写给父母的一封信高三精选20篇

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还是当你看到这封信的时候，首先妈妈要恭喜你，你到了青春期，同时呢，青春期也是叛逆的开始，当然我的孩子，我认为你是一个这个世界上最好的孩子，你所做的一切，无论是对的错的，在我的心目当中都是好的，都是正确的，妈妈愿意无条件的支持你和帮助你，瘦子无论任何情况下，只要你有需要的时候，妈妈都会伸出自己的手。

你要知道妈妈是爱你的，妈妈的爱是无私的，您所有需要的生活当中的锁许妈妈都会尽自己最大可能的满足你，让你有一个完整的生活。另外，妈妈还要告诉你，你已经长大了，要有自己的人生，自己的路要自己去走，自己感觉对的事情要记，要学会坚持，同时也要学会学习，多想那些更加智慧的人，学习吧，他们会教会你，很多人生的道理，在你人生前进的道路当中，这些事情会给你带来很大的帮助，然后你的人生更精彩，更美丽。

可能在这个社会上很多人都会说青春期叛逆的孩子不是好孩子，可是在我心里面，我从来不认为叛逆这个词是一个不好的词，这说明了，一个人对于这个世界的反应，对于这个世界的不认可和不认同，人之所以有了这样的想法，还这样的反应，是因为人对于这个世界不够了解，和不够认同，那么在这样的情况下，我们既要充分地了解世界中存在这个世界，以及周围的人事物，包括和你最亲的爸爸和妈妈，同时我们也要学会适应它，并且是尝试着不断的改变他。

你要知道一个人尝试着改变另一个人，或者尝试着改变周围的环境，并不是这么简单的问题，一个人想要改变周围的环境和人，其实是很难的，人不能改变别人，也不能改变周围的世界，而只有那些真正能够懂得先改变自己的人才能够有，改变周围的人事物的能力，我想你周围所有看到的遇到的那些成功的人士，莫不是如此，他们都是在西安改变自己的前提之下才能够站在那样的高度，从而影响更多人改变更多人同时改变自己的生活和人生。因此，妈妈相信你在，知道了这个道理，之后就一定能够知道会怎么做啦，而且妈妈相信你一定能够做的很好，你感觉是这样吗?

当妈妈意识到你到了青春期叛逆的，这个年龄的时候，妈妈是肯开心，也很欣慰的，在这个时候妈妈想到了很多，想到了自己年轻的时候，那个时候妈妈也和你一样，有着很多很多的想法和很多很多的驴思索，但是最终妈妈知道，人生的成长之路，是要自己一步一步的接着走下去当我们遇到困难和挫折的时候我们不能叛逆，也不能委屈，我们要勇敢的走下去，直到最后，当我们看到这个世界变得不一样的时候我们就知道自己慢慢的成长了，也长大了。孩子妈妈知道你有很多梦想有很多追求你有很多自己喜欢的东西和事物吧嘛，支持你和鼓励你勇敢的去追寻这些吧，只要你有需要，妈妈都会无私的帮助你，初次之外呢，你要有一个良好的作息习惯，还要注意自己的安全，除此之外只要你所需要的告诉妈妈，妈妈都会尽自己最大的可能来帮助你，让你的人生更加完美，让你的生活更加的精彩和快乐。

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亲爱的希希宝贝：

一个人在外面好吗?离开家的日子习惯吗?爸爸妈妈很想你!你知道吗，在你出发的头一天晚上，妈妈很久都睡不着，想到你一个人去到一个陌生的环境里能否适应，是否知道收拾整理自己的东西，是否会自己梳头，是否能吃饱饭，会不会和小朋友相处融洽等等，各种担忧都有。

但是你始终要长大，要有自己的生活，要独立去适应各种环境，想到这里我心里也就放松了许多。其实你在家里有时也很能干，自己洗碗、帮大家擦鞋子、整理自己的房间、还会做寿司，会做好多的手工作品，这些都是爸爸妈妈觉得骄傲的地方。相信你独自在外也能够应付过来，因此这次你的出行，妈妈没有帮你收拾行李，只是跟你说了夏令营老师的要求，让你自己收拾，我只在出发前帮你检查下，我之所以这么做也是想看看你能不能按要求准备好。结果让我感到比较满意，虽然还有鞋袜没有准备好，以至于导致延误了集合时间，在路上你听到老师打电话询问到达情况时，妈妈感觉到了你的着急，相信你这次会记忆深刻，时间观念会有所加强，能做一个遵守规则、守时的孩子。这次出行妈妈最大的愿望，也是最大的担忧：就是你是否能独立入睡!因为在家里你总是需要有人陪你一起，哪怕妈妈在书房，你就在隔壁的卧室，就这么近的距离都还要要求妈妈开着灯，把门露出个缝，看见透出的灯光了这次才安心睡下。那这次出去了，住在陌生的环境里，而且睡觉肯定是要关灯的，担心你是不是会害怕呢!当然妈妈相信你是个勇敢的孩子，会打败这些莫须有的恐惧的，妈妈还期待你的这次旅行回来会兴奋的告诉我：“妈妈，通过这次夏令营，我学会了独立，能够关灯睡觉了，我可以独立睡自己的房间了!”哈哈，这只是妈妈的期待，当然我知道你会有那么一天的，而且妈妈坚信这个时间不会太长!加油哦宝贝!

妈妈在这里啰啰唆唆的说了那么多，其实最最希望的还是你能健康、真正的开心、勇敢的度过每一天!爸爸妈妈永远是你的坚强后盾，爸爸妈妈的拥抱随时为你准备着!

永远爱你的爸爸妈妈

亲爱的妈妈：

您辛苦了!

十五年的风雨，见证了我的成长。当我生病时，在我身边守着我，是您;当我遇到困难时，在我身边支持我，是您;当我悲哀难过时，在我身边安慰我，是您。每一次，都是您在我身边给予我无尽的爱。我明白，您为我度过了多少个彻夜未眠的晚上，您为了我付出了多少，我无以回报，我也明白，您必须没有想过我回报您什么，但我会永记于心。

当我在阳光下逐渐长大，您却渐渐地衰老，操心和忧愁使皱纹爬上了您原先无忧无虑的脸。妈妈，在这十三年中，你精心培育了我，使我一天天快乐地长大。而你们自我却不知为我流了多少的汗水和泪水。妈妈，我决不会辜负了您，因为我明白：是你们为我插上了腾飞的翅膀。我自信也相信我会用这对最有力的翅膀，飞向那浩瀚的知识海洋。还记得上次的“三八”妇女节吗?那天，当我手捧着鲜花，提着一个小蛋糕回来时，您有多么感动。其实，有时候，我们多么想你们能理解我们啊。多么想对他们说：“爸爸妈妈，我已经长大了，我能够照顾自我了，我能够分清是非，我已经有自我的主见了”。毕竟，在你们眼中，我们永远都是小孩子，我们永远都长不大。但是我明白，您给予我们的爱都是真心的。不管是温柔，还是严厉，都永远饱含着对我们深深的爱。

我们需要理解，理解我们的心，理解我们的意愿，理解我们已经不是笼中的小鸟，已经不是那一个小孩子了。

祝您身体健康，万事如意!

此致

敬礼!

您的儿子：___

20__年__月__日

各位家长：

现在离高考的日子只有40来天，我们有许多家长开始心急如火了，孩子考试，家长比孩子着急。于是，考试不再是考学生，很大程度上也是在考家长。一些家长在孩子高考过程中，心理焦虑表现得相当严重。如果家长处理方法不当，会直接到影响考生的成绩。

作为家长在高考冲刺的最后阶段应采取什么措施和方法才能最大限度地使学生发挥考试效率，这是我们每一们家长都十分关心又十分头痛的事情。下面的建议供大家参考：

一、希望大家避开"五大误区":

误区一：过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子在考场内正常发挥。

误区二：过分干涉。有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果反而适得其反。

误区三：过分期待。对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，不够重点的也报重点，这样容易挫伤孩子的自信心。

误区四：严人宽己。有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视;常常对孩子说要集中精心搞好复习，而他们自己却在打牌，这样不但容易引起孩子的反感，而且也会影响孩子的复习。

误区五：忽视心理问题。要重视心理健康，有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。

二、希望大家注意在个人言行上注意"四不要、六要":

不要叨唠：整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，要考上某某大学，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。

不要许愿：一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，"考得好，我给你买个笔记本电脑","考上北大，我带你到哪里哪里去玩",这些并不能起到什么实际的效果。

不要威胁：一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，"考砸了，我们就不管你了",诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。

不要盲目给孩子买辅导材料：家长对学校复习的程序和内容并不太了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。

要制造良好的家庭气氛：把五六月份看做平常的日子，夫妻之间，夫妻与孩子之间的对话要和平常一样和谐，坚决维护良好的家庭氛围。

要重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。

要注意孩子的饮食和睡眠：使孩子吃平常的饭菜就可以了，不必怎么再去加强营养，当然要搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛地去参加高考。

要整理搜集填报志愿的信息：今年高考填报志愿相对往年有一定的变化，大家可以通过多种渠道，特别是和学校年级组和班主任老师联系，获取该方面的信息，适时和孩子和孩子沟通。

要经常和老师交流：特别是一、二摸模拟测试后，家长要和老师多交流，以便及时了解孩子的学习和思想状况，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师一起共同把孩子的成绩提高上去。

要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。

最后，衷心希望学校的工作，能得到社会特别是各位家长的大力支持，我们坚信：在学校、家长、学生三方的共同努力下，一定能实现我们共同的美好的目标。

亲爱的`孩子：

你好!

此刻是深夜，你已熟睡，爸爸却睡不着，再过几天距离中考只有100天了，想对你说的话有很多，可此刻我的内心是沉重的，键盘的敲打伴随眼泪静静的滑落。

也许，论成绩或表现，你在班上并不属于被老师经常表扬的人群，甚至有时会因为未及时完成作业或个性太强而受到老师的批评。然而，你仍然是爸爸妈妈心中最爱的孩子。

在爸爸妈妈心中，你是一个善良、懂得体贴的孩子。你知道心疼爸爸妈妈，能在爸爸妈妈劳累的时候，给爸爸妈妈洗脚，使爸爸妈妈在减轻疲劳的同时感受你的成长。

你也是一个个性独立，渴望被父母、老师信任和尊重的孩子。小学时，你背着书包、胸前挂着钥匙自己坐学校班车，当你发现我因怕你走丢，骑着自行车偷偷跟在班车后面时，你执意不让我们再接送;回农村老家时，你能尽力帮着爷爷做点农活，心得还能在《小学生作文》上发表，这一切，让爸爸的内心有多骄傲!

你是一个勇敢、能吃苦的孩子。爸爸妈妈忘不了在你脚部手术时，医生给你缝合时你咬紧牙关一声不吭的样子。

对整个世界而言，或许我们每个人不过是一粒尘埃;然而对爸爸妈妈而言，你却是我们的整个世界。爸爸妈妈爱你，希望你健健康康，希望你充实快乐，希望你未来的路坚实而平稳。

因为有你，爸爸妈妈可以承受工作的辛苦，可以坦然面对生活加给我们的种种压力，为的是你健康成长有正常的物质来源、有一份精神榜样。不管遇到多大的风雨，爸爸妈妈撑起的这个家，永远是你最宁静的港湾;不管成长的路上会有多少曲折坎坷，爸爸妈妈永远是你最强有力的支持者和鼓励者!

此致

敬礼!

写信人

20__年_月_日

亲爱的爸爸、妈妈：

你们好!

在你们看到这封信时，你们的儿子我已经在南昌读书了。

在这里我借这个比赛平台跟你们说一句：你们辛苦了!真的只是内心现在最想说的，也是最近国庆回家最想跟你们说的。你们真的辛苦了。

就像我国庆跟外婆说的，你们再辛苦几年，我会努力考取博士，改变家里的这些情况。不论有多少东西，未来你们的儿子陈伯艺会扛起来的。真的，以前的我，花钱都很心安理得，觉得那是你们应该的，但是慢慢的长大，真的，你们辛苦了!我花钱开始有了顾虑，你的店里出那么多事，真的很想帮你们，但是烦恼了好久，我真的感觉自己很差劲，帮不上任何的忙。老爸老是唠叨唠叨，我能理解，那是关心，更是在乎。但是作为儿子的我，真的不知道如何来表达这些东西。感谢老爸一直不离不弃的陪着。家里老妈肯定就是最辛苦的了，有时候真的想把您关在家里休息，但是我知道，这个家，这家店没你不行，锁住你的人，但是你的心还是牵挂这个家，牵挂那些让你操碎心的店。

妈妈，你总说你都是一个人，一个人扛着这个家。什么亲戚都没一个帮你的，他们都恨不得从你这讨来什么。你总是这么说，但是你知道吗，对于别人(亲戚)你已经很努力，用尽了全力。有时候说你劝你，真的觉得你太辛苦了，您知道吗?当然了，我也赞成去帮助需要我们家帮忙的亲戚，但是过度了就是放纵了，好好的休息，好好的照顾好自己才是最主要的。请您记住，你永远不是一个人。在生意上，我知道我帮不上忙，但是未来的我会努力扛起这个家，好日子都会有的，请相信!你的身边还有一个对你谦让的好老公，是的，老爸没什么本事，更赚不到大钱，还为了在咱们面前争口气被别人骗了，这样的好男人不多啦，要珍惜啊!当然了你身边还有傻傻的连开车都学不下去的姐姐，但是她把青春都花在店里了，有时候觉得吧，如果咱们家够好，姐姐也许不会那么辛苦了，但是姐姐义无反顾的坚持跟您一起照顾这个家，还有姐姐为我做的那些事，会一直记得，只是现在的我什么都做不了。只能说声谢谢。还有胖表妹啦，她也在您的身边。一直想减肥还是一直吃，哈哈哈。还有展鸿妈妈在您身边呢，您就放宽心，一切都会过去的!最近您的大难题会过去的，我相信我妈妈是最坚强最厉害的!

老爸，别总是觉得省那一点有用。真的，少煮一些鱼，少让自己，少让妈妈吃剩饭剩菜，这是一个男人该做的。吃不完倒掉，并不浪费，反而那是最健康的生活方式，心疼一下自己的身体，更在乎一下妈妈的身体。照顾好身边的任何一个人，这是男人该做的噢~我知道您也很辛苦，但是很多东西咱们是可以调节的，我相信您也很懂!我并不在乎自己的爸爸是否是一个富翁，我也不在乎您身上有多少可以给我的零花钱，钱不重要，请记住钱不重要，钱都会有的!当您能真正的照顾好妈妈，照顾好这个家。您就是我的榜样!很像样!咱们男人嘛，就得拿得起放得下，咱们男人嘛，就得照顾好身边的一切!

爸妈，请你们放心吧，我在江西很好，老师都很看好我，所以请照顾好自己，咱们保持电话联系。这次国庆结束回南昌再回来看到你们就是春节了。我会想着你们，想着这个家，努力认真的把书读好。未来的陈伯艺将是你们的骄傲!请相信，未来!未来会越来越好!

亲爱的爸爸妈妈，身体健康、万事如意、工作顺利!

写信人：___

时间：20__年__月__日

敬爱的爸、妈：

你们好！

宁静的晴空在瞬间留下一道残阳般鲜红的血丝，那撕心裂肺腑的呼喊划破了四川人民心中的每一个憧憬之梦，就这样，一盏盏生命的灯火在废墟下永久熄灭

5月12日2点28分，我们正在欢声笑语中嬉戏，我们正在课堂里沐浴于书海，愉悦地捧起太阳的光泽而这时，脚下大地的震怒却毁灭了

一切，不带走一丝回忆，不带走一滴憧憬，不带走一米灿烂消逝，沉沦，熄灭。

当执子之手，与子偕老的承诺化为乌有，当谁言寸草心，报得三春晖的立志成为泡影，当但愿人长久，千里共婵娟的祈祷成

为余音，当牵手后必然是永久的别离时，花落了，叶残了，灯灭了

我没有看到他们对世界不公而产生的愤懑之情，我没有听到他们可怜巴巴的乞求声，我没有！他们依旧是光采的化身，他们依旧是执着的

尊严，他们依旧是富裕安乐的四川！在这时，我想尽一份我的力量

爸、妈，我明白家里的状况，我明白门前的墙瓦该修一修，我明白母亲你省吃俭用为了支撑起这个贫困的屋脊。但是现在，有多少人住在

没有屋檐的角落里，有多少人捂着残缺的双腿说不疼，有多少人望着天空，裸露着自己冰凉的背脊，爸、妈，有人比我们现在更加需要帮助，请伸出我们的援手，送去一份温暖的慰问。

妈，还记得我那只大白猪罐吗？那里面是我从小到大你们为我攒下来的压岁钱，那是你们的血，那是你们的汗，但我请求你们，借借我，借借四川，借借那些孤苦伶仃的人们！我向你们承诺：我一定会好好学习，将自己的成果奉献给你们，回报给你们！也请你们相信，四川会好起来，四川会旺起来，四川人民不会忘记我们的爱！

爸，你不是喜欢大熊猫吗？可是它们生活在的四川那个美丽清秀的熊猫故乡正等待我们的救援。爸，相信我，支持我，请为我而骄傲！爸、妈，帮帮他们，帮帮四川，帮帮中国！那些天堂里灿烂的微笑会更加恬静安详，那些角落里的孩子们会更加憧憬，更加祈祷明天，祈祷美丽

亲爱的女儿：

今天是你的生日!今年的生日有点特别，因为你的年龄终于从最大的一位数跃升为最小的两位数了，祝贺你!

不知不觉中，那个时常要爸爸妈妈抱的小不点长成了一个乐观、淡定、坚强的小姑娘。

这两年你的湿疹复发了，严重时全身瘙痒无比，渗水不断。爸爸妈妈带着你几乎跑遍了上海所有的三级甲等医院，亲戚朋友们也找来很多偏方，但收效甚微。很多个夜晚你因为瘙痒无法安睡，但每天早上你还是按时开开心心地背着书包去上学。带你外出时，面对路人投来的异样眼光，妈妈问你难过吗?你笑着摇摇头：不难过，因为总有一天我会痊愈的。

你的协调能力似乎远滞后于你的实际年龄，小朋友们都会拍皮球了，你不会;小朋友们都会跳绳了，你不会。爸爸妈妈轮番上阵示范，你还是不得要领。我们都快绝望了，你却不甘放弃，一有时间就在走廊里傻练。功夫不负有心人，经过几个月的苦练，你终于顿悟了，实现了零的突破。后来你更是屡创新高，老师和爸爸妈妈都看到了你笑容背后付出的努力!

我们就是喜欢你这种不服输的性格，喜欢看你傻傻地笑，喜欢逗你看你生气地撅嘴……

今天，你十岁了!一个新的起点，你应该向着自己更高的目标不断努力!爸爸妈妈希望你可以更合理地安排每天的时间，提高学习和做事效率。

另外，请允许我们再罗嗦一遍：生活中有很多东西比学习成绩更重要，比如健康和快乐，比如亲情和友情，比如分享和分担，比如自理和自立，比如宽容和感恩……慢慢体会吧。

任何一个人成长的道路上都会遇到困难，都会遭受挫折，亲爱的女儿，别怕，爸爸妈妈会用自己的方式与你同行、伴你前进!

再一次祝福你生日快乐!

写信人：

__年__月__日

孩子：

我们送你去参加这次夏令营，虽然决定很快，其实也是考虑再三。我们是开明的家庭，但实质中对你也不乏溺爱。

近年来，一种担忧在我心中越来越强，那就是你适应这个社会的能力有多少?你活在快乐的小圈子中，你与你身边的几个狐朋狗友打的火热，你不乱花钱，但你也不会注意节约。特别是你不注意节约自己的时间，你在无聊中想尽一切办法打发时间，你可以玩游戏玩到自己都觉得空虚。都说小眼聚光，但你已经开始近视。

你爷爷在你小的时候，就教育你：你是个爷们。我也多次用两个手指轻轻旋转着爱抚你的耳朵，对你说：爷们就是要负责任。但是你现在表现的，就是对你自己最不负责任。

每个父母都会偏执地认为自己的孩子很优秀。虽然我很理智，但我偶而也觉得你挺有思想的，不算是一点优点没有。实际上，我们对你的期望值，和其他父母一样都很高。我们衷心希望你将来踏上社会，能够打开一片自己的天地。人生活在这个社会中，总是要一个位置。即使在历史的长河中，只是一道流星，也总该有自己的痕迹。这不是伟大与平凡的问题，而是人存在的价值、尊严、责任、荣誉以及骨气。我从来不奢望你将来会有多么伟大，但我真的希望你会有伟大的人格、淡定的心境、包容的胸怀，或许再加一点因善良而伴生的忧郁气质。有责任感的人，总是有点悲天悯人，不是么。所以虽然我文化有限，但我一直在努力地塑造你的人格，我让你做到三大，大气、大方、以大局为重;不要做三小，小气、小胆、小心眼;我告诉你乾隆送给他弟弟的玉佩上的四句话，我让你打坐，我陪你一起响应拉拉吃水的募捐。

其实每个父母又都是最傻的，他们歇斯底里地为孩子创造他们自认为最舒服的条件和环境，却从没有考虑这样会不会适得其反，也没有考虑这样可能根本连孩子的心扉都打不开。

我其实本想把你送到一个艰苦的地方，无肉加劳动，让你减掉二十斤的脂肪，增加二十斤的情商。这个夏令营的条件还是有点太优越了，八菜一汤，这是典型违反中央八条规定的骄奢淫逸!好吧，不指望你太减肥了，咱们不能一下要求太多，步子太大容易扯着蛋，不是么。你这个夏令营，我只希望你能完成一个任务，就是多交朋友，与老师交朋友，与教官交朋友，与同学们交朋友……还记得春节时爸爸调动工作后那段时间的哀伤么?工作其实很好，只是远离了一些老朋友。人有朋友是一种幸福，与朋友暂时分别时的忧伤其实也是一种幸福，与朋友分开后的时常的想念更是一种幸福—按我说的做罢，当你从长岛回来的时候，这三种幸福你很快就会感受的到。记住，这就是人生，是人生最重要的组成部分。

最后，再啰嗦点吧，你现在可能不一定完全看懂，但相信你这一生，终有一天会有所感悟：儿子，刚才我说了，一个人，一定要努力在社会中有自己的位置。那么你的这个位置是从哪里来的呢?你的这个在社会中的位置，其实不是自己打拼出来的，而是别人认可出来的。也就是说，你如果想成为一个有尊严的人，就需要有人对你接受、认可、亲近、敬重。接受你的人越多，你的尊严就会越高，你生活在这个世界上就会越快乐。说这些，对于你以及和你同龄的同学们来讲，可能有点抽象。简单一点吧，亲爱的儿子，你活在这个世界上，其实什么不都不需要，唯独需要的，就是有人来喜欢你。喜欢你的人越多，不喜欢你的人越少，你就越成功，你就会越快乐。

所以尽情地交朋友吧，这就是任务。我们会拭目以待，你在第一次完全独立情况下，所能展现出的完成任务的能力。

另外，不管你这次完成任务如何，我都会继续给你报班的。因为事物总是要什么式的发展，什么式的上升的嘛。

姓名：___

20__年__月__日

亲爱的孩子：

两天的时间过去了，师生们在一起共同生活的日子很难忘吧!

集体生活和在家的时候完全不一样了!这里需要帮助、需要关爱、需要谦让、需要包容、需要鼓励、需要纪律。

在家你是父母的宠儿，但是在集体，妈妈希望你是同学的大姐姐，处处能够关心体贴你的同学和老师。和大家和平友善的相处，不要为一点小事斤斤计较，多为对方想想，学会换位思考，多替他人着想。

学习是为了成长，学习是为了生活，学习是为了懂得人生，学习是为了创造美好的家园!学习的同时更是学做人，学做事的过程!人的道德品质需要慢慢培养和熏陶!因此，妈妈真心的希望你能够在学习、实践、学农的集体生活环境中成长为一名对国家、对人民、对社会都有益人才!

请好好爱护你的同学吧，相识既是一种缘分!你们的师生情怀、同学情怀将会陪伴你的一生!珍惜与大家相处的日子吧，时光匆匆不会再回头!

希望你们能够把中华民族团结互助友爱的传统美德发扬光大!

写信人

20__年__月__日

亲爱的爸爸妈妈：

你们好！

时间飞逝，一转眼，十年过去了，我从一个嗷嗷待哺的婴儿长成了一位四年级的小同学了。我慢慢长大了，你们却零星的长出了许些白发和皱纹。

爸爸妈妈，每天你们都按时上班工作，勤勤恳恳认认真真，我知道你们赚的都是血汗钱，来之不易。虽然我们没有城里那样优越的生活条件，但你竭尽全力为我提供了好的生活环境：妈妈最喜欢看电视剧了，可我放学后，你就关掉电视陪我一起写作业；我想了解课外知识了，想提高作文了，你就毫不犹豫的带我去买各类我需要的学习资料；你还买来电子琴、画画书让我提高艺术素养，陶冶情操……这一切的一切，都是你们在为我默默的付出着。也许你们并不是为了以后女儿报答你们什么，仅仅希望女儿能够过得好一些，但女儿都已经铭记于心了。

爸爸妈妈，为了我的生活学习，你们辛勤的工作，却很少为自己买点什么，舍不得吃，舍不得穿。看着你们一天天的变老，我真想祈求上天，让时间过的慢一点。我好想长大，可以为你们分担忧愁，我明白，如果我不好好学习，这一切都不会存在！我一定努力学习，用我的双手给你们带来幸福的生活，这是我想做到的，也是我必须要做到的！

我决心在以后的日子里，我要更体谅你们的不易，好好听你们的话，做一个懂事的让你们省心的好孩子！

爸爸妈妈我爱你们！

敬祝

身体健康！笑口常开！

您的女儿：

亲爱的妈妈：

是您，用无私的母爱孕育了我，带我来到这个五彩缤纷的世界;是您，用鼓励的微笑几千遍、几万遍地教我说话、走路，迈出了我成长的第一步。为了我更好的学习和生活，您放弃了自己的工作，做起了全职妈妈。回望我的成长道路，妈妈，每一处、每一刻，都交织着您无私的爱。

记得有一次我得了肠胃炎疼得我大哭不止，当时已经是夜里11点多了，不巧的是爸爸那时又在北京工作，您硬是在拦不到出租车的情况下背着我步行到县医院。到了那里您顾不上大汗淋漓，跑前跑后的为我找医生打针拿药。等到打好针已经是凌晨4：45了，妈妈您却一夜没合眼。

妈妈，我怀着感恩的心，写下对您的敬爱之情。儿子知道，无论多么美丽的词语，多么华丽的辞藻，也表达不尽我的感恩之心。我唯有用学习来报答您，等我学有所成，我一定会让您过上幸福的生活。妈妈，感谢您一路相伴我成长……

此致

敬礼

亲爱的父母：

你们好!

让一个孩子健康的成长是十分不容易的，我为家中的独生子，更是感受到了你们满满的爱，在此异常写了一封感恩信，来表达我微不足道的感激。

我的生日你们都记得很清楚，有时候我自我都忘记了，可是你们还是常常给我惊喜。当我在外地时，我也还是看到了你们的生日祝福，这让我很感动。我也还记得小时候过生时给我买的各类玩具，这大大增加了我儿童时期的乐趣。

在生活中，因为我小时候很调皮，经常在外面吵闹，并且有时候还会给邻居带来麻烦，可是因为太小了，都觉得玩是孩子的天性，也不太责怪我。但当我上了幼儿园后，我常常还是因为贪玩不想去读书，即使幼儿园离我家很近。父亲对我进行了严厉的批评，并把我关在房间里好好反省，这个时候我已经记事了，直到此刻我还记得当初在幼儿园门前的吵闹。这也是父亲对我的第一次深刻教育。

再之后，我还是经常犯下许多大大小小的错，当我犯了很多原则性上的错误时，免不了让父亲生气，有时候父亲都忍不住对我动手，母亲则是在一旁劝阻。经过你们多次教育后，我也深刻意识到了我的错误，明白了哪些该做哪些不该做，让我树立了一个正确的人生观。

当我想买啥吃的时候或者想买啥穿的时候，你们都会尽心尽力的帮我搞好。异常是在我的饮食这方面，时常都在提醒我要注意吃早餐，从小到大，很注重吃的这方面，无论是早餐还是晚餐，根本就没有在这方面节省过。你们常说：“仅有吃好了才有精神干事情”。

在学习上，你们对我的学习情景很看重，也很关注我在学校的表现，不仅仅时常给教师打电话询问我的在校表现，对能帮忙我学习的东西从不吝啬，无论是题集还是练字本，很多时候我只是觉得新颖好看，可是只要我说想要，都会给我买来。

在外地读书时，当我缺钱时，只要我说一声，父亲母亲都会尽快的给我打钱，生怕我在外面吃不好，穿不好。在节假日时，也不忘给我送出祝福，经常询问我放假会回去吗之类的，并且每隔几天就和我打电话联系，我也清楚这都是你们对我的关怀。

在你们的悉心关怀下，我健康的成长了起来，虽然我越来越成熟懂事了，可是你们却也慢慢变老了，可你们的孜孜教诲我永远都会记在心里，无论是在何时何地，我都永远不会忘了你们对我的爱!

爱你们的儿子

亲爱的爸爸妈妈您们好：

今天我怀着极度感激之情给您们写这封信，我想说出自己的心里话，来表达对您们的感激之情。

记得有一次，是关于妈妈为我手跌伤而关心我的事。那时候我跌伤的是右手，老师赶紧打电话给您，这时，我心里想出您急切的样子，眼睛渐渐模糊了，我的眼泪不是伤心的泪水，而是感动的泪水，因为我知道，只要我受一点点伤，您都会流泪。就在我想哭的时候，您来了，您拉起我的左手，眼睛里含着泪花，对老师说了几句感谢话，拉着我直奔医院。在路上，您问我是怎么跌的?我怕妈妈伤心，所以不说话，可您还是追问我，我只好把事情的经过全部说了。到了医院，您急忙找医生给我拍片子，在还没开始拍的时候，我就看到您眼里闪烁着泪花。当医生给我拍片子的时候要求手要伸直，但我手一伸直就很疼，我又看到妈妈那急切的目光，我咬紧牙，忍着疼痛，努力地把手伸直，片子终于拍下来了。医生说：“没伤到骨头，一切正常”。我想：“您心里的石头一定落了下来”。看到您嘴角露出一丝丝微笑，我心里有一种说不出的滋味。

我还记得有一次，是关于爸爸为我冲奶粉的事，爸爸为了让我身体补充更多的营养，天天晚上冲奶粉给我喝。我本来无所谓，可我现在感受到，这件小小的事，却深含了您对我的爱，在您每次冲奶粉的时候，我总想偷偷倒一些奶粉在嘴里干吃，您连忙阻止我说：“奶粉是用来冲着喝的，不是用来干吃的”。然后，又说了一大堆我听不懂的道理，也不知道是什么意思?但我觉得您说的肯定有道理，也就似懂非懂点了点头。

这两件事，深含着您们对我的爱，我一定会努力学习，长大好好报答您们!

祝您们：身体健康，工作顺利!

您们的女儿：牛奕菲

亲爱的父亲，母亲：

从古至今，中华民族的传统美德就是以孝为先，历史的滚滚长河中，孝顺的事例数不胜数，俗语说“百善孝为先”讲的是做子女的要孝顺自己的父母亲，孝顺长辈。

“以铜为镜，可以正衣冠;以古为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明得失……相对而言，当今的社会，孝顺的事迹更是寥寥无几……

有一次偶尔在看一本杂志的时候，在其中一页不起眼的位置看到一篇古代孝顺的故事“黄香温席”读后甚是感动，一个9岁的小孩，甚至知道如何孝顺父母，知道为父母辛苦，知道为父母分忧，这多么让人感动啊!

心情久久不能平静，想到自己的父母，我为他们做的实在是太少了，还记得父母曾经对我说：从呱呱落地的那一刻，你就是我们今生爱情的结晶，我们要让你生活的快乐，幸福!我笑着说，爸妈，你们什么时候会讲这么肉麻的话了!我一直以为你们对我的付出是理所当然的，是应当的，原来这么多年来我一直忽略了你们的感受，直到读到这篇文章之后，我才知道我的想法一直都是错的，原谅我幼稚的想法。

生活中，有酸甜苦辣，有喜怒悲伤，当我取的优异的成绩时，是你们在身边鼓励我，不要骄傲，要继续努力;在我遇到困难的时候，你们更在我身边支持我，使我渡过了一个又一个人生的坎坷，勇敢的向自己的目标追逐，14年的春夏秋冬，日日夜夜一直陪伴我的不是别人，正是你们——我最爱的爸妈!

翻开那一本发黄的照相册，上面是父母那一张张年轻的脸庞，现早已布满了皱纹，乌黑的发丝中也夹杂着根根银丝，那双双手上也有了层层的厚茧，那正是父母为我们操心的象征。

那一刻，我的眼眶湿润了，14年来父母对我的爱，我一直没有发现，父母的爱原来时时刻刻都在我的身边，一个鼓励的眼神;一个夹菜的动作;一段关心的话语……都体现了父母对我的爱，就在那一刻，我明白了，我学会了感恩!

爱你的儿子

20__年12月29日

亲爱的女儿：

不知不觉，你已经11岁了。在成长的过程中，你学会了自立自强，成了令妈妈骄傲的女儿。

你总是那样懂事。由于工作繁忙，妈妈平时很少陪你，你在很小的时候就能够照顾自己，甚至能帮大人分担家务。还记得有一回，家里停水了，你主动拿出自己的压岁钱去缴纳水费;奶奶生病了，你会忙前忙后地照顾她。

你总是那样善解人意。那天，我遇到了一些糟心事，垂头丧气地坐在沙发上，你便坐到我身旁，紧紧地握着我的手。那一刻，一股暖流瞬间涌入我的心田。我正要做晚饭，你走进厨房，轻声说：“妈妈，我给您做一份土豆泥吧。土豆泥很甜，吃了心情会变好!”那天，我尝到了甜蜜，感受到了温暖。

你曾代表学校参加区里举行的演讲比赛，演讲的题目是《“狮妈妈”的爱》，你充满深情的演讲和出彩的表现感动了观众，征服了评委，最终荣获一等奖。后来，你对我说：“妈妈，其实我明白，现在你让我做好多事情，是为了锻炼我，让我更加独立。”听到这句话，我热泪盈眶，才知道我的“小狮子”长大了!

亲爱的女儿，在你取得好成绩时，妈妈很少表扬你，那是因为妈妈不希望你成为温室里的花朵，不希望你因为我的夸赞而自满。但妈妈也想告诉你，在你取得好成绩时，妈妈愿意和你分享快乐;在你遇到挫折时，妈妈是你可以依靠的港湾。妈妈愿成为你的“知心大姐姐”，也希望你成为我的“知心小妹妹”。

亲爱的女儿，在成长的过程中，既有阳光雨露的呵护，也有挫折和坎坷的磨炼。妈妈希望你知道，无论是呵护还是磨炼，都是我们人生中宝贵的财富。余生，让我们共同成长。

写信人：

__年__月__日

亲爱的爸爸，妈妈：

展信悦。

今天，你们的女儿在这里，写一封真挚的信。它没有哈利.波特的魔法,却饱含我的深情。我很爱你们，尽管很久都未说过，尽管我一直都自然的接受着你们的爱护，你们的关切。但我在心里默念过一千遍一万遍“我爱你”,有好几次，我都差点脱口而出，可话到咽头又被吞下。我甚至羡慕，儿时大声的说出我爱你时的大方与自然。

黑色，在这个家庭里，几乎是你们的象征色。爸爸，你的皮肤，早因辛勤的劳动而被晒成黑色。妈妈，你的衣服大都是黑色的。你说，快到40岁的人早已不是被鲜艳颜色装扮的春姑娘，只有黑色适合你。我却喜欢白色，一切的东西都是白色。白色是纯净，是天使。我不喜欢黑，讨厌纯白的衣服上有黑色的的污点，因为我认为那是瑕疵的标志。所以我不理解你们。

我常抱怨你们对我的约束，常抱怨你们的严格。我们的颜色是对立的，我觉得浸在黑色中的白色永远会受黑色的欺压，黑色霸道的不给白色一点点空间。好似黑色的咖啡都会迅速将白色的牛奶吞噬。

直到后来.......

爸爸,你还记得吗?

每一次,我们走在一起。别人都会称赞你有一个白丫头。我总是不好意思的笑笑。“就是，就是。”你却连连应和，笑成了一个孩子，比别人夸你还要开心。后来，我看见其他同学的肤色，才知道，原来我不白，一点也不白。怎么回事?

然后，我知道了这其中的缘由：是你将自己晒得太黑，才显现出我的白。我一直天真的认为;“身体发肤，受之父母”,原来，我的“白’,我的荣耀，也是你给的。

妈妈，你已经忘记了吗?

“轻轻的我走了，正如我轻轻的来。"这是徐志摩《再别康桥》中的诗句。当我背的时候，你说这是你最大的梦想。我不解。你说，你只是一平凡的人，人生没有太大的成就。你活了一遭，最后一定什么都带不走，你最大的骄傲，是培养了我，你的生命便在我身上延续。说这话的时候，你在为我缝扣子，一不留神，针插到你的手。没血，更没有埋怨。我很诧异，难道你练过气功?上前去摸你的手。你笑着说你会特异功能，而我摸到的，是厚厚的老茧!那不是特异功能，也不是气功，而是我的罪证——是我，让一位妙龄少女白嫩的手，变成这样.

“妈妈，你放心，我一定不辜负你的期望。我一定对得起你的付出!”我激动的大叫。你的身子一抖，低下头去半晌，才抬起，用手掠过耳边垂落的发丝，其中已有一些变白。我看见，你的眼眶红了....只是这样一句孩子的诺言,竟让母亲热泪盈眶。母亲为我付出了这么多,我却一直认为理所当然。对不起，妈妈，对不起!

原来,你把爱注入在我的生命中,原来,你这一生是一支为我燃烧的蜡烛,用生命为我发光发热。”春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干."我终于明白。

你们一定想不到,这一切的一切,我都记得。点点滴滴，深刻在心里。将它们做成枫叶，夹在成长的日记本中。

原来，黑是在用自己的生命来为白色增色添彩。就像奶茶中的珍珠，黑珍珠安静的溶在纯白的奶茶中，若隐若现。它不求在奶茶完全释放，奶茶也不被黑珍珠而侵蚀，它入口柔绵，让奶茶更加细腻。黑甘愿做白的绿叶，让白在枝头绽放成一朵最美的红花。

黑无瑕，黑才是纯净，是天使。你们的爱是天下最无私最纯洁的感情。

满文君的《懂你》不知何时已索绕耳畔、

你静静的离去，一步一步孤独的背影。

多想伴着你告诉你我心里多么的爱你

花静静地旋放，在我忽然想你的夜。

多想告诉你，其实你一直都是我的奇迹

一年一年，风霜遮盖了笑脸。

你寂寞的心有谁还能够体会?

是不是春花秋月无情

春去秋来，你的爱已无声

把爱全给了我，把世界给了我。

从此不知你心中苦与乐。

多想靠近你，

告诉你其实我一直都懂你

.................

亲爱的爸爸妈妈,你们将会为我自豪的。我知道,只要我一直坚持不懈,敢拼敢想。我会为学校，为家乡，为祖国做出贡献.我要回报社会,回报他们给我们珍珠生的爱.我将用我的聪明才智为我们的家和祖国做出贡献。感谢你们对我的支持与理解。我爱你们,我为你们而自豪!

最后,祝你们身体健康,万事如意!

永远爱着你们女儿 甜甜

亲爱的爸爸妈妈：

您们好!

妈妈，当我提笔时分，在我脑海中就浮现出了往日您对我和姐姐那份不可抹灭的深沉的爱。虽然有时候您会发脾气，但我明白那是您对我们的好，因为世界上哪有母亲不教育自我的孩子啊!您的爱是无私的、永恒的，是无微不至的爱，是不求回报的爱。还有您那孩子般的性格，总是在家中荡漾起一阵阵欢声笑语，更使家中充满爱的涟漪。

爸爸，虽然我很不喜欢您那倔强的性格，但您也在我记忆的波澜中留下了咫尺间的感动。正所谓父爱如山，我想您就是那般如山的深沉严格吧!还有您性格很内向，与别人说不上几句话，因此别人都认为您很难接触，但作为女儿的我却时常与您聊天，而此时的您也是那么地侃侃而谈，并不像平时那般古板。爸爸，虽然我每次都会在妈妈的节日时送许多精心设计或精挑细选的礼物，在您过生日时我却假装不明白，但那并不代表我没把您放在心里，那只是一种无法表达的爱啊!

爸爸妈妈，这不是我第一次给您们写信，但这一次却是代表了您们养育我十几年来自我最真是的内心想法。这也是我第一次抛开一切，想在纸上跳动着笔尖，不受拘束地奔放我的情感，或许是因为压抑太久的缘故吧，一个个的字眼如潮水般涌动出来。就此搁笔，最后祝您们永远健康快乐!

女儿：__

20__年9月12日

作者：急电飞羽

亲爱的父母：

您们好!

父爱与母爱是世间上最真诚最珍贵的爱情，是一味付出，不求报偿，是绝不带一点点私心的两种爱。而那两种爱，我拥有了，是你们给予的。我感激你们。自从我呱呱坠地，最先得到便是妈妈你的哄逗，温柔的抚摸，这些都来自你的爱，是你用阳光般温暖的怀抱为我编织一个爱的襁褓;是你用水一样柔情的臂弯为我构造一个避风的港弯。这么多年来，你就像把珍珠放在手心里不敢用力地握住，又不敢放松，适当地让我快乐的成长。

妈妈你给了我慈祥的母爱，还有爸爸你那深沉的父爱。你的爱，爱的粗犷，爱的实在，就像大山哺育了小树，一边把自己的生命化作涓涓爱流输送给成长中的小树，一边盼着树越长越茁壮，越长越挺拔。你教育我，无论干什么，绝不能懒懒散散，马马虎虎。你就是这样，以沉稳的步子带着我从今天走向明天。你的性格造就了我的性格。

多少年来，我做女儿的，习惯了等待你们的爱和关怀而不知回报：当你们对我迫不及待要做的事连声说“不”时，我会立刻举出例子告诉你们：“瞧，别的孩子不都这样做吗?”有时侯，我甚至会觉得你们是世界上最无话可说和最小气的父母。现在，我明白了，正因为你们深爱着我，才不惜以我对你们的爱作为牺牲的代价。也许吧，你们对我抚养的辛苦，成长的牵挂，是我一生都难以偿还的。

祝：

身体健康

工作顺利

您们的女儿：某某

2014年6月5日

亲爱的爸爸妈妈

你们好！

这是我写给你们的第一封信。我相信当你们看到这封信时一定很诧异。作为女儿，在你们眼中，我可能永远只是一个孩子，但我终究是一个成年人了，回望这一路走来，想对你们说的很多很多…… “家”这个字的含义，是我走进大学，离开生活了二十年的家后才深刻体会到的。中国人的含蓄或许使我们错过了很多表达感情的机会。但长大后的我却深深地感受到，对待至亲的人，我们每个人心中都有两个肺腑之词：“爱”和“感谢”。

无论身在何时、处在何地，家，永远在我心里。但家到底是什么？在我的理解中，家是带着一身的疲惫回家时，有一桌热腾腾的饭菜在等着；家是一觉醒来，总有散发着太阳味道的衣服摆在床前；家是在外面有了烦恼，可以尽情倾诉的地方；家可以没有很多钱，可以没有很大的官，但一定要有一根线把彼此连接在一起，永远也剪不断、拆不散。当我生活在其中时，我可能没有深切的体会，但在离家的日子里，仰望满天的星辰，我却深深地感受到，一家人，即使平淡如水，但能细水长流，能永远在一起，这是最幸福的事！

回顾走过的20多年，你们对我的爱，我记在心头；曾经走过的岁月，我历历在目。我一直坚信，我有世上最好的爸爸、妈妈。他们虽然没有很高的学历，却拥有很广的知识面，能和我一起探讨问题；他们虽然有时脾气挺硬，但却很开朗，当我有事想不通时，能为我揭开心结；他们虽然有时也和我闹别扭，但那是一家人才会有的争执，更多的时候我们开心说笑。忘不了啊，忘不了双休日时，我们一家人其乐融融包饺子；忘不了高中时你们默默地为我赴杭比赛报好名，备好车；忘不了如今每次到杭州来你们为我捎上的点心。道一声感谢，我永远爱你们。

当我一次次捧起奖杯的时候，当我一次次把奖学金接过来的时候，当我一次次获得三好学生的时候，我第一个想到的，是你们。是你们给予我宽松的环境，让我能自由地徜徉在兴趣的海洋里；是你们给予我永不言败的自信，让我虽然经历挫折，却永远不会被打倒。如今，我能书写一手好字，唱的一曲好歌，说一口一级水平的普通话，我能代表学校参加辩论赛，我能在省市级的朗诵、演讲比赛中获奖，我能不断地有文章发表，我还能保持遥遥领先的学习成绩，没有秘诀，甚至不用任何培训，有你们的爱，有我一颗感恩的心，足够了。

在这样一个时刻，衷心地祝福你们，平安、健康、如意！

永远爱你们的女儿 王鑫

亲爱的爸爸、妈妈：

你们好吗?

女儿长这么大，好像从未正式地给你们写过二封信，真的感到很惭愧，现在终于有机会向你们表达心声。乍来“蓝天”,思家的感觉愈发强烈，毕竟以前从未经历一个人的生活，衣食住行也全都由你们打点，现在的我开始学着该做的一切。

记得踏上列车时，我的感情是非常复杂的，既有上大学的喜悦，离家的不舍，又有对新生活的向往，对另一座城市的羡慕，也期待着独立生活的开始。每天，我都面对乱糟糟的床铺，脏乱的衣物，还有被我们折腾了一天的寝室。终于明白，为什么妈妈您总是唠叨我不要乱放东西，不要总换衣服……真的是经历了才知道其中的辛酸与不易啊!以前在家，你们总说学习第一，让我只要把成绩搞上去了，其他的什么都不要我管，就连扫扫地这么小的事，我都没怎么干过，现在想想，我真是太不懂事了，总是让你们费心操劳。

对于高考的失利，我想这对你们来说是一次不小的打击。因为在你们的眼中，女儿一直都是好样的，学习也一直很努力，很用功，很少让你们失望，但唯独这一次，却在这么关键的时候……自从高考成绩下来之后，我一直没能和你们好好地谈谈，或许我们都不太愿意提及这令人伤心的一幕吧。是啊，毕竟都过去了，人总是要向前看的嘛!感谢你们把我送进了“蓝天”,这里的一切都是那么的美好，学习气氛也很浓厚，师资队伍也很优秀，让我又一次燃起了对未来幸福生活的向往。我会汲取以前的经验教训，在这边好好学习，不再荒废自己的学业，毕竟这也是最后一次可以直击梦想的地方了。?

第一次真正眺望自己的人生，第一次开始认真规划以后的路途。或许我真的长大了，通过军训，也让我对某些事的看法有了一次质的飞跃，在大学里，不光要把自己的学习抓紧，更是要培养其他方面的才能，注重团队合作精神，多发掘自己的兴趣爱好，这样才能更好地适应今后社会的发展。虽然军训是苦了点，但这点小痛小累又算得了什么呢?比起你们的日夜操劳，起早贪黑，我真的没有资格在这里叫苦叫累，在这里，我要诚恳地向你们说一声：爸妈，辛苦了丨当你们送我走的那一天，我突然发现，你们真的老了，岁月在你们的脸上留下了无情的印记，那一刻一种辛酸油然而生，望着你们渐去的背影，我再也控制不住泪水的滑落，是感激的泪，是惭愧的泪。女儿长大了，真的长大了，会在这里好好努力，不仅是为了自己，更是为了你们，相信不久的将来，你们也会像其他的老人样，坐享清福!

还有妈妈，您总是关节疼，天阴雨湿时一定要多加保护，也别大事小事的总操心，一切顺其自’然嘛，心情舒畅才能万事顺心呀!再就是爸爸您了，总爱喝点小酒，妈妈总说您爱酒如命。喝点没什么，但别喝太多，少则益身，多则伤身呀!毕竟不是年轻的时候了，一切以身体为重!

祝：工作顺利，身体健康!