8全民健身日活动作文（汇总20篇）

当听说学校有拔河比赛的时候，全班早已沸腾，以光速式到达比赛地点。

我们对战的是12班，只见12班摩拳擦掌做好了准备，12班同学看起来威武雄壮、虎背熊腰，这不禁让我们有一丝胆战心惊。

只见12班同学异常用力，尤其是那一个胖子，脸蛋子上的肌肉都扭曲在了一起，脸憋得通红，像一只勃然大怒的狮子一般，似乎要把一昼夜积起来的丹田之气全涌上来，伴随着露出的满口大牙，杀气腾腾。当我们体会到对手强大时，我们也不甘示弱，当然是为了“虚张声势”，这时我们班每位同学脸都涨得通红，看似红海一般，我们的李硕同学脸憋得铁青，眼睛与脸颊挤起了一道道皱纹，构成了一道道“山峰”，嘴巴不停地张合着，像京剧脸谱大花脸。

忽然，战势异常紧张，稍不留神，将会失败，我的胳膊异常酸痛，手也蹭破了皮，我的手犹如那粗糙的老树皮似的，同学们气喘吁吁，豆大的汗珠像断了线的珠子般滚落下来，丝毫不给对方喘息的机会。

就在这千钧一发之际，战况扭转，绳子的红布条向我们慢慢移动，我们拉得地动山摇，我们一步一步向后退，我们的袁翊淳同学看似柔弱，但他的手不停地往后拽，脚步不停地向后挪，身子不停地前后晃动着，最后既然用胳肢窝把绳子夹了起来。

刹那间，因用力过猛，呈窒息感状态的袁同学鼓舞士气：“兄弟们，撑住这口气，输了导致我们无地自容;赢了则为班级增添荣誉……”这时，我们每人都竭尽全力，李同学眼睛瞪得溜圆，嘴巴微张，看似一头战狼一般。红布条在最后一刻“走”到我们这儿。

这时，全班同学又一次沸腾了，呼喊声响彻学校，像刚打了八年抗日战争一样欢天喜地。你看，连那小树都在风中摇摆，为我们而喝彩。

今天是一年一度的的圣诞节。下午，老师给我们办了一场灯谜会。

老师给我们准备了四十条谜语。有猜动物的;有猜地名的;有猜生活用品的……

我们进入了紧张的比赛中。那时我的心好激动，看看其他同学，也是一样兴奋、激动。大家都聚精会神地听老师出谜语。

“尖长嘴，铁刺骨，咬一口，走一步。猜一种生活谜语。”老师一出题，我飞快一举手，老师叫了几个人没说对，而我越来越烦，为什么老师总不叫我呢?终于，老师便叫了我。我说：“针”。“错。”老师说。错了，那会是什么呢?老师又叫了徐小恒猜，徐小恒一语道破;“剪刀。”“对了!”老师说。“啊”我小声说道，“倒霉，我怎么没想到是剪刀呢?”

老师又出一题;“有眼看得准，有口咬得紧，有金钻劲大，有火放光明。打一字。”大家积极开动脑筋猜谜语，可连续说了许多答案，都不正确。后来，徐小恒说一个谜底“盯”。可老师却说;“只答对了一点点，还不是最后正确对待的答案。”过了一会儿，都没说对谜底，老师只好公布答案;‘有眼看得准’是‘盯’，‘有口咬得紧’是‘叮’，‘有金钻劲大’是‘钉’，‘有火放光明’是‘灯’，所以谜底是‘丁’。”“哎??原来是‘丁’呀”我们大家不约而同说道。

灯谜会上，我们都拿出自己的本领猜呀猜呀，结果我只猜对2个。但是我很高兴，因为我们过了一个愉快的圣诞节。

猜谜不仅开动了我们的脑筋，而且还丰富了我们的知识，真是一个有趣的活动呀!

我喜欢唱歌，所以在今年社团活动招人时，我毫不犹豫的选择了合唱，我也有些担忧在考核中会不会失败。

我激动的走进合唱室，“哇”！这么多和我有一样兴趣爱好的人。我要是能通过考核就好了，快要到我了，我听从老师的安排。老师让我唱“啊”这个音，我自信地唱出了声，老师说：“不错”。我被选入高声部。当然，考核可不是一个“啊”这样子，而在之后，还要抽人演唱，我激动而又紧张，生怕会落后。因此，我每天在家嘴里哼着小调，这样下去，老师又考了我一次，水平居然提高了！

在合唱过程中，有笑也有哭，在被老师表扬时，我会害羞的笑。有一次，我表情出色，老师点名表扬了我，我嘴上有一丝浅浅的笑，但心里却心花怒放，觉得无比自豪。在那天，我高兴了一整天。在被老师批评时，我黯然神伤。

合唱让我生活多姿多彩！我喜欢合唱！

“我们是春天的使者，我们护绿保洁去!”一年一度的护绿保洁活动又开始了。星期五中午，我们全校同学戴好手套，拿好袋子，排着整齐的队伍浩浩荡荡地去东乐花园开展护绿保洁活动。

队伍进了花园，各班就分散到各自的区域捡垃圾了。我们班负责两个楼房中间的一大块草坪。远远望去，草坪绿油油的，看上去干净而舒服。可是踏上草坪，才发现草丛之间散落着不少垃圾：废电池、纸盒、火机、塑料瓶……一个个就像顽皮的小猴子，等着我们去找。

我们立刻向四周散开，三个一群，两个一伙，开始了我们的护绿保洁活动。不一会儿，花丛中的垃圾就被我们捡得干干净净。接着，我们又找到了很多废电池。听说废电池对环境的危害很大，我们就把它们跟别的垃圾隔离开，单独装进一个袋子。正装着，张阳举着一个什么东西边跑边叫着：“老师，一个火机，火机!”我们立刻围上去参观张阳的“战利品”。张阳把他的“战利品”火机打开，立刻一团火花从火机里冒出。老师接过打火机，把它也装进垃圾袋。后来，我们又在草丛中发现了一些蟑螂和几只蜻蜓。蟑螂是害虫，几个胆大的男生冲上去，几脚就把它们踩死。蜻蜓是益虫，我们没有打扰它，让它留在原来的地方，继续为人们效劳。

返校的路上，我想到我们为地球妈妈做了一次美容，心里甜丝丝的。

时间一晃已经六年了，我们的小学生涯快要结束了。为了让每位学生全面发展，教育局安排每个毕业班都有一次综合实践活动。这天早上，我们带着满怀的好心情来到了永嘉学生结合实践学校，开始了一场丰富有趣的活动。

首先是开营仪式，每个同学都好像看到了稀奇的新事物，我们左看看右看看，之后开营仪式结束了，活动就开始了。我们分别有三个活动分别是软陶艺术、智能机器人、丝网花艺。软陶艺术是用黏土做工艺。智能机器人就是用零件制作机器人，再输入程序。丝网花艺用丝网做花。

让我印象最深刻，感觉最有趣的是软陶艺术。来到活动室，真是让我们大开眼界，和平常的教室都不一样，十分新颖。后面的柜子里陈列着各种小挂件艺术品，墙上罗列着软陶艺术品。那就是看了一遍后，大家就三个一群五个群都组在了一起，开始这堂课。老师对我们说：“这堂课我们要做一个软陶小挂件，相信同学们平时对软陶的了解不是很深，这节课就让我们来感受软陶的魅力。”之后我立刻产生了一个念想：我要做一个圣诞老人的挂件。先要把黏土放在手掌心里，你柔软碰到粘土，我第一感觉就是好硬啊，怎么可能不软啊。但是在我的手掌心中，不过一会儿就变软了，可真是神奇呀！然后老师在电脑里放出一些挂件的参考，大家就纷纷开始了。我以黄色黏土做了一个圆形的底，用红色做小圆点，整齐的摆在圆形里的边缘，用绿色的黏土做叶子夹在两个圆点之间，用牙签在黏土上小心翼翼地刻出了叶脉。分别用红色、白色、肤色、黑色的黏土做成了一个圣诞老人的头，将圣诞老人的红帽子折叠一下，更有立体感。做到这里，作品已经完成了一半。将完成的作品交给老师在微波炉中烤，在这个过程中，我们完成了小挂件，要放到现代作品好了，穿上作品，完成了一个精美的挂件。我看看别人的，有的是星星的，上面有个熊猫，有的是气球，下面是粉色的底，还有的是愤怒小鸟真是多姿多彩，五花八门。

在回家的过程中，我们班的同学抱怨别的班都课好，其实我觉得我们已经很好了，带回了两个艺术品，留下了永久的纪念，将来想想那两件艺术品在那个时候这是我做的。在家里，我们的电脑只不过是上上网而已，可是智能机器人这堂课让我们知道了用电脑可以编程序使机器人运作，感受到了科技的发达。丝网花艺的丝网，也就是平时用的丝袜，这是废物利用。身边的小物品，通过自己灵巧的双手也会变成一个精美的艺术品。软陶艺术这堂课让我印象最深的也让我最有感触的地方就是，一小块黏土，在我们悉心雕琢下成为一件艺术品。任何事情我们都要有耐心和毅力，在这个基础上我们还要细心、大胆想象。哪怕一个废弃的瓶子也会成为一件艺术品。只要我们多动手多动脑，就像丑小鸭也会变成白天鹅。

假期，刘老师让我们体育部和纪律部组织一次小队活动，我们的活动内容是“一元钱穿越城市”。

我们集合的地点是栈桥。早上，我和妈妈兴奋的来到栈桥时，已经有几位同学在等待了。大家到齐后，领队老师对我们说：“我只给你们一元钱，要用一元钱在这个城市里生活一天”。我担心的问老师：“老师，我们用一元钱能穿越城市？”同学们也担心的说“是啊，是啊，怎样穿越？”而老师却自信满满的说：“孩子们放心，你们可以给别人发传单、卖气球、唱歌、给大人拍照等等来赚钱”。但是我们还是不放心，于是，老师就向我们发誓：“你们肯定能赚一百多元。”听到老师的发誓，我们放松了很多。领队老师给我们一个绿小旗，让我们起一个小队的名，我们围在一起商量着，老师用神秘的眼神看着我们，突然我们异口同声喊到：“雄鹰展翅！”响亮的喊声吓了老师一跳。

就这样，我们开始行动了。活动是分组进行的，我和钟筱雅、刘宗熹一组。我们慢慢朝小亭子走去，桥上的人们人来人往，密密麻麻，桥下平静的水，波光粼粼，令人心旷神怡。我们正看着发呆时，另一小组走过来对我们说：“别发呆了，快点赚钱吧。”我们立刻点点头朝一个叔叔走去，我们先把他拦下，然后对他说：“叔叔，你这么帅，让我们给你照张相吧！”这位叔叔满脸疑惑的样子对我们说：“小朋友，你们说要给我照相？”我们齐声答道：“是啊，是啊，我们在搞一个活动，我们需要用自己赚的钱吃午饭，在这里生活一天，所以请您支持我们。”“那你们需要多少钱？”叔叔接着问，“叔叔，多少钱都可以，我们只希望您能支持我们。”说完，叔叔拿出手机交给我们。“咔嚓”，一张完美的相片拍好了，叔叔边看边给我们十元钱，我们高兴的对叔叔说：“谢谢！”我们拿着十元钱非常兴奋，现在我们更加有信心了。用同样的方法，我们又拦住了一位姐姐，一位哥哥……，就这样，我们三个在栈桥上共赚了六十四元，整个小队赚了一百五十元，同学们都喜出望外，眉开眼笑。

下一站我们来到邮政局，我们推开门来到卖明信片的地方，我们买了一包最便宜的明信片，每个人拿着自己的明信片在反面盖章做纪念，盖完章后我们便离开了。

我们又朝另一个地点出发，在路上我们又说又笑，不久就来到老舍公园，这里有许多的健身器材，同学们看到健身器材就分头玩了起来。我们玩得正嗨时，领队老师说：“孩儿们，我们的目的地是青岛天主教堂。”

老师话音刚落，我们便集中起来开始出发了，这时，我们同学们都感觉出有点累了。为了激励我们，老师让我们比赛竞走，在竞走过程中，老师对我们说“天主教堂”那里有很多拍婚纱照的，我们要在那里卖气球，继续赚钱。到了“天主教堂”以后，果然有许多拍婚纱照的，每个穿婚纱的姐姐都那么美丽，就像仙女一样。除了拍婚纱照的，这里有许多游玩的人们。老师从包里拿出气球对我们说：“这些气球请大家吹起来卖掉。”我看着这些五颜六色的心形气球，心想肯定会很好卖。我看到一个叔叔领着一个小朋友，我便上前问：“叔叔，给小朋友买个气球吧！”叔叔问：“多少钱？”我把今天的活动告诉了叔叔，叔叔给了我五块钱。我把这五块钱交给了领队老师，老师说：“你卖的好快呀！继续加油！”我说：“嗯，我现在就去。”就这样，我跑来跑去，忙忙碌碌，十块，十五块，最终我们卖气球赚了九十元，在离开时，我发现整个天主教堂成了气球的海洋。

全体同学们忙碌了整整一上午，赚到了二百四十元钱，我们又累又饿。领队老师说就用这些钱吃中午饭，我们都觉得不舍得花，我们每两人吃一份，每份十三元。大家吃起来狼吞虎咽的，感觉特别的香。

午餐结束后，我们来到五四广场，老师说除去吃午饭的费用，每个人还剩下十一元，可以用这些钱来给家人买礼物。同学们听了高兴极了，各自挑选着喜欢的物品，我一眼看中了一个“船长”，买下来准备送给快过生日的姐姐。在离开之前，我们在一起合影留念结束了我们的活动。

这次的“一元钱穿越城市”活动使我感触很深，体验到大人们赚钱的不容易，我们要在生活中节约花钱。

今天的作文课，岳老师带着我们去采集植物标本。同学们听了个个欢呼雀跃，非常激动！虽然我们是在晚上采集，而且还下着蒙蒙的细雨，多多少少会有一些不便，但这丝毫没有削弱我们的兴致，反而让我们的热情越来越高涨！

我们人手一个标本盒和剪刀，欢天喜地地走到江滨公园。一下楼梯，一阵扑鼻的香味迎面而来，一看，原来是桂花树。虽然现在是春天，但它开的花仍然发出阵阵幽香。同学们纷纷去剪桂花叶，我却摇了摇头：标本，自然是要好的，特殊的。这桂花也太普通了，所以我只看了一眼便走开了

我不停的寻找，希望能够采摘到一鸣惊人的植物标本。在这过程中，我们遇到了许多漂亮花朵和叶子，有紫红色的杜鹃花；有大朵大朵的茶花；还有红艳艳的玫瑰……哪一次的发现，同学们都是一顿哄抢，同学们所到之处，不是寸草不生，就是一位位“葛优”留在身后。而我不一样，对于这些花草，都是匆匆掠过，哪怕有一种花朵会让我驻足片刻，我也不会动心去剪它，不是它不美丽，而是它不够特别。飘逸的柳条在风中翩翩起舞，同学们迅速飞奔上去东摘一点西摘一点，柳条马上就被洗劫一空，现在他们在我眼中和“采花贼”没什么区别了。

我走走停停，突然发现在一棵树上开着四五朵粉红色的小花。快步上前，走近一睢：它在灯光的照射下，雨水的反射下，显得闪闪发光，妖娆妩媚，蒙蒙细雨下，它那么娇弱，那么可爱，我想要的标本就是这个，我立马掏出剪刀准备剪时，却犹豫了：剪还是不剪，它这么小巧可爱，让它在这世上多绽放一些自己的色彩，多好！

可转念一想，无论怎样，花总是要枯的，与其让它这么快就枯死，不如把它制成标本留住它的色彩，将它的一切定格在这一美丽的瞬间。于是我将一枝桃花剪下来，小心翼翼的存放在标本盒里。

之后，同学们还是发现了这棵树的存在，把本来就开得不多的桃花剪得只剩下花苞。他们只顾匆匆地剪，一定没有时间像我一样仔细欣赏。想到这儿，我便暗自窃喜，因为每一朵花，每一片叶都会像张照片一样永久存放在我的脑海里

自然是这样的神奇与美妙，我们要善于发现美，欣赏美，而不是破坏它，人类属于大自然，大自然去绝对不属于人类。我们要爱护并保护大自然，让他变得更美更好！

今天上课前，我发现讲台上居然不是放着一摞作业而是放着一杯水和一碗盐，看来今天上课会有好戏上演呀！我们一个个可是满心期待着。

过了一会儿，只见老师不紧不慢地走了进来，问我们：“你们知道鸡蛋放到水里是沉还是浮？”我们整齐划一地回答道：“沉——”老师又问了一个问题：“那你们知道怎样才能使鸡蛋浮起来吗？”旁边明明放着盐，肯定是加盐，结果全班就只有我一个人站起来回答：“加盐呗！”老师笑着说：“竟然你‘神马’都知道了，那这个实验就交给你做吧！”我心想：做就做呗！于是我立马自信满满地走上了讲台。

我拿起了勺子，先加了好几勺盐，加在了杯子里，我以为鸡蛋肯定会乖乖地浮起来，可是它像睡着了一样，一点动静也没有，我想一定是盐加少了，于是我又淡定地加了好几勺盐进去。可是鸡蛋无动于衷。这时，旁边的同学说：“盐还没化呢，要搅拌啊！”于是我拿起勺子，使出了我的乾坤大挪移，疯狂地搅拌起来。杯中掀起了惊涛骇浪，中间形成了一个巨大的漩涡。鸡蛋也被搅得不得安宁，不过倒是浮起来了，还不停地旋转。

我暗暗想，等到“风平浪静”之时，鸡蛋该不会沉下去吧。果然，鸡蛋好像真是转累了，再次沉到了水底。我心里失落极了，可是我仍不死心，又舀了几勺子盐进去，又开始搅拌，可是让我大跌眼镜的是，鸡蛋好像跟我作对一样，还是沉入了水底。

这时，我无可奈何地看着老师，希望老师可以指点迷津，老师为我鼓劲：“不要灰心，你认定的事，就该大胆的去尝试，不要轻易放弃。”老师的话让我有了信心。我深吸了一口气，又拿起勺子开始加盐，一勺子、两勺子，见证奇迹的时候到了，鸡蛋好像苏醒过来了，一点一点向上升，好像有一股力量托着它一样，渐渐地冲出了水面。哇，鸡蛋终于浮了起来，我一蹦三尺高，老师和同学们都为我鼓起掌来。

沉入水中的鸡蛋加盐就能让它浮起来，可当没加够量时，我就开始怀疑自己，甚至差点放弃了，幸好有老师和同学们及时帮助我，我才重拾信心看到了期待的结果。可见，做任何事情找对方向并坚持是多么的重要哦！坚持不一定成功，但是要想成功，必须得坚持。这一次的活动因这样的收获而变得格外的特别哦！

10月12日又是一个快乐活动日。在这天的主题班会上，我们有幸请来了上海市书法家协会理事陈挺阿姨。陈阿姨从小喜欢写写画画，7岁起在市少年宫学习书法，五年级时作为获奖代表赴日交流，曾多次在全国或省市级书法比赛中获奖。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，这是陈阿姨长久以来对自己的激励。

陈阿姨首先给我们讲了她从小刻苦练字的故事，为了练好字，她克服了很多困难，不懈的努力使她取得了今天的进步。她告诉我们，书法是中华民族的艺术瑰宝，要把这一优秀的传统文化继承下去，而且写字也是一个人素质高的体现。陈阿姨当场展开一幅她在学生时写得作品，是文天祥的《正气歌》，工整而又娟秀的字让同学们都很惊讶，也很佩服，有同学说：“这个字像印出来的一样”。同学们迫不及待地问：“陈阿姨，您每天练多少时间的字？”、“您练字时遇到挫折怎么办？”……

接下来，同学们都拿出了练字簿，陈阿姨逐个看了同学们的本子，挑出了其中她认为写得好的五名同学进行了点评，还给这五名同学发了小奖品，得到奖品的同学特别开心。我虽然没被选中，可我在心里暗下决心：以后我一定要努力写好字，向陈阿姨学习，等我进步了，再拿去给陈阿姨看。

最后，陈挺阿姨在黑板上写了“永”和“心”两个大字，同学们不约而同地一边热烈鼓掌，一边发出阵阵赞叹声。李哲诚同学还说：“这个字写得真漂亮，赵老师，您别擦掉，留到星期五吧。”

通过这次班会活动，我们更懂得了“字如其人”的道理，也记住了写好字要有三个“心”——信心、耐心、恒心，只要克服畏难情绪，静下心来，专心致志，持之以恒，总有一天能写出一手漂亮的好字。

1、伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥;跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足;游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意!

2、全民健身日，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!

3、脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动;踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少;让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿!幸福就在你的举手投足之间!

4、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

5、脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

6、北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

7、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

8、全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

9、快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

10、全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

11、扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

12、扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

13、北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

14、饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

15、抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

16、不与运动健将比短长，只为加强锻炼身体棒。不为运动场上显身手，只愿疾病见我绕着走。全民一起动起来，休闲运动齐参加。东亚病夫今雄起，屹立世界万万年!

17、北京奥运四周年，瞩目影响仍然在，全民健身人人赞，五湖四海齐动员，强身健体好气魄，快乐生活每一天，8月8全民健身日，全民健身，让你我同行，让快乐继续，让奥运延续，

18、每天都把家务做，强身健体不误事;周末全家骑车游，省钱省时又锻炼;下班步行1公里，减肥又防高血脂;家里若有跳舞毯，年轻的活力跳出来!全民健身日，让我们从点滴做起，从日常生活做起!

19、五指梳头，生发乌发眼睛明;揉捏耳廓，治病防病还强身;搓面鼓腮，面部防皱美容颜;叩齿运舌，增进食欲提精神;旋转眼球，促进血液循环把目明。全民健身日，运动也轻松，快乐锻炼乐在其中。

20、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身日，祝你身体健康，幸福快乐。

我们盼星星，盼月亮，终于盼到了星期三，为什么我们这么兴奋呢？因为：当当当当（总要有个开场白吧）今天是星海第一届“快乐日！”

在这天，我们可以尽情的撒野，尽情的玩，尽情地吃，也可以拖着长音对老师说：“老师好……师好……好……句号……号。”更重要的是，今天好友烧烤大餐，这让我们这个“重量级”班级异常兴奋。

好不容易盘道理第一盘烤肉，当烤肉端来的一瞬间，我们已经做好了冲刺的准备，可谁知却被老班了拦下，可老班看我们一个个“口水直下三千尺”无奈的将盘子放下。在放下的一瞬间，“各大帮派”的帮主立刻展现出自己的“绝世武功”，只见小LU使出“北斗星晨”将自己和盘子光速向前移动，却被小卜用“萝卜腿”拦下，正当他准备狼吞虎咽之时，善用“美人计”的小孙将他恶心个半死，放下盘子到厕所吐去了。可谁知就在他拿到盘子的一瞬间，小方和小正一个用“降龙十八掌”将它击退。另一个用“控鹤擒龙”抓起盘子，眼看盘子就要落入他俩之手，小zh迫不得已shiyong“24k黄金眼”（紫外线眼镜）和“24k纯金牙”（大黄牙）亮瞎了小方和小正的眼睛，使他们获得1秒钟的失明效果，盘子“啪嗒”一声掉在桌子上，“各大帮主”立刻蜂拥而上，疯抢“稀世珍宝”……

“停”随着一声震耳欲聋的响声，老班端着一盘“稀世珍宝”走了过来，“看你们闹得这么crazy，那明天把今天的事写给我吧！”“啊！？”“各大帮主”应声而倒。

今天是我们班野外生存活动的日子，随着一声哨响，浩浩荡荡的车队按序出发，我一路怀着激动的心情，在去的路上我心想“那是个什么样的地方呢？”

到达目的地一看让我十分惊喜，四周环绕着青山，可以挡住夏日火辣辣的太阳光的照射，那儿还有一条清澈见底的小河，地势也非常有利，可分为三部分：宿营地、活动地点、“厨房”。

同学和家长们七手八脚的开始卸货了，有的搬桌子，有的搬碗，有的搬铁锅，大家都很勤快，时间一分一秒的过去了，大人们个个都忙这个、忙那个，哪里是做得完的活呀！小孩子们也不闲着，个个机灵得很！卸完货，都跳入清澈见底的小河里，有洗菜的，有削洋芋的，还有玩水的。

大家都各忙各的，不一会香气扑鼻的饭菜上桌了，同学们有的盛饭给老师，有的盛饭爸爸、妈妈。饭后是同学们最期待的捉泥鳅活动。

我一跳进水就看见一条大泥鳅，差不多有十四五厘米长，它银闪闪的鳞片，就吸引了我的眼球，于是我一扑，扑了一身泥！我抬手一看抓到了，可万万没想到的是，它竟从手指间钻出去了，于是它跑掉了，当时我是又伤心又难过呀！我安慰自已说：“没事一有办法捉到的”。我灵机一动仔细观察了一下同学家长的捉泥鳅方法，他用两个手夹着泥鳅，我决定用这外办法捉，不一会我也捉到了不少，我和两同学合伙捉，共抓到了五在碗呢！

最让我感动的是感恩父母的活动，我对爸爸、妈妈说出心里话。也感谢老师们给了我知识！谢谢你们从小到大的陪伴，一直到现在。更认为感到的是那首歌，《妈妈我想你》股东的我都哭了！

那让我感受到爸妈是多么不容易呀！

到宇宙中那巨大而神秘的星球，又能了解到了宇宙中的长度单位—光年，光飞行一年就可以飞行9·4605亿公里呢!而银河系的直径长达10万光年，然而宇宙中这样的星系就有几千亿个。太传奇，太诱人了。所以，我就一定要去广阔无垠的太空世界去看看。

我还从报纸杂志上看到一些实拍的星云、星球那多彩而有趣的照片，我总也是看不够。如：直径约25光年的猎户星云;不断膨胀的蟹状星云，它的“肚子”里竟然有一颗直径不到了20千米的一颗中子星。所以，我就一定要去那奇妙有趣的太空世界里看个究竟。

记得在电视上看了杨利伟，费俊龙与聂海胜三位伟大的宇宙英雄，成功的遨游太空的消息，还了解了科学家不断的新发现。他们发现了另一个类似“太阳系”里的“地球”很可能有生命存在;还发现了太阳系中小行星带上有些星球上大量的金、银、铜、固态石油与稀土矿等多种宝贵资源。简直就是一颗金星，银星啊。这更激起了我对太空探索的无限向往与激情。

我想与那些外星生物相互交流，想开发那些有价值的矿藏资源，为祖国做贡献。现在我要努力学习，考一个好中学、上高中、大学我要考入航天系，接受模拟火箭升空、失重、太空穿行等专业训练，为做一名优秀的宇航员做充分的准备。

宇航员，我的梦!

自从那次班活动“买红旗”我一面红旗都没有买出去之后，老妈说我买什么都不可能成功，今天我、邓思怡和杨思远商量好晚上去买矿泉水，正好是我大显身手的时候不让老妈小瞧我的本事。

晚上我们准备每人带三瓶矿泉水其中有一瓶不冰，来到公园径自走向广场推销，邓思怡以为这是大好时机独自走向前问：“阿姨，您需要水吗？”阿姨摇摇头残忍的拒绝了。后来我们商量了战术，那就是——分开行动。我和邓思怡决定让杨思远坚守广场以防走丢；我、邓思怡往不同的方向推销，可能你会问：“邓思怡怎么不用管呢？”没事，因为她有电话手表，不可能走丢。

开始我有些胆怯不好意思问路人，见他小朋友大胆推销自己手中矿泉水，我也不能退缩。我鼓起勇气走向一位叔叔和阿姨询问他们，很遗憾是我又被拒绝了，怎么办呢？这时“叮铃铃”邓思怡打电话来“维哥哥，快过来我这边有一位叔叔需要4瓶冰水，快点送过来”我听到这消息也给自己增加了信心。我到广场叫上了杨思远一同前往邓思怡那里。走到邓思怡面前叔叔要了邓思怡3瓶，我快速摸出1瓶水递给叔叔，叔叔摸了摸水说：“小朋友这水不冰啊！”我沮丧极了。杨思远抓住机会立刻向叔叔递出1瓶水，叔叔点点头，递出10元，后来只见邓思怡慢慢地算道：“2加2等于4；4加2等于6；6加2等于8；10减8等于2；我还要找2元给叔叔”。我跟杨思远瞬间无语，好端端的乘法不用偏偏用加法。

我又来到黄公略广场走向一群到太极的老爷、老奶奶推销，他们依然拒绝了。突然后面有一对夫妻喊我：“小朋友，你是买水的？我要卖”我立马拿2瓶水出来。噢耶！我赚了4块。在广场转几圈由于剩下这瓶水不冰的原因导致我买不出去，最后奖励给自己了。来到集合点，杨思远说我还有一瓶水没有买出去，我和邓思怡开始疯抢模式，我一把夺过水，走向一位阿姨问：“您需要水吗？”旁边的叔叔一听说：“小朋友，我要卖水”终于我把水买完了。

这件事告诉了我只要付出努力就能成功。

我们全家都非常爱玩，每次去旅游，我们都要把当地的娱乐设施玩个遍，就这样，我们还不嫌过瘾，于是老妈提议，我们举家搬到了娱乐时代。娱乐时代，顾名思义，就是干什么都要以娱乐的方式进行，离开娱乐，人们将无法生活、无法工作。

我们先来到娱乐大厅，以猜拳的方式选出“善玩老爸”做代表选房，“善玩老爸”拿起选房工具“圆环”，向自己中意的房屋模型套去，结果选种了一套蜗牛形状的十层楼房。我们高高兴兴来到自己的新房，发现这里根本没有楼梯，只有攀岩设施和蹦极设施。原来是这样，要想进房子，不是爬进去，就是跳进去。这可乐坏了我，我先玩蹦极上去，又攀岩上去，这样反复了好几次，我才停下来。进了房子一看，各种家具都是拼装玩具，见到这些，我就玩起了家具改造，把桌子拼成小猪的样子，又把写字桌和沙发拼在一起，写作业可舒服了。这样，我一直玩到了晚上，该睡觉了，我进屋一看，睡的竟然是蹦蹦床，正和我意。

第二天，我去上学，没想到去学校要开着碰碰车去，我的兴致一下子来了，在马路上开始玩起了碰碰车，玩着玩着，突然我想起了上学。一进教室，我还等着老师的严厉批评呢。谁知老师却对我唱起了教育歌，我一点也不害怕了。

同学们，你们说娱乐时代好吗，请为我投票，我请大家来这里玩。

今天，我们用下午的班会举行了一场大的班会，与其说是班会，还不如说成诗词大会。而今天，所有的诗全是我们各个组推荐同学写的。大多数都借明月表达自己对家人的思念，大家都借月亮抒发着自己对中秋的思考。什么是中秋？为什么过中秋？中秋的含义是什么？大家都把这些问题用诗的方式来展示。

对于我的理解来讲，中秋是个节日，更重要的是一种精神支柱，是一种能给远在天涯的游子或者海外的华人在仰头看那高高升起的明月时，把思绪拉回到他们的故乡。回忆起儿时的玩具，想起门前的那棵老树，有一种“举头望明月，低头思故乡”的意境，更有一种“海上生明月，天涯共此时”的感觉。

“叮铃铃、叮铃铃”，下课了，我和小伙伴们一起跑到操场上玩打枪游戏。

我们先黑白配，结果，我与机智勇敢的同桌是一队，太棒了！

开战了，我悄悄跑到敌人后面，先把“敌军”悄无声息地枪毙了，哈哈！真带劲。

就在我哈哈大笑的时候，突然，“敌军”那边叫我放下枪，还让我投降，我一下愣住了，但跟着镇静下来，就在一个“敌人”走到我身边的那一刻，我以迅雷不及掩耳的速度打开对方拿枪的手，并把他压在地上，队友一起跑过来将他制服。

别高兴得太早，这场战争并没有结束，因为还有两个“敌人”向我们扑来，看到他们来势汹汹，我和队友立刻跳进沙坑，用“大炮”轰他们。可他们跑得比兔子都快，还轰不着呢！

我喊了一声：“冲啊！”队友们一起冲了出去，将那两个“敌军”同学抓到，再把他们的堡垒炸了，我们取得了最终的胜利，上课的时间也到了。

放学回家，我迫不及待地告诉爸爸这场战斗胜利的消息，真是一场有趣的游戏。

今天，我参加了扬报教育小记者阅读写作培训基地活动，来给大家说说这里发生的最有意思的事情！

我们参观了扬州雕版印刷博物馆，全程都有老师细心讲解，没过多久，我们就参观完了。接着我们去参观了雕版印刷的操作间。一进去，我们就好奇地挤到了操作台旁边，带队的老师说：“大家都别着急，排队去和大师一起印刷吧！”

轮到我了，我坐在椅子上，拿刷子按顺时针的方向在雕版上刷朱砂墨，刷好后把宣纸放在上面，再用棕擦使劲在宣纸上擦，最后揭开宣纸，一张好看的年画就完成了。我刚印完年画，就看见一位一年级的小弟弟指着自己印好的年画，伤心地对大师说：“大师，为什么我画上的老鼠像死了一样？”大师听了觉得奇怪，不知道小弟弟说的是什么意思，就弯下腰仔细看起画中的老鼠来，我也凑到小弟弟的画前，一边看画中的老鼠，一边琢磨小弟弟的话，画中的老鼠栩栩如生，根本不像死的呀，小弟弟为什么这么说呢？想不明白。大师看了一会后，好像明白了，他蹲下身子问小弟弟：“你为什么觉得老鼠死了呀？”小弟弟皱着眉头说：“你看它身上的颜色太淡了，那肯定就是死了呀！”大师听完这句话忍不住笑了起来，说：“老鼠身上颜色浅，是因为你刚才没有用力刷，老鼠并没有死，你看大哥哥印的老鼠颜色重，看上去多神气！”小弟弟看看我手里画中的老鼠，又看看自己画中的老鼠，点点头，一本正经地说：“我知道了。”我们听了，都笑了。

我觉得这个小弟弟真有意思！

2017年8月3日到5日，我在哈尔滨大剧院参加了中俄文化艺术交流周开幕式——中俄艺术家大联欢的演出。

我参加的节目是开场歌舞《相亲相爱》，由120名小雪花合唱团员和20名俄罗斯合唱队小朋友共同组成。我们是整台晚会中唯一的儿童演员。我认识了一个俄国小朋友，她叫安德列，她的头发是黄色的，眼睛是灰色的，她是个非常活泼可爱的小女孩。

当我进入大剧院，我发现大剧院的舞台非常非常大，舞台棚顶有一排排五光十色的大灯，舞台两侧有六块大屏幕，灯光闪烁，美丽极了！我的心情非常紧张，当老师说：“同学们，马上我们就要上台了！”我的心情就更紧张了。过了一会儿导演老师说：“上台！”我们140个人10秒钟登台站位完毕，我紧张的心情才慢慢放松下来。我们站在升降台上，升降台是自动的，分1，2，3号，各有不同的高度，我站在1号台左侧。第一天的彩排从早上八点半一直到晚上九点半才结束，在舞台上，灯光烤得我满头大汗，但我仍然按照老师和导演的要求一动不动，晚上到家已经累得一句话都不想说了，头碰到枕头就睡着了。但是我的心里非常开心，因为可以在哈尔滨大剧院这么漂亮的舞台上演出，可以认识这么多俄罗斯的小朋友，还有中央电视台的导演老师给我们指导，最高兴的是见到了董卿阿姨和朱军叔叔本人，他们和以前在电视上看到的样子不太一样，穿着都很朴素，而且董卿阿姨在生活中还戴着眼镜呢！

通过这次演出我体会到，每个节目的背后，每一位演员都付出了大量的辛苦和汗水，我很荣幸能够成为她们的一员！祝愿中俄文化艺术交流周活动圆满成功！

“哈哈……”

“好喝吗？”

“太爽了啊！”

同学们为一个个自告奋勇的勇士们鼓掌。咦？作文班里怎么这么热闹？嘘！我偷偷告诉你，我们正在举行一次品尝液体的活动。

活动前，作文班岳老师小心翼翼地端来了三杯不明液体，顿时教室里炸开了锅，有人在小声议论；有人大声叫喊；还有人探头探脑想弄个究竟。终于岳老师叫我们停了下来，让我们目测这三杯是什么液体，同学们又七嘴八舌地议论纷纷，有的猜测那杯橙黄色的液体是茶；有的猜测那杯清澈如水的液体是白醋，还有的猜测那杯橙黄色的液体是酱油，同学们你一言我一语好像能谈出花来！

这时，老师拿出一根铁勺，端起那杯橙黄色的液体，舀了一点倒进嘴里，只见老师眯着眼，摇了摇头，仿佛回味无穷。只到岳老师尝完了三杯液体，便脱口而出：“真爽！”这时大家将信将疑。

看着老师品尝完了，同学们都自告奋勇地举起的手，也想品尝品尝！第一个上去的是李之昊，他选择了那杯橙黄色的液体，便站在一旁等候，当岳老师拿起勺子舀液体的时候，他显得紧张又期待。岳老师拿起勺子，舀了一勺液体倒进李之昊的嘴里。这时，好像时间静止了，十几双眼睛齐刷刷地望着李之昊。他愣了一下，随即脸色发红，他伸长舌头，把手放在嘴边使劲扇风。嘴里还喊着：“太好喝了，太好喝了，真是人间美味呀！”可是没过多久，他就撑不住了，念道着“水……水……我要喝水！”岳老师赶紧地给他一杯水，他如获至宝的赶紧喝大口大口的吞了下去。再看看同学们各个早就笑掉了大牙！

接着就轮到我了，我选了一杯无色的透明液体，岳老师拿起勺子，舀了一勺倒入我的嘴里。啊……这到底是什么？好像是盐放多了的菜，不过，我表面还是冷冰冰的，没有让同学们猜出。我回到座位上，看着同学们疑惑不解，我的心里却已经有了答案。

最后老师公布了这三杯液体，橙黄色的是黄椒水，另外两杯透明的分别是盐水和糖水。耶！我猜对了，我在心里暗自窃喜。这次特殊的活动给了我很大启发。酸甜苦辣都是人生的一部分，无论遇到怎样的境遇都要微笑着坦然去面对，只有这样，我们的人生才会时时刻刻出现彩虹！

生活中总有值得我们铭记的日子，正是“这一天”，让我们的生命更加丰富。“这一天”，可能是从清晨到日暮都那么不同寻常；也可能是某一个时刻让“这一天”变得不同凡响。

在一个炎热和酷暑的夏天的一天，我上动动下动动，就打了空调也感觉烦燥不安，突然，不知从哪里来的声音：“去夏令营喽！”就在这时，我的脑海里闪过一个念头：夏令营！“对！我怎么就没想到去夏令营呢？”我立刻打电话邀请了：陈涛、杨雨相和郑良森（都是朋友）。然后，叫上爸爸去买“夏令营”时要吃的食物：羊肉串、鸡柳、火腿、烤玉米、水果、沙拉。要用的：帐篷、被子、烧烤架。

买完这一切要用的，回到家里，心想：明天就要去玩了！去玩了……！我现在唯一的感觉是度秒如年啊！

第二天，阳光明媚。我自己从梦中迷迷糊糊的醒来，火速上了车，到达活动地点。

我兴奋地喊到：“我宣布，活动开始！”说完，大家都忙了起来，有的拿出自己的食物一起放在我的烧烤架上烤，有的拿自己的帐篷，干了起来。

我就在烧烤架上烧烤呢！我先拿了一串最喜欢的羊肉串，抹金黄金黄的黄油，快速地插烤着，只见羊肉串红通通“变身”到了棕色的熟肉，在上面洒上辣椒粉，“变身”到了火辣辣的“红烤肉”。我开始口水直流，拿起自己亲手烤的，又嫩又香可好吃了呢！不对，再加上小宇宙无敌火辣辣！

接下来是搭帐篷的时候了，我的帐篷非常智能，只要按一个一按钮，哗的一下，一个漂亮的帐篷出现在我的眼前，后来是铺，这可不像那个帐篷那么容易，我拿出了席就铺了上来，你看吧！席子太宽了只好漏出了一条边在外面，不过这还可以当作通风口。

忙了一天，夜幕降临，大家丢下一天疲惫，有的看那美丽的日落，有的享受那自己的美食。到了晚上，朋友们躺在了沙滩上，仰望那美丽的星空，看那海鸥一群一群的一起飞翔，心情一定会感到无比开朗和美好。此时的大人也放了手中的工作和手机，一起陪着孩子们仰望着，仰望着……