放松作文汇编20篇

6月13日，九江三中党总支中心学习组成员在学校办公楼五楼小会议室集中观看专题片《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》。专题片以“精神上的钙”、“信仰的味道”、“温水煮青蛙”、“金刚不坏之身”、“营养剂”、“三种境界”、“革命理想高于天”、“不忘初心方得始终”等8个关键词，深刻阐释了习近平总书记系列重要讲话蕴含的独特文风、坚定信仰和精神力量。

通过观影，全体党员受到了一次深刻的精神和信仰洗礼，更加深刻地理解了“两学一做”学习教育的精神内涵和重大意义。在个人心得体会中，大家纷纷表示要将习总书记系列讲话精神渗透到工作中，认真履行好自己的职责，深入学习、努力思考，以党章党规从严要求自己，始终坚持理想信念，做一个有理想、有信念的合格共产党员，为九江三中、九江教育的进一步创新发展提升贡献出自己的才智。

说句心里话，我也想轻松一点，可以悠闲的看看天空。可是，自从步入初中，学业繁冗，作业沉重，压力太多。如果不是为了将来的前途，我又何尝不想打打篮球唱唱小歌，快乐无忧？

可是，看着渐行渐远的历史，发现，一生充满轻松的那些人，既不会流芳百世，也不会遗臭万年。只能一生碌碌无为。我知道，鱼和熊掌不可得兼，要想未来过的好，现在的付出少不了。为了以后美好的未来，我宁愿从现在开始预支以后的幸苦，是啊

说句心里话，谁不想轻松一点，可是轻松多了，人就会变得麻木，也许，现在的麻木，换来的就是入后的痛苦！我明白，我都明白。

说句心里话，我也想轻松一点，可以不为人与人之间的尔虞我诈而烦恼忧愁，可以尽情的撕掉那层虚伪的表面，能真正的与别人心与心的交流，没有争斗，不会像现在一样，活的这么累。可是我明白，人与人之间的尔虞我难以消失，因为每个人，肯定都有自己的一份私心，为了某些事物，为了将来，就必须去争斗！

说句心里话，谁不想轻松一点，可是人为了自己就必须去努力奋斗，超越别人，去争取自己所想的，自己所要的，这个期间，无法避免的有可能会和别人一起去争，一起去抢，如果这时你放轻松了，那么就会有许多人跑在你前头，你就会离自己的目标越来越远。

这时，自己既不能成功，对自己的国家也没有贡献，就算这样很累，但我们也必须这么做，无法逃避现实。是的我明白，我都明白！

说句心里话，我也想轻松一点，可以和老师真正的沟通，真正的做朋友，可以冲破那道隔阂，跨越那条代沟，可以成为真心的朋友，不再是时时畏惧，刻刻躲避，时时将自己的心门向老师紧闭。可是我了解，这道隔阂难以跨越，做个好朋友，难以成功，因为

老师与我们毕竟层次、经历、做朋友的方式不同，这必定会导致师生关系的淡漠，说句心里话，谁不想轻松，如果和老师做了朋友，以我们的方式，必定会有不尊师，管不住，老师威信荡然无存等种种毛病，是的，我明白，我都明白！

说句心里话，我也想轻松一点，可是什么时候，我们能真正轻松？

[我想放松一点作文800字

当我听到这件事情后，我情不自禁的一会儿坐，一会儿站。这时，我的好朋友小可说:"我们快收拾一下吧，一会儿上课就要走了。”“真的吗？"我把这节课的书再次放回桌子里，坐在位子上安静地等着，等着老师让去站队。

叮铃铃······上课铃响了，老师忙上忙下的让我们出去站队。

我们跃过教学楼，从家属院那边走了出来，家属院中真温馨，仿佛就在自己家小区里一样。我们从那里穿过到了大路上，呼吸着新鲜的空气。我抬头一看，终于走出了校门。忽然后面传来了一句话:"今天看什么电影呀？一下让三个班来，电影院能坐下吗？老师沉默了一会儿：“应该可以，如果不够，可以挤一下，看的是1942.”一些不知道的同学听到这个消息后，脸上充满了笑意，有的笑得连眼睛都没有了，眯成了一条弯弯的弧线。

我们的代班老师杨老师说:"同学们，让我们一起穿过这宽敞的大道吧！”我们听了之后笑声一片，许多老师也表示赞同。我们等到没车的时候，手拉着手，一起穿了过去，穿过了宽敞的大道，穿过了绿化带，也穿过了我们有压力的心情。到了路的另一边，再回过头来，已经远离了我们的校园，我们和老师还有校长欢快地走过了这条神奇的大路，它把我们不愉快的心情给排除了，给我们又增添了一份快乐。“啊！”这时，小可小声的叫了一声，吓得我马上蹦了起来。小可说：“我们终于走出校园了，虽然只有几个小时，但也无所谓，我们快进去吧。”她一把抓住了我。

到了电影区的门口，要交钱了，一问多少钱，我大吃一惊“七块”，最便宜的电影票竟然被我们抢到了，直到最后，我们才知道因为我们的老班，所以才可以买到的。

这就是我们第一次出校门去看电影放松的过程！

[第一次放松初一作文

1984年，19岁的我带着几分自信，些许期待，还有一丝惶恐，站在了乡村小学的讲台上。

从此，稚嫩、纤细、柔弱如竹的我，一头扎根在深邃的书山里，立足在现实的岩石中，坚守在平凡的岗位上。

当年我所在的高小靠近一个村庄，我陋室里煤油灯透出的微弱灯光成为起早贪黑、披星戴月的村民们一道熟悉的风景，我以勤奋好学和求真务实赢得了他们的信任和尊重。

“普九”期间，凭着公开发表的一摞文章，在乡村耕耘了十一个春秋的我被“拔高”使用，进入了一所县城初级中学。幸运之余，是被动拿文凭的艰辛。因为想真正学点东西，便选择了自考。人到中年，上有老，下有小，在完成两个班语文教学任务兼一个班班主任的同时，每天见缝插针、埋头苦读。女儿说，我比考大学的学生还用功。就这样，用3年的时间考完了12门课程，拿回了一张汉语言文学大专文凭，并真正地充实了自己。更令我欣慰的是我的身体力行对学生起到了潜移默化的作用，他们在日记中写道，看到老师那么刻苦好学，不爱读书的他们也慢慢改变了。我所带的第一届学生在全校4个班升入县一中的学生总数中超过了一半，语文科会考成绩名列全县第二，是学校有史以来的最佳成绩。

长时间的身心劳累和对体育锻炼的忽视，使我的身体素质每况愈下，不幸做过宫外孕和心脏瓣膜开胸修补手术重新站在江永一小的讲台上时，我已47岁。

许多亲朋好友为我当心：从中学到小学，接手一个70多人的超大班额的语文、品德课程，两年后就是多方关注的毕业会考，身体孱弱的我能适应吗?

现实确实不容乐观，第一次作文就给了我当头一棒：随心所欲交差了事、寥寥数语者不少，有个男生甚至只用巴掌大的信纸写了一行五个字：我是一个神。

“必须找到一个作文教学的突破口，解放学生，也解放自己。”经过一个学期的探索、实践，小组互评互改作文的模式已形成。我的论文《作文教学也可以轻舞飞扬》在《湖南教育》刊出后，学校高年级的语文老师都自觉尝试我的教学方法。在今年全县小学毕业班语文研讨课上，我所指导的作文讲评课以“减负和实用”得到了与会教师的一致好评。

与此同时，我在班上创办文学社(曾被2014年第5期《学语文之友》的“明星社团”栏目推介)，为学生提供展现自我的平台。两年来，学生有20多篇习作在《千家峒》、《科学启蒙》、《学语文之友》等刊物发表，还有的在县、市、省、国家级征文评选中获奖。当学生拿到稿费、手捧证书时，自豪喜悦之情溢于言表，惹得其他班的学生也慕名找我修改习作。

尝到作文教学改革的甜头后，我在阅读、语文实践活动方面也大刀阔斧地行动起来——指导学生组织论辩赛、演讲比赛、诗歌创作朗诵会，让学生登台当老师，第一个把学校开展的课外群文阅读活动引进课堂教学，并有论文《在“群文阅读”中“走近鲁迅”》发表在《湖南教育》。

两年来，且学且行，且行且思，且思且记，课余时间陆陆续续在键盘上敲下了好几万字，在《千家峒》、《永州日报》、《湖南教育》、《教师博览》等报刊杂志发表文章近10篇。在小学毕业水平测试中学生及格率达100%，是学校全年级五个班中唯一获此殊荣的班级。第一次作文写下“我是一个神”5个字的小男生，在我“不放弃，不抛弃”的引导下，学习态度和行为习惯不断好转，120分的会考成绩他得了107分。

今年上期，我的右耳多次发炎流脓，耳鸣伴耳痛、头痛到寝食难安的程度，我一边吃药一边上班，没有耽误学生一节课。暑假到广州南方医院检查时，才发现耳膜大穿孔导致重度耳聋，而且里面有胆脂瘤，必须马上手术治疗，否则会引起颅内并发症，危及生命!

犹记当年由于无知，由于坚忍，宫外孕破裂两个多小时后才到医院以致量不起血压时，丈夫急得脸色发白的情形;不会忘记在湘雅附二做心脏手术时，身心疲惫的丈夫一下子瘦了10斤的往事;萦绕耳际的是丈夫得知我将再次手术时的叮咛：“以后千万别加班加点熬夜工作了，你的身体经不起折腾了。”

坐在北上湘雅、南下桂林的脏乱闷热、充斥着汗臭味的火车上，经过近5个小时的手术后躺在181医院里吐得翻江倒海眼泪汪汪时，我一次又一次地下定决心，再也不要那么拼命工作，再也不要令亲人牵挂担心，再也不要让自己遭受病痛折磨……然而身体好转一投入工作后，又会身不由己地全力以赴，把其他一切置之度外，就像那咬定青山、立根破岩的纤纤细竹——千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

连日来，穿梭各个会场之间，记者屡见这样的场景——

来自基层的代表在军委总部领导面前，讲真话、道实情，献良策、出实招，互动频频，气氛活跃。大家聚焦强军目标，求真务实、畅所欲言，心往一处想，劲往一处使。

两会上的好声音，是全军作风建设呈现新气象的一个生动缩影。“党的十八大以来，党中央和中央军委自上而下，以上率下，大抓作风建设，取得阶段性成果，官兵有目共睹，拍手称快。现在，改作风到了爬坡较劲儿、不进则退的紧要关口，我们要持之以恒推进作风建设向纵深发展。”这是军队人大代表的心声。

以上率下，领导带头改作风

“说实话，没想到这次改作风效果这么好。”一位军队人大代表如是坦陈。

为何好?军队人大代表有一个共识，关键是领导干部以身作则，以上率下。中央出台八项规定后，中央军委坚持高标准、严要求，及时制定十项规定。军委总部领导和机关坚持从自身做起、立说立行，向全军官兵表明真抓真改的鲜明态度和坚定决心。全军各大单位下大力解决突出问题，结合实际建章立制。

风成于上，习化于下。一年多来，新风拂军营，官兵竖拇指。谈起变化，基层代表最有发言权。“花架子少了，干实事多了。”济南军区某部营长韩庆波代表感喟，演训场上掀起求实风。“上级工作组明显少了。”兰州市城关区人武部部长刘连昌代表说，现在有更多时间谋划民兵建设和征兵工作了。

“我们要乘胜前进改作风，继续当好排头兵。”一名来自总部机关的军队人大代表坚定地表示，上级有决心，下级才有信心。现在改作风正在向深层次进发，我们要直面难题，不回避、不绕道，实点，再实点，以高度的政治自觉和担当精神把改作风贯穿到部队各项建设之中。

行百里者半九十。沈阳军区联勤部部长李文刚代表说，切不可有松劲和自满情绪，以为第一批党的群众路线教育实践活动搞过了，该改的改了，该整的也整了，可以告一段落了，这种“过关”思想绝对要不得。他表示：“作为第一批参加教育实践活动的单位，我们接下来要巩固扩大前期成果，围绕住房、用车等重点问题，加大整治力度。”

领导干部改作风，要进一步聚焦中心、服务战斗力。陆军第21集团军军长曹益民代表告诉记者，去年底，该军组织军事训练考核，从军长、政委到机关干部，全部走上考场。“下一步，我们要把党委常委上演训场机制化，进一步匡正训风演风考风。”

贵在坚持，一抓到底防反弹

“现在正是大地回暖、万物更新的春天，人们最需要防范的就是寒流突袭。改作风也要警惕‘倒春寒’现象。”总参陆航部政委陈向东代表在发言时，打了一个形象的比方，“要防止某些不良作风在得到初步遏制后，又有新的‘回潮’，甚至变本加厉地反弹。”

打好严防反弹“阻击战”，须在“常长”二字上下功夫。军队人大代表说，基层官兵最担心的，就是改作风一阵风，要以“咬定青山不放松”的决心，善始善终、善做善成，防止虎头蛇尾、草草收兵。

大问题要抓，小问题也要抓。“小洞不补，大洞吃苦。”兰州军区工程兵给水工程团某营教导员韩瑜代表说，团里正在组织实施第二批教育实践活动，重点解决士兵身边的不正之风。“前不久，兰州军区基层官兵在军区机关报上发出倡议，营连单位教育实践活动要大力纠正婚丧嫁娶、过生日、孩子满月和上大学搞‘随份子’等9种不良现象。这些事看似小，实则影响官兵团结和战斗力。”

防止问题卷土重来，还得筑牢制度堤坝。“要用制度管人管事管权，履职用权有章可循、有据可依。”河北省军区政委李光聚代表举例说，去年，省军区完善机关干部调入机制，司政后三大部门公开选调干部，一考理论、二面试、三答辩，每一步程序都有具体的指标要求，全程透明。这种机制挡住了“人情风”，一批优秀干部脱颖而出。

李光聚代表强调说，真正把权力关进制度的笼子里，一是笼子要做精细、编牢固，压缩自由裁量的空间，减少自由发挥的选项，这样才不会出现“牛栏关猫”的现象。二是要给笼子通上“高压电”，只要敢违规，就重罚，不搞什么“下不为例”，不做老好人。

“只有着眼长效机制，才是真正的久久为功，解决作风之弊才能变‘割韭菜’为‘连根拔’。”海军某艇艇长华明代表颇为感慨。

标本兼治，解决思想根子问题

改作风，只有进行时，永远在路上。

“改作风成效令人欣慰，但也要清醒地认识到，现在只是一些面上问题解决了，根上的东西还没解决。”在参加小组审议时，一位军队人大代表一针见血地指出，许多深层次的问题亟待解决。

标本兼治，综合施策，才能解决好思想根子问题。“重中之重，要抓好脑子。”沈阳军区政治部主任杨成熙代表说，改作风要向触及思想灵魂深入，清除思想上的尘埃，解决好世界观、人生观和价值观这个“总开关”问题，牢记党的性质和宗旨，牢记党对干部的要求。

“在作风问题上，起决定作用的是党性，衡量党性强弱的尺子是公、私二字。有的作风问题看起来不大，几顿饭、几杯酒、几张卡，但都与公款、公权有关系。”杨成熙代表说，要坚持用科学理论武装头脑，重点学习习主席系列重要讲话精神，把实现强军目标作为精神引领和价值追求，做到以知促行、以行促知、知行合一。

解决“根”上的问题，要敢于较真碰硬。“要在目前解决问题的基础上，往深里挖、往细里抓，真正在求细、求实、求严上下功夫、见成效，把正风肃纪延伸到每一次训练考核、每一笔经费开支。”第二炮兵某基地司令员邱文明代表说，要讲原则，敢拉黑脸，处理好基层官兵关心的敏感事务，如入党考学、评功评奖、士官选取等等。

用好考评“指挥棒”，带动深层次问题解决。“正确的用人导向是遏制不正之风的一剂良方，要健全考评体系，选拔干部注重实绩和群众公论，让那些搞贪大求全‘形象工程’、投上所好‘政绩工程’、脱离实际‘亮点工程’的人没有市场。”一位军队人大代表的话掷地有声。

21世纪的今天，社会发展迅猛。人们总是追求高速度，高效率，似乎只有这样才会快乐。其实当你放松下来，停下脚步看这个世界时，你会发现世界是多么美。

临近中午，阳光洒在树叶上，碧绿的树叶上顿时金黄金黄的，很是闪眼。课堂上，老师正为同学们讲解题目，学生们也在认真听讲。下课铃响了，等到老师说下课时，同学们都快速地冲向门外。原来空旷的学校一下子冒出来许多学生。大家似乎都有什么急事，匆匆忙忙地离开学校。不到五分钟，学生们都走光了，我也夹杂在这股人流中，向离学校不远的小饭馆跑去，到了小饭馆，所有人都想快点吃饭，快点吃完，好快点走，盛饭的地方已经挤满了人，想移动一下都十分困难。我来得比较晚，挤不上前，干脆先不吃，等一等吧。这时，我忽然发现一只猫躲在门口的树下休息。

这是一只黑猫，全身上下都是黑色。它悠闲地躺在那里，树叶儿为它挡住了大部分阳光，但仍有一些阳光透过树叶的缝隙洒在了它的身上。它的眼睛闭着，腹部有规律地一起一伏，好像很享受的样子。它似乎感受到我在看它，微微张开眼睛看看我，随后又闭上了，丝毫不在意我是否有恶意去伤害它。

我突然觉得我很羡慕它，可以这样放松。这个时代的特点就是快，人们的生活节奏变得越来越快，人们的身体疲惫了，心灵也疲惫了。何不在适当的时候，放松一点，好好享受一下生活呢？

放松一点吧，让心灵得到安慰和快乐！

胡乔森

周末，我和妈妈带着持久的心情来到了少年宫旁边的草坪上，练习打羽毛球。只见那里早已有好多人在悠闲自在地做自己爱做的事情了。有的在兴高采烈的野营，有的在兴奋不已的玩耍，还有的在那里慢悠悠的散步。草坪上真是热闹不已，到处充满了幸福快乐的欢声笑语。

我和妈妈便赶忙占领了一块空地。于是，我开始练习学羽毛球时貌似还算简单的第一个阶段：发球。

妈妈告诉我，发球时要保持放松，注意力也要高度地集中，不然的话，你就很可能会把羽毛球打偏方向，你的对手就根本接不到球了。于是我先用左手拎住羽毛球羽毛的另一边，然后便让右手拿着的球拍仔细地对准了羽毛球的最下方，接着我就用尽全身的力气，向羽毛球最下方的正中间砸去。可是当我刚刚打完时，定睛一看，羽毛球却并没有径直的朝对手妈妈那边飞过去，而是一动不动地“粘”在了草丛中。我的手怎么失控了？正当我争分夺秒、总不死心地练发球时，妈妈就过来对我语重心长地教导道：“孩子，你这样没完没了地向着错误奔去，这样岂不是在自寻苦吃吗？发球时应该全身舒展开来。你刚刚太紧张了，所以就导致你的部位都不受你控制了，事情就永远也做不成功了。其实，打羽毛球的所有步骤都需要“放松”的。只有你明白了“放松”的真谛，打羽毛球这项运动你就掌握了。”妈妈的话语深深地刻在了我的心中。按照妈妈的指导，我果然轻而易举地学会了“发球”。学羽毛球的过程既让我体会到了运动的乐趣，也让我真正领悟到“放松”心态对完成一件事情的重要性。

1964年5月14日，焦裕禄同志离开了我们，他将生命的最后470天留给了兰考，他将践行为人民服务的精神留给了我们。

一、心中时刻装着老百姓

当影片中出现焦裕禄冒雪站在火车站注目外出逃荒人流中焦炽的时候，当他俯身来到贫苦百姓家动情地告诉他：“我是您的儿子，毛主席派我来看您来啦!”的时候，当他在暴风雪中亲自观察洪水流势变化，查风口探流沙的举动的时候，无一不说明他心中时刻装着老百姓。只有心中有老百姓，时刻想着老百姓，党员干部的行动方能为了老百姓。焦裕禄同志的先进事迹要求我们每个共产党员，必须牢记党的宗旨，全心全意为人民服务，将人民群众放在心头上，时刻想着人民群众的艰难困苦，全力解决老百姓的困难，让老百姓生活得安心、放心、开心。

二、领导干部要以身作则

焦裕禄同志到兰考时，县里有些干部被灾害压住了头，对改变兰考面貌缺乏信心。焦裕禄同志感到：要改变兰考面貌，干部是关键。“干部不领，水牛掉井”。群众在灾害面前两眼望着县委，县委领导挺不起腰杆，群众的积极性就得不到充分发挥。他开领县委干部在火车站亲眼目睹老百姓背井离乡;追沙,他一直追到沙落地;查水，他又是查到水归槽。焦裕禄同志用实际行动带领人民群众战胜风沙，身体力行。焦裕禄同志说：“新干部不参加劳动，就不能明确树立阶级观点、群众观点;老干部长期不参加劳动思想就要起变化，要变颜色”。焦裕禄同志身体力行，无论工作多忙，总是坚持参加集体生产劳动，始终保持劳动人民的本色。他经常开襟解怀，卷起裤腿和群众一起干活，群众身上有多少泥，他身上就有多少泥。党章明确指出，中国共产党是工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心。每个共产党员必须做好人民群众的表率作用，带领身边群众做实事、做好事、做人民群众满意的事，脚踏实地，和人民群众一起为社会主义建设添砖加瓦。

三、领导干部要克己奉公

焦裕禄同志克己奉公，严格要求自己和家人。当他到县委报到时，还差点被人赶出来，多亏有介绍信可以证明自己的身份;当孩子哭着喊着要吃红烧肉时，因为他把钱接济给了别人没钱买，还训斥了孩子;当取消特供副食本后，有人送给家里鱼和大米，他也及时妥善处置;他在病床上，将一块手表戴在女儿手腕上，作为唯一的遗产。因此，我们每个共产党员要向焦裕禄同志学习，克己奉公，从思想上给自己的权力加上枷锁，时刻牢记权力是人民群众给的，目的是造福人民群众，不是为了让自己和家人搞特殊化。

四、领导干部要做实事

焦裕禄工作时兰考县，遭受严重的内涝、风沙、盐碱三害，他坚持实事求是、群众路线的领导工作方法，探查三害发生的原因，他带领群众防风沙、排内涝、治盐碱，从人民群众最需要、最迫切的实事入手，解决人民群众最头疼的事情，让老百姓安居故土，不再背井离乡、流浪乞讨。因此，领导干部不但要心系群众，还要为人民群众办实事，多做老百姓长远利益的大事，多做关心老百姓切实利益的小事。

焦裕禄同志为党和人民留下了宝贵的精神财富，特别是在当今时代背景下，给我们树立了一个优秀共产党员的榜样。在今后的学习工作中，我们将以焦裕禄同志为榜样，心系群众，牢记党的宗旨，践行群众路线，为老百姓办好事、办实事、办难事，和人民群众一起脚踏实地，努力建设美好的新宿迁。

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看完《咬定青山不放松》之后，个人觉得要以咬定青山不放松的精神真抓实干，攻坚克难，努力创造出经得起实践和群众检验的业绩。这一论述深刻揭示了以咬定青山不放松的精神推动全局工作的极端重要性。认真学习领会其丰富的思想内涵，在全省各级领导干部中进一步培养起这种精神，对于加快建设以实力、活力、竞争力为主要标志的沿海强省进程，不断开创各项工作新局面，具有十分重要的现实意义。

人若没有点精神，势必会心弱智衰，一事无成。具备了咬定青山不放松的精神，就会对工作有一种忘我的热情，有一种不达目的誓不罢休的刚毅和顽强。站在新的历史起点上，加快改革发展是我们最大的政治，是一切工作的中心。抓住稍纵即逝的机遇，战胜前进中的各种困难，推动我省经济社会又好又快发展，需要各级领导干部始终保持和发扬咬定青山不放松的精神。

培养咬定青山不放松的精神，要有高尚的追求。应把全心全意为人民服务作为自己的崇高追求和价值取向，真正做到立身不忘做人之本，为政不移公仆之心，用权不谋一己之利，始终以满腔的热情投身于工作之中。要时时牢记使命、处处不忘责任，对党的事业始终保持强烈的事业心和责任感，爱岗敬业，淡泊名利，甘愿奉献，出色地完成好所担负的职责。要敢于在艰苦的环境中摔打和磨炼自己，面对困难不怨天尤人、牢骚满腹，不悲观失望、灰心丧气，始终保持克难奋进的信心和勇气。

培养咬定青山不放松的精神，要不断解放思想。解放思想是发展中国特色社会主义的一大法宝。思想有多高，我们就能站多高;思想有多远，我们就能走多远。只有思想的大解放，才会带来事业的大发展。解放思想永无止境，只有不断解放思想，永葆思想上的活力，工作才能有创意、有生机。进一步解放思想，更新观念，是培养咬定青山不放松的精神的前提和基础。

培养咬定青山不放松的精神，要有强烈的学习意识。知识改变命运，学习成就未来。学习不仅是提高素质的过程和手段，也是追求思想品格和精神境界升华的过程。对各级领导干部来说，学习是一种觉悟、一种境界、一种能力，更是一种责任。领导干部一定要把学习作为工作、生活的需要，树立起终身学习的观念，养成良好的学风，掌握科学的学习方法。要根据新形势、新任务的要求，不断拓宽学习途径，增强领导能力，创新工作思路。

培养咬定青山不放松的精神，要有敢于创新的勇气。创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。创新意识和创新能力是决定一个机关、一个部门、一个人创造力的重要因素，也是领导干部整体素质的集中体现。要紧紧把握时代脉搏，认清时代前进的方向，站在时代发展的前列，用发展的眼光看问题、办事情。要敢于超越自己、超越他人，敢为天下先。要不断革故鼎新，大胆突破，以创新的思维谋划工作，以创新的态度推动工作，以创新的精神做好工作。

培养咬定青山不放松的精神，要有求真务实的作风。咬定青山不放松的精神集中体现在良好的工作作风上。工作作风扎实与否，是这种精神的重要体现，没有求真务实的工作作风，成就事业就无从谈起。各级领导干部一定要从实际出发，按客观规律办事，反对官僚主义、形式主义，不搞“形象工程”、“政绩工程”，要多深入基层，加强调查研究，多为群众解决生产生活中的实际问题。要自加压力，自觉“负重”，自找“苦”吃，把工作当作事业。凡是看准的事，都要争分夺秒地“抢”，有胆有识地“闯”，千辛万苦地“拼”，脚踏实地地“干”。有了这种求真务实的作风，有了咬定青山不放松的精神，再大的困难也能克服，再难的事情也能办成，我们就能以出色的工作业绩向党和人民交一份优异的答卷。

人类属于地球，但地球不仅仅属于人类。从19世纪开始，随着科技的飞速发展和工业化进程的明显加快，地球遭到了人类的破坏，森林被大量砍伐，石油、煤炭等不可再生性能源被放肆的人类无情掠夺，许多珍奇动、植物已绝迹，无论怎样，最终的受害者是人类。

如果不能正确认识和处理人类和科技、自然环境的关系，世界末日向人类逼近，因此，我们要保护环境。

树木在我们的生活中发挥着不可替代的作用，我想种一棵树，于是我拿了一棵槐树苗，找了一片空地，我先用锄头刨了一个三十厘米深的坑，郑重地将树苗放进坑里，待树苗直立后，我一只手抓住树苗，另一只手用锄头把土推进坑里，然后浇了些水，再找四根木棍支撑树苗，周围的一些树飒飒作响，好像在为我鼓掌。

我以后要经常进行植树活动，不仅如此，在日常生活中，我们也要做一些保护环境的事，如最简单的不乱扔垃圾，不随地吐痰，等等。还有一种非常重要的保护环境的方法，就是不伤及小动物，同时要学会废品利用，做一些小制作。

让我们共同体会人类只有一个地球，如果把地球比作一个人，这个人的皮肤腐烂，内脏被挖空，那么他就会死亡。同一个道理，如果不保护自然环境，地球就给予生物严惩，一些无辜的生物会受到牵连。其实说一千，道一万，罪魁祸首是人类。

请听我这个环保小卫士的话，一起来保护环境，保护我们的地球母亲吧！

[环保意识不放松作文

假如让我来设立一个节日，我一定会设立一个“放松节”让这么多学生都好好休息一下。

这一天，所有辅导班、学校、补习班全部停课，我们想去哪儿就去哪儿，想干吗就干吗，想打游戏就打游戏，我们要“踏平天地间的束缚！”

如果今天就是放松节，那么我觉得放松节应该就设立在冬天的12月31日。那天我一定会买好几个冰棍，不过在开满暖气的家里吃还不过瘾，最精彩的是在很冷的、下着雪的高山上吃冰棍，因为是冬天嘛！那种感觉保证让你终生难忘，也许你可以试试喔！

如果可以，我还想去结了冰的小河上抓鱼。我先在冰面上捅一个洞，然后把我手指伸进去，一定会有很多鱼来咬，然后我就把手用力一甩，一条条又肥又美的鱼便上钩喽……

不过过完了放松节，我们就要继续投入学习，全身心的努力学习，回归原来的状态。

虽然所有的学生都盼望着假期、盼望着娱乐，但我们依旧不能忘了学习，不分轻重地玩。

怎么样，我的“放松节”不错吧！

6月6日，博州商务局驻村工作队收看了新疆卫视(一套)“今日聚焦”栏目播出的《拍蝇惩恶 反腐一刻不放松》节目。当大家看到喀什地区的民警欺压百姓的案例后十分震惊，纷纷表示自治区纪委的果断处理，充分体现了自治区党委以零容忍的态度惩治腐败的决心。

这些案例都发生在最基层，他们知法犯法，执法犯法，仗着手中的权力欺压百姓，他们受到党纪国法的严惩是罪有应得。这些令人触目惊心的案例对我们而言教育意义十分深刻。作为驻村工作队人员，我们一定要严格要求自己，牢记自己是一名党员，是为群众服务的工作队。要时时处处为群众着想，帮群众办实事好事，绝不能容忍这种败坏党的风气、伤害群众利益的事在我们的村队发生。

同学们，我想你们看到标题一定会哈哈大笑： 你写错了，想放松怎么会真不容易呢?想躺就躺，想睡就睡，想玩就玩，放松还不容易啊! 别急，我告诉你们我一天的暑假安排，你们就知道，我想放松是件多不容易的事。

一大早，我本来想：放暑假了，我可以多睡一小会儿，一定没问题。我正美滋滋地在梦中吃着棒棒糖的时候， 哎呀呀!我的耳朵。谁呀，一大早把人家吵醒了。 我大叫起来。 哼，小懒虫。你以为是谁啊，是你妈。快起来去读英语。再不努力，以后有出息吗? 妈妈捏着我的耳朵，瞪着我说。在妈妈喋喋不休的 紧箍咒 中，孙悟空 我，只好无奈地投降了。磨磨蹭蹭地穿上了衣服，我拿起英语书读了起来。你们说说，连睡个懒觉都不行，容易吗我?

终于读完了英语，这回可以让我放松一下了吧。我正准备玩一会儿ipad，可找了半天，也没找到。妈妈在厨房里叫着： 你爸把ipad给藏起来了，甭想玩啦。 这老爸，像催命符一样，每天让我学习，学习，还让不让我活了。唉!没办法，我只好玩电脑。接了电源，咦，电脑什么时候有了密码?妈妈又在厨房里叫着： 你爸设了密码了。 啊，我崩溃了。老爸，我还是不是你女儿啊，怎么我想玩会儿就这么不容易。

吃完中饭看完书，本以为可以睡个小觉。没想到我刚躺下，就被爸爸揪了起来： 今天下午还要上补习班，5点开课，现在已经4点了! 不会吧，还有一个补习班?我连觉也不能睡，真是悲催。在补习班里度过了紧张的两个小时后，我从补习班疲惫地出来。天已经暗了。看着满天的星星，我叹了口气：一天就这么过去了，怎么连假期想放松一会都不容易呢?

唉，同学们，你们说，我想放松容易不容易?

导语：我国的词语非常非常多，我们都学习到了很多。那关于形容心情放松的词语有哪些呢？下面是小编为你整理的形容心情放松的词语有哪些，希望对你有帮助！

形容心情放松的词语有：

心旷神怡、惬意、清爽、闲适、自在、塌方、

泰然、释然、如释重负、回归自然

释放压力、松松垮垮、无拘无束、信手拈来、不紧不慢

关于放松心情的句子：

1、幸福是什么幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。

2、当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。

3、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。

4、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。

5、世事往往如此，想回头也已经来不及，即使你肯沦为劣马，不一定有回头草在等着你。

6、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。

7、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。

8、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

9、傻子偷乞丐的钱包，被阚瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子吓了一跳，驼子挺身而出，瘸子飞起一脚，通辑犯要拉他去公安局，麻子说，看我的面子算了。

10、挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。

11、再过几十年我们来相会送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥~

12、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

13、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。

14、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。

15、其实你我都一样，人人都在装，关键是要装像了，装圆了，有一个门槛，装成了就迈进去，成为传说中的性情中人，没装好，就卡在那里了。就是卡门。

16、不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。

17、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。

18、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。

19、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。

20、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。

好不容易又迎来了星期天，怎么放松一下自我呢？

首先是要睡一个好觉，醒来已是八点，金灿灿的阳光和秋日的凉风融合在一起，清爽的感觉也扑面而来。不禁感叹：“好久没享受过这样的阳光了。”

踏上电动车，骑出胡同口。虽然这条路已走了千百遍，可如今却猛然觉得焕然一新。

本想在柔和的阳光下骑着电车慢慢的享受，可男孩子不应该在风中享受速度与激情吗？于是便加速前行，像鸟儿一样冲破天际。拐了个弯到了大路，在人群里穿梭，与车辆们赛跑，让紧张的心情放松下来。

既没有刺骨的寒风扎在身上，也没有酷暑的热风吹在心头，在此时此刻，只有下面载着我的电车飞速行走；面前带着温暖的凉风吹在脸上；上面展翅高飞的鸟儿与我作伴。把上衣的拉链解开，衣服尾端在风中摇摆，像极了一只在风中翱翔的雄鹰，这风遍布了我的全身，一阵阵凉意还含着些许的阳光。

没有课堂上的严肃，没有挨骂时的唠叨，一颗高度紧张的心也就在这秋风中放松下来。

人群密集起来，速度慢了下来，风也逐渐弱了，直到停住。焦急的望着拥堵的人群，想再次享受那种风中的自由。于是穿过人群，深吸一口气，再次像鸟儿一样冲出天际。

一个急刹车随着一个大漂移，我到达了目的地，可感觉还是意犹未尽。

来，让我再一次随风舞动！

1、放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。

2、一座山、一条河、一个小镇等都会让我放松心情。

3、红色旅游基地，回归生态自然，让人放松心情，放慢步伐。

4、干不完的工作，停一停，放松心情;挣不够的钱财，看一看，身外之物;看不惯的世俗，静一静，顺其自然;生不完的闷气，说一说，心境宽广;接不完的应酬，辞一辞，有利健康;尽不完的孝心，走一走，回家看看;还不完的人情，掂一掂，量力而行;走不完的前程，缓一缓，漫步人生!

5、工作压力大，你会做什么来放松心情呢?听音乐、散步还是喝茶?英国一项研究发现，所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳，分钟内就能使压力水平降低%。研究人员解释，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入书中的世界，使紧张的身心得到放松。

6、旅游，是人们放松心情，见识世面的一种休闲娱乐方式。

7、岁尾年头有太多事情要做，但是不妨停下匆忙脚步放松心情。

8、调整心态、放松心情，沉着面对。放手一搏，为了心中的梦想尽最大的努力。哪怕失败，从不后悔。

9、我喜欢下完班放松心情的感觉，一杯咖啡，，一份杂志，在阳台下享受脚在袜子松弛的感觉，从脚跟到脚底的释放，没有束缚感有的只是贴心的舒适感。

10、走走停停，看看风景赏赏虹霓吹吹清风，然后在某个不经意间，你会发现，其实每个人都是幸福的，只是你的幸福常在别人眼里。朋友晚安，入夜请放松心情。

11、世界无车日，不妨让我们放松心情，少开一天车，骑车慢行，感受生活。

12、绷紧神经干劲十足地工作，放松心情愉快的下班!人不能闲着。

13、人体就像机器，不能过度疲劳地运转。再忙也要找点娱乐，干累了也需要休息。有时候娱乐可以放松心情，休息可以补充体力。

14、在晚上，阴那山的夜空静谧而璀璨，银河和大团星座清晰可见，令人仿佛置身于童话世界。放松心情去阴那山体验一场舒心的慢生活吧。

15、旅行是一件很奇妙的事情，一路跨过山川河流、穿过峡谷隧道，梦想的地方终于出现在你面前。想要去看海，放松心情，无忧无虑的肆无忌惮的玩耍!想要享受阳光，沙滩，海浪以及大海的带来的美好，那么收拾背包，马上向着梦中的大海出发吧!

16、下班了，做一桌轻松的佳肴，泡一杯快乐的香茗，放一首轻快的歌谣;坐在软软的沙发上，彻底放松心情，让美好伴跑。

17、公园内空气优、水质好，是欣赏美景、放松心情的好去处。

18. 很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。

19. 请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。

20. 我诅咒你一辈子买方便面没有调料包!

21. 虽然你身上喷了古龙水，但我还是能隐约闻到一股人的渣子味儿。

22. 令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。

23. 小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。

24. 生活，就是这样。永远占领着绝对领导的位置，当无数的傻子高呼着自己控制了生活，掌握了命运。却没看到，生活在更高的苍穹上。露出讥笑的嘲讽的面孔。

25. 他就是一盆水，倒入你的米堆里，若干年后，清水变成了醇香的酒，而你变成了一堆废弃的烂米，不是没用了，还可以拿来喂猪的。

26. 不愿做奴隶的人民，愿做人民币的奴隶。

27. 真的猛士，敢于直面自己未化妆的脸。

28. 天山童姥——外表正太，内心却有三百六十五道裂痕，每道裂痕上书春夏秋冬四字，沧桑到妖。

29. 不吃饱哪有力气减肥啊。

30. 理想很丰满，现实却很骨感。

31. 我深信，会有一个男人是为受我的折磨而来到这世上的。

放假了应该是会让每个人都高兴的，可是随着放假，作业也越来越多了!我的压力如泰山一样重!

每天我都在不停的做作业而且这天气也越来越冷了!让我每时每刻都想停下手中的笔，休息一下。可是想着作业还没有做完时就烦。

这天，我正在做作业时，突然听见了唱歌的声音。这是使我心情好了许多，又感觉很轻松，我拿起本子上的笔，笔就像听得懂音乐一样“翩翩起舞”突然音乐停了下来，我好像做了一个梦一样。我看看作业为什么做了这么多?哦!原来我没有做梦而是我真的听到了音乐，我很是吃惊，难道边听音乐边做作业会让我放松吗?我拿起手机放音乐，突然手中的笔写起字来一刻也不停，好像我和作业还有音乐融为一体，我随着音乐的节奏“舞动”手中的笔。

我知道了只要听一听音乐就会让我的心情放松下来就没有压力。音乐是让我心情放松的“武器”，让压力减少的“灭火器”。所以音乐是我的最爱之一!

记得去年儿子去买吉他的时候，逛了几家乐器店，都不是那么满意，最后信步来到一家乐器店，才发现这家店的不同之处：吉他的每一根弦绷得都不是那么紧。随手从墙上拿了一把挂着的吉他一弹，感觉声音怪怪的，心里顿时就凉了一大截：该不是质量有问题吧。一旁的店主见了，赶紧过来打招呼说：“这几把吉他是挂在那里做样品的，弦都没有绷紧调好，要弹出悦耳的音乐来，得把弦绷得比现在紧一点，把音调好。”说着，动手把吉他上的弦紧了紧，调好了音弹了起来，顿时，一只悦耳的曲子随之响在耳畔，同刚才比起来，简直让人不敢相信。

对乐器一窍不通的我一脸的诧异，问店主：“为什么不把弦绷紧，音调好摆在店里卖呢?”店主说：“吉他的弦如果长时间紧紧绷着而不弹奏的话，弦就容易断掉或是音效变差。买吉他应买没绷紧弦的，弹奏的时候把弦绷紧一点，音调好就可以了。这跟人是一样的道理，一个人，如果时时刻刻绷紧着神经，寝食不安，总是处于紧张状态，就会导致身心疲惫，在需要冲刺的关键时刻，往往有心无力，难免败下阵来。”

吉他的弦要放松，用的时候，才能派得上用场，这跟人生需要放松是一个意思。该放松时就得放松，这样该紧张时才能紧张得起来。

“革命理想高于天”，深入学习习近平总书记系列重要讲话精神，入耳、入脑、入心，补精神之“钙”，固思想之元，切实解决好世界观人生观价值观这个“总开关”问题，真正做到学而信，继而为学而用、学而行奠定前提、打好基础。

党员教师们纷纷表示要通过对习近平总书记系列重要讲话精神特别是关于坚定理想信念重要论述的深入学习，进一步坚定马克思主义、共产主义信仰，坚定中国特色社会主义信念，切实增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信与制度自信。

习近平总书记强调，践行“三严三实”要求，学习弘扬焦裕禄精神，努力做焦裕禄式的好党员、好干部。纪检监察机关要对照焦裕禄精神这个标杆，用好 “三严三实”这把戒尺，率先转职能，同步转方式，持续转作风，始终聚焦主业主责，强化监督，严格执纪，严肃问责，以零容忍态度惩治腐败，打“老虎”拍“苍蝇”，打通服务群众的“最后一公里”，持之以恒促进干部作风转变，以反腐倡廉的实际成效取信于民。

“三严三实”是对作风建设的进一步升华，简明扼要，切中要害。当下，随着以反对“四风”为重要内容的党的群众路线教育实践活动进一步深入，各级领导班子和领导干部作风明显好转。各级领导班子和领导干部，必须以“三严三实”来要求和对照自己。正如习总书记指出，严以修身，就 是要加强党性修养，坚定理想信念，提升道德境界，追求高尚情操，自觉远离低级趣味，自觉抵制歪风邪气。 按照“三严三实”要求修身做人。

每一名党员干部在修身做人上，就是要有更高的标准和要求，有更高的觉悟和境界，按照“三严三实”要求加强党性锻炼和自身修养，锻造过硬的思想品格，展现共产党人的人格力量。按照“三严三实”要求为官用权。党员干部在严格约束下为官用权也是回归本来的作风“新常态”。每一名党员干部特别是领导干部要习惯于在监督下用权，在监督下工作和生活，自觉接受组织监督、舆论监督、社会监督，不断增强免疫力。按照“三严三实”要求干事创业。

要始终坚持实事求是、一切从实际出发，脚踏实地干事，不信虚言、不听浮术、不采华名、不兴伪事，始终保持求真务实的工作作风。一分部署，九分落实。要发扬钉钉子精神，对那些事关全局、事关长远的重大任务，对那些看准了的事情，要咬定青山不放松。

“什么？你们又玩这个游戏了？说过多少遍了，不许玩，不许玩，玩的人给我站起来！”随着老师的穿透力十足的大吼，许多人耷拉着脑袋极不情愿的从座位上站起来。每当这时我的心里总有一个疑问，为什么那么多我们喜欢的游戏会被禁呢？直到现在，我也无法解释一些游戏被禁的原因，这也许就是我成长的烦恼吧。

小时候，当“奔跑吧兄弟”热播时，我们发现出了一种游戏撕名牌。假设参加者每人后面有一张名牌，当其他人摸到你的名牌，你便淘汰了。此游戏一推出大批人马加入。下课午休时，你可以看到一只只活跃的身影在操场上奔跑、躲避、进攻。显然这种游戏被禁了，其原因是人数太多，容易碰撞跌倒。其实我还很怀念当时的时光，虽跑得满头大汗，可心里充满了快乐。每当怀念着时光时，我在心里默默的对自己说：这是老师虽关心我们，但扼杀了对它的怀念。

现在，许多男生疯狂的爱上了一种游戏踢球。这是在所有被禁的游戏中存活时间最长的游戏。并不是老师在他们玩了很久以后才禁，而是屡次提醒无用，最后用年级的力量才扼杀了这种游戏。每当下课铃优美的声音在耳畔响响起，只见某位男生大喊一声：“踢球！”。一群男生蜂拥而出，手里不忘拿着一只用纸裹的球。在楼道里，总能听见操场上男生们爽朗的笑声。在他们被汗水浸湿的脸上，总能看见一种带着幸福满足的笑容，甚至还看见了中国男足燃起的希望之火。“没有什么能比踢球更让人放松的事。”一位男生说。可是就这样一个能让一些男生放松满足的游戏为什么被禁了呢？虽然是为他们的安全着想，可考虑过他们内心的感受吗？难道他们没有安全防范防范意识？

还有，最近有一种游戏在班里流行——第五人格，家长听说后立刻在家里质问我。记得那天刚进家门，就听妈妈一脸严肃的坐在沙发上。“过来”，妈妈一改平时温柔的嗓音换上了一种低沉的女中音。我迅速在大脑中回顾几天的事，我没犯错呀，我小声的嘟囔走到妈妈跟前。“听说你们班最近流行第五人格。”妈妈先发制人。“是呀！”我先摇摇头，接着又点点头。“跟你讲了多少遍一切以学习为重，你怎么不听呢？”这游戏只是一种用来消遣的话题啊，是在课余时间用来放松的，为什么不允许呢？“一切为你们好！”老师和家长都这么说可真的能入我们的心吗？

有时候，我们只想通过这些来放松自己，为什么不行呢？这便是我成长的烦恼。

该紧张还是该放松？这是一个一直让我很纠结的问题。

有人说，面对考试或比赛，应该紧张一点，这样显得重视；也有人说，应该放松一点，心情好了，什么都可以顺利完成。

那么到底该怎么办呢？那一次，我终于明白了：

小学毕业前，妈妈陪我去参加英语故事大赛。事先，我已经把比赛内容背得滚瓜烂熟，所以我信心十足，觉得一定能遥遥领先，拿到高分。

到了比赛场地，便坐下来等候，在我之前，已经有好几位参赛选手上场了，我认真地观看着他们的表演，我想，或许从他们的演讲中，可以看到自己的不足。当他们绘声绘色、充满激情的表演结束后，我才发现自己全部都是死记硬背。我顿时丧失了信心，不由得紧张起来，赶紧把稿子拿出来重新练习。

快轮到我了，老师让我到后台去准备，但不允许有人陪同，我只能一个人去。离开了妈妈，我一下子失去了安全感，感觉全身僵硬，说不出话来。到了后台，看见许多人都在练习，原来别人付出的努力比我更多，竞争是多么激烈呀！我着急得快要哭出来，大脑一片空白，以前背的全忘了！

这时，一位老师走过来，帮我贴标签，装话筒。一边弄一边对我说：“尽你所能，讲不起来没有关系，向评委和观众道谢就可以了。不能让自己被困惑，战胜自己，克服心理障碍，加油！”是啊，不要担心那些没有发生的事，放松一点，做回自己，放手一搏吧！

我清了清嗓子，重拾信心，走向了演讲台，虽然最终没有获得高分，但是过程比结果更重要，不是吗？

现在我明白了，不论是面对比赛的小舞台，还是面对人生的大舞台，都要学会放松一点，不要让自己被压得喘不过气来。所以，放松一点吧，勇敢地走向充满希望的未来！