8全民健身日活动作文(汇总20篇)

朱熹有诗云：“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”四月花开，是春游的好时机，4月23日，我校四年级同学在洪泽白马湖举行了一次研学活动，这是我进入小学以来第一次参加研学活动，我的心就如骏马一样，早就奔到了目的地。

大约两个小时的车程后，我们来到了白马湖，只见那里烟波浩渺，绿树成荫，鲜花如海。几位教练把我们带到草地上，拿来几根松紧带，带领我们进行第一个拓展活动——开火车。活动规则是全组同学用松紧带把腿两两系在一起，走到指定地点，用时最短的组获胜。比赛开始了，我们互相抓住旁边同学的衣服，只要有一个人摔倒，全体就会跟着一起摔倒。“一二一，一二一……”我们喊着口号，摇摇摆摆，像一只小企鹅，突然有一个队员摔倒了，我们迅速调整，分秒必争，坚定地向前走去，我们超越了第三组、第五组，又超越了最厉害的一组，我们胜利了！

下一个拓展项目叫“三人两足”。三个人把绳子绑在腿上向前走，不能摔倒。这个项目有点难啊，可是难不倒我们。我们迅速把绳子系到腿上，双手搭肩向前走去，但是快要走到终点时，不知怎么回事，我们全都倒了。虽然这次失败了，但是我知道了一个道理：不能只顾自己，要顾大局，才能胜利。

快乐的时光总是短暂的，拓展项目结束了，我们也该回学校了，希望以后学校再组织几次这样有意义的研学活动。

今天，我们班参加了海军陆战队研学活动，这是一次充满汗水、挑战、刺激和快乐的活动。

一个小时的车程在同学们的欢声笑语中悄然结束。我们到达目的地后，就变身为英姿飒爽的海军陆战队小战士。我们先去参观解放军叔叔住的军营，懂得了叠被子要三折七整；接着用望远镜看金门，知道了金门是台湾的一个岛屿；随后去参观了鲍鱼养殖基地，发现鲍鱼吃完食物后，它身上的壳就会变成那种食物的颜色。

吃完午饭后，我们还去射凯击炮，背着枪扔手榴弹；接下去就是最刺激、最好玩的项目—真人CS枪战。教官一声令下，枪战便拉开序幕。我装好子弹后，不顾一切地冲上去，拿起枪射击敌人，可敌人实在太多了，我被他们打得落花流水，赶忙仓皇而逃。我躲在草丛后面时灵机一动，想到了一个可以不被子弹射中的方法—闪。我向敌人的区域跑去，他们正在草丛中守株待兔，见我来了，便朝我开枪。我左躲右闪，子弹从我耳边呼啸而过，一颗也没打中，我得意地说：“打不到，打不到！”这时，一颗子弹打在了我头上，我吓得像受惊的小兔子一样跑到草丛后面躲着，并朝他们扫射，射着射着，我突然觉得不对劲，我打开弹匣一看，才发现枪里没子弹了。我赶紧向装子弹的水桶跑去。这时敌人们趁虚而入，朝我疯狂扫射。那些子弹射在我身上，好像如来神掌推了我一把，我感觉我的五腑六脏都受伤了！正在这时，紧张又激烈的枪战结束了

最后教官还给大家进行感恩教育，我的内心触动很深。我们要学会感恩，感恩亲人，感恩老师，因为如果没有他们的付出，我们就没有今天的成长。

通过这次活动，我还懂得了学习要像射凯击炮一样，第一种学习方法错了，换第二种方法时，就要吸取前一次教训，最后找到最佳方法；还懂得了学习要像背着枪扔手榴弹，就算负担着很大的压力也要坚持。

期盼已久的夏令营终于开营了！今天一早，闹钟还没响，我便醒来了，感觉心里住着一只欢快的小鸟，指挥着我把昨晚没收拾好的东西快速装进行李箱，然后等预约的送机车一到，我就像一支离弦的箭冲出家门，直奔机场。

昨天我还一直担心受台风天气影响，航班可能会取消，但是很幸运，我们的航班仅仅延误了一个小时后便起飞了。正当我在飞机上睡得昏昏沉沉的时候，机长那有磁性的声音响了起来：“我们的飞机即将要降落了，请您系好安全带……”我睡意全无，恨不得马上跑下飞机，然后以光速赶去位于苏州市的营地。听闻过“上有天堂，下有苏杭”，我对江南美景早已心往神驰了。

大约一个小时后，接我们的大巴车抵达了淀山湖国际营地。一下车，我就被那一大片碧绿的湖面吸引住了！因为台风刚走，湖上泛起淡淡的一层薄雾。湖中间立着一个亭子，我脱口而出：遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。再远处可以看到一座拱桥，若隐若现，朦朦胧胧的，像极了一幅水墨画。环顾四周，垂柳依依……正当我陶醉在这美景中时，听到老师宣布了一个让人振奋的消息：孩子们，接下来几天你们就住在湖边的那些房车里。人群中瞬间炸了锅，大家欢呼雀跃起来，迫不及待地跟着老师去参观房车。

老师打开一辆房车的门，一颗颗小脑袋都争先恐后地往里探。只见里面并排摆着两张稍大点的床，另一侧放着两张沙发床，有电视机，还有一个独立的卫生间呢。我们都惊叹不已，一辆车里竟然装得下这么多东西，真是“麻雀虽小，五脏俱全”啊！

老师已经被我们挤得透不过气来了，她涨红了脸，大声喊道：“现在大家回到各自的房车里去！”大家又欢呼起来，纷纷退出去，按老师分配好的号码找到各自的房车。一进到车里，我就扑到一张松软的沙发床上，从行李箱里拿出《哈利波特》，惬意地看了起来，享受这舒适的时光。

今天是夏令营开营的第一天，我将在这里结识很多新的朋友，体验各种丰富的活动和游戏。最厉害的是，我离开爸爸妈妈，将要在这个陌生的环境中生活两个星期，我竟然一点都不紧张害怕，想到这里，我都开始佩服我自己了。

星期一上午的第一节课，老师神秘地说：“我们今天要举行一个活动——比力气。”

老师选出了两位选手，一位是瘦的像猴的小明，一位是胖的如熊的小海。这时有的同学在一边窃窃私语了，有的说：“这还用比吗，肯定是小海赢的。所以大部分同学都站在小海一边，也有小部分同学支持小明，说：“不能以貌取人，我相信小明也很棒的！”

比赛开始了，两位选手紧紧握住对方的手用力往下翻。突出了那青青的血管。不一会儿眼看着小明要输了，支持他的同学失望了，而鼓励小海的同学不停地欢呼着。这时奇迹出现了，小明大吼一声用力把小海的大手给翻倒在桌子上。支持小明的同学们开始大声欢呼起来！唱啦！跳啦！像刚飞出笼子的小鸟一样兴奋的不得了！而支持小海的同学立刻责备他说：“小海，你连这么瘦的人都赢不了太让我们失望了，下一轮你可一定要帮我们争会面子哦！

第二轮比赛开始了，不一会儿看着小海有要输了，支持他的同学都瞪大了不相信的眼睛注视着他，只见他脸涨的通红，好像使出了吃奶的力气大吼一声用力的压住了小明的手。“啊！这回小海赢啦！小海赢啦！支持他的同学像几年干旱突然下了场雨似的开心地欢呼着！“

童年像一朵七色花，像一个万事筒，装载着各种各样有趣的事！这就是我快乐的童年！”

在我忙碌的学习生活中，总会有些研学机会。今天，学校就组织了我们期盼已久的研学，来看看我脑海里录下来的视频吧！

视频里，我们全班人来到了都江堰，我们正聚精会神的看着节目“拜水大典”。舞台上，正面表演着第四章“当代之冬”，舞台上，有的人抬着桌子，有的人拿着灯笼，还有的人拉着一块大大的“喜”字！这一章主要讲的是，新郎和新娘结婚了，他们放着鞭炮，抬着轿子，举行着隆重的结婚仪式。当然，都江堰的人们在冬天也要吃羊肉，所以在这一个章节中，它们也放上羊肉，在舞台上边吃边聊。而让我印象最深刻的是尾声：“感恩”。所有舞台上的人，这时，都把手上所有的东西放下，伸直手掌、手臂不停地向水的方向鞠躬，也就是所谓的拜水大典。

下午的游学更是有趣！下午我们来到了有名的宝瓶口，和离堆公园。关于大名鼎鼎的宝瓶口，还有一个故事。据说，当年都江堰太守李冰父子，为了治水修建了宝瓶口。他们用短短八年时间开找出一个长80米，宽20米，每秒流369立方米的宝瓶口。当然宝瓶口也是唯一一个可以让水流入成都的工程。再来说说离堆公园吧！还没进大门，我便看到了一幅有趣的对联，上联是“完神禹斧椎功，陆海无双，河渠大书秦守惠；”下联是“揽全蜀山水秀，导江第一，名园生色华阳篇”这幅对联所说的，应该就是修建了鱼嘴、飞沙堰、保瓶口的李冰父子吧！走进美丽的离堆公园，我发现了一种奇怪的树，这种树的叶子非常的绿，树干一点也不粗，还长的有点像西兰花。美丽的离堆公园里不仅有这些，还有12尊雕像，伏龙观……

这次研学收获满满，更让我们对都江堰的水利工程有了更深的兴趣，这次研学活动真是有趣极了。

太阳火辣辣地照着大地，热得让人喘不过气来，但这丝毫不影响我参加晋江经济报社和招商银行合办的“小小银行家”活动的热情。

这可是我第一次来银行，有点忐忑又有点兴奋，我好奇地环视着周围的一切。还没等我缓过神来，我们便紧随着大堂经理到会议室换上了T恤衫，她还亲切地向我们讲解了一些银行的基本常识，示范了银行的工作礼仪，原来在银行工作要注意形象，言谈举止都要讲究礼节，我一个动作接一个动作地跟着模仿。我看见任务书上写着“询问客户”的字样，盼星星盼月亮，好不容易等到一个客户来访，我打起精神按照刚才大堂经理的示范那样，轻声说道：“您好！欢迎光临！”虽然自己觉得有些别扭，但我一点都不敢怠慢，告诉自己今天我可是银行职员啊！

最后一个环节是我最感兴趣的学点钞，我们目不转睛地盯着阿姨手上的练功券，阿姨教我们用食指和中指夹住钞票的另一头，要一手用力夹住钞票根部，然后用其他手指往下翻，银行的钞票进出大，不可能向我们平时那样慢吞吞地点钱，所以不仅要炼成火眼金睛，还要有风火轮一样的速度。阿姨分了一大叠练功券给我们，首回点钞的我慢得一塌糊涂，这看似简单的点钞可不是几天就能学会。原来当个银行员工一点都不简单！

虽然只有半天时间，可是我学到了书本学不到的知识，一次有趣有意义的实践，真的让我受益颇多！

一身青灰发亮的壳，四对强劲有力的长足，走起路来一顿一顿，两只大钳子一张一合，不停地舞动着，如一名威武的战士，在向敌人示威，这就是我的螃蟹大将——狗钢蛋。今天，我要带着它参加学校的螃蟹大赛。

早晨，教室里热闹非凡，大家纷纷展示自己的“蟹将”。沈雨轩的螃蟹小巧玲珑，十分好动；丁舟童的螃蟹则像一个木头人，趴在盒子里一动不动。我将“狗钢蛋”安顿好，心里充满期待。谁知，由于我的一时疏忽，“狗钢蛋”重重地摔在地上，失去了一条腿。我心疼不已，哎，真是出师不利啊！

盼望着，终于到了令人兴奋的比赛时间了。首先进行的是“大力王”比赛。我的“狗钢蛋”要出战了，谁知，它像醉酒似的，东倒西歪，不听我的指挥。我找来一支铅笔，伸向“狗钢蛋”，它很快发现了，视其为敌，一把就夹住了铅笔。还算顺利，我缓了一口气。接着，我将一个装着好几支笔的文具盒靠近它，它缓慢地将拉链环夹住，然后把文具盒举起来了！我激动极了，“大力王”非“狗钢蛋”莫属吧？这时，吴瞳的蟹将军竟举起了一个挺重的美术包，获得了“大力王”的称号。虽然我的“狗钢蛋”没有拿到第一，但是我们重在参与，乐在其中。

操场上的比赛也进行得热火朝天。看，李承楷那一组正在进行“飞毛腿”比赛呢！李承楷的蟹将军超过了其他所有的螃蟹，眼看胜利在望了，但半路杀出来了“拦路虎”，沈雨轩的“小不点儿”撞上了李承楷的蟹将军，只见李承楷的蟹将军停了停，这时，“小不点儿”早已跑远了！瞧，小水坑那边正在比赛“鲤鱼打挺”！有的蟹身手敏捷，几秒钟就靠着钳子的力量来个大翻身；有的只能在那边垂死挣扎，怎么也翻不过来……

校园里回荡着同学们的欢声笑语。

今天的天气格外的凉，天空黑魆魆的，好似深不见底的阴沟，天底下，大家都在家中看着电视，呆在暖和的被窝里，而我呢?正和萱萱在外面“流浪”呢，这是怎么回事呢?这一切的一切都发生在四个小时前。

在四小时前，萱萱空穴来风，想去欢乐谷，鉴于我们是好朋友兼发小，就邀请我一同去欢乐谷，我心想：欢乐谷里有过山车，妈妈天天都说我胆子小，那我就好好利用这个机会，展示展示我的胆子很大，就这样，我爽快答应了。

晕车的，我忍住了肚子痛，两个小时的车程我都在想，等我勇敢地踏上过山车时，妈妈会是什么样的表情呢?会不会觉得我胆子很大呀?毕竟她不敢坐过山车，我一直都期盼着那一刻的到来……想着想着到了!买完票，我们冲进欢乐谷，萱萱拉着我的手，很快就找到了过山车，我满心欢喜，看了看那“微型”的过山车，紧张的情绪慢慢延伸，但我身旁的萱萱，却兴奋的说：“不大不小，刚刚好，我们快走吧!”我们在十米开外的排队处排好队。

快啦，快到我们了!天空突然变得阴沉沉的，一滴，两滴，从黑色的乌云里蹦出一颗颗珍珠，一点儿不比《望湖楼醉书》里的差。我们赶快躲雨，妈妈还跟我开玩：“老天都知道你胆子小，帮了帮你，不然你得吓尿裤子呀!”

回想这一天，我坐了那么久的车，连一个项目都没玩，就下雨了，不仅没有展现我的胆量，还被妈妈数落一番，什么欢乐谷呀!这明明就是不折不扣的“悲伤谷”啊!

今天天气阳光明媚，我们学校举行了一次有意义的活动——义卖会。

义卖会开始了，同学们拿出了平时最心爱的物品，精心的摆出了自己的小摊，各式各样的物品，真是让人眼花缭乱。

只听见同学们大声地吆喝着：“卖玩具了，卖玩具了，五块钱一样。”。我作为一名小记者，采访了一位老师：“老师，您好！我是一名小记者，想采访一下您，请问您对学校开展这次活动有什么感想？”老师和蔼可亲地回答道：“我觉得同学们都好厉害，不但能做大人不能做到的事情，而且还会与顾客讲价，用自己的口才把东西卖出去。”听完老师的回答，我偷偷地笑了，并向老师鞠躬致敬。

接着，我又采访了一位同学：“小唐，你觉得这次活动有什么意义？”小唐同学认真地回答道：“我觉得我们能帮助到贫困山区的小朋友，能让他们开心、快乐，感觉到幸福！”他们的话深深地感动了我，他们真了不起！

活动结束了，同学们开心的笑容，充满了整个校园！

五一假期的第一天，我们来到了灵芝坡，开启了今天的远足活动。随着大队人马，我们再次来到了大散原，天空中，乌云密布，虽然没有阳光，但是却有着不一祥的美景。

天空中，不时飘下几滴雨滴，显得更加美丽，雨像是在和我们玩捉迷藏一般，正当我打开伞时，雨却已经停了，但头上的阴云却不曾散去，乌云层层叠叠地连接在一起，恰似一层厚厚的棉被，覆盖在大地之上。

走在路上，看着对面的山坡，好一处风景如画呀，翠绿的群山包裹着大片大片麦田，更显得麦田葱翠嫩绿，不时看见几位农民伯伯在田里耕作，远处的村庄传来几声狗吠，飘出了袅袅炊烟，更显示出了农家生活的乐趣。

继续向山中走去，山中的景色一览无余，由于天气下起了小雨，所以我们不得不加快脚步向山顶走去，但就在这匆匆的一瞥，却感觉时空都静止了，雨滴停留在了空中，衬托着美丽的山林景色。

阴雨密布的天空却更好地反映出了山林的景观，绿色的草木，配上白色的背景，显得是那么的迷人，让人沉醉其中。

终于快要登顶了，大片大片的麦田出现在我们眼前，麦子已经开始慢慢由绿变黄，看来，再过一段时间，它们就要成熟了。

因为下着小雨，空气就很湿润，感觉十分清新，虽然雨小，地上落不住水，但在树叶上，却仍能发现它们的身影。

春雨贵如油，雨滴顺着树叶缓缓的流下，带走了树叶上的一丝尘土，滴入土地之中，结束了它那短暂的一生，投向大地的怀抱，浇灌了麦田，滋养了花草树木。

终于登上了山顶，万千风光一览无余，如诗如画的山景在眼前，虽然看不清远处，但依稀可见山的轮廓，一座一座挨在一起。

灵芝坡的活动，伴随着变化多端的天气，每次都有意想不到的景观，让人有时心情沉重，有时心旷神怡，却总是留恋忘返！

今天，天高气爽，万里无云。同学们都向前走着，脸上洋溢着掩饰不住的喜悦。

为什么我们这么高兴呢？原来，今天学校要举办一个活动，虽然我们还不知道活动的内容，但我们依然很兴奋。

走进了一扇大门，映入眼帘的是一个很大的空间，我立即找了一个座位坐好。

不久，主持人登台了，经她介绍，我才知道这是一个关于感恩的活动。主持人夸夸其谈，说是想让我们笑就笑，想让我们哭就哭。我们都不相信。接着，两个主持人带着我们玩了一个小游戏，进行了一段简短有趣的对话。在对话里，他们仿佛都不是大人，而是一对闹别扭的小兄妹，稚气的声音里充满了童真。我们也因这段俏皮话而哈哈大笑。

主持人她不容易让我们安静下来，便开始下一个节目——让老师跳舞。他们和我们一起把校长和老师请上了台，让他们站好，就跳起了舞。我们可乐坏了，纷纷鼓掌。老师跳舞的样子也真够逗的，完全没有了教书时的风范，显得手忙脚乱，引得台下的我们哄堂大笑。

接下来，台上又上来一个人，这人自称徐大山，是我们的心灵导游，说要带领我们去寻找我们心灵深处最纯洁的自己。

之后，他让我们闭上眼睛，双手抱肩，低下头，让我们平静下来。接着一字一句地说：“想想那无时无刻都关心你的母亲，在你生病的时候，夜夜守在你床边照顾你的母亲，在寒冷的冬天，母亲总是向你嘘寒问暖，母亲有了好吃的总是首先想到你，而你有了好东西会想到母亲吗？你总是觉得母亲为你好是理所当然的……”说话声嘎然而止。

这时的我已经是泪流满面了，再看我身边的那个人——陈喜妹，她已泪流不止。“再想想你的父亲吧，那个任劳任怨的父亲。”主持人的声音又响了起来，“家庭的负担全都扛在他的肩上，而他从不抱怨，拼命地工作，支撑着这个家……想想每天教你知识的老师吧，老师每天都在教你知识，如果父母排第一第二，那老师就排第三了，他每天都在细心地教导你，每天都在改你作业，你们却还在背地里说他坏话……”

不知不觉，这次活动就落下了帷幕，每个人脸上都有两道清晰可见的泪痕。它告诉我们：感恩是一种美德，我们都应该学会感恩。

早上，我六点半就起床了，因为今天去春游了！

我们来到黄岩的九紫溪，这里阳光明媚，红红的太阳像一个大火球，照耀着大地。

我们玩了很多项目，比如：套圈、捉鱼、爱的魔力转圈圈……但是，我最喜欢的项目还是捉鱼了。

教官先告诉我们以下两点：

一、听到哨声后马上集合。

二、不要在水中打闹、嬉戏。

说完这两点，教官就下水了。我起初是特别激动的，还在幻想：我捉了好几十条鲤鱼，露出了得意的笑容。但事实却跟我想的恰恰相反，你瞧，我一下水就开始抱怨了：这底下的杂草怎么这么多，这么扎人啊！脚下的泥怎么这么软，一踩下去，就沉下去一些。但是，我还是鼓起勇气，继续寻找鱼儿，果然，功夫不负有心人，我看到一条又肥又胖的鱼蹦出了水面，我看到了，急忙拿出袋子在水中舀来舀去，心想：这下，鱼应该逃不过我的手掌心吧？但是，袋子里哪有鱼嘛，全都是土和水。我叹息道。但是，惊喜的事情发生了，教官给我们准备了一大桶鱼，我一共抓住了四条鱼，这鱼是怎么来的呢？

第一条是在教官还没倒鱼的时候发生的。那时候，教官正想倒鱼，同学们因为都想多捉几条鱼回家，全都在教官面前挤在一起，只有我在池塘的中间等待鱼游过来。忽然，教官扔了一条鱼，恰好是往我这边扔来，我赶紧抓住机会，向那个方向跑去，等鱼落水了，我连忙舀起来，打开袋子一看，啊，“一条鱼！”我欣喜万分。

第二次我是鹬蚌相争，渔人得利的渔翁。

第三次，我是捡漏而获得了一条鱼。

第四次，是靠我自己的双手抓来的。

这次的春游不但快乐多多，而且还收获满满，真的是太有意思啦！

这个国庆节，我来到河北张家口宣化区的农村小学南屯小学看望留守儿童。

经过五个小时的长途颠簸，我终于到达了南屯村。刚下车，引入眼帘的是一大块平整的场地，上面堆满了金灿灿的粮食，走近一看，原来是没脱壳的小米粒和小米穗。这是我第一次见到这种北方特有的粮食丰收的样子，好神奇啊！在蓝天的映衬下，金黄色小米渲染出一幅丰收的农忙景象。

在去往小学的路上，我看到的是土胚墙的房子，十分破旧，地上的杂草、尘土到处都是，路上坑坑洼洼的，我心想：“这里的居民可真不容易啊！”终于来到小学门口，有五六个小朋友站在那里说：“欢迎欢迎，热烈欢迎！”校长介绍说，学校有四个年级，十八个学生，四个老师。“啊？只有十八个学生，还没有我们班一半人多呀！”我吃惊地差点跳起来。

我看了一下周围，只见宽阔的操场上居然种着玉米、烟叶！旁边有几排平房教室，窗明几净，比想象中好太多了！我们跟着六个留守儿童上了动物科普课，举行了升国旗仪式，后来我和一个叫夏媛的小女孩一起做灯笼，虽然她也上四年级，但她比我大两岁！我们合作得非常愉快，我们还赠送了贺卡。最后，我把我精心准备的文具、衣服、运动鞋、零食送给了留守儿童们，他们脸上洋溢着快乐的笑容。后来，我依依不舍地离开了南屯村，离开了刚认识的朋友。

这次活动让我更加懂得了分享，也让我结识了新朋友。让我们大家一起共同努力，帮助更多的人！

今天是星期五，要上班队活动课，每个星期五我都是充满了期待。这次班会的主题是“小巧手”，就是每个小组选一个人的贺卡，然后两个人来赞美。

早自习一直到午间自习下课，我们才找到同学排练，这可怎么办啊！我们才排练了几次就上课了。

上课了，我心里好像装着一只小兔子，心砰砰的跳个不停。最最最激动人心的时刻到了，轮到我们组了，我紧张的心情一下子变得更加紧张了。

走上讲台，我进入了演员的状态……

最后，到了评分的时间了我们组还是没有得到一等奖，唉，又不是一等奖……这个学期班队活动课我们组从来没有得过一等奖，唉……“我又长长的叹了一口气，我还是下次再努力吧”，我泄气地说，“只能等下次了。”

以山为友，与水相伴，携几位好友，寻找大自然间最纯粹的真情与感动。

——题记

三个小时的徒步远足相对于万里长征来讲简直是小巫见大巫。但，这对于我们来说，也是一次不小的挑战。

远足始于校门，也终于校门。每个同学的脸上洋溢着兴奋和欺盼。刚踏出校门没一会儿，个个都像快活的小鸟，叽叽喳喳地谈论着自己的所见所闻。这有一只小鸡，那儿有只小狗。每一个生命的出现都会引发无数的惊叹和感慨。我知道，我们已经离自然太久太久，以致心灵被蒙上了一层灰。但在这一刻，所有的污秽被这多情的微风轻轻抚去，我们又与自然融为一体。

转过街角，穿过马路，步入古道。我们的队伍很长，我们班走在级段的最前面。向后望去，宛如一条河流，流动在前方在前方的山脚下。

我拿好刚盖完第二个章的“毅行证书”，望着前方的山——我明白，挑战才刚刚开始。

才刚行几步，便感到大腿酸痛。后面的好友的脸早已是红扑扑的，正大口的喘着粗气。这时，先是一个清脆而单薄的声音在人群中响起“团结就是力量！“随后，大家仿佛都被一种特殊的力量所传染，越来越多的声音交织在一起——这是一曲行走的大合唱。

歌声再次点燃了我们的热情，我们热血膨月湃，又好像有了无穷的动力。歌声和着鸟鸣，被微风带到了山的另一头。我想，世上最动听的和弦也不过如此。

走到了半山腰，我们进行了短暂的休息。喝了几口水，听着水流咕噜咕噜流下的声音，时间仿佛暂停在了这一刻。就着石阶段坐下，看着阳光透在了这一刻看着阳光透过树叶画出铜钱大小的斑影碧绿的叶片飒飒摇颤，灼灼闪光，见证着光束透过无数叶缝，与大地的阴影偷偷拥抱。无意间，我邂逅了大地上最柔情的相会。

我们再次起身，向顶峰出发。忽然觉得脚下有些打滑。“小心点，下面都是苔藓。”好友轻声提醒道。我向下一看，的确，脚下布满了青绿的苔藓。我们互持着，没有一个人滑倒。因为温情与善良就像大地上的一双手，它决不允许你倒在它的怀中。

终于到了顶峰，每个人的眼睛中闪烁着喜悦的光彩。我们在蓝色丝带上写上自己的愿望，一齐挂在一颗新生的小树上。然后像个六七岁的孩子，郑重地将双手交叉为十，紧闭双眼，许个简单的愿望。

这是承载着希望的树。蓝色的丝带在空中飘扬，见证着我们的成功。这是青春，是热血，是初生牛犊不怕虎！

这，就是大地上的事情。它既单纯又丰富，会使你联想到劳动的艰难与欢欣，生命的漫长与短暂，想到源与本，想到忘记与记之间我们那些无法言喻的模糊冲动、情盛的濡湿。

而在大地上，我们只过一生。

今天是一个阳光明媚、万里无云的好天气。我们学校五年级师生一起前往时思中小学生勤廉教育实践基地参观学习。

经过半小时的路程，我们到达了时思中小学社会教育实践基地。对于我们这些城里的孩子来说，想象的时思应该是坑坑洼洼的小路，一排排小平房，可当我们下车后，看到的是一条条宽阔的道路，一幢幢小高楼，立刻对时思的乡村面貌有所改变。

上午，我们参观了农耕文化，里面的古代生活用具和渔具现在看上去布满灰尘，但在当时是非常实用和普遍的，现在社会进步了，高科技也进入了农村，慢慢替代了这些手工用具，这也体现了现代农村的进步。

中午，刚好有点肚子饿了，就听老师说：“同学们，今天我们的午饭是自己包饺子吃，大家说好不好呀？”同学们异口同声地说：“好。”一进食堂，我们就闻到一阵浓郁的酱香味，每桌上有三个已经包好的饺子作为我们的示范。我心里想：完了，完了，今天是吃不到饺子了。在家的话都是家长把饭菜做好了端上桌，就差喂饱我了，今天要自己包的话可真不会。当听到不争气的肚子咕噜，咕噜的响个不停，又想：试试吧，总不能饿肚子。于是，我也拿起了饺子皮学着老师的样子包了起来。第一个捏的太重，里面的馅都露了出来，第二个又太轻，皮子都裂开了，看着这些失败的饺子把我急的满头大汗。这时，老师走了过来，拍拍我的肩膀说：“慢慢来，别急，手握紧，轻轻捏出小褶子。”听了老师的话，结合前面的失败经验，再次拿起了饺皮，放上少许馅，饺皮边用水沾上，对折捏出小褶子，一个好看的饺子成功完成。一个完成后就觉得没什么难了，越包越好，越包越快，在我们小组一起努力下，我们最先完成了，别的小组投来了羡慕的眼神，当一盆盆热气腾腾的饺子端上来时，我们一个个吃的美美的，也因为是自己包的，也特别珍惜，没有一个同学浪费的。

下午，我们又参观了现代农业园中的植物和小动物们。许多的植物都是我们没有见过的，小动物们也是我们在城市很难看到的小猪、小羊等，动物们也好象感受到我们的快乐，个个摇头摆尾的围着我们转。

一天的实践活动在我们的欢笑声中结束，活动让我学习到更多课本上没有的知识，也让我明白以后更要好好学习，利用知识来改变生活，改变未来。

走进香一娱乐广场，像走进金碧辉煌的‘宫殿’，简直是贵族宫殿嘛，我是第一次来，所以我对这一切都感到很新鲜，我东看看西望望，最后才小心翼翼地走进女浴室，蒙蒙的水气中看到了许多人赤裸着身子走来走去，还有许多小女孩嬉戏打闹声，还有些很小的小女孩因为看不见妈妈先是恐惧，后来便哇哇大哭起来，让人心烦意乱。这气氛是很快活很快活的，因为我正处于害臊的年龄，所以我用洗澡后擦身子的布遮住了身体。那的洗澡项目有许多许多，有海带浴，酒浴，蜂蜜浴，推拿，还有蒸汽浴，桑拿浴呢！我惊呆了，居然有这么多洗法呢，看来我这方面的知识还不够呢，我挑选了淋浴和蒸汽浴，我走进了淋浴室，我独个洗，小姨在旁洗，我打开淋浴器，水温温的正好，我用木瓢舀起一勺温水，‘哗’地泼在我身上，惬意极了，我打了许多肥皂，擦起来，擦得全身都是洁白的泡沫，清水冲洗干净后，就一直用热水冲，冲得全身火热，手指头都皱皱的，我不搓，因为我到桑拿房搓就容易多了，进了桑拿房，里面竟然没水，小姨神秘地说：“你先看看房间，待会你就知道了。”我看看房间确实很漂亮。墙上雕刻各式各样的花纹，我坐着凳子是憨厚可爱的大理石小象。我觉得很奇怪，为什么这么长时间不冷，反而更闷，更热，身上也湿漉漉的。忽然，小姨说：‘蒸汽来了！’然后我们相互给对方搓背，泥卷儿‘簇簇’的掉了下来。服务员给我穿上—了公主睡袍，我和小姨到休息室要了一杯白开水，边喝边看电视，有时还侧身睡下，觉得惬意极了！回家的路上，我觉得整个人热乎乎的，轻飘飘的，关节也好像特别灵活。

上次我们在户外上了一堂体验式的班会课，我深有体会。

许多学习成绩不理想的同学，都存在一个共同的缺点，就是注意力涣散，

上课时思想容易开小差，阅读时不专心，做习题时精力不集中，做什么都漫不经心，懒懒散散，粗心大意。这些同学只有克服掉注意力涣散的毛病才能把学习搞好。

怎样做才能克服掉这种缺点呢？

首先，在上课或做作业时，你要不断对自己强化这两件事的重要性。

“这堂课的内容很重要啊！注意听！”又如“这本书很有意思呀！我要好好读。”“独立完成作业是件愉快的事呀！我要出色地完成它。”由此能产生学习兴趣，引发注意力。

第二，当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。

利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。

有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注意力而已。”

第三是培养注意重点的习惯。

不管是听课，或者是作业，还是做别的什么事情，都要动脑子分析、综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点，本质和现象。动脑子思考，不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别重要的与一般的内容，便能使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。

训练自己的注意力，一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展整个过程，并要注意各种为同过程的系统性练习，同时还要在每一过程的练习中区别出主次、轻重、缓急。作为注意力的训练我们不仅要把语文课当作练习注意的场合，把各门课程当作练习注意的场合，还要把校外活动当作练习注意的好场合。

在每次活动或上课时，都动脑分析内容的主次。坚持下去就能增强你的注意力。

有的专家认为，集中注意力就是将精力指向特定的对象，专心的意思主要指专注地思考对有关的事物进行分析综合、比较归纳、抽象概括和系统化、具体化的思维。

可以说所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意于思维的非凡能力。同学们要想成为人才，

就必须训练自己的注意力，特别要训练自己专心进行思维的.能力。

有的心理学家指出，具体训练应该这样做：要对每一客体的知觉都保持得相当好，同时还要从一般的东西分出主要的东西来，并把注意力集中在主要的东西上。

第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。

原苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自己成为一个注意力很强的人，

最好的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！”

期末考后的周六早上，我们四（六）精灵中队组织了一次非常有意义的班集体活动。

这一天，我起了个大早，哼着小调，与班里的同学们坐上大巴，来到了广东省消防特勤大队，这里不仅是消防的精英之地，也是国家陆地搜寻与救援的基地，全国仅有六个。基地的救援设备一应俱全，从海上救援车到灾难抢险车，从“陆地多面手”多功能消防车到“空中平台”云梯车，真是应有尽有。首先，我们跟随在一位消防军官叔叔的详细讲解，认识了救援车的性能，装备以及功能，在场的同学们及叔叔阿姨都发出了阵阵的赞叹声，大家都大开眼界，开拓了视野，更增长了消防知识。

随后，两个消防叔叔展示了他们的夹乒乓球以及切割鸡蛋外壳而不破的技能，在场的大人小孩个个瞠目结舌，大家都很为他们的精湛技能所折服，这得练多长时间啊。之后军官叔叔带着我们来到了一个帐篷前，原来这就是我最感兴趣的环节：火场逃生演练。在密闭的帐篷中，注满了无毒但十分逼真的浓烟，体验者用湿毛巾捂住口鼻，穿过通道，躲过障碍物，逃出帐篷。听完介绍，我十分激动，这可不是随便能体验的！于是，我自告奋勇地冲进了帐篷，哇！一大股烟灌进我鼻子和眼睛里，呛得我直流泪。在适应环境之后，我定睛一看，没人；往后看，也没人；可我明明听到咳嗽声了啊！我陷入了思考，可时不等我，只能向前冲，只听“啪”一声，我摔了个狗啃泥。这一摔不要紧，还发生了“骨牌效应”“啪”又有两个人摔了，如果再这样这去，会被压成肉酱了，大家都有危险！大约挪了几步，出现了一道白帘，我以为是出口，可转念想，出口应该是红的啊，于是将到了嘴边的“到了”两字咽下，继续向前。当我看到红色的出口时，我欣喜若狂，冲出浓烟帐篷，耶！出来了！我逃出生天了！

当我还惊魂未定之时，就看到了一位消防叔叔摆好了一铁桶，旁边两三个灭火筒，我知道另一个让我期待的项目即将出场。大家都聚精会神的听着消防叔叔的讲解以及灭火筒的操作步骤，灭火时的注意事项，风向的变化等等，同学们排好队，一个接一个的进行实操，当轮到我时，前面的灭火筒用完了，消防叔叔拿了一个新的灭火筒给我，然后问我，要怎么操作？于是我按照刚刚所学的，摇匀，拔掉红色插销，再拔银色插销，一手提起灭火筒，一手握住软管，对准火的根部灭火。一整套连贯动作下来，博得大家的喝彩，最重要是我学会了使用灭火筒，学会了许许多多的消防知识。

午餐后，我们就来到蔬菜基地，在这里，同学们边认识蔬菜，边放飞自我，摘辣椒，青菜，南瓜，拨萝卜等等，大家玩得不亦乐乎，个个都满载而归。

这次活动，我收获满满，我看到了平时难以见到的消防车，消防工具，同时也看到了消防员叔叔的刻苦与辛苦，他们为保人民群众的安全付出了许许多多的汗水，不断提高自己的技能，精益求精的精神深深感动着我，我也要向他们学习！

今天下午，我们二·七班开了一场别开生面的班会，主题是：“辞旧迎新，快乐联欢”。

同学们穿着节日的盛装，怀着激动地心情，列队来到乒乓球室，观看了两位老师和同学的乒乓球比赛，张博文和朱逸凡高超的球艺，令在场的同学非常佩服。

接着，同学们来到操场上，班主任郭老师让我们进行户外运动大比拼。同学们围成圈踢毽子，小毽子上下飞舞，像一只只多彩的蝴蝶在我们脚上飞去又飞回。还有的同学跳绳、扔沙包、打篮球…… 操场上一片沸腾，留下了同学们的串串笑声。

然后，同学们回到班里，开始了才艺大展示。为了这次班会，郭老师带领同学们把教室布置的焕然一新，顶部是五颜六色的彩链，四周挂满了同学们用彩纸写上的谜语，教室前面的黑板上贴着四个 醒目的大字：“元旦快乐”！教室里洋溢着节日喜悦的气氛，同学们兴奋极了，分别走上台去表演自己的“绝技”。表演的同学还自带了乐器，穿上配套的服装，有的同学弹奏电子琴、古筝、唱歌、跳 舞，有的同学表演了武术、跆拳道，还有的同学表演了滑稽的魔术。我演唱了一首英文歌曲友谊frindship，这首歌大意是我们大家都是好朋友，幸福的在一起，我希望同学之间充满友谊。郭老师还和几 个同学表演了一个“冬眠”小动物的节目。教室里欢歌笑语，热闹极了！最后，大家开始猜谜语，猜对了还有小纪念品，我猜对了五个，得到了许多小礼物，我开心极了！我们的笑声飞出了教室，传遍 了校园的每一个角落。

一场别有情趣的班会在笑声中结束了，我们在笑声中又长大了一岁。新的一年即将来临，我们将在快乐中学到更多的知识！

周六早上，我和妹妹六点就起床了，因为今天要去自然学校参加活动，因为我们是第一次去那个地方，所以都很期待。早上起床后我们每个人吃了一个鸡蛋，喝了一杯牛奶，吃了一片面包后就出发了。

妈妈和二姨送我俩到沙河口区实验小学门口集合，8点钟，大巴来了，我和妹妹上了大巴车，我们就出发了。

大约三十分钟大巴就到了自然学校，下车后我们按照老师的要求排队进去，老师说我们可以给自己起个自然名字，我的自然名字叫“老虎”，妹妹给她自己起的自然名字叫“小蝴蝶”。自然学校有山，我们俩和同来的小伙伴们一起上了山，山上有各种小虫子，上面还很宽敞，我们可以在上面跑着玩耍，非常开心。

印象最深的是老师告诉我们山上有蛇，我非常感兴趣，就一路左看看右看看，想要找到一条蛇，突然我发现了一个蛇皮，老师告诉我蛇只有在晴天的时候才会蜕皮，天气不好的时候不会蜕皮的，我是第一次看到蛇皮，非常兴奋，想不到看起来很吓人的蛇居然藏着很多我不知道的小秘密。

在自然学校里，老师还给我们分了画板，让我们一边玩一边画出我们看到的东西，中午还和小伙伴们一起享用了我们自带的午餐，一天的时间很快就过去了，下午3点多，我们启程回家，我们迫不及待的想要和家人去分享一下我一天的收获！