苹果11双卡双待怎么切换短信(精选20篇)

敬爱的林老师：

您好。

您从三年级开始接手我们这个班级，到现在已经教了一年多了。您一直很用心地在教我们，我们也很认真地学。老师，您就像一个辛勤的园丁，浇灌着祖国的花朵;又像一只勤勤恳恳的蜜蜂，不知疲倦地工作着，为我们传道、授业、解惑。我们从您那里学习到了许多知识和做人的道理。在您的谆谆教导下，我们从一个个懵懂少年逐渐地长大了、懂事了。我们的进步与您的教导是分不开的，我们打心底里感激您。

可是，我最近在作文上遇到了些困难，写作文时没有思路，不知道从哪里入手写，有时候冥思苦想了1个多小时还没想出来。于是，我希望老师上课的时候能给我们讲一些范文，让我们参考一下，开拓我们的思路，让我们写作文的时候不再那么苦恼。

最后衷心地谢谢您一直以来对我们的关怀和呵护!

敬祝

祝：

万事如意

你的学生：

日期：

素未谋面的小朋友：

你好!

虽然我们素不相识，但我还是忍不住给你写信了。

首先告诉你一件开心的事——我在语文抽考中荣获一等奖!你知道吗?我的语文成绩常常在全年级名列前茅，那是因为我对语文情有独钟，还有个重要原因是语文老师讲课生动、有趣，待人还很温和。而我的数学呢?成绩就远不如语文了，那是因为数学老师不但凶巴巴的，而且讲课很枯燥。不过，我不能怪老师。况且，季羡林老爷爷曾说过：“21世纪的青年，要‘三贯通’，能文能理。”所以，不管喜不喜欢，我都一定要学好数学。“兴趣是最好的老师”，以后我会慢慢培养学习数学的兴趣，努力提高数学成绩。

现在，我要跟你说说我的烦恼了。我最近和好朋友闹了些不愉快。一天下午，我去她家玩(我们事先约好的)。但我去了她家后发现她不在，等了很久她也没回来，所以我很生气。我最讨厌别人不守信。于是，第二天到学校一见到她我就质问她，她也很生气，然后我们就吵了起来……到现在，我们都不说话。失去这个朋友，我心里很失落，我想和她重归于好，但又没勇气向她道歉。你说我该怎么办呢?

好啦，我得去写作业了。下次再聊吧!

祝学习进步!你的朋友思妍

_年_月_日

亲爱的逸铭：

逸铭就是我，爸爸妈妈给我起这个名字是希望我一鸣惊人，可是我并没有。我一直在踏踏实实地做优秀的自己。

我大多数时候学习还是很认真的，可是也有懒惰的时候，希望将来我在懒惰的时候，这封信可以提醒我自己，不要懒惰，学习是要坚持不懈的努力，才会一直进步。

我做事情有些拖拉，希望这封信可以时时刻刻提醒我自己，时间很宝贵，一分钟、十分钟可以做很多的事情，可以一分钟做好的事情就不要两分钟、三分钟，甚至是更长的时间去完成。因为人生很长，人生又很短。

我要提醒自己要自信，因为我认为我是个优秀的人。自信也要有自信的资本，那就是好好学习，掌握很多知识。

我有想做的事情就要立刻去做，因为过了这个时间我可能就会忘记我曾经想要做什么了，或者是总想着以后再去做这件事情，可是很久之后还是什么都没有做。

我要坚持学习钢琴、跆拳道，练习书法，精通一门外语……

我要一步一个脚印踏踏实实地走。

___

2022年的你：

展信安。

时光如水东升，岁月如同烟雾般即逝，汪国真曾说：“岁月不可以重来，生活也不可以再做安排。”过去的时光变成流水，不再回头，我们唯一能做的事便是珍惜当下，不蹉跎时光。余光中写道：“唯有智者敢于单独面对自己，唯有智者才能与自己为伴。”有人说，永远不要低估你的对手，这句话早已老生常谈。烙印在脑海里，久久不能抹去。

回忆起儿时耳熟能详的龟兔赛跑。兔子虽敏捷，却因对手能力远不如自己而轻敌。纵然乌龟跑得很慢，他仍一步一个脚印地跑完了整个路程。所以说永远不要低估你的对手。每个人都是独特的个体，都将绽放自己，也都将走向枯萎，别人的表面现象不足以使你迷惑，我们不能低估对手，不能因为小事而居功自傲。

是的，永远不要低估你的对手，同时也不要低估你自己一颗冠军的心。

我们应该撕开生活外层的布，去欣赏每一朵花的盛开，每一束阳光的倾泻和每一湖秋水的静谧。世俗的眼光往往会迷惑我们看清真正的自己，所以只有敢于向世俗发起挑战，打破世俗的偏见，用心的眼光去看待问题，用心欣赏你就能收获新的东西。

百米跨栏冠军刘翔因伤退赛遭到了无数辱骂。纵然四面八方的流言蜚语也撼不动他想夺得冠军的决心。终于，4年后的他重返奥运舞台，向世人阐述了一个全新的自己，活出了自己的春天。野花也有自己的阳光，树木也有自己的盛夏。我们也有属于我们的青春。

青春易逝，时不我待，且将新火试新茶去，诗酒趁年华。风光正好，不如放眼四海，把握时光，待回首之时，只见快意。

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。

共勉。

Dear Mary，

I would like to take this opportunity to express my heartfelt gratitude to

you for your help when I was in difficulty。 You have been very kind and helpful

since we knew each other。

Last week， I caught a bad cold and had to stay at home for a week。 When I

was worrying about the lessons， you came to my home after school and helped me

with every subject。 With your help， I didn’t fall behind others。

Again， thanks so much for your enthusiastic help。 Even though you are to

about to go abroad for further education I know that I will always stay in touch

with you。 I wish you every success in the future and I hope we can exchange more

viewpoints on study。

Please keep in touch， and drop in and visit us whenever you are in this

part of the world。

Very sincerely

Peter

_x第一医院：

你们好!

我的父亲因病住院，在医护人员的精心治疗和护理下，转危为安。在此，我们病人家属向贵医院表示衷心的感谢，胸外科的全体医护工作者表示衷心的感谢!

主任医生_大夫、主治医生_x大夫、护士长及全体护士，秉承贵院“以病人为中心”的人性化服务理念，以高度负责的敬业精神，不辞劳苦工作，一次又一次进行检查、治疗，急病人之所急，及时缓解、稳定了家父的病情，同时，她们和我们患者家属进行及时沟通，使我们放心。主治医生，针对家父的病情，制订适当的治疗方案，并将病人的病情及时地告知家属。

为人坦诚，知无不言，工作细致认真，使我们深受感动。在家父长期的护理工作中，尤其要感谢白衣天使们。在家父长期的护理治疗过程中，护士长、护士真为我们病人家属排忧解难，给了我们全家胜似亲人般的关爱。

比如根据家父病情，对家属护理过程中应该注意的问题、应该做的事项做到耐心细致的交待，大大减轻了家父治疗和护理的痛苦，也降低了继发感染的可能，一次次提高并巩固了医疗的效果。

还有胸外科病区的其他一些我们叫不出名字的白衣天使们，在对家父的护理过程中一丝不苟，尽职尽责，尽心尽力。许许多多个深夜，不论何时，随叫随到，不辞辛苦。凡此种.种，许多深深的感激之情与敬意不能一一尽述。

最后，请允许我们代表家父家母以及全家人，再次向贵医院、胸外科病区的主任、主管医生和护士长、护士等全体医护人员，表示真诚的感谢!并致以深深的敬礼!

此致

敬礼!

写信人：_x

20_年x月x日

亲爱的于浩然：

你好!

你知道我是谁吗?我们俩形影不离。虽然我们整天在一起，但我们却从来没有“谈”过心。听说你听写了，而且又错了不少，当听写本发下来时，我知道你心里的感受，肯定非常难过。这一次你错了“催、昏、焚、益、焊、漏、拌、忠”这几个吧!我给你“说”过多少次，这些字都可以用顺口溜来记的，你忘了吗?曹老师还给你们猜过呢!而且还让你们自己也造一些顺口溜。记得有两个是这样的：“催”——有一个人姓崔，就是“催”;“焚”——火把森林给烧了，就是“焚”。难道你都忘了吗?

这次听写的时候，我知道你心里想什么，也知道你有一些浮躁，当曹老师听第一个时，你对了，觉得还行，可是曹老师听写下一个“焚烧”的“焚”字时，你却怎么也想不起来，那时候的你抓耳挠腮，就是写不出来，我也急坏了。

虽然你当时想着以后要好好默写，但是你说了多少次呀?这就是你平时不主动而造成的结果，现在急了吧!临时抱佛脚有用吗?就是因为听写，还有人说你风凉话，其实以前也有过这种事，你不记得了?那我来给你讲讲吧!

那是一个盛夏的下午，你碰见了你的同学王惜冉。聊着聊着，他突然问你：“于浩然，你的听写本能不能让我看看?”没等你说话，她就把自己的听写本拿了出来，一边让你看，一边还说：“我错了2个，你肯定错得比我少。”

刚说完不久，她看着你，说：“你把听写本拿来给我看看。”我知道你当时是没办法，只好硬着头皮去拿。我知道，你是很不情愿的，不想让她看，但是又不好意思。当她看到你的听写成绩时，大吃一惊地说：“想不到你错那么多，我还以为你多棒呢!”听到这话，你的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，你真想钻进去，但这是不可能的。我理解你，从那一刻起，你就发誓一定要把书上的生字、词都默写会。其实只要你努力，一定会成功的。成功者与失败者之间只有很小的差别，这个差别就是人生的态度是积极还是消极。一次的失误不算什么，只要你以后努力就行了。在这我送给你一句话，以便你以后干什么事都有一个积极的心态：“积极的心态，就是心灵健康的营养。”

好了。说了这么多你应该受到启发了，应该知道自己该怎么做了。希望在不久之后能听到你的好消息!

你的好朋友：影子

尊敬的某某

辛勤了!感激您百忙中抽闲来阅读我的来信。

我是某大学某专业的一名应届结业生。置身学校之中，我尽品人生之酸甜苦辣，人生的无奈，糊口的实际，我大白，只有辛劳的耕耘才也许得到丰收，我懂的，机会和格斗缺一不行，天道酬勤，我愿把我的格斗化作那搏空遨游的同党，比及乘风而飞的那一天。连合，僵持不懈，逾越自我，这是我的信心。

在大学，我一向挑衅自我，磨砺人生，万丈楼台平地起，扎实的体系的基本常识将会是人生最好的基石。每一份汗水都有它的源泉，每一处条记都有那深深的影象。

对本专业，我纯熟了把握了各类了根基手艺，从相识到应用，从能干到创作，让人生的芳华挥洒，让热情继承飘零。

对贵公司，我已是青睐已久，那是一个让芳华激扬的场合。

再次暗示衷心的感激您的这次考核，盼愿获得贵公司的进一步垂询。

此致

敬礼!

某某

20__年__年__日

陈珂：

你好!我昨日在同学录上浏览，无意中看到你的名字，我才想起我们的尊敬的学生会主席——陈珂同学，现在应该称为陈珂女士了。不知是什么原因促使我给你写信，或许是因为尊敬吧!在校期间，我们交往不多，我觉得你是一个很有才华和能力的人。上大学时我的年龄比较小，所以大学四年我过得比较乱，现在回头来梳理它时，心中有一种莫名的感动，毕竟大学毕业已经七年了。

想起在学校里认识和接触到的一些很有才华的同学(不仅是同班同学)，心里就有一种亲切感。现在得知你在名校继续深造，特此祝贺!

我现在在家乡的一所党校里任教，做一点小研究，也其乐融融。当然我不能和你相比。

我相信男生和女生之间也有纯粹的友谊，我喜欢“革命的战斗友谊”一词，感觉很纯洁!

在同学录里看到你，算是向你问好吧!

远方的同学：

你好!

我们已经有好几个月没有联系了，也不知道在远方读书你，你的生活如何?你还能适应那边的环境吗?你是否结交到了新的朋友?

进入到一个全新的环境里学习，这是需要勇气的。现在身处远方的你，你始终都让我感到敬佩。但是我也知道要去适应一个全新的环境，这也是需要一个期限的。远方的你，现在的我很关心你，我很想知道你在那边的生活状况，也诚挚的希望你结交到了新的朋友，并且也已经融入到了新的生活之中。

你还记得，我们在一起读书时发生过的事吗?那时候，你是我的同学，是我的同桌，更是我的朋友。你向来比我机灵，学习上的成绩也比我好，所以经常课后的时候，都是你在帮助我补习。而我也在你坚持不懈的帮助之下，在学习上取得了不少的进步。我的朋友，我很感激你，以前当着你的面，我还有些害羞的说不出口，不过现在借着这次写信的机会，我倒是可以来向你表达一下我对你的感激之情。朋友，我很诚心的向你表达我对你的谢意，希望你能够感受得到。

现在的我能够考入我所喜欢的学校，也多亏了你在那时候对我的帮助。所以，我的朋友，在我的心中，你占据着很重要的地位，你是我的朋友，但也像我的老师，没有你的帮助，我的学习成绩也就不会有这么大的进步，而我也就不会如愿考入我所期待的学校。虽然现在我们俩各自在不同的学校，但是，我相信这不会影响我们之间的友谊。真希望以后有时间的时候，我们能够重新聚一聚，能够相互交流一下各自身边有趣的事情。

我的朋友，在你收到这封信后，希望你能回信，与我说一说你在那边的状况。

此致

敬礼!

你的朋友：___

20__年__月__

苏轼：

您好! 读过您的《水调歌头》后，我真是感触颇深。

“明月几时有把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年”您的一番感叹， 一番疑问，一番担心，体现出的却是一番您对国家，对朝廷，对人民的担心和忧 虑。况且八月十五思，也应该思亲人，而您思念的却还有这一方水土上养育着的 人，即使他们与你无亲无故。

“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在 人间。”又“欲”，又“恐”，又“乘风归去”，“何似在人间”，矛盾的心理，您到底在 想些什么呢我猜，是“心系天下百姓”，却只管得了“一方人”吧!你爱那所谓的“人 间”，却更想去“天上”，只是“又恐琼楼玉宇。”是啊!高处不胜寒，只能“起舞弄清 影”，最后也被迫感叹“何似在人间”， “转朱阁，低绮户，照无眠”，“不应有恨， 何事长向别时圆”“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千 里共婵娟。”这是您心中怎样的情怀 从幽怨转向释怀，从狭小转向广大。

您不管您现在的困难，尽管在“妻亡”“弟别”的情况下，您心中想的却 还有百姓，那么，可见您的心有多大了。宰相肚里能撑船，说的不就是您吗您的 肚里不仅容得下家人，更能容得下天下百姓，怪不得连皇帝都说您有宰辅之相呢。

您的旷达值得我们学习，您经历了千难万险却不改“居庙堂之高则忧 其民，处江湖之远则忧其君”的情怀!你总是在磨难面前保持着一颗真诚的拳拳赤 子之心! 您的胸襟值得我们效仿，而您的精神却值得让我们永远铭记!

此致敬礼!

__

年月日

欢迎来到__师范大学!在这里，你们将拥有一个充满激情、充满挑战、充满意义、缤纷多彩的四年。大学英语教学是高等教育的一个有机组成部分，为了帮助大家了解新的英语学习体系，熟悉新的学习方法，尽快地融入英语学习大家庭，我们特就大学英语学习致全体新同学一封公开信。

自__年起,教育部启动了大学英语教学改革(national english teaching

reform)，我校也在积极地推进大学英语教学改革工作。我们教学改革的最终目的是培养同学们的英语自主学习能力(self-learning

ability)，提高运用英语的实践能力(practical ability)，进行真正的素质教育(quality-oriented

education)。为此，我们英语教师在课上不只是讲解语言知识，更重要的是帮助同学们培养学习英语的方法和自主学习的能力，提高综合文化素养，以适应我国社会发展和国际交流的需要。

为了使同学们成为大学英语教学改革的最大受益者，我们采取了以下具体措施：

1.加强大学英语课程建设。大学英语是一门大学生必修基础课程。__年学校成立大学外语教育学院，负责全校本科及研究生大学英语课程教学。在学校、学院的大力支持下，全院英语教师不懈努力、辛勤工作，经过多年的大学英语课程的教学实践和课程建设，已初步形成一支充满活力、结构合理、素质较高的教师队伍，在教学实践中形成了较为鲜明的教学特色。__年，我校大学英语课程被评为”省级精品课程”;09、10、11连续三年学生四级考试平均通过率达到70%以上;部分专业如汉语言文学、生物科学、化学等个别班级四级通过率达到90%。

2.

学校投入大量资金，对教学设施进行了很大改善。目前，我校用于大学英语课程教学的语音室共计12口，总计800多个座位。丰富的教学资源满足了全校学生课堂学习需要。为了进一步提高学生听说能力，丰富学生课余生活，英语自主学习中心向全校学生开放(文北五楼、逸夫楼八楼)。该中心环境优雅，有丰富的学习资源与网络资源，服务器装有国内优秀的教学、学习软件、网络课件和其它拓展素材，使学生的学习更具个性化和自主性。另外，英语自主学习中心有大学英语教师为广大学生进行辅导，答疑解惑。

3.

我们采取了基于计算机和课堂的英语多媒体教学模式。在新型英语教学模式下，我们课堂面授时间为每周4课时(其中，读写课平均每周3课时，听说课平均每周1课时)。在有限的课堂时间内，老师主要进行重点、难点讲解、答疑和检测。因此，我们要求同学们明确学习目的，认真规划英语学习。课前一定要认真预习，带着问题上课，课后做好复习消化工作，并且按照老师要求的学习进度，每周至少花2小时自学多媒体网络课程。《新编大学英语》(new

college english)系列教材和英语自主学习中心为同学们提供了丰富的学习资源，能够有效地帮助学生提高英语综合水平，尤其是听说能力。

4.

近年来，我校十分重视与美国及我国台湾地区相关高校的交流合作，这为有条件的同学创造了良好的机会。__年9月，我校选派生命科学学院张晨及文学院吴艳秋、吴静、杨悦欣、王芳芳、陈婷娟六名学生前往美国罗杰·威廉斯大学及台湾地区的世新大学、中华大学和朝阳科技大学进行为期一学期的交流学习。目前，我校正与美国哈町大学、中田纳西州立大学及加州州立大学进行沟通和商谈，即将与这几所学校在学生与教师交流、科学研究等方面达成协议。

★致大学寒假的一封信★

★写给大学生的一封信★

★给大一新生的一封信范文★

★大学生入学英语的自我介绍★

亲爱的老师：

您好!

我已经毕业了!心情久久不能平静下来，这时，我动起了笔，决定为您写一封信。

不知道您还记不记得了，您接我们班时，给我们上的第一堂语文课，我还是个腼腆的男孩子。有一次，您要我起来回答问题，我一直不敢，您就一直亲切的看着我，您那炯炯有神的双眼似乎在对我说：“别怕，打错了不要紧。”于是，我鼓起了勇气，张开了我的“金口”，可是，声音不亚于蚊子叫，但是您仍然听到了，依旧亲切地看着我，让我大声点。当我答出来时，您居然当着同学们的面表扬了我，老师，我是绝对不会忘记这件事了。

您刚接我们班，就是毕业班的班主任，为了不知道您是不是起早贪黑，但是，我却了解，您总是坐在我们班后面的椅子上，详细地记录着我们的表现，并且，会在午读时间总结，每当我看到您忙碌的样子，我就一阵阵心酸。您一直坚持工作，看着同学们的表现，于是，我们班就一直在进步……

现在，我已经毕业了，我已经没有机会对您有什么报答了，不过我知道，您需要的不是报答，因为，您是一根蜡烛，燃烧自己，照亮别人;您是园丁，只有看到亲手栽培的花朵盛开，才会露出欣喜的笑容，我也是您栽培的一个小幼苗，长大了，一定要开出鲜艳芬芳的花朵来。

当我离开母校的那一刹那，离开您的那一刹那，我一定记住，会为社会作出贡献，放心吧!老师，我会在新的学校好好学习，将以优异的成绩向您回报!谢谢您!老师!

祝您工作顺利!

老公：

现在的我已经不是以前的我，现在的我对于你来说你会觉得陌生。但是我非常诚恳的对你说一句“对不起”你无论如何也想不到我会和你提出分手。请接受这个现实吧!我和你已经没有什么共同的语言有的只是生活琐事之间无休止的争吵，每当你对我莫名其妙的怀疑与喊叫的时候我明白你不再相信我。请允许我的自私，曾经我也是那末深爱着你可是你对我的好并不是我所需要的。我需要的是爱情你对我的那些好你以为那就是爱情吗?你错了你太过于自信。你以为好和爱情能相提并论吗?我有我的追求我不想你在我身边对我有所障碍，我要追求我理想的生活。这是你不能给我的从一开始我们的结合就是错误，当初你只是对我好而我也认为对我好就会幸福一生。事实并非如此现在我终于恍然大悟，我们分手吧!各自追求自己的理想生活去吧!

请不要为我的离开而伤心，因为你还有更远的路要走。你的生活还要继续，我承认我的离开对你有沉重的打击，但是我不能再错过一次我自己扔掉了所有的颜面和自尊所争取到的快乐。请允许我和你平静的离开，我不想和你到最后闹得像仇人一样毕竟我们还有一个孩子。现在我以下定决心要离开请你，请不要纠缠于我，那样到最后我们只有两败俱伤。至于以后的事我自己会处理的非常妥当，请不要追问我为什么要离开，现在对于你来说还是一个秘密。我不能告诉你为什么?我只能说的是如果你不能与我平静的分手，那么你也只能得到我的人而你却永远也得不到我的心。我的心已另有所属。现在和你在一起你没有觉得发生了很大的变化吗?你所做的一切现在对于我来说全部都是不顺眼的。我的心已经无法在接受你，请原谅我的自私。也许你会骂我不要脸，但是我已经选择了这条路我就不会对你有所畏惧我会按照我自己的人生路走下去。其实在两年前我已经不和你一条心了当时我只们只不过是在拖延时间为我们的将来做一下打算。其实你已经觉察到我变了，但是你想不到的是你的媳妇会背叛你和别人去生活。现在请你好好想想吧!我已经和你坦白了我就没有回头路，请接受这个现实吧!我在这个家没有太大的贡献，我也不想在这个家得到什么我只带走我自己的哪一部分，请原谅我的自私我已经无法再和你生活下去。当你知道这两年来我所做的一切，你就会明白我为什么那样对你甚至不愿你多让你碰我一下。因为我反感你，我的内心世界已经无法与你进行交流。当你所看到这封信的时候我已经下定决心和你离婚，请你权衡利弊好好考虑。即使你不同意离婚我也不会再与你生活，不论你怎样想挽回也于事无补，泼出去的水是永远也收不回来的。请你拿出你的勇气勇敢地面对现实，不要为了我这样一个女人而变得颓废。毕竟你以后还会有更长的路需要走。说到最后我们终究注定的一条路就是离婚，我们协议离婚吧!我不想把事情进一步扩大，到最后两败俱伤的地步还是离婚。你也许会为我的离开痛不欲生，但是你也要为我想想我已经我无法再和你生活下去。

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

尊敬的校长：

您好!

我是临湘二中初中部、部三的一名学生，在些我希望能给予一些简单有效的方法来提高本校初中部成绩。

临湘二中，在创校以来，在不占地利的情况下取得了很多成绩。在中考录取分数比临湘一中低很多的情况下。经过老师们认真的指导，和学校的严抓严管下，取得突破性成绩。

中考录取分数低，到高中刻苦学习很团小组，没有斗志。所以应基础上打好。虽然临湘二中初中部不大，主要方便高中教师子女和体育生。但是，您应该知道既然创办，就一定希望取得成绩。由于对初中部不重视，就忽略了严格管教，是不是让人有所耻笑?在桃林大多数初中生去桃林镇中就读而不是到临湘二中，而高中又到临湘二中就读，是因为什么呢?08-09年中考奥赛班为什么只有一个上线?

管教不严!

初中部学生上副课，教室讲话、看小说、玩游戏的众多，老师不管，不愿意管是因为对学生失去信心。但是如果老师用来严格的方式来管教，会这样吗?

有些老师上课不认真、不仔细，马马虎虎，对着书本念完就让学生自习，这是一位让人尊敬的老师吗?老师应该仔细教解，认真教些全面的知道，您觉得对吗?

然而仅仅需要上课认真是远远不够的。在初三，学习任务多初中，精力大时间却少。而学生没有时间干脆不做。我认为因该给初三的学生多一点学习时间，更好的在中考取得好成绩。我希望在每个上学日的晚上加一节45分钟晚自习课，或在星期六上午上四节课，下午自习两节课;再放假。这样初三的学习可更好的有时候学习。更好的帮助贵校初中部成绩的提高。

我希望我的简单方法和不够完全的想法能感动您。我希望在几年以后临湘二中的初中部像高中一样名声远大。我的这一封信是希望让您能重视初中部并不是批评您的教师们。

我认为学生是读书的，我渴望您能实行我的补课计划。我知道这有困难怕老师不理解，但是老师是无私的，我相信老师们会理解您的良苦用心。

真心的祝愿您身体健康，望临湘二中再创新的伟业!

张华英同学：

你好!你我素不相识，今天给你写信也很冒昧。

我是从网上知道并了解你的。我是五年级的一名小学生，今年8月份满11岁，我是一个活泼的女孩，性格开朗、能歌善舞。我觉得你应该也是吧?

通过互联网，我知道了你的一些情况：因为生活在陕西贫困山区，你每天早上5点钟起床，吃完爷爷奶奶做的简单的早饭，五点半出发，沿着陡峭的山路，一路艰难地行走，天还是漆黑一片，你只好打着火把前进，路上，不断有同学和你相遇，队伍越来越壮大，大家在一起，边走边说笑，不知不觉就走了两个多小时，快8点了，终于来到学校。

我很佩服你，我有时候早上六点五十还赖在床上，无论爸爸妈妈怎么千呼万唤，我都能纹丝不动。想想你每次为了上学翻过了崇山峻岭，只为了准时赶到学校。真了不起!

现在，我们学校正在开展“手拉手”活动，我和千里之外的你联系上了，并且，我特别希望我们之间能角色互换，你能来体验一下城市小学生的生活。来我们美丽的校园看看吧!我的学校有迷人的四季：桃红柳绿的春天，枝繁茂叶的夏天，枫红菊香的秋天，白雪皑皑的冬天。特别是秋天，我的家乡——宜昌蜜桔成熟了，你可以和我一起到乡下桔园摘桔子，你可以尽情地采摘......

我也想去你们的学校看看，体验你们的生活，尽管很艰苦，不过，对自己也是一次锻炼，一次意志品质的磨练。我们班还举行了手拉手捐款活动，大家都捐出自己的零花钱，我们准备把这些钱汇到你们学校，让学校给你们买一些学习用品。

我自己也准备了一些好看的书、崭新的文具、漂亮的衣服、头饰。到时候，作为见面礼送给你。我还有一句话送给你：“上帝为你关上一扇窗，也会为你打开一扇窗。”的确，你的生活环境艰苦，但你身上的对困难毫不畏惧的品质，是我眼里最珍贵的财富。

张华英同学，我等你，等你给我回第一封信。

祝：

你天天向上，学习更上一层楼!

你远方的朋友：杨天逸

20__年2月25日

敬爱刘老师：

您好!

时光如梭

，光阴似箭!转眼间，我已从中年级爬上高年级。您那微笑时刻在我心坎里。今天，我怀着无比兴奋的心情给你写这封信。我忘不了您那让人亲切而温暖的微笑，像饥饿时有了面包，像失败时给你的鼓励，忘不了您花半节课的时间来矫正眼保健操，忘不了您那上课的方法……忘不了那些事，点点滴滴刻骨铭心，教诲之恩当涌泉相报。

您还记得四年级时吗?我在那时被选上参加我校举办的第三届学习节课外扩展，获得了优胜奖。当拿到奖状时，我心潮澎湃，我开心极了!但也骄傲极了!您似乎看懂了什么，对我：“小黑，骄傲使人退步，谦虚使人进步。虽然你获得了优胜奖，但也有得二等奖的和一等奖的呀!。你不应该骄傲，反之，你应该虚心向别人请教，吸取经验。”听完，我惭愧的低下了头。这句话骄傲使人退步，谦虚使人进步一直铭刻在心，每当骄傲时，他就提醒我，你不是最好，还有人比你好，所一不求最好，只求更好成了我的警句名言。

祝您：

工作顺利，一帆风顺!

您的学生：______

2022年__月__日

亲爱的朋友：

你好!

我是来自广州海珠区第二实验小学五年二班的林子珊。我是一个活波开朗，乐于助人的女孩，我的兴趣爱好很广泛，如跳舞，钢琴，画画。这一封信，把远隔千里的我们连在一起了。

先介绍一下我的学校吧，走进校区，看到的是一条长长的校道，旁边是我们的母亲河珠江，临江风景静谧优美，另外一边是一栋栋的教学大楼。走进校园，映入眼帘的是发布各种通知的显示大屏以及智慧图书馆。而另外一边就是偌大的操场。在这里，我们可以踢足球，打篮球，奔跑，进行各种体育竞技……走到我们班级，首先看到的是美轮美奂的墙板报，整洁如新的桌椅，看到这里，想必你已经很想来我们学校了吧，我代表全校欢迎你的到来。

当然，更有趣的是我们班的小伙伴们。比如小杜，他可是我们班的幽默大王，他总是时不时给我们讲笑话，把我们逗得笑出眼泪来了。还有我们班上的大美女李老师，她可是威力十足，只要有人看到她的影子，就会马上大喊：“李老师来了，快坐好!”，同学们一听到这话，就赶紧挺直腰板坐好。我们班是不是很有趣呀?我想你们班应该趣事也很多吧，也写信跟我分享吧。

我还要向你介绍一个景点，那就是广州著名的地标：小蛮腰。白天的时候，她是一位温文尔雅的少女，可是每当夜幕降临时，她就会变成一个婀娜多姿的女神，吸引不少游客前来观赏，如果你来广州，一定也要来看看。

亲爱的朋友，虽然我跟你素不相识，不知道你长什么样子，喜欢什么，但我还是真心想跟你交朋友，也很期待你的到来，更期待你的回信。

好了，时间不早了，就此搁笔吧。

祝你：

身体健康学业进步

你的新朋友：林子珊

20__年__月__日

田田：

你好。

你现在开平学习得怎么样了?我想应该很好吧。

还记得你来我家玩时发生的事吗?你一进我家，就兴奋地向我扑来，然后嚷嚷着要我带你去玩滑滑梯。拉着我到滑滑梯时，又拉着我说：我想玩秋千。我们玩得好开心啊。

有一次，你抢走了我的玩具，我一怒之下打你一下，然后把玩具抢回来，你哇地一下就哭了。我被妈妈骂了一顿之后，我们就和好了。那时的你最可爱了。

我也还记得，我在你家玩的时候，你也经常跟我闹别扭，还不给我在你房间玩玩具。

现在，你应该改正“小气鬼”、“臭嘴巴”的毛病了吧。希望下次见面时，不要辜负我的期望哦。

祝你

健康快乐!

你的表姐 __

1月25日

孟夏正午，幸运偶然地收到一本《把信送给加西亚》，醉心捧读!片刻，来自学生时代的净土便在心中重现，蓦然想起高尔基曾经说过，书籍是人类进步的阶梯。可见阅读在生活中的重要性!

初读时，觉得文章的主旋律与现实生活混淆，如同象牙之塔。24个段落叙述了罗文精神和送信经历。可越往后读，越能带来新的人生启迪。

步入社会，我们喜欢攀比，为薪酬工作处于逃避和应付的态度。没有远大的人生目标，无论所得丰厚或微薄，皆忽视背后的成长，就这样，一个人的希望和才华就此枯萎，成了最平庸的人。

使命感是人的内在的永恒的核心动力。罗文临危受命，在时限内把信送给加西亚。忠于使命就是送信成功的先决条件!听从内心的呼唤，采取积极的行动，在使命感的指导下，实现人生的价值!我们应该向罗文一样忠于自己的使命!

反省一下我们每日工作中的任务在不同人的面前是否呈现出不同状态：在抱怨者面前他是绊脚石，在行动者面前是垫脚石!如果我们得过且过，将最终毁掉自己。

其实，无论我们做的是什么工作，只要能担负起这份责任，我们所做的就是有价值的。

故事虽然简单，但它是永恒的，冲破了地域和时空的界限，使人产生共鸣。可以说，具备这种精神，无论有什么样的愿望都能够达成。