运动与健康的作文实用19篇

今天是星期三，我们又迎来了一年一度的运动会，同学们欢欣鼓舞地排着整齐的队伍进入操场。随着校长那铿锵有力的致词结束，激动人心的运动会也就拉开了帷幕。

此次运动会的比赛项目可多了！有呼拉圈接力、迎面接力、换物接力、拔河……

比赛开始了，首先进行的是呼拉圈接力。这个比赛项目从我们七年级开始，我们班的同学个个昂起头来，正做着赛前准备，有的弯弯腰，有的扭扭脚，然后手牵手做好比赛姿势。一听到裁判员那响亮的哨子声，运动员们就争先恐后的把手中的呼拉圈传给另一个人，就这样同学们一个一个传了下去。

然后进行的是换物接力。我们班代表队的同学胸有成竹，精神抖擞地站在起跑线上，那样子一点儿也不紧张。“预备，跑”。裁判员一声令下，各班运动员们就像离弦的箭一般冲了出去。这时候，赛场两边响起了“加油，加油”有节奏的助威声，原本坐着的同学干脆站起来呐喊。开始，我们班的同学还遥遥领先，渐渐地，一班的一位同学超过了我们班的选手，并将他远远地甩在了后面。我心里暗暗地为那位同学着急，心想：“别输啊，可千万别输啊！”果然，那位同学并没有放弃，反而更加拼命地向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。突然他猛地向前冲去，终于又超过了一班那位同学，他快速换回了沙包，终于第一个冲过终点线。

比赛继续进行着，老师们也参与了进来，他们有的在抢座位、有的在打靶、有的在拔河……一向严肃的老师们也露出了甜蜜的微笑，他们似乎都回到了童年的快乐时光。

一阵阵欢呼声、加油声，在校园里此起彼伏，那欢快的笑声传遍了校园的每个角落……

周五，学校举行了运动会。

刚一来学校，就看到许多同学在操场上如火如荼地练习。瞧!有的在踢毽子，有的在跳单摇，有的在练大绳……老师对我们也放纵了，允许我们一直练到上课，看来老师也希望运动员们为班争光啊!

开幕式时，我喊着口号，我们班绕场一圈后，站在操场中央，听刘校长讲话。

等到无聊的开幕式结束后，我们坐在场地上，悠闲地喝起茶来，有的还捧着小说津津有味地看起来。嘿嘿，反正还没到我们的项目哩!

好景不长，广播里就叫女生去进行单摇比赛了。比赛开始时，我使用双脚

交换跳的战术，但欲速则不达，还没跳几个呢，就啪的一下坏了。于是老老实实地使用了最原始的方法。过了一会儿，比赛结束了，我怀着忐忑不安的心情向裁判老师打听我的成绩。裁判老师却说：“你跳得不错呢，100多个。”哦，太好了，过了100就万岁了。

接着我又继续参加了跳大绳、踢毽子等项目的比赛。在跳大绳比赛中，我把膝盖磕破了，但我没有退出，而是带伤继续比赛。虽然我们班没有获得第一，但是队员们没有一个生气的，比赛一结束就询问我的伤势，啊，太感动了!

这次运动会不仅锻炼了我的体质，也磨炼了我的毅力，更让我明白了一个道理：欲速则不达。

自从中国开放以来，中国的辉煌跨越着世界;中国的美丽展望着世界;中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽，也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。

在生活中，有一句话叫“一方水土养育一方人”。说的就是饮食的重要性。

现在许多人的荤素饮食出现了问题，年迈的爷爷奶奶很节省，平时吃的都是自家种的蔬菜，鱼肉一般一两星期吃一次。而相反的，像我们一般大的，却每天大鱼大肉，特别是家庭条件富裕的一些。这样的吃法并不好，很容易肠道不舒服，我们应该多吃蔬菜、水果，因为他们都含有大量的植物营养素，研究表明，植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮肤，同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素，它们除了能补充缺乏的物质外，还能促进大脑发育。

水是万物之源，人的生命离不开水。就像还珠格格里面的小燕子说的：人都要喝水，狗要喝水，猫也要喝水。现在的儿童都不怎么喝纯净水了。每天喝的都是甜饮料，这些饮料虽好喝，但是不健康，起不到补水作用。你知道么?多喝甜饮料会带来潜在的健康害处。害处一：促进肾结石;害处二：促进肥胖;害处三：降低营养素摄入量;害处四：强力促进糖尿病;害处五：促进骨质疏松和骨折;害处六：促进蛀齿;害处七：促进痛风。我建议大家还是多喝纯净水为妙。大家可以通过一个实验来证明。甲乙之前吃的东西是一样的。桌子上有四杯水，甲喝了两杯纯净水，乙喝了两杯可乐。最后上完厕所。发现甲的尿液是半透明的，而乙的是黄半透明的。而人体正常尿液是半透明的。所以我倡议人每天至少要喝5杯纯净水。这样才能让我们保持最基本的健康。

饮食的重要性当然还有很多，以上我所说的只不过是最基本的而已，离要想成为一个健康的人，还差十万八千里呢!总之，我想说的就是一个人要想获得成功，就必须有健康的身子，要想有健康的身子，就必须注意饮食。

最后，我向全世界呼吁：我们一定要给下一代人做榜样，成为健康的人!

我是一个快乐的女孩，平时很爱运动，因为在运动中既得到了快乐又得到了健康。

其中我最爱的运动是旅行。别看我年纪不大，可也去过不少地方，诸如天堂寨、云台山、青岛……

我就把其中一次的旅行讲给你听，让你和我一起分享运动﹝旅行﹞健康的快乐吧！

那是我上四年级时的国庆节，爸爸妈妈带我去天堂寨玩。天堂寨是一个有着各种各样层出不穷的山头组成的，最高峰约一千七百米，听说爬上最高峰要“过五关，斩六将”。

十月二日，车载着我们缓缓的来到山下，看着高耸入云的山峰，心里不觉抖了一下：山这么高，可怎么爬上去呀！导游告诉我们上山有两种选择：一是徒步爬山，很惊险，甚至有生命的危险。二是乘坐缆车，方便快捷，可以看到许多美景，而且很安全，但是会缺少爬山的乐趣。本来我想坐缆车，可转念一想，如果靠自己的力量爬到山顶，那不是很有成就感，很快乐吗？爬山不仅可以锻炼身体，在爬山的过程中还可以和大自然亲密接触，不是一举两得吗？于是我和爸爸、妈妈一起向山上迈出了第一步。

我们拾级而上，到了第一个瀑布——气势壮观的泻玉瀑。只见流水直往下泻，像一条玉带凌空飞降。这时我想起了李白的诗“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。我们又继续前进，到了美丽的冰晶瀑。这个瀑布从高高的山上流下来，那形状像一片片鱼鳞。我们来到它的源头，一个波光粼粼的水池，名叫瑶池。传说是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清凉可口啊！我们又在水池旁边嬉戏玩耍。

终于到了最险的山峰——龙剑峰。龙剑峰道狭峰陡，有“一夫当关，万夫莫开”之险。每次只能容一人通过，须手脚齐上阵才行。走到这个地方，看着山下连绵的云海，万一摔下去会粉身碎骨，心中不觉毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我说：“不用怕，有爸爸、妈妈在，不会有事的。”在爸爸的鼓励下，我双手紧紧地抓住上面的岩石，两脚再用力蹬，爸爸在上面拉着我的胳膊，妈妈在下面扶着我的脚，在爸妈的帮助下，我终于过了险峰。

“功夫不负有心人”，经过“过五关，斩六将”我终于到达了最高峰，站在高高的山顶，看白云在脚下飘荡，鸟儿在身边欢唱，清风在耳边回响，心中别提有多快乐！

怎么样？你是不是已经感受到运动的快乐了！祖国的大好河山等着我们去亲近，去欣赏。让我们同去运动，收获健康，收获快乐吧！

[运动健康高二作文

今天，我们学校开展了“呵护身心，健康成长”预防突发性公共卫生事件的知识讲座，请来了一名专门从事该方面研究的医师来为我们讲解。

“突发性公共卫生事件”是指产生大面积伤亡、突然发生、原因不明的事件，如7天内出现5名水痘患者或10名麻疹患者等。

这位医师介绍说，在这一段时间，会出现的传染病大多数为呼吸道传染病，通过讲话时肉眼看不见的飞沫传播。由于传播速度极快，导致现有许多地区都出现了爆发性的传染病事件。例如麻疹，现在在天津、新疆、浙江、河南等省区都已出现大面积的患者，他们的症状为身上持续性发热。虽然死亡率不高，但如果患上这种病，想必身体也不会太舒服。所以我们要加强防范措施，比如开窗通风，多运动，用盐水漱口等。但如果真的生了病也不要着急，可以暂时不去上学，去医院进行治疗，隔离人群，一周以后便可痊愈。

听完这场讲座，我不禁想到，健康十分重要，我们要时时刻刻关注健康，而怎样才能保持健康呢?首先我们要防范于未然，及时采取预防措施，加强锻炼;还要注意安全，安全第一;如果真的生了病也不要慌张，应沉着镇定面对困难，采取正确的应对方法。相信如果大家都能做到这些，那么一定能将健康永伴。

金秋十月，丹桂飘香，我们又迎来了一年一度的运动会。

伴随着运动会进行曲，国旗班、花束队、彩旗队和各年级运动员代表队迈着矫健的步伐，面带笑容，昂首挺胸，向主席台走来。坐在观众席上的同学们，心中无比兴奋，个个都情不自禁地鼓起掌来。苏红校长致开幕词，并隆重地宣布：“运动会开始!”整个赛场顿时沸腾起来。

各个比赛有序地开始，加油助威声此起彼伏。最引人注目的是60米赛跑，随着发令老师的一声“开始”，运动员们便如鹰一般地冲了出去。我们班的运动员跑得非常快，一直排在第一位。我们的班主任胡老师更是激情四射，站在跑道边为我班同学大喊加油，为他们助威。运动员们用他们矫健的身姿，在校园的操场上绘出了一道道“彩虹”。最终，经过激烈的角逐，我们班的运动员得了第一名，我们全都高兴得跳了起来。

运动会中最精彩的，要算我们年级的女生接力赛了。“砰”的一声枪响，各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。我们班跑第一棒的同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒;跑第二棒的同学飞一般地冲了出去，和别班拉开了一小段距离。眼看就轮到我了，我多少有些紧张，不过我已做好了充分的准备，很利索地接过棒子就跑，尽管别班运动员紧追不舍，还是没有追上我。就这样，各班运动员一个紧接一个地跑着，“加油”声一浪高过一浪，最终我们班得了全年级的第一名，我们又激动地欢呼起来。

再看那跳高和跳远的运动员，他们为了班级荣誉，也在拼尽全力地跳跃，勇争第一。100米的运动员也不示弱，他们个个摩拳擦掌，整装待发，只待裁判一声令下，便如箭一般发射出去。

最后进行的，是老师们的托球跑接力和慢骑车的角逐，整个比赛妙趣横生，吸引了所有同学的目光，把整个运动会推向了高潮。

我参加的项目是跳远，为了在运动会上取得好的名次，我每天加紧训练，为校运动会的来临做好充分的准备……

可是，天不随人愿，在运动会的前一天晚上，我感冒发高烧了，妈妈连夜把我送进了人民医院急诊室挂吊瓶，好不容易才把体温控制下来。

第二天一早，为了给班级争光，我还是“带病上阵”，高高兴兴地来到少体校参加跳远比赛。可是，我尽了最大的努力，才得了第七名，没有达到我的预定目标。

我想，我虽然没有取得好的名次，可是我已经尽力了，我战胜了我自己。体育精神就是“重在参与!”

我是一名小男生，哈哈，已经不是小男孩了，因为我即将告别少年的稚嫩，因为我马上就该跨入初中的校园了。

青春的活力与动感，我已经先在篮球场上体会了，我从小就喜欢篮球，对篮球有很深的迷恋之情，节奏活泼而欢快，紧张却又刺激，让你很快就能全情投入，在初中的青春生涯，谁与争锋?这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。

在我日常娱乐生活中，篮球起了及其重要的作用，也有多种打法，一般而言，我们将之分为三种：五打五;三对三;单挑。

五打五，意味着有两支队伍，每支队伍均有五人，中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。中锋的职责是抢板、传球;前锋负责外线、上篮;得分后卫则主控投篮;控球后卫是左右变相，起组织功能。

有一次，那应该是我第一次打篮球，在我们小区，刚开始，我当得是中锋，在朋友做左于阳抢到球后，我一直闷闷不乐，直冲到大前锋的面前，让他当中锋去，我左防右防上防下防还是没有防住左于阳的球，我闷闷不乐的回到了自己的位置，准备继续打球，可是，由于我的不回答，给球队造成了极大地影响，这场球赛最终还是我们输了。球赛结束后，我回到自己的位置，心里想：我一定要好好练球，长大争取进入NBA选秀。

我喜欢科比，他的球打的太好了，命中率极高，简直就是球场上一”怪“。我还喜欢韦德、乔丹等等，这些都是我的偶像，也是我的学习对象。我希望望自己好好练球争取进入CUBA，然后参加NBA选秀，进入NBA球队，成为最棒的球星。

今天，是我们学校举办运动会的第一天，也是我最激动的一天，因为我也是运动员之一。

早上，我早早的来到学校，把自己该做的事都做完了。不一会儿，老师来了，叫我们给今天的运动员们加把油，一定要争取一个好成绩，我们这些运动员听了心里就充满了信心。

下午就这样，在不知不觉中到来了，我们五七班排着队来到了操场旁边，老师让我们原地就坐，开始点起运动员的名字，杨乐、罗睿泽，你们两个是跑100米的一定要加油，说着老师把两个巧克力分别递给了我和杨乐，对我们说这是为了给我们补充体力。我们吃完了巧克力后正好一位老师把100米跑的人叫了过去。

不一会儿我们要开始跑了，我和杨乐击了最后一个拳。比赛开始了，杨乐他先跑，只听裁判员的枪声一响，杨乐像箭一般的飞了出去，可好景不长，他被另外两个同学超越了，到了终点，一位老师排了一下名次，杨乐是第三名他很不甘心，但是情过去了，还是过去了的。杨乐从远处给了一个眼神给我，我看清了，他好像在说，看你的了，边上的几名同学为了我喊道加油!

顿时，我不平静的心态，总算平静了下来。不一会儿，比赛再次开始，裁判员拿起来枪，又开了一枪。在枪响的一瞬间，我像子弹一样飞了出去，我奋力地跑着，可由于一开始出力太大，我的速度放慢了下来，第二名追了上，眼看第二名的人快成第一了，我就咬牙奋力地跑了起来和他成了个并列，就这样我们并列跑到了终点，我们都想知道自己的成绩，于是就问了问裁判员，可裁判员说明天才会公布成绩，我们听了都很期待!

今天是我激动的一天，但是明天也是激动的一天，因为明天也有比赛，希望明天可以拿第一，加油!

我喜欢体育，在别的小朋友看《喜羊羊和灰太狼》等动画片时，我看的是中央五套的体育频道。虽然我比较瘦小，但是我很喜欢运动。在我身上，曾经发生过许多与运动有关的趣事，说给你听听：

有一次，我去打篮球，我瞄准篮筐，奋力一投，球向篮筐飞去，谁知不偏不倚，正好被卡在篮筐和篮板中间!我跑到球架旁边，摇啊摇，它怎么也不下来!我找了根拖把却还是够不着!我望着挂在那的篮球，一点办法也没有。这时，谢老师来了，我连忙请求他帮忙，只见他又拿来一个球，向我的球砸去，“砰”得一声，那球终于下来了，可是“静校”的铃声也响了，我只好回家了。

一次体育课，老师叫我们比赛接力跑。终于轮到我了，我飞一般冲了出去，跑到中途时，我的鞋子突然掉了，我慌忙捡起鞋子，一想到对手要超过了，就顾不上穿鞋拎着鞋继续跑。整个后半段，我都是光着一只脚跑的。结果不用说我们队输了，大家都说就怪我那只鞋……

还有一次，同桌和我挑战跳绳，我慌忙借了后排同学的一根跳绳。来到操场上，我们摆开架势准备PK，同桌跳坏好几次了，我一次都没有停下来。我更加得意洋洋了，好像胜券在握了。我甩开臂膀大跳起来，觉得越跳越轻，风在耳边呼呼做响……周围的人开始大笑，我这才觉得不对劲，停下来仔细一看，原来不知何时这根跳绳已经断成了两段……

听了这些趣事，你是否觉得忍俊不禁?虽然呀，我在锻炼时发生过这么多“事件”，但是也不会减弱我热爱体育的热情，更不会阻挡我锻炼的脚步，我要坚持锻炼!因为我要让自己的身体强壮起来;因为我运动，我快乐!

再有几天我就要参加趣味运动会了。我不禁回想起上届趣味运动会来……

这天，我早早到达学校。天气特别热，太阳放肆地烤着我的脸。当主席台宣布比赛开始时，我们爆发了雷鸣般的掌声。远观赛场，有的选手做两人三足跑时摔倒了;有的选手在太阳残酷的暴晒和体力不支的双重考验下汗流浃背;但也有的选手很轻松地完成了比赛。而台下的同学也竭尽全力地大喊，为自己的班级加油助威。

两人三足跑中，同学们个个精神抖擞，非常努力。

指压板跑步是最难的一项了。我也报名参加了，轮到我时，我双眉一皱，飞快跑向指压板，取得第三名的好成绩。

整场比赛最精彩的项目是“车轮滚滚”。游戏规则是六个人推着一个履带前进，第一个到达终点者胜。只听一声哨声，比赛开始了。我们班第一组很稳，第一个到达交接点。第二组是临时组建的，训练不够，而且我打头阵，所以很紧张。一开始还不错，只有一个班紧跟着我们。

突然一位同学没扶好，扑向前一个同学，我们像多米诺骨牌一样，一个接一个倒下。履带险些失控。我立刻整理队形，重新前进。最终取得了第二名的佳绩。此时，天仿佛不那么热了，一股甘甜流入我的体内。

现在，马上迎来的趣味运动会，还是那场比赛，我还报了这个项目。大家一定要团结协助，众志成城，向第一名迈进。

“加油！一定要获胜哦！”“努力拼吧，千万不能输了！”……

一阵阵激烈的呐喊声如洪水，以排山倒海之势在整个操场上徘徊。

今天，我们建新街小学要举行一场隆重的春季运动会。比赛还没有开始，操场上早已是旗鼓喧天，掌声雷鸣，那情景，可是相当的壮观！在同学们的期待下，运动会终于拉开了帷幕。

看，跑道上，运动员英姿焕发，如展翅的雄鹰飞翔；跳高场上，横杆不断升高。到处是紧张的比赛，到处是热烈的掌声。我的心也绷得紧紧的，因为激烈的比赛——后抛实心球就要开始了，我也参加了这个项目。为了迎接这场比赛，我付出很大的努力。每天放学回到家写完作业后，就拿着自己用旧报纸做的实心球在院子里练习。

经过一段时间的苦练，我盼望已久的比赛终于开始了。同学们手里拿着小红旗，嘴里不断地喊着：“加油！加油！”同学们饱满的情绪鼓舞着我，支持着我，我不禁心头一热。当时，我什么也不顾，什么也不想了，用力往后一抛，抛出了6.5米的好成绩。可是在第二轮的比赛中，我没有发挥好，最后只得了个第三名。这个成绩很让我失望，可同学们都来安慰我说“重在参与”，让我深深感受到了集体的温暖。

我默默地盼望下届运动会快点到来，我要在这个项目上超越自己，为班级争光。

11月12日2010亚运会在中国广州胜利召开了，作为一名中国人，感到无比的自豪!作为一个普通老百姓，我们也应该关注一下这项体育赛事。

而我最喜欢的体育运动就是足球。

2010年的世界杯足球赛已经结束了，但我已经深深的爱上了这一体育项目。我从一无所知到对足球这项运动的热爱，是无法用语言表达的。2010年的世界杯的开始，正逢中考的面临，真的让我头疼不已。为了能看上一场球赛，又要面对妈妈的唠叨，我只能挤出时间，在不影响复习迎考的情况下，在妈妈的同意下，饱饱眼福。

最让我印象深刻的一场球赛是德国与阿根廷八分之一决赛。在球赛未开时，外界普遍认为阿根廷能赢得比赛，当比赛结束时，德国队以4：0的大比分完胜。这场比赛让我留下了深刻的印象，德国队的球员讲究整体配合，如鱼得水，不计较名利，不贪功，以国家荣誉为主，只要能赢得比赛胜利，甘愿牺牲个人得失，最大限度通过配合，让队友把球踢进对方球门。完美的防守反击正十分好的说明了这一点。

看到球员在场上拼搏，他们为国家的荣誉，竭尽全力在场上奔跑，争取每场的胜利。足球运动是一项集体项目，需要场上每一运动员的配合，靠集体力量才能赢得比赛的最后胜利。通过这次世界杯，让我深深地懂得，集体的荣誉需要大家共同努力，孤掌难鸣啊!而作为一名高中生，要为集体的荣誉献出自己的一份力量，像那些驰骋站在球场上的那些英雄。

足球突出的是集体，而不是个人。

“生命在于运动”。今天，在吴宁一校的操场上，我们终于迎来了期盼已久的运动会。本次运动会的主题是“童心舞梦”。

早晨，阳光普照着大地，吴宁一校的操场上热闹非凡。听!雄壮有力、催人奋进的《运动员进行曲》响起来了。看!服装统一、精神抖擞的同学们迈着整齐的步伐入场了!瞧，西装革履，神情庄严的校长，用洪亮的声音强调着运动会的相关事宜。其实，为了这场运动会能圆满开幕，每位同学和老师都提早做好了精心准备呢!

上午，运动会的入场式正式拉开帷幕!在我们前面“兄弟班”的同学们，喊着整齐响亮的口号，向主席台走去。其中，有四位“拉丁舞者”在方阵前跳着舞着，舞者跳着，健美极了!紧随其后的我们班也很不错：同学们踏着坚定的步伐，喊着清脆的口号，跳着“偶像万万岁”的舞步，欢快极了!每个班级各有特色的方阵，迎来了无数的掌声。

正午时分，“亲子跳绳”比赛就要进行啦!我的“合作伙伴”——爸爸早已到场备战。我的“团队合伙人”——同学及他们的爸爸或妈妈们也都准备就绪。“滴~滴~”，裁判员吹响了哨子，庄重地说：“运动员准备!预备!开始!”说时迟，那时快，我们和“合作伙伴们”同时跳了起来，配合得非常默契，就像脚底安装了弹力十足的弹簧。“五，四，三，二，一，时间到!”耳边再次听到裁判员的指令。“1404下!”这是我们三{7}班“团队合伙人”共同努力争取到的佳绩：不仅得了年级第一，还是全校排名第一呢!得知这个消息，同学们和爸爸妈妈们都觉得心里像吃了蜜一样甜。

次日下午，运动赛事还在激烈地进行着。这不，让人心惊肉跳的“滚轮胎接力赛”开始了!瞧!我班的“金旋风”紧握轮胎，只听得“嗖”的一声，“金旋风”风一般地飞跑了起来。很快，他就把轮胎交给了我们的“千里马”接力。“千里马”立即快马加鞭地向前跑去。不久，“小闪电”从“千里马”那里接到了轮胎，赶紧用闪电般的速度向终点飞奔而去，把对方看得目瞪口呆!通过同学们的团结拼搏，为我班取得了好成绩。

这两天的运动会，同学们不仅放飞了童心，圆了舞梦，我们班还取得了一个又一个的好成绩，真是精彩极了!

“加油!加油!”中山路的操场上传来了一阵高过一阵的助威声，原来我们学校在举行一年一度的春季运动会。

我参加的是立定跳远比赛，这虽不是我第一次参加这项比赛，却是我小学生涯的最后一场运动赛。我和薛维熠来到跳远的指定地点，看着前面一个个同学纵身起跳，一次次完美落地，眼看马上就要轮到我了，紧张感油然而生。

在我前面的薛维熠是个跳远高手，她轻松一跃便把原先185厘米的成绩提高到了200厘米，将比赛推到白热化阶段。在一旁的空地上不断练习的我一听到这个成绩，心里更是紧张。

“6519!”裁判员那一句响亮的声音让我的心提到了嗓子眼，一阵阵加油声在耳边回响。我深吸一口气，顿时觉得信心大增。我大步走到垫子上，用脚尖对准起跳线，心想：我可不能辜负老师和同学的期望啊!周围一下子安静下来，我感觉周围的……我眼睛紧盯着两米的线，心里默默祈祷：一定要超过它!我的双臂慢慢开始前后摆动，双腿随着手臂摆动的节奏蹲下，再站立，之后，我双臂猛地一用力，双腿在手臂向后的同时蹲下，并向前跳去，在空中划出了一条完美的弧线。在快要落地时，我双脚向前蹬去，随着“啪”的一声，我落地了，我急忙转过头向脚下的垫子上看去，“超过两米了!”我兴奋地叫了起来。“两米二!”只听裁判说道，我从垫子上跳到一旁的空地上，不停地欢呼，薛维熠也走了过来拍了拍我的肩说：“好样的!”接下来两次，我越 战越勇，都跳出了两米以上的好成绩，我为自己欢呼。

毫无疑问，我和薛维熠都进入了决赛，在决赛中，我吸取了预赛的经验，努力让身体向上跃，落地时双脚向前伸，最终以两米三的好成绩获得了年级第三，我兴奋无比。

在热烈的气氛中运动会结束了，这次运动会既丰富了我们的课余生活，又锻炼了我们的体质。操场上空久久回荡着悠扬的音乐声、同学们的欢笑声，还有那一阵一阵的加油声……我永远也忘不了毕业前的最后一个运动会，永远也忘不了那激动的场面，激动的心情和那胜利的喜悦!

——娱乐结合运动，健康课余生活

我和爸爸、妈妈都爱好体育，喜欢大自然，所以我的课余生活与体育锻炼密不可分，作文 娱乐结合运动，健康课余生活。

每天黄昏，我们全家坚持散步到城区广场，这里可是民族文化大展台，有老年组的腰鼓、剑术、太极，中年组的棋奕、国标、秧歌，青少年组的街舞、滑轮、球技，儿童组杂乱无章的奔跑打闹……还有戏曲爱好者自发组成的“业余戏迷大PK”，让人赏心悦目。我和爸爸、妈妈一来到广场就不知不觉跟着音乐节奏加入各自感兴趣的队列，融入民间娱乐的氛围中乐不思蜀。

晚上睡觉前，我还要坚持做足十分钟的俯卧撑和仰卧起坐，爸爸对照时间记录成绩。妈妈说：通过这些娱乐结合运动项目的锻炼，可以帮助我减掉身上的肥肉，让我能健康成长。

周末，我们全家还会骑着单车悠哉游哉地去郊外游玩，呼吸着田野夹杂花草的香甜空气，感受着河边轻柔的自然风，爸爸还带上鱼具，教我钓鱼。

我的课余生活在爸爸、妈妈的精心安排下，既丰富多彩又有益身心健康。

[ 娱乐结合运动,健康课余生活作文

元旦到了，我们班度过了一次有趣的元旦节，元旦玩具运动会!

星期三，老师说了，星期五我们为了庆祝元旦大家可以把零食或者表演的玩具带来。大家听了都兴高采烈，说：太好了。

星期三的晚上我们都准备了一番，星期五的早上打架高高兴兴地来到学校里，一个上午打架高高兴兴地来到学校里，一个上午都很开心，一直都在谈下午的活动是怎样的呢?一个同学不争论的说：到下午就知道了，再说时间过的很快。

说的对时间过的很快，一眨眼下午就到了，我们的主题为：庆祝元旦，大家把零食拿出来放在桌子上，有些同学还把玩具拿出来，老师把带玩具的同学请到上面来，开始玩悠悠球比的是迟久和招术，后来A彬赢了。还有人带陀螺，后来不知谁胜谁负。还有的同学比的是转书，后来B举赢了

一天过去了，不过这天下午的乐趣我会深深的印在我的心里!

今天，我们迎来了2010年冬季运动会我感到十分高兴，十分兴奋。这次运动会我们三年级的项目有运篮球，接力赛，拔河，跳绳。这四样项目，我参赛了三个项目。

过了一会，接力赛开始了裁判员一发出哨声一个个像猛虎一样冲出去，一个接着一个，比赛进行了一半，问题就发生了。一个女生跑倒一男生面前，那个男生还没接到接力棒就扔给他，就这样接力棒掉在了地上。等把接力棒捡起来我们已经落后了，就输了。有几个女孩都哭了，我也非常难过。唉，真可惜。

不过篮球接力也开始了。口哨声向了参赛员都拍着皮球冲了出去，可是因为同学拍的时侯没有吧球的力度控制好，还有一个原因就是因为那个球要传给别人的时候，要把那个球放在心箱子里，别人在拿出来在拍。可是他们拍到箱子面前还拍了几个浪费了时间。所以我们班得了第二名。

只剩下两个项目了如果在不得到第一名，我们班就是三年级倒数第一名了。所以我们都非常希望得第一名。我们拿起绳子脚靠着脚裁判员口哨声一响我们班就使劲拉使劲拉。王老师对我们说：加油三一班，使劲使劲，绳子倒过来，抓住机会使劲。就这样我们听到王老师的加油，经过我们努力进了总决赛。

到了下午，我们进了总决赛，我们班也和下午一样，凭着我们的实力荣获了第一名。我们十分高兴。接着就是跳绳虽然我们班有人跳的很快，但是三班得了第一名，不过我还是非常难过。

一年一度的春季运动会，经过春雨飘洒的开幕式后，终于迎来了阳光明媚的4月11日——校运动会比赛的正式开始。

运动场上个个比赛项目都在紧张有序的进行着，运动员们精神抖擞，情绪高昂，有种不拿第一誓不罢休的劲头。看，赛跑的健儿们，当“砰”的一声枪响后，他们犹如离弦的箭冲驰在跑道上。一会他跑在了前面，没过几分钟另一个运动员又跑在了前面，跑道上的运动员们个个不甘示弱，前后身影不停的轮换着…….

再看跳高场上，运动员们眼睛专注地盯着前方的标高，随着标高的步步上移，他们脸上的表情就更加凝重，仿佛在思索如何跳过眼前的高度，同时也像是在挑战自我。

与此同时，其他的几个比赛项目也在激烈的进行着，运动员们生龙活虎，意气风发，全身心投入在比赛中……

运动会结束了，这次运动会参赛项目的成绩都有了新的突破，不但赛出了水平，而且还赛出了友谊、风格，更重要的是从运动员的身上看到了一种勇往直前、拼搏向上的精神，而这种精神也将激励我们刻苦学习文化知识，掌握过硬的本领，将来成为一个有利益国家和人民的人。

上星期二，学校举行第29届田径运动会。一大早，我穿着运动服，兴奋地来到了学校，一进校门，我就听到了同学们的欢笑声。他们有的搬凳子，有的搬椅子，有的在训练，还有的正有说有笑地讨论着今天运动会的事。

开幕式上，随着朱校长大声的宣布：“白泉小学第29届运动会正式开幕啦!”同学们都欢呼起来。运动会开始了，只见跑道两旁站满了拉拉队的同学们，他们一边鼓掌，一边给本班同学鼓劲：“加油!加油!”掌声、欢呼声此起彼伏。运动员们竭尽全力飞跑着。

终于轮到我比赛了，我参加的第一个项目是200米跑步，走在跑道上，望着参赛选手个个斗志昂扬，我的心开始怦怦直跳。我想，这肯定又是一场既紧张又激烈的比赛。随着发令枪一声响，比赛开始了，我就像一只快乐的小鹿，拼命向前奔跑。班里的同学们看见了，大声喊道：“思羽，加油!你是最棒的，胜利是属于你的!”我听到鼓劲声跑得更快了，经过激烈角逐，最后我取得了第五名的好成绩。别小看这第五名，它包含了我努力拼搏的汗水，老师和同学们对我的热情鼓励。我相信，在下一届运动会上，我一定会取得更好的成绩。