日记跑步日记【精品20篇】

今天，森林里热闹极了，因为下午要举行一年一度的跑步比赛。参加跑步比赛的动物可多了！

到了下午，大家都来到了比赛现场，比赛开始了，跑在最前面的是小松鼠，第二是小马……突然，小松鼠被石子绊了一跤，小马超过了松鼠，跑在了第一，这时，跑在第三的小白兔停了下来，关心地问小松鼠：“你怎么了？”小松鼠说：“没什么，只是绊了一跤而已，谢谢你。”小白兔说：“不用谢。”正在这时，比赛结束了，小马捧走了奖杯，可是却没有人鼓掌。大家反而都给小白兔鼓掌，因为在比赛中小白兔帮助了小松鼠。小白兔开心地笑了。

掌声是给有爱心的人的。

今天下午，我们举行了冬季长跑比赛。

今天的操场格外热闹，每班选出了三名男同学和三名女同学来参赛。没过一会儿，二年级的长跑比赛开始了。选手们还脱衣上阵，脱去了厚厚的棉衣长裤，为了发挥更好的成绩。我们班第一个上场的是周凯迪，在“哨”的一声下，一位位选手像骏马一样飞奔而驰，他跑的飞快，我们大声地给他“加油”！

可是，强中还有强中手，很失望他没有跑第一。我们希望汪家楼能跑得更快！果然不出所料，汪家楼跑了个小组第一！紧张的比赛一轮接着一轮结束了。

长跑可以强身健体，我们都要努力参加这个节目。

一二年级，我完全不在乎跑步的成绩，所以每次运动会，我都只得安慰奖，升上三年级之后，有一次运动会老师特别指派我当四百米的第一棒，为了班级的荣誉，我费了九牛二虎之力努力奋战，后来那场比赛，我们拿到了冠军，很多人都说我跑得比猎豹还快，我开心极了!

从那次运动会之后，我发觉自己会不自觉在操场奔驰，享受“跑”的乐趣，因此，我加入了田径队，希望可以成为自己理想中的飞毛腿。自从加入田径队之后，我跑步的速度进步了!我成为了全班女生中跑最快的一个，这像一场梦----一场美妙的梦。

参加田径队，每天得早上六点就起床，而且到学校后，往往还来不及吃早餐就要上田径社了，上田径并没有想像中简单，每天都要练习跑操场四五圈，有时加强训练得跑个七八圈呢!对我来说，是很大的挑战!

想成为所谓的“飞毛腿”还真是不简单，得饿着肚子跑操场，常常都跑到腿软，虽然体力耗费很大，但是，皇天不负苦心人，我的跑步速度进步了，我想，这就是“一分耕耘，一分收获”吧!在汗水淋漓中，不知不觉，我已爱上了田径。

今天清晨的阳光格外明媚，透过窗子，阳光轻柔地照在我的小床上。在无限的美好中，清新怡人的一天开始了。

我伸了个懒腰，迷迷糊糊穿好衣服，一番梳妆打扮后，便带着轻松的心情出门了。尽管还是清晨，路上已经有很多人了。瞧，那边的奶奶正在遛狗，邻居家的叔叔正在吃早餐，那几个小朋友正结伴准备去游玩……清晨的时光好不热闹呢!

一路开开心心，欣赏着沿路的风景，愉快的心情伴随着我，很快便到了公园。这里的空气好清爽啊!阳光下，红色花瓣上的那一滴露珠显得格外晶亮，闪耀。“快来，一起跑步吧!”我扭头一看，原来是小区里的阿姨在晨跑，我戴上帽子，便和阿姨一起跑了起来。“放假了，你们这些孩子整天悠哉悠哉地待在家里，还不如出来跑跑步，锻炼锻炼身体呢!”“是啊，阿姨。每天在家里时间都浪费掉了，出来呼吸呼吸新鲜空气也好。”我们一边聊着天，一边跑着。突然感觉晨跑真的充满乐趣!这时，我想起了法国著名思想家、文学家伏尔泰的一句名言：“生命在于运动。”只有运动才会让生命变得鲜活，让生命富有活力。

晨跑生活开阔了我的视野，锻炼了我的意志，让我学到了书本上没有的知识，使我受益匪浅!

今天下午放学时，我去问老师：“老师”星期六星期天要不要去跑步?这个嘛，嗯，我在准备一个教案有空的话就去，没空就不去了，我惋惜的点了点头，

但是，我如果不去，你们也要坚持跑。我 点点头。

我只好走了，当我正准备召集一些朋友去公园跑步时，突然老师叫住我，说：“于亚军你过来一下。”

我顺从的过去了。老师给我一本《论语》我接过来，却一头雾水，正当我开口时老师说你星期天的时候领着他们背论语。到时候班里背的时候，你们就继续往下背。我顿时欣喜若狂，满怀欣喜地接

过书。

我赶紧召集朋友一起去，最后总是不忘加上一句，我们可以背论语呢，这样好几个同学都想去了。

其他同学想去也可以喔!

我非常喜欢跑步，它不仅给我带来了许多乐趣，而且使我认识了许多朋友，还给我一个强健的身体。

有一次，我早早地来到校园，看见杨明老师带着一群五年级学生正在操练。好奇心驱使我跑了过去，学着大哥哥们的样子，也做起了操练。杨明老师见了，说：“你想来就参加吧!”我说：“ok!”我终于成为校队的一名运动员。

经过我不懈的努力，我被选入了参加县运动会，成为一名运动员。我多么激动啊!我更加努力苦练，在运动中我崭露头角。现在，我只在九人之下，而十几人之上呢!

自从我入队那天起，我还认识了许多朋友：牛利明、刘伟、蔺如意、张璐、李龙。现在，我们见了，还热情地打招呼呢。要不我喜欢跑步，恐怕还不认识他们呢!

跑步给了我一个健壮的身体，让我不像以前那样弱不禁风。现在我终于彻底与感冒无缘了。有一次，我们去苏家湾小树林里捡柴火，数我、武鹏宇、张泽机灵，因为我们三个都爱跑步。因此，这次上山，数我们三个收获大呢!

跑步，给了我无穷的乐趣、交了朋友、给了我一个健壮的身体。我有许多梦想，比如：当一名像刘翔那样的运动员，或者成为世界田径最棒选手!我要向我的梦想进发。

今天早上不知为什么天刚亮就起床了，此时妈妈还没起床，自己便心血来潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么时候的`了。我从床上跳起来，认真的洗漱着，打开衣柜，找出那套压在衣服底下的运动服。

还真是早起的虫儿有鸟吃，看到鸟儿欢快的在天空中自由自在地翱翔，树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲，仿佛此时是自然界的舞台，新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气，空气真好，没有平日里沉重的气息，少许道路上也不是车水马龙，而是清新的天地，偶尔有人来往，好似每个人的脸上都是喜悦的表情，也许是早上清新的缘故吧。

我慢慢地跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。

久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。

今天是学校春季运动会的最后一天，今天阳光明媚，微风迎面。今天的重头戏当数男子1500米长跑了，我们班的刘磊参加这项比赛，我们早早的来到看台，为他加油助威。

比赛即将开始，只见所有的运动员都站在了起跑线上。他们身穿运动服，脚穿专门的跑鞋，各个整装待发。只听得裁判员：“各就各位!预备—”运动员们个个身体前倾，接着一声枪响，他们像离弦的箭一样，冲向前方。操场上顿时沸腾了，耳边响起同学们的加油声，敲鼓声……当运动员跑到我们这边的看台，我们搜寻到我们班的刘磊，只见他跑在所有队员的中间，他跑得很轻松，不紧不慢。我们班所有的同学都在喊：“刘磊，加油!刘磊，加油!……”他好像听到了我们的加油声，加快了点速度，但是还是在队伍的中间，紧跟着前边的队员。一圈，两圈，到第三圈的时候，有好多在前面的都已落在了后边，他们都累得气喘吁吁，速度越来越慢，腿上像绑了一个沙袋。再看看我们班的刘磊，现在已经冲到了前边，他前边就三个人了，他跑得还是很轻松。最后的300米了，只见我们班的刘磊，这时突然加快了速度，向终点线冲去，超过一个，一转眼又超过一个。就剩最后一个了，只见最前面的一个此时也加快了速度。还有最后的一百米了，我们班的同学扯着嗓子喊，为刘磊加油。他好像听到了我们的加油声似的，速度又加快了点，近了，很近了……离终点也很近了，在我们眨眼的一瞬间，只见他们同时撞线了。到底谁是第一名呢!我们像热锅上的蚂蚁一样，焦急的等待着比赛结果。这时广播喇叭里开始报成绩了：“第一名：刘磊!”我们的看台顿时沸腾了，大家高兴得像自己拿了第一名一样。原来这个成绩和第二名就差了0。9秒!

今天的比赛太精彩了，太刺激了，太扣人心弦了!多么精彩的一场势均力敌的长跑比赛啊!

腿蹬着地，肌肉很紧，腿有麻又吃力，感觉这条路永远都跑不完，我的手臂用用力地摆着，耳边传来同学们大声的呐喊声：“宋宜乐，你一定要加油呀!”我觉得这哪像400米呀，就像800米一样……

我和同学们比得不分上下，我的脚步非常的坚定，大步往前跑，手臂使劲地摆着，脸上的表情非常的沉着。阳光也好像不肯放过我，阳光格外的大，也格外的刺眼。突然，我听到我的好朋友刑瀚月的加油声：“宋宜乐，你是最棒的，快点冲啊!”我已经听到了体育老师粗粗的声音，我紧张地往前面一看，原来已经有同学到达终点了，我突然屏息向前使劲冲，心理一直想着好朋友邢瀚月说过的话“加油，你是最棒的!”这句话仍然在我的耳边回荡。我望着已在终点的第一名，心想：我一定要拿到这个第二名。我奋力地向终点冲去，终于冲过了终点。

我刚一冲过终点就跌倒在地上，感觉呼吸很急促，心跳立刻变得更快，手乎乎热，头也觉得昏昏的，烫烫的，我的脸也突然变得红润起来，好像自己发烧了。一群同学都围上来，有的拿毛巾给我擦汗，有的拿着水杯给我拿水喝……。我一定要拿一个第一名，为班级的荣誉而争光。

我们做什么事情都要坚持到底，不要半途而废：“坚持就是胜利!”

一年一度的长跑比赛在朋友们的期盼中再次拉开了帷幕。我是拉拉队员，我同样热情高涨，欢欣鼓舞。

比赛开始了，第一轮出场的运动员个个精神抖擞，身体健壮。他们站在起跑线上斗志昂扬，一副誓死争光的样子。只听裁判员大吼一声“跑”，运动员顿时如离弦的箭一样，飞了出去。

起初，我们的队员遥遥领先，可后来，由于体力不支，渐渐放慢了脚步，眼看后面的那个朋友，就要超过了他。我们拉拉队员急红了眼，加油！加油！加油！我们用最高分贝。声嘶力竭地喊着。他听到了我们的呼喊，竭尽全力地加快了速度，终于又和后面的同学拉开了距离，我们稍稍送了一口气。

离终点越来越近了，十步，九步，八步……朋友们的加油声也越来越紧了。但是，在最后的瞬间，后面的同学还是超过了他。虽然他只取得了第二名，我们依然为他而感到骄傲。

愉快而有意义的比赛结束了。虽然我们的队伍没有拿到第一，但是我并不遗憾。运动场上的矫健的身影，不屈的斗志，合作的力量……犹如一场精彩的跑步交响乐，演奏者光荣团结，希望和永不言败的乐章。

11月来临，我们早上的大课间不再是做操了，而是晨跑!

晨跑，多么简单的一个词啊!可那其中的累绝对超乎你的想象。更可怕的是我们竟然要围着篮球场跑6圈!很多人，也包括我自己，都想哀嚎几句。可与其这样，还不如来点实在的。

开始跑了!充满活力的音乐响起。随着贾老师的一声令下，整个学校都跑了起来。其实我心里还是挺开心的，因为我听到了风在我耳边悄悄细语。浩浩荡荡的脚步声，让我充满活力。

但这只是前三圈我的感受，等到第四圈的时候，感觉就不是那么美妙了。我的体力在渐渐消逝，腿像灌了千斤重的铅，在不断地往下坠。我的呼吸变得紊乱，耳边的声音也不再美好。风已经很少从我耳边掠过，我每次感觉到它的存在时，那声音就在向我咆哮。浩荡的脚步声，就像一只被敌人打乱了节奏的队伍，头也愈来愈沉，愈来愈沉

但比起做一个半途而废的人，我更想做一个胜利之人!我咬紧牙齿，晃了晃脑袋，努力让自己变得清醒点，努力跟上队伍。就算越来越吃力，但我不能放弃。人生难道不是勇往直前吗?而我就要做那个勇敢之人，做那个胜利之人，即使我会摔倒，即使我会受伤，但总有办法解决。

我认为跑步就像追逐梦想。它是一种考验，考验你的毅力!如果这6圈你都跑不下来，那又哪来的梦想可言呢?

又是一年一度的校运会开始了，我们既激动又紧张，因为我们班将迎来一场激烈的比赛，那就是1000米跑步比赛。

早上，我们全体同学坐在塑胶跑道旁边，焦急地等待我们班同学参赛。一声清脆的哨子声响过后开始比赛了，我们的心格外紧张，仿佛自己也跑了起来。只听裁判员砰！的一声枪响，运动员飞人似的，个个你追我赶地跑了起来，我们班的小柒被抛在了最后面。当我们啦啦队大喊着：坚持！坚持！坚持！小柒听见了跑得没有那么累了。当运动员跑完第四圈后，我们知道是最后的冲刺了，我们的心怦怦地跳个不停，就像五十六个水桶七上八下。眼看前面的同学就要追上了，啦啦队队长大喊：加油他好似听见了，飞快的`冲上了终点，只看见有30米。25米。20米。15米。10米。5米最后赢得了第二名的胜利。但我却感到无比的骄傲，因为1000米是多么的长啊，但是在这种情况下，他却能坚持下去，真是了不起。

从这次运动会，我得到了一个启示：只要我们坚持下去，就会成功。

当我停止步伐，双脚停止于跑道之上的时候，我感觉自己似乎又活了一次!似乎短短的两圈，短短八百米的距离，代表了我的一次生命!

我站在跑道上感觉到秋季的寒风也是那么的可爱，跑步的人不容易，真是不容易!我看见我的同学也已经停下脚步了，我与他打了招呼说我准备回去，这时候他叫住我，告诉我说他也要回去了!这时候就只剩下我的舍友一个人依旧在坚持!

我和他回去的路上，他多次告诉我说，自己跑步觉得很辛苦，我也是这样认为的，我俩也不知道是怎么回去的，在这几分钟内我可以明显的感觉自己的心情有了很大的反差，从之前轻轻松松的准备消磨时间，到了如今疲惫不堪。

即使如此这般，我依旧觉得不枉此行，锻炼身体就是这样的，虽然有一些劳累，但是也是十分有意义的!过去一会就已经感觉身体有了一个变化，身体素质似乎一下子提高不少!

生命在于运动，运动导致快乐，我还会回来的!

“一天之计在于晨，一年之计在于春。”春天到了，妈妈建议我和爸爸早晨跑步，不能再贪恋被窝睡懒觉了，浪费了早晨的大好时光。于是，我和爸爸做好了晨练的计划。

我们开始执行计划。第一天，一开始，我跑的节奏不紧不慢。可是，到中途时，我上气不接下气，小心脏“扑通扑通”直跳。步伐就开始乱了起来，我也有心打退堂鼓。正在此时，我看到鸟儿在枝头上对我叽叽喳喳叫个不停，好像在说：“做事不能半途而废，加油!”我耳边也想起爸爸经常对我说的一句话：“不管做什么好事，只要你坚持了，你就进步了，你就成长了。”于是，我又打起了精神，继续向前跑。

我和爸爸围着学校跑了一圈，大约有一公里，用了十分钟。虽然大汗淋漓，累得要死，但回过头来想一想，我居然也能跑出这么远的路程，自信心倍增，自豪感油然而生。

此后的日子里，我们一直坚持着，真是越跑越轻松，越跑越有活力，越跑越有激情。爸爸的大肚腩也明显变小了。

没事的时候，我在总结：跑步的好处非常多，可以使我们这一天都非常精神。跑步既可以使我们身体健康，又可以锻炼我们的意志，还能使我们的思维更加灵活，越来越聪明，真是一举多得啊!

我常常给自己打气加油：只要是对健康、对成长有益处的事，就要坚持;坚持，就一定有不一样的收获。

今天，是六一儿童节，老师们组织我们五年级的同学来了一场跑步比赛。

每一个班都派了一个选手参加比赛。我们派了“步王”李迪文，不用说，只要跑步比赛是“步王”比，那么我们班必是稳赢。

你看，跑1500米的运动员已经站在起跑线上，做着轻松的准备动作，随着一声枪响，运动员们像一支支离弦的箭飞驰在跑道上。这时，跑道两边，同学们围起一堵厚厚的人墙，大家不断高喊：“加油，加油!,运动员争先恐后，你追

我赶。不一会儿，他们的距离就渐渐拉开了。已经跑第一圈了，我们班的李迪文落在最后面，他只是不慌不忙地跑着。眼看已经第四圈了，他还不着急，这可把大家急坏了。剩下最后一圈了，只见他加快步伐，从后面冲了上来，50米、40米、30米

…… 他很快甩掉了几个。该冲刺了，他使尽全身力气，奋力拼搏，缍第五个冲过红线，压倒了所有的对手。同学们向他祝贺，投去敬佩的目光。

这场比赛真是赢得惊心动魂。

星期四的上午，我们学校举行田径运动会。我参加跑步和跳远这两项比赛。跳远比赛可是我的强项，我很容易就拿到了第一名。

接下来进行的是跑步比赛，我们先进行预赛，我是第一名。我想决赛肯定能拿到第一。决赛开始了，随着老师的一声枪响，我快速跑起来，跑着跑着一（4）班的丰雨轩超过了我，同学们都给我加 油鼓劲。我竭尽全力向前冲去，结果我还是跑到了第二名，我很失望。

运动会比赛结束了，我想这次跑步比赛没拿到第一，肯定是我太骄傲了，如果下次有机会，我一定不能放松自己。

1月19日 星期四 晴

今天，我六点半时已经穿戴整齐，准备和奶奶一起出去跑步。

从家出发后，大约过了五分钟，我们便围着小区跑。在途中，有许多老爷爷和老奶奶们也带着同我年龄差不多的孩子在跑步。 奶奶在一个劲儿地喊：“一二一、一二一……”我跟上去问：“为什么都这么喊呢?”“因为这样更有劲儿。”奶奶笑着说。

跑着跑着，我头上已全都是汗，再也跑不动了。“歇会儿，奶奶。”我上气不接下气。“坚持一下，到家你就可以坐了。”我不再跑了，直接走了。奶奶仍在起劲地跑。我想：还要多跑跑，不然连奶奶也追不上了。我又加快速度，和奶奶一起跑回了家。

我的课余生活像天上的云一样多，其中我最喜欢的是跑步和拍球。

要拍球了，我拿着球，同学帮我数数。开始拍球了，我拿着球，摆好架势，开始拍球。我拍啊拍，拍啊拍，拍着拍着，我玩起了花样。我先是两手拍着球，之后，一手拍着球，我居然一边像玩跳绳一样跳着玩。我同学还在旁边数数，……99，100!转眼之间，我已经突破了100大关，我都为我自己欢呼。我觉得拍球很好玩，很有趣。

我喜欢拍球!拍球是我最喜欢的课余生活!我爱拍球!

我们家有个大墩墩，他的名字为什么叫墩墩呀?原来，墩墩是一只金狐(仓鼠)，他刚来我们家的时候和娇娇一样大，现在娇娇还是那么的弱小，但墩墩已经长成一个大片了，已是娇娇两到三倍了，天呀!所以现在，我开始施行墩墩减肥计划。

大家都知道：减肥在于运动。可墩墩不爱运动，他只是看看跑步机，就去吃吃睡睡了。这怎么能行。他现在都快比大他两个多月的哥哥(嘟嘟)大了。不行，只能跑步、跑步、再跑步。忽然一个妙计在我的脑子里油然而生。我把跑轮放在笼子外，让他看到窝，这样就强制他跑步了。

这招果然灵。他就使劲地跑了起来，我高兴呀!喜悦呀!他终于跑步、跑步、跑步了!他跑得飞快，四只小腿使劲地捯，那个快呀，都看不清他的腿了。他也真是糊涂，没我的IQ高。他跑了半天怎么还不到家呀，真是又急又气，跑得满身大汗，毛都湿了。他又加快了脚步，四只小脚都快成了一条线了。“今儿怎么那么倒霉呀!哎!命真苦。嗨!谁让我长得那么胖的。老鼠的命就是苦，你说我长这么胖有什么不好呀，不就是吃的多点，睡的多点嘛。你瞧我自己都不在乎，你还操什么心呀!”

我看他实在是太累了，就把他放回笼了，明天继续。

今天下午快放学时，我们学校举行了跑步比赛。我们班有74人，李老师指导我们站队，怎么才能站成“横成排、坚成行”，并告诉我们：“只有同学们同心协力，就一定能跑的好，跑的整齐，跑出

好的成绩。”

同学们排好了队，迈着整齐的步子，喊着响亮的口号：“一、二、三、四!锻炼身体、保卫祖国!”围着操场慢跑。我感觉我们班是全年级跑的最好的班。

我们跑着跑着就到了放学的时间，同学们迈着整齐的步子走出了校门。这次跑步，我觉得我们跑的非常出色，因为我们步子整齐、口号响亮。

学校让我们跑步的目的，就是让同学们都有一个好身体，只有身体好了，才不容易生病，才能更好的学习知识。所以今后我们一定要多跑步，多锻炼，让自己变得更健康。

我们马上就要开运动会了，今天中午第四节课的时候，薛老师把我们带到操场，老师让女生先跑两圈，老师说：“开始。”

我们就跑了起来，同学们跑起来就跟万马奔腾一样，我们跑完了又该男生跑了，男生跑的特别的快，我们在旁边休息为男生加油，老师将跑得快的选拔出来参加运动会，我们跑完步以后，我们就开始投垒球，我们投的非常开心，投完垒球后，同学们就高高兴兴回教室上课了。

跑步日记篇四

等了好久的运动会今天终于开了，我代表我们班参加200米跑步比赛。我首先很紧张，只听见“砰”的一声枪响，比赛开始了，我就像被大灰狼追赶的小羊一样拼命地跑啊跑啊，终于到终点时超过了两名选手，得了第四名，虽然成绩不是很理想，可还是很开心!