南山南这歌的意思实用19篇

排比，就是把三个或者三个以上结构相似，意义相关，语气一致的词组或者句子排列在一起。因此，排比一定是三个或者三个以上的词组和句子，而且一定有一部分字词相同。比如“人教版第七册语文书《桂林山水》，有一组句子：“漓江的水真静啊，静的感觉不到它在流动;漓江的水真清啊，清的可以看见江底的沙石;漓江的水真绿啊，绿的仿佛那是一块无暇的翡翠。”意思相连，都是描写桂林的水的特点;句式相似，用了三个“漓江的水真……啊”。

例如在朱自清《春》一文中，「山朗润起来了，水长起来了，太阳的脸红起来了。」、「雨是最寻常的 ...... 像牛毛、像花针、像细丝 ......」都是排比的例子。

用排比来说理，可收到条理分明的效果;用排比来抒情，节奏和谐，显得感情洋溢;用排比来叙事写景，能收层次清楚、描写细腻、形象生动之效。

再比如：“看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄雾。”

“桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿，红的像火，粉的像霞，白的像雪。”

以上两个句子描写相关的事物，前者描写春雨，后者描写花各种色彩，并且用上了三个相同的句式“……像……”，符合排比的条件。

如果是三个相关并列词语，而不是词组或者句子组成的句子，不是排比句。如：“动物园里有大象、河马、猴子……大约有上百种。”“大象、河马、猴子”只是词语，不是词组，所以这句话不符合排比的条件，不是排比句。

同时，有的时候，排比句的字树可以相等，也可以不相等。比如：“黄继光感到指导员在望着他，战友们在望着他，祖国人们在望着他，朝鲜人民在望着他。”

如果只有两个词组或句子排列的句子，即使结构相同，语气相关，也不是排比句。比如：“白天，他攀山越岭，勘测路线;晚上，他就在油灯下绘图，计算。”只有两个“他”怎样，所以不是排比句。

在比如：“不管遇到风沙还是雨雪，它总是(那么)真，(那么)坚强，不软弱，也不动摇;不管遇到干旱还是洪水，它总是(那么)直，(那么)坚强，不软弱，也不动摇。”只有两个“不管……”和两个“那么……”，不符合排比的条件，所以，这句话也不符合排比的标准，不是排比句。

微醺的夏风缱绻着蝉的聒噪，我离开了喧嚣的都市，来到了素有“天堂南山，梦幻竹海”之称的常州溧阳南山竹海，美丽的心情，沿墨香古道缓缓绽放，氤氲成墨色的感怀。

初入景区，一片盎然的绿便闯入眼帘，道旁尽植翠竹，亭亭如青玉，颇有种悠然自得的典雅意趣。拣一席半隐于竹海间的羊肠小径，随性漫步，混合着独特气息的清新空气溢入胸腔，该是竹的气息吧，清清淡淡的，如隐士般的雅逸，令人心旷神怡；与它相比，素以淡雅著称的兰花香也馥郁浓艳了些。每一株翠竹的形态各不相同，却同样拥有遒劲的竹节、挺拔的竹干，竹叶多疏淡，如一幅淡泊幽雅的国画，难怪东坡会感叹：“宁可食无肉，不可居无竹，无肉令人瘦，无竹令人俗”。

我聆听着径旁小虫儿如梦似醒的叫唤，慢悠悠地晃到小径尽头，见着了“静湖”。湖水清澈碧透，似钟青山翠竹之绿意，岸边缀着几粒古朴的竹筏，乘上竹筏，身着蓝印花布裙发撑筏姑娘娴熟地撑起竹篙，竹筏便优哉游哉地动了起来。此时的我距水极近，这才发现湖水流淌舒缓，乍一看去真如静止一般，撑筏姑娘笑吟吟地告诉我这便是“静湖”之名的由来。竹篙缱绻出一圈圈涟漪，恍若淡绿绸缎上点缀的碎钻，宁静端庄的静湖在此时流露出她妩媚迷人的一面。远处，一望无垠的竹海氤氲着清凉静雅的气息，身畔，撑筏姑娘纯朴的面庞上漾出恬静安然的微笑，天地间的一切都是那样静谧安详，我的心灵也仿佛被清泉洗濯，变得宁静而恬淡。

竹筏顺水而去，在“鸡鸣村”前停下，这江南古村落很有一番素雅风情，黛瓦粉墙安闲自在地枕河而居，亘古不变地倾听着桨橹欸乃浅唱，我沿着凸凹的青石板路徜徉，老巷陌里依稀缀着疏落的跫音，两侧屋顶上鳞鳞瓦片千瓣，沉稳宁静，纹路古拙若桑间鸡鸣，桃源犬吠，淳朴可爱。鸡鸣村里人家不多，均是柴扉半敞，不知谁家烟囱里钻出一缕炊烟，婷婷袅袅地萦出柔曼的弧度，久久不忍散去……

这里，远离了都市的喧嚣纷扰，小心阻挡着市廛的红尘；这里，一草一木、一屋一瓦、一景一人都是那样宁静而恬淡、闲适而安详；这里，给我的灵魂以清纯洁净的水，也给予所有来自纷繁都市的浮躁灵魂怦然心动的安宁恬韵。

南山竹海，安宁恬韵，嫣然我心，与流水一起，潺潺了我悠长的思绪。

[游南山竹海作文900字

南山真美呀！有漫山遍野的竹子，五彩斑谰的花，清澈见底的湖，一碧如洗的天和层层叠叠的云……，像一幅优美的山水画。 广西高考网

10月6日，我和同学、老师一起乘了两个小时的车来到了位于溧阳南部山区的南山竹海景区。我们先来到了水榭长廊，在长廊里有许多小花，一朵红、一朵蓝、一朵黄、一朵紫……，十分美丽。长廊的旁边有条湖，湖水清澈见底，如同一条透明的蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里，一群小鱼顶着水游过来，明镜似的湖面上顿时漾起了一道道波纹。湖面上有人在坐竹筏，远远望去，好一幅湖光山色。通过了水榭长廊，我们又来到了小鸟天堂。在小鸟天堂里，令我印象最深的是孔雀，孔雀虽然不会飞，但它开屏后的羽毛像一把扇子，“小扇子”由红色、白色、绿色、黄色、橙色等颜色所组成，五彩缤纷，我认为是鸟类中最美的。

通过了小鸟天堂，我们就开始爬山了！我们一边爬一边看风景，山道边一望无际的竹子在随风摇摆；亭间的古井让人感觉古朴而宁静；山坡上有许多野草和野花，引来了许多美丽的蝴喋在翩翩飞舞。我们带着愉快的心情放声歌唱：“do 是lu是小母lu，rui是金色阳光，咪是我叫我自已……”我们嘹亮的歌声在山谷中回荡。

终于，我们登上了山顶。从山顶往下看，满山葱翠，层层叠叠，一望无际，到处都是竹子，真是竹子的海洋。

“啊！南山竹海真美呀！”我们大叫。

时间不早了，我们要下山了，在缆车上，轻风徐来，竹海漾波，让我们有一览众山小的感觉。缆车落地了，这时我们又大叫：“再见，美丽的南山！”

那一次，考试成绩要出来了，我心里很焦急，非常不安……

“叮铃铃”上课铃声响起。“开始发卷子。”老师说。怎么办？发卷子了，我的心脏蹦得非常快。“杨梓涵八十分”老师用嘹亮的声音把我的分数念了出来，我的脸一下子赤的热。拿到卷子，我看着鲜红的八十这两个数字，心一下子凉了。

放学时，我拿着这份轻飘飘又丢人的试卷，慢慢地走在马路上，望着别人拿着试卷，高兴地向爸爸妈妈跑去，我真不知道该怎么面对他们。一路上，眼泪一直在我的眼中打转，鼻子也一阵阵的酸。唉，又让他们失望了！到了家，妈妈看了看试卷，又自言自语两句，扭头看我，开始了“机关枪模式”把我臭骂了一顿。我把妈妈一个人晾在家里，疯一样地跑了出去，还把门重重地关上。

一直觉得妈妈不是一个好妈妈，每天只会骂我没用，没出息。想到这里，在眼眶中打转了好久的眼泪，终于落了下来，我心想：妈妈为什么就不能先给我讲讲这些题错在哪里？今后的方向是什么，该怎样做？这说完再把我臭骂一顿也行啊！该打该骂我接受，可她……想到这些本该停下的眼泪现在一直在落，我尽力不让眼泪落下，不去想其他的事，让眼泪快点停下。可是眼泪不听我的话，像关不住的水龙头，凶猛的流出。我看着天上的云朵，一会儿变成枯萎的花，一会儿变成在哭的婴儿，周围一片寂静。眼泪慢慢地停下，我尝了尝这泪是干涩的，是苦的。我对着天空倾诉着大声的说：“我要坚强，这一次只不过是考的太差，下一次我一定要考好，证明给你看！”

人的一生很漫长，不要只因为一次的失败而灰心，而是更要有自信和坚强来面对困难，这些就像丁香花一样，一个一个的结，人生就是这样，不断的解结才够精彩。

早就听说镇江有金山、焦山、北固山，“三山”闻名遐尔。然而，当地人最推崇的却是南山。

过年时，我和昕昕一家，来到南山风景区。我们首先到“学生乐园”进行热身运动，我在“爬墙头”，昕昕则在“走摇摆桥”。

开始登山了，我们先从碧榆园出发，我和昕昕走野路，舅舅和舅妈走正道，我们开始向老山头顶进发。 一路上，我们穿过密密的树林，走在曲折而上的小山路上，阳光透过密林投下斑驳的光影，虽然是冬天，我们还是爬得大汗淋漓。“老山头顶”终于到了，放眼望去，南山群山环绕，古木参天。在此有泉可饮、有洞可探、有花可赏、有鸟可听。风景真美啊！

南山又是一座名副其实的“文化山”。其寺庙建筑处寂静山中，久负盛名，招隐山有招隐寺，本是东晋艺术家戴?隐居的地方，后人为了纪念他，建造了一座听鹂山房。有门联曰：

泉韵每清心，自有山林招隐逸；

莺声犹在耳，好携柑酒话兴亡。

后来梁昭明太子在此建读书台，编纂文选，留下不少古迹。休息过后，我们决定到“鸟外亭”看看，“鸟外亭”位于招隐山顶，因亭高出飞鸟成名。“鸟外亭”的亭顶写有“天人境界”四字。接下来，我们经过招隐坊来到了“飞云阁”。唉，“飞云阁”没开放，我一下子瘫在“飞云阁”大门口！还好，听说这儿有一条捷径，是给造“飞云阁”的工匠走的，于是，顺着捷径向下走，我们冲到了“城市山林坊”。

南山，满山苍松翠柏、参天拔地。春夏之际，但闻鸟鸣千啭，蝉吟不穷，清泉淙淙，一片清凉世界；晚秋时分，红叶经霜，灿然若火，浓荫藏寺，五色纷披，更是一幅图画。清人鲍之钟诗曰："灿烂霜机能浅深红，楼台如在万花丛。"真是一个度假胜地啊！

今天，爸爸开车带我们去南山牧场玩，一到那里天已经黑了，外面很冷，我们找到了一家宾馆住了下来。

第二天我们退了房子，吃了早餐，就出发了。第一站蒙古包，我们远远地看见了许多白色的蒙古包，走近一看，原来是假的，是用砖头砌成的，我们就没进去了。

第二站紫阳峰，我们骑了马，上去之后，我们骑了车子，买了猴子就下山了。下山我还是骑马，我摸了马的脖子和脖子上的毛，很舒服。

第三站高山红哨，高山红哨很冷，我们穿了长衣长裤就上山了。山顶上摆了坦克、飞机和大炮，我摸了坦克、大炮，也爬上去看了里面。接着我们来到了一间房子里，里面有枪口、地道，地道通向碉堡，妈妈说这是打仗使用的。过了一会儿我们就下山了，这时候已经是下午一点多了，吃了中餐，我们就回家了。

南山牧场山多，牛多，很多山顶有成群的牛。我最喜欢南山牧场了！

(1)坚固，不可摧毁，不动摇；果断不犹豫。

(2) 使坚强

引证解释

1、亦作“ 坚彊 ”。强固有力，不可动摇或摧毁。

①《左传·成公九年》：“勤以抚之，宽以待之，坚强以御之。”

②晋·葛洪《神仙传·彭祖》：“骨节坚彊，颜色和泽，老而不衰。”

③宋 王安石 《上田正言书》：“虽坚强之辩，不能为执事解也。”

④魏巍 《东方》第五部第二章：“ 郭祥 是一个无比高大坚强的英雄。”

2、使坚强。

《百喻经·五百欢喜丸喻》：“尔时远人既受勅已，坚强其意，向师子所。”

导语：成语是汉文化中一颗璀璨的明珠。下面是小编为大家整理的成语安然无恙的意思，欢迎大家阅读!

基本释义：恙：病。原指人平安没有疾病。现泛指事物平安未遭损害。褒义

出 处：明·冯梦龙《醒世恒言》第二十九卷：“按院照旧供职;陆公安然无恙。”

近义词: 安然无事 平安无事

反义词: 九死一生

典 故:

公元前266年，赵国国君赵惠文王去世，他的儿子太子丹接位为赵孝成王。由于孝成王还年轻，国家大事由他的母亲赵威后负责处理。赵威后是一个比较贤明而有见识的中年妇女。她刚刚主持国事的时候，秦国加剧了对赵国的进攻。赵国危急，向齐国求救，齐国要赵威后把她的小儿子长安君送到齐国作人质，然后再出兵。赵威后舍不得小儿子离开，但是听了大臣触龙的意见，还是把长安君送到齐国。齐国出兵帮助赵国打退了秦军。

有一次，齐王派使者带着信到赵国问候赵威后。威后还没有拆信就问使者。“齐国的收成不坏吧?老百姓平安吗?齐王身体健康吗?”,齐国使者听了心里很不高兴，说：“我受齐王派遣来问候您，现在你不先问齐王，却先问收成和百姓，难道可以把低贱的放在前面，把尊贵的放在后面吗?”,威后微微一笑，说：“不是的。如果没有收成，怎么会有百姓?如果没有百姓，怎么会有君主?难道问候时可以舍弃根本而只问枝节吗?”,齐国使者听了，一时说不出话来。 这则“无恙”的典故，后来演化出成语，“安然无恙”。

安然无恙造句：

1. 父爱是一堵厚墙，让你的人生之旅即使风雨兼程也能安然无恙。

2. 他们看到你安然无恙，一定喜出望外。

3. 得知他安然无恙的消息,我一颗紧提的心终于放了下来。

4. 营救人员在第三天才打开房门，发现两兄弟竟安然无恙。

5. 在医生的紧急医治下，他安然无恙的出了病房。

6. 看了一篇新闻报道后，脑子里第一反应就是我要听到你的声音，让我知道现在的你安然无恙。

7. 看到他安然无恙地回到家里，我们都松了一口气。

8. 一场洪水之后,堤坝安然无恙。

9. 大风把鸟窝刮了下来，但鸟窝里的鸟蛋却安然无恙。

10. 那个失踪地孩子安然无恙地回来了。

天空格外明朗，偶尔飘来几朵偷闲的白云。我们的车正在向南山驶去。

透过车窗，一面是坚硬的岩石，一面则是一望无底的陡崖。大人们也不敢睡觉了，心儿随着司机的车倏地一上一下的。我们这些小孩子却异常兴奋，观看风景的最佳座位上，挤满了密密麻麻的小脑袋，在我的带领下都吼着《小苹果》，扭动着小小的腰肢，打着节拍，脸上洋溢着幸福的微笑。

看啊！山上，只见零星的奶牛，点缀着这蓝天青山。山顶上还有着些风车，巨大的风车伫立在一座座山峰上，微风吹过，青草轻轻地向一侧倾斜，仿佛在享受着清风的爱抚，懒懒地看着身边驶过的车辆，美好的一日就从这爽朗的清晨开始了！

我呼吸着带有青草味的空气，美滋滋地享受着城市中少有的景色。不一会儿，我们到了！远远的，就望见了一座不高的山坡。我张开双臂，尽情拥抱着风，大叫着奔上去，风呼呼地吹着，好像一切郁闷都随风而去，没有压力，没有竞争。只有人与景的尽情拥抱！很快，大家都涌了上来，尽情地呼喊，都想把美丽定格在这一瞬间。我静静地走到一旁坐下，搓捻着小野花的花瓣，眺望远方：云儿打着滚儿，像一个手舞足蹈的孩子，不断地拍打着山的头；太阳慈爱地望着自由的奶牛；草儿正专情地追逐着调皮的风……

我在草地上坐着，躺着，投身于宽广的大自然怀中，感慨着南山：它不及高山、异石，令人惊叹；它不及滚滚江流，令人澎湃；可它却能偷偷抹去人们心中的阴霾，默默擦去失落的痕迹，让一切从头再来，留下满身的惬意！

山下，一群群奶牛回家了，大摇大摆地从我们身边经过，友好地叫着、点头、微笑。主人牵来一头奶牛，问我们要不要挤鲜奶，大家围了上去，一人拿了一个杯子。刚挤出的牛奶上全是泡泡，暖暖的，一股淡淡的奶香在你我之间传递着。喝完了牛奶，便要骑马了，一人坐一匹马，由马的主人牵着，向山坡上走去。我一抬头，便望见那闪烁、柔和的太阳，不知什么时候，它已藏起一半笑靥。

黄昏，我们回到宾馆，抖落满身的疲倦，伴随着快乐，进入美梦……

尊敬的钟爷爷：

您好!

近段时间您一定累坏了吧!

以前我对您是完全陌生的。自从新冠肺炎爆发以来，我经常从电视上听到您的名字。

我们正处在好玩好动的年纪，像今年春节这样天天待家里，真的闷坏了，有时候特别想跑出去疯玩一下。有一次我跟妈妈提出想外出玩一会儿，没想到她严厉地说：“钟南山院士说了，现在疫情形势严峻，为了保护自己和别人，每个人都不要到处跑，因为没有特效药……”。我当时就纳闷，为什么大人们这么听您的话?您到底是何方神圣?妈妈拉我坐下，耐心地跟我讲了您的很多事迹。

我知道了，您是中国工程院院士，著名的呼吸病学专家。在这次肺炎爆发后，您提醒大家：没有特殊的情况，不要去武汉。可84岁的您，却选择逆行去了武汉。84岁，本是一个安享晚年的年纪，可您却忘我地抗击在疫情第一线!

我还知道，03年非典时期，您也是奋战在第一线，并让大家把重病患者都转给您。您是抗击非典的领军人物!

对您了解越多，我就对您越发敬佩。妈妈还念了一篇文章给我听，题目是《钟南山成全民偶像，众明星都撤离热搜：孩子，你为什么要好好学习》。听罢，我陷入了沉思，我不能只做个贪玩的小孩，应该想想自己为什么读书，长大后会成为什么样的人。似乎一瞬间，我长了。

钟爷爷，我现在制定了一个学习计划表，每天都在严格执行呢。我和同学们都制作了抗击疫情的手抄报和小视频，为武汉加油!为中国加油!我们学校还开展了线上教学，让待在家的我们也一样能学到知识。我要多读书，用知识武装自己，长大后做个像您这样有气魄有担当的人!

正如有句话说的“冬天来了，春天还会远吗?”，相信我们会很快战胜这新型肺炎的!

也恳请您老人家一定要多注意身体，别太累了，因为您是全国人民的守护神!

祝您：

健康长寿!一切顺利!

您的崇拜者：谢伊欣

2020年2月6日

敬爱的钟南山爷爷：

您好!

第一次看到您的名字和照片是在春节前夕妈妈的微信朋友圈里，照片上一位老人带着一脸的疲惫靠在动车餐厅位置上闭目小憩。妈妈对我说：“这位就是了不起的钟南山院士，是位传奇的呼吸病学专家。2003年非典那年多亏了他，我们才能在最短的时间内战胜疫情。这次武汉疫情有他出马，肯定也会很快得到控制的。”我心想这位已经84岁高龄的爷爷真的那么了不起吗?

接下来几天正值春运人员大流动时期，病毒很容易随着人流迅速传播开来。互联网、电视、广播不停地更新着疫情的最新消息，形势似乎不容乐观。但是我老家农村里还是有很多人不以为意，一如既往的张罗着过年，包括我的爷爷奶奶也觉得没必要小题大做，照样跑进跑出张罗着大年初一请姑姑他们一起来家里吃年酒。

这时朋友圈又流传开了您的叮嘱，“钟南山说不要慌，尽量宅家不要出门”、“钟南山说要正确佩戴口罩才能外出”“钟南山不让动别动，钟南山让动再动”，大家无一例外都把您的话当成最权威的忠告，我这才体会到您在老百姓心中举足轻重的份量。

为了让您的忠告发挥更大的作用，我和爸爸妈妈开始向老人们语重心长的讲解这次疫情的严峻，还将您的忠告原原本本告诉他们。听到您的名字，知道这次疫情的可怕爷爷奶奶终于相信了。同时我们也在第一时间把您的忠告转给了姑姑、姑父他们看。最终我们所有人达成一致，为了大家的安全，为了不给病毒传播的机会，取消过年聚餐，各自宅家通过微信互相问候拜年。

现在我们回到了宁波，但是疫情还没有结束，作为普通人的我们唯一能做的就是听从您的嘱咐：管好自己，继续宅家等待。爸爸妈妈延迟了上班时间，学校也延迟了开学时间，但我们在家时刻关注疫情，做一些有意义的事情不断充实自己，即使宅在家里也绝不颓废。每每看到无数的医护人员、科研专家、武警官兵舍小家为大家，不停奔赴疫情前线，奋不顾身地抗击疫情，我总会感动地热泪盈眶。每一个奇迹都是由普通的你们创造的，我相信你们定能凯旋归来。

尊敬的钟爷爷，您的一句“武汉本来就是一个很英雄的城市，有全国，有大家的支持，武汉肯定能过关!”仿佛是一颗定心丸，给了无数人前进的勇气和动力，相信全国人民在您坚强意志的影响下，在您专业权威的指导下，肯定能团结一心，各司其职，再一次战胜疫情的。让我们一起期待春暖花开的时候!加油,中国!

最后祝您

身体健康 工作顺利

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

中医认为“夏季暑湿，适宜清补”三伏天饮食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。

西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。

不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

防暑常识

酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

啊欠，啊欠!冬奶奶在打喷嚏，她病倒了。春姑娘为了让冬奶奶在家安心养病，便接替了冬奶奶的工作，迈着轻盈地脚步走来了。

春姑娘飞呀飞，边飞边想着：我咋来到人间，应该带点礼物给大家呀。于是她便把手中的“季节杖”挥舞了一下，小草绿了，花儿开了，桃树也笑了。小草弟弟整了整春姑娘送给他的绿外衣，懒洋洋地伸了个懒腰，有的吹着口琴，有的拉着小提琴，用各式各样的舞蹈，来感谢春姑娘的礼物。春姑娘见了，微微地笑了一下，又继续向前飞。咦，那是什么?一排排五颜六色的斑点，春姑娘连忙飞过去瞧瞧。哦，原来是花儿们打扮得婀娜多姿，正欢迎春姑娘的光临。他们煽动着自己的舞裙，转来转去，美极了，特别是玉兰花最出众，穿着白色婚纱，晶莹皎洁，亭亭玉立，春姑娘真是乐开了花。不好，春姑娘差点忘了桃树伯伯，赶忙飞过去。桃树伯伯见春姑娘来了笑着说：千山荒草碧，万树杏花飞。春妹子来到我这里，真是荣幸呀!你看，我的枝干上开满了花，争妍斗艳，含苞吐蕾，红的象火，粉的如霞，白的似雪，蝴蝶飞来飞去的，真是美不胜收呀。

春姑娘见大自然这么生机勃勃，欣慰得笑了。

一年之季在于春，春天是多么美好呀!小朋友们珍惜时间吧，不要让他从身边悄悄溜掉。

《呆》

允许我先发呆3分钟。

上次发呆：最近学到“圆”，拿起圆规本想画圆来着，一不小心研究其构造发呆。

上上次发呆：陪同桌画手操报。画着画着想到自己中午吃得还不是很饱。

上上上次发呆：期中考不大理想，陈老师正在和我聊天沟通，看着她的嘴巴，我在思考晚饭吃什么？

……

匆匆吃过了午饭，休息了片刻，我顾不上午睡，便奔向教室。

这节课讲显微镜，我又没有心思，有点慵懒的状态。竟想着上完去上捕鱼课。敖，很漫长。

看着我面前精细的显微镜，我依旧提不起精神来，呆滞的眼神，笨重的小脑瓜一耷拉，弱小的身躯，却有一双能观察万物，研究自然的大眼睛，我还想着其它事情。“咦？谁碰我？”我轻声说，原本想用手甩掉，转头一看，老师那一双锐利盯着我。“起立”无奈，我只好罚站。

尽管起立，我仍无心思。看着三个班的人一个接一个时不时看我一眼。一些开小差的“小调皮”却千奇百怪。我身旁的一位男生，二郎腿与吹口哨一齐上阵，盯着窗外一副亲子照片，想必他在想母亲了吧？身后一名女孩，不停的抿着嘴，咽着口水，好似眼前真有啥山珍海味，想必她一定想吃奶奶，爷爷做的饭了吧！我盯着地上裂缝看，看久了，那裂缝便像有生命似的，幻化成千奇百怪的各种人形、物状和场景……

小孩子发呆也许是对新世界的一种求知和好奇，而少男少女偶尔发呆也许是在编织梦想和希望，成年人的发呆该是一种心情和思想的自然放松吧。“妈妈，别摸我！”随着我的一声叫，教室里哄堂大笑。“你太想你妈妈了，小朱！”

我想了—妈妈的抚摸，爸爸的批评，奶奶、爷爷的厨艺，妹妹与我的嬉戏……

我又开始发呆了……

七月的老家就像一碗凉凉的豆腐脑，令人心生欢喜。暑假间，我背着行囊，回了趟老家。

经过三小时的颠簸，终是抵达了乡下爷爷家。在爷爷家外面的一条小径上，远远望去，老屋在阳光下显得那么宁静，老屋两旁种满了蔬菜瓜果，绿树成荫。我不禁被这般美好如童话的景色打动了，深吸一口气，连空气也弥漫着甜丝丝的美妙。还没到家门口呢，爷爷便站在门槛上伸长着脖子张望。他看见我了，于是忙不迭地笑着向我挥手，出来迎接我。其实我并不是不知道路，也许这就是亲人间浓浓的关爱吧！

走进老屋，看见奶奶正坐在木藤椅上织着毛线衣。暖洋洋的阳光从她身上倾泻下来，绽开的红晕染红了她的发她的衣。她带着一幅老花镜，眼神是那么专注，认真。可我也不禁疑惑起来，这大夏天的为什么要织毛线衣呢？爷爷让我放下包袱，坐下来喝水，休息会儿。于是我便倚在奶奶旁，轻柔的问她：“奶奶，这是大夏天呢！你为什么要织毛线衣呢？”奶奶听后咧开了嘴，平和而又满足的说：“你爷爷啊，从我认识他起，就晓得他特别怕冷。一到冬天，就摇摇头叹气，整个人都冰凉的没有一丝血气。我这不，趁着冬天还没到，紧忙想给他多织些毛衣穿，让他不要再冻着呢！我要是看他这副模样，心里看着怪心疼，怪难受的。”

我的心中霎时升气了阵阵暖意，那份爱堵住了心上的缺口，像是要开出花来。爷爷当然是听见了这番话，他笑了，他的脸上像是一束盛开的野菊花，像是被幸福滋润着。头上的抬头纹明显聚拢，凸起。头顶上的白发错落有致，似银丝，似他们一同携手走过的年华。他们俩人在这静谧的时光中相视一笑，谁也没有说一句话，但幸福却溢于言表。这对老夫妻，真有意思呢！

正午了，阳光更加的强烈，它肆无忌惮的火辣辣地照射着大地，俩人间的暖意也更加深沉而热烈。因为我的到来，使他们又忙活了一阵子。午饭，奶奶说要去菜园子里摘些菜，好让我也尝尝野味，爷爷却执意要去。双方“争持”之下，健壮的爷爷挽着略为吃力的奶奶。奶奶去菜园里摘豆子，爷爷便在一旁拿。正午热烈的阳光似乎并没有影响他们，反而当我看到此景时，却愈发认为这阳光似是因为他们间淳朴的爱才变得热烈却又温和。这虽然只是如此平凡的一幕，却又是经历了多少年的风雨携手走下来的默契与关心的印证。这一对老夫妻，互帮互助，彼此间人存有满满的爱，真有点意思！

在古稀之年，一对老夫妻之间对彼此的贴心，关爱与照顾，让我觉得，这对老夫妻有点意思。他们没有因为岁月而冲淡了感情，彼此间的爱仍在无边蔓延，知道生命终止。夏日，身后的蝉儿一个劲地欢唱，正如我展开在心底里的欢喜。

尽余生，这世，我陪你走。来世，仍携手同行！

时光雕塑爱的恒久，这对老夫妻，有点意思！

灯塔老人一一钟南山

在千万网友云监工注视下，2月2日上午，火神山医院举行交付仪式，明日即可收治病人;与此同时，雷神山医院也将于2月5日建成。至此，三山终齐聚，为共克难关又添了几分信心近半个月以来，钟南山院士几次关键现身，很大程度上稳定了军心

毫无疑问，这是一个无比特殊而且艰难的春节，没有走亲访友，也没有外出游玩，大部分人都很听劝地宅着，因为提建议的，是他。甚至于整个假期，钟南山三个字频频登上热搜，人们希望更多地知道，面对来势汹汹的新冠病毒肺炎疫情，他作何判断，又有何建议。

其实，刚开始我对于钟南山这三个字并不熟悉，但随着这次疫情的爆发，我渐渐认识这位伟大的人物。

17年前非典一役，敢医敢言让钟南山家喻户晓，也赢得了广泛的公众信任。而自那以后，但凡有急性传染病，广东省公布的防控组名单大多由他挂帅。即使年过八旬，也并不妨碍他走上抗击疫情的第一线。

这一次，没有例外。连日来，疫情防控工作牵动人心，每个人都拿着标尺在测量。有质疑少数领导干部失职不作为的，有批评捐赠物资发放不及时的，与此同时，也有不少人感慨，幸好1月20日这天，钟南山院士叫醒了大家，否则后果不堪设想。当晚，身着格子衬衫的钟南山出现在央视《新闻1+1》视频连线中，肯定了有人传人现象，证实有医务人员感染，坦言现在对新型冠状病毒的了解还很不够，同时提醒大众戴口罩有用，没有特殊情况不要去武汉。十多分钟问答，丝毫不带虚的。事后不少朋友表示，直到此时才意识到疫情已然升级，应该提高警惕，而钟院士竟然已经是__岁高龄，视频中完全看不出来。直面疫情、关键发声，17年过去，还得是他。有媒体评价钟南山，有院士的专业、战士的勇猛，更有国士的担当。1月18日，从深圳抢救完相关病例回到广州，接到通知连忙赶往武汉，1月19日，实地了解疫情、研究防控方案，晚上从武汉飞往北京，1月20日，列席国务院常务会，就如何遏制疫情扩散等提出具体建议。

这位__岁的老人真的很拼，为人民、为祖国、为自己肩上的责任。他尊重事实甚于尊重的求实精神，鞠躬尽瘁的敬业奉献精神，严于律已、宽以待人的博爱精神深深的打动着我们。在疫情严峻的形势下他来抵达武汉。有人他称为逆行者致以崇高的敬意，而他只说自己是一个医生!

在这个灰色寂静的假期，这位老人，他像一座灯塔照耀着万千人民的心，也照进了我的心灵深处，使我内心燃起勤奋努力、永不退缩、敢于攀登的火焰!

《伴》

在我的记忆中，爷爷有一把很老旧的锄头。我儿时，爷爷在一旁用锄头给树松土，我就在一旁默默地看着，笑。久而久之，我不禁对锄头产生了一种好感，唯有它能像我一样，时时刻刻陪在爷爷身边，享受爷爷无微不至的关怀和照顾。

和它接触久了，渐渐也会使用它了，在一起一落之间，土壤便豁开了一道大口。

后来，我们家住进了城里，但我每周都会去看望留守老家的爷爷，每次，爷爷总是与我一起给娇嫩的小树松土，爷爷虽然年纪大了，可与锄头的合作默契丝毫不减，轻轻地抬，慢慢地落，如此利落的动作，让我看到爷爷年轻的样子，夕阳西下，爷爷正为小树松土，他看着那棵小树，以看了看那把锄头，嘴角洋溢着满足的笑……

那周末我们去看望爷爷。天空一直洒着小雨丝，汽车行驶在小路上，看不见任何东西，也听不到任何声音，到达目的地后，进入那间熟悉又稍有点陌生的房子，爷爷正在暖炉边烤着火，见了我们，他立即相迎，只是步履似乎有些蹒跚。我向门外望了望，锄头并没有搁在原来的位置，我感到些许疑惑

我们在老家住了一夜，第二天一睁眼，四周静悄悄的，太阳从窗户的缝隙洒下一片光晖，我走出卧室，迎接新的一天。

出门时，我偶然发现锄头被抛弃在了一个不起眼的角落里，它浑身布满灰尘，似乎很久没有使用过，它柄上赫然一道豁口，好像在向我祈求，倾诉……

下午，我扛起锄头，央求爷爷一起给树松土。

“可……我不是松过了吗？”他的目光躲闪，好像也猜道了我的心思。

“走吧……走吧！”我一手扛起锄头，一手拽着他来到后院。

“就像您教我的。”我放下锄头，“一起，一落，一起，一落……”我念这话时，爷爷的眼眶湿润了。“您也来试试？”我把锄头交给爷爷。他双手使劲，紧咬牙关，但只抬起来一点点，他又弯下腰用力，但还是失败了……

我看着爷爷，心里一阵酸楚。猛然，锄头逐渐升起，爷爷使劲一抬，又用力一放，就这样重复了好几次，就算累得气喘吁吁，满头大汗，他仍然卖力地坚持着，终于艰难地松完了土。“这可能是爷爷最后一次为树松土了。”我十分惋惜。我又想起了儿时我们松土时的情景：我一锄，他一锄，我一锄，他一锄……

爷爷默默地把锄头小心翼翼地放进了杂物箱里。

那晚，我做了一个梦：一条弯弯曲曲的小路，不断地延伸到老家，我慢慢来到这里，在这里，我依然可以看到那个健壮的身影……

在这次抗击武汉疫情中，有许多医生，护士等工作人员奋战在防疫前线。我非常敬佩他们，但我更敬佩_岁高龄的钟南山院士。

毫无疑问，这是一个极其特殊而且艰难的春节，没有走亲访友，也没有外出游玩，大部分人都很听劝地“宅在家”。因为，提建议的，是他。

其实，刚开始我对于“钟南山”这三个字并不熟悉，但随着这次疫情的爆发，我渐渐的认识这位伟大的人物。

_年前“非典”一役，敢言敢医让钟南山家喻户晓，也赢得了广大群众的信任。而自从那以后，但凡有急性传染病广东省公布的防控名单大多由他“挂帅”。即使年过八旬，也并不妨碍他走上抗击疫情的第一线。

这一次，没有例外。武汉疫情蔓延，牵动着我们每个人的心，钟南山老院士提出建议，不要去武汉。但是，18日那晚，_岁的他还是义无反顾的挂帅出阵，赶往武汉防役最前线。正在疫情最危急的时刻，钟南山院士成为人民的主心骨，有了他就有战胜病毒的信念。您就是人们心中的英雄，您有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。1月19日，实地了解疫情，研究防控方案，晚上从武汉飞回北京。1月20日，列席国务院常务会，就如何遏制疫情拆散等提出建议。

这位_岁的老人真的很拼，为人民、为祖国，为自己肩上的责任。他为了寻找事实的求实精神，鞠躬尽瘁的奉献和敬业精神、严于律己、宽以待人的博爱精神深深地打动着我们。在疫情严峻的形势下，他抵达武汉。有人称他为“逆行者”，致以崇高的敬意，而他只说自己是一个医生!

钟南山，他以其战士的勇敢无畏、学者的铮铮傲骨和悬壶济世的仁心仁术、挺身而出、冒死犯险、力挽狂澜。而今，奋斗的交响曲从未停止，却愈加浑厚、幽远……

上午，姨父带我和妹妹去南山公园玩。

那里的人可真多，热闹非凡。我们走了好长好长的一段路，才到第一个景点----凌云阁。围绕凌云阁的有一些汉白玉栏杆，凌云阁高入云端，我心想：云的意思应该就代表它高吧！凌云阁的设计和古城楼差不了多少，让人好像回到古典时期。凌云阁第一层里有许多歌手在那里放声歌唱。

走了不一会儿，我们来到动物园。首先看到了一只黑色的十八斤大老鼠，老鼠是个贪吃鬼，一会儿就把一盆馒头块吃了下去；还有两只特大青蛙，青蛙鼓着个腮帮子了，挺着个大肚子，像要吃人似的；还有变色龙，它一会儿变成黄色，一会儿变成绿色；动物园里还有老虎、狮子、狼等许多动物，使我和妹妹大饱眼福。

接着，我们来到猴山，这里的猴子可真多。有一家猴子，分工明确，爸爸是个贪吃鬼，妈妈逗小猴子玩，小猴子一边吃萝卜，一边摇头晃脑的，我觉得这一家就像是我们家。

温和的太阳，蓝蓝的天，小草刚发芽，桃花含苞欲放，我和妹妹一边吹泡泡、一边唱歌，恋恋不舍地离开了，南山公园后会有期。

奶奶的生日到了，为了庆祝一下全家决定去南山高高兴兴的玩一次。

一路上，黄色的葵花，绿色的水稻，金色的麦子，像一张张彩色的地毯，邮箱一幅幅美丽的图画。

叔叔开着车，把我们带到了南山脚下。周围尽是连绵起伏的峰峦，到处是苍翠挺拔的劲松，遍地的松果，山也好像穿上了迷彩服大自然用他巧妙的手笔，勾描出一座座巍峨的高山。我不由自主的赞叹道：真美呀。

定好了午餐的地方，大家就正式开始了游玩。弟弟和他的好朋友在比较平缓的山坡上追着玩，因为草太滑，弟弟摔了个狗吃屎，朋友“哈哈”幸灾乐祸着继续往前跑，没跑两步自己也一屁股坐到了地上。“哈哈哈”这次换弟弟了。这时弟弟突发奇想：把带的垫子铺在斜坡上，做成滑梯。坐上去，刷，一下滑了好远。他的朋友看到这么好玩后，也跑了上去，一次接一次地跑上去，滑下来。

大家在阴凉的草地上坐了坐，休息好后大家觉定去爬山。在找到了个没被封锁的缺口，以那里作为起点开始向上爬。一路上山很陡，几乎与地面形成直角，土又非常稀松，一不小心就会踩空。荨麻也来插一脚，一路上危险重重。妈妈和姨奶奶，看了几眼，便放弃了。不过还好，山不太高，这是唯一令人比较庆幸的事儿了。

可我在手脚并用终于爬到半山腰时才发现，我的估计完全错误，这山不但高，还不是一般的高。眼看着爸爸把我远远甩掉，拼命向山顶爬去。费了九牛二虎之力，终于爬到了山顶。

四周眺望山的后面还是山，只是更高，真是应了那句话“一山更比一山高”……

玩也玩累了，该回了。回的路上，叔叔带着大家去看了他以前当兵的飞机场，给我们介绍着原先当兵时的酸甜苦辣咸;介绍着当兵时的刻苦的训练，在膝盖深的雪里跑10公里远;介绍着周围的环境。本还要去飞机跟前照两张相，由于飞机检修也没照成。

路上太困了，一觉睡到家门口。

然后，这次的游玩终于告一段落，既呼吸了新鲜空气，又锻炼了身体，还了解到了军队中的酸甜苦辣。真是一举三得。