我喜欢什么体育运动作文通用20篇

今年的体育中考即将来临。面对新的挑战，我要坚持运动。生命不息，运动不止。这样，一方面可以增强我们的体质，另一方面可以减轻我们在学习或生活上大大小小的压力。

科目一：长跑

长跑对我来说，并不难。每周末，我都会有时间来进行长跑，少则二千米左右，多则五千米左右。我感觉，长跑就是需要持久的体力和最后冲刺的爆发力。还记得，第一次去外校参加长跑比赛，还没跑完一圈，我就没劲儿了，最后走到了终点。老师说，长跑这项目你还要加强锻炼啊。于是，我下定决心每天坚持长跑。经过训练，现在，我的成绩比长跑满分时间仅差几秒。

科目二：跳绳

跳绳对我来说，简直比登天还难。中考要求一分钟跳180个，但我每次总是在130个左右。面对中考的重重压力，我不得不鼓起勇气，勇往直前。有一次，和同学跳绳。他跳得非常快。他对我说：“别认为跳绳很难，其实很简单。我告诉你，跳绳有三要素，那就是：手腕摇摆有力、手脚配合一致、精神高度专注。”我认真体会了许久。以后，我每天都会在家中跳个八九分钟。现在，我的跳绳成绩基本稳定在170个左右。在不久的中考里，我一定能跳够180个。

科目三：立定跳远

立定跳远时，距离跳线上的两米五处，我总觉得遥不可及，就像永远无法航行到达的小岛。为了在立定跳远上取得好成绩，我看了一些这方面的视频，但却总是摸不着头脑。慢慢地，我坚持每天跳一百次，每次都全力以赴。第一次我才跳了二米零五，第二次我跳了二米二。现在，我每天基本上跳在二米三五左右。我总结了三点：第一，起跳姿势要到位；第二，跳中要收腹；第三，跳中要挺身立地。我相信，我一定会在中考之前，跳到两米五。

每天，我都坚持运动。这既是为了在中考里取得好成绩，更是为了增强自身的体质。生命不息，运动不止。我将一直坚持锻炼下去。

我虽然跑步很慢，但我也十分热爱跑步。因为跑步可以让我挑战自己。记得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。可还是跟不上。于是，我不顾三七二十一，闭上眼睛拼命地跑。一圈过后，平时不锻炼的我，胃就开始痛了。可好胜心好像敲了我的脑袋，忍着痛苦，直往前跑。眼看就要冲上去了，可还是不行。这时我使劲全身的力气往前跑。终于和第三名并列。我想，一定不能是并列，于是，我又鼓足了气，拼命地向前跑。这时的我全身无力，口干舌燥，已没有力气再次加快速度了。但我想起了特奥会的一个口号：勇敢尝试，争取胜利!眼看着胜利就在前方，我就要胜利了，可他也不服，也加快了速度。就在这零点一秒时，我胜利了。这时，我才长长地吁了一口气。

通过这件事，使我更加喜爱跑步了。因为它不仅能增强我的体质，让我的身体棒棒的，还可以锻炼我的意志力，使我不断地勇往直前。

我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐。

Sport is the way to make people happy, can let a person have a lot of energy, spirit, full marks! Sport is not only a good friend of mine, it is my saviour, because of it, I can grow very healthy, very lively, very active!

Still there are many kinds of, have to play basketball, badminton, table tennis,,,,, etc., are sports that are good for the health of body and mind, among them, my favorite sport is: swimming, swimming can not only cure asthma, also can reduce weight, its every two. Swimming has a lot of ways, such as: freestyle, breaststroke, Yang type, such as jellyfish drift,,,,,, is very interesting! However, swimming is also to pay attention to, such as dont to do warm-up exercise, the first into the water, or you cant avoid cramps; Make sure the depth of the water when the water is not deep, shallow not shallow, the depth of the water is not good, because when you dive, likely water is too deep, cause drowning; When the water is too shallow diving injuries, prone to danger; And dont in wet ground to chase. We will be happy to play, to go home in peace.

Swimming is a good sport, even the usually dont have the spirit of younger brother to go swimming after come back, the spirit. Visible swimming really great! We can also try to look at a lot!

运动是让人快乐的方法，运动可以让人活力充沛、精神满分!运动不只是我的好朋友，它还是我的救世主，因为有它，我才可以长得很健康、很活泼、很有活力!

运 动有很多种，有打篮球、羽毛球、桌球、、、等，都是有益身心健康的运动，其中，我最喜爱的运动是：”游泳”，游泳不但可以治好气喘，还可以减肥，真是一举 两得。游泳有很多方式，像是：自由式、蛙式、仰式、水母漂、、、等，都很有趣喔!但是，游泳也是要注意一下，像是不要没有做暖身操，就先下水，不然就不能 避免抽筋;下水时先确认水深不深，浅不浅，水深不好，因为你跳水时，有可能水太深，造成溺水;水太浅跳水时，就会受伤，容易发生危险;还有不要在湿滑的地 方追逐嬉戏。我们要快快乐乐的玩，平平安安的回家。

游泳是个很好的运动，连平常都不怎么有精神的弟弟去游泳回来以后，精神都来了。可见游泳真的很棒!我们也可以多多尝试看看喔!

在这个世界上有很多人都喜欢做什么事情，而我喜欢运动。我们强壮的身体是运动出来的，因为运动能让病毒不能侵入我们的身体。这样我们就能少花一些钱，少得一些病，父母也能少操一点心，这样我们就不用担心我们的身体。我们早上起来都要做运动，做运动的方法有很多种，例如：跑步、做操、压腿、做仰卧起坐等，有很多种。只要我们每天坚持运动，那么我相信我们的身体将更加健康。我每天早晨都会运动，骑着车子去上学。下午放学后就会和爸爸打一会羽毛球，直到出汗，人出汗之后感觉非常舒服。上星期的时候，我身体不舒服，打了两天点滴，感觉就好了很多，但是，浑身不想动。爸爸喊我打羽毛球，让我运动一下，我运动了一会儿，感觉浑身来了劲，之后也没有再打点滴，吃了点药就好了，这在以前是绝没有的事，我以前身体较弱，有病时打点滴都得打好几天才能好，这更使我意识到运动的重要性。生命在于运动，只有参与运动，我们才能感觉到它的重要性，才能有健康的身体。希望大家以后要多参与运动。

The Sport I Like Best

我最喜欢的运动

When talk about the sport, I will feel very excited, because I like sport so much, I love playing tennis, it is my favorite sport. I remember one day when I came home after school, I opened the TV and watched a tennis match. At first, I was caught by the beautiful tennis women players, they wore the beautiful outfits, when I had been watching for ten minutes, I found the match was so excellent, from then on, I started to watch tennis match. I have learned the tennis, I will call my friends to play with me when I have time. Now I am a big fan of the tennis match, I will watch the tour matches once I am free. My love to tennis is more than I could express, I am so lucky to have some friends who share the same interest with me.

当谈到运动的时候，我会感到很兴奋，因为我很喜欢运动，我喜欢打网球，这是我最喜欢的运动。我记得有一天当我放学回家后，我打开了电视机，看到了一场网球比赛。刚开始，我被美丽的女选手吸引，她们穿着美丽的球服，看了十分钟以后，我发现比赛很好看，从那时候起，我开始看网球比赛。我已经学习了网球，我会在有空的时候叫上朋友，一起打网球。如今我是一名网球的超级粉丝，我会在有空的时候看网球巡回赛。我对网球的爱无法用言语表达，我很幸运能有和我一样对网球有幸福的伙伴。

[我最喜欢的运动双语作文

昨天是个晴朗的日子，同学们怀着愉快的心情来到校园，有的穿着校服，有的穿着运动装，还有的穿着舞蹈裤，原来都是奔着体质达标运动会的。

上午，我们测量了身高，体重，一分钟跳绳，立定跳远，五十米短跑和仰卧起坐。我印象最深刻的是测五十米短跑。我们跟着江老师来到红色塑胶跑道，心想：我上一次在体育课上测的成绩是9秒4，这一次一定要发挥好。没想到，跟我一组的都是跑得最快的女生，我的心砰砰地乱跳，天哪!怎么办呀?轮到我们这一组了，当裁判员老师说开始时，我用了全身的力气向前冲，但还是跑不过遥遥领先的杨培艺。成绩出来了，我很不服气：有什么了不起，我将不信跑不过你，我要努力。

下午，我们参加了团体赛——40人钻呼啦圈。我们班在赛场上排成一条长龙队，比赛开始了，同学们快速地将呼啦圈钻过自己的身体，传給后面的人，我非常激动：我们班一定要得第一名。站在前面的同学都已经把十个呼啦圈全部传給了后面的同学，可后面的同学还在激烈的比赛中，已经完成任务的同学为了让后面的同学钻得更快点，就大声的叫起来：“三五班加油!三五班加油!”在一浪又一浪的加油声中，比赛终于结束了。当宣布三五班第一名时，大家兴奋地大叫：“耶!”

体质达标运动会，不仅能让我们强身健体，而且还能让自己在比赛中知道:班集体的荣誉是要靠每一位同学共同努力才能取得的。

我最喜欢的运动员是谁呢？

姚明、郭晶晶、刘翔……都不是。他们与我的距离太遥远了。他们是天上璀璨的繁星，遥不可及。而我，只能在苍茫的大地上抬头仰望，吸收他们的光芒。

微风习习，正是开运动会的好日子。说句老实话，我不喜欢运动，只是想趁此机会偷偷懒，凑个热闹而已。我真不明白他们为什么会热衷于一个奖牌，而每天下午都会在红色的跑道上留下他们的汗水，每次经过那里，我都不屑一眼。

我特地挑了一个舒适的位置，阳光偶尔穿过树叶，投射在“沸腾”的地上。男子1000米长跑比赛就要开始了，很多学生都围在跑道边筑成人墙，我则安坐在大本营中，又显得喝着水。大概是到了第二圈的时候吧，人声鼎沸，学生都各自为班里的选手助喊呐威

我因太阳而半闭着双眼，透过人缝，看见一位白色上衣的选手倒在地上，我心想：辛苦了这么久，结果却倒了，所有的汗水都付诸东流，真是功亏一篑啊。他，在一秒间毅然坚强地站起来；他，没有顾及身上、脸上的灰尘向某处跑去；他，眼神坚决的看着前方的某处，跑去……他的双臂长出了一对洁白的翅膀。

我被慑住了，猛地脱离了那我认为安适的位置，往人群众挤。他步伐艰难的向前挪步，一步一步地……我的心不禁为他而剧烈跳动起来，呼吸仿佛在此刻就要停止，目光也死死盯着他那执着的身躯。

金牌早已名花有主，许多学生在他倒下的一刻唉叹了一声就离开了，为拿奖的人祝贺。此时的他孤零零地向目标迈进，我想：这就是运动员的运动精神吧！我承认我被他坚定的眼深折服了，我的心在他的带领下，明白了奖牌的真正意义……

看到如此震撼的一幕，我忽然想起上体育课的我，总会趁老师不注意而溜之大吉或边跑边走，想到这里我不禁低下头，原来我的意志是如此的薄弱，只会做逃兵而不愿接受困难向我下的挑战书。

失败不可怕，只怕半途而废，这就是我的“运动精神”。

在这阳光明媚的清晨，我们在时代之星特色教育学校“妙笔生花”班玩了一个有趣的游戏——吹乒乓球。

首先，老师讲了游戏的规则:“每对有四个杯子，前三个装满水，在第一个杯子上放一个乒乓球，让我们把乒乓球从第一个杯子一个一个地吹到最后一个杯子里”老师还说了，由于时间问题每组派三名同学上台比赛，可能是我的人品好吧，我居然被选上了并且还是第一个参赛呢!

第一回合开始了，我的对手是刘裕昕。只见他稳稳当当的半蹲下，轻轻的吹，就像风轻轻的抚摸着，很快乒乓球就被他吹到第二个杯子了，而我却还没开吹，一紧张，劲使得大了，忽然，乒乓球不见了踪影，我急忙低下头去找寻它的踪迹，看到了看到了，我以最快的速度捡起乒乓球继续游戏，可还是无济于事，刘裕昕就完成了比赛把乒乓球吹进了最后一个杯子，咳，我们败北了。

紧接着，第二个回合开始了，对方派的是刘戴源和我们队的周昱晟比赛。只见刘戴源一副”胸有成竹“的样子，而我们队的成员却紧张万分，只听见老师一声哨响，比赛开始了，只见周昱晟不管三七二十一，轻轻的一吹，球就到了第二个杯子里，之后由于周昱晟太激动，一不小心把乒乓球吹掉了，对方见这是个大好时机，便加油赶超，便一口气吹过去，乒乓球又到了最后的一个杯子里，他们又获胜了

最后，第三回合开始了，是我们队的张文璟和对方的杨卓行过招了，由于我们连输了两局，所以我们的队员要发威了，只听哨声一响，咱们队的人吹的特别的顺利，没费吹灰之力就获胜了。这是的我们顿时沸腾了，个个激动得蹦的老高老高的。

通过这次比赛，我感悟到了，凡是做任何事都要有技巧，不能只靠蛮力去赢得胜利。

玩，是我们孩子的天性，也是我们的神圣权利。现在，我们的学校几乎每天都有一节体育课，课间也有十分钟的休息时间，这样就是为了缓解我们一天的学习压力。

曾经有位名人说：“生命在于运动。”体育运动也有很多，比如跳绳、踢足球、打乒乓球，有女生们爱玩的跳皮筋，也有男生爱玩的打篮球。在这么多的体育项目中，我最喜欢的体育运动就是打乒乓球。

乒乓球弹在桌子上的声音很清脆，你听，那“乒乒乓乓”的声音多么像清晨在枝头欢唱的小鸟呀！打乒乓球的桌子就像一个迷你的小型排球场，不过它只有两个人就可以“开战”了。打乒乓球时，球桌的两边各站一个人，其中一人拿球。发球的姿势有很多种，是按照“新手”、“熟练”和“老手”三个级别来划分的，而我吗，就只能算来回穿梭于“新手”和“熟练”这两个级别之，因为我的打球技术总是“忽上忽下”、“忽强忽弱”。唉……

打乒乓球时，必须要“眼疾手快”，有时还要用“凌波微步”，才不会接不到球。记得有次，我去练习乒乓球，老师突然心血来潮“指名道姓”地说要和我打，这可把我吓得一身冷汗、心惊胆战，我立刻想到了我被打败时狼狈的样子。开打了，首先是老师发球。老师可是老手级别的，看来我只有死路一条了。但是，我运气一向都很好的，要是我碰巧打赢了老师呢……我正想着，突然，一个“风一般”的球从我身边飞过……唉，第一球就这样输了。到后来，我是在打不过老师了，但我又在想：要是我侥幸能赢呢？于是，我便在坚持、坚持、再坚持……但最后，由于我和老师实力的悬殊，我还是以11-0的的得分“壮烈的牺牲了”……

我喜欢打乒乓球，它让我的体质变的更强了，它让我更热爱运动了，它让我明白了体育运动的真谛！

我们一个星期才有三节体育课，太伤心了！虽然体育课需要用不完的体力，不过无可否认的是体育课的内容真的是丰富多彩，有田径，游泳，武术，摔跤等多种项目。有乒乓球，羽毛球，足球，保龄球。

坚持运动是可以减肥的，因为有柔道，跆拳道，元武道，健美操，或许这就是胖子为什么懒得运动，还必须要运动的原因，或许这也是大部分人追求运动的原因吧！

我本身就是一个处于微胖界的孩子，白天，我就是吃不下饭，反而晚上却胃口大开，但是晚上吃东西特别容易胖。所以我就练习跑步，但是我就是坚持不来。

终于有一天，我找到了比较适合我的，还比较适合我的体质的体育运动：打羽毛球。因为我觉得打羽毛球很好玩啊！而且，接球和发球都需要很好的臂力。接球时，虽然需要跑来跑去，但是就当作练习跑步了。发球时，虽然需要找准位置，不过就当作是练习眼力了。

这天，我们有体育课，课程是打羽毛球，我听了之后，特别的兴奋。体育委员终于把羽毛球给搬来了，老师让我们三个人一组，自由组织。我找到朋友之后，就开始玩起来了。才开始的时候，是我和大耳朵玩。我先是向右转90°，然后用手举起羽毛球，把羽毛球抬起来，然后用羽毛球拍拿在右手中，蓄力。一声，羽毛球被我打出去了，结果由于我和大耳朵离得太近，羽毛球直接直直的从大耳朵的头顶掠过。现在，球到了大耳朵的手里，我们吸取了教训，各自往后退了3步，大耳朵迟迟不发球，我以为她是想打得准一些，也就严阵以待，收起了表情，终于，大耳朵发球了，发出去的羽毛球在刚发出去是，像怒气冲冲的过来似的，结果气到半路，泄气了。于是，羽毛球就在半路时“软绵绵的”倒下了。我在一旁哈哈大笑，大耳朵却在一旁不明所以的摸着“大耳朵”。这回，又轮到我发球了。我用了另一种方法：正面朝着大耳朵，抬起手，手中捏着羽毛球的一片小羽毛，右手拿着羽毛球拍，“碰”的一声，球发出去了。结果大耳朵在一旁跟小眼睛说话，没注意到这里。于是，羽毛球便华丽丽的又从她的头顶掠过去了。三局了，我觉得有点累，便让小眼睛替换我打了，而自己则跑去看别人打球去了。

三局后，他们到处找人，结果都没找到，老师却吹哨子了。真是白白浪费了这么好的一次练习打羽毛球的机会啊！太不应该了！

体育使人拥有健康的体魄。体育精神是火炬，照亮了人们的心灵，激励人奋进。

记得那是上五年级时的第一个学期的一个下午，第二节课是体育，同学们高兴极了，上 课了，同学活蹦乱跳得下了楼，站好了队以后，老师发令了：“今天我们比赛接力跑(因为我们对接力跑的比赛规则很熟悉，所以老师不用太多的介绍。)以竖排为组，跑。跑!老师的话音刚落，再第一排的同学们，就像子弹那样飞了过去，第一局我们不领先，同学们不管怎么样，都还是非常热情的喊:"加油!加油!快点!快点!加油!加油!冲啊!------也都在喊加油，可见同学们，都非常团结集体。老师喊:"第二局开始!每一组同学都信心百倍，他们心里一定想:我们组一定会赢的。比赛正式开始了，同学们拼命的跑，都想拿个第一，这就体现了班级互相竞争的精神，但终究还是要分一个第一和第二，我想告诉大家:成功不要骄傲，失败也不要气馁。

这一局我们组表现很好，我们组暂时领先，当我看到其他组的人给选手祝威的动作，我给我们组的同学说;"别骄傲，其他组的人也很厉害。

跑着，跑着，同学们疲乏了，肚子开始疼了，不知不觉，我的肚子也开始疼了，我告诉自己;坚持就是胜利!耶!最终我们赢了!

通过这次比赛，我觉的:运动也是一种快乐。

体育使生命更健康，使生活更美 丽，使人类不断进步，使世界追求和 平和发展，使不同民族特质成为高尚 而和平竞赛的动力，使我们的生活更 加甜蜜。

在众多的体育项目中，我最喜欢的是游泳，一个个优美的动作在水中 展现出别样的风采，令人们喜爱和陶 醉。而游泳运动起源于英国，最早是 在江.河.湖.海边的古代人所创，为了 生存，他们需要下水捕鱼，在观察. 模仿鱼类，青蛙等动物在水中游泳的 动作后，逐渐学会了游泳。随着社会 的发展，游泳逐渐成为人们增强体质 的需要。1869年1月，把游泳作为一 个专门的项目，二次大战以后，游泳 在全世界有了飞速的发展。现在游泳 已经成为奥运会上令人瞩目的大项之 一。我一直认为体育不是自己的强项 ，有一年的暑假里，同学约我一起去 水上乐园游泳，我欣然答应了。于是 我带着游泳圈和泳衣去了水上乐园。 当好朋友建大我带着游泳圈时，失望 不已的对我说：“你怎么还带着游泳 圈啊，不如让我教你游泳好了。”听 了这句话我欣喜万分的点了点头。走 入池中，清凉明亮的水闪烁着耀眼的 光芒，如颗颗钻石般闪闪发亮，璀璨 耀眼。周围的人们有的在水中快乐的 游泳，有的人们正在激烈的玩着打水 仗，有的正在玩游戏·····在一片喧闹 中，朋友把我叫到潜水去人少的地方 教我游泳。同学像游泳教练一样熟练 地叫着我游泳，首先，我们要屏住呼 吸，把头沉入到水中憋气，当能够长 时间在水中憋气时，便可以平躺在水 中，屏住呼吸，这时身子就会浮起来 ，慢慢地就可以学会了。我按照朋友 说的方法，一步步的开始练习，起先 ，我反复练了很多遍都没有成功，但 我不甘示弱，在反复练习中，终于学 会了游泳，我终于可以不用带游泳圈 ，像小鱼一般自由自在的游来游去了 ，在学会游泳时，我心里像灌了蜜一 样甜，充满了激动与欣喜。从这件事 中，我体会到了坚持不懈和永不言败 的精神，使我更加热爱游泳，热爱体 育。

游泳还能给我们带来许多好处， 可以增强人体的肺活量，让新陈代谢 加快，促进血液循环增强心肌功能供 给运动器官更多的营养物质，增强抵 抗力，强身健体。

苦短的生命在体育中得到延伸， 张扬，是我们有活力有朝气，运动的 乐趣让人的生命感觉到了快乐现实和 万物之长的自信心，体育可以使我们 不断的发现着自己，超越着自己，生 命因体育的存在而放射着永恒的光芒 。

在刚刚结束的北京奥运会上，各国运动员们争金夺银，打破了一项项的世界纪录和奥运记录，创造了一个个令世人瞩目的优异成绩!他们矫健的身姿给人们流下了深刻的印象，其中我最关注的就是张怡宁。

张怡宁的头发短短的，眼睛大大的，眉毛浓浓的，总冷着一张脸，简直酷毙了!张怡宁打球，干脆利落。15岁刚出道便在名将云集的八运会上不折不扣地演了一回“名将杀手”，将李菊、乔红、齐宝华一干名将统统斩于马下，一鸣惊人。1999年，初次参加国际大赛的她，又拿了第45届世乒赛女单亚军，实在不是一个简单的女孩。有记者电话里约她采访，她的声音也是那么清脆干净，绝不拖泥带水;见了面，才发现假小子似的她笑起来竟如孩子般天真，有一口雪白的牙齿，像亦舒笔下的人物。

“我属于比较顺的那种。”张怡宁老练地说，却依旧掩盖不住眼神里的那抹稚气。童年的张怡宁好动，望女成凤的妈妈王英凤见她如此活泼，便给小宁宁报了舞蹈、武术、游泳等训练班，可都因为种种原因退学了。最后，喜爱乒乓球的舅舅把宁宁领到了北京东单业余体校乒乓球队。宁宁的眼前仿佛出现了一片新天地，她爱上了乒乓球。那是1987年，张怡宁5岁。乒乓球这个新奇的玩艺牢牢吸引住了她。

我最喜爱的一项体育运动是踢毽子。你别看它像是现代刚流行的运动，其实，同学们，你们知道吗?踢毽子在很久以前就已经有了。

踢毽子起源于我国汉代，到了隋唐时期已经很盛行了。据《高僧传·佛陀禅师转》记载，有一个叫跋陀的人要到洛阳去，在路上时遇到了12岁的慧光在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，围观的群众们都赞叹不已。其实到了唐宋时期，踢毽子的花样和技巧也已经有了非常大的进步。到清朝末期之前，踢毽子已经达到了鼎盛的时期，踢毽子的人越来越多。踢毽子已经被人们和养花鸟、放风筝、下棋、等游戏相提并论。更有一些人以会踢毽子而自荣，特别是青年、少年或者是儿童的参加踢毽子的游戏或比赛更为普遍。当时的民间就有流传着这样的童谣：“一个键儿，踢两半儿，打花鼓儿，绕花线儿，里踢外踢，八仙过海，九十九，一百。”

踢毽子呢，首先要手拿毽子，找好一个角度，要找适合自己，自己认为舒服的角度，然后单手将毽子抛到半空中，记住不要抛的太高，然后用任意一只脚在毽子快要落到腰部的时候来把毽子用脚接住，再踢向上去，也不要踢得太高，这样才算一个，然后依次类推，看看你能踢多少个。如果在这个基础上，再加一些花样，如：后踢、腕踢、抬腿踢、侧腿踢等等，就叫作花样踢毽。我国各地的踢毽子的风格不同，名称也不近相同。一般来说，尖子的羽毛小，底拖较重，踢起的毽子上下飞舞，速度比较快，它的踢法特点是刚劲，动作要求小巧，掌握起来比较难一些。

近年来，人们将我国古老的民间踢毽子游戏演变成了一种对抗性强的体育运动—毽球。踢毽子已经不再是一项有益于人身心的游戏了，而是被人们当做养生之道，踢毽子这项运动已经被人们开展得非常广泛。这项运动在各都市成立了毽球协会，有的地区还设有分会。尤其是在丹东市更为普及人们已经把踢毽子作为生活中不可缺少的一部分了。踢毽子已经不仅仅是只能在公园里进行的活动了，无论是在美丽的鸭绿江畔，或者是在雄伟的锦江山下，到处都有踢毽球的广大爱好者。早晨踢，午休时踢;街边踢，小区里踢;小到稚嫩儿童，老道近百岁的老人，只要一闲下来，就会两两三三的聚在一起，踢上几脚。每当到了晚上借着街道五彩花灯的光环，就会看到到处都有一只只彩毽在空中飞舞，一年四季从不间断。因此，丹东市被国家体育总局命名为“毽球城”，还承办过几届全国毽球锦标赛。毽球不仅成年人愿意玩，而且也受到我们这些小学生的欢迎，并且在我们的校园里也发展的非常之迅速。在2009年的8月8日“全民健身日”，沈阳市毽球协会派出5000人的庞大阵容，在奥体中心主体育场举行的400人的毽球表演，奥体外场也有1000人同时进行毽球表演。他们还组织了3000人的拉拉队、助威团，让广大群众都参与到全民健身活动中来。目前，沈阳的许多中小学都专门开展了毽球课，一些大学也将毽球作为体育课的必修课程，这些学校的毽球水平也都较高。

这就是我最喜欢的一项运动，怎么样，听了我的叙述以后，你是不是也喜欢上了这踢毽球项运动了呢?

星期六，爸爸不知咋了，突然说要去跑步，还要拉我去。我可不乐意，说：“‘少年包青天’大结局了，不看完，我前面等了那么多天不白等了？”

他到好，摸着我话茬子说：“你昨天晚上不是看完了吗？还激动的泪流满面呢！”我无话可说，只好乖乖地去跑步。

我们来到张家浜，我想：幸亏是晚上，否则不热死才怪！不过这风吹在身上真舒服。我看了看河面，微风吹在我身上，心情都舒畅了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要开始跑了。

我们慢慢地跑呀跑，不仅心情舒畅，而且还可以看风景。我仰起头，晴朗的夜空像一匹柔美光滑的蓝色绸缎，月亮躲在淡淡的云层里，宛如含羞的少女把自己的面庞藏在轻纱后面。天上的星星眨着眼睛，它们向在地面张望什么呢？也许在寻找它们的伙伴吧。瞧！远处黑暗的草丛，总有像星星一样的东西在闪烁，咦！那东西还能飞，哦，原来是一只只亮闪闪的萤火虫。我想：天宫里的仙女会不会很向往人间的美好生活呢？我的视线又回到了我面前，灯光，月光，星光交映的树阴下，夜晚显得更加朦胧，迷人。我正陶醉在美丽的夜景里，不知不觉已经走回了家门口，我只好依依不舍地回了家。

我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

星期六的傍晚，我和爸爸、妈妈来到四中的操场散步。

操场上有很多人，有的在打球，有的在散步，好热闹呀！我们也跟着散步的人群一起走了起来。我绕着操场走了6圈，爸爸走了8圈，妈妈走的最少只有3圈。

休息的时候，妈妈问我：“这个操场有450米长，我走了3圈，一共走了多少米？”小朋友们，发挥你们聪明的头脑想想看，有多少米？对了，就是3×450=1350米。我回答道：“1350米。”妈妈说：“答对了，你真棒！”

我们休息了10分钟，我和爸爸说“我们来玩100米跑步比赛吧！”爸爸说：“好的。”我们让妈妈站在终点计时，等妈妈大喊一声：“开始！”我们就飞快地冲了出去。爸爸跑得真快，领先一步到达了终点。爸爸的用时是14秒04，我的用时是15秒09、爸爸看过时间后对我说：“小伙子，你真棒，差点就追上我了。那你知不知道，如果要取得和我一样的跑步成绩，你还要加快多少时间呢？”小朋友们，你们知道答案吗？对了，答案就是15、09-14、04=1、05秒。也许，1秒看起来很微小，但对于跑步比赛来说却非常重要，关系到比赛的名次呢！

运动不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们学到一些知识和道理，我爱运动！

人们常说：“只要功夫深，铁杆磨成针。”意思是在说：只要肯下功夫，不论干什么，都可以成功。的确，这句话在我身上得到了证实，并且使我爱上了一种体育运动-羽毛球。

成绩一直平平的我，自然一直对体育运动不敢兴趣。但是突然有一天，我在电视中看到几位大姐姐在打羽毛球，觉得很有趣，便请爸爸妈妈做我的‘教练’教我打羽毛球。

人们经常说：“万事开头难”也许和我本身体育就不优秀有关吧，我竟然学习了好久，球也发不过网子。

“不玩了，不玩了!这个太难，累死我了!”

“怎么?放弃了?那就回家吧!”

听到这里，我反而不乐意了。放弃?我可不是轻易放弃的人!我不论怎么样，也要学会。我一定可以的!一定可以!

真是功夫不负有心人呀!经过我不断的努力和进步，我不但学会了发球，还学会了打球、接球……今天的我，终于可以骄傲的说：“我学会羽毛球了，我喜欢羽毛球!”

书法是我最喜欢的休闲活动。有一次，我骑着脚踏车去学校玩，突然有一位我认识的同学拉着我到二楼，看一群大人在写书法，并且教我来写。就这样，主任让我加入书法社。

第一次写书法，我握着毛笔，手抖的很厉害，而且很紧张。我拿着写完的作品给主任看，主任细心的指导我，交我如何下笔，如何把字的结构写好，我也很专心得听 主任给我的建议，写第二张时，我把主任的建议运用在这次写的时候。我好开心，因为主任说我写的很好。我慢慢的喜欢书法，而且我也写的越来越好。主任也让我写许多字帖让我熟悉各种字体。

有一次主任派我去参加比赛，那是第一次参加比赛，但是却没得名，我感到很失望。所以我下定决心，一定要写的更漂亮，所以我持续练习，从中我发现书法的奥妙，例如：行书的字会较潦草，楷书则不较潦草，反而较端正。

以前写书法，会怕字写不好，但现在没有这烦恼了，因为我现在写的很好。一笔一划都写的很端正。书法可以让人个性改变，并且让人脾气变好，还能陶治性灵，所以书法是我最喜欢的休闲活动。

[我最喜欢的休闲活动作文

九月，伴着凉爽的秋风，我们迎来了实验中学的第十五届秋季校运会。

周四的早晨，我们怀着无比激动的心情，相聚在教学楼前的操场上，翘首期盼着踏入实中的第一次运动会。运动会八点整准时开幕，最先入场的是校鼓号队，他们身着鼓号服，敲着锣鼓，吹着小号，走过主席台，个个英姿飒爽，洋溢着欢乐，散发着青春。年级方阵，各有千秋，看得我眼花瞭乱。九年级的一个方阵，运动员们迈着矫健的步伐进场，走过主席台时，高声呼喊着口号：“友谊第一、比赛第二”，并把挂着对联的五彩缤纷的气球放上天空；八年级三班的方阵，整齐的着装，时不时绘制出数字和图形，每个人脸上挂满了自信；还有七年级的一个方阵，放出了一只只象征着和平的白鸽，放飞了他们的梦想、他们的希望……

在操场上，运动员们精神抖擞，啦啦队员热情高涨，“加油，加油”的呐喊声、胜利的欢呼声不绝于耳。

你看，女子400米比赛即将开始，这是一项既考验我们的速度，又考验我们的耐力的比赛。“砰”的一声，发令枪响，我班的施征雨如一匹脱缰的野马第一个冲了出去。尽管对手们后来发力，试图超越她，但施征雨还是保持着自己的速度，第一个冲过终点线，顺利地进入了决赛，走下赛场，我看到她脸上露出了快乐的笑容。

再看，女子1500米长跑，虽然不如短跑那样让人兴奋、令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。我班的胡卓利和叶南希两个同学参赛，全班同学都满怀希望地给她们加油助威，甩酸了胳膊，喊哑了嗓子，尽管最终没能取得好成绩，从她们俩互相对视时的那份淡然，同学们对她们的那份安慰与鼓励中，我感悟到了许多：1500米参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多，让我们知道参与了就是一次胜利，拼搏了就是一种精神。

三天的赛程，所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中收获了更多的快乐和希望。

11月7日 星期五 晴

沈家门第一小学第二十一届运动会又开始了，上午各班级运动员精神抖擞。伴着《运动会进行曲》向主席台走去。

不一会儿，阳光团跑开始了，当我跑到最后一圈的时候，我实在是跑不动了。脚就像挂了铅一样托也托不动。不过还好，我还是跑到了终点。

不久，比赛开始了，比赛项目虽然很多，但最激动人心的就是男子八百米跑了。参赛选手来到了比赛现场，只见老师拿着一把枪枪砰得一声响了把我吓了一跳。而这时选手们个个都冲了出去，一个男孩他，昂首挺胸他的摆臂是那样的富有节奏。他不急不躁，在等待最佳超越的时机。

跑到终点的时候，他咬紧牙关像一只箭一样冲了过去，得了第一，我班同学虽然尽了最大的努力，可是没有名次。

四乘一百同样精彩，我班参加这个项目的四名运动员早早的来到了比赛场地。第一棒是我们班的张洛宁，她像一只小鹿飞快的跑着。到了第二棒是吴静雯她像一只豹子跑着，转眼间又到第四棒是我班的史成嫣他像一匹野马跑着，比赛结束了，但校园李怀流淌着我们的加油声。

这一次的运动会让我终生难忘。

有人喜欢爬山，有人喜欢游泳；有人喜欢跑步，有人喜欢打球。而我，却对跳绳这项运动情有独钟。

每天清晨，伴着天边的启明星，呼吸着新鲜的空气，来到离家不远的一片草地上。站在这里， 先舒活舒活筋骨，再做几次深呼吸，然后轻挥双臂，白色的棉线绳便上下翻飞。一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，脚尖随着跳绳的起落有节奏的跳跃，身子轻盈如同灵活的燕子．

最初，我每次只能连续跳五六十下，还会累的气喘吁吁，臂酸了，腿也软了．经过一年多坚持不懈的锻炼，现在我跳绳的技术已堪称一流．连续２００个双腿跳，是我每天必练的基本功．翻花，跳飞绳是我的绝活．现在，我的职业病－－－肩周炎再没犯过，感冒发烧之类的小毛病更与我无缘．在锻炼中，我体会到了＂生命在于运动＂的含义．

在跳绳的过程中，我还领悟到了许多人生的道理．人的一生，有春风得意的时候，也有逆水行舟的艰难；欣喜也好，悲伤也罢，起起落落之间，希望是不能破灭的．就如手中的跳绳，如果你不抓紧它，它就会从你手中飞出去．我们跳累了，可以歇歇再来．事业不顺了，心情烦了，不都可以重新调整再来一次吗？就把这一次的下落看作是为了从低点再次上扬的准备吧！

抓紧手中的这根跳绳，感觉就象握住了心中的希望．只要我们不放弃，它就会再扬起来！

如果让我向大家推荐一种体育项目的话，我会说：跳绳，不但是一种简单有效的健身方法，还是一剂催人振奋的良药！