今天星期天优秀作文(热门20篇)

今天我做主，爸爸不在家妈妈怀孕了一直都在睡觉。我写作业时听见妈妈在咳嗽，终于我写完作业了可妈妈还在咳嗽我决安要等妈妈起来前为她做好一顿午餐。我把我们家的梨弄的干干净净的，放了一点白糖和水，把梨切一块块的一起放进榨汁机里不一会一股香味飘了出来，再放进冰箱里一会又好喝又凉爽一定喝不够。

再做饭，我要抄一个装满了满满的爱，这是第一次做饭时间虽然慢了一点但我还是圆满的做好了再加一点装饰好极了就等妈妈起来了。

没有什么比亲眼目睹地平线上那上升或下落的太阳更振奋更激情了。

天色刚刚有点儿明亮起来，稍透过几点光。山中，迷迷的雾，清新的空气渗透过全身。很快，那让人振奋，扫落一切灰暗的情绪即将出现。我们站在山头，静静凝视着地平线。

在广袤的森林远处，出现了一些光亮。刹时间，树的全貌被一米阳光照了个透。它们似乎也精神起来，与我们一同等待那个精彩的瞬间。渐渐地，太阳将它的光辉探伸出来。它的光仿佛充满希望，没有任何阻挡地射进每个人的心扉。

天空开始明亮起来，弥漫了一整夜的雾在阳光中销声匿迹。大自然在酣睡了一整夜后开始苏醒，感觉脚下有什么东西在蠕动，熟睡了一夜的昆虫也感受到了地壳外的刺激。不久，太阳将它的全部展现在我们的面前——耀眼的光撒向每个角落，生机、活力在此刻毫无保留地释放了出来。

我被地平线上的太阳所站喊，它在我的身体里倾注了无限的火力。新的一天，我会有新的开始。今天，我见证了日出的辉煌！

这一天终究要结束，这时它已不在发出夺目而温暖的光。天空被它最后离开时所散发的余光染红，像是生命的颜色在无比灿烂后终究要暗淡下来。它再次来到了地平线，我静静地注视着它，有几分惆怅。它一点一点地掉下去，在它完全被遮掩时，地平线被它染得血红，血红，触目惊心。我伫立着，内心无比平静。

今天，我观看了壮美的日落！而与此同时，我也明白——生命终归有始有终，在生命光辉的时候放出最耀眼的光，竭尽全力拼搏；在生命结束之时，燃烧最有价值的光，即使并不是光芒万丈。

今天，我为太阳的升起落下而感慨，更为其折服。

站在夜幕中，我不禁喃喃：今天真好！

今天早上，阳光明媚。正好爸爸也在家。

我就和爸爸玩起了扑克。我和爸玩扑克总是他赢我输的，于是下午我对爸爸说：“咱俩上新街基吧，我想去逛逛街。”爸爸说；“不行，我还没把家里的活干完呢！”我说；“爸爸我帮你干。”不过两个钟头，就把家里所有的活都干完了，爸爸说；“这样吧，我做点菜和饭吧，”我说；“好呀，但是要快点。”爸爸做完菜饭端上桌来。我想；“让我也尝尝家庭主夫做的饭吧。”我爸爸给我盛上一碗饭，我心想：原来爸爸不会做饭呀。我都分不清这是粥还是米饭，米饭里放了这么多的水，简直不可思议，我爸爸说：“如果饭做得不好，就在饭里加点糖吧。”说着我爸爸把糖端上桌来，我洒了白糖放在碗里，混在了一起喝了一口，马上吐了出来，我把整碗粥都倒了喂鸡，爸爸连说：“破财破财，又要领你出去了。”妈妈下班回来了，我把今天发生事对妈妈说了一遍，妈妈听了笑的合不拢嘴，爸爸说：“哼，我就不信这个邪，我非把菜做好不可。”

这个星期天让我尝到了家庭主夫做的菜。

早晨起床后，来到窗前，放眼望去，令我大吃一惊，外面白茫茫的。“下雪啦！下雪啦！”我情不自禁大叫起来，马上全副武装，冲出家门，来到室外。

我高兴极了，伸出双手，摸了摸地上的雪，蓬蓬松松，软绵绵的，舒服极了，接着捧起一大把雪，伸出舌头舔了舔，冰凉冰凉的，那种感觉让人一辈子也忘不了。

我又来到了屋后的小树林里，摸摸树叶，树叶被冻僵了。用力一折，叶子上的冰便簌簌地掉落下来，回头一看，雪地上留下我一串串脚印。咦？为什么那边有两排竹叶型的脚印呢？原来是鸟儿落下留下的足迹呀！前面的大树上，冰和树枝凝结在一起，晶莹剔透，美丽极了。

此时远处传来了银铃般的笑声，原来是邻居几个小伙伴在打雪仗，我也马上投入了战斗。一会儿，一个“手雷”在我的基地上炸开了花，我气急败坏，奋勇还击。左手和右手各持一个“手雷”，还在旁边准备了许多“炸弹”，使出全身力气猛攻敌军，打得他们落花流水，招架不住，只好甘拜下风，纷纷投降并求饶说：“我们败了，先休息一会儿，别打啦，咱们还是堆一个雪人吧！”“好呀！”于是我们立即行动起来，几个小伙伴跑回家拿铲子铲雪。虽然大家的手冻得通红，但还是继续开心地堆雪人。由于我们人多，一下子就堆好了雪人。我拿出美术工具，开始进行装饰：黑黑的眼睛，高高的、红红的鼻子，蓝色的嘴巴，美极了！大家高兴地欢呼着，我取下帽子给雪人戴上，小红摘下自己的围巾系在雪人的脖子上，小丽用一张彩纸给雪人穿上了一条漂亮的裙子，真是完美极了。

邻居阿姨看见忙走过来说：你们真了不起，这简直是一件艺术品。我们都开心地笑了。今天真高兴！

周文轩

今天是三八妇女节，是妈妈、奶奶、太奶奶的节日，少先大队开展了“今天我当家”的活动，所以这次的“三八”节我要用特殊的形式给她们庆祝，我要给她们做一顿饭，来表达我对她们的爱。

一大早上，我带着我的零花钱和妈妈去超市买菜，我们买了葱、海鲜、干豆腐、辣椒、肉、蘑菇、等做饭用的食材。

到了太奶奶家，一进屋我就进厨房带上围裙，开始洗菜、切菜、为下一步的工作做好准备。

我做的第一道菜是炒蚬子，首次倒油，等油烧热的时候，放入葱、姜、蒜、干辣椒，倒入海鲜酱油、蚝油、料酒，再放入蚬子，来回翻炒，几分钟后，放点香菜就出锅了。接着我又做了蘑菇炒肉、辣椒炒肉、炒蛏子。菜齐了！全家人坐在一起品尝我做的菜，边吃边说味道不错，听得我心里美滋滋的。

吃完饭后，我收拾桌子和洗碗。收拾完之后，我和妈妈回家，我又帮助妈妈扫地、拖地、收拾屋子——。

一天的生活让我深深地感受到妈妈每天的辛苦，我一定要常帮妈妈做家务，为妈妈减轻负担。

这真是一个开心的星期天。我们一家人要去珠海金苹果乐园，这我可开心了！我们坐了两个多小时的车，终于来到了珠海金苹果乐园。金苹果乐园可大了，眼前的游戏设施让我眼花缭乱。最刺激的要数“飞车”了，看是没什么，可从车上下来的人，个个心惊胆战，我也决定上去试一试。我刚坐好，车缓缓地开动了，随着车速的加快，我的心跳也随着加快。“呼”一声，车更快了，一个急转弯，我们的车就转到了另一个下坡，车子像要飞起来似的，真有点“飞流直下三千尺”的味道。没想到坡下又是一个急转弯，眼看车子就要冲出轨道了，忽然猛地一转，吓得我的心提到了嗓子眼，真害怕被摔到九霄云外……最惊险的要数“空中骑车”了，这车子不在地上行走，而是走在空中的铁轨上，铁轨离地面有三米多高。

车子可以坐两个人，一边一个，有点像扁担的构造。我和爸爸骑上车去一起用力，踩得飞快。车子摇摇晃晃，心里很害怕，我真希望快点下来。你想：两个人在三米多高的空中踩车，能不紧张吗？我一往下看，就发晕，生怕摔下来。踩快时，又怕冲出轨道，踩慢呢，又觉得这段路太长了，真希望快点结束这“艰难的旅程”。

因为我坐在右边，拐弯总是有些倾斜向右，真是太紧张了。玩这车真是太刺激了，既让人高兴又让人担心。起初我和爸爸还担心我们的车会跟他人的车“亲吻”呢！就在这时前面的两辆车“追尾”了。可没想到，两车安然无恙，只是前面那辆车跑得更快了。原来每辆车前面都装有一个弹跳器，车“追尾”时不但没摔倒伤人，反而助前面车子的 “一臂之力”。

我和爸爸也决定试一试，真是不试不知道，一试吓一跳。后面的车猛地一撞，我们的车剧烈震动，虽说加快了，但让我俩的心跳出胸口了，害得我们差点翻车，真令我心惊胆寒……金苹果乐园好玩的游戏说也说不尽，讲也讲不完，请同学们有机会也到金苹果乐园来玩一玩，体验一下刺激吧！这个星期天我玩得真开心！

今天看到这样一段场景：一个将要病逝的人，苦苦的企求上天能再多给他一点时间，哪怕只是短短的一天，因为他突然觉得自己还有好多事情要做，看着孩子长大、孝敬年迈的父母、实现自己的理想、把自己未完的工作划上一个圆满的句号，可是他已经没有时间了，只有带着遗憾和后悔将时间定格在了自己的墓志铭上。可见，时间是多么宝贵，不只对他，对我们每一个人都很宝贵。

其实人的一生不过是从光阴中借来的一段时光，岁月很快就会流淌过去。“逝水不会有重归，时间不会有重返”。所以每个人都应该珍惜，把握时间，不让它流逝，它一飞走就不会再回来，那时侯我们后悔、惭愧都来不及了，所以我们得珍惜，不要被它抛弃，唱好今日歌，不浪费，不虚度，讲质量，让有限时光发挥出最大的价值。

有人算过这么一笔帐：假如人能活70岁，每天睡觉8小时，那么70年就会睡掉20440小时，合8517天，23年零4个月。这样，人还剩下46年零8个月，再去掉吃饭、聊天、路途、看病…。人生的可用时间不足20年。富兰克林说过：你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为生命是由时间构成的。很多人都爱说还有明天、后天、大后天，我说不如珍惜今天，在今天这个社会我们要学习的东西很多，要做的事情也很多，我们都有自己的理想，都有自己的工作和任务，如何去实现自己的理想，做一个对社会有用的人，只有珍惜每一个今天，努力把今天的任务完成了，明天、后天才能做更多的事。

昨天下午老师告诉我们明天要在我们班选两个主持人，这一次可以毛遂自荐。我心里暗暗高兴。我想这次节目主持人我稳稳当当做定了。我曾经在全校主持过很多节目，而且主持得很成功。放学了，我真想快点回家把这个好消息告诉给爸爸妈妈。让他们也高兴高兴。咦，别慌，等明天我把节目主持人拿下来再说也不迟啊，给他们一个意外惊喜吧！

今天，我早早的来到学校。天气是那么晴朗，云彩也是那么的柔软，小鸟站在树枝上叽叽喳喳的叫个不停，好像在说：“主持人，刘渝，你好！你好！”今天所有的一切都显得格外美丽，我的脚步越来越轻快！我一边蹦蹦跳跳，一边哼着欢快的小曲。

没想到，这次毛遂自荐的人可真多呀，有二十几个呢。我心里仍然有把握羸得这次机会。脸上露出了会心的微笑。老师开始讲话了：“同学们快上来吧，说说自己当主持人的优点吧。”我第一个上了讲台，说了自己的优点。首先我的普通话很标准，形象也很好，有组织能力和应变能力，并且有主持的经验。老师好像对我的演讲很满意，脸上露出了微笑。我越来越对自己充满了信心。接下来，很多同学都演讲了，说了自己当主持人的优点。老师最后问还有没有同学愿意上去演讲的。结果再也没有人上去演讲了。

接着就来投票了。我的名字排在第一。老师说同意刘渝同学当主持人请举手。一下子，大多数同学都举了手，正在这时，有一个同学突然说：“不要刘渝当主持人！大家不要投票！”我气晕了，无力地趴在桌上。一些同学听到这样的叫喊，果真把手放了下来。我特别的心寒。老师数了数，总共有53票。一些同学小声嘀咕：“这次刘渝肯定没有希望了！”委屈的泪水在我眼里直打转。当时我很冲动，气极了，狠狠地揍了那个同学。幸亏老师忙着数票去了。

选举结果是我真的落选了，我位居第三。心里真不是滋味。

中午我皱着眉头回家。爸爸妈妈见了很奇怪问我是不是在学校挨批评了。我摇了摇头，过了一会儿，我才把这件事完完整整告诉爸爸妈妈。没想到，他们居然还哈哈大笑起来。妈妈说：“嗨，这有什么大不了的，下次再努力呀！你不是在学校主持过大型的活动吗？不要灰心嘛。要真正当好一个主持人可不是这么简单呀！”我听了妈妈的话决定不再生这门子气了。

是呀，每个人在人生的征途上都会受到挫折，只要勇敢地去面对，去解决，才能进步。我一定要全方位发展，集思广意，长大了做一个真正的优秀主持人。今天虽然我落选了，很难过，但我却懂得了另一个道理。

今天，我可真苦恼。我真怕完不成妈妈的要求被赶出家门。

早晨，妈妈在干着自己的活，只有我坐在书桌上望着那一摞作业呆呆的出神。记得上个星期，妈妈曾打电话来告诉我，她在四点多时会回来检查我的作业。可是由于我和几个朋友打羽毛球，竟忘了时间，没完成作业。妈妈发现后，我被毒打了一顿。妈妈还要我在这周日把所有欠下的作业都补完，否则就不让我待在这个家。

今天正好是星期六，现在只剩一天的期限了，我只能开动手中的笔。语数一共七本作业，要想在一天之内完成，对我而言是不可能的。因为我做作业时喜欢做小动作，又没耐性。我又想起了昨天在课堂上和同学们兴致勃勃地谈论着QQ堂游戏，还准备创建房间今天下午一起玩游戏。可是这个美好的梦现在就要成为泡影了。

我坐在书桌前久久地沉思着。这还不是因为我贪玩造成的后果吗？想想自己以前“不务正业”，喜欢玩耍，才会养成不好的习惯。我懊悔极了。

“妮珊，快做作业！你在干什么？”妈妈把我叫醒，我看看桌上的作业，想想自己以前的做法，我下定决心，每天按时完成老师和妈妈布置的作业，养成预习和复习的好习惯。我想做到了这一点，我的学习成绩一定会更上一层楼！这个周末，我一定如期完成欠下的作业，不再让妈妈生气。

时间过得飞快，转眼小学马上要毕业了。五年的时间说短也短，说长也长。同学们，看看博客上我们一年级时拍的全班合影，那时的我们稚嫩的小脸都充满好奇，而站在我们身旁的姜老师就像我们的大姐姐，她的笑容是那样的亲切，她的眼神又是那样的坚定，好像在说;“我一定要把你们培养成最优秀的学生，让我们一起努力吧!”

回首一二年级时，我非常调皮，时不时地会闯祸。上课也不认真，成绩当然也落在了后面，心里总盼望着放假好尽情地玩。三年级下半学期时，我突然懂事了，心想;自己再也不能浪费时间贪玩下去了。就这样在老师和父母的关心和鼓励下，我不断地努力着，成绩也稳步上升，现在在各方面都有着很大的进步。

离毕业还有两个月不到的时间，想想要离开谆谆教诲的老师、要离开朝夕相处的同学、要离开陪伴我五年的校园，心中那种恋恋不舍的感情就会油然而生。天下没有不散的宴席，分别虽然伤感，但在最近这几天里，因为它的力量确实使我跟同学们的关系更融洽更亲密了……

最后我只想说一句：“不久我们将进入不同的学校学习，同学们都要加倍努力哦!因为我们都是姜老师的学生，我们是最棒的!”

星期天下午，我又要学习可恶的英语，一下子想哭，好紧张，站在妈妈面前哭，不想读，妈妈见我那可怜样，忽然说：“那好吧，就让你休息一次。”耶！这个妈妈逼我学的英语，竟被我哭一下成功避开了。

我乐得身体都要飘天上去了。我马上冲向电视机，安安稳稳地坐在沙发上，津津有味地慢慢看，看得我在那儿笑个不停。看够了，又跑去写作业，我从没在星期天如此轻松过，我快乐地写，写完了，妈妈竟会同意让我玩几小时电脑哪！

我一下子站起来，在心里大叫“耶——”，我马上向电脑跑去，飞快打开开关。在那儿“噔达达”地打了几小时后，我好心满意足！开心得连嘴都闭不上了！晚上，虽然要学奥数，但有了白天的放松，我好有精神，奥术作业是100分耶！

这天我过得好满足，谁叫妈妈这么宠我呢！嘻嘻……

“五一”劳动节来了，我们放了三天假，于是，我们全家去踏青。

那天阳光明媚，鸟语花香，风从我们的脸庞吹过，舒服极了，我们全家去爬山。

天上的小鸟叽叽喳喳的飞来飞去，天蓝蓝的，洁白的白云忽悠悠地飘着，树哗哗地唱着好听的歌，小溪流的水“叮叮、咚咚------”。就像小姑娘在弹钢琴，花儿也在摇来摇去的跳舞，好像在欢迎我们。

我还带了好多好吃的，我们一边看一边吃东西，吃完了就继续爬。

我们还在小河里发现了几条小鱼在游，我和姐姐就去抓，结果什么也没有抓到。突然，我发现有几只小蜜蜂在花上采蜜，我想抓住它，但爸爸说：“小蜜蜂是益虫，不能伤害她；还有，你捉它，它会哲你的”。我听了爸爸的话，就不敢再捉了。

我们都累得满头大汗，就找了一颗大树坐下了休息，居高临下的感觉太好了。

很多美丽的景色尽在眼前，小草和花儿好像在一起跳舞，大树也摆动着有力的身姿，微风抚摸着我的脸颊，又凉快又舒服。

这个“五一”节是我最快乐的节日，也是我最难忘的一天！

我有一个幸福而又美满的家，而每周的星期天则是我最最期待的日子。别问我为什么，跟我来看看几个镜头吧！

那天早晨我早早地起床，爸爸妈妈还在睡觉，我把他们叫起来，说：“爸爸妈妈，我们跑步去吧。”他们点了点头，立刻起床，穿上衣服跟我一起走出了家门。我们在跑的路上，突然，我摔了一个狗啃泥，我无奈地说：“我把自己绊倒了。”爸爸妈妈哈哈大笑起来，我也不好意思地笑了，心想：真倒了大霉了！

回家以后，爸爸说：“我们今天吃大餐吧？”听了这句话后，我充满期待地看着妈妈，妈妈看我那个样子，只好答应了。我们出去买菜了，买了白菜，排骨，辣椒鸡蛋……回来后，妈妈把任务分配给我们，爸爸切排骨，我和妈妈洗菜，正在洗菜时白菜里跑出了几只小虫子，把妈妈吓了一大跳，我和爸爸听见妈妈害怕的叫声大笑了起来。在切辣椒的时候，辣椒籽跑到我的眼睛里，我的眼睛都变红了，妈妈立刻把毛巾拿来给我擦了擦眼睛。经过一番“战斗”，香喷喷的菜上桌了，我们家人一起吃了一大桌的菜。

我家的星期天，虽然有时战争不断，但我依然满怀期待，我爱我的爸爸妈妈，更爱我家，爱我家的星期天！

5年的时间，既不多，也不少。同学们都彼此希望时间能够停止，不再向前流动。然而时间依旧那么不紧不慢地在走，竟如流水一般地从我们指缝间流去，“滴答滴答”声中流去。当我们发觉想要去抓抓它时，它已经消隐无踪。

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们即将迎来生命中第一个“离”。心中有太多太多的不舍，太多太多的惜别。我们每天上学，每个人依然笑得那么灿烂，仿拂有千万朵鲜花同时绽放。但我们心中清楚，每个人的心里，其实都有一种淡淡的惆怅。

曾记得，运动会上我们的风采;曾记得，篮球场上我们的英姿。5年啊，有太多太多值得我们回忆的事情。老师、同学……一切曾经帮助过我们和我们帮助过的人，谁又会真的忘记?5年时光，就像大海一样，永远藏在我们心中。

一年又一年，风风雨雨;一日又一日，日起日落，母校的厚爱渗入我的心底。昨日，我在这儿认字写作;今日，我在这儿茁壮成长;明日，我将从这儿起飞，塑造光辉亮丽的未来。青春的脚印留在校园的小路上，笑语欢歌，留在花坛的馨香中……母校的每一个角落，都珍藏着我们的身影，弥漫着我们的幻想，让我们永不忘记。春雨绵绵，点点滴滴，激起思念的涟漪;绵绵春雨，丝丝缕缕，牵着我们永远的母校....

中午，我这个“朱小厨”决定大显身手，做一道中国名菜——番茄炒蛋。这可真是二月里的韭菜——头一茬。

我迫不及待地拧开煤气灶，“嘀嘀嘀”天蓝色的火焰蹿出来，欢快地舔着锅底，好像在为我加油助威。一股热浪向我扑来，我鼓足勇气，往锅里倒了点花生油。只见平静的油海开始冒出无数的小泡泡，不停地翻滚着，好像要逃离出来。“唰”的一声，我把蛋液倒入锅中。金黄的蛋液像变魔术似的，立刻“咕嘟咕嘟”冒出大大小小的泡泡，犹如一口神奇的温泉。这时，蛋液又像充了气的气垫一样，迅速变大了。先是泛起了一圈淡黄色花边，最后成了一个金灿灿的“小太阳”。我拿起铲刀，哼着小曲儿，把蛋翻了个面，切成了一小块一小块的，盛入碗中。

我擦了擦脑门上的汗，把番茄一股脑儿倒进锅中。顿时，锅里“嗞里啪啦”一阵乱响，像是放起了鞭炮，升起了缕缕轻烟。我手忙脚乱地把番茄块炒来炒去。番茄实在忍受不了热油的煎熬，吓得嚎啕大哭，变得越来越软，越来越小，流下红红的“泪水”。我手一挥，潇洒地撒了一勺盐，邀请炒蛋下锅和番茄做朋友。他们手拉手，随着“指挥家”——铲刀挥舞的节奏，欢快地跳起了华尔兹。一曲结束，番茄炒蛋大功告成！

看着红艳艳的番茄，金灿灿的炒蛋，闻着酸酸甜甜的香气，馋得我口水直流三千尺。我的端着盘子，洋洋得意地说：“朱小厨的杰作，闪亮登场！”妈妈拿出手机，给我的“处女作”拍了张照片留念。

星期天，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，火红的太阳挂在天空中，许多小鸟在半空中飞翔。我和爸爸、妈妈一起去天堂岛玩。

我们进去一看，啊！各个地方都是人山人海，大家都怀着美好的心情，脸上绽放着美好的笑容。

开始我就迷上了奇幻漂流记，我邀请爸爸一起去玩。我十分兴奋地跳上了船。忽然，一个大浪打过来，哇！船翻了。我紧张极了“呼”地一声从水里钻出来，呵呵，全身沾满热水珠。还好水深才一米二，于是我和爸爸便手忙脚乱地爬了上去。我和爸爸觉得到处风平浪静，我便什么也不怕了。可是没过一会儿，我俩便发现船又在左摇右摆，差点被震了下去。可危险的还在后面，因为一转过弯儿，前面出现了一道水帘。急促的流水从高处落下，溅起一朵朵水花，声音震耳欲聋。爸爸说：“遭了，我没游泳镜。”话还没说完，船就匆进了水帘中间。出来后，我们都有一点儿狼狈，眼睛迷上了许多水珠，耳朵也在“嗡嗡”直响，可是心里充满胜利喜悦，所有人都开心地笑了起来。

接着我又去玩了水中大炮。你看，我正使劲按着机关呢！水柱从喷口射出来，冲得很远，大家都匆忙躲避着。我射过来射过去，开心极了。

后来我还到造浪池里游来游去。你看那大浪一上一下的，仿佛就像真的在大海里似的。人们兴奋地向大浪冲去。在那游啊游阿，玩啊玩啊……美妙极了！

今天的天堂岛，我玩得很开心，我还有很多收获，比如胆子大了很多……我很高兴。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

在这一周，我是主打——升旗手，虽然我见过的场面也很多，但是，要站在全校同学的面前，心里不是还是有点紧张。

星期一早晨，我几乎是我们班来的最早的，我紧张的心里想：“一会升旗时，千万不要出什么乱子，老天保佑我呀！”此时此刻，心里好像有一块大石头在悬着，不知什么时候落下来。虽然我的表面上看起来平平淡淡没事，实际，心中又好像有一只小鹿在乱撞一样。

“当我走向国旗台时，一边走一边想：”一定不要出什么乱子呀，不然，就完了。“我庄严的站在国旗下，感觉像是在执行一项神圣的任务一样。头也不敢看别的班级的队伍，两眼直勾勾的望着学校外的栏杆，望着学校外边的人们，腿一直在打哆嗦，仿佛自己就像在悬崖边上一样。

当国歌想起的时候，我的心中更是紧张，当把攥在我手中的国旗抛出去，我的心情才算平静下来。

虽然这一次升旗我很紧张，但是，它却锻炼了我的心。

今天早上的第三节课考英语，我特别的紧张，今天我考试。

考试前，有的同学在玩游戏，有的同学在预习；我是属于第二种的人，我预习不到五分钟老师就来了。教室一下子就安静下来了，老师来到一看他特别的高兴，所以老师一早就发试卷了。

试卷一发下去同学们都很惊讶，我一看原来是没学过的；我上讲台告说老师，老师叫我们把试卷收上去，老师急忙跑回办公室去拿试卷，小学生作文《今天我考试》。我们都在等老师，这时教室里又吵了起来，我又开始看书了，过了五分钟左右老师回来了；他说：“对不起，我拿错试卷了让大家久等了。”我们都不怪她。我们开始答卷了，我开始有点害怕不敢答卷，过了几分钟后，我就开始答卷，我答卷的时候手脚都在发抖，我写到第三面时就觉得很容易。我就很快的写完，我排第五名。我一写完就看其他同学，我看到有一个同学在四处看看，我一直盯着他，他是我们班最差的学生。这时老师说：“还有五分钟就要收卷。”我看到有好几个同学正在赶笔头。他们都很紧张，我就一直坐在座位上等老师收卷。过了几分钟后，老师把试卷收上去了。

考完试后同学们都在问答案，他们都很紧张自己的试卷。有一个同学问我这次考试怎么样，我说：“很简单啊！”

怎样，题目新颖吗？今天呀，我可是要给大家包上一盘热乎乎的大水饺。不过想要包还真不容易，首先得软硬兼施的把妈妈这只拦路虎解决掉。我靠着三寸不烂之舌，说服了妈妈让我参与包饺子。

我原以为饺子很容易包，可是我却怎么包都包不好。我先弄好馅，然后夹了一点馅，放到了饺子皮上，然后把饺子皮两边捏起来，可是饺子皮却成了开口笑的饺子，破破烂烂的像残兵败将。没办法，我只好问妈妈：“妈妈为什么我包的饺子总是开口笑牌子的呢？”“傻孩子，你馅放太多了，饺子皮都被撑破了”妈妈说。

原来如此，再接再厉，第二个水饺的馅放的正好。于是一个、两个、三个，饺子包的一个比一个好，可是新问题又一次的接踵而至。

我包的饺子呢，总是站不住脚，东倒西歪。我瞄了一眼妈妈的饺子，它像不倒翁一样推都推不倒。于是我拿起妈妈包的饺子和我包的饺子，仔细观察了一遍，发现的不同，让我大跌眼镜。原来妈妈把包好的饺子又挤了一下，这样一来饺子的底部成了一个三角形，就站起来了。我学着妈妈的样子一捏，结果用力过度，喷了我一嘴，嗯，味道不错。第二个力度又小了，第三个终于成功了。就这样我心惊胆战的包了三十个饺子，然后我又小心翼翼地把包好的饺子放进了锅里。四五分钟后热气腾腾的饺子端上了桌子，我看见我的饺子一个也没有破。我仿佛看到了饺子们在笑呵呵的，也仿佛听到了它们在高兴的说：“小主人，你真棒”！

通过这次包饺子，还真是感受良多。我明白了一个道理，就是当你遇到困难时，不可以放弃，只要努力，成功就会在一个地方等你。

21世纪的今天，互联网的发展到了一发不可收拾的地步，互联网的普及率也高的惊人。地铁上，公交车上，到处能看到拿着手机，低着头，浏览着网站的低头族。他们喝着暖人的鸡汤，以求心灵的安慰；浏览着半真半假的新闻，浪费着自己宝贵的青春；和未曾谋面的网友聊得热火朝天，以寻求那所谓的“知音”……

碎片化文字

“眼中了了，心下匆匆，方寸无多”。我们在微信朋友圈，QQ空间看到的那些成功人士的经历，看到他们曾经也有过的沧桑，回想起自己还不如意的人生，顿时有了不少的慰藉。这就是那些所谓的“鸡汤”。因为似乎相同的经历，觉得自己就会取得相同的成功。实际上你成不了他，因为你就是你。你在网上找到的只是心灵的慰藉。况且，网上有许多故事是用来迎求读者的喜好，就像华盛顿并没有砍倒那棵樱桃树一样，都是编造的。这时你再去读这些又有什么意思呢？读这些已经被互联网碎片化的文字就该像看场中美色一样，一眼即过，与我何耶！

碎片化信息

“日本慌了，美国傻眼了，世界惊呆了”这是某快报上的惯有标题。打着这个标语，吸引了无数的爱国人士，他们怀着“祖国是不是又研发出了新武器，祖国强盛”的好奇心理点了进去，我也是他们其中一员，有一次我点了进去之后发现里面净是一些科幻片中的图片。这还只是冰山一角，我们的低头族们每天浏览着相当数量的假新闻，残缺了的新闻。他们看到的只是没有价值的东西。这就是信息的碎片化带给我们的产物，不合格的产物。

碎片化社交

在通常的认知中，我们的QQ好友列表中只有同学，家人，朋友，也就是说，这些都是我们认识的人。但是，有不少的人，他（她）的QQ号里面有上百号的人，这些人大部分都是不认识，或者是不太熟识的人。这就是碎片化社交。不可否认，这也是社交的一部分，但这只是很廉价的社交。廉价，不代表没有价值，只是这种价值很低。只有寂寞的人才会寻求这种廉价。他们坐在电脑前，对着尚未谋面的的人叫着“大哥”，“兄弟”，来充实自己的生活。更有甚者，利用网络社交教唆青少年自杀，自残，例如近些日子的“蓝鲸”自杀行动；还有的人利用网络传播淫秽不良思想……这些都是不正确使用网络社交所产生的次品。

现在，亲戚朋友的聚餐已没有了往日的欢声笑语，取代的是拍照，发朋友圈，点赞；家中已经难觅父母孩子的亲密交谈，取代的是各管各的玩手机；公交车上已没有了看到小偷时的见义勇为，取代的是人与人之间的漠视，冷淡，各做各的低头族……

不可否认，信息碎片化时代丰富并便捷了我们的生活。但“碎片化”被我们非理性的对待了。如何理性且科学的对待这些碎片是我们每个人应该思考的问题，不然碎片化带来的快捷迟早也是会消逝的。

网络的时代，碎片化的时代，碎片化的信息，碎片化的生活，别让你自己也成为碎片！