重阳给长辈的一封信【20篇】

徐欢同学：

你好!你的来信我已收到了,我非常高兴，我也很愿意和你做一个很好的朋友。来信中，你已经详细的介绍了自己，那么，就让我来介绍一下我自己吧!

我是吉林省吉林市龙潭区吉化第一实验小学五年三班的学生，我叫季春池

我的家乡很美，我是最喜欢冬季的，在冬天里有名不虚传的雾凇。当操场上全是雪的时候，我们就上操场打雪仗.堆雪人，好玩极了!!

虽然我们相隔很远，但是心却连在一起，愿我们的友谊长长久久.更进一步!!!!!!!

祝：

好好学习 每天都有好心情!!

季春池

20__年5月20日

致2049年的祖国：

敬爱的祖国母亲，您好。我是您的一位生活在20__年的孩子，一百年来，您经历了风风雨雨，发生了日新月异的变化。在党的带领下，祖国变得繁荣富强，因此，我感到无比的自豪与骄傲。

虽然我并不知道2049年的祖国会是什么样子，但我坚信36年后的祖国一定会更加昌盛强大。

2049年的`祖国，疆域会更加的辽阔。现在，您还在为鱼岛之事与日本喋喋不休，相信那时，在外漂泊的浪子一定会回到母亲的怀抱，与您一起度过您的百年华诞。那时，不再会有战争，不再会有侵略，和平之花会在祖国永驻。

2049年的祖国，科技一定会更加发达。“可上九天揽月，可下五洋捉鳖”已不再是幻想，现在的“神舟十号”已飞向浩瀚无际的太空，去探索宇宙间无限的奥秘，“蛟龙号”已深潜7026米，这令全世界都对中国刮目相看。那时，必定会有更多的太空飞船成功登天，人们对太空的了解会更加全面，对科学研究做出巨大的贡献，会让世界更为惊叹！

2049年的祖国，环境会更加美丽。绿茵茵的草地努力地生长着，五彩缤纷的花儿争奇斗艳。笔直的大街上一尘不染，就连马路上的汽车也是干净整洁的，空气是清新的，天空是晴朗的。希望那时，不会再有强大的地震，也不会在有令人苦恼的雾霾。

2049年的祖国，经济得到一定的发展。我们不会再看见游荡成性、无所事事的人们，唯一能看见的，是人们忙碌中的喜悦。在经济发展的同时，人们也忘不了2013年时，习近平主席提出的“光盘活动”；那时，餐馆里不会再倒出剩饭剩菜；买菜时，人们都会提着一个布袋子，人们将会更加勤俭节约。

少年志，则国志，少年强，则国强，少年富，则国富，少年雄于地球，则中国雄于地球。祖国未来的重担就但我们的身上，我们要好好学习，争取成为祖国的栋梁之才，为国争光，让祖国为我们而骄傲！

尊敬的张校长：

您好!

我是中南大学一名普通的本科生，想提一些关于本科生教学的建议。我觉得：教务部门的老师们应该走出办公室，来到学生的课堂和学生一起听课，以达到督促讲师们提高教学水平的目的。

为什么这么说呢?因为我觉得，如果一个学生成绩不好，那他自身一定存在原因的，但是，个别老师的授课水平实在太差也是原因之一。

我曾经就遇到过样两种让我感到很无奈的老师：一种是普通话说得很糟糕的老师。一个课堂，几十人，几乎就没有人能听懂老师在讲什么，于是该科目只好自学(事实上，那门课程全班的成绩都比较糟糕)。虽然中南大学有教授必须参加本科生教育的规定，不过我真的觉得，对于一个年纪比较大的老师来说，要想改变自己的口音、练出标准一点的普通话确实很难。我觉得这些老师可能更适合搞科研、带实验。

第二种是“PPT老师”：上课就开始念PPT，念到下课结束，完全和学生没有互动，真的没有达到课堂教学应有的目的。其实这还算好的，最近遇到一位老师，他连自己PPT上的内容都不熟悉：一次，他看到不会的地方，还要底下的学生提示才搞明白。这真的是教学态度出现问题了。

不过教得好的老师还是有的：比如化工院主讲《物理化学》的向阳老师，讲课可以用一板一眼来形容，条理十分清楚明白，坐在下面一听就会!还有讲《生理学》的罗老师，也是讲课的条理十分清楚，感觉课上的十分充实。(强烈建议校长给这样的老师加工资!)

所以我觉得，主管教务的领导真的应该走出办公室，来到课堂中，来亲身体验一下老师们的教学工作做得怎么样，督促那些讲课水平差强人意的老师想办法提高自己的授课水平。我觉得，对于中南大学这样的“985”“211”副部级重点高校，更应该把自己的水平体现在日常点点滴滴的教学之中，让学生们从中受益。

以上就是我的一个小小的心愿。最后祝张校长工作顺利，生活愉快!

你还好吧、你已有好久不在展现自己。你究竟是怎么了?是病了吗?

你在中山时，还有过辉煌的历史，你曾经是一个出色、活泼开朗、可爱的女孩。在别人的眼中，你是那么的优秀，成绩也名列前茅。可你如今却不是这样了。你开始内向，成绩也不在名列前茅，慢慢的变得不好甚至很差，但你虽然担心，可还是仍旧那么的懒散散漫，虽然你想努力但却没有动力，三番两次列的时间表你都不能按照去做。

我知道，你恨透了这样的你，可你无能为力，从现在在开始动起来吧，趁现在还是小学，做回自己，不要做别人看你的眼光的傀儡，而去做一个为自己而活，为自己努力的好女孩，不要去讨好别人对你的眼光，要让他们主动对你看好，对你刮目相看，但你要让别人对你刮目相看，你就得做出比别人的努力更多，要比别人出色、与众不同。

不要去浪费时间，把握每分每秒，一刻都不要让它流失，让那之前的你回来吧!努力奋斗吧，内心深处的你赶紧回来，趁还有爬起来的机会，把握机会重新站起来抬头挺胸立正向前走。你的路还很长，不能退缩，要无所畏惧，相信吧，战胜自己。加油，加油，你是最厉害的!

让自己对自己也刮目相看，相信你，一定会成功!

亲爱的陶然同学：

你好!

很高兴能给你写信。我是湖北省宜昌市长阳土家族自治县实验小学的林育丙，你不认识我吧!没关系，通过书信，我们一定会慢慢熟悉的。

我，“国”字型的脸，浓浓的弯如月亮的眉下长着一双乌黑明亮的大眼睛。我性格十分开朗、活泼，我有许多的好朋友。

我的爱好有弹琴、唱歌、看书等。我十分爱看书，“书是全人类的营养品。”我埋头在书中时，总会享受到书籍的特殊乐趣。相信你也读了不少书，有时间，我们可以一起谈一谈读书的收获。

我的学校发生了翻天覆地的变化。过去，我们教室没有先进的教学设备。现在，我们有了新的课桌椅，教室里有了电脑，操场上有了乒乓球台，不知你的学校是怎样的呢?

我们班上有个“手拉手”的活动：给远方的小学生写信，建立友谊。希望与你多多交往，成为好朋友。

我的家乡——长阳，是个物产丰富的地方。这里的一草一木，都是那么可爱，热情质朴的长阳人民是那么友善。如果你来到这里，就会留连忘返，不忍离去。

我的家乡盛产柑橘，这里的柑橘香甜可口，鲜美多汁。还没剥皮就可以闻到自然的清香，这样会勾起人们的食欲，你会迫不及待地剥开它，酸甜的果汁溢到嘴角，吃完后仍满嘴留香。柑橘不仅好吃，还有利于身体健康呢!

我家乡也是个风景优美的地方，你知道“八百里清江美如画，三百里画廊在长阳”这句话吧，说明我的家乡美如画。

如果你想与我交朋友，就请给我回信。相信以后我们可以成为形影不离的好朋友。如有时间，可以到我的家乡来玩，我一定会热情款待你的。

祝你

身体健康，学习进步!

你的朋友：___

20__年_月_号

亲爱的朋友：

你好!时光荏苒，数十年的日月，也只是在弹指一挥间。现在，在20__年给你写信的我，心情是复杂的。那时的你，已十八岁了。而我，却在认真品尝人生的百味。

在那时，我已经历过了青春灿烂芬芳的中学时期，感受过了情窦初开，对那美好希望的憧憬;享受到了与“铁杆”好友一起去购物，去电玩疯而时的刺激。同样，经历了人生的各种挫折与不甘，痛苦与坚定，顽强的意志力与对未来美好的无限向往，使我永远相信自己。使自己爱着世间万物，自然的生命力，永远是令人满怀希望的，激动的。而你，也会尝到这样缤纷的美好。你会带着憧憬，充满希望。

我或许已成为了一名教书育人的老师感受着孩子们的活泼，重回童心;我或许已成为了一位享誉世界的作家，用手中一支普通的墨笔，将我的世界，用那一个个小文字所表达出来，笔在转动，如蝴蝶飞舞，创造出一个我的幻想城堡，带给孩子们以最欢快天真的向往，未来的期盼;我或许会成为一家公司的小员工，每天过着丰富而充实的生活，你呢?

那时的世界已然不同。人们已经开发出人类寿命的密码;已经可以在二次元、三次元中随意穿梭;可以将事物随手放在身旁一个隐形空间中，拿取自然。人们的世界折叠，方便携带。世界已开发出了一个新技术“仿生态世界”，可重建出另一个世界，人们可以在那儿安居乐业。那时，已发明出了世界唯一一个“世界净化能量器”，空气质量上升，臭氧层恢复。此时，人们不再会有近视，一切都无辐，若要预防，只需带一种薄膜，从而隔开视物。

已全面完成了社会主义现代化方针，开始争当世界“首富”。无民族歧视，国家鄙视，再无世界纠纷。地球人民一家，无争夺侵犯，无战争。人们个个心灵纯粹，永远美好。

随着时代进步与发展，我们的精神，思想也不同，但不要迷茫，希望你们在那时，真的如此。加油!坚立的山峰永不坍塌!

___

亲爱的钟南山爷爷

您好!我是来自湖南省长沙市宁乡市西冲山中学的一名学生，我们虽隔千里，但您的故事却直击我的心灵，令我感动。

我是在刷抖音的时候认识您的。看到您的照片和简介，我的心里打上了一个大大的问号，一个八十四岁的老爷爷不应该是在家享清福吗?钟爷爷您都这么大岁数了，还能像当年非典一样奋战在前线吗?可是没过多久，您就用实际行动彻底颠覆了我的想法，您义无反顾的来到了已经乱套了的武汉，担任了总指挥，救武汉乃至整个中国于水火之中。在您的指挥下，武汉的防疫工作开始变得井井有条。我感慨，原来老人不一定就得待在家里颐养天年，他们也可以继续为社会做贡献。

因为这个病毒会传染，原本热闹的街道冷冷清清。往年过春节，最开心的就是走亲戚，到处都弥漫着一种祥和团圆的气氛。可是自从病毒开始蔓延，我们只能呆在家里，听着广播一遍又一遍的劝告我们尽量不出门，出门戴口罩。明明该是团圆的日子，而远在他乡的游子只能借月抒情，您也因为工作不得不和家人分开。这一年的春节格外冷清，和以前也不太一样了，大家都很担心，无时无刻不再关注着疫情的动态，关注着钟爷爷的一言一行。随着新闻的不断更新，您频繁地出现在媒体，您告诉我们发生了什么，该怎么办。您说的每一句话，人们都信，大家都说“看到钟爷爷，我们心里就踏实了。”我也相信只要有您在，不管这个病毒多难对付，一定会很快被攻破。此刻的冷清定是为了他日更好的团聚!

您是最令我敬佩的一个人。您拥有最宝贵的社会主义精神，舍己为人，为国分忧，忧国忧民。现在看到您的照片，我又有不一样的感觉了。照片上，您有天使的面容;生活中，您有菩萨的心肠;工作上，您有抗战死神的能力。我决定，从现在开始，我是在您背后默默支持您的小粉丝了，我也期待自己有一天能长高长高再长高，他日，高到能和您们共同撑起这片天。

钟爷爷，是您让我明白了人生的目标，并且在今后的人生旅途中，我定会向您学习，朝您努力。我对您的祝福，对您的感激，最后只能化作一句“加油，一定要保护好自己!”同时，我也要对其他像您一样默默奉献其他医护人员说一声“加油，一定要保护好自己!”

祝您身体健康，一切安好!

此致

敬礼!

九九登高处，佳节又重阳，中央广播电视总台20__年重阳晚会《久久乐重阳》将于10月14日19时30分在央视综艺频道播出。今年的节目编排独具看点，歌舞节目“老少”云集，“青葱少年”与“资深少年”的代际碰撞擦出无限创意火花;重阳节的传统习俗融入创意节目看点十足，混搭现代科技舞美效果呈现“文化+科技”的独特魅力;反诈主题歌曲《怎么可能呢》是又一亮点，火爆全网的反诈红人“警察老陈”跨界联动，现场连线教你如何反诈防骗。

“资深少年”碰上“青葱少年”

开场歌舞《资深少年》、歌曲《远走高飞》集结了生活中多才多艺的“宝藏老人”，他们载歌载舞活力十足，彰显“夕阳无限好”。年过八旬的男中音歌唱家杨洪基戴上墨镜一身潮服，与表演嘉宾裴梓行带来国风电音代际秀《云宫迅音》，电音嘻哈配合绝美舞蹈惊艳众人;同为“80后”的台湾歌手陈彼得怀抱吉他深情弹唱《当你老了》，伴随着感人的歌声，一对爱人的一生在舞台上演，从孩童到青春到家庭，让人感慨岁月匆匆;“不老男神”蔡国庆再次带来经典的《365个祝福》，霓虹灯光舞台背景配以蔡国庆的“冻龄神颜”，让人仿佛重回上世纪八、九十年代。

“资深少年”不落潮流，“青葱少年”则是温情十足、积极阳光。一把高凳，一支话筒，歌手毛不易一曲《平凡的一天》随着背景的时间齿轮缓缓流动，唱出生活的态度;南征北战乐队与儿童架子鼓乐团现场打唱《骄傲的少年》引人奋进、感情至深，背景大屏中钱学森、屠呦呦、张桂梅、张伯礼等时代楷模形象不断闪现，激励少年勇往直前追随前辈脚步。

科技亮点混搭传统元素

央视重阳晚会舞美再升级，歌手阿兰重阳“登高”，空中威亚献唱《心花》，配合背景大屏盛开的白色菊花，整体效果宛如仙境;黄龄身系白纱联结舞台四面八方，身处“花蕊”的她深情演绎《浣溪沙》，带给观众听觉与视觉的双重享受。歌唱家吴碧霞与琵琶演奏家于源春、中国大鼓表演者李治成、星空之夏乐队合作经典歌曲《沧海一声笑》，现场四面舞台分别配合“中国大鼓+琵琶+乐队”，场景恢弘壮阔，再现金庸笔下的快意江湖。

在民间，重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、饮宴祈寿、吃重阳糕、感恩敬老等习俗，因与“九九”同音，又被赋予长寿的美好愿望。晚会结合重阳传统节俗，用“友·爱”“秋·意”“思·情”“拼·搏”四段舞蹈作为节目串联。此外，节目还邀请郦波、潘耀建等文化学者与现场观众一起分享节日里的民俗知识，趣玩童年游戏。

亲爱的叶轩宇同学：

你好!

光阴似箭，日月如梭，一眨眼就过去就四年级了，你还记得我吗?对，我就是你的好朋友呀!你在三年级时就转学去别处了。不知现在的你过得怎么样?有没有想我呢?

三年级的时候，我们组值日后，我去叫你过来检查。你一过来检查，就发现有个地方不是很干净。你叫我重扫一遍，我不甘心地顶了回去。就这样，你一句，我一句的，吵了好一会儿。你不耐烦了，便拿起扫把向我挥过来。我一闪躲，还想打回去。可是旁边的同学把我们俩拉住了。要不是他，我们就非打起来不可。

回到家，我还一心想着报仇。过了几天，报仇的机会终于来了。那时一下课，你就冲了出去。我就来到你的位置上把写有你名字的红领巾拿走了。你回来做早操时，发现红领巾不翼而飞了。你去跟老师说，老师并没有理会你，反而给我们全班做操扣了一分。回到教室，老师让我们在位置上坐好，把你叫上去后，在上面大声地批评你。看到你泪流满面的样子，我心里那叫一个爽呀!

一眨眼三年级就过去了。寒假，我整理书架时，无意中发现那一条红领巾。这时，藏红领巾的过程就像电视剧一样，在我眼前闪过，心里十分愧疚。在这里我向你道歉：“对不起。”

希望你收到我的来信，你能原谅我，我们依旧还是好朋友，盼回信。

祝你身体健康，学有所成。

你的朋友:___

20__年__月__日

敬爱的钟爷爷：

您好!

我是来自湖南长沙中南二附小的一名四年级小学生，我叫彭宇涵。在此我要发自内心地和您说一声：“您辛苦了!”对千千万万战斗在抗击疫情前线的白衣天使们说一声：“你们辛苦了!”

春节，本应该是家家户户团圆的日子，我本来约好了和小伙伴放烟花玩爆竹，穿着漂亮的新衣服去外婆家姨妈家拜年，本来可以见到从北京回来的舅舅和舅妈，可是由于恶魔病毒的突然袭击，打破了属于我们的欢乐，让我们惶恐不安，知道了这个病毒很可怕，手机上电视上都在讲这个病毒，我们不得不在家“闭关”。

钟爷爷，我在电视上看到您为了抗击疫情困得在餐车上睡着了，看到您一次次冲上去抢救最危险的病人……您为了大家的健康把自己的安危置于脑后。

钟爷爷请您放心，我们一定会听从您的建议：勤洗手，戴口罩，在家锻炼身体。也请你们保护好自己的身体，我相信我们一定能度过这个难关。

武汉加油!中国加油!!

祝

身体健康，平安归来!

中南二附小四(3)班 彭宇涵

2020年2月13日

敬爱的爷爷：

您好!

您在我心目中一向是个乐观而又开朗的人，对我疼爱有加，可我有时却不能体会，对您大吼大叫不能理解。

记得上三年级时，我每周六都要去校园唱昆曲。那还是一个炎热的夏天，总是爷爷顶着烈日踩着三轮车载我去校园，到校门口时一抬头就能看到爷爷的背上全湿透了。我当时还笑爷爷呢。进校门口时我对爷爷说：“我进去了，爷爷您回去吧，等会再来接我阿。”爷爷笑呵呵地说：“我不回去了，在门卫上休息会儿。”一眨眼2个小时过去了，昆曲结束了，我飞奔出了教室冲到门卫，却看到爷爷靠在椅子上睡的正香呢，本想吓吓爷爷的，可最终还是打消了这个念头，我轻轻地走进爷爷细细的观察着爷爷的睡姿，睡着了的爷爷真可爱，脸上还带着微笑呢。我拿起一本杂志，轻轻的帮爷爷扇着，却不知把爷爷给吵醒了，爷爷睁开眼睛对我说：“下课了?”我点点头，之后爷爷就载着我回家了。

进入四年级后，由于我的成绩有所下降，妈妈让我放弃了唱昆曲，虽然我有些失落，但一想，每周六都要爷爷这么辛苦的接送我，我也就坦然理解妈妈的这个决定。

爷爷，您辛苦了，我永久爱您!我务必要好好学习来报答您!

祝您身体健康!

您的孙女：___

妈妈：

见字如面!我想您了!

疫情以来，您在不间断工作，感觉离我那么近，却又是那么远……

妈妈，这几天您一直给我说庚子年的这个新春是特殊的，神圣的白代替了喜庆的红。突如其来的疫情牵动了全国人民的心，也牵动着浉河区文艺工作者们的心……

妈妈，您说单位成立了“以艺抗疫”志愿者队伍，您也是一名志愿者，并参与了“以艺抗疫”文艺创作团队，用艺术守望四方，致敬前线的无冕英雄们……作为您的儿子，我感到骄傲!

妈妈，我想知道您每天忙忙碌碌，面对疫情您不害怕吗?我不止一次问过您……记得您在电话里给我说：“无论到了什么时候，什么时代，文艺工作者都在大大小小的战斗中发挥着不可磨灭的作用，我们用说、用演、用唱，代表着万千大众，表达着自己的心声、所有人的心声。”听您说这些话的时候，我感受到了一种力量和激情。我想抱抱您，对您说声：妈妈。您辛苦了!

妈妈，我看到您传来的视频中有一段采访，那是您的同事，她说：“在这一场抗疫战中，我们和所有普通市民一样，不能奋战在最前线，只能乖乖在家不添乱。但我们也希望，能用我们特有的专业方式，贡献出一点小小的能量，用艺术去温暖大家的心灵。这段话让我挺感动，因为我从那个阿姨眼中看到了光芒……”都说眼睛是心灵的窗户，那一刻，我感受到了爱心和善意。

妈妈，我感受着您默默传递的艺术力量，志愿者阿姨们的作品《隔空接舞》让我震撼，为武汉加油!为浉河加油!太棒了!这可能是舞者最不正式的一次演出，没有华丽演出服，没有精致舞台妆，没有闪亮的舞台，也没有台下观众和掌声。这可能也是她们最难忘的一次演出，彼此互不相识，从没有一起排练，背景是日常家居，但是共同的祝福，共同的决心，共同的信念，让她们的演出充满默契，舞姿格外动人。

妈妈，您辛苦了，疫情当下，愿您将自己的创作激情，默默地化作对疫区人民的关切之情，用自身的专业知识，将抗击疫情期间的一幕幕感人场面、动容之情，转化成一个个鲜活生动的文艺作品，传递人间真情，弘扬社会正能量!

亲爱的妈妈，我会默默努力，将来成为像您一样能帮助别人的人。妈妈。虽然您常常忙得顾不上我，但我们的心贴得很近很近!

妈妈，我爱您!让我们一起加油吧!

您亲爱的儿子：

老公：

现在的我已经不是以前的我，现在的我对于你来说你会觉得陌生。但是我非常诚恳的对你说一句“对不起”你无论如何也想不到我会和你提出分手。请接受这个现实吧!我和你已经没有什么共同的语言有的只是生活琐事之间无休止的争吵，每当你对我莫名其妙的怀疑与喊叫的时候我明白你不再相信我。请允许我的自私，曾经我也是那末深爱着你可是你对我的好并不是我所需要的。我需要的是爱情你对我的那些好你以为那就是爱情吗?你错了你太过于自信。你以为好和爱情能相提并论吗?我有我的追求我不想你在我身边对我有所障碍，我要追求我理想的生活。这是你不能给我的从一开始我们的结合就是错误，当初你只是对我好而我也认为对我好就会幸福一生。事实并非如此现在我终于恍然大悟，我们分手吧!各自追求自己的理想生活去吧!

请不要为我的离开而伤心，因为你还有更远的路要走。你的生活还要继续，我承认我的离开对你有沉重的打击，但是我不能再错过一次我自己扔掉了所有的颜面和自尊所争取到的快乐。请允许我和你平静的离开，我不想和你到最后闹得像仇人一样毕竟我们还有一个孩子。现在我以下定决心要离开请你，请不要纠缠于我，那样到最后我们只有两败俱伤。至于以后的事我自己会处理的非常妥当，请不要追问我为什么要离开，现在对于你来说还是一个秘密。我不能告诉你为什么?我只能说的是如果你不能与我平静的分手，那么你也只能得到我的人而你却永远也得不到我的心。我的心已另有所属。现在和你在一起你没有觉得发生了很大的变化吗?你所做的一切现在对于我来说全部都是不顺眼的。我的心已经无法在接受你，请原谅我的自私。也许你会骂我不要脸，但是我已经选择了这条路我就不会对你有所畏惧我会按照我自己的人生路走下去。其实在两年前我已经不和你一条心了当时我只们只不过是在拖延时间为我们的将来做一下打算。其实你已经觉察到我变了，但是你想不到的是你的媳妇会背叛你和别人去生活。现在请你好好想想吧!我已经和你坦白了我就没有回头路，请接受这个现实吧!我在这个家没有太大的贡献，我也不想在这个家得到什么我只带走我自己的哪一部分，请原谅我的自私我已经无法再和你生活下去。当你知道这两年来我所做的一切，你就会明白我为什么那样对你甚至不愿你多让你碰我一下。因为我反感你，我的内心世界已经无法与你进行交流。当你所看到这封信的时候我已经下定决心和你离婚，请你权衡利弊好好考虑。即使你不同意离婚我也不会再与你生活，不论你怎样想挽回也于事无补，泼出去的水是永远也收不回来的。请你拿出你的勇气勇敢地面对现实，不要为了我这样一个女人而变得颓废。毕竟你以后还会有更长的路需要走。说到最后我们终究注定的一条路就是离婚，我们协议离婚吧!我不想把事情进一步扩大，到最后两败俱伤的地步还是离婚。你也许会为我的离开痛不欲生，但是你也要为我想想我已经我无法再和你生活下去。

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

敬爱的奶奶：

您好!伴随着阵阵沁人心脾的桂花香，重阳节的脚步临近了。她可是您们老年人的节日啊!在节日来临之际，给您写这封信，我可想了很久!平日里，我羞于表达，在您面前，不好意思说出对您的感谢之意。不过，现在我要在信中说出这三个字：“我爱您!”

小时候，是您帮助妈妈日日夜夜地照顾我，把我当成手中的宝贝，精心呵护着我，而舍弃了自己的休息时间。我清楚地记得，小时候，您还曾因为天天抱着我，而累坏了手腕。

现在，十个春秋转眼间过去了，我已经跨入了五年级，不再是那个懵懵懂懂的年幼孩童了。我本以为，现在可以为您分忧，可以不再让您如此操劳了，可是，您为我操心的却更多了。每当我放学后，您就已经为我备好了美味可口的饭菜，清洗好了一件件衣服，这真的让我很感激!

您还记得那个晚上吗?或许您已经忘记了，可我却永远地铭记在心。那天夜里，我发了烧，是您起床给我拿了冰袋，整夜守在我身边，给我讲故事安慰我，给我揉太阳穴，给我拿垃圾桶供我呕吐。现在，每当我回忆起这一幕时，都会不自觉地流露出浓浓的感动!

最后，我在此提前祝福您：重阳节快乐!身体健康、幸福长寿!

此致

敬礼!

永远爱您的玥子

2015年10月19日

亲爱的航天员叔叔、阿姨:

您们好!

我们一家观看了神舟十三号发射的直播。当看到火箭平稳升空，我紧张的心才落了地，我感觉很兴奋，拍手叫好!听老师说，您们要在太空生活半年多，我有很多奇怪的问题要问呢!

您们经过了哪些训练,才能成为航天员?需要掌握哪些知识?我好羡慕您们啊!我的身体也很强壮，有没有机会当上航天员呢?

您们在太空生活的房子大不大?您们的房子住得舒不舒服?离我们有多远?您们在太空看地球是什么样子?是不是很小?看您们在太空漂浮着，是不是像我在水里游泳一样的感觉?

我听爸爸说，您们是最厉害的中国人，是中国的骄傲!我期待半年后您们的平安返航。我也希望，长大以后，能像您们一样成为航天员遨游太空。

此致

敬礼!

亲爱的叔叔阿姨：

最近可好?我就是茹楠班唯一的女生同学。

我名字中也有nan，不过我是此“南”。所以我们真是有缘啊!

秋风习习中我和楠相聚河工大!她很棒的!为老师同学的沟通联系付出很多，她是我们系13位女生的小队长，头儿，很累。不过当然她也得到了锻炼!她很庆幸我轻松了不少阿!

叔叔阿姨都见过学校了吧!学校给我的第一感觉就是傻大傻大的!用“傻”这个字是想表达到底有大多·并且茺地不少!不过有很多建筑在建或将建，其中我最期待的是图书馆，我很希望能多多看书，增加我们的内涵，提高我们的素养!学校环境不错!空气质量好，很奇特的是，学校上午阴，下午晴，晚上暴风雨，那雨下得可真大;那风刮的，可真狂!呵呵。

我们最近事不少!主要就是纳新了!是学生会社团等组织要纳新!可热闹了呢!我们热情欢迎了学长，学姐来我们宿舍宣传、找老乡!聊的不错呢!

不用担心楠，我们会互帮互助的，我们很和睦的。

最后，我也不多说了!您们就放一百个心，我们很自立的。

楠舍友

沫儿

尊敬的家长：

我校20__—20__学年度第一学期的教育教学工作，在县局和__镇党委政府的关怀指导下、在家长及师生们的共同努力下已圆满结束，各项工作均取得可喜的成绩。感谢家长们一个学期来对学校工作的支持与配合，为了让孩子过一个安全、愉快、充实的寒假，现将有关事宜告知如下：

一、住宿生搬行李回家时间：20__年2月7日(周六)上午8：30—12：30

二、散学集会时间：2月7日(周六)上午8：30

三、寒假时间：2月8日—2月28日。

四、行政、后勤集中时间：2月28日下午5：00(农历初十)。

五、全体教师集中开会时间：3月1日晚上6：30。

六、住宿生搬行李回校时间：3月1日上午8：30—11;00(当天不入宿)

七、下学期开学、注册时间：3月1日上午8：30—下午5：00。(在原教室)

八、下学期正式上课时间：3月2日上午8：35(星期一)。

九、下学期住宿生入宿时间：3月2日(上晚自习)

十、家长们要注意如下几点，加强孩子的教育和监护：

1、家长们在寒假期间(期末考试后到散学前的几天)要履行对子女的安全教育和监护责任，严防安全事故发生，严禁孩子驾驶摩托车，教育孩子外出时，不乘坐超载车、无牌无证车，车况破旧车和人货混装车;严禁到河里、山塘、水库游泳或游玩;牢记节日消防安全，禁止参与黄赌毒活动。

2、密切关注孩子的行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容。

3、督促孩子按计划、高质量地完成寒假作业(包括读一本好书、写两篇作文、寒假作业)，培养自学能力和自控能力，为下学期的学习积蓄力量，特别毕业班同学，要强化训练，有效复习。

4、多与孩子情感交流、沟通，了解孩子的思想动向，帮助孩子树立正确的人生观、价值观，培养孩子“富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公平、法治，爱国、敬业、诚信、友善”的社会主义核心价值观，以饱满的热情和积极的心态迎接新的学期。

祝大家身体健康、工作顺利、家庭幸福、新年快乐!

写信人：

日期：

有一个脸上布满皱纹的老人，很慈祥，也很和蔼，她的慈祥胜过了她的严厉，她就是——我的姥姥。

在一个寂静的夜晚，我在外面和小伙伴们玩耍，一不小心，磕破了腿，我的哭声被姥姥听见了，她连忙出来把我从地上抱进了怀里，但我的哭声并没有停止，直到姥姥给我的腿上消了消毒，贴了创可贴，我的哭声渐渐停止了，这个时候姥姥才肯把我从怀里放到床上，那个夜晚姥姥半宿都没睡，害怕我的膝盖再疼，害怕我再难受……

她常常露出一张和蔼的脸，一张微笑的嘴，一双装着温暖的眼神，让人不得不亲近她。在我童年的影子里几乎每天都有她，每次我哭闹的时候，她常常将我抱在怀里，一边用手轻轻地拍着我，一边给我讲战争时期的故事，我听得津津有味乐在其中。讲着，讲着，我慢慢地闭上了眼睛，只有她在冲我微微地笑。晚上，姥姥刚把我安顿好，准备睡觉时，却听见了“哇，哇，哇”地哭声，她连忙把我抱进怀里，还和原先一样。这回她轻轻地说着：“宝宝乖，不哭了，我们喝奶奶。”姥姥忽然感到我身体很热，连忙去拿了一个小毛巾，把我裹了进去，不顾一切地抱着我就往卫生间跑，只要我不舒服就会哭，她用她温暖的手心挽着我，随后一直地背着那幼小的身躯，她在那个深夜一直没睡觉，她一直背着我走来走去，我至今还记得，那天早上的血丝，作为一个普通的老人，她曾今熬过了多少个夜晚，数都数不过来。

每当我回到故乡时，她都会嘱咐我：“让我好好学习，将来做一个对国家有用的人”。过了一会儿，她又忙前忙后给我做好吃的，因为要回漯河上学必须得走，每当我走的时候，她的泪珠就会从眼里流到脸颊上再流到地上，我知道她不值得离开我，但也迫不得已，每次在我上车的时候我也很难过，希望时间过得慢一点……

在这个世界只有一个她，她在我的童年里重复出现，她让我好好学习，做国家栋梁!姥姥，你陪我长大，我陪你变老……姥姥愿你健健康康。你的这部书，让我懂得了感恩，孝顺。

谢谢您，姥姥!

李__同学：

你好!

今军暑假，我们在全国军事夏令营认识了，并成为了好朋友。今年寒假，我想请你到的家乡盐城作客。

我的家乡坐落在江苏省的东北部，是江苏省面积最大的地级市。我的家乡地势平坦，河渠纵横，物产丰富，素有“鱼米之乡”“黄海明珠”的美誉。盐城至今已有2100多年历史，是一座历史悠久、人文荟萃的城市。沧海桑田，海盐文化成为盐城的文化之根。“陕北有个延安，苏北有个盐城。”盐城还是一方红色圣地。”盐城人杰地灵，有胡乔木、乔冠华、曹文轩等一批杰出人物。

到了北京要看天安门，到了盐城一定要看麋鹿哟!大丰麋鹿自然保护区总面积有7.8万公顷。在这里栖息着麋鹿、牙獐、丹顶鹤等400多种动物，蓬勃生长着近500余种海边植物，是一所天然的海滨博物馆。大丰麋鹿自然保护区这片广阔的土地，气候温和，林茂草丰，是麋鹿野生放养的理想场所。这里生活着世界上最大的麋鹿群。麋鹿又被称作“四不像”：角似鹿，面似马，蹄似牛，尾似驴。你说它的外形是不是很奇特?麋鹿还是我国古代神话小说《封神榜》中姜子牙的坐骑呢。

鸟语花香、阳光和煦的盐渎公园是旅游、度假的好地方。每逢节假日，人们成群结伴地来到这里，漫步在林荫小道上，沐浴着和煦的阳光，倾听着小鸟动听的歌声，真是惬意至极。

盐城的美食数不胜数，五味俱全，有甜而不腻的藕粉圆子，有香甜脆酥的弶港醉螺，还有香甜可口的阜宁大糕，味道鲜美的首乌糕……舌尖上的盐城，一定会让你大快朵颐，唇齿留香，回味无穷!

听了我的介绍，你一定心动了吧?来吧，请到我的家乡来，我和家乡都会张开双臂欢迎你。

祝你学习进步!

你的朋友王__

20__年10日18日

远方的朋友:

你好!

我在电视上看到了你们在内蒙古的生活，找机会一定会去你们那边游玩的。我有看到过你们的大草原，和你们喝的那种美味无穷的奶茶，我相信你们那边的草原比电视上的还要美，你们那边的奶茶肯定比电视上的还要好喝。说了那么多，我差点儿忘了自我介绍了，我叫陈俊祺，身高一米五四，体重四十二公斤，住在顺德。我在百年名校西山小学读五年级，这边的房生活环境优美，我相信你们的生活条件应该也不会很差。

我很想去你们那里参观像被涂了绿油漆一样的大草原去玩，也想让你们来到我的家乡顺德游玩一下，所以写了这封信。

我们就是想组织一个“手拉手”活动，想让你们到我们这边来进行参观游玩。

接下来我向你们介绍一下我们这边的美景，那就是顺峰山。那空气清新，阳光明媚，还有一个巨大的牌坊，经常会有人在巨大的广场里跳舞，也会有人在亭下唱歌。我个人觉得还是非常好听的。那还有长至千里的人形道和单车道，可以去散步，也可以骑单车。还有一座小山，你们可以去爬一下，山顶上还有一座古塔。但是因为不是很坚硬，所以是不允许人们上去的。还有欢声笑语的儿童区，有小小的沙池，有三条长长的滑滑梯，也有一个可以远眺的小塔，这个塔是可以爬上去参观的。

我说了那么多，你一定非常想来看一看吧!我再简略地说一下我的百年名校:西山小学。我们小学有几千名学生，每年级有九个班。每个班大约有四十五至四十九个学生。学校里有广阔足球场和篮球场，有图书馆，有休息的地方。我们的学校，你也一定很想参观吧!

我很期待你的回信，期待你到来!

祝:学习进步!身体健康 !

你的朋友___

20__年3月10日