8全民健身日活动作文(精彩20篇)

时光在流动，恐惧绊左右。

恐惧在时光里，它总舞着矫健且充满魔咒的步伐朝我悠悠走来。不管我如何拼命抵抗，还是摇尾乞怜，总是被它牵扯着、像木偶般控制着。就这样，恐惧绊我走过了十年的时光。

在那阳光树荫下，在我身悬半空哭喊中，那坚定不失温柔的声音，穿越了我心灵深处的恐惧，让我成为了一个真正的男子汉。

星期五，我们四年级全体同学到铁山坪“飞跃丛林”活动中心参加社会实践活动。半夜睡不着觉，“恐惧”小恶魔时不时跑出来吓唬我，让我本就忐忑不安的心更加惶恐，我不挺地深呼吸，跟自己加油鼓劲。早上，爸爸、妈妈也不断鼓励我，告诉我，这是一次很好的锻炼机会。时光总是这么快，我的心还没有完全安定好，大巴车已经到了目的地。

我告诉自己，既然选择挑战自己，那必须战胜内心的恐惧。我做了一个深呼吸，大声地喊出来：“我要走第一个！”老师和同学们对我露出了赞许的目光，伴着鼓励的目光，我走上前去，让教练给我穿上了专门的探险装备。第一关“攀越绳梯”。我抓着绳梯一步一步往上爬，眼看要到最高处时，脚下的绳梯晃动得越来越厉害，可恶的“恐惧”恶魔跑出来张牙舞爪，散发着绿森森的光，我的腿控制不住地发抖。怎么办呀？我紧皱眉头，手心冒汗。“李明骏，快走啊！”身后的同学催促着，我一咬牙，颤颤巍巍地爬了上去。真好！我终于站上了高台。后面，我渐渐忘却了内心的恐惧，走过了一关又一关。

天啊！怎么这么高？我睁大眼睛一看，只见眼前一条细细的绳索，四周没有任何的防护栏，这是要我们取下绳扣，扣在空中的一条铁索上滑过去吗？

“这……这是什么玩意儿？”我控制不住地直哆嗦。

“这就是“飞狐索道”，很好玩儿的！”我身后的同学兴奋地说。

我试着往下看了看，天啦！太高了！“恐惧”恶魔“嗖”地跑出来，不断给我施压。我的头好痛啊！脑袋里，突然闪现出小时候妈妈带我去攀岩时，被悬吊在半空中的场景。妈妈冷酷地拒绝声、教练残酷地怒吼声，不管我怎么哭喊，怎么求救，他们都不搭理我……太痛苦了！

“李明骏，你快走啊！”

“快滑过去啊！”

“你还走不走啊！好烦人啊！”

“……”不管身后的同学怎样催促，我就是迈不开步子。

“李明骏，没有回头路，如果你再不走，只能把你从这儿扔下去！”工作人员的话犹如一把冰刀一下子把我仅有的勇气斩断。我崩溃了！“哇”的一声哭了起来。

“我不要走了！我要下去！快放我下去！”我越哭喊越恐惧，整个人失控起来。

“李明骏，别怕！老师就在你身旁，不怕。这里非常安全，想想你身后等待的同学，想想四周关注你的目光。孩子，你能行。”一抹温柔坚定的声音飘至耳畔，“同学们，我们一起给李明骏加油。”

“加油！加油！你是最勇敢的人！”

……

我透过雾气蒙蒙的眼镜片，看到不远处那束灿烂的光，看到它穿越我的内心深处，看到它击碎我心里的恐惧。我不能辜负这束光，我不能把恐惧传给身后的同学，我要给他们树立好的榜样啊！我呼出一口气，抬手擦掉眼泪，咬牙、闭眼……

听着耳边的风声，感受那束温柔保护我内心深处的光芒，此时的我感觉自己好像飞了起来，四周都是灿烂的阳光……转眼间，我已经到达了对面的高台，我兴奋激动地大叫起来：“我做到了！滚蛋吧！‘恐惧’恶魔。”

时光依旧，路上的恐惧依旧。要来的阻挡不了，只要能一个一个去挑战，一次一次去战胜，你就能成长，你就有收获。

战胜恐惧之路，我毕竟走过。

当你看到这个题目的时候，是不是会想到民间每年正月热闹的庙会呢？但是，我们今天逛的庙会可不一样哟。今天下午，我们在班主任，还有家长的带领下，来到了红山区第九幼儿园参加了一次庙会活动。到了那里。同学们叽叽喳喳，按捺不住激动的心情。听老师说这次活动内容很多，不但可以看皮影戏、京剧，还可以购买商品和品尝各种特色小吃。

在我们参观完幼儿园以后，就来到二楼观看皮影戏。听同学们说，皮影戏可是咱们中国非物质文化遗产，是民俗文化的瑰宝！在大厅的最中间，有一个大大的白色屏幕，后面人影攒动，不一会儿，在灯光的照射下，一阵锣鼓声充斥着我的耳畔，屏幕这边出现了花花绿绿的人物，分别是孙悟空，唐僧，猪八戒和沙僧。他们在那些演员的手里被演绎得活灵活现，听见演员们的配音，人物形象更加妙趣横生，惟妙惟肖，同学们的目光都被剧情吸引住了，原来演的是三打白骨精。大厅里不时地响起一阵又一阵的掌声，大约过了半个多小时，皮影戏结束了，看得大家意犹未尽。

出了大厅，我被一阵阵扑鼻而来香气吸引了过去，飞一般地来到了一楼小吃摊位，买了两串儿好吃的丸子，边走边吃。忽然，琳琅满目的玩具映入我的眼帘，各式各样展品可真多呀，看得我眼花缭乱，不知买哪个好。正在我犹豫之际，一个好看的花环进入了我的视线，我花了三元钱把它买了下来，心想回家以后给妈妈戴上一定很好看。我边走边逛，摊位前面还有很多民间高手，有吹糖人儿的，做手工的，都在为我们大显身手。接着，我又买了两个活灵活现的泥塑——两个可爱的小猪，我心里美滋滋的，仿佛又回到无忧无虑的幼儿园。

快乐的时光总是短暂的，一转眼，天色已经黑了，大家依依不舍得要离开了，这真是一次与众不同的庙会呢！

“叮铃铃”，上课铃声响了，孙老师大步流星地走到讲台上，大声宣布：“今天我们进行400米往返跑。”教室里立即沸腾起来。来到操场上，我们整齐化地做着预备活动，为400米做好充分的准备。

“预备！”裁判员发出了口令。“砰！”随着一声枪响，运动员都箭一样飞奔了出去。在中途，全场一片沸腾，加油声一阵比一阵更响亮。运动员使劲地摆动双臂迈开大步，脸红彤彤的，汗水一滴滴地落了下来，昂首挺胸，一圈又一圈。

终于轮到我上场了，我的心怦怦直跳，仿佛有十八个大吊桶在打水。“砰！”发令枪一响，我就像离弦的箭一样，向前冲了出去。不一会儿，我就超过了所有人。一圈下来，我的胸口好像塞满了棉花似的透不过气来。我一步三喘，脚像灌了铅似的沉得抬不起来，浑身没有力气。观众有的大声喊着“加油，加油”，有的挥挥手，还有的在为我助跑呢！他们恨不得把九牛二虎之力都传递给我，我受到了鼓舞，又有了力气，越跑越有劲。我觉得对手就在我的身后，怕被他们追上来，连头也不敢回，只顾自己向前跑。只剩下五六十米了，我像一只脱缰的野马一样冲向终点。还剩几十米了，我的心激动不已，但好景不长，我由于一激动迈错了退，差一点儿就一个踉跄摔倒了，但还好我及时控制住了平衡，立刻调整好了状态，继续冲刺，却没有想到了是我的脚竟然崴了。我猛忍着疼痛往前跑，我的脸上的五官已经痛的扭曲在了一起。我心里突然有了想退赛的念头，我的心纠结万分，仿佛有两个小人在激烈地争吵，其中一位劝我：“你都伤成这样了，怎么能继续跑”。另一位则教导我：“老师不是常教你，做事不能半途而废，要持之以恒吗？”我火烧眉毛，不知道该听谁的，但我的好胜心还是使我跑完了全程。

当我想起我忍痛冲过终点线的那一刻，我仿佛明白了坚持不懈的铁人精神。

清明节快到了，我们班代表学校去革命烈士纪念碑扫墓。刚听到这个消息时我非常开心。

出发前，老师让我们每人亲手做一朵白花送给烈士，显出自己的诚意。开始做花了，一开始有很多同学不知道怎样做，在老师的耐心指导下，通过一部分同学的手把手教，我们每个人都做好了自己的纸花。

4月3日早上，我们班准时在大厅集合，校长和大队辅导员给我们讲了外出要注意的安全事项。我手里拿着白色的花，怀着激动的心情坐上了前往革命烈士纪念碑的校车。

到了纪念碑前，我们神情庄重。辅导员唐老师让一部分同学去扫墓，我们其余的同学静静地等候着，全场鸦雀无声。接着，我们集体默哀一分钟，我低着头，闭上眼睛，心里在想：“安息吧，烈士们！你们的血没有白流，我们现在的生活无比幸福，那都是你们用生命换来的。”然后，学生代表刘若曦站在纪念碑前，给我们讲了烈士们在战争年代如何与敌人斗争的光荣事迹。听完她的介绍，我更敬佩这些烈士们了。最后，我们怀着沉重的心情到革命烈士纪念碑前鞠躬，再将亲手做的白花献上，恭恭敬敬地行了队礼，并绕纪念碑一圈，才慢慢走下台阶。

回校的路上，我想：这次的清明扫墓活动不但难忘，还让我明白了今天的幸福生活来之不易，我一定要珍惜现在的幸福时光，好好学习！

“叮铃铃”下课了，同学们争先恐后地跑出教室，奔向操场。我从三楼教室的走廊往下一看，操场上人真多，他们有的打篮球、有的踢足球、有的在跑步。

瞧、操场上的西角边正围着一群同学，他们一个个伸长脖子，聚精会神地在看着什么，而且还时不时发出热烈的喝彩声。原来是在跳高呢！只见一位同学，轻轻一跳像小鸟一样飞了起来，又落到了地上，旁边的同学为他激烈的鼓掌。

瞧，跑道上有两位高年级哥哥正在进行跑步比赛呢！只见他们双臂不停地摆动，使劲往前跑。不好！穿蓝衣服的哥哥领先了。这时，另一位穿白色短袖的不甘示弱保持节奏慢慢加速，很快就赶上了。呀！穿白色短袖的哥哥还在继续加速，他准备冲刺啦！不出所料，穿白色短袖的哥哥赢了。蓝色短袖哥哥只慢了一点点，真可惜。这场势均力敌的比赛，看了真过瘾。

我们的课间活动真是丰富多彩，让我们也加入他们吧！

星期四上午，我们班进行了一个有趣的活动，那就是“坐爆气球”的游戏。这个游戏很好玩，游戏规则也很简单。规则是每组派三名选手抽签，抽三个签，这三个签上分别写的“手”、“嘴”和“屁股”，抽到啥就当啥。手同学拿气球嘴同学来吹气球，吹到一定程度的时候，让手同学将气球放到椅子上，屁股同学呢，就用屁股来坐爆气球，谁最先坐爆三个谁获胜，参与者只能用抽到的部位完成游戏，滥用其他部位被视为犯规淘汰。

老师说完规则之后啊，全班炸开了锅，都激动得不得了。我同桌抱着我又摇又晃的，险些把我这小身板给弄散架了。我组三个人抽签，我抽到了嘴，袁瑛抽到了手，张浩博抽到了了屁股。袁瑛拿着气球我来吹，等我吹大了之后，袁瑛赶紧拿着气球让张浩博坐爆。前两次都很成功，都坐爆了，只有最后一次，坐了两次，张浩博就是坐不爆，急得他满头大汗。老师宣布结束了，我们输了，真是太倒霉了。李书成那一组是第一名。确实，他们一会儿坐爆一个，一会儿坐爆一个，不一会儿三个全都被他们坐爆了。黄征他们那组和李书成们不相上下，不过黄征吹的时候用手捏了，说过是不准用手的，用嘴的时候不准用手。我和袁瑛发现了，告诉老师，但是老师呢，也没有去批评他，他们就也赢了。真是太可惜了，我们就剩最后一个就赢了，都怪那个张浩博，他就是坐不爆最后一个气球，可能是他怕把他的屁股坐疼，或者怕气球爆炸了，把他屁股炸开花吧。哎呀，真是个胆小鬼。

最后剩一个同学没玩，老师就让我们又举行了一下，从我们这组也选了一个人，是袁瑛，她第一次是抽到了“手”，这次还是抽到了“手”，她怎么就这么和“手”有缘呢？第一次袁瑛组输了，第二次袁瑛所在的组又输了。

老师给每场比赛赢得第一名的同学发了奖，很大很漂亮的气球，我也好想要，可惜的是我们组没有赢。本来我们是可以赢的，真是太可惜了。我喜欢这次游戏，这个游戏真是太好玩了，我还想玩，我期待着下次再玩这个游戏。

这几天酷热难当，每天一早，火辣辣的太阳就高高挂在了天上，孩子们户外活动的时间已经很少很少了。只有趁难得的一个阴天，才可以出去痛痛快快地玩一次。

整天呆在屋子里，天气的闷热，再加上学期临近尾声，让孩子们变得躁动不安。别说孩子们，我发现连我自己有时候也会莫名其妙地烦躁。随着这种情况的发生，孩子们之间的摩擦也在不断升级，不是谁和谁撞到了，就是谁和谁又打架了，我感觉这样下去可不怎么好。难免会发生点小以外……想个什么办法呢?

这天课间我照常让孩子们到走廊上去稍微活动一下，因为为了安全起见，我总叮嘱孩子们不要在走廊里乱跑。孩子们三三两两在一边活动，洋洋走过来，看着我，做出一副可怜巴巴的样子，对我说:“陈老师，我好想绕着走廊跑两圈哦!”我想，是啊，孩子们老闷在教室里，也确实挺可怜，人多是不安全，如果让他们分组有秩序地在走廊里跑跑，也没大问题啊，何况有我在旁边“监督”呢!于是我就让孩子们分组在走廊里跑一会，刚没跑一会，我就发现孩子们满头是汗了。我说:“太热了，还是别跑了吧?”结果孩子们一致反对:“不行，我们还要跑一会!”结果这次，每个孩子都跑了好几圈，虽然跑得满头大汗，可都开心极了!全体跑完回到教室喝过水，我发现教室里一下安静了许多，不只这一会，这一整天，孩子们都好象平静了许多。

看来孩子们的身体里积聚了太多的能量，应当找适当的途径让这些能量发散掉一点，这样孩子们的身心才能得到更健康地发展!

今天上午班主任老师突然在班里宣布今天下午统一穿校服系红领巾。并且背上小书包带上笔和本子，要全体师生进行一次远足活动，顿时教室里沸腾起来。是啊，和老师同学们一起出去游玩，那将是一次多么激动人心的时刻啊，我心里充满了期待。

下午排好队，我们扛着校旗、举着队旗和班旗浩浩荡荡地出发了，我们以统一的服装，整齐的步伐，昂扬的精神，成了路上最惹人注目的风景线。

走出南城门了，我们终于抑制不住内心的激动和喜悦，就像放出笼子的小鸟一样，叽叽喳喳地说了起来，三人一行，五人一堆，或观看，或议论，因为我们的第一站是沿汝河的好人一条街，在这宽阔平整，专供游人行走的大道上，两边分别立程牌式的宣传栏上分别记述着感动激发人心各行各业的好人好事楷模，敬爱的最美汝阳人，我们向你们致敬，你们是我们汝阳的灵魂，汝阳的脊梁。同学们都张开了羡慕的眼神，拿出了自己的笔记本，记下了他们的名字和事迹，成为自己学习的榜样和力量。

我们沿河走进了左边是树木错落有致，布局优美的沿河公园，右边是高耸入云，风格各异的大楼的好人一条街。正式的远足开始了，同学们铆足了劲儿去放飞自己，有唱，有跳，有说笑，甚至有的不顾老师的命令，竟然撒开欢跑了起来。后果来了，没有多久便呼哧呼哧喘着气，瘫坐在一边走不动了，害得被人嘲笑了一番。

终于到达目的地了，我们从寺湾桥南，进入步行道，沿着竹林夹道的步行道走到了“醉美汝阳”前面的广场。一段时间的行走，一段时间的疯狂，等到老师整好队伍，我们情不自禁地唱起了《国歌》，朗诵起了《少年中国说》甚至《论语》。等我们尽情的释放之后，老师让我们解散自由活动，大家累的各自找地方坐下休息，有的甚至躺了下来，这时候的我们我们真的是太惬意了，秋高气爽，微风习习，一切美好的感觉，都向我们袭来。

等我们稍做休息一下，马上满血复活，活力四射，首先映入我们眼帘的是背面的斜坡上以平整的绿色草坪为底，褐红色植物整齐的凸显出四个大字“醉美汝阳”。在惊叹园林工人独具匠心之余，我们不仅向老师提出了大大的疑问，为什么不是“最美汝阳”，而是“醉美汝阳”？老师故弄玄虚地回答说：“请你们静下心来好好看一下你们周围的环境再说吧”。在老师的引导下，我们这一群只知道贪玩疯野的孩子们，也学着大人得稳重去欣赏景致，眼前的景色在斜坡上“醉美汝阳”四个硕大的红色植物字的下面是一个宽阔的圆形广场，广场以东西两边各占四分之一的环形长亭椅，那古色古香的油漆，在加上外围绿色藤蔓把亭子的顶端盖得严严实实，藤蔓上或红花，或白花，或黄花。点缀其间像眼睛，像星星，竟然宛如仙境的感觉，人坐其间，望着那水平如镜的汝水，水边垂钓的闲人，水上有自由游弋的野鸭。还有起起落落不知名的水鸟。河边有美丽植物，豪华的别墅，精致的小亭子，宏伟的汝河大桥。桥上的大红灯笼式样的路灯，还有不远外一片片整齐漂亮的楼房建筑群。据老师介绍，那里居住的都是大山里搬出来的农民，因为山里交通不便，生活艰难，我们县政府特出资为他们建造了这个美丽家园。我的眼睛湿润了，使我更明白了“醉美汝阳”的含义。

在我们县政府的领导下，使我们汝阳发生了翻天覆地的变化，如今看看我们这里的风景，看看我们人们，看看人们的居住生活条件，那真是山美，水美，人更美。

作为汝阳的一份子，我感到骄傲和自豪，我居住在如此靓丽如斯的环境里。沐浴在政府春风里，在汝阳好人的感召下，我们怎么能不努力奋进不好好学习，为汝阳，为家乡添砖加瓦，贡献自己的一份力量呢？

我爱汝阳，我是汝阳人，我骄傲。

星期三的时候，老师组织了一次大扫除活动，这是这个学期以来第一次班级活动，大家都很积极。

有的同学在擦，比如窗户、讲台、三角厨，有的同学扫地，还有的同学在洒水，拖地。正在擦窗户、讲台、三角厨的同学，都要用抹布擦。可是，没有几个同学带过来，所以只能等别人擦完了，再擦自己要擦的东西。同学们都在非常卖力，还笑得很开心，个个生龙活虎。我也在擦东西，那就是讲台旁边的柜子。我先擦下面，因为如果我擦上面的话，就会打扰到老师，老师正在批补充习题。我再把两侧擦了擦，然后老师批完作业，我就擦上面了。不过上面有个白色的斑点，我怎么搞也搞不掉。不过，我向朱蒙借了一把铁尺，不一会儿功夫，我就弄完了，但是我干完了自己的事情，我就去找别人。我看到桂娇正在擦外面的瓷砖，我就去问：“要我帮忙吗?”她说：“不用，马上就弄好了。”我就到黑板那里，我看见黄培霞在用抹布擦黑板，正好够不到，就给我擦了一下，我擦完之后，她的脸上出现了笑容，在黄培霞的笑容里，我感到让人舒畅的感觉。我又看到扫地的同学埋头苦干，在扫地时，他们嘻嘻哈哈，干得那样欢快，真是八仙过海---各显神通呀!

这一次的大扫除活动真的很有趣，我想下一周的`卫生评比，我们班一定是满分!

学校的活动真是多姿多彩啊！队歌比赛、绘画比赛、诗词大会……最让我印象深刻的是“图书漂流”义卖活动。

这次活动在中午进行。老师叫了许多同学在操场上摆摊位。我去拿来了图书漂流小报。时间一分一秒地流逝着……终于，摊位摆好了，我们各自去买书。

哇！真热闹！大大小小的摊位上都摆着各式各样的图书。我心里的激动难以掩饰。我迫不及待地跑到一个摊位前，仔细地挑选。终于，我挑中了一本《查理九世》，售价是10元。我兴奋地掏出钱，付给了售书员。我悠闲地逛来逛去，走到了自己班的摊位前，我放下刚才买的《查理九世》，拿起一本自己班的书，叫喝起来：“买书喽！买书喽！好看的书，只要五元钱，快来买呀！”我叫喝了一阵，累得上气不接下气。同学跑过来说：“你去休息吧，我来替你！”我把手中的书给她，抱起《查理九世》，又去别的摊位逛了。我走到一个五年级的摊位前，发现好多人在这买，所以便挤了进去。我蹲下来，仔细地看每一本书，不放过任何一个角落。忽然，我的目光停留在一本作文书上，我拿起那本书，翻开来看了看，像是有引力一样，我迟迟不放开那本书。售书员走来，对我说：“你喜欢这本书吗？这本书十块钱。”我大叫起来：“十块，这么贵！”我掏掏口袋，只有四块钱了。我不知怎么办，羞愧地低下了头。忽然，有人走过来对售书员说：“书价改了，买四块钱！”真是我的救星。我立马抬起头，掏出四块钱，把书抱在怀里如视珍宝。

图书漂流活动，能让我们增长知识；能让我们收获自己劳动的快乐；能让我们有前所未有的满足感！

学校要搞一个“唱响英华园”的活动，所以今天下午晚自习第一节课，我们举行了“唱响英华园”的班级海选，可谓精彩绝伦，高手如云。

老师先给了十分钟，让我们一个通过网络了解歌曲的歌词以及唱法。十分钟过后，我们的“唱响英华园”的班级海选活动终于开始了。说实话，我并不看好这次的活动，因为第一，我感觉都会因为害羞而不举手。第二，我认为没有伴奏，效果会自然不好。第三，我觉得小学生难免会紧张，也难免会忘词，这样就会没有自信。

但是现实却令我大吃一惊。在老师问谁要参加海选活动的时候，竟然有那么多的同学都站了起来，而且平常不论害羞不害羞的人都有。

第一位选手上台了，她就是高佳璐。没想到，以往羞羞答答的高佳璐竟然要参加比赛。我觉得她唱的还不错，出乎了我的意料。

南国杰选手也非常有看点，他唱的是我们课前一支歌唱的“厚德载物”。这首歌非常好听，又适合我们小学生唱，南国杰又把这首歌演绎得非常美妙。

宋强唱的是tfboys的“青春修炼手册”。这首歌我们都非常耳熟能详，他唱的时候，全班一起跟唱，气氛骤然上升。

接下来就是安学记，他唱的是“父亲”。这首歌在我中秋节晚会六一时表演过，所以大家都非常认真的听。我们都投入其中，唱的在我们的意料之外。

最后是霍佳程，他虽然有些胆怯，但最后还是站了出来，到了那里，他唱的歌真是令我们全场嗨起来。尤其是最后那段快的，简直唱的是太好了。等霍佳程唱完了，我们都非常兴奋。

在冯老师优美的歌声里，这次活动结束了，我爱这次活动！

时间一去不复返，转眼间，六年的时间就过去了，与在学校内的哥们儿一起玩耍的时间也不过几天了，我很是舍不得，为了这份友谊永远存在，我决定组织一个旅游活动，让大家的相册中都存在彼此。

此次旅游的地点是荒野，可是《绝地救生》的忠实玩家，几把真人CS的颠峰对决当然是不可缺少的，真人CS就是第一个活动；第二个活动是钓鱼比赛与烧烤，每个人自备钓鱼杆，那个下午我钓到的鱼多则胜，晚上的烧烤就吃自己钓到的鱼，以这种方法来品尝自己辛劳的成果；最后的活动是荒野求生，这才是此活动的重头戏！规则是：自备少量压缩饼干与矿泉水，以及驱蚊药物，手提灯、登山杖、急救包等，在荒郊野岭中存活三天，不过全程都用无人机监护。

这整个活动都是为了挑战“站在专家顶端的贝尔”。至于寝室，当然是帐篷！谁叫我们是绝境中求生的男人呢！

这个暑假，让我们一起绝境求生！挑战自我，心底留下最永恒的回忆。

1、伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥;跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足;游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意!

2、全民健身日，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!

3、脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动;踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少;让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿!幸福就在你的举手投足之间!

4、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

5、脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

6、北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

7、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

8、全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

9、快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

10、全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

11、扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

12、扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

13、北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

14、饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

15、抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

16、不与运动健将比短长，只为加强锻炼身体棒。不为运动场上显身手，只愿疾病见我绕着走。全民一起动起来，休闲运动齐参加。东亚病夫今雄起，屹立世界万万年!

17、北京奥运四周年，瞩目影响仍然在，全民健身人人赞，五湖四海齐动员，强身健体好气魄，快乐生活每一天，8月8全民健身日，全民健身，让你我同行，让快乐继续，让奥运延续，

18、每天都把家务做，强身健体不误事;周末全家骑车游，省钱省时又锻炼;下班步行1公里，减肥又防高血脂;家里若有跳舞毯，年轻的活力跳出来!全民健身日，让我们从点滴做起，从日常生活做起!

19、五指梳头，生发乌发眼睛明;揉捏耳廓，治病防病还强身;搓面鼓腮，面部防皱美容颜;叩齿运舌，增进食欲提精神;旋转眼球，促进血液循环把目明。全民健身日，运动也轻松，快乐锻炼乐在其中。

20、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身日，祝你身体健康，幸福快乐。

今天，我们学校举行了一场别开生面的跳绳比赛 。听到广播里说：“同学们搬上凳子，出去整队……”的时候，我就迫不及待地第一个冲出教室，等同学们出来后，又站到队伍里。我们排着整齐的队伍走到指定的位置，准备观看比赛。

比赛开始了！五六年级的大哥哥大姐姐们跳起了“８”字跳，还有各种跳法……那熟练地样子使我看的十分入迷。

五六年级比赛完毕后，就该我们四年级一班比赛了，我们拿着花花绿绿的跳绳走到了赛场 。这时，我的心里就像十五只吊桶打水??七上八下，呼吸也比平时快多了，额头上渗出了汗水，唯恐自己跳不好。

正在我十分紧张的时候，哨声响了，我赶紧跳了起来。最后，我跳了一百三十六下，超过了我原来的水平，我非常高兴。

然后，一、二、三年级的同学们也各显身手，他们虽然都比我小，可有的还比我跳的好呢！我以后要加强锻炼，争取在下一次比赛取得更好的成绩。从这次跳绳比赛我得出了一个结论，不管做什么事情都得努力，不努力，不锻炼，是不会有好成绩的。

最后，平时严肃的老师们也参加了比赛，像小孩子一样。

这次跳绳比赛，虽然我们班没得第一，但我懂得了，光靠一个人的力量是不够的。我们全班同学都要发奋努力，好好锻炼，团结一心。在今后的比赛中，一定要为我们的班集体争光！夺得第一！

近日，老师带领我们走进著名的郑成功纪念馆，开展专场研学。我心里既激动又高兴。虽然已是深秋，秋风瑟瑟，但同学们依然兴致高昂，一路上有说有笑。

纪念馆位于民族英雄郑成功的故乡——南安市石井镇的鳌峰山上。一下车，一股浓浓的历史气息扑面而来。只见馆外四周各式各样的树木郁郁葱葱，花草、石埕铺配，环境幽雅宜人。

沿着石阶一步一步往上走，走到中间，一座郑成功的石雕像矗立眼前，威武十足。绕过雕像来到前厅，厅里的正前方“民族英雄郑成功”七个鲜红的大字十分夺目。旁边是一座金色的郑成功雕像，他头戴金盔，身披战袍，手按宝剑，显得格外高大威武。讲解员指着左侧墙上的画说道：“这是郑成功接受荷兰殖民者的受降图……”又指着右边墙上的画说，“这是台湾人民热烈欢迎郑成功的欢迎图。”看着这些画作和雕像，我仿佛看到了郑成功带领士兵们乘风破浪，穿越海峡，英勇奋战，打败荷兰殖民者的盛况；又仿佛看到了台湾人民敲锣打鼓，热烈欢迎英雄到来的热闹场景。

通过这次参观，我感受到郑成功崇高的爱国精神。我要向英雄学习，努力成为对祖国、对人民有贡献的人。

“我们是春天的使者，我们护绿保洁去!”一年一度的护绿保洁活动又开始了。星期五中午，我们全校同学戴好手套，拿好袋子，排着整齐的队伍浩浩荡荡地去东乐花园开展护绿保洁活动。

队伍进了花园，各班就分散到各自的区域捡垃圾了。我们班负责两个楼房中间的一大块草坪。远远望去，草坪绿油油的，看上去干净而舒服。可是踏上草坪，才发现草丛之间散落着不少垃圾：废电池、纸盒、火机、塑料瓶……一个个就像顽皮的小猴子，等着我们去找。

我们立刻向四周散开，三个一群，两个一伙，开始了我们的护绿保洁活动。不一会儿，花丛中的垃圾就被我们捡得干干净净。接着，我们又找到了很多废电池。听说废电池对环境的危害很大，我们就把它们跟别的垃圾隔离开，单独装进一个袋子。正装着，张阳举着一个什么东西边跑边叫着：“老师，一个火机，火机!”我们立刻围上去参观张阳的“战利品”。张阳把他的“战利品”火机打开，立刻一团火花从火机里冒出。老师接过打火机，把它也装进垃圾袋。后来，我们又在草丛中发现了一些蟑螂和几只蜻蜓。蟑螂是害虫，几个胆大的男生冲上去，几脚就把它们踩死。蜻蜓是益虫，我们没有打扰它，让它留在原来的地方，继续为人们效劳。

返校的路上，我想到我们为地球妈妈做了一次美容，心里甜丝丝的。

顺着冬至的来到，迎着圣诞的来临，经过我们魔鬼一般的排练，认真与努力的成果，盼星星，盼月亮，终于盼来了我们的特色圣诞节。

那天，是我们既开心又紧张的日子，是我们在学区面前表演的日子，更是展示自己的好机会——班级特色展示活动。

这次活动，我们以福清童谣为主题，活动将童谣的文字形象转化为演、唱、诵、画等多种形式。

我是主持人，我与我的搭档——雨熔，一起上台演讲，经过我们的一番话语，展开了第一个表演节目《月光光》，我也在内。在这个节目，我们就用上了演、唱、诵，三种形势。同学们通过歌舞表演吟诵《月光光》，感受到福清传统童谣里奇妙的想象和无限的情趣。

语萱，你看，福清童谣多有意思呀经过雨熔的带动，我们随起了小游戏《鸡扭扭》；这个游戏不仅好玩，还带动了班级五湖四海的小朋友，这样，福清的小朋友不仅感受到童谣游戏的乐趣，更体会到班级一家亲，团结友爱，互帮互助。

《点点笃笃》，这个游戏更是有趣了，将传唱童谣带入高潮，童谣、童心、童趣共同构成丰富的特色的展示活动。

在这个第二环节中，我们还分别自创了童谣，如：《哥跑弟跳》《做作业》《田里东西多》《摇篮曲》，写出儿童的趣味，写出儿童的想象，

我最喜欢最后一个节目了，我们用扇子、剪纸、书法、绘画、小报各种方式，描写了生活，表达出情感，一首首童谣尽管还是那样稚嫩，但一篇篇童谣里都有感情，更折射出无尽的童趣与童真。

传承福清童谣，润泽童心活动结束后，我们兴致勃勃，纷纷拍照留念，回忆这美好的一次特色展示。

童谣活动让我受益匪浅，我感受到童谣文化的魅力，今后我将继续传承福清童谣，让更多的人知道福清童谣！

今天，我们六年级的学生们去五楼报告厅听报告，这是什么报告呢?又为什么作报告呢?

到了五楼报告厅，我们在知道，原来是张厚英老爷爷给我们讲解航天技术，并且还问我们，孩子们，你们想当航天员吗?张厚英老爷爷个子挺高，白发苍苍，都八十多岁了，但是步伐稳健，好有风度，并且看上去文质彬彬，一定是个科学人员。

通过张老爷爷的讲解，我们逐渐知道了当航天员必须通过的条件，比如身高、体重、身上有无伤疤……这些有一项过不了关，那就当不了，张爷爷说，他就当不了航天员，因为他第一项就没有通过。我们还知道在今天晚上将有飞船飞上天，去给天宫二号加油，送燃料，给航天员送食物，将要有三次对接，这就当做是练习。张爷爷还给我们讲了在2020年，我们中国就要在太工成立空间试验站，并且要探索火星。

张爷爷还给我们讲在地球与太空中的区别，还让我们看了视频。在地球中跳绳，我们都知道，跳得很费力气，但是在太空中，因为没有重力，所以只需轻轻一跳，就会飘在半空中，绳子只管转着圈甩就可以了，在地球上，一次只能一个双飞燕，但是在太空，跳一次几十个都没问题。我们还看了在太空中吃饭的视频，在美国的华侨在太空中吃罐头时，只需把罐头里的食物拨出来，让它在空中飘着，并用筷子把它推过来，在一张嘴，食物就进去了，喝水也一样，在太空中，水是不会撒的，它会变成水珠然后张嘴吞了它。

今天张爷爷的讲解令我很感动，因为张爷爷始终是站着给我们讲解的这么一把年纪了，还能一直站着，我很佩服。

今天下午第三节课是我们的课外活动，我们来到操场，练了队列就开始自由活动了。

我来到齐莫溪的这一组，我们要玩狼人杀喽。我们围成一个圈坐下，刘叶当裁判，第一局我是预言家，我高兴的上蹿下跳。游戏开始我们都转过身去闭住了眼，明明进展的好好的，可是，到了法师请睁眼的时候，居然没有人回过身子来，我们就问：“谁是法师呀？”过了一会儿，才知道，法师原来是史怡珂，哎，我们只好重来一局。

第二局，我竟然是个平民！我很生气，就给刘叶说起来了，为什么我没有特殊能力？为什么？我气得不跟他们玩了，我找到了秦晨溪我要和她踢毽子，起初我踢给她，她没接着；她踢给我，我没有接着。我们就一直踢着，可是过了一会儿我的心思就不在踢毽子上了，我又跑去找罗嘉仪，我又找了罗浩天，宋思雨找我们来踢毽子，我们组团踢，可是我和罗浩天都想要罗嘉仪，然后我们就进行了一场“格斗”，最终我们谁也没有赢，可是罗嘉仪选择了我，哈哈哈，太棒了，耶。最后我和罗嘉仪玩了起来。

“沙盘游戏，我的沙盘我做主。”听起来是个很有趣的游戏，对，这是我们揭东一小的小记者今天参加的活动。

我和江佳娴、李曼桐等六位同学组成一队。我们看着沙具，经过讨论，构思了一个情境图。我第一个动手，扫出了一小角“海洋”，其他队员在沙盘上精心地摆出上各种各样的沙具，一点也不敢马虎。教室可安静了，只听见“沙沙”的声音，如同一曲悠悠的小调。我们用眼神交流，默契地在沙盘上建造着属于我们的世界。20分钟后，一个海滩风景沙盘便呈现在大家眼前。我们给它起个好听的名字——和平家园。这里面隐含着一个故事呢：很久以前，这里是动物的王国。后来，一群流浪者来到这儿居住，想要占领这里。动物认为这是它们的领地，于是双方起了冲突，开始了战争。直到有一天，双方发现，人类与动物是能够和谐共存，于是化解矛盾，和平共处。

瞧，一位老农悠闲地种着菜。他的菜园里呈现一片丰收景象：那些水灵灵的大萝卜，无论是谁，看了都想咬一口；一只小山羊趴在田地里，舒服地眯着双眼；旁边的学校里，老师给同学们传授着知识；海边，一位妇女抱着孩子，唱着动听的歌谣，小鸟也跟着唱了起来；海里，鱼儿们一边聆听歌谣，一边欢乐的嬉耍。这一切是那样的和谐。

这件作品能顺利地完成，是大家团结协作的成果。这次有趣的沙盘游戏活动，不仅激发同学们的创造能力，而且让同学们懂得团结合作的精神。真是一次有意义的活动！

“于天瑞同学在此次义卖活动中，获得了485元，获得全年级第一！”听到这话，我高兴得差点没跳起来，我真是名副其实的精商。

我也很不容易的。今天一大早我6点就醒来了，平时打不醒的我起了个大早，爸妈都吓坏了。我东跑跑，西跳跳，大包小包都往身上背。牙随便刷两口，头发却整了十分钟，我要帅帅的出门，一冲出家门，我像赶飞机似地没命跑，邻居都以为我脑抽了。

“呼”，我长长舒了口气，我是全校第一个到的。“嘿嘿”，我可不是脑子不好，我是来抢摊位的。我东望望，西瞅瞅。把每个摊位都试了一遍，最后选定了全校最亮眼的位置——升旗台。

我刚坐上去，转念一想，觉得大热天在那儿，一定会被活活晒死的。我放眼望去，选中了块树荫。我刚准备冲过去，我的“对手”潘语哲也往那边死命的冲。说时迟那时快，我把我的包往那一扔，抢位成功。望望潘语哲，快气哭了，那雪白的小脸上一红一紫，别提多可爱了。

8点整，随着响亮的音乐，义卖活动正式开始，操场瞬间化为一片热闹的海洋。只见小孙挺个大肚子，悠悠的向我走来，没错，他就是我的第一个顾客，只见他在我的摊位上东捡捡，西挑挑。那红扑扑的小脸显得更加可爱，他拿起一个酒心巧克力，放在嘴边闻了闻，就差没用舌头舔了。我看他拿在手上四处闻，到处摇，便急了，打趣般问他：“小子你买不买，不买我可赶你走了。”孙同学笑着说：“把你能的，多少钱？”我装出伤心的样子，带着哭腔说：“这可是我爸去美国给我买回来的，我就忍痛割爱吧，90元，不能少了。”小孙很快的给了钱，如获至宝般，又蹦又跳的走了。看他这样，我心底乐开了花。

好运刚走，悲惨命运也随即而来。只见我们班最爱占小便宜的小袭同学朝这走来，他一把抓住我放在面前的仿真枪，手把枪一转，像个牛仔一样，他问：“这枪怎么卖的？”我看他那样，就知道没好事，我果断的说：“200元，这可是我从一个小店买的，你根本买不到。”只见他小嘴一嘟，说：“怎么这么贵，150元怎么样，”我哼了一声，说：“不可能，你买不买，不买拜拜。”他很不舍得付了钱，眼中充满了不满。

很快，大仇人小王走了过来，说：“兄弟，你这手办怎么卖？”“谁是你兄弟，上次把我坑成那样。”想到这，我就得和你唠唠，去年跳跳市场时，我看中了他摊位上的一个变形金刚，拿在手上摆动着，欣赏着，小王见我对这个变形金刚爱不释手，便出价120元，我还傻呵呵的付了钱，今天，我一定要让他“大出血”，我说：“190元，不能少了”他说“咱关系这么铁，便宜点。”我说：“不行，就190元。”他本来说不要，后来又回头了，最终付了钱。

“今天于天瑞同学获得了480元。”哈哈，我真是天生的商业精英！