紧张的一课作文（汇总20篇）

Papi酱的同班同学是她最初的支持者，在杨铭的记忆中，一开始的视频只有几十个阅读量，突然有一条到了170万。当时Papi酱是什么反应?她吐出了两个字“紧张”，这是一个之后频频出现的词儿，比如在“红人节”的领奖舞台上、在硕士毕业论文答辩时，她的情绪都化为两个字——紧张。

“我是一个性格比较认真的人，很容易紧张的体质，什么事儿我都会紧张，比如说第二天我要坐高铁回上海过年，我前一天晚上都睡不着觉，因为我会紧张。我会想明天早上起来第一步要干什么，第二步要干什么，我要空出来多长时间，我需要带多少东西。视频突然有很多人看了，太突然了，照我这个性格肯定会紧张。”

“当时我就愣住了，吓死了。什么情况?我跟我老公说，出事儿了，怎么回事儿，那时候发完过了刚一个多小时两个小时了。我说这怎么办啊，饭也吃不下了。”Papi酱对突然走红的第一反应并不是开心，她告诉我们：“我是碰到什么事儿先是惊恐，然后才是其他情绪。比如说我刚刚见到你第一反应是，啊?怎么会有人来采访我。”

Papi酱很容易紧张，而她的老公则恰恰相反，“我老公出什么事儿他都很稳，所以才能结婚”。如今Papi酱越来越红，她的老公依旧淡定：“他就没什么反应，我开心就好了。啊你回来了，大咪(Papi酱养的肥猫一只)屁股该涂药了。”

Papi酱的老公是她的同班同学。杨铭回忆道，当时他的第一个学生作业就是和Papi酱以及Papi老公一起完成的。Papi酱演女儿，杨铭演老爸，Papi酱的老公则是导演。“我好像大学连续两年的生日是在她老公的作业上过的”，杨铭小小“投诉”了一下。入学的第一个作业就合作，但Papi酱和老公是到了大四才擦出爱火花的，这段爱情被杨铭戏称为“黄昏恋”。2014年五月，这段爱情修成正果，领证的那天杨铭还亲自去见证。

Papi老公是个彻底的宅男，小两口都爱待在家，实在不想吃外卖了才会出门，Papi酱透露，她不会做饭，难得下厨做出来的也是黑暗料理。“我老公是陕西人，他做面条比较好，但也不能天天吃面条啊，那谁受得住啊。然后吃面条你得有卤吧，这卤谁做啊，不能让我做吧。所以我们差不多每天都是叫外卖，有时候会去他舅舅那里蹭饭。”

那Papi老公的日常又是啥?“玩游戏、写剧本、睡觉!”一个宅在家里不出门的老公成为Papi酱录视频时的最大“障碍物”，Papi酱透露，每次她都会把老公赶出去：“我得保证他听不见，因为我们俩太熟了，我录视频他在旁边看的话会觉得很尴尬。”

冬天的风是干冷的，穿过云之罅隙，直达心底。

风卷走了最后的落叶，飘向季节的深处。

在这样寒冷的季节，我们班举办了《论语》背诵大赛，这场比赛激动人心，点燃这个没有生气的冬天。

该他上场了，他迈着矫健的步伐，胸有成竹的向台上走去，一副泰然自若的表情，仿佛冠军已被他囊入怀中。看他带着那满脸阳光的笑容，走向讲台。“3、2、1”开始了，他熟练的背出他已早早准备好的句子，只见他滔滔不绝，口若悬河的样子，让我既激动又紧张，奥想快点儿轮到自己上场，却又害怕没有他那般自信。

待他比赛完毕，轮到下一个她上场了。

她满脸不自然的走上讲台，瘦弱的她显出讲台的宽敞。她极力搓了搓手，张了张口又低下了头。好一会儿，她终于抬起了头，却极力躲避别人的目光。老师微笑着示意她开始，她咬紧牙关，脸上每一块肌肉都在发抖，好半天了，才在吞吐中说出了寥寥数字。我向她投去充满激励的眼神，我们的眼神汇聚之后，她又吞吞吐吐的说出了零星几句。听着倒计时匀速的滴答声，我手里满是汗，心都提到了嗓子眼。终于，滴答声停止，她完成了属于她的三分钟。

下一个三分钟，又会是怎样的一番情形呢？

李芃霖

“加油——加油——”快看，一群啦啦队在给一名同学加油助威。只看见，这名同学像风一样跑了过去。你们猜猜这个人是谁呀？没错，那个人就是我。

那天，是全校运动会，操场上，人声鼎沸。比赛前，跑道上的运动员们，有的在挥挥手，有的在踢踢腿，还有的在原地小跑，活动着身体，而我却喘着粗气，心扑通扑通地快要跳出来。这时裁判员大声喊：“预备！”我双手迅速撑着地面，两脚摆好跑步的姿势，目视前方。“开始！”听着声音，我使出了洪荒之力，像离弦的箭一样跑出去。

我遥遥领先，马上跑到终点时，发现有一名同学超越了我，旁边的啦啦队大声喊着：“加油！加油！”那加油声给我注入了力量，我一定不能辜负大家的期望。我越跑越快，超越了他，取得了第一名。我激动地心怦怦直跳。

紧张的运动会结束了，我激动的心也渐渐平复。一切困难在努力面前都是浮云，以后我不会再怕困难了。

期中考试的成绩出来了，因为成绩没考95分以上，所以我非常地明白，今天爸爸又要大发雷劈了，在回家的路上，我感到很紧张、很害怕，就像有一场暴雨即将来临了。

回到家时，我双手发抖，缓缓地拿出试卷，不一会儿，我就听到了如同雷一般的声音，爸爸火冒三丈的说：“你怎么这次考得这么差啊？”我再也忍不住边哭边说道：“我考了90分以上就已经很不错了，你为什么给我这么高的要求啊？你知道这给了我们小学生多大的压力吗……？”话还没说完，爸爸就拿出衣架子，我见了立马往门外跑，突然，我发现天空下起了暴雨，只听见了那雷电交加的声音。当时我望着天空觉得自己就像天空中的云，爸爸就像天空中的雷，我为什么这么认为呢？你看了下面就知道了。

雷电向我大声叫骂，而“我”这朵娇嫩的白云，承受不住雷电的诉责，于是那眼泪毫不留情的哗啦啦的直往下掉，因为“我”这朵娇嫩的花朵受到了巨大的压力，所以任何人看上去，都会觉得 “我”这朵白云非常的柔嫩、脆弱。

就因为这件事情，我对学习从来都没再敢放松过。

[紧张的一天之考试成绩出来了作文

1、【忐忑不安】忐忑：心神不定。心神极为不安。

2、【坐立不安】坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

3、【动魄惊心】使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

4、【急张拘诸】形容局促不安、紧张慌乱的样子。

5、【汗不敢出】吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

6、【心急如焚】心里急得像着了火一样。形容非常着急。

7、【心烦意乱】意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。

8、【如坐针毡】像坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。

9、【张口结舌】结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。

10、【惊弓之鸟】被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。

11、【剑拔弩张】张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。

12、【谈虎色变】色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

13、【七上八下】形容无所适从或心神不宁；指不上不下，处于中等位置；形容杂乱不整齐

14、【迫不及待】迫：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。

15、【寒毛卓竖】汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

16、【惊魂未定】指受惊后心情还没有平静下来。

17、【局促不安】局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。

18、【诚惶诚恐】诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

19、【惴惴不安】惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。

20、【一触即发】触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。

上课的音乐铃响了，只见王老师抱着一叠试卷，急匆匆地赶来，同学这下子才缓过神，想起今天要进行语文单元考试。沸腾的教室，一下子变得鸦雀无声。王老师逐个地分发试卷，时不时地提醒 我们：“字要写端正，要仔细看题目。”我接过老师递过来的试卷，正反面快速地看了遍，就开始考试了。

前部分的基础题目，我一字不落地对答上了。等到做到第三大题的时候，难题出现了。我一时着急，不知道怎么办，手心里霎时冒出了许多汗珠。正在这时，我想起王老师经常说的一句话：“ 等你紧张了，那就做几下深呼吸。”想着，我放下手中的铅笔，深深地吸了几口气，果真有效果。我静静地思考着题目，可是还是不知道怎么解答。于是，我在心里鼓励自己：“倪子涵，你上课这么认 真听讲了，一定能想得出答案的。”接着，我又想了一两分钟，这难题依旧拦着我前进。这时，我决定放弃，不想了，因为这么想下去会浪费好多时间，不能因小而失大。

我没花太多的时间，就把剩余的题目全给回答上了。当我刚做好最后一道题时，刚才拦我的那道难题的答案，竟然在我脑海中一闪而过。我追着那丝记忆，总算让我回想起了答案，我立马把最后一个空 格填上。

唉，我终于把这张试卷给统统解决了。我揉了揉手，松了一口气。突然，王老师叫道：“写完试卷的同学，仔细检查一下。”我这口刚松掉的气，就像乌龟刚把头探出来，又很快缩回去了。可 是，我早已检查几遍了，实在找不到错误，只好假装着检查，骗过老师。

我是一个快乐的男孩，成绩优秀，业余爱好广泛，我还经常运动，可我有一个缺点，就是每次上台表演或者演讲都会特别紧张，因为紧张，而导致失败。

我面对陌生人说话时，总会不由自主的紧张，一句话都没说出来，就已经面红耳赤。在班中我上台演讲时也不例外，一上台就说不出话，心中怦怦直跳，好不容易挤牙膏一样，挤出一句话，脚都软了。就是因为紧张，我失去了许多次，能上任班干部、扶助员、大队部的机会，也就失去了锻炼自己的机会。

这次，又是一次班干部竞选，我下定决心一定要克服紧张，当选上班长。我在家中充分准备资料，一次一次练习给爸爸妈妈听。说来也怪，我在家中一点也不紧张，一到学校就紧张了。

终于，到了竞选班干部的时间，轮到了我，我走上讲台，心中还是那么紧张，这时，我想：如果不把他们当人看会怎么样呢？我尝试了一下，竟不那么紧张了，但我还是不敢读，在老师的催促下我开始演讲。刚开始我讲得特别好，没有任何停顿，但我讲到1/3的时候，突然卡住了，我想：我难道就这样前功尽弃了吗？我难道又一次因紧张而失去资格吗？我会又一次失败吗？我难道……突然，我似乎找到了思路，我顺着思路顺藤摸瓜，成功想出了下文，我演讲了出来，我成功了。我克服了紧张，但是我将“秘密”告诉同学们时，我遭到了“群殴”，因为我在偷偷看演讲稿。

我终于成功了，成功克服了紧张。

在昨天，殷老师给我们说了一个消息——明天数学调研，于是我们马上融入了复习。

今天数学调研，早上的诗还没背完，我们就被安排到礼堂考试，到了那，我坐到了自己的位子上，过一会就听到礼堂里唧唧喳喳的讨论声。老师走了进来，手里有一摞试卷，我们的表情立刻紧张了 起来，不过发下试卷后我们完全放松了，因为试卷只有一面。

“开始写”随着老师的口令，我们的笔在纸上沙沙的响了起来。第一题是计算串烧，我闯出了第一回合“口算串串”第二回合是计算，有一些题要简算，我认真写完了前面一些题，只有一道题不会 ，那是解方程，我仔细仔细再仔细，终于写完了这道题，加油!

最后一关也是最难得一关“解决问题”我马上打起十二分精神，认真做好每一道题，到了最后一题，我算了好几遍也没算出来，最后我明白了，这题比较绕，于是我绕着去想，终于把它们算了出来 。

我交了卷，认真回想刚才的题目，好像有一些错题，不过我有一点点把握哦!遇到难题我们要认真想想，也许你会想起来。

在人生的旅途中，每时每刻需要各种心情来使自己的生活更加丰富多彩，高兴会让你忘记各种悲伤，哭泣也是一种很好的发泄……而这星期学校的阅读知识竞赛，就让我尝到了一种与众不同的感受——紧张。

周三的午间活动结束后，我和其他四位同学代表我们班级参加了阅读知识竞赛。试卷发下来了，我写完名字后，立刻奋笔疾书起来。当做到第2题时，我的笔尖突然停住了，题目上醒目地写着：填一个有关动物的字……童颜（）发。我绞尽脑汁，也未能填写出来。我心里不由得烦躁起来：空了一题，怎么又来了……门可罗（）。我查了查字典，哦！“罗”原来有“网住”之意呀！于是，我便自作聪明地写上了“鸟”字。但是，我心里仍然无比紧张，一颗心砰砰地跳着，因为自己得为班级争光呀！

接下来，在“填歇后语”这一部分中，有一道“挂羊头卖狗肉——（）”的题目，我的笔又刹车了。我心里如打翻了五味瓶一般，不知酸甜苦辣咸呀！最后我又瞎编了一个。做完题后，我又仔细地检查了一遍，不过心里还是忐忑不安，生怕漏下了一题。

走出考场，听着其他选手议论纷纷，我心里久久不能平静。那次，我真的紧张极了。紧张、松弛、快乐、忧伤……永远驻在我们生活的不远处，就让我们一起去勇敢地面对吧！￣

这个暑假里，我在老师的带领下，和同学们一起来到印度尼西亚巴厘岛参加世界“哈罗格”珠心算大赛。

刚刚走进大厅，我就看见里面人山人海，十几个国家小朋友都来了。我们欢快得向他们招手，爸爸妈妈则不停地为我们拍照，叔叔阿姨在台上跳起了当地名族舞，可开心了呢！就在这时候，评委说：“比赛即将开始，请家长们退场。”老师拍拍我的肩膀，在我耳边轻轻地说了一声：“别紧张，要冷静。”我拍了拍胸脯，点了点头，做好了心理准备，攥着笔，写上名字，把纸翻到背面。裁判员一声令下，小选手们把纸翻到正面，刷刷刷地写了起来，场内安静得连根针掉在地上都听得见。比赛马上进入了白热化阶段，我们专心致志地盯着试题卷，眼前像有个隐形算盘般，手不停拨动着，随后以迅雷不及掩耳之势写出答案。晶莹剔透的汗珠也像顽皮的小孩子似的，在我的脸上和手上不停“翻江倒海”地流下来，湿了一大片，我也因此不小心写破了试题卷，戳了两个洞。比赛继续着，五分钟马上到了，裁判员收了卷子。不一会儿，裁判员批完了卷子说我是特等奖。我既高兴又遗憾，心想：我如果不出汗，答题不紧张，一定能得总冠军！

这场紧张的比赛终于结束了，我长舒一口气，心中的包袱立刻烟消云散，如秋风扫落叶般轻松。这五分钟让我受益匪浅：明白了以后学习一定要打下扎实的基本功，不管做什么事我都要把心态放平，重在参与，只要全力以赴，不管结果如何，我永远都是那最棒的自己！

一年一度的葫芦丝比赛即将展开，各班都在紧锣密鼓的准备着。

‘恶魔’降临

“同学们，这次我们要吹奏的是荷塘月色。”老师在讲台上高声宣布，并且把谱子给我们

看。看着长长的简谱，同学们哗然——这么长，根本不会。

我的脑子也一下子炸开——怎么办，重来没接触过……我绝望的哀嚎着。

这时，老师又说道：“同学们一定要勤加练习……”顿时，班上如炸开了锅一般——

“哎哟，怎么办，这么多。”一个同学拉着一张苦瓜脸，对着旁边的同学说到。“好难，记都记不住。”另一个同学愤怒的捶着桌子说到……

我也掩面哭泣：“哎，脑容量不够，什么时候才能练好。”

回到家后，我开始练习荷塘月色。我笨拙的吹奏者葫芦丝，手指两兄弟可一点也不配合，于是一个个难听的音符从葫芦丝里流泻而出，最后，我放弃了练习。

魔鬼训练

过了几天后，我们全班开始了练习。在老师的带领下，在全班的叫苦连天下，我们都勉强会一点点。“我叫几个同学在讲台上来吹。”老师的声音响起。于是，我有幸被老师选中在前面吹奏。

于是，音乐课也被霸占。音乐老师风度翩翩的走进来，说道：“吹一遍听听。”于是我们吹给了老师听。“停！”老师突然说道，然后用苦口婆心的语气说：“荷塘月色是晚上还是白天？既然是晚上，那么就该是宁静而柔和，你看看你们吹成什么样子了。还有，你们的手指应该柔一些，不要那么僵硬。”说完，老师还做出一副手指僵硬的模样。

“重来。”老师下达了命令。我们只好重吹。突然，老师再一次喊停：“轻一点，别吹重了。”于是，我们再次重吹。

终于熬到了下课，我们都如负释重的舒了口气，但老师压根就不给我们喘气的机会，又叫我们再吹一次才能下课。我们全部都叫了起来，但老师视如无睹。

或许是到了要比赛了，时间就更紧了。

早上的时候，有些凉意。“把葫芦丝带上，待会做完操我们练一会儿。”老师发话了。我们听后个个拉长了脸。但老师的话就是圣旨，我们只好听从。

来到操场，冷风如刀子一般划过我们的脸。跑完步后，我们都把葫芦丝整整齐齐的放在脚边。乍一看，倒还有点像‘红地毯’。做完早操，我的手早已被冷得麻木，却还要吹葫芦丝。

“好了，快把队排好，没时间了！”老师催促道，我们赶紧把队排好。

音乐响起来了，我们都做好了准备。

……

这时，似乎要上课了，老师终于放我们回去了。

比赛越来越近，我的心跳也越来越快，我们也没有多余的时间了。每次下操场练习时，看到别班的花样，我总是忍不住想：花样那么多，我们真的会赢吗？但我还是把这些猜测都否定掉——因为，我相信我们，经过不断的练习，虽然我们的技术算不上高超，但行云流水还算得上。

激动人心

比赛终于来临。同学们都穿戴整齐。最后，我们还多练习了两遍。站在走廊上，我无比紧张，心里边七上八下的。虽然已经参加过两次，称得上老手，但我还是紧张至极。

到我们了，我挺胸抬头，收腹，记着老师说的：自然的微笑，露出八颗牙。

缓缓的音乐流泻出来，仿佛一段段柔和的绸子，又仿佛清泉那般扣人心弦。随着音乐，我们缓缓的摆动着身子。或许是音乐的原因，我的紧张少了许多，但仍然不敢看观众台。到了间奏，每当这个时候，第一个同学反映都要慢半拍。我屛住呼吸，看着前面的那个同学——还好，这次没慢。

上天果然不爱我，我吹错了。我暗叫不好。而此时我的心也如坐过山车一般，忽上忽下。微笑微笑，我是最棒的，这一点我时刻都记得，所以，我笑着，但我不知道笑得有多勉强。

最后了，我们十个同学形成一个大圈，三个同学把小妹妹举起来，然后小妹妹吹出五颜六色的泡泡，我的心也随着泡泡飘忽不定，跟随着如梦似幻的泡泡，我们退了场。

一退了场，我便以最快的数度向教室奔去，因为我要看评分。

差不多全班都到后，主持人公布了分数：106。24。

“哦也。”同学们沸腾了起来。我想没有什么能比此时更激动了，这是目前的最高分。有的同学击掌，有的相拥，有的跳了起来……这是怎样一种心情啊！

这是，有一个班，最高分和最低分和我们相当，所以…。

我们静静的听着，静到甚至忘了呼吸。106。28，果然，比我们高，同学们的期望落空了。这消息犹如当头一棒，让我们措手不及。

虽然不是最高，但我们却赢了，因为，我们每个人都战胜了自我，挑战自己的极限，尽最大的努力。精彩的葫芦丝比赛我永远铭记，106。24这不同意义的分数我更永远铭记。

七月初好像才刚刚过去，不久暑假就要到头了。暑假到现在为止，好像还没出过江山……真可惜啊。时间那么紧张，又开始补课了。再过十几天，就要初三了！天……感觉措手不及。

《爱情公寓3》、奥运会相继结束，《轩辕剑》也快结尾。什么什么都结束了，然后紧接着暑假也要结束，马上就要迎来中考中考和中考……虽然这只是一篇暑假的作文，但是很捉急啊！随着好多东西的结束，那些作业啊什么的却远远没有完成。补课已经开始，酸碱盐的战斗轰轰烈烈，搞的我活蹦乱跳。我都不知道怎么接下去写了……

中午的时候去了眼镜店，本来只是去把眼镜架调一下的，结果不知不觉就重新配了一副眼镜。眼镜店真精明。在开学前搞优惠啊打折什么的活动，说是这么说但还是送了一把雨伞。现在左眼375度，右眼450度了……天啊我都快忘了我什么时候视力还是5.1和5.2了。眼镜戴的时间长了然后眼睛边上就多了两道白色的痕迹，天！然后眼睛就慢慢向鱼泡眼靠拢……这样下去不会真的一脱离眼镜就一步都走不出去了吧。那些保护眼睛的什么措施啊都知道，但是做起来就不那么好说了。

然后又开始补课了，尼田鸡么载的都是英文歌我看着目录都心寒，真yan气啊！【话说那个歌词是怎么弄的我至今都不知道】虽然说是只补四天，但是四天过后就离开学更进一步了啊！一想到开学的那个什么考试，《傅雷家书》《尼尔斯骑鹅旅行记》《水浒传》都没看！！！傅雷家书甚至我都买都没买到！！！再来说数学，我都不想说下去了一元二次方程又卡在这里了。这样下去该怎么办啊。忧心忡忡！英语那些单词什么都不知道！科学电路真的要不是还知道点电阻电压，不然笔都难下。社会就别说了，要换老师了，然后也不知道有什么作业，就这样得过且过啊浑浑噩噩。但是还有十六天就要开学了怎么办啊！！！

玩的倒是很开心，每天玩到第二天，赖床赖到吃午饭，下午熬油熬作业，晚上么就玩电脑玩疯了一样的。然后就一天一天又一天。喂耶天，怪不得什么都不知道。

放假之前说是要干嘛干嘛，结果呢？

说要去哪里哪里玩，结果还是懒得出门……

说要把加天本码到电脑上去，结果就坚持了一个小时……

说要去学跆拳道么，结果犹豫来琢磨去就这样过去了……

今天终于把学费交掉了，然后拿着那张发票就想到了上个学期交学费的时候，我明明记得很清楚啊：初二我一连写错三张发票最后好不容易才写对了，现在就已经拿着最新学期的发票准备初三了……本来中考什么的根本跟我们一点关系都没有，初二也只是说说而已，但是马上就要像说说的那样做出来了……艾玛压力大啊。

偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

父母该怎样做好情绪胎教

①应胸怀宽广，乐观向上，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

②把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目，还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是同样的健康、美丽、可爱;多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到户外呼吸新鲜空气。

③饮食起居要有规律，按时作息，进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑到是否有利于胎儿和自身的健康。

④常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐怖、紧张、色情、斗殴这类电视、电影、录像和小说。

⑤未来父母在情绪胎教中肩负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使妻子产生一系列生理及心理的变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物，营造美好的生活环境，使生活恬静，共同憧憬美好的未来，这是做父亲给自己孩子的第一份礼物。

第一，对于在众人面前言谈存在一种恐惧，这是一种对未知、潜意识里的恐惧，并非个别现象，除非他从小习惯了在众人面前说话，众人对其很友好，而且他身边没有对他表示负面情绪的人。有一份调查报告表明，在参加口才学习的学生中，大约百分之九十的学员在刚上课时，均有上台的恐惧，甚至于高达百分之百。

第二，轻微的恐惧感来源于对别人目光的意思的未知，因为我们本身拥有一定的信心与勇气，所以当我们受到众多未知目光的挑战时，我们以自我为中心的思想也被激发出来。当我们脉搏加快、呼吸急促时，此时身体是在为即将到来的行动做准备。如果生理准备正好适度的话，你会因此思考得更快，话也说得更流畅，反而会比普通情况下说得更加精彩。

第三，就连许多从事职业演说的朋友也表示，他们几乎从未完全摆脱过紧张感。每次都会有害怕的感觉产生，一直持续到开口演讲前的几句话。

第四，主要的原因是不习惯。《思想的形成》的作者鲁滨逊讲过：“恐惧来源于无知与不确定。”对多数人而言，当众演讲是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是演讲新手，这种特征尤为明显。怎么办呢?练习!只有《反复练习才能拥有好口才》。当拥有了演讲经验之后，讲话便不再是痛苦，反而可能成为一种表达自我的享受了。

第五，演讲最根源其实总结就两个方面。一：期望值，你对于一件事情有一个很高的期望值，很希望自己能在当众演讲时能够把自己最好的一面展现出来，让他人认同自己。二：把握度，往往你对于这件事情没有足够的把握度，中间就会以紧张代替，期望值越高把握度越低你的紧张也就越大。

以上是登台演讲的五种典型因素，不过，登台恐惧实际上是正常的，要学会运用好这种恐惧感，通过克服它，提升的不仅仅是演说能力，还有勇气、信心和对成功的向往。

“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。

哇!今天太阳从西边升起了啊——教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊!更何况要被老师批，爸妈骂。

我准备赶紧复习，可时间不留人——张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了!”

“幸亏这道题写我们看过的书，要不然要“亏本”了!”我的心平静了许多，“其实也没什么难的嘛!”可抬头向上一看，顿时傻了眼：“啊!什么?《绿野仙踪》是什么东东?OhNo，不会吧!《爱的教育》我才读了一篇……晕!什么杂交水道之父，近代科学之父……我怎么听都没听过啊!”我的眼前一片空白，课外知识连线题更是云里雾见，我就闭上眼睛乱连，也许可以瞎猫碰见死耗子。我伸了个懒腰——终于写好了。

看看周围的同学都抓耳挠腮，可惟独吴振凯却不是这样，他目不转睛地盯着试卷。哎!谁叫他天天看书呢?现在可真是他大显身手的时候啊!

我竖起两根指头——终于可以交卷了。因为我都是瞎蒙的，等着只是浪费时间还不如交卷呢。

通过这次考试，我终于明白了：幸运往往只降临在有准备的人身上，谁叫我没准备呢?以后还得多多看书呀!

一年一度的接力赛开始了，现在进行的是男子4x100米接力赛，观众台上的同学们扯开嗓子大声喊：“加油！加油！”。越喊越起劲，好像已经赢得胜利般喜悦激动。

我们班的第一棒是李俊，他憋住了气，口令一发，像射出的弓箭，第一个冲出起跑线，如旋风一样跑在最前。第二棒是江源，只见他动作敏捷，一手接过棒子，似闪电一般向前冲。别的班也不甘示弱，紧咬着不放，有力的奔踏声紧随其后。而江源也是寸步不让，一直保持领先状态。第三棒的周凯起跑了，跑得快及了。8班的男生不慎落了棒子，9班想出闸的猛虎直逼周凯，渐渐超过，不一会儿又被追上，就这样你追我赶，激烈又紧张地追逐，台上的同学们呐喊着，加油声震耳欲聋。

最后一棒是刘然，他咬紧牙，瞪大双眼，接过棒子立马猛追，间距逐渐拉小，还差几步就追上了！同学们呼喊着，恨不得把全身力量都融注于刘然体内。刘然似乎也感受到了鼓舞，来了劲，越跑越快，越跑越近，终于超过前面的人。他拼尽全力加速，再加速，最后以一步之差，我们班险胜了！

台上紧张憋气的同学们突然爆发出充满喜悦和兴奋的欢呼声，互相传递着快乐。今天的接力赛实在是太有趣了，真是紧张兴奋而充满惊喜的一天。

1月9日下午，我们二年级要举行期末考试，那时候，我的心怦怦的跳个不停。终于，老师让我们进考场了，

进了考场，我特别紧张，心想，我会不会得高分。就在这时，监考老师进来 了说：“你们不用紧张，用心答题就可以了。”

考试开始了，我用心的写着每一个字，仔细地答着每一道题，心里想着：“我一定要好好考试，为班级争光。”

当我答完卷子的时候，监考老师提醒我们开始检查，我认真地检查着每一道题、每一个字，生怕自己哪道题做错了。等我检查完的时候，考试时间到了，老师说“可以交试卷了。”我连忙交了试

卷，回教室了。

回到教室，我心想：“我考的会怎么样呢?”我真希望我能有一个让我满意、让老师开心的成绩!

9点不到，我们就到了阅览室讨论着这次考试。我仍专心地看着资料。一群监考老师把我们分配到了两个考场，一人一张桌子。当9点的钟声敲响，我们也奋笔疾书起来。我先看了看三张试卷，先选了一张英语试卷做了起来，不知是试卷简单，还是我太自信，没多久就做完了。我又做起数学试卷，前面的题目还算简单，我很快就做好了，一做到应用题，我就感觉，脑袋就变得好大，好重。我的笔在草稿纸上划来划去，好像脑细胞都用完了，我找不到一点头绪，连续两道题都没有解出来，我真是急得要死。为了时间关系，我又抓起语文试卷，做了起来。唉呀妈呀!第一道题目：世界读书日是几月几日。这，这我怎么知道呀!我继续做了下去，又一道题如拦路虎似的让我不知所云了，就胡乱选了一个。考试结束后，我觉得自己肯定没希望了。

最终的结果就是如此，我并没有觉得什么，就当是一次锻炼吧!希望在接下来的考试中，我能取得好的成绩!加油

今天，是一个令我们科大学生最期盼的日子。因为，科大一年一度的运动会将要在东区大操场进行。而最让我们开心的，就是我们被批准参加开幕式了！

一大早，我和妈妈手拉手，兴冲冲地来到东区大礼堂集合。只见有的同学兴高采烈，摆弄着响铃；有的摇动响铃，正在思考着什么。眼看快要入场了，方老师整理了队伍，便带我们到大操场去参加开幕式。一路上，同学们说说笑笑，不一会就到了那里。此时，前面的队伍已经开始前进。于是，我们也跟着走。这时，老师让我们拍起了响铃。“齐心协力，健康四一！超越自我，运动四一！”在一声声口号中，开幕式结束了，运动会开始了。

下午，我再次兴冲冲地赶来参加接力比赛。想不到接力比赛一开始就出了意外：第一棒给蒋勤慧时棒掉了！看到蒋勤慧在地下找棒的样子，我的心像热锅上的蚂蚁。终于，蒋勤慧跑过来了，我一拿到接力棒，犹如射出去的箭，“嗖”的一声飞了出去，恨不得脚踩风火轮飞过去把棒给下一个同学。显然，我们输了。比赛结束后，同学们个个垂头丧气，一言不发。当然，我也有些遗憾。可是，我认为伤心是不值得的。虽然比赛中我们输了，但是总比没选上的人跑得快啊。而且，通过比赛，我们懂得了团体活动中，不能出现任何差错，否则，结果将大相径庭。

这真是一场既紧张又快乐的运动会啊！

[三年级写运动会的作文8篇

那一天傍晚，放学后，我亲眼目睹了这一场紧张而又激烈的足球赛。

这是在郊外，万物都显得自由自在。草儿爱长哪儿就长哪儿；花儿爱绽放就绽放；孩子们爱干嘛就干嘛……一切都显得那么无忧无虑。

只见守门员双眉紧皱，炯炯有神的眼睛瞪得像灯笼那么大；额头上，时不时滴下几滴滚烫的汗水；嘴也被紧张陇上了，只有一条笔直的线挂在鼻下，他的衣着很特别，上身穿着意见棕色的长袖，下身穿着一条蓝色的短裤。只见他的身体微微地向前倾，腿曲着，用戴着手套的两只手按在受伤的膝盖上。他紧盯前方，好像怕球消失在他的视野中一样。

球开始滚动起来，突然，对方那个一个飞踢，球正听话地落入球门之时，观众们站了起来，眼睛一刻也不肯离开滚动在草地上的足球。全“场”鸦雀无声，只听见球飞转的声音。守门员以迅雷不。及眼耳之势，双脚用力一瞪，双手用力一拍，球又飞到了守门员脚前。观众们一边为球员们呐喊助威，一边紧张地看着足球赛。他向冲锋队员卡尔传球，卡尔被蓝队的人所包围，可这难不倒红队主力卡尔，被队员们称作“小霸王”的前锋，他见逃不出“魔掌”，于是耍了一个手段，假装向左边的队员向天子传球，又以极速向右边跑，趁着蓝队守门员不注意的时候，一个飞踢，球进了！观众们从椅子上蹦起，从呐喊助威变成了扬起手来高声欢呼。

“好！好！踢得好！”卡尔爸爸喊。

他的妈妈也禁不住喊起来：“太棒了，卡尔！”

“你真是个未来的足球明星！”卡尔的妹妹说。

卡尔弟弟也兴奋地手舞足蹈。“偶也！（表示欢呼时的语言）红队赢了！”

全“场”欢呼雀跃！

此时，夕阳的霞光已经披向了大地，小足球赛结束了，红队获胜！

这真是一场紧张、激烈而又精彩的足球赛啊！

秦艺轩

刚开学没几个星期，就来了一次调研。我们就来说说语文调研吧！

卷子发下来，我打眼一看，大喜！嗯？就一面吗？都是阅读理解？这也太简单了吧，根本没陆老师说的那么难啊！当我还沉浸在喜悦中时，前面的李想又传来几张卷子……天呐！又来两张卷子，三面！时间够不够哇？整整三面试卷上全挤着字，密密麻麻，像无数只蚂蚁爬在上面，让我这样的密集恐惧症患者情何以堪？哎！不管了，先做吧！

我开始奋笔疾书，首先是“看拼音写词语”，这些我拿手，好写，而且昨天都默过了。不过接下来就开始难了，当写到“补全词语”时，我已经紧张到不会写字了。猴子的“猴”怎么写来着？中间有一竖吗？通讯的“讯”是讯息的“讯”还是迅速的“迅”？我一时怎么也想不起来，抓耳挠腮，两只手抓着脑袋，感觉脑袋就快炸了，再加上后面曹书涵发出来的噪音，更让我心神不宁了，脑门儿上渗出的几粒汗珠，顺着脸颊就滴在了试卷上。我一边擦去汗水，一边深深的吸了一口气，仔细地回想着陆老师以前说过的话……哦！有了！我的脑袋像突然来了电似的！“猴”中间没有一竖，通讯的“讯”是讯息的“讯”！

要说考试中遇到的困难可不止这一点儿！也不知道我能不能考出个什么“好成绩”。不过老爸经常跟我讲：不管成绩如何，经历过就是一笔财富，天道酬勤。这样一想，我就释然啦！