骑马要注意什么事项【20篇】

We Should Follow Traffic Rules

我们应该遵守交通规则

In order to keep the road orderly and people safe,everyone should follow traffic rules.

为了保持交通秩序和人们的安全,人人都应该遵守交通规则.

The walkers should look carefully both left and right when they are crossing the roads.When people are driving,they should wear a seat belt.Drivers are not allowed to drive after drinking.They must stop when the lights are red.Many people take buses.They should wait in line,and follow the rule "First get off,then get on".

行人在穿马路时,应该人真的看看左右.当人们开车时要系上安全带,酒后不能开车,见到红灯必须停下来.许多人乘公共汽车,他们应该排队,并遵守“先下后上”的原则.

If everyone follows the traffic rules,there will be fewer traffic accidents.

如果人人都能遵守交通规则,交通事故就会少多了.

01

养成规律睡眠的习惯

满月宝宝每天要保证20-22个小时的睡眠时间，而且在宝宝睡的时候爸妈不要去抱着，这样不利于宝宝好好睡觉。同时也容易养成宝宝以后都要抱着才能睡得坏习惯。

02

睡觉勿穿太多

大人们会觉得宝宝睡觉了怕着凉给穿得严严实实地，其实宝宝睡觉夏天只需一条薄被，冬天穿个睡袋再盖一条小被子就够了。

03

注意宝贝肚子的保暖

小宝宝的肚脐部位要做好保暖，不然受凉了可能会发生腹泻现象。也不要穿的太多，保持小手温热就可以了。

04

小衣物要单独清洗

虽然我们满月了，但是我们还是很稚嫩的。衣物要单独清洗，以免细菌交叉感染。

05

尽量不要竖抱孩子

刚满月的孩子是不适宜竖着抱的，这会对孩子的脊柱会产生影响，要是宝贝上瘾了，会更加麻烦。

在我们日常生活中，有许多事都是我们亲身经历、亲眼所见、亲耳所闻，而且大多是普普通通，平平常常的小事，如何把这些小事作为材料来写或作文呢？请注意以下几点

1.如果根据题目的要求选定了某件事，你就要对这件事进行认真的回忆，并仔细琢磨，反复思考，挖掘出这件事中含有的生活道理，或找出它闪光的地方。

2.要交代清楚时间、地点、人物、事件，让读者明白文章写的是什么人，在什么时候，什么地方发生了怎样的事。

3.必须把事情发生的环境写清楚。因为任何事情总是在一定的环境中发生、发展的。环境写好了，写出特点来，还能渲染气氛，表达感情，使文章更生动。

4.一般要按事情发展顺序，把一件事的起因、经过、结果写清楚，不能颠三倒四，还应把事情的前因后果，来龙去脉写清楚。

5.记事中要围绕中心，抓住重点，不要面面俱到。重点部分（一般指事情发展高潮处）要详写，写具体，写详尽，给读者以深刻的印象。⒍写事离不开写人，同此在记事过程中，一定要把人物的语言、神态、动作、心理活动等写细致，写逼真，这样才能表达出人物的思想品质，才能更好地表达这件事所包含的意义，即文章的中心思想。

[写作基础：小学生怎么写记事作文

在我的童年中，有件事令我记忆深刻。

“今天我们跟别人去九龙山骑马，怎么样？”爸爸故作神秘地对我说。我半信半疑地答道：“真的吗？”其实，我的心早就痒痒了，马我可是很少骑的哦!盼星星盼月亮，终于盼到了下午。我们乘着伯伯的车来到了平湖九龙山风景区。

我们先参观了马厩，只见那一匹匹高头大马，背部至少也要一米七左右。我见吓得打了一下哆嗦，心想：这么高，怎么上去呀？这时，一位驯马师牵着一头膘肥体壮的褐色骏马过来了，棕毛油亮油亮的，浑身散发着活力。

爸爸让我先上。我戴上安全帽，想爬上去。只可惜那马鞍上的脚垫足有我的胸脯那么高，凭自己的力量很难上去。在驯马师的帮助下，我好不容易到了马背上。只见驯马师法出口令：“哆哆!”马便慢步走，我坐在马背上，身子也随着节奏一上一下。只听驯马师又发出口令：“哆哆哆!”马开始小跑步，颠得我差点从上面跌下来。我马上用力夹住马肚，这才保持身体的平衡了。我闭住眼睛想像自己的草原上奔驰，有点飘飘然的感觉。时间久了，马好像不耐烦似的一直摇头，我又差点跌下来。等到它又慢步走了，我头脑里不禁冒出一个想法：不是经常听到爸爸说什么“拍马屁”会让人舒服吗？说不定这马也会如此。这一招倒底灵不灵验，我得试试看。想到这儿，我左右手各拍了它的屁股几下，果然，它头不摇了。我好似找到了新大陆似的一阵狂喜。时间到了，我小心翼翼地从那“高人一等”的马背上跳了下来。

我回到家，仍对那马念念不忘。

如今，我童年时骑过的那匹马，不知道怎么样了呢？

城里人养猫养狗成了时尚，但你听话过城里人养马的吗?

如今，城里有一类白领，房、车、公司皆有，月收入颇丰，生活殷实，却感觉城市里精神生活乏味，玩车、逛街、郊游都腻了，却另辟蹊径，玩起马来，有的乃上瘾成癖。他们或是在双休、或是在某节日长假，不顾路途的远近，带着妻儿老小，驱车前往为数极罕的农家马场，住上一天两天，过足骑瘾。有的“瘾君子”还在马场花重金购买马匹，每月另付两千来元养护费，寄放马场代养。我女儿朋友圈里的C先生就是这样一位酷爱骑马的“瘾君子”。

上周日，女儿应C先生之邀，参加了他们在大皇山马场组织的一次骑马活动。女婿开车把全家都拉了去。我心里直嘀咕，单为骑马过把瘾，走那么远路，何苦呢。也罢，年后就一直没出远门呐，趁此机会到乡间去兜兜风也好。

这个马场位于东莞市北郊，C先生在深圳邀集了五个家庭组合，除我们几个外，他们可算得上志趣相投的挚友。其中一位D先生刚从法国巴黎回国，下飞机就直奔这儿，他说他太想他的“如意”(马名)了。此行，男女老幼共二十来人，五个小轿车组成车阵，下午一点半出发，约一小时就到达了目的地。

C和D是马场的老会员了，我们一到，即受到场长热情接待，随即领着我们先去看C和D的爱马——吉祥、如意。马非常有灵性，听见主人老远的呼唤声，就已察觉，连连打着鼻响，摇晃着脑袋，迎接主人的到来。主人走到跟前，双手亲昵地抚摸一阵马头，随后拿出马最喜爱吃的食品——胡箩卜、苹果、巧克力等，一点一点喂给马吃，还“对马(牛)弹琴”似的叨念一番，如同父对子一般的亲和。

马场并不很大，除两栋套间式的工作和生活住房，一间亭廓式的迎宾室外，其余的六七排简陋的平房都是马厩棚，在圈马匹计四十余，其中会员寄养的有十二。房屋依山排列，顺山而下的山涧溪水绕前流淌，经流引水池、露天冲洗场，场内还设有登马台等。一条较宽的土路纵贯其间。两侧的山坡，郁郁葱葱，环境幽静，时而山风袭袭，沁人心脾。

迎宾室虚左以待，内有中档的茶、烟及甘蔗等食品，场长夫人热情地将我们迎进，又是递烟、送水，又是削甘蔗。小憩片刻，就招呼我们去着装室，穿戴马靴、皮护腿、安全帽。待我们走出房间，个个摇身一变，成了抖擞骑士。驯养员从马棚牵出马来，各人配上一匹，一一交代骑马的基本要领和安全注意事项。组织者C先生宣告，兵分两组，老骑手为一组，由他率领，自由远征;新手为一组，由驯养员指导，在近处的跑马场骑行。吉祥、如意，体大、膘悍，是这群马中佼佼者，C和D等几位壮仔相继的跨鞍上马，显得格外的阳光，踏着嘀哒嘀哒清脆的蹄声，一会就消逝在林涧小径的深处。

我和老伴自感不宜，没有换装，跟随着骑士们来到跑马场，在场外当观众。跑马场仅一个足球场大小，很是土气，除了我们这些外乡人外，再无别的看客。十来位骑手都逐一扶上了马，绕道鱼贯而行。时过不久，一位骑士的马突然受惊，骑士卜通一声摔了下来，驯养员即时奔来将其扶起，裤子扯破一个大口子，脸面也被擦破了皮。同事问他伤着别的地方没?可他竟豪爽地说：“没咋的，我全身都是肉，胳膊腿都好好的。”接着，把马牵过来，又登了上去。驯养员分析，他腰间饮料瓶行走时碰着马背，马感到不适而发狂所致。过后，从场长那里得知，这位先生的挚友们称呼他为“二百五”，因其人的爱车——《别克》牌号为“250”。据说他当时在车管所首先摇得号码为“250”，感到不理想，接着让太太摇，太太摇了个“174”，认为是“一起死”的谐音。他们忌讳后者，仅限两次机会，无奈才采用了前者。 挚友们开玩笑，“二百五”就习惯地称呼开来。在他们看来，并不认为有什么不逊之意，而在心底里反而感到几份亲随。

“二百五”骑着马在场内兜了几圈后，对场长说要先走一步，原计划的晚餐也不吃了。他个性较犟，不听驯养员指导，这回是第五次落马，估计刚才摔的不轻，出师就不利，扫了他的兴。但走后不久又把车开了回来，说手机不见了。一同事借给他手机，要他用拨号的方法寻找，四处转幽了一遍未见，后来还是在自己小车的公文包里找到。挚友们忍俊不禁地对他说道：你骑驴找驴，真“二百五”呵!

一阵子过后，女儿下马休息，要我去感受一番。对骑马，我是门外汉，并没大兴趣。心想弄不好，摔下来犯不着。就推托说：“你要休息，它也要休息，可不能搞歇人不歇马轮番战术啊。”过了一阵，在女儿再次催促下，还是被扶上了马。驯养员不放心，亲自牵着绕跑马场转了两圈，还未找到感觉就让下了。女儿兴致十足，接过马又骑了上去。她一向好强，有不学会不罢休的气势，心身贯注地在场内兜了一圈又一圈。还间或按平常的策马指令操练，如开步、停步，扬鞭快行，向右、向左等等。看上去，她的瘾头上来了，劲头也显得更足了。

转眼时针指向五点，太阳将要落山，各路兵马，拖着疲惫的身子，很不情愿地陆续回到马场。人们又相聚一起，意尤未尽地畅述衷肠。什么疲乏哪、腰酸腿痛哪，都丢到脑后去了。驯养员将马一一接过去，卸鞍，冲刷，牵进马厩喂食。D先生问我：“老伯，感觉如何?”我说：“人家牵着兜了两圈，没什么味。”他笑道：“你那是单纯坐马，不是骑马，坐车人那能感受到开车人的感觉。当你骑练熟了，那时骑着马悠闲自得地穿行于林间采点，或驰骋于跑马赛场，那种感觉就绝对的?芤饬恕!

接着，他还深有感触地说道：我这次公派到了英、法两国，感觉到英国，骑马习俗很盛行，大中城市里都有大型的?马场和马术娱乐场所，赛马和马术表演活动也很多。城里一些象是贵族家庭，养马是司空见惯的，一匹马一年的养护费高达数十万，这对我们来说有点不可思议，但在他们眼里，城里家庭养马被视为富豪门第的象征之一。在我们中国，自古以来，人们日子过得艰辛、重重，没有那份闲情逸致，耗费人力物力养马玩马的习俗。但时至今日，随着国人的生活水平和精神文化品位不断提高，骑马这类古老文化，逐渐会在我国民间得以推崇。

晚宴，主菜是老板娘的拿手菜——烧全鹅，还备有酒、水。当佳肴端上桌来，香气四溢，立即调起席间每位人的胃口，个个敞开肚皮，痛痛快快地吃了个大饱，真个过瘾。烧全鹅是马场一大口碑，席间，C夫人想??取烹调绝艺，想了个法子，把老板娘请来，大为赞赏一番，她好不兴奋呵!不经意间将天机全抖了出来。激将法，真灵啊。我过后一想，马场老板想方设法调你的食瘾、骑瘾，注重特色服务，这是他们玩的生意经啊!凭这些，才保持着他们稳定的经济效益呢!

饭后，C、D他们说，晚上还有活动，要在马场住宿一晚。我们事先没作过夜准备，买完单后就向他们一一作别。大皇山马场啊!这回算是没白来。

第一，写人物的外貌是为了反映人物的思想品质和性格特征。如：小作者记叙他的老师那时十八九岁。右嘴角边有榆钱大小的一块黑痣。在我的记忆里她是一个温柔和美丽的人。这是为了用她那美丽的形象和温柔的性格，衬托她那美好的心灵。

第二，写人物的外貌，要抓住特点，表现出人物的个性。就拿眼睛来说，千百万人就有千百万双不同的眼睛。即使是同一个人，在不同时情况下，眼睛的表情也不同。比如当你成绩考得好时，眼睛会闪烁出欣喜的光芒；当你受到委屈时，眼睛又会流露出哀怨的神情；当你看到不良行为时，眼睛立刻会投以鄙夷的目光。抓住了这些特征，你写的眼睛就活了。

第三，写人物的外貌，要有先后次序。东一笔，西一笔，就没有条理了。

二、人物动作描写。人的思想品质和性格是表现在行动中的。因此要写好人物，一是要多写他做了什么和怎样做的。写人物的行动，既要仔细观察动作的全过程，又要观察整个动作是分几个环节进行的，分辨出动作的变化，这样才能将一连串的动作写好。同时还要用确切的词语，特别是动词来描写人物的动作，以加强文章的表现力。

三、人物的语言。精彩的语言会使读者闻其声而见其人。写人物的语言，要合乎人物的年龄、身份、职业、经历和性格等要有人物的个性特点，不能千人一腔。人物对话的表述形式，常用的有以下四种：

1．先写话是谁说的，是在什么场合，怀着什么心情说的，然后写说的话。

2．说的话写在前面，然后交代这话是谁说的，以及说话人当时的心情、表情、语气等。

3．先写说的话，然后交代这话是谁说的，以及说话时的心情、表情、动作等，再接着把话写完。

4．只有说的话，前、后和中间都不交代这段话是谁说的，读者一看就明白。但这种对话形式多用于写两个人之间的对话（群众场合，七嘴八舌，不需要说明说话人时，也不用这种形式。）

四．人物的心理活动。写人物的心理活动可反映出人物内心世界，表现人物的思想品格，写人物的心理活动，可以直接写出人物对事物的感受，表露人物的内心活动；也可以通过语言动作描写来暗示人物的心理状态。

写人是作文的基本命题。写人，可以侧重写人物的外部表现，即写他在做些什么，或者有哪些动人事迹；也可侧重写人物的内心活动，写他在一件事面前，在与别人交往中，或在一种特定的环境中的内心变化，和随之产生的喜、怒、哀、乐之情；也可以交错地写人的外部表现和心理活动。以下是小编提供的写人的作文应注意什么，一起来看看吧。

写人的文章应注意以下几点：

1、交代清楚他是什么人，如他的年龄、性别、外貌、职业、性情，及与自己的关系。

2、要写出人物的特点，就是要写出这个人与其他人不同的地方。只有把特点写出来了，才能给读者留下深刻的印象，文章也才能与众不同，有新意。

3、要通过具体的事件来表现人物，决不能像老师给你写品德评语那样来写人。所选的事件要能充分表现这人性格和品质。当你把事情写好了，人物也就写好了。如当你读完《董存瑞舍身炸暗堡》以及《我的战友邱少云》以后，你对这两位英雄就有了深刻的印象了。

4、要抓住人物如《一夜的工作》中，周总理扶正转椅就是一个细节描写，它表现了周总理有条不紊的工作作风。

5、在进行人物语言描写时，要符合人物的身份和性格，因为不同的年龄、职业、性格等的人物，他们所讲的话是不同的，即使是同一个人，在不同的情况下所讲的话也是不同的。

6、要紧紧扣住人物的特点和文章所要表达的中心思想来写人，不要想到什么就写什么，马虎拼凑，拉拉杂杂，更不能重复罗嗦，画蛇添足，使人看了不知在说什么。

我发现学生缺乏写作素材、写出来的作文内容比较空洞，没有感染力，一个很大的原因在于平时缺乏细致的观察。于是，我专门用半节课时间训练学生对人物进行观察、叙述能力。

在课上，我和同学们共同创设了一个情景：一个公园管理员，逮住了一个逃票溜进公园的小男孩，当他得知小孩是某机关人员的孩子时，态度立刻来了个一百八十度大转弯，眉开眼笑，露出了势力的嘴脸。

我让同学们抓住人物尤其是管理员的面貌、神态、动作、语言等仔细观察，在几位同学表演之后，小组讨论自己所看到的。然后分组交流汇报，引导学生从不同方面细致地抓住了和作文题目——势力有关的人物各方面表现，再互相补充全面，这样，一步步引导学生如果搜集素材，突出人物特点，展现中心。

[写人的作文应注意什么

在夏天的戈壁滩上，特别热，最想的就是骑马上天山。

进入天山以后，戈壁滩上的炎暑就慢慢地不见了，迎面吹来的雪山寒气立刻会使你感到秋天似的凉爽。蓝天下那高考矗立的巨大雪山，在太阳下，几朵白云在雪峰间投下云影，就像在白缎上绣了几朵银灰的暗花。那融化的雪水从高悬的山涧上飞泻下来，好像千万条闪耀的银链垂直下来。那飞泻下来的雪水到山脚形成冲激的溪流，浪花往上一抛，就像一朵朵白莲，雪白雪白的。当这个时候，你坐在马鞍上就可以俯视洒满阳光的水底。在水石间，鱼群闪闪的鳞片映着雪水流动，可漂亮了。

骑马再往里走就是白皑皑的群峰的雪线以下，这是蜿蜒的原始森林。在森林有很多树，比如说像无数参天巨伞的塔松，枝繁叶茂。在这片森林还有许多辛勤的猎人来打猎，因为这里多的是成群的野鹿，野羊和野骆驼。

更让人惊叹的是天上的野花。野花有红、黄、紫、白，有的像火一样红，有的像刚下的雪一样白。不仅颜色多，而且这些野花有两个大人高，花瓣有小孩的手掌大。如果你想采花，不用下马就可以捧满你的手心，

不管在哪都找不到这样一个春的花园。

1 交代清楚他是什么人，如他的年龄、性别、外貌、职业、性情，及与自己的关系。

2 要写出人物的特点。就是要写出这个人与其他人不同的地方。只有把特点写出来了，才能给读者留下深刻的印象，文章也才能与众不同，有了新意。

3 要通过具体的事件来表现人物，决不能像老师给你写品德评语那样来写人。所选的事件要能充分表现这个人的性格和品质。当你把事情写好了。人物也就写好了。如当你读完《董存瑞舍身炸碉堡》以及《我的战友邱少云》以后，你对这两位英雄就有了深刻的印象。

4 要抓住人物细微的动作及其变化，给予具体，生动的描写。即抓住细节刻画人物，使原来比较平板、模糊的形象变得栩栩如生，有血有肉。如《一夜的工作》中，周总理扶正转椅就是一个细节描写，它表现了周总理有条不紊的工作作风。

5 在进行人物语言描写时。要符合人物的身份和性格。因为年龄、职业、性格等不同的人，他们所讲的话是不同的，即使是同一个人，在不同的情况下所讲的话也可能不同的。

6 要紧紧扣住人物的特点和文章所要表达的中心思想来写人，不要想到什么就写什么，马虎拼凑，拉拉杂杂，更不能重复罗嗦，画蛇添足，使人看了不知在说什么。

趁着春暖花开之时，爸爸、妈妈带我去青浦太阳岛享受春的时光，我们一边品尝美食一边谈笑风生，不一会就到了太阳岛。这里空气清新甜润，我忍不住赞叹，“哇！这里空气真好啊！”我夸张的做了一个深呼吸。

这里娱乐项目可真多啊！卡丁车、骑马、射箭、乒乓球、迷你高尔夫……真是让我大开眼界，不知道该先玩哪一项。在爸爸、妈妈的陪伴下，我玩了骑马、迷你高尔夫、卡丁车。令我印象最深的要数骑马了。马的颜色有很多，有黑色、有白色、有棕色，马的个头也不等，有高一点的、有矮一些的、有肥一点的、也有瘦一点的，我在驯马员的指导下选了一匹小白马，当我一靠近它、就闻到一股马身上特有的味道，让我不禁捂住了嘴，更不敢接驯马员手中的缰绳了。驯马员笑着对我说：“别怕，它很温顺的。”我将信将疑地轻轻摸了摸马的肚子，马儿用温柔的眼光看了看我，似乎说：“你好、小朋友。”我顿时感觉到一种亲近。

我被驯马员扶上了马，忐忑不安地做在马背上，在训导员的指挥下、移动脚步，马儿可不是向前走，而是往后退，吓得我冷汗都出来了，我带着哭腔请妈妈抱我下来，可妈妈就是不同意，我只好硬着头皮胆战心惊地紧紧拽紧马的缰绳，一动不敢动的坐稳，甚至不敢大声出气，我屏息凝视前方，小心翼翼地随着马儿前进。

终于快到终点了，此时我一点儿也不紧张了，好像适应马儿一颠一颠的频率，我对妈妈做了一个鬼脸，妈妈冲我竖起来大拇指，驯马员把我从马背上抱下来的时候，我还真有点舍不得呢！

这是我第一次骑马，虽然起初有些恐惧，但在马背上的感觉真像一位得胜的将军。爸爸、妈妈夸我说：“敢于挑战新鲜事物你，就是最棒的。”听了他们的赞赏，我心里暗暗佩服自己的勇气。

1、要抓住景和物的特征写。所谓特征就是同其他物体有区别的地方，抓住特征描写，才能给读者留下深刻的印象;

2、写景、状物要言之有序，如从上到下，从左到右，从外到内，从中间到两边等。不能一下子说这，一下子说那，东拉西扯，没有顺序;

3、写景、状物过程中要进行合理的联想，抒发自己的真情实感，还要恰当运用比喻、拟人等修辞手法，把描写的景物写生动，写形象;

4、状物要描写物体的大小，形状，颜色，质地，做到写什么，像什么。写活动的文章要注意以下几点：

一年一度的处暑时节又将要到来了，天气终于可以变得凉爽一些了。那么你知道处暑是什么意思吗?你知道到了处暑应该吃什么对人体好吗?你知道处暑的时候需要注意什么吗?今天小编就来为大家解答您这些疑惑，告诉你处暑五个注意事项!

一、多睡一小时

即将到来的处暑天气由原来的炎热渐渐转凉了，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。所以，人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。

专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年 人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

据媒体报道，现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。

二、多吃清热安神食物

多吃清热安神食物

“病 从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性 就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当，这种不适的情况还会进一步加 重，因此在饮食方面一定要谨慎。

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海 蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食 物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

三、避免过早添加衣物

秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

俗话说的好，到了春天是要捂到了秋天是要冻的，意思就是说到了秋天的时候，人体的体温不太太高，这样有利于收敛阳气。因为热量的释放会使外面的寒气替换的身体内部。但是到了夜晚的时候，外出一定要多穿一些衣服，以保护阳气。

四、注意胃部保暖

夜寝应关 好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内 阳气。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因为如此，大家要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

五、可坚持冷水浴习惯

不管哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

但对于不同的季节，运动的类型和强度也应该有所调整，秋季的运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。做一些既可促进血 液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。体育运动的时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。

冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，一直坚持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间由短到长。

1、到食药监局官网查询

选择从熟悉的餐饮单位订餐，或者向送餐方了解供餐单位名称和地点，保证膳食是由取得《餐饮服务许可证》的餐饮单位提供。对餐馆的许可证信息，可到食药监局官网查询。

2、避免点高风险品种

一些高风险品种建议订餐时最好不要选择。比如冷菜，生食品种，如生鱼片、拌黄瓜、预拌色拉等;冷加工糕点，如含奶油糕点、提拉米苏、芝士蛋糕等，也是高风险品种。

特别要注意，不要向小吃店订购盒饭、菜肴等正餐品种，小吃店供应这些品种属超范围经营，也具有较高风险。

3、大量订餐找“专家”

如果想大量订购外送套餐，最好不要去饭店、快餐店、小吃店等餐饮单位，因为这些餐饮单位加工能力有限，以免发生食品安全事故。

企事业单位应向专门的盒饭、桶饭生产企业订购集体用餐配送膳食。这些大型配送餐饮单位的具体信息，可以到当地市食药监局官网查询。

4、外卖送到后可查验送餐人员健康证

为了确保食用安全，网上订购的快餐，送到后应该及时食用。

建议选择距离较近、并可短时送达的餐饮单位订餐。收到膳食后切勿长时间存放，确保膳食能够在加工后2小时的安全时限内食用。

快餐送到后，还建议可以查验送餐人员健康证，检查其服装是否整洁，配送的膳食是否受到污染，是否有变质现象，膳食包装是否清洁，热的膳食温度是否能够保证。

结语

食品安全问题一直以来备受关注，网上订餐也变成生活里的家常便饭!因为快捷方便所以无论是上班族，还是身在家中都是最好的选择，但是很多黑心商贩凭借订餐平台以价钱便宜但食品却不干净糊弄市民!借此315曝光希望有关监督部门要加强对食品安全的管理力度，保障市民饮食健康。

今天是一个美好的日子，爸爸带我和表姐还有一些朋友来到福田农庄骑马。在路上，我就不停地想：我从来没有看过真正的马，我很想知道那些马是很凶猛的，还是很温柔的……我想知道的太多了，恨不得马上就到。

我带着迫不及待的心情来到了骑马的地方，爸爸的朋友一下车就说：“去拉两匹马来!”我们来到骑马的道上，我的眼睛东张西望，在看有没有人骑马，一个人也没有。我偶尔看到了一块小黑板，上面写着骑马的价格，我一直往下看，突然发现了有驴车、起骆驼，赶紧去找爸爸商量一会儿还要骑驴车，爸爸满口答应，我心里高兴极了，乐不可支的。

他们把马拉出来了，那匹马是有些棕色的，眼睛很大，嘴巴更大。另一匹是白色的。

我和表姐被工作人员抱上马，感觉像古代里的人。第一圈的时候，一位工作人员跟在我们旁边。马开始走动了，一摇一晃的，晃得我的心直颤，表姐紧紧地抓住我，生怕摔跤了。

到了半路，那位工作人员拍了拍马屁股，马跑得更快了，我和表姐吓得尖叫起来。

第二圈时，爸爸来牵马，爸爸在一旁不停地喊：“驾!驾!驾!”还打着屁股。不得了，马跑了起来，我和表姐又哭又闹的，叫爸爸停下来，爸爸却说，要我们拉缰绳。我使劲把绳子一拉，马就慢了下来。这样我才安心。第三圈我们自己骑。看着小白马悠闲地散步，情不自禁地就哼唱着一首歌：“白龙马，蹄儿朝西……”

接下来我们坐驴车。一个朋友驾着驴车，拍着驴屁股，驴跑得越来越快，还好那个人技术高，帮我们渡过了一个“难关”。

最后，我学会了骑马。我相信做任何事情都像学骑马一样，只要坚持不懈，没有过不了的难关。

暑假期间，我和爸爸妈妈以及几个好朋友一起来到了青海，这里有一望无边的大草原，有碧波连天的青海湖，还有热情好客的藏族同胞，当然，令我印象最深刻的还是草原骑马了。

来到草原上，就有一种身临其境的感觉——五颜六色的花朵遍地开放，有红的，有黄的，还有紫的……一望无边，就像是一幅美丽的画卷。看着看着，我觉得自己好像变成了一只草原上的蝴蝶，在这片五彩的海洋中翩翩起舞，欢快地畅游着……不知不觉，大巴车已来到了“草原之恋骑马场”。

“骑马喽!骑马喽!”导游突然喊道，“每人一匹马，看谁骑得最棒!”我这才从幻想中回过神来，拉着爸爸妈妈直奔马群。“嘶——嘶——”马儿们不停地叫着，好像在欢迎我们的到来。我一眼就看中了一匹棕色的马，眼睛雪亮，毛色鲜艳，工作人员说，这还是一匹小马，但是非常乖巧。妈妈选了一匹小白马，爸爸则坐上了一匹身材魁梧的大黑马。在工作人员和我们讲解了骑马的注意事项后，我们终于跨上了马背，坐上了马鞍，期待已久的骑马之旅就要开始了!

这是我第一次单独骑马，没有任何人保护，完全靠自己掌握骑马的技巧和速度。没想到，我刚刚坐上马鞍，这匹小棕马便跑了起来，我一下子乱了神，“小马你慢点啊，慢点!”我一边叫，一边试着拉住缰绳，好不容易才让马儿减慢了速度。“呼……”我长叹了口气，终于放松下来。我的小棕马慢悠悠地走着，我则张开双臂，拥抱着草原，还不时地张大嘴巴，拼命地呼吸着草原上独有的新鲜空气，感到一切都是那么美好。坐在马背上，我觉得自己比大山还要高了，随手就可以摘下一朵白云……眼看着就要到终点了，小棕马又奔跑起来，好像是想要给我留下深刻的回忆呢!虽然这次奔跑的速度比前一次更快了，但我一点儿也不害怕了，反而觉得自己已经融入到了大草原，像个真正的骑马牧民，在一望无际的草原上尽情地奔跑。骑着骑着，我便情不自禁地跳起了骑马舞，还唱起了骑马歌……

到了终点后，我和我的小棕马还一起合了影，留下了一张珍贵的照片。我轻轻抚摸着小棕马，深情地对它说：“我还会回来看你的!”

美丽的草甸，镶嵌着白色的羊群、黑色的牦牛，就像一幅天然的油画，这些美景已深深地印在了我的脑海中。再见了，大草原!

那天妈妈找出一只马。对我说“自己学着骑吧。”我握着龙头，脚向前轻轻一蹬马像一颗子弹似的冲向前方。因为是下坡路，前方有一棵小树，可是现在看来它是多么的高大，多么粗壮！快要要撞上去了“妈呀”正当我绝望时，我看到是前面银色的东西。让我感到还有一丝希望，我用自己最大的力气按下去。闭上双眼。我感到马停了。我惊讶的叫起来。这是妈妈飞奔过来：“你是怎么骑马的，吓死我了。”

我惊魂未定指着按着的地方对妈妈说。

妈妈点点头说：“你去后面院子里练习吧。”“好。”我应声扦马。

走进院子坐上去，这是有一只狗正朝我追过来，我手慢脚乱和刚才方法一样，不过这次是用两只脚一起用自己最大的力气往前蹬，“咚”然后我的下巴撞到一个大石头上，下巴给撞开了，这是我看到那只狗飞奔而来，我顾不得疼痛，马上站起来坐上马用力蹬，发现前面是向右转的路我的脚不停地蹬，把龙头小心地向右转，那狗也真是笨刚向我扑来我转了一个弯，它一下子撞到了墙上我在一边哈哈大笑，这是这只狗像一头发怒的豹子，我看情景不对赶快骑自行车冲回家，关上门那叫一个字“快。”

我就是这样骑会马的。虽然学习方法不同，但我还是学会了。

[马的小学作文

人生中有许多第一次，有第一次坐地铁，第一次包饺子，第一次坐飞机，其中使我印象最深刻地就要数第一次骑马了。

那一天下午，阳光灿烂，我一写完作业，就和爸爸妈妈兴致勃勃地去“珍珠泉”的跑马场骑马。

跑马场可大了!它坐落在“珍珠泉”的东部，形状是环形的，场地十分开阔。

一匹匹马从马棚里被拉了出来，我一一拍打着它们。其中有一匹马与众不同，它浑身枣红，四肢粗壮，身材高大健壮。别的马都挺温顺的，唯独它不服管束，四蹄乱蹄，摇头摇尾，一看就是匹烈马。我想，千万不要把这匹马给我骑呀!可事实总和我过不去，一个驯马人走到我面前，偏偏拉住那匹枣红马说：“上去吧!”

我犹豫不决，不知该不该上去。我回头望了望爸爸妈妈，他们微笑着，那眼神分明是在鼓励我。“男子汉别害怕，快上去吧，别看它外表烈，其实它很通人性的。”驯马人说完，爱抚地摸枣红马，没办法我只好硬着头皮上去了。当时与其说是“骑上去”的，还不如说是“爬上去”的。我好不容易坐稳，那枣红马撒开四蹄一下子奔了出去，快得像离弦的箭。我拼命地拉住缰绳，眼一闭，心一横，只有任它跑了!

这马“嗒嗒”地跑着，我的身子一会儿颠到在左，一会儿颠到右。奇怪，颠到后来，我竟感觉不像最初寻亲害怕了。我慢慢地睁开眼睛，发现前方一匹马也没有，再往后一看，哈!别的马都在我后面呢!此时，我真高兴呀，甚至有点得意洋洋了。刚才我还那么害怕，不敢坐上去，原来烈马看上虽很不听话，但一到关键时刻，它的作用就能真正显现出来。看来驯马人说得没错。

万事开头难啊!其实做事情，只要有勇气，有决心，就一定能够成功。骑马难道不也是这个道理吗?想到这里，我鼓起勇气，一抖缰绳，像一名真正的骑士向着终点冲去。

上帝是公平的，也是吝啬的。他只赐予每个人一次生命，所以自己们必须好好珍惜它，呵护它。但是随着现在经济繁荣的发展，越来越多的人买车，也许是为了方便，也许是为了炫耀，但他们不知道，有一双邪恶的眼睛盯上了车子，那就是——车祸！

自己曾经亲眼目睹过一桩车祸，那天，阳光明媚，自己和爸爸一起去散步。当自己们来到白鹤梁对面超市的时候，发现公路上围了一群人，走近一看原来是有人横穿公路被车给撞倒了——一个中年妇女躺在地上，满身都是血，身子被车压扁了，人已经死了。一辆自行车翻倒在地，车架被压弯了，前轮都被压爆了。交通事故是那么可怕，一刹那间，就夺走了宝贵的生命。现在马路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，都有好多人的生命被夺走，有的小朋友失去了爸爸，有的老爷爷失去了儿子……让交通法规在自己们心中生根吧，珍爱宝贵的生命。在这个世界上，只有人与车互相谦让，才能尽量避免交通事故的发生，减少死亡的人数。

你们还记得儿时的那首儿歌么？红、黄、绿三盏灯，十字路口眨眼睛。红灯亮晶晶，大家停一停；黄灯亮晶晶，大家等一等；

绿灯亮晶晶，可以向前行。行人车辆指挥，拐弯慢性要小心。

连儿时的儿歌都提醒自己们要遵守交通规则，不闯红绿灯，现在自己们已是小学六年级的学生了，难道还不能遵守简单的交通规则么？

人们如果不注意安全，那事故将会像“非典”一样传播起来，也许受害者不是你，是他，但许明天就是你了。所以无论交警在不在场，自己们都要自觉的遵守交通法规。例如：过马路要看清信号灯，红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏；不在马路上玩耍和嬉戏……

金钱成可贵，生命价更高！人让车，让出一片温情，让出一片秩序；车让人，让出一片安全，让出一片理解。在这个世界上，只有人与车互相谦让，才能尽可能的避免交通事故的发生，减少死亡的人数。注意安全吧！这不仅仅是为了你，还为了你的亲人、朋友还有任何一个与你相关的人，你的遭遇会让他们痛苦！

一天，中午，王晓东的妈妈做了一桌丰盛的午餐，他们吃着美味可口的饭菜，一边说话，一边聊天。

这时，王晓东不由自主的把一只脚踩在凳子上。爸爸看见了，严肃的说：“小东呀，你这种行为，可是对人很不礼貌的，吃饭应该把双脚平放在地上，这样才能对人有礼貌。小东啊，以后在生活中，也要讲究礼貌，这样才能成为一个有素养的人。”

王晓东听了爸爸这些教诲的话，脸一下子红了，饭也不吃了，赶忙把那只脚从凳子上放到了平地上，说：“爸爸，我以后吃饭时不把脚才在凳子上了。应该踩在平地上，争取做一个听话的好孩子。说完，王晓东一家又继续吃起香喷喷的午饭。”

生活中无时无刻都在体现人的修养、礼貌，所以我们要注意。

1.考试前，请各位考生务必检查自己的耳机，以确保其能正常使用，并准备好足够的电池!考场不提供无线耳机和电池。

2.请各位考生妥善保管好准考证，遗失不补!

3.准考证、学生证和身份证三证齐全方可进入考场。有遗失学生证或身份证者，请到所在系行政秘书兼辅导员处开具证明。无准考证或学生证、身份证两证均遗失者不得参加考试。

4.从本考次起，考试流程发生重大变化，请各位考生考前仔细阅读《考生须知》!

预祝各位考生取得好成绩!

第一是要重视“读”

在“读”与“感”的关系中，“读”是“感”的前提、基础;“感”是“读”的延伸或者说结果。必须先“读”而后“感”，不“读”则无“感”。因此，要写读后感首先要读懂原文，要准确把握原文的基本内容，正确理解原文的中心思想和关键语句的含义，深入体会作者的写作目的和文中表达的思想感情。

第二是要准确选择感受点

读完一本书或一篇文章，会有许多感想和体会;对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法、受到不同的启迪。以大家熟知的“滥竽充数”成语故事为例，从讽刺南郭先生的角度去思考，可以领悟到没有真本领蒙混过日子的人早晚要“露馅”，认识到掌握真才实学的重要性;若是考虑在齐宣王时南郭先生能混下去的原因，就可以想到领导者要有实事求是的领导作风，不能搞华而不实，否则会给混水摸鱼的人留下空子可钻;再要从管理体制的角度去思考，就可进一步认识到齐宣王的“大锅饭”缺少必要的考评机制，为南郭先生一类的人提供了饱食终日混日子的客观条件，从而联想到改革开放以来，打破“铁饭碗”，废除大锅饭的必要性。

一篇读后感，不能写出诸多的感想或体会，这就要加以选择。作为初学者，就要选择自己感受最深又觉得有话可说的一点来写。要注意把握分析问题的角度，注意联系自己的实际情况，从众多的头绪中选择最恰当的感受点，作为全文议论的中心。