我学会了宽容作文初一实用20篇

前一段时间，我翻开了《学会宽容》这本书，在书中我静静地领略、感受宽容的力量。“宽容是智慧、是力量，宽容是爱、是体谅，宽容也是福……”书中的一字一句在我的脑海里烙下了深深的印痕。

《学会宽容》这本书一共分成了5大块，“宽容是一种智慧和力量”、“宽容是深藏爱心的体谅”、“宽容是对生命的洞见”、“宽容是成长的绿荫”、“宽容是幸福家庭的秘诀”……书中的每个章节都是一个或几个故事，这些故事都证明和体现出宽容给人生带来的是美好。最简单的讲，我读这本书后最大的体会就是明白了宽容是一种最高贵的品德。宽容是人性之间必不可少的，俗话说得好“退一步海阔天空”，这也是一种宽容的体现。懂得退让，懂的宽恕他人，可以少了一份责骂，那是没必要的。面对任何事，都要学会宽容地看待一切，这样所有的事情都会简单起来，你会发现原来生活是可以更美丽的，就算是别人的侵犯还是过错，都需要学会宽容。或许有的人会觉得宽容是一种没用的表现，向别人屈服，只能让我们退让和忍受；宽容应该是相互的，如果我对他宽容，他对我却不宽容，岂不是自己吃了大亏？抱有这种认识和思想的人，实际上他们已经不宽容了，他们理解的宽容是片面的，极端的。

书上很恰当的举了一种比喻，这是我们生活中很确切的事实：如甲乙两人，甲向乙借镰刀，结果遭到乙的拒绝。不久，乙向甲借马，甲说：“上回你不借我镰刀，所以这回我不借马给你。”——这是报复。如果甲向乙借用镰刀，遭到乙的拒绝后，乙向甲借马，甲虽然答应，却趁借马之机向乙说道：“你上回不借我镰刀，但是这回我借你马匹了。”——这是憎恶。如果甲遭到乙的拒绝后，乙向甲借马，甲欣然答应，不但决口不提上次借镰刀的事，还热情地告诉乙这匹马的习性。——这就是宽容。是软弱无力吗？不是的，宽容也是一种无声的教育。责备不如帮人，倘若对别人的错处一味挑剔，呵责，非但令人反感，取不到教育的效果，而且可能激起逆反心理，一错再错。是啊，我反扣书想：如果能宽容，那么那个曾经受到宽容的人就能认识到自己的不是，这种无声的教育，何尝不试试呢？好多例子，好多比方，好多好多的故事——都证明了宽容在不同的情况下不同的好处。我清晰地记得，书上曾说过这么一个简单的故事，题目是《被上帝咬过的苹果》我当时看到这个题目就很感兴趣，是什么意思呢？原来，是一个从小双目失明的人，自他懂事后他烦恼，认定是老天在责罚他，感到一辈子完了。虽然很多亲友和社会的人来关怀他，但他不愿在怜悯中度过一生。

后来一位老师告诉他：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的。有的人缺陷比较大，因为上帝特别喜欢他的芬芳。”他很受鼓舞，从此把失明看作是上帝的特殊钟爱，开始振作起来。上帝知道了这事，笑道：“我很喜欢这个美丽的比喻，但要声明一点：所谓的缺陷是指生理上的，那些有道德缺陷的人是烂苹果，不是我咬的，是虫。”多么富有哲理的话语呀，怎能不引起我的深思呢！

是呀，当我们还在为先天的缺陷自怨自艾、自暴自弃时，想想这个比喻吧“因为上帝太喜欢你了，所以咬得大了些”。不能改变的事情是不必自寻烦恼的，坦然的接受上帝的安排，发挥自己的长处，做生活的强者。这本书给我太多的感触，合上这本书，宽容的种子拨撒在我心里，生根、发芽……记住，只有学会宽容，才有足够的心里走好人生的道路……

天空收容每一片云彩，不论云彩美丽或丑陋，所以天空才能广阔无比;高山收容每一块岩石，不论岩石巨大或渺小，所以高山才能雄伟壮观;大海收容每一朵浪花，不论浪花清冽或浑浊，所以大海才能浩瀚无比。

宽容，是一种修养，是千百次的忍耐而提升的人格魅力。多一份宽容，我们身边就会更加和谐，人生也就会变得更加精彩。

宽容会赢得别人对你的尊重。有这样一个故事。一个姑娘要开音乐会，于是他冒充是音乐家李斯特的学生。李斯特在演出前一天来到姑娘面前，姑娘惊恐万分，求李斯特宽恕。李斯特要她把曲子弹给他听，并加以指点。最后他爽快地说：“你大胆上台演奏吧，你已经是我的学生了，你可以再加一个由老师为学生演奏的节目。”姑娘顿时对李斯特敬佩不已。由此可见，宽容和忍让是一种豁达的胸怀，是一个人富有涵养的重要表现。

宽容能促进人际关系的融洽。清朝康熙年间，尚书张英的家人因院墙与邻居发生纠纷，家人送书给张英，令他干预此事，张英回诗一首：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨?万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”家人看后深受感动，自觉退了三尺才筑墙，邻居也受感动，后移三尺，两家从此交好。宽容能化解不必要的矛盾，使事情有转折退让的余地，使人际关系和谐融洽。

宽容别人也是善待自己。蜀国名士蒋琬，为人谦虚，他的属下杨戏，性格孤僻，讷于言语，蒋琬与他说话，他只应不答。随从对蒋琬说：“杨戏这人对您如此怠慢，太不像话了!”蒋琬说：“人嘛，都有各自的脾气，赞扬我不是杨戏的本性，而说我的不是，他会觉得我下不来台，所以他只好不作声了。”蒋琬因为有一颗宽容之心，既避免了自己不快，又不致使对方尴尬。可见，宽容是一种仁爱的光芒，它是对别人的释怀，也是对自己的善待。

生活中既没有完美无缺的事物，也没有十全十美的人，苟求人生完美无缺本身就是一种不完美。对事对物、对己对人宽容一点吧，它会使你的生活更加美好!

我学会了宽容中的世园会,我最喜欢的历史人物,给孔子的一封信,草小我学会了宽容太阳啄破黑夜的蛋壳，探出头来，羞羞答答地向大地张望。我学会了宽容点点的繁星好似颗颗明珠，镶4嵌在天幕下，闪闪地发着光。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。亮晶晶的春雨，像一群天真烂漫的娃娃，在高空中云集，嬉戏而下，咿咿呀呀，欢蹦乱跳地扑进大地母亲的怀抱。缫丝姑娘迥然不同：蓝布棉袄，黑粗呢短大衣，草绿色长裤，脖子上的纱巾是白的，扎小辫的头绳是根黑毛线。器人,给老师的毕业赠言,古人月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。我突然发觉到母亲以往平滑的额头上竟出现了水波痕一样的皱纹，一条一条映了出来，“一、二、三……”我都数得出几条了。我不喜欢皱纹，恨不得用手在她额头上用力磨一磨，将那几条岁月在妈妈额头上留下的痕迹——皱纹抹去。当妈妈锁起眉心，怔怔出神的当儿——她放下毛线，呆呆地坐着。我想，母亲是忧郁的，尤其是当爸爸一去不返的时候，她时常是这样的。她眼角的鱼尾纹都清楚可见了。这些皱纹是她勤劳、伟大的见证。 .net亮晶晶的星儿，像宝石似的，密密麻麻地撒满了辽阔无垠的夜空。乳白色的银河，从西北天际，横贯中天，斜斜地泻向那东南大地。

人与人之间是有一段距离的。它是有形的，人与人之间的感情、温度、真诚都是可以感受的到的。它又是无形的，虚无缥缈的感觉，有时无法控制自已。每个人都有属于自己的友谊，友谊就像一杯香甜的美酒，令人回味无穷。所以，珍惜你与你朋友之间的友谊，让友谊的距离永远都是有形的。那件事是发生在我上小学的时候，因为它，使我受益匪浅。 我和小王是很要好的同学，那一天，我俩却因为一件事而闹了矛盾。 "嘿，能借你的CD唱片吗?我想回家听两天，好好享受享受。”小王那炯炯有神的眼睛一直在望着我，仿佛期盼我赶紧借给她似的。 “这……”我起初犹豫不决，但还是答应了，“记住，不要损坏了，OK?” “Yes, sir!" 第二天一大早，我就来到学校，同时也望见了小王，我走上去，问："CD唱片好听吗?" "还好吧!"小王的声音有些微弱，好像有歉意似的。 “你怎么了?脸色怎么这么难看?” “我，我不小心把CD唱片的包装盒给弄坏了!” “什么?!”我突然急躁起来，“给弄丢了，你昨天不是答应好要好好保存吗?怎么搞的?” “对不起，我……” “说对不起有什么用!”我顿时火冒三丈，凶恶的眼睛一直盯着她。“说话不算话，那你说该怎么办?“ 小王仿佛被我气坏了，突然来了句：“你至于吗?包装盒弄坏了，但CD光盘没坏，照样能听歌!生气成这样，真实莫名其妙，不可理喻。” “你……”我生气得更是一句话也说不出来。“好男不跟女斗。”我心里嘀咕着，同时又为失去了一位好朋友而感到惋惜。 这一天，我过得很难受，很痛苦，好像被一块石头压得喘不过气。体育课上，大家都玩的很开心，只有我一个人很孤独，真是“夕阳西下，断肠人在天涯。” 放学的路上，我一直在思索上午那件事，太阳的眼光更加猛烈了照在绿叶上，绿的直逼我的眼。“我做错了吗?”这个问题一直萦绕在我的脑海里，毕竟做朋友这么多年了，突然绝交，真是太可惜了。小鸟的唧唧喳喳的叫声打断了我的思绪，一直在向我的脑海里涌进，“你做错了，你做错了…….”声音在不断德涌进。两旁的柳树一直在摇摇摆摆，好像在为了我而向小王道歉。太阳光猛烈地洒脱在我的身上，为了冲洗掉我的罪恶感。“也许，我真的多错了。”“不!不是也许!是真的错了!”我突然想起了大前天我不小心把包装盒给摔了一下。呀!，天哪!我误会她了，于是我急急忙忙赶回了家。第三天，我比以前晚一点才来到学校，小王看见我来了，匆忙跑到我面前，对我唯唯诺诺地说：“对不起，我弄坏了包装盒，还向你发火，真是……”“不，其实是我向你道歉。因为那包装盒是我不小心弄坏的，你还会原谅我吗?“当然，友谊地久天长吗”听了这话，我心里用处了一股从来没有的甜头。直至今日，当我再一次想起时，我感到友谊是那么的珍贵，但有时哪么的脆弱，而宽容就是友谊的防弹衣，能使友谊地久天长，我们需要宽容，宽容就是沙漠中的意思绿洲带来希望，宽容就是繁星点斑的阳光融化仇恨的积雪，只有宽容，才能使友谊的距离永远都是有形的，让我们学会宽容吧!

在当今社会，人们常常用，‘小肚鸡肠’的态度对人，使每个人都忽略了身边十分重要的东西—宽容。

曾经，我在书中看到—一位女士无意之间踩到了一位男士的脚，‘对不起’女士红着脸说“我不是故意的。”不料男士笑了笑，幽默地说：“我的脚长的太不苗条了，应该是我说对不起！”就是一句话，避免了一顿不必要的争吵。是啊，宽容是一种美德。温暖的宽容也的确让人难忘，不妨我们在看另一个例子：

一位女士不小心摔倒在一家整洁的商店里，手中的奶油蛋糕弄脏了商店的地板，她歉意地向老板笑了笑，结果老板说道：“真对不起，我的地板太喜欢你的蛋糕了”女士笑了

是的，这就宽容—它甜美；它温馨；它亲切；它明亮；它阳光。

是的，这就是宽容！一种智慧！一种聪明！

维宽可以宽人，唯厚可以载物。宽容，是一种胸怀，一种大度，一种关爱，一种气魄，一种境界，一种风格，一种精神。像海一般的宽容，那不是无奈，那是力量！

友情，黑暗中能照亮前方;冰冷中能给予温暖，它是夏日的风;是冬日的阳;是春日的雨;是秋日的果，更是成功的财富。 Friendship, can illuminate the front in the dark; it can be warm in cold, it is the wind of summer; it is the sun in the spring; it is the rain of spring; it is the autumn day; it is the autumn day; it is autumn.The fruit is the wealth of success.

相遇

上初中一年级时，我和小A就被分到了一个班，那时，和班里的同学比较陌生，慢慢的，我开始和小A有了语言，我的第一个朋友就是她。她告诉我说：“妈妈告诉我，在学校要和同学团结，要真诚，不能贪别人的小便宜。”我们在一起闲聊时，我懂得了好多，看着她，我知道有一粒种子已经悄然落进了我的心田。

相处

有一次上体育课，我的脚扭到了，看着她担心的样子，我的心酸了。后来，在学校里，她主动帮我接水，扶我下楼吃饭，俨然成了我的“保姆”，把我照顾得无微不至，如果没有她真诚的帮助，我不知道自己该怎么办才好，和她相处

相知

从那以后，我们成了无话不谈的好朋友，有了烦恼，我们会找对方倾诉，遇到难题，我们会一起研究，共同解决。获得成功，我们会让对方分享，我形影不离，好的就像亲姐妹一样。同学们都戏称我们是“连体人”，

期末复习时候，同学们都会感到疲惫，我的好朋友小A也不例外，看到她愁眉苦脸的样子，我心里也很不好受，我问她：“干嘛老是这副面孔?”她说：“烦呐，卷子卷子，都是卷子。”我笑了，说：“不是有个歌唱道：阳光总在风雨后嘛。这算什么，高三的师哥师姐们不知要比我们多做多少卷子呢?”她狡辩道：“我们比他们小，承受压力还没有那么强啊。”“人要有毅力，否则一事无成。”盯着她的眼睛，我一字一顿的说。真是一语惊醒梦中人，她一改往日的萎靡不振，开始对自己有信心了，看着她活泼开朗的样子，我知道我们俩用真诚浇灌的友谊之花终于开放了。

我们的友谊如珍珠，共同穿缀，联成一串串璀璨的项链;友谊如彩绸，共同裁剪，逢制成一件件绚丽的衣裳;友谊如花种，共同播种，培育出一个个五彩的花坛;友谊如油画，共同调色，描绘出一幅幅美妙的图画。我们的友谊是患难中的倾情帮助;是跌倒时的一把真诚的挽扶;是痛苦时抹去泪水的一缕春风;是错误道路上的忠言逆耳。友情是架在两个心灵上那最美的彩虹。我一生不忘。

宽容是一把钥匙，打开彼此之间的心扉；宽容是润滑剂，消除彼此之间的隔阂；宽容是一座桥梁，连起你我之间的友谊 ……因为有了宽容，才有了友谊。

记得一次在上官书法学校，同学们都在练毛笔字，下课了，我们在外面玩耍，只听“啪”的一声，这是什么声音？听说是墨盒打翻了，很多人都回去看怎么回事，我心里想：哼！肯定不是我的墨盒，可是看见许多人都进了教室，外面只剩下了我一个人，我只好跟着进去了，有很多人围着，我看不见是谁的墨盒被打翻了，本来我也不想看，只是凑个热闹罢了。终于，人群散了，我回到了自己的桌位上，发现打翻的是自己的墨盒，我简直不敢相信自己的眼睛，我生气的大吼起来；“这是怎么回事？”我的同桌小声的说：“对不起，对不起，我不是故意的。”她一边说对不起，一边用卫生纸擦着。看着她一脸的惊慌，我忽然想到妈妈说过的话：有了宽容，你才会拥有更多的朋友。于是我便急忙说：“没关系，擦干净不就好了吗？”说着便掏出口袋中的卫生纸，一起擦了起来。这时她开心的笑了，我的心里也舒服多了。

这件事，时常在我的脑海中呈现，因为它不仅让我拥有了一个好朋友，而且让我懂得了对待别人要宽容。

学会宽容别人，就是学会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽容，却能让我们的心灵获得自由，获得释放。原来我不懂得宽容，很小气。就是那一次，我懂得了宽容。

暑假的一天，表弟来我家玩，可把我乐死了。可是，好景不长，调皮捣蛋的坏表弟把鼻涕甩到我的衣服上，老天啊，这件衣服我只穿了两次啊！于是，我生气地吼着表弟：“你怎么这么脏啊？你要赔我衣服！”表弟虽然机灵古怪，但却很容易哭。

表弟的哭声震耳欲聋，“吸引”了妈妈，妈妈忙问我：“发生什么事了？”我把事情从开头到结尾一一说给了妈妈听，本想还以为要被痛骂一顿，没想到妈妈却平静地说：我问你几个问题，“池塘大吗？”

“不大。”我爽快地说。

“池塘虽然小，但它却能容纳成千上万只鱼虾，那比池塘大的呢？”妈妈又问。

“大海。”

“比大海要大的呢？”

“是天空。”

“比天空大的呢？”这下可把我难倒了，想了半天都没想出来。妈妈见我半天答不上，接着说：“是人的心！”啊？是人的心，人的心只不过有一个拳头那么大，怎么能比得过大海呢？妈妈见我疑惑不解，便说：“人的心可以宽容无数的人，甚至超过大海的容量。宽容是最美丽的一种情感，是一种良好的心态，也是一种崇高的境界。能够宽容别人的人，其心胸比天空要宽阔、透明，比大海广浩深沉。你要学会宽容，宽容自己的家人、朋友、熟悉的人，因为他们都是我们爱的人。”听了妈妈的话，我惭愧极了，红着脸低下了头。

就这样，我学会了宽容。

对于宽容，我理解为是别人犯了错我能原谅他，是我们每个人都应该具备的质量。现在我对于有了深刻的体会。那是因为，在我真正认识它之前，我可是栽了大跟头的。

“你干吗打我！”“你先弄我的！”哎，我和她又吵架了。我和她曾经是一对非常要好的朋友，但是自从我知道她的小毛病后，我们的关系就一直不太好。吵架是经常的事，有时甚至大打出手。其实，也没有什么大不了的事，就是她在别人出丑的时候老是嘲笑别人，包括我。我不能忍受她这小小的缺点，所以和她闹翻了。持续了三年的友谊在这一刻破灭了。事后，我十分后悔，心想：我为什么就不能宽容一点，谦让一点呢？

我们班的男生喜欢捉弄女生，并以此为乐。男生们经常趁女生们不注意，打女生一下，看着女生气呼呼的样子，他们会觉得很好笑。而对于我这个正义感极强的女孩来说，忍受不了他们的举动，并且觉得，他们太嚣张了。于是经常和他们对这干，我很高兴，但是，这帮男生却给我取了一个“母老虎”的绰号！我呀，真气呀！那又有什么办法呢！

因为我没有学会宽容，所以我失去了最好的友谊；因为我不大度，所以换来的同学的捉弄和我的坏心情。经过了一段时间的沉默，我想明白了：宽容是非常重要的品质，我一定要学会它，才能换回我失去的友谊和笑声！从此，我遇到让我生气的事，当我就要举起拳头的时候，我就在心里对自己说：“宽容，要宽容一些！”就这样，我坚持了好久，情况果然有所回转。

就说这次考试吧，我考试考不好了，我很郁闷。一个同学走过来，看了看我的考卷，冷嘲热讽地说：“哈哈，原来邵笛考得也如此之烂啊！！”我自己的不高兴，再加上同学的一盆冷水，我几乎就要骂出来了，但是我没有这样做，而是说：“哎，这次没考好，你考了多少。哦，97呀！真不错，我要向你学习一下啦！反而让那同学听得很不好意思，连连说：”没有没有，你一直都很好，只是这次不小心而已。“就这样，阻止了一份友谊的失去。自从我学会宽容之后，我的好朋友回来了，”母老虎“这个绰号呀，也被淡忘了。

学会宽容真好，它能让你变得快乐起来！

[我学会了宽容初中作文800字

学会宽容别人，就是学会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽容，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。

那是一个平常的秋季，那天，正好是我们组打扫卫生，我照常去干我该干的事我便去搓地。那时，我和几个同学去涮蹉吧，当我走到门口时突然一个身影窜了出来，我没有看清楚，。说时迟，那时快，那个同学接的一桶水不偏不倚倒在了我的衣服上，我定睛一看，我的衣服上裤子上全身上下全湿透了。她急忙道歉，要是以往，我早就火冒三丈了，可是这次我却出乎意料地冷静下来，不知是什么力量抑制住了我内心的气愤，继续干值日……放学后，同学们纷纷回家。这是我发现有个同学在心急火燎地找东西。我热情地走过去，一看，正是泼我水的那个同学，我转身想走，可又一想：何必呢！就帮他一起找，留他在一旁尴尬。当我热情地伸手相助的时候，迎来的是那位同学感激的笑容，我的心里也荡漾着温暖和快乐。

记得还有一次，我刚从班里走出来，两位来小学生就撞到了我。只听他们破口大骂：“你找打呀！”我一听这话，我顿时气得满脸通红：明明是你撞得我，还如此理直气壮，真是岂有此理。我刚要发火，可是一想：算了吧！别计较了。我笑着说了声：“对不起！”再看看那个蛮不讲理的小学生此刻也羞得无地自容，转身走了。

宽容竟会改变人的本性！人如果选择了计较，那么他将在黑暗中度过余生；而一个人选择了宽容的话，那么他能将阳光洒向大地。古语说：“知错就改，善莫大焉。”既然如此，面对一个人在无意中犯下的错误，我们为何不能宽容一下呢？当我们的心灵为自己选择了宽容的时候，我们便获得了应有的自由，无论面对朋友还是仇人，我们都应赠以甜美的微笑。宽容可以交友，当你可以以豁达光明的心地去宽容别人的错误时，你的朋友自然也就多了。让我们多一份宽容，让生活更轻松愉快，让我们有更多的朋友。解放自己，还心灵一份纯净。

[学会宽容为主题的作文

在日常生活中，当某个人出于内心的自私、贪欲、嫉妒之火作祟，彰显出内心丑恶的时候，在你背后说坏话做错事时，此时你想伺机报复，还是宽容？冷静地想－下，这种被人称为‘母鸡胸怀’的人我们应该嗤之以鼻，不屑一顾，亦应宽容为上，这样于人于己都有好处。处处宽容别人不是软弱，也决不是面对现实的无可奈何。芸芸众生，争强好胜失去一定限度，往往会受身外之物所累，失去做人的乐趣。

古文里曾有一段这样的对话；寒山子问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎？”拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。”但我个人认为应该吸取教训，引以为戒。这些禅语中包含了人生的许多哲学，而宽容则是其中很重要的一部分。在人的一生中，常因一件小事，一句不注意的话，使人不理解或不被信任，但不要苛求任何人，以律人之心律己，以怨己之心恕人。至于那些不涉原则的纷争，飞短流长的中伤，虚拟朋友的误解等等，则只能算是生活中的小插曲，不必在乎。这是修养，是气度，也是睿智。它能使我们沉迷时变得清醒，贪求时变得淡泊，娇纵时变得谦逊，愁苦时变得欢快，对任何事情是拿得起，放得下。

人生是个曲折的过程，有得有失，有升有沉，可以得人宠信，也会遭诬受辱。古往今来，这样的人和事一直在演绎着。故达观者宠亦泰然，辱亦淡然，早就有“宠辱不惊，看庭前花开花落”之说，我们自然也应该学会从容面对。淡泊一点，从容而搏，坦然自若地去追求属于自己的一份真实，有也自然，无也自在，如淡月清风一般来去不觉，不是要轻松得多吗？无论什么事，做给你自己看已经足够，千万别到街上乱拉观众。别人要误会，不必在乎？凡有人看不清楚事实，那是该人的损失。别人看轻不要紧，一个人只需看重自己即可。世上总有些人跟一些人是谈不来的，何必虚伪地硬要有友无类呢？经历过一些事情，才会明白了一些道理，完全没必要花这么多时间在无聊的事上浪费精力，证明自己人缘天下一流。

这个世界上‘人生不如意事十之八九’，没有完美，人都有犯错和所不能及的事，也不可能得到每个人的认可。当长久沉浸于自责之中时，人生会变得悲观，同样的错误不但不会消失，而且会在你的人生中出现得更加频繁，所以你要时常保持微笑，学会宽容别人，宽容自己。对别人是一种宽容，对自己也是一种解脱。不要同任何人吵，非吵不可，最好与比你高一等的人一起争吵，能增长自己的见识，或把范围规限于父母及伴侣三人之内，因与他们的关系有退路。

在一个竞争激烈的现代社会里，你不知何时就会多了一个敌人。特别是当今社会工作压力越来越大，离婚率越来越高，难免会有人与你想法不一样，或许是贪婪、嫉妒之心激起的一时冲动。在她无法达到自己的目的，无法满足自己的私欲的时候，可能会在背后诽谤你，中伤你，把你当做仇人，这时你要你要和她一样做‘母鸡胸怀’的人吗？还是和她变得一样心胸狭小呢，还是想方设法打击报复呢？算了吧，还是以一颗宽容之心对待吧，因为你的愤怒只会影响到自己和家人，不会影响到别人。你应当感谢你的敌人，因为那些丑陋能让你看清很多背后的东西，能让你更加珍惜人生的美丽，会让你更清楚你想要的幸福是什么。

人生如此，每个人都有不如意之处，总得努力靠自身挨过，要得体淡泊，学会宽容！

[作文素材人生需要学会宽容

“妈妈,我不想当班长了，我不想与班上的那几个同学交往了,不想和他们做朋友了!”一回到家我就生气地把书包往沙发上一扔,撅起金钩似的嘴巴,满脸不高兴地给妈妈抱怨起来。

“怎么了?发生什么事了,把我的宝贝气成这样啊?”

“哼......”我委屈的眼泪一下子流了下来。

事情是这样的:那天下午，第二节下课时,作为班长的我,把班里近几天发生的事情向老师做了汇报。汇报的重点是，最近我们班的同学玩的一个叫“撕名牌”的游戏。这个游戏是在每个人的背上用胶带粘上纸牌,然后互相撕纸牌。虽然这个游戏能活跃紧张的学习气氛，但是我很担心同学们在游戏中会踩到脚,撞到别人,造成不很必要的伤害。我觉得这个游戏存在着潜在的危险性。所以，经过我的再三考虑，我决定向老师汇报。汇报后，老师也很赞同我的观点,让取消这个游戏。

当那些精心准备游戏的同学们知道不能再玩这个游戏时,个个都被气得脖粗脸红,恨不得把我撕成两半。一时间，我身边下起了瓢泼大雨。有几个同学凶巴巴地跑过来对我指指点点。“看看,都是你,我们的游戏玩不成了!”“哼!告状精!”“卑鄙!”......同学你一言我一语地责备着我。听着这些话,看着一张张我熟悉的面孔,我满心地委屈。想想,这些可都是我并间做战的战友，这些可都是我有难同帮，有福同享的同学，这些可都是我无话不说的好朋友呀!现在呢?他们不仅不体谅我,还和我反面成仇，这是为什么呀!我越想越难受,委屈的泪水不由地流满了脸颊......

妈妈听我说完,和蔼地对我说:“慧慧，别生气。你做得很对,作为班长要及时发现班里存在的问题,自己可以解决的自己解决，自己不能解决的，早日让班主任解决。作为班长还得对同学们的安全负责,对班集体负责。这是班长的职责，你就得做。至于那些同学说的话，你不要放在心上。你想啊，他们精心准备的游戏被你破坏了,他们一时是不是很生气，一生气就很容易说一些伤人伤感情的话，对不对?所以，你不要跟他们计较，他们现在不明白你的用意，过后，他们会慢慢地理解的。你要学会宽容，要宽容他人，包涵他人，体谅他人，不跟他人计较。这样才有班长的气魄，你说对不对?”

听了妈妈的话,我恍然大悟。对啊!我是谁?我是班长。班长就应该忍辱负重，就应该有一个宽大的胸怀,体谅别人,宽容别人,忍让别人。那我为什么还要生气呢!不生气了!我得想个两全齐美的办法，既能管理好班集体，又能与同学和睦相处，有良好的人际关系。

世界上最宽阔的使海洋，比海洋更宽阔的使天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。古今中外多少例子摆在眼前。

宽容是一种力量。林肯的朋友说：“你怎么和敌人交朋友？你应该消灭他们。”他说：“是啊，我正在消灭他们。”宽容使以退为进，而不是表示退让，那是有目的有计划的，只有学会宽容，我们的朋友才会多不胜数，我们的眼界才会更宽阔，朋友快学会宽容吧。

宽容是一种潇洒。清朝官员孙英受到家书，原来是与邻居争地。他回书道：“千里家书只为墙，让人三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”最后两家和好如初，这是什么力量？是宽容的力量。生活中有太多的小事使人与人之间的感情恶化，而拥有一颗宽容的心，许多问题都可以轻易解决，所以我们要学会宽容。

宽容是一种忘却。蔺相如与廉颇就是一例。若没有蔺相如的一颗宽容的心不计较廉颇的过错，哪有廉颇的负荆请罪？只有不计较他人过错，学会忘却，忘记昨日是非，诚挚地宽恕他人再把他忘记，才能学会宽容，拥有一颗比海洋、比天空更宽阔的胸怀。

宽容别人就是宽容自己。“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒”，学会了宽容，我们的未来才能充满阳光，我们生活中才能充满快乐。

生活是个大课堂，从中我学到了许多书本上没有的知识，学会了如何与同学相处，学到了生活学习的甘苦。其中，我还学到了应该用宽容之心待人。

有一段时间，有一位同学一直背地里说我坏话。一开始我不知道，但后来好几位同学来告诉我，谁在背地里说我什么什么的。那天，我回到家，心里十分难受，心情特不好。玩我就把这件事告诉了奶奶，奶奶听后，便语重心长地对我说：“你要以宽容之心待人，不能这样。只有你宽容了，别人也才会对你好。还有不是人家当面说你，你就当没听到。从明天开始，就别把这件事放心上了。”我点点头说：“明白了！”

第二天，我到学校，又有同学来告诉我，××同学又说我坏话了。我对那位同学说：“你别再来告诉我了。请你转告她，我不会计较这些的，无论她怎么说我，我也不会放在心上的。”那位同学把我的话告诉了那位说我坏话的同学。当天，她就过来向我道歉，她说：“对不起，我以前不该这样的。真对不起！”“没关系！”我笑着回答。“不过，以后你答应我别在背后说任何人，因为我们都是好朋友啊！”“嗯！”我们俩又成了形影不离的好朋友了。

从这件事中，我明白了要如何对待同学，与同学如何相处，只有永远保持宽容的心，你的朋友才会越多，你也才会得到更多的快乐。

这也是我从生活这个大课堂中学到的。

在我们的学习生活中，同学之间常常会发生一些小故事，但有一个小故事却令我久久难忘。

那天中午，我正在用钢笔写作业，同桌孙玥正在用湿抹布擦课桌。这时，她一不小心把我的本子的角给弄湿了。我生气极了，大发雷霆，气呼呼地说：你干什么！瞧！把我的本子都弄脏了！对不起，对不起！说着她拿起餐巾纸准备帮我擦。擦什么擦，走开！我愤怒地把孙玥的手甩开，又继续写我的作业。

咦？怎么写不出了？是不是墨水没了？边想还边用力地甩了几下。啪的一声，墨汁像离弦的箭一般奔射出，溅在了同桌右边的衣袖上。哎呀！完了！这可怎么办呀！我刚刚就因为她把我本子的一个角弄湿了一点点我就大发雷霆，那她我再也不敢想下去了，立刻拿出餐巾纸擦了起来，边擦边抱歉的说：对不起，对不起。我我这就帮你擦干净。这时，我偷偷地看了她一眼，她并没有发火，反倒微笑着说：没关系，你不是故意的。不用擦了，回家洗一洗就行了。她的话使我又愧又悔，泪珠在眼眶里打转，真不知道该说些什么才好。

这就是发生在我和同桌之间的小故事，它告诉了我做人要宽容，只有这样才能和大家成为好姐妹、好兄弟。谢谢你，我的同桌！

今天，我在超市看见了这样一个场面：“喂，巧克力酥在哪儿买？”一个小伙子冲着柜台嚷着。“哦，在那边，这个柜台的后边。”一个年轻漂亮的女售货员应声回答。

“拿巧克力酥，”那小伙子又开始大喊大叫，“喂，快点！我有急事！”又一个售货员面带微笑，耐心和蔼地说：“对不起，现在没有货，请您过几天再来买。不好意思！”“他妈的，没货你告诉我什么？”小伙子瞪着眼冲售货员骂道。同志，我告诉您，是为了让您知道卖巧克力酥的地方，以后有货时，再来买。您今天来得不巧，巧克力酥刚刚卖完，实在对不起！”显然，售货员并没有理会小伙子那没有礼貌的话语，仍用平静、柔和的声调回答。

小伙子有点不好意思，红着脸支支吾吾抱歉地说：“真对不起，我……我平时说话爱……带‘脏’字，请原谅！”就这样，一场即将爆发的舌战，被售货员用宽容、和蔼的态度平息了。

薛楦曾经说过“唯宽可以容人，唯厚可以载物。”在竞争激烈的社会中，“宽容”似乎已被人遗忘，留下的却是“刻薄”与“残酷”。所以学会宽容，渐渐显得那么必要、重要。

那么，学会宽容会为我们带来什么呢？战国时期，赵国大将廉颇因不满“素贱-人”的蔺相如位居其上，处处与蔺相如针锋相对，而林相如却没有因此报复廉颇，他用一颗宽大的心包容了廉颇。廉颇得知真相后，负荆请罪，于是两人成了刎颈之交。这就告诉我们，宽容可以给我们带来许多宝贵的财富。例如，别人的尊重；人格的升华；牢固的友谊等等。漫漫的人生道路中，我所追求的，不就是这些吗？因此，我们应学习蔺相如的“宰相肚里能撑船”。学会宽容。

相反的，如果我们没有一颗宽大的心，仁爱的心，而心中总是怀着“仇恨”与“嫉妒”，那我们的生活就是黑暗的，所获得的一切将失去。我想，廉颇在妒恨蔺相如的时候，心中一定不好受，每天想尽办法对付蔺相如；见到蔺相如一点成就，就咬牙切齿。他的生活一定是没有快乐的，是苦恼的。可见，学会宽容，我们可以得到快乐。

秦始皇一统天下之后，没有用仁爱之心关怀六国的子民，而是制定了严酷的法律，杀人惟恐不能杀尽，惩罚惟恐不能用尽酷刑。这又何谈“宽容”呢？所以统一全国的秦朝两世而亡了。如果我们对待别人过分刻薄，那么我们就得不到正直的友谊，得不到成功，最终只有走向失败。

“仇恨”与“刻薄”像通往黑暗深渊的阴黑暗小路，深渊里有毒蛇侵蚀着人们的灵魂，吞噬着人们的血液，让人们痛不欲生，让人们一无所有。

学会宽容吧，你会得到更多的尊重，宽容会引领我们走向成功，会将我们带入光明世界。如果我们每一个人都多一份宽容，世界就会变得美好；世界就会充满爱。宽容会让你的生活充满快乐而不是忧伤，宽容会让你的人格得到最高的升华。

学会宽容吧！

[学会宽容为题目的作文

宽容是人性中最美丽的花朵，宽容是心理养生的调节阀。人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。小编收集了学会宽容的经典名言，欢迎阅读。

1、人之谤我也，与其能辩，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化。 弘一大师《格言别录》

2、面对失败和挫折一笑而过，是一种乐观自信;面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容;面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种平和释然。

3、自出洞来无敌手，得饶人处且饶人。 〔宋〕善棋道人《绝句》

4、有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。 原苏联。苏霍姆林斯基

5、永远用欣赏的眼光看学生，永远用宽容的心态面对学生。

6、不会宽容人的人，是不配受到别人的宽容的。 贝尔奈

7、博学、耐心、宽容，是教师最基本的素质。

8、不会宽容别人的人，是不配受别人宽容的，但谁能说自己是不需要宽容的呢? 屠格涅夫

10、宽以济猛，猛以济宽，政是以和。

11、禅心生，道乃正;禅心定，人自在。悟禅，是人生清醒的开始。禅机寓于万象之中，要用心领悟;万象皆是禅机的昭示，不要亵渎。善是禅的根本，学会用微笑迎接困境，学会用宽容包容残缺。生活总是在我们最软弱的地方给我们重击，令我们成长。坐亦禅，行亦禅，禅意人生，福在其中。

12、能容小人，方成君子。 冯梦龙《增广智囊补》

13、明、更加宽容仁慈。 印度：泰戈尔

14、与人为善就是善于宽谅。──美弗罗斯特《新罕布什尔》

15、人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生没有完美，想通了，想开了就是完美。

17、度量如海涵春育，应接如流水行云。 金缨

18、如果你简单，这个世界就对你简单。简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃

19、宽容别人等于祝福自己。

20、什么是成功的人?就是今天比昨天更有智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更懂得爱的人，今天比昨天更懂得生活美的人，今天比昨天更懂得宽容的人。 林清玄

21、宽恕一个敌人要比宽恕一个朋友容易。 [英]布菜克《耶鲁撒冷》

22、如果一个男人懂得宽容忍让你们之间的矛盾，并且懂得如何表达自己想法，同时还能耐心听你说话：如果你是对的，他能够承认错误，即使你不对，他也愿意原谅你，凡事都有商有量。这样的男人还不嫁等什么。

23、自己是敏感的人，常常提醒自己，宽容是珍贵的品德。宽容自己宽容别人，忽略一些细节，生活也许就会变得轻松。

24、诚挚地宽恕，再把它忘记。(英国)

25、能忍能让真君子，能屈能伸大丈夫。 中国谚语

26、多宽恕别人，少宽恕自己。 中国谚语

27、以温柔、宽厚之心待人，让彼此都能开朗愉快地生活，或许才是最重要的事吧。 日松下幸之助

28、刻苦自己，厚待别人。

30、遇方便时行方便，得饶人处且饶人。 [明]吴承恩《西游记》

31、我们总是把最宽容的样子留给别人，却把最恶毒最伤人的话留给了自己最亲的人。

32、幽默带来悟力和宽容，冷嘲则带来深刻而不友善的理解。 阿格尼斯雷普利尔

34、我们不必要为了一些小事而浪费时间，多花些时间做点有意义的事情，比耿耿于怀收获的要多。耿耿于怀，就是对自己自信的挫败，就是对自己前进的障碍，就是对快乐的伤害。放弃这些不相干的心灵负累，不要做一个耿耿于怀的弱者，而要做一个宽容的强者。看淡了，一切就变得简单。释怀，其实就在那么一瞬间。

35、最高贵的复仇是宽容。 雨果

36、智慧的艺术就是懂得该宽容什么的艺术。 威廉詹姆斯

37、宽宏精神是一切事物中最伟大的。 欧文

38、人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得价值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。要学会一笑置之，要学会超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己。 莫言

39、我从多话的人学到静默，从偏狭的人学到了宽容，从这残忍的人学到了仁爱，但奇怪的是我对于这些老师并不感激。 无名氏(本文出自搜宝名言)

40、爱一个人，就是希望她好，平安，而不是因为她的错误去报复她和自己。不偏狭，不自私，宽容，多为她着想，即使没能和她终成眷属，你也学会了如何对待自己未来的另一半。总是尽着性子来，除了母亲，有哪个女人肯包容你?

41、真正的忙不是身忙，而是心忙;真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳累在所难免。当你感到忙、觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了;少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美。

43、我们的悲哀，不在于昨天的失去，而是沉陷于曾经的记忆，对一些人耿耿于怀，对一些事斤斤计较。有些人，你再等，他也不会来，不如敞开心扉，给他自由，给自己空间。有些事，你别悔恨，一切不再重演，不如淡漠往事，有些错要宽容，有些伤要静养，毕竟这尘世中，没有永不释怀的似水流年。

44、嫁给一个男人前需要考验的几关：通过旅行考验心胸;通过读书考验心灵;通过逛街考验耐性;通过家务考验洁净;通过朋友考验宽容;通过同事考验名声;通过下厨考验胃情。

45、人际互动，应着眼于未来，不念旧恶。原谅别人，是对待自己的最好方式。为你的仇敌而怒火中烧，烧伤的是你自己。做人做事，心胸不可太狭隘。海纳百川，靠一颗宽容的心。

46、宽以待人，柔能克刖，英雄莫敌。 罗贯中《三国演义》

47、你的坚强让我坚强，你的宽容让我宽容，愿天天好心情。

48、善的东西，不暴戾，但却更为有力。嫉妒和恶务必要保持坚硬顽固，滴水不漏，才得以成全。(经典语句 )善和大美像静水流深，终究涤荡人心。做一个良善、柔和，有悲悯和宽容的人，处理一些事情就会有余地。 安妮宝贝《素年锦时》

49、善待自己最好的方法是善待别人，善待别人最好的方法是宽容别人。

50、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。

51、只有勇敢的人才懂得如何宽容;懦夫绝不会宽容，这不是他的本性。 美斯特恩

52、人们应该彼此容忍：每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎。(济慈)

53、没有自我设计，那么人生将是盲目的。我们只要不奢求太多，不背负太重，识得进退，懂得回归;识得博爱，懂得宽容;识得追求，懂得取舍，那么，我们就能依着流年的枝头，人生是一场寂寞的旅行，此刻的自己，是无能为力。也许，我一直都是无能为力。

54、把宽容熔化在真诚的微笑量，可以感受人性的魅力。

55、宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。

56、五山立地，一柱擎天，气压乾坤，量含宇宙。

57、当你喜欢你自己的时候，你就不会觉得自卑，当你宽容别人的时候，你就不会感到自己和别人站在敌对的地位。能有这种感觉时，你即使仍然没有很多的朋友，你也一样会觉得满意和心安理得了。 罗兰

提到宽容，大家都知道，不就是人家一不小心碰了你一下，你不和别人计较。说起宽容，大家都会说，可真正行动起来，很难做到。在那个风和日丽的下午，我学会了宽容。

那是一个风和日丽的下午，我正在全神贯注的听老师讲课。突然间，同桌何雅苑碰了我一下，示意我看一样东西。因为在上课，我不得不用手挡了她一下，想让她专心听讲，不做小动作。谁知，她竟然手一松，那个东西掉在地上，变成了两半，引来全班同学的目光。把正讲得投机的涂老师给打断了。涂老师有点生气，厉声喝道：“何雅苑，你有完没完。自己学习那么差，难道还要影响别人?” 何雅苑支支吾吾地回答：“我，我不小心的…”我看见她那双明亮的大眼睛里闪着委屈的泪花。“叮叮叮”下课铃响了，老师走了。同学们纷纷来到何雅苑面前。我紧张极了，生怕她会在大家面前指出是我干的。突然，一个同学问起来：“你为什么带这么贵重的东西来学校呢?” 何雅苑伤心地说：“这是我妈妈送的，妈妈是做生意的，一年才回来一次，每次都给我带许多礼物回来。其中我最喜欢这个可爱的粉红水晶苹果，因为看见它我就象看见了妈妈。”听了她的话，我心里一颤，都怪我，把何雅苑妈妈的礼物给打坏了，我深深地自责起来。就在这时，一个同学问起来：“是谁把你的礼物给打坏的?”我的心仿佛提到嗓子眼。“是我自己不小心打的。” 何雅苑没有揭穿我，而是不紧不慢地说。我呆呆地愣住了，何雅苑不但没有对我大发脾气，让我赔，而且还原谅了我，宽容了我。就在那一刻，我知道了什么是宽容。

又是一个下午，涂老师开始发数学试卷。当念到“紫琪100分”时，同学们为我鼓起了祝贺的掌声，向我投来佩服的眼光。卷子发下来了，龚悦想看一看我的卷子，就顺手一拉，卷子竟然被拉破了。我的脑袋“哄”的一声大了，虽然我不是什么差生，得个100分就得意忘形，可这毕竟是我取得的成绩啊，怎么就撕破呢?我正要责骂她，脑海里立刻浮现出那双明亮的大眼睛，那个被变成两半的水晶苹果。我心平气和的说：“算了吧。” 龚悦对我投来感激的目光，我知道，我学会了宽容。

成长的过程中，会经历酸、甜、苦、辣、咸，有的事情会让你生气，有的会让你流泪满面，有的会让你兴奋……你还会改掉许多缺点。下面，就让我和你一起走进记忆的大门，来看看我学会了“宽容”的事。

小时候，谁把我的东西弄坏了，我都会特别生气，而且还埋怨他。但现在我不再小气了，因为我学会了宽容。

那是一个风和日丽的下午，我带着妈妈给我买的新钢笔，高兴的回家了。这支钢笔是“英雄”牌的，它身穿黑色铠甲，头戴银色钢盔，就像是威风凛凛的大将军，让我爱不释手。正当我玩得高兴的时候，我的好朋友小于在我身后大叫：“闫冠宇”吓得我的手一哆嗦，“英雄”一下子掉到地上，身子立刻断成两半。我非常生气，就怒气冲冲地对她说：“你把我钢笔弄坏了!”小于急忙道歉：“对不起，我不是故意的。”我根本听不进去，不理她。她只好委屈的坐到一旁。

过了一会儿，我坐在椅子上，脑海里想起了一句名言：“成功的道路上有许多条歧路，只有学会宽容别人，就是学会善待自己。”想到这里，我悔改了，便走过对她说：“对不起，是我自己没有拿住，不是你的错，我们还是好朋友。”小于听了激动极了，我也开心的笑了。

通过这件事，我学会了宽容，同时也体会到：“宽容他人，自己也很快乐。”

法国十九世纪的文学大师维克多。雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。雨果的话虽然浪漫，却也不无现实启示。

相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去遛达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”

老禅师宽容了他的弟子。他知道，宽容是一种无声的教育

在日常生活中，当没有缘份的“对手”，出于内心的丑恶，在你背后说坏话做错事时，此时你想伺机报复，还是宽容容?当你亲密无间的朋友，无意或有意做了令你伤心的事情，此时你想从此分手，还是宽容?冷静地想一想，还是宽容为上。这样于人于己都有好处。

有人说宽容是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境--一种需要操练、需要修行才能达到的境界

心理学家指出：适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的，这种宽容，指的是对于子女或别人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的“羞辱政策”，有效地防止事态扩大而加剧矛盾，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使儿茶酚胺类物质──肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。