生日派对的日记（精品20篇）

今天学校的同学们去秋游，我因为身体的原因没有参加，可是在家的一天，我过的很有意义，帮妈妈做了一次家庭大扫除。

首先，妈妈说：“咱俩分工，我负责洗床单，被罩，你负责扫地，擦桌子，怎么样?”我想了想说：“可以，保证完成任务。”妈妈听完对我说了一句一定要认真，不要马虎，工作完成我要检查。说完，我们就各自干起自己的活。我先拿扫把把客厅和卧室的地扫了一遍，还真扫出不少的灰尘，我的头上微微的冒出了汗，接着我又拿抹布擦桌子，先把书桌上的东西拿下来，放到了一边，把桌子擦干净，再把书放好，最后是茶几，也是一样，等我把这些活干完了，将近一个小时了，我的脸已经湿一漉一漉的了，可是我却收拾的不亦乐乎。

妈妈看到，摸着我的头问我累不累，其实挺累的，可是看到妈妈每天都这样辛苦，我就说，我不累，能帮妈妈做家务，我很开心。妈妈听了我的话，夸我长大了，懂事了。今天的这一天，我过的.很充实，很有意义。

小蜗牛只在是潮潮的雨天才会出现，他总是默默地爬到路边，静静地欣赏雨景!

小蜗牛背着一个重重的壳，走起来慢悠悠的，它在自己走过的路上，留下了一条白色的线条。就像是告诉它的妈妈自己的去向，要知道一只淘气的小蜗牛被严厉的妈妈轻易的找到，那淘气的小蜗牛，可就无路可逃喽，只能被妈妈逮个正着!

小蜗牛之所以会在雨天出来，是因为它要生活在非常潮湿的地方，否则会被晒死的!但是，他怎么会在夏天这么热的地方生活呢?我为了查找原因，来到烈日下，发现了一只只小蜗牛藏在草丛深处，正在顽皮地嬉戏，见我这个大巨人一来，它们受了惊，放下玩具赶紧缩进壳里。他们的壳很坚硬，因此，那是他们最舒适，最温暖的家!躲在那里什么也不怕!但是，房子也很重呀!它如果跑到大马路中间，那可就完蛋了!有一辆汽车，甚至是儿童滑板车，都可以把它压得粉碎!

观察小蜗牛太开心了!他们可真神奇!把自己的房子背在背上，不知辛苦地向前爬去!

今天，妈妈带我去看牙医。因为以前不听妈妈的话，经常吃糖，刷牙也不认真，所以好几颗牙齿已经坏掉了，一个个黑黑的小洞，吃一点东西都很疼。

医院越来越近，可是我的脚却像不是自己的一样迈不开，我太害怕、太紧张。妈妈看出了我的紧张，轻轻地摸摸我的头安慰说：“你是最勇敢的女孩，不要紧张，越紧张越疼。”我使劲地点点头说：“妈妈我要勇敢，我不紧张。”

牙科的老爺爷和蔼可亲、动作娴熟，一会儿叫我张大嘴巴，一会儿叫我漱漱口。我乖乖地配合着，各种工具在老爷爷的手上不停变换，像变魔术一样神奇!

牙齿补好了，再也不疼了，我开开心心地往家走。回家的路上妈妈对我说：“你以后一定要好好保护牙齿，少吃糖果，早晚刷牙，饭后漱口。”我坚定地对妈妈说：“保证做到!”

从今天开始我一定要认认真真地保护牙齿，再也不会让牙齿生病了。

“哒——”是停电了，电器全部停止运行。

我从小便是怕黑的，此刻，更是感到心慌不已，整颗心都提到了嗓子眼儿，渐渐变得的呼吸困难。我手里提着的水壶中的热水向下流淌着，热水全部撒在了身上

我的双腿发软，头皮发麻，全身开始出虚汗，眼角有液体划过，也许是泪水吧。“砰——”重物落地的声音。手里的水壶掉落在地，我瘫坐在地上。恐惧地畏缩着、颤抖着。

我找像不到家长的孩子，着急得想哭。

像是坠入了无尽的黑暗，脑海中只有一个想法，那便是离开这里，离开这片恶魔的领地，回归到属于我的地方去。我在心中高呼着：“给我光明!光明!我要光明!”只是，我的声音坠入深谷，无人回应。

我无法平息这种恐惧，周围的一切读仿佛要将我吞噬。……

今天，我读了《谁动了我的奶酪》，深有感触。这本书把我人生中的又一个问号，化为了感叹号。

《谁动了我的奶酪》中，主要讲两只老鼠和两个小矮人在一个迷宫中寻找奶酪来维持生计。可两只老鼠过于依赖着些奶酪，最后自己把奶酪吃完了说是别人偷走了。但两个小矮人知道后，他们去寻找新的奶酪。而两只老鼠则在家中辩论是谁把奶酪偷走了其中一只老鼠厌倦了再家中辩论的生活，明白了其中道理去寻找了新的奶酪，在路上留下标记，希望自己的兄弟悟出其中的道理跟来。可另一只老鼠还在家里想是谁偷走了我的奶酪，最后饿死了。

《谁动了我的奶酪》告诉我们不要过于依赖一个人或物，如果这个人失去了这些，将会失去理智，对生活失去信心。所以我们平时要多去找一些东西来充实自己的生活。这样人们才不会对生活失去理智，只有这样自己才会对自己的生命负责，让自己的生活更加丰富多彩。 lose these, it will lose our minds and lose confidence in life.So we usually find more things to enrich our lives.In this way, people will not lose their sense of life. Only in this way will they be responsible for their lives and make their lives more colorful.

今天下午第二节课下课，沈添乐喊我玩海陆空棋，我答应了。

我和沈添乐先试试凳子上可不可以放上棋盘，但不行，总有一边的棋子要掉下来。我们东张西望，看到桌子上都放着凳子，好不容易才找到一张没有放凳子的桌子。“啊，终于找到了一个玩棋的好地方。”我高兴地说。我们把棋盘放在桌子上，在棋盘上放完棋子，就玩了起来。

我先用师长把他的军长吃了，(晚上，爸爸告诉我军长比师长大)他便用司令来追我的师长，我赶忙用__来挡，我的师长逃过了一劫。我又用司令吃了他的师长，他的__、飞弹都追了过来，一直在追我的大棋。我就一直往回逃，最后他追到了我的小兵旁，我用我的步兵、工兵这些小棋把他的__、飞弹全斗掉了。他的原子弹在里面，外面还有棋子没动，出不来。

这时，上课铃响了，我们急急忙忙把棋子收好，回到座位。

从小我都很爱过生日。今年当然也不例外。我的生日是6月30日，所以每次都是刚考完期末大考开始放暑假的时候。今年，我是早就想着：等考完了试叫上我的好朋友们，一起好好“HAPPY”一下!

下午，我们大家早早的就来到了香巴拉，我对大家说今天晚上我们先吃饭，再来个烧烤晚会!吃饭的时候，先上来了一个大盘鸡面面。还没等我寿星说开始，小冯已经动手了。只见那两个尖尖的筷子快速地深入了面面里，“抽”出了几根长长的面条，嗖的一下就不见踪影了—-全进了小冯的肚子里。于是，火力都集中在面这儿。没想到，这时传来了一阵小陆的偷笑声：“哈哈，你们都吃不到牛排啦!啊呜，啊呜，真好吃……”原来，他趁我们不备，利用“地利”直接拿下了一整盘的锅巴牛排—-啊，那可是我的最爱啊!

晚餐很快就在你争我抢中过去了，终于迎来了大家最喜欢的烧烤晚会。老板早已经帮我们在外面的空地上架好了烤炉，烧热了炭火。食物也早已准备妥当，鸡腿、牛肉、串虾、豆苗……红的绿的黄的煞是好看!这时妈妈说：“看哪位男生能先帮女生烤吃的，做一个小绅士!”小冯在暗地里偷偷地说：“我才不帮女生烤呢!”男生们一致轻声地附和：“Me

too!”我们各自选了一块地方烧烤。不一会，我的虾烤好了。我正准备把我的烧烤拿进里面来吃，妈妈一把抢过我的虾就递给了女孩子们。哎!我只能出去重新烤了。俗话说“母命不可违”啊!男生们一个个“奋战”着：你烤牛肉，我烤虾，他就烤鸡腿;女生们就秀气地坐在一旁荡着秋千聊着天……当我们最后一个个拍着自己滚圆的肚子说真饱啊的时候，妈妈拿起相机给我们大伙拍了一张合影。

这可真是快乐又难忘的一个生日啊!我也要对我的爸爸妈妈说一声：“谢谢!”谢谢你们让我度过了这么难忘的生日。

每年农历八月十五是我们的传统节日中秋节，

早上，妈妈准备好了肉馅和红萝卜素馅、面团，妈妈和爸爸一起开始包饺子，煮出来的饺子皮薄而香甜可口。

中午，我和妈妈来到了超市里买月饼，超市里人山人海，月饼琳琅满目，应有尽有，口味有豆沙味的、五仁的.、芝麻红糖的等等，看到这么多口味的月饼，我馋得想流口水，我买了最喜欢的豆沙味月饼。妈妈也买了一些蔬菜和水果。

到了晚上，妈妈在桌子上摆放了月饼和香甜的水果，月亮也跟我一样贪玩，它一会儿躲进云层，一会儿给自己穿上一层灰蒙蒙的纱衣。就想逗着大家跟它一起捉迷藏。妈妈给大家开始分月饼，看到月饼，我对妈妈说：“天空中的月亮像一个大月饼，中秋节和月亮有联系吗?”妈妈说：“古时候有个后羿，他的妻子叫嫦娥，八月十五这一天，他的妻子被后羿的徒弟蓬蒙威逼，嫦娥吃了神药，飞上了天，后羿为了遥祭妻子，在桌子上摆上蜜食水果。从此，中秋节的风俗便在民间传开了。”

今年，我度过了一个难忘的中秋节。

暑假我怀着兴奋的心情读完了叶圣陶爷爷写的书：《稻草人》。

这是一本由多个童话组成的一本书，所以我们读起来时特别有兴致。

其中，我最喜欢看《稻草人》这篇文章。

文章讲的是一个老太太的园子里摆放着一个稻草人，它帮着老太太驱赶害虫。有次见河上有一只船，是一位女士和她的儿子。儿子得了病，口很渴，一直喊着要喝水，可那位女士没有给他水喝，而是继续在河里捕鱼。捕了一条鲤鱼，把它放在在桶里，刚好就在稻草人的旁边。稻草人不能动，鲤鱼说：“你救救我吧，把我放出来吧!”可是稻草人动不了，鲤鱼以为它见死不救，就慢慢地死去了。

稻草人的心地非常善良，和人差不多。它非常同情受害者，为了扑灭主人的仇敌——蛾子，他愁眉不展，像害了病似的，伤心极了;为了能让生病的孩子有一口茶喝，他宁可自己烧为灰烬，也在所不惜;为了挽救那名悲伤妇女的生命，他的心像玻璃一样碎了，昏倒在田地中间。稻草人是一个富有同情心，不怕牺牲自己，一心想去帮助别人的好心人。他多想用自己的心去温暖他人，但连这他都做不到。他恨自己对每一件事情都无能为力。

但愿我们世间多一些像稻草人这样的好心人，人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间!

今天上午，天气晴朗，我和妈妈在公园里玩。忽然，我发现一棵大树下，那片黑乎乎的东西在缓缓移动。我走近一看，呀!原来是一群蚂蚁，他们背着身上的食物，排着整齐的队列爬向树干。它们要干什么呢?在我百思不得其解的时候，刚刚万里无云的天空顿时乌云密布，下起了大雨，我和妈妈冒雨跑回家。

回到家后，我顾不得去换衣服，直奔书房，拿起《十万个为什么》看了起来。我才明白了：原来蚂蚁是天气预报的“专家”呀，蚂蚁搬家就表示快要下雨了。

201X年 X月X日 晴天今天我和家人一起去西溪湿地踏青。那里的景色真像诗人杜甫说的“桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红。”这么美的诗句才匹配得上美丽的桃花，无论是深粉色的桃花还是淡粉色的桃花，都像小姑娘红润、有光泽的脸蛋儿。美丽的桃花有的怒放，露出嫩黄色的花蕊，有的还含苞待放，像极了婷婷玉立的小姑娘。

我又往前走了走，像发现了新大陆似的，惊喜无比-有红的、深粉的、浅粉的桃花。我本身以为只有红的桃花，这次竟然发现了这么多颜色，让我非常高兴。桃花的花苞底部是深红的，大概是因为身上的“粉颜料”太多了吧，把“根”也给染红了。桃花一朵有一朵的姿势，每一朵都有自己的魅力之处，让我情不自禁地闻了又闻。“啊，好清香，虽然它不是很香，但给人的感觉比浓浓的香味好要好。”我看着看着入了迷，仿佛我自己就是一朵桃花。清风徐来，我就随着风儿舞蹈。“小淘气们”来了，一滴一滴的洒落在我身上，帮我洗澡。。。。。。

“我们回家啦!”妈妈的呼喊声把我从拉了回来，虽然要回家了，但我永远也忘不了这春天美丽的桃花。

今天早上，爸爸和妈妈去参加一个爷爷的葬礼，让我和哥哥独自在家。

我先把第二单元又过了一边，其次我和哥哥把今天的中华经典诵读背会了。玩了会我就开始吃饭了，因为妈妈把菜炒好了哥哥把菜一加热就可以吃了。今天我吃的是米饭，妈妈炒的菜可好吃了。

下午我写完字典就开始求哥哥打扑克哥哥没答应，我在床上开始诅咒哥哥，唠唠叨叨地念个不停。然后哥哥说：“不如咱们看电视吧。”我立刻答应了，不知不觉的爸爸妈妈就回来了。爸爸妈妈表扬我今天的任务非常好。

今天我起了个大早，走出户门一束温暖的阳光照在我的脸颊上，再走出我家的大门就看见了两个红红的大灯笼，接着看见外公外婆还有一大家子人正在杀一只鸡呢!今天因为我的家人多，所以杀了三鸡一鸭还有一只鹅。

到了下午，我们一家人围在一张桌子边上，有说有笑的吃起了团圆饭，我有一个妹妹，我平时最喜欢和她玩了。她像女神一样，她做什么我也做什么。我总是都要学她，所以她我们玩的非常好。大家有说有笑的吃完饭。天渐渐的黑了下来，我们洗完澡之后准备开始做烧烤了。我带着弟弟妹妹在一旁放烟花，长辈们在一旁喝酒划拳。而我们玩累了便吃起烤好的烧烤。我们家里养了三只小狗，每当到这个时候它们便开始叫起来，叫的是那样的天翻地覆、胡搅蛮缠。外公说：“十二点钟的烟花最漂亮的!”所以我一直到十二点钟都没有睡觉。左等右等终于等到十二点钟了。天空被烟花打破了。所有的烟花是那样眼花缭乱、惹人注目。在烟花的喷射中还夹杂着一些鸣耳鞭炮声。直到很久很久……

我还是忍不住的爬上床。合上眼睛，便进入了梦乡。

那个星期天是我的生日，是在盼望已久的德克士过的，有爸爸、妈妈……还照了相。我过得很开心。

当我们一家人走到德克士的时候，一阵阵诱人的香味扑鼻而来，我都馋得快要流口水了。不过还好，我还忍住了。

进了德克士，那里面很热。“哇!好漂亮啊!”我兴奋地说。妈妈说：“你喊什么，别人还以为你是乡下的野孩子呢!”我有点不好意思，忙紧闭住自己的嘴巴。那里面的确很漂亮。白白的墙，上面还贴着米老鼠和唐老鸭，还有小鸭子。唐老鸭对着小鸭子，小鸭子似乎很害怕，唐老鸭好像在说：“你们几个缠着我要这要那，自己排队领去，不然我要好好儿教训你们，馋鬼。”不过最吸引我的还是那些津津有味地吃着炸鸡腿的人们。

妈妈见我眼睛都快落进人家的盘子里的样子，连忙让我点。我一口气点了炸鸡腿、番茄汁、甜汉堡等七八样东西。我说给大家一人一份。爷爷、奶奶、外婆和外爷他们不喜欢吃这些甜甜的东西，坚决不要，妈妈另外给我订了个生日蛋糕。德克士的服务员阿姨们知道是我过生日，连忙过来给我张落，和我们一家齐唱“生日歌”，还教我和爸爸妈妈跳舞，最后我们开展了场比赛。我和一个阿姨一组，爸爸和妈妈一组，规则是分别将两人的左右脚绑住一起，到前方抢气球。我走不动，“咚”的一声我跌到地上，这时爷爷给我们拍了一张照，当时我还在笑。活动一结束，我们点的吃的也端来了，我们一家人津津有味地吃起来，而我觉得炸鸡腿最好吃，爸爸、妈妈都把他们那份中的炸鸡腿给了我，我一连吃了三个，妈妈说我真能吃，大家都笑了。站在一旁的服务员还悄悄地把我的馋样给拍下来，送给了我。我至今还保存着那张珍贵的照片呢!

那天，我在德克士度过了一个难忘的生日，真有说不出的高兴。

盼忘已久的中秋节到了，人们兴高采烈地迎接这个传统节日。

晚上，我们到楼下爷爷家过中秋，妈妈烧了丰盛的晚餐，有鲍鱼、有酸辣鱼皮汤、还有我最爱吃的鸡胗和虾仁，山珍海味、色香俱全。望着一桌香气逼人的菜肴，我迫不及待地拿起筷子狼吞虎咽地吃了起来。妈妈连声叫到：“别急，慢慢吃，没人和你抢。”我大声回答：“有人和我抢，是爸爸。”逗得全家人哈哈大笑。

吃完晚饭，我和妈妈又来到可可弟弟家，原来姐姐一家也在，我们三个兄妹玩起了摸鱼游戏，大人们在客厅一块谈天说地，看中秋晚会，大家真是快乐无比!

时间过得真快，不知不觉我们该回家了，临走时，洋中奶奶还送我两盒我最爱吃的桔子月饼，我高兴地和大家告别。回家路上，我还真是大饱眼福，居然看到了皎洁的月亮，可是不一会儿，月亮像一个害羞的小姑娘又躲进了乌云里，这时天空又下起雨来，雨越下越大，我和妈妈赶紧回家了。

今晚真是一个令人难忘的中秋节。

蜻蜓低空回旋在我们的周围，舞动出它们独有的舞姿。天空也应着蜻蜓那美丽动人的`“求雨之舞”下了一场倾盆大雨，那雨滴“哗啦啦”地打击着我们的身躯。而在大雨中站立着军姿的我，心中也悄然无形地发生着一些变化。

曾经的我，只会说：“我想做”。虽然当时也可以做到，但却没有勇气去尝试与冒险。然而过后，我却不得不后悔，因为有些事情一旦错过了就再也没有机会去做了。那时候，我会觉得生活这盏明灯会突然变得黯然无色，可我却只能在昏暗中继续前进。

而现在的我，在雨中站着挺拔的身姿，汗水与雨水相互融合，流淌在身躯里，打湿着衣裳。我暗暗地在心中发誓，我将用自己最大的勇气去争取每一次机会，坚持不懈、毫不动摇地去完成自己的“使命”，做当下自己最应该做的事，认真学习，努力谱写人生的华章。此时的我也明白了一个重要道路：只有在危机时刻，人生的路和自己的思想才有可能向着正确的方向，我将大步向前，绝不给自己后悔的机会。

阳光重回大地，在炎炎烈日下，我的身形更加挺拔，眼中的自己也变大更加强大。

今天，我放学的时候，发现妈妈生病了，躺在床上休息，过了一会儿，妈妈对我说：“登朝，给妈妈倒杯水!”我赶紧蹦蹦跳跳地来到厨房，顺手拿起一个茶杯，把茶瓶盖打开，小心翼翼的开始倒水。

端着满满的一杯水，我来到了妈妈的床前，妈妈慢慢坐起来，伸手去接茶杯，这时，我听见客厅有《铠甲勇士》的片头曲，急着想看，还没等妈妈接好，我就松了手想走，只听见“噗”的一声，茶杯落在了床上，我回头一看，一杯水全部被洒光了，床单也湿透了，妈妈非常生气，对我一顿臭骂，我难过地站在床前，低着头一动不动，心里难受极了!妈妈看着我难过的样子，就把我拉到怀里，对我说：“儿子，你要记住，无论干什么事情都要认真，不能粗心，一个成功的人，往往是一个看重细节的人，这就是：细节决定成败!”

我记住了这句话：细节决定成败!

去年五一劳动节第三天爸爸带我和妹妹去苏州乐园玩，那时别提我有多高兴了。早上爸爸开着小汽车带着我和妹妹就开始去往苏州乐园，开了一个多小时的车终于来到了苏州乐园。

由于我们没有吃早饭的原因所以我们来到门口的一家店里吃饭。我们点了一份披萨和一份黑胡椒牛排，刚点完服务员就说：“小朋友我们这里现在只要买披萨和牛排就送冰淇淋，请问你要什么口味的?”我毫不犹豫的点了我和妹妹最爱吃的巧克力味和草莓味。终于吃的来了，我和妹妹还有爸爸立刻狼吞虎咽地吃了起来。不一会儿我们就把它们全部吃完了。我和妹妹又吃起了冰淇淋，吃完后我们就进入了游乐园。

一开始我们来到鱼池来看鱼，这里有鲤鱼，金鱼，发财鱼，虎皮鱼，孔雀鱼和红绿鱼。我看它们好玩就买了一袋鱼食喂它们。

喂完鱼后我们来到了宇宙大战，排了十几分钟的队伍我们就进去了。一开始服务员教我们怎么操纵飞船，然后就带着我们去开飞船，一共有好几十艘飞船，爸爸首先坐上了一架单人飞船，而我和妹妹则坐上了爸爸后面的双人飞船。大战开始了，爸爸一马当先一下子灭了好几艘飞船，看着他洋洋得意的样子，我和妹妹也不甘示弱，我来操纵和开火而妹妹报告周围有什么人一会儿我们就赶上了爸爸，正当我们向爸爸开火时游戏就结束了，这让我和妹妹又气又恨。

没想到这时已经到中午了，于是我们三个就去吃饭，不一会儿我们就吃完了。吃完后我们去爬山。以前我听同学说上山时会有一股在水里一样的阻力，所以我要试一试是不是真的，一开始我的兴致很高所以就拼命的爬，可到半山腰时就真的有像同学说的阻力了，但凭着我坚强的毅力终于爬上了山顶，往下一看整个游乐园全在我的眼里，突然我看见了飞天旋转的机器于是我就拉着爸爸去那玩，上去以后机器开始动了，转的时候要多刺激就多刺激(告诉你一个小秘密，我在转的时候一只鞋子掉了下去)玩完飞天旋转，我们又拍了许多照片。

“接着我们又去鬼屋、钓鱼、玩旋转木马、开火车……”

对于军训，我早有耳闻，但耳闻为虚，眼见为实，经过了四天的军训，我总算亲身体会到了军训的味道。然而，军训对于我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们学会独立，学会怎样去面对生活，学会怎样去面对未来。只有这样，我们将来才能在社会上有立足之地，成为一名合格的接班人。

军训的感受像一个五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸样样都具全。军训其实也是一件残酷的事情。记得刚开始训练的第一天，也就是8月21日，上午，我们背着书包，手拿着旅行包坐在汽车上向军训的地方开去，我们怀着不同的心情，憧憬着前方。在这一路上，大家都在猜想着：这次的军训到底是什麽模样的?到站下车，听报告，这才知道军训的苦处和难处。

待我们整理好用品，收拾完屋子后，就听教官在吹哨集合说跑步集合马上准备训练，下午午休后还要练习。虽然每天在辛苦和汗水中度过，但是让我体会到了独立生活，战胜困难的勇气和决心。

今天，田老师对同学们说，我们发校服，同学们高兴极了，我等啊等啊，终于轮到我了，我一蹦一跳的，领了校服。老师又对同学们讲，这是我们实验小学的校服，我们要爱护它，做一名优秀的三好学生。

回到家里，我高兴地对妈妈说：“今天发校服啦!”，妈妈说那太好了，就让我试了一下，刚好和身，爸爸说我的校服真漂亮，我真喜欢!

后来我听妈妈说：校服是身份的象征，如：警察有警服，解放军有军装，铁路有路服，而我们学生的校服代表实验小学，我们的一举一动都要为学校争光。我爱我们美丽的校园，也爱尊敬的老师，我要用我的行动来回报它!

虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。

非暴力沟通的基础是共同的感受和需要，核心是尊重与爱，既包括对对方的尊重与爱，也包括对自己的尊重与爱。沟通，不仅仅是和别人，很多时候，我们需要和自己沟通。

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。很多时候，这来源于内心的恐惧。

异化的沟通方式，包括道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。

在道德与不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。——鲁米