舞蹈夏令营是什么（最新20篇）

我的舞蹈老师是一个非常严厉的老师，下面我就讲讲她的故事。

去年考级前，老师要教我们跳蒙古族舞蹈，特意告诉同学们回家要去买有小跟的舞蹈鞋，这天上课时，老师看到排队的同学基本都买到了，她很满意，开心地笑了。当他走到队伍后面，突然发现有两个同学没有准备。她大声而严厉地说：“没有舞蹈鞋，你们要怎么上舞蹈课呢？这回我先借你们一双，放学以后，赶快去买，否则，就对你们不客气了。”说完，狠狠地瞪了那些人一眼。

还有一次，老师在领我们学习新的考级舞蹈时，有一个同学跳着跳着就走神了，老师发现后突然一下子把声音提高了八度，同学才缓过神来。老师走到他面前问：“上课不认真听老师讲课，回头你能学会吗？怎么还能走神呢？”那个同学憋的脸通红，像一个大红苹果似的。

前两天，老师让学们做了一个非常难的舞蹈动作，要求放学就要练习。第二天上课，老师让摆出昨天学习的动作，一个一个过，我们个个都做出来了，老师开心地笑了，当她看见了最后一排的刘同学时，脸一下就沉了下来，刘同学的动作非常不到位，老师很生气，插着腰对着他的脸问：你回家练没练？刘同学小声的说没练，老师说今天下课回家必须练，再不练就得收拾她。

这就是我的舞蹈老师，你喜欢她吗？

贵XX学院：

您好!

我是XX任课教师XX，现向贵学院推荐我校通信工程专业06级本科生XXX为免试攻读研究生。

XXX是我所教授的大三上学期专业课“随机信号分析”课的学生。她有很好的学习习惯，认真的学习态度。善于与老师交流，勇于提出问题并能够给出自己的看法。同时她具备很强的学习能力和扎实的数学基础，在期终考试有一定难度的情况下，取得了92分的成绩，位列专业第二名，给我留下了深刻的印象。

该生的大三下半学期，我作为她的指导老师指导她参加了校内的电子竞赛。在竞赛期间，该学生表现出很强的自主学习能力和实际工程实施能力，能够用C熟练编写程序，在有限的时间内出色的完成了大部分单片机编程任务。同时，她具有很好的团队合作意识和领导能力，在竞赛团队担任主干力量和领导角色。

该学生对自己的未来有明确的目标，对科研有浓厚的兴趣，也有从事科研的实力和继续发挥其特长的潜力。特将此生推荐到贵校。希望她能在贵校得到更大的发展。

保研推荐信

推荐人姓名：

推荐人职称： 教授

八月八日到八月十日，我参加了青少年宫组织的书法夏令营。

八月八日早上，我在爸爸妈妈的陪同下兴高采烈地来到青少年宫。我们在青少年宫广场上举行了开营仪式。七点钟我们准时出发。

夏令营的第一站是南京，一路上我们四十个小朋友有说有笑。中午十二点到达南京，到了南京我们吃完午饭。下午就乘车去参观中山陵，我们从山下走到了山顶。可真累啊！！参观完了中山陵我们 又去了夫子庙。在夫子庙我买了许多玩具和纪念品。

第二天早上，我们乘车出发去扬州。到了扬州第一站是书法学校。我们在书法学校和扬州的小朋友一起交流书法学习。还交换了每个人的名片。还去了扬州的瘦西湖，太美了。

第三天，我们来到无锡，在无锡我们参观了三国城。在三国城我看到了我在书上看到的人物雕塑，我还买了诸葛亮用的鹅毛扇和关羽的青龙刀。我们还坐过船。三国城太好玩了！

下午，我们乘车回宁波，晚上七点到达宁波。结束了三天的夏令营生活。我觉得非常有意义。

回家后爸爸妈妈都夸我长大了。

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会

激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合

5 五位脚，单手扶把 移重心组合

6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的

情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

[舞蹈基本功痛苦作文

暑假刚开始不久，我每天上上网，看看书，顺带写写作业，不知多少惬意，谁知惬意的日子没过多久，老妈竟给我报了杭外的英语村，这着实让我郁闷了好久，有了北京夏令营那次沉痛的“打击”，使我对夏令营有了一定的畏惧感，并认定那是单调的，无聊的，所以对这次的杭外夏令营，起初我对它也不怎么看好。时间转瞬即逝，报到的日子在我的“厌烦”中终于到了。

刚到杭外大门，我便被眼前的这一切震撼了，雄伟的教学楼，宽广的操场，高耸挺立的图书馆，一排排整齐的教师别墅，几千人在广阔无垠的广场上游走，有护送孩子来的父母，还有什么大姑大伯等全家倾巢出动来为孩子“送行”加上1200名参加夏令营的学生。那架势那场面真是红旗招展，锣鼓喧天，人山人海。那真是相当的壮观。在报名栏上寻找了好一会儿，才在一个不太起眼的角落上看到我的名字。之后我便来到宿舍，这是我第一次住校，不免有些兴奋。东看看西转转，碰到几个同班的同学，虽然我们谁都不认识谁，也打了招呼，打扫好宿舍，我们闲来无事又在一起走象棋，我在学校里象棋水平是数一数二的，自然是我赢了，不一会儿我们便结下了深厚的友谊。

下午到了，由班主任主持见面会，她三十岁左右的样子。却一点不显老，讲话很风趣，也很和我们胃口，不一会儿便和我们打成一片了。随后中教来了，他也三十岁左右，中等身材，一来便作了自我介绍，还可我们猜起了谜语。外教不甘落后，紧随其后。

小记者夏令营转眼间结束了，我都没玩够就回来了。途中的所见所闻真令我回味无穷。

我去了宁波天一阁，展览馆，绍兴三味书屋，百草园，杭州西湖，但我最感兴趣的是三味书屋，我在那里亲自体验了鲁迅那个时代他们是怎样读书的。

那时只有几户人家上学，教室也很小，只能容下十余个人的位置。听导游说当时家境比较富裕的`人家才能上学，桌子和椅子都要自己带，各种式样的桌椅都有，真有趣。鲁迅在自己的桌子上刻下了一个“早”字，提醒自己上学不能迟到，我在大门口真想走进去看一看，可是门有栏杆进不去，因此我只能在窗口一直跳跃，终于看见了那个“早”字。因为鲁迅父亲生病在家，鲁迅要给父亲买药，所以到学校会很晚。现在我们有了汽车、摩托车、电瓶车、公交车，每个早晨都有妈妈爸爸的照顾，是不是也应该把早字刻在心里呢？

教室对面是鲁迅故居，里面有两个人和一只猫的铜像，那是鲁迅的奶妈在

树下摇着扇子给小时候的鲁迅讲故事，旁边的一只猫也趴在鲁迅脚下听起了故事，可真是享受呀！

光阴似箭，四天的行程一晃就过去了。以后我还要参加夏令营活动。

期盼已久的夏令营终于开营了！今天一早，闹钟还没响，我便醒来了，感觉心里住着一只欢快的小鸟，指挥着我把昨晚没收拾好的东西快速装进行李箱，然后等预约的送机车一到，我就像一支离弦的箭冲出家门，直奔机场。

昨天我还一直担心受台风天气影响，航班可能会取消，但是很幸运，我们的航班仅仅延误了一个小时后便起飞了。正当我在飞机上睡得昏昏沉沉的时候，机长那有磁性的声音响了起来：“我们的飞机即将要降落了，请您系好安全带……”我睡意全无，恨不得马上跑下飞机，然后以光速赶去位于苏州市的营地。听闻过“上有天堂，下有苏杭”，我对江南美景早已心往神驰了。

大约一个小时后，接我们的大巴车抵达了淀山湖国际营地。一下车，我就被那一大片碧绿的湖面吸引住了！因为台风刚走，湖上泛起淡淡的一层薄雾。湖中间立着一个亭子，我脱口而出：遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。再远处可以看到一座拱桥，若隐若现，朦朦胧胧的，像极了一幅水墨画。环顾四周，垂柳依依……正当我陶醉在这美景中时，听到老师宣布了一个让人振奋的消息：孩子们，接下来几天你们就住在湖边的那些房车里。人群中瞬间炸了锅，大家欢呼雀跃起来，迫不及待地跟着老师去参观房车。

老师打开一辆房车的门，一颗颗小脑袋都争先恐后地往里探。只见里面并排摆着两张稍大点的床，另一侧放着两张沙发床，有电视机，还有一个独立的卫生间呢。我们都惊叹不已，一辆车里竟然装得下这么多东西，真是“麻雀虽小，五脏俱全”啊！

老师已经被我们挤得透不过气来了，她涨红了脸，大声喊道：“现在大家回到各自的房车里去！”大家又欢呼起来，纷纷退出去，按老师分配好的号码找到各自的房车。一进到车里，我就扑到一张松软的沙发床上，从行李箱里拿出《哈利波特》，惬意地看了起来，享受这舒适的时光。

今天是夏令营开营的第一天，我将在这里结识很多新的朋友，体验各种丰富的活动和游戏。最厉害的是，我离开爸爸妈妈，将要在这个陌生的环境中生活两个星期，我竟然一点都不紧张害怕，想到这里，我都开始佩服我自己了。

耶！终于要去夏令营啦！我的内心感到无比激动，夏令营里有什么好玩的呢？让我们一起去看一看吧。

我们先到了集合地‘沙田学校’，等人到齐了，大家就乘着巴士，来到了浙江宁波开始了夏令营三日游，在我们参加100人的夏令营活动中慢慢地拉开了序幕。我们先来到大厅，举办了开营仪式，老师又教我们制作‘美篇’，然后是分房间，我和一个高年级的大姐姐住一间房。吃好饭后，我们去了一个博物馆，学了很多知识；第二天，我们吃好早饭，就去了方特东方神话乐园，认识了52个名族，又去看了一部影片，然后和女娲娘娘一起补天，玩得可高兴了！吃午饭时，我们每个人都盼望着接下来的游戏。接下来去的是在我们心中等待已久的游泳。哇！我们一看游泳池，恨不得现在就跳进去。我们玩得开心极了，有的在戏水，有的在抓人，有的在大型水龙头边冲洗，每个人都沉浸在自己的世界中，玩的不亦悦乎。时间过得真快，又到了回去的时间，我们换好了衣服，依依不舍地回到大巴。在大巴上，我的脑海里时而浮现出游泳时的情景高兴极了！晚上还举行了军事游戏，有藏牌、抓荧光棒、拼图等等，我们中队虽然没有得到出色的成绩，但是还是玩的很开心；第三天，我们举行了闭营仪式和美篇制作奖项就回家了。

这次夏令营好玩极了，我下次还想去！

今年6月25日，学校组织同学们去夏令营，第一天去重庆野生动物世界。我们在那里看见了鸸鹋、长颈鹿、袋鼠、老虎……而且，导游还给我们讲了每个动物的介绍，我觉得每个动物的介绍都很有趣！

最可笑的是我们进入虎区的时候，看见了一辆旧车，有些老虎跑到车顶上晒太阳，还有些老虎跑到车里去了呢，就像老虎“开车”，我们看得哈哈大笑！

夏令营第二天，我们去茶山竹海玩，那里的山路很陡峭，很多同学都摔了跤，还哭了，可是我没有哭。走到半山腰的时候，我们看见竹林里有许多睡床，我们在那里休息了一会儿，我觉得睡在那里很舒服！休息了一会，就走了。

爬到山顶上时，大家都觉得很累了，下山时，我们也不想走了，但是我们还是坚持着下山。吃饭时，我吃了满满一碗！

今天，导游哥哥和姐姐带我们坐上了大巴车出发到青岛去玩。

一路上我看见了绿油油的秧苗和黄灿灿的玉米，漂亮极了。到了青岛我第一眼就看到了大海，一望无边，哇，好大的海啊！

第一天，我们坐了轮船，海风吹在我的脸上好舒服呀！在博物馆里，我看到战士叔叔留下来的战衣、手枪等，还有大飞机，大坦克，水雷……水雷可厉害了，还能在水里爆炸把敌人给炸飞了呢。我还爬上坦克拍了照片，可威武呢。

第二天，我们来到了极地海洋世界，看见了小丑鱼，小丑鱼身上披满了彩色的花纹，美丽极了。一转身看到了一条大鲨鱼，张着血盆大口，好像要吃人一样，好可怕，吓得我赶快跑掉了……

在沙滩上我们大家一起快乐地拾贝壳。看到海水里好多海澡，这些都是我们人类不爱护自己的环境造成的后果，所以我们要好好保护环境。我们还在沙滩上进行了男生女生拔河比赛，结果都是我们女生赢了。然后我们还去了电视塔，大家玩得都很开心。

第三天，我们去了爬行动物园，看到了巨型蟒蛇和蜥蜴，真吓人。后来我们还看了黑熊表演；看到了末满一个月的小棕熊，身体毛绒绒的，爪子白白的，真可爱……我们的行程即将结束，我怀着无比留恋踏上了回家的大巴车，回头看着渐渐远去的青岛，心里默默的说：下次我一定还要来青岛玩。

我参加过很多次舞蹈比赛，但是最让我难忘的是我跟随舞蹈精品班参加的那次大型海选比赛，因为那是我最光彩的一次表演。

国庆小长假前的那个周六，四点半一放学，爸爸就来接我去上市里，在去的路上，爸爸开着车，我就在车里换上了鲜艳的舞蹈服，衣服上有梅红色的亮片，粉红色的羽毛。我又穿上肉色的丝祙和粉色的舞鞋，这一身很是漂亮。

到了场地，老师开始给我们化妆，先打上粉底，然后画眉毛，腮红和眼影是紫色的，眼影上面又打上一层白色亮晶晶的亮粉，老师还给我们画了眼线，董老师说，要等吃完饭以后再抹口红。我们画完妆，一个个像小仙女一样美丽！董老师让我们赶紧去吃饭，我们抓紧吃完饭就回来候场。因为我们舞蹈团是最后一个上场，所以我们就先看别人在台上的表演，他们一个个都打伴的花枝招展，舞姿也很优美。

终于轮到我们团上场了，我们每个人都很兴奋，个个都显得胸有成竹，我们拿出百分之百的信心，想要跳好这支舞。我们是分批上场的，几个小伙伴先上场，他们随着音乐翩翩起舞，过了一会，我和晓雯一起侧手翻翻到台上，我们大家集中精神，认真投入地跳着，展示了很多技巧，博得了观众们热烈的掌声。

经过我们的集体努力，我们团取得了优异的成绩，我们开心地和老师拥抱在一起。我想，以后我还要刻苦练习，争取取得更好的成绩。

舞蹈是一门艺术，音乐与动作的融合，给人以美的熏陶；婀娜多姿的身段，让人如痴如醉；举手投足间给人以美的享受。每当我看到电视上舞蹈演员优美的舞姿，我就十分羡慕，于是我踏上了我的舞蹈之路。

记得那是三年前一个风和日丽的星期天，妈妈在我的不断央求下终于答应让我去学跳舞，当时我高兴得手舞足蹈。我迫不及待地冲进了舞蹈培训中心，一位舞蹈老师如仙子般优美的舞姿伴着动听的音乐，哇！好美呀！只见七八个和我年龄差不多的小朋友正在和舞蹈老师练习呢，我好想快快加入他们。

开始练舞了，由于我刚开始学，总跳不好，手脚不协调，洋相百出，小朋友们总是笑我。可是我一点儿也不气馁，于是每天晚上我都和老师一起上小课，一天两天，三天四天……十几天过去了，我的腿酸疼的抬不起来，走起路来一瘸一拐的，可我跳起舞来还像只丑小鸭。我有些灰心了，我委屈地跑到妈妈面前，跟妈妈说：“太难了，太累了，我不想学了！”妈妈用温柔的目光看着我：“宝贝儿，难道你没发现这些天你有很大进步吗？难道这些天的汗水就让它白费吗？记住“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”我相信你，你一定会成功！”听了妈妈鼓励的话，我每天坚持练习，再也不喊苦不喊累了。压腿、下腰、转身……为了掌握好每一个动作，我练了一千次，一万次，我坚信“一分耕耘，一份收获”。终于，在一次舞蹈比赛中我取得了第一名的好成绩，我成功了！

那一次，我真的很开心，我的舞姿也可以那样美，那样动人！我深深体会到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的深刻含义。从那以后，舞蹈一直在我身边，陪伴着我，激励着我，成长着我！

“耶，今天可以去夏令营喽！”我兴奋地一蹦三尺高。急忙收拾好昨晚准备的东西，跳上车，让妈妈飞奔到学校。一路上，我还有点担心赶不上呢！到了学校，还好，还有比我晚到的呢！，我们的心早早飞到大磴，一路直觉得公交车司机开得太慢······

到了大磴。让我目瞪口呆，以前的那些战士们的武器都活灵活现地展现在我们的面前，让我们有一种仿佛穿越到了战争时的年代，简直还有一种蠢蠢欲动的感觉······最有趣还是那让人有点胆战心惊的洞。

我们跟着解说员阿姨来到了洞里，里面是黑漆漆的，不过还好，墙壁上挂着好多盏灯，它们还发出不同颜色的光，有红的，黄的，绿的，蓝的······让人眼花缭乱，还一闪一闪的呢！当我们踩到铁板上的时候，铁板会摇摇晃晃的，使人有种下坠的感觉，配上那闪烁的灯光，我们的眼睛都快要晕了！

逛完了之后，我还买了一些纪念品，真舍不得离开!

这次夏令营，让我看到了世界上最大的喇叭，恐怖的洞······让我体会到了以前战士用身体和鲜血保护祖国的辛苦！我一定好好读书，为祖国的未来多作贡献!!

为了将来能够当上舞蹈老师，我不顾一切地在酷暑寒冬学习拉丁舞、练习拉丁舞。

每个星期六，我都要连学三个小时拉丁舞，接着要练习，复述一个小时的动作。比如，转圈时手要插在腰上不能松开；“时间步”时要把臂膀紧紧束贴在耳旁，也不能松放下来……反正每个动作都要认真的做到位，每一个舞步都要经过“脚窝”才能走出。

在夏天，阳光刺眼，晒得身上都起红疹子，去舞蹈班总是那么困难。为了拉丁舞，我只能忍着痛苦。

在冬天，寒风刺骨，也是冻的身体发僵，跳时穿的衣服也少，唉！只能这样，为了将来当老师的“舞蹈梦”。

其实我也知道，老师与教练，谁不是从小刻苦，努力拼搏而来的？或许她们比我还苦。但只有这样，才能使以后有着出色、美好的未来。

还记得有一次，也是我练习最久的一天，连续不断跳并练七小时！什么概念？什么程度？你们知道吗？那时也是出于无意，两只脚在跳时严重扭伤，但还要继续！

跳完后，都感觉双腿及双脚都残废了，毫无知觉，去医院抹了药。直到第二天才恢复知觉，但还疼痛不已。

从一年级到现在，我一直都没放弃过。拿了数不清的大奖、小、金银铜牌、少年组十佳……看来也是值得的，为了成就我的舞蹈梦。

继续坚持吧，陈映紊，我一定会相信你能完成你的舞蹈梦！但我也要提醒你，在这个过程中，还是会有接连不断的困难，所以一定要努力，不要气馁，更不要害怕，一定要坚持到底！

今天是去夏令营的日子，我将要离开家十一天，让我有点不开心。来到宿舍，见到了室友——王泽希。虽然我们互不相识，但是在十一天里我们共同成长，我收获了友情。夏令营有十一天，我这是第一次感到这个十一天这么漫长！

夏令营有很多的课程，有游泳、素描、书法、羽毛球兵乓球……我最喜欢游泳了，因为我以前学过游泳，现在心里有点不安，有些小细节忘记了。在联系跳水时，部分同学很有勇气，很让我敬佩。再看看我，有些胆怯，就在我犹豫的时候，老师突然踢了我一脚，这时候泳池内“哗哗”的溅起了水花，我也喝了一口水。

之后我被分到了不会游泳的组里，经过老师耐心的示范动作，又加上我的练习，很快我就重新学会了游泳。在泳池边我听到大家在议论仰泳，自己在水里试了试，结果大头在下，脚在上，闹出了笑话。

我重新爱上了游泳，这一门课我很喜欢。当然其他课程也是不错的。最后一次课我们观看了电影《匹诺曹》，通过这个电影让我知道了人与人相处一定要真诚。

在最后一天里我和小伙伴们把《相亲相爱》这首歌献给了妈妈们，我们也拿着证书和金牌开开心心的回家了。在这十一天里我学会了叠被和洗衣物，夏令营真是一个让人快速成长的好地方。

周二，周三，周五，我们班的女生一直在演绎着一种神奇的动作，这种动作的名字叫舞蹈。

我一直在想，为什么走路，体操，劳动……这些动作都不叫舞蹈，而这些动作和舞蹈又有什么区别呢？在新华字典中舞蹈是这样解释的：“按一定的节奏转动身体，表演各种姿势。”说心里话我没太理解，又查了查百度：“在原始时代舞蹈是文化的基本形态，是狩猎，战争，生殖，祭祀，祈祷等动作的表现延伸。哦！原来舞蹈是这么演变的，记得有一届春晚，有位叫杨丽萍的阿姨模仿孔雀跳舞，好美，好奇妙，好有感染力！

我们跳的舞蹈叫“欢快的跳吧”爸爸一听就问：“这是新疆舞吧？我又觉得神奇啦！你怎么知道这是一个新疆舞呢？爸爸说：“各个民族的生活习惯不一样，宗教信仰也不一样，舞蹈的节奏和演奏的乐器也不一样。我们听了听新疆舞的主要乐器是打击乐器和弹拔乐器，手鼓，长鼓和冬不拉等，节奏感强，动作轻快灵活，蒙古舞的特点就不一样了，乐器是大长号，马头琴，二胡等为主，因为是马背民族，舞蹈的动作多集中在上半身，抖肩，甩手，转腕等，还习惯于围着火堆转圈跳。还有印度肚皮舞，朝鲜长鼓舞……爸爸有时记不清就边查电脑边讲给我听。我的天呀！这是舞蹈，这是文化，这是一个绚丽多彩的宝库呀！

跳舞这么多年了，头一次体会了它的神奇；体会了它的文化；体会了它的博大精深，体会它的绚丽多彩。感谢邓老师每周给我们留的周记，让我们增加了很多知识，开阔了眼界。

假期，有夏令营。

去前时的兴奋，在来到绍兴的夏令营后烟消云散，我的心中时时有一种不安。从来没有离开过父母，而这一次孤身一人在他乡，成了大海上的一叶孤舟。

一、卡丁车

开车自然是一件十分有趣得事情，不多加考虑，随着众人前往。正如陶潜所云：乃不知有汉，无论魏晋，开卡丁车的地方此处真是“乃不知有树，无论棚屋。”好不容易坐上卡丁车，却因年龄太小而不让驾驶，只能坐在教练的旁边。早已习惯父亲开的汽车，有空调，有音乐，此时的卡丁车，只剩下一个方向盘与四个车轮。卡丁车开得极快，车轮与地面的摩擦声不绝于耳，空气中弥漫着一股塑胶烧焦的味道。在酷暑之下哪还有精神坐车？我头昏脑涨，出寝室时又由于兴奋而忘记带饮用水！我想放弃这次活动，我想下车，我要回寝室！可转念一想，半途而废，岂不是丢人现眼的事情？再者说来，在此处不锻炼不坚持，又有什么意义？寻思着，便打起精神，努力融入惊险之中。虽然精疲力尽，却也其乐融融，否则又怎可云：吃得苦中苦，方为人上人？

二、游泳

夏季游泳，自然是一种放松。可当我们兴致勃勃地来到游泳的地方时我就愣住了，严格地说它不是游泳池，而更像是农村里的池塘。早已习惯平时干净的池水，看到这满是泥沙的池水，不禁泛起阵阵厌恶，可看着同伴们一个一个都跳到水中嬉戏，我也十分想与他们一起玩。去罢，这池太脏，不小心喝进一口怎生了得？不去罢，又白白错过了这良机。我生性贪玩，对有带“玩”的事情总是“义不容辞”，便鼓起勇气跳下水去。这池水冰凉，又呈深棕色，用脚踩水底，顿时感觉出水底那一层沙，娇生惯养的我哪里吃过这苦，立刻有欲望要上岸，可又一想，既然都到水里来了，何必又离开？正想着，便去找同伴了。太阳下水花四溅，我们玩得不亦乐乎。

离开父母，面对陌生的世界，我不知所措。夏令营的八天，我竟没有换过衣服，事后每当回想起此事，不禁哑然失笑。

我的绝招是跳中国舞，我非常喜欢跳舞，喜欢使得我对跳舞念念不忘。

有一次，妈妈本来要我去跳舞的，后来有朋友要和我们去香格里拉酒店吃饭，妈妈终于被说服了，对我说：“今天你不用去跳舞了，赶快去穿漂亮的衣服吧！”我无奈地走进房间。一到酒店，妈妈就开始狼吞虎咽地吃起来，我却没有一点心思吃饭，心里不停地在想：如果到时跟不上怎么办？同学讥笑我怎么办？我终于忍不住了，问妈妈：“到时跟不上怎么办？”妈妈一边吃东西一边说：“赶快吃东西，到时再说。”我才松了口气，开始吃东西。

舞蹈看起来很容易，但练起来不知要流多少汗。我3岁开始跳，现在才上大班呢。学跳舞，就要有扎实的基本功，基本功主要练两个地方：腰和腿，还要练形体，也就是排练一些舞蹈，让我们尽量往高处拉，头往上抬。还有一个最重要的，那就是软度训练。每一次我们都要练一些技巧，比如前翘、空翻、侧手翻等等，还要老师帮我们搬腿，那市最痛的环节，每次老师压腿，我都说太痛，老师总是回答：“你的腿软，还叫？”

通过跳舞，我明白了一个道理：功夫不负有心人，只要不放弃，就可以成功！

这是我第一次去夏令营，我很兴奋。我和我的同学们早早地来到学校，过了一会儿，来了一辆大巴车，我们高高兴兴地上了车，经过了3个小时的车程，我们到达了营地。

第一天，我们先把行李放好，然后我们就去做操、跑步。我们还去了山上，我们就堆起了火堆，开始烤肉。烤完肉以后，我们就围成一个圆圈，我们一边做游戏，一边唱歌。这一天我们过得很开心。

新的一天又开始了，我们早早地就从床上爬了起来，洗漱的洗漱，穿衣服的穿衣服，整理完毕就来到运动场上跑了两圈。然后我们还做了一遍晨练操，接着就去了食堂餐厅吃了早饭，最后我就收拾好行李回到了家。

这次夏令营我玩得非常开心，我也交到了新朋友，这是一次多么令人难忘的夏令营啊！

今天上午的军训内容主要是巩固练习。有了前两日的经验，同学们动作更加规范、步伐愈发整齐、口号喊的更加响亮了。教官于是奖励我们休息，并教我们唱歌儿。然而，由于连日来奋力喊口号的原因，在众人殷切的目光下，我们可爱的教官一开口就破音了。“教官，您嗓子不行啦，喝点水再唱吧！”有同学热心提议。教官洒脱地说：“没事儿，你们好好学就行！”又接着唱起来。待我们学的差不多时，他已经声音嘶哑，但仍坚持喊着口令。在这样强烈的坚毅不拔的力量感染下，我也不断提醒自己规范自己的动作。

再说说今天的重头戏“军体拳”吧。一套拳法下来，各种动作看得我们眼花缭乱，暗暗咂舌。刚开始起手的动作相对简单，大家的状态还都不错。越往后拳法越是复杂，许多连贯性的动作需要费心琢磨并反复练习才能完成。就这样反反复复，一遍又一遍地不断练习，我终于掌握了拳法的前半部分，还真是不容易啊！“功夫不负有心人”，等晚上回家我再多观察练习，应该能够打出一套漂亮的军体拳了。

明天继续加油！FIGHTING！

李祯：

妈妈也很想你!可是你知道吗，你这次到余姚夏令营学习是一次很难得的机会，有很多小朋友都没机会去呢!你在那里可以有很多老师来给你讲课，可以学到很多知识。你忘了我们的目标了吗?我们要通过自己的改变来改变你身边的人。你不是说自己学好了《弟子规》后来改变你班里的同学吗，来改变你的老师，让他们都来学习《弟子规》。

我听夏令营的老师说，你在那里表现很好，对老师、同学都很有礼貌，妈妈听了很开心。可是你每次麻烦老师给妈妈打电话，我觉得我们很对不起老师，你想妈妈很好，说明你很爱妈妈、爸爸。其实我们也想你，也想见你，可是你知道吗，学校有规定，也只能8月5日来看你。如果妈妈来看你不爽麻烦老师了吗，而且影响别的小朋友，如果都跟你一样把妈妈叫来，学校就不能上课了。

妈妈希望你勇敢点，再说那边的老师、奶奶都对你这么好，你应该感恩她们，你在那里住23天很快就过去了。已经过去5天，再过18天就来接你了，很快的。妈妈还等着你当老师呢!

答应妈妈别再麻烦老师了好吗，做一个乖孩子，妈妈相信你一定能坚持下去，因为你是妈妈心中最懂事的女儿，不要让妈妈失望。你看完后，打个电话给妈妈，妈妈想听你的好消息。

想妈妈了就看这封信。

___

___