紧张的一课作文20篇

上周，我们举行了热闹而又隆重的运动会。我又一次很幸运地被选为方阵队员，同时又第一次成为一名正式的运动员，心里别提有多高兴啦！

星期三下午，开幕式要开始了。虽然我们提前在陶艺吧练习了许多次，但前几次我几乎每回都有一处小错误，真令人心焦。我时刻对自己说：“不要泄气，失败乃是成功之母。”终于，我熟练地掌握了要点。

随着主持人宣布运动会开始，鲜花队、彩旗队、鼓乐队……一组雄赳赳、气昂昂地进运动场，校园里充满了运动会的热闹气氛。轮到我们班了，大家踏着整齐的步伐，严肃郑重地走向主席台。开始表演了，我注意力高度集中，生怕做错了动作。可是，就在我做花瓣的动作时，本来应该要横着举，而我却斜着举，紧张得我顿时面红耳赤。幸好，没有影响整体效果，听到周围传来的一阵阵掌声，我才如释重负。

以前，运动会中，看沙坑前的运动员们纵身一跃，那姿势特别优美，我羡慕得不得了，真想亲自尝试。这次，我的梦想终于实现了，成为了一名正式的立定跳远运动员。于是，我双手摆臂，猛地一跳，我感觉就像一只鸟在空中飞翔，稳稳地坐在沙坑之间。“耶！”成功，我暗自高兴，真希望能为班级争光添彩。

这次运动会是紧张的，也是快乐的，既让我们提高了强健体魄的意识，又让我们感受到了团结协作的魅力。

我有很少事情会紧张，可有一件事会让我紧张，那就是发试卷的时候我最紧张

在一次语文考试的时候，我就很紧张，当时的试卷很难，我有很多题不会填。里面多的是近义词和反义词，这些题里面有很多我不会的，我没办法只好先填别的题，别的题我都会就是这近反义词有些不会。我把剩下的题填完就去填近反义词。

我看了一下钟，啊!不好，还有5分钟就要下课，我冥思苦想，终于想出了3个，还剩下2个，我想啊想，还是想不出，铃铃。。。下课铃声响了，我只好瞎蒙了。

我想这次考试一定考得不好。第2天，老师发试卷的时候，我很紧张，生怕考不好，回家就要唉骂了。谁知，老师念到：“王冰宜，91。5。”我听了开心极了，因为我竟然考90分以上。

这一次考试真是让我虚惊一场。

每个人都会有心怦怦跳的时候，在这次期中考试表彰大会上，我深深地体会到了这种紧张的感觉。

因为这次期中考试我考了全年级第五名，所以金老师让我代表我们全班在期中表彰大会上和其他班的同学一起分享我的科学学习经验。我努力地思考，认真地总结出了一份关于科学的学习经验。

时间飞快地流逝，转眼就到了期中表彰大会的时候。各班的代表坐成了一排，依次上台演讲。一班代表的演讲完了。二班代表的演讲完了。三班代表的演讲完了。四班代表的演讲也完了。轮到我上台演讲了。毕竟当着这么多同学的面，毕竟当着这么多老师的面，我的心里就像有一只活蹦乱跳的小兔子，在“怦怦”“怦怦”地快速跳着。我根本没有办法让自己冷静下来，只能在心里默默呐喊：“不要怕，你一定能行的!”不知怎的，我已经站在演讲台上了。我的手和脚还在不停的颤抖，心里还是很害怕。眼睛一直盯着拿在手上的稿纸，生怕读错了什么字。时间艰涩地流动着，像沙漏坠入我紧张的心房。五分钟的时间似乎变得比 一个小时还要长。这段紧张而又漫长的演讲终于结束了！回到座位上以后，我长长地舒了一口气，好像把所有的紧张，所有的害怕都吐了出来，如释重负，心里舒服多了。

这真是一场紧张的期中表彰大会啊！

今天我们要进行一次紧张的数学考试。“叮铃铃，叮铃铃“上课铃响了。同学们迅速的跑进教室，赶紧坐回自己的座位，迎接考试。

吕老师一手拿着试卷，一手拿着作业从容地走进教室。她站在讲台上，微笑地对大家说：“现在我们进行一次考试，大家做题仔细一点，时间一节课，现在开始。”听了吕老师的话，我的心怦怦地直跳，越跳越快，像怀里有一只小兔子跳来跳去似的，我担心题目会不会太难，不知能考好吗?很多问题在脑海里出现。我心里暗暗告诉自己，让自己冷静下来，相信自己，能考好。刚开始题目不难，都是平时学的基础知识，做起来也很顺利，时间也一分一秒的过去，教室里静悄悄，。做到最后，我被一道应用题难住了，讲台上突然听到吕老师说：“同学们，抓紧时间，还有五分钟，就下课了。”我绞尽脑子，想呀想，终于想到了该怎么做了，等我做好，耳边响起了熟悉的声音“叮铃铃，叮铃铃”下课了。

在经过了１０天的培训后，为了检验我们的学习态度以及学到的知识有没有用，我们进行了一场考试，说是考试，但却是在舞台上展示自己的风采。（在上面为大家讲解。）

在考试的前几个小时，老师告诉我们要放松，要以平常心去对待。可我们那儿会掌握呀？每个人心里都有一颗跳跳糖，那颗跳跳糖让我们心神不安，让心“扑通扑通”地跳个不停，真怕考试时脑子里一 片空白。

考试时间到了，我们走进考试场地，天哪！这竟有一个大舞台，下面１００多个座位，哪是考试？通过这场考试，从中选出１５个优秀的同学晋级决赛，并且凡是进入决赛的，都可以免费去广州一日游 ，所以每个人都很想进入决赛。我们是以抽签的方式来决定你要讲哪个。一个又一个的同学讲完了，有的很腼腆；有的很自信；有的很紧张；有的很自然。“吴梦蝶请准备。”我一听，到我了，我整理 了一下思绪，大大方方，满面笑容的走了上去。前面进展得还不错，但背着背着，突然背错了，我刚想反回去重背时，突然想起了老师说的一句话，当你背错时不要反过去重背，要不然失分会很大，背 错了就背错了，继续背下去，这样失分才不会多。我又看了看评委的眼神，一个个盯着我，害得我又紧张了起来。于是，我试着让眼睛往远看，这样就不会紧张了。这方法果然有用，我一下子就讲完了 ，完整的下了台。

虽然我认为我有可能考不上，但是这并不重要，重要的是我们参与了，而且其中也有收获，也感觉自己进步了。比如我了解了这个展品的结构和其中的奥秘和道理。当然，考上了最好，所以，让我们期 待结果吧！

紧张，是所有人都有经历过的。大部分人或许都是因为在公开的场合而感觉到紧张，而我，觉得最紧张的地方莫过考场。对于我来说，考试成绩或许是非常重要的一种东西。原因很简单，考不好，会被批评，甚至，还会被人嘲笑，我就有经历过这种事情。因此，这一切的一切，给我了巨大的压力。宛如被一座大山压住一般，总是觉得太累喘不过气来。

坐在考场上，手中拿着笔，一边奋笔疾书，一边告诉自己一定要考好，一定不可以退步，一定要奋勇向前。这么想着想着，手心开始冒汗，脑子一片混乱。就像在一个岔路口，胜利的曙光就在左方，自己也明明知道是在那里，可是偏偏糊里糊涂地往另一边走去。所有的压力，导致的，是最后更加不如自己期望的成绩，甚至比自己的水平还低了那么一点点。在考场上的我，没有那么的悠闲，埋藏在心中的是无限害怕。

因为成绩算是中上的缘故，所以老师的要求自然比较高，在同学们心目中呢，同样也是如此。一旦成绩不行，便会获得各种各样的嘲笑声，或者是一片又一片的议论声。拿到成绩单，宛如站在黑暗之中，四处是悬崖，不知该往哪儿走。一次一次，留下了阴影，自然也会产生害怕。

想要缓解那些压力，想要获得更好的成绩，但是每一次都并不是称心如意的，或许这一切都是因为自己的性格，不知不觉中非常在意旁人的看法。总是会把别人的一些动作语言想到十分偏激的地方。尝试着更改，却又是三天打鱼两天嗮网，从来没有成功。一步一步连环，导致了最终的结果——对考试的害怕。

适当的紧张是好事，但是过度，只会适得其反。

(1).精神处于极度兴奋不安的状态。 茅盾 《色盲》五：“现在紧张的网在他心上撤去了，他不自觉地放慢了脚步，像赏鉴什么似的踱着。” 曹禺 《雷雨》第三幕：“屋内沉默而紧张。”

(2).形势激烈或紧迫。 朱德 《游南泥湾》诗：“战局虽紧张，休养不可少。” 巴金 《怀念萧珊》四：“在抗 日 战争紧张的时期……我们从 广东 到 广西 ，从 昆明 到 桂林 ，从 金华 到 温州 。”

(3).经济拮据;供应不足。如：我们厂最近经济比较紧张。

转眼间，已经到了期末了，今天是本学期的期末考试，我一醒来就跑到电脑前，打开查字典作文网开始浏览了起来，妈妈见了说：“你这死丫头，要考试了还在打电脑，是不是准备抱个鸭蛋啊。”“妈，别吵我正再看作文呢，不是玩游戏，网上看作文多好啊!”妈妈见了无话可说。

大概七点半左右我才出门准备去学校，一到到校，我立马拿起语文书复习功课，时间是短暂的，不一会儿，铃声响了，我们大家都放下语文书，准备考试，一位监考老师走进来，他发了卷子后说：“开始。”教室里都是沙沙的声音，大家拼命的写，终于放学了，大家把卷子交给老师，午餐生去吃午餐，其他的同学都回家了，下午，数学考试，我紧张极了，一到校，我还是连忙拿出数学书复习功课，20几分钟过去了，一位监考老师走了进来他说大家准备好草稿纸，圆珠笔，修改带，开始考试伴!大家紧张的心情随着沙沙的笔声进入了数学期末考，终于我在最后五分钟做完了试卷我一点也不松懈，我开始仔细的检查，五分钟后，老师下来收考卷了，数学考试完了。

一场令人紧张的期末考考就这样结束了。

我这一生，这一个时候最紧张。听到黄河的水要来，我自己都听得到自己的心脏在怦怦地跳!

1947年7月29日，刘、邓大军接到军委和毛泽东急电：“现陕北情况甚为困难(已面告陈赓)，如陈、谢及刘、邓不能在两个月内以自己有效行动调动胡军一部，协助陕北打开局面，致陕北不能支持，则两个月后胡军主力可能东调，你们困难亦将增加。”

第二天，刘、邓收到这封标明“4A”万分火急字数较多的绝密电文，心里十分焦急。他们联想到党中央7月23日电报中提出的方针，认为“确好”。经连日的“再三考虑”，“决心于休整半月后出动，以适应全局之需”。刘、邓当即致电军委，提出：直趋大别山，先与陈、谢集团成犄角势，实行宽大机动，准备无后方作战。这样就初步定下提前直出大别山的决心。40多年后，邓小平还清楚地回忆道：“当时我们二话没说，立即复电，半个月后行动，跃进到敌人后方去，直出大别山。”他在向子女讲述这一情况时，还重复说：“真正的是二话没说，什么样的困难也不能顾了!”一向不大外露感情的邓小平，说这话时声音都略带哽咽了。

8月1日是人民解放军建军二十周年的纪念日，是刘、邓定下直趋大别山具体行动部署的日子。这一天，刘伯承传达了军委7月23日指示电后说：我和小平同志一致认为，我军跃进大别山，是党中央、中央军委赋予我们的战略任务，是我们考虑一切的出发点和立足点。紧接着，各纵队又召开师团主要负责干部会议，研究各部队的任务，准备在8月中旬大举出击。

但是，军情紧急，水情严重，由于连日暴雨倾盆，黄河水位猛涨，尤其是蒋介石企图重演炸黄河大堤，水淹我军的旧剧。值此险象环生之时，刘伯承用“忧心如焚”四个字表述自己焦灼心情。而邓小平也感到这时是自己一生中最为紧张的时刻。“听到黄河的水要来，我自己都听得到自己的心脏在怦怦地跳!”

8月6日是令在刘、邓身边工作的同志难忘之日，是刘、邓最后定下提前南进大别山决心之日。这一天早饭后，刘、邓等野战军首长，在作战室召集司令部有关处、科的干部开会，研究下一步部队战略性动作。情报处汇报敌情，作战处报告了几天来部队休整情况，并提出黄河水位猛涨对我军威胁性增大，建议早下决心。对此，邓小平非常重视，当即明确指示：对于黄河水位变化情况必须随时掌握，及时报告、通报。

会议气氛紧张热烈，与会人员神情镇静，发言踊跃。许多人主张在内线打一仗或几仗后再实施战略进攻。有人主张按原计划休整到8月15日，然后视情况而定。不过，大家都仔细观察着刘、邓首长的一举一动，一言一行，急切地盼望他们速下决心、决策。刘、邓看着大家讨论情况，简短交谈之后宣布暂时休会，让大家进一步准备意见，午饭之后，刘伯承来到作战室，当听说邓小平到三纵、六纵找陈锡联等谈话，并顺便看黄河水位上涨情况时，他若有所思地点点头，便又像上午那样仔细地察看地图，询问各方面情况。当断不断，反受其乱，刘伯承审时度势，已成竹在胸，立即派人通知邓小平等再次前来会商，之后，刘伯承在作战室严肃宣布：大军南进，必须立即行动。机不可失，时不我待，要当机立断，行动越早、越快越好。随后他阐明定下决心的依据和理由，并作了进军部署。

在此期间，邓小平不时地点头。等刘伯承讲完后，他马上站起来说：“刘司令员的意见和部署非常正确，我完全同意。我们下决心不要后方，直捣蒋介石的心脏——大别山，逼近长江、威胁武汉三镇和蒋介石的老巢——南京，把战线从黄河边向南推进到长江边。古人说过：‘卧榻之侧，岂容他人酣睡。’我军的战略行动，必将迫使蒋介石调兵回援。这样我们就能配合全国各个战场的兄弟部队，彻底粉碎蒋介石的重点进攻，彻底扭转全国战局。”为完成这一战略任务，他强调三点，一是所有工作都要服从战略进攻任务的要求，广大指战员要准备为实现这一决策付代价，做贡献。二是要力避与敌主力纠缠和作战，千方百计直奔大别山腹地，走到大别山就是胜利，三是进入新区作战，要严守党的政策和三大纪律八项注意。最后，邓小平目光投向李达，起草电报，向党中央报告我们决心和部署，并向各部下发预先号令。

正在这时，军委连续来电，指明南进需付出较大伤亡、减员之代价，而无论起何种作用均需准备付出，但如能取得变化全局之作用，则付出此种代价更加值得，同时，出于关怀，又令刘、邓部在现地休整补充10天，后又告诉至少7天不动。刘、邓反复研究了军委来电，根据党中央和毛泽东既定战略意图，特别是根据当时敌情、水情，遂决定提前出动之决心不变，因地制宜，果断行事，按既定部署挥师南征。对此军委连电答复：“刘、邓决心完全正确”，“刘、邓部署很好”，“一切决策临机处理，不要请示。我们尽可能帮助你们”。千里跃进的壮举，战争史上的奇迹，其方略就这样在陕北的窑洞和华北农屋之中应运而生了。

上了二年级，老师第一次组织了班干部竞选的活动。好强的我，自然不肯放过这次机会。可是面对全班五十多双眼睛，我心里像是有十五只吊桶——七上八下。我咬咬牙，想：“没关系，没关系，失败了也不要紧，去尝试一下吧！”于是我坚定不移的参加了文艺委员的竞选。竞选时我的心里就像是有几只小兔子在不停地跳来跳去。在我的努力下，我博得了全班同学一致的好评，成功拿到了文艺委员的“宝座”！

七岁，我又一次尝试，这一次，内心虽然紧张，但在尝试中我又长大了。

他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。以下是形容人心情紧张的词语，欢迎阅读。

坐立不安 坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

不遑暇食 没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。

急处从宽 在紧急情况下并不紧张。

毛发倒竖 倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。

寝食俱废 觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。

山雨欲来风满楼 比喻重大事件发生前的紧张情势。

神色不动 神色：神情面容。遇到意外或紧张的情势，能镇静对待，表情不变。

瞪眼咋舌 〖解释〗睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。

屏气慑息 〖解释〗暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。

若释重负 〖解释〗形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同“如释重负”。

神色仓皇 〖解释〗仓皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。

晏然自若 〖解释〗晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。形容在紧张状态下沉静如常。

八公草木 将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。

拔刃张弩 刃：指有铎刃的兵器；弩：用机械发箭的弓。拔出刀，张开弓。形容战斗前的紧张气氛。

趁火抢劫 趁着别人紧张时去捞取私利或害人

瞪目结舌 睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊

汗流满面 形容极度紧张或非常劳累

急不择言 急得来不及选择词语，形容说话十分急迫或紧张

箭拔弩张 比喻形势紧张，一触即发

动魄惊心 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

黑云压城城欲摧 摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好象要把城墙压塌似的。比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。

寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

急张拘诸 形容局促不安、紧张慌乱的样子。

剑拔弩张 剑拔出来了，弓张开了。形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。

金鼓齐鸣 金钟战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激烈。

惊心动魄 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

捏一把汗 因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。

屏气敛息 指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。

如释重负 释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

谈虎色变 色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

一触即发 触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。

张口结舌 结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。

今天一整天，我们进行了一次紧张的期中考试。

首先考的是语文，老师先将试卷发下来，铃声响起后，我们便匆匆开始答题。看，那位同学好象是遇到了什么困难，眼睛直勾勾地盯着天花板，好像天花板上有字似的，然后，他似乎有了什么灵感，狠狠揉了揉太阳穴，又埋头在“题海”中了；再看另一位同学，他运笔如飞，自信满满地答着试卷，好像这次他一定能考三百分似的，而有的同学不紧不慢地答着试卷，我似乎都能听见他吹口哨了，仿佛这成绩就像做游戏一般随意……

而我呢，奋笔疾书，专心致志地答卷，仿佛天塌下来都与我无关。那犹如春蚕咀嚼桑叶，微风拂动树叶的“沙沙”声从我笔尖流淌出来。可时间还是有点不够，我几乎要恨死“相对论”了。为什么会有相对论呀？不过，我已经没时间去想这件事情了，把作文草草结了尾，然后匆匆检查了班级、姓名，接着把试卷心有余悸地交了上去。

这可是我半个学期努力的测试结果呀！希望我能考好！

偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

父母该怎样做好情绪胎教

①应胸怀宽广，乐观向上，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

②把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目，还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是同样的健康、美丽、可爱;多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到户外呼吸新鲜空气。

③饮食起居要有规律，按时作息，进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑到是否有利于胎儿和自身的健康。

④常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐怖、紧张、色情、斗殴这类电视、电影、录像和小说。

⑤未来父母在情绪胎教中肩负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使妻子产生一系列生理及心理的变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物，营造美好的生活环境，使生活恬静，共同憧憬美好的未来，这是做父亲给自己孩子的第一份礼物。

那一天傍晚，放学后，我亲眼目睹了这一场紧张而又激烈的足球赛。

这是在郊外，万物都显得自由自在。草儿爱长哪儿就长哪儿；花儿爱绽放就绽放；孩子们爱干嘛就干嘛……一切都显得那么无忧无虑。

只见守门员双眉紧皱，炯炯有神的眼睛瞪得像灯笼那么大；额头上，时不时滴下几滴滚烫的汗水；嘴也被紧张陇上了，只有一条笔直的线挂在鼻下，他的衣着很特别，上身穿着意见棕色的长袖，下身穿着一条蓝色的短裤。只见他的身体微微地向前倾，腿曲着，用戴着手套的两只手按在受伤的膝盖上。他紧盯前方，好像怕球消失在他的视野中一样。

球开始滚动起来，突然，对方那个一个飞踢，球正听话地落入球门之时，观众们站了起来，眼睛一刻也不肯离开滚动在草地上的足球。全“场”鸦雀无声，只听见球飞转的声音。守门员以迅雷不。及眼耳之势，双脚用力一瞪，双手用力一拍，球又飞到了守门员脚前。观众们一边为球员们呐喊助威，一边紧张地看着足球赛。他向冲锋队员卡尔传球，卡尔被蓝队的人所包围，可这难不倒红队主力卡尔，被队员们称作“小霸王”的前锋，他见逃不出“魔掌”，于是耍了一个手段，假装向左边的队员向天子传球，又以极速向右边跑，趁着蓝队守门员不注意的时候，一个飞踢，球进了！观众们从椅子上蹦起，从呐喊助威变成了扬起手来高声欢呼。

“好！好！踢得好！”卡尔爸爸喊。

他的妈妈也禁不住喊起来：“太棒了，卡尔！”

“你真是个未来的足球明星！”卡尔的妹妹说。

卡尔弟弟也兴奋地手舞足蹈。“偶也！（表示欢呼时的语言）红队赢了！”

全“场”欢呼雀跃！

此时，夕阳的霞光已经披向了大地，小足球赛结束了，红队获胜！

这真是一场紧张、激烈而又精彩的足球赛啊！

考试前的星期六，爸爸妈妈给我布置了许多的复习作业，我星期五就把老师布置的作业做完，本想星期六痛痛快快的玩一场，可是，爸爸妈妈的作业，把我玩的时间都占了。

妈妈买了一些卷子来给我做。我想，“一份耕耘一份收获”，信心就大大增加了。鼓励自己要超过楼雨涛、田晓锋他们。

考试那天早上，我到教室，二话不说，交好作业、放好书包，拿起语文书认真地读了起来。考试发卷时，我闭上眼睛，深呼吸三次，轻轻地对自己说：“字迹清楚，答题完整，审题清楚。”然后睁开眼睛，想爸爸妈妈说的话，再深呼吸一次，就开始看卷子。开始了，我又镇静地拿起笔，写好名字，开始答卷。

答完卷子，我就开始检查，我先检查有少做的没有，再看对错，最后，才去交卷。

这次考试我很紧张，在开始时浪费了一会儿工夫，但我也很轻松，感到考卷时很紧张，考完检查时就感到轻松。

我永远也忘不了军训的最后一天，那一刻，我的心里怦怦直跳。

我参加了接力赛，我是第十个跑的，而今我印象最深刻的竟不是在跑的时候，也不是结束的时候。

“到你了呀，上!”同学对我说。以前对我来说，紧张简直是我的天性，经过了无数件事的冲洗，我渐渐变得沉着、淡定了。所以，轮到我时，我并不紧张，只是跃跃欲试地等待着。

“别紧张，冷静，越紧张越发挥失常，失败了也没关系。”我这样对自己说。

虽然有了经验，可紧张也不可避免的，看到上一个同学跑到一半时，我的心怦怦直跳。但不知为什么，我一直没有退缩的欲望，也许是我内心深处有一个支撑点吧，可一看快到我了，刚刚收回的紧张又不由自主的回来了，我的心一下子到了嗓子眼，“咚，咕咚”好响的声音，像在敲鼓。下一个就是我了，“深呼吸，拍拍胸，先镇定，再加速!”我对自己说。我抬头看了看，天哪，四班的旗已经到他们手里了!“天--”我还没说出来，队旗就到了我手里，我迅速开始跑……

得了第二!我把旗子送到下一个同学手里，只想趴下，我靠在球栏上，虽然已经跑完了，但我还是意犹未尽的复制着那种复杂的感觉……

忽然，一阵清新的风吹过来，似乎把我吹得异常清醒:原来，成功与否，都不重要，重要的是，我成长了，我沉着了，我更加明白冷静了，我也品尝了心里怦怦直跳的滋味。

我恍然大悟。

龚韵熹

我校的秋季运动会在周二和周四举行。周二是团体赛，周四是单人赛。我的单人赛项目是乒乓球颠球和足球绕桩两个项目。

在足球绕桩比赛前，妈妈叫我慢慢来，结果太慢了，只取得第八名，不过还是很高兴，因为没练习过，一上场得到这个成绩也很不错。接着参加紧张的颠球比赛，快轮到我的时候，心里怦怦直跳，我想在家已经练得比较熟练了，就放松了心情。比赛开始时，我深深地吸了一口气，认真地开始颠球，结果取得了第四名的好成绩。

我真开心啊！

自从开学以来，我的心里像是拴了一块大石头，你知道这是为什么吗？这是因为再过几天，我就要参加小新星英语风采大赛呢！每天，我只要一做完作业，就开始背稿子。晚上，躺在被窝里也在默默地背。不把这块大石头卸下来，我还真睡不着呢！

盼星星，盼月亮，终于盼到了3月3日星期天。我匆匆忙忙走进赛场，只见里面彩旗招展，人来人往。在一座“拱形桥”上赫然写着几个大字：“第四届希望之星英语风采大赛”。入了场，登了名，离比赛只差五分钟了，我紧张得开始颤抖起来，连牙齿也都“咯咯”作响了。我不停地深呼吸，心里暗暗给自己鼓劲：韩梦帆，加油，加油！一定要发挥好呀！终于轮到我们组了，走上楼梯，推开209的大门，我和另外6名选手一起走入了教室。一抬头，我竟然看见了教我英语的Miss赵。太好了，Miss赵是主考官，我紧张的心情立刻变得轻松自在了。401号开始演说了，“Hello……”教室里的空气像是凝固了似的，她那僵硬的脸上没有一丝笑容。演讲结束后，三位评委老师嘀嘀咕咕议论起来，还在本子上刷刷写了点什么。接下来，Miss赵开始提问，她的回答准确又流利，真是让人惊叹不已。等呀等，终于轮到我了。我深吸一口气，鼓起勇气朝前迈了一步，脸上勉强挤出一丝微笑，“Hello，everyone……”不知怎么回事，我竟然一个疙瘩也没打，比以往背得更熟练了，差一点儿就陶醉其中了。Miss赵笑眯眯地问了我四个问题，前面三个很简单，我不假思索脱口而出，但最后一个问题可把我难住了，我一点儿都没有听明白，只好傻呆呆地立在那儿，额头上沁出了细细的汗珠。Miss赵见我回答不出，遗憾地对我说了声：“Thangyou”就让我退下去了。我又羞又恼，恨不得找条地缝钻进去。

这真是紧张的一刻呀！每每想起这件事，我就会又紧张又兴奋。

上课的音乐铃响了，只见王老师抱着一叠试卷，急匆匆地赶来，同学这下子才缓过神，想起今天要进行语文单元考试。沸腾的教室，一下子变得鸦雀无声。王老师逐个地分发试卷，时不时地提醒 我们：“字要写端正，要仔细看题目。”我接过老师递过来的试卷，正反面快速地看了遍，就开始考试了。

前部分的基础题目，我一字不落地对答上了。等到做到第三大题的时候，难题出现了。我一时着急，不知道怎么办，手心里霎时冒出了许多汗珠。正在这时，我想起王老师经常说的一句话：“ 等你紧张了，那就做几下深呼吸。”想着，我放下手中的铅笔，深深地吸了几口气，果真有效果。我静静地思考着题目，可是还是不知道怎么解答。于是，我在心里鼓励自己：“倪子涵，你上课这么认 真听讲了，一定能想得出答案的。”接着，我又想了一两分钟，这难题依旧拦着我前进。这时，我决定放弃，不想了，因为这么想下去会浪费好多时间，不能因小而失大。

我没花太多的时间，就把剩余的题目全给回答上了。当我刚做好最后一道题时，刚才拦我的那道难题的答案，竟然在我脑海中一闪而过。我追着那丝记忆，总算让我回想起了答案，我立马把最后一个空 格填上。

唉，我终于把这张试卷给统统解决了。我揉了揉手，松了一口气。突然，王老师叫道：“写完试卷的同学，仔细检查一下。”我这口刚松掉的气，就像乌龟刚把头探出来，又很快缩回去了。可 是，我早已检查几遍了，实在找不到错误，只好假装着检查，骗过老师。

今天，学校民乐团要排练。

前不久，我被调到了第二排；虽说是件好事，但离指挥这么近，我压力不小。

想着想着，指挥进来了；我旁边的同学连忙问好，我也想问来着，但一想起指挥的‘恐怖‘，就说不出口了，可笑地愣在那里。不一会儿，开始排练了。有一段，指挥要抽查我们声部。首席先来，他后来通过了；副首席音不准；我旁边的同学也通过了；该检查我了！！！

我的心脏突突的跳，手甚至都滑稽地哆嗦起来；幸亏没人看见，不然会被笑死的。

虽然紧张，但终究是要检查我的。我慌里慌张地演奏第九小节，却忘了节奏，不小心慢了一些。

“慢了！”指挥“凶神恶煞”地说。我慌忙又重新演奏。

“前面都演好几遍了还是节奏不准。”

哎，后面就甭提了。

幸亏最后指挥难得地说，你的乐器声音很干净，音准不错；我才舒了一口气。不过，后面的几位同学有的就没有这么好运了……

今天真是紧张的一天啊！

[紧张的一天四年级作文

暑假里的一天，我怀着忐忑不安的心情走进了杏源大酒店。我要去干什么呢？答案是——长笛考级。

刚开始我妈说让我去考级时，我不知道为什么，我竟然毫不犹豫地就答应了。要知道，我可是一个非常害怕考试的人啊！

到了考级前一个星期，我才开始感到紧张，我后悔我竟然那么爽快地答应了老妈。可并没有什么用，钱都交了，非去不可了。

终于，到了考级那天。酒店里人山人海，全是各种乐器的考级生。我坐在了那里，心里"砰砰砰"地跳个不停，背上直冒冷汗。这时，叫到长笛五六级的考生了，我拿着长笛和妈妈说了声"再见"后，便急匆匆地走了。

老师领着我们绕来绕去，终于到了一间房前。我算是比较靠后了，我坐在了外面候场。我的手心还是直冒冷汗。前面进去的人一个个地出来了，我和他们说了一些话，问她们里面情况怎么样，老师都说了些什么，要吹些什么。她们说吹一首乐曲和一首练习曲就行了。我越来越紧张，不停地练习着，全身紧绷，心跳快得像在打鼓一样，我仿佛听到我的心跳声了。时间一点点流逝，终于，那个时刻到了——轮到我了。

我深吸一口气，跟老师敬了个礼，然后开始吹，途中，由于我太紧张了，手里全是汗，摸在笛子上滑滑的，导致我吹错了好几个音。最后，结果出来了，我得了个良。

这次的考级虽然我只得了个良，但是至少我获得了勇气，获得了经验。