紧张的一课作文(热门20篇)

今天，太阳火辣辣地烤着大地。我仿佛看见天边的云彩都摇着扇子，小树无精打采地站在那儿；花儿也垂头丧气。下午，我走进阅读馆上作文课。

上课了，老师板着脸走进教室，说：“今天上课前先检查背书，错一个字罚抄课文五次。”我们仿佛丈二和尚摸不着头脑，一脸疑惑，可是师命难违！我暗暗祈祷“阿弥陀佛，上帝保佑我呀！但愿不要检查到我，就是检查到我，也不要检查我不会的课文或自然段呀，整篇课文抄五遍！好恐怖！老师的目光扫向大家，我的心吊到了嗓子眼，呼吸也仿佛停止了，全身的血液全涌上了我的脑子。

教室里寂然无声，静得能听见不知道是谁的钟的滴嗒声。“池钦！”老师叫道：池钦慢吞吞地站了起来，结结巴巴的背起来“地球上的光明和温暖，都是太阳……”“错！罚抄五次！”池钦脸色苍白，缓缓地坐了下来。

老师又等了一会儿，用剑一样的目光扫瞄着我们，我们都低着头，不敢看老师，生怕老师叫到自己，我吓得冒了一身冷汗，全身直发抖，出了一身鸡皮疙瘩，连大气也不敢出。

老师停在了林施豆的身旁，“林施豆背！”林施豆大惊失色，他深知自己死路一条，便直接不抱希望地说：“我弃权”。然后他双腿发软，“扑通！”一屁股坐在了椅子上。

下一个倒霉蛋会是谁呢？我又吞了口唾沫，不要请我呀，上天，我求你了！老师凶巴巴地说：“林国良背！”林国良的脸马上红得像猴子屁股一样，一字一顿地背：“古时候天上有——”罚抄五遍！林国良慢吞吞地坐了下来。

我们手心都冒出汗，突然老师一笑：“哈哈，不要太担心，刚才只不过是为写作创设一个情境罢了。”

“呼——”。我们长叹一声，刚才一直吊着的心放了下来。这堂课真是有惊无险啊！

根据调查，每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用英语写一篇短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。

短文应包括以下内容：

1、平时努力学习，正确对待考试;

2、考前适当运动，正常作息;

3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。

注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数;

2、词数：100左右。

How to overcome the pressure of exams

如何克服考试的压力

As we all know, most of us middle school students feel somehow nervous whenever we’re taking an important exam. There is no doubt that exams are important to us students, but it’s more important to have a right attitude towards them. As a matter of fact, exams are no more than a means of evaluating, therefore, there is no need to worry too much about the results. Only studying hard very day and making good preparations for exams can we avoid suffering from the pressure of exams.

我们都知道，大多数的中学生都会感到紧张，每当我们参加一个重要的考试。毫无疑问，考试对我们学生来说很重要，但是对他们正确的态度更重要。事实上，考试不仅仅是一种评价手段，因此，不必过于担心结果。只有努力学习，做好考试的准备，才能避免考试的压力。

We’d better go out for a walk or do some outdoor exercise before exams. Besides, having enough sleep can make us full of energy and make it possible for us to perform well in the exam, A hot bath or a cup of hot milk before going to bed night help you have a sound sleep.

在考试前，我们最好出去散步或做一些户外运动。此外，充足的睡眠能使我们充分的精力，使我们有可能表现良好，在考试中，一个热水澡或一杯热牛奶睡觉前的晚上，有助于你有一个健全的睡眠。

So, my suggestion is: don’t worry about exams, try to relax yourself.

所以，我的建议是：不要担心考试，尽量放松自己。

星期四，我们学校举行的乐器比赛，我报名参加比赛，乐器是钢琴。

“叮呤”铃声响了，我急忙扑向比赛的地方——合唱教室。心里很着急：十二点十五了，迟了，这可怎么办？心跳得很急促。我的曲目会不会难度不够，其他人弹的曲目会不会比我的难，如果我的曲子难度不如别人，那就很难进决赛了。所以我要尽全力弹到完美，才有可能得更高分。

想着，我已经跑到教室门口，我停下来深呼吸几口，轻轻走进教室坐下来。这时在比赛的同学正在演奏《好一朵茉莉花》，我觉得他弹得挺好的，非常流畅。同学位的水平这么好，我越发紧张了。接下来，有同学当场淘汰，我更紧张了，手心出了汗，湿湿的，滑滑的，和油一样。这时，一位同学上去坐下，刚开了头，弹了没几个音，就被老师打断：“你的曲子不适合比赛。”听了这话，我手中的汗流得更起劲了，我心想，我的曲子是八级曲目——可别出现和她一样的问题啊。真后悔没有好好练琴，练到九级、十级难度的曲子，就一定不会被老师说曲目不对了。

整个候场过程，我的心一直“嘭嘭嘭”乱跳，心里就像一台复读机：惨了，惨了，早知道平日不人情，多练几首难度高的曲子了。

轮到我了，我想，我必须要把曲子弹流畅，弹出感情，展示我最好的技术。我弹的是《斯拉夫之歌》，分为五个乐章，风格各异，对表现力要求挺高，我心里快速回忆了一遍各乐章的技术和感情要点，就开始了弹奏。

曲子一开头，就是朝气蓬勃的进行曲节奏，我想像着一队年轻的军人穿着整齐的军装，压抑着心中的激情，迈着齐刷刷的步子列队出征的场面，左手稳稳地弹着节奏，有力、沉稳，右手是旋律，激情、克制。

第二乐章是热情的摇滚，一定是打了一个大胜仗，青年军人扯开军装，甩起军帽，尽情庆祝自己的胜利，我用尽全身力气去弹重音，体会残酷战争的压抑后狂喜的情绪宣泄。

第三乐章是高贵优雅的古典风格，像是一个行游诗人在吟颂军人保家卫国、无惧牺牲的高贵品格，我努力控制好手指的轮动，让音色饱满，音乐如珠玉滚动，就像用最圆润响亮的声音来表达敬意。

第四乐章是重金属摇滚，比较能展示我力量上的优势。我正越弹越投入，沉浸在音乐中，渐渐忘记了紧张，老师忽然说：“好了，可以了。”我猛地被拉回现实，紧张的心情一下子又回来了。第四乐章要弹好需要很好的力量，在这点上我一向是有优势的，第五乐章是忧郁的蓝调布鲁斯，力度掌控一向也是我的优势。现在叫停，对我来说就少了两个展示技术的机会。

一下子功夫，我心里已经滑过很多想法：是我前面已经弹得可以了，还是老师觉得我弹得不够好，再弹下去浪费时间了？我刚才有没有错音，节奏够不够稳定，感情处理得怎么样，表达得充分不充分，有没有足够的感染力……

唉，昨天晚上再多练几遍就好了！

这场比赛让我不能忘怀，那种紧张的心情让我体会到“书到用时方恨少”。凡事都要事先多练习，做好充分的准备，事到临头才不会那么紧张。

今天开运动会，我异常开心，因为我得了800米和1500米两个第一名。

早上，我高高兴兴地来到学校。看见也要参加1500米赛跑的马子运，金宇晟，我就马上来到他们面前，对他们说：“我们来商量一下。”他们说：“行。”我说：“这样，我跑到最前面，你们两个人拖住其他班的人，尽量和其他人距离拉大一点，前三名我们班就全包了。”很快就轮到我们五年级男子1500米了，我们三人飞快地跑到了水池边，把手巾洗湿，绑在右手上，在跑步过程中嘴唇干的时候，可以用手巾润一润嘴巴，这样做即可以提神，又可加快跑步速度。看着站在跑道上的其他五名同学，我很紧张，不知道自己能不能拿下第一。诸葛老师举起发令枪：“预备！”枪声响了，大家迅速抢跑道，这时的我排在第三。调整均匀，不紧张不紧张，我心里想。

跑过我们班同学的面前时，听到一阵热烈的加油声，他们在支持着我，跑到六年级那边，又有很多同学为我加油，他们都喊：“吕晟旭加油！吕晟旭加油！加油！”我听了非常开心，精神倍增：伙伴们，我一定会拿到第一的。起先我跟着前面的两个人，慢慢跑，当跑到第二圈的时候，发现前面两个人没力气了，我赶紧超了过去，同时，呼喊声，加油声，一阵盖过一阵。我奋力冲了起来。这是听到五(2)班和五(1)班的有人在喊：“吕晟旭跑慢一点，让一下我们班哇？”我自然不可能让给他们，这次要是跑第一，如果破了记录，都能为自己班级加十四分呢？从第三圈开始，每每跑到直道时，我就冲一下，跑到最后一圈时，已超过好几个人整整一圈了，冲刺的枪声响了，我不停地对自己说，冲啊，给我冲啊，吕晟旭！看的人也激动不已，我使出浑身的体力冲向终点。

跑完了1500米，我累得气喘吁吁，发现有很多人都向这边走过来了，我马上跑开了。“跑完了1500米，还这么轻松，太厉害了！”听着观众的议论，我有点小小的得意，成绩出来了，我拿到了第一，遗憾的是相差2秒没有破纪录。马子运、金宇晟在激烈的竞争后，如愿的拿到了第二、第三名。我们五(3)班果然囊括了前三名，全班同学欢欣鼓舞。

第二天，我又轻松的拿下了800米的第一名。

这次的运动会让我大显身手，我感到非常开心。希望下次运动会我能更厉害，破了这两个项目的记录。

今天，我们隆重地进行了体操比赛。

中午起床，我们赶紧穿好衣服，叠好被子，拿好东西后就去了操场上，等到我们都坐在指定的位置以后，张校长隆重的宣布比赛开始，开始后，第1号的班级上台，做操时，我见他们做的整整齐齐，几乎就没有错，而且，做的动作也都到位了，我想：“这个班级肯定会有一个高分。”果然，第2号的班级退场时，他们班的成绩是98点多，我一想：“哇，那么多，我们要是超不过人家怎么办啊！”我有一听，前7号的班级都是在98分以上的，我想：“我们班有那么多动作不到位的，还有很多做错的，那恐怕就在98分一下了。”时间过得匆匆，没过多长时间，就该我们了，我的小心脏总是扑通扑通的跳，上场时，我的腿一边跑一边哆嗦，而且，我就因为哆嗦差一点转错，开始做操了，我想起了老师对我们说的话：“做操时每个动作都要到位，不能不到位，要不然又要扣分呢！”我又想：“老师在体操比赛前光说我们做不好。”我又想：“老师说我们不行，我们一定要行，不能低于前3名。”想玩，我的小心脏跳得更厉害了，然后，我又认真的做操，每一个动作都到位了，然后，我还观察者评委，看看评委写了没有，写了肯定就错了，没写了肯定就对，过了一会儿，我们下场了，坐到了看台上，静静的看着下一个班级做操。

我真喜欢这次的体操。

这个暑假里，我在老师的带领下，和同学们一起来到印度尼西亚巴厘岛参加世界“哈罗格”珠心算大赛。

刚刚走进大厅，我就看见里面人山人海，十几个国家小朋友都来了。我们欢快得向他们招手，爸爸妈妈则不停地为我们拍照，叔叔阿姨在台上跳起了当地名族舞，可开心了呢！就在这时候，评委说：“比赛即将开始，请家长们退场。”老师拍拍我的肩膀，在我耳边轻轻地说了一声：“别紧张，要冷静。”我拍了拍胸脯，点了点头，做好了心理准备，攥着笔，写上名字，把纸翻到背面。裁判员一声令下，小选手们把纸翻到正面，刷刷刷地写了起来，场内安静得连根针掉在地上都听得见。比赛马上进入了白热化阶段，我们专心致志地盯着试题卷，眼前像有个隐形算盘般，手不停拨动着，随后以迅雷不及掩耳之势写出答案。晶莹剔透的汗珠也像顽皮的小孩子似的，在我的脸上和手上不停“翻江倒海”地流下来，湿了一大片，我也因此不小心写破了试题卷，戳了两个洞。比赛继续着，五分钟马上到了，裁判员收了卷子。不一会儿，裁判员批完了卷子说我是特等奖。我既高兴又遗憾，心想：我如果不出汗，答题不紧张，一定能得总冠军！

这场紧张的比赛终于结束了，我长舒一口气，心中的包袱立刻烟消云散，如秋风扫落叶般轻松。这五分钟让我受益匪浅：明白了以后学习一定要打下扎实的基本功，不管做什么事我都要把心态放平，重在参与，只要全力以赴，不管结果如何，我永远都是那最棒的自己！

今天，是一个阳光高照，激动人心的日子，因为今天没有下雨所以我们才能举行我们都已经期盼已久的校园运动会，不过我们要先举行入场式。

我们都换好衣服之后，就已经开始入场式了。

我们等了好久：先是排队，然后进入篮球场，接着我们又进入了操场，等了又等，终于轮到我们了!

我紧张极了，尽量跟着全队保持一致，第一次被那么多的眼睛看，我全身绷紧，做的动作有点僵硬，但是我始终坚持了下去。

我们班表演结束了，我全身放松，看了看别的班的表演，绝大部分都是摇滚乐，我欣赏着这些美妙的乐曲，身子随着美妙的乐曲摆了起来。

听着听着，不知不觉的入场式该结束了，我们多么希望入场式再多持续一会啊!

可是还有运动会要举行，我们只好迫不得已的离开了操场去准备运动会了。

换好了衣服，我们就要开始运动会了，我们一个接着一个的将我们的椅子搬到了树荫底下，准备开始观看运动会。

运动会的项目很多，有：“羊角球、蜈蚣走、四百米跑和钻呼啦圈等等项目。

我只参加了两的项目就是：蜈蚣走和羊角球了。运动会那天的上午我就把这两个项目比完了，不过那天上午我还负责了帮钻呼啦圈的人扶圈，可是我们班不是倒数第一就是倒数第二，只有一次拿上了第三名。之后我就开始了悠闲的画起了画来。

到了下午，还有精彩的4乘100米的接力赛，参加者有王立龙、谢书涵……，只听枪声一响，运动员们就像一只箭一样飞了出去，王立龙跑完终于轮到了我们班的“体育明星”------谢书涵了，只见谢书涵用尽全力向前冲刺，可惜还是慢了一步，没有克服他的强敌——六班的叶桂川 。唉，精彩是精彩，可我们班却还是拿了个倒数第一，唉!

就这样运动会结束了。

[有趣的入场式和紧张的运动会比赛作文

最近，我的心情一天比一天紧张，因为男童合唱团马上要在10月30日考试了。而它的必考曲目是一首拉丁文的歌曲，这可是我第一次学外语歌曲啊，而且考试内容不止一项，结果还得要淘汰掉两个人。如果一不小心被淘汰了，我在同学面前岂不是很没面子。

现在，我只要一想起这次考试，心就怦怦直跳。不知道怎么的，在学校里一见到主考老师，我就想绕道而行。在家里，我也只有周末才能练习备考曲目。平时走在路上，我常在心里默默地练习这首歌曲的旋律。尽管上钢琴课的时候，我也唱给老师听过，老师也说音准和节奏都还不错，但是一想起来还是不由自主地冒冷汗。

睡觉前，我的脑海里总是浮现出被男童合唱团淘汰的场景。在学校里每当看到声乐老师，双腿仿佛陷入沼泽地一样，怎么也拔不出来。一看到老师的笑容，我就感觉身上的汗毛都竖起来了。我真想找个理由，那样就不用考试了！

时间啊时间，你能不能走得慢一点啊，让我们迟一点开考吧！

从小，每当我上台参加演出时，都会非常紧张，经常出现忘词的现象，因此，经常被能说会道的表弟耻笑。

有一次，我们社团活动选拔主持人，我想起过去因为紧张而在台上的种种失误，便没有举手。表弟凑到了我的身旁，说：“怎么？不敢举手了？”又不怀好意地冲我笑了笑。我火冒三丈，下定决心要战胜紧张，便勇敢地举起了手。

过了几天，老师给我们分配主持词。我拿到词后顿时惊呆了：我的词居然是最多的！表弟看到了，再次挑衅我：“哼！你词这么多，可别在台上忘词哦！”我气得恼羞成怒，大声地反驳他：“这次我一定不会忘词的，我会证明给你看！走着瞧！”在接下来的十几天里，我十分努力地背稿子，把稿子背得滚瓜烂熟。

终于到了上台的这一天，在上台之前我依然十分紧张，表弟看了我的样子，又不怀好意地挑衅我：“马上就要上台了，如果不敢上去就赶紧找老师换人吧。”我气得直跺脚，恨不得当时就把他暴揍一顿。轮到我上台了，我超级想让老师换个人，可是一看到表弟那嚣张的样子，我便坚定了决心，硬着头皮走上了台。轮到我说词了，我摆出了一副微笑的样子，不停地对自己说：“这是在家里练习，这是在家里练习……加油！加油！”我开口说话了，回忆在家里练习的场景，尽量展现我最好的状态。当我说完那长长的台词后，台下响起了一阵热烈的掌声，我回过头看向表弟，发现他已被我的表现惊得目瞪口呆，张口结舌……

这次的主持经历令我十分难忘，它锻炼了我的胆量，帮助我战胜了我人生的一大难关——紧张。

冬天的风是干冷的，穿过云之罅隙，直达心底。

风卷走了最后的落叶，飘向季节的深处。

在这样寒冷的季节，我们班举办了《论语》背诵大赛，这场比赛激动人心，点燃这个没有生气的冬天。

该他上场了，他迈着矫健的步伐，胸有成竹的向台上走去，一副泰然自若的表情，仿佛冠军已被他囊入怀中。看他带着那满脸阳光的笑容，走向讲台。“3、2、1”开始了，他熟练的背出他已早早准备好的句子，只见他滔滔不绝，口若悬河的样子，让我既激动又紧张，奥想快点儿轮到自己上场，却又害怕没有他那般自信。

待他比赛完毕，轮到下一个她上场了。

她满脸不自然的走上讲台，瘦弱的她显出讲台的宽敞。她极力搓了搓手，张了张口又低下了头。好一会儿，她终于抬起了头，却极力躲避别人的目光。老师微笑着示意她开始，她咬紧牙关，脸上每一块肌肉都在发抖，好半天了，才在吞吐中说出了寥寥数字。我向她投去充满激励的眼神，我们的眼神汇聚之后，她又吞吞吐吐的说出了零星几句。听着倒计时匀速的滴答声，我手里满是汗，心都提到了嗓子眼。终于，滴答声停止，她完成了属于她的三分钟。

下一个三分钟，又会是怎样的一番情形呢？

每人都有令人紧张的事，可能是虚惊一场，可能是胆战心惊，我的紧张却是胆战心惊的数百倍。那次考试的阴影在我心中一直环绕着。

考试“兵临城下”

考，考，考，老师的法宝；分，分，分，学生的命根。考试已“兵临城下”，我们这些“将士们”在那“练习”——复习呢？同学们一幅幅胸有成竹的样子，而我流了一身冷汗，大家接着复习，我也忐忑不安地复习这，手心里不知不觉冒出了一些汗，使我只能心不在焉的。心中好像拥有“十五个吊桶——七上八下”，又似有一群活蹦乱跳的小兔子，搅得我心神不宁。同学们复习了一本又一本，而我只复习了含量最少的语文书。

考试“从天而降”

老师发下了试卷，看着“队友们”胸有成竹的样子，使我更加心惊胆跳，我只能背水一战。看着“谋士”——罗威哲、蔡祺好奋笔疾书，他们的笔就似两只蝴蝶，在知识的花海里悠闲自在地采蜜。我的头上渐渐冒出了许许多多的汗珠，就像刚跑了马拉松一样。我在那迅速地写了起来，可是那些我心中的“捣蛋鬼”依然喋喋不休。我的心好像已成为了这些“捣蛋鬼”的游乐园，好像我的紧张，就是这些“捣蛋鬼”的乐趣一般。我的心中“咬牙切齿”，可是他们依然“我行我素，我走我路。”当我写完作文时，我刚送了一口气，老师就要求我们交试卷了。

考试“落荒而逃”

考试士兵们，跟着“大将军”回到了阵营，再次返回时，我竟只考了八十八分。我失望极了！

唉，那么多的紧张却只换来一个八十八分，不合理啊！

在北京一些流动人口聚集的地铁站、城中村、网络上的兼职工作群中，“有偿献血”的小广告并不少见。在一些大医院的住院部和病房内，为急需用血的患者提供互助献血的小卡片也不时闪现。

我国《献血法》规定，国家提倡并指导择期手术的患者自身储血，动员家庭、亲友、所在单位以及社会互助献血。

新京报记者近日调查发现，在北京，一些“血头”在医院临床用血紧张时，借互助献血的名义，安排卖血者假扮患者亲友在一些医院、北京市血液中心等采血点“有偿献血”，从中获取高额利润。

多家大医院的医生称，缺血已经成为北京的常态，面对公共血库无血可用。患者无奈买血、医生难以干预的背后，是公众对无偿献血的误解和献血制度的困境。

“互助献血：400cc400元，正规三甲医院，当场发放献血金……”这是南三环中路刘家窑地铁站外的一张小广告。记者打通广告上的电话，对方称，只要是正常工作日都可以来“有偿献血”，不限血型，400毫升400元，地点在医院内，“正规采血，很安全，到五棵松地铁站打电话就行。”

以这张小广告为突破口，新京报记者历时半个月暗访追踪，一条以“互助献血”为掩护的血液非法买卖地下链条，逐渐呈现出来。

卖血者小公园“聚会”

“互助献血”广告招揽卖血者;卖血者集中后分批带往医院“交给”患者家属

10月16日下午两点左右，记者按约定抵达五棵松地铁站，电话联系“血头”后，一名东北口音的男子出现，“叫啥名?今年多大?啥血型?”在随手拿的小本子上进行记录后，男子将记者带往复兴路北侧靠近四环的小公园内。

此时，公园内已经有十余名卖血者等候，多为20岁出头的男青年。一起的还有另外三名“血头”，均为东北口音，一边闲聊一边打电话联系要来卖血的人。

几分钟后，一名“血头”将5名卖血者带往路对面的一家大型综合医院，带记者来的男子说，“单子正在排，咱们等会过去。”

“住哪?附近有没有村子?外地打工的人多不多?”等候间隙，该男子还发展起了“下线”，并称自己在很多地方都有“下线”，如果想赚快钱可以跟着他干，“去贴小广告，每介绍来一个人给50块。”

在此期间，一名穿着破旧西装的年轻男子走了过来，跟“血头”寒暄起来，两人显得很熟络，“血头”将这名男子的名字和电话从小本中找出，写到当日的名单上。西装男子告诉记者，自己来了好几次了，最近是在上个月。

又等来了几名卖血者，下午2时40分左右，包括记者在内的9名卖血者被带往医院。

众人先是被领到医院门诊大楼东侧的“爱心献血屋”，那里的公共等候区里已经坐着几名卖血者，但献血点并不在这里，而是百米开外的献血中心。卖血者被带过去后，另外几名负责联系患者家属的“血头”会挑选卖血者，并介绍给患者家属。

大约10分钟后，另外一名“血头”走进来，打量了一圈后，把两名卖血者叫出屋外，介绍给一对家属模样的老夫妇。随后，“血头”对卖血者进行“培训”：“你们俩等会跟老太太进去，门口有人问就说是来互助献血的，病人叫×××，你们扮他同事。”

“血头”将患者的病情、病区床号、籍贯、单位等等信息说了一遍，叫两人记住，说完后还模拟提问。“别怕!语气硬一点”，见两人回答得磕磕巴巴，“血头”嘱咐，这是在为医院保安的检查做准备。为了防止地下买卖血，医院献血中心门口派驻了多名保安，通过提出上述问题甄别献血者的真实身份。

等了约20分钟，记者被一名“血头”叫出。“你用手机存一下家属电话，就存武月(化名)姐”，他说，等会要趁保安盘问别人时混进去，再打家属电话。

按照指示，记者顺利进入献血中心，家属武月拿出一张献血登记表和互助献血同意书叫记者填写，“与患者关系就写朋友。”

登记表背面是25个征询献血者健康情况的问题，武月没有提问，直接代记者在每一个问题“否”的选项上打上了勾。

在此之前，武月已经试着带了两个卖血者进去，结果问题没答好，被门口的保安扣住了，她还因此跟对方吵一架，“医院没血可用，你不让我带人进去献血怎么办?”

家属的“感激”与愤怒

卖血者假扮患者亲友互助献血;家属支付“血头”1800元买血400毫升渡过难关

“我爸爸得的是肝癌，手术已经排好了，没有血就得往后拖，肿瘤每分每秒都在长，我们总不能等死吧”，来自辽宁大连的武月告诉新京报记者，她的父亲做手术需要用800毫升血，医院申请不到血，自己在北京也没有其他亲戚朋友，只能自己献400毫升，再额外从血头处买400毫升。而这400毫升血，她要付给“血头”1800元。

对于这些“血头”，她既“感激”又愤怒，一方面对方毕竟是解了自己的燃眉之急，而另一方面，父亲来京就医本来已是花钱如流水，却还要额外花一笔费用买血。

武月透露，在其父亲住院的病区，每天都有人来发卖血的小卡片，电梯广告栏的夹缝中，都能看到塞着的广告。一个在他们楼层发卡片的小伙子告诉她，医生们知道有人在卖血，但一般“不鼓励也不阻止”，患者们确实等不起。

不光北京的一些大医院存在这样的问题，在河北燕郊镇陆道培 (微博)血液肿瘤中心，通过“血头”才能用到血的情况更加严重。

这里是闻名全国的血液病治疗中心，有着从全国各地赶来治疗的白血病等血液病患者，相比普通的综合性医院，这家血液病专科医院的用血情况更加紧张。

去年12月，21岁的陕西人陈旺(化名)在深圳打工时，被确诊患有急性髓细胞白血病，在深圳四个疗程的化疗效果并不理想，经介绍于9月转至陆道培血液肿瘤中心治疗。在来之前，深圳的医生告诉陈旺，该中心用血很紧张，要有个心理准备。为此，陈旺还在深圳申请输了两个治疗量的血小板，“那边好申请，早上8点去找医生，中午就能输上。”

来燕郊后，化疗使陈旺的血小板数量再次急剧下降，管床医生为他申请到了一次，再去申请，医生告诉他医院的血库已经空了，只能找人“互助献血”。陪床的母亲年事已高，不符合献血条件，他只能先扛着。

当时的检查结果显示，他的血小板数值已经降到了3，而正常人的该项指标在100到300之间。

10月10日凌晨，陈旺在起身上厕所时不慎跌倒，牙齿磕得晃动了，口腔里的血块止不住地往下掉。他和他的母亲都慌了，只能问病友要来“血头”的电话，花400元买了一个治疗量的血小板。

“我来治病的钱都是爱心人士捐献的，这个‘血头’的要价虽然已经比别人低了一点，但还是觉得这钱花得不应该。”陈旺说，以后要用血的时候还很多，如果都要靠买血来渡过难关，真不知道能撑多久。

面对“血荒”医院无奈

血液中心难满足医院用血，缺血成常态;有的医院一年有三四个月闹“血荒”

北京清华长庚医院医患办主任樊荣，曾是北京一家二甲医院的医务科主任，在他看来，缺血，已经是北京各大医院的常态。

他介绍，血液中心每年都会和医院签订用血计划书，会有总量的计划。但这也无法避免一些计划外的紧急用血。在北京，一些医院还有自己的采供血机构，哪怕如此，这些医院在需要紧急用血时还是会向血液中心求助。

“一般而言，临床有用血需求，医生会向医院血库写临床用血申请单，血库库存不足时，再向血液中心申请”，樊荣说，血液中心会根据库存情况进行派发，在大家都比较紧缺的情况下，可能会根据用血的紧急程度来决定谁优先，这时，一些慢性、消耗性用血可能就会靠后考虑。

北京某综合三甲医院血库负责人称，该医院每年闹“血荒”的时间会占到全年的三分之一到四分之一，夏天两个月、冬天两个月，而在“血荒”严重的时候，第一位先要保证一些情况紧急的患者用血，这时，大约会有三分之一的手术患者需要互助献血。

“缺血的不只是北京，整个中国都在缺”，燕郊陆道培血液肿瘤中心副主任童春容称，她所在的血液肿瘤中心从北京落户燕郊后，成了廊坊市血液中心的用血大户，血液中心超过一半的血都供给我们了，有时还会帮忙从外市调血，但相比需求还是远远不够。

她介绍，医院在降低输血标准后，还只有一半的病人能输上血，血小板则只能满足20%的需求，其余的部分都得由患者去自己互助献血。

“血不够用，仅有的公共血要分给谁?我们天天都在为这个事发愁。”童春容说，为了避免有人走关系，最后只能形成一个制度，由十几名主治医生轮流分配血液，医生根据所有用血申请的轻重缓急，将有限的公共血分配下去，并且还要将分配结果公布出来，接受大家的监督。

在不少医护人员眼中，互助献血成了缺血大背景下的无奈补充，一个“没有办法的办法”，哪怕这是一个有天然漏洞的办法：“亲友”的概念难以界定，患者找不到人互助，就只能花钱找“血头”介绍血源。

事实上，有“血头”通过互助献血卖血牟利已经不是秘密，有关部门一直在打击，但却难以杜绝。一位医生说，大家都知道“血头”的存在，也都痛恨赚这种钱的人，但患者不买没办法，他们只能“眼不见心不烦”。

被“拉低”的无偿献血率

多种因素制约无偿献血;北京无偿献血率居全国前列，仍难满足巨大用血量

根据国家卫计委今年6月份公布的最新数据，去年我国的无偿献血率为0.95%。世界卫生组织指出，人口献血率达到1%至3%时，才能基本满足本国临床用血需求。也就是说，目前我国献血率处于世卫组织的警戒值之下，更低于一些发达国家已超过4%的无偿献血率。

就北京而言，去年的常住人口无偿献血率为 1.94%，虽居全国之首，但因为医疗资源过度集中，在巨大的用血量下，依然存在血荒。

北大第一医院血库副主任王鹏说，外地来京就医的，很多都是地方上处理不了的疑难病，比如恶性肿瘤、血液病等等，这些病患在手术和治疗过程中的用血量也会比普通病症多，并且这些病人的数量每年还在增多。

目前，北京市无偿献血的招募模式仍以街头流动献血为主，约占总采血量的85%，单位团体无偿献血占10%，个人预约和互助献血占5%。

在用血量大的背景下，每当严寒酷暑，碰上极端天气或者占献血者相当比例的学生放假期间，出门献血的人少了，血荒的情况就尤为突出。

许多人对无偿献血有顾虑，源于“血液是身体的一部分，献血会危害身体健康”的误解，在童春容看来，目前的低献血率所造成的血荒，还与公众对慈善事业、慈善机构的信任危机有很大的关系。

童春容曾任北京某三甲医院输血科的负责人，在她的印象中，2008年汶川地震前的一段时间，是公众献血热情最高的时候，“那时医院的临床用血，基本不需要家属去互助”。

但之后一些慈善捐助的使用被爆出有问题后，许多人开始不愿去献爱心，2011年的郭美美事件更是浇灭了一部分人的献血热情。当年的一项网上调研显示，83.8%的人表示不愿意献血是因为制度不透明，担心献血被牟利。

在信任危机下，一些人提出“为什么献血是无偿的，而到医院用血时却还要交费”的问题，事实上《献血法》规定，患者在医院用血时交纳的费用，是血液采集、储存、分离、检验等过程中产生的成本费用，目前，这项费用已被纳入近日新发布《中央定价目录》。

此外，流动采血车使用效率不高，也为血液中心采供血造成了障碍。北京市血液中心主任刘江今年6月接受媒体采访时表示，北京全市共设置街头流动采血点72个，但是实际上只有一半左右的采血车能正常工作。

“很多时候,受市政建设、临时活动、重大活动等因素影响,采血车只能移位”，刘江说，现在建一个街头采血点，非常麻烦。由于采血车必须要建立在人流量大的地方，由此带来一定的安全隐患和管理难度。北京曾专门出台了一份由多部门参与制定的流动采血点设计规划，但是效果并不理想。

采供血期待“透明化”

专家称解决缺血困境需修改献血制度，现行《献血法》已实施17年应与时俱进

不少专家认为，缺血困境背后隐藏的，其实是亟待修改的献血制度。

今年全国两会上，全国人大代表、浙江省台州恩泽医疗中心主任陈海啸建议修改献血法。他提出建立血液使用阳光监督机制，在全国范围内统一用血收费标准，同时把血站的运营情况公开，把血液到医院再到患者之间的账算明白，减少人们对血站的不信任感。

“血站应该定时向社会公布血液的去向，比如一年一共用了多少血?这之中有多少是在加工过程中的浪费?有多少在哪些医院里使用?把这些信息都集中，且在一个载体上公布出来”，陈海啸表示，如果能够让血液采集、使用、包括用血的费用等项目透明化，公众对血液的使用就会变得放心。

还有专家认为，应该建立公务员献血制度。目前，高校学生是我国无偿献血的主力军，客观上造成了每到高校放假血库就会告急的情况。

中国医师协会输血医师分会原会长刘景汉在接受媒体采访时表示，完全靠献血者满足不了血液需求，国家必须出台政策。这个政策可以考虑让公务员带头献血，这很可能是一个有力措施。

据了解，日本以法律形式规定，公务员每年必须献血一次，超过年龄或因病不能献血的，要到血液中心当一天负责人或组织一次献血活动。有报道称，此举使日本在1973年就实现了无偿献血完全保证全部临床医疗用血。

新京报记者注意到，现行《献血法》自1998年实施，距今已有17年，有观点认为，这部不到3000字的法律对于中国血液事业的发展起到了巨大作用，但其局限和弊端也越来越明显。

除了上述有关血液采集管理透明化等方面的建议，人大代表们在关于完善《献血法》的议案中，还就调整献血人群年龄段和单次采血量及献血间隔时间、取消无偿献血补贴、制定无偿献血者优先用血全国统一方案等方面，提出意见建议。

一晃，一个学期的学习又接近尾声了，我们又将迎来一场紧张的期末大考。

今天上午先考语文，大伙儿都来得特别早，大概都是来复习功课，准备考试的，整个教室里充满了紧张的气氛。同学们脸上的笑容早已烟消云散，个个的眉头好像被一把大锁给紧紧地锁上了，舒展不开。他们有的在读老师精心整理的复习资料;有的在重温一下语文书;还有的在一遍一遍地看着补充习题。我也赶紧拿出书本，认真地复习起来。

眼看着时针毫不留情地逼向考试时间9点，我的心就像一只受惊的兔子一样怦怦直跳，心想：时间也过得太快了吧，我得赶紧再看一下复习资料……可就在这时，监考老师拿着试卷一脸严肃地走进门来。她有条不紊地把试卷分发下来，然后郑重地宣布：“现在开始考试，请大家注意考场纪律，认真答题。”教室里顿时一片寂静，只有写字的“沙沙”声在耳边响起。

我调整好心态，拿起笔，一笔一画地写了起来。填空、选择……这些问题对我来说都是小菜一碟。“咔”，突然有道题把我给难住了，我仔细想了一会儿，还是没结果，于是做出了一个明智的选择——空着，最后再想。转眼做到了阅读题，这可是我的强项。我定睛一看，原来几天前我做过类似的题目，哈哈，那还不是手到擒来吗?终于，我碰到最后一个敌人作文了，虽然我对作文这一大敌从没畏惧过，但这回，看得出来者不善!我可不能轻敌，必须小心翼翼地应对。我深知一篇好的作文，必须要有一个精彩的内容、好的开头、结尾和一个吸引人的好题目。我咬着笔杆子，思索着，酝酿着。一会儿功夫，一篇优美的作文《秋天的田野真美啊》新鲜出炉了。

啊!考试后的空气真是新鲜啊，我的呼吸感觉顺畅多了。这真是一场紧张的语文期末考试!

我这一生，这一个时候最紧张。听到黄河的水要来，我自己都听得到自己的心脏在怦怦地跳!

1947年7月29日，刘、邓大军接到军委和毛泽东急电：“现陕北情况甚为困难(已面告陈赓)，如陈、谢及刘、邓不能在两个月内以自己有效行动调动胡军一部，协助陕北打开局面，致陕北不能支持，则两个月后胡军主力可能东调，你们困难亦将增加。”

第二天，刘、邓收到这封标明“4A”万分火急字数较多的绝密电文，心里十分焦急。他们联想到党中央7月23日电报中提出的方针，认为“确好”。经连日的“再三考虑”，“决心于休整半月后出动，以适应全局之需”。刘、邓当即致电军委，提出：直趋大别山，先与陈、谢集团成犄角势，实行宽大机动，准备无后方作战。这样就初步定下提前直出大别山的决心。40多年后，邓小平还清楚地回忆道：“当时我们二话没说，立即复电，半个月后行动，跃进到敌人后方去，直出大别山。”他在向子女讲述这一情况时，还重复说：“真正的是二话没说，什么样的困难也不能顾了!”一向不大外露感情的邓小平，说这话时声音都略带哽咽了。

8月1日是人民解放军建军二十周年的纪念日，是刘、邓定下直趋大别山具体行动部署的日子。这一天，刘伯承传达了军委7月23日指示电后说：我和小平同志一致认为，我军跃进大别山，是党中央、中央军委赋予我们的战略任务，是我们考虑一切的出发点和立足点。紧接着，各纵队又召开师团主要负责干部会议，研究各部队的任务，准备在8月中旬大举出击。

但是，军情紧急，水情严重，由于连日暴雨倾盆，黄河水位猛涨，尤其是蒋介石企图重演炸黄河大堤，水淹我军的旧剧。值此险象环生之时，刘伯承用“忧心如焚”四个字表述自己焦灼心情。而邓小平也感到这时是自己一生中最为紧张的时刻。“听到黄河的水要来，我自己都听得到自己的心脏在怦怦地跳!”

8月6日是令在刘、邓身边工作的同志难忘之日，是刘、邓最后定下提前南进大别山决心之日。这一天早饭后，刘、邓等野战军首长，在作战室召集司令部有关处、科的干部开会，研究下一步部队战略性动作。情报处汇报敌情，作战处报告了几天来部队休整情况，并提出黄河水位猛涨对我军威胁性增大，建议早下决心。对此，邓小平非常重视，当即明确指示：对于黄河水位变化情况必须随时掌握，及时报告、通报。

会议气氛紧张热烈，与会人员神情镇静，发言踊跃。许多人主张在内线打一仗或几仗后再实施战略进攻。有人主张按原计划休整到8月15日，然后视情况而定。不过，大家都仔细观察着刘、邓首长的一举一动，一言一行，急切地盼望他们速下决心、决策。刘、邓看着大家讨论情况，简短交谈之后宣布暂时休会，让大家进一步准备意见，午饭之后，刘伯承来到作战室，当听说邓小平到三纵、六纵找陈锡联等谈话，并顺便看黄河水位上涨情况时，他若有所思地点点头，便又像上午那样仔细地察看地图，询问各方面情况。当断不断，反受其乱，刘伯承审时度势，已成竹在胸，立即派人通知邓小平等再次前来会商，之后，刘伯承在作战室严肃宣布：大军南进，必须立即行动。机不可失，时不我待，要当机立断，行动越早、越快越好。随后他阐明定下决心的依据和理由，并作了进军部署。

在此期间，邓小平不时地点头。等刘伯承讲完后，他马上站起来说：“刘司令员的意见和部署非常正确，我完全同意。我们下决心不要后方，直捣蒋介石的心脏——大别山，逼近长江、威胁武汉三镇和蒋介石的老巢——南京，把战线从黄河边向南推进到长江边。古人说过：‘卧榻之侧，岂容他人酣睡。’我军的战略行动，必将迫使蒋介石调兵回援。这样我们就能配合全国各个战场的兄弟部队，彻底粉碎蒋介石的重点进攻，彻底扭转全国战局。”为完成这一战略任务，他强调三点，一是所有工作都要服从战略进攻任务的要求，广大指战员要准备为实现这一决策付代价，做贡献。二是要力避与敌主力纠缠和作战，千方百计直奔大别山腹地，走到大别山就是胜利，三是进入新区作战，要严守党的政策和三大纪律八项注意。最后，邓小平目光投向李达，起草电报，向党中央报告我们决心和部署，并向各部下发预先号令。

正在这时，军委连续来电，指明南进需付出较大伤亡、减员之代价，而无论起何种作用均需准备付出，但如能取得变化全局之作用，则付出此种代价更加值得，同时，出于关怀，又令刘、邓部在现地休整补充10天，后又告诉至少7天不动。刘、邓反复研究了军委来电，根据党中央和毛泽东既定战略意图，特别是根据当时敌情、水情，遂决定提前出动之决心不变，因地制宜，果断行事，按既定部署挥师南征。对此军委连电答复：“刘、邓决心完全正确”，“刘、邓部署很好”，“一切决策临机处理，不要请示。我们尽可能帮助你们”。千里跃进的壮举，战争史上的奇迹，其方略就这样在陕北的窑洞和华北农屋之中应运而生了。

考试可以说是令我们小学生最头痛的一件事，不论是月考还是期中考试，如果你考“砸”了，那就说明你即将将荣获“爸爸妈妈唠叨奖”和“口水淹死奖”，如果你考好了，爸爸妈妈的态度就会来一个180度的大转弯，你将成为爸爸妈妈的小天使，满足你的各种需求，转眼间就到期中，迎来了令我们“哭天喊地”的期中考试。

离考试还有几十分钟，教室里就已经坐满了学生，平时学习成绩好摆出一副毫不在乎的样子，好象胸有成竹，平时学习成绩不好的同学忧心忡忡、有的就像怀里揣了只兔子怦怦直跳，他们有的拿出课本，拼命记住做题的方法，有的背课文，补上漏下的背诵。所有的同学都紧张极了，不顾老师的“抗议”就这聚一堆，那聚一堆，看那，几个同学慌忙地翻着书，还不时说到：“找到没有？快一点，”这边两个同学正在争论着一道题的答案，争得面红耳赤，各不相让，这时，旁边走来了一个同学，他同时抓住这两个同学，异口同声地问“我做的对吗”？

突然，让我们提心吊胆的考试铃声响了，同学们还在拼命地记答案，监考老师来了，同学们只好把书放回去，坐到自己的座位上，监考老师一边发试卷一边说：“希望同学们遵守考场纪律，拿到试卷的同学先把名字、班级和学号填好后把考试题一字不漏的看一遍，思考一阵再写上答案，”可有的人不会做这道题便咬着笔头幂思苦想，终于灵机一动，赶忙把答案写在试卷上，生怕忘了似地，有的人笔尖在飞快的动着，嘴角微笑，好象在说：“哈哈，这些题我都会做，真是天助我也，第一肯定属我”，有的人绞尽脑汁，但却，没有答案，只能叹气道：“我完蛋了，老天爷帮帮我呀，咬不然成绩出来我就得吃皮带炖肉了”。

时间一分一分地过去了，考试结束的铃声响了，同学们都激动不已，有人还没写完，但试卷已经被监考老师抢夺而去，他们只能默默地在心理祈祷着。

同学放心不下的是自己这次考试成绩，因为成绩不好，自己就会被家长折磨得生不如死，成绩好，自己就会在家长面前扬眉吐气。同时，通过考试爷知道自己的弱项在哪里，后面的学习应该在什么地方加强，使自己的知识面更加全面，为期终考出好成绩而努力学习。

9月20日是全国爱牙日，借此机会我参加了爱牙公开课，做了一回小小牙医。

去之前，我还是挺紧张的。因为，我所有乳牙只有一颗是家里掉的，其他都是在牙科医院拔的。对于牙科医院和牙科医生，我打心里的害怕。

到了那，换上牙医套装，我很紧张；坐下听讲座，走来走去都是牙医，我还是紧张；开始讲座，看到穿白大褂的院长朝我们走来，我更紧张。不过在接下来的讲座中，我慢慢不紧张了。因为，院长讲的牙科知识真的很吸引我，也让我学到很多保护牙齿的新知识。

我们一直以为吃糖是最容易蛀牙的，可院长说，糖其实是可以吃的，只要吃好刷牙就行。刷牙要遵守333原则，每天3次、每次3分钟、刷3个面。在学校不能刷牙时可以用嚼口香糖代替刷牙。还有吃什么对牙齿好、吃什么对牙齿不好等等，太多有用的知识了，我可喜欢院长的讲座了。

最后最最最紧张的时刻来到了，我们要进行牙齿检查。躺上牙科病床的那一刻，我全身都绷紧，手心直冒汗，所有拔牙的不好情境都冒出来了。结果一个温柔的医生阿姨给我做了检查，还仔细的问了我几个问题，她还把我的牙齿问题解释的很详细，我一点都不害怕她，也不紧张。走时阿姨还细心叮嘱我保护牙齿的方法。

这真是一次紧张而又特别的经历。

第一，对于在众人面前言谈存在一种恐惧，这是一种对未知、潜意识里的恐惧，并非个别现象，除非他从小习惯了在众人面前说话，众人对其很友好，而且他身边没有对他表示负面情绪的人。有一份调查报告表明，在参加口才学习的学生中，大约百分之九十的学员在刚上课时，均有上台的恐惧，甚至于高达百分之百。

第二，轻微的恐惧感来源于对别人目光的意思的未知，因为我们本身拥有一定的信心与勇气，所以当我们受到众多未知目光的挑战时，我们以自我为中心的思想也被激发出来。当我们脉搏加快、呼吸急促时，此时身体是在为即将到来的行动做准备。如果生理准备正好适度的话，你会因此思考得更快，话也说得更流畅，反而会比普通情况下说得更加精彩。

第三，就连许多从事职业演说的朋友也表示，他们几乎从未完全摆脱过紧张感。每次都会有害怕的感觉产生，一直持续到开口演讲前的几句话。

第四，主要的原因是不习惯。《思想的形成》的作者鲁滨逊讲过：“恐惧来源于无知与不确定。”对多数人而言，当众演讲是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是演讲新手，这种特征尤为明显。怎么办呢?练习!只有《反复练习才能拥有好口才》。当拥有了演讲经验之后，讲话便不再是痛苦，反而可能成为一种表达自我的享受了。

第五，演讲最根源其实总结就两个方面。一：期望值，你对于一件事情有一个很高的期望值，很希望自己能在当众演讲时能够把自己最好的一面展现出来，让他人认同自己。二：把握度，往往你对于这件事情没有足够的把握度，中间就会以紧张代替，期望值越高把握度越低你的紧张也就越大。

以上是登台演讲的五种典型因素，不过，登台恐惧实际上是正常的，要学会运用好这种恐惧感，通过克服它，提升的不仅仅是演说能力，还有勇气、信心和对成功的向往。

在巴塞罗那奥林匹克体育场上，残奥会的圣火由1984、1988两届残奥会射箭奖牌获得者——37岁的巴塞罗那选手雷波洛以射箭的方式点燃。只 见他接过火种点燃箭头，朝着远处19米高、形似地中海帆船船舵的圣火台拉开了弓箭，现场的数万名观众都屏住了呼吸，等待着下一刻的到来。数秒之后，只见离 弦的箭在空中划过一道美丽的弧线，准确地落在主火炬塔上，奥运圣火顿时熊熊燃起。

最后，预祝第十五届夏季残奥会能够成功举办!

今天，是一个令我们科大学生最期盼的日子。因为，科大一年一度的运动会将要在东区大操场进行。而最让我们开心的，就是我们被批准参加开幕式了！

一大早，我和妈妈手拉手，兴冲冲地来到东区大礼堂集合。只见有的同学兴高采烈，摆弄着响铃；有的摇动响铃，正在思考着什么。眼看快要入场了，方老师整理了队伍，便带我们到大操场去参加开幕式。一路上，同学们说说笑笑，不一会就到了那里。此时，前面的队伍已经开始前进。于是，我们也跟着走。这时，老师让我们拍起了响铃。“齐心协力，健康四一！超越自我，运动四一！”在一声声口号中，开幕式结束了，运动会开始了。

下午，我再次兴冲冲地赶来参加接力比赛。想不到接力比赛一开始就出了意外：第一棒给蒋勤慧时棒掉了！看到蒋勤慧在地下找棒的样子，我的心像热锅上的蚂蚁。终于，蒋勤慧跑过来了，我一拿到接力棒，犹如射出去的箭，“嗖”的一声飞了出去，恨不得脚踩风火轮飞过去把棒给下一个同学。显然，我们输了。比赛结束后，同学们个个垂头丧气，一言不发。当然，我也有些遗憾。可是，我认为伤心是不值得的。虽然比赛中我们输了，但是总比没选上的人跑得快啊。而且，通过比赛，我们懂得了团体活动中，不能出现任何差错，否则，结果将大相径庭。

这真是一场既紧张又快乐的运动会啊！

[三年级写运动会的作文8篇

星期二，我们学校举行了第六十二届田径运动会。

运动会的项目有很多很多，有200米跑步.400米跑步，有扔垒球，还有接力赛……但是，我最喜欢的还是跆拳道。等高年级的大哥哥大姐姐们做完广播体操就该我们大显身手的时候了。我小跑来到前面，开始做我们学的招数了，做好了以后又开始劈木板，我心想这木板这么硬，我能不能把它劈断，我心里害怕极了，头上直冒汗。只听老师说：“各就各位，预备·开始！”于是他劈起来，我劈了起来，我一发怒，猛的一打，只听“砰”的一声，断了，我高兴极了我真的把木板劈断了。其实，木板再硬，只要你有勇气和信心就一定能把它劈断。做完精彩的跆拳道，我们又去玩跳跳球，跳跳球非常好玩，我跟别人来了一次大作战，结果别人赢了。虽然没赢，但我很开心。

运动会到下午才结束，这次的运动会真是让我们紧张而又兴奋呀！

[紧张的运动会为题目的作文

有一次，我们学校开展了紧张、激烈的拔河比赛。

那天上午，同学们陆陆续续地走到操场上，只见操场中央放着一条长长的、粗粗的大麻绳，大麻绳中间系着一个大大的红球，红球左右两边各在间隔二十厘米的地上画了一条线。这时候，我们班和三年级一班参赛的同学都飞快地跑到了操场中央，准备比赛了。

比赛开始了，裁判吹响了第一声哨子，参赛同学迅速地拿起了大麻绳，裁判刚吹响第二声哨子，同学们都使出了吃奶的力气，用力往后拔，对方也毫不示弱，也用力拔绳，不一会儿，参赛同学的头上就布满了大豆般的汗珠。两边的啦啦队拿着彩旗，一边挥舞着，一边呐喊助威，同学们脸蛋儿红彤彤的，像一个个熟透的大苹果。教师们站在一旁，有的和其他教师说说笑笑，有的为参赛同学加油，有的不断提示怎样拔大麻绳才容易赢……这时候，红球慢慢地向一班移去，我们班的参赛同学一鼓作气，直接紧紧地握住大麻绳，身体猛地往后倒。经过了一番激烈地拼搏，我们班终于赢了。

我们回到教室后，高兴得一蹦三尺高，真是一次紧张、激烈的拔河比赛。