我想告诉你作文(热门20篇)

今天是3月5日，也是第52个学雷锋纪念日，所以学校组织我们观看了《同上一堂课:雷锋告诉我》的视频。奥运冠军杨威走上《同上一堂课·雷锋告诉我》的讲台，为我们解读了新时代的雷锋精神。

《雷锋告诉我》首先介绍了雷锋同志的生平：1940年12月18日雷锋出生于湖南望城县一个贫苦的家庭。很小的时候，他的父母、哥哥相继去世，雷锋成了孤儿。年仅7岁的雷锋自力更生，艰难地活了下来。

家乡解放成后，雷锋担任儿童团大队长。1957年，他又光荣加入中国新民主主义青年团。1960年，雷锋终于如愿穿上军装，成为一名新兵。在部队上他不仅努力钻研技术，而且全心全意为人民服务，只要是对人民有利的事，他都心甘情愿地去做。最可贵的是，他帮助别人后从不留名，总是默默离开。

可令人痛心的是1962年8月15日，年仅22岁的雷锋同志不幸因公殉职，永远地离开了我们。

虽然他走了，但是他无私奉献的精神却被传承了下来。1963年3月5日毛泽东曾为雷锋题词及发表号召，此后每年的3月5日都成为官方指定的“学雷锋日”，雷锋的名字响遍全国。“学雷锋，做好事”也成了对“雷锋精神”最好的诠释。

后来杨威又结合自己的亲身经历告诉我们：学雷锋，不仅仅是做一两件好事那么简单，而是要向雷锋同志那样立足本职，全心全意为

人民服务，为了人民的事业无私奉献。

对于雷锋的名言“一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事不做坏事。”每个人都很熟悉，但在今社会，这种精神尤为重要。我们作为一名普通的少先队员应该怎样学雷锋，就更值得我们深思。

我认为我们小学生学雷锋，首先要学习做一个雷锋那样的自力更生的人。“自己的事情自己做”是幼儿园老师就对我们提出的要求，可扪心自问，我们又有几人真正的做到了呢?所以我决定，从现在开始，自己能做的事情自己做，自己不能做的事情向别人请教后学着做。至少在生活上做到自理，不再麻烦父母。

其次，我认为学雷锋，还要学习做一个雷锋那样的好人。学雷锋，不仅在于你今天有没有做好事，更应该侧重于反思今天有没有做不符合行为规范或不利于别人的事。如果，每个人每天都能做这样的反思，那么我相信“人人都是活雷锋”就不仅仅只是一句歌词，而是一个和谐共赢的美好社会了。

同学们，让我们一起行动起来，为成为雷锋那样的自力更生的好人而努力吧!

同学们，请和我一起宣誓：人的生命是有限的，可为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。

看雷锋告诉我观后感

同上一堂课雷锋告诉我观后感400字

雷锋在1959观后感500字

青春雷锋观后感400字（10篇）

看同上一堂课雷锋告诉我观后感

让我把幸福带给你亲爱的山区小朋友：你们好！我想把我的幸福告诉你，首先我要把我认为的幸福告诉你：每个人都渴望幸福，人人都能感受到幸福给我们的温暖。在我眼中给予和奉献就是一种幸福，有时享受和获得也是一种幸福。就好比说一句祝福的话语是幸福，有时一种理解的眼神也是一种幸福......幸福的方式多种多样，每个人都有属于自己的幸福。你们肯定有你们的幸福，就像我们城里孩子捐钱给你们，这就是你们的幸福；能穿上一件衣服，能吃好每顿饭，这都是一种幸福。我也有我的幸福，我能坐在教室里上课；我在遇到困难时同学们来帮助我；在我烦闷时，同学们来给我解除烦恼；我生病时，有人能来关心我，这些都是我的幸福。

优势幸福很抽象，有时很具体，有时感觉到十分遥远，有时就近在咫尺，幸福其实就是心灵的感觉，就是生命的体验。幸福就像热气腾腾的牛奶，时刻温暖着你的心；幸福就像雨滴，时刻滋润着你；幸福就像阳光，时刻停留在我们的身边。

但幸福也长了一双翅膀，随时都可能从你的身边擦肩而过。因此，我们每个人都要把握好幸福，让它多停留一会儿也好。幸福就是如此平淡、温馨，但不像海市蜃楼那样，即使美丽也是虚假的。

我和夏柔是从小到大的好朋友。

如果说人生是一部电影，那么反复抢镜头的便是夏柔，若是颁给她最佳女主角，倒不如颁给她小碟的死党这个称号。

我们都知道彼此留在彼此身边的原因，有什么东西在牵扯着我们，那就是友谊。

也许是被幸运之神眷顾着，从幼儿园到小学，我们一直被分在同一个班。

有夏柔的每一天，都是晴天。

当小学快结束时，夏柔有了新朋友，那个人是她的笔友，她不再是我一个人的夏柔。

我不该给夏柔看那本杂志的，杂志里有一段话：我想把心情，用信传达给你。用短信来表达心情，它总会因为手机内存不足而被迫删除。用信的话，它可以表达出人类最真挚的感情，可以永久保存。写这段话的人留下了联系地址。

从那时开始，夏柔就学会了写信，她经常拉着我去买各种信封和信纸，还开心地问我那个漂亮，我总会漫不经心的胡乱指出一种信纸。买完信后，她便趴在桌子上写信，握笔的手太过用力显得十分僵硬，我有些怀疑，她还是我的夏柔吗？

不久班里便有人传言，夏柔每天都会给自己写信，她是不是不在乎小碟了？甚至有人跑来问我：你不是夏柔最好的朋友吗？你看到她把信寄出去了吗？她一定不在乎你了！“我当然见过啊！”我理直气壮地反驳，其实我并没有。

我们一起走了一段路后，便各回各家了，我没有回去，我悄悄的跟在了后面。

她路过了一个邮箱，却没有把信寄出去，那封信啊，静静地躺在她书包的某一个角落。

夏柔，怎么了？无数个疑问在脑海里打转。

第二天早上，夏柔出人意料的跑来找我，她出奇地平静：“小碟，我要去美国了。”我忽然觉得有什么在眼眶里打转，最后化作一股冰冷的液体流了下来。

爸爸妈妈看着我们，没有说话。我流着泪却笑着说：“要帮我带好吃的，别忘了我，我会想你的。”夏柔留恋的看着我，最后还是恋恋不舍的离开了我。

泪水再也忍不住了，抱着她送我的小熊泣不成声。

夏柔刚走，便有一个邮递员邮过来一个精美的大盒子，我拆开来看，一大叠信便从箱子里涌出来。

好熟悉，这竟然全都是夏柔让我陪她挑的那些信封和信纸！我一次排开来看上面只有几个序号：1，2，3，4等等，一直到52，我打开第一封信，熟悉的字迹跳入眼帘：小碟，当你看到这封信的时候，我可能已经去美国了吧，我们认识多久了呢？一定久到我们都说不出来了吧！嘿！想我吗？傻瓜！无论我去那里，我的心里都有你。当我看到那篇文章时，我便想写信给你，写很多很多的信，你一定会好好保存的，对吧？信能表达出人最真挚的情感。这里有52封信，你一个星期看一封，看完了这些信，我就会到你身边了，算一算，也不远嘛！希望你读信愉快，每天都要开开心心的哦，和我保持联系！夏柔

在我生命里的夏柔，自信满满的样子，温柔的样子，烦恼的样子，善解人意的样子，如电影一样，从我眼前遛过去。她想告诉我的话，被写在纸上，变成了不可擦掉的痕迹，变成了我可以珍惜的实体。

你也是我最好的朋友。这句话，夏柔，我好想好想告诉你。

我，有一个不可告人的秘密，一直像一只箭似的扎在我心中，如今，如果传开的话，估计不会有好下场吧……

我，和我同桌一直是对老冤家，犹其是她，一天到晚都不肯放过我。早上用看了会死的大眼睛盯着我，似乎，我是监狱中的坏人；中午用她那张说起话来震天地的嘴朝我“念经”；晚上用她那狼爪般的手朝四处狂抓……于是，我想报复她一下。

风和日丽，阳光明媚，小树摇头晃脑，似乎对我说——“你应该去报复一下她了”。是的，刀子，正在改作业呢！该怎么报复她呢？我眼睛四处乱瞄，突然，我发了一个好“工具”，那就是——水。我拿起她的矿泉水瓶，在盖了上戳了几个洞，拿起瓶子往同桌的桌子上四处狂，突然，从我背后传来一个熟悉的声音：“喂，温昱翔，你在干嘛呢？”

“哦，我，我在喝水呢！”我连忙把矿泉水瓶移到我嘴前。

接着，我又在奔喷。

“嘶——嘶，嘶……”水还在不断流着。我往桌上，书上喷，椅子上喷，书包里喷……往她所有的“财产上都喷一遍。

“昱翔，你在干嘛呢？”老师看见同桌桌子上湿湿的，便问我。

“哦，我刚刚不小心把水倒在桌子上，现在正想帮她呢！”我吸取了刚刚的教训，早以做好了准备。

接着，我又在喷。

“嘶——嘶，嘶，嘶……”这回，我喷得更猛了，因为快到同桌改了！

好了好了好了！我赶紧收起还剩一点一点儿的水，忍住笑假装一本正经地看书。

“妈呀，怎么回事，是谁改的！给我站！出！来！”同桌打开了她的大嗓门，“是你干的吗。”她指向我。

“不，不是，怎么可能！”我连忙放下书狡辩。

最后，同桌还是没有找到“嫌疑犯”。可是我一点也高兴不起来，一颗心，还是放不下来，那十八个水桶，还是吊在我心中……

“雷锋不只是一个名字，更是一种精神;雷锋精神不止是一种奉献，更是一种责任”。3月5日，恩施市实验小学近4000名师生与全省550万名中小学生一道同看湖北教育频道将电视节目和课堂教学相结合的《同上一堂课:雷锋告诉我》专题电视教育片，让学生了解雷锋故事、理解雷锋精神、认识身边雷锋式的先进榜样，引导少先队员以学雷锋为切入点，从自己做起、从身边做起，从点滴做起，追忆雷锋故事，传承雷锋精神，在校园中形成“人人学雷锋”的社会道德新风尚。

由省教育厅会同省委宣传部、省文明办、共青团湖北省委制作的《同上一堂课:雷锋告诉我》专题电视教育片，通过励志故事短片、现场互动等方式，为全省中小学生打造了一堂充满青春活力、励志前行的思想教育课。整堂电视课用“雷锋告诉我”、“雷锋在身边”、“人人是雷锋”三个小主题和三位主讲“老师”贯穿全场，同时辅以青少年喜闻乐见的励志歌舞和诗歌朗诵，让学校课堂充满青春活力和满满的正能量，掀起了一股争当雷锋的暖暖春潮。

三位老师将传承和弘扬雷锋精神，践行社会主义核心价值观春风化雨般融入课堂中。同学们也近距离感受到了身边榜样的人格魅力，体会到了平凡中的伟大，更是接受了别样的心灵洗礼。不少同学在观看后表示，从一言一行做起，发现身边的美德事例，怀揣一颗感恩的心，让爱的种子在心中生根发芽，用自己的方式续写“雷锋日记”。

在观看了《雷锋告诉我》电视片后，各班还以此为契机，组织开展知雷锋、学雷锋主题队会活动，讲雷锋故事、畅谈雷锋精神，发出“学雷锋，我行动”的倡议。有的班还自编了《雷锋叔叔永远在我心中》的小品表达了少先队员的心声，《学习雷锋好榜样》在各班唱响，嘹亮的歌声见证着新时代雷锋精神薪火相传，实小师生在传承和弘扬、践行雷锋精神的路上坚定前行。

近年来，恩施市实验小学通过积极开展“文明州城是我家、清洁家园、红领巾一条街、拾金不昧好少年”等活动推动学雷锋活动常态化，促进社会主义核心价值体系建设。这次，学校还将组织开展收看《雷锋告诉我》观后感主题作文评选活动。

10月17日下午，那是一个阳光明媚的日子，我像平时一样匆匆忙忙的放学回到家，当我打开家门的时候，那第一个迎接我的...

猫咪！当我再次喊着它的时候，它比平时还反常的向我扑来，它用脸轻轻的擦着我的手臂，但我永远记得它给我的那一吻...

那是我一直看着它长大的宠物，从小就和我有着很深厚的感情，虽然有时会调皮，不过它平时的表现可以超乎我们想象！每次回想起和自己的猫咪一起度过的这些充满美好、充满艰辛的点点滴滴，我就不由自主的难过起来，因为太怀念那段时光，所以总是感动得想掉眼泪。

当那天吃完晚饭后，我正在安静的做作业，突然听到我爸在客厅唤着猫咪的名字，可是它一点反应都没有，我爸这才想起刚才我们楼下的雨篷有响声！不好！！...是不是猫咪在窗台上玩掉下去了！...，我爸大声的叫着，这时我也赶了过来，“天呀，如果从6楼这么高跳下去，那及不是粉身脆骨，而且它又吃饱了...”我心里恐惧的想着，真不知道该怎么办...当我爸下楼才发现...它已经奄奄一息了，嘴里呕吐着，像地狱般痛苦的叫着....

我爸把猫抱了回来，虽然已经奄奄一息，但并没有死，我呼唤着它的名字，它缓缓的回过头来，眼巴巴的看着我，似乎在说：“主人，我好难受！帮帮我...”我心里的那份痛，是无法比喻的，因为我根本无能为力...

我整整一个晚上都没睡着，因为它一直不停的叫着，我妈每次来看它的时候，都对它说：“猫咪！你为什么要在窗台上玩，你为什么这么不小心！我们也帮不了你...”它似乎听懂了这句话，当我们再次回去睡的时候，客厅里再也没有那痛苦般的声音...，这是它让人惊奇的！这一次，我又一次流下了眼泪！感动这小小的生命竟有如此强大的忍耐力！

第二天，当我醒过来的时候，它已经永远的离开了我们...

我呆呆的看着它那小小的尸体，泪水，已无法挽回它的生命，伤心难过会渐渐逝去，只有那一张照片会永远伴随我的记忆...

在我人生中，这短短的时间里，曾经陪伴过我的，我会永远爱着你！愿你在天堂快乐、不再痛苦...

[优秀作文:告诉我,这只是梦

“大腹能容容天下难容之事，慈颜常笑笑世间可笑之人”。

豆豆是个可爱的小家伙，棕色的卷毛，漂亮的小眼睛天天机灵地“咕咕”转。还有它那对长长的耳朵，像两个小蒲扇。我太喜欢它了!而今天，对于豆豆和我来说都是个具有重要意义的事情，那就是豆豆成为了一位伟大的母亲!当那幼小的生命从豆豆身体里出来时，兴奋、惊喜、意外，一瞬间全部涌上我的心头。欢迎你，亲爱的诺诺。

豆豆不知怎么了，最近总是不好好吃饭，每次给它的狗粮，几乎是原封不动的拿回来。它是怎么了?会不会生病了?我有些害怕，连忙带着它去了医院。豆豆真的生病了。我每天尽量给它更多的关心和照顾，盼望着它能够好些，可是一切并没有像我想象的那么好。

豆豆终于撑不住了。豆豆走的那一天，天空中飘着雨丝，一滴滴轻轻落在豆豆身上。诺诺似乎还毫不知情，站在它的母亲身边，轻轻蹭着它。我的眼泪轻轻飘落，随着风，洒落在豆豆身上。一切都是轻轻地，仿佛不愿吵醒豆豆。我感觉自己失去了一切，我最爱的宠物，我最疼的伙伴，它就这样不再理会我，自己去了另一个世界。可惜，现在是“招魂也难再归来”。

回家后，我坐在沙发上，发着呆，空洞的看着前方。我感觉生活没有了乐趣，变得无聊，现在关于豆豆的一切都被我埋在了心灵最深处，我不愿再想起。这时，我突然感觉有东西不停碰着我的腿，低头一看，原来是诺诺。它歪着头，望着我。它那机灵漂亮的小眼睛，一瞬间让我想到了豆豆。

原来生活不是那么无情!它虽然夺走了我的豆豆，但它却把诺诺留给了我。诺诺，你就是豆豆留给我最珍贵的礼物，我要好好照顾你!

乐观面对一切，也许你会发现，当生活给你关上了一扇门，那么它必定会给你打开一扇窗。这，就是生活告诉我最完美的道理。，也是豆豆和诺诺想我全市的最完美的定义!

生活，我会永远笑着面对你!

你知道么?生活告诉我了许多东西……

冬天，换上汗褂，下楼晨跑。“嗒”，“嗒”，“嗒”……坚定而有力的脚步声，从街角到超市，从林荫小道到儿童乐园……风扬起发丝，拂过脸颊，透过身体，我，享受着……这时，一个声音告诉我：冬天，也会有夏天般炙热的心!

夏天，坐在门口，望着黄昏的天空上飘着几多黑：显然，要下雨了。果然，噼里啪啦般豆大的雨点由天空向下，顺着屋檐，打在青石小阶上，跳起了踢踏舞……我静静地“欣赏”着，一股凉意涌上心头。这时，那个声音又一次在耳畔萦绕：炎夏，也有一颗冷静的心。

秋日里一个惬意的午后，和煦的阳光优雅地穿过树与树之间的间隙，打落在地上，洋洋，洒洒。风卷起树叶，打几个旋儿，落地轻盈，最后期待着做肥料的命运……我轻捧起一片树叶，记忆里闪现出了那个影子：一个为了保护自己的学生在地震中逃生，但自己却未能幸免于难的女教师，给人世留下的最后一句话是：“千万要把我埋在学校旁边。”……落叶，归根。我小心翼翼地挖出一个坑，小心翼翼地把叶子埋进去，小心翼翼地填上土，笑了：落叶，还是要归根的。生活——那个熟悉的声音，再一次在我耳边响起：看见了么?秋天也有春天般温暖的心!

春日的一个清晨，伴随着鸟儿婉转的叫声，自己冲了一包速溶奶茶，捧起一本韵味浓浓的书，打开收音机……此时此刻，书香、奶香相融交错，袅袅袭人，耳畔回荡着《小夜曲》，醉人心脾。生活的声音在我心中呢喃：呵，春天也有秋日金色的心!

生活告诉我：每一天都有不同的享受。那，生活又告诉了你什么呢?

秋天，梧桐叶落的季节，站在街道中心，看两旁一片片飘落的梧桐叶，静静地听，它们在说话，“虽然凋零的命运我们无法摆脱，但在落下的那一刹那我们却是自由的，我们会跳出美丽的舞蹈，这就是我们唯一能掌握的。”

真的吗？我走近梧桐树，仰望着，一片叶子打着旋儿，像在跳芭蕾，随风飘荡，又像天鹅的羽毛，那舞蹈是“小天鹅”吗？这舞姿让我惊叹。这软弱的，枯黄的，易碎的生命演出了最美的一场舞蹈。柔情中蕴含这刚强，像是极力让我相信，这样的优美，它是办得到的，这种辉煌是掌握在自己手中的。这一叶叶，一声声，终于让我不再怀疑：即使失去再多，但有一点使我们可以掌握的，那就是自己的价值。

每当诵读唐诗宋词都有一种大彻大悟的感觉，但每当读到李清照，婉约派的代表人物，那位著名的女词人，就别是一番滋味进心里了。她的生命中，有许多不幸，她无法改变，所以，她开始创造属于自己的辉煌。她用自己掌握的展示了自己的人格和才情，添进了自己的柔情与刚直，装饰了宋词，也像梧桐叶一样在飘落中证明了自己的价值。

这一瞬间的联想让我陷入了沉思。生活是多彩的，出生有卑微、娇贵，但人格却是自己掌握的，若这些失去了，那么手上将会空空如也，人与一般动物又有何差异？

不知何时，手心多了一片梧桐叶，我看着它，它已不再是单薄的，弱小的，脆弱的叶子了，那枯黄早已闪烁出夺目的光芒，我又听到了它的声音：“跳出最美的舞，这是我们所掌握的……”

中医四大经典读后感 中医四大经典指的是中医发展史上起到重要作用，具有里程碑意义的四部经典巨著，对古代乃至现代中医都有着巨大的指导作用与研究价值。关于四大经典的具体组成存在争议。目前学术界一般将《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》看做是中医四大经典。也有部分中医教材把《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》当作四大经典。目前采用前者说法的较多。

《金匮要略》是张仲景著述的中医经典古籍之一。看过《金匮要略》之后，第一个启示就是《金匮要略》中的养生观和“治未病”的思想。在脏腑经络先后病脉证第一篇中，他提到“若五脏元真通畅，人即安和”，这就是说只要五脏个主要功能正常，五脏之间关系协调，五脏各属系统功能正常，人体机能就可以保持一种调畅的状态，就不容易感病或者内生疾病，也就是我们常听到的“正气存内，邪不可干”。若人能“养慎”，既内养正气，外慎风寒，则即使患病，也不容易便为坏病，容易医治。其实也就是告诉我们要懂得养生之道，人本与自然，之所以中药能够治病也就在于此，人和中药同属大自然的产物，本身属性就是形同的。所以在日常的生活中我们应该顺超自然的规律，才能不断逼近“阴平阳秘，精神乃治”的境界。“治未病”是有三从含义的：即未病先防、即病防传和后防复。在《金匮要略》中，她提到“夫治未病者，见杆之病，知肝传脾，当先实脾。”这里主要是在强调即病防传的中药性，已患肝病虚证，为防止金晦肝木，则要在治肝病的同时，补土制水以助火制金。这才是“上工”的境界。这种精神也在文中多处体现出来了，如在治疗风湿兼气虚是的防已黄氏汤中，“胃中不和者，加芍药三分”，在肾病传心的乌头赤石脂丸证，心病传肺的百合地黄汤证，肺病传肝的“肝色青而反色白”，脾病传肾的干姜笭术汤证中也都有提及，故要严加防范，先安其未受邪、未受病之地。“治未病”思想贯穿全书始终，证明仲师认为“治未病”与治病同等重要，甚至可以说是更重要。

《黄帝内经》是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。那《黄帝内经》是什么意思呢？内经，不少人认为是讲内在人体规律的，有的人认为是讲内科的，但相关专家认为《黄帝内经》 是一部讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要外求，要往里求、往内求，所以叫“内经”。也就是说你要使生命健康， 比如有了病怎么治病，不一定非要去吃什么药。《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”，要“恬淡虚无，真气从之”，从而使人少生病或不生病。

看完《黄帝内经 》 ，对于中国人民千百年来顺应四时休养生息的生活我也有了更为深刻的理解，以前不好的生活习惯在我身上都能找到，比如说经常熬夜，暴饮暴食，而《黄帝内经 》 说道： “ 人与天地相参，与日月相应也 ”“ 四时阴阳，从之则生，逆之者亡。 ” 正常情况下，阴阳对立统一运动有度、有序、适时当位，则阴阳和谐，反之则阴阳失调，而人体疾病的本质就是阴阳失调。《黄帝内经 》 不但在健康上给我们提供了辩证的思想，在精神上也给了我们有益的指引，比如在现实社会中，工作压力大，社会关系复杂，都会给我们的情绪带来影响，而这本书告诉我们，喜怒悲忧恐等精神情志活动，也是五脏功能的表现，也就是说，五脏出现疾病同样会给人带来情绪上的疾病，反之，情绪的失常也会影响五脏的健康。大喜伤心，大悲伤肺，大怒伤肝，大恐伤肾，忧思伤脾。所以，我们在现实生活中要保持平常的心态：不以物喜，不以己悲。保持和谐的生活方式和人际关系，对我们的身体健康、生活工作都有好处。所以养生说到底就是在说饮食、起居、工作和劳动、精神这四个方面的问题。只要这四个方面都能做到，就能像岐伯和黄帝对话当中所说的这样，人人都能活过一百岁。所以说活到一百岁并不稀奇，不需要外求，只需要做好这四方面就可以了。而这四个方面贯穿了我们的日常生活，做到这四点，不是一天两天就行了，而是一辈子，每时每刻都这么做，把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯。

良好的生活方式，生活习惯应该像《黄帝内经 》 里说的一样：

1．“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。

2．“唾沫吐得太远，有伤元气”。

3．“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 ”。没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。

4．“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿；反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿；道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康??

5．“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水；”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。

《伤寒论》，是一部阐述外感及其杂病治疗规律的专著。全书重点论述人体感受风寒之邪而引起的一系列病理变化及如何进行辩证施治的方法。其主要内容是六经辨证和辨方证，尤其注重辨方证，近代经方大师胡希恕曾提出：辨方证是辨证的尖端，是在强调经方理论的特点。《伤寒杂病论》对每一个方证，论述非常精详，既说明其主要适应证，也详述其禁忌

证及类似证、鉴别证。例如《伤寒论》就有20多条提到桂枝汤。对一个方证论述如此精细，是在告诫后人辨方证的重要性，同时也告诉人们，在辨方证时，要注意到证的病位在表、在里，还是在半表半里，证候的病性属阳还是属阴。

在《伤寒论》的学习中，方证很重要的，其主要内容是六经辨证和辨方证，尤其注重辨方证，近代经方大师胡希恕曾提出：辨方证是辨证的尖端，是在强调经方理论的特点。《伤寒杂病论》对每一个方证，论述非常精详，既说明其主要适应证，也详述其禁忌证及类似证、鉴别证；其次是药量，以桂枝汤为例,桂枝,白芍,甘草,生姜,大枣五味,非常平常.但只这五味药在伤寒中的变局是最多的,桂枝或加其量,或加其味,或减其味,真是让人眼花缭乱,难以适其所以.比如桂枝汤加桂枝量,则为桂枝加桂汤,加芍药量则为小建中汤,去芍加附则为桂枝附子汤,去桂又为芍药甘草汤,其他的有麻黄汤类方,承气汤类方,泻心汤类方,总结体会相类方之间的主治和药味药量的区别,再结合多看书,也会有所收获；最后，煎煮法也很重要。《伤寒论》中用到麻黄的方剂共有7首。7方用麻黄虽皆是先煎，但先煎之中还有略有差别：一是麻黄汤、葛根汤、小青龙汤等，都是“先煮麻黄，减二升，去上沫”；二是桂枝麻黄各半汤、麻黄升麻汤等，都是“先煮麻黄一两沸，去上沫”；三是麻黄连轺赤小豆汤中“先煮麻黄再沸，去上沫”。由上可见，麻黄在不同的方剂中的煎煮时间是不一样的，也就是说对于不同的病症，仲景采取了不同煎煮法以使药物达到最好的疗效。

《温病条辨》为吴瑭多年温病学术研究和临床总结的力作。全书以三焦辨证为主干，前后贯穿，释解温病全过程辨治，同时参以仲景六经辨证、刘河间温热病机。是温病学派大家吴鞠通的重要著作,对温病学说理论基础的建立和临床疗效的提高具有划时代的重要意义。而且《温病条辨》可以说是伤寒论的完善，弥补了自仲景以来只有伤寒没有瘟病的遗憾。而该书也是采用《伤寒论》的格式所写，且采用三焦辨证是纵向的思路。而伤寒采用六经辩证是由表入里的横向思路，正如瑭之所言：“学者诚能合二书而细心体察，自无难识之证，虽不及内伤，而万病诊法，实不出此一纵一横之外。”

以上这几点，就是我读中医经典的体会，然而中医经典需要反复读，仔细读，乃至“渐能成诵”。而自与之相差甚远，所以在以后的生活学习中，要不断学习、不断总结。最终使自己成为一个合格的中医医师。

古人云：“失败乃成功之母。”非也!非也!倘若一个人失败后心灰意冷，一蹶不振，何来成功之说?

央视热播的《士兵突击》中，许三多有一句话感动了不少人，“不抛弃，不放弃。”伴随着这种信念，许三多由一个新兵蛋子走向了成功。

奶奶与许三多的精神有异曲同工之妙。前些日子，奶奶种的辣椒开出了纯白色的花，阳光撒在花上，分外迷人，这可把奶奶乐坏了，高兴了好一阵子，奶奶颇有感触的告诉我：她在大姨奶奶家住了十几天，不料回来后自己辛苦种的辣椒全都枯死了，所幸辣椒的根没死，还救得活。

于是奶奶还是一如既往的给辣椒施肥，浇水。好几次奶奶都想放弃，但她咬咬牙，硬是坚持下来。炎炎夏日，奶奶顶这灼热的太阳，用汗水浇灌着这些辣椒。家里几次劝奶奶放弃，都被奶奶严词拒绝了，现在辣椒开花了，奶奶的付出有了回报，奶奶的坚持有了意义，怎么能不开心呢?

当破旧的房屋需要重建，而被火药摧毁时，人们明白，这一切都离不开诺贝尔。

“火药之父”诺贝尔父兄三人一起研究新式火药，结果父亲不幸被炸死，弟弟成了残废。面对亲人的伤害，诺贝尔何曾没有想过放弃，但他为了全人类，锲而不舍，不分昼夜的投入到研究中，终于他获得了成功。如果诺贝尔因为挫折而停滞不前，那“火药之父”的称号，人类文明的进步也就无从谈起了。

雄鹰因为坚持，所以尽情翱翔于苍穹;锦鳞因为坚持，所以自由穿梭于水中;猎豹因为坚持，所肆意驰骋于草原。

有这样一句话：“坚持的昨天是立足，坚持的今天是进取，坚持的明天便是成功。”

成功若是一碗醇香浓汤，坚持便是那细细烹调的文火;成功若是一朵怒放的花朵，坚持便是那甘甜滋润的雨滴;成功若是一幅精致的工笔画，坚持必是那必不可少的绘图工具。

坚持——成功当之无愧的母亲!

46亿年前一颗美丽的星球在太阳系诞生了，她就是地球。而46亿年的今天，人们却肆，无忌惮地破着……

低碳生活

一天早晨，我像往常一样起床，洗漱。爸爸正巧走了过来，看见我边刷着牙边开着水便疾步走到跟前，随手关掉了水龙头，语重心长地说：“刷牙时水还开着，水都浪费了。”说完，便说起了水的来源。原来水来自很远的地方，要先去除杂质，再消毒，最后从水管运输到家家户户，才会有水。我这才知道这水来之不易，可我之前却白白浪费了。我马上上网查阅了资料，发现虽然全球有四分之三是水，可供我们饮用的水却不足1%，看来我们要珍惜用水。

爱护生灵

一日下午，我漫步经心地调着频道，突然，一些可爱的动物的身影映入了我的眼球。原来是动物专栏。我看着看着，不经想起了人们由于乱捕杀动物，已经使许多大自然的精灵濒临灭绝，甚至已有灭绝，现如今的珍惜动物也已越来越多，还有一些动物的家园被破坏了，生态已不如以前了。可人类却似乎并没有察觉。我们应保护起这些大自然的精灵，使它们繁殖下去。

绿色出行

周末，我们一家决定去看电影。要出门时，我发现了桌上的车钥匙，便嚷嚷道：“爸爸，你忘记了车钥匙。”爸爸应道：“我们今天要绿色出行。”一路上，爸爸告诉了我许多关于环保的知识。我想起了政府倡导的绿色出行。爸爸说由于工厂和汽车排放的废弃污染了大气层，直接导致了全球急速升温。我知道了我们应绿色出行，减少排放量。

人类的破坏使地球这位母亲喘不过气来，我们应携起手来，让这位母亲眉开眼笑。

我们中国有很多成语故事，其中我最喜欢的就是《半途而废》。这个故事告诉我做事一定要有始有终！

这个故事讲的是：一个叫乐羊子的人，拾到了一块金子，回家给妻子看。妻子看了之后让他把金子放回去，然后安心去求学。因为她觉得只有通过自己努力得来的钱才用的踏实。乐羊子听了妻子的话，放回金子，然后就外出求学了。一年后乐羊子回来了，妻子问他怎么这么快就回了。乐羊子说：“时间太长了，想家了”。妻子听后，拿着剪刀，走到织布机前，说：“布是慢慢织成的，如果我从中间剪断的话，这块布就织不出来了。读书不是一样的道理吗？”乐羊子听后很受启发，就果断又去求学了，7年后终于学成归来。

因为我的字写的不是很好，爸爸妈妈给我报了一个练字班，有一次我不想去练字，就假装肚子疼，后来被妈妈识破了。妈妈告诉我：“做事要有始有终，不能半途而废。你今天假装肚子疼，如果妈妈因为心疼你就纵容你的话，那你以后碰到不想做的事了就会继续装。”我听了之后，觉得妈妈说的很有道理，于是就又去练字了。

后来，妈妈专门找到这个故事，和我一起读。想起自己假装肚子疼的事，感觉自己就和乐羊子求学一年就回家的事很像，我也要学习乐羊子后面踏踏实实求学7年的精神，努力做好每一件事情。

我的心底里，藏着许多暗阁，暗阁中，总隐藏着一些不为人知，隐藏已久的秘密。在这里，我将把这些暗阁全部拉开，把内心的喧言全部释放出来，将这些秘密的话语在这里让我悄悄地告诉你，对我来说，也算是一种解脱。

“死要面子，活受罪”这句话用在我身上正好合适。任何一个人在他刚烈的外表下，都有着一颗软弱的心，一颗需要人们给予关爱的心。然而，这脆弱的一面不能轻易表露出来，尤其是同学间，在同学中，我是公认的“首领”，而在家中的我却是一个不堪一击的“小羔羊”！

白天在学样中，为了冲在前线的“地位”与面子，我在外总是一副“酷相”，民不怎么多，还有眼神总不是那么温顺，眼神中总是充满着恶意，其实我也不想，也正因为这样，除了几个很要好的朋友外，几乎没有人愿意和我来主动交流，也是这样使我的交友通道变得狭窄，我不常交流的几个同学来找我，我总是轻蔑地回头，或是无奈地走开，我的朋友也告诫我，不要这样，可以更热情一点，不然朋友就会少，也就没有了乐趣。我也想，但如果“暴露”本性的话，不就是振撼我在班的“地位”了吗？我就是死要面子，让我悄悄地告诉你，其实我的格并非如此孤辟。

不信？在家中的我和父母就不是这样，小事就闹，就吵个不停，如果在校年龄是13岁，那家里年龄恐怕只有三岁。只有在长辈面前才会暴露本性吧！学校的同学竞争太激烈，总要点面子的。

让我悄悄告诉你，我的内心其实和普通同学一样，一样的天真，一样的脆弱。

那棵树下，曾经有你我的身影。如今只剩下我一个人，其实你知道吗？我很想你。

那年春天我把你买回来，在不到一天的时间里我们打成一片，我给你取了个名字叫“黑脸”。每天我放学时，你都会在校园门口等着我，学校有那么多的人，可你从不会认错我，因为你的眼中只有我。

夏天，你不洗澡，我生气了，把你按在水里揉搓。你在水里挣扎着，趁我不注意，跑了出来，我追着你满院跑，我们的笑声吓走了在树上栖息的乌鸦，我们跑过的地方总有一群受惊的小鸡在吱吱叫个不停。过一会儿我们疯累了，坐在树下休息，你就依偎在我膝上，最美的时光在那一刻定格。我们一起闻树下的野花，一起看蚂蚁搬家，一起看流星划过的苍穹……那时，你就是我的全世界。

都说秋天是伤感的，可我一直不这么认为，但现在我知道了：那天在教室里，我就发现心慌得厉害，我猜到了——你出事了！可我万没有想到这天来得这么快，我没有见到你最后一面，你走得太突然，毫无征兆，就在那棵树下你离开了我。我就那样坐在地上，抱着你冰冷的尸体，甚至忘记了哭泣。眼前浮现出我们在一起时的画面，往事历历在目，当那一幕重现时我崩溃了——你依偎在我膝上，当时我还傻傻地对你说：“我要带你去看海。”可现在一切都来得那么突然，我猝不及防。

那天夜里，我做了一个梦，我梦到你去了另一个世界里，在那里你谁都不认识，它们都欺负你，你就躲在角落里哭。梦到这，我吓醒了，我来到那棵树下，向远方望去，努力想去寻找你的影子，可我失败了。但我不会去哭了，因为我相信你是我的天使，你想我了就会回来看我，等我再见你时，你一定长大了不少，给我一个大大的惊喜。

那年冬天，我去了海边，完成了我们的诺言。我在海岸上留下了两排长长的足迹，一排是你的，一排是我的，因为这样我至少还能骗骗我自己：你还在我身边。

好想告诉你——我很想你！

乌江水汹涌澎湃，江水翻腾似层层白绫滚动，冲击着江岸……

夜半被乌骓马的嘶鸣惊醒，我颓然地坐在床上，透过白帐，桌上的烛灯青光微漾，将桌上的剑地照得格外通明，剑鞘上细碎的花纹里，填满了滑滑的烛光。

我起身，拿剑，走出账外。

帐布掀起的一刹那，我看到那张清丽的面庞。虞姬一身素衣，坐在琴前满面愁容。她纤细的手指在琴弦上微微滑动，琴声枯涩。

我缓缓走向她。我们四目相对，我们内心比那江水还要汹涌。她微笑，却那么苦涩。

于是，在我即将葬身的地方，响起了如同女子幽咽的琴声。我拔剑出鞘，月光清凉，倾斜洒下。我和着琴声，披着战袍，舞刀轻唱，“力拔山兮气盖世，时不利兮雅不逝。骓不逝兮可奈何！虞兮虞兮奈若何！”

我埋怨苍天：天亡我，非用兵之罪也。落在今天这个困于垓下的命运是上天的安排！是躲不掉的！

虞姬一边弹琴一边幽怨的看着项羽，项羽啊项羽，我多想告诉你：你可真是糊涂，是你自己的残暴酷虐，杀死几万秦民，使民心涣散，百姓恨你入骨；项羽啊项羽，是你鸿门宴上的犹豫徘徊，优柔寡断将自己打拼的一方霸业毁于一旦；项羽啊项羽，是你的刚愎自用，骄傲轻敌将你逼到这垓下，进退两难……

我执剑向青天，向苍穹发出质问，谁可救我？可无人回应，我听到的只是撕心裂肺的琴音。我不甘，为什么天绝勇士；我不甘，何时才会重振军鼓？曾经那么勇猛无敌、潇洒驰骋沙场的自己，去哪里了？那江面上颓唐的那个人，还是当年的而项羽吗？敌军来临之际，连自己最爱的人都保护不了。舞一曲《霸王别姬》，告别虞姬，自己将孤身打完最后一站，葬身乌江……

一曲终了，我还未缓过来，虞姬白色的素袍已被鲜血染红。我扔剑，跪地大哭。

第二天，我穿上战袍，提起宝剑，与敌军在乌江畔激战。血红的血丝布满我的眼，我噙泪斩敌军无数后，向江东父老谢罪，滴着血的剑清脆落地，我笑着倒在江边，在敌军的诧异中我合上双眼。

爱过、恨过、拼杀过，我的一生死而无憾。不过，虞姬，我多想告诉你：转世，定为明君！

今年19岁的我，只是个高二学生，就是从我哇哇坠地算起，到今天我在这缤纷的世界上也只生活了屈指可数的19年。然而，在这!9年中，生活作为一位严肃的老师，她给予了我什么呢?告诉我多少人生的真谛?我只能说很多，很多……就在昨天，在我的床头放着一封下午才收到的来信。灯下细读，原来是一位去年升学考试未能如愿，而进了技校的同学来信。读着，读着，心里不觉一阵阵打颤，他在信中是这样叙说的:我真羡慕，羡慕你经努力而获得的成功，羡慕你能每天佩戴着_,交徽走进重点中学的大门，羡慕你明年还能报考大学，去实现自己的理想。而我今年才19岁，似乎一切都完了，晚了。每天在学校里看到的、听到的好象都让人难以启口。生活怎么这样的不幸……接下去的一句比一句凄凉。捧着昔日好朋友的来信，不知是激动还是别的，思想象脱缓的野马狂奔起来。

经过思索，我提起笔写了回信，信是这样的:xx同学:你好。读着你的来信，我似乎看到了你那苦楚的脸和不满现状的心。你哀叹你的生活，说她没有色彩，没有欢乐。那么你还记得我俩曾共同朗诵过的何其芳的诗句“凡有生活的地方，就有欢乐和宝藏”吗?但是你现在却不满你的生活。我只能说你不热爱生活。一个人只有热爱生活，他才会获得生活的快乐，发现生活的美，挖掘到丰富的宝藏。这里不妨向你讲述一件我亲身经历的事。自从搬进新居后，常能倾听到浦江不息的涛声。每天我也喜欢拿本英语书到江岸旁走走，背背英语单词。从第一天起，我就惊奇地发现在江岸上停着一些残废人乘坐的轮椅，少则三、四辆，多则八、九辆。这些生活的不幸者常围在一起望着充满生命活力的江水交谈着。其中有一位天天来且又是最年轻的青年，有时在他的父亲，有时在他母亲的陪同下，坐在轮椅上总是默默地望着江面。从他那炯炯有神的眼中可以发现他是一位不屈的人。看到他们，看到他，在我心中常会泛起无数个问号:对于生活，他们为何这么乐观?.怀着崇敬的心情我和那位青年人交了朋友。他叫徐敏，原是个电工，新近因工伤才残废。在交谈中他从未流露出对生活的灰心，而是每次都述说着他对用双脚行走的渴望。终于，在一个薄薄的暮霭笼罩下的夜晚，他单独一人摇着轮椅来到江岸上。拿起了车旁的双拐，艰难地“走”了第一步。在他身后的我，不由自主地跟着他，只见他双脚痛苦地痉挛着，双手青筋突起，脸上淌着黄豆般的汗滴，眉头紧皱。唯独那双眼睛睁大着，好象看到了生活的希望。_在朦胧的灯光下，这是一幅怎样的画面!请你不要指责我罗嗦，我自知笔笨，无法详细地描画出这样，一幅激动人心的图画。

我知道十九年中最激动我的画面就在眼前。我两眼溯故了，深深地被热爱生活，渴望生活的徐敏所感动，不由得走上前去紧紧地扶着他，一步，二步，三步，四步……直至第十步，他停了下来。我凝视着这张充满胜利欢乐的刚毅的脸，深情地说:“徐敏，你知道吗?我是踏着你走过的路跟着你走来的。”“你有你的路，我有我的路，你应走你的路，只要我们大家都热爱生活就行了。”他平静地说。“你真行，第一次就能走十步。.“在家里练的。”他又平静地说道。是啊，只有一个热爱生活的人才会有这样的勇气和毅力。

复习是对以前学过的内容进行再学习的过程，对于学期末的总复习，其主要作用是：通过复习把以前学过内容的漏洞和缺欠补上，使知识更加完整;通过复习使所学内容融会贯通，使知识系统化，对问题的理解更深刻。每个人的学习情况不一样，复习会有不同的侧重面，但有一点应该是要共同注意的。就是期末复习应该抓住重要的内容、主要的规律和基本的方法，而不是去把很多精力和时间化在解决、攻克一些疑难问题上，或者去作尽可能多的不必要的记忆，期望考试时候能够用上(有相当一部分同学是存在着这种心理的)。要抓住学科的重点内容，它决定了以下两个方面的要求。

一、是专题复习，形成体系。

围绕专题复习，那往往要打破章节之间的界限，搞清楚章节之间内在的联系，把所学的知识“串”起来，使之成为一个有机的整体。或者说，在头脑中形成一个学科知识的总体框架和主线索。根据自己的回忆和理解对所学内容进行整理，列出诸如《学科知识系统表》是一个好的办法。对理科科目来说，可以围绕专题适当做些综合题或进行一题多解的练习。复习不是简单的重复，温古而知新这一目的，很大程度上是在专题复习的过程中达到的。

二、梳理方法、突出重点。

要搞清楚问题解决的全过程，而少追求一些特殊的巧解;不在不理解或一知半解的记忆上化工夫、浪费时间。最基础最一般的思路和方法往往也就是最重要的、适用性最广泛的，这是首先要掌握好的。

目前的考试形式主要还是书面笔试，在复习中离不开做一定数量的练习。做练习(作业、试卷)本身就是学习活动中的一种实践。听课听懂了，看书理解了，一定要多动动笔。“不动笔墨不读书”，不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。提高知识掌握的准确性记忆能力是关键。记忆水平的高低，主要看能不能再认，能不能回忆再现和能不能复做，以及再认、再现、复做的质量。在理解基础上，将知识系统归纳的方法，它使所要记忆的内容纳入知识的体系之中，成为整体的一部分，这样就更容有时要记忆的事物实在无法找到有意义的必然联系。

掌握最基本的东西，是大多数同学的基本任务。掌握最基础的知识，分析、解决问题的最基本思路、规律和方法是取得优秀学习成绩的基础。因为所有的知识、技能，包括试卷内容的百分之七十都属于这部分。因此对于三分之二的同学来讲，这些内容是你的重点所在，不要在旁支末节知识上、特殊性的巧解上投入你的精力。在学习过程中，不断思考、回忆能大大提高学习效果。围绕专题复习，打破章节之间的界限，搞清楚章节之间内在的联系，把所学的知识“串”起来，使之成为一个有机的整体。或者说，在头脑中形成一个学科知识的总体框架和主要线索。根据自己的回忆和理解对所学内容进行整理，列出诸如《学科知识系统表》是一个好的办法。可以围绕专题适当做些综合题或进行一题多解的练习。要着重掌握分析问题、解决问题最基本最一般的思路和方法，要搞清楚问题解决的全过程。

离不开做一定数量的练习。在复习中做练习(作业、试卷)本身就是学习活动中的一种实践，一定要多动动笔。不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。做题的速度要快，即提出效率上的要求。快速而准确地解决问题，除了要以对学科知识、规律透彻理解、熟练掌握为基础以外，也还有个学习方法和学习习惯上的问题。常有这样的同学，平时作业独立完成，过程清楚，正确率也高，但考试成绩总不理想。其中的原因之一，恐怕就是平时时间宽余，完成作业从从容容，四平八稳。而一旦考试有个时间要求，急忙中思路就乱了，大错误小疏忽都出来了，跟不上速度，也就谈不上质量了。因此，同学们平时复习做练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。下面是对练习的专门解释和说明。

三、强化练习，熟能生巧

练习时要注意练习的“质”和“量”。这里讲的“质”，一是要求练习是真正通过独立分析而解答正确的，并力求能举一反三。那种就题论题地做大量习题，考试时凭印象盲目套用以前解决问题的思路和方法，其弊端，轻则事倍功半;重则似曾相识的题都做错。这里“质”的第二个含义是，平时复习练习要注意训练自己思维、表达及运算的准确度，解题答题力求一次就对，不要寄希望以后还可以再行检查上。有的同学不经过认真努力的思考和钻研，就喜欢在答案的“启发”下做题，这是个很不好的习惯，这在解答选择性题型时尤其要避免。

这里讲的“量”是指做题的速度要快，即提出效率上的要求。快速而准确地解决问题，除了要以对学科知识、规律透彻理解、熟练掌握为基础以外，也还有个学习方法和学习习惯上的问题。常有这样的同学，平时作业独立完成，过程清楚，正确率也高，但考试成绩总不理想。其中的原因之一，恐怕就是平时时间宽余，完成作业从从容容，四平八稳。而一旦考试有个时间要求，急忙中思路就乱了，大错误小疏忽都出来了，跟不上速度，也就谈不上质量了。因此，同学们平时复习做练习的时候就要注意速度，有意识地训练自己思维、表达和运算的敏捷性。

四、团结协作，共同提高

复习中(平时学习也一样)还应提倡同学间的互相讨论、互相解疑，以达到共同提高的目的。

同学们在学习中的思维方法、容易产生的问题往往具有共同性。互相讨论，提问一方有提高勿用置疑，就是解答问题那位同学也会得到做作业、完成试卷所得不到的收获。你若对问题没有深刻理解和真正掌握，你是经不起问的，你也就不能给予他人以满意可信的回答的。互相讨论中可以暴露出许多复习过程中的漏洞和不足，从而得到补充提高。大家知道，目前我们的教与学是很缺少这种相互讨论的形式的。

期末复习的立足点应是你们自己，复习效率、复习质量的高低，首先反映了一个同学自学能力、自理能力和自控能力的强弱。老师在安排复习时，其复习的进度，内容的深广度总是针对多数同学来制定的。往往由于受到课时的影响，其复习的节奏和祥略可能不对有些同学的“胃口”，“吃不了”和“吃不饱”的现象难免会有。这就需要每个同学根据自己的实际学习情况及早有个详尽的复习安排，进度如何?侧重点在那里?等等(这是一种很重要的能力)。也就是说，要主动地学习，要做学习的主人。

五、心理暗示，增强自信

人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，书本很简单，我一定可以搞定。

六、正确记忆，提高效率

1、记忆的时间段：(记忆的两个重要事件临睡1前和起床后，无前摄抑制和倒摄抑制——先学习的材料对后学习的材料的干扰作用叫做前摄抑制，后学习的材料对先学习的材料的干扰作用叫做倒摄抑制

短时记忆：5：30——7：30长时记忆：14：00——17：00深度思考：20：00——22：30

2、对于一些东西，要重复记忆，如英语、数学公式等。

3、记忆的四个层次：数字——文字——声音——图像，其中图像是最高级的记忆技巧。我是一直努力实现着这种记忆方法，所以很多时候，我在考试的时候，我总会在脑海里打开书，然后翻页，虽然看不见书，但已然在看书。不过，只要实现记忆的层级的提高，都会让记忆更有效。比如：根号2=1.41421 (意思意思而已)、根号6=2.449489(粮食是酒是白酒)等。

4.如果记忆不在状态，可以适当放松一下，比如做做游戏、转换学习内容、学习环境等。比如玩玩游戏准备一套扑克牌，随便抽4张，玩24点的游戏。

5、注意休息和营养，以及学习环境的安静和通风(保证新鲜充足的氧气)

七、明确任务，细化目标

1、明确期末复习的主要任务。主要有五个方面：1、查缺漏。通读、读懂教材，对知识进行查缺漏，对薄弱处进行重点强化。2、加深理解框，使知识系统化，真正成为自己知识链条的一个有机组成部分。3、构建体系。对知识举行系统整理归纳。4、强化记忆。以适合自己认知水平和知识基础的方式浓缩记忆。 5、力求规范。在解题思路、方法、过程方面力求简捷规范，在书面表达和卷面形式上做到简洁规范，提升应用技能技巧，使知识融汇贯通。

2、细化目标，提高复习质量。因为所有科目较多，复习时间有限，就要给自己划定每天的任务，提出具体的学习要求，这样就会增强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。还必须做到“收心”和“聚力”。要集中精力，全身心的投入到复习备考中去。如，上课集中精力听讲和思考，做作业时不吃零食、不说话，暂时收敛起你的兴趣和爱好，不要过多地学习现在不该学的东西等等。

复习不能只看遍数和数量，重在提高效率和质量。在保证“质”的前提下，努力提高数量和速度。如做训练和习题时，首先要独立分析思考，正确解决，培养解决问题思路和敏捷性，学会举一反三，切忌先看答案。第二做到表达和运算规范准确。第三对问题力求一次性解决，强调准确性，不要寄希望复查和修改。复习时翻看以前的考试卷、练习题和错题集或好题集萃(当然如果你有的话)，答对的内容不要再看，集中精力看做错的题目，如果是选择题读完题目后，只看正确的那个选项，错误的不要看，问答题，主要看你自己丢分的地方就可以了，这叫对正相信息的再强化。

有一次，雷锋外出，在沈阳车站换车，出检票口的时候，他发现一群人围着一个背着小孩儿的中年妇女。原来这名妇女从辽宁去吉林看丈夫，车票和钱都丢了。雷锋 连忙用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂眼含热泪地说：“小兄弟，你叫什么名字?是哪个单位的?”“我叫解放军，家就在中国。”

从一九六一年开始，雷锋经常应邀去外地作报告，他出差的机会多了，为人民服务的机会也就多了。人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”这句话影响着无数人。是啊，生命是有限的，它也是有 尽头的，但若能抓紧时间，利用生命，让自己的生命尽情的发光发亮，让自己也可以让后世人珍惜并惊叹，不再迷茫，证明自己曾经存在过。

让我们向雷锋叔叔学习吧!

幸福就像一块透明的玻璃，平日里你感觉不到他的存在，在有光的情况下，从不同的角度看去，它的确是存在的。幸福是水，没有定向，恰似有弯溪水，即使没有方向，也能因感动而快乐流淌。

幸福是生活的源泉，幸福更是美好的明天，幸福时时刻刻陪伴在我的身边，记得那是去年的一件事了……

夕阳西下，放学了。我回到家，感觉家里有一股喜气洋洋的气氛。走进客厅就闻到一股美味佳肴的清香。好奇心驱使我走进厨房，问起了正在忙碌中的妈妈：“妈妈，今天是不是有客人来呀？您为什么做一桌子美味佳肴呢？”妈妈摇摇头说：“今天没有客人来，我呀！是因为你！”妈妈脸上露出一丝笑容，“嘉嘉，今天是你的生日，我的小寿星！”“呀，我的生日到了！”我一拍脑门。这时，妈妈端着生日蛋糕走过来，笑着说：“嘉嘉，你怎么把自己的生日给忘了呢？”“我……”门铃响了，爸爸回来了，妈妈把这些美味佳肴摆上了。我一看，桌上有我最爱吃的糖醋排骨，红烧肉……还有一些老家常在生日吃的东西，我的眼睛不觉湿润了。妈妈说：“孩子，去年我跟你爸太忙了，没来得及给你过生日，今天是你的生日，一定要快快乐乐地过。”爸爸说：“嘉嘉，你猜我给你买什么礼物了呀？”“是什么呀？爸爸。”“是你最喜欢的整套作文书。”“哇！真棒！谢谢爸爸！”这时，妈妈把蛋糕盖掀开来，插上蜡烛，对我说：“嘉嘉，快来许个愿，吹蜡烛吧！”“好！”许完愿，我吃着美味可口的蛋糕，还唱了“生日快乐”。那天，我别提有多高兴了。哈哈，笑声在我家回荡着……

我的生活充满了幸福，幸福是一种感觉，快乐的感觉，满足的感觉，这就是幸福。一件小事就能让一个人幸福。幸福，如泉水，甘甜可口。

[我把幸福告诉你的优秀作文

雷锋，出生在一个贫苦的农民家庭，他的亲人们死去了，在党和政府的帮助下他成为了儿童团团长，1960年1月雷锋参加了解放军。1962年8月15日雷锋因公殉职，这时，他只有22岁。雷锋年纪虽轻，但他在生前做了许多好事，所以，他的这种精神影响并激励了一代又一代的中国人。

雷锋告诉我们，只有去奉献与服务，才能实现自己的人生价值。武汉盲校的音乐老师张龙就是这么做的:她帮孤儿吴迪写歌，还让她住在自己家;她成立了盲校艺术团，还创设了盲人形体课;为了让孩子们更好地学习形体，还把自己当模特，让孩子们进行触摸……

原来大家都可以当雷锋，其实当雷锋并不难，只要大家都能向需要帮助的人伸出援手，你就是雷锋了。

通过这节课，我明白了什么是雷锋精神。雷锋精神就是信念的能量、大爱的胸怀、忘我的精神和进取的锐气。

习书记曾经说:“雷锋的精神是永恒的，是社会主义核心价值观的生动体现。你们要做雷锋精神的种子，把雷锋精神传播在祖国的大地上。”是啊，人人都能当雷锋，人人都是活雷锋，人人都有雷锋精神。这样，我们的祖国才会越来越好，才会实现中华民族的伟大复兴，实现中国梦!