又一年夏季作文【精品20篇】

夏季，一个清凉的早晨，我独自一个来到公园。一进公园大门，迎面扑来一阵阵淡淡的清香，

沁人心脾。哦，原来是荷花池内的荷花含苞怒放。

瞧，荷花这一堆，那一簇，形状千姿百态：有的昂首挺胸，像高傲而美丽的公主，力压群芳；有的花苞，鼓鼓的，好像里面会钻出一个胖娃娃，还有点含羞；有的只展开了一点花瓣，似乎还在睡梦中……。

荷花池的中间，停着一只仙鹤，一脚单立，一脚离地，展开双翅，欲走欲留，欲飞欲停，神态悠闲，自由自在，象等待也好象想去找伙伴们玩耍。唉，它为什么一动不动啊！仔细一瞧，原来是一尊雕塑，嘴里还不停在吐水呢！

一只游船，慢慢地在荷花池中，不停地顺荷花四周划来划去，欣赏着这难得一见的美景。真是“舟碧波上，人在画中游”。

我绕过荷花池，慢慢走过石桥，一个棵高大挺拔，枝叶茂盛的大树挡住了我的去路，它像一个卫兵一样守卫着荷花池，走累的我就在大树的阴影小憩一会。我环顾四周，发现还有一个别致的四角亭，亭子里有小孩，有老爷爷，有的在下棋，有的聊天，有的在打闹……；还有许多柳树，热风吹来，柳枝徐徐摆动，如在散发热气，也像夏姑娘梳她美丽的长发；亭子后面还有一座假山；往远处看去，一座座群山拔地而起，起伏连绵，像一条巨龙卧伏在远处。

真是美丽而迷人的夏季的公园啊！

俗话说“六月的天，孩子的脸”，这夏季的气象是变化万千的，就像小孩一样，一会儿哭，一会儿笑，又一会儿面无表情……昨天，我特别的观察了夏季的天空，准备记录下这“孩子气”的一幕幕……

昨天我很早就起来了，站在天台上，看着太阳公公从东边渐渐地升起，整个城市都被笼罩在了这初升的太阳光之中，大人们开始努力工作，新的一天，新的开始，站在天台上的我，情不自禁的闭上了眼睛，感受着新的一天的美好，呼吸着新的一天的新的空气……

过了一小会，知了们就开始“歌唱”了。大树上、小树上，都有着它们的声音，这是夏天的象征啊！它们一声声的“知了”“知了”的多么起劲！这也代表着夏日的炎热，我在天台找了一块被前面一栋大楼遮住的一个角落，坐了下来，看着这景象，听着蝉鸣声……

很快就到中午了，这是最炎热的时候。我匆匆的吃完了午饭，便又急忙跑上了天台，这是太阳已经在我的头顶上了，那一块小小的“阴凉地带”也消失不见了，我瞬间热得受不了了，便在楼梯口天台张望着。太阳光刺眼的很，虽然在楼梯口里，但我还是热的不停的冒汗，我想，这就是夏天的样子吧！

正当我看着天空入迷时，太阳公公突然的不见了！天台瞬时间暗了下来，我走出去，风很大，不见了太阳，头顶上却都是云朵，这云朵并不是白的，而是乌黑黑的——乌云！几分钟前这里还炎热的要命，但现在完全不一样了，风刮的越来越大，我的头发随着风飘扬了起来，身上的汗都跑掉了，我竟又感受到了一丝丝的凉意！我不禁双手抱起了胳膊……

远处传来了打雷的声音，我赶忙又跑进了楼梯口，听着这雷声。这和几分钟前的差别也太大了吧！不一会儿，闪电也出现了！我继续观察着……大约过了十分钟，天空越来越暗，开始下起了雨……先来是小小的雨点，但是一刹那间就下起了倾盆大雨！风刮得很大，我可以听见天台上的太阳能金属板被雨点敲打的声音，那声音，震撼人心……

我很想继续看下去，但是爸爸却急匆匆的走上来了：“你看，这真是俗语说的‘六月的天，孩子的脸’啊！怎么样，变化的够快吧！赶紧下楼吧！”这时，我才依依不舍的下了楼……

夏季的天空，真是多变啊！

夏天一个特别的季节，他可以是宁静的，但又可以是吵闹的。在这个万物躁动不安，野蛮生长的季节，有太多的美好到来。

特别的味道，夏天是什么味道？在我眼中夏天的美味就在于雪糕，每当夏天到来，各家商店都会大量购入雪糕，而无论是在哪家商店，都会有购买雪糕的人们，广场上欢乐嘻嘻的儿童玩累了玩热了都会停下脚步安静的吃雪糕，在忙碌的学习之余，同学们放下手中的笔，来到学校旁的小商店买上一根雪糕悠闲的享受，结束了一天工作的上班族，在此刻也享受着雪糕带来的那份清凉。这份属于夏季简单的美好就是夏季的味道

特别的气氛，夏天的空气中弥漫着浓浓的“火药味”这让人们有了流汗的冲动。在这个季节最不缺的就是运动，学校的操场上大家跑步时英俊挺拔的身影，跳高时的轻盈，打篮球时的敏捷。还有不论早晚，无论大街小巷都能看见穿着体恤的人跑着步，挥汗如雨。

特别的美丽生机，在满池塘的荷叶冒出几朵荷花，每一朵都是那么的风情万种；有的全开了，像少女纯正粉嫩的笑脸；有的开了两三瓣；有的想新生儿，还含苞待放。走上前去看，还有一只蜻蜓停在上面。

我爱夏天的特别，他像一个小孩那样顽皮，想一个青年那样热血，像一个音符那样和谐美妙。

“加油！加油！“阵阵的呐喊助威声从校园里传来，这是我们黄村二小正在召开夏季运动会。

操场的看台上坐满了观看比赛的同学。赛场上一片热闹的景象。有参加跳高、跳远、仰卧起坐的同学，有参加100米、200米短跑的同学，还有参加800米、1000米长跑的同学……

时间过得很快，短跑比赛刚刚结束，广播里传出：“参加一千米长跑的同学到比赛场地集合。”我一听该我上场了，我蹦蹦跳跳地跑到比赛场地。老师先点名，然后让我们做好准备。

比赛开始了，我们每人做好了起跑的姿势。我眼睛盯着前方，就怕落在别人后面。“预备”——“砰”一声枪响，我们像脱缰绳的野马一样，向前冲去。看台上的观众马上沸腾起来，“加油！加油！”的助威声此起彼伏。渐渐地我们拉开了距离，我遥遥领先，把她们甩下有大半圈。为了保持体力我开始慢慢的小跑。时间一分一秒的过去了，“小伟加油！小伟加油！”的助威声不绝余耳。不知是谁扯着嗓门大喊：“小伟快跑，后面有人追上你了！”这时四（１）班的同学在我身边擦肩而过超过了我，我不敢放松脚步紧随其后。我想：超就超吧，一会儿你就知道谁厉害了。

随着时间的推移，离终点还有100米、50米……越来越近了，前面的同学开始体力不支，脚像站不稳似的。我一看，好机会，摆开双臂，急起直追，快速冲到了前面。赛场上的加油声更大了。我的自信比以前更强了，脚上像长了两双轻快的翅膀一样飞了起来。最后，我一个箭步越过了终点线，拿了第一名。

比赛在一片欢乐气氛中结束了，这次比赛使我懂得了：一个人只要有自信心，有顽强毅力、有勇于拼搏精神就一定能成功。

阳光明媚的日子，心情当然很爽，于是爽朗的一天便开始了。

“爽姐，朝阳要出来啦！”朦朦胧胧听到小妹在耳边轻轻说话的声音。

“什么？朝阳？”我一屁股坐起来，穿上衣服，便开始了去看朝阳的行动。小妹那跟屁虫当然也免不了要带上喽！

哼，不错，早晨的空气可真是鲜又鲜，爽爽的感觉确实不一般呀！可这坎坷的道路verygood！小妹可是板着个哭脸，弄得我哭笑不得呀！好不容易到达了山顶，可朝阳不等人，它早就爬得高高的，算不上朝阳了。不过，我还是很高兴，因为爬上这高峰是很不容易的，爬上来了，心情当然很爽啦。不知小妹心情啥样，我还是提起了那支叫“爽”的神笔，构画起了朝阳与山峰神圣的一幕。

回到家己是晌午了，该吃午饭了吧。哎，真幸运，老妈炒了我最爱吃的甜瓜菜，哈哈，爽快的心情迫使我“三大口”吃一碗饭。噢，对了已经没饭了，用舌头添添贪吃的小嘴，不禁引发了小妹的一阵爆笑。哎，干嘛这么笑，也难怪我的鼻子也在吃饭嘛！呵，原来饭粘到鼻子上了，我也跟着爽快地笑了起来。

哎，这时间未免也太快了吧！转眼就到看电视的时间了。电视节目真精彩。演员的演技真是好得出奇，弄得我们小妹是笑得前府后仰。简直Thisisthebest！老妈看到我们这样子，无奈地摇着头，走开了。

精彩的电视剧连续不断，我的眼睛己快模糊了，应该停止看电视了。去干件有非同一般的事吧，“Let′sgo！”

啊！傍晚的河滩在夕阳的映衬下，显得格外柔软，让人沉醉于夕阳的“芳香”之中不能自拔，缓缓躺下，软绵绵的，陶醉似的闭上双眼，进入了甜甜密密地梦乡，梦乡中的夏季，永远都是清爽的感觉。

非同寻常的一天过去了，留给我非同寻常的感觉，让我爱上了非同寻常的夏季。

在夏季,看着青草疯狂地生长,听着玉米啪啪地拔节,心灵深处自然产生一种拥有,在这大地如同烤熟的面包中,不怜惜自己的汗水,就会收获一个美好季节.

在冬季,看着落叶无声地飘散,听着狂风呼呼地咆哮,那心灵深处的拥有,又再次涌现,没有在滚烫的大地上脚板的烧灼,没有在蒸笼似的烈日下的炙烤,就不会有这冬季幸福的温馨.

于是,在心灵的深处,就又有一种渴望,渴望夏季的阳光,渴望那似乎在燃烧的大地,渴望乌云,渴望那暴风洗礼.想象着野马似的飞奔而至的山溪,欣赏着愈堆愈厚的精灵似的落叶,在心灵的深处又渐渐浮起一些泡沫似的感悟:冬季之风,亦是夏季之云,不可不观;冬季之美,积于夏季之汗水,不可不惜;将来之福,在于今日勤劳,不可不培;现在之福,如灯油,随点随竭;未来之福,如添油,愈加愈明亮.

由此,在心灵深处,无时不在认清幸福之真理.幸福不是人的体力,而是人的信心;幸福不是幸福,而是一种牺牲;为了冬季,牺牲夏季;为了明天,牺牲今天,牺牲现在享受幸福,是乃享受牺牲。

[夏季与冬季学生作文

1、上联：绣阁烛映鸳鸯立 下联：花坛影偕蝴蝶飞

2、上联：雅奏鸣鸾谐佩玉 下联：佳期彩凤喜添翎

3、上联：玉宇欣看金鹤舞 下联：画堂喜听彩鸾鸣

4、上联：枝上榴花红艳艳 下联：帏中凤侣意绵绵

5、上联：并蒂花开莲房有子 下联：同心缕结竹簟生凉

6、上联：花烛光中莲开并蒂 下联：笙簧声里带结同心

7、上联：槐荫连枝千年启瑞 下联：荷开并蒂百世征祥

8、上联：麦浪芳菲莺花共艳 下联：桃潭浓郁鱼水同欢

9、上联：云拥妆台和风正暖 下联：花迎宝扇丽日方长

10、上联：翠竹碧梧丽色映屏间孔雀 下联：绿槐新柳欢声谐叶底新蝉

我生在农村，长在农村，农村虽然没有大城市的繁华热闹，但也别有一番风味。在这里，我最喜欢的夏季既没有城市的喧嚣，也没有城市的嘈杂，只有一片安静和平的夜。

明月别枝惊雀

雨后的夜，空气如此清新，月上柳梢头，我漫步在田间的羊肠小道，门前的树留下了稀稀疏疏的倩影，仿佛一个曼妙少女优美的舞姿，树上的鸟儿叽叽喳喳地应和着，宛转动听，似乎也在为这样一个令人心旷神怡的夜引吭高歌，让人流连忘返。

清风半夜鸣蝉

“好风景，看不尽！”我不由地感叹道，霎时，一阵凉风扑面而来，沁人心脾。唉，夜深了，为什么快乐的时光总是那么短暂，就连树上的鸣蝉也在督促我回家了，我睁大眼睛看着这一切，似乎要把这里的景色装在眼睛里带走似的，这一切是那么令人陶醉。

七八个星天外

我无意中抬头望天，竟发现还有一处更迷人的夜色，月明星稀，那高远夜幕上几点星星，若隐若现，引人遐思，或许这就是宇宙的杰作吧——这每一颗星星都是独一无二的！城市里的灯光，五颜六色，刺眼夺目，但哪比得上这自然质朴的星星，虽然不是五彩斑斓的，却为这美丽的乡村增添上了一丝神秘的色彩。

两三点雨山前

突然，几滴水滴在我的身上，凉意阵阵，这场突如其来的雨让我措手不及，我只能往回家的路上跑，但这条路似乎没有尽头，我渐渐地放慢脚步，享受这夏日调皮可爱的细雨的抚摸，不一会儿，雨停歇了，或许是大自然这位伟大的母亲，让这可爱的精灵呼唤我回家了吧！

这宁静的夜，让我留下了深刻的印象，这清风、鸣蝉、明月、惊雀、稀疏的星星，调皮的细雨都给我夏日独有的感受，也时时刻刻净化着我的心灵。

这美丽的夏夜乡村景色真让人流连忘返。我喜欢夏季。

1) 三伏暑天：指夏天。

2) 炎阳似火：炎热的太阳像火一样。

3) 炎炎夏日：指的是烈日炎炎的夏天。

4) 满头大汗：夏天热，头上出了很多汗。

5) 夏山如碧：夏天里的山一片碧绿如玉。

6) 海天云蒸：形容天气很热的意思。

7) 暑气逼人：形容盛夏的热气很强。

8) 十分炎热：夏天阳光强烈，极度的热。

9) 热不可耐：天气炎热，简直不可忍耐。

10) 遍体生津：浑身是汗。

11) 烈日杲杲：太阳很明亮。

12) 蝉声阵阵：指夏天树上的蝉鸣此起彼伏。

13) 流金铄石：能使金石熔化，形容天气酷热。

14) 火伞高张：形容夏天烈日当空，十分炎热。

15) 酷暑难耐：夏天气温炎热，让人难以忍耐。

16) 闷热难当：夏天天气闷热，叫人难以忍受。

17) 炎天暑月：指炎热的夏天。

18) 烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。

19) 赤日炎炎：形容夏天阳光强烈。

20) 汗出如浆：汗流的像水浆一样。

21) 夏日可畏：夏天气温炎热，叫人畏惧。

22) 骄阳如火：强烈的阳光好像烈火一样。

23) 大汗淋漓：形容湿淋淋往下流滴的样子。

24) 艳阳高照：是形容阳光温煦亮丽的样子。

25) 绿树成荫：树木枝叶茂密，遮蔽了阳光。

26) 火轮高吐：太阳在空中，发散炽热的温度。

27) 火伞高张：形容夏天烈日当空，十分炎热。

28) 夏阳酷暑： 夏天火辣辣的太阳，暑气逼人。

29) 夏树苍翠：就是夏天的树木也是非常翠绿的。

30) 蝉不知雪：知了夏天生，秋天死，看不到雪。

一年有四季，春季苏醒，夏季活跃，秋季忙碌，冬季休眠。我最喜欢夏季。

夏季是所有物种最活跃的季节，同时也是我们学生70%高兴，30%伤心的季节。高兴是因为夏季有两个月长假，伤心是还是有一个月要上课，并且放长假的作业比上课时还要多得多。

夏天的田地里，你可以看到大片花生，生熟都能吃，所以我们有时会挖来吃。但在偷花生的队伍里，最牛的不是我们，而是野猪。

老师经常骂我们笨得像猪脑子，我觉得猪脑子其实也不差，它们偷吃花生时候便通常选择在夜里。白天也有，但非常少。那是知道我们人类白天活动，晚上睡觉的缘故。

野猪偷吃花生，通常不是两三只在一起的，亲娘老子，大姑小姨，兄弟姐妹，一来一大伙儿。还很挑，知道田边有其他动物偷吃，就跑到田中心去吃。它这样一糟蹋，路上又不知道损失了多少。更可气的是，有些野猪去了那儿不是为了吃花生。它们在田里玩，追逐啊，打滚啊，撒欢啊，花生田里完全遭了秧！我说野猪啊野猪，你吃吃也就算了，不算太多，你去瞎胡闹，人家的花生还要收不要收啊？你不想吃，我吃呀，为什么要打滚呢？搞得吃又吃不得，看又不好看。

那天，我从家去学校，经过一个陡坡的时候，下面突然蹿出了三只野猪，可把我吓坏了。我来了个紧急刹车，站在原地老半天不敢动。这野猪可比田里的大胆多了，怎么说我也骑着车吧，虽然说是单车。要是和它撞上了，要么我车毁人伤，要么撞伤野猪，这可怎么办呢？车毁人伤算轻的，要是把野猪给撞死了，国家保护动物，坐牢、罚款都能把我给吓得半死。幸好我车技好，没撞上。这是不是有点人不如猪？不过也好，以后当别人说吃过野猪肉时，我就能说：“切，没吃过野猪肉，还没见过野猪跑啊？”

野猪这种东西在其他季节也能看到，但在夏季是最活跃的。不仅是野猪，其他动物、植物和人也是一样的。所以我喜欢夏天。这是一个充满活力的季节，我可以尽心做很多我喜欢的事。

我的家在山区，我从小就和山生活在一起。我爱山上的树木竹林，野花香草：我爱山涧的泠泠泉水。我更爱山区一年四季不断变幻的风景。而尤其使我心旷神怡的是富有特征的夏季。真是“风光不与四时同”啊！

还在春天的时候，山里的一切就被春风染过变成绿的世界。到了夏天，那绿变得更深更浓。山上的树木更显得茂密，郁郁葱葱。那满山满岭的新竹，修长青翠。农户的门前屋后，满是春天开花的果树。特别是黄梅，从卵形叶子下露出青果，看一眼，就会逗得人直咽口水；吃一口，酸透了！到了仲夏，市面上就会有我们这送去的青黄梅子买了。还有葡萄。到了夏末成熟的时候，我们这里家家户户都有出售。

夏季，我们这里不仅是果的世界，还是鸟的乐园。全身黑色的八哥，歌喉婉转的黄莺，山区特有的野鸡、斑鸠，还有猫头鹰，都是山外人少见的！山区的树很多，好供它们歇息，而夏季正是它们活动频繁的时候。夏日夜晚，如果听到猫头鹰“咯咯咯”的悲叫，请不必害怕，那是它们开始一天的工作——捕食老鼠了。

俗话说“高山有好水”这话可一点也不假。我们一年四季都喝泉水，水特别清，无一点杂质，味道特别纯正、清凉。在夏季，泉水更加清纯，凉丝丝的，比喝冰水还要舒服。人们用竹子做成竹笕，把山里的泉水几弯几拐接到屋里。嗯，我们用的可是地道的“自来水”呢！

夏季，有人说它是“火爆爆”的季节，个性太强，不喜欢它。而山区的夏季却别有一番风韵，给山区人民添加了幸福好希望。我爱夏季，我爱我们山区的夏季。

“加油!加油!“阵阵的呐喊助威声从校园里传来，这是我们黄村二小正在召开夏季运动会。

操场的看台上坐满了观看比赛的同学。赛场上一片热闹的景象。有参加跳高、跳远、仰卧起坐的同学，有参加100米、200米短跑的同学，还有参加800米、1000米长跑的同学……

时间过得很快，短跑比赛刚刚结束，广播里传出：“参加一千米长跑的同学到比赛场地集合。”我一听该我上场了，我蹦蹦跳跳地跑到比赛场地。老师先点名，然后让我们做好准备。

比赛开始了，我们每人做好了起跑的姿势。我眼睛盯着前方，就怕落在别人后面。“预备”——“砰”一声枪响，我们像脱缰绳的野马一样，向前冲去。看台上的观众马上沸腾起来，“加油!加油!”的助威声此起彼伏。渐渐地我们拉开了距离，我遥遥领先，把她们甩下有大半圈。为了保持体力我开始慢慢的小跑。时间一分一秒的过去了，“小伟加油!小伟加油!”的助威声不绝余耳。不知是谁扯着嗓门大喊：“小伟快跑，后面有人追上你了!”这时四(1)班的同学在我身边擦肩而过超过了我，我不敢放松脚步紧随其后。我想：超就超吧，一会儿你就知道谁厉害了。

随着时间的推移，离终点还有100米、50米……越来越近了，前面的同学开始体力不支，脚像站不稳似的。我一看，好机会，摆开双臂，急起直追，快速冲到了前面。赛场上的加油声更大了。我的自信比以前更强了，脚上像长了两双轻快的翅膀一样飞了起来。最后，我一个箭步越过了终点线，拿了第一名。

比赛在一片欢乐气氛中结束了，这次比赛使我懂得了：一个人只要有自信心，有顽强毅力、有勇于拼搏精神就一定能成功。

在炎热的夏天里，每一个人都喜欢跑去凉爽的地方，在房间里吹着舒服的冷气是一件多么棒的事情啊！但是我并不是这么认为的哦！我也有自己的想法。

在大树的树荫底下，吹着一阵阵的微风这才是最棒、最健康的，在大树下，不但可以吹到自然的风，而且还可以看见树上的小松鼠在跳来跳去，那顽皮的样子，真是可爱极了。所以不一定每一个人都吃着棒冰才是最棒的享受，偶尔也可以散散步、吹吹风，这样也很好啊！

太阳下山的时候，骑着脚踏车在树底下穿梭，或是趁着天色还没完全暗下来的时候，我还可以在大树下看一些书，这种感觉真好，我也不用天天在冷气房里吹冷气，平常也可以到外面去透透气，这样对身体也很健康哦！

在夏天，难道除了吹冷气和吃棒冰就有别的事情可以做了吗？不，当然不是，我们大家都一样可以出去走走。现在地球暖化的很严重，所以我们尽量避免吹冷气，这样我们也能为地球和下一代尽一份心力，让它不再受到人类的破坏与摧残。虽然夏天真的很热，但是我们要忍一忍，不能温度升高了一点就开冷气，而且一开就是开很久，如果再这样下去，我想地球也活不久了吧！这样人类要如何面对这个危机呢？

所以有空的时候，可以多出去呼吸新鲜的空气。最后。不要忘了，夏天里最棒的享受，应该是走下大自然，多接触山明水秀的环境，这样有助身心健康。

时光飞逝，岁月如梭，转眼间我们已经来到了即将毕业的冲刺阶段，六月的我们即将迎来人生的第一个转折点。

刚入学的我们还是满怀憧憬的孩子，那时，我们心惊胆战的被父母送到学校，父母送我们的时候我们的眼泪忍不住在眼眶里打转，潸然泪下，老师安慰着我们，让我们的心里能好受点，老师说：“既然父母把你们送到这儿，那你们就不应该，辜负他们的心，应该努力学习，给他们一个满意的结果，我们非常听老师的话，我们努力学会，但我们偶尔也会贪玩，现在我们已经来到了初三的下半学期，现在的我们学习紧，任务重，要将让自己有一个好的未来，我们必须努力学习，好好复习，争取考上自己理想的学校，学习压力大，卷子满天飞，不论何时我们都埋在英语，数学，语文，理化这些科目中，除此之外任何东西都装不下了，老师和家长也是火烧眉头，为了孩子也会一夜白了头。

再回到现在，一切并不遥远，而且我们的情况，学期日渐浮躁，玩心太重，表现为静不下心认真思考问题，遇到难题就马上想求助于别人，看到别人做完功课出去玩，不管自己有没有做完也跟着，时光转眼飞逝，到了睡觉的时间了，再加上学习太对的不端正和学习方法不当，加大了我们与别人的差距……偷懒，好玩，不认真都是我们在学习路上的绊脚石，拦路虎，只有克服它们，才能继续走，走的更好，走的越远……

古语云：”逆水行舟，不进则退。“学习就是如此。

最后用一句话勉励那些在学习路上迷茫的人”书山有路勤为径，学海无涯苦作舟“只有勤奋加刻苦，加上端正的学习态度，和正确的学习方法，我们才能学习。

六月的我们即将离别，在这个充满我们回忆的校园里，带有丝丝不舍的情绪，还有饱含感伤的泪水，但，岁月不会因此而停止不进，我们还有我们的路去走，初中的生涯虽然结束了，但青春的脚步会依然前行……

预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

户外工人、女性、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群。对此，医生特别提供了预防中暑的方法。

户外工人：医生建议，户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。

露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用.

【叙事作文：夏季防暑降暑小知识】

1.自身中暑

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息;同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。

2.他人中暑

一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

中暑后的饮食大禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”多美的诗句啊！宋代诗人杨万里称赞荷花，我也同样深深喜欢着荷花。

夏日里，荷花亭亭玉立在池塘中，淡黄色的花瓣在风中摇曳着，碧绿的茎也随着荷花翩翩起舞，像极了一位曼妙身姿的少女，又好似不食人间烟火的仙女下凡来。淡黄的花瓣包围着嫩黄的花蓬和金黄的花芯；碧绿的荷叶一片挨着一片，像一群团结一致的兄弟，紧紧拥簇着，生怕失去某个兄弟，在宣称：一个也不能少。这样的荷叶衬托着这样的俏丽的荷花。在如此炎热的天气里，太阳尽情地发威着，彷佛想要烧焦大地上的一切似的，而荷花却依旧傲然屹立着，丝毫不屈服于这个烈日炎炎的夏季，给酷热的盛夏带来一丝清凉。阵阵清香扑鼻而来，沁人心脾，让我陶醉于这清香之中，许久也放不下这美丽的芬芳的荷花。

说起荷花的作用，那可不少呢！其一：荷花可以用来欣赏，它俏丽的华融让不少路过的人停下脚步来驻足痴望，静静的欣赏着，它还有一种芬芳清香，仿佛是荷花自制的“熏香”，让不少人被它的气味吸引而来，凑近荷花品味它的清香，不是有人赞叹：“好香啊！”其二：当荷花的花瓣都凋落时，便呈现出了碧绿的莲蓬，而莲蓬成熟后，就会结出莲子，这可是一种营养食品。除此之外，它还有许许多多的作用呢！

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这句是用在荷花身上也同样适用。总之我喜欢那夏日里翩翩起舞的荷花！

傍晚时分，西北方天空升起墨色的乌云，乌云越聚越多越积越厚。锅底似的乌云慢慢地覆盖住小镇的上空。忽然，一阵狂风刮起，地上的枯枝败叶、塑料袋被抛上了天空，盘旋着、飞舞着。一张硕大的报纸被卷上天空有猛的一下子冲到了地面。大树拼命地摇摆着躯体发出吓人的“哗哗”。小树摇摆的更厉害，树梢几乎都能碰到地面。

人们纷纷走出家门享受着这短暂的久违了的清凉。

一道耀眼的闪电撕开黑层层的天空，沉闷的雷声紧跟而至。水泥路面上已经落下了豆大的雨点，人们纷纷躲避。闪电犹如千百条巨龙生出巨爪好像要把天空撕裂似的。炸雷一个跟着一个。震的楼房“嗡嗡”响。我吓的捂紧自己的耳朵。心里却盼望下一个雷声的到来。雨越下越大。越下越急。天地间好像挂着无数的雨帘。地上的雨水聚在一起形成一条条小溪它们拥挤着流向下水道。下水道不堪重负，水面已经形成一个圆圆的漩涡。街道形成了一条条小河。大汽车向冲风舟一样溅起巨大的水花掀着巨浪呼啸而过，招来路人的责骂。小汽车由与车身低，不得不像蜗牛一样缓缓爬行。路人挽起裤脚打着伞。艰难的行走着。这场暴雨给人们带来诸多的不便。也给农作物带来了不可估量的损失。

我真希望这场雨能下在我国缺水的地区比如：塔克拉玛干沙漠、巴丹吉林沙漠……使那些沙漠变成绿洲。

时值七月，天气如火炉一般，令人坐立不安。

坐在树下的石凳上，吹来的风也觉得是热的！我便像只猴子一样不停地转圈，嚷嚷着：“好热！好热！”汗水打湿了整个后背。

奶奶看我这样便说：“浩浩，来！我带你去做西米露。”我开心地一蹦三尺高，这可是我家夏季的避暑神器啊！

只见奶奶从冰箱拿出冰冻已久的西米，从袋子中摸索，抓出一把，“哗啦啦”地倒在搪瓷碗中，每颗西米与容器碰撞打击，发出清脆好听的声音。

准备好食材，奶奶便将锅洗干净放在煤气炉上，给准备下水的“客人们”游泳。打开煤气，点火，一瓢冷水入锅，便升起了一阵白雾，接着便等水开了。

“奶奶，还要多久水才能开？”看着我猴急的模样，奶奶笑着拿过毛巾给我擦汗，说：“不急，心急可吃不了热豆腐。”

水终于开了，奶奶先把我拉到了一边，然后把火调小，严肃地把西米慢慢地倒入锅里，嘴里还说着：“浩浩，在那站着别过来，别被溅起的热水烫到了！”

奶奶一只手倒着西米，另一只手还拿着勺子慢慢地搅着，终于把碗里所有的西米倒进了锅中。奶奶放下手中的勺子，快速地走到水缸中舀了半勺冷水，回到煤气炉前，重新拿起勺子搅拌西米，并倒入一点点冷水：“就一会儿工夫，西米就有点粘锅了。”奶奶皱起了眉头，便全神贯注地搅着锅里的西米，不敢有一丝分神，唯恐西米又沾到锅底。

锅上升腾起的雾气，笼罩在奶奶严肃的脸上，显得如此庄重，好像国家领导人在审阅一份重要文件。奶奶每过一会就加一点冷水，手上不停地搅动，整整十多分钟。奶奶犀利的目光看着锅里西米，直到每一颗都变得完全透明，熄火后又搅拌了一会儿，才拿过一个大盘倒出来放凉。

奶奶紧皱的眉头终于放开了，一脸笑意地看向我，额头上满是细细密密的汗珠，两只手不自觉地晃动着，显然是很酸软的，眼中却闪着亮光。

我在奶奶熄火时便迫不及待地从橱柜中拿了一个碗，捧在手中，看到奶奶将西米倒出来后，把碗递给奶奶：“奶奶，快点！快点！”

看到我如此急切，奶奶脸上的笑意更浓了，接过碗，装上西米，从冰箱里拿出特制的凉茶和凉粉淋在西米上，美味的西米露就完成了。

我迫不及待地用勺子舀了一勺，塞满嘴巴，冰凉与美味在嘴里炸开了，仿佛全身都浸泡在冰凉的泉水中。

“好吃吧？”耳边响起奶奶带着笑意的声音。

“嗯嗯！”

“奶奶每年都做给你吃！”奶奶眼中的笑意更加柔和了。

阳光撒在碗中的西米露上，我已不再感觉到炎热。微风吹来，听着鸟儿的鸣叫声，闻着西米露淡淡的香气，心中是无限的满足！

每到夏季，我们家的冰箱中总是会有奶奶准备的西米露，那是奶奶藏在我家冰箱里的清凉，它仍然是小时候的味道，一如奶奶对我的爱。

日打中，两头空。

小暑过，一日热三分

六月棉被拣人盖

小暑后天气一天比一天热;六月天，只有身体虚寒的人才盖得住棉被。

六月六，仙草水米苔目

小暑怕东风，大暑怕红霞

小暑前后十天内，若有东风，则有台风来袭;大暑前后出现红霞，表示将有台风。

大暑小暑，有米也懒煮

大暑不热即表示气候不顺，会有水灾或风灾;天热人懒，连三餐都懒得煮。

大暑热不透，大水风台到

大暑不热，气候不顺，会有水灾风灾。

早钓太阳红，晚钓鸡入笼”

“早晚钓一阵，回家吃一顿”

“酷暑三伏钓早晚”

“宁钓早晚一刻，不钓中午半天”

“早钓鱼，晚钓虾，中午钓个癞蛤蟆”

“夏钓夏钓，夜间比白天好钓”

“大麦黄，钓鱼忙”

“夏钓荫、夏钓深，不冷不热钓边边”

夏至棉田草，胜似毒蛇咬。

夏至不拔蒜，准得散了瓣。

栽秧要抢先，割麦要抢天。

夏至风从西北起，瓜田园里受熬煎。

夏至棉花根头草，赛过毒蛇咬。

春争日，夏争时。

立夏麦龇牙，一月就要拔。

一穗两穗，一月入囤。

麦秀风摇，稻秀雨浇。

风扬花，饱塌塌;雨扬花，秕瞎瞎。

立夏麦咧嘴，不能缺了水。

麦旺四月雨，不如下在三月二十几。

寸麦不怕尺水，尺麦却怕寸水。

立夏天气凉，表子收得强。

立夏前后连阴天，又生蜜虫(麦蚜)又生疸(锈病)。

立夏前后天干燥，火龙往往少不了(火龙指红蜘蛛)。

风生火龙雾生疸。

麦拔节，蛾子来，麦怀胎，虫出来(指粘虫)。

小表开花虫长大，消灭幼虫于立夏。

豌豆立了夏，一夜一个杈。

立夏大插薯。

清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。

立夏芝麻小满谷。

立夏的玉米谷雨的谷。

立夏种绿豆。

地头岩头坝窝头，春种芝麻秋打油。

季节到立夏，先种黍子后种麻。

立夏前后种络麻。

立夏种麻，七股八杈。

立夏前后，种瓜点豆。

立夏种姜，夏至收“娘”。

立夏栽稻子，小满种芝麻。

四月插秧(早稻)谷满仓，五月插秧一场光。

先栽浅，后栽深，春秧就插三五根。

早秧七八九，晚秧四五六。

早一把，晚七根，糯稻田里打独身。

立夏三日正锄田。

锄板响，庄稼长。

棉花听着人的脚步长。

要想庄稼好，田间锄草要趁早。

种在犁上，收在锄上。

锄下有水也有火。

夏天不锄地，冬天饿肚皮。

干锄湿，湿锄干，不干不湿锄个暄。

早锄地暖，深锄不板，多锄旱涝双保险。

头遍锄不好，到老一地草。

春锄深，夏锄浅，秋天锄地似刮脸(指早春作物)。

头遍浅，二遍深，三遍四遍下狠心，五、六、七遍莫伤根。

头遍挖(间苗)，二遍抓(深锄)，三遍四遍大锄拉(浅快锄)。

头遍开，二遍栽，三遍四遍跑起来。

头遍苗，二遍草，三遍四遍顺垄跑。

头遍高粱，二遍谷，三遍棉花要深锄。

盐碱地，勤中耕，才有季季好收成。

见草锄草工夫到，才能保证收成好。

无雨锄地，有雨补苗。

苗子不全，及早补填。

移苗要保活，必须带泥坨。

一边一铁锨，末后连窝端。

多带老娘土，阴水两把捂。

苗子补严，间定莫慢。

定苗带个篮，蚜株移出田。

节气到立夏，就把小苗挖。

棉花鏊子腿，谷子羊屙屎。 麦子下种子隔子，谷子留苗屙屎。

要想吃小米，谷子羊屙屎。

稀留密，密留稀，不稀不密留壮的。

春天恋了苗，秋后收得薄。

草荒荒一时，苗荒荒一季。

苗荒甚于草荒。

草夹苗，不长苗;苗接苗，不长桃。

苗荒苗，不结桃。

留苗过稀，后悔莫及。

苗过稀长草，苗过密易倒。

高粱稠了难通风，秸倒粒瘪减收成。

稠倒高粱稀倒谷。

稠谷稀麦，十有九坏。

稠谷好看，稀谷吃饭。

不稀不稠，才能丰收。

适当密植不误地，一季收成顶两季。

不稀不稠庄稼旺，秋收到来粮满仓。

留苗不长眼，管好也减产。

拣苗如上粪。

谷茎圆，莠茎扁，莠草脆硬，谷叶绵。

谷子根扩杈，莠草杈扩杈。

挖苗不除根，大棵抱小孙。

留苗多少看地力，兼顾品种下霜期，千万不搞一刀齐(棉)。

不密不稀，三千六七。

不密不稀，三千六七，薄地还可五、六、七(千)。

棉花不要多，三千六百棵。

棉花定了苗，株间快松挠。

早中耕，地发暖，勤中耕，地不板，深中耕根多苗壮节间短。

狠锄行间，细锄行边，匀搂株间，保墒保暖。

锄头早，僵瓣少。

棉花勤锄草，秋后拾花早。

力量麦子锄头谷。

锄草不论遍，越锄越好看。

护根草，长到老。

垄里有根草，好似毒蛇咬。

丰产不丰产，全靠掏垄眼。

要想虫害少，除尽田边草。

地边锄杂草，病虫都减少。

夏天是人们都喜爱的，比起冬天来，冬天是雪的世界，大雪漫天飞舞地飘下来，甚是美丽。而夏天是一个美的世界，此时花开得正美，树长得正茂。那真是美。

夏晨是凉爽的，出去晨跑是最好不过的了，新鲜的空气，清脆的鸟叫声，时而伴着轻微的凉风，让人感觉这一天是多么的美好。初生的太阳好像起晚了，在我们目光的注视下，慢慢地升起来了。曙光突破云层，金光四射。美极了！

夏天还是多雨的季节。时不时便雷声大作，大雨从天而降。但有时也会有蒙蒙细雨撒向人间，细雨如针似线，淅淅沥沥，给人一种欣悦舒心的感觉，给大地的是一种丰收的喜悦。雨露还带点甜味，置身小雨中，静静聆听它们的悄悄话，我会觉得醉人沁脾，直到内心深处。

在傍晚时分，也许下雨过后会见到美丽的彩虹。我有幸见过一次，虽然不是很明显，可是彩虹那美丽的身姿永远留在了我的脑海中。我想，如果彩虹是一位姑娘的话，那她肯定很出色，因为那件七彩的衣服给她添上了不少色彩，让她活力四射，明艳动人。

夏夜是迷人的，天上密密麻麻的星星睁大眼睛注视着大千世界。夏夜是寂静的，好似听见有人在窃窃私语，可仔细听下去，只有一声浓似一声的安静，蛙鸣主宰了夏夜。我喜欢在这样的夏夜中抬头仰望星空，竭力想数清星星的数目，可怎么也办不到。仿佛是浩浩荡荡的星群要开展星际大战一般。看着那广袤无际的星空，很容易想到自己的未来，也是如此高深莫测，无法预知的。

我爱夏季，爱她的寂静美好，在我的眼中，夏季也是不可捉摸的，她有自己的魅力和伟大的形象。让我拥有一种幸福的感觉，让我深深为之着迷。

我喜欢夏季。

记得在夏天时，最令我难过的是雷雨，现在我依稀记得那下雨的美景。

太阳露出笑脸迎来了中午，中午可是很热的呀！知了也不叫了，树一点都不动，一点风也没有，大人们在树底下乘凉，狗趴在地上喘着粗气，不一会儿，天空上出现乌云，太阳被一点一点的慢慢遮住了。天空变得昏暗的，乌云布满了空中，大树也被风吹得摇摇摆摆，在那些晒谷子人家里，他们可急坏了，他们赶紧收谷子了，生怕大于雨把谷子淋湿，大家都来帮他们，好在老天有眼啊，在谷子收完之后才下雨。

天边想起了闷雷。雷声越来越大，雨也渐渐的越下越大，雨滴答滴答的下着，田野里的禾苗张开了大口吮吸着这及时的雨水，过了一会儿，雨更大了，屋檐下滴着一行行的雨水，好像是珠子做成的屋帘，小溪的溪水哗哗的流淌着，那声音好像是一首激昂的交响曲，在个出场着这雨的及时。在那小河里游泳的鸭子被雨水淋得全身湿漉漉的，在雨中找寻这回家的路。还有在外你是的小鸡们，一只只在母鸡的带领下被淋成了落汤鸡。

在池塘里，那一朵朵荷花刚才都是被太阳晒得快要枯萎了，现在变得是那么的鲜艳，雨水打落在水中溅起了一朵朵水花。远处的山顶变得更加的模糊了，雨后山里起了一层层的薄雾，好像是披上了一件轻纱，树木变得更加苍劲，翠绿了。田野里的禾苗也变的更加的绿了。到处都是鸟语花香，山清水秀。空气是变得那么的清新，原来的热一点儿也没有了，反而变得很凉爽，还有阵阵微风吹来，秋天到了。

雷雨你给我们带来了快乐，你来的太及时了，让植物更好的生长，也让人们更加的凉爽。

[夏季的雷雨作文