8全民健身日活动作文优秀20篇

十月的秋光懒洋洋地照在我们身上，但一场别开生面的活动，却让它变得生机勃勃。

早在一周前，家长群就热闹起来了，活动时间、活动地点、报名方式……家长们个个忙得不可开交。而孩子们也是对这次的活动充满兴致，更是对其中的真人CS活动情有独钟，无论在哪里，谈论的都是有关“世外桃园”的话题，个个眼里都闪烁着激动火花。

“妈妈，再不起床就来不及啦！”我着急地跺着脚，硬是把赖床不起的妈妈喊了起来，活像一个小大人。“平时怎么就没有这么积极呢？”妈妈在我的催促下，飞速带着我这个“小少爷”抵达了“世外桃园”。

一路上，我们有说有笑，制作队旗，观看鱼鹰表演，但表演才开始一半，就有个耐不住性子的男生在底下窃窃私语起来，“怎么还不打CS？”一些人小声嘀咕着。接着越来越多的人加入了进去，讨论声越来越大，搞得大家都对他们投去疑惑的目光，但他们似乎并未察觉，仍“孜孜不倦”地商讨战术，这可真是“两耳不闻周边事，一心只想打枪战”啊！导游也查觉到我们的不安分，尽快结束了观看表演。

真人CS活动要开始了！有的同学似乎势在必得，红通通的脸上泛着自信的光芒；有的同学正在抓紧时间商量战术；更多的人都在手忙脚乱地装子弹呢。

随着一声口令，真人CS正式拉开了它的帷幕。双方可谓是水火不容，我也着急地思考着对策。突然，我眼前一亮，何不采取突袭战术，我说干就干，趁着对方一心只顾进攻，神不知鬼不觉地穿梭在障碍物之间，自以为得意，可没想到敌人早已看穿了我的计谋，以迅雷不及掩耳之势把我围得水泄不通，刹那间，“数万”颗子弹向我飞来，我只好狼狈不堪地逃了出去。

失败后的我仍然不失信心，吸取前面的教训，再一次展开袭击，这次我与我的队员们展开围捕，声东击西，我们巧妙配合，在引诱完敌人后深入敌人内部，却没想到敌人早有防备，顿时一大堆子弹飞速袭来，我们正要逃跑，没想到后方也被团团拦住了，我们前不进，后不退，只有硬着头皮杀出了一条“血路”，逃出了危险地带，想起刚才的遭遇，还吓得直冒冷汗。

时间一分一秒过去了，子弹越用越少，大家的情绪也越来越暴躁，有的开始埋怨对方打疼了自己；有的为了争执起来；有的甚至扭打到了一起，空气似乎降到了冰点，活动也因此不得开展了，大家个个灰头土脸的，但缪雨桐的一句话又令我们喜笑颜开，“五9班的同学吃顿饭就和好了。”是的，没有什么是一顿饭解决不了的，他的话逗得我们哈哈大笑。

一个团结的民族永远是个强大的民族，一个团结的集体永远是个强大的集体，十月的秋光懒洋洋地照在我们身上，但同学们更加牢固的团结之心又令它富有了生机。

今天，不知道是老天爷在作怪，还是云朵姑娘在哭泣，雨淅沥沥的下个不停，也就在这风雨交加的上午，我出发参加了社会实践活动。

我刚踏上这的土地，一股自然的香气扑面而来，我被这香气牵引，来到了一个几乎与世隔绝的世界——株洲自然生态园，这里因春天的到来，变得生机勃勃，大树在向我招手，花儿在向我微笑，草儿也在雨中迎风舞蹈，我听见小溪在流淌，闻到花儿的芬芳，踩在这湿润的土地上，在雨中，我似乎还听见了马儿的嘶鸣。

在这里，我没有因为下雨而感到烦闷，相反因为下雨，我的心情就如同这里的花朵，在微笑。到达目的地后，我看见许多同学，他们的脸上也洋溢着笑容，我相信他们也因这里的生机勃勃，在内心发出由衷的感叹与赞美。

我们在这春意盎然的地方玩起了有趣的游戏，指导员叔叔做教练，只要他喊了教练说三个字，就要做他说的动作，如果没有说，就不用做后面的动作。这是在考验我们的注意力！

不久，时不时一位同学因注意力不集中被抓上来表演一些滑稽的节目，每一个无一不让我们捧腹大笑，气氛马上活跃起来。

游戏过后，我们开始了正式的比赛，一边以班长为队长，队名：利刃队。对面以学习班长为队长，队名：肥宅队。从队名来看，我们队似乎已经胜券在握了，胜利一定会属于利刃队！

比赛分为三项挑战，这三项挑战似乎很容易：第一项，大声说出“班级有我更精彩”这七个字，每说一个击掌一下，并拍一下左右两边人的肩膀。第二项，双手交叉(左手在上或右手在上都行)互相牵着左右两边的手，所有人解开手臂则算通过。第三项，每人拿个水瓶，扔到左边或右边人的手上，连续三次没有一人水瓶掉落则算成功。

三项挑战前提是要围成一个圈。练习已完毕，不一会儿完成三项挑战变得信手拈来。比赛开始！

先是肥宅队先来，随着计时开始，他们完成的顺顺利利，组织的很好，速度也不得不让我们称赞，仅用一分钟。但是，我认为我们要比他们略胜一筹，虽然我们第二个上，但我们气势磅礴，狭路相逢勇者胜，鹿死谁手还不一定。

随着计时开始，一切都在我们的意料之中，仅用三十秒就完成了两项挑战，对面不由得紧张起来，正在我们得意时，没想到竟在最容易的第三项脱了节：

我们扔水瓶扔的总是不到位，不是高了，就是低了，不是远了，就是近了，我们不由得越来越不耐烦，总是责怪别人，别人又推卸责任，这样一来，顿时乱成一锅粥……

比赛肯定输了，看见对面的欢呼，我们气得牙痒痒，失望地低下头……

我心想：为什么？他们不比我们好多少，同样的挑战，我认为胜利本该属于我们！

我的脑子实在转不过这个弯来，便去问指导员。你们表现的确实很棒只不过你们缺少了一大重要因素。”他回答道。

“是什么”我迫不及待的问。

“团结！”他严肃的说“你们互相责怪，互相推卸责任，全然没有一点比赛精神，和团队精神，这就是你们失败的原因。其实，失败并不可怕，可怕的是你有没有领悟到比赛的真谛！”他眼神坚定，神情严肃，在说这句话的时候，他背后还似乎散发着神圣的光辉……

雨仍在淅沥沥的下，我似乎领悟到了真谛……

沙家浜是有名的爱国主义教育示范基地，也是4A级景区，我们今年的社会实践活动就要去沙家浜。

10月31日一大早，同学们早早来到学校，迫不及待地坐车前往沙家浜。一路上，阳光格外耀眼，同学们兴奋极了，你一言我一语，欢声笑语中就到了沙家浜。

进了沙家浜的牌楼，迎面是一堵石墙，墙上刻画着小船、人物，正当中的一段字介绍了沙家浜的历史。转过石墙，我们来到了革命纪念馆，游览通道边上陈列着一人高的步枪、生锈了的军刀、不知道怎么用的望远镜，还有一些叫不出名字的东西，这些我都是第一次见到。墙上张贴着一个个新四军人物肖像，旁边有文字介绍，还有刻画当时情景的版画。转角处有一处实景再现：一家农户门前摆着一张八仙桌和几条长凳，一位农妇在为新四军战士端茶送水，受伤的新四军战士正在接受治疗……

中午，我们观看了情景剧《芦荡烽火》，看到了日本兵与新四军战士的战争场面，经过激烈的战斗，最后日本兵被消灭了。随后我们又来到春来茶馆，我忽然想起京剧里的一句话：“摆开八仙桌，招待十六方……”讲的就是阿庆嫂智斗的故事，故事里的阿庆嫂机智勇敢，令人佩服。

一天很快就结束了，同学们意犹未尽地踏上回程。风景美丽的沙家浜让我对革命历史有了了解，受到了很好的爱国主义教育。

10月31日，我们小桔灯全体师生怀着愉悦的心情，乘坐大巴车去陕西自然博物馆和长乐公园参观游览。

不知不觉中，我们就到了陕西自然博物馆。我们先去科技馆看了穹幕电影、多米诺骨牌、无源之水、和解魔方机器人，我深深地感受到了现代科技的魅力。接着我们去了自然馆，见到了马门溪龙、三趾马化石，海百合……还见到了各种各样的昆虫标本，真是让我大饱眼福。

吃过午饭，我们就来到了长乐公园，我们玩了旋转木马、鬼屋、双人飞天和欢乐喷球。其中，最刺激的要数鬼屋了。还没走进鬼屋，一些同学被吓得如同逃兵一样跑了，剩下的都是“勇士”。老师说：“你们先进去感受，我在外面等你们！”同学们都叽叽咕咕地开始起哄了，有的说：“老师，你都害怕，那我们怎么办啊！”没办法，老师只好硬着头皮把我们带进了鬼屋。一进鬼屋，就听到鬼的嘶叫声，我们有点害怕，这时，一个鬼挥舞着锋利的爪子伸长了舌头向我们冲来，吓得我们尖叫着四处逃散，接着，一大群鬼向我们发起了“进攻”，就像植物大战僵尸一样让人惊悚，我们一路狂叫急忙向出口跑去，突然想起小婧老师还在里面呢，于是我们又转过头一看，原来老师吓得捂着眼睛看不清路，硬生生堵在一面墙之前了，一会儿管理员走过来帮我们找到了路，这才走出了鬼屋，真是刺激啊！

今天的户外写作活动真有趣，希望学校多组织这样的活动。

一生中有很多事，有开心的、幸福的、伤心的……好像天上的星星数也数不清，而我最难忘的是一场文艺演出。

这次演出意义非凡。今年是我们伟大的祖国成立70周年，70年来祖国发生了翻天覆地的变化，这次文艺演出的主题就是表达小朋友们对祖国的祝福。

我们演出的节目是京剧联唱，这段唱腔是三个小演员齐唱的。我们三个来自不同的学校，唱腔、快慢、动作都不一样。导演给我们排练了整冠、捋髯、抖袍等一系列动作。上台演出时，我们三个的动作必须整齐划一，就要像一个人一样。可我们做了好几遍，怎么也做不整齐。不是有人快了，就是有人慢了，不是手抬高了，就是腿抬晚了，反正是“惨不忍睹”。导演对我们说：“这次演出特别重要，你们一定要认真练习，不能出任何差错，要确保万无一失。”

于是我们三个一起喊着拍子，卡动作、跟节奏，就这样一遍一遍练习。可到最后，导演说：“你们虽然练得挺认真，可是有几个动作还是不到位，回家好好练吧！”听完这句话，我们三个都有点儿垂头丧气，我们真的很努力了。

在回家的路上，妈妈给我讲了参加阅兵的叔叔阿姨的故事，他们要经过10个多月的艰苦训练，脱几层皮，踏破几双鞋，才能练就一副金刚铁骨，才有阅兵时刻的整齐划一。我们付出这点儿辛苦算什么！于是我暗下决心，一定要好好练习，展示我们少先队员的风采。到了家，我连衣服都没换，直接开始练习！踢腿、压腿、云手，做完这些基本功，我重点练习了抖袍，动作要快、方向要准、抖时要稳，抓住这三个要领，我反反复复地练习。豆大的汗珠顺着我的脸颊往下流，可我咬着牙继续。

第二次集训是在天乐园，导演让我们跟着音乐走台。走完第一遍，导演拍着我的头说：“大桥的动作最到位、最有劲，继续加油。”导演的话给我的身体注入一股力量，让我劲头更足了！

终于到演出的那一天了，我们摩拳擦掌，准备一鸣惊人。音乐响起，我们随着锣鼓点上了台。太阳高高挂在天上，舞台上的我们目光炯炯，精神百倍。唱腔遒劲有力，动作整齐划一，听着台下热烈的掌声，我的心情激动极了。这一个多月的辛苦没有白费呀！

演出结束后，导演组给我们这些小演员举办了一场隆重的颁奖会，手里捧着奖状，我觉得它沉甸甸的。这次演出教会了我“一分耕耘，一分收获”的道理。更让我收获了一份难忘的经历：为祖国喝彩，我参与、我自豪！

古时候，还没有发明钱币时，人们用一些特定的物品，比如贝壳、米、兽皮、家畜、贵重金属等当成货币使用。随着时间的流逝，为了在使用上更加便利，我们现在使用的人民币就出现了，而银行就是提供各种金融产品的企业。

今天，就让我们走进徽商银行，去了解关于金钱的知识吧。只听徽商银行的工作人员向我们讲解道：“提到‘金钱’大家应该并不陌生，大家手上应该都有少量的零用钱吧？有了钱，我们应知道哪些是必要的花费和非必要的花费。”听了她的讲解我明白了，当我们支付了购买食物、水电费、公交车票等费用后，还有剩余的话就可以去看电影或购买新的图书，如果没有，这些愿望就只能放到以后再去实现。

工作人员紧接着说：“如果钱币破损的话，该怎么办呢？是不是就不可以流通使用了呢？其实也不要紧，我们可以拿残币到银行兑换，只要损坏部分不超过纸币的四分之一即可全部兑换。不过，我们在使用和保管时一定要爱惜，不要在上面随意涂写乱画哦！”大家纷纷点头。

随后，工作人员向我们抛出一个小问题：“生活中，我们如何去辨别真伪币呢？”，两话音刚落位小朋友便争先恐后来解答。只见其中一名小女孩指着纸币的左下角：“对着光线，在这个位置，真钱里有一个透明的‘100’字样。”“并且，在真钱的反面会看到头像。”另一小男孩补充道。大家都涌上去看：“哇，真的，真的有哎！”

“两位小朋友说的方法都对，”工作人员上前解释，“真伪币可以用一看二摸三听四测来辨别。一看，刚刚两位同学说过了。我就来说二摸，我国制钞采用凹版印刷，用手触摸有明显凹凸感。三听，真币用手抖动或用手指弹会发出清脆的声音，如果是假币，它的声音就会发闷。四测，真币在特定波长的紫外光下显现明亮的桔黄色。”我恍然大悟，原来辨别真伪币有那么多种方法呀！

接下来工作人员就要带领我们开始“点钞游戏”啦！点钞也是一门学问，首先左手横执钞票，中指与无名指、小指上下夹紧钞票的左端，拇指向上移动，按住钞票侧面，将钞票压成瓦形。最后用右手拇指逐张向下捻动钞票右上角。在大家稍加练习后，工作人员宣布点钞比赛正式开始。规则为每人从一沓钞票里率先、准确数到一百张即是优胜者，只取前三名。

“预备，开始！”按照工作人员教的方法，1，2，3……我飞快地开始点钱记数。数钱的过程中还听到水老师惊讶的声音：“卖西瓜点钱法我倒见过，你这是什么，撒钱法吗？”不知哪个小朋友想出来的数钱方法，受到水老师的“点评”。当我数到89张时，前面的小马忽然喊道：“我数好了！”经过点钞机的验证，正正好好一百张。看到第一名被拿走，我立即紧随其后交去验证。“一定要对啊，一定要对啊！”我紧张地祈祷着。“好，成功，第二名。”听到这句话，我瞬间眉开眼笑。嘻嘻，在点钱这方面，我还是挺有天赋的嘛。

在学中玩，玩中学。此次活动我既获得了金融知识，也收获了乐趣，真是两全其美啊！

2018年6月1日，我度过了一个难忘的六一儿童节。六一是快乐的节日，六一是幸福的节日，在这个美好灿烂的时光里，我们放飞童年的梦想，把爱和祝福撒向四方。

迎进门大礼

“哇！太棒了！”校门外声声欢呼、阵阵喝彩。走近一看，原来是霸气豪放的舞狮表演。两只威风凛凛的大雄狮，一排排铿锵有力的中国鼓，每一个动作每一阵鼓声都催人上进、振奋人心！我快步走向教室，哇，这分明就是一个梦幻的童话世界。银光闪闪的彩带、五颜六色的气球、各种各样的装饰物跃入眼帘，就连俏皮可爱的米奇和米妮也携手来到了我们中间。同学们喜出望外，感谢亲爱的爸爸妈妈们精心为我们装扮了一个绚丽多姿的舞台。

做传统工艺

“先画好画，然后把棒子插进去，最后把线……”咦？我们在干嘛？原来是在制作风筝。我和乐心同学齐心协力、完美配合，很快就完成了我们的作品。篮球场、蓝天下，“童心号”迎风飞扬，带着我们的希望、载着我们的梦想，迎着阳光飞向远方。

赏文艺演出

翘首以盼的六一文艺汇演拉开序幕。“小企鹅”们多才多艺，陶笛、古筝样样拿手，歌唱、舞蹈门门精通，一场生动灵趣的皮影戏更是赚足了眼球。在这建校十周年的特别日子里，二实小的全体老师和同学们同心同力，共绘美好新时代。

“游园”活动

六一最令人期待的当属“欢乐游园”了。大家东瞧瞧、西望望，刚玩完了这个游戏，紧接着又争先恐后地参与下一个游戏，每个人都收获颇丰、满心欢喜。大家迫不及待地跑到主席台，手捧着心仪的奖品，心里满满的成就感。

“哈哈，小橡皮，你逃不掉我的手掌心!”

“哦耶!我又赢了!”

听，这一阵阵欢呼声是从何而来呢?原来是我们六八班在进行游戏呢!上课了，老师满面春风地走到了讲台上，喜滋滋地告诉我们：“同学们，这堂课我们来进行个小游戏……”老师话没有说完，就被同学们一阵又一阵的欢呼声给打断了，班里瞬间炸开了锅，有的欢呼雀跃，有的不知所措，有的滔滔不绝的在跟同桌切磋……好不容易安静下来，老师又补充道：“游戏的名字叫做抢橡皮。”唉!我沸腾的心一下子哇凉哇凉了，抢橡皮我玩过许多回，似乎没有一次胜利，伤自尊呐!不过好不容易举行一次游戏，我可得抓住机会好好珍惜，来个咸鱼翻身!

比赛即将开始，同学们有的兴奋不已，有的摩拳擦掌，跃跃欲试，大家都迫不及待了，想赶紧开始游戏。而我呢，则虎视眈眈地盯着小小的橡皮，心想：哼!你个小橡皮，以前我总是输，这次要你看我一鸣惊人!

“开始”老师一声令下，我便以迅雷不及掩耳之势在一刹那间，将橡皮狠狠地攥在了手里，这时同桌动都没动一下，哈哈，看来她还没有反应过来可被我抢先了。我露出了胜利的微笑!心里嘀咕着：嘿嘿，小样的，跟我斗，我赢定了!其他获胜的同学也都喜笑颜开，合不拢嘴。黄孟师更是夸张，嘴巴张的能放下一个馒头，他那高兴样简直比中彩票还兴奋!

乐极生悲!第一回合的胜利让我觉得胜券在握，接下来就有些飘飘然了，几次犯规，接二连三地白送同桌好几分。眼看快下课了，我心里很着急，可是越急，越想把分数捞过来，越是出错!“呼，最后一次了，我一定要抢到橡皮。”我在心里给自己加油，班里也安静了下来，看来大家都是卯足了劲。“左手摸右耳朵，右手抢”老师口令一出，我急不可待地伸出右手，可看到同桌得意地斜眼看着我，心里一惊，大叫不妙!这才反应过来老师还没有说开始呀!我想拽住我的手，可已经晚了，就这样，我再一次失败了!我很懊恼!看来，咸鱼翻身还是咸鱼啊!

这次活动给了我很大的教训，以后遇事一定要沉着冷静，切不要被暂时的胜利冲昏了头脑!得意时谦虚谨慎，失意时从头再来，期待下一次抢橡皮，看我鱼跃龙门!

是的，很多像我们这样娱乐圈的圈外人啊，其实都是看不清那娱乐圈里面的内幕的。而我们看到的就只是娱乐圈的表面而已，那么多浮华罢了。那娱乐圈表面的光鲜亮丽真的迷惑了太多太多的人，让不少人都只看到了明星的闪亮与耀眼，却忘记了圈内是有多么的混乱，鱼龙混珠……

有时候，也是非常让人不解的，如今的追星族，一般都是喜欢这娱乐圈光鲜亮丽的生活吧。喜欢那明星有那么多的粉丝喜欢，喜欢他们能经常出现在电视上面，被别人所熟知。可是娱乐圈的浮华却是极少有人能够看透，就说说最近的花边新闻吧，白百合的。是的，白百合和陈羽凡当初的恋情真是让人羡慕不已，可如今白百合出轨，这一切的一切都让人十分唏嘘。我们只不过是个旁观者罢了，说到底我们还是在凑热闹啊，看个笑话的事情罢了。可其中的艰辛与心酸啊，也只有他们自己才可以理解懂得吧？是的啊，人有时候就是这样只看到了表面的美丽，却忘记了他们内里的肮脏。娱乐圈或许就是这样吧，看似花花绿绿一片大世界，可是实际上呢？深藏的东西实在太多了，潜规则等等，可以说吧，有人的地方就是有江湖，有江湖的地方就是有肮脏的。只要有利益的交锋，那么其中一定就是各种利益牵扯了。唉圈内人的事情，我们圈外人又能懂得多少呢？多少人都是一知半解的吧，又何必明白呢？肮脏的事情少知道点微妙。

只是那浮华的娱乐圈却依旧是不少人心之所向所往，只能说一句，太傻太天真了吧，安安稳稳过好现实，少点追星，多点孝心那才是好的吧。

我们的课余生活丰富多彩。同学们有的到水上乐园玩水，有的去爬天都峰，有的在玩游戏……而我最喜欢到水上乐园玩水。

一天下午，我和我的姐姐，还有弟弟、舅舅、舅妈一起去水上乐园玩。我们首先玩的是“彩虹滑梯”。彩虹滑梯有三条道，颜色分别是：红色的、黄色的和蓝色的。姐姐从红色的道口爬进去，却从黄色的滑梯上滑了下来。后来我才知道，原来红色、黄色、蓝色的道口和滑梯都是连接起来的。从红色道口爬上去，可以从黄色或蓝色的道口滑下来；从黄色道口爬上……就可以从红色、黄色的道口滑下来。姐姐和舅舅爬上爬下，像调皮的小猴子一样快活，舅舅仿佛像回到了童年时代。而我和弟弟“开开”一边看着舅舅和姐姐快活地玩耍，一边自由自在的在水里玩起来。

我们玩的第二个项目是“自我挑战闯关”。自我挑战闯关里面的水很纯净，但是里面的水很深，深得已经到我的脖子了。但是我拉着姐姐的手，慢慢的，我可以自己在水里玩起来。一束束的浪花急急忙忙的往我的身上扑，我都快被淹没了。我自言自语地说：“这些水好喜欢我啊！”我捧起一捧水从头往下浇，似乎在洗澡一样……在清澈见底的水里玩够了以后，我抖掉身上的水珠，爬到地面上来……。

通过这次游戏，我知道了童年时光是多么美好，我们要珍惜新增的童年时光。

一天，我吃着甜甜的棒棒糖，突然脑子里蹦出一个想法，世界上有这么多活动，为什么不能设计一个吃货活动呢？那我就来设计一个吃货活动吧。

一、汉堡包大比拼

吃货活动中的第一个项目是“汉堡包大比拼”。每个人都有两汉堡包，裁判喊开始，最后谁最先吃完两个汉堡包，谁就胜利了，可以获得二十个吃货币。

二、味绝大批拼

吃货活动中的第二个项目，是“味绝大比拼”。桌上放着各种各样的美食，只谁能尝出这些美食是用什么做得最多的，谁就胜利者。可以得二十个吃货币。

三、美食一条街

吃货活动的最后一个活动了“美食一条街”，一大条街上的桌子放满了各式各样的美食，这时“吃货币”就出场了。几个吃货就可以换美食了。

各位吃货们是不是心动了，想来参加，那就快来吧！吃货活动正翘首盼望着你的到来。

星期五下午，周老师要带我们去操场参加冬日活动，是什么呢？哦！原来是跳长绳。一听到这个消息，我们欢呼雀跃，都盼着下午早点来临。

下午终于来了，老师带我们走进操场，先让男女生各排一队，再让两个人拿来了长绳，并告诉他们怎么甩。一切准备就绪，开始跳长绳了，男生先跳，只见他们随着老师数的节拍一个个向前冲去。有的一头扎进了绳子里，刚想跳起来却不料被绳子绊了一跤，摔倒在地；有的用衣服护住头部，抱头鼠窜，就像一只被猫追赶逃亡的小老鼠；有的干脆加快步伐，像一支离线的箭冲向对边，可能是想在绳子落地之前冲过去，可是每次都是以失败告终……看着他们滑稽的样子，我们女生无不哈哈大笑。有的笑得前仰后附，有点笑得捂着肚子直喊“哎哟”……最后周老师实在看不下去了，便走到绳子前来给我们做示范，只见周老师看准机会，往前一跳，立马就进入了跳长绳的节奏。她脚步轻盈，身轻如燕，像一位美丽的舞者在随着音乐婆娑起舞。当老师下场时，同学们掌声如雷，经久不息。

终于轮到我们女生了，只见有的在绳子间翩翩起舞，像一只美丽的蝴蝶在上下翻飞。有从绳子底下钻了过去，好像在比赛谁钻得好……呵呵，轮到我跳了，我小心翼翼地向绳子靠近，快碰到绳子了，刚准备进去，谁料绳子突然打来，我一惊往后一跳，像一只受了惊吓的小绵羊。终于再次鼓起勇气看准时机冲了进去，随着节奏跳了起来。哈哈！原来长绳挺简单的吗！只要掌握节奏就行了。

“叮铃铃”下课铃欢快地响了起来，同学们恋恋不舍地离开了操场。冬日活动可真有趣，我期待下一个冬日活动。

又到了一季一次的作文比赛，每个团队的同学们都得上台念出自己的自命题作文，坚忍不拔读到最后的人荣誉地为团队加上一分，最后输得团得悲惨的跑长跑，赢的团额可以好好饱餐一顿。

我们渴望胜利又没有勇气站出来讲，因为被亮灯赶下去的滋味可是不可言状的难受，我呆若木鸡地听着那些“勇士”的作文，又看着黑板上的星，仿佛已经看见我们几十个人跑长跑的场景，“三大组有人吗？”老师问到，我想：“快上去啊，不然会很惨的！”总算到倒数时一位勇敢的男同学站上去，我们剩下的人又有充足的时间犹豫自己去不去了。去？不去？万一赢了，万一被赶下去了呢？我看着这激烈的竞争，同学们的眼镜个个都像狗眼，读错一个字就有人亮灯。

去？不去？当我思考时，“三大组来人。”一个同学说到，同桌瑟瑟发抖，前面的人说：“上啊！上啊！”可惜自己光说不做，“三、二……”啪，我站起来，老师停下来了，我深深舒了一口气，腿都软了，我上台时大声念出作文的题目，“呯呯呯”心只跳，从台上看到的同学比台下更可怕，我大声念出开头暂时没人亮灯，我的那篇作文很长，几千个字，我怕念太久同学注意力分散，所以吼得很大声，我一气之下念完了，谁知那些同学瞬间变天使中途没一个人亮灯，也没一个人不尊重我，还有热烈的掌声。

我长舒一口气，下台了，战胜了自己的恐惧。

我通过这件事，深深的明白了一个道理：没有勇气，就连未来的欢喜也没有。你不去闯，怎么会知道下面是悬崖还是大海呢？

午间阅读课时，我正徜徉在书的海洋里，突然，教室里的广播响了起来：“请三至六年级参加足球社团的同学到大操场集合。”我一听，立即扔下书，直奔大操场。

一开始，教练先带着我们做了一些准备活动，然后就开始玩起了游戏。游戏的规则是，将我们分为攻方和守方两队，攻方要想办法突破对方的防御，守方一定要坚守住自己的阵地。

比赛开始了，我和张小飞是对手。只见他摆出了“大猩猩”的防守姿势，还不停地上蹿下跳，我忍不住哈哈大笑起来。没料，他一个箭步冲过来，我赶紧向左一闪，趁其不备，瞄准他的球门，冲了过去，他也毫不示弱，飞快地追了上来。我一看，突然停下，急向右转，又急向左转，想来个“声东击西”，可绕了好几个来回都被他成功地防守住了。我又趁他放松警惕时，朝着他的球门冲过去，结果，我还是失败了，这家伙真是人如其名，反应太灵敏了！

中场休息了，有些人坐在绿茵地上，有些人还在玩足球。教练看见了说：“不许玩足球了，把球传给我！”

只听张小飞大喊一声：“教练，接好了！”他猛地飞起一脚，只见足球在空中翻转了360度，又向下45度直冲过来，最后准确无误地击中了高年级同学的腿，疼得那位同学嗷嗷直叫，全场队员却笑得人仰马翻。

最后，教练宣布：“下面进行一场模拟赛。”教练挑选了十名反应力较好的队员，分成两队。教练将足球放在中间，随着教练一声令下，比赛开始了。双方队员们犹如一群饿了很久的狮子看到了一只活蹦乱跳的小鹿，奔跑着，呼啸着，猛扑了过去。这时，我队的“大高个”把球踢飞，足球朝着对方的球门飞去，其他队员都争夺着，传送着，眼看球就要进门了，在这千钧一发之际，对方出现一个“小矮个”一脚把球扫飞了，远离了球门。莫非这就是失传已久的“扫堂腿”？就在大家惊呼不已的时候，教练叫停了比赛，大家意犹未尽地回了教室。

好期待下次的足球社团课呀！

周六早上七点起床，8点前学校，从学样坐车到广州白云区农科院茶叶研究基地。

到了农科院，工作人员就带我们去了茶园，去到茶园一片绿油油，茶树差不多跟我一样高，闻起来很清香，工作人员告诉我们：“同学们，要摘最顶上最嫩的两片叶子。”

走进茶园，大家都非常认真地在茶树上摘嫩叶，在采摘的时候还下起了小雨，我们也还继续摘，大家摘了满满一袋。

然后拿茶叶去炒，当锅达到高温时，才能把茶叶倒下去，慢慢地叶子变软了，把茶叶放在桌面揉捻，使叶子揉破变轻，卷转成条。

最后拿茶叶去烘干房高温烘干，要经过40分钟，茶叶才能制作好，在等茶叶烘干的时间，和几个同学一起玩游戏，等待茶叶的出来。时间过了一会儿，我走进烘干房问问工作人员，烘干房里有浓浓的茶叶香味，“请问10号组的茶叶好了吗？”我问道。工作人员说：“还需要10分钟才能好。”于是我又走出去跟同学们继续玩游戏。

10分钟过去了，去到烘干房茶叶已经烘好出来了。拿着袋子去装10号组的茶叶，隔着袋子都能闻到香味。

时间过得好快，要结束今天的研学活动了，我们乘着大巴车开心的回家了。回家到我马上拿出茶叶泡茶给爸爸喝，爸爸最喜欢喝茶了，

这次的研学活动非常有意义，让我懂得了做好一件事都要一步一步地做。

1、伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥;跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足;游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意!

2、全民健身日，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!

3、脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动;踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少;让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿!幸福就在你的举手投足之间!

4、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

5、脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

6、北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

7、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

8、全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

9、快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

10、全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

11、扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

12、扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

13、北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

14、饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

15、抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

16、不与运动健将比短长，只为加强锻炼身体棒。不为运动场上显身手，只愿疾病见我绕着走。全民一起动起来，休闲运动齐参加。东亚病夫今雄起，屹立世界万万年!

17、北京奥运四周年，瞩目影响仍然在，全民健身人人赞，五湖四海齐动员，强身健体好气魄，快乐生活每一天，8月8全民健身日，全民健身，让你我同行，让快乐继续，让奥运延续，

18、每天都把家务做，强身健体不误事;周末全家骑车游，省钱省时又锻炼;下班步行1公里，减肥又防高血脂;家里若有跳舞毯，年轻的活力跳出来!全民健身日，让我们从点滴做起，从日常生活做起!

19、五指梳头，生发乌发眼睛明;揉捏耳廓，治病防病还强身;搓面鼓腮，面部防皱美容颜;叩齿运舌，增进食欲提精神;旋转眼球，促进血液循环把目明。全民健身日，运动也轻松，快乐锻炼乐在其中。

20、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身日，祝你身体健康，幸福快乐。

金风送爽，天高云淡，在这个果实累累的季节里，我们迎来了祖国_岁的生日，大街小巷都布置得漂漂亮亮，每一家都插着国旗，每年国庆，各国都要举行不同形式的庆祝活动，以加强本国人民的爱国意识，增强国家的凝聚力。各国之间也都要相互表示祝贺。

一大早，我和妈妈到广场看升旗，想起了主席在.楼上向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了!几年来，祖国发生了翻天覆地的变化。1997年，香港回归祖国怀抱，米字旗在香港土地上缓缓降下，而鲜艳的五星红旗与香港特别行政区区旗伴随着国歌冉冉升起。一时间，人们的心情都无比的激动，因为，中国强大了，不会再受列强的欺压!我感到无比的荣幸。在这里，我想自豪地对祖国母亲说：我爱你，中国!

回到家我看了新闻，看到了人民英雄纪念碑，碑上写着：“三年以来在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽!三十年以来在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽!由此上溯到一千八百四十年从那时起为了反对内外敌人争取民族独立和人民自由幸福在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽!”

此碑文中的“三年以来”是指解放战争;“三十年以来”是指自1919年五四运动起的新民主主义革命斗争到1949年新中国建国;而1840年则是中国受侵略的开始，1840年中英战争，中国从此弥漫着滚滚硝烟，成为了半殖民地半封建国家。这三个时间段中，都有中国爱国志士的不屈抗争，我为中国英雄们自豪!

盼望着，盼望着……终于迎来了我们拭目以待的“六一儿童节”！今天，我们举行了“六一文娱活动”。

张晋瑜担任主持人，只见他大方地走上讲台，大声说：“敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！今天的文娱活动由我主持，我是主持人张晋瑜，接下来请欣赏胡华旋的《卡农》。”

随着伴奏，一首悦耳动听的歌曲从胡华旋手里紧握的小提琴蹦跳着走出来，仿佛在说：“快听听我！快听听我！”

胡华旋的节目表演好后，鹿新悦走到钢琴旁，一首悦耳的《小苹果》从钢琴里跳了出来。呀！真动听呀！

朱晋锐上了场，说道：“我表演的是魔术。”只见他拿出一张黑桃六，说：“看好了。”便把牌放桌子上，上面盖张纸，十秒过后，朱晋锐拿出牌，哇，竟然不是黑桃六，而是红桃八。同学们一见，吃惊地说：“哇！太厉害了，你怎么做到的！”而朱晋锐却说：“天机不可泄露。”

魔术结束后，轮到胡昆上场了，他居然空翻了几下。“太厉害了！”台下响起一阵喊声。

终于，我来也！我摆好了桌椅，放好了笔墨后，心里紧张了，会不会写不好，同学们会表扬我吗……但是在同学们的鼓励下，我大方地抽出一张宣纸，在纸上写了四个大字——自强不息，周围的同学都对我竖起了大姆指。我心里美滋滋的。

好了，就先说到这吧！我又要去表演节目了，下次再见吧！

前段时间，我们来到了恒丰休闲农场，参加趣味活动。

我们第五队首先来到射箭室进行“射大雕”。轮到我时，我慢吞吞地戴上护具，拿起弓箭，把箭搭在弓上，松开手，箭软绵绵地掉在地上。就在这时，教官走了过来，他拍拍我的肩膀告诉我，射箭的时候要侧着身体，食指和中指用力把弓弦拉开，集中注意力，瞄准靶心，再把手松开。我照着教官说的去做，竟然射中了靶，我燃起了信心，趁热打铁，又射了几箭，不仅都射到了靶上，最好时还射中了九环，我简直不敢相信自己的眼睛。有了这成功经验，我越战越勇，挑战了许多游戏。其中，我和艺霖在玩“测分贝”游戏时，两声狮吼，还成功地把教练吓得缩回去呢！

午饭后，我们迎来了下午的欢乐游戏时间。制作水火箭是最有趣的游戏，身为“手工小达人”的我担任了我们队的总设计师。我们先把一个大可乐瓶剪下一半，然后把它黏在另一个大可乐瓶的屁股上，形成了两头尖的形状。再黏上一个三角套，用上胶布固定好，最后写上“扬翼启航号”，我们的水火箭大功告成！接着就要开始准备发射火箭了，我们先装了四分之三的水，然后不停地给它打气，“嘭！”的一声，我们的火箭突然就蹿了出去，直逼目标，取得了第一，我们整个团队都欢呼了起来，大家高兴得手舞足蹈。

今天是端午节的第二天，也是开学的日子。老师告诉我们要举行一个撞蛋活动，所以同学们都在家准备好了鸡蛋，带到了学校。

到了大课间，老师告诉我们把自己的鸡蛋都拿出来，与自己的同桌进行比赛。我的同桌想来一个先发制人，她快速的把她的蛋往我的蛋上一撞。随着一声破裂声，她的鸡蛋“败北”了，我的鸡蛋胜利了。老师让胜利的人相互比拼，我与我的前桌比拼，我们两个人一起把自己的蛋向对方的蛋撞去，结果，我们的鸡蛋都两败俱伤了……进入决赛的人员产生了，是于小冉和汪文洋。他们二人都站在前面，准备好。随着老师一声令下，汪文洋与于小冉的蛋相撞了，发出了清脆的响声，汪文洋的蛋胜利了，汪文洋获得了冠军。赛后，他说：“我在家研究了好久，才找到了撞蛋的诀窍。”虽然我没有进入决赛，但我也为他感到高兴。

通过这次活动，我不仅收获了快乐，还明白了一个道理：什么事情，只要你动脑筋去思考就会取得成功撞鸡蛋。

“哈哈，哈哈哈！”咦？是哪里传出了笑声？他们又为什么笑呢？原来是作文班里在举行一年一度的“快闪定格”比赛呀！

陈杰老师笑着道：“今天我们要举行一个活动——快闪定格，就是像木头人那样，每人都要摆出一个很酷的造型，看谁最逗，然后取前四名，奖励一根棒棒糖！”说完，同学们都忍不住摆起动作来。“我们都是木头人，就不许动，却可以笑，也可以露出小白牙！”顿时，教室一片安静，但也有几阵笑声，我向四周望了望，什么样的姿势都有。

咦？教室里啥时候出现“奶瓶女神”了？她一只手举着空奶瓶，是要我们每天喝一瓶牛奶，长身体吗？她的另一只手放在胸前，显得多么庄重。

瞧！“美男鱼”也来光顾我们教室了。他侧躺在桌上，一只手拖着头，另一只手自然地放在腰上，还露出笑容。他肯定是被龙王派到这儿来的，要“美男鱼”来查看这儿为啥有那么多笑声。哪知道他也玩起来了，“美男鱼”还在不停地换造型，他一定是在想：到底哪种姿势更适合我呢？我一定要拿个第一名，让那些平日里看不起我的人鱼看一看，我有多厉害！

在“美男鱼”的上方还有“胜利者”呢！她手抬得老高了，伸出一根手指，一只脚踩在桌上，另一指脚踩在椅子上，现在她可是咱班里最高的人啦！“胜利者”脸上挂着招牌式微笑，像是在说：“耶！太好了！这次考试我肯定能拿第一名，这样爸爸妈妈就会表扬我啦！”那可真得祝贺她了。看，“胜利者”的小白牙都可以跟小白兔比了！

还有一个“呐喊者”出现在我的眼前，他的双手伸得老直了，嘴巴张得都快塞得下一个碗了！看他那痛苦的表情，一定是刚经历过不好的事：上学的路上，“呐喊者”正赶着公交车，当他往包里一看，哇呀！钱包去哪儿了？他反复寻找，摸遍全身也没找到，唉，肯定被偷了。幸好，一位好心人看到了帮他一起付了钱，要不，“呐喊声”就要迟到了！瞧！他又为钱包的事而仰天长啸呢！

活动结束后，老师按人气来发奖，结果是：第一“胜利者”，第二“美男鱼”，第三“呐喊者”，第四“牛奶女神”。

一年一度的“快闪定格”比赛令我难忘，更让我笑掉大牙！而教室里的笑声也久久不能平息！