雾霾的成因及危害作文实用20篇

你们可能听说过这样的一件事情，在20xx年3月22日中午11时许，甘肃省武威市青年因不满父母对其上网的责骂，就将父母杀害，而后从父亲身上搜得现金27元，又继续回网吧上网。

都说网络能够造就人才是没错，但是如果利用不当，也会使许多人的前途毁灭。一些不健康的网站和网络对同学们的毒害很大，这已经是一个不争的事实了：有的同学因为沉迷于网络，把他的大好前途给埋葬了；有的同学因为每天长时间的上网，导致视力严重下降，甚至是视网膜脱落！除此之外还有可能会得颈椎病、肩周炎等等；还有的同学因为受不良信息的影响，心中的本质开始慢慢变坏，最终，走上了不归之路。

年少青春的我们憧憬着美好的未来，然而未来却是把握在自己的手中，网络可以成就你的未来，也可以毁掉你的未来，如果你正确的去利用它，它便会给你一片光明的大好前途；如果你没有正确地去利用它，它不仅不会给你一片光明的大好前程，反而会让你渐渐迷失本质，走向人生的毁灭！

“苦口良药利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，希望你们能够好好地认识网络的危害，去好好的利用它，而不是被它所利用和控制。好好把握自己，就是给自己一个光明的人生；不好好把握自己，就是在扼杀自己的人生。 篇二：沉迷网络的危害作文

对于我们青少年朋友来说，长时间上网，对我们的身心健康有着很大的影响。我把上网的危害总结了以下几点：

一 如果长时间上网，首先伤害的是我们的眼睛。电脑的辐射，会使我们的眼睛疲劳，酸痛，时间长了，就会变成近视眼。

二 由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。

三 对上网过度的依赖，轻则影响学习，重则会导致心理变态，心理极度扭曲。有人说，学习压力大，能在网上找个忠实的朋友聊聊，可以得到放松，这种说法虽然有一定道理，但如果把握不好，会导致学习成绩下降，网聊的危害会导致心理压力更大，这是一种恶性循环。

四 网上有各种知识，可以开拓我们的视野，增长我们的知识，但也有很多糟粕，我们应加以区分，但是小学生缺乏判断能力，从而会影响小学生价值观，世界观的形成。

五 在网上，青少年面对的是一个虚拟的世界，电脑会服从于人们发出的指令，长时间上网，会使青少年脱离现实生活，不会与别人沟通，缺乏社交能力。

上网的危害还有很多，希望广大青少年朋友能有一个健康的心态，远离网吧，成为真正对社会有用的人。

吸烟有害健康，可为什么还有那么多人喜欢吸烟呢？厂家既然知道吸烟有害健康，那就不应该生产这些害人的烟啊！况且，吸烟可引发多种疾病，例如：肺炎、癌症心、血管、冠心病等。80%的慢性肺阻塞都是由吸烟引起的。据研究，烟里有二十多种致癌物质。而且，烟中含有一氧化碳，刺激物质，致癌物质，尼古丁等，这些物质都对我们的身心健康造成了很大的威胁。从而想之，吸烟是多么可怕。它犹如一个恶魔，既掠取我们创造的财富，同时又剥夺了我们的健康，甚至剥夺了我们的生命。

上世纪30年代，美国科学家调查发现，不吸烟者活过60岁的人占66％，而嗜烟者的比率就低得多。德国、巴西的调查表明，烟厂女工、吸烟妇女的怀孕率明显低于一般妇女，早产、流产率则明显高于一般妇女，吸烟的男子患性功能衰退、呼吸道和心脏疾病者明显高于一般男子。科学家发现，香烟中含有的有害物质，能对人的呼吸道和大脑、心脏等器官造成永久性的伤害。肺癌等25种危害人类生命健康的疾病都与吸烟有关。

因此，人们将5月31日定为世界无烟日。可是，无烟日对我们来说，是遥不可及的。因为烟对人们的诱惑了太大了，大得让人们不可抵挡。

中国近年的调查结果证明，全国每年近80万人死于与吸烟有关的疾病。在中国25万人吸烟与死亡率前瞻性研究中发现，在1992～1995年间这个队列中已有8688人死于与吸烟有关的疾病，死亡率为9.9%。在40岁以上的中国人群中，吸烟导致的死亡已经达到总死亡人数的12%。按照中国人群目前的吸烟水平预测，到2000年，死于吸烟的人数将为100万，到2025年为200万，到2050年为300万。如果中国人的吸烟行为不发生改变，到下一世纪，目前0～29岁的男性中将有300万人成为吸烟者，其中至少有100万人将死于吸烟，而有一半是在35～69岁这个年龄段死去的。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于香烟危害。其中二手烟的危害远远大于直接吸烟。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康以及社会环境的可持续健康发展。

希望全国的人民都应该尽量少吸烟或戒烟，不吸烟者也应防止因他人吸烟所产生的二手烟对自己的危害，珍惜生命，远离香烟！以免对自己和他人的身体与环境造成危害。

[吸烟的危害作文900字

早晨起床，向窗外一看，白茫茫的一片。刚出门，就被那浓浓的雾气所包围了，仿佛整个世界都被这雾笼罩着，已经分不清天和地了。

走在大街的人行道上，人们、街道和树木都奇迹般地消失了。楼房只能看见一片阴影。那雾气时而前进，时而停止，时而浓密，时而疏淡。雾就像一个大魔术师，转眼间将一幢高楼大厦变没，又能瞬间把它们变回来。

马路上，司机们都开着车灯，小心翼翼地缓缓地开着车，生怕车头“吻”上某辆车的“屁股”。每当行驶到一个分岔口，司机们总要“嘀嘀嘀”把喇叭按个不停，生恐和其他车辆来个“亲密接触”。

雾气轻轻地，将它随身携带的水气，化作一颗颗晶莹剔透的水珠，放在人们头上，树叶上，小草上。

渐渐地，司机关上了车灯，加快了车速，在马路上飞奔，他们不再小心翼翼了。除了小草和花儿还带着雾气送给它们的礼物，其他地方的水珠都已飞向了那永无烦恼的天国了。

最后，太阳出来了。它驱散了雾气，给大地送去了第一丝光明。那个深红的大圆球散发出刺眼的光芒，当我们再次睁开眼睛时，雾，已经走远了。

啊！奇妙的雾！

呼吸困

难指数

城市排名

PM2.5年均值

（微克/立方米）

1

邢台

131.4

2

保定

127.2

3

石家庄

122.6

4

邯郸

114.2

5

衡水

107.6

6

德州

106.0

7

菏泽

100.6

8

聊城

99.8

9

廊坊

99.3

10

唐山

98.4

11

安阳

94.6

12

淄博

94.6

13

莱芜

93.4

14

宜昌

92.1

15

临沂

91.9

16

济南

91.0

17

荆州

88.8

18

济宁

88.2

19

沧州

88.0

20

郑州

87.6

21

枣庄

87.6

22

平顶山

87.3

23

寿光

86.3

24

天津

85.8

25

滨州

85.4

26

北京

83.2

27

开封

82.2

28

合肥

80.0

29

武汉

79.5

30

焦作

78.2

31

潍坊

78.2

32

东营

77.3

33

泰安

77.0

34

西安

75.7

35

三门峡

75.5

36

长沙

75.0

37

渭南

74.2

38

南京

73.7

39

自贡

73.1

40

成都

72.8

41

洛阳

72.8

42

哈尔滨

72.5

43

江阴

71.6

44

咸阳

71.6

45

株洲

71.6

46

湘潭

71.4

47

泰州

71.0

48

沈阳

70.9

49

库尔勒

70.1

50

鞍山

69.9

51

宝鸡

69.5

52

南充

69.4

53

句容

68.9

54

常德

68.6

55

阳泉

68.1

56

太原

67.7

57

宿迁

67.6

58

芜湖

67.5

59

长治

67.2

60

马鞍山

67.0

61

徐州

66.7

62

淮安

66.5

63

铜川

66.3

64

无锡

66.3

65

常州

66.2

66

镇江

65.8

67

柳州

65.7

68

宜宾

65.2

69

泸州

64.7

70

长春

64.6

71

金华

64.2

72

苏州

64.1

73

张家港

63.5

74

扬州

63.2

75

溧阳

63.0

76

乌鲁木齐

62.9

77

重庆

62.8

78

湖州

62.8

79

平度

62.7

80

胶南

62.5

81

莱州

62.4

82

日照

62.2

83

西宁

62.1

84

瓦房店

62.0

85

临汾

62.0

86

锦州

62.0

87

临安

62.0

88

招远

61.5

89

桂林

61.2

90

莱西

61.1

91

诸暨

61.0

92

杭州

60.9

93

绍兴

60.7

94

义乌

60.4

95

连云港

60.4

96

南通

60.3

97

德阳

60.3

98

富阳

60.2

99

张家界

59.8

100

吉林

59.4

101

章丘

59.0

102

秦皇岛

59.0

103

金坛

58.9

104

兰州

58.8

105

吴江

58.7

106

宜兴

57.7

107

盐城

57.5

108

牡丹江

57.3

109

岳阳

57.3

110

盘锦

56.9

111

胶州

56.9

112

太仓

56.6

113

遵义

56.3

114

本溪

56.3

115

抚顺

56.2

116

嘉兴

56.0

117

绵阳

54.9

118

葫芦岛

54.5

119

乳山

54.1

120

青岛

53.9

121

承德

53.5

122

海门

53.5

123

包头

53.4

124

衢州

53.2

125

肇庆

53.1

126

昆山

53.1

127

大连*

53.0

128

常熟

52.9

129

上海

52.2

130

文登

51.4

131

即墨

51.0

132

石嘴山

50.1

133

南昌

49.8

134

烟台

49.0

135

揭阳

49.0

136

蓬莱

49.0

137

延安

48.7

138

潮州

47.9

139

韶关

47.9

140

南宁

47.6

141

丹东

47.6

142

赤峰

47.5

143

银川

47.4

144

广州

47.4

145

台州

46.3

146

荣成

46.0

147

宁波

45.7

148

温州

45.7

149

贵阳

45.5

150

东莞

44.1

151

呼和浩特

44.0

152

佛山

44.0

153

丽水

43.7

154

大同

43.2

155

江门

43.1

156

九江

42.9

157

大庆

42.9

158

清远

41.2

159

金昌

41.2

160

威海

40.7

161

河源

40.2

162

营口

39.4

163

攀枝花

39.0

164

汕头

38.8

165

梅州

38.5

166

克拉玛依

38.5

167

茂名

37.9

168

中山

37.6

169

齐齐哈尔

37.2

170

厦门

36.3

171

嘉峪关

36.2

172

阳江

36.1

173

曲靖

34.8

174

惠州

34.6

175

张家口

34.3

176

珠海

33.8

177

北海

32.8

178

汕尾

32.7

179

深圳

32.5

180

云浮

32.4

181

昆明

32.2

182

泉州

31.6

183

福州

31.4

184

舟山

29.8

185

玉溪

29.6

186

湛江

28.2

187

鄂尔多斯

27.7

188

拉萨

23.6

189

海口

22.4

190

三亚

18.7

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早上起来，眼前的景像让我大吃一惊，雪白的窗户好像涂了一层腊一样，我惊呆了！

我推开窗户，一团白白的雾迎面扑来，害得我看不清东西了，我立刻把窗户关上，呼！眼前的房子变得迷迷朦朦。哎，雾也好讨厌，我的衣服都湿漉漉的，穿起来凉叟叟的。

走在学校的路上，眼前一片白茫茫的，花草上滴下几滴露珠，花瓣显得更加娇嫩。路上的喇叭声比以前多了不少，嘀嘀嗒嗒的，在雾中好像轻了很多。

到学校了，我的头上也湿漉漉的，这是天上滴下几滴露水，可能是雾妈妈的孩子吧，看样子，今天晚上不用洗头了。在操场上，我注意到，大山都被雾给遮住了，雾真是太顽皮了！白雾茫茫，操场的地上湿漉漉的，偶而闪着银光。戴着眼镜的同学，眼睛白茫茫的，真像一个大雪人呀！

现在，雾已经清了很多，可以看见山峦了。

过了一节课，下课时，我玩得正开心，可现在天居然暗下来了，太可怕了，就像夜晚一样，一片漆黑，天上一闪一闪的，好像是星星在讥笑，同学们在走廊上尖叫，一切都是那么恐怖。现在，有一句话，已经成了我班的口头禅：“20xx来啦！世界末日到啦，怎么办呀？”一团深黄色的雾已经越过校门，正逼近教学楼，一向不相信电影的我，现在也暗暗地想：难倒真的到世界末日了？这时灯暗下来了，我的呼吸越来越紧，甚至不能呼吸了，这到底怎么回事？

就在那短暂的一秒，闪电把黄雾劈开，我隐约看见了一道紫色的光。骤然间，下起了倾盆大雨，到底什么情况？

雨下得够大，中午都得让外婆送雨伞，今天好奇怪呀！

1、浓重的大雾弥漫在天地之间，好象从天上降下了一个极厚而又极宽大的窗帘。我的视线全被雾挡住了，好象在空间里就只有眼前这么大。我们坐在汽车上，雾钻进车窗，在人们的身边、脚下缭绕。路边的树木只能看出个黑影子。

2、雾在山间游动，像画家泼墨，使原来的山变成景，做成了一幅幅丹青。

3、今天早上，爸爸送我去上学。一出门，迎面扑来一股清冷潮湿的空气。啊，下雾了。

4、正当四月初旬，樱草开花，一阵煦风吹过新掘的花畦，花园如同妇女，着意修饰，迎接夏季的节日。人从花棚的空当望出，就见河水曲曲折折，漫不经心，流过草原。黄昏的雾气，在枯落的白杨中间浮饼，仿佛细纱挂在树枝，却比细纱还要发白，还要透明，蒙蒙一片，把白杨的轮廓勾成了堇色。

5、起风了，那相对平静的雾海滚动起来，雾浪一个又一个地慢速翻滚着，犹如慢镜头中大海的汹涛。那雄狮、骆驼、孔雀、老虎，被风打散，卷着漩儿，打着传儿，依依恋恋地飘起来，飘起来。

6、雾里看花，雾因花而美丽，花因雾而朦胧，一如诗人的情感。

7、出门，细细的朦朦的湿气扑面，那脸上轻柔的绒毛似乎都不堪承载，盈盈笑倒。睫毛伴着轻柔的水珠，清凉的感觉润到心底。但是人们没有意识到这美丽，披了满身的雾气匆匆行走，行走在雾气里。

8、夜雾慢慢淡了，颜色变白，像是流动着的透明体，东方发白了。浮动着的轻纱一般的迷雾笼罩着曹阳新村，新村的建筑和树木若有若无。说它有吧，看不到那些建筑和树木的整体；说它没有吧，迷雾开豁的地方，又隐隐露出建筑和树木部分的轮廓，随着迷雾的浓淡，变幻多姿，仿佛是海市蜃楼。

9、不一会儿，大雾把我们团团裹住，我们大雾中摸下山来。回头望去:那雾还没有散尽，山峦迭翠，莽莽苍苍，雾霭好像给它们披上一层薄薄的轻纱，又如那皑皑白雪。真是:无山不飞云，无云不绕山。这次，我们虽没有见到日出，但却欣赏到了白云山雾海的壮丽多变，让我感叹于这大自然的有心。

10、清晨，浓雾弥漫。依照医生的嘱咐，我在湖滨悠闲地散步。耳边只闻鸟鸣，百啭千声，都看不见它们玲珑身影。一团团微带寒意的浓雾不时扑在脸上，掠过身旁。平日那装着耀眼的高压水银灯泡的路灯，今天显得那么暗淡无力，在翻腾缭绕的雾气中闪烁迷离。我仿佛正走进一个童话世界。

11、雾，漫漫涨涌起来，涨涌起来。啊，好大的雾呵!远处，大雾弥漫，淹没了群山，只露出些隐隐约约的轮廓。不知是什么时候，雾海中现出奔腾的雄狮、悠闲的骆驼、开屏的孔雀、沉睡的老虎……雾竟有如此神奇的力量，它丰富多彩，变幻莫测，是它给这群山增添了无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。

12、太阳出来了，雾悄悄地退走了，我眼前豁然开朗起来。汽车加大马力，跑得更快了。我们呼吸着大雾沐浴饼得空气，心理觉得非常凉爽。

13、隔断了众人与我的是漫天的雾。任是高屋崇楼，如水的车辆，拥挤的行人；一切都不复存在，连自己行走时摇荡出去的手臂也消失在迷茫之中了。

14、屋子外面，原是浓厚得对面不见人影的晨雾，这时已经消退，变淡了。慢慢得势的阳光里，白蒙蒙的雾点子，一阵一阵地翻腾，飘散，好像沙沙有声。篱笆，土堆，墙头，都在雾气里显出模糊的形象。

15、雾，似有形而又无形，朦朦胧胧的飘渺于文人的诗篇之间。

近几天雾霾如同一块灰色的幕布笼罩了，整个杭州城，她散布在大街小巷，看似很美，但他并不是李清照笔下的“薄浓云愁永昼，瑞脑消金兽中。”的雾，而是霾。

看似雾与霾十分相似，其实他们大有不同，雾是由水蒸气遇冷形成的小液滴汇聚而成的，然而霾则是由一些小微粒构成的。

雾霾有很大的危害，例如，吸入人体呼吸道后，会对人体有害，长期吸入甚至会至人死亡。那么，如何免于受它的危害呢？显然要从根源上解决雾。那么雾霾，又是如何形成的呢？是一些人类对空气造成的污染形成的。

雾霾的形成主要是由于汽车尾气，工厂排放的废气与冬季取暖排放的污染物。这都是因为人类自己的行为造成的，但可笑的是，这些行为反而损害的正是我们自己的利益。不过这也说明了一点雾霾的治理，要靠我们自己。面对于雾霾，我们应当做什么呢？其实我们只需要做一些微小的举动就可以改变现状。可是，我们并没有这么做。

那么，反观其他的事情像霾这样被人类创造出来的危害，真的少吗？并不是这样的。

许多像雾霾一样，笼罩在社会上空的灾害并不少见。只是正如我们把霾当成无害的雾一样，我们把这些还未显现的灾害当成了一种正常的现象，当成了没有危害的。但真的没有危害吗？正如被当成雾的霾，依然有霾一样的破坏力，这些被我们当做无害的潜在的危险，也具有极大的破坏力。

那么我们应该怎么做呢？其实我们要做的非常简单，只要我们从小事做起，做好日常的一些小事，就可以了。

愿笼罩在天空中，弥漫在街道里的雾霾，早日消散。

雾朦胧，人亦朦胧，雾里思人，仿佛参差如是。

我寻之觅之盼之逐之，却如何也找不到他，一阵白茫茫的雾将我围在了一片空寂中。

天空的颜色，犹如抹了胭脂的藕，灰得冷而又泛着淡淡的红，我该如何寻找到他？回首，我已迷失了好久好久。

面前有两条路，雾只让我看到那浅浅的分岔口，淡淡的褐色延伸，不多时便隐在远处。我极目望去，哪里能看得到尽头？甚至，连那稍远的路段也晦暗不明。

我叹息一声，拾级而上。这路比刚才那一条更加静谧并且荒芜，没有春意盎然的小草，也没有迷人醉眼的野花，坎坷不平的小路啊，愈走碎石愈多，荆棘也更加多了，它们将我的衣服勾住，随着我的举动而断然划破我裸露的皮肤。我没有回头，不仅仅是因为雾早已将退路吞噬，也因为这路是我经过慎重并且坚定的思考才踏上的路，我所选择的路。

雾更浓了，乳白色的潮湿柔软得像是要把陷在里面的人溺死似的。四周都是白，白得心惊、幽然和虚幻。天上一弯月牙淡淡，只给黑暗笼了层光纱，落在雾上的感觉轻而冰凉，就像是嫦娥化仙飞升后，托月光给倦了正小憩的后羿的吻。黑与白、光与影交织在一起，朦胧不明，似乎是对我的劝阻，或是对我的嘲笑。回去，抑或向前？

我更加小心，每一步都踏得认真谨慎，但仍然有好几次被冰凉的藤萝的枝条所牵绊，跌倒，然后再爬起。

一个，一个，又一个。岔路渐渐多了，我已不敢再轻率地向前迈步了。雾纠缠着，掩映着，几乎要将岔路都给遮起，我犹豫不决。倏忽，我又想起了他，几回魂梦与君同。是了，是了，踌躇又有何用？只有向前才能看见他；犹豫又有何用？只有勇敢才能追逐他。在雾淹没路口时，我重踏上那弥漫着白雾的路。回去抑或向前？我选择了后者。

雪色初晨，春未暖，薄阳下，雾将唏；云归岫，花无语。烟络横林，山沉远照。那是一弯新月，如匕首般，它挑破了长天浓墨一色，而后路正在如水的月华下渐渐清晰。

远远地，我看见他走来，怔住片刻，我笑着迎了上去。

雾散。

[学生优秀作文：在雾中

看树梢渐黄，草儿渐荒，天渐高云渐淡，空气中弥漫着浓浓的秋天气息。愈近深山，愈发感受到秋的诱惑。凉爽的秋风，深邃的天空，枫叶殷红，桦椴金黄，野菊吐艳，云衫高耸。风韵别致的雾灵金秋，无处不透着恬静安然。

不知不觉，来到了雾灵山著名景点仙人塔。仙人塔是雾灵山主峰南侧一块因地壳作用形成的天然石塔，地处海拔1400米的“V”型山谷之内，沟谷两侧山崖陡峭，崖高均在百米之上，被誉为“京东第一塔”，高48米，当地人称之为仙人塔，似乎只有仙人才能爬上去。它是由岩石天然节理发育而成，岩壁自然裂缝较多，看似是由大小不等的许多石块自然砌合但实为整体，峰体左无毗连、右无依托、平地而起、突兀拔地而起直插云霄，因形如仙人，状似石塔而得名。

清风细雨作意飘，缠缠绵绵中带着些许凉意，似乎这才让人意识到被火热拥抱着的夏竟在不知不觉中悄悄消逝了，让人如此的难以觉察，甚至是令人难以相信的快，简直就像是故意潜逃。然而，火热的夏似乎才刚刚退场，浓烈的秋就已经迫不及待地粉墨登场。

雨后的秋色似乎更加迷人。沿途的花红柳绿、雾海浓荫，以及五彩斑斓的诗意山峦除了带给我兴奋更是激起了我无限的向往。车子盘旋于山路之间，说是山路十八弯一点不为过，风却是渐凉渐萧瑟的味道了。卷着无边的思绪，心情渐渐忐忑，看两旁的各色枝叶在秋的召唤中渐渐褪变，我那浓的化不开的秋天情结便也随之升起又飘落。

从山顶眺望四周，山峦叠嶂，层林尽染。念着“碧云天，黄叶地、秋色连波、波上寒烟翠”的诗句，也不管那山风骤冷衣不耐寒，美好心情在秋色旖旎中渐渐陶醉。而半山瑟瑟半山红的感慨又诱惑出内心别样的遐想，想那漫山红叶定是染透了岁月的回忆，琳透了四季的灵魂。你看，五彩斑斓的山色一定是她无尽的梦想，妩媚招摇的枝丫一定是在倾听着秋风多情的诉说。

三 雾灵山之仙人塔

仙人塔在云雾缭绕中忽隐忽现，四周崖顶青松挺拔，森林茂密，五彩缤纷，裸露的崖壁显出它的雄奇，整座山峰云雾缭绕，仿佛进入了梦境。待从梦中惊醒，云雾已然散去，山前美景尽收眼底：红黄交替，光彩夺目，真可谓山水含情、草木解意。站在怡然亭上，更是引你醉在香泉、乾坤瀑、八音瀑、浴潭等仙境之中。

龙潭飞瀑，落差56米，宛如银帘垂天，飞珠溅玉，瀑布跌落在岩石上，发出大珠小珠落玉盘的声音。仔细观赏，溅起的水珠被风吹得如烟似雾，更显瀑布的壮观与魅力；壶口瀑布未见其形先闻其声，哗哗流水声异常悦耳，寻声而去，从崖顶飞泻而下，如白练抛空，恰似从壶口喷射而出，溪水落在岩石上，溅起串串水花，欢畅飞溅的水珠就像跳着赞美生命的音符，那富于动感的美，震人心魄；珠帘瀑布、三瀑叠翠等溪水，或层层跌落，或如珠帘，或如崩玉，或流泉淙淙，或狂奔飞泻，犹如玉女，似若飞云，气势磅礴，姿态万千，形成极其壮观极具特色的美丽景象。这里缤纷、静谧、和谐的大自然氛围，足以让你在山水环抱之中返璞归真，尽情享受生活的恩赐，领略生命的真谛。

秋渐渐地浓了，谁在倾听，飞瀑知秋的美丽。一水飞瀑，一露湿巾，一叶惊风，诗意流年，谁的微笑带着幸福的模样？忘记红尘恩怨吧，在这里你可以尽赏百花争艳，聆听百鸟争鸣；跻身缥缈之雾，抛却尘间喧嚣。。。。。

五龙头景区因主峰东南侧矗立着五个状似龙头的巨型石砬而得名。主峰海拔2118米，为燕山山脉的主峰。登临峰顶，脚下群山拱列，向四周延伸的五条山脊分别被命名为青龙岭、黑龙岭、白龙岭、黄龙岭、赤龙岭。因其高大雄伟，峰岭纵横交错，龙盘凤舞，风水极佳，被清王朝封为清东陵的“太祖山”和“后龙风水禁地”。

五龙头地势高峻，有云雾蒙其上，四时不绝。登临峰顶，眼前云雾缥缈，瞬息万变，气象万千；流经兴隆县城的柳河似玉带南飘；波光闪闪的密云水库如明镜西照；万里长城，蜿蜒曲折，尽收眼底；晴朗的夜晚，眺望首都北京，灯火辉煌映入眼帘；若是登上主峰观日出，站在燕山之巅，举目远眺，群山时隐时现，一轮红日从“云海”上喷薄而出，日露纯红如丹，“极天云一线于异色，须臾成五彩”，进而霞光万道，雄伟壮观，北京的第一缕阳光从这里升起。

站在五龙头峰顶的阳光下，看四周群山流金溢彩，变幻莫测，仿佛置身仙境一般。此刻的心情，真可谓是面朝大海，心暖花开。

漫步在这清凉世界，森林掩映，鸟语花香，宛如世外桃源。各色知名与不知名的野花，争奇斗艳；幽幽暗香，盈盈袅袅，牵衣沾袖；幽谷中溪水潺潺，鸟鸣清脆悦耳，让人在崇山峻岭中息心凝神，暂时忘记了红尘俗世各种纷扰，尽情地与群山与大地与时光进行着心灵对白。

回首雾灵山，云铺成路，车在云中行，人在画中游，飘飘欲飞的感觉真似如入仙境。到处层林尽染，一片片火红、金黄、墨绿、天蓝点缀着每一个角落，那群山峻岭就像铺上了一层五颜六色的锦绣地毯，从脚下逶迤铺向天边，格外雄伟壮观，慨叹之情油然而生。都说秋是收获的季节，且让你我在收获的思想中成熟，在收获的得失里感悟。

作为一名学生，学习时的努力固然很重要，但与此同时和它处于相同位置上的时间却往往被同学们忽视，要知道努力/时间=学习效率。而超越拼的是什么？就是学习效率，在学习上日渐激烈的你追我赶中，学习效率的差异无疑成为了两极分化的根本原因。

在学习上，迟到打破了正常的秩序，打破了常规，就像生物学上人体的稳态被打破一样，使得人体无法进行正常的生命活动。同理，迟到现象的出现也就导致了正常的学习无法进行，降低了学习效率。与别人的差距自然就被拉大了，长此以往，恶性循环，天上地下也只是时间问题。

在生活中，迟到会给别人留下十分不好的影响，会失掉许多朋友，许多宝贵的机会。一方面，你的迟到让别人久等，破坏了原本的计划另一方面，迟到也是你的道德素养低下的一种体现。不是说你的迟到没有造成什么严重的后果，要知道“蝴蝶效应”的后果可不是说的那么轻巧，切勿因小失大。

高二的学习时间本就十分紧张，月考才没过几周就要迎来期中考试，紧接着便是期末考试，结果，一学期过去了问题堆积如山，反问道：时间都去哪儿了？问问你的迟到去吧！

冬天到了那些厚厚的冬雾出来了。今年的冬天很凉冬雾的雄师皆出动了。

昔年的冬雾齐部组成一块像布一样的货色，从地地面渐渐地飘来，这块布来到中国的每一个角降，把中邦封得结结实实的。太阳没来了毁灭了一些雾，厚厚的布变成了又厚又透亮的纱巾，非常俏丽。冬雾缓缓地向下飘去，有的冬雾飘到脸前，我用手把它抓住，张启手一望，顽皮的冬雾早就跑得九霄云外；有的雾飘到我头领上来，把我的头发逝世死捉住，真像我偷吃了文砂糖，红砂糖跑到头上了；有的雾飘到小河里，瞅到了可恨的金鱼和威风的大龙虾，就跳到小河面构成了小河里的一员，唱着快活的歌一直地淌流着；有的飘到大树上来，入进了大树的身材，发明了大树的漂亮，雾顺着树枝来到树枝上，跟嫩绿的叶子一讫游玩；还有的飘到小动物的身上和小动物一伏在辽阔的大地上奔跑。很钝雾就要全体走掉，最后一个雾带着甜美的笑颜走了，太阳呈现在咱们的面前。

冬雾真可恶呀！尔实想成替冬雾的一员。

前不久，舟山刚被誉为空气质量最好的城市，可如今，那些大城市中无处不在的雾霾，却“找上门来了”。

说实话啊，我还是第一次见到雾霾呢。有了雾霾，整个天空都灰蒙蒙的，不像只有雾的时候，天使上只是白茫茫的一片。雾霾飘浮在天空上，整个蓝天，都显得黯淡无光，不仅如此，它还把远处的建筑物、花草等都挡住了。眼睛向远方瞭望过去，那是一片灰芒芒的。这样，一整天下来，天空根本没有亮堂过。看到如此暗淡的天色，我都没有了面对美好一天的活力，感觉整个人昏昏欲睡。这样的雾霾天气，也太扰人了。雾霾不仅会让天色变暗，也会产生出一种十分细小，却危害巨大的颗粒——PM2。5。这种颗粒会在雾霾天气里浮在空中，通过人的呼吸進入肺部，坏处很大!因此，人们都全副武装：有的用围巾蒙上口鼻，有的戴上口罩，都是防止这种颗粒的。还有的人，干脆闷在家里不出门了，因为只要出门去，就容易把颗粒PM2。5吸入肺，还会“浸”到雾霾特殊的异味中和污染严重的空气里。当然，雾霾的危害依然很是扰人啊!

其实，这雾霾都是从北方那里吹过来的，同时也是人们自己的行为导致了雾霾的产生。只要我们合理的使用会排放污气的物体，保护环境，就能让雾霾远离我们，一起行动起来吧!

[雾霾环境作文

这一周的杭州的雾霾非常严重，我们学校已经停止了一切户外活动。老师说杭州的雾霾PM2·5数值已经突破了记录，空气已经达到了严重污染的程度。

雾霾里包含着什么呢？我跑去问爸爸，爸爸说：“雾霾里有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物等，反正都是危害人体健康的东西吧！”

过了一会儿，雾霾向我们这儿飘来了，我急忙戴上口罩，这时爸爸说：“这世上没有不透风的墙。”我问爸爸：“这句话是什么意思呢？”爸爸回答说：“意思就是说你戴着口罩也没有用，因为雾霾无处不在的，我们人就是无处可躲的，所以你戴着口罩只不过少吸了些雾霾罢了。”“原来如此啊！”

这几天晚上，我咳嗽很厉害，爸爸忙带我去医院。谁知，医院人山人海，雾霾居然能让这么多人生病，所以我一定要保护环境，让雾霾不再出现，保护我们美丽的地球，我们共同的家园。

未到光雾山，就听爸妈说：光雾山景色迷人，地貌奇特，有泰山之雄，华山之险，黄山之变化，桂林之秀丽。这一次到光雾山，我要真正领略那仙境般迷人的景色，

今天是我们到光雾山上户外课，我们在老师和家长的带领下，一路上车多如牛毛，像一大群蜗牛在山中慢慢地爬行，几小时后终于到达了第一景点香炉山，一下车，一切景观尽收眼底。环顾四周，群峰兀立，重重叠叠的山峰高耸入云，怪石嶙峋，千姿百态，令人眼花缭乱，一座挨着一座，各有各的特点，有的山峰紧挨在一起，像一座世纪的城堡，有的像摩天大桥，还有的像一把镶满绿色的宝剑……它们纷纷排列在你的眼前，向你微笑，向你低语，每一座山，都是一首动人的诗，一幅美妙的画。山上的迎客松树郁郁葱葱，苍翠欲滴，蓝天衬着高耸的山峰，阳光下，山峰间的雾影就像绿锻上透了几朵银的花。

夕阳西下，晚风习习，吹来阵阵凉爽，溪水潺潺，送来声声欢乐。在一片银白色的石坎上燃烧起了一堆熊熊的篝火，开起了晚会，在晚会上，我和同学，家长们都表演了许多有趣的节目，有小品，有魔术，民歌演唱，有脑筋急转弯……同学们真是各有千秋，我们大家手拉着手围着火焰一圈圈地跑着，唱着，吼着！跳着舞步，开心极了。夜已深了，老师也太疲劳了，想起老师给我们这次户外课的机会，搭建了一个自我展示的平台，我情不自禁地以一杯啤酒向老师说：一个个日子升起又降落，一届届学生走来又走过，不变的是您，深深的爱和灿烂的笑容，祝福您，亲爱的老师辛苦了，几日快乐！

第二天一大早，我们就起床了，阳光明媚，奔跑吧！小桔灯撕名牌比赛活动，同学们竞争很激烈，同学们和家长都监督得很认真，谈笑风生的笑弯了腰，最终冠军被高年级的同学们夺得。然后，我们来到黑熊沟里，走在山间小径上，小径两边的山坡上开满了美丽的野花，姹紫嫣红，满上遍野的杜鹃花，五光十色，多姿多彩，殷红似火，金光灿灿，晶蓝如宝，或带班带点，或带条带块，粉红的，洋红的，橙黄色的，白中带绿的，一点点，一丛丛，一片一片，真是千变万化，无奇不有，有的浓妆艳服，有的淡著蒿素，有的丹唇皓齿，有的芬芳沁人，真的各具风姿，仪态万千，顷刻间，你不知道先抚摸那一树，你不知道先亲吻那一丛，惊叹中，只想把自己融入花中，与它合为一体，让人看了赏心悦目。一会儿我们来到黑熊狗里，看到清澈见底的溪水，我们马上脱下鞋子，一块沐浴阳光，一边踏着水，打着水仗，一边感受那童真、童乐、童趣的欢乐，把同学们那天真无邪的笑都收藏在童年的相册里，记录在文字里，真让人流连忘返。

两小时后我们来到植物园里，此时我被眼前的美景所吸引，植物园里像初春一样百花盛开，从远处看，它们三个一团，五朵一簇像一团团尽情燃烧，跳跃的火苗，从远处看，有的花朵含苞欲放，有的半开半合，有的全开了，那绽开的花瓣娇艳得就像绸缎，花瓣边弯弯曲曲的，犹如仙女的裙边，有些淘气的小花朵藏在叶子底下好像和我捉迷藏。在植物园里，了解植物园占地150亩，分78个小园区，园中有水青红、红豆杉、连香树等25种国家。省级保护树和珍稀树种是国内特有的温带珍稀植物园。正当我日痴如醉地陶醉其中时，被一声尖叫唤醒，回去吃饭了。

于是，随着时间的流逝，小桔灯所有的家长和同学们组成一个庞大的队伍共聚午餐，大家虽然很疲劳，但还是津津有味地吃着午饭，合影后圆满地结束了这次户外课活动，我们告别了光雾山之旅。

啊！光雾山我真正领略了人间仙境，一个美丽充满生机的人间仙境般迷人的景色。

“虽然最近我们班的写作水平有所提高，但错别字连篇！我给大家看几个句子，大家就会知道错别字的危害了。”陈杰老师边说边打开电脑。

第一句：他的妈妈今天36岁。此句一出，世无宁日！笑声在同学群中炸开了：“哈哈哈哈……”同学们有的贴在桌上，有的捂着肚子，还有的大声喊道：“今天36，明天37，后天38！”

第二句：这就是尾大的母亲，她为家庭付出了多少心血。“扑哧……”大家又笑开了，不约而同地对电脑屏幕里的那句话说：“就你妈妈尾巴这么大！”

第三句：我右手抓住瓶把，左手托住瓶底，热手从瓶子里流了出来。“罪过，真是罪过！”同学们故意生气地说，“你每天都喝手，用手冲马桶，烧手，洗澡时全是手冲下来，残忍了！”

第四句：李庆同学五年级上册第一篇文章《这就是我》开头：我的名字叫李床，今年11岁。五年级下册第一篇文章《我的自传》开头：我的名字叫李白，今年12岁。大家一看，立刻叽叽喳喳议论开来，还摆出一副语重心长的样子说：“李庆啊李庆，你小小年纪不学好，天天改名字。改成李床也就算了，还敢改成李白。像你这么低的智商，简直是侮辱了大诗仙李白呀！”

笑归笑，写作归写作。陈杰老师赶紧趁热打铁：“错别字的危害，大家也看见了。希望大家在以后的写作中不要出现错别字！”“嗯！”我们点点头，陷入了沉思……

早晨，打开窗户一看，呀！窗外好美，白茫茫一片。雾轻悠悠地飘进窗来，一丝丝，一缕缕，一匹匹，不掺任何杂质。似乳白的棉纱，绵长无尽。雾飘在脸上，似一双慈爱而温柔的大手轻轻地抚摩着你，让你感觉好柔，好凉呀！真爽！

走进大雾中，仿佛置身一幅绵延不尽的画卷。一眼看出往，雾可真是野心勃勃啊，仿佛要把整个世界吞没了才肯罢手。万里山河全都披上了一层薄纱，河流似乎也没了止境，从这里看不见其尾。呵！还真成了一条名副实在的通天河呢！再看看远处的山峰，大雾遮住了大山的脑袋，给她戴上了一顶白帽儿，好似一位调皮的小孩子在与你躲猫猫呢！远山的灯火似几颗闪着朦胧亮光的星辰，一闪一闪的，又似孩子的眼睛在那里不知倦怠的眨巴。

踏在幽径上，一切显得那么静谧，偶然传来一两声鸟叫，当你回头看时，鸟呢？却已消失得无影无踪，真会隐身术啊。在这诗情画意里，让人不禁想起“山光悦鸟性，潭影空人心”的佳句来。大雾消散后往往是万里晴空，在我心里，这大雾透着不可猜测的希看，让人无穷憧憬。

太阳公公终于姗姗来到，大雾在柔和的阳光中悄然隐退，她的质朴、温柔、恬美却留在了我的心里，永远，永远……

[我喜爱的雾400字作文

第一次去到叫做乡村的地方时，感觉到了一瞬的黑暗，火车进入隧道或者灯突然跳闸，都会有一瞬的黑暗。可是这次，却完全不是这种感觉，而是一种朦胧的幸福，又慢、又模糊，可是却荡气回肠……

总有一种地方，永远氤氲着雾气，却很清新。一直会有悦耳的鸡鸣，清澈的小溪，和小溪里的鹅卵石。

会有参天的大树，微小的草。

第一次去到叫做乡村的地方时，感觉到了一瞬的黑暗，火车进入隧道或者灯突然跳闸，都会有一瞬的黑暗。可是这次，却完全不是这种感觉，而是一种朦胧的幸福，又慢、又模糊，可是却荡气回肠。

不停地在灯火辉煌的城市里游走的我，见到乡村，就像到了世外桃源一样，一个与世无争，宁静的世界。

乡村是上帝制造的一块圣地，哪里住着的人们虽然卑微，可是却有些隐形的光环，把他们笼罩出耀眼的光。而那时在乡村的我，深深地感受到了身为其中一员的自豪感。

躺在牛羊成群的草原上，望着那像蓝墨水打翻了一样的天空，被风吹出一缕一缕的白。这是多少小说家提到的心中向往的景色。和它一比，城市是多么渺小，不值得一提。

有一位诗人曾经用一句话评价过《夸父逐日》，叫“追不上，就撞上”。充满了强烈的毁灭感。而城市里的人不就是这样吗？整天忙忙碌碌地去毁灭，废寝忘食地去毁灭；而乡村的人却天天采着山茶，唱着山歌，像一个牵着太阳去散步的少女，一个眼中弥漫着大雾的少女。

我是多么地希望永远呆在这里啊。

想了这么多，我站在乡村里，站在乡村的大雾里，缓缓地露出一个微笑。

那个微笑是清晨乡村里熟悉的雾。

缓慢地流动着幸福、安详的巨大河流。

[用写雾的作文

台州有一条护城河，它是“灵江”，环绕台州城一圈，从城中穿过。江的两岸风景优美，尤其是雾景。

清晨五六点钟，朝江对岸望去，一层层薄雾朦朦胧胧的，包围了远处的山峰、山腰和山顶，“雾姑娘”散发的烟雾缠绕着“山爷爷”，给“山爷爷”戴上了一顶小圆帽。“雾姑娘”似乎还不满意，又给“山爷爷”“系上了围脖”；“穿上了毛衣”。 “雾姑娘”就像“山爷爷”的孙女，时刻为“山爷爷”着想，深怕爷爷在冬日的寒风中着凉。

大约7点来钟，雾越来越大，越来越浓，“雾姑娘”越发兴奋，把整个码头都给淹了。“雾姑娘”继续前进，到了码头边，她调皮地“一挥衣袖”，一片浓雾盖在了码头之上。停泊在码头上的船被浓雾笼罩，几乎看不见踪影，一些渔民在雾中摸索着，隐约可以看见他们在雾中跌跌撞撞地走着，寻找自己的渔船，看得人不禁被逗得哈哈直笑。“雾姑娘”似乎也玩累了，她收起浓雾回家去了。

此时，太阳已经高升，时间也不早了。“雾姑娘”急急忙忙地往回走，一片浓雾瞬间消失了，渔民们立即开船，下江捕鱼，轮船的马达响声和烟雾一起消失在江边。码头上空荡荡的，渔民坐船走上；“雾姑娘”也走了，她顺手“脱”去了山的“棉衣”，让阳光普照大山。一切都消失了，就像什么也没发生过一样，唯有阳光烤得码头上沙地发出刺眼的光芒，潮水的响声如雷贯耳。

“雾姑娘”究竟去哪儿了？没有人知道，或许她回家了吧！她的家在哪儿？没有人知道，或许她的家就在江的对岸，正与我隔江相望吧！灵江的一切恢复了平静，马路上的车多了，晨跑的人在防洪坝上一闪而过，一艘艘货船在江面使过，街头的小贩在叫唤着买卖，大桥下的商店开门了……大家都开始了忙碌，刚才的宁静烟消云散。我有些感到疲倦了，关上窗户，回到了屋中，时间还有些早，我又上了床，重新睡下。

古人云“三朝雾来发西风。”最近，天真的冷了，抓一把空气，都只能抓到一丝冰凉的冷气。人们也都开始往身上一件一件地套衣服。为什么呢？因为，雾来了。

雾，来得突然，去得飞快。早上睁开惺忪的双眼，拉开窗帘，外面已经一片模糊。雾，遮住了高远的蓝天，藏起了远处疾驰的车辆。伸出手，它张扬着霸气，向我涌来，迅速湿了我的指间。风吹来，雾开始飘动，像飘渺的轻纱，隐约露出太阳温暖的光。

雾，清新的雾，如丝如缕的雾，来无影去无踪的雾，总是留不长。

当第一缕阳光勉强穿过雾的盾牌，照到窗台之时，雾，就开始浼散了。不知为何，我突然想留住雾离去的脚步。可能因为，今晨的邂逅，雾那神秘莫测的形象已经留在我心中。雾可以挡住一切，挡住喧闹，使人的心灵沉静到不能再沉静的地方。偶尔仿佛聆听几声鸟鸣。仔细闻，雾中仿佛还带着花的香气，多么美妙的体验！这是大自然的一切都不能给予的，只有雾可以做到。

走在上学的路上，雾悄悄地沾湿了我的发梢。这是它在和我告别吗？这是它留给我最后的纪念吗？雾啊，为什么你总不愿意多停留一会儿？什么都不能阻挡你前进的脚步吗？透过雾，太阳重新霸占了天空；透过雾，阳光星星点点撒在人们身上，在树脚透下一片斑斑驳驳。雾，已淡得犹如轻纱，再也不见清晨的霸道。雾，你能不能告诉我，你的归宿究竟在哪能里呢？

雾，你带来了冬的讯息。在冬天，继续期待你的来临，期待你姗姗来迟的身影！

致可爱的雾！

望着窗外毛毛细雨，听着电视新闻播报着北京还是中度污染，我糊里糊涂，什么是雾霾？什么是PM2。5？这跟我们有什么关系？

妈妈告诉我，近期总是雾蒙蒙的，这种天气就是雾霾，空气中的PM2。5很多，污染的空气影响大家的身体健康。海门前几天也是轻度污染天气，我们都是雾霾的受害者，但同时，也是令人厌恶的雾霾产生者：小汽车排出的尾气、建筑工地的扬尘、燃煤锅炉里排放出来的浓浓黑烟，还有那噼里啪啦燃放的烟花爆竹……这一切都让空气烟雾腾腾，非常混浊。

我想起了年初时学校组织收看的纪录片《穹顶之下》。在摄像机镜头下，中国的雾霾像一层厚厚天幕，笼罩在大地之上，笼罩在每一个人的心头，让人害怕。人对环境的破坏已经把一个美丽的地球毁得不像样了——淡水资源越来越紧张，越来越浑浊；土地沙漠化越来越严重；人们还随手乱丢垃圾，发臭的河面上漂浮着垃圾、肮脏的树枝上挂着塑料袋、黑黑的草地上堆着果皮和纸屑……如今，清脆的鸟叫声、明亮的星星、清清的小河、绿绿的森林、蓝蓝的天空，已经离我们渐行渐远。通过学习，我感受到了保护环境的重要性——保护环境，其实就是在保护我们自己。我们要从现在做起，从小事做起，保护环境，保护我们的生存空间。

在家里，我佩服我的妈妈，她是个环保工作者，她说做好环保工作，首先要拥有一颗绿色的心，要绿色生活，就要节约，节电、节油、节气，积少就成多了。在她的影响下，我家洗米水用来浇花，用过的作业纸当草稿纸，漂亮的饮料瓶、酒瓶养花，旧书、旧家电卖给收废品的人，家里的灯全部是节能灯，不用一次性纸杯，水龙头不用时关得紧紧的。外出时，如果不赶时间，就不开汽车，或者只开一辆汽车。在学校里，老师也组织我们开展有关环保的活动，随手捡垃圾、植树节植树、秸秆禁烧小手拉大手活动，黑板报、手抄报、宣传栏等经常告诉同学们一些环保知识和生活中的环保小常识。

同学们行动起来吧！从我做起，从现在做起，从每一个最小的细节做起，哪怕是种一棵小苗、不浪费一滴水、不乱扔片果皮、节约一张纸，只要你我他都有心，我们的环境就会得到改善，我们的家园也一定会越来越美好！

每当夜幕降临的时候，在一桌热气腾腾的晚餐前，在柔美的灯光下，永远照耀着两位“手机控”!他们就是我亲爱的爸爸妈妈。

他们一个个双手紧紧地握住手机，好像它随时自己就会逃跑似的。一双双眼睛死死地盯着手机屏幕，像一个个大大的吸盘，紧紧地吸着屏幕。“妈妈、爸爸，快来吃饭啦!”一个稚嫩的童音传来，那就是我。可是，他们俩只是轻轻地说了一句：“哦。”，微微点了点头，继续干自己的“行当”了。我偷偷躲到他们身后，想好好吓唬他们一下。可是，结果却让人出乎意外，他们竟然一点也不害怕，自顾自地，眼睛目不转睛地盯着手机屏幕，嘴里还不停地念叨：“真好玩，稍微等一下……!”天哪，我的心要彻底奔溃了，爸爸妈妈完全成为一对名副其实的“手机控”啦!

到了晚上，我闭上了眼睛，拼命想着办法，怎样才能让他们改掉坏习惯啊，经过细细思考，我终于想到了治疗他们手机病的妙计!

首先是要他们多看绿色植物，多向远处眺望，多到大自然去踏青，每到周末，我就拉着他们一起去大自然走走看看，呼吸新鲜空气，分散他们对手机的依赖心，让他们渐渐改变这个坏毛病。

其次是要求他们也多阅读，多看书。现在，我和爸爸妈妈在进行一个小竞赛，每个人每看一本书，就把它记录下来，比比看谁看的书数量多，谁输了就要接受小小的惩罚哦。通过这个小竞赛，让我们一家人逐渐养成了爱阅读爱看书的习惯，玩手机的毛病也就甩在一边啦。

还有就是多健身多做眼保健操，“一起健身!一起做眼保健操!锻炼身体排第一!”这句话成为了我们家人的一句口头禅，一有空暇时间，我们就互相监督，互相做健身游戏。通过一段时间的锻炼，爸爸和妈妈

的眼睛也慢慢保护起来了。

现在“低头族”“手机控”和我们全家都说拜拜喽，我可高兴了。我想：我还要继续努力，去积极影响身边的人，让大家远离不健康的生活习惯，更快乐美好地生活!