舞蹈夏令营是什么汇总20篇

“咔嚓”一声，顿时，眼泪不禁夺眶而出。这是我们第一次和教官合影，也是最后一次了。

四天前来到这里的我，对任何事物都感到非常好奇，但这次合影才让我真正明白了：天下没有不散的宴席，团聚了总是要离开的。此次分别不知何时再相逢？

从踏上旅程的第一天，直到闭营的最后一天，我想过退缩，想过离开，想过放弃……但是，队友们坚定的眼神和教官和蔼的笑容，让我有了信心。这期间有辛酸、有委屈、还有快乐，流了泪、流了汗，懂得了感恩、懂得了团结。

记得夏令营的第二天，我们进行了各种各样的项目：卡丁车、摩天轮、捕鱼、射箭、水枪大战。最有趣的要数卡丁车了，我坐在卡丁车上，绕了不知道几个弯，把我都给绕晕了，在一个大拐弯处，司机突然来了一个刹车，把我吓得不轻，小心脏“砰砰砰”跳个不停。

夏令营，让我们锻炼，让我们成长，让我们有机会去尝试，去感悟。第三天晚上的感恩会，在座的所有人都哭了。父母为我们付出的太多，我们已经不是一二年级的小学生了，我们已经长大，应该懂得感恩父母。回家时，爸爸妈妈一定会非常欣慰：孩子长大了，会自己洗衣服、整理床铺，学会了勇敢、坚强。

回想起这五天四夜的夏令营生活，耳畔回荡起这首令人振奋的歌曲“无怨无悔…从容面对…风雨彩虹…铿锵玫瑰…静静的，脑子里浮现出夏令营的一个个美好瞬间：教官和蔼的笑容，队友之间的友爱互助，老师的热心体贴……它将会永远激励我，鼓舞我，让我走上成功之路，夺得辉煌！

盼星星盼月亮，终于盼到了这一天——暑期夏令营大别山之旅的日子。我既兴奋又开心。

早晨五点多，我在闹钟的提醒下起床了，带上准备好的东西迫不及待地来到学校。不一会儿，大家都到齐了，我们就上车出发了。

一路上，我们说说笑笑，每个人都像一只只快乐的小鸟一样，叽叽喳喳地说个不停。导游姐姐还教我们玩了绕口令的游戏，我们可开心了。不知不觉，6个多小时过去了，我们也到达目的地——梅山宾馆。

下午，我们在金寨县红军广场上举行了开营仪式，接着，参观了红军村、红军墓、梅山水库大坝等景点。

第二天，我们早早的起床了。走了两个多小时蜿蜒曲折的盘山公路，来到了姜河中心小学参观。下午，我们又跟着新认识的朋友余乐姐姐一起去捡贝壳。这一天，我过得很开心……

第三天，上午，我们游览了三道瀑布︰九影瀑、情人瀑、泻玉瀑。下午，游览了白马大峡谷景区，让我体验了悬崖绝壁的惊险刺激，让我看到云雾弥漫山谷和云雾遮挡山峰的美丽景色。

第四天，我们参观了几个博物馆就回家了。

这真是一次愉快而有意义的夏令营。通过这次夏令营活动，我不仅获取了很多知识，还收获了很多快乐。

相信在暑假里，最令人向往的就是夏令营了吧，呵呵~~这个暑假我幸运地得到了这个机会，去上海生隆生态园一游。此行最精彩的莫过于东方夏令营的水战游戏了

我们开始准备了，呵！大家的装备可还真不少呢！有：游泳镜、鼻夹、耳塞、游泳衣、游泳裤；男孩就赤膊上阵。激动人心的时刻到了，老师走进我们的宿舍，只说了半句：同学们刷的一声，同学们就像离弦的箭一样冲了出去

现在每个人就等着分发武器了，其实我们的武器又是什么呢？还不就是水枪？可有的人花钱买了远程炮、快速枪真是种类繁多！！

战斗开始了，男生队明显占优势；可不一会，女生因为老师的加入变得十分强大，这时不知是谁给我扔来了一架远程炮看着它是充满水的，我便瞄准老师的嘴巴；哈哈老师忽然笑了，这是个好机会，我在近十米的地方发射水炮，啊！~~听着老师的叫声，我便知道自己成功了，趁这机会，我见缝插针，立马换成快速枪，连续射击，把老师射得睁不开眼睛，只得下场。

话分两头，我们来看看男生小组的迂回包抄战术实行的怎么样，呵呵，我们这次突袭有了很大的成果，小组的十七人个个十分善战，在女生背后扫射，让她们误会是自己人打自己人，巧妙的让女生起内讧。然后小组人员乘乱出击，再转回来。我躲在饮水机后面，试图偷袭，但还没开始就被女生发现，我孤军奋战，几分钟后，我的水枪居然没水了！现下只有挨打的份咯

这次水战，男生队是没有悬念的赢家，虽然大家全成了落汤鸡，但大家还是很喜欢这样在学习之余轻松一次。

去年暑假，我们在拉丁舞老师的组织和安排下，参加了大连夏令营。

我们来到大连的一所舞蹈学校，白天上舞蹈课，晚上可就爽极了。下面来听听我们有趣的生活吧

一到晚上，我们便玩起了“抓人”的游戏，规则是：首先关上灯，再找一个抓人者站出来，先在原地几圈后，再去抓人，被抓到的人接着去抓别人。

开始，那人了一圈又一圈，抓人的时候已经分不出天地了，在上铺抓人时，险些掉下来了，而我们十分狡猾，有的躲在被窝里，有的藏在柜子后面，有的趴在床底下。你想不到的地方都有我们的安身之地。

一番游戏之后，我们接下来该为我们的身体做些“贡献”了(洗澡)!

我们来到浴室，比起谁的泡泡大。我挤了很多沐浴露，涂在身上，和上一点水双臂紧贴身子，轻轻向两旁一拉。哇!一个大泡泡出现了，目前我创下了史无前例的巨型大泡泡，我想：现在都没有人会超过我!

经过一天的学习与娱乐也该休息休息了，可是，这时反而忙得不亦乐乎。

有的人耐不住晚上的饥饿，吃起了夜宵有的有的——方便面，有的则躺在床上打手机游戏，有的在说鬼故事，最带劲是，说鬼故事的同学，没把我们吓到，反而把他自己吓得一晚上不敢睡觉，更离奇的是：原本睡在下铺的同学，第二天早上便跑到了上铺，他说他在梦游，我们哈哈大笑……

我们的夏令营生活是多么的开心。金子失去还能复还，可是，童年一去却不还了。童年的趣事却深深烙在我的心头……

明天下午就要走了，我有些兴奋，一想到马上能和家人见面了，我就忍不住地高兴起来。

我们今天玩的项目虽然不多，但很好玩，有中空平衡系统训练、烧烤、溜索过河。

中空平衡系统训练听着不恐怖，但是一上去，往下看，就想晕，但是我努力克服。到了第二关的时候，我很紧张，一走到中间那里，看到前面有个人，就连忙扶住她，才勉强过关。后面的还算轻松。只有一个独木桥，我在陆地训练时，就掉了下来，更别说中空了，尽管教练在旁边，站在网上，但我还是很害怕。走到一半时，我有些摇摇欲坠，这时，教练伸出了援助之手，我才走过去。

吃烧烤时，开始我只是在一旁看着，后来才做一些事情。虽然是我们自己烤的，但味道还不错，教练都说数我们烤的最好吃了。听了这句话，我的心里美滋滋的，我猜想，其他营员应该也很开心吧！

我期待着明天！

暑假已经悄无声息的结束了。在这个假期里同学们肯定出去游玩了，我也不例外。暑假里我参加了培训班组织的夏令营活动，这次夏令营的目的地是上海的东方绿洲。

那天，我起了个大早，拉着妈妈给我准备好了的行李箱来到了出发点。一看小伙伴们都来的差不多了。于是我们就坐上了去东方绿洲的车，一路上我们有说有笑，真开心!

不知不觉就到了目的地。到了那里我才明白夏令营没有想象中的那么轻松，而是很艰苦的。当我们到达自己的住处——西班牙公寓的时候，我被那幢别致的房子吸引住了。与众不同的是房间里的被子是要自己组装的，这个任务把我难住了。要知道在家里我可从来没做个这个事情。就在我手足无措的时候，老师进来了，他教我们如何相互合作套被子。老师让一个同学打开被套的口子，然后让另外一个同学把被子的四个角朝被套的四个角塞进去。原来看起来很简单的事，做起来挺难的。我们费了好大的劲才完工。

当然夏令营，也是十分快乐的。我们每天都有新的游戏。在游戏过程中，我们懂得了相互合作的重要性。

通过这次夏令营我学会了很多东西，这次夏令营真是难忘呀!

我光荣加入了0701狼牙集训营，从中得到了许多正能量。

那几天，我们过得很充实。在教官的陪伴下，我们快乐成长。训练的科目很多，有低空索道、撕名牌，真人CS、生死电网……我印象最深的就是低空索道和撕名牌。

低空索道是要从一根用许多钢丝合成的绳索上滑过去，下面是水。我一开始并不知道干什么，教官只给了我们一件衣服，叫我们穿。就是穿衣服嘛，简单！我打量了一下，这衣服有一个四边形，我想应该是在中心，穿了许久，还没穿好。我只能请教教官，听教官一说，我才明白，那个四边形要放在背后。穿好了衣服，就是要开玩的节奏，我一开始又是紧张，又是害怕。看见前面战友滑索道的样子，我的心里更是害怕。我很想换到后面去，晚一点再上，可没有谁愿意换，只能硬着头皮上了。我慢慢地上了台阶，向前一冲，那凉爽的风吹到我的脸上，把心里的恐惧远远地抛到云霄之外，那感觉太爽了！当教官把我接住时，心里还有了再玩一次的念头。

撕名牌的规则很严：不能2人以上围攻，摔跤的人算OUT，不能跑。五班很狂，他们的口号是“不要怂，就是干”。我们也高喊着“不要干，就是怂”。因为他们的高个子很多，一进来就撕了我们几个矮的。他们团队合作得好，刚过几分钟，我们就死光了。第二局越来越怂，眼看就要死定了。我们也开始搞合作，玩起“诡计”来了，兵不厌诈嘛！让小个子去偷袭，个子大些的来吸引对方的注意力。结果这个“阴谋”很快就得逞了，小个子们撕了他们好几个大个子的，被偷袭的人个个垂头丧气，然后我们就好对付了。结果我们赢了。

……

就要离别了，这一刻，我才感觉时光匆匆；也是这一刻，全营的人心情非常沉重。再见了，战友；再见了，军营；再见了，可爱的教官；我会永远把你们记在心中的！

窗外“呼呼”地响着汽车行驶的声音，细微的凉风勾起早上、下午军训的场景回忆。极少而小的雨滴羞涩地落在地上，需要极其用心地倾听才可感受到，在操场上积成宛若明镜的小潭。留心聆听，才可发觉世界因声音而美妙多彩。先开始，教官严厉地用劲拨起同学的手，我不觉又把手贴得更紧了一些，可想而知当时的样子是有多么滑稽；手像烧饼一样又烫又黏，抬起放松时裤子都凹陷一大粘在身上了。到后来，教官可爱得为惩罚我们动嘴便让每人嘴里叼一片小绿叶，在示范时也忍不住笑了，咧开嘴、露出一条条脸上的纹路，眼神里透出坚定与质朴；我们也笑了，笑声很天真、爽朗、欢快，所以我们也都渐渐融入这个友爱的集体了。这时叶儿也仿佛通人性似的，摇头摆尾、惹人欣喜。休息时间，我也和与我拥有同款杯子（next88）的同学干杯，讲有关“胡福”的笑话，大家如银铃般的笑声也时时回荡在心间耳畔。午休时空调房比较冷，心头萦绕起美丽幽默和高大强壮的两位班主任老师温柔的话语及所有军官老师为我们操劳的身影，全身暖暖的，眼也又合上了。下午，教官喊得噪子都破了哑了，心中很酸，想打喷嚏，但更多的却是敬佩、感动与感激。

这有趣又快乐的一天光景，通过倾听汽车、雨水，平凡又伟大的教官、如亲人般的老师和可爱优秀的朋友们的声音，使生活更如同诗一般美妙。所以“倾听”，本来是耳朵的功能之一(还有一些在未来将会被发现)，但此刻却觉还是一碗鸡汤，一位良师益友，一种艺术、一种文化。而且，我相信：许多感官在一起，配合默契、分工得当，可能会有许多碗很有风味的饮料，成为生活的调味剂。

自古以来，就有“艺多不压身，艺高人胆大”的俗语，更有“百日笛子千日箫，小小胡琴拉断腰”一说。如果一个人能掌握一技之长，借其陶冶情操，提高修养，该是一件多幸福的事！而今天，我要讲一讲我最拿手的——舞蹈。

从小，我就喜欢跟着音乐手舞足蹈。于是妈妈便带我去学习跳舞。刚开始练习的时候，每节课都是压腿、下腰，一直在练基本功。为了能跳上仙气十足的民族舞，我每次都咬牙坚持，不像其他小朋友一样又哭又闹。于是，就这样坚持了几个学期，我可以登台表演了。

经过几次群舞的锻炼后，我渐渐有了一些舞台经验。去年暑期，在老师的推荐下，我报名参加了独舞比赛。虽然，我喜欢跳舞，但第一次面对一个人的舞台，我忐忑不安，唯一能做的就是好好练习。

比赛如期而至，我的手心里攥满了汗，毕竟高手如云，自己只是初出茅庐。只见耀眼的聚光灯灯光聚集在舞台中央，也聚焦了每一位观众的目光。主持人报了一个又一个表演者的名字，终于，“下面请大家欣赏《荞麦花开》，表演者，周洋羽。”轮到我上场了。我极力使自己平静下来，小跑到舞台中央。音乐开始了，我仿佛进入了梦中，徜徉在一望无际的荞麦地里，与万物一起沐浴春日的暖阳……突然，天色变得阴沉昏暗，豆大的雨珠纷纷扬扬地打了下来——乐声变得急促且富有节奏，我仿佛在寻找避雨的地方，旋转、踮脚、圆场、跳跃、下腰……不知过了多久，雨过天晴，乐声又回归平静如水，萦绕在人心头，最后我以一个完美的转身，结束了表演。再一睁眼，如大梦初醒了一样，台下潮水一般的掌声将我淹没……

那场比赛，我拿了金奖，但我没有骄傲，仍然以最认真的态度上好每一节舞蹈课。这种对舞蹈的坚持，已经成了我的习惯，更成为我生命中不可或缺的一部分。

在这个多元化的时代，真的是“三百六十行，行行出状元”。只要我们敢于创新，勤于苦练，练就自己的“拿手好戏”，不仅可以使自己的生活充实有趣，更可以实现自我价值，让快乐常伴。同学们，一起努力练就自己的“拿手好戏”吧，让我们的生活更精彩！

这个暑假我参加了宁夏青少年军事夏令营。

来夏令营前，我非常开心，可一到营地，看到那么多陌生人，我有些紧张，但很快就又开心起来，因为不仅领到了帅气的服装，还学会了站军姿、叠被子等技能。

在军事夏令营里，每天学习的内容都不一样，有一些最基础的稍息、立正、蹲下、起立，还有一些重要的齐步走、跑步走、转体等。除了训练，还有很多活动，比如打真人、踢足球、拔河、看电影，教官几乎每天都给我们讲安全知识，有网络安全、食品安全、社交安全等。

如果让我总结夏令营，我想应该是：第一天紧张、第二天相识、第三天想家、第四天开心、第五天期待、第六天兴奋、第七天舍不得、第八天离别。此刻，我又想到了认识的那么多好朋友，经过天相处，离别时，难免会感到悲伤。不舍的，还有夏令营里刻苦的训练、有趣的活动、可口的饭菜和敬爱的教官。

今天，我要参加由厦门语委办主办的“乡土乡韵，乡土闽南”夏令营。

一进大厅，映入眼帘的是一排大字“乡土乡韵，乡土闽南”夏令营。哇塞，大厅里的人好多呀，大家坐得挨挨挤挤的，好热闹哦！

过了几分钟，夏令营活动开始了！和我一同来参加的是我的同班同学钟泽斌。

第一场讲座开始了，讲解人是厦门大学的教授。他讲的是闽南文化。讲了一些字怎么念，怎么读，还教我们念了几首诗歌，可好玩了。教授讲得津津有味，我们都听得入了迷。

时间总是过得那么快，转眼间就过去了3个半小时，我们都恋恋不舍地离开了，真希望明天快点来到。

第二天，我们要参观高甲戏团。到了目的地，一进入现场，一些演高甲戏的叔叔阿姨们正在化妆，我们也凑上去看，他们仔细地给自己化妆，连一根眉毛也不放过，我们围观的同学都看得哈哈大笑。大家笑得眼泪都要流出来了。突然，团长大喊一声：“谁要来化妆！等一下我们一起互动。”我和钟泽斌大胆地走了过去，团长高兴地说，这两位同学很勇敢！

化完了妆，我们开始了互动。互动时，高甲戏团长叫我们做动作，他抬起左脚，我们就跟着抬起左脚；他举起抬起右手，我们也要举起右手。我们要跟他做的一模一样。学完了，团长带着我们在舞台下的观众席走了一圈。我们虽然练得脖子很酸，但是却很快乐！

“乡土乡韵，乡土闽南”夏令营真有意思！

在夏令营，快乐的一天很快过去了。

我们洗漱完毕，晾干泳衣，就准备睡觉了。“晚安！”“晚安！”……说完之后，我们便开始睡觉了。

我闭着眼睛，身体摆出一个最舒服的姿势，很快就睡着了。梦里，我梦见了我的家人正在向我跑来。我张开双臂拥抱他们，却发现怎么也摸不到，霎时间，一切都没有了，仿佛刚才只是一场幻境。大约一分钟之后，我身处的环境变成了温暖的家。橘黄色的灯光柔柔的照着，还是我熟悉的模样。只是，家里面只剩我一个人，爸爸妈妈还有姐姐都没了踪影。“爸爸——妈妈——姐姐——”我大声的呼喊起来，却没有人听到，只剩下墙壁空虚的回声。

爸爸，妈妈，姐姐，我想你们！

今年暑假，我被老师选去参加机器人夏令营活动。

前一天晚上，我既激动又紧张，心中不断猜测：“明天就要去夏令营了，那里有没有变形金刚？智能机器人？还是拼装模型，真是好期待啊！”

当我进入“营地”时，里面的场景让我震住了：同学们在宽敞明亮的教室里玩着拼装积木，有的同学拼装的“机器人”左手拿“骑士之剑”右手拿“骑士之盾”，脚踩巨龙，威风凛凛，势不可挡。你看他身姿矫健，剑法精妙，眼神中充满了杀气，口中好像念着：“为战而生，至死方休。”而巨龙则舒展开来它那强壮的翅膀，张开了血盆大口，仿佛是在仰天狂啸让敌人闻风丧胆；再看看那辆战车，车头装着两把格林机关枪，车身全副武装，还加装了飞行系统和火箭推进器呢！真是神武啊！还有哦！有的同学一起合作，居然拼装出了一个“变形金刚总动员”，有汽车人领袖——擎天柱；有可爱而勇敢的大黄蜂；而变形恐龙正与“惊破天”展开一场世纪之战。

最有意义的是我跟同学们玩了“穿越火线”！“老 B老A，我是老C现在情况怎么样？”“老C，对方火力太猛！冲不过去啊！怎么办？”我和老A异口同声地说。“呵呵！人生自古谁无死，早死晚死都是死！既然都这样了，一不做二不休，冲啊！”“咚咚咚咚”老C不幸阵亡了！“可恶，我要为老C报仇”我急忙拉住老A，镇定地说：“别冲动，我已经想到办法了，你过来——，”“奇怪了？为什么没动静了？”敌人疑惑道。“老B，现在就剩你一个了，加油！”“哈哈哈！真是天助我也！现在他们只剩一个人了！大家冲啊！”果然，不出所料，敌人冲了上来！可一冲上来时，竟然发现没人！这时，我和老A异口同声地说：“哈哈！你们中计了！”“什么？”这时敌人才发现上当！可惜已经太晚了，一阵狂扫后，敌人全军覆没了。“

夏令营的这一天，我在这里结识了许多新朋友，还加深了对老朋友的友谊，更重要的是学到了新知识，真是既充实又快乐啊！

睡眼惺忪

夏令营第一天早上，我睡眼惺忪

爸爸见我纹丝不动，在房间里毫无动静，便想出了一条妙计，他大声对我说：“你快点儿起床，伙给你买末日战神的机甲！”“天底下没有免费的午餐，爸爸肯定想骗我起床，我才不会这么容易上当受骗呢！”我默默对自己说。

爸爸见我还是没有起床的意思，无奈之下，只好大声说道：“毛一平，你再不起床，夏令营就迟到啦！”一提到夏令营，我才猛然醒悟，今天要去文溪小学夏令营呢！我赶紧揉一揉睡眼惺忪

酷热难当

到了学校，马上进入即将举行的夏令营开营仪式。有的同学非常兴奋，活蹦乱跳；有的同学愁眉苦脸，无精打采。早上的太阳依然火辣辣地照耀着大地，只觉得后背已经开始在冒汗了。天气真热呀！真是酷热难当

“唉，真是太热了，我都快变成了新鲜的‘烤乳猪’了.”可是我没有办法，只好忍着，“呜呜……”

百变吃相

经过七七四十九分钟的痛苦煎熬，终于熬到吃早餐的时间了，也好平息一下我这咕咕大叫的肚子了。我赶紧排队把早餐打来，就听见邱君豪旁边的同学在哈哈大笑，一看才知道，大家都在笑邱君豪那有趣的吃相呀，他一边给面包去皮，一边吃，那样子逗得大家哈哈大笑……这边笑声还没有止住，那边又笑声不断，原来周一冰也很有趣，他吃着盘子里的面包，眼睛却直勾勾地盯住筐里的面包，真可谓是：吃着碗里的，看着锅里的。“哈哈哈哈……”欢快的笑声萦绕在我们周围。

虽然看似睡眼惺忪

今年暑假，我参加了小小海军夏令营！

营期是五天四夜，五天，虽然不长，但每时每刻都沉浸在快乐之中，站军姿、篝火晚会、真人cs……相信你已经迫不及待了，我们一起来看看吧！

在沙滩上，我们越过地雷阵、深海搬圆木……越过地雷阵，听着名字倒感觉不是什么难事，但真正做起来，还是有些难度的。在沙滩这个巨大的烤炉里，有很多同学会抵挡不住这样的热度而昏倒。就拿我来说吧，教官示范说要同手同脚，光是这一点，我就已经做错了，左手右脚，右手左脚，我居然从同手同脚变成了海龟爬！我曾企图改正，但身体就是不听使唤，这不仅使我输了比赛，还让我成了一座沙雕！

真人cs，是这五天里最刺激的项目，但我听到就会摆出一副苦瓜脸：当我好不容易鼓起勇气，小心翼翼地走向敌人的总部，正准备拿起枪射杀敌人是，队友看见了，误以为我是敌人派来的内奸，“嘟嘟”两声把我给射死了，或许他现在正在为自己射死了一个敌人而兴奋呢！

这次夏令营，还有许多好玩的项目，想知道的话就自己去体验吧！

大家知道吗？我去夏令营了，之前我从来没有去过，我想这次去体验一定很有趣吧。

在今天我离开了爸爸妈妈开始了自己生活，爸爸妈妈再见了，我头也不回的走了。

在车上我跟一个又高又大的初中男孩坐在一起，接着车慢慢地开走了。原来营地是在一个学校里面，我之前想都没想过营地原来是在学校里面的。

下车之后就见到一位老师，他长的并不是很帅，后来我们才知道老师姓屈，因为他做了自我介绍，后来我们也做了自我介绍。

时间过的真快，来了机器人营我们天天都过对得很好，有时还出去采访印刷厂、广电集团等，不仅能让我大开眼界而且还让我学到了许多知识。时间过的太快了，我在夏令营很开心，虽然经常下雨，但我觉得开心才是最重要的。

结营了，但我还想着夏令营的节目和活动。

我们根本离不开陪伴我们十二天的和蔼可亲的屈老师，再见了夏令营，再见了我的伙伴。

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，总是令人陶醉。记得有一次的中秋晚会上上演了《四小天鹅》的舞蹈，当时的我看得如痴如醉。于是，我就爱上了跳舞。

上了幼儿园以后，我的第一个课外兴趣班就是——舞蹈。从那时起就一直坚持学习跳舞。在刚开始练的时候，我遇到了不少挫折。那时我才4岁，练习基本功时，老师叫我们压腿，用尽全力把上半身往腿上贴，痛得我哇哇大叫。我正想放松一下，可老师用鼓励的眼神看过来，让我有了坚持下去的勇气。

在舞蹈学习中，我虽然吃过许多苦，但也享受了很多的快乐。最让我难忘的就是今年暑假的全国舞蹈比赛。暑假里纽约老师给我们编排了一支舞蹈——《城里的马路》。老师要求很严格，每天要排练7个小时。我们排练从上午9点到下午5点。如果动作不到位、不整齐，至少要反复练习十几次，我们不停地在地上摸爬打滚，一个舞蹈一口气就要跳上五遍。天气很热，尽管教室里开了空调，我们每个人还是跳得汗流浃背，老师也是喊得嗓子都要冒烟了，但同伴们都坚持不懈。有时练得脖子疼，有时练得背酸，有时练得脚也僵硬了……大家还是咬牙坚持着。舞蹈动作熟练以后，老师就叫我们把脸上的表情做到位。我们大家每天都认真地对着镜子练习表情。终于到了比赛的时候了，我们一个个精神抖擞地上了舞台。音乐响起来了，我随着音乐翩翩起舞，大家都跳得非常投入。我们得到了一等奖，也得到了评委和观众们的一致好评，台下响起来经久不息的掌声。都夸我们是一群漂亮的舞蹈小精灵！

七年的舞蹈路上，充满泪水、汗水和欢笑声。我一定会继续走下去，哪怕再辛苦。

舞蹈是一门艺术，音乐与动作的融合，给人以美的熏陶；婀娜多姿的身段，让人如痴如醉；举手投足间给人以美的享受。每当我看到电视上舞蹈演员优美的舞姿，我就十分羡慕，于是我踏上了我的舞蹈之路。

记得那是三年前一个风和日丽的星期天，妈妈在我的不断央求下终于答应让我去学跳舞，当时我高兴得手舞足蹈。我迫不及待地冲进了舞蹈培训中心，一位舞蹈老师如仙子般优美的舞姿伴着动听的音乐，哇！好美呀！只见七八个和我年龄差不多的小朋友正在和舞蹈老师练习呢，我好想快快加入他们。

开始练舞了，由于我刚开始学，总跳不好，手脚不协调，洋相百出，小朋友们总是笑我。可是我一点儿也不气馁，于是每天晚上我都和老师一起上小课，一天两天，三天四天……十几天过去了，我的腿酸疼的抬不起来，走起路来一瘸一拐的，可我跳起舞来还像只丑小鸭。我有些灰心了，我委屈地跑到妈妈面前，跟妈妈说：“太难了，太累了，我不想学了！”妈妈用温柔的目光看着我：“宝贝儿，难道你没发现这些天你有很大进步吗？难道这些天的汗水就让它白费吗？记住“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”我相信你，你一定会成功！”听了妈妈鼓励的话，我每天坚持练习，再也不喊苦不喊累了。压腿、下腰、转身……为了掌握好每一个动作，我练了一千次，一万次，我坚信“一分耕耘，一份收获”。终于，在一次舞蹈比赛中我取得了第一名的好成绩，我成功了！

那一次，我真的很开心，我的舞姿也可以那样美，那样动人！我深深体会到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的深刻含义。从那以后，舞蹈一直在我身边，陪伴着我，激励着我，成长着我！

看樊玲花跳舞，不由会感染上快乐的情绪：面带微笑，眼睛里闪着兴奋的光芒，嘴角翘翘的，一招一式里透着激情。她说她是将舞蹈的内涵用肢体表现出来。

樊玲花家住北京市广安门外南街3号楼7门402室，今年54岁，是北京汽车灯厂的退休职工，也是“陶玲健身操舞晨练队”的总教练，至今算起来，这个晨练队已经走过了整10年的历程，在北京算是“老牌子”了，她当初做教练是出于偶然。

1993年，樊玲花还在单位上班时，工会看上了她的文艺才能，让她自编一个十几个人的集体舞蹈，去参加上级单位——汽车工业公司安排的汇演。樊玲花还记得当时编的是蒙古筷子舞，由她亲自领舞，在全公司十几家单位参加的比赛中一举夺得了第2名。由于参赛以前她经常拉着队伍到附近的一处空地去排练，围观的人很多，不少人都自发地跟着学练，以至于在赛完之后，大家仍然一致要求樊玲花能继续教下去，因为大家觉得这种舞蹈太美了。

“既然队员和周围群众都不愿就这么散了，我不忍心让他们失望，再说健身没有坏处，我自己的颈椎也不太好，需要锻炼。”这个健身队就这么成立了，从当初的一二十人，发展到现在的百余人。

健身队成立不久，恰好举办全国中老年健身操舞大赛，当地有关部门在寻找参赛者时发现了这个团体，经过短期的集中强化培训，闯过层层选拔一直进入决赛，终于不负众望，荣获优秀奖。这一次，他们参赛的“杀手锏”还是筷子舞。

从那以后，筷子舞就成了这个健身队最有标志性的舞蹈，凡是新学员一定要首先学筷子舞。樊玲花要求队员们跳舞时必须要投入，情景相融，举手投足中将舞蹈的内涵尽可能地表现出来。比如她教一个放风筝的民族舞，会这样引导队员们：想像早晨起床，推开窗户，天很蓝，空气清新，整个人神清气爽。如此一幅画面展现在面前，每个人的脸上都会显出欢愉的表情，表演起来就会不一样了。

“我要求学员必须肢体、表情和情感完全到位，全方位地展示美，这可能是区别于其他健身方式之处，像太极拳，是不需要表情的。”樊玲花这样诠释她的民族舞。

为了能让学员们学到正宗的民族舞，樊玲花平时除了尽可能地去观察、揣摩别人的舞蹈，还购买了大量的舞蹈光盘，她还利用星期日全天和每周一、四晚上，去参加舞蹈班，接受正规的理论和实践学习。她说，通过锻炼，自己的颈椎病完全好了，很多队员的很多病也都好了，能给自己和他人带来健康，是她最大的幸福。

在上周，我们举行了一个名为“绿色夏令营”的活动，此次活动的目的，是为了让同学们走出校园，去感受一下大自然的风光。在学校举行了简短的开营式后，我们就出发了。

在汽车上颠了一个小时后，我们到达了响沙湾。

一下汽车，我就看到了便利店门前有这样一句话：“这里的沙子会唱歌。”这句话引起了我的疑问：“这句话是真的吗？响沙湾是因此而得名的吗？”我带着这些疑问跟着老师走到了“夺红旗”的地方 。这个地方是一个倾斜大约六十度并且极长的坡道，“红旗”就插在上面。我看到这么陡且长的坡，身子不由得抖了一下，可是我必须爬上去。

教官一声令下，我们便开始爬了。

一开始，我慢慢地爬，可看到同学们飞一般地往上冲，我也就开始冲了。可是，不一会儿，我就没体力了。这里的沙子根本就踩不实，走一步就往下陷。此时，我的鞋里已经灌满了沙子。在走到大约一 半的时候，我都想躺在沙子里不走了。可是，我突然发现只要一停下来，身子就往下滑，我一想，还不如一口气冲上去再休息划算。于是，我又发起了一次冲锋。最后，我终于冲上去了。我俯视刚开始 爬的地方，心里好自豪！

爬上了坡，我们又要到下一个地方――沙漠艺术宫。据说，这里是一个“大气球”，这一点马上勾起我的好奇心。

我们开始向沙漠艺术宫进发。一会儿，果然一个大气球映入我的眼帘，不过它要比我们吹起来的气球结实的多。吃过午餐，我们进了沙漠艺术宫。宫里有许多照片和一个比大气球小一点的气球。我们的 “六一联欢会”就在这个小气球里举行。

当我们进入这个小一点的气球里的时候，早已经有好多同学进来了，同学们个个兴高采烈。我找到了五年级四班的位置赶快坐下来，这时，联欢会开始了。

联欢会上，给我印象最深的节目是小品《我和爸爸换角色》，它让我认识到了爸爸的重要性。

联欢会结束了，我们也该回家了。回首今天，虽然很累，但是我很快乐。不过，我今天唯一的遗憾就是没有听到“沙子”唱歌！

贵XX学院：

您好!

我是XX任课教师XX，现向贵学院推荐我校通信工程专业06级本科生XXX为免试攻读研究生。

XXX是我所教授的大三上学期专业课“随机信号分析”课的学生。她有很好的学习习惯，认真的学习态度。善于与老师交流，勇于提出问题并能够给出自己的看法。同时她具备很强的学习能力和扎实的数学基础，在期终考试有一定难度的情况下，取得了92分的成绩，位列专业第二名，给我留下了深刻的印象。

该生的大三下半学期，我作为她的指导老师指导她参加了校内的电子竞赛。在竞赛期间，该学生表现出很强的自主学习能力和实际工程实施能力，能够用C熟练编写程序，在有限的时间内出色的完成了大部分单片机编程任务。同时，她具有很好的团队合作意识和领导能力，在竞赛团队担任主干力量和领导角色。

该学生对自己的未来有明确的目标，对科研有浓厚的兴趣，也有从事科研的实力和继续发挥其特长的潜力。特将此生推荐到贵校。希望她能在贵校得到更大的发展。

保研推荐信

推荐人姓名：

推荐人职称： 教授