在生命的最后一天你会做什么(合集20篇)

“殷殷碧血化杜鹃，雪梅开罢万木春。”相信大家都听说过这个闪光的名字――殷雪梅。她就是那个爱学生如自己爱生命的人。她用自己的生命换来了六、七位学生的生命。

那天，她正带着学生沿斑马线走着，突然，一辆失常的小轿车正朝着学生们开来。这时，殷雪梅老师很快反应过来，奋不顾身地挡在学生面前，张开双手喊着：“停车，快停车!

一个充满爱的身躯，在深情的挽留声中悄然离去，一座永恒的丰碑的丰碑，却已经高高的耸立在人的心中!

正如冰心奶奶所说的：“情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花.”

敬爱的殷雪梅老师，用它最无私的爱，谱写着生命的赞歌……

“殷殷碧血化杜鹃，雪梅开罢万木春。”相信大家都听说过这个闪光的名字――殷雪梅。她就是那个爱学生如自己爱生命的人。她用自己的生命换来了六、七位学生的生命。

那天，她正带着学生沿斑马线走着，突然，一辆失常的小轿车正朝着学生们开来。这时，殷雪梅老师很快反应过来，奋不顾身地挡在学生面前，张开双手喊着：“停车，快停车!

”可轿车还是丧心病狂地朝殷雪梅老师撞来。于是她把学生推开，可是自己却因为来不及“砰”的一声，殷雪梅老师被轿车撞的得血肉横飞。.在旁的学生哭喊着.虽然泪水已经流尽，嗓子已经，哭哑.可殷雪梅老师还是离我们而去，但这个动人的故事却拔动着千万人的心弦。

一个充满爱的身躯，在深情的挽留声中悄然离去，一座永恒的丰碑的丰碑，却已经高高的耸立在人的心中!

正如冰心奶奶所说的：“情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花.”

敬爱的殷雪梅老师，用它最无私的爱，谱写着生命的赞歌……

天气渐热，为了有效防止学生发生溺水事故，强化学生防溺水安全意识，提高学生自防自救的能力，确保学生生命安全，荥阳市特殊教育学校各班举行了以“珍爱生命，预防溺水”为主题的安全教育活动。

在主题班会上，班主任老师教育学生预防溺水要做到“六不”：不私自游泳；不擅自与他人结伴游泳；无家长或教师带领不下水游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳，不到河边、建筑取土形成的水坑边玩耍；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

同时为安全教育深入人心，我校通过“致家长的一封信”的形式，向学生家长宣传防溺水安全知识，要求家长注重对孩子游泳技能的培养，提醒学生家长强化对孩子的防溺水教育，在节假日期间特别注意对孩子加强管理与监督，防止孩子私自下水事件发生，切实肩负起监护人的责任。

只有热爱生命，才能使其光芒四射。小说中的淘金者凭借对生命执着和热爱，终于战胜病狼，创造生命的奇迹。现实中，这种奇迹又何尝不存在呢？失聪后的贝多芬凭借对生命的不屈与热情，成功扼住命运的咽喉，为我们留下了动人的乐章；汶川地震中的人们，用无私的`热忱筑起生命的长城，获得重生的希望。生命好似一颗种子，相信只要有你的宠溺和疼爱，它定会绽放最神奇的花朵。

面对生活的重重挑战，永不放弃是成功的秘诀。文章的主人公则为我们做了最好的诠释。他在饱受饥饿、伤病的折磨下，始终不肯放弃生命，坚持与病狼作斗争，最终赢得生的希望。而历史上同样不乏类似的事例。司马迁遭受宫刑，却能忍辱负重，永不放弃，终著成名垂千古的《史记》；孙膑虽经受挖骨的痛楚，仍留下享有盛誉的《孙子兵法》。我们应当向古圣先贤看齐，以坚韧为帆，顽强为浆，怀着永不放弃的信念执着向前，直抵成功的彼岸。

如果说人生中的困难恰似波涛汹涌的急流长河，那我们要逆流而上，以不屈的目光与脚步找寻梦想。《热爱生命》中那一人一狼的对峙让我们难以忘怀，自然的凶险不能扼杀他不畏困苦的品性；苏武牧羊于荒凉边塞，命运的凄惨悲楚无法摧残他遥望长安的坚毅的目光；鲁滨孙孤身流离在世界一隅，周遭的寂寥冷清不能撼动他渴求生命的坚韧灵魂。让我们挺直脊背，凭借勇于面对艰险的力量，追逐生命中最璀璨的光芒。

我们要热爱生命。淘金人因热爱生命，才执著地与病狼作斗争，在困境中绽放出了生命的光芒。海伦.凯勒热爱生命，才努力地汲取知识，创作了大量的作品。热爱生命，世界才会美丽。蝉热爱生命，才能忍受漫长的煎熬，欢唱一个短暂的夏日。花朵热爱生命，才会极力散发生命的芬芳。热爱生命，就是好好活着，哪怕就是一年，一天，都要执着地前进。即使前方依然征途漫漫，背后也会留下你成长的足迹。

坚强地面对挫折。人生路上，有多少失败，就有多少历练。古今中外屡见不鲜。古有宋濂为了求学，“负箧曳屣行深山巨谷中，足肤龟裂而不知”，终学有所成。今有音乐家贝多芬耳聋后仍用心创作音乐，终成音乐巨人。中有工农红军翻山越岭，万里长征，不离不弃，八年抗战，终获解放。外有《热爱生命》中的淘金者，在死神面前毫不懈怠，用顽强的毅力战胜了病狼，生存了下来。他们面对困难与阻挠，不屈不挠，收获坚强，走向光明。天将降大任于是人也，坚强面对，路上花儿正好，青春太阳正红。

人世间，沧海变桑田，高山变平地，一切都处于改变之中，唯一不变的是生命的主题。

——题记

无意中，我在抽屉里发现了一个纸包，里面有几片花瓣。花瓣已经枯萎了，颜色变得枯黄，干瘪的身躯在白纸的映衬下，更显得苍白无力，可它们身上的纹路却清晰可辨，让人不能不想到它们曾经经历过的辉煌。它们盛开过，美丽过，虽然它们现在都已经枯萎了。

美丽的蝴蝶被网住之后，一直在换气着，但孩子们不肯放手，只想留住它的美丽，将它的美丽定格为永恒，蝴蝶将自己美丽的翅膀折断了。或许你认为树叶的生命比花瓣的生命更有意义。花瓣的生命是一个完整的旅程，它们享受过盛开的甜美，也品尝过凋零的苦涩，它们懂得如何珍惜短暂的生命如何面对长久的失落。而那虚无华美的叶片，虽然表面上看起来完好无损，但实质上它们的生命早已变质，它们将终被遗忘在一个黑暗的角落，没有一点生命的活气，它们的生命早已变得残缺不全。

花瓣的一生，就好象人的一生，不是吗?

“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”!这是忧国忧民的范仲淹;“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，这是凛然正气的文天祥;“会当凌绝顶，一览众山小”，这是豪情满怀的杜甫;“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，这是不慕名利的陶渊明……

人们都在渴望生命中的精彩，渴望人生路上不会有惊涛骇浪。可是这种坦途有几人能遇到?

生命，是一个定时的游戏机。旅途中，我们要学会放弃。学会奋斗，学会珍惜，学会奉献……

最重要的就在于：珍惜生命，运用生命!

我不能改变什么，只是希望人们在匆匆的人生路上能抽一点儿时间来想想：自己的生命是否变了质?自己的生命主题是否变了质?

生命，你可曾听过那美妙的音乐？生命，你可曾看过那激涌的溪水？生命，你可曾闻过那醉人的花香？生命，你可曾珍惜过那宝贵的心灵！

我为你而感到可悲，可悲的生命，你为什么总是沉浸在那空虚的快乐中。曾经有多少次，我盼着你，盼着你可以出来看看时间怒放的生命！我不想也不愿看到你的凋零！那是一种无止境的堕落。你的笑容是那么灿烂，灿烂到使人觉得可悲;你的笑容是那么动人心弦，动人到使人觉得悲伤; 你说你是朋友中的开心果，那你为什么是空心的？你曾经一度放弃你的骄傲;你的荣誉，就为了追求那无止境的笑声？是长期的殊荣把你宠坏了？可悲的孩子，你为什么要选择放弃？你放弃了曾经一个心地纯洁善良的孩子的心，你放弃了那孩子安静的心！你掠得的是一颗狂放不羁的心！真的，孩子，我了解你 你天生就应该是一个无忧无虑的孩子，但是你失去了可爱的童年，换来了一个家庭的重担，你是可悲的。你毅然选择了逃避，你放弃了优等生的桂冠，你不能再为此而骄傲，你却让它变成了你吹嘘过去的一种工具！我也知道，我可爱的孩子，你曾在角落里偷偷的哭泣，你双手捧着那被你扼杀了的纯真，你浑浊的泪水像硫酸一样腐蚀着它 ，你那可爱的笑声使他瞬息毁灭

你带着那隐瞒的生命回家了，听着妈妈的嘘寒问暖，你在想，你为什么讨厌她？你来到宿舍，爸爸的探望关照，你在想，你为什么讨厌他？你在挣扎吗？当你希望重现的时候，是谁？毫不留情的摧毁了它？是你的爸爸？妈妈？瞬间，你对他们口中的未来感到绝望“别忘了，你还是一个7岁的孩子！”你总是提醒自己，但是，时间抹杀了你，如果现在你长大了，消逝的青春，你向谁乞讨？！

你别无选择，矛盾激励你，矛盾毁灭你。

你重新踏上了求学的旅途，不,那不是你。你不情愿读书，面对父母，只能默叹我可爱的孩子！为什么没有人听到你的挣扎，你为什么不在他人面前哭泣？你让他们爱上你，因为你可爱的笑声和你可爱的脸庞？你为什么要欺骗他人？让我轻抚你的发丝，希望能融化你那坚如磐石的心。

孩子，至少我还爱你，请让我再次聆听你那钟磬音吧，可以吗？

爱是生命中唯一不能缺少的东西。

爱是无私的、伟大的，它来源于亲情、爱情和友情，可见爱是多么的伟大。爱在每个人心中有着不同的含义，例如：友情是几个好朋友之间的真挚情感;爱情是两人由相遇、相识、相爱的一个过程，是最真诚的情感;亲情是每个子女与他们的家人之间的情感，是最美好的。

爱是伟大的，父母对子女的爱是世界上最无私、最真挚的爱。父母不仅从生活中无微不至地抚养、照顾我们，教给我们基本的生活技能，还从思想品德上关怀教育我们，引导我们确立人生的目标，教我们如何做人。

当自己伤心落泪的时候，听到的是父母安慰的话语;当自己遇到困惑的时候，得到的是父母耐心的开导。这是什么?这是父母对你的关爱。所以，我们不能忘记父母的养育之恩，我们一定要回报自己的父母。

父母对我们的爱是永远也诉说不完的。可以说我们的成长每一步都离不开父母的呵护、教诲和影响，每一步都渗透着父母的心血。

我现在只想对自己的父母说：爸爸妈妈我爱你们，谢谢你们多年来，对我的养育之恩!

交通安全无不人知，无人不晓。但就是这样家喻户晓的法则，许多人还不以为然，甚至一次次的以身试法。

记得有一次，我和妈妈走在放学回家的路上，正要横穿斑马线时，两位高年级男同学相互追逐着跑过马路，道路管理员见到立刻叫住他们，可是已经来不及了。只听见“砰”的一声，一辆小轿车飞驰而来，撞到其中的一位同学，男孩”啊“的一声摔到在地，周围的人赶紧走上前去查看伤势。男孩的脚被汽车压肿了，变成了青色......

还有一次，几位初中生正在马路上玩，其中有一位骑着自行车在玩花样，一会儿把车头竖起来；一会儿单手骑自行车；一会又把车档打到7档。其他人都拍手叫好。正当他们玩得开心时，忽然，一位老人拄着拐杖走过来，那个骑自行车的初中生一不小心，没刹住车，把老人撞倒在地下......

总之，这样的例子数不胜数。告诉大家，生命只有一次！希望大家一定要注意交通安全。

生命是临产前母腹中的胎动；是春天的土壤中茁壮成长中的幼苗；是潺潺的小溪中流淌的水露。人生如梦，虚幻缥缈，没有什么能比生命更难能可贵。我们的幸福就在于拥有生命。

当旭日东升之时，我们会看到世间的生命开始蠕动，他们的强大让你振奋，没有任何力量能够征服它们。生命就像浩瀚大海的一座灯塔，指示着人们奋斗的方向。

当一个新生儿呱呱落地之时，你看到的是那无数人所盼望已久的生命，他的降生足以使我们每一个人感到欣慰。有了生命，人生中才多了一缕光辉；生命就像早晨沾满露水的园中葵，充满对光和热的渴望。

当一丝微风吹过，杨柳枝条在柔风摇曳不定之时，你看到的是什么呢？是生命，它在向你招手，因为生命的召唤，我们才得以生存于人世间，因为生命的召唤，我们才得以拼搏。

当春天来临，冬日即将过去之时，你所感到的是什么呢？是绿色，春姑娘用她纤细的手把绿色的种子撒满了大地，向人们预示着生命的来临。几星柳绿，几处翠草，无时无刻不在向你述说着生命的话语。

当心中浮起一股暖流，感到生命就在自己的血液中流淌时，没有人不被它的温馨触动。有了生命，我们无愁于自己的生活不可以改变，无愁于自己命运的悲惨。

也正因为有了生命，世界才多了一分光彩。美丽就在于我们身边。没有什么可以使我们改变我们对生命的向往和追求。

当死去的病树前面又生出枝枝绿意，当沉舟前面驶过千帆时，难道你不能被新的生命所打动吗？我们渴望追求生命的华美与光彩，每一个人都为自己拥有生命而感到庆幸。为自己能来到这个生命的世界欢欣鼓舞。我们应当庆幸，在黑暗的夜晚，还有生命这盏长明灯在陪伴着自己。人生如梦，又如东流之水，一去不返。为了善待自己，善待生命，让我们倍加珍惜这份来之不易的上天馈赠。

生命只有一次，没有什么比我们的生命更重要。让我们永远善待生命！

几天前，我们学了一篇课文《生命，生命》。令我感触很深，香瓜子、飞蛾，虽然很小，但是他们和我们一样，再求生、在长大，我们要和它们一样，热爱生命，不让生命白白流失。

有一次我和同学一起出去玩，结果我在地上发现了一只蚂蚁，我准备玩玩它，我用石头摆在他周围，挡住它的去路，刚开始我觉的很好玩，可后来我开始为它顽强的毅力而感到一次次震撼，小蚂蚁知难不退，知道自己推不动大石头，可还在努力的推着，蚂蚁这中求生的欲望让我震惊，我拿开石头放了它。

还有一次我在下完雨的地上和同学一起玩儿耍，我同学踩到了小草，小草低下了头，弯下了腰，过了一会儿，我发现，小草又顽强的抬起了头，挺直了身躯，仿佛在无声地向你诉说，生命是这样的顽强和珍贵。玩了一会，我和同学玩累了，就坐在草地上，小草给我们带来了无比的舒适，却不求回报。小草的生命力很强，要不怎么会有这么一局诗：“野火烧不尽，春风吹又生。”呢？

生命只有一次，我们要珍爱生命，无论遇到多大的困难，永不放弃。

生命，是上帝送给人类的最好礼物。——题记

无论我们是悲是喜，无论我们是幸或是不幸，无论我们开心或是忧郁。我们都拥有相同的东西——生命。

人的生命有长有短，人的生命有悲有喜，但不管怎样，生命总是给人千百种不同的感受。

出生时，生命是欣喜，试想，一条全新的生命，在焦急与等待中降生。他或她纯洁如雪，善良本心。在啼哭中向世界宣布：“我来了!”当时不管是医生，护士，家长，或是长辈，都对这新生的生命充满了期望吧!不管以后如何，当时的父母都沉浸在幸福的甜蜜里了吧!这是生命的魅力。

成长时，生命是愉快，第一次开口叫父母，第一次自己系鞋带，第一次成功……每一个第一次都被串联成新生命的童年。童言稚语，还有那一颗童心。在父母的呵护下，无忧无虑，健康成长。无论生命的肉体是否健康，但在精神上总是会有另一种补偿。即使生命孤苦无依，但世界总是会有光明。无论外界怎样，精神总是不会懈怠。这是生命的可贵，也是生命的可悲。我们能做的只有在黑暗中寻找光明，在孤苦中探寻温暖，在阳光中绽放生命独特的光华。这是生命的美丽。

垂暮时，生命是夕阳。虽不久即会逝去，但风华依旧，青春不减，这就是“夕阳红”了吧。人在自己的哭声中到来，又在别人的哭声中逝去。虽无完美之人，却有完美之人生。这样的生命就会让人感觉到绚丽多彩。虽以迟暮，生命即将逝去，但如果也拥有一副乐观的胸怀，生命就将在逝去的一瞬谱写风华绝代。垂老的生命也用有年轻的活法。开心或是忧郁，这是生命留下的选择，这是生命的智慧，也是人类的悲哀。

生命，在病患眼中，似乎只剩下白色。那圣洁的白色啊，就是徘徊在死亡线上唯一的安慰。

生命，在战士眼中，似乎只有红色。那炽热的红色啊，就是战士们心中坚定的信念。生命，在我眼中，似乎只有绿色才能诠释。那蓬勃的生命力啊，总是让我感到欣喜。

生命，不同的人，不同的时间，不同的环境，总是会有千万种不同的诠释。我只能用敬佩的眼光，去尊重世间每一条脆弱而又坚韧的生命。

负重，让生命更精彩

早在那战火纷飞的年代，先哲孟子就曾经这样告诫我们“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”几千年的历史穿越时空。告诉我们同一个道理：负重，让生命更精彩

遭受宫刑的司马迁，一生遭尽世人的白眼，死已无颜面对宗族，但是当他面对这惨淡人生时，他选择了忍辱负重，血和泪凝聚成的“史家之绝唱，无韵之离骚”——《史记》光耀千古。负重，让司马迁由一个匍匐于地的殿臣站立成为一位为民写史的华夏史官。负重，让他的生命绽放华彩。

因为负重，诞生了《史记》;因为负重，司马迁获得了永恒。翻开由负重诞生的《史记》我们认识了更多能够负重的英雄，正是他们，让负重的精神穿越时代长青。

“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，使勾践的负重走向成功，成为所有人激励自我的力量。虽然蒙受着被俘的巨大耻辱，但勾践却毅然选择负重前行。他没有止住自己重振越国的脚步，承受生命中不能承受之重，卧薪尝胆，让勾践终灭夫差，洗尽耻辱。负重，让勾践的生命更加精彩，让人们对他肃然起敬。

合上《史记》，现实的社会是一本永远也翻不完的书，时光给书的每一页写下内容，又将每一页匆匆翻过。阅读这本书，我们获得了同样的信息：负重，让生命更精彩

没有负重，怎会有女排姑娘20__年后再次站上最高领奖台?没有负重，怎会有洪战辉自强不息，成就自己的艰难人生?没有负重，怎会神舟号飞船一次次的飞天?

因为负重，申雪、赵宏博在冰上为祖国赢得一份又一份荣誉;因为负重，黄来女在挫折面前没有倒下，而是勇敢的搏击人生;因为负重，中国代表团终于在几代人的努力下加入世贸组织，见证中国的辉煌。

负重，让生命更精彩

只有负重，才能走得更远。

刚刚读完了杏林子的《生命生命》，我读它不仅仅因为它是名人写的作文，而是因为它里面的知识深深地吸引了我。

它用非常扑实的语言讲述了飞蛾的求生的欲望十分的强烈，在死亡线上挣扎着。一粒小香瓜子可以在没有泥土和阳光的一个砖缝里面不屈向上，茁壮生长。我的.心沉稳而有规律的跳动，给了我极大的震撼。小飞蛾的挣扎，是在生命面临着严重威胁的时候的一种抗争。无论怎么危险，无论能否逃生，它都没有放弃求生的努力，挣扎着的飞蛾让“我”感到：凡是生物都有强烈的求生欲望，都极其珍视自己的生命，小小的昆虫竟然如此，更何况是人呢？

香瓜子的胚珠，是在没有阳光，没有泥土的时候挣扎。无论壳有多么的坚硬，无论是否可以活下来，它都没有放弃，正在冲出壳的幼苗让我更加感到：凡是生物都有强烈的求生欲望……

在最后我又说：“生命是短暂的，人生也是有限的。但是我们却可以通过不懈的努力去创造无限的生命价值，使生命穿越时空成为永恒。

礼物分为两种：第一种是实实在在的，而另一种却是隐形的。在快要过年的时候，妈妈提前送给了我这份礼物——一个新的生命。

20xx年，1月22日，我那可爱的弟弟诞生了！

下午的时候，我正在学校上课，就被接走了。被带进医院之后，推开门——一双带着血丝而又哭红的眼睛映入我眼帘。那不是我妈妈吗？在她旁边，有一个“小人”正在轻轻地哭喊着。我迈着脚，慢慢地靠近。呀，这不会就是我的弟弟吧？他长得可真丑，头发细细的，几根耷在额头上，眼睛是闭着的，嘴巴微微向上翘起，“人不人鬼不鬼的”，和我预料中的小可爱完全不一样！

可过了一两个月，我就发现他比以前好看多了，炯炯有神的大眼睛散发出“耀眼”的光芒，头发比之前多了好多呢！看上去有些俊俏，有些帅。

现在，他已经十个多月了，虽然还不会叫妈妈爸爸，但也有些懂事了。如果是以前，我把他的玩具抢走，他要么是“咯咯咯”地笑出来，要么就呆呆地看着我。可现在他不一样了，他会“哇哇哇”地大哭大闹，会用手来扇我“巴掌”，还会捏我。

前天，我做完作业，一般都很迟才回家，每次弟弟总是会很隆重地迎接我，今天也不例外。我一回到家，他就像小鸟扑棱着翅膀似的，嘴里还“哦噢”地叫着。我一把抱起他，逗他玩。可他手里还拿着我的手表摆弄着，我一生气，把手表夺了过来，没想到，他被我生气的模样吓哭了，一个劲地“哇哇”大叫。我被他吓呆了，因为我从来没有看到他哭得那么厉害。这时，正在泡奶的妈妈跑了过来，抱走弟弟哄着他。我一下子傻掉了，眼泪竟顽皮地蹦出我的眼眶，跑了出来。弟弟一看我哭了，竟“咯咯咯”地笑了起来。真是——气死吾者，老弟也！

虽然这样，但是我还是非常爱我的弟弟，谢谢妈妈送给我的礼物，我会一辈子好好呵护他的！

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

生命是很顽强的，一个小生命曾经在我的手中划过一个故事。

在我六岁的那年我还不知道生命是什么?后来，邻居把它的两只小鸭子让我们照看几天。邻居把一天怎么照顾小鸭子的事情告诉了我们，我看到那两只可爱的鸭子，我的双手不禁想把它捉来玩一玩。可都被妈妈发现了，到了中午的时候我偷偷的把一只鸭子抓在了手里，我把它放在了高出鸭子走着走着却掉了下来。鸭子的腿流了很多的血它并没有放弃，还是不停地去找另一只鸭子，我把另一只鸭子放在了洗衣机里让他们见不到。

不一会，鸭子好像没有力气了。到处乱撞，后来把姐姐给吵醒了。姐姐出来了把放在洗衣机里的鸭子拿了出来。还用自己身上的纸巾给那个受伤的鸭子擦了擦血，并包扎了一下，这两只鸭子又团聚在了一起。

看到这种情景，我不禁的惭愧的低下了头。姐姐是热爱生命而我是白白的浪费生命。我的轻身经历让我明白生命是顽强的，一只鸭子它为了跟那一只鸭子团聚不惜一切的代价，这让我明白生命的力量是多么的强大，如果是我的话，主人玩我我也会跟鸭子一样很痛苦。经过这一件事后，我再也不敢拿生命来开玩笑了。

人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。为国而死，无憾矣!

——题记

“生命，价值何在?”我面对窗外肃杀的一片秋景感悟……

瞬间，我来到宋朝，幻化成一名兵卒。

宋朝内有奸臣，外有鞑虏，圣上昏庸，国家岌岌可危。

爱国泪，复国心，化作一阵阵灼热的刺青，贤母大字挥下，“精忠报国”连同一代忠烈岳飞元帅横空出世，永垂千古。我，便是元帅麾下一名兵，随他一起收复河山。

一日。鞑虏来犯，众军士随元帅出征。战场上，我们挥刀刺箭，以一当十，最恨鞑虏奸诈，设伏于狼兀山，三万军士，到最后不足五千。元帅头发凌乱，嘴角抽蓄着，

“弟兄们，你们可曾后悔过打仗当兵?可曾想家?”

“元帅，你这是什么话，男儿不展风云志，空负天生八尺躯，打仗当兵，保卫祖国，有何后悔?”我慷慨答道。

“你们不怕死吗?”

“哈哈哈，大丈夫死则死矣，何足道哉?”将士们异口同声地说。

“好，我们今天就捐躯赴国难，视死忽如归，哈哈哈哈。”

月光之下，狼兀山中，刀光剑影，我力刺十名敌人，最终筋疲力尽，倒在了血泊之中。“元帅保重。属下……去……矣。”一句句豪言壮语，一腔腔报国热血，就在这青山中永世长埋……

靖康耻，犹未雪，亡国恨，何时灭……

一片秋叶踉跄坠下，在遮住我的双眸刹那，我如饮醍醐，蓦然惊觉：生命就是一副臭皮囊和一缕灵魂的组成，臭皮囊只是装住灵魂的道具，道具没了，灵魂犹在，但如果灵魂是肮脏的，那么生命也会受其害，遗臭万年，而如果灵魂高尚，清洁，那么，就算自己的身体不在了，灵魂依旧在世界上，充满每个角落――这便是生命的价值所在。

生命是什么?生命是花朵在冷风冷雨中傲然挺立的勇气;生命是什么?生命是蜜蜂以苦为乐的无私奉献;生命是什么?生命是小瓜苗在砖缝中顽强向上的精神。 What is life? Life is the courage to stand proudly in the cold wind and cold rain; what is life?• Life is the spirit of stubbornness in the brick seam.

昨天下午，黄老师给我们布置了一个重大的任务：明天每个同学都带一个生鸡蛋回来，让大家都当一回“鸡妈妈”。

我迫不及待地折了一个精致的花篮，并塞上软绵绵而又蓬松的棉花，然后把一只小巧玲珑的鸡蛋小心翼翼地放进里面，像是为我这位“鸡妈妈”做了一个简单而又隆重的加冕仪式。

我提着蛋篮子回到了教室，望着鸡蛋宝宝正安详惬意地躺在篮子里面打着呼噜，整颗心都要被融化似的。突然，一个声音传入我的耳朵：“注意了!大家不能用容器等装着鸡蛋哦!要用自己的双手来保护好它。”“啊!不是吧?那鸡蛋宝宝会很容易受伤哟!”同学们异口同声地喊道。老师继续提醒说：“你们在吃饭的时候带着它，睡觉的时候带着它，上体育课的时候带上它，上厕所都得要带着它喔!”并吩咐我们给自己的小鸡蛋宝宝都取名、定性别、装饰外表。要当鸡蛋是自己的小宝宝一样，体会一下保护一个小生命的感觉。

哈!真新鲜!我们按照老师的步骤打扮好小鸡蛋宝宝，便开始体会各自的“鸡妈妈”生活了。“啊!”一阵刺耳的叫声突然响起，我回头一看，天啊!魏雨辰的鸡蛋宝宝身体已经“粉身碎骨”，蛋清蛋黄都已经被他的屁股坐得融在了一起，一个鲜活的生命就这样毁掉了!生命有时候真脆弱!

我的心一直紧张得提到嗓子眼去了，生怕自己的鸡蛋会在书桌的抽屉里面翻滚着“打跟头”，万一裂了一道缝儿，那可就无可救药啦。接下来的语文测验课堂上，答卷的时间变得十分漫长，几十秒钟变成了几十个世纪似的，我早就等不耐烦了。想把鸡宝宝捧在手心上。终于，下课铃响起来了，我怀着忐忑不安的心情从抽屉里掏出鸡蛋宝宝来，谢天谢地!鸡蛋还完好无损!我那颗悬着的心总算安定下来了。

到了下午自习课，我边谨慎地握着鸡蛋宝宝边浸泡在书海里面，突然，听到同桌沾沾自喜地说“哈哈哈，你看，我的鸡蛋是握不破的哦!”边说还边用力紧握鸡蛋，“啪~”的一声，鸡蛋“皱起了眉头”，一坨蛋清蛋黄朝远方喷洒出去。我不禁不叫一声：“哇塞!这位跳远选手以2米多的成绩获得全场冠军!”

这一天里，因为各种原因，不少同学的鸡蛋宝宝都“壮烈牺牲”了。生命是那样的脆弱，我们应该好好地珍惜它，保护它，利用它做一些有意义的事情。帮助他人的同时温暖自己。让和风拂出的音响，谱成出生命的动人乐章……

人的生命只有一次，生命是来之不易的，世界上每一个人都应该懂得爱惜生命、热爱生命，用有限的生命将自己融入到祖国这个大家庭中，为人类、为社会、为国家做些有意义的事情。

就像雷锋所说：“一滴水只有放进大海里，才永远不会干涸;一个人只有当他把自己和事业融合在一起的时候，才能最有力量。”是呀!如果我们好好利用生命，把自己和集体团结起来，就会发挥自己的才能，就会为人类的大家庭贡献出自己的一份力量!

就像这次青海玉树的大地震，虽然有许多人失去了家园，失去了亲人，但他们并不孤单，并不寂寞，因为有那些关爱生命、热爱生命的人，一直在陪伴着他们，在鼓励他们，在帮助他们，让他们感受到祖国大家庭的温暖，让他们知道生命的宝贵。无论是帮助别人的人，还是受帮助的人，都是将自己完全融入到社会这个大家庭中，都为自己的生命添加了一段美好的回忆。

对于我们没有受到地震的袭击的人，就更应该利用生命，做有利于别人、有利于社会、有利于国家的事，我们应该学习雷锋的精神，把自己的生命描绘得绚丽多彩，将自己变为一个有价值的人!

抗日时期，有许多爱国者为了保护国土，为了让人们过上幸福的生活，牺牲了自己的生命。比如：董存瑞舍身炸碉堡、王二小把敌人带进了埋伏圈……，是他们舍去了生命，为人民服务，为国家效力，换取了今天的和平。

但在如今的社会中，有许多人不知道珍惜这和平美好的生活，不知道应该如何对待自己的生命，常常拿生命当儿戏，这样的人真是可怜!珍惜自己的生命不仅是对自己负责，也是对家人、对社会负责。

让我们一起热爱生命吧!

现在在我们身边，我们可以看到好多关于溺水而酿成悲剧的事情，尤其是现在是各大学校放假的时间，学生们都已经在放暑假里，在这段时间里，溺水事故更是数不胜数，所以提高青少年对溺水的防范是很重要的，这不仅是家长、学校要关注的问题，也是社会要关注的问题，更是我们自己要提高这方面的意识和警惕。

那防溺水的具体措施是什么呢?我觉得是两个方面。第一是自己要约束自己，尽量的远离那些容易出现溺水事故的地方，比如水库、河流旁边、湖泊旁边之类的地方。现在正好是放假的期间，也正好是最炎热的时候，很多青少年为了贪一时的爽快，玩的地方大部分都会选择有水的地方，这样可以降暑降温。所以说去这些地方玩的时候要慎重，如果一定要去，可以是在大人的陪同之下去，或者做好必要的措施才能去，不能什么都没有，凭着一股冲劲就去了，这样的话是很危险的。

第二就是自身可以学习一些相关的专业技能来保护自己，也可以保护他人。比如是游泳和一些简单的专业的防溺水方面知识，这也是为了以免万一。因为夏天发生溺水事故的事情真的很多，所以如果真的遇到这样的事情，每个人都学了一些这方面的专业知识，还可以自救，甚至救别人，不管是哪种，都能在一定的程度上减少悲剧的发生，所以防溺水方面的学习和培训是很重要的。

提高青少年的关于防溺水的自我意识是很重要的，这样既可以让他们自己判断什么地方危险不能去，又能在真的有危险的情况下，可以不那么束手无策，能够有自救和救人的机会。所以防溺水相关的技能的学习和培训是至关重要的。所以不管是学校还是家长都应该让孩子多学习一些这样的技能。

在这世界上，危险是数不胜数的，我们也没有能力能够保证那些危险不会在下一秒突然发生在我们自己身上，所以对于未知的事情，我们只能通过学习如何处理未知的危险，来降低危险来临时的受伤害的程度。所以我觉得不管是谁，都应该要重视这块的学习和培训，既是为了自己的安全，也能够在关键的时候能助别人一臂之力。生命可贵，我们都应当珍惜。

星期五上午，当我站在殡仪馆内，看见外公的遗体时，我才真正意识到，外公走了。

是的，外公走了，三天前就已经走了。天堂向人间伸出了一只手，带走了一条生命。外公离我们远去，去到了另一个世界，并且一去不回头。

我端详着，凝视着外公的遗体，心隐隐作痛。心中空落落的，仿佛缺少了什么十分重要的东西。但究竟缺少了什么，我又说不上来。

有那么一瞬间，我恍恍惚惚地觉得，这一切似乎都是一场噩梦：外公并没有走，他依然在这个世界上，好好地活着，每天去公园走走，看看报纸，看看电视，身体健健康康的……然而，我终究要清醒过来，终究要面对生活，面对现实。

“那么，人的生命究竟是顽强的，还是脆弱的?”我的脑海中突然冒出了这个问题。“也许，人的生命是脆弱的吧?”我这样想着。是呀，人的生命，脆弱到不堪一击。上个星期六，我去看望外公时，他还精神饱满，高高兴兴的;而到了星期二，三天左右的时间，他便已不在人间。但与此同时，我转念一想，生命又是顽强的。外公这几年做了几次手术，住了几次院，却都好好的。直到这一次，生命才变得脆弱。

举行完告别仪式和扶灵仪式后，外公的遗体被送去火化。这一刻，我突然觉得，这已经很好了。至少，他在世时，我们能够经常陪他，能够尽到自己的孝心，不会留下太多的遗憾。而他也不会太痛苦，被病痛折磨的时间不长，也没有留下什么遗憾。“尽人事而听天命”，既然我们已经尽了“人事”，那么就听天由命、顺其自然吧!但愿外公能一路走好，在另一个世界，开始新的生活。

生命是脆弱的，也是顽强的。生老病死，是我们不可改变的自然规律，因此凡事不可强求，尽心尽力便足矣。

大家都知道，在世界万物中，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利，我们要热爱生命。

一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华5千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编织了一条文明的生命之河。自强不息的海伦·凯勒终身残疾，残而不废的刘侠，双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得伟大？有什么力量让他们自强不息？哦，是生命，是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。

生命是一种神秘的力量，说它脆弱它就像薄冰一样不堪一击，说它坚强，它又如大山一般坚韧不拔。海伦·凯勒是一位双耳失聪、双目失明的不幸的残疾人，但她凭着自己坚强毅力和信念，凭着对生命的热爱，先后掌握了四门外语，成为哈佛大学的一名残疾学生，你能不说这是生命的奇迹吗？

生命是短暂的，我们去热爱生命、珍爱生命，用短暂的生命，绘出一幅绚丽多彩的画！