运动与健康的作文精选20篇

今天是一个晴朗的日子，在学校的操场上每个同学都穿着运动服、球鞋或运动鞋。有的同学欣喜若狂，有的同学还有点紧张，因为今天是学校召开体质达标运动会，他们怕身体素质不及格。

上午，我们班第一个测了身高、体重。我的身高肯定没有问题，但我的体重大有问题，竟然从三十三千克长到三十六千克，足足长了三千克呀!跳绳是我的强项，所以我跳了一百一十五个。跳远虽然很简单，但是我怕身体重影响成绩。可老天不负有心人，我跳了一百四十七厘米。测五十米跑时，我信心十足，可因为中途何家兴带陈明澜跑了，所以我们后面的成绩就出现了很大的偏差。哎!仰卧起坐更不用说了，三十二个，不错吧!

下午，我们开始了紧张的集体钻圈比赛。枪声一响，比赛开始，场下一片加油声。我们班有的同学很紧张，有的同学说：“我们能赢吗?快点、快点。”我打趣说：“也许吧，不过大家不要太紧张，放松一下，就一定能拿第一名的。”当我们看到江老师也在场上照相、加油时，我们都加强了信心，“决不能给三(5)班抹黑。”可嘴上这么说，我的心还是在胸口前跳舞。当我们听到第一名是我们班时，我们班同学都欢呼起来，高喊：“万岁，万岁。”江老师脸上也露出了高兴的笑容。

这个运动会告诉了我们一定要每天锻炼，才能健康，只要坚持，才能胜利。

这真是一个既能锻炼身体，又有趣的达标运动会呀!

法律，在大多数人的脑子里。几乎都不存在，存在的只有杀人放火，我印象较深的，是关于上网。

在21世纪，就有了网络，有了网络，地球就像是一个“地球村”。现在可以通过网络，获取外界信息，我们如果要查找资料，但是在茫茫书海中，也有查不到的时候，这时，网络就可以帮上忙，只要输入要查找的资料，不用几分钟，就查到了。上网也有害处，上网容易着迷，喜欢玩游戏的同学一但着了迷，就会走火入魔。上课时精神恍惚，因为想着游戏，上课注意力分散，最终成绩一落千丈。

每个人都有光明美好的前途，但是要看自己会不会去走。在某网吧，某某同学由于玩游戏输了，情绪激动。把刀刺向自己最好的朋友，最终害人害己。网络有许多不合法的网站，诱惑着同学们，一些抵抗力不强的同学会逃避现实，网络会一点一点的侵蚀着同学的头脑，结果玩物丧志。

除了上网，最令人害怕的是毒品，毒品中毒性最大的是摇头丸，有好几种，有服用的，有用闻的，也有注入身体的。要是你一碰到毒品，便会无可救药，杀人放火不在话下。碰到毒品，本是二三十岁的年轻人，都会像是五六十岁的老人家。

网络和毒品只有短暂的快乐，但是会给你一生的痛苦，让我们远离危险，共同创造美好的明天吧!

炎炎夏日，空气分子在身边鼓?，各选手皆已就定位，随着震撼的枪声响起，选手们无不卯足全力，朝着那终点线迈进!

“团体接力”一直都是运动会的最高潮，往往能让大家的情绪不由得热血激昂，但“台上一分钟，台下十年功”，背后仍是需要努力的。犹忆当时，运动会已近在眼前，各班无不利用每一分、每一秒来加紧练习，各种动作，各种角度都不能忽略，如此紧凑且密集的训练，难免使人身心俱疲，渐渐地，开始有些同学无法承受，一个个说要离开，老师急忙上前鼓励同学们，告诉我们要坚持下去，这才挽回了这些同学的心。

这天终于来临，选手们站上了起跑线，各人无不摩拳擦掌，当枪声响起，紧张的气氛使我被震慑的气拖萎顿，匍伏不能起，就这样一棒接着一棒，终于最后的大战一“棒”即发，我与每个选手各个无不卯足全力，只怕一个闪失，让胜利的荣耀从指间滑落，终点线就在咫尺处召唤我，当我腾越过了终点线，那如雷的掌声一触即发，响彻云霄，连在天廷的玉帝也为之震慑，或许这只是个单纯的声音，但这是种荣誉，那掌声至今仍回荡心里，重复地播放。

当掌声响起，选手们也各自回到了休息区，大家已累摊在椅子上休息，之前的过程已经不重要了，掌声使我们忘却了辛劳，忘却苦闷，忘却一切牺牲的代价，但当掌声落幕，一切都将停息，荣誉仍存我心!

轰轰烈烈地投身于运动会中，无论是竭尽全力地冲刺，还是声嘶力竭地呐喊，无论感到欣慰、满足、成就感，或是自豪、钦佩、崇拜，都是一种体能的释放，一种心灵的洗礼。

人生仿佛巨大的竞技场，随着四季更替，伴随日升日落，在生活点滴，在危急时刻，或风和日丽，或暴雨倾盆，为成长，为立业，为欢乐，为伤悲，为自己，为他人……每个人都面向不同的对象，以不同的心态拼搏着，周而复始，循环不止。或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧、体魄为羽翼，以坚韧、刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。在竞技场上，你付出汗水，释放光芒;辛勤耕耘，收获成果;为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人。

在竞技场上，你证明自我，交朋结友，让生活更丰富，使生命更精彩。接受挑战吧，你会更坚强;直面困难吧，你将更自信。愿我们在竞技中成熟，用真正的实力创造美好的未来!

“加油!加油!”一声声激情四射的呐喊在整个校园的上空回荡着，校园的跑道上是飞奔的身影，他们一往直前在飞奔，朝着终点拼出了自己所有的力气。

等到第一名运动健将抵达目的地的时候，全场都沸腾了，有的同学在为第一名欢呼，有的同学则还在继续为后面的同学们加油，场地上一片闹腾。

长跑的同学们一个接着一个的到达了目的地，但是最惹人注意的是那最后一个跑得满头大汗的同学，他踏着艰难的步伐一步一步的朝着目的地而去，操场上越来越多的同学都在注视着他，但是他离终点还有一圈的距离，此时的整个操场上的人都在为他鼓舞，为他呐喊。

渐渐地越来越多的同学选择跟在他的身后，跑步声和着同学们的喘气声组成了这个运动会最动人的旋律。

他的步伐虽然越来越缓慢，但是却始终都没有停下来的时候，我们都看得出他跑的每一步都极其的艰难，可尽管如此，他还是咬着牙在一步一步的前进。

不知道是谁先开口叫出了这位同学的名字，接着，越来越多同学的声音也加入了进去，这一次我们的声音奇迹般的统一起来，不像之前那样，每一个人呼喊的对象都不一样，这一次，我们所有的人都在喊着一个名字。

等到他终于跑到了终点，就在这一瞬间，在场的所有人都在为他欢呼，给他鼓掌。

这一场运动会在此时达到了高潮，在这个艳阳高照的秋日里，如雷的掌声响彻了这整个校园，等到这一场比赛结束后，远动会却并没有就此而结束，紧接着就迎来了运动会的下一个项目，运动会依旧在进行着，不过，校运会中的这一场比赛永远的留在了我们的记忆里。

本学期，我们的学校举行了许多的关于体育的活动，让学生们增强体质，养成多多运动的好习惯。

记得那是一个早晨，我们排好整齐的队伍进入操场。操场上的演讲台后有许多的开发区领导，他们穿着整齐的西服，打着漂亮的领带，十分潇洒。他们的身后是一条红色的横幅，横幅上写着“大港中心小学冬季长跑启动仪式”。各位领导一一发表了他们的演讲，宣传运动的好处，提倡每天运动。

随着孔局长的一声枪令下，高年级的师生们排着整齐的队伍开始冬季长跑。大家一边跑步，一边喊着铿锵有力的口号，凉风拂过我们的脸庞，我们倾听着小鸟的歌唱，冬青树在向我们鼓掌……操场上出现了一片欢乐祥和的景象。

而低年级同学则在篮球场上做运动。他们有的跳绳，有的踢毽子，还有的和同学们比赛跳远……大家开心极了，脸上出现了灿烂的笑容。

瞧!这就是我们校园的体育活动的变化!

换季的时刻多为身体补充些食物，为之给身体带来保养和康健效果是非常突出的，如适当的食用些韭菜对身体起到很好杀菌消炎、提高身体抵抗力和避免发生腹泻伴发都带来极大效果。那么，养生饮食的注意要点有哪些

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

Breakfast is of great importance. Scientific reports show that a good breakfast helps one to get enough energy for the whole days work. Since you havent eaten anything for about 12 hours, breakfast is essential and it should be light and less greasy. Therefore, bread, egg, milk, soybean milk or porridge are suitable for you, and all of them are rich in nutrients. In short, a nutritious breakfast can make you energetic for the whole day, so it should be highly valued.

4月30日，我校举行了“趣趣运动会”，我积极报名，没想到，四项我都被选中了。第一项是两人三组，第二项是托球跑，第三项的是障碍往返跑，第四项是大脚板。

比赛开始，六年级的哥哥姐姐们，都很强，疏忽一点都不行。没过多长时间，就听到“五年级两人三组的男同学，请做好准备”我们班一下子兴奋起来。没参加的同学都卖命的喊起了加油。我们女生看男生跑了一个好成绩，所以也不服气。到女生了，我们我们胸有成竹的走向跑到。我和马亦菲一组，我俩平时陪和默契，是知道在赛场上怎样呢？就在我们前一组，赵嘉悦和郝悦宇她们拖了很长的后腿，我们班顿时成了最后一名，所以我俩有很大很大的压力，紧张的浑身发抖。不过，跑的还算顺利，只是没能赶回来，我俩的希望寄给了下一组的同学。

天气真热呀！我是浑身的汗，真想吃根冰棍能解解暑或者喝一口冰水能解解闷。

谁知，上午的障碍赛往返跑，改到了下午举行，而下午的大脚板改到了上午举行。

上午，终于到了最后的一项了，大脚板，这项比赛不太一样，一边是男生，一边是女生，男生跑完，传给女生，女生再传给男生。老师说：“注意换脚的时候，要快一点，和在走的时候，尽量把步子迈大一点儿，搓着地走。”班里就有少数人听了。男生的开头不如三班的快，他们班是身体往前倾斜，也是搓着地走的。不过，我们班不落后，加了把劲，超了四班，但最后又落回去了。我们班差一点得了最后一名，结果得了第三，这第三还因为我们组冲刺得来的呢！要不我们班就是最后一名了！

下午到了，开始了障碍赛往返跑。第一个障碍是跳绳，第二个是跨垫子，第三个是呼啦圈，第四个是拍球。我们班得了第三名。

这一天下来，累得我们都抬不起胳膊了，但还是挺美的。因为这一次的运动会！

秋高气爽，柯北小学2-6年级的秋季运动场上掌声雷动，助威声此起彼伏，到处呈现着一派热闹的景象。

“各就各位，预备！”在跑道上，100米预赛开始了。老师举起乌黑的发令抢，周围的一切突然静了下来，四名男运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待冲锋的号令。

“砰！”清脆的抢响传便了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰了的野马，似离弦的箭，向前方冲去，“加油！加油！”下面的观众一下子沸腾了，有的舞动着胳膊，有的摇动着旗子，为运动员加油助威。跑在最前面的是一位我不认识的同学，只见他双拳握紧，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，我们班的缪泽华跑地慢了一点，处于第二，但也毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学，“缪泽华加油——缪泽华加油！”听到了同学们的喊声，缪泽华超过了第一位同学。

离终点只有十米了。这四名运动员的距离越来越近，冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，缪泽华加大步子，拼命冲刺，还有五米……三米，仅跨大了三步，他终于跑到了终点，取得了小组第一名。

我们欢呼了起来。

操场中央正在进行垒球比赛，水泥操场那里正举行跳高。

同学们的欢呼声、助威声在操场上空回荡，小小运动会激烈进行着……

大家好，今天我演讲的题目是健康饮食，谈到食品，有人会想到一些可口的食品，比如辣条可乐，棒棒糖，口香糖但你知道吗?这些都属于垃圾食品，因为你只尝到了它的美味，却不知他们其实都是一把把杀人不见血的刀。比如辣条吧，他们其实用脏脏的面糊成的，有些专家专门适用那些坏掉的面团。还有腐烂的，生虫的，恶心的，地沟油做成的。他们首先把辣条做成各种不一的形状卖出去，然后又地沟油进行炸来炸去，等炸好以后把辣条的表面灰尘和气泡用肮脏的手擦去，然后再把这些辣条晒在窗台上晒在五个小时以后才用最辣最恶心的辣椒油往他身上撒。还用最后用脚踩一踩，以免浪费辣椒油，听了以后是不是非常恶心?大家想一想在晒的过程中外面有多脏的灰尘，还有在踩的过程中身上有多脏的戏剧，所以我们尽量少吃垃圾食品。还有一个可怕的饮料可乐。可乐对我们的身体是最大的危害，可乐因为里边含了太多的果糖甜蜜素和色素，喝了它，你虽然感觉好像没发生一样，但你的骨头已经有所改变了，他会一点一点腐蚀你的骨头，是你的骨头生疏。最后还是让我们珍惜自己的身体。

让我们把健康保养成更强壮更发达的奥运精神，让我们去追求初升的太阳，让我们给健康写一份保证书。

伴着十月的秋风，嘉滨小学举行了运动会。这天早上，阳光明媚，微风轻拂着人们的脸颊，十分凉爽。操场上彩旗飘扬，许多老师和同学还在布置会场。大红的充气拱门也立了起来，显得不同寻常。

我跟着队伍来到操场，在指定位子坐下。第一个项目是50米跑，选手们听到发铃声，就如离弦得箭一样飞射出去，一转眼就到达了终点，比赛结束了。200米跑的同学上场了，他们靠那惊人的耐力，硬是咬着牙坚持到最后。跳短绳的选手们则个个身轻如燕，五颜六色的绳子在空中画着圆，脚尖轻轻一踮，便跳过一下。“一百七十……一百八十……一百八十五!”一个选手兴奋地跳起来，因为他是第一名。跳远的选手有高有低，没有中等个子。助跳、起跳，他们的身子轻轻一跃，划出一道美丽的弧线，一下就落在地上，那动作优美极了。“加油!哇，过了!”阵阵欢呼传来，原来在跳远。运动员们集中注意力，跑向杆子，双脚一跨，便完美地成功了。

下午是有趣的团体项目，有接力、长绳和拔河。接力先开始了，每班30个选手分男女站在跑道两边。一声令下，三个打头战的选手不相上下，不几秒就传给下一个同学了。轮到我了，此时大脑一片空白，接到那红白相间的棒时，才知道我要做的是冲刺，才好为下个同学减轻负担。交接完，我就下场看了。一个同学左脚前右脚后，身子向前倾，右手半开，在等接棒，左手在腰旁，握着拳头，接上了，就飞射出去了。这结束，那又开始了。长绳还顺利，二等奖，拔河就只有倒一了。看来拔河选手发挥不太好啊。

运动会，是给我们锻炼的好机会，我们一定要好好珍惜，多多参与。

今天，我们学校要开运动会，我们全班要进行绳操比赛。来到学校后，我们女生扎好头花后就到前操场站队，等着运动会开幕式的到来。

九点钟马校长郑重宣布：”运动会现在开始。“首先，校领导做了热情的讲话，然后我们观看同学们的文艺表演，同学们有的表演踢沙包，有的表演球操。踢沙包的同学动作整齐、姿态优美，沙包在他们脚下踢来踢去、上下翻飞。球操表演花样多变、多姿多彩，他们的精彩表演获的了老师和同学们的热烈掌声。

接下来就到了我们的绳操表演时间。虽然我们的心情又紧张又激动，但是我们都暗暗下决心：一定要努力拼搏为我们二五班争得好的成绩!最终经过我们大家的共同努力，我们取得了特等奖。

虽然精彩的运动会开幕式结束了，可让我懂得了：只要认真努力就可以取得好成绩。

明天就是激烈的运动会了，同学们非常兴奋，都在做着准备。同学们都跃跃欲试，非常期盼明天的运动会，都想为班级争光。

班主任王老师一进教室就对我们大声说：“同学们，明天就是激烈的.运动会了，大家一定要为咱们班争光，发挥出自己的最好成绩。”同学们怕发挥不好，想练一练，有些练跳远，有些练跑步，还有的练跳高，同学们一个比一个高兴。

终于运动会开始了。老师问：“同学们，准备好了吗?”同学们异口同声地回答：“准备好了。”同学们有的非常高兴，都跳起来了。有的很紧张，生怕脱了班级的后腿。终于，到了我报的跑步项目了，前面的同学对我说：“不要紧张，好好跑。”老师拿起发令qiang，喊道1、2、3，开跑，一听到发令qiang响。同学们像流星一样从起跑线飞快地飞出，我也不甘示弱，奋力地向前跑着。我已经非常累了，有些跑不动了。这时，我看到同学们正在为我加油、打气。我想决不能辜负同学们的希望。我用尽全力地向前跑着，把前面的同学全都超过了。马上到终点了，我向前一跳，跳过了终点。跑步结束了，我累得大汗淋漓，可是，我竟然跑得了第一名!

这次运动会在一片掌声中结束了，我学会了：“只要有付出，就一定会有收获。”

每个人的心中都有一个美好的理想，有想做科学家的、想当工程师的、想成为厨师的而我，则想当一个业余的游泳健将。因为，我热爱游泳运动。

记得我第一次步入游泳池学游泳的时候，别的小朋友畏缩地不敢下水，而我望着那清莹莹的水，却迫不及待的跳了进去，那时，我觉得整个人彻底地放松了，那清凉的水像妈妈温柔的手一样抚摸着我，让我觉得无比的畅快。

我现在虽说不上是一个游泳健将，但也能说得上是一个游泳小能手了，今年暑假前，我已经学会四种泳姿了，而且速度很快。它们分别是自由泳、蛙泳、仰泳和狗刨式。今年暑假里我计划攻克难度很高的蝶泳，妈妈为我请来了专业的游泳教练。

在教练严格而精心的指导下，我发现这蝶泳其实并不难，跟自由泳差不多，只不过手的幅度要再大一点，有的时候头和手要尽量往下，而且腿要先跪再蹲。不过说起来容易，做起来难。一开始我的手和脚就是协调不起来，手在水里好像就担着千斤重的石头，怎么也抬不起来，更别说往下了，一般的人坚持不了几天往往就会放弃，但因为我热爱游泳，于是我猛下功夫，苦练各个分解动作，好一段时间几乎每天去游泳池。有几天甚至因为腿用力过猛而有点酸，不过，我仍然不放弃，如果腿酸，手总归还可以练吧?于是我即使在看电视还用手比划比划。终于功夫不负有心人，我终于可以在水中自如的游蝶泳了，前几天因为腿酸的不快一扫而光。

我热爱游泳，热爱运动。因为运动带给我健康，带给我快乐。尤其我从游泳运动中领悟了许多生活中的道理：坚持就是胜利;一分耕耘一份收获等等。

08奥运会上，游泳是我最喜欢观看的项目，来自美国的菲尔普斯在游泳这项体育项目上一人夺八金，真让我羡慕得不得了。我想将来我要向国际奥委会建议，为所有的业余体育运动爱好者申办一个属于他们的春季奥运会。届时我要向菲尔普斯一样一鸣惊人。不过这可不能光说不练，还是那句话：千里之行，始于足下，我会永不放弃，继续努力，也许在不久的将来，我将会以奥运冠军的名义站在领奖台上向你们微笑呢!

随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。

比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。

我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。

我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。

最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的经验。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。

总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长!

今天天公不作美，不时下着蒙蒙细雨，很意外的是，我校一年一度的趣味运动会照样举行。

运动会开始了，第一个项目是障碍接力赛，我们班参赛的选手有张响东，我等十人。比赛刚开始，我就使出全身的力量向前跑，可在过障碍物时，不小心跌了个大跟头。

接着，一个个选手在过障碍物时，都意外地跌了个跟头。正当我们失望的时侯，我们班的张响东像一在只猛虎，飞快地追上了前面选手，正和跑在第一的选手，奋力地比着，我不让你，你不让我。

可在这时，张响东也跌了个跟头，很意外是，我们班最后还得了个第二名。 第二项是投活动篮，比赛还没有开始，我们的目光已经死死地盯着场上的运动员。

我们班的孙淼鑫在同学们“加油”声下，已经投进了九个球，就在最后一球时，投偏了，忽然，吹来了一阵大风，将球吹到了 篮子里。孙淼鑫的球全投进了，这真是一件令人意外的事。 第三项是搭桥过河。

因为我们班没有听见枪声，所以比其他班晚一点出发，可令人意外的是，我们班还取得了第二名。 今年我校举行的趣味运动会，对我们班来说真是太意外了。

又是一个天气晴朗的星期3，我们学校迎来了一年一度的趣味运动会。

这天，风和日丽，老师带我们来到操场，带我们有秩序的坐在操场上，这时同学们都开始唔唔宣宣起来。看着低年级同学们的表现，我们都以为自己可以有实力拿第一名了。可以一想到自己马上上场了，难免有些紧张。

第一个项目，钻圈，我们按顺序依次比，我们班的同学看完了1pk2班，3pk4班后一个个都群魔乱舞，准备给5班一个下马威，5班的同学也毫不示弱，在一旁叫起了加油······等到体育老师一声令下，队员们像子弹般冲了出去，一个，两个，三个，表现的十分有节奏。一边的5班见示，更是使出了“吃奶得劲”，一不做二不休，下边的同学也叫加油叫的更卖力了。最后我们班还是敌不过3班4班，只是以微弱之差赢了5班，拿到了年级第五，但同样指得鼓励。

接下来我们班还参加了“疯狂的螃蟹”夹球比赛，这次，我为班级出征，和徐锐峰一起，和其他几组男生齐头并进，打爆五班，拿下了年级第2的好成绩。

赛后，每个同学的满头大汗，赛得不亦乐乎。

这次趣味运动会让我的小学生活增添了几分色彩。

今天是10月15日，是学校每年举行运动会的重要日子，我是第一次参加如此隆重的运动会，这简直和奥运会差不多，开幕式结束然后由国旗手、升旗，唱国歌。随后校长一声令下运动会开始了。

由于我也参加过运动会，知道第一项比赛是100米，是属于我自己的，然后我们到后台检录，由“志愿者”带我们到比赛的场地，当时我心里非常害怕，但是随着裁判的一声令下，我们像脱缰的野马飞了出去，最后我是第一个冲线的，也就是预赛的冠军。

到中午的时候我知道自己的起跑慢，怕在这一点上吃亏，就拉着郭少鑫就去陪我训练，当时，我们累的是满头是汗，希望在百米的决赛中夺得第一。

在下午的比赛前，最可怕的`事情还是发生了，由于上看台的时候没走好，一不小心腿碰到了栏杆上。当到我去比赛场时可以说是让人背过去的，但是运动会一年只有一次，我不想在比赛中落下遗憾。于是在裁判的“各就位”“预备”“跑”短短的三声中我们飞了出去，在跑的时候我的腿都快断了，我心里想跑到终点都是问题？更别说得第一了。但是我还是坚持了下来，后来我听裁判说：“我以13秒6的成绩夺得第二”和第一仅相差“0。1秒”。13。6秒是我人生中的一次飞跃，虽然我没得第一，但是我却超越了我自己，刷新了属于我个人的目标，那一次我笑了，发自内心的笑了。

短短的100米，赛出了我们的激情，让我们的人生更辉煌。

__年前的12月9日，北风呼啸，天寒地冻，来自各大学校的青年学生齐聚北京街头，冲破_的重重阻力，迈着有力的步伐，高喊着响亮的口号，呼唤全国人民携起手来，一致抗击日本侵略者，掀起了一场轰轰烈烈的抗日救国运动。

__年后的今天，我们穿越十八公里的路程，来到一二九运动纪念亭前，再次缅怀那段倍受屈辱、奋勇抗争的历史时，你是否还记得日本侵略者那灭绝人性、惨无人道的罪恶行径，是否还记得祖国大地那积贫积弱、千疮百孔的悲惨景像，是否还记得北京城内那群英勇不屈、为国抗争的热血青年。

从面前这座神圣的一二九纪念亭上，我们分明看到了当年那些学生反抗侵略、维护尊严的爱国情怀，看到了他们英勇顽强、奋不顾身的英雄气慨，看到了他们团结拼搏、自强不息的民族精神。

我想，虽然现在我们生活在一个国泰民安、衣食无忧的新社会，但是我们绝不会忘记80年前那段悲壮的历史，更不会忘记一二九运动给我们留下的宝贵精神财富。

每当忆起那段屈辱的历史，我的内心总是久久不能平静，南京_那一幕幕悲惨的场景，至今让人难以忘怀。日本侵略者所到之处，生灵涂炭，血流成河，烧杀抢掠，无恶不作，给我国人民带来了巨大的灾难，这是我们永远都无法抚平的创伤，而如今更为愤慨的是，日本政府不但不肯认罪，居然还妄图把我国的_据为己有。

但我想说的是，今天的中国已非昨日可比，那个积贫积弱的国家已经永远成为历史，富足强大的中国正在向我们走来。

爱国志士梁启超曾经讲过，少年强则中国强。__年前，正是因为有了一批又一批百折不挠、为国捐躯的爱国青年，才有了抗日战争的胜利和国家民族的独立。今天，我想说，只要有我们这一代热血青年的存在，任何困难都不能阻挡我们前进的步伐，中华民族的伟大复兴一定能够实现!

一二九运动已经过去了__年，但一二九精神却永远存在。同学们，我们一定要做一个爱国、团结、拼搏、奋斗的新时代青年，铭记一二九精神，用我们的努力与汗水，共同开创祖国美好的未来!

“加油，加油，五(3)班的运动员们加油!”咦，这里怎么会传来阵阵的加油声音呢?原来今天是我们翠苑第二小学开展田径运动会的日子。比赛的项目丰富多彩，有扔垒球，有跳沙坑、60米短跑、200米短跑、有400米长跑，还有800米长跑。我参加的项目有扔垒球和800米长跑。

每次上体育课时我都会很主动的去练习扔垒球，小小的垒球在手中滚来滚去看上去可有意思了。在练习时我常常扔不远，可是经过我们班同学的帮助下我越扔越远。激烈的比赛开始了但我一点也不紧张，随着裁判员的口令垒球像一只离弦的箭飞了出去，最终还是获得了比较好的成绩。800米是靠耐力和爆发力，我认为自己在这个方面还是比较好的，所以我选择跑800米。只听裁判员一声枪响运动员们像撒僵的野马奋力的往前冲。在跑第三圈时我突然感觉身体坚持不住了，可是我告诉自己我能行!我可以!我最棒!在跑最后一圈时旁边的同学加油的声音更响亮了。在冲过终点的那一刹那我战胜了自己同时也取得了比较好的成绩，那努力的结果却在奖状上停留片刻那是为下一次比赛做基础。

运动会已经拉开了帷幕，我懂了生命在于运动，做事要坚持不懈，相信我一定能说到做到!