我懂的了宽容作文【合集20篇】

同学们，你们知道什么叫宽容吗?如果不知道的话，就看看下面是怎么说的。

以前，每次训练完毕，我和队友就开始打羽毛球了。每次和队友为了一分二分而争论不休，还争得脸红脖子粗。后来，爸爸对我说：“你不要为了一分二分争，我们要学会宽容，这又不是比赛而是训练，输了也没关系，到比赛的时候赢回来就行了。”妈妈也说：“你要有团队精神，训练时输了没事，我们退一步海阔天空。”从此以后，我就不和队友为了分数而争论了，如果他们和我争，我退一步，让他们一、二分。

同学们，我写到这，你们知道什么叫宽容了吧!我觉得如果我的队友都这样，那就有了团结一心、众志诚成的力量了。

“世界上最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀！”

——题记

宽容是金，是人际交往的法宝；宽容是水，是灭矛盾之火的制冷剂；宽容是火，是照亮心中阴暗的明灯。

生活是一个百草园，难免会有矛盾之草杂然丛生，挡住你向往的和谐阳光。你要想在阳光中茁壮成长，就得铲除这些杂草，而宽容正是最有效的法宝。

自古以来，那些成大事的人，往往都很善于运用这一法宝。

一代枭雄曹操，连对其有明显贬斥的《三国演义》都记录了他的宽容，在官渡之战中，曹操大败袁绍，操在战利品中，发现了大量部下以前贬曹投袁的信件，那些部下惶惶不可终日，然操不计其过，火烧信件，曰：“大战在即，敌强我弱，连我亦自身难保，何况属下将士呢，谋个好出路，人之常情。”

正是这样“宰相肚里能撑船”的肚量，操虽未完成统一大业，但也一领了北方，在历史画卷中，留下光辉的一笔。

宽容，在除去矛盾的同时，也能愉悦自己，宽容的人，往往有一颗能包容万物的心，在他(她)们的眼中：只要不侵犯原则，所有的过错都可以被原谅的。“人之初，性本善”，没有人生来就是邪恶的，对待别人的行为，应透过现象看本质，将心比心，换位思考，宽容之花自然会在你心中盛开。

屠格涅夫说过：“生活过，而不会宽容别人的人，是不配受别人宽容的。”我们生活在这个世界上，“人非圣贤，孰能无过。”我们总会有需要别人宽容的时候，因此，生活也就要求我们能够宽容。

假如我们不能学会宽容，杂草不仅会遮住我们的阳光，与时俱进使我们的心灵与思想被束缚，我们的生命也将因此而加速枯竭。

改变你能改变的，接受你所不能改变的，让宽容来润滑人际关系，让宽容来灭掉矛盾之火，让宽容来驱散你心中阴霾，让我们在阳光中享受和谐的温暖。

安德鲁﹒马修斯说：一只脚跟踩扁了紫萝兰，而它却把香味留在脚跟上，这就是宽容。

多一分宽容。得一分尊重。有一次，周恩来总理来到一家理发店理发。理发师认真对待，不敢有一丝马虎。可是，一不小心，理发刀在周总理的头上划破了一道口子。理发师着急道歉，心里想着：这下完了。可是周总理笑了笑，说道：“师傅，没事的，你继续吧！”周总理的宽容，理发师铭记于心，从此更加尊重，爱戴周总理了。

多一分宽容，获一分和谐。淹池之会后，蔺相如名声显赫，大将廉颇妒忌其才华，处处为难。蔺相如为了赵国的利益，不与之计较，还尽量不与廉颇负荆请罪，终求得将相的团结，赵国的和谐。

多一分宽容，成一方霸业。唐太宗李世民，建国初期，宽容了哥哥的属下，肯有才干的魏征。并任命他为大臣。魏征性情耿直，为国分忧。屡次直谏唐太宗，使唐太宗感到很是难堪。但太宗明白：魏征是为了大唐江山及千万百姓才犯颜直谏。于是，他用宽广的胸怀包容了魏征，并以其为镜，成为千古美谈。

古今中外，无数伟人向我们诠释了宽容二字的含义，是的，宽容可以化成干戈为玉帛。变暴力为祥和，正所谓：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”宽容可以抚平受伤的心，抹去界线的隔膜：正所谓：“受人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”宽容还能化解矛盾芥蒂，消除猜疑憎恨。所谓“相逢一笑泯恩仇”便是如此。

我认为：古今中外，凡成大事者，必有宽容之心。

但是，宽容也是有限度的，宽容也是有底线的，宽容也是有原则的。那些损害人民，社会的利益的人，决不能姑息养奸，助长他我们的嚣张气焰。就像二战时德国的海尔曼医生一样，能宽容小偷、情敌。却绝不能宽容可恶的法西斯战士，大肚能容，容天下该容之事。

学着宽容，坐那留下清香的紫萝兰。

学着宽容，更要做一个有原则的人。

在生活中，我遇到过许许多多的事，它们像天空的浮云。随着时光的流逝，一点点的飘散。但有一件事我却记忆犹新，因为是它让我学会了一个道理——宽容别人是快乐的。

那是一个阳光明媚的上午，我正在写作业，突然一个同学跑过来一不小心把我的钢笔撞掉了。我生气的说：“你怎么走路的！把我的钢笔撞掉了，赔钱！赔两倍的钱！”他望着我生气的眼神，委屈的说：“对不起，我会赔你钱的。”说着，他从口袋里拿出20元钱，递给了我，我拿着钱就走了，可是我怎么也开心不起来。

回到家里，我把这件事告诉了妈妈，妈妈摸着我的脑袋对我说：“孩子，你就不能再给他一次机会吗？”望着妈妈和蔼的眼神，我激动的说：“妈妈，我知道了，明天我会把钱还给他的。”第二天，我一来到学校就在人群中寻找他，突然我的眼睛一亮，赶紧跑到了他的身边，对他说：“昨天的事可真对不起，我来就是为了把钱还给你，我们还是还朋友吧！””当然！我们还是好朋友。“

放学时，我走在回家的路上，感觉天空是那么的晴朗，小鸟的歌声是那么的悦耳，我的心情也和这天空一样，那么晴朗，那么舒畅。

在生活中，应多给别人一份宽容和理解，这样别人快乐了，自己也会快乐。

宽容是什么？有些人觉得宽容是一种高尚的品质；有些人觉得宽容可以使隔阂得以消融。但我觉得，宽容是一种神奇的力量，可以使感情更加深厚。

那一天，天阴沉沉的，风呼呼地吹着，仿佛有什么事要发生。早晨第二节课下课时，我像往常一样把作业写完后，就去与同学聊天。当我路过晨妍桌前时，突然，一支全新的自动笔悄然间掉了下来，我并没发现，便走了过去，只听见“啪”的一声，忙抬起脚，晚了，那支崭新的笔已经支离破碎地躺在了那里。我顿时惊住了，心扑通扑通地跳，脸也红了，两手抓紧了衣角，手心中不由冒着冷汗，低着头支吾地说：“对不起，把你的笔踩坏了。”同桌的晨见状叹息到：“你不知道小红每天有多省，买一支笔，都是买最便宜的，她好不容易用新笔，你竟然给踩坏了！”晨妍蹲下身子小心地捧起碎了的笔，安慰我说：“没事的！只不过是一支笔而已，没事的！”“可是……”“可是什么啊？”她的嘴角微微上起，露出了洁白的牙齿，“我们是朋友，去在乎一支笔干什么！”“好啊！”（我居然会说这句话）也许心灵深处已被她的微笑驱使了。

虽然外面的天气是阴沉沉的，但是我的心情却如那艳阳天一般！

每每想到这件事，我就觉得宽容真的是一种神奇的力量。是啊，生活中，我们就应该学会宽容，让宽容成为生活中不可缺少的一部分。

宽容是一种神奇的力量，可以使感情更加深厚！

宽容，是黑暗中一道的亮光，为自己克服困难;宽容，是开启成功之门的钥匙，它可以助自己一臂之力;宽容，是冬天的一件毛衣，为自己取暖! tolerance, is a bright light in the dark, overcome the difficulties for yourself; tolerance is the key to opening the door of success, it can help itself; tolerance, it is winter in winter.A sweater, warm it for yourself!

在我像大海一样广阔的记忆里，有许多令人感动的人，这些人宽容我，令我不再沉浸在困境中!

那次放学时候，在回家路上，我发现，新的漫画书出了，我如同吃了巧克力一样高兴。可我摸了摸口袋，里面空空如也，我只好如泄了气的皮球一样回家了。为了这件事情，我天天想着漫画书的内容是什么。我也想过，去储钱罐里拿钱去买漫画书，可我心想：要是被母老虎妈妈发现的话，肯定会和爸爸来个男女混合双打的!可我抓耳挠腮，突然，我说："要不我偷偷拿钱去买漫画书，爸爸妈妈也不会发现!"很快，我肯定了这个决定。

下午，我趁着去上学的机会，我偷偷地从妈妈包里抽出了20块钱，去学校了。放学，我虽然买了漫画书，可心里依然忐忑不安，如小偷一样回了家。

果然,回到家里,妈妈像警察一样站在门口。我进了家门，放下了书包，假装好像自己是过路人一样，当我准备迅速走开避开妈妈那犀利的眼神时，背后传来了一阵声音："站住!"我停住了，像被孙悟空点穴的小兵转过头支支吾吾地道："什么事?"。本想等待来的会是晴天霹雳的责骂，可没想到妈妈却温柔地说："嘉晟，妈妈知道你拿了钱，你说说你拿钱干什么了?"听了这语气，我心想:我还是告诉妈妈实话吧。

我嗫嚅着："我...我...，买了漫画书。"妈妈说："好，诚实无价!以后拿钱跟妈妈讲一声，只要是合理的，妈妈会允许的，但是妈妈希望你能先跟我道一声，而不是偷偷的，好吗?!"说完，就叫我去吃饭了。我像木头人一样呆住，我一颗悬着的心，在想：我以后再也不做这样的事了，不辜负妈妈对我的希望!

有时候，一句宽容的话，可以让人受到鼓舞，发奋图强。宽容如水，将我心中的污浊洗净，是我勇攀高峰的动力!宽容是深沉的爱，是每个孩子成长路上航标，是心中的宝藏!

宽容是冬日的一缕阳光，温暖着你的心灵；宽容是黑暗中的一盏明灯，照亮你夜行的路；宽容是一扇通往智慧的大门，引你不断向前……

以德报怨是宽容的最高境界，是人生中最美的一首诗，让人生充满诗的色彩。

有这样一个故事：清朝康熙年间，时任文华殿的大学士兼礼部尚书张英收到来

自老家安徽桐城的儿子寄来的一封信，内容讲到张英的儿子要建新房，请来地方官测量土地，却发现吴家的院子占了自家的三尺土地，便和吴家议论，发生纠纷，告到县衙。县官迟迟未判，无奈之下，张英的儿子寄人到京城，向父亲告知此事。张英看完信了解情况后回了信，附诗一首，无赖报官只为墙，让他三尺又何妨，怀中能装万里海，更合当令三尺墙。

张英的儿子看完信后，十分惭愧，便主动让出三尺地建房，随后，吴家也把墙往后挪了三尺。从此，张吴两家消除隔阂，成为十分要好的邻居，一场纠纷因宽容而化解。

古时候也有宽容的感人事例：蔺相如因为“完璧归赵”有功而封为上卿，职位在战功赫赫的廉颇之上，廉颇却因缺少了宽容度量，扬言要当面羞辱蔺相如。蔺相如得知后，尽量回避、容让，不与廉颇发生冲突。蔺相如的门客以为他畏惧廉颇，蔺相如却说：“秦国不敢侵犯我们赵国，是因为有我和廉将军啊，我对廉将军容忍礼让，是把国家的安危放在首位﹗”这话传到廉颇耳中，于是就有了“负荆请罪”的故事。蔺相如的这种宽容难道不是一首美丽的诗吗？

俗话说：“宰相肚里能撑船，将军额头跑得马”、“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”这是君子的作风，是智者的行为。“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”说的就是要学会宽容。法国著名诗人雨果认为：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”蔺相如三让廉颇是宽容；诸葛亮七纵孟获是宽容；鲍叔牙不计前嫌举荐孙叔敖是宽容。这些宽容的胸怀被载入史册，至今熠熠生辉，折射着人生的光芒。宽容是人生的一首诗，是为人修身养性的至高境界。

宽容是解开冰冻河面的和煦春风；宽容是抚绿遍野荒原的温柔细雨。宽容是首诗，它包纳万象，演绎一段段生命的传奇。让我们伴随着宽容之歌，一起去感受人生的多姿多彩。

宽容是一种风度，一种洒脱，一种成熟。大山不语，是因为它的宽容，才会有和谐动人的自然风景;稻穗低头，是因为它的宽容，奉献了给人沉甸甸的果实……万事万物都是以它的宽容，在为世界创造奇迹，给生命富有新的活力。

记得那时一年中最热的夏天，太阳火辣辣地照射着，让人感到心烦意乱。我坐在教室里补课堂作业。写着写着，一名早已完成作业的同学疾步跑来，把我放在桌子上还没来得及盖的水瓶撞倒了，水洒在了我的课堂作业本上，字迹全部花了。

顿时，我火冒三丈，指着他破口大骂：“你发什么疯，你作业写完了了不起呀……”只见他一个劲地给我道歉，说：“对不起，对不起……“我也不知道当时是怎么了，反正一点也不接受他的道歉，还叫他走开。我怀着糟透了的心情，把课堂作业又重新做了一遍。

晚上回家，我把事情的原委一五一十地讲给了妈妈听。妈妈听后，说道：“这就是你不对了，那位同学肯定不是故意的，何况他都已经和你道歉了，我们应该有一颗宽容的心去包容别人。”我听了点点头，说：“嗯，妈妈，谢谢你，我知道了，我明天就去道歉。”妈妈看着我，脸上露出了欣慰的笑容。

第二天，我还没去找他，他就主动过来找我了。特别真诚的说：“昨天，我真的不是故意的，对不起。”“其实我也有错，我当时就应该原谅你的。”“那我们还是好朋友，对吧。”我爽快地回答道：“那是当然了。”

宽容是人际交流中的橄榄枝，它让人与人之间变得和谐友好;宽容是为人处世的基石，只有它可以让人的美德升华;宽容是人性最光辉的星辰，只有它可以照亮灵魂，使之能海纳百川，容天地之大，让人性熠熠生辉!

雨果曾说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔

的是人的胸怀。”当今的社会，人际关系越来越复杂，竞争越来越激烈，只有懂得宽容，留给犯错的人一个新的机会，我们的世界，将会变得更加美好。

法国作家雨果曾说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀。它可以包容人间万物，可以与人为善，可以化干戈为玉帛。但我真正明白这些却是缘于一次偶然。

那是星期三的中午，我风卷残云般地吃完午饭，就去急匆匆的去水池边洗涮饭盒。今天的作业实在是太多了，我要充分利用好课前时间来完成。洗碗池早已被人围的水泄不通！

终于按捺不住心中的那份焦急，我找起了空子，准备往里钻。我看见一个空缺，就立即侧着身子“见缝插针”。终于挤进去了，顾不上得意，更无暇考虑身后那挤作一团的人群，我开始了洗涮。三下五除二，大功告成！转身……只觉身体往左一歪，一脚踏进了池前的污水中，左手也按到了水池里，更可恶的是脸上被溅上了脏兮兮的油水！“谁了？”我大吼一声。怒不可遏，我回过头一看，“肇事者”是一个六年级的小男孩。我凶巴巴地盯着他。小男孩两只手紧紧抱住饭盒，怯怯地看着我。结结巴巴地说：“对……对不起，我……我不……我不是故意的。”说着眼里泛起了点点泪花，亮晶晶的。

突然，我好像从这点亮光里看到了我自己。

那年我也刚升入中学，也是在水池旁，碰到了一个九年级的大姐姐。那个大姐姐比我现在还惨，那身漂亮的衣服被池中的污水染成了大花脸。我吓坏了，一时间连句对不起的话也忘了说，只是愣愣地站着，等着挨一顿披头盖脸的的臭骂。可她并没有骂我，而是冲我笑笑，问我有没有磕到。那一刻，我是多么感激那个大姐姐呀，甚至还觉得能生活在这样一个学校真幸福。

那么现在的我是不是有点儿可恶呢？我不自觉地眨了眨眼睛，让笑容绽在脸上，虽然有点勉强。“没关系。”我脱口而出。这下轮到小男孩诧异了，嘴巴张得大大的，似乎不相信这是真的。看到他这副模样，我不由得笑了。“真的没关系，刚才我是吓唬你的，逗你玩呢！”他似乎相信了，也冲我笑了笑，两个小酒窝也跳了出来，真可爱！我不由得又想到了自己家里的弟弟。“来，我帮你洗吧！”，我温和地对他说。“不用了。你还是先把你的脚，脚……”他似乎有点逗，顽皮地看着我那只还泡在水里的脚。

“啊！”我立刻抬起了脚。虽有点儿尴尬，但我仍然很开心。回到教室，作业做得出奇的顺利。

这件事情已经过去了很长时间，但是想起来我就充满感慨：泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能成其深。我们只要拥有一颗宽容的心，厚德载物，雅量容人，宽容处事，人生就会更精彩！

这是一篇九年级考场作文，我保存了很多年，作者名字当时没查看，批改的时候觉得好，就拍了照，打了出来放在Q空间里，今天我把这篇文章发表出来，以供大家欣赏品评 。

今天，我读了《最美的散文》中的《宽容如歌》，感触非常深。文章主要写了有一个人在骑摩托车时，撞伤了一个木匠，木匠非但没有责怪他，反而安慰他说自己没有大碍，让他放心。这个人从木匠身上学到了宽容，并在以后的生活中处处宽容别人。

这使我想起了六年级上半学期学到的一篇文章——《鞋匠的儿子》，因为文中的主人公林肯就是一个宽容大度的人。就因为他出身卑微，导致他当选了总统后，参议员非常不喜欢他，甚至在林肯首次在参议院演说时，被一个态度傲慢的参议员羞辱。可是林肯非但没有责怪他，反而感谢他使林肯想起了自己的父亲。他正是用他的这种宽容，使所有的参议员、无数美国人民信任他，并在参议员与人民的帮助下，平息了持续多年的南北战争，解放了黑奴。可见宽容的力量是多么强大啊!

林则徐说过：“海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲则刚。”道出了宽容的本质。我也曾经遇到过几次别人对我宽容的事，其中令我印象最深的是那次：

我借朋友的遥控赛车玩，借的那天，他怎么也不同意，在我的百般恳求下，他只好借给我。我在玩的时候，遥控赛车被一辆突如其来的卡车给压坏了，那时，我的心几乎已经提到了嗓子眼，只是希望卡车能半路转弯，赛车能“幸免于难”。但那是不可能的。几天以后，他上我家来，问我：“我的遥控赛车呢?”我支支吾吾地说：“被客车压坏了。”我说这句话是几乎是蚊子哼哼，然后拿出那辆遥控赛车的“遗骸”给他看。我心里想：他一定会让我赔，毕竟这是他的生日礼物啊!我低着头，悄悄地望着他说：“对不起，我赔你吧!”他轻轻地叹了一口气说：“没关系，赔就不用了，你又不是故意的，这次我就原谅你吧，不过下次要注意啊!”我听后，高兴的问：“真的?”他说：“对。”由于他的宽容，我们依然是好朋友，关系反倒更融洽了呢!由此可见，宽容是友谊的润滑剂，就像法国著名作家雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”所以，宽容是多么重要啊!以后我要向他们学习，用宽容之心对待他人，让我们的`生活有更多的快乐，让世界更和谐，更美好。

读了《宽容如歌》这篇文章，我感觉到，人世间时时需要宽容，学会宽容，世界才会更加宽广，更加美丽;忘却计较，我们的生活就会处处充满阳光。愿宽容常在，生命永恒!

人们在生活中不可避免会发生冲突，如果不及时处理，就会感到不愉快，甚至会发生更为极端的现象。要想使自己生活愉快，顺利，学会宽容就是的办法。每一个人都要学会宽容。 People will inevitably have conflicts in life. If they are not dealt with in time, they will feel unpleasant and even more extreme.If you want to make yourself happy, smooth, learn to tolerate.Everyone must learn tolerance.

我们学生也不例外，在这个学习的氛围里。我们要懂得如何与人相处，善待他人就必须要有宽容的心态。做人要宽容，更要学会宽容。宽容是一种修养，是一种品质，更是一种美德。宽容不是胆小无能，而是一种包罗万象的情怀。“人非圣贤，孰能无过?”即使犯了过错，也不要冷眼相对。毕竟，“过而能改，善莫大焉”。宽容他人的同时也宽容了自己，升华了自己的人格，古有廉颇“负荆请罪”的美谈;有“春风化尽千层雪，相逢一笑泯恩仇”的感慨，这是宽容的力量，宽容无与伦比的魅力。

学会宽容，就学会如何与人友好相处。生活中，批评会使你不甘，咒骂会使你愤怒，讥笑会使你恼火。只有宽容，他像一缕微弱，却富有力量的强光，击穿笼罩在你心中的迷雾，使你无法躲避，无法动弹，任它轻柔的照耀。任何人都应该学会宽容。假如没有宽容，人类的和平将永不存在。

国与国之间兵戒相向，人与人之间纷争不断。社会将永远充满怨恨，从此变得黯淡无光。当然，学会宽容，并不是无原则的放纵、也不是忍气吞声，听使与别。我们可以选择多是宽容别人，若别人因此得寸进尺，毫无改正。

我们就必须勇敢地站出来，指出别人的错误，开导他如何处理这一错误。而不是“忍无可忍，无需再忍”，这不算是宽容，至少不算是纯粹的的宽容。宽容，人生的光辉点。是德高望重的风范，是海纳百川的胸襟。

他如清泉一般滋润你的心田，如黎明为你捧出曙光，如画笔为你描绘人生桥梁。

家不严招贼，人不严招险

教不严，师之隋

欲成方圆，规矩必严

君子爱人以德，小人爱人以姑息

责人要宽，责已要严

严以律已，宽以待人

以情恕人，以理律已

刻苦自己，厚待别人

以春风待人，以寒风自待

待人要丰，自奉要薄；责已要厚，责人要薄

以责人之心责已，以恕已之心恕人

尽量宽恕别人，而决不要原谅自己（西拉斯）

得放手时须放手，得饶人处且饶人

人有不及者，不可以已能病之（明·薛宣）

人们应该彼此容忍：每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎（济慈）

为了能同所有的男男女女和睦相处，我们必须允许每一个人保 持其个性（叔本华）

宽以济猛，猛以济宽，宽猛相济〈左传〉

宽猛相济，恩威并重

宽猛相济能成事

宽而栗，严而温〈淮南子〉

宽容是文明的唯一考核（海尔普斯）

智慧的艺术就是懂得该宽容什么的艺术（威廉·詹姆斯）

宽宏精神是一切事物中最伟大的（欧文）

生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现的目标，完全可能由宽恕去实现----（西德尼·史密斯）

诚挚地宽恕，再把它忘记（英国）

宽宥是人性的，而忘却是神性的（詹姆斯·格兰）

宽容的人最为性急，耐受力强的人最不宽容（贝尔奈）

最高贵的复仇是宽容（雨果）

生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？（屠格涅夫）

正义之神，宽容是我们最完美的所作所为（华兹华斯）

只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性（斯特恩）

宽容要么对人有益，要么对人有害（伯克）

损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，万勿和他接近----（鲁迅）

宽容对大家都有好处，否则，对谁都没有好处。

宽恕或许是神圣的，但是没有人说这很容易做到。当你被深深伤害的时候，想要不怀恨在心是很难做到的。但是宽恕是可能的，而且就会给你的身心健康带来出乎意料的好处。

《宽恕的好处》一书的作者弗雷德里克博士说：“懂得宽恕的人不会感到那么沮丧、愤怒和紧张，他们总是充满希望。所以宽恕有助于减少人体各种器官的损耗。降低免疫系统的疲劳程度并使人精力更加充沛。”

那么，如何恢复自己的情绪呢？试试下面的一些步骤吧：

让自己冷静下来。试着尝试一种简单的减压技巧来平息你()愤怒的情绪。弗雷德里克建议：“做几次深呼吸，然后想想那些令你快乐的事情，比如自然界的美景，或者你爱的人。”

不要等别人来道歉。弗雷德里克说：“许多时候，伤害你的人没有想要道歉。他们可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一样。所以如果你等着别人来道歉，你可能会等相当长的时间。”你要牢记，宽恕并不一定意味着顺从那些让你心烦意乱的人，也不意味着饶恕他或她的行为。

不要让冒犯你的人控制你的情绪。内心里总是想着自己的伤痛，只会给伤害你的人助长力量。弗雷德里克说：“与其总是关注自己受到的伤害，还不如学着去寻找你身边的真善美。”

试着从别人的角度来看问题。如果你站在别人的立场上，你也许会意识到他或她是因为无知、恐惧，甚至是爱才那样做的。为了能够站在别人的角度来看问题，你可以从冒犯你的人的立场给你自己写一封信。

认识到宽恕的益处。研究表明，懂得宽恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡觉更香。

不要忘了宽恕自己。弗雷德里克说：“对于有些人来说，宽恕自己才是最大的挑战。”

泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能成其深。 （李斯）

“宽容就像天上的细雨滋润着大地。它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。——莎士比亚。是名剧《威尼斯商人》中一段台词

宽容是文明的唯一考核（海尔普斯）

智慧的艺术就是懂得该宽容什么的艺术（威廉·詹姆斯）

宽宏精神是一切事物中最伟大的（欧文）

生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现的目标，完全可能由宽恕去实现（西德尼·史密斯）

诚挚地宽恕，再把它忘记（英国）

宽宥是人性的，而忘却是神性的（詹姆斯·格兰）

宽容的人最为性急，耐受力强的人最不宽容（贝尔奈）

最高贵的复仇是宽容（雨果）

生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？（屠格涅夫）

正义之神，宽容是我们最完美的所作所为（华兹华斯）

只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性（斯特恩）

宽容要么对人有益，要么对人有害（伯克）

损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，万勿和他接近----（鲁迅）

尽量宽恕别人，而决不要原谅自己。 得放手时须放手，得饶人处且饶人。 人有不及者，不可以已能病之。 人们应该彼此容忍：每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎。 为了能同所有的男男女女和睦相处，我们必须允许每一个人保持其个性。 宽以济猛，猛以济宽，宽猛相济。 宽猛相济，恩威并重。 宽猛相济能成事。 宽而栗，严而温。 开诚心，布大度。康有为《上清帝第一书》

人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。清.金缨《格言联壁》

量大好做事，树大好遮阴。中国谚语 人之谤我也，与其能辩，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化。弘一大师《格言别录》

人非尧舜，谁能尽善。唐.李白《与韩荆州书》

关公放了曹丞相，丈夫要有容人量。中国谚语

人为善就是善于宽谅。[美] 弗罗斯特《新罕布什尔》

忍耐记心间，烦恼不沾边。中国谚语

能忍能让真君子，能屈能伸大丈夫。中国谚语

毋以小嫌疏至戚，毋以新怨忘旧恩。清.金缨《格言联壁》

圣人贵宽，而世人贱众。汉.陆贾《新语.术事》

东海广且深，由卑下百川；五岳虽高大，不逆垢与尘。三国.曹植《当欲游南山行》

忍一句，息一怒，忍一事，少一事。中国谚语

事不三思终有悔，人能百忍自无忧。明.冯梦龙《醒世恒言》

人本该是有良心的，就连最残酷的心也会有宽恕他人的短暂、美好的记忆。[捷] 塞弗尔特《泪城》

多宽恕别人，少宽恕自己。中国谚语

宽恕一个敌人要比宽恕一个朋友容易。[英] 布菜克《耶鲁撒冷》

有忍，其乃有济；有容，德乃大。《尚书.周书.君陈》

有容乃大，无欲则刚。《古今楹联类篡》

自出洞来无敌手，得饶人处且饶人。宋.善棋道人《绝句》

仁者爱万物。《史记.赵世家》

山锐则不高，水狭则不深。汉.刘向《新序.节士》

气馁者自画，量狭者易盈。明.朱之瑜《朱舜水集.恭敏》

以大度兼容，则万物兼济。《宋朝事实类苑.祖宗圣训》

恶人胆大，小人气大，君子量大。中国谚语

不会宽容别人，是不配受到别人的宽容的。[俄] 屠格涅夫《罗亭》

胸中天地宽，常有渡人船。中国谚语 太山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深；王者不却众庶，故能明其德。秦.李斯《谏逐客书》

太刚则折，至察无徒。《晋书.刘隗列传》

能容小人，方成君子。明.冯梦龙《增广智囊补》

能下人，故其心虚；其心虚，故所广取；所广取，故其人愈高。明.李贽《焚书.高言说》

一忍可以支百勇，一静可以制百动。宋.苏洵《心术》

遇方便时行方便，得饶人处且饶人。明.吴承恩《西游记》

[关于宽容的名言警句摘抄

在这世界上美无处不在。但在平凡的那天早上，我遇见了人世间少有的道德美。

那天的我正赶着去上漫画课，因为快迟到了，所以我使出了“浑身解数”。但是意外却发生在了着急的我身上。

“哎呦！”

我好像撞到了什么，我抬头一看，我撞到的是一位身材高挑的阿姨，地上撒了一片淡黄色的豆浆。我的脸刷的一下红了，因为我的着急，却把人家的东西给撞没了。

“小朋友，你没事吧？”

诶？以往那些叔叔阿姨不是应该大声地骂我一通吗？

“没，没事。”

“那就好。来，起来吧，没事的，一杯豆浆而已。”

把我轻轻地扶起来后，那位阿姨揉了揉摔疼的腰部后便弯腰捡起了地上的豆浆杯和吸管，完全不顾其他人的眼光，径直走到垃圾桶旁边丢掉了，回来时还带了瓶矿泉水，把地面冲干净后，从口袋里拿出了两枚硬币，我一看，慌忙说：

“阿姨，阿姨，这时那杯豆浆的钱，给你。”

“不用，来，这两块钱你去买杯豆浆，然后把它放在我们刚刚摔倒的位置，等你上完课回来时，我就会把他带走。”

说完后，那阿姨变走向站台，上了车……我拿着她给我的钱买了杯一模一样的豆浆，放在了地上。可是，那位没有生气的阿姨却始终没有来取那杯凉掉的豆浆。

亲爱的弟弟：

在此我很真诚地向你道歉，因为我的幼稚，让你的童年过得都不太圆满，可是你依然爱我这个姐姐，这叫我很感动，我与你相比之下，我实在是小气至极，所以我很想跟你道歉。

还记得你十二个月的时候，你刚学会坐，可是坐得不稳，所以妈妈把你贴着墙边坐，可是由于我的顽皮，我用双手直接捉住你的小脚丫往外一拉，你的头自然而然的与墙壁来个亲密接触，你哇哇大哭起来，我也慌了，妈妈进来就把我骂得狗血淋头，我自然不服气，回了几句就跑回我的房间嘭一声把门关上，扑在床上大哭起来。可是刚哭完的你居然爬来我房前，拼命地用你的小手拍打着我的门，并发出呃呃啊啊令人听不懂的话，无论我大声吼你还是大力拍门吓你，你还是不愿意离开，忍无可忍的我想打开门赶你走的时候，却只看见你那天真无邪的脸蛋冲我笑，眼角还残留着泪水，见到我，你张开你那胖嘟嘟的双手求抱抱，我顿时软了下来，心生愧疚，伸出双手把你拥在怀里。

还有，在你小学一年级的时候，你简直就是懒成像猪那样，学习又不上进，重点是爸妈不责怪你反而责怪我不认真教你，关于这一点我是很不服气的，所以我把气都撒在你的身上。记得那次我在强迫你做作业，可是你一副爱理不理的样子，而且目光永远停留在电视机上，我生气地把电视关了，拿出棍子威胁你，可是身经百战的你似乎已经不怕我这招了，还是一副轻浮的表情，我冲动地打了你一下，你就生我的气跑向房间，我知道你肯定会紧闭大门的，所以也飞快追上你堵住，让你关不了房门，你的力气肯定不够我的大，我用力地推了一下，可是我并不知道你的头与门柄似乎同样高呀，就这样，你的头狠狠地与门柄相撞在反弹与墙壁又相撞，你在房里痛哭起来，我看见的时候，我都吓呆了，只看见有红红的液体从你额头上缓缓冒出，我吓得急忙拿来纸巾帮你擦拭，一边擦一边哄你。可是到了明天，你依然会屁颠屁颠地跟着我去玩去闹，依然会亲昵地抱着我的手臂向我撒娇，好像昨天的事完全不存在一样。

还发生了很多很多类似这样的事，我的幼稚，我的小气，我的妒忌，都是这些事情发生的前提，让你的童年磕磕碰碰，可是因为你的宽容和微笑，把这一切不好的事转化为好的，对不起，谢谢你，我的好弟弟。

祝

身体健康

你的姐姐

1、宽容是美丽的情感，宽容是良好的心态，宽容是崇高的境界。能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样广浩、深沉。宽容曾经深深伤害过自己的人，以德报怨是宽容的最高境界，是人性中最美的一首诗。

2、生活需要宽容。在生活中每个人都会有不如意，每个人都会有失败，当你的面前遇到了竭尽全力仍难以逾越的屏障时，请别忘了:宽容是一片宽广而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切，会带着你你跟随着他一起浩浩荡荡向前奔涌。

3、宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。

4、宽容是人们生活中至高无尚的美德。每个人都各有所长，各有所短，不足为奇。在现实中每个人都会有不如意或者失败的时候，而你面对遇到的这些困难又竭尽 全力仍难以逾越的屏障时，怎么办宽容是一片宽广而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切。因此，生活需要宽容，她是一种无声的教育。

5、狼再怎么扮演“慈祥的外婆”，发“从此吃素”的毒誓，也难改吃羊的本性，但如果捕杀净尽，羊群反而容易产生瘟疫;两虎共斗，其势不俱生，但一旦英雄寂寞，不用关进栅栏，凶猛的老虎也会退化成病猫。把对手看做朋友，这是更高境界的宽容。

[有关宽容的名言警句

宽容是一种理解，是一种尊敬，也是一种礼貌。有一次我感觉自己好像踩到别人的脚时，软绵绵的，转身一看原来是我班脾气暴躁的张佳园的脚。心想：这下惨了她可不好惹啊!我脑中浮现出她凶恶的样子，瞪着大眼睛，劈头盖脸的把我骂一顿。我越想越害怕，回过头来连忙说：“对不起我不是故意的。”

可是令我惊奇的是她居然没说什么，一脸的平静，我奇了怪了，平时那暴躁的她去哪儿了?记得以前只要别人碰她一下，她就会马上火山爆发，两眼直直地瞪着他，脸红红的握着拳头。宽容是一种品质，如果你不会宽容别人，你也得不到别人的宽容，相反，假如现在你宽容别人，到了你做错事情的时候，别人也会宽容你，当然学会宽容可以让你感到无比快乐。就让我们已原本平淡、烦躁、激愤的生活会发出迷人的光彩。宽容也是一种理解，可以让你和她人的关系越来越和谐。学会宽容，就会有一种良好的心理状态。学会宽容，就会善于发现事物的美好，感受生活的美丽。

生命中来来往往的人，远的，近的，亲的，陌生的，每个人犹如大海之舟，难免都会有嗑嗑碰碰的时候，但是一个宽容的微笑就可以改变一切，不是吗？学会宽容别人，就是学会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽容，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。其实每个人都会“犯罪”那就是误会。

在生命中有不少人会为一点儿小事争地面红耳赤，浪费时间，我看不如把它放在事业上，工作上，学习上……把这些做得更完美些，向他人投以宽容的微笑，宽容对方。假如世界上的人都明白了宽容，我认为世界上的战争也会“灭绝”吧！从古到今，人们的生活会有更大的改变。这就是宽容的力量。有这样一则寓言，说的是两匹马同行，一匹将另一匹的脖颈咬伤了，结果被咬的反而主动安慰因咬伤自己而羞愧不安的那匹马。

故事虽小，却揭示了天地间动人的品德，那便是宽容。寓言中动物的宽容是以德报怨，佛教中弥勒的宽容是“肚里能容天下事”，在我们的现实生活中，怎样来理解宽容呢？其实，宽容是一种境界。其实最高贵的复仇是宽容。海尔普斯说过：宽容是文明的唯一考核。因此不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。

宽容，它是一种豁达，是一种理解，是一种尊重，更是大智慧的象征。宽容是一种坦荡，可以无私无畏，无尘无染。

在我的词典中，几乎没有出现过宽容这个词，因为年幼的我不知道宽容这个词的意思。每当和别人发生争吵，总要斤斤计较。爸爸总是对我说：“宝贝，你不要那么小气，别人和你争吵时，你要学会理解，不要与别人斤斤计较好吗”？虽然爸爸常常常常这样对我说，但我老是记不住，直到上次发生的一件事，才让我明白什么教宽容。

那是上个学期的一天下午最后一节课，老师叫我们自习，说可以画画、折飞机等等，反正我们想干什么就干什么，但是不能大声叫喊。我早就想折飞机了，于是，我照着别的同学的样子折纸飞机，折了又拆，拆了又折，终于一个漂亮的飞机折成了。我正在试飞，我的同桌不知道我折飞机的艰辛，一把抢过飞机，我慌了，赶快用手去抓，谁知道，我两人都使劲，飞机被撕坏了。我不依不饶，要同学赔，她不赔，我俩炒成一团。这件事让老师知道了，她把我俩叫到办公室。老师没有批评我们，而是给讲了廉颇与蔺相如的故事。这个故事我知道，老师在讲，我的耳朵在发烧，我知道，老师要教育我们的，是要学会宽容。联想到爸爸以前对我说过的话，当时我真的难为情极了。

从那以后，我好想变了一个人，不管是在教室还是集合时同学无意间踩了我的脚，我会一笑了之，我知道，我学会了宽容。

鱼儿为什么能自由地游动？那是因为水的宽容。花儿为什么能在枝头轻盈地舞蹈？那是因为树的宽容。芽儿为什么能在阳光雨露下快乐的生长？那是因为土壤的宽容。世界上的一切事物因宽容而存在，又让世界变得更加美好。

每当我走在大街上，不经意的抬头一瞥，不禁被那无边的蔚蓝所感动，我惊讶于天空竟有如此宽广的胸怀，能容得下世间所有的事物，能在纷繁复杂中保持自己的简单纯真，让人望一眼，便能感到无限的舒畅。它让我明白，宽容，不仅是一种美德，更是一种永恒的真理。

战国时期，蔺相如因为“完璧归赵”有功而被封为上卿，位在廉颇之上。廉颇很不服气，扬言要当面羞辱蔺相如。蔺相如得知后，尽量回避、容让，不与廉颇发生冲突。蔺相如的门客以为他畏惧廉颇，然而蔺相如说：“秦国不敢侵略我们赵国，是因为有我和廉将军。我对廉将军容忍、退让，是把国家的危难放在前面，把个人的私仇放在后面啊！”这话被廉颇听到，就有了廉颇“负荆请罪”的故事。宽容，又是一种无上的智慧。

在某学校中，有一个这样的故事：有位老师发现一位学生上课时时常低着头画些什么，有一天他走过去拿起学生的画，发现画中的人物正是呲牙咧嘴的自己。老师没有发火，只是憨憨地笑，要学生课后再加工画得更神似一些。而自此那位学生上课时再没有画画，各门课都学得不错，后来他成为颇有造诣的漫画家。这位老师，用他的宽容与和蔼，唤起了学生的潜意识，使学生走向了成功之路。哦！原来，宽容还是一种给予，能帮助被宽容的人走向成功之路。

那么，怎样才能做到宽容呢？其实，学会宽容很简单，只需从一点一滴做起，在别人弄脏自己的衣服时，别放在心上，说一声“没关系”，然后将衣服擦干净，这样做不更能体现我们的素养吗？在与朋友闹矛盾时，多站在朋友的角度上考虑，体谅一下朋友，大度地做一下让步，不更有利于友谊的进展吗？“爱人者，仁恒爱之；敬人者，人恒敬之”只要我们心有宽容，多去谅解别人，就能得到别人的尊重，就能使我们的生活充满阳光。

宽容，是一颗深埋在心间的种子，只要我们珍视它，并小心翼翼地培养、保护，它就会发芽、开花，直至把人间变成一个美丽的温馨花园！

宽容，就像理发师替人修面前涂上的一层肥皂，平滑去污，温暖释怀。

——题记

“好了，现在我也讲完了，就到你们动笔的时间了。”语文老师的话音刚落，教室里便是一片愁云惨淡之景，我的眉头也皱成了“川”字，我到底写什么事呢？发生在身边的事就像放电影一样在我脑海里呈现。有了！我知道写什么了：小微总是因为批改作业的事和君君争吵不断。这时我灵机一动，对其稍稍“变通”，作文就“新鲜出炉”了。

一篇文章被我一挥而就，而旁边的同学还在冥思苦想，我沾沾自喜地把本子交给老师批改。“这件事挺值得写……”老师对我的写作素材称赞道，我不由得飘飘然起来，心中原本对小微的愧疚之情也随之消失殆尽了，反正她又不知道我把她写得那么不可理喻。

“你写的什么啊？这么快？”我一回座位小薇就立马发问。“哦，没什么。”我含糊其辞，不敢说出真相。

几天过后，作文本上打了个“优”字发到我手中，我不禁为自己的灵活应变点了个赞。

我把作文本放在桌子上，出去上了个厕所，回来时却发现作文本不翼而飞了，我顿时心急如焚，像热锅上的蚂蚁一样。

“给，你的作文本，刚才他们看了就随手放在了其他人的桌上，我就帮你拿了回来。”是小微，我有些心虚地看向她，她应该都看完了吧，我把她写得那么刻薄，她该从此以后都不会把我当做好朋友了吧！我的心里惴惴不安起来。

“作文写得挺好的，特别是神态描写，我都不知道我当时的样子是那么可恶。”完了，我心中的侥幸顿时崩坍。“对……对不起啊，我瞎编了一下。”“没事，我还要谢谢你帮我认识到自己的不足呢！”我抬起头来，看见小薇的脸上挂着真诚的微笑，原来她刚才是在很认真地评价我的文章，而不是对我的嘲讽。

顿时，我的心里如沸水一样翻腾着，羞愧、自责、感动种种情绪夹杂其中。我真是个小人，为了完成写作任务就故意丑化自己的朋友，而她却以一颗宽容的心对待我，我该是有多幸运，才能有如此好友！

我要为朋友点赞，为宽容点赞。

记得莎士比亚说过，宽容就像是天上的细雨滋润着大地，它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。”是的，人若学会了宽容，便可以接纳人间万物，可以处处与人为善，可以化干戈为玉帛……而我真正明白这些却是缘于一次意外。

那次过生日，妈妈带着我和妹妹出去玩。玩的途中我们饿了，于是妈妈就找了一个就近的餐馆吃饭。举止“优雅”的我，先来了一碗开胃小汤。而妹妹也许是饿急了，让妈妈给她点了一些菜和主食，一上来便狼吞虎咽地吃了起来，结果不小心碰了我一下，只听“砰”一声，汤洒了。汤洒了倒不要紧，要紧的是我那最喜欢的裙子啊！更可气的是，那汤汁还溅到了那双白鞋上，估计很难刷洗干净了。我心底的火“噌”的一下就升上来了，凶巴巴地瞪着妹妹，妹妹见我这样赶紧低下了头，怯怯地站了起来，带着哭声说：“对…对不起嘛，姐姐”。

我看着妹妹可怜巴巴的神情，突然想起了我小时候的一件事情。

那一次去表姐家，表姐十分兴奋地告诉我：“咱们今天吃大餐。”哦耶！我大呼着，奔向表姐的怀抱。去的时候，表姐给了我一杯果汁，她抱着我，我靠在表姐的肩头，大口地喝着果汁。表姐十分高兴地带着我向餐厅走去，突然，不知怎么的，手中的果汁一下全洒在了表姐的身上，表姐成了“果汁落汤鸡”。她很生气，把我放下来，严厉地对我说：“你干什么呢？”我不好意思地说：“对不起！表姐”，我小声地恳求她的原谅。最后，她无奈地摇了摇头说“好吧！原谅你了”。现在，轮到了我，想到妹妹心里肯定和那时的我一样忐忑，心不禁软了一下，连忙说“没事，妹妹”。妹妹这才松了一口气，露出了一对甜甜的小酒窝。看见妹妹重新笑逐颜开，我也露出了会心的微笑。

其实一个人成熟的标志，就是学会宽容与原谅。在我们的人生道路上，发生的事绝不是只有简单的事。生活，往往纷繁，又常常平淡。我们都应该学会宽容，学着去拥有一颗宽容的心，知厚德载物，明雅量容人，以宽容处事。只有懂得海纳百川的大度，才可拥有海阔天空的大世界，才可成就人生的精彩！