我的武术教练作文20篇

人的一生中遇到的红灯绿灯孰多孰少呢?年长一岁，过一盏灯，无论撑着阳伞还是挂着雨衣，每每站在斑马线前都必须看灯的脸色，有蓄势待发的奔涌，也有不合时宜的踟蹰。总想着有这么一天，苍穹碧蓝如洗，阳光柔和得入口即化，和着绿灯大亮时急促的鸣笛，我静静地树立在马路边，无需戴上眼镜就能一眼认出灰蒙色人群中未见多年忙于奔命的老友，这是多么梦幻的一次相遇啊。

前些日子看了不少电影，像《太极》这样的武打喜剧总能吸引我的眼球，恰逢奇葩的艺术表现方式十分对我胃口，为此我乐此不疲好不长久。男主角袁晓超有个颇为长脸的身份——奥亚运长拳桂冠得主，因而对武打动作的还原还算有板有眼，拳拳到肉的视觉冲击感似乎能够慢慢冲刷掉剧情的不足。通过欣赏陈家庄里的一摊一打一钩，脑海中尘封的旧事仿佛被感染，半晌的犹豫之后，终于我还是将这个精致的老东西抽丝剥茧，霎时各式各样的人声犹如魔音贯顶，脑海顷刻间云开雾散。那个舞枪弄影的影子似乎是多年逐步拼凑的梦境，如皮影戏般层出不穷，想到此刻，心中似乎汇了一滴沉重的泪摔落地皮，激起了千层涟漪。梦分二义，其一解释为眠时呓语;其二解释为未来的思量。对于过去，青春是昨夜春宵;对于现实，青春是今日的臆想。这其中的门道着实难以捉摸，但我的中国梦，或许只是起始于六岁时一句漫不经心的决定。

九年前，在前往香港的火车上窗外的光景向后推移，这个第二次前往的坐拥阑珊夜景的海港城市，此时的轨道声与两年前并无二致。坐在旁边的是小彭和昆哥，陈老师正在检查检录册，算上后方嬉笑怒骂的各色神情，凑齐了参加武术节的整个团队。这时我已经习武两年了，对第一次压腿的痛苦和第一次握剑的兴奋都还记忆犹新。在香港国际会展中心会场的前面有一面比练功房里大许多的镜墙，香港的雨季似乎不能阻碍我练功的热情，我如同往常一样对着镜子练习动作。陈老师说过她不在场，镜子就是最好的导师，我如同记录格言一样把它刻在心田里。

面对镜子，身旁无一物，会场的嘈杂声仿佛被这面无形的大口吸了进去，镜中仿佛只有一人一剑。我静静地闭上双眼，手指按压在剑柄上，起势过后食指轻划防滑柄带，翻剑过后紧接一个扳脚右刺，此时这柄剑已经牢牢地握在手心，剑稳说明套路开得还算不错。收腿过后连着几记花哨的转剑，剑碎随着惯性呈圆周甩了几圈之后盘腿下坐望天指剑。我旋身而起仿佛能掀起红色的地毯毛，凌空侧翻仿佛能切割聚射的灯光，如果有外行人见了，一定会称赞其姿势的优美……尽管这赛前练习武得颇具风度，但浓烈的赛场气氛仿佛是无端的重力，紧张的心态由始至终未能平复，反观是昆哥凭借着十足的爆发力平步青云，先声夺人，拿下第一金。

回去的路上发了高烧，不能如平常小孩那样蹦蹦跳跳，倚靠在桌子上闭上了眼镜，那面镜子如同天梯瀑布一样俯视着我，我站在巨瀑面前，身后游离着倒影。由此过后我领悟了庐山面目的道理，时时刻刻叨念着镜中人，一步一步磨练着实力。

我在北京石景山体育馆以几乎同样的剑式套路击败了所有人已经是一年后的事情了。虽然我在枪术比试上吃了瘪，但一行人还是获得了游览北京的奖励。躺在绵软的枕席上身旁的金牌让我回想起旭东师兄领着我们去突尼斯巡演的事。当时陈老师挺着肚子不能作陪，旭东就是我们的负责人，他待我如兄弟，何事都让着我，闲暇时给我指导动作，安慰我因想家哭红的泪眼。记得在突尼斯巡演唯一空闲的半个下午，我俩带着隔壁歌唱团的弟兄，溜到酒店附近的沙滩玩。尽管当时的沙滩如同铁砂一般滚烫，我们还是忍着刺痛脱了鞋子纵身大海。那阳光是我所体验过最火辣的阳光，仿佛风能卷起热浪烫伤脆弱的皮肤，那淡淡的腥味似乎是由海鸥的嘴里散发出来的。近处迷你寄居蟹从细白如银的沙砾中结队而行，中景有海浪冲刷上来完整的贝壳，远处有零星的渔船。我不相信我的双眼，同样的清澈见底我只在博物馆橱窗里见识过。我们湿了一身拎着鞋子踩在沥青路上，跑在石板阶梯上，站在酒店大理石地板上，好痛好辣，至今脚板底约莫还留存着余温，但我们的相视一笑却出卖了理性的痛觉，对这种特殊的感觉难以割舍。

天还没亮我们就排列在天安门广场，看着太阳从半露粉脸到大红色半圆到破了云霞，那五星红旗也升到了最高处，骄傲地掩盖了身后的阳光。太阳的光芒给张开的旗帜镶了一层金边，此时不光旗帜和广场，连我也成了光亮的了。武术，作为中华民族的文化遗产，曾几何时带给我这样的自豪感，此时此刻我便暗下决心，对北京奥运充满了渴望。

恃才傲物这词，仿佛就是为了形容在广州全国大赛夺下四金后的我而生的。我花了两年的时间研究红缨枪身与躯体的微妙结合，实现短期梦想一举把以前只能仰望的昆哥斩落马后，一种厌烦感竟悄悄地柔然而生。我没有与训练室里的旧面孔隆重地告别，只给老师一个口头的示意便掩上了门，但开门声不知为何又响彻耳际，我感觉几十对熟悉的目光芒刺在背，我却没能给予一个再简单不过的转身。陈老师没有多言缓缓吐出一句字正腔圆的“有空回来看看。”我经历过旭东说的再见，今天我也要离开了，心里紧绷的气球终于放了气。

想起我头一回见到陈老师，她在掩藏在一群男老师后面，丝毫未能引起我的注目。半个月后逐渐领教到她的煞人脾气，一年之后她玫瑰刺下的温柔终究也藏不住了。陈老师是一个矛盾的人，名作一个艳煞旁人的“媚”，性格却是典型的川妹子，她拖着竹鞭赶着我们训练的时候，什么时候不是咬着牙揪着心。当初作为运动员的辉煌演变成她今天的好胜，我们努力回馈了她的好胜心，却不知如何还清她的恩情。至此，我告别了她，告别了练功房，顺便也告别了梦想。

中华武术是中国人的一场梦，世人想着习武能够以一当十，遮天蔽日。我做的中国梦，就是关于武术的梦。武术看似渐渐没落，但是通过欣赏武打电影热闹的票房，我还能感受到沉寂多年的梦想在燃烧。随着如同长江般快速流淌的年岁，我的四肢早已生硬，不再可能完成当初红旗下的决心了。习武之路虽然没让我领悟千拳归一、万法同宗的义理，却点燃了我渺渺人生中的一盏灯，是花灯是烛火，都或多或少地帮我照亮了前方的路。香港梦、北京梦、广州梦，我走遍了半个中国，做的是同一泽梦。在香港，我在无际人流中学会了摒除杂念，及时自省。在北京，我成长为一个懂得待人处世，坚持梦想的人。在广州，我经历了尊师重道，兄弟别离。说起来，武术不止改善了我年少多病的肉体，更教会了我如何认识人生。

比起粗浅易明的《太极》，《一代宗师》提及了更深一层次关于武术与人的联系。有人说王家卫的《一代宗师》，是他自己做的一场武林梦。关于这部电影，各路人马褒贬不一。我却一边沉醉于其中唯美的台词画面，一边想起自己丢了多年的武术魂，说是这部电影重新拾起了我梦想也并不为过啊。电影里，宫二望着纸窗缓缓道出那句“宁可一思进，莫在一思停”，正是突出了武术之中克敌制胜的信念。兵无常势，水无常形，天地万物瞬息万变，站着等待只会错失时机，宁可迎难而上，不可受制于人。人生是一场落子无悔的武打，一摊一打一钩，一进一存一停，旨在交心而不在杀伤敌手。这也是中国武术的尚武精神。 这世间所有的相遇，都是久别重逢。经久流年，事过境迁，浮生若梦，沧海桑田。人这一生，有的人给你开绿灯，有的事给你亮红灯，机会是均等的。有的人成为理想家，有的人成为实业者，要点就是把握斑马线上的走走停停。

人这一生，做两场梦就够了，一场噩梦，一场好梦。中国武术便是我的好梦。

这几周，体育老师在学校都在教我们武术操。

体育老师经常给我们说：“做这个操的时候要有力度，不要像软麻花一样。”我们个个都认真的学习，体育老师又说：“必须要练好武术操，因为这是要比赛的。”同学们一听就更加努力了，不光认真的看老师的动作，还在家里边看视频边练习。我想：“我一定要好好练，给我们班争光。”

经过这几周的练习，我们前三节已经很熟悉了，现在正在练第四节踢腿运动。每个八拍的动作各不相同，所以要牢记每个动作在哪个八拍，这样才能做好操。我每天回家都给爸爸妈妈表演，让爸爸妈妈看看我做操时有没有力度。爸爸妈妈总是对我说：“表现的很好，很有力度。”

同学们，只要有决心，什么事情都能做好！让我们一起努力吧！

那天，我去杭州黄龙体育中心参加国际武术比赛。我有两个比赛项目，一套是上午10点40分开始的初级长拳三路，另一套是晚上8点10分的精武功力拳。

早上，一进赛场，我看到满场的观众和严厉的裁判，有点紧张了，动作很勉强地做了下来，最后只拿了第13名。晚上就不一样了，有了早上比赛的经历，我不紧张了，一套拳做得很流畅，很到位，得了8.42分，拿到了一枚宝贵的银牌。我太兴奋了。

第二天，爸爸妈妈为了奖励我，带我到西湖去乘游船。我们在三潭印月的边上吃东西、拍照片……

我真的太开心了！

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他不爽，他何尝不是为了我们学好打乒乓球的真本领呢！

徐豪本来可以和许多小朋友一样过着无忧无虑、幸福快乐的童年，可是当他在读二年级的时候，一件不幸的事发生了，因为车祸爸爸突然死去。妈妈听到这个消息后，又突然疯了，从此后妈妈就成了精神病患者。爸爸死了，妈妈疯了，徐豪就像一下子从天堂掉进了地狱。他每天除了读书之外，还要照顾妈妈，料理家务。就这样，两年过去了，家里连吃饭的钱也快没了，更谈不上交学费了。徐豪只好含着眼泪退学了。每天晚上没人的时候，徐豪都要躲在被窝里偷偷地痛哭一场，却没有人安慰他。这时的徐豪才九岁呀!

徐豪准备当小乞丐来赚钱，他要把这个家撑下去。虽然当小乞丐一天也讨不了几个钱。好歹还是能养活妈妈和自己的，徐豪也感到满足了。但是有一天，来了一位老大爷，他一边拿出十元钱给徐豪，一边语重心长地对他说：“小朋友，你小小年纪为什么要当乞丐呀，你应该学点自己喜欢的东西，长大了才会有出息呀。”徐豪没说什么，但他两眼角早已流下了“金豆豆”。老大爷走了，但老大爷最后那句话却老在徐豪的脑子里一遍又一遍地重复着。“对呀，我喜欢武术，我去学武术，”徐豪想。

这天早晨，徐豪路过公园门口，发现公园里有个老师，带着几个孩子在练武术，他们的动作真标准，姿势也很优美，徐豪想：要是我能练出这么棒的功夫就好了。但他知道公园里学武术是要钱的，全他哪有钱呢?徐豪为自己的想法感到兴奋。

从此，他每天一早就跟着这些人偷偷地学，而且回来之后他更是拼命地苦练。三个月下来徐豪的武功竟比那些正式的小学员都好了。但是他偷学武功的事也被老师发现了，其实，这位老师就是少体校的武术教练，他看徐豪这么认真的练武术，就过来问他：“你想学武术?”徐豪低下了头，不好意思地说：“我没钱交学费。”“你家住哪儿?你爸爸妈妈呢?”，老师关切地问。徐豪的眼睛湿润了，他轻轻地把自己的身世告诉了老师。老师沉默了，抬起头望着天空半天，然后用手轻轻地抚摸着徐豪的头，深情地说：“跟我走吧，孩子。”

从此，少体校多了一名武术新星。

晚上，我们换上武术服装，走向新江中心小学。为什么我要去别的的同学的学校呢?因为我在这个学校里参加了武术夏令营!今天我们要去参加第二届武术大赛的开幕式!

我们来到了大赛的现场，哇，真壮观，有好多人啊，衣服是颜色也五彩缤纷：有黄色、有蓝色、还有红色，真漂亮!我们进入大赛现场，坐在看台上，看上去很不错，我们坐在高处，居高临下，看的十分清楚，就是字看的不太清楚罢了.

我们坐好了，主持人说了几句话，我们才开始看节目：一是舞龙，二是舞狮，三是集体刀法，四是格斗术，五是歌舞表演加集体刀法。其中我最喜欢集体刀法和格斗术。格斗术表演的时候，来了一群武警，告诉我们如果你遇到坏人，应该怎么应对，还有：如果坏人有武器，应该怎么办。

集体刀法刚开始的时候，只有刀法，后面就丰富了：有武术、双节棍、棍子，可让我们大开眼界了。

当看完所有的武术表演，已经十点多了，我已经很困了，坐在大巴车上，走在回家的路上。

早晨，明媚的阳光罩在我的脸蛋上，我打着呼噜还在床上静静地睡，突然，叮铃铃的铃声打破了夏日的宁静，我揉揉朦胧的眼睛，轻轻地站起来，打开笨重的大门，眼前是我的好朋友方振，朱晔，高峰和洪浩，他们的样子是那么的急切，让我也害怕起来。

朱晔立马说：“我发现方针家有一个大漩涡，那一定是一个大冒险，以前我们去过乒乓世界，去过宠物世界，去过未来世界，还去过恐龙世界，这次不知道是什么世界了，走!吴浩，我们去那个世界冒险吧!胜利女神会想你微笑的!”我们像得了神经病似的往前跑，因为我们相信只有多多挑战艰难的道路，那么，活得也有些意义，我们到了方振家，飞快的跳进了漩涡中，突然发出一种声音：“正在前往————武术世界。”

我们都特别兴奋，想：“呵呵，我最喜欢武术的了，说不定还可以在那儿学习几招绝世武术。”我们发现前方有一道光，于是有加快速度向前迈进，我们越来越接近那道光芒了，心中也越来越激动了，他们相信王者只有一个。

“啪……哈……哗……，加油！加油！……”一场精彩的武术比赛，正在南通师范附属小学体育馆内紧张地着……场内的气氛犹如的天气一样火热。

最精彩的要数猴拳啦，人身子微弓，一下从东头窜到西头，手像猴爪一样前后忽闪着，一会儿像偷到桃子一样得意，一会儿像在山中嬉戏，一会儿像和伙伴们打闹着，真是一只活蹦乱跳、身手敏捷的孙小圣啊！

比赛了整整上午，下午两点多终于轮到我比赛，我手持木棍，先向裁判敬礼，听到哨声，“噼里啪啦”，我使出全身力气，双手紧握棍棒，在身子两侧飞快地转动着，只听到耳旁响起了呼呼的风声，十下、十一下……三十五下……观众席上几百双赞叹的目光盯着我，我成了全场的焦点。表演结束了，我向裁判敬礼，“啪……啪……啪”体育馆里响起了雷鸣般的掌声。

比赛结果了，我得了银牌，我的心激动得要跳！我暗下决心：明年要拿金牌！

我和我弟弟同时加入我们学校的足球队已经有八个月了，认识我的足球教练也八个月了。他是一位50岁出头的大高个山东汉子，戴着一副眼镜，看起来很很严肃，皮肤长期被晒比较黝黑。其实他是一个非常有素养、有责任心、有爱，还是一位非常善良非常幽默的导师。

刚开始认识他时，他总是在集队时很自豪的说：“我们那年代中国足球队员比现在的梅西、C罗都强，孩子们你们要努力呀，得从小把动作到到位。我教了半辈子球，我在17岁之前都是全国排前几名，我是真喜欢足球，所以我到在还在从事足球那一行。”训练中他总对我们讲：“脚不要搭啦。”我们没有一个人听懂，经过他做示范时才知道原来他们山东话“脚不要搭啦”是说脚不要松的意思。

我的教练他是一个不“守时”的人，特别是在暑假里的早上，他总是六点就到校等着我们七点开始训练，八点半结束他总是九点多了还没有结束，一直到今天他都是至少晚半个小时才放学，外面接我们放学的家长个个都非常愿意在校门口等上半个小时或更多长时间。训练时他总是蹲在地上抓着我们一个又一个的臭脚练习脚法，累了他就干脆坐在地上继续用手抓着我们的臭脚训练。

有一次我们那天主要练传球，我弟弟傻呼呼先做几个过人动作再传球。教练幽默地说：“你这个叫脱裤子放屁，不需要练过人，懂了没有”全队哈哈大笑起来。

我的教练也是一位非常严格的教练。就说前几周吧，他说：“足球要讲究团队合作，一个人再厉害也比不过十一个人。”那天，我们练的一个项目是关于集体合作的动作，我们一个一个传球，直到所有的人都连续传好四脚，如果中间一但有人踢轻、踢重、踢偏，所有队员当中只要有一个没有踢好，那么全队都跟着倒霉。我们那天前面踢好的人不知道有多少次再次变成0脚。这就是团队合作的训练。

上周有一天，学校的场地占用了，我们讲完了一些战术后放学是最早的一次。那天家长们都没有来，我们在学校玩老鹰捉小鸡的游戏，有个队友突然说他好饿，饿的肚子疼。教练就去学校旁边的超市买了一些面包给我们分着吃，大家都高兴的抢着吃，真是好吃极了！

我的教练的一言一行都影响着我，我有个梦想，我想成为像我的偶像王霜那样有球技的人，我想让教练找回他青少年时那份自豪……

今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”20XX年浙江省武术锦标赛。

走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。瞧！他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分！真不愧是“山外有山，人外有人”。但我还是坚信：我们的团队是最棒的！

伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。“哈，哈哈…哈哈哈…”，随着一声声惊天动地的呐喊声，我们认真地操练着一招一式。虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀！当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了！

轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”！我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。最后以高难度动作侧地摔，简直像恶虎扑羊。虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。

难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来！

为了丰富小学生的课外知识和提高他们的身体素质，七月天社会实践队在东山小学支教期间，为当地小学生开展了第二课堂——武术课。

武术课将要开始时，武术老师带领着学武术的小学生在教室前面的树林下集合。每位小朋友的脸上都挂满了对武术的好奇和期待的表情!

上课了，谢老师和杨老师先让同学们前后左右各间隔一米站开。紧接着，同学们在两位老师的带领下做了一些热身运动。虽然动作有点多又有点乏味，但每位同学都很用心的做着每个姿势!做完了热身运动后先由谢惠老师教大家“五步拳”的相关步型，主要有：弓步、扑步、歇步和马步。经过一番步型的传授和练习，同学们有的就有点累了，弯着腰在那里喘气，但是他们却没有半句怨言，仍然很认真的上课!在同学们放松的时候，杨洋老师为同学们表演了一套“五步拳”，赢得了同学们一阵又一阵热烈的掌声!而且个个吵着让杨老师叫他们。为了满足同学们的求知欲，放松过后杨老师就教了“五步拳”的起式和一、二招。尽管有些姿势同学们做的不是很标准，杨老师还是很认真的教他们，给他们纠正姿势。一节课下来，气氛很活跃!

这节课不仅让同学们走近武术，更让同学们了解和体会到武术的深刻内涵。从另一方面来看，又是一个锻炼身体的好机会!

今天，天气格外晴朗，万里无云。我的心情也像今天的天气一样，因为我们五年级同学要去练太极拳了。

“初一年级同学!初一年级同学!请快到操场站队集合!”喇叭里传出了体育老师急促的声音。我们迅速收拾好书包，下楼分成四队站好。我心里既兴奋又紧张，兴奋是因为可以学到太极拳，代表学校去参加比赛;紧张是怕练不好为学校抹黑。不过我还是努力让自己镇静下来。

首先，第一个动作是左右野马分鬃。老师边讲边做示范：“先把两只手做成抱球状，左手向左伸，全身放松，身体重心向下呈“弓”字步，胳膊要有轻微的弯曲，不要僵硬发直。”说完老师做了一遍，看着老师那灵活娴熟的样子，还真能感觉到有点大师的风范呢!而且其他同学也都认真地做着，摆出的动作标准而又轻松自如。

可我这边就不一样了，不知怎么的，总感觉身体僵硬，放松不下来，而且重心也把握不好，忽上忽下的，做出的动作总是那么别扭。于是我想：我一定要学会这个动作，不然比赛时会给学校抹黑的，那多没面子啊!我听得更认真了，老师的每一句话我都要听进去，生怕漏掉哪句，而且我还反复的练习这个动作，苍天不负有心人，终于，我学会了“左右野马分鬃”这个动作。老师也向我投来了赞许的目光，那目光饱含着老师的鼓励，我心里顿时像吃了蜜一样甜。

可是，好景不长。没过多久，问题又来了，该做第二个动作——“白鹤亮翅”了。同学们又都做出了正确动作，看上去毫不费力，个个都那么精神抖擞。可我的手却不听使唤，该往上偏往下，该往下偏往上，不知道怎么办才好，做出的样子总感觉不对劲，像一只桀骜不驯的鲨鱼似的。我顿时神色紧张了起来，皱起了眉头，豆大的汗珠顺着我的脸颊滑落下来，再加上天气很热，使我的心里像猫爪子挠似的躁动不安。因为老师说，这个动作是一个重点，是必须要掌握的，而我却……我心里想：怎么办，怎么办?!如果做不好，到时候会丢脸的，那可就太不应该了，对不起老师辛苦的教导。不行，我要赶紧学会这个动作!我想到了请教同学。

于是，我找到我们班做得最好的小钟，向他问道：“小钟，‘白鹤亮翅’是这样做吗?”说着我摆出了姿势。“不是这样的。”他看上去很认真地说，“手心应该朝里，胳膊要放松一些，手指之间微微留出一点缝隙，左脚脚尖虚点地。”他做出标准的姿势。我说声“谢谢”之后，便按照他说的反复练习了几遍，终于将这个动作也学会了。我把两个动作连起来一做，感觉比原先顺畅多了。我顿时感到无比的骄傲自豪。

今天虽然是第一次练太极拳，但我收获颇丰。不但学会了动作，更重要的是，我学会了将一件事情做到好的秘诀——坚持不懈的意志。

“啪……哈……哗……，加油！加油！……”一场精彩的武术比赛，正在南通师范附属小学体育馆内紧张地着……。场内的气氛犹如的`天气一样火热。最精彩的要数猴拳啦，人身子微弓，一下从东头窜到西头，手像猴爪一样前后忽闪着，一会儿像偷到桃子一样得意，一会儿像在山中嬉戏，一会儿像和伙伴们打闹着，真是一只活蹦乱跳、身手敏捷的孙小圣啊！

比赛了整整上午，下午两点多终于轮到我比赛，我手持木棍，先向裁判敬礼，听到哨声，“噼里啪啦”，我使出全身力气，双手紧握棍棒，在身子两侧飞快地转动着，只听到耳旁响起了呼呼的风声，十下、十一下……三十五下……观众席上几百双赞叹的目光盯着我，我成了全场的焦点。表演结束了，我向裁判敬礼，“啪……啪……啪”体育馆里响起了雷鸣般的掌声。比赛结果了，我得了银牌，我的心激动得要跳！

我暗下决心：明年要拿金牌！

我爱武术，是因为武术可以使我们体魄强健。

武术是于1990年进入亚运会的，当时正好在我国北京举行。

由于我小时候体弱多病，三天两头往医院跑，所以父母被搞得焦头烂额，想让我练武术，又怕我吃苦。我在7 岁时迷恋上了武术，以后就一直缠着父母给我报名，终于9 岁那年，开始练跆拳道，一练就是三年，而且从未间断。

有一次，我在道馆与别人切磋武艺。对方一个旋风踢，我马上闪过，接着我一个飞侧踢，对方也躲过，我们俩难分胜负。突然， 我注意到了他的弱点，他看似凶猛无比，步伐却乱了。我一个扫蹚腿，对方急忙防守，哪知我只是虚晃一招，扫到一半突然收腿，紧接着我以迅雷不及掩耳的速度高位横踢，对方被我弄得手忙脚乱，拼命躲闪，只有招架之功，没有还手之力。我又一个钩踢，紧接着一个扫蹚腿，对方被我踢倒在地。

我爱武术，武术能强身健体。武术还可以防身，让我们不被人欺负。当看见有人欺负弱小，就能挺身而出，伸张正义。

星期三的.下午天气格外的好，二年级的全体同学来到Cao场上进行年级武术Cao比赛，来到Cao场上我心里就紧张极了，因为主席台上都坐着评委，台下一排排整齐地凳子上已经坐好了穿戴整洁的学生，很多的老师和家长站在旁边，我们排着整齐的队伍走到我们班的座位上坐好。

不一会儿，比赛开始了，每个班都迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号。我们班排在第六，快轮到我们班了，我心里紧张的手心都冒汗了，我心里自己给自己加油鼓劲：“我们不紧张，不害怕，只要不慌、不紧张就一定会成功！！！”突然，主席台上的老师喊道：“请二年级十班准备上场！”我的心一下子“咚咚咚”的跳的更厉害了，紧张归紧张，我们还得比赛，听着刘怡君的口令，我们迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的口号：“秀出自信 展示自我 崇文尚武 武术称霸！”来到主席台前，我们的声音震射了全校，随着音乐的响起，我们做起了武术Cao，同学们做着整齐的动作，一会儿抱拳，一会儿踢腿，一会儿蹲马步，一个个做的像模像样，做完Cao之后我们回到了座位。

虽然这次比赛我们没得上名次，但是我们都尽力了，武术Cao的重要性就是强身健体，相信在几位老师的精心带领下，我们二十班的明天会更好！

吴教练是一名羽毛球教练，他有着一张十分帅气的瓜子脸，两道月牙似的眉毛下面是一对炯炯有神的大眼睛。

吴教练教学很严格。有一次，我在练球的时候和其他同学抢球盒玩，不认真起来。突然，“啪”的一声，一个球飞过来，我吓得跳了起来。接着被他拉到面前，狠狠地批评了一顿，从此练球的时候我再也不敢马马虎虎了。

他打羽毛球的技术高超。记得有一次，他和陈教练对打。比赛一开始，气氛就非常紧张，他们你来我往地厮杀起来，简直是棋逢对手，胜负难分。厮杀到最后，比赛渐渐进入白热化状态，劣势慢慢地转到了陈教练头上。这时候，吴教练主动打高远球，陈教练起跳接高远球。吴教练以不变应万变，接着打高远球，陈教练也打高远球，但不知是体力不支还是动作变形，球被打在网前。说时迟，那时快，吴教练一个箭步跑上去，打了一个网前扣杀，那球犹如火箭，快得让人反应不过来，“啪”，球落地了。就这样，吴教练把陈教练打得一败涂地，旁边响起了热烈的掌声。

怎么样，喜欢这个教练吗？他教学严格、球技高超，喜欢的话，就赶紧报名参加培训吧！

5月16日是个特殊的日子，是全市小学生武术操决赛日。我们经贸小学的全体武术队员们都异常兴奋，对于好成绩我们拥有志在必得的信心。换上清一色的武术服，迈着沉稳的步伐，我们精神抖擞地来到了决赛场地——太仓市体育馆。

航拍仪升起来了，音乐响起，比赛正式开始。单单敬一个抱拳礼，“啪”！同学们做得整齐划一，没有一点拖泥带水，刚开始就已经气势非凡。接着一声令下“起势”，“哈！”我们发出气吞山河的吼声，我握紧拳头，猛的打出一拳。身边同学们的动作同样有力、干脆利落。如果是在战场上，这样的气势一定能令敌人胆战心惊吧。“哈嘿！”又一招马步加展掌。只见我们稳扎马步，单掌如一把锋利的刀，潇洒地展在右侧，同时右手上冲拳，有力的拳头直冲过头顶。弓步和立掌接踵而来，弓步要做的一样高，出掌要一样快才显得整齐，几百人的方阵就好像一个人在做动作，金色的武术服在太阳光的映照下把我们幻化成一片金色的海洋，每一个动作就好像海浪一样浩浩荡荡。

一套武术操结束在“收势”，场上一片寂静。我们一个个昂首挺胸的站立在那里，像一颗颗挺拔的小松树。这次比赛我们经贸小学赛出了坚韧、赛出了气势、赛出了风采、赛出了魅力。我相信通过大家的一起努力，我们一定会取得好成绩！

哇！我要去安徽齐云山参加第三届“张三丰杯”武术比赛了，我要去安徽齐云山参加第三届“张三丰杯”武术比赛了！你们激动吗？我反正非常激动，五一节放假我也没闲着，因为2号和3号这两天下午我要去学校参加集训。

两天魔鬼般的集训终于结束了，4号一大早，我们就迈着整齐的步伐走向了学校安排的大巴车，车子稳稳地出发啦，好想快点赶到目的地，可是车子开得好慢呀！我们等啊等，一直到下午才到酒店。吃过晚饭后，大家就各自回房间养精蓄锐备战明天的比赛。

第二天太阳才微微露出笑脸，我就醒来了，打开窗户，清新的空气迎面扑来。吃过早饭，我们跟着教练排着整齐的队伍雄赳赳，气昂昂地来到了比赛现场，隆重的开幕式后武术比赛正式开始啦！首先进行的是个人赛，选手们个个精神抖擞，摩拳擦掌，那一招一式让我大开眼界。快轮到我的时候，我紧张极了，心怦怦直跳，真害怕等下会出错。可是当我一走上台时，台下突然传来同伴们的加油声，我竟然一点也不怕了，扎马步，左勾拳，右勾拳，劈叉……整个过程动作完成得非常流利，台下顿时响起一阵热烈的掌声。下午是团体赛，大家排好阵型，按照之前排练的动作整整齐齐地扎马步，打拳，出腿……我们大桥镇中心小学武术队的二十一个队员凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧是那样一致，当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上都不约而同地露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了！赛后教练兴奋地告诉我们，大家发挥得很好，我竟然得到了三块金牌。我们团队也捧回了金奖杯。我们高兴得唱呀，跳呀，我们又为学校争了光，那是我们所有人拼搏出来的荣誉！

这次难忘的武术比赛让我感觉到学武术不但能锻炼身体，而且还让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来！

三七市的年糕是远近闻名的，三七市的杨梅名扬天下。三七市，我对它耳熟能详。这次我来到三七市，参加比武大赛，心情是那样激动。

国庆节那天，我和练武的几个兄弟跟随师傅来到三七市比武。那里真是风景秀丽，鸟语花香。杨梅树一棵挨着一棵，像一个个好朋友向我们招手示意，举办单位也为我们准备好了三七市的年糕。

比赛开始了，首先出场的是华威武馆。他们迈着矫健的步伐，来到了比赛场地。表演开始了，音乐响起来，选手们打起了虎拳。接着自由表演：有的侧空翻，有的前空翻，有的后空翻，有的打后手翻……真是精彩绝伦，看得观众们连连叫好。

振一武馆表演的猴拳帅气， 文武学校的散打漂亮……

时间一分一秒过去了，主持人宣布：“下面，有请最后一个武馆上场——余姚的精武馆，为大家献上《刀光剑影》。”

我和兄弟们精神抖擞，悠扬的音乐拨动着我的心弦。鑫盼哥一声令下：“走!”我们便挥舞起大刀耍起来，时而来一个前滚翻;时而一个旋风脚摔，手上的刀刺过去，“呼呼”作响。打到一半的时候，我们插进了两个对练，一个是双人拳脚对练;一个是双刀破枪。呐喊阵阵，刀枪霍霍，我们这出压轴戏让观众们大开眼界，情不自禁地站起来鼓掌。我们的劲头也更足了，你进攻，我防守，如鱼得水。我来一个“白鹤亮翅”，再一个“鹞子翻身”。一时间，舞台上“刀光点点化星辰，身型暴转凝旋风”，台下掌声如雷鸣。

比赛结束了，我们捧着奖杯合影留念，又跟着师傅回家，怀里抱着一大包三七市的年糕，更怀抱着成功的喜悦。

勤奋是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜爱，就一定要也刻苦而勤奋，要尽自己的能耐去把她完成，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”武术也是如此。

每次，我看到武术馆里的人在练武术，就情不自禁地想跟着练起来，终于在今年暑假，爸爸带我去报名。

刚开始学武术，都就得很陌生，但又以为很简单，所以上课还老是在那里开玩笑，教练讲的基本功我一句也没有听进去，结果教练一个个的检查，教练看了我做的样子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那时“叫天天不应，叫地地不灵。”过后我再也不敢不认真学习了，渐渐地，我开始掌握了武术的一些技巧。每天我们都要跑步，刚开始跑的时候跑了几十米的路就累得气喘吁吁，脚不停的颤抖，慢慢地，我们就习惯了，每天都要跑4，5公里的路。两个月里，在学武术的过程中，让我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教练的帮助下，我学会了耍几套套路。

最让我记忆犹新的是教练要我们在三十摄氏度的气温里练习，让我们喘不过气来，但教练还是让我们在操场上练习棍法。时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练习。这时教练走了过来对我们说：“你们的父母是为了让你们在这里锻炼身体，所以你们要坚持坚持再坚持。”

是呀，在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难!

甲：现在入场的是五年组代表队，他们将给大家带来精彩的武术操表演。

乙：武术是中华文化的重要组成部分，是与中华民族文明同步产生的。

甲：武术操是我校体育发展的一大特色。如今，随着“阳光体育”理念的不断深入，学做武术操已经在全校各年级普及，并成为孩子们非常喜爱的运动项目之一。

乙：是啊，孩子们那一招一式表明了他们内心对武术这项运动的痴情与向往，更表达了他们永不认输的决心与顽强的追求。

甲：看——运动场上，182个武子组成了强大的阵容，多么威武!

乙：瞧——孩子们的动作多么娴熟!招式之猛，速度之快，凸显了他们雄厚的武术实力!

甲：场上表演的武术操，是在学校体育组吴晋欣等诸位老师的精心策划下，在校领导的大力支持下，由特岗教师王冠生老师亲自教授的。

乙：精彩的武术表演悄然成为校园一道亮丽的风景。孩子们动作灵活，如雏鹰展翅，热情奔放，似猛虎下山，虎虎生威，如凌波踏浪，又似蛟龙出水，震撼人心，给人以美的享受。

甲: 现在武场上展现出一个非同寻常的造型——一个引人注目的“武”字。

乙：这个造型使五年组的武术表演得到了升华，这个“武”字的意义将更加深远。

甲：一个“武”字，再现了中华民族自强不息的精神。

乙：一个“武”字，体现了习武之人厚德载物的胸襟。

甲：这个强有力的“武”字，根植于华夏大地的每一寸沃土，是中华民族无比强大的象征，它们构筑起伟大祖国坚不可摧的钢铁长城!

乙：这个刚劲的“武”字，伴随着坚定而高亢的呐喊，向全世界郑重宣告——中华民族已不是东亚病夫，强大的中国完全有信心、有能力、有把握战胜所有来犯之敌!

甲：我们不会忘记梁启超那铿锵的话语“少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。”

乙：我们也常说“自古英雄出少年”。

甲：是啊，少年是祖国的希望，是民族的未来。

乙：就让星星火炬点燃心中的梦想吧!在星星火炬的引领下，XX这片沃土上，正有一代又一代有为少年脱颖而出!

甲、乙(合)：今日青涩不足惧，他日鹏程会有期!

甲：五年组的武术操表演即将结束，

乙：谢谢观赏!