舞蹈夏令营是什么（通用20篇）

This August I went to a two-week long English camp which was held by English Beacon in Yantai city Shandong Province. There were over a hundred middle school students from all over the country and thirty experts in English teaching participating in this exciting camp.

While we were there it was required that we speak only English to our teachers and with each other. There were many activities which were funny and helped us to strengthen our oral English skills such as the Second Annual National Debate for Middle School Studentsthe Third National English Speech Competition for Middle School Students and English parties. We also visited many places of interest. Learning English was exciting and the teachers were very friendly and helpful. This camp was a real life-changing experience that I will never forget.

明天下午就要走了，我有些兴奋，一想到马上能和家人见面了，我就忍不住地高兴起来。

我们今天玩的项目虽然不多，但很好玩，有中空平衡系统训练、烧烤、溜索过河。

中空平衡系统训练听着不恐怖，但是一上去，往下看，就想晕，但是我努力克服。到了第二关的时候，我很紧张，一走到中间那里，看到前面有个人，就连忙扶住她，才勉强过关。后面的还算轻松。只有一个独木桥，我在陆地训练时，就掉了下来，更别说中空了，尽管教练在旁边，站在网上，但我还是很害怕。走到一半时，我有些摇摇欲坠，这时，教练伸出了援助之手，我才走过去。

吃烧烤时，开始我只是在一旁看着，后来才做一些事情。虽然是我们自己烤的，但味道还不错，教练都说数我们烤的最好吃了。听了这句话，我的心里美滋滋的，我猜想，其他营员应该也很开心吧！

我期待着明天！

昨天和今天，我们京口实小四年级的同学参加了“法制阳光，快乐成长”军事夏令营，度过了两天快乐的时光。

7月25日，我们坐着公共汽车，来到了船艇大队。在那里举行了开营仪式，学唱军歌，学习拉歌，接着，我们参观了队列巡练，每个人的动作都那么干净利落，真让热佩服!过了一会，我们三连的教官也开始教我们巡练，做动作时，教官都要亲自检查每个人。巡练了一会儿，我们回去吃饭了。我们个个都很饿，拿了筷子就想吃，这时台上的艇长让我们不要吃饭，先安静下来。只有等到说“开饭”的时候才可以吃饭。吃饱了饭，我们出去站军姿。站军姿必须拇指贴在食指第二关节处，手贴裙子，挺胸，不能动，站三分钟。我尝试了以后感觉腿很麻。接着我们参观了内务和舰艇。晚上，我们回到学校参加夏令营晚会。

7月26日，早上我们参观了博物馆。博物馆有青铜器展厅，专题展厅。我最喜欢青铜器展厅了。青铜器展厅有青铜直内戈、青铜尊、青铜叉、青铜镦、青铜瓷。这些差不多都是西周的。青花香炉却是清顺治时期的。走进下一个展厅，里面都是瓷器。我印象最深刻的是六朝瓷器了。六朝瓷器(东吴、东晋、宋、齐、梁、陈)、是我国瓷器成热后的第一个重要发展阶段。

参观完了博物馆，我们游览了西津古渡，这里有好多东西都是古代的。中午吃完饭，我们到东方影城观看3D影片《动物总动员》，并且参观了少年法庭。

啊!两天快乐的时光过去了，真是不舍!

今年夏天，妈妈让我参加了我盼望已久的夏令营，这是我第一次离开妈妈去夏令营。我兴奋极了，夏令营前一天晚上我翻来覆去，兴奋地睡不着觉。盼望着第二天快点到来。

第二天一早，我早早起了床来到目的地集合，坐上了大巴车，兴高采烈的前往杭州洞桥营地体验两天一夜的军营生活。我有些小期待：我们要到的营地一定非常大吧？而且应该很漂亮吧？我好激动啊！当我们到达营地时，我的兴致不由自主的减少了一大半，骄阳火辣辣的烤着大地，知了在树梢上不知疲倦地放声鸣叫，天气热的简直使人喘不过气来，这怎么受得了！我甚至有点想打退堂鼓了，我们到各自宿舍换好营服，就集合参加训练了。

我们很多人都皱着眉头，说：“啊？天气这么热，露天训练不把人晒成烤乳猪啊？哎！”可军令至上，我们只好排好队参训。这两天一夜的军营体验，共六个活动，我印象最深的，莫过于参加车辆坠水逃生，我们穿着救生衣，赤着脚，来到一辆模型车里，我心里既紧张又害怕，心都快蹦到嗓子眼儿了，正想着，车子开始往下沉，我的心慌了起来，我们火速往车下逃生，我吓得魂不守舍，紧抓着绳子，不敢往前挪动一步，那一刻，我感觉自己快沉下去了，教官在远处朝我喊：“快点上岸，不要慌。”我只好一步步艰难的游上岸去。上岸了还惊魂未定。

晚上，我们要自己做饭吃，我们组做面，结果简直惨不忍睹，面糊了，肉还没熟。我吃着这面，忽然之间好想妈妈啊，要是妈妈在就不会吃这种“黑暗料理”了。

这次夏令营，对我来说多么的难忘，使我深有感触，在脑海里留下了不可磨灭的印象。

我是一名普通的中学生，以前的我，把学习看成是头等大事，除了学习还是学习，丢掉自己的兴趣爱好。下课后，没有心思出去玩，成了学习的机器，忘记了原本的自我，渐渐地，我的身体变差了。

但是，近年来，学校开展了相守计划活动，对留守儿童进行兴趣班的教育，如舞蹈队、朗诵队、写字写作班、奥数班、合唱队等等，通过这些活动让学生放松身心，不仅拓展了学生的视野，让我们在更深更蔚蓝的海洋里遨游，更让学生在人生道路上点了一小盏小灯，在登峰时找到了新的踩点。

尽管学习舞蹈的道路有点艰难，但给我带来的欢乐也是无穷无尽的。起初我姓兴致勃勃的参加了舞蹈队，但过了没多久就感觉有点吃力了，比如说，之前没有接触过舞蹈，跳起舞来肢体有些不协调，没有自信，总跟不上节拍，有一次竟然急哭了，想放弃。但是我知道“学如逆海行舟，不进则退。”很快，我有认真的学习起来。经过了一个多月的练习，果不其然，我比之前有了更大的进步，只要每一个步伐都放开，每一个动作都到位，熟悉并抓住节拍就很容易了。如果能在加上一个甜甜的微笑，你肯定就是最美的那一个。很快，我带动了一排的女生和我一起跳动起来，我们越跳越开心，越跳越自信。这对我的学习颇有益，在上课时我感觉浑身轻松，我以同样积极的心态面对困难，在生活中，遇到了烦恼，我积极的面对，我的生活越来越多姿多彩。这就是舞蹈无穷无尽的魅力。在跳舞时，我找回了真实的自我，在姿态方面我放的开，在体态方面，我优雅，在健康方面，我的体抗力越来越好了。

在今年元旦文艺汇演中，我们的舞蹈荣获第二名，这是给我们最好的证明，在元旦表演中，你能看到我们整齐的步伐，优美的身姿，最独特的队形，扇子在女生们手中就像一只翩翩起舞的蝴蝶，活灵活现，栩栩如生，你都很难分明哪是少女哪是蝴蝶，我们的服装也是很引人注目的。彰显了舞蹈队的活力与朝气。就像冉冉升起的太阳，照着祖国光明的前方。

我们的舞蹈队有一个好听又具有鼓动性的名字——舞动青春。我还想加一句“舞动青春——舞出我精彩的人生”。感谢相守计划，让我有了一个追寻自我的舞台！

Since I was very small, I was very shy in the public place, so I always

avoided giving performance in front of so many people. Though I tried hard to

get over it in school, I still felt uneasy in the public place. When I came to

the job market, I realized that I must get over my fear, or I would lose my

stage.

I still remembered the horrible experience for my first interview. Early in

the morning, I got a called that I was given a chance to the job interview. I

felt so excited. When I came to the company, I found there were other six young

people competed with me, then I started to feel nervous. The employers asked us

to sit in the round table and introduced ourselves one by one. When it was my

turn, I lowed down my head and spoke in low voice. Then the employers continued

to let us give speeches in the stage. I lose confidence and made the horrible

performance.

This interview taught me a lesson that I must get over my fear, or I will

lose chances. So I practise hard and dare to stand in the stage.

"叮铃铃,叮铃铃......"上课了，老师从教室外走进来，大家都非常惊讶，我也有些不敢相信我的眼睛，原本我想我们舞蹈老师一定是个温柔的女老师，可是万万没想到，我们的舞蹈老师竟然会是一个这么年轻的男老师。

老师长得很不错，穿着一条牛仔裤和衬衫，也很清爽。 老师向我们讲述学习舞蹈的作用，学习舞蹈可以陶冶情操，锻炼身体。而且学习舞蹈是一件不容易的事情，会很辛苦，需要练好扎实的基本功，所以另一个方面也可以磨练自己的意志力。他带着我们了解舞蹈的分类，我们中国舞蹈呢，主要分为中国古典舞和民族舞蹈。主要介绍了民族舞蹈的三种民族舞。分别是:藏族舞，维吾尔族舞蹈，还有蒙古族舞，老师说他更喜欢蒙古族舞蹈，因为比较豪放，男生比较的适合。

老师同时也对我们的提出了几点要求:彼此尊重，彼此进步，对自己严格要求,学习要认真等等。 老师要求我们买一套舞蹈服，老师给我们看了他带来推荐的舞蹈服，还有一双芭蕾的鞋，但是我们都比较嫌弃，因为不好看。但是老师说质量不错，而且不会束缚身体的动作，我没有那方面的接触，相信老师是对的，所以我统一买舞蹈服。

在这一节课里，我学会了很多，对舞蹈也有了新的认识。原以为跳舞挺难为情的，因为自己是所谓的面子，总是放不开，但这次我下定决心，一定要努力学好舞蹈，努力做到最好。

[舞蹈课400字作文

我最喜欢跳舞。有一次，我和妈妈去看跳舞的演出，我看到大姐姐门跳民族舞真美啊！她们随着优美的乐曲翩翩起舞，像一只只五彩缤纷的蝴蝶。从那时起，我深深地爱上了舞蹈，我对爸爸妈妈说：“爸爸妈妈，我想去学跳舞！”妈妈高兴地说：“好啊，明天就带你去报名”，可爸爸就是不同意，经过我和妈妈的劝说，爸爸终于答应。

刚开始去学，老师教我们下叉，我看见别人一下就到位了，就我一个离地面还是远远的，老师走了过来，我还以为老师叫我做个简单的动作，可老师来了却把脚踩到我的腿上，“好痛啊”我哭着向爸爸妈妈说：“爸爸妈妈，我不学了！”妈妈温柔地对我说：“孩子，做事要有耐心，要坚强！不要害怕困难，这样才会获得收获。”听了妈妈的话，我脸红了。

第二次，老师又叫我们下叉，我想起了妈妈对我说的话，于是，我忍着苦、忍着痛压了下去。几个月过去了，经过我的坚持不懈，我的跳舞水平得到了很大的提升。

通过学舞蹈这件事，我懂得了做事不要害怕困难，要坚持不懈，才会有收获，每一朵美丽花儿的绽放，都经历过无数的风雨。

我在今年暑假参加了牛通社夏令营，认识了很多朋友，现在就给你们说说我们的射击大赛吧。

在老师的指导下，我们的第一届射击大赛开始了，只要射中前方动物上的红点就得一分，没射中不得分，每人只有十枪，如果比对方射中得多就可以与下一个人比，射中得少的人淘汰，得重新排队，命中数相同两人都淘汰。

还好我排在前面，一下就到我了。对手好像也是第一次打，这对我稍稍有利。我把枪拿起来，一只手拿住枪口稳定，另一只准备扣动扳机，枪托架在肩上。枪有些重，拿起来有些累，必须速战速决。

开始了！我盯住了一只大象身上的圆点，再把瞄准镜对齐，“再往上一点……太上了，不行！”因为枪实在有些重，晃晃悠悠地，根本没法瞄准，不是偏上、就是偏下。好不容易稳定下来，射击！“砰！”随着枪发出震耳欲聋的响声，我盯着大象看了很久，大象依旧若无其事地屹立着。很显然，我脱靶了。周围的同学开始发出“咯咯”的笑声，我竭尽全力安抚自己，但在随后的八枪都脱靶了之后，我有点按耐不住怒气了，但因为这只是一个游戏，所以没有把枪扔掉并怒气冲冲地走开，而是理智地决定打好最好一枪。

我放下枪，休息一下，再次举起了枪。这次我看中的是一只豹。经过前几次的射击我已经不太会因为枪重而晃动了。扛起枪，瞄准，再准一些，靠左、靠左，完美！“砰！”又是这么一声，但这枪不一样了，我射的那只豹应声而倒，耳边响起了在我听来格外悦耳的射中猎物的提醒声。欣喜若狂的我一下子跳了起来，本来怎么也没有想到会打中一枪！

虽然对手已经打中了八枪，我远不及他，但我并不沮丧，毕竟这是游戏，输赢显得并不重要。当然，并不只是因为这样，还因为我已经努力过，并坚持了，又得到了快乐，为何要沮丧呢？

时光像流水般匆匆而过，离夏令营已经过去很长时间了，每当回想起夏令营的生活，我至今都难以忘怀。我们用了三天的时间在军营里军训，训练了稍息、立 正、跨立、敬礼、向左转、向右转等等。在第一天的训练中，我还不熟悉，感到很累。第二天、第三天的时候在教官的耐心教导下，感觉越来越熟练了，也感觉不到 累了。

在后两天的日子里，我们去了宝龙乐园。过山车这个项目是我期待已久的。一开始在底下看，感觉一点也不刺激。但是一上去玩，特别是往 下走的时候，我感觉我都要掉下去了，太刺激了。我还想再玩一遍，但后来我没再玩。因为后面还有很多好玩的项目呢！接下来，我来到了“天旋地转”这个游戏项 目跟前。我看同学们在上面吓得“啊，啊”直叫。我都不敢玩了。接下来，是好玩的旋转飞椅。第一遍我没敢玩。第二遍，在同学的陪同下我才上去了。最后，我们 玩了激流勇进，穿着一次性的雨衣，我们便坐在船上准备就绪了。我还在想会不会很刺激呢！刚开始感觉没有我想象中的好玩，但是从高处“嗖”的一下划到水里 后，感觉太爽了。

短短的夏令营很快就结束了，我还有点舍不得走了呢！可是一想到亲爱的爸爸妈妈，我又想回家了。这七天是我这个暑假感觉最开心的事情了。

每个人心中都有一个梦,有的是当医生,有的想做老师,有的希望成为画家……

我的梦,是成为一个舞蹈明星。也许,很多人认为这个梦是天方夜谭,不且实际,不务正业的,但,这便是我心中的梦,我会坚持到底。

从小,我就喜欢跳舞,我在幼儿园时便开始练舞,到现在我坚持了7年了。我会跳许多种舞蹈,民族舞、拉丁舞、爵士、斗牛舞、街舞……我学这些舞蹈也受了许多苦,劈叉劈到连站起来都困难,压腿压到抽筋,压腰压到哭……真的,我没有夸张,这都是我亲身经历过的,

我第一次跳舞是在4岁的时候,我从小就有着较好的音乐旋律感,在幼儿园民族舞蹈班挑人的时候,我被选中了。在刚开始的时候被老师骂……我一遍遍练习,终于,到了六一演出了,我开始跳舞的时候,我一点都不喜欢,甚至可以说是讨厌跳舞;我讨厌每次跳舞练好久很累;讨厌练习基本功时的疼痛,讨厌自己笨手笨脚

我真正爱上跳舞是3年级的时候,那时博乐正在做‘德艺双馨’少年儿童比赛。我每天一放学就抓紧时间做作业,然后去孙典老师那里和潘明月一起练习,我们练习了将近一个月,每天从6点半练到10点多,周末甚至最晚练到将近12点,这一个月里每天我们的晚餐都是孙老师下班后去外面买给我们的一些零食,趁休息的25分钟抓紧吃,吃完继续去练。不负我们流过的汗水,我们在这次比赛中获得了很好的名次。

那次比赛让我们成功的进入了独山子的另一场比赛。赛场上,我们忘记了紧张,熟练的做着动作。我们不负众望,拿到第4名的好成绩。作为奖励,主办方让我们免费看了当时热播的电影:复仇者联盟!我们开心极了,因为这是我们第一次通过自己的努力获得奖励。

后来,我接触了各种各样的舞蹈。这个假期,我们街舞班与民族舞班合作又参加了博乐市的一场比赛,为了这场比赛我们从3月初训练到6月底;从严冬到盛夏,我们付出了许多汗水,果然,我们的努力没有白费,我们的辛苦排练那么久的舞蹈:“小马欢腾”获得了第一名

哭过,笑过,累过,抱怨过,紧张过……我的舞蹈路上经历许多,改变了许多;但唯一不变的是我对舞蹈的坚持和信念。

潮起潮落,我坐在偌大的沙滩上,阳光透过云彩照射在我身上。我站了起来,嘴角轻轻咧开,怀着一份坚强,一份荣耀,一份铭记,轻轻拾起几颗贝壳,珍藏在身,勉励自己,心中已准备好,种下中国梦,创造美好的未来!

点评：小作者的这篇文章讲述了自己心中的舞蹈家之梦想，文章开篇点题、主旨明确，随后讲述了作者练习舞蹈的经历，由厌恶抵触练习到爱上舞蹈并希望将其作为未来的事业，叙述详细、语言平时通顺，是一片不错的小文章。古人文章作法讲求“虎头”、“猪肚”、“豹尾”，这篇文章的结尾精彩，实为点睛之笔。但开头尚有改进的空间，建议与结尾相呼应，也写一下在海滩旁思考的经过。

大海是神秘的，里面有无穷的宝藏；大海是活泼的，给人带来快乐与美好的回忆。我们的夏令营便载着美好的梦想出发了。

海中捕鱼乐淘淘

我们来到大海边，大海美丽的身影，让人流连忘返。最让我兴奋的是出海捕鱼。

登上了大轮船，轮船上有两位渔夫………船开了，载着我们的梦想扬帆启航。“万平公主”轮船在水平如镜的大海上飘动，而小浪花很调皮，时不时地拍打着轮船，让船儿摇摇晃晃地，增添几分惊险感。瞧！渔夫撒网了。渔网像一个听话的小朋友，慢慢地飘向远方。“这网能捕到鱼吗？”“瞧！那里有几个破洞，鱼儿不会钻出去吗？”“这网会不会飘走呀！”各种疑问都像海上的浪花一样奔涌而来。可这两位渔夫神态自若，大概对这些疑问熟视无睹。

开始收网了。小伙伴们个个准备着，欢呼着……两位渔夫配合默契，一位渔夫把绳子挂在定滑轮上，用尽力气拉，网慢慢被拉上来，一切疑问都将被解开……一条条小鱼，小虾，小蟹，小海星，都一一呈现在我们眼前，让人惊叹不已，暗暗称奇。

赶海挖渠笑哈哈

刘家湾赶海园是日照的一个著名景点。刚到沙滩，只见一片金黄的沙滩上有着像星星一样多的人，而我们这群“海中勇士”怎甘落后，一个个争先恐后地奔向那用“金块”铺成的沙滩。沙滩上人山人海，虽然沙滩很大，但要捉到一些“鱼兵蟹将”，如大海捞针一般困难。只见小锃同学手持“铁铲圣剑”和“渔网圣蓬”，

四处搜寻，可这位“大仙”捕了半天还是竹篮打水――一场空。

见鱼蟹捕不着，便开始了挖水渠的道路。一开始，只有小朱，小锃和我三人。万事开头难，我们在中间挖了一个大坑，作为“主基地”，可离“能源站”――水源有好几十米，我们便商量了一下，我和小锃同学各开辟一条通向水源的道路，而小朱继续向前延伸。可我们发现这样的进程很慢，像蜗牛一样，所以我们聚焦在一个地方挖，果然如猎豹一样快，真是“人心齐，泰山移”呀！不一会儿，两通道便挖好了。过了十分钟，大队伍便一起来帮忙了，小渠的变化也芝麻开花节节高，一个令人惊叹不已的辉煌“巨著”便大功告成了……

大海是活泼的，让人快乐而舒心，给人带来无穷的欢乐，留下一个个美好的回忆。

作者： 周雨薇

在幼儿园时，妈妈给我报了舞蹈班，刚开始，我是拒绝的，但是，慢慢的，我喜欢上了跳舞。

5岁了，我刚开始接触舞蹈，身体感觉很生硬，环顾一周，他们都在之前学过，上过幼儿园六一儿童节的舞蹈节目，老师在下课时和我说：“你叫周雨薇是吧，挺好听的，雨中的蔷薇，蔷薇是多么美的植物啊，你需要配的上这个名字，我说的估计你听不懂，长大就会明白了，你要好好的练舞蹈，你跟别人一样，别人会，你也会，加油！”我忍着疼痛，回了家，在家里，我让妈妈帮我找了结实的，不容易坏的衣服，跟妈妈说：“妈妈，你明天晚上晚点来接我吧。”妈妈一脸吃惊，有可能是有点儿惊讶吧。

第二天的晚上，其他小朋友都走了，妈妈还没来，我在屋子里练着基本功，舞蹈老师给我指导，我将两腿绷直，使劲往下下，脸上很湿，不仅有汗水，还有泪水，对于5岁的我，这是很难得，接着，我让老师教我踢腿过头顶，我练习了很多次，也哭了很多次。回家了，大腿有些肿，膝盖一块青一块紫的。

老师的话，虽然我并没有听懂，但是，我明白了，也喜欢上舞蹈了，便开始了我的舞蹈之旅。

8岁了，我第一次参加学校的元旦节目，那时候，是大课间、中午、晚上的时候，努力的去练习，我在里面跳的不好，很多同学都嘲笑我，我忍了一次又一次，在临近元旦的那个月，我坏了很多的鞋，受了很多的嘲笑，经历了艰苦的生活。

9岁了，我又一次上了元旦节目，在里面，我委屈了很多次，13班老师说我跳的像“螃蟹”，我是多么委屈呀，我原本打算放弃，但是，我想起了幼儿园老师说的话，接着练了下去，还会请教别人。

一直到现在，我忘不了那句话，它鼓舞着我，让我走到现在，舞蹈也伴了我很长时间。

早上，我六点钟就醒了，睁开惺松的双眼，可一想起来今天要参加军事夏令营啦，就一骨碌从床上爬起来，以最快的速度洗漱完毕，吃完早餐，收拾好行囊就到了学校，在张老师的带领下，踏上了开往军营的公共汽车。

不一会儿就到了军营，一走进军营的大门，我看到了一个干净整洁、令人肃然起敬的部队大院。我们首先来到了自己的寝室，整理了一下房间，然后就开始出操了。在军官的带领下，我们学会了站军姿，原地踏步，稍息和立正。一开始，大家做的都不是很好，有些同学在原地踏步的时候“顺拐”了，经过教官的训练，很快就改了过来，经过一上午的军训，我们做得越来越好了。

到了中午，大家早已饥肠辘辘了，期待已久的午饭时间终于来到了，我们拿着饭碗去排队打饭，我们都狼吞虎咽地大吃了一顿，要不然下午训练的时候会饿的。午饭后，我们在自己的寝室午休，我躺在军营的床上，感觉别有一番滋味，很兴奋，很新奇，所以一分钟也没睡着。

下午我们去参观了战士们的宿舍，宿舍非常干净整洁，连水杯都是按从大到小的顺序摆放，被子叠的像“豆腐块”一样整齐，真让人惊叹啊!之后我们进行了开营仪式，杨校长给我们讲话了，她希望我们在这四天中能做一名合格的小战士。

晚上我们去部队的澡堂洗了澡，回到了寝室，我躺在床上想，今天真是过了很有收获的一天，虽然没有爸爸妈妈在身边陪伴，没有电视电脑，没有游戏玩具，没有手机电话，可我还是觉得很开心、很快乐、很充实!

来到新的学校，来到中学，必须有很强的纪律性，一切听从指挥。班主任韩老师一来到便要求我们要守纪律。第二天，艰苦的夏令营正式开始了。下午是队列练习，体育老师一个个摆着严肃的面孔，所有的同学都纹丝不动，不敢做一点小动作。最苦的就是立正和踏步，大家一边踏步，老师一边来纠正，大家都努力地高抬腿，脚下像针扎一般疼，老师是绝不“怜香惜玉”的。太阳照在脸上，火辣辣的，豆大的汗珠一粒粒滚下来，湿了全身。这我才意识到夏令营的艰苦。

第三天学做广播操，这一天更加让人吃不消。同学们都站在主席台下，全神贯注看着老师做示范，再认真地摆好动作，一边又一遍地学习，一边又一遍地做，却没有一个同学叫苦，都非常有耐心，仅仅两天的时间，我们把每一节操都能够做对做好。这两天里，我们还听了两次讲座，是我们学到了如何保持心理健康，如何正确地学习，为即将到来的开学打下基矗

令人期待的回采比赛终于来到了，我们一(9)班昂首挺胸，喊着响亮的口号进入比赛场地。我们随着音乐，努力地做着操，尽量地把动作做到位，给别人展现出我们班做好的一面。当评委宣布一(9)班获得第一名时，全班同学都欢呼起来。

快乐的夏令营结束了。在这些日子里，我们懂得了吃苦耐劳，我们的意志得到磨练，毅力得到挑战。

活动中我体验了非同寻常的生活，让我感受到了团结的力量，生活中的酸甜苦辣，让生活丰富多彩。

我们要以铁的纪律来约束自己，牢记中学生守则。

夏令营，我最难忘的经历。

[快乐的夏令营初中作文

邢锦渲

我有一个好朋友，个子不高，有一张像瓜子一样的脸。她非常活泼温柔，很喜欢舞蹈，大家都叫她舞蹈仙子。她就是我的好朋友——赵瑜欣。

记得有一次，我们一起上舞蹈课，音乐响了，赵瑜欣一下子就抬起了脚，眼睛看着前方的镜子，手优美地摆起了舞蹈的动作，脸上露出了笑容，看起来很美。大家都看呆了，真是个舞蹈仙子！等到下课时，大家都走了，只剩下赵瑜欣一个人还在跳舞，她根本不知道下课了，大家叫她，她都没有感觉到。我们把音乐停了，她才停止舞蹈，她对舞蹈真的很痴迷呀！

还有一次，还是在上舞蹈课的时候，她的脚不小心扭到了，但她还是继续舞蹈。她每做一个动作，脸色都很痛苦，看来她一定很痛，但她还是坚持跳下去，真是了不起！

老师表扬她很多很多次，非常喜欢她。我为她感到骄傲，她是我们为了跳舞流汗流得最多的一个人。这就是我的好朋友赵瑜欣，一个非常爱跳舞的小仙子。

我的舞蹈老师崔老师是个不打折扣的大美女，她苗条的身材无论走到哪都让人忍不住想多瞄几眼。弯弯的细眉，一双炯炯有神的大眼睛，乌黑的马尾辫总是一甩一甩的。她上课的时候对学生很严厉，但一下课她就会变得非常和蔼可亲，像你的朋友一样。

有一次，我去上舞蹈课，我因为上药迟到了3分钟，我刚一进门，她就大声对我吼道：“你迟到了3分钟，去，做300个仰卧起坐、300个‘小飞机’、300个小跳。”我换好了练功服，乖乖地执行，做的腰酸背痛，站都站不起来了，最后我是“爬”到了自己的位置，低着头，很委屈的样子。崔老师大声说：“然然，转过去！”我乖乖的转了过去，老师用手轻轻地给我揉了揉背，低声问：“疼不疼？”我一下子感动了，老师用手把一股暖流注入了我的体内，真温暖啊！

还有一次，老师知道我转圈差，她下课专门把我留下来，陪我练习转圈。她把左手伸出来，让我向右转，用手去打她的手，一直向前转，一下都不能断。我就这样一圈一圈的转，我把她的手都给打红了，她还让我转，最后我终于练会了，才发现，她的手都被我打肿了，老师谢谢您！

老师非常喜欢我，大家都做不好的动作，她很希望我能做到，她经常严肃地跟我说：“这个动作你一定要做到，再痛也要练！”我哭着完成了动作，因为我不想让老师失望，老师看我后背肿了，连忙蹲下来，给我揉了揉，那种温暖的感觉，只有我知道。

这就是我那又严厉、又爱学生的舞蹈老师，我对她充满了尊敬和爱戴。

今天，我参加班级组织等待已久的青溪花田夏令营活动，带着兴奋的心情来到了集合地点，同学们离开爸爸妈妈的怀抱，有续的上了公交车。

到达了目的地，老师给我们安排好了宿舍，就开始了第一堂课缝纽扣，教官在桌上发下了纽扣、布、针和针线，老师讲起了把针线怎样穿过针孔，因为我近视了看不清楚，眼镜没拿来弄得手忙脚乱，怎么也穿不进去，我赶紧去请教同学帮助，终于把线给穿进去。把针弄好之后老师又教我们怎么缝，我听了老师的话，就拿起布把钮扣放在布上用针把它缝起来上下上下的朝洞里弄，最后在背后打个结就完成了。

下午，抓鱼的活动开始了，教官带领我们来到村间的一条小河，远远看去就能看到许多条鱼在游来游去，大家一起从楼梯走了下去，走入水中，同学们有的在水里边游泳边用手抓鱼，有的蹲在水里用手摸鱼，有的弯下腰把手放在水里扫来扫去。突然，一阵笑声传来，原有人抓到鱼了。

晚上，篝火晚会开始了，同学们从吃饭的地方搬出凳子，围着篝火坐下，教官叫几个同学上来表演，她们多才多艺，演得非常好，过一个小时之后晚会结束了。

第二天，教官叫我们起床，吃好早饭，准备去田里干农活，到了田里老师给我们安排任务，我是锄草的。大家都开始工作了，我吃力的锄草，花了四十分钟才锄完了三分之一的草，到了走的时间了，我心想原来干农活这么不容易啊！

下午，到离开这里回家的时间了，我依依不舍的上公交车走了。

暑假，我和来自全国各地的小伙伴们一起参加了在江西婺源举办的我是牛仔成长营地（丛林猎奇）夏训营。为了这个夏令营，妈妈给我准备了一个40升的大背包。你知道40升的背包有多大吗？都可以装下一个三岁的小宝宝了！暴力装了衣服、零食、书、鞋子等夏令营需要的东西，背包背在背上就像一块大石头一样沉。但是，我还是自己背起来了。

爸爸送我去高铁站和教官汇合，一起出发。我们到了婺源营地的时候，天已经黑了。教官给大家分发了营服，还发了一个可爱的小猫本子，毛绒绒的。随后分配了房间，我和在高铁上认识的陈衍序、豆豆三个人一起住。夏令营就算正式开始了，心情好激动。

我们这期营一共有40多人，最小的只有7岁。营地有中国的教官，还有从美国来的5位教官。我和其他6个小伙伴组成了“猎鹰队”。我们队有个全能的队长HANZHI，一位参加过很多期我是牛仔营的老营员。她不仅英语说得非常好，还会挠痒痒术。反正教官交给我们的任务，她都能带领我们完成。因为我是队伍里最小的，所以队长和大家都很关照我。在沙场点兵的活动中，我为我们猎鹰队争夺第一名立下了汗马功劳。回家前，队长在我的赏识卡上写着：虽然大部分时候你帮不了太多的忙，但你帮的一定是非常重要的事情。

在夏令营的10天里，我们每天自己按时起床。如果迟到，会被奖励健康大礼包。我们每天要自己洗衣服，我第一次学习做弓箭、射箭；第一次在大河里游泳，可不是游泳馆哦；第一次自己采茶、炒茶、泡茶；第一次造纸；第一次露营，看见北斗星；我们去古驿道徒步，我们学习救治伤员，我们自己去菜地摘菜、切肉、生火、砍竹子做竹筒饭……反正非常好玩，虽然也会经常想妈妈。

夏令营里我印象最深刻的是露营。我和上四年级的任友容一组，一起搭帐篷。晚上我们俩在帐篷里聊天，看星星，一起想妈妈。我的水杯找不到的时候，他还把自己的水给我喝，他像哥哥一样照顾我。不过，蚊子可真多，咬了好多包包！露营的第二天，我们一起采茶叶。我们发现了一片没有人发现的茶树，赶紧摘啊摘，等别人过来的时候我们的茶篓都快满了。后来，我们跟着一位老爷爷学习如何炒茶叶，了解茶叶的加工过程。回到营地，茶艺师阿姨教我们如何泡茶。我们还把自己做好的茶叶，带回家送给爸爸妈妈，并给爸爸妈妈泡上一杯香香的茶！

在夏令营期间，白天我玩的非常开心，晚上就开始想家。然后白天又很开心，晚上又开始想妈妈。就这样，不知不觉夏令营结束了。下个暑假，我还想再参加一次我是牛仔成长营地的沙漠穿越营。

我们班同学喜欢叫我舞蹈小达人，为什么呢？因为我跳舞跳得很好。

没有一个人一生出来就是小达人，我也不例外，我每练一个动作都要钻研好几遍，为了把舞蹈跳熟练，一支舞蹈我能练习几十遍，在我的努力下，我的舞姿越发优美。

那次的比赛令我记忆犹新，我走进候场室，里面的选手都在练习，有的边跳还边喊节奏，我很紧张，心想：我是我班的舞蹈的代表，我一定要跳好。当老师报到我的名字时，我信心满满地走上舞台，顿时台舞台下响起了掌声，随着音乐的响起，我摆动着自己的双臂。这时的我已经完全进入了舞蹈的世界里，我一会儿把脚尖立起转圈，一会儿提着裙摆向前走，一会儿拿着油纸伞转圈……不好，动作错了怎么办？我心里着急地想，不能去改！我只能顺势增加了一个动作。后来的动作我做得很顺利。我像一株迎风起舞的花朵，尽情地展示着自己的美丽。

我得了一等奖，我热爱跳舞！

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会

激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合

5 五位脚，单手扶把 移重心组合

6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的

情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

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