8全民健身日活动作文【精品20篇】

以“亿万大众游泳、共筑健康中国”为主题的2017年“7.16全民游泳健身周”活动将于7月8日至23日在全国范围内集中开展。

据国家体育总局游泳运动管理中心主任刘大庆介绍，今年是举办全民游泳健身周活动的第四年，各地申报活动站点的数量和规模再创新高。截至目前，已报名的共有31个省(市区)的453个县市的650多个活动站点，其中包括15个全国重点会场、公开水域游泳243个站点、游泳池馆408个站点。

“今年游泳周的活动时间跨度长、站点覆盖地域广、社会组织踊跃，预计今年活动期间，直接参与游泳健身的群众在百万人以上，影响和带动数千家游泳场馆和上百个江、河、湖、海水域开展群众游泳活动。”刘大庆说。

据介绍，今年游泳健身周全国启动日主会场活动将于7月8日在山东省蓬莱市海滨浴场举行，全国主会场活动将于7月16日在湖北省武汉市武昌汉门举行。期间，在北京、河北邯郸、内蒙古呼伦贝尔海拉尔等13个城市将举办全国重点会场活动。

本次游泳健身周活动共有6项内容，涉及到科普、公益等多领域。其中包括：在江、河、湖、海开展的公开水域游泳活动、在游泳池(馆)开展的“海豚”游泳达标活动、青少年游泳普及活动、公益惠民游泳健身服务活动、游泳和救生志愿服务活动以及游泳健身宣传活动。

记者还了解到，本次活动设有突出贡献奖、优秀组织奖及优秀站点奖等奖项，各站点的组织者、参与者可以登陆中国游泳协会“泳者在线”微信公众平台进行大众投票。

“今年是中国游泳改革、创新、发展的关键年，希望游泳运动能为全民健康、为健康中国发挥独特作用。”刘大庆说。

“耶！”一阵欢呼声从我们教室里爆发出来。周五，我们将开展盼望已久的厨艺活动。

终于挨到了星期五，我急匆匆地来到学校，同学们也早早地来了。我们在厨艺活动室门口排起了队，同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。老师刚把门打开，我们便蜂拥而入。灶台上摆满了厨具，电饭煲、液化灶、锅、碗、瓢、盆应有尽有。同学们开始忙碌起来。有的洗碗，有的择菜，还有的在洗菜。菜的品种可真多呀，红红的蕃茄，灯笼似的辣椒，一根根带小刺的黄瓜，像一只只长长的小刺猬；一个个绿色的小瓜，像古时候盛满水的牛皮囊一样……各种蔬菜琳琅满目，令人眼花缭乱。

一切准备就绪后，老师让我们每人都要做一道菜。“哈，这可难不倒我，我做的是青椒肉丝。我将油倒入锅里，等油热以后，再将腌好的肉丝翻炒，盛盘备用。继续烧热锅中的油，再将青椒、葱段、姜丝倒入锅中。不一会，一盘色、香、味俱全的青椒肉丝就做好了，我尝了一口，嗯，味道真不错！

厨艺活动室里弥漫着一阵阵香味，令人垂涎欲滴。终于开饭了，我们组的饭菜可丰盛了：有清汤鸡、芹菜炒牛肉、青椒肉丝、椒盐洋芋、蕃茄炒鸡蛋……我们津津有味地吃了起来。大约15分钟后，同学们开始“串门”，到别的组去品尝美食去了。回来时，一个个都拍着圆圆的肚子，看来同学们都是手艺精湛的大厨啊！

时间不早了，我得坐车赶去学书法了，可我的心情却久久不能平静，依然沉浸在那快乐而又美好的时刻。

这周，我们去实践基地进行了为期两天半的综合实践活动课程。在这段时间里，我们开展了许多有趣的活动，这些都是在平常学习生活中没有接触过的，那么在这些有趣的活动中，哪一个才是NO。1呢？就让我来仔细评比一下吧！

本人是一枚资深吃货，所以这个评比怎么能少了和吃有关的活动呢？所以请让我细细道来：

传统美食：包饺子趣味指数：五颗星

包饺子先将水倒入面粉中，搅拌成团状，再将面团揉15分钟，让它变得光滑，然后切成小块擀成皮，包入猪肉白菜馅。为了体现我的手艺，我还包了三种花样，有普通的，三角的，还有元宝样式的，看着面前这些白白胖胖的小可爱，我竟然不敢相信，这些真的是我亲手做出来的吗？顿时，心中的成就感油然而生！

不一会，老师就把饺子放入了锅中，看着这些小可爱在沸腾的水里旋转跳跃，我心里别提有多激动了，十来分钟后……咳咳，前面都是浮云！现在才是重头戏！只见老师把那一个个热气腾腾的饺子捞出来，哦！我仿佛看见了那一个个的小可爱正在向我招手呢！“咕咚”我咽了好大一口口水。老师一声令下“同学们，可以品尝你们的劳动成果啦！”我便如饿狼般的扑了上去，夹起一只饺子就往嘴里塞，味蕾顿时爆炸开来，太好吃啦！淡味的饺子皮将咸香的菜馅衬托得恰到好处，简直是人间极品啊！

早餐搭挡：磨豆浆趣味指数：四颗星

豆浆的制作相对简单，男生磨，女生往石磨里放入制作豆浆的材料：水和黄豆。不一会，在我们的明确分工和相互配合下，豆浆成功地从石磨中流出了出来，乖乖进到了豆浆桶里。接下来，老师把豆浆倒进纱网中进行过滤，再加热并放入白沙糖，美味的豆浆就制作完成啦！喝一口，瞬间充满活力，那香甜的气息徘徊在舌尖上，久久不肯散去。

有趣的吃饭：站着吃趣味指数：五颗星

说实话，这次吃饭简直颠覆了我们的想象啊！我们本以为吃饭的时候有椅子，然后可以坐着，有好多吃的东西，可以尽情的吃，结果呢，竟然是站着吃的，而且十个人吃一桌菜，还要自己打饭、自己洗碗、自己抹桌子。一开始的时候啊，我们都觉得很坑。但仔细想一想，还是挺好玩儿的呀，毕竟大家在一起吃，一起劳动。这可是头一回，于是我们卖力的工作，在工作中我们体会到了团结互助的力量，当洗碗的人不够时总会有人自告奋勇的上前帮忙，还有几个人当自己的好朋友在劳动时，他们总会留在朋友旁边帮助他们。我们在这次吃饭活动过程中，越来越有团队意识了。更多的人懂得了父母做家务时的辛苦，需要我们帮忙，要在家里帮父母做家务。于是在这次吃饭活动下，我们再一次成长了。成长为一个可以帮助父母的好孩子。

好啦！现在到了激动人心的时间啦，我们的冠军即将出炉！包饺子，让我们懂得了食物的来之不易。磨豆浆，让我们懂得了总是要先付出苦，才能收获甜——先苦后甜。集体吃饭，让我们懂得了做家务很不容易，要帮助父母，帮助同学。它们各有各的优点，但还是只有它才可以被评上第一名，它就是——有趣的吃饭！因为，它让我们懂得了做每一件事都要认真做，特别是当别人有困难的时候要伸出援助之手，这样不仅帮助了别人，也美化了自己的内心。

一个阳光明媚的星期四，我们学校组织了一次激动人心的运动会。

早上8点，全校师生迈着轻快而整齐的步伐陆续来到了运动场。还没等主席台宣布第一轮比赛人员名单，运动员们都在各自做着充分的准备。一个个活象一只只小老虎一样出现在赛场上，兴奋得象大炮一样要炸放似的，摆出一种十分威武的样子，好象在说：“我一定要赢！看，谁也不是我的对手！”

听！主席台已经宣布六十米短跑比赛名单了，瞧！跑道里那一个个虎视眈眈的运动员，胸口撇着号码牌，早已做好了起跑姿势。周围的拉拉队员就像热锅上的蚂蚁：有的总不会忘记上前去给本班的运动主力参赛队员说上两句，对他进行及时加油；有的三五成群在旁边大喊加油；有的七上八下甚至边喊边提前跑到终点去迎接自己的“冠军”去了……而运动员们则胸有成竹地在跑道前待命，只见指挥的老师左手往旁边平移开来，右手随即由下往上不快不慢地喊：“各就各位——预——备——跑”“啪——”随即一声枪响，运动员们忙开了：有的立马就象离弦的箭一样向自己跑道的前方飞奔了出去；有的迟疑了一下才冲出去使劲追；有的似乎腿吓软了，听到枪响一下子就滑倒了，但马上又爬起来接着追了出去……顿时跑道内尘土飞扬，跑道外加油声震耳欲聋，终点迎接的老师同学更是欢呼雀跃。—

“加油！加油！……”随着一声声如雷贯耳的呼声，一项又一项的比赛在赛场上拉开了阵势，使人目不暇接，精彩极了！

时间过得真快，一天中跑、跳、投等各项目的比赛很快结束了，有的同学高兴得神采飞扬，还在坝子飞跑，似乎在说：“我明年还要取得更好的成绩！”有的同学却垂头丧气地，耷拉着脑袋三五成群结队走着，似乎在说：“不是我军不行，只是敌军太强啊！”还有的同学正小聚一团，分发着糖果，在分享胜利的果实呢！

运动会真精彩啊！我一定要好好加强锻炼，来年再和大家一起来比赛比赛。

今天上午班主任老师突然在班里宣布今天下午统一穿校服系红领巾。并且背上小书包带上笔和本子，要全体师生进行一次远足活动，顿时教室里沸腾起来。是啊，和老师同学们一起出去游玩，那将是一次多么激动人心的时刻啊，我心里充满了期待。

下午排好队，我们扛着校旗、举着队旗和班旗浩浩荡荡地出发了，我们以统一的服装，整齐的步伐，昂扬的精神，成了路上最惹人注目的风景线。

走出南城门了，我们终于抑制不住内心的激动和喜悦，就像放出笼子的小鸟一样，叽叽喳喳地说了起来，三人一行，五人一堆，或观看，或议论，因为我们的第一站是沿汝河的好人一条街，在这宽阔平整，专供游人行走的大道上，两边分别立程牌式的宣传栏上分别记述着感动激发人心各行各业的好人好事楷模，敬爱的最美汝阳人，我们向你们致敬，你们是我们汝阳的灵魂，汝阳的脊梁。同学们都张开了羡慕的眼神，拿出了自己的笔记本，记下了他们的名字和事迹，成为自己学习的榜样和力量。

我们沿河走进了左边是树木错落有致，布局优美的沿河公园，右边是高耸入云，风格各异的大楼的好人一条街。正式的远足开始了，同学们铆足了劲儿去放飞自己，有唱，有跳，有说笑，甚至有的不顾老师的命令，竟然撒开欢跑了起来。后果来了，没有多久便呼哧呼哧喘着气，瘫坐在一边走不动了，害得被人嘲笑了一番。

终于到达目的地了，我们从寺湾桥南，进入步行道，沿着竹林夹道的步行道走到了“醉美汝阳”前面的广场。一段时间的行走，一段时间的疯狂，等到老师整好队伍，我们情不自禁地唱起了《国歌》，朗诵起了《少年中国说》甚至《论语》。等我们尽情的释放之后，老师让我们解散自由活动，大家累的各自找地方坐下休息，有的甚至躺了下来，这时候的我们我们真的是太惬意了，秋高气爽，微风习习，一切美好的感觉，都向我们袭来。

等我们稍做休息一下，马上满血复活，活力四射，首先映入我们眼帘的是背面的斜坡上以平整的绿色草坪为底，褐红色植物整齐的凸显出四个大字“醉美汝阳”。在惊叹园林工人独具匠心之余，我们不仅向老师提出了大大的疑问，为什么不是“最美汝阳”，而是“醉美汝阳”？老师故弄玄虚地回答说：“请你们静下心来好好看一下你们周围的环境再说吧”。在老师的引导下，我们这一群只知道贪玩疯野的孩子们，也学着大人得稳重去欣赏景致，眼前的景色在斜坡上“醉美汝阳”四个硕大的红色植物字的下面是一个宽阔的圆形广场，广场以东西两边各占四分之一的环形长亭椅，那古色古香的油漆，在加上外围绿色藤蔓把亭子的顶端盖得严严实实，藤蔓上或红花，或白花，或黄花。点缀其间像眼睛，像星星，竟然宛如仙境的感觉，人坐其间，望着那水平如镜的汝水，水边垂钓的闲人，水上有自由游弋的野鸭。还有起起落落不知名的水鸟。河边有美丽植物，豪华的别墅，精致的小亭子，宏伟的汝河大桥。桥上的大红灯笼式样的路灯，还有不远外一片片整齐漂亮的楼房建筑群。据老师介绍，那里居住的都是大山里搬出来的农民，因为山里交通不便，生活艰难，我们县政府特出资为他们建造了这个美丽家园。我的眼睛湿润了，使我更明白了“醉美汝阳”的含义。

在我们县政府的领导下，使我们汝阳发生了翻天覆地的变化，如今看看我们这里的风景，看看我们人们，看看人们的居住生活条件，那真是山美，水美，人更美。

作为汝阳的一份子，我感到骄傲和自豪，我居住在如此靓丽如斯的环境里。沐浴在政府春风里，在汝阳好人的感召下，我们怎么能不努力奋进不好好学习，为汝阳，为家乡添砖加瓦，贡献自己的一份力量呢？

我爱汝阳，我是汝阳人，我骄傲。

从入学到现在，我们学校每一年都要进行各类大中队活动，有精彩的游戏活动，有百看不厌的文艺表演，也有各种形式的演讲比赛和各类家校联谊活动。当然，也有许多的演练，如：防震演练、防火逃生演练等。可在金秋十月里，我们学校的大队部组织了一次全校性的，很特别的演练活动，那就是防恐演练。

十月下旬的一天，下午第二节课后，全校师生们正在升旗台前兴高采烈的开展大课间活动。突然，三个蒙面男子闯入了我们的校园，三个保安叔叔看见后，立刻赶过去阻拦，可恐怖分子来势汹汹，他们几秒钟就把三个叔叔打翻在地，然后直奔我们的活动地点。我们看到后，都吓得大喊大叫起来，老师看到后，立刻把我们带到了安全地带。学校的警报拉响了，由老师组成的防恐小组成员也都冲出了办公室，和恐怖分子打了起来。刹那间，整个学校都处在了紧张的氛围中，老师围上去，很快把三个恐怖分子扑倒在地，很快，110警车来了，警察叔叔们把恐怖分子拷上带走了。120救护车也来了，医生们忙着抢救为了保护我们而受伤的保安叔叔。紧张过后，校园里又热闹了起来，老师这才告诉我们：这是一场演习。

这次别出心裁的大队活动告诉我们：当遇到危险时，对于我们无这些无束缚之力的孩子来说，最好的办法是应立刻躲避到安全地带，既不妨碍叔叔们执行公务，又可以很好的保护自己。

七月九日，我们班纪律部和体育部举行了一次“一元钱生存挑战赛”活动。地点是从栈桥到五四广场。

我一大早就起了床，我激动得不得了，妈妈开着车，带着我和妹妹出发了。

到了集合点—栈桥，哇！人流如潮！我们每个人穿上了绿色的班服。接下来，我们开始分组了。老师说三人一组，我和我的好朋友一个组。我们在一起商量，这一元钱要怎么花，又要怎么赚回来，最终，我们一起商量出了一个好办法—帮助路人照相，给多少钱都可以，我鼓起勇气，一共问了20来个人，但成功3个人。不过，我还是赚了35元，最给力的是第一个叔叔，一下就给了20元。在赚钱的过程当中，别人拒绝我的时候，我很失落，我心想：他为什么拒绝我，是我表达有问题，还是别的原因。别人答应我的时候，我会很开心，也会变得更有信心。

我们又去了天主教堂卖气球，天主教堂拍婚纱照的很多，为了能赚更多钱，我们在气球上画上了许多图案，有小朋友喜欢的动漫，有情侣喜欢的心形，还有老人喜欢的笑脸。我一共卖了10个气球，赚了20元，我感觉非常有成就感。

最后，活动快要结束了，老师给我们一人11元钱去给父母买礼物，我想：11元能买到3个礼物是不可能，经过同学们跟老板们讲价，我买了一个酒起子，一条手环，还有一个海龟。

这次活动我的收获很大。首先，我明白了赚钱不容易，非常辛苦。另外，赚钱也需要动脑筋，大家要齐心协力才能赚大钱。最后，父母赚钱不容易，我以后再也不乱花钱了。

“女生队加油，男生队加油！”教室里加油呐喊声此起彼伏，直破云霄……咦，什么有趣的事情正发生在这难忘的午后？原来，这里正在进行“趣味眼神杀”比赛。

“趣味眼神杀”，光听大名，就大大吊起我们肚中的“好奇虫”。是用眼神杀死对方吗？我们云里雾里。老师挑明规则，我们恍然大悟。“三局两胜，胜利的一方可获得3根棒棒糖的奖励。”3根棒棒糖！大家小眼睛里顿时光芒四射。规则刚宣布完，双方战队中许多人开始毛遂自荐，都想一比为快。

最终老师选定了两个最热情的选手。两位选手一上场便开始向对方发起挑衅，只见我方队员像只大公鸡一样，仰头挺胸，瞪大眼睛，想以气势先压倒对方；而对方也不甘示弱，两人那蠢萌蠢萌的样子，看得我们这些大众裁判差点笑掉大牙。

随着一声令下，双方队员开足马力，瞪大双眼，眼大如灯泡，一眨不眨地瞪着对方，四眼之间冒出丝丝火花。此时我们这些大众裁判又化身为啦啦队员，声嘶力竭地大喊加油，那声音如排山倒海的浪花翻滚而来，一浪高过一浪。这疯狂的加油声更燃起两位选手的斗志，只见两人都把眼睛瞪得滚圆，如铜铃似圆月。

比赛越发激烈，第三轮比赛是男队对抗女队。一开始男队以为稳操胜券，瞪大眼睛想给女队来个下马威；而女队选手则沉着冷静，用老师的话来说就是“战斗力很强”。果然，没几秒钟，男队选手又眨眼了。哎，本以为是一场恶战，没想到赢得如此轻松。只见女队的“淡定妹”拿着3根棒棒糖，露出她标志性的腼腆之笑，大家也跟着笑了，笑声在教室里开出一朵朵花。

今天，我们去了南湖公园，开展了生动而有趣的户外活动。让我最难忘的活动是那惊险又刺激的穿越丛林。

在真人CS活动结束以后，就开始了那刺激的穿越丛林活动了。我们在教练地带领下，来到了活动的地方，首先教练教我们穿安全装备，给我们讲安全知识。我们开始穿越丛林了，教练教我们怎样把锁穿进钢丝绳里，大家都目不转睛地看着教练给我们示范，我们把锁穿进钢丝绳接下来就要靠我们自己一步一步走了，第一关不难，我们很轻易地就过去了。第二关很难，我很害怕，一步也不敢走了，我非要让妈妈帮助我，可是妈妈想让我自己过去，这时我的手心已经冒出了汗，根本听不进去妈妈所说的话，过了一会儿妈妈终于过来帮我了，说：“先出右脚，然后再松开右手，去抓绳子，另一只手也去抓绳子，然后把另一只脚也踩上去，就这样一步一步地往前走。”说完之后就离开了，当妈妈走了之后我又开始紧张了，我又开始害怕了，妈妈在下面一个劲地鼓励我向前走。妈妈说只要迈出第一步，就不会那么害怕了，听了妈妈的话，我小心翼翼地往前走了一步，我的心轻松多了，没有那么害怕了。“真棒。”妈妈说，听见了妈妈的鼓励我更加有信心了，我一步一步往前走着。就这样我过了一关又一关，最后终于顺利地来到了最后一关索道，教练给我们换了索，我坐上了索道，那索道真是飞一般的感觉，让我难以忘怀。

这真是一次惊险刺激的户外活动。

根据省、市体育局相关要求，经研究，决定于2015年8月8日举办2015年全民健身日活动大会，为确保本次活动安全有序，隆重热烈，特制订如下方案：

一、指导思想

认真贯彻落实党的十八大、十八届三中全会和习近平总书记系列讲话精神，创新形式，整合资源，广泛宣传，动员和吸引广大人民群众积极参加体育活动，不断增强全民健身意识，提高全民身体素质，为奋力实现“中国梦”的中原崛起作出积极的贡献。

二、主办单位：

XX省体育局

XX电视台《全民体育》栏目

中原万达购物广场(中原路与华山路交叉口东南角)

三、承办单位：

郑州盛景乒乓球俱乐部

XX《全民体育》大联盟

四、活动口号

全民健身 你我同行

五、活动宗旨

号召和引导广大群众积极参加各项健身活动，展示健身活动的成果，激发健身活动的热情，享受健身活动的乐趣，感受健身活动的魅力。

六、活动时间

2015年8月8日8:00至18：00

七、活动项目及规则

(一)定点篮球投篮赛

1、比赛规则：

(1)在标准罚球线投篮，篮球出手前踏及或超过罚球线者，投中无效。

(2)闯关，共设6关：

第一关：每人有5次投篮机会。投中1球的闯关成功闯第二关;

第二关：每人有7次投篮机会。投中2球的闯关成功闯第三关;第三关：每人有9次投篮机会。投中3球的闯关成功闯第四关;第四关：每人有11次投篮机会。投中4球的闯关成功闯第五关;第五关：每人有13次投篮机会。投中5球的闯关成功闯第六关;第六关：每人有15次投篮机会。投中6球的闯关成功进决赛;

(3)决赛。闯过6关者方可参加决赛。每人有10次投篮机会，按投中次数排出名次，数量相同时，加投2球，直至排出名次。

2、奖励：

取前八名，给予物质奖励。闯过第六关的选手均有纪念奖。

(二)乒乓球趣味赛

1、比赛规则：

(1)发球入盆闯关，每人发10球，5球入盆者闯关成功，未闯关成功者可继续排队闯关。

(2)挂钩闯关。发球入盆闯关成功者方可进入本关闯关阶段。赢1球即挂钩闯关成功，闯关成功后可直接进入7分赛，也可和守关者打三球(谁先得3分谁为胜)争夺守关权，连守5关者可获得一定的物质奖励。

(3)7分赛。挂钩闯关成功的选手和守关者现场抽签淘汰，7分制，1局定胜负，胜者再抽签淘汰，直至排出前八名。

2、奖励

取前八名，给予物质奖励。进入7分赛的选手均有纪念奖。

(三)健身舞(操)比赛

1、比赛规则：

(1)不限舞种。

(2)评分细则

为保证比赛的公平、公正性，评委将现场打分，比赛结果现场公布，评分采取10分制计分，各参赛队伍的最后得分为去掉最高分和最低分后的综合平均分。10分制的具体评分要素为：

A、技术分(2分)：评价动作的正确、到位、力度。要求动作优美、整齐、衔接自然，符合音乐节拍。

B、形象分(2分)：评价表演的服装造型和表演者的精神风貌;要求服装造型符合舞蹈表演形式，表演者精神饱满、台风端正，现场反映良好。

C、编排分(2分)：评价舞蹈整体编排效果。要求具有合理性、连贯性、创新性、完整性。

D、欣赏分(3分)：评价动作的韵律感和节奏感。要求体现动感美，表演者对舞曲音乐的理解准确，动作吻合音乐旋律，富有节奏感。

E、纪律分(1分)：评价场内外组织秩序、队伍列队和进场、退场的队伍秩序。

(3)参赛动作艺术性要求：

A、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

B、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

C、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作(如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任)。

D、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

2、录取名次与奖励

本次比赛按积分排名，如积分相等由评委确认相等积分的名次。本次比赛设一等奖1名;二等奖2名;三等奖3名;比赛结束后进行颁奖仪式。

(四)跳绳比赛

1、比赛规则：

(1)按年龄分两组，即：35岁及以上年龄组;35岁及以下年龄组。

(2)比赛时间为一分钟;一分钟时间内，单人跳绳次数;跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩;每人只能参加1次比赛。

2、奖励

每个年龄组各取前八名，给予物质奖励。

(五)踢毽比赛

1、比赛规则：

(1)比赛时间为3分钟。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

(2)在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。

2、 奖励办法：

取前八名：按照名次给与不同的物质奖励

八、活动地点

中原万达购物广场

九、活动具体安排

(一)多方位宣传

1、媒体宣传：本赛事由XX电视台、XX日报 、魅力88.1中原第一音乐广播、博乒网、映象网、中原网、XX经济报、中国网法制中国、央广网、新浪网、人民网、凤凰网等多家媒体采访报道。

2、团队宣传：发放彩页，张贴海报等。

3、利用电话、微信、QQ群等发布信息

(二)开幕式

1、场地布置

(1)主喷绘12米×3米

(2)注水旗16面 0.4米×1.2米

(3)条幅12条、展架6个

(4)遮阳伞2个(嘉宾休息区)

2、开幕式流程

开幕式(8:30—9:00)

(1)政府领导讲话

(2)电视台领导讲话

(3)全民体育大联盟领导致辞

(4)企业代表讲话

(5)宣布2015年全民健身日活动大会开幕

(三)电视录像

1、两台摄像机。

2、两名主持人。

3、两名礼仪小姐。

4、嘉宾采访

十、活动要求

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹备工作，积极组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

离我家不远处的街道，有一条人群组成的长龙在缓慢地前进着。

这是一个募捐活动。小男孩的家里着了火，无情的大火带走了他温暖的家，包括他的妈妈。这个十一、二岁的小男孩蜷缩在一堆焦黄发黑的残存家居一角。他低着头，一双乌黑的眼睛里带着一抹眼泪，流露出了一丝忧伤的神情。男孩旁边坐着一个中年男子，瘦削的肩头微微颤动着，一双疲惫无神的眼睛布满了血丝。男子可能是孩子的爸爸吧！他用乌黑龟裂的手一边接过人们募捐的旧物品，一边嘴里喃喃地说着“谢谢。”

我端着准备募捐的一些书，忍不住插入了这条长龙。

站在我眼前的是一对母女，女儿看上去只有五、六岁的样子，她穿着粉色上衣，头扎黄色蝴蝶结，看上去可爱极了。小女孩依偎在妈妈身旁，拽着妈妈的衣角撅着嘴巴嚷道：“必须要捐最好的吗？书包我刚买两天，你就……”女孩紧紧拽住自己新买的书包，嘴里不停地嘟囔着。

我被这对母女的对话吸引了。

“当然了！你看，爸爸捐了自己最好的棉衣，妈妈捐了自己最好的围巾。"女孩妈妈耐心地解释着。

“那么，捐了的东西能不能再要回来呢？"女孩不甘心地问道。

“当然不能。”女孩妈妈坚决地说，“送给别人的东西就属于别人了，怎么想要回来就要回呢？你看小哥哥多可怜呀，他不光没有心爱的玩具，连疼爱自己的妈妈都没有了……”女孩妈妈声音有点哽咽。

这条长龙还在继续前进着，轮到小女孩募捐了，只见女孩拉着妈妈的手，咬紧嘴唇，慎重地把妈妈的手放入小男孩的手中，说“我把妈妈捐给你，从此以后你就有妈妈了。”说完，小女孩便哭着跑开了。女孩妈妈不由身子一震，朝着小女孩的方向跑去，一把搂住小女孩，身体还在微微颤抖着。

看着眼前的一幕，我的眼睛湿润了，也许有人捐的是一本书，有人捐的是一些钱，有人捐的是用过的旧物品，而这个小女孩，捐的是她的整个世界。

今天早晨起来，穿好衣服后妈妈说：“老师在微信群里发带一个小书包，里面放上水、笔和一本自己喜欢的书。”我不解地问：“带那些东西干什么？今天不上学了？”妈妈说：“今天真的不上学了，你们去二月二农场！”

我东找西翻终于找齐了要带的东西。妈妈以最快的速度开车，和闪电一样。可惜我还是迟到了！升完国旗后，上了大巴车，我有滋有味地看起了书。终于到农场了，我被小组选举为小组长。领软陶时看到它们五颜六色的，和水粉的颜色一样，十分美丽。

老师让我们将软陶弄得软一点。我捏了捏，硬死了，这分明不是软陶是金刚石嘛，是上了颜色的金刚石！我用九牛二虎之力好不容易将软陶弄得软一点了，手都要被弄断了，庝！

我按照老师说的做了起来，把软陶按成一个圆形。用全身力气去压，手都要烂了，软陶终于变成圆形的了。大家做的都不是很好看，但是做的都十分有趣。我们用烤箱把自己的作品烤得十分坚固。

中午吃的饭也是很好吃啊！下午我们把多肉植物移植到自己做的花盆里面，做的不是很好看，可大家都很喜欢。

这一天，我很高兴！

星期二的下午，顾老师宣布写作组星期六先去星光耀集合，然后徒步去滨江公园玩。听到这个消息，我们写作组的同学们高兴得一蹦三尺高，欢呼声震耳欲聋，仿佛都要把楼掀开了。

盼星星，盼月亮，终于把期盼已久的星期六盼来了！这天，我早早地起床，带上准备好的水果，饼干，本子，笔，兴奋地出发了。

到了集合点，顾老师给我们每个人发了一本本子和一张写作材料，家长们则跟着我们的后面保护我们的安全。

一切准备就绪，我们像快乐的小鸟一样在顾老师的带领下蹦蹦跳跳地出发啦，我们一边徒步一边欣赏路边美丽的风景。我们发现有一些树木的枝干上都还没有长出绿叶，但已经冒出了许多的小嫩芽，也有一些高大的树木，当微风拂过时，那茂密的枝叶轻轻摆动着好像在欢迎春天的到来。这感觉就是春天来了，万物都复苏了。我们走到了一条小河边，这时，一只小鸟飞了过来，全身都是天蓝色的，看上去小巧可爱，美丽极了！我们都像它望去，情不自禁地赞叹。接着，我们来到了一片绿草地上，那里的大树长得都十分茂盛，大树的旁边还有一片三叶草，十分可爱，我们又向前走去，发现了一些不知道名字的草，有的同学说是玉米的根，最好笑的龚涛同学说是萝卜，而顾珊宁则说萝卜就是龚涛的头，于是我们都哈哈大笑起来。走着走着，一些美丽的鲜花呈现在我们面前，黄的，红色，白色…。五彩缤纷，就像一群可爱的孩子们绽放出灿烂的笑容，引来了一群蝴蝶，蜜蜂。它们在花上翩翩起舞，远远望去，犹如仙女下凡，美不胜收，到处一片春意盎然的景象。伴着我们一路的欢笑声，我们到达了目的地—滨江公园。

我们在滨江公园玩了一圈后，开始讨论如何写作。我们围成一圈开心地讨论着，引来了一群“旁听生”。顾老师教我们如何写形容词，微诗…。我们在愉快的欢笑声中结束了快乐的活动。

在玩中学习，今天真是受益满满，真期待下一次的活动啊。

终于到了星期二——学小主持人的日子。一进门，就听见绰号“老油条”的魏宇航问：“外面有没有下雨？”“暂时没有。”我回答道。“听见没有吗，林老师走吧！”下雨？走？哦，我这才想起来，上次林老师说要带我们去野外采风。“去嘛，去嘛。”在我们的央求下，林老师终于同意带我们去月湖。可刚到外面，就下起了毛毛雨。林老师说算了，可我们执意要去， 推着她往前走。借着路灯，我们一行人快速到达了月湖。

当我跨进大门的一刹那，仿佛自己成了古代的女子。走在背廊上，欣赏园中的风景。，摸一摸树叶，闻一闻花香，感受着大自然带来的清香；碰一碰古门，看一看石碑，寻找着古代的气息。在院子中，我们如快乐的小鸟，在院子中轻盈地跳跃着。接着，我们找到了樱花。小小的，可爱的樱花，露着一点儿花蕊，绽放着甜蜜的笑容。我仿佛到了日本，置身在樱花树下，粉红的花瓣纷纷落下，就如洗了个“樱花浴”，多么浪漫，多么温馨。

夜晚的月湖平静而美丽，使人心旷神怡。霓虹灯亮起来了，月湖更像蒙上了一层神秘的面纱。水面粼粼波光，几只船静静地停在岸边。一旁的我迎着徐徐微风，在花团锦簇中慢悠悠地走着，感受着夜晚月湖的宁静。

老师带我们领略了许多景点。草地上，院子里，凉亭中，月湖边……到处都撒落着我们的欢声笑语。

在这次班会活动中，我认为大家都取得了进步，其中，进步最大的是我们创意工艺品展示团队的同学关灵芸。

我记得有一次我们在操场上开会，当每个人都围坐在一起时，我站在中间，问我们到目前为止都做了些什么。当我问关灵芸的时候，他用手挠了挠头，皱了皱眉头，苦着脸说道:我什么也没做，因为我懒得做，更别说做了！”于是，我们去了办公室，朱先生说:没关系，只是以后要认真。”他点了点头。下午，他被指派去收集易拉罐的拉环。

第二天，我发现他有了很多进步。在课堂上，不要做小把戏，认真写；能够主动帮助老师做力所能及的事情:分发笔记本，检查笔记本，督促学生修改作业；下课后，我还主动问每个人是否有拉环。放学后，我想向组长汇报。即使放学后，他们也会留下来工作。我看到他首先整理收集的标签，然后左手拿着标签，右手拿着剪刀，小心翼翼地将标签剪开......

过了很长一段时间，他终于完成了切割，双手拿着标签，把它放在头上。他高兴得合不上嘴。葛伟和我都笑着给他鼓掌。之后，他把标签递给老师，并请老师帮他把剪下的标签插入作业中。

第三天，当另一个学生没有来的时候，他主动承担了另一个学生的任务，所以每个人都称赞他的进步。

我认为他的进步是由于他认真努力的工作。因此，他在各方面都取得了一些进步。从被动到主动，我们也应该向他学习。

星期五，阳光灿烂，我们三年级全段要去百强乳业公司，也是我们第一次实践活动。

我们带着激动，好奇的心情坐着大巴车前去牛奶工厂。

到了这所公司，一进门就有了“百强乳业。”这四个大字。走进大厅，我们就看到了两个大屏幕。坐在了位置上，我便听起了讲座！胡仲林老师让我们了解了这里的情况。徐主任又给我们了解了关于员工的情况。

让员工每周学习一次，还要请老师（专家）来培训学习。组织员工旅游，让员工文娱休闲一下，如太极拳……这所公司创建于1997年，为社会提供优质的安全乳质品。产品有证书，安全标准化，有素养，安全。整理，整顿，清扫，清洁公司都很重视。进去要封闭生产车间。这里还有许许多多的机器呢！有真空浓缩锅，有空罐火焰消毒器，装箱机器手，太阳能发电系统，风淋……徐主任还教我们如何观察牛奶的好坏。牛奶加75°的酒精，如果发生沉淀的话，那牛奶就是不新鲜的，是坏的，如果没发生沉淀，那牛奶就是鲜鲜的。牛奶还有许多种分类呢！有巴氏奶，有生鲜奶，有风味奶等等类型奶。牛奶不止有分类，还可以做面膜和健康减肥呢。

接着，老师派几个值日班长去拿饭给同学们。里面有香肠，面包，炼乳……我们边吃边看电影开心极了。

然后徐主任带着我们去参观走廊，让我们学习一下。

最后员工带我们去吃冰激凌，那时候我一蹦三尺高，有我最爱吃的冰激凌了，我便大口大口地吃了起来。

就这样，我们坐着大巴车回到学校。

五月一日，我与爸爸一起参加了株洲市2019第十二届徒步湘江毅行活动，完成了亲子体验组全部徒步里程，捐资助学，奉献爱心。

早上，我们很早就出发，向集合地点炎帝广场进发。昨天还是冷雨蒙蒙的，今天却是阳光灿烂，非常适合进行户外徒步行走活动。

炎帝广场上已经是人山人海，我们按照组织者发的集合位置，找到了我们1803班参加活动的团队——付政通班长正举着班旗，站在队伍中呢。

阳卫国市长在台上大声宣布：活动开始！我们班参加活动的同学扫码打卡后，在爸爸的组织下一起拍了大合影，然后跟着班旗，沿着预定的路线向前迈进。

天台路上，参加活动的人们，把行人街道点缀成了一条长长的彩带。交通警察们和志愿者们紧张地为我们指挥着交通。

同学们一个个都精神焕发，兴高采烈，情绪高昂。有的雀跃着、欢呼着向前一路小跑；有的挽着父母的手，小心翼翼地在人缝里挤着前行；还有的几个人一起，一边叽叽喳喳地指点着路边的野花小草，一边大步地向前走着。

好像还没使劲，就到了株洲大桥旁边第一个的签到地点。我们集中了一下，到签到处分别贴了标签。又沿着湘江风光带往北行去。

此时，艳阳高照，风光带上的树木和草丛，晃得眼睛都绿了。人们纷纷脱下了早上穿的厚衣服，扎在腰间，行走起来，一个个显得英姿飒爽。

同学们依然兴致勃勃，互相追赶着，相互玩笑着、打闹着。湘江风光带传遍了欢乐的笑声，好像整个株洲市都热闹起来了。

很快就到了芦淞大桥的第二个签到点。大家都有些累了，一个个汗流满面，纷纷找阴凉的地方坐下，不停地用东西往脸上扇着风。我感觉还行，大概是平时常常进行急走锻炼吧。

这里除了签到外，还有竞答赛。我来到一个竞答赛处，台前的姐姐问：第一次徒步活动是哪一年呀？爸爸告诉我抢答：2007年。哈哈，得奖品了，一枝绿色的小兔造型的圆珠笔。

我们继续往终点走去。同学们开始稀稀拉拉了，走得快的，已经在前面几十米了，而举班旗的同学还在后面呢。我不急不慢地走着，路边的花花草草不时吸引着我的目光，特别是路边一棵开满了白色丁香花的小树，那浓郁的香味儿让我留连忘返。

经过同学们、家长们互相帮助、互相鼓励，我们来到了终点——航模广场，同学们一个个都汗流浃背，脸通红通红，有气没力的，不过都是一脸兴奋的样子。有几个同学拼尽最后的一点力气，欢呼着跑到签到处帐篷的阴影里……

终于，我们拿到了盖有2019第十二届徒步湘江毅行组委会印章的活动证书，表示我们顺利地完成了本次活动，我们又再次合影留念。现在，看着照片中那一张张笑脸，我的脸上也再次露出快乐的笑容。

翻开记忆的相册，许多事情历历在目，参观消防中队一直让我难以忘怀。

到了消防支队，大门左边站着一位消防员叔叔，身着绿色军装，一动不动地站在那儿，十分威严。走进消防支队，迎面是一排"大块头"消防车，夺人眼球，威风凛凛。带领我们参观的朱教官给我们一一介绍了这些消防车的构造和功能。消防车的种类繁多，有：云梯消防车、化学事故消防车、高喷消防车、泡沫消防车……消防用的工具也不少，捕蛇手套、千斤顶、高压水枪、大气垫……让人眼花缭乱。一旦有火警，消防员叔叔会根据不同的情况开不同的消防车、带不同的工具去救火。貌似消防员还有一样必不可少的东西吧！没错，还有消防服。消防服跟消防车一样，也是分不同场合的。为了让大家体验一下，还选了两名同学试穿了消防服。我虽然没那么幸运，但看着他们笨拙的样子，我也能想象那身衣服有多笨重。眼前仿佛浮现出了熊熊火光中，消防员手持水枪、降服火魔的英勇场面。我对消防员的敬佩之情油然而生。

接着，朱教官又带领我们来到了位于二楼的消防员宿舍。一进门，我们就被干净整洁的房间惊呆了，异口同声的赞叹："哇！"每一张床都一模一样，好像复印出来的，帽子、皮带摆放的非常整齐，最整洁的当属那一块块棱角分明的"绿豆腐"了。朱教官对我们说："你们知道吗，这些被子都是用筷子叠出来的哟。"一听这话，大家都一脸"不可能"的表情，非要教官演示一次。消防员叔叔将被子平铺在地上，把两边向中间对折，分成四份，然后将两头向中间对折，一个长方体就出现了，只见朱教官将筷子插进被子的缝隙里一挑一顶，反复几次，一个棱角分明的绿豆腐就出炉了。这个小细节代表着部队军风警纪，也说明了一个道理：不经一番磨砺，哪有精细精彩？！

最后，我们去参观了荣誉室，看着里面陈列的无数奖状、奖牌、奖杯，我充分体会到了消防员的艰辛。

参观结束了，但心灵的震撼没有结束，这一次参观，让我受益匪浅，不仅让我明白了消防员的艰辛，还让我明白了做人要像军被一样方方正正。

星期六下午，天气阴沉沉的，天公做美，竟然没有下雨。我又紧张又开心，那是因为我要去百货大楼参加小主人报的活动了。

来到了百货大楼，我的心里就像有一只小兔子一样蹦来跳去的，兴奋的不得了，不知道接下来要去干什么。活动开始了，老师说：“今天，我们的主题是3。15消费者权益日，你们两个人一组要去大街上发送关于3。15的传单给人们，并邀请他们来这里猜灯谜，发完的小朋友会得到一版养乐多作为奖励哦！”老师刚介绍完，我们手里就有了一大沓传单了，我心里顿时紧张起来，这么多传单，该怎么发呀？

来到了大街上，我鼓起勇气问了第一位叔叔：“叔叔，您好，我是……。”可是那位叔叔头也不回一下，就走了，我心里很失望，又胆怯的问了一位阿姨，哇塞！一群阿姨围了过来，顿时，我语塞了，脸羞的通红，灰溜溜的走了。正当我灰心丧气的时候，突然一位姐姐对我说：“小朋友，给我一份吧！”顿时，我心里的希望又被点燃了，这份希望对我可真是大有影响，有了这份希望，我赶快把传单给了大姐姐，又迫不急待的问了下一位行人，语气从容，没有语塞，颠三倒四，紧接着，我马不停蹄的发出了十多份传单，正当我发的如火如荼的时候，突然发现没人要了，问问这个，有了，问问那个，挥挥手不要，我只好带着剩下的传单和沮丧回到了百货大楼。

通过这次活动，我收获了很多，不仅锻炼了我的胆量，也提高了我的沟通能力，真希望以后能多参加这样的活动！

每年的六一儿童节我们都过得很特别，可令我最难忘的六一儿童节还是一年级时过的六一儿童，因为在那天下午，我们举行了一场有趣的活动――踩高跷比赛。

那天下午，体育老师告诉我们要举行踩高跷比赛，同学们听了，个个欢呼雀跃，开始准备起来：有的同学去操场上排椅子，准备观众席;有的同学帮老师拿高跷……一切准备就绪后，体育老师先让同学们练习一下，再让同学们开始比赛。同同学们在练习时，滑稽的动作引来不少家长的欢笑声，都纷纷坐到观众席里，准备看比赛。过了一会儿，比赛正式开始了。

体育老师把我们分成了两组，简单讲解了规则之后，随着一声哨响，比赛正式开始了。先出场的同学是杨东然和王晨，只见他们两的手紧紧抓住高跷杆，快速向前走去，比赛路程过了一半，杨东然加快了脚步，小跑了起来，王晨不甘示弱，也加快了脚步，这时，场上响起了一阵热烈的加油声：“加油!加油!快到终点了!”突然，赛场上鸦雀无声，原来，杨东然不小心被绊倒了，王晨却停下来将他扶起，然后又加快脚步向终点走去，最后，王晨赢了，赛场上响起了一阵震耳欲聋的掌声和欢呼声。活动在欢呼声和掌声中进行着，一场场精彩的比赛由同学们导演出来。

俗话说：“读万卷书，行万里路”。因为我非常热爱书籍，当接到学校通知报名参加市图书馆的志愿者时我踊跃报名并成功入选，所以在每个周末我都会去市图书馆做志愿者，即能帮助他人，还能在闲暇之余看自己喜欢的书，这让我心里有些小激动啊！

记得我第一次参加志愿者活动时，早上8点就迫不急待地赶到图书馆二楼报到，当穿上专门订制的志愿者服装时，心里的荣誉感油然而生。管理员老师先给我们分配任务，我的职责是在大厅负责协助借阅者借书或还书，同时把还回的书按A--Z编号排好，传送给每排书架的管理员，由他们按顺序摆放在书架上，方便借阅者找书，听着好像挺轻松的，但到9：30以后借阅书的人会络绎不绝，尤其会有很多小朋友把借还书当成乐趣，不停地找书还书，这可苦了管理员们了，但我们也乐在其中啊！

有一次，正好借阅人很多，我看到一位叔叔带着一个小弟弟焦急万分地找着什么，我赶忙跑过去询问，原来小弟弟今天特意来图书馆想借阅盼望已久的《天津寻宝记》，但却找不到，我急忙查阅了借阅记录显示没有借阅出去，那一定是有人正在图书馆内看着呢，于是我耐心的寻找，好不容易发现了，是一个小妹妹看完了还没来得及还回书架，我走到小妹妹身边说：“你好，这本书你若是看完了，能否借给另外一个小朋友。”她点点头，我迅速拿起书送到小弟弟手中，叔叔和小弟弟连说：“谢谢，谢谢，哥哥太热情了，你是哪个学校的志愿者啊？”我自豪地说：“叔叔，不客气，我们是柳泉中学的。”看着弟弟拿着书兴高采烈、蹦蹦跳跳地离开时，我心里美滋滋的。

还记得有一次，印象深刻，一位阿姨很仔细地选了3本书，正想借时却发现忘记带借阅卡了，正在焦急时我主动跑过去告诉她不带卡没关系，并帮助她用手机关注图书馆公众号后扫描二维码办理好了借阅手续，办好后阿姨连声感谢。类似这样的事在图书馆经常发生，志愿者工作让我找到一种快乐的感觉。

参加图书管理员志愿者活动，不仅能丰富自己的知识，还能帮助他人，是一项非常有意义的活动，感谢学校给我的这次机会。