装在小瓶子里，对我们的口罩和衣服一通喷洒，所以家里每天弥漫着消毒水和酒精的味道，久久不能散去。每次喷洒时我和小妹都不喜欢，可是，为了健康我们也只能忍着。

我知道全国每一个人都在紧张着，害怕着，我也不例外，哪怕我和妹妹整天没有出门，我们也会认真打香皂，用手机里学的七步洗手法洗手。后来我发现，似乎洗手这么简单的小事，也能给家里带来一些心里安慰。爷爷告诉我，非常时期，照顾好自己就是照顾他人!

作为一名三年级的学生，在这场激烈的新型冠状病毒战斗中，我一定会遵守法规，在家好好学习，饭前饭后认真洗手，出门戴口罩，不去人多的地方，让抗病在一线的白衣天使叔叔阿姨们放心。

今天是新年的第九天，这个戴口罩的寒假，是我度过最不平凡的一段日子。我希望全国人民守望相助，万众一心，早日战胜病毒!让这戴口罩的日子早点过去!河南加油，武汉加油!中国平安!

自由，几乎在现在每个人都能拥有。可大家或许不曾知道，曾经的人们为了自由遭受了多么大的磨难。这个寒假我就跟随汤姆叔叔，体会了当时美国南方黑奴的艰辛生活。

本书名叫《汤姆叔叔的小屋》，作者是美国作家斯托夫人。她曾用这本书引发了美国历的南北战争。本书主要讲述的是一名叫汤姆的黑奴的生活直至被奴隶主逼迫致死的悲惨遭遇，充分表现力美国黑奴制对黑奴们的摧残。读过本书后我好像看了一部悲剧电影，那令人惊心动魄的场面依然历历在目。

这本书使我对“自由”二字产生了一种特殊的情感。我们都是自由人，从不珍惜它，更不会对它产生向往。可对当时的黑奴来说，自由是多么宝贵的呀!它相当于打开幸福生活的金钥匙，有了自由，也就有了希望。我们应该珍惜现在我们所拥有的一切，不要等到失去了才懂得珍贵。我们该庆幸自己身在中国，生活在21世纪，可我们也不能无视那些黑奴们在通向自由的道路上所做出的付出与努力呀!有句古话说得好：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。待到通过努力得到幸福生活后，曾经的苦难就变得异常珍贵了。我们也应从中得到教诲，努力拼搏，更要珍惜。

希望大家都能从不幸的生活中学会努力，学会珍惜，这样，你身边的一切就变得更加珍贵，更加富有意义。