骑马要注意什么事项通用20篇

周六上午，我们班同学乘坐金龙客车去参观了深圳市安全教育基地。

我们首先去看了消防安全视频，在那里，它告诉我们了许多关于消防的知识。之后，我们就去演练火灾逃生。我们用手嘴捂住嘴巴，周围发出浓浓的气味。

过了一会儿，我们就跑了出来，工作人员组织我们排好队，教我们如何使用灭火器，阿姨说：“先用左手提起灭火器，右手拿着喷头左右摇一摇，然后看看灭火器上像钟表式的指针有没有平衡，如果没有平衡，要让它平衡再拨掉消防栓，对着火苗处喷射。”

之后，我们去玩了二楼的最后一个环节，也是大家最喜欢的一个环节，就是玩多媒体游戏。

接下来，我们就去了三楼。在那里，我们将要学习家居安全体验。我们先去到厨房，阿姨说：“鸡蛋、玻璃碗、可乐瓶等，不能放入微波炉，否则，会引起巨大爆炸。”阿姨还告诉我们：发生地震时，不能躲在床底下，也不能躲在床上，不然，床一蹋下来就危险了。

接着，我们又来到四楼，先去了地铁事故安全体验区。地铁每来一次都要间隔好几分钟，我们上了地铁，门自动就关上了。阿姨说，如果在地铁上发生火灾，就把地铁上的那个墙壁上的红盒子打开，把里面的开关拉下来，这样，地铁就断电了，然后我们就得把后面的门拉开，跳下地铁，朝地铁的反方面逃跑。

后来，我们去到了五楼，学习了如何进行人工急救。接着，我们又去到了六楼，去玩了安全知识大竞赛。我这一组获得了第二名，我非常高兴。

之后，我们就乘电梯下到了一楼。大家集合后，就高高兴兴地坐上金龙客车回家了。

当我每次走在马路上，看见一辆辆成群结队的汽车我总会想起那惨痛的事件：3月4日下午三点多的时候，竹溪大道上也因为某些人不注意安全，横穿马路，结果引发了车祸。当时竹溪大道的车流量很大，两名女孩在路中间站了40多秒，才穿过马路，就在这时被后面的一辆小轿车撞到，抛离到两三米外的地方。而就在两名女孩被撞伤之前，已经有几位市民在同一个地方横穿马路。

有一位哲学家说过：人生只有昨天，今天和明天。是的，生命在慢慢的离去，生命不在于长短而是在于是否精彩，把握住每一个瞬间，让生命如同璀璨的星群，发光发亮……珍惜生命 安全出行!这句话人人都知道，可因交通事故而死去的人却持续上升。有记者报道中国每5分钟有一人因车祸死亡，每一分钟有一人因车祸伤残，每天死亡280多人，每年死亡10万多人，汽车数量占世界车祸死亡人数占世界15%,且每年增加自1899年发生第一起有记录车祸以来，全球车祸累计死亡3000万人，超过第二次世界大战死亡人数。血的教训，让我们再次感到生命的可贵。

一个理想的家园是需要每个人的努力，我们应该提高自己的安全意识，要再让那惊心触目的场面再出现了， 每个人的生命都是父母给予我们的，它是无比宝贵的。有了生命的存在，才能成就我们一个个五彩的梦。一个人不会有第二次的生命，所以我们应该倍加珍惜。我们是祖国的未来，是未来的建设者和主宰者，为了我们的明天，让我们珍惜生命吧，你愿意吗?

在这一望无际的草原上，少不了这不羁的浪子——马，他们矫健，骏美，奔跑在这犷野的草原上，油亮的肌肉在阳光下显得十分耀眼，而我有幸骑在这漂亮的精灵上，策马狂奔，沐浴在阳光下，那是怎样的何等的荣幸与尊享。

我的坐骑是一匹栗色的高头大马，他不屑于背上的鞍鞯而将头颅高高仰起，眼神中不可一世的傲气似乎轻而易举地就可以跃上青天，我轻轻的抚了抚脖子上的马鬃，他回敬了嘶鸣一声，抖了抖鬣毛。听他的主人说，这马才三岁，是个年轻力壮的小伙子，我拍拍他的背，一跃上马，“驾”马儿感到我的号令，又嘶鸣一声，开始小跑，颠的我拽紧了缰绳。就这样，我的骑程开始了。

起先，我不敢让马太快，又不忍抹杀他本应狂奔的青春，于是我决定让他跑起来，我拐向草甸，抓住了缰绳，深深一吸气，我发出了跑的号令，“驾！”马儿似乎也感受到我的几分害怕，也没有跑得太快。我的脚几次从撑上掉落，总有惊无险地放回。我的心态渐渐放平，开是追求更快的速度，可他的主人以我还太小为由制止了我，我只好让马减速，开始漫步山野。我们在一片山坡上，马儿依旧眺望远方，我想，如果不是人类，马儿的命运应是狂奔在一望无际的原野，或闲庭信步，或狂奔于原野……

我不禁抚了抚他的鬣毛，他又对天嗥鸣了一声，是哀叹？或自豪？

以前我总是在电视上看到大将军骑马在战场上威武雄壮的样子，我也希望自己有一天也可以骑马。今天阳光明媚，姐姐和我到香草世界游玩，终于见到了马。驯马师问我们要不要骑马，我很爽快地答应 了。我骑上一匹枣红色的大马，既兴奋又紧张，驯马师不停地安慰我，指导我怎样做。

经过以一段时间的适应，在驯马师的陪同下，驯马师让马儿慢慢地沿着场地的跑道走起来，我稍微放松下来。驯马师问我要不要再快些，我害怕地点点头，驯马师大喊：“马儿跑起来！”马儿听话地慢 跑起来，我感觉自己整个人要飞起来似的，太刺激了！

这真是一次难忘的经历啊，我希望下次骑的时候会比这次更有趣！

清晨，天气晴朗，空气清新，阳光明媚，万里无云。小明早早的起了床，他起来先是刷牙、洗脸，再穿好衣服，然后跑到爸爸房间，一下子躺在爸爸胖胖的肚子上。于是爸爸被惊醒了，他揉揉眼睛说：“干嘛呀!等我把梦里的鸡腿吃了再叫我也不迟呀!”小明说：“你今天带我出去骑马，好吗?”爸爸说：“好哇，正好我也想骑。”小明听到了这句话高兴极了。

就这样他们来到了借马的地方，5元一小时。爸爸对小明说：“我们好久没骑马了，要不我们来个10元的吧。”小明高兴地对爸爸说：“好耶，骑两个小时的马真好。”说着说着他们就借了一匹马。

他们首先骑上马，然后就让马跑。这时小明对爸爸说：“我们好像来到了战争时期呀。”爸爸说：“对呀!”爸爸让马做了好几个很难的动作，向左、向后。

这时从地面上跳起来的马突然不跑了。坐在马身上的爸爸可不耐烦了。他右手指着马说：“你这匹马怎么不跑了?”还不停地说着一些脏话。爸爸见它纹丝不动就跑下去很用劲地拉马的鼻子。小明看见爸爸在用劲地拉马就说：“爸爸，别拉了，你是拉不动的。”爸爸不信，他又去马后面推马但也推不动，反而还被马踹了一下，爸爸就跑到马面前瞪着马，还骂马。小明看见这番景象就赶紧下马，到草地里面拿了一个推车和一个拉车，嘴里一边说：“我来救你了。”说着他们把马的前脚放进拉车里，后脚放进推车里。他们父子俩一个推车一个拉车弄得汗流浃背。爸爸突然说了一句话：“今天不是我骑马，是马气我，这马大爷的脾气真倔!”

暑假，我和妈妈去呼伦贝尔草原玩。

在草原上，我看见许多人骑马在草原上驰骋，我看了不禁羡慕，便对妈妈说：“妈妈，我也想像他一样骑马在草原上驰骋。”妈妈欣然同意了。

我们找到了骑马场，我要了一匹小白马，它可漂亮了!在微风中，它的长毛飘飘。妈妈骑的是一匹英俊的黑马哦!我们都要了过二次河的那条线路。

开始骑马了，我们的马一开始在慢吞吞地散步，后来就在草原上驰骋了。到了河边，速度又一下子慢了下来。进入河里，因为我骑的是小马，所以，就让我的脚来了一个透心凉。过了河，我们的马都奔跑了起来，越跑越快，我只听见了在耳边匆匆而过的风，又来到了另一条河边，和刚才一样，又我的脚来了一场透心凉。到了骑马场，下了马。我感觉到我的心跳得是那样欢快……

马场里的马儿有很多，不同颜色的都有，但普遍是棕色的，看着马儿们在棚里吃草的样子，心里有种奇妙的感觉，它们是温驯的，安静的低着头吃嚼着青草，现在想起那情景，自然的就想起冰心奶奶写的山中杂记里的一句话：“看着这庞然大物，温驯地磨动它的松软的大口和齐整的大牙，在你手中吃嚼青草的时候，你觉得它有说不尽的妩媚。”

即使是在烈日当空的夏天，喂着马儿吃草你也不会觉得有多难耐，因为它们的安静与妩媚就像是流水般淌过你的心底，浮躁烦躁等负面情绪全都离你而去，剩下的只有心神俱静。

可这安详的画面，妩媚的马儿，都只是一面，马儿真正的性格却并不只是温柔的，它也有豪放与活泼的一面，当然，它的活泼只表现在奔跑上。

到了午后，我便开始了骑马，衣装准备好了后，心里忐忑不安的上了马，是一匹棕黑色的，眼眸里闪着光的马。它的毛很柔和，没有想象中的那么扎人，轻轻地试探性的去摸了摸它的头，不料它没有一丝反抗，乖巧的如同一个孩童般。真是可爱。

心里像是放下了一块石头，以为会很顺利，可是没想到的是在开始骑的时候它却像雕塑般怎么也不肯走，爸爸对我说，拉它的缰绳，可是心里的害怕却愈加浓烈，脑海里总是浮现出摔下马的情节，想到这，我不禁打了个寒颤，此时头顶的太阳像是更加刺眼，火辣辣的使我不停地流汗，现在我可是有种骑虎难下的感觉了，如果在这时毅然跳下马那简直浪费了这次旅程，并且下不下得来还成问题呢，但如果是继续待在这马上，心里的害怕就始终消不了。左右为难的感觉我现在倒是尝了个遍。

者在草原上尽情的奔腾。

今天我和妈妈去内蒙古大草原骑了马，看到了花花绿绿的草儿花儿，一座座长满绿草的小山丘，看到了马儿欢快地吃着草、喝着水。

我和妈妈分别坐在两匹马上，我的马七岁了，妈妈的马3岁了，我的马正好是妈妈的马的爸爸，妈妈的马正好是我的马的儿子。我们一会儿奔跑，一会儿小跑，一会儿在草地上慢慢悠悠地走着。帮我们牵马的人是回族人，他们非常地和蔼。我们还在花丛中拍了照，躺在草地上拍了照。

看，有一位叔叔骑着两岁的一匹小马，叔叔说：“驾，驾，驾！”小马就是不跑，还摔倒了七八次。叔叔说，你干嘛不跑，慢吞吞，慢吞吞的。这时，帮我们拉马的回族人，给他了一根草，说：“用草抽它”，叔叔啪、啪、啪，它就是不跑。叔叔很不高兴，他说，哎，真是的，来录个像吧。于是拿出照相机对准自己说，今天我们去大草原骑马，我叫到了一匹非常不好的小马，还摔倒了好几次，不过这里的景色还不错，都是电脑屏幕呢。我听了太好笑了，哈哈哈，有自己给自己录像的人啊。

要下山丘上山丘了，我坐好马座，手紧握绳子，驾，马飞跑起来，上下颠颇，我顺利地通过了山丘，到了马场了，我恋恋不舍地离开了这匹马，我在心里暗暗地想着，我还会再来骑你的。

[在内蒙古骑马的作文

【活动目的】

1、切实加强冬季，尤其是春节期间安全教育，增强学生安全防范意识。

2、向学生进行防冻、防火、防盗、防骗、防交通事故等安全防范教育，增强学生的自我保护和安全防范意识，防止学生遭受人身和财产损失。

【活动形式】

1、通过出示图片，播放视频，短剧表演等形式，使学生在视觉冲击中受到启发和教育。

2、启发学生思考，小组交流，部分学生发言，主持人点评，总结。

【活动准备】

1、确定主持人，选定剧情扮演者并进行排练。

2、学生通过各种渠道搜集有关冬季(寒假、春节期间)安全方面的资料。

3、黑板上用彩色粉笔书写“注意安全，欢度寒假”八个美术字。

4、准备煤气罐爆炸、烟花爆竹炸伤(烧伤)、交通事故等图片。

5、制作精美的课件。

【活动过程】：

一、导入活动，揭示主题：

1、播放悲伤的背景音乐，主持人用低沉的语调宣读：

公安部网站报道，2007年春节期间，全国共发生交通事故3558起，造成1107人死亡、4624人受伤。

法制网报道，2008年春节期间，全国共发生交通事故2202起，造成811人死亡、2747人受伤。

《北方新报》报道，2009年春节期间，全国共发生道路交通事故1600多起，造成700多人死亡、2100多人受伤。

2、主持人：同学们，听了这些消息之后，你有何感想呢?

3、学生谈感想。主持人归纳，揭示班会主题：注意安全，欢度寒假。

二、情景展示，营造氛围：

1、主持人：上次，老师给我们讲的“一天消失一个班”，想必大家都记忆犹新!是啊，每年因各种事故，数以万计天真无邪的少年儿童死于非命，给家庭带来了不幸，给父母造成无法愈合的创伤。寒假即将开始，我们将会迎来一个安乐祥和的春节，这个时候安全就显得尤为重要。试想，如果如果在万家欢腾的时刻，你如果出现意外，将会给家庭带来多大的伤害啊!

2、情景短剧表演：《除夕夜的悲剧》

剧情简介：除夕夜，一家三口围在电视前看“春晚”。孩子想吃零食，便自己拿花生到煤气灶上去炒着吃。因为操作不当，煤气泄漏，发生火灾，酿成两死一伤的惨祸。

3、主持人：大家看，仅仅是因为吃零食，仅仅是因为操作不当，仅仅是因为不知道如何报警和自救，一个幸福的家庭就这样家破人亡了!

4、主持人：生活中，常见的安全事故有哪些?寒假当中，又有哪些事故经常发生?

学生讨论交流：常见的给青少年带来伤害的事故有交通事故、食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、火灾火险、溺水、自杀等。

寒假当中，冰上运动、烟花爆竹、道路交通这三项伤害事故最容易发生。

5、主持人出示图片，介绍相关事故发生时的悲惨状况。

主持人：今天我们召开这个“注意安全，欢度寒假”的主题班会，目的就是希望大家懂得安全的重要意义。学习一些安全知识，既能保护自己，又让家长放心，从而过一个安乐祥和的春节。

三、讨论交流，找出对策：

1、讨论：面对常见的冬季安全事故，应注意什么?该如何去做?

学生分成若干小组，每个小组重点讨论一两个事故的特点和对策。

2、分小组交流，分析常见事故的应对办法。

学生讨论后小组汇报，教师总结，并播放相关课件，使学生掌握应对冬季常见事故的办法：

(1)冬季运动应注意：

a，注意保暖，防止冻伤。

应穿的暖一些，佩戴手套和帽子。如果感觉皮肤发痒、发热，说明已有轻度冻伤，要注意尽量不要抓挠，应用温水洗净后涂抹冻疮膏。也可以用鲜生姜揉擦患处，直至发热为止，一日一次，对初发的轻度冻伤较为有效。如果冻伤的部位出水泡，不要将水泡弄破，以防感染。如果水泡破皮，要用清洁的温水洗净，涂抹冻疮膏并包裹患处。

b，加强锻炼，远离危险。

天气寒冷，可以多进行一些全身性的体育活动，如跳绳、踢毽子、打羽毛球和兵乓球等，促进血液循环，提高身体素质。如果打雪仗，尽可能到较为开阔的地方，并做好防护。不要到河里滑冰，应该远离危险的场所，到一些规范的体育场所运动。

(2)冬季防火及烟花爆竹燃放注意事项：

2008年春节期间，全国共发生火灾10360起，死亡59人，伤19人，直接财产损失2380.2万元。防火，是安全工作的重大的主题。

a，冬季干燥，不要在野外玩火。发现火情要立即报告，不要盲目扑火。

b，严防住宅火灾，尤其是厨房用火用电，要格外小心。离家外出时要关闭煤气，拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理。

c，燃放烟花爆竹时，请一定在规定时间、指定地点燃放，不要在人员密集场所、住宅、、易燃易爆场所、输变电设施等地燃放，不能在室内、阳台等地燃放。燃放前，应仔细阅读说明书。儿童燃放时要有成人陪护。

(3)春节期间要切实注意交通安全：

a，天气恶劣如大风、雨雪、结冰时尽量减少户外活动，或者在院子里运动，不要到人流量大的地方去。

b，雪天出行，关键的就是要“慢、看、稳 ”。

“慢”：雪天不可预测的因素有很多，无论是行走还是开车，注意力集中，慢走，低速行驶。

“看”：随时注意周边车况及路况，随时应变。路上不要接打手机、聊天，两人以上出行时，要前后行走，不要并排。防寒保暖时帽子不要过低，遮挡前方视线。

“稳”：雪天出行，最好穿防滑鞋。走路速度不要太快，脚底要踩实踩稳;鞋底不要太硬，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，女士尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。在雪地行走，最好不要提重物，双手更不要揣在兜里。

c，雪天出行，自行车的轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。骑车时应与前面的车辆、行人保持较大的距离;不要急刹车，不要急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。尽量靠边行走，远离行驶车辆，防止被侧滑的车碰到或因着急躲车而滑倒。

c，学会自我保护。

如外出时路上积雪较多，如果不慎跌倒要正确防护。一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。一旦摔倒一定不要马上爬起来，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起，严重摔伤者应该保持不动，请身旁的人协助迅速拨打120等电话求助。

(4)防盗防骗小常识：

春节期间，是抢劫盗窃案件多发时期，一方面是过节时人们的防御心理松懈，另一方面是经常外出走亲访友，家中无人看管。因此准备外出的要做足安全措施，要关锁好门窗;有必要的话托自己熟悉、信任的人帮助看管。

当您在家时，别忘记：遇有陌生人敲门，先问明对方身份，让其出示相关证件，在不能确定真假时，不要轻易开门。

现在骗子的手段不断翻新，可谓五花八门，简直令人防不胜防。但只要大家记住一点，被骗的几率就会大大下降，那就是：天上不会掉馅饼!切莫贪图小便宜，换来大损失。

(5)烫伤紧急处理办法：

冬季天气寒冷，经常要使用热水甚至开水，如果不慎烫伤怎么办呢?——记住“冲、脱、泡、盖、送”五字诀。

冲：迅速将受伤部位浸泡于冷水中内，或以流动的自来水冲洗，以快速降低皮肤表面热度。

脱：充分泡湿后，再小心除去衣物，必要时可以用剪刀剪开衣服，或暂时保留沾粘部分。尽量避免将水泡弄破。

泡：进一步浸泡于冷水中，可减轻疼痛及稳定情绪。但若烫伤面积过大，伤者年龄较小，则不必浸泡过久，以免体温下降过低，或延误治疗时机。

盖：用清洁干净的床单或布条，纱布等覆盖受伤部位。不要在受伤部位涂抹米酒、酱油、牙膏、浆糊、草药等，这些东西不但无助于伤口的复元，并且容易引起伤口感染，及影响医护人员的判断和紧急处理。

送：除较小的烫伤可以自理外，最好送往邻近的医院做进一步的伤口处理。

四、总结活动，深情寄语：

1、布置作业：你觉得还有哪些冬季安全问题也应该引起注意?课后调查，讨论对策。

2、主持人总结活动，并深情寄语：

安全来自谨慎，事故出于麻痹。只要大家提高警惕，珍惜生命，树立安全意识，相信我们一定会远离伤害，健康成长。

春节是我国的传统节日，只有保证人身和财产安全，才能过个安乐祥和的春节。寒假即将到来，春节在向我们招手，希望大家时时刻刻注意自身以及周围人群的安全，防止安全事故的发生。希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全系着你、我、他，愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花，愿我们每个人都能拥有一个平安快乐的寒假，愿平安和幸福永远着伴随我们大家!

今年暑假，妈妈带我去内蒙古的呼伦贝尔大草原旅游。一路上风景如画，草原像一块巨大的地毯，牛马在这块巨大的地毯上悠闲自在地吃草，我也觉得在那里，整个人都放松了!不过，我觉得草原行最有趣的要数骑马了，在草原上策马扬鞭是我最难忘的回忆。

其实第一天到草原，看到成群的马儿尽情奔跑，我就想骑上去征服它，那时就嚷着跟我们的领队大飞哥哥说要去骑马。没想到，大飞哥哥下午就带我们来到了骑马场，我和胖崽高兴的一蹦三尺高。

骑马场地有几百匹马，我急忙跑上前去选了一匹棕色的马。马威猛高大，身高有两个小孩那么高，我急着想骑上去，还好旁边的牧民懂得我心思，立刻把我抱上了马。一坐到马上，我就特别兴奋，想让马儿走起来，可是马儿就是不走。于是，我就学着大人们喊道：“驾!驾!驾!听见没，快走啊”可是马儿还是一动也不动。我想也许马儿想听好话吧!我就又喊道：“我的好马儿，你最聪明了，你还是快走起来吧!”同时，我两脚也使劲登了一下马肚子!这下好了，马儿好像听懂好话一般，开始走起来了。我骑马走在绿茵茵的草地上，好像一个将军!真是太爽了!走了一会儿，看着大人的马都跑起来了，我也想让马儿跑起来，就学得大人的样，一边喊着“驾!”，一边用手上的鞭子轻轻的抽打着马屁股，马儿终于跑起来了，我一下子又抽它了几鞭，马跑得越来越快，我越来越爽!我终于体会到了那种策马扬鞭的那种乐趣了!突然，马慢了下来，我不明地往前看，原来，有个人正在骑马散步呢!我赶紧扯一下马笼头，继续我的“狂马飞奔”……

草原之行有很多很多值得回忆的事，但这第一次独自一个人骑马的经历，让我终身难忘。

度过了一个愉快的寒假，心也该收一收了。不过，在寒假里有游玩的事情我还是难以忘怀。

特别是在那天我写完作业就看到舅妈向我招手说带我一起去玩。我当时以最快的速度跑下来，我问舅妈去哪里玩，舅妈的回答真是让我既兴奋又激动。去骑马？以前我只是坐在马背上拍几张照片，这次可是真的要去骑马。能真正感受一下那些大侠起码的滋味。那该有多爽啊，我现在是迫不及待地就像去那。

一到站，我下车看见一起去的有好多小孩子，还有我表弟，这下字可热闹了。我一进马场第一眼就发现了一个非常非常大的铁笼子，里面有可爱的小白兔，美丽的孔雀，还有和平使者鸽子，当然这里的主角是马，走进去我们看见沙地上有一匹白色的大马正在矫健的奔跑着。马背上有一个人，应该是驯养员吧，看到他那样子，我真是越来越想骑马了。

表弟首先骑了一匹小马屁颠屁颠的走了，本来就是嘛，不知道是牵马的人病了，还是马病了，反正表弟就跟那阿凡提骑着小毛驴似的，我们几个人看着表弟就发笑。前几次我还不敢骑，但后来一咬牙就跨上去了，还有点摇晃，那头马真是不听话，把我摔了一个大跟头，还好实在沙地，不过也怪疼的，衣服里也进了沙子。牵马的人带着吗飞快的跑起来，我的头发也被风吹起来了。真有点飞一般的感觉。这次骑马虽然快乐，但也付出了代价，我的脖子为此疼了好几天！

[小学作文去骑马

冬天寒风凛冽，雪花飘飘，地面上结冰，道路又湿又滑，走路、骑车稍不留神，就要摔跤。注意行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。

小学生都喜欢运动，这是一个好习惯。但在冬季，运动要适度：

锻炼前，一定要做好准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉、韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等。通过慢跑、全身按摩等方法，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间的小跑，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的;倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。

运动换气宜采取鼻吸口呼。因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。

冬季运动是对付寒冷的积极措施，但应注意锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣。

校园安全责任重大，我们应该从细节做起，创建平安校园。

我第一次骑马是在2009年1月30日，这天天气晴朗，我们一家去了广西平乐县城，走着走着，我们看到前面有马场，便走了过去。爸爸和老板谈价钱，我则仔细观察了那儿的几匹马，雪白色的毛发，精神饱满的眼睛，修长有力的蹄子，还有那帅气的尾巴，看起来威严、高大极了。这时爸爸他们已经谈好了价钱，爸爸对我说：“你个人骑一匹吧。”“不行不行。”我马上拒绝，“这怎么行啊!”我想：这马万一发狂，我的手抓不稳，把我摔下来怎么办?爸爸看我确实不敢个人骑，只好同意与我一起共骑一匹马。

爸爸先把我扶上了高高的马背，让我脚蹬好，手紧紧抓住马鞍，马背软软的，真舒服，可我心里还是害怕极了。接着爸爸也跨上了马背，双手环绕过我抓住马鞍，老板牵着缰绳拉了一下，马就慢慢悠悠的走起来，我紧张地只想赶快走完路程，好让我下来。老板安慰我说：“不要紧，其实一个人骑也没什么害怕的，因为我给你牵着缰绳的啊!”确实，骑马的时候，马非常听话，马也认得路，马也听得懂人说话，我放下心来了。一圈走完了，我意犹未尽地看了看马，心里想：下次我还要来，不过我不会与爸爸一起骑了，我要一个人骑!

这就是我第一次骑马，我觉得非常开心。

警报！警报！灾难已降临！请诸位同学警惕！——题记

“鬼”叫·前奏

“天啊！又考试！老天爷啊！不能放我们一回小命吗？”某位仁兄大嚎。

“Oh！Mygod！老师们疯了吗？上午考语文，下午考数学！知不知道这样会死人的！”某位同学在身后咆哮。一脸痛苦、难耐，双眼散漫，两手无力，耷拉着脑袋死死的盯着手中的笔。

在刚刚结束的语文课上，老师在下课前三秒公布了明日考试的消息，同学们听后瞬间——触电身亡＋狼嚎鬼叫。班级了充斥着哀怨声。真可谓“考试时期泪纷纷，考卷催人断心魂。”没办法，晚考早考都得考，坦然接受吧！

挑灯夜战·谱奏

考归考，分归分。无论如何都要给家人一个好成绩，不然。

于是，我们挑灯夜战，手中的笔就是抢，在大把大把炙热的试卷与作业中“啪！啪！啪！”疯狂扫射。若子弹不够，那也会飞速的上膛，然后继续将各个“敌人”消灭。待“敌人”已亡，我们便放开嗓子大笑：“小样！跟我逗！太嫩了吧！”之后，便大摇大摆的收拾好东西，去呼呼大睡了。

浴火奋战·斩奏

第二天考试前，我们兴致高昂，个个信心百倍，凭自己昨晚深厚的“笔功”，压根不翻书复习！就想直接上“战场”！

也罢，当拿到试卷的刹那，周围的空气凝固了。“咔嚓！”记忆猛然破裂！完了！全忘了！不好不好，得冷静。接下来，绝大多数同学在搜肠刮肚的想啊、写啊。像极了抓耳挠腮的猢狲！终于，在考试这团熊熊火中，同学们练成火眼金睛。“唰！唰！”一阵狂写声起伏不断。

“叮铃铃——”下课！我们将卷子一甩，大喊一声：“结束战斗！”

哈哈！考试！考试！请注意！这就是我们班的考试狂响曲！

[作文题目：考试请注意

一直以来，我只是在电视上看到过马，从没亲眼看过真的马，更别说走近去摸一摸，骑一骑。在昆明旅游的这几天日子里,我终于如愿以偿与马儿有了一次亲密的接触.

那天，爸爸带着我和小依来到马场，车子刚进门，立刻有一大群人围了过来，他们每人牵着一匹马，争先恐后地请我们骑，我们三人各挑了一匹，在领路人的带领下出发了。

跑马的地点在高低不平的山路上，我们骑着马向山上跑去。一开始，给我带路的叔叔慢悠悠地走，我坐在马背上，东瞧西望，心想：原来骑马那么容易，一点儿也不刺激。不一会，叔叔让马越跑越快，最后冲在了马队的最前面。马儿轻快地奔跑着，风儿从耳边呼呼吹过，我既兴奋又紧张，双手紧握住马鞍上的扶手，心儿砰砰直跳。没多久，腹部的肌肉被震得疼痛不已，可我又不舍得下马。叔叔看见马背上的我这副狼狈样,笑着说：“你整个人太放松是不可能不痛的，你要把力气集中在脚上，稍微有点站立，背弓起来，这样腹部就不会痛了。”经叔叔这么一指点，我很快找到了决窍，马儿也似乎喜欢上了我这位小客人，我俩配合得非常默契。我俨然像一名勇敢的小骑手，神气地挥舞着马鞭。伴随着清脆的马蹄声，我情不自禁地唱了起来：我心爱的小马车呀，你就是太顽皮……

骑马真是一项刺激的运动，我多么希望自己有一天能在辽阔的大草原上骑着马儿飞奔啊!

我爱看《三国演义》，很佩服张飞。总想着有一天能象张飞那样骑着宝马，在草原上奔驰。终于有一天这个愿望实现了。暑假，妈妈带着我和胖弟坐了两天的火车来到了内蒙古，又坐了大客车终于来到了草原。一路上，我看到了蓝天，白云，草原。还有远处一座座蒙古包和一些马儿。看到这些我迫不就待地想骑上大马。

一下车迎面扑过来一股马粪的味道，我和胖弟赶紧捂住鼻子：“哇!真难闻!”妈妈说：“这就是大自然的味道，再过一会儿你们就不觉得难闻了。”我看到远处有一大群马，便奔了过去。马倌把我抱上了马。这是一匹黑色的马背上还有些白色的毛，非常高。我骑上马也变得高了，能看到很远的地方。我向四周看了看，草原真大呀，一眼望不到边。在马背上我非常兴奋，可就觉得马走得慢一些。马倌叔叔说：“去时慢些是怕你掉下来，等我们回来时就要比赛看谁跑得快了。”我们一边聊天一边走不一会儿就来到了牧民家。下了马，大家有的喝奶茶，有的忙照相，还有的欣赏风景。我却紧紧地看着我的马，马儿在吃草。我发现它吃草很奇怪，上嘴唇不动下嘴唇左右动。我想让他吃得饱饱的，这样回去时我就可以和别人比赛了。

回去时，我们的马果然快了，我和胖弟高兴极了。马倌对着胖弟说：“来，让你当回白马王子吧。”帮他换了一匹白马。我还是骑原来的马。马倌带着我们奔跑在草原上。大家你追我赶，跑得都很快。最后还是我跑了第一。

你知道我骑得是什么马吗?对了是乌骓马!这是三国时古代英雄张飞骑的马。跑个第一，这很正常，因为我骑的是宝马嘛!

骑马真开心!跑了第一更开心!

生命对于每一个人只有一次，所以我们要珍爱生命，注意安全。

以前听老师讲过，在一所学校有一名八岁的小男孩，在楼梯上追逐打闹，被后面的同学轻轻推了一下，摔下了楼梯，恰好被下面台阶的棱角磕着了头。一开始，他没有感觉到疼痛，也没有告诉老师。在上课的时候，老师看到他晕了过去，一问才知道，他被楼梯的棱角磕着了头。老师赶紧拨打了“120”，接着。给小男孩的爸爸妈妈打电话。可是，当救护车和他的爸爸妈妈赶到的时候，这个小男孩已经死了……

这个小男孩在瞬间失去了生命，世界上又有一颗生命之星陨落。他的老师很伤心，他的父母更伤心。如果不让悲剧重演，我们必须要遵守校园安全。

然而，我们有些同学却没有认识到校园安全的重要性，他们有些还把三楼的栏杆当成滑梯滑下来，这样做安全吗？下课在楼梯上追逐打闹，有些同学在楼梯上系鞋带，这些都是错误的，万一后面的同学没看到你，不就把你撞倒了吗？这些都是我们应该注意的。在课间短短的时间里，我们见过多少同学被撞到，磕破了腿，这些我们都要引以为戒。在课间我们可以稍微休息一下，准备下节课的内容，不能追逐打闹，这样是对自己负责，对生命负责，对家人负责。

我们一定要遵守校园安全，珍爱生命。

1、骑马

今天，我十分高兴，因为爸爸说今天要带我去平湖骑马。所以我就起了一个大早，看见爸爸睡得正香着呢，于是我大声地叫爸爸：“起床啦，不然我拿闹钟来叫你啦。”爸爸纵身一跳，立马起来穿衣服，然后，再刷牙、洗脸。我心想：爸爸的动作可真慢。吃过早饭，爸爸就开车带着我和妈妈出发了。一路上，我兴奋地想象着骑马的感觉，一个多小时以后，我们终于到了骑马场。我下车一看，这里原来是一个很大的农庄，往里面走，农庄里面有池塘、小山、小竹林，走到最里面才是一个马场，那里的马可真多啊，有白马、枣红马、灰马、黑棕马，它们一个个神彩飞扬，整个马场像一个内蒙古大草原。

教练给我牵来一匹灰色的大马，爸爸把我抱上去，我和教练一起坐在马鞍上，教练问我说：“坐稳了没，我们要出发了。”我脚踩着马蹬，手握马绳，感觉自己样子威武极了。教练使劲把马屁股一拍，马就飞快地向前跑去。我心里有点怕，所以死死地握紧缰绳。不一会儿，一圈骑好了，那感觉真爽，我终于第一次体会到了骑马的感觉。我真想再骑一圈，爸爸说：“今天先体验一下，下次再带你来玩。”我找来一棵玉米秆给大灰马吃，跟它说：“大灰马你辛苦了。”看着大灰马把玉米秆吃完，我依依不舍地离开了马场。

2、 骑马

今年夏天的一个周末，爸爸带我去什邡的钟鼎寺玩，我非常兴奋，天气虽然很热，我却感觉不到，只觉得心早已飞到了钟鼎寺。

汽车穿过盘山的公路，那路层层迭起，不一会儿先前那些农田、房屋，越来越低。我们仿佛在天上，我高兴极了，快乐得像只小鸟。

一个小时后，我们来到了这个青山绿水相拥的避暑山庄，阵阵清凉的风吹散了旅途的疲劳。

走在石板铺成的小路上，尽情地观赏这美丽的景色。突然，我眼睛一亮“马，马，马……”我不停地喊着，使劲地拉着爸爸的手，指着山脚处，那里至少有六匹马呢。有白色的、枣红的、棕色的 、黑色的，他们被马夫牵着，等着游人来骑玩。我拉着爸爸的手，跑到马面前。呦，那枣红的皮毛泛着亮光，头顶一撮黑色的长发被主人扎成两支小辫，一副马鞍套在身上，威武极了。我走上前摸摸它，它竟友善地来嗅我呢。“爸爸，我要骑马。”我央求道。爸爸同意了，由于我太小没有经验，只能由爸爸带我一起骑，蹬上马背，我紧张极了，紧紧地贴在爸爸的怀里。马驮着我们一颠一颠的在崎岖的小路上走着，我不时地用手去拍拍马背，拉拉缰绳，嘴里不时地“哎呀，哎呀”惊叫着，那感觉美妙极了。走过了一个山坡，钻进丛林，这不是电视里看到的景色吗：高大的灌木、被马蹄踩烂的小道，阵阵薄雾飘来飘去，阳光透过密林的缝隙直射进来，伴着马蹄走动的声音，我们在探险呢，太美了，我的胆怯、紧张已被这美丽景色赶走。我与爸爸几乎同时一声“驾”两腿轻轻一夹，那马儿竟轻快地跑了起来，爸爸高兴地唱了起来“马儿唉，你慢些跑，慢些跑……”

下午五时我们依依不舍地离开了钟鼎寺。披着夕阳，踏上归途，想着那山、那水、那树、那马、那里所有的一切，我快活并疲倦着，慢慢地依着爸爸进入了甜甜的梦乡

我长了一双大大地翅膀飞翔在蓝天白云间、飞翔在崇山峻岭上，时而俯冲，时而直冲云宵……

3、骑马

这个暑假爸爸妈妈带我去了内蒙古游玩。出发那天，我们很兴奋，六点多就顶着大太阳急急忙忙坐车去南京乘飞机。在飞机上，我心里一直在想：草原到底是什么样子的呢？这么热的天，我们会被晒晕吗？带着无数个疑问，我睡着了，迷迷糊糊，听到广播里说：“海拉尔市到了！”一下飞机，一阵清新而凉爽的风就迎面扑来，“哇！好舒服啊！”我不禁赞叹道。一下子就把几小时前的酷热感觉抛到九霄云外去了。大家贪婪地吮吸着新鲜凉爽的空气，顾不得找我们的导游了。举着写有爸爸名字牌子的导游在出口认出我们了，我们的草原之行真的开始了。

上了车，我们直奔素有“牧草王国”之称的呼伦贝尔大草原。一路上，蓝天白云，一片片碧绿的草原，令人心旷神怡，草原上牛羊成群，悠闲的吃着嫩草，真想上去做一回牧羊人，骑着马，挥着鞭，赶着成群的牛羊，歌声在这茫茫草原上久久回荡。

我们的车在这无边无际的草原上飞驰了一个多小时，终于在几个蒙古包前停了下来。我眼尖，看到蒙古包前有几匹马，就走了上去，爸爸似乎看出了我的心思，便上前去问，是否可以给我们骑，居然得到了肯定的回答。我一蹦三跳的走到我喜欢的那匹马跟前，跃跃欲试，可是这匹马并不认识我，对我不理不睬，而且眼中透漏出一丝丝敌意，我不禁退后了几步。爸爸笑着说：“别害怕，没关系的，你只要不站在它的后面，它就不会伤害你。”听了这话，我胆子稍稍大了些，重新走上前去。就在这时，管理员来了，对我说：“你就骑这匹吧！”我学着他的样子，抓紧马鞍上的拉环，左脚踏在左边马镫上，用力一蹬，身体往上一提，右腿跨过马背，右脚踩在右边的马镫上，人就安稳的坐在马背上了。旁边的人看了我的表现，直夸我，身形利索，动作标准。坐在马背上，我的心像怀里端着一只兔子，忐忑不安，生怕马发飙，脚死死的卡进了马镫，全身肌肉绷得紧紧的，手也不由的紧了紧，这时，管理员似乎看穿了我的紧张，笑呵呵的对我说：“不要这么紧张，脚也不要这么死的卡进马镫里，只要脚尖点在上面就可以了。”我这才放松一点，照着做了。管理员骑上另一匹马，牵着我的马的缰绳往前走，我的马也乖乖的跟了上去。走了一会儿，我觉得走的太慢了，很没劲，就叫管理员走快点。没想到，管理员竟然带着我跑了起来，这时只听见风的“呼呼”声，马儿的“哒哒”声，我也像飞起来了！正在我投入的时候，我的屁股隐隐作痛，赶紧喊停，说：“怎么回事？我的屁股痛死了！”管理员哈哈笑着说：“当马在跑的时候，你要踩着马镫，屁股离开马被，跟着它上下颠簸，屁股就不痛了。”我照着试了试，屁股果真不痛了。接着，我就痛快的在草原上过了一把瘾。当我下马时，真有点舍不得，马儿好像也对我有点依依不舍了。

这时，一阵烤全羊的香味随风而来，令我胃口大开，赶紧钻进蒙古包，开始我们丰盛的晚餐。

4、骑马

从九寨沟往回走的路途中，我们经过了红原草原。

我们挑选了一家藏族同胞开放的骑马场子。刚刚下车，我就看到了无边无际的草原。我立刻想到这样一名诗歌：“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”大家都急着挑马骑。可这时，我的肚子疼起来，等我去选马时，马已经被他们挑完了。我伤心得快要哭起来了。后来，还是一位叔叔让出一匹马给我，我才有机会体验骑马了。

开始骑马了，别提有多高兴。所以，我不管三七二十一就骑上去。这是一匹黑马，性子比较烈，过了一会儿，给我牵马的藏族姐姐给我换了一匹比较温顺的白马。我刚骑上白马，杜叔叔就拉着我到处跑，我的心脏病差点都吓出来了！我骑着马由这位姐姐带着我在草原上漫游。草原上开满了五颜六色的野花，姐姐停下马来，给我摘了一大把花。我一手握着僵绳，一手拿着花，兴高采烈地骑着马回到停车的地方。

下了马，藏族的阿姨端出一碗用青稞粉炒的像芝麻糊一样香的青稞糊和一杯酥油茶。

骑马太有趣了，我真想下次来九寨沟时，我还来这里骑马。

5、骑马

小朋友你们骑过马吗？你们可能也骑过，但是你们可以回味当时的情景吗？我却记在了心中，这是我终生难忘的一件事，我就来给你描述一下吧！

星期六的下午，我、妈妈、爸爸一起开着车子来到灵泉寺的后山脚。走着走着，突然看见有人牵着马，好象是想让大家骑马似的，我走到了马的身旁，仔细地打量了一番。这时，我看见了“白龙马”，它身上长着白色的毛，还挂着小铃铛，“铃、铃、铃”走起路来像身上带着音响似的。我觉得这匹马很可爱，我想骑，妈妈就同意了。我一个劲儿向上爬，花了九牛二虎之力，终于爬上了，这匹马真是高大，强壮，它很温顺，一点儿也不粗暴，像个温顺的孩子。我爸爸骑的是红马，也很高大、强壮，高大的身材像是马儿们的首领一样。

我们骑着马儿上山，这时，我觉得马一抖一抖的，像发抖似的，我手拉住缰绳，感觉很威风，像个战士似的。一路上，我们看见了柚子，一个个挂在树上，像个金黄色的灯笼；还看见了芦苇，芦花漫天飞舞，一个个像出去旅游的孩子。

我们骑着马开始下山了，马跑得非常快，它们好想回家吃草啊！它们肯定是这么想的。铃铛“铃铃”地响着，象支美妙的交响曲。

到了终点，马儿终于可以吃草了！爸爸下了马照相，我们和马儿合作，终于照完了，我们恋恋不舍地离开了马儿。

通过骑马，我觉得马儿不怕辛苦让我们骑它，我要向马儿学习，做一个男子汉！

6、骑马

今天，爸爸、妈妈带我和弟弟去跑马场。我显得异常兴奋，因为我马上就要见到真正的马了。我想：以前的战士们骑在马上是多么的威风呀！

下午，我们全家人到了跑马场，爸爸买了两张票，工作人员牵出了两匹马，枣红色的毛发，修长的蹄子，还有那帅气的尾巴，看起来高大、威武极了！这时，爸爸已经跨上了马，把弟弟也抱了上去。爸爸突然对我说：“依依，你快点骑上去啊！”我看着这匹马，吓得直哆嗦，不敢骑。工作人员看出了我的心思，对我说：“别害怕，这些马我们都训练过了。”听了这一番话，我心中的石头才落了下来。我跨上了上去，手紧紧地抓住了缰绳，马儿开始走了，走了一段路程之后，他越来越靠近一旁的草丛，我的心像十五只吊桶七上八下，怕马儿给我摔下来。不过一会儿，马儿就低下头吃起了青草。我大声叫道：“爸爸，救命啊！”爸爸说：“别乱动，它自己会走的。”我拉了拉缰绳，马儿才听懂了我的话，决定继续上路。又过了一会儿，马儿听见后面有马追赶着它，就奔跑了起来。我坐在上面像一根弹簧，一下弹上，一下弹下，害我不仅吓的脸色发青，而且屁股也坐疼了，连爸爸也叫不出来了。跑完了一分钟左右，它才停了下来继续走路。再看看前面，爸爸的那匹马已经走完一圈了，而我和爸爸好像相差十万八千里远。好不容易，我才下了马，我又想了想：骑马也挺意思的，下次，我一定还来这里玩。

今天，将会成为我历史当中最有意思的一天！

[关于骑马的小学生作文

人生中有许许多多的第一次，例如第一次骑自行车，第一次做饭……等等，不过这一次可不是这些小难度的事，而是一种动物--马！很新奇吧！

今天阳光明媚，万里无云！而且我们今天要云骑马了，一大早起来，看了看表才6点10分，真早，不过我非常的兴奋。坐了火车到大草原，草原上有牛、羊……最常见的就是马了，下了车，排队一会儿就轮到我们了，坐上了马，心里非常害怕不一会儿爸爸也上来了。工作人员拍了拍马背，只见那马抖了抖身子长啸一声‘嘶’跑了起来，风在耳边呼啸，这下子害怕也随风飘走了。

我像一个英勇的战士。坐在一匹‘汗血宝马’上非常的威武，我小心翼翼的摸了摸马背和马的鬃毛。当马踏过泥塘我想起电视里，万马奔腾的景象，我拿起缰绳学着爸爸喊“驾、驾！”

我们绕着马圈不停的跑，妈妈一直在前面，爸爸表示不服，拍了一下马背马加速了，当就要和妈妈的马撞上时，马一下子改变了路线，我差点就掉了下去心里一紧，当马的动力使我坐正时，心里一块悬在上面的石头“砰”的一下掉了下来。

跑了几圈后，工作人员过来了，我在心里想：不过骑了几圈，难道不骑了吗？我想错了！工作人员把我们带到一个更大更宽的马场，不同的事里面有羊，马看到羊群跑了过去，当羊看到马时立刻把羊群从一群分成了两群，像是两排仆人在迎接主人。耳朵边时不时传来几声羊叫。

可惜欢乐的时光总是非常短暂，我们下马了，看着马场我非常不舍，姐姐安慰我到：“好了，以后有的是时间来骑马。”“嗯！”我真希望那一天快点来到！

在我们日常生活中，有许多事都是我们亲身经历、亲眼所见、亲耳所闻，而且大多是普普通通，平平常常的小事，如何把这些小事作为材料来写或作文呢？请注意以下几点

1.如果根据题目的要求选定了某件事，你就要对这件事进行认真的回忆，并仔细琢磨，反复思考，挖掘出这件事中含有的生活道理，或找出它闪光的地方。

2.要交代清楚时间、地点、人物、事件，让读者明白文章写的是什么人，在什么时候，什么地方发生了怎样的事。

3.必须把事情发生的环境写清楚。因为任何事情总是在一定的环境中发生、发展的。环境写好了，写出特点来，还能渲染气氛，表达感情，使文章更生动。

4.一般要按事情发展顺序，把一件事的起因、经过、结果写清楚，不能颠三倒四，还应把事情的前因后果，来龙去脉写清楚。

5.记事中要围绕中心，抓住重点，不要面面俱到。重点部分（一般指事情发展高潮处）要详写，写具体，写详尽，给读者以深刻的印象。⒍写事离不开写人，同此在记事过程中，一定要把人物的语言、神态、动作、心理活动等写细致，写逼真，这样才能表达出人物的思想品质，才能更好地表达这件事所包含的意义，即文章的中心思想。

[写作基础：小学生怎么写记事作文

最想喝的水：薪水;最难干的活：生活;最美丽的花：有钱花;最快捷的马：拍马;最强大的法：看法;最过硬的系：关系;最真诚的信：短信。以下是小编整理的注意防暑短信寄语，希望对你有帮助。

1) 我决定送你一角钱：一分想念，一分牵挂，一分依恋，一分关心，一分开心，一分温馨，一分祝福，一份知心，一分包容，一分珍惜。

2) 让阳光走进你的窗，让快乐飞到你身旁!在开心中抽根愉悦的线，为你织件好运衣裳;在幸福里磨根如意的针，为你缝上永远吉祥!

3) 有多少梦都能实现，有多少愿望都能兑现，有多少坎坷都能应变，有多少付出都能收获，有多少真意都能表白，有多少孤单都能消减，有多少祝福都在今天。

4) 感觉有时很累，生活难以面对，处处都有狼狈，笑容很难陶醉，想想也无所谓，名利可有可没，友谊才最珍贵，生活再多疲惫，振作精神勇敢面对。

5) 花儿香，鸟儿叫，立夏阳光照，愿你多微笑;柳飞扬，烟袅绕，风吹烦恼跑，温暖日子妙;天明朗，星闪耀，白云空中飘，愿你乐逍遥;不攀比，不急躁，好运怀中抱，健康相伴老。愿你迈过平安大桥，穿过成功隧道，走过悠闲小路，过得幸福美好!

6) 夏日炎炎已到来，稻花香里说丰年。田埂上蛙声一片，院子里笑语喧天。丰收景色在眼前，怎不令人欣喜连连?愿你立夏时节人开颜，幸福生活精彩灿烂!

7) 惠风和畅，麦穗飘香，立夏的祝福温馨悠长。烈日炎炎，日暖天长，立夏的祝福绿肥清凉。月上柳梢，人约黄昏，立夏的祝福轻轻光临。福送才子，爱赠佳人，立夏的祝福悄悄进门。祝你清凉一夏!

8) 立夏温度渐升高，饮食卫生保健康，注意莫要太贪凉，贪凉容易把胃伤，多喝一些绿豆汤，清热解毒身体棒，常常锻炼放心上，作息规律体质强，祝你立夏心舒畅，快乐幸福绕身旁!

9) 立夏来临，人体出汗多;需补充水分，及时莫错过;保持机体平衡，夏日不再炎热;胃肠功能受暑，刺激相对减弱;保证胃肠功能，食物滋养补益;抵御暑热侵袭，养生重要秘籍。朋友，愿你健康，立夏快乐!

10) 天将降福于你，必先响其铃或振其动，然后亮其屏幕，现其文字，使你露出笑脸，乐在其中。最后保佑你快乐多，福满多，好远多多，每天开心笑呵呵。

11) 烈日炎，头顶悬，夏至酷暑到眼前;防晒油，双黄连，中暑上火不等闲;多吃水果与蔬菜，早睡早起勤锻炼。朋友不在身边，发条短信祝你健康快乐每一天!

12) 热天人们出汗较多，体内的水分氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B和维生素C)也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调;要注意补养啊。

13) 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热促进血液循环舒张血管等药理作用。记得要多吃啊。

14) 工作时带一些饮用水，并随身携带一些仁丹十滴水藿香正气水等防暑药物，以备随时服用;也可带瓶清凉油，它对天热引起的头痛有缓解作用。骑车上下班的市民，要佩戴太阳帽或打太阳伞，减少高温时外出时间，时到时之间，最好不要长时间留在室外。

15) 不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

16) 夏季防暑降温时可以适量食用一些绿豆制品，比如绿豆糕绿豆汤等，都能帮助你很好的防暑降温。

17) 一杯清凉绿豆沙，解暑去毒有功效，一块冰镇甜西瓜，除湿利尿显疗效，一条清爽小祝福，除忧解烦最有效，小暑，愿你乐逍遥，福相伴，清爽一片!

18) 夏山夏水夏花开，夏风夏雨夏福来。骄阳照耀事业升，夜空明亮梦想成。香花盛放爱情甜，溪水流淌快乐连。青山绵绵幸福延，前途蒸蒸正灿烂。愿你小暑快乐。

19) 小暑鲜花绽笑，我的祝福最是姣俏。愿你频频和清风约会，时时和惬意见面，常常和自在相处，总是和快乐相守，一直和凉爽热恋，永远和幸福在一起。记得小暑快乐。

20) 气温越来越攀高，溪流越来越欢笑，阳光越来越灿烂，鲜花越来越娇艳，星空越来越斑斓，清风越来越凉快，我的祝福越来越热烈。愿你乐享小暑时节。

21) 清凉的微风，钻入你的心底;舒爽的雨滴，沁润你的心田;冰爽的西瓜，爽歪你的嘴角;清新的问候，扑灭你的烦躁。小暑到了，愿你开怀，乐享清爽时光!

22) 掬起山间清泉，送给你滋润心房;采摘一片树荫，送给你遮挡阳光;携来一阵清风，送给你清新舒爽;写一条短信，送给你情谊绵长。小暑到了，愿你快乐无恙!

23) 细雨翩翩，传递我纯纯的;清风摇摇，寄托我甜甜的问候;雨露莹莹，寄托我深深的;流萤点点，飞舞我闪闪的祝福。小暑时节到了，愿你过个清凉美丽的夏季。

24) 缕缕清风送走烦恼，声声蝉鸣伴你欢笑，朵朵荷花婷婷舞蹈，绵绵细雨滋润心潮，句句问候前来报到，愿你小暑时节幸福环绕，清爽自在乐逍遥。

25) 璀璨银河，搭起神话桥梁;皎皎月华，播撒温柔情意;轻轻摇扇，扑捉飞舞流萤;炎炎夏日，送来清心祝福。愿你快乐过小暑，幸福乐无数。

26) 送你一阵幸福风，拂去心头的忧烦;送你一场平安雨，滋润枯竭的心田;送你一片快乐云，把炎热酷暑驱散;送你一滴吉祥露，带给你如意甘甜。小暑到了，愿你清爽自在，快乐开怀!

27) 小暑就要停停，赏玩快乐的风景;小暑就要歇歇，品尝悠闲的岁月;小暑就要懒懒，享受阳光的灿烂;小暑就要笑笑，清空无谓的浮躁。愿你小暑好，没烦恼!

28) 转眼又小暑，我来送祝福。品味芬芳茶，口内余香撒。吹拂清凉风，惬意入美梦。沐浴吉祥雨，焦躁烦恼去。悦赏婷婷荷，舒心唱欢歌。愿你小暑时节乐呵呵。