的日记范文三年级（最新20篇）

有一个学校，环境优美，空气清新，宽广无比，重视体育。这就是我朝夕相处了六年的纬三路小学的校园。

校园里的绿化是金水区里最好的。走进大门，首先映入眼帘的是两排高大的树。看啊!冬青树，红叶林，松树，杨树，石榴树，它们都在这儿呢!在教学楼的起始处，也有一个开满了五颜六色的花儿的花坛哦!就连二楼的栏杆上，也摆放了一盆盆十分养眼的植物。

我们学校还特意买了几十台乒乓球台放在操场。这些球台排放得整整齐齐，上面还标有“五一班”“五二班”的字样。一下课，几个同学抓起球拍冲下楼打球去了，球台那里立刻被“乒乓球爱好者”给占据了。

校园里还有一个面积不大，但同学们都爱去的地方——养鱼池。鱼池里有各样大小的金鱼，这些鱼有的拖着“胡子”在“漫水遨游”;有的争先恐后地往同学们的手里凑;还有的在水底，一副不过问世俗之事的样子，悠闲自在地吐着泡泡。

我爱我的校园!

20xx年x月x日 星期x 天气阴

今年的教师节是值得庆祝的日子，因为今年是新校区的第一学期，也是新校区迎来的第一个教师节。

在这个教师节，我不希望又太过隆重。本来想为各位老师献上各种珍贵的礼物，可又觉得只要能表达出对老师付出的成果，达到老师给我定的目标，就是给老师们最好的礼物了!

从我二年级转来以后，认识许多的老师，一转眼，已经五年级了，一共庆祝了3个教师节。在这个节日中，有很多的家长也会趁着这个节日向老师提出一些“需求”的必要方式。这次，我不会再像以前那样送贺卡和礼物了，因为老师需要的不是我们给出的礼物，也不是所谓的需求品，而是我们给老师的祝福。一份份祝福，肯定也会换来一份份感谢。老师们，您们有着各自的职位，美术、语文、音乐、数学等等，这些课不仅让我获得知识，获得心灵与精神的财富，还让我知道您期望着我们，希望我们能进一步地迈向成功的道路。

老师，今年的教师节祝您工作顺利，平安愉快!也希望我的成绩能真得突飞猛进，能使您感到幸福!

今天，是星期天。我决定自己擦我的书桌台。平时，都是妈妈帮我擦的。既然今天是休息天，那么，我就自己动手擦吧!

我先

在脸盆里接了一盆水来，又拿了一块抹布，还拿了一把小牙刷，在小牙刷上面挤了一点洗洁精。接着，我就用小牙刷在我的桌子上来回的刷，因为，在我的书桌上有一些墨迹，我只能用小牙刷把它刷干净，我用力地擦着，眼看着墨迹一点一点的淡下去，最后，还有那么一点淡淡的颜色，我又使出全身的力气，用力的刷着，终于，功夫不负有心人，我把那个墨迹刷干净了。我心想：我以后写作业可要小心点了，今天，我费了那么大的劲才弄干净的。

望着，亮亮的桌子，我会心的笑了。我仿佛听到了桌子在说：“谢谢您!小主人，把我洗得这么干净。”

20xx年x月x日 星期x 天气晴

小时候每逢家里停电妈妈就取出一支蜡烛。这时我便好奇地问道：“这是什么呀?”“这是一根蜡烛。”“蜡烛是做什么用的呀”我好像要刨根问底似的一古脑儿要把问题全部问出来。“一会儿你就知道了”这时妈妈把蜡烛点燃顿时漆黑的屋里变得亮堂了。望着一闪一闪的烛光我的心也顿时变得亮堂起来温暖起来了几乎就在那个时候我便开始喜欢上蜡烛了。

蜡烛他非常不起眼。它长着白白的身体在它的顶端有一根红线它就是蜡烛的灯“芯”。当人们点燃蜡烛的时候它给人们驱逐了黑暗和阴冷带给人们的是温暖、光明蜡烛慢慢的燃烧着人们在感受蜡烛的带来的欣喜的同时蜡烛也一点一点地消耗着自己的生命直到生命的最后一刻蜡烛也无怨无悔。我想喜欢蜡烛是因为他们具有着一种精神一种燃烧自己照亮别人的可贵精神一种奉献自己泽福别人的可贵精神!

我们的老师也就像蜡烛一样他们甘愿失去自己的青春也要培养我们这些祖国的“花骨朵”。他们每天孜孜不倦地教诲着我们一天又一天一年又一年年复一年。他们渐渐变老了就像那还剩半截的却还在燃烧的蜡烛。把自己全部身心都投入到我们这些“花骨朵”中了。我想他们的品质就和蜡烛的品质是一样的吧!

今天我的弟弟孙_要去打预防针了，我和妈妈从家走到医院，然后看了看，我左瞧瞧，右瞧瞧，可是一直都没有看到，妈妈突然向前走，好像发现了什么东西似的，我就立刻跟了上去，发现远处有预防二字，另一半被挡住了，我就又向前走了走，后来发现那就是打预防针的地方。

推开门进去一看，这里有好多好多小朋友，他们都是来打预防针的。妈妈把孙_的小本子拿上填东西的地方，妈妈让我拿起笔在上面写了孙_的名字和妈妈的名字(因为那是妈妈正抱着孙_没有手填)。医生说：“他现在不用打预防针，给他吃一个糖丸吧!”我和妈妈又到给孙_吃“糖丸”的地方，医生用冷开水把“糖丸”化掉给弟弟喝，我看着弟弟自往外吐，就知道一定很不好喝，吃了“糖丸”后我们就在观察听等了半个小时。半个小时后，我们就高高兴兴的回家了。

今天真高兴，下一次我还要和弟弟一起来。

今天是端午节，妈妈给我讲了很多关于端午节的故事。

传说端午节是用来纪念爱国诗人屈原的节日。屈原是春秋时期的楚国人，他对国家很忠心，却被流放异乡，最后屈原在悲愤中投江而死。

老百姓们怕鱼虾吃掉屈原，把米团投入江中，并且划船寻找屈原，这就是端午节吃粽子和划龙舟的由来。

发展到今天，因为为立夏的节气相合，端午节还有放艾草、吃“五黄”的习俗。

今天晚上，外婆会烧黄鳝、黄鱼、咸鸭蛋等好菜给我们吃，爸爸还会跟外公一起喝黄酒呢。

听了妈妈的讲述，我终于明白，上周日学校为什么给我们发粽子和咸鸭蛋了。

x月x日 星期x 天气x

早晨，太阳冉冉地升在东方上空，大地披上了红装。艳丽的云霞，承受着光，焕发着色彩。朝阳把它的光芒射向湖面，微风乍起，细浪跳跃，搅起满湖碎金。

中午，太阳不再是早晨的温柔，它将刺眼的光芒射向大地。野草无奈地在酷热中熟睡，花儿无力地低垂着头。风像从火炉里扇出来的，热腾腾，刮到身上，热辣辣地灼人。

傍晚，太阳收敛起刺眼的光芒，变成了一个金灿灿的光盘，红光披洒在湖面上，几朵粉色霞云飘逸，发着瑰丽的光。它照在湖面上就浮光跃金;它照在绿树上，绿树就显得更加翠绿。

夕阳献出了最后一丝余晖，微笑着逝去了。然而，明天早上，一轮红日又从地平线上冉冉升起!

我的外婆家在长汀，那里的小吃多得数不清，其中，数芋子饺最香、最Q、最好吃。

我的妈妈、舅舅和小姨最喜欢吃芋子饺了，他们只要一听到芋子饺就会馋得口水直流。

这么好吃的东西，做起来肯定要花费一番功夫。这不，我正向小姨拜师学艺呢!

这时，外婆端来蒸好了的芋子开始剥皮，小姨负责把芋子捣成芋子泥，接着，外婆往芋子泥加入了一些水和地瓜粉，小姨又卖力地捣了起来，小姨废了九牛二虎之力，终于把黏乎乎、软绵绵的芋子泥捣成了更结实并带有韧性的芋子皮。外婆见状，赶忙端来早就炒好了的、香喷喷的饺子馅，等待已久的我，开心的喊：“可以包饺子咯!”

首先，妈妈把一盆芋子皮拿起来，掰成一个个均匀的、小小的芋子团。

接着我学着小姨的样子，往手上沾了点儿地瓜粉，防止粘手。然后我拿芋子团不断的揉、搓、挤、压成一个圆形的饺子皮，再用勺子舀起一小勺饺子馅放到饺子皮中间，最后把饺子皮对折，再用手把饺子皮顶端从左到右慢慢捏扁，用大拇指把饺子顶端捏出花，一个饺子就做好了。

我看着我的杰作，心里乐开了花!

小姨夸我道：“你真棒，一学就会!”听到小姨的夸奖，我一鼓作气包了十多个饺子，但是最后一个饺子一点儿也不听话，总是不停的往外吐馅，妈妈拿来饺子皮帮我补救，哈，不听话的饺子一转眼变成了一个可爱的香囊。

吃着自己包的芋子饺，我开心极了!这可真是人间美味啊!

天朗气清，金风送爽，在这样的好日子里，我们要去秋游，真是高兴啊!

今天，我一早就到了学校，倪老师带领我们上了属于我们的大巴车。一到目的地就看见了三个大字“曾赵园”。映入眼帘的是一大片草坪，中间被一条长长的石经分开。草坪里开满了山茶花，深绿色的叶子，粉红色的花瓣，真艳!它们有的完全盛开，露出了黄色的花蕊，在欢迎我的到来;有的含苞待放，像个害羞的小姑娘。

沿着弯弯的石经路，在差不多尽头处，一棵参天大树耸立在眼前，枝繁叶茂，真是整个曾赵园的巨人。听老师介绍，这棵树叫香樟树，它在这里生活了三百五十年了。我想，这棵树的年龄可真老啊!它见证了这片园子的兴衰。

我们还去看了曾朴纪念馆，在小屋里雕刻了曾朴的金色头像，下面有他的生平介绍。他是中国清末民初小说家、文学家、出版家。他写的小说《孽海花》在中国特别有名。

我们还没有尽兴，老师说要回去了，在这欢声笑语中，我们踏上了回家的路。

人人都有烦恼，我也不例外，而我的烦恼就是我的那架钢琴。

在我六岁的时候，我的妈妈不惜花大价钱买了那架钢琴，并要求我每一天把新学的曲子弹一小时。刚开始我并不厌恶钢琴，每一天都能完成妈妈的“一小时作业”。可慢慢的，我不那么喜欢钢琴了，因为我觉得它在占用我的时间。

记得有一次，我写完作业高兴地和妈妈汇报：“妈妈，我的作业写完了。能够玩了玩吗?”“哦，如果你写完作业的话就能够……”妈妈正要同意，可却突然想到了什么：“等等，你的钢琴弹了吗?”“还没呢……”我小声的嘟囔着。“那还不快去，记好了一小时。”妈妈“命令”道。我收到“命令”只好闷闷不乐地去弹钢琴了。“一小时到了!”我像一只欢乐的小鸟一样“飞”出房间，说道：“这下我能够去玩了吧。”“是能够了。但是你看看表，已经九点了，你明天还要上学呢就先睡觉吧。”妈妈漫不经心地说……

唉!这就是我的烦恼，真期望有一天我真的能像小鸟一样飞向自由的天空!

盼星星，盼月亮，终于盼到了7月1日——小区里的游泳池开放了!我迫不及待地换上泳衣，跑向游泳池。

哇!那里的水清澈见底，如同一面透明的镜子，照出了我的身影。我跳到水里，溅起了一朵朵水花向四处洒开。我浮下身子，在水里穿梭，常常会看见许多“阻碍”物，我都一一躲过。水在我身上滚来滚去，带给我一阵阵凉爽，太美妙了!

我抬起头，挥动手臂，在水里转起圈来，随后“扑腾”一声倒了下来，好爽!

时间过得真快，该回去了，我恋恋不舍地告别了游泳池回家了。

家乡有美丽的回忆，有美丽的花朵，有美丽的童年。我的家乡在东营市一个不起眼的小村里，村前面有一个小湖。春天，春风把湖面吹起了波纹，就像春姑娘把愁带给了这面湖似的;夏天，小孩子们在湖里游泳，夜晚，奶奶爷爷们坐在湖边，湖带给了人们凉爽;秋天，湖边的大树叶子落到了湖里，在有阳光的白天，湖面就会变成金的，闪闪发光;冬天，湖面上结了冰，孩子们在冰上玩耍。这个湖叫做柳湖。

柳湖这个名字的由来是这样的：在爷爷小的时候，湖的两岸种着垂柳，柳树的树枝垂到了湖面上，风一吹，点出了粼粼的波纹。人们就给湖起了这个名字——柳湖。

湖里有许多小鱼，小鱼的尾巴最美丽，像发光似的，丝带一样柔滑。在游动的时候，尾巴来回晃动，从侧面看，就像是立体的一样。那些小鱼在吃湖边草时，我就趁机把小鱼一网捕尽。水上还有一群鸭子，是奶奶养的。每当鸭子在湖面上游泳的时候，我常和弟弟拿着竹竿，躲在树丛里，等鸭子上岸，我们再拿竹竿把它们打下水。

我喜欢在家乡的枣树下狂欢。每年到了枣子成熟的季节，我就会拉着弟弟一起把小枣摇下来。这时，我就会喊道：“下枣子雨了!下枣子雨了!”至于摇下来的枣子，我们装进麻袋里拿到集市上去卖，很快就能卖完。

我们家的房子有三间：一间是黑暗的，阳光照不到里面;一间是存粮食的地方;一间是阳光明亮的正屋。在这间屋子里有两面落地的大窗户，如果把被子铺在地上，可以看书，也能晒着太阳睡一会儿觉，那真是太美了!

我爱家乡的一切，那是一种说不出的爱，是别人无法感受到的爱。

写完老师布置的作业，我发现我的书包脏的几乎看不出原来的颜色，所以决定自己动手刷书包。我在大水盆里放上一定量的水，先让脏兮兮的书包躺在水里浸泡十分钟。然后我再往水里加上两小勺洗衣粉，拿起毛刷，对准书包上最脏的部分，用力来回刷，“洗刷刷，洗刷刷……”刷完书包最脏的部分，然后再刷其他的地方，二十分过去了，我累得满头大汗，又用清水冲刷三遍，书包就露出来了“庐山真面目”——五颜六色的。

我仅仅刷了一次书包，就累得这样，我忽然明白了，妈妈既要上班，又要干家务，肯定比我还要累，只是妈妈不愿明说了，以后，我要更加讲卫生，不要让衣服和书包脏的那么快，减轻妈妈干家务的负担。

我一听到要“下厨”，就吓得全身直发抖，鸡皮疙瘩掉满地，因为我曾经被火烧到。但是有一天，妈妈突然说女孩子长大了，要我学学怎么炒菜、煎鱼，天呀!活蹦乱跳的鱼呀!真叫我胆颤心惊啊!

星期天早上，我们去了菜市场，里面人潮汹涌、人声鼎沸，老板个个看起来都是“欧巴桑”，但叫卖声却是惊人，根本就是“大声公”嘛!妈妈说有虫吃的菜是最好的，表示没有农药，眼睛透彻明亮的鱼是最新鲜的……买完后，我们全副武装，准备回家做菜。

回到家，一进去厨房，妈妈拿起菜刀，快刀斩乱麻，一下子就把原本长长的小黄瓜切得小巧玲珑的。我把青菜洗一洗，把鱼麟乖刮掉，小心翼翼的把天然气开启。油倒下去后，就把青菜丢下去炒一炒，好香呵!我们又把鱼放下去，霹哩啪啦!霹哩啪啦!……紧接着，我把锅盖盖起来，以免被油喷到。煎完后，把火关掉，走出厨房，把餐桌清理得一干二净，然后铺上报纸就大功告成啰!

美味的佳肴出炉了!“快下来吃饭，吃最后的要洗碗喔!”妈妈边叫边把一盘盘香喷喷的食物端出来，餐厅里香味四溢，大家看见满桌子丰盛的佳肴，都摩拳擦掌，准备饱餐一顿，好好祭祭饥肠辘辘的“五脏庙”。我们拿起碗筷大快朵颐，一口接着一口，吃得津津有味，尤其是我，这一餐吃得更是别有风味。

啊!酒足饭饱的感觉真好，但看见一桌子杯盘狼藉油腻腻的碗盘，再想想姐姐等一下洗碗会很辛苦，我有点同情她，没想到，她竟然赖皮，我只好帮帮她啰!我洗呀洗、洗呀洗，终于洗完了!妈妈过来检查，发现碗盘通通都还是油的，就命令我们——重洗。所以，现在妈妈每天让我练习洗碗，至于炒菜烧饭，嘿嘿!慢慢来吧!反正离我要离开家的时间还很早呢!

我的家乡——河西堡，它位于金昌和永昌的中间，是镍都金昌的门户，每年要从这里运出一列列装满矿石的火车。我出生在这里，成长在这里，这里就是我可爱的家乡。

随着城镇建设步伐的不断加快，原来窄小坑洼的道路，如今成了宽阔的街道，道路两旁，绿树成荫，鲜花盛开。一块块红的、黄的砖，铺成了干净整洁的人行道，人们也变得文明起来。

我们最喜欢的要数风景秀丽的金川峡水库。

春暖花开，大地复苏，小草从土壤里钻出来，它们一个个探着小脑袋，张望着这美丽的地方。杨柳发芽了，那嫩绿的小芽在春风的吹拂下很快展开来，尽情地随风起舞。大堤坝里的水缓缓地流着，清唱着春天的美丽的赞歌。

夏季里，水库的水清澈而明净，在阳光的照射下，闪着银光。偶尔有几条小鱼跃出水面，一会儿又顽皮地吐上几个小泡泡，给湖水增添几分生机。堤下是一片高大的白杨树林，这时，它便成了人们的休闲乘凉的乐园，这里是天然的“避暑山庄”。

我爱我的家乡的水库，更爱家乡——河西堡。欢迎远方得客人到我的家乡来做客。

今天，我又读完了十万个为什么社会与历史这本书。

这本书，内容丰富多彩，涉及了自然科学和社会科学的方方面面，经典，生动的科学原理，开阔，广博的知识视野，是我知道了许多知识，有七天一星期的制度是谁发明的，有长城究竟有多长，有金字塔为什么四千年不夸，古代世界的七大奇迹中，有点倒塌了，又打消

失了，只有埃及的金字塔仍巍然屹立。其中的奥秘是什么，原来，金字塔呈方锥形，斜边与地面形成52度角，这样就能把沙漠巨风的破坏力化解到最小程度。磁力线的偏向作用可以使地面建筑甚至高山崩溃，而这座金字塔塔基正好处于磁力线的中心，它随着磁力线的运动而运动，因此它所承受的振幅极其微弱，就是地震对它的影响也很小。正因为如此，金字塔才能保持四千年不夸。

我们只有多看课外书才能学到课本上没有的知识。

十月一日是举国欢庆的节日，这天早晨五点钟，我们全家就起床了，简单洗漱完毕，我们就坐上了大巴车向着目的地出发。窗外正飘着蒙蒙细雨，我们一路谈笑风生。经过几个小时的车程，我们先来到了游览的第一站——苏州园林。这里的景色很美，庭院里到处都散发出迷人的桂花香，古色古香的建筑群，令人目不暇接的园林设施，不禁让我流连忘返。

傍晚，告别苏州园林，我们又驱车前往上海外滩，一到外滩，首先映入眼帘的是灯火辉煌的外滩夜景，江中的游轮来回穿梭着，为江面增添了一道美丽的景致。

第二天一大早，我们又乘车来到了世界瞩目的上海世博会展览馆，尽管世博会已闭幕，但来这里参观游览的游客却依然数不胜数，在人头攒动的队伍中依次进入园区，首先来到了我最喜欢的红色中国馆，眼前高大的古典建筑，充分展现了我国劳动人民的勤劳与智慧，中国五千年文化却在这里得到体现。闻名中外的《清明上河图》中栩栩如生的人物形象，更是让我叹为观止，错落有致的古建筑，深深地震撼了我。走进绿色环保大厅里，百花齐放，仿佛又将中国推向世界环保大国的前列。我为我伟大的祖国深感自豪。

下午，我们乘车踏上了归途，这次旅行中所看到的美丽景致在我脑海中不断浮现，我的心情久久不能平静，这次国庆之旅真令人难忘啊！

俗话说得好：“耳听为虚，眼见为实。”我也这么认为。这要从一件事说起。

我常常听妈妈说，坐火车很舒服，可以欣赏到很美的风景。我有点不相信，所以这次去外婆家，我就向妈妈建议，我们一同坐火车去外婆家吧!妈妈考虑了一下，答应了我的请求。在坐火车的当天，我显得十分激动。当我们来到火车站的时候，我不禁大叫一声：“哇!火车站好大呀!”当我们要上火车的时候，我在那里跑的都快喘不上气了。“怎么还没到?”我埋怨道。妈妈说：“我们的座位在第一节车厢呢!”

几分钟以后，我们终于跑到了车厢的第一节。那时，我已经是上气不接下气了，但我还是迫不及待的跑上了火车。一看，哇!有桌子还有柔软的沙发椅。我从来没想过，坐火车还可以这么舒服。我坐在火车上，看着窗外的风景，我觉得十分轻松。

这就是我第一次坐火车的经历，也是我一次美好的回忆。

母爱是伟大的，作为父母的女儿，我们应该学会感恩父母。

小时候，我每一次跌倒，妈妈都不去扶我，还会对我说一句话：坚强就是胜利，从跌倒的地方爬起来吧!从3岁起，妈妈就教我读古诗、背古诗，背不会就反复教。每当看到别的父母对孩子疼爱时，我就羡慕人家，我就想哭。

我长大了些后，妈妈还是那么严厉，作业写不完就批评：为什么这么晚还写不完?星期五晚上写不完星期六、日的语文作业就不能睡。字写的不好要重写，考试没考好写检讨书。那时，我多么想让妈妈离我远点啊!可是妈妈对别人家的孩子却那么亲。我多次想过，我是不是妈妈的亲生女儿。

慢慢地，我明白了，明白了妈妈为什么要那样对我，妈妈是希望我能成才。

我十分的爱你——我亲爱的妈妈!

201X月X日 星期X 晴

最近，同学们都在一窝蜂地学自行车。我急了，赶紧催爸爸买了一辆漂亮的自行车，起劲地学了起来。

学自行车可真难呀。刚开始的时候，我根本不会骑，一上车老摔跤。膝盖摔得青一块紫一块，疼得我“哇哇”直叫。爸爸连忙跑过来，心疼地问我：“疼不疼?”我每次都咬着牙站起来，坚定地回答：“不疼!不疼!”爸爸简直都不敢相信自己的耳朵，吃惊地看着我。休息片刻，我继续朝爸爸挥挥手，让他扶着我，又专心致志地练了起来。半个小时后，奇迹终于发生了，我第一次能够一个人摇摇晃晃地骑着自行车上路了。哈哈，我终于学会骑自行车啦!

骑自行车可真快乐呀，想去哪就去哪。自行车像风一样，一会儿把我带到理发店，一会儿又把我带到中央公园，真是方便极了。我踩着自行车，感觉自己就像骑着一匹高头大马，在无边无际的草原上飞奔。我越骑越快，风儿“呼呼”地在耳边作响，我感觉此时的我就是一名真正的追风少年了。

学自行车虽然又苦又累，但是一旦学会，那种感觉真是太棒了。俗话说得好：失败是成功之母。这句话我一定会牢牢地记在心中的。

今天早上五一起床就迫不及待地跑到阳台上看花生苗，你知道吗?它们昨晚到现在一下子又长高了1厘米多，花生都长出来了，不像原来那样埋在土下，还变成了绿色的了。叶子增加了许多，每片叶子都是椭圆形的。

我还发现了一件新鲜的事情：花生的叶子的张合是有规律的。早上叶子都张开了，接收阳光照射，它们像早起的人一样，精神抖擞的;晚上花生的叶子都卷了起来，又像准备睡觉了。

中午的时候，花生小苗又长高了一些，叶子有多了起来。下面的小叶子个个都在比赛，不停地往上长。

到了傍晚，花生苗的叶子又卷起来了，像劳动了一天的人们，疲倦地休息了起来。你知道花生叶为什么会合拢吗?是不是所有的树叶到了晚上都合拢起来?

带着这个问题，我查找了许多资料，知道了更多科学知识：

花生，蚕豆叶、黄豆叶等叶子都不合拢，而花生的叶子会合拢，原来是要休息了，因为它们有一种分泌的物质，花色的叶子白天进行光合作用，所以才把叶子展开，这样有利于加大受光面积;而晚上要进行呼吸作用，合起的叶子能减少叶子和空气的接触面积，以减少水份的散失。我还知道了芙蓉树叶、含羞叶等都会在晚上合拢。只要我们仔细观察，认真思考，善于学习，就能解开它们的秘密!

因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作，日落而寝”的昼夜作息规律同步，经研究，提出花生叶是一种安全有效的天然助眠药，你也可不妨一试，它一定会带你进入甜香的梦中去。

简易服用方法：鲜花生叶数枚，水煎代茶，睡前饮用。干花生叶亦可。如果你的睡眠不好，可以用花生叶试一试哟!