我的武术教练作文【推荐20篇】

武术是中国特有的传统文化。提到武术，大多数人都会激动万分，武术的一招一式，都蕴含着古人的聪明才智，和自然界的奇妙变化。但大家又对武术的起源发展，样式门派了解多少呢?现在我们便去看看吧

武术的起源

武术的起源有不同的解释：

1、起源于战斗的需要，但是根具史料的记载

武术虽然部分来自军事需要，但绝大部分还是来自于民间的私斗。

2、起源于原始社会：在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣。在与自然进行斗争的过程中，人们产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚等初级攻防手段，后来又学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能

武术的发展

原始社会末期，部落战争频繁发生，促进了武术的发展。

先秦时期，各国诸侯都非常重视培养和训练将士们的搏击技术，剑术得到发展。汉代，带有搏击性质的“角抵”已有广泛基础，还发明了铁兵器，出现了编排起来的攻防连续套路。到了晋代，练武活动已有“口诀要术”，武术初见雏形。

武术的种类

武术有拳术和器械术两类。

拳术：

拳术有太极拳、少林拳、形意拳、八卦拳、梅花拳等。

器械：

机械有长兵器大刀、枪、棍等，短兵器有刀、剑、钩等，软兵器有九节鞭、三节棍等。

拳术：太极拳

太极是中国哲学的重要观念之一，它是与“道”相同的宇宙本原。北宋理学家周敦颐从道士陈抟继承太极图，用来解释宇宙的生成规律，他认为太极的运动产生阳，太极的静为阴。

从天人合一说，人心就是天心，所以人心就是太极，以人的意念活动为中心，以阴阳为基础，编排的拳术称太极拳。

太极拳的一动一静、一虚一实、一开一合、一呼一吸、一快一慢、一柔一刚都体现了在意念传统下的阴阳运动。

太极拳训练的目的就是意念与形体的统一，达到意念活动的高级状态。在训练时每一个动作都要求与意念相合，意念守着形体动作，不能分神，久而久之，意念就达到十分灵动的程度。

这种形神合一的训练使人处于精神高度专一于自身活动的程度，客观上起到了放松精神、缓解精神压力、头脑灵活、开发智力的作用。

太极拳的下蹲动作使身体积聚力量、富力强身。身形要求周身中正，有利于气血的通畅和气质的提高，久之，使人有好的气质、美的体魄。

我的家乡在美丽的河南，很小的时候爸爸妈妈就领着我去嵩山少林寺旅游，知识渊博的导游给我们讲了许多关于少林寺武术的知识，又看到他们习武练功的场景，我从此便对武术产生了浓浓的兴趣。“卧似一张弓，站是一棵松，不动不摇坐如钟”。

武术的每一招一式近似有舞蹈的美感，可每一招每一式又比舞蹈多了一种刚劲的威力，我喜欢武术的美感。渊源流长的中国武术在它的发展演进过程中始终充满着人民的智慧。长期的社会实践使它形成了独特的民族风格和特点，蕴含着深邃的哲学思想和道德观念。武术为国术之瑰宝，不但深受我国人民的喜爱，而且也受到国际友人的青睐。成为传播文化，增进友谊的使者。

古往今来，有多少英雄豪杰曾利用高超的武艺除暴安良，为民除害;又有多少寻常百姓通过习武练功得到了一个强健的体魄，使中华民族整体健康素质得到了极大的提高。武术是一个非常引人入胜的话题，因为它是我传统文化中一个非常重要的构成部分，加上武术又有很多神秘色彩，大家都热爱它。当代就很有名的武侠小说和很多的武打片。我看过一个叫《霍元甲》的电视剧，它是清末著名的爱国武术家，它不但武艺高超，又执正义继承家传“迷踪拳”绝计，先后在天津上海威震西洋，是位家喻户晓的民族英雄。把中华武术发扬光大，使中国人扬眉吐气。

我敬佩武术家霍元甲，我为我们中华博大精深的武术而骄傲!我爱中华武术!

我的足球教练姓蒋，二十多岁，中等身材，体型健美，皮肤黝黑，宽阔的脸颊上，挺拔着架起眼镜的高鼻梁，显得文质彬彬的。

每次足球课，只要我们进入球场，总能看见他手持足球，伫立球场的身影，雕塑似地静静地候着我们。无论春、冬雾霾笼罩，夏天酷暑炎热，还是秋天寒风萧瑟，他都非常守时。由于训练工作太忙，蒋教练没时间理发，头发总是乱蓬蓬的。上课时，他认真示范、讲解动作要领，还要时常冲我们喊话，纠正着每个队员的错误动作。因此，嗓子总是沙哑着，就像敲破了的锣。

一次课上，他教我们如何大力抽射。只见他助跑、起脚，没想到脚刚要碰到球，迅速闪过的一个足球竟然抢在前面，把球撞飞了！“不好！”我几乎要喊出声来。果然，他右脚踢空，身体一个后仰，狠狠地摔倒在地，只见他抱着大腿，龇牙咧嘴，痛苦地在场地上翻滚着。毫无疑问，是大腿拉伤了！而恶作剧的制造者——一个调皮的小同学瞬间止住偷笑，吓得脸色煞白。我心想，他要遭殃了，肯定逃不过教练一顿臭骂！可没想到，好一会儿，蒋教练吃力地爬起来，不但没有骂他，反而和气地拍着他的肩安慰道：“吓到了吧？没关系，你没有轻重，不了解这么做的后果，看到我刚才的狼狈相了吧？以后可千万不要再开这样的玩笑了。”下课后，他还一瘸一拐地组织我们开了个会，告诫大家训练时怎样保护自己，避免不必要的受伤。

蒋教练就是这样一个令人尊敬的教练：守时、投入，宽厚又善良。我特别爱上他的足球课。

我最熟悉的一个人非我武术师傅莫属，虽然他胖胖的，但武术打得很好。他就是眼睛不好，看东西要眯着眼才看得清。

记得四岁那年，爸爸给我找了一个武术师傅，我迫不及待地想见见他。那天，我们师徒俩在广场上见面，我一看：哎哟!这就是我师傅?目测他二十六七岁，身高160厘米出头，看上去腰围足有3尺，体重应该有80公斤，武术过不过关还不知道呢!还来教我?但他走起路来挺胸抬头，虎背熊腰，精气神很足，一看就不是一般人。我和他初次见面，他就对我行抱拳礼。当他给我示范动作时，我发现他身手矫健，无论是拳、刀、剑、棍，他样样精通，耍起来得心应手。随着他的动作，风呼呼作响，我被他的气势镇住了，呆呆地站在那里。

后来，我了解到，师傅已习武20年了，所以才打得那么好。师傅不但会打武术，还是一个高级推拿师呢!爸爸就是在医院推拿时认识他的。他还懂得人体穴位，会针灸，也会拔火罐，真是个多才多艺的人。他也很客气，经常带一些如人参之类的养生药材过来。在师傅的教导下，我练了几年，但和师傅相比还相差甚远，师傅告诉我：“只要功夫深，铁杵磨成针。”我想：对呀，只有坚持才能做好每件事嘛。

我们的中国功夫，真是魅力四射。

有一天，我在自己小区广场上又看到一大群老爷爷老奶奶在打太极拳。他们头上戴着阔边太阳帽，身穿雪白的练功服，在和煦的春光中时而缓步平移，时而大鹏展翅，时而推掌运气……一个个、脸色红润、鹤发童颜，真是精气神十足。

咦?站在最前面领操的那个人怎么那么眼熟?啊!是我的老外老师!虽然白皮肤蓝眼睛的他在一群黄皮肤的中国人中间显得有些格格不入，但是竟然也是从头到脚一身地道的行家打扮。我不禁停下脚步欣赏起来，之间他左脚挪开一步，右手掌心下沉，左掌趁势排出。“Robby，good!good!”我高兴地叫起来。Robby朝我挑了一下眉毛，依然专注地展开他的一招一式。想不到我的老外老师也这么爱中国功夫。

嘿嘿，我也偷偷学两招。我跟在Robby后面有样学样。回来后，忍不住自编了一首儿歌：练太极练太极，男女老少练太极。身体棒，精神爽，老外也来凑热闹。一二三，中国功夫扬四方。耶!

我早就想去参加比赛了。今天，我终于如愿以偿，第一次去峨眉参加武术比赛。

我练了三年武术了，可终究没有参加比赛。今天，我来到赛场。换上浅绿色的观众服后， 就坐在观众席上观看比赛。首先上场的是刘孟坤，他比赛南拳，他一上去就一个侧空翻平稳落地，观众席上响起了雷鸣般的掌声。

“好!好!”我也为他连声叫好。

到了第三段了，最后一段，他仍没有失误的第方。可最后一个旋风腿时他手没控制好，撑了一下地，被扣零点五分，最后只得了七点五四分。我的心怦怦的乱跳：“万一我也用手撑了一下地被扣了零点五怎么办?多么丢人?的了0分怎么办?太丢人了!我越想越害怕，只见0分变成一张大网向我扑来!我耳朵里充满了别人的嘲笑和讥讽!

“小戴，小戴。”一阵声音把我从大网中托了出来。

我一下醒了过来，问什么原因叫我?原来是队长上场了，我们大家一下激动起来，队长熟练的做动作，虎掌、拳头、平掌……这些动作无可挑剔，不愧是队长。队长用九点八五分的成绩赢得了第一名。在晚上的庆功晚会上，刘孟坤就独自一人坐在一个角落里，想白天的事。

“怎么?不一起去玩?”我笑着问。

刘孟坤不回答，只是坐在那儿默思。

我看着刘孟坤仿佛看到了自己失败后的表情……

第二天，到我第一次上场了，我开始紧张了，不像在家那样自然，动作也没有那样优美了。

“戴成毅加油!戴成毅加油!”我耳边听见了大家的呐喊。

我紧张的心才平静下来，我把观众当我的好朋友，我松了一口气，继续比赛。到了第二段时，我在侧空翻前一不小心碰了一下地。扣零点五，我的信心被彻底击毁了。最后一段旋风腿我失去了信心。

“戴成毅加油!”大家的呐喊让我的信心又回来了。

我鼓起勇气，蹬地、跳、转、踢、落地，我平稳落地了。我最后得了八点五七分，我很高兴。刘孟坤也来祝贺我……

我真想再比一次啊!我一定得第一!友谊的力量可以让我不凡。

从小到大我就很喜欢中国功夫，所以从三年级开始，每个礼拜五晚上我都会去学少林武术，我们的教练名字叫林胜杰，他是我们城市唯一真正去过少林寺学武术的人，他的武功非常非常厉害，手脚也非常的灵活，他的个子不高，脸小小的，我 想可能他是少林寺出来的，所以也是理着光头!

林教练对每个学员都非常关心，像我常常肚子痛，教练刚好有一个学生是中医，教练就把他介绍给我们，请爸爸带我去那位中医师的诊所，看看到底是什么原因让我常常肚子痛，自从我吃了那位中医师开的药后，渐渐地我肚子痛的次数就减少了!

林教练还关心我常常驼背、站不好，因为我总是在站着的时候，一直动来动去;他问我：“你想不想长高?”我回答：“当然想啊!”教练告诉我长高有三个条 件：第一、要早睡;第二、吃有益健康的食物;第三、坐姿要正确;所以从那时候开始，我就常提醒自己，一定要朝这三个条件努力!

学习武术有很多益处，不但可以把身体练强壮，还可以保护自己，我从教练身上除了学到厉害的功夫与和平谦虚的态度，也获得许多宝贵的人生经验，非常感谢这位教练!

大家都知道，一个小巧可爱的小女孩，为什么会喜欢男孩喜欢的武术呢?我来为大家介绍一下吧!

一开始，家人都不支持我去学跆拳道，我一直都很喜欢跆拳道，怎么可能就善罢干休呢?所以我就一直说，一直说，终于，功夫不负有心人，妈妈最终无奈的答应了我。

星期六，妈妈告诉我要学跆拳道必须先练习一下手劲，她带我来到我们家楼顶，我看见上面挂了一个大沙袋，我问妈妈学跆拳道为什么要练习打沙袋，妈妈语重心长的说：“一个人做什么都要有恒心，不要一时的兴趣，到时什么都没学好，现在让你练习打沙袋就是看一下你有没有耐心。”听了妈妈的话我一下想到了我原来学习的舞蹈和画画，两样都是没学多久就不想学了，现在想来妈妈让我先练习下以是好的。

第二天早上，我一起来就跑到楼顶打沙袋去了，我左一拳，右一拳，上一拳，下一拳，哇!我第一次发现打沙袋有这么好玩呢!

练了一段时间后，我发现我的手劲变大了，和同学们扳手腕还赢了呢!体质也变强了，不爱感冒，也不爱生病了，没想到沙包不但能锻练手劲，还能增强体质呢，所以请大家要多锻练，多运动哦!哈哈，我就是一个名副其实的假小子!

金秋十月，丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里，绍兴县第二届武术比赛在柯桥明珠广场举行。我们写作班的同学在老师的带领下兴致勃勃地观看了比赛过程。

我们来到了明珠广场，只见赛场上人声鼎沸。漂亮气派的比武赛台展现在我们面前，赛台的两侧挤满了运动员和观众。我不由地仔细打量着运动员。他们绝大多事都是爷爷奶奶级别的人物。今天，他们穿上了比赛的运动服，更显得英姿飒爽，精神抖擞。

比赛时，我看到每位运动员都精神饱满地上场，他们做的每一个动作都一丝不苟，动作整齐到位。如他们今天比赛的是太极拳二十四式，一招一式都是那么惹人眼球，令人难忘。尤其是‘白鹤亮翅’这个动作那度系数很大，左脚直立，右脚提起，脚背绷直，脚尖朝下，左手向左侧平伸，五指成球状，指尖朝下，右手举过头顶，五指呈蓝花状，还得静立半分钟，这样超难度的动作，这些银发老人竟然娴熟地做到了，我真佩服他们的毅力和意志。

以武会友，强身健体，普及提高，继承发扬。我想中华武术源源长流，旧时代的武术是为了防身报仇。如今，我们的武术表演是为了光结朋友，将中华武术发扬光大，是为了强身健体，保家为国。

今天早上，我和妈妈早上6：00早早地出门赶到广州市武术馆，坐车到东方宾馆参加“20xx年广州迎新春政协和嘉宾茶话会”的表演。这是一个重要任务，我们广州市武术馆代表队的表演人员都不敢有一点放松。

进入到东方宾馆里，富丽堂皇，豪华无比：金黄色的薄片金属嵌在粉墙上；光滑的大理石和地板闪烁着银色光芒。我们去西餐厅吃自助餐，吃饱后，我们武术代表队就在餐厅外练了起来。我们武术代表队表演的节目是压轴节目，名叫《中国功夫》。我们练呀练，把动作都琢磨透了，紧记心头。这时，广州武术协会主席黄标主席叫我们的黄教练带我们到舞台旁等候。我们来到舞台旁，看见舞台上有叔叔在表演唱歌、小朋友在跳舞，于是我们坐在地毯听歌、看舞。歌唱完了，舞跳完了，台下响起热烈掌声。接着，抽奖时间到了，GZTV的一名主持人主持抽奖环节。每抽出一个编号，有一张桌子的人就欢呼起来。抽奖完毕了，就到我们表演。我们马上做好准备，然后音乐一响，我们就大声喊着“哈！”地跑上舞台，接着打起武术。这时，台下不同地方的闪光灯“咔嚓咔嚓”不停地闪烁着，等我们打完了，台下顿时爆发出雷鸣般的掌声。我们敬了个礼，便谢幕回到后台。之后，我们高兴地回家了。

今天，我特别高兴。能够在这次茶话会中表演，使我感到非常荣幸。

是却有着一个伟大的梦想——我要成为一个武林高手。为了实现这个梦想，我总是爱看一些武打片，跟着比比划划，还自创了一套降龙十八掌，旁人看了都夸我是个人才，看来我真的很有天赋。

一次，我在校门口见有个叔叔在买书，压在最下面的《武功秘籍》紧紧的吸引了我，我好奇的拿起那本黄黄的书来看看，居然还有几招式我也知道，我轻轻地举起手跟着比划了几下，又赶快回头看看四周有没有人，幸好没有被谁发现。那个叔叔就像遇到了行家似的，不断地叫我买，可是我拿出所有家当，也就只有两元钱，我都不好开口，两元钱怎么能买到人家的失传《武功秘籍》，真是可笑。但是那个叔叔还真卖给了我，我拿着书跑的像阵风似的，生怕那个叔叔反悔。

每天放学后，我拿到书就来到竹林里，丢下书包开始我的闭关修行，就连在梦里也在比划，有一次还打到睡在一旁的表哥，但我相信我的功夫总有一天会达到如火纯清的地步，到那个时候就没有人再敢说我是竹竿了。

机会到了，那天，有一群大哥欺负一个小弟弟，我挺身而出，毫不畏惧，我摆出降龙十八掌的架势，想要好好的教训这些不知好歹的家伙，可是还没有等我摆好姿势就被一拳打到了，两眼冒金星。那天我带着伤回了家，还被妈妈臭骂了一顿，可是我却想的是哪里出了问题，怎么会输呢？

后来我想通了，什么武功秘籍都是骗人的，没有什么飞檐走壁，没有什么蜻蜓点水，没有什么十步穿喉。像陈真那样踢碎“东亚病夫”的侮辱，像李小龙那样将中国的武术传向世界，那才是真正的武术，只有自己有了强健的体魄才能保护自己保护他人。

从此以后，我每天都会早早的起床，跑在山间，呼吸新鲜的空气，增强自己的体魄。

今天早上，我高兴极了，因为经过我长时间的软磨硬泡以后，爸爸终于答应带我去学散打，这是我期待已久的第一次散打训练，我激动得连中午午睡都没睡着，脑子里净想着打拳的情景，要知道我可喜欢打拳了!

下午，我们刚到武馆门口就听到馆内呐喊声响成一片，我顿时三步并成两步，一下子冲了进去，只见和我一样大的学生早就开练了，我赶紧换上训练服，赤脚走上软垫。教练先让我们跳绳，跳了十分钟。我拿起绳子，竭尽全力地跳了起来。我看见教练手上拿了一根木剑，我边跳边想：这里的教练好凶啊!我一定要听教练的话把动作做好，否则就要挨打了。过了好久，十分钟才到，我的脚都非常酸了，还没轮到休息一会儿，教练又让我们到把杆那边练基本功。教练先让我屁股靠墙，让我把脚打开，然后把我的膝盖弄直，最后再一屁股坐了下来，直疼得我泪水夺眶而出，这时我看到爸爸用口型对我说：“男孩子，不许哭!”我赶紧把眼泪擦干，就这样过了几分钟，教练让我起来的时候我已经完全站不起来了。

全部的热身运动结束后，总教练当众宣布散打训练正式开始。教练让我们做蹲下跳起加俯卧撑的动作，每组25个，共做4组，我想一共要做100个啊，太夸张了吧，真多!每组一做完，我累的脚都软了，只能一个劲的喝水。终于等到全部做完了，教练开始教我们散打的基本架式，我认真地学着，很快就掌握了这个动作，教练又接着教我们左手出拳，我也很认真地学着，很快也学会了。这时一个教练走过来，看到我这么认真，就提前教我左右手连续出拳，我按照要领，对准教练的手掌心全力出拳，教练不断地纠正着我的动作，我也打得越来越有感觉了。

我正练得不亦乐乎时，猛听到总教练大喝一声：“同学们，下课了!集合!”这时我才回过神来，时间过得真快啊，不知不觉一个半小时的训练课程就结束了。走出武馆后我想：我也要像电视里的武林高手那样，惩罚坏人，除暴安良。我只有上课认真听，回家好好练，长大以后才能用高超的武艺，路见不平，拔刀相助!

今年暑假和往常一样，爸爸妈妈给我准备好了几个兴趣班让我选。有英语、语文、数学、跆拳道，因为我觉得其他兴趣小组没意思，我就决定学跆拳道。但去少年宫一看，却没有跆拳道班。妈妈就叫我去试剑石(我家乡的一个著名景点)去看一下。我在那里看到了一个兴趣班，说是学武术，我以为是妈妈说的跆拳道，就打算去学。

第二天，我拿着水和毛巾去学武术。刚开始还有些怕学武术很累，但是学了之后就改变了想法，老师教的都是些基本功，所以开始令我烦恼的武术就变成了快乐。因为正好是星期天，很多人都回去休息了，所以只剩下我一个人，其他学员已经学了好几天了，正好可以把落下来的补上来。因为只有我一个人，老师就把心思都放在我一个人的身上。我只用了一个上午，就把其他人学了好几天的五步和五步拳都学完了，连老师都感到 惊讶(大概是我在学校就学过五步中的三步)。五步是指：马步、弓步、仆步、虚步、歇步。五步拳是把五步结合起来打的一种拳法。回家后，我把学来的拳法表演给家人看，大家都夸这个武术班好。虽然我知道了武术班并不是我想学的跆拳道班，但我还是想继续学下去。

经过，这几天的培训，我学会了五步、五步拳和八步连环脚。我也知道了只要努力，其实困难并不可怕，胜利就在眼前。我相信我会学得更好。武术，从此也边城我最喜爱的运动。

在年轻学生中颇具人气的两位“小鲜肉”黄子韬、马天宇，也在《开学第一课》中分别献唱歌曲，以激发学生的爱国情怀和自强精神。其中黄子韬担任了《开学第一课》的开场嘉宾，以一段剑舞掀起首轮高潮，并献唱节目主题曲《第一课》，为即将开学的学生们鼓舞士气。马天宇则在“团结”篇章献唱经典歌曲《友谊地久天长》。

经典歌曲《友谊地久天长》是电影《魂断蓝桥》的主题曲。在很多西方国家，这首歌通常会在除夕夜演唱，象征送走旧年而迎接新年的来临。而此次在《开学第一课》的舞台上，全新的编曲与新时代偶像们欢快活泼的重新诠释了《友谊地久天长》这首歌，给人一种耳目一新的感受。马天宇演唱风度翩翩，PEG组合身着学生服，载歌载舞，使得整个台风显得明快、充满活力。

[《开学第一课》为题目的作文范本

我为武术节喝彩，我感到万分骄傲，因为我是一名地地道道的登封人!

虽然我在郑州上学，但我永远也忘不了家乡的武术节!“卧似一张弓，站似一棵松……”每当耳边响起这首歌，我就会想起武术节那热闹的场面。刚刚过去的武术节，可谓是声势浩大，深受欢迎啊!它凝聚了我们登封武术学校所有师生的心血。今年的节目更精彩，不但有：拳阵、刀阵、棍阵和几个新编的武术节目，还有各大体校的特长展示!

下面我想为大家介绍一下塔沟武校的风采——塔沟武校不但是登封的骄傲，更是中国的骄傲，说起塔沟我呀怎么都说不完……

塔沟——每年的春晚少不了，世博少不了，今年的亚运会更体现了塔沟独到的风采，塔沟的每一位学生都很棒，能连续翻好几个空翻，让我们望尘莫及。他们不仅基本功扎实，什么刀枪棍棒到了他的手里都能舞得有模有样。厉害吧!他们可是我们的骄傲，不但走出中国，在世界上也是遥遥领先，我为自己的家乡有这样的教练和学员而喝彩!

如果你有空来登封，一定要去少林寺看看我们的武术表演，那会让你大开眼界，不信你看，他们在武术节上的表演，多么潇洒、多么漂亮。只见他们奔跑几步，双脚一蹬迅速离地，一个空中旋转，一眨眼，他们又稳稳地落在了地上。这个动作完成得多么干净利索呀!这都是他们平时苦练的结果呀!

我们登封的武术尖子数不胜数。他们的精彩表演都赢得了阵阵喝彩!武术节在《少林寺》的歌声中圆满地结束了。但在我心中永远没有结束，自从少林拳和武术操走进课间，作为我来说我更骄傲，因为这是我们的家乡文化。

今天我很幸运，因为我是一名登封人，我很自豪!我以后更要好好学习，用优美的词汇去赞美我的家乡——少林寺。

家乡让我难忘，少林寺更让我难忘，武术节我为你喝彩!

勤奋是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜爱，就一定要也刻苦而勤奋，要尽自己的能耐去把她完成，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”武术也是如此。

每次。我看到《鸿泰》武术馆里的人在练武术，就情不自禁地想跟着练起来，终于在今年暑假，爸爸带我去报名.....

刚开始学武术，觉得很陌生，但又以为很简单，所以上课还老是在那里开玩笑，教练讲的基本功我一句也没有听进去，结果教练一个个的检查，教练看了我做的样子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不灵，叫地地不响。”过后我在也不敢不认真学习了，渐渐地，我开始掌握了武术的一些技巧，过了不久，刚开始跑的时候跑了几十米的路就没累得气喘吁吁，脚不停的颤抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我们就习惯了。两个月里，在学武术的过程中，让我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教练的帮助下，我才会耍几套套路。

让我最记忆犹心的是教练要我们在三十摄氏度的气温里练习，让我们喘不过气来，但教练还是让我们在操场上练习棍法。时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练习。这时教练走了过来对我们说：“你们的父母是为了在这里锻炼身体，所以你们要坚持坚持再坚持。”

是呀，在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难!

我学习武术已经两年多快三年了。在这差不多一千个日日夜夜里，我流过泪，也流过汗。但是教练对我说“夏练三伏，冬练三九。学习武术本来就是一件很辛苦的事情，必须要吃得苦，受得累。”所以我并不觉得很辛苦，也一路的坚持下来，终于到了要检验我这两年多的学习成果的时候了。

今年的四川省青少年武术大赛将在称为长江第一城的宜宾举行，我将参加个人南拳和团体长拳比赛。我心里又期待，又紧张。期待的是学习这么久的武术，我终于能展示自己的学习成果了。紧张的是，那么多对手肯定有比我更厉害的人。教练看出了我的心思，上场前对我说“不要紧张，不要害怕。做好每一个动作，只要努力了，结果并不那么重要。”又安排很多师兄师姐，师弟师妹在赛地旁边给我加油打气。在教练和同学鼓励下，我走到赛场中脑袋里什么都没想，按照平时训练的动作，认真的做了下来。三天的比赛下来，我获得一块个人赛金牌，一块个人赛银牌，并和同学们一起获得了女子团体赛的银牌。

虽然我获得了一点点成绩，但教练告诉我们“要胜不骄，败不馁。以后还要更好的训练，争取更好的成绩。”我也暗暗下定决心，以后要更加的努力，争取有一天能站在全国甚至是世界的奖台上!

伸缩自如,时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上.

精彩的武术表演

今天,是我们学校的开学典礼.列日当空,我们在酷日下举行升旗仪式.我们听新校长和新老师们自我介绍,老师们还让我们欣赏了一场精彩的挖武术表演.

武术表演内容：首先上来的是“南拳”表演,表演者的手装成像爪子一样,出拳就像猛虎下山一样向我们扑来,十分大声的剁脚声音在操场上回荡,宛如一位位站屹立在操场上.接着的是“九节鞭”表演,九节鞭甩起来苍劲有力.伸缩自如,时而像两条火龙飞舞在美丽的天空;时而像两团红色的火焰飞舞在洁白的天空上.最后的是“耍大刀”表演,四位武术健将身穿黄色战袍,脚穿白鞋,手握兵器,闪亮登场.刚开始四名演员一起表演耍大刀,大刀在阳光的照射下闪闪发亮.她们的动作潇洒威武,大刀简直成了身体的一部分,挥洒是那么自如.她们的配合是那么默契和协调.

我觉得她们是练了很久才有今天的成绩.当我们在外面玩时,她们也许在太阳下苦练.真应验了一句老话：“台上一分钟,台下十年功.”回到班上,新来班主任程瑞彬老师告诉我们她去看表演的时候也激动得流下了眼泪.我想读书也是如此,是要经过刻苦学习才能取得优异的成绩.

今天的我，为什么特别吸引行人的目光呢？呵呵，那是因为我穿着一套金黄发亮的武术服，一条宽宽的腰带一束，就别提有多威风了！

不臭美了，还是快马加鞭赶往青少年宫吧。等我跑进武术馆，已经在上课了。同学们都把脚抬得高高的，正在压腿呢。我也一脚踹上了压腿架，正要把手搭在脚上时，旁边同学的腿不知怎么的突然滑了下来，整个身子向后一跌，本能地抓了我一把，我也差点儿摔倒了。我又重新伸直手臂，尽量把手放到脚背上，便感觉手要和胳膊分离，压腿架的杆子仿佛要陷进脚环里去了。

“排队，去练劈叉！”教练粗重的嗓音吓了我一跳。我一听劈叉，心里就忐忑不安：“天哪，劈叉，我的死穴啊！”我战战兢兢地，先拍掌背，再平举双臂，然后左脚向前迈了一步，往前一踢，双脚便逐渐往前后个方向移动。我使劲地把身体往下压，但每压下一点，胯下便疼得钻心。

勉强通过这一关，在接下去的前滚翻比赛中，我骨碌骨碌几下就到了终点。我回头一看，另一支队伍的我的对手竟然输在了起点。嘿，他好像没听见老师的口令。当他意识到自己的失误要向前翻滚时，身体却不听使唤，一个都翻不了。老师一拍他的屁股，他才向前滚了一次。同学们看着这一幕，都哈哈大笑起来。

学武术，虽然有痛苦，但也很有趣，我也越来越有兴趣了。

10月29日上午，我们学校武术队正准备去参加武术比赛呢!看!有许多武术队的人都一大清早的来到了学校，等着集合准备出发。

在路上，秋天鲜果飘香，让我感到秋高气爽，就像站在大海边一样的凉爽，一阵阵秋风轻轻地吹动着路边的小草，小草好像笑嘻嘻的在说：“小朋友们，恭喜你们，现在你们是代表着学校出来的学生咯!所以你们的一举一动都要注意了，还有比赛的时候不要紧张，最后祝贺你们拿到好名次!”

我惬意地靠在车座上，放松紧绷了一早上的神经。不知不觉就到了比赛场地——香华实验学校。比赛开始了，我是第一个上场的选手，我带着紧张又害怕的心情向主裁判敬礼，裁判说：“开始!”我立刻把老师教的一路长拳打了一遍，退场后我的心情放松了不少。我在旁边看着第二轮比赛，选手们的表现都很好，不知道我的表现怎么样呢?当裁判公布上一轮比赛的分数，说到曾令滨的时候，我的心情又回到上场比赛时的紧张中，知道自己拿到8.07分的时候我才松了一口气……

经过了这次武术比赛，我深深的感觉到学武术不但能锻炼身体，而且能到大场合去比赛，为学校争光，真不错!

《卡特教练》是根据高中篮球队教练肯·卡特(Ken Carter)的真实故事改编而成的。

1999年的1月4日，篮球教练肯卡特(塞缪尔L杰克逊饰)的名字登上了《xxx》，原因倒不是他所率领的里士满高中球队所创下的气势如虹的比赛成绩，而是他做出的一个决定：暂时关闭训练馆，所有队员到图书馆复习功课，学分达标方可恢复训练。

除了队员家长的愤怒目光，卡特还需直面来自校方领导的反对，高失业率使得人们饱偿贫困和生活的重压。尽管卡特为此承受了很大的压力：学生家长的指责、校方领导的不理解、孩子们的抵触情绪，但卡特依然坚持自己的观念.

在这所高中，通常只有50%的学生可以毕业，而在这些能毕业的学生中，只有6%的孩子可以考上大学。而那些黑人孩子，毕业后没多久，将会有三分之一的人走进监狱。

在卡特看来，赢得比赛固然重要，但保证队员的文化课成绩，为他们确定一个选择更为充分的未来同样重要。在卡特的教学词典里，作为一名高中篮球队员，需要的不仅仅是技术、毅力、纪律和团队精神，足够的学分成为了开展训练的必要条件。他想用自身的经历与经验告诉被自己一手扶上胜利征程的队员们：是学校的教育塑造并指引自己走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。

从影片中我学到了很多东西：

1.守时。对于时间，卡特教练的要求是，如果训练是3:00钟开始，那么2:55到的人就算是迟到了，就要受罚。做人要守时，不仅要准时，还要更早一点做好准备。尤其是在岗位竞争激烈当下，我们更应该做到遵时、守时。

[观电影卡特教练有感