运动日记怎么写五年级【热门20篇】

今天我们全家和大姑、二姑她们全家到西安未央湖游乐园游玩。那里的小朋友可真多呀！我们一进公园，先看了园区的平面地图，然后我们就按照地图的指示开始游园。

走着走着，来到了儿童乐园区。我们先玩了攀岩，我们踩着一根根绳子的空隙，一步一步的往上爬。大人们提议:我们几个小孩子来个比赛，看谁先爬到顶谁就赢了。因为我爬得最快，所以我就是冠军。然后，我们又玩了大水车，是用脚蹬的，像走路一样，左一脚，右一脚的蹬。之后又玩了一会蹦床，我们先像跳绳一样跳，然后又开始奋力的跳，有些人都被摔倒了，其中包括我。我们还走了轮胎桥，桥是用一个个轮胎组成的，我先开始走在上面很害怕，后来我就不怕了，这是因为爸爸牵着我的手，一步一步的走……

儿童乐园游玩后，我们又到了沙滩，妈妈提议对我说：咱们下去水里走一走吧，我也同意妈妈的意见。我们在水里玩了一会，感觉天气比较热就上岸了。来到了草地休息。我看到了一颗很茂盛的大树，树下有个秋千，大家都说在这乘凉是的。

休息完后，我们到一号码头划船。由于我们人比较多，所以我们要了三只船。坐上船后，我和爸爸奋力的蹬船，妈妈坐在船头，享受美丽的风景。过了一会，爸爸说：现在这只船交给你了，你来蹬并且控制方向，你就是船长了。我说：好吧，没问题。

太阳快下山的时候，我们也结束了一天的游玩，今天我们玩得既充实又开心。

今天，我透过明亮的玻璃往外看，发现天空是蔚蓝色的，真让人心旷神怡。于是，我对妈妈说：”妈妈，今天是一个好天气，我们去逛街吧!”

大街上车水马龙，人来人往。我看见路边有一家奶茶店，妈妈帮我买了一杯奶茶，是芒果布丁味的。喝着香甜的奶茶，我们继续往前走，在大润发的门口，我们看见有6位小朋友在舞台上比赛。主持人首先让他们一个一个介绍学校、姓名和年龄。其中一个六岁的小女孩竟然比一个八岁的小女孩还要高，而且口齿更伶俐。接着主持人让他们快速地说四句话，每次说三遍，说错的就要淘汰。这四句话是：“我是人，我不是猪，我不是猪，我是人。”看似简单的这些话，其实非常能考验人的智慧。由于反应不够灵敏，其中有三位小朋友输了。主持人送了一些小礼品给他们，表示鼓励。最后一轮是剩下的小朋友比赛，谁能把超能好的”好“字拉的音最长，谁就获胜。他们个个屏住呼吸，神情紧张，小拳头握得紧紧的。一个比一个拉的时间长，听得下面的观众齐声为他们呐喊、鼓掌。通过激烈的角逐，两位小朋友不相上下，同时获得第一名。在大家欢快的掌声中结束了这场比赛、我也多么希望能参加比赛啊。

看完表演，我和妈妈又去了新开的大润发超市，里面还没有完全装修好，东西不太多，有点凌乱。我们就简单地逛了一下，发现和原来的农工商差不多。

走出超市，我们兴高采烈地回家了。

前两天，我们迎来了在小学的最后一次运动会，我报了两项最艰难的项目，1500米和800米长跑!

第一天，我准备面临我的第一场比赛800米，这次比塞的对手都十分厉害，尤其是那个校队的，他的速度可比一般人快两倍，不幸的是我刚好和他分到了一个组。

各就各位，预备，碰，裁判员的一声枪响，十几个人奋不顾身的争抢着第一名，毕竟是长跑，前期第一是没用的，主要是耐力，但不论是速度还是耐力都是12班那个高个子第一，我也不服气紧跟着他，我们俩遥遥，第一圈有些人已经面部狰狞，痛苦万分，我仍然保持着第二名，第一名的速度实在跟不上，又是一圈下来，我体力已经失去了一半我放慢速度，保持体力，第一名不但没有减速，还越来越快，我只好让他遥遥，最后一圈，我用出了我全身上下所有的力量冲刺，这是最关键的一圈，在累也好，也必须去拼，我向你第一名靠近，但还是有五六米的距离，他回头一看，发现了我又开始发力，我最终得了第二名，我到终点双腿不听使唤的在发抖，我大口的呼吸着，回到座位上休息。

第二天，我又将面迎一个更艰难的挑战，1500米，这次我的对手没有和我分到一组，我似乎压力小了好多。

开始跑了，我知道这是最艰难的一次，开始的一圈，我不敢向第一名冲，卡在第三名，但跑着跑着发现实在是太慢了，这样下去就算小组第一估计连个铜牌都拿不到，我开始用了自己的速度我着第一名，前面三圈我没有感觉到任何的难受，结果跑到第四圈肚子开始疼了，水喝多了，但我还是坚持着继续跑，我比最后一名的多跑三圈，最后一圈冲刺，我跑出人生最快的速度，5分36秒，拿了六年级的第一，终于把对手打败了!

我的暑假生活过的很充实，这么长的假期，每一天里我都有不一样的收获。在我的暑假里，我尝试着去做了很多我从前没有做过的事。

刚放暑假的那几天，我就帮着妈妈做起了家务活来，当我拿着拖把准备拖地的时候，可是把妈妈吓了一跳，我明白为什么妈妈会这么的惊讶，完全就是因为我以前怎样都叫不动，更不用说，我如今主动来干家务活了。

暑假在家里几天，我也没有闲下来的时候，我差不多将家里所有能干的活儿都干了一遍，什么洗碗洗衣服，就连我家阳台上放着的好些花儿，我都记着每一天去为它们浇水，这几天里妈妈都直夸我，夸我长大了，居然明白主动来干家务活了。

受到了妈妈的夸奖，我干得更起劲了，我只是期望这一个暑假里，我能够得到成长。

暑假里我还和朋友们一齐去了游乐园玩耍，在游乐园里，我们一齐玩了很多的项目，惊险又刺激，我们玩得不亦乐乎，好不痛快。之后，我们又一齐去骑了自行车，一齐去爬了高山，这个暑假里我和朋友玩了很多我们以前没有玩过的游戏，也去了好几个我们之前一向想去却又没有去的地方。

异常是在这个暑假的后一个月里，在这一个月，每一天我都起得很早，洗漱过后，就穿着一身运动装去河边跑步，最开始仅有我一个人，可是之后喜欢睡懒觉的爸爸也被我带动了，每一天都跟我一齐来了河边跑步，我和爸爸一边跑着还一边说着话，一个月下来，爸爸的大啤酒肚都消了不少，我最开心的就是，在暑假的最终几天里，爸爸还一脸真诚的朝着我说多谢。

我的暑假生活过得很充实，在这一个暑假里我学会了很多，也感受到了很多。

6月29日，晴：

6月29日下午，我把种子播撒进去，浇上水。到了第三天早上，我就看见幼芽破土而出，幼芽高了厘米。这说明，它已经迈出了成长的第一步。

6月30日，晴：

早上，我很早就起床了。一看菜苗，哇!它长高啦!我拿尺子量了量，高厘米。我看泥土比较干，就浇了一点水。到了今天晚上，它的高度是3厘米，而且，在叶柄上又多了两片嫩呀，它长得飞快!

7月1日，晴：

这天早上，我发现离我最近的那个幼苗又多出了一片很小的叶子，小得几乎让让看不见，是一片小嫩叶。离我最远的那颗幼芽中间又长出了两片长大的叶子，原来的两片叶子变得更大了。于是我又给它浇了水。

到了晚上，那片很小的芽长大了，它两边的叶子也长大了。看看明天它有什么变化吧。

7月2日，晴：

今天，我很早就起床了，连牙都没刷，就去看幼苗。它不但长高了，而且叶柄上多出了两根茎，虽然茎很短，但是上面又长出了几片很小很小的嫩叶，高度也变成了5CM。这真是很大的变化呀!

7月日，晴：

今天，我早上点和点，给菜苗各浇了一次水。到了晚上点钟，我发现又长高啦，大约有6厘米

7月4日，晴：

这天，菜苗的叶子又长大了，茎上的叶子也变大了，而且，茎、叶柄也变粗了，它完全长大了!

经过一个半月，它没有太大的变化，只要叶子一层一层的覆盖着，不留一点儿空隙。

这就是我的植物——青菜，在暑假两个月的生命成长过程，我祝愿它像我一样，一天一天茁壮的健康成长。

我换上“战服”走向赛场，和对手打了个招呼就开始了激烈的比赛。

第一个回合，对方先发球，他把全身的`力量集中在手腕上，两眼死死盯住球拍，“砰”的一声，打击出了一个又低又远的高难度球，简直是要给我一个下马威呀!这两年的球可不是白练的，我用上我的自创反杀手法，球拍在我的指挥下精准地击中了这个球。我又飞速地琢磨他肯定会扣球，于是就后退到后场，可他送过来一个轻球，直接把我逼到前场，刚化解了他的招数，他又一记重扣，球直接被打向地面。我奋起直追，他移到左边，我就故意把球打到右边，把他弄得晕头转向，终于我的爱将球拍总算给我争了口气，打出了一个漂亮的死球，让对方捡球去吧。

中场休息的时候，我跟我队友讨论着如何打赢这场硬仗。临上场时，我为自己制订了一个如何取胜的方案装在心里。

第二个回合开始了，我始终紧紧盯着空中飞翔姿态变幻莫测的羽毛球，等待着时机，终于对手打出了一个让他必败的坏球，我迅速高高地跳起，伸直手臂，给他来了一个重击，球猛如炸雷、快如电光，还没等对手反应过来，飞球已经杀到了他的脚边。随后我的杀球、吊球神出鬼没，逼的他胆战心惊!

第三个回合，我已经没有了压力，因为我已经发现了他的软肋，招招制服了他。

最终，我以三盘全胜的优异战绩成功地帮助了我的球队晋级复赛。

今天早晨，我正在写作业，看到妈妈端着一大堆穿脏的衣服，要进来洗衣服。

我跑过来，对妈妈说：“妈妈，现在还很早呢，你先去休息，我来帮你洗吧!”妈妈听了，笑眯眯地说：“好，好。不过要洗干净，我要来检查的哦!”我点点头，站在一个小凳子上，接下来把洗衣粉倒在衣服上，卖力地洗起衣服来。虽然洗得都快晒成烤“猴”了，但我帮妈妈分担了家务活，心里甜滋滋的。

我正准备去喝点水，但妈妈又打算要拖地。我马上跑了过去，对妈妈说：“妈妈，不是叫你去休息吗，怎么又跑这来了?快去休息，让我来帮你拖地。”妈妈听了笑眯眯地说：“咱家的宝贝长大了，都能帮妈妈干活了。”等妈妈说完这句话，我立刻从妈妈手里把拖把拿了过来。”首先，我先把拖把拿到池子里洗干净，接下来，从屋子里面往外拖，这样就可以把扫地时没有扫干净的脏东西一并拖出来。当我拖到厨房时，看到有一个小黑点粘在地上时，我又是用拖把拖，又是用手抠，费了好大的力气才把小黑点擦掉。我高兴地手舞足蹈。

把地板拖干净以后，我又跑到厨房，想把我们早餐吃好的碗洗干净。我把碗一个一个拿来用水冲洗，很快就只剩一个碗了。我拿起它搓了又洗，洗了又搓;可是我笨手笨脚的，一不小心，这个滑溜溜的碗就从我的手里“逃”了出去，打碎了。妈妈听到这个声音，连忙赶来厨房，看到地上破碎的碗，把我拉到房间里着实得教训了一顿。

今天真悲哀!

又到了一个小长假，于是我和吴远洋对战了一场军旗。

面对吴远洋这样的军旗大师，我也只能甘拜下风了。

因为我经常打到一半就投降认输了，所以，这次他严禁我们任何人投降认输，再惨也要下完。我们开始对战了，吴远洋的手气真好，一翻就翻到了一个黑色的司令。我希望我也翻到一个黑子，这样就可以掌控我的司令来搜查了棋子并吃掉它了。我变随手在司令旁边翻了一个，我的梦幻竟然变成事实了，原来，我翻到的是一个黑色连长，吴远洋不满地哼了一声。不过不满归不满，他还是翻了一个棋子在黑色连长旁。

这下轮到我不高兴了，他阴差阳错翻到了一个黑色的军旗。他高兴地手舞足蹈，因为他是黑方。这边这么多棋子，所以我觉得这半边地方我一翻肯定就是黑色的，，我肯定占不了行营，所以决定再另半边地方做点文章。我翻了一枚棋子在河对面，原来是个黑子的排长。吴远洋赶紧把它放进行营里，生怕我之后翻一个足够能吃掉它的棋子，吴远洋又翻了一个，竟然是它的地雷。我心里在默默祈祷：这下一定要翻一个红棋，不然，十个行营要被他占一大半了。我下定决心翻了一个棋子，哈哈，天助我也，我翻到了一个红旗挺大的官儿，军长，虽不如敌人的司令官大，但是还能吃掉它以下的军官，吴远洋一直翻着他那半边的棋子，很多都是黑子，我先让军长进行营，然后在它旁边翻棋子，结果翻到了一个师长，我毫不犹豫地将它吃了。最让我头疼的是我之后翻了一个黑色军长，我不敢与他对调，因为我还想吃掉一些棋子呢，我在它旁边不敢翻棋，怕被它吃了，吴远洋见我的军长没有和它的军长对调，便在它旁边翻了一颗棋子，希望可以吃掉它，但是事不愿为，他翻到一个红色炸弹，我看到了直接把它炸掉了……最终，虽然我占了一些优势，但是由于我的经验不如他而战败。

记一次班队活动“悠悠天宇旷，切切故乡情。”今天，我们班举行了一个名为“浓浓的乡情”的主题队会。

支持人正准备闪亮登场，却被邓贵阳抢了风头，朗诵起诗来，别看他紧皱眉头，眼里却颇有笑意。“……”一阵美妙的琴声打破了教师的寂静，原来是彭爱宁在弹古筝，那声音悠扬而深远，令人听了如痴如醉。终于到我了，我打开我的书法作品，几个漂亮有劲的大字映入大家的眼帘，同学们都不约而同地读起来。“吾爱巫山!”这四个字表达了我对家乡的喜爱。同学们最期待的节目来了，那就是管乐演奏，刘衡霄和鲁卓越拿着乐器走上了讲台，刘衡霄的中音萨克，声音低沉;而鲁卓越的高音萨克，声音高昂。两种不同风格的乐器合在一起吹，声音时高时低，动听极了!

最后，我们又采用了“击鼓传花”的玩法，就是一个人敲着鼓，全班同学轮流传花，鼓停了，话在谁手上就归谁表演，这种玩法十分有趣。一时间，整个教室都沉浸在欢乐之中。

“叮铃铃……”下课了，我依依不舍的走出了教室，今天这次主题队会别开生面，它深深地印在我的脑海里;这些美好的回忆，我一辈子也不会忘记!

在我的记忆中有许多难望的事，但是，令我最难忘的一件事就是五年级时的运动会。

星期一放学的时候，老师告诉我们星期二我们要召开春季运动会，我们班代表印度。

星期二，我们怀着兴奋的心情，来到了操场。只见，操场上有一支支队伍。有鼓号队、旗队和候场准备入场式的同学们。10点的时候我们准时开始比赛。先是50米跑，枪声一响，运动员们像离弦的箭一样冲向终点。操场上不时传来一阵阵助威声、呐喊声。

我参加的项目是踢毽子，这个项目安排在下午的3点10分，毽子在我们脚上上下翻飞，看得我眼花缭乱，我踢了61个。踢毽时我心里非常紧张，突然，老师喊了一声停：“停！”我们马上把毽子防会回原位，回班了。过了一会，只听主席台上的老师说：“五年级女子组踢毽比赛成绩：第一名某某班某某某，第二名某某班某某某，第三名五（2）班。”我屏住呼吸“孟雨萱……请以上同学到领奖处领奖。”听到我是第三名时，我忐忑不安的心情平静了下来。我以最快的速度来到了，老师发给了我一个笔袋，看着笔袋我心里暖暖的……

这次运动会令我终生难忘！

20xx年x月x日星期三，高新一小第18届春季运动会开始了！学校举行了盛大的开幕仪式，三年级的同学表演了江南STYIE，使全场的气氛都沸腾了起来，我们二年级的同学也不示弱，进行了精彩的武功表演，场下响起了热烈的掌声……

星期四下午，有女子总决赛，我们班白若飞和崔莹之参加了比赛，开始比赛了，同学们很激动。裁判员说：“预备”开始，女运动员们跑得像骏马一样快，一开始白若飞是第三，然后变成第二，很遗憾她没跑第一，但是跑第二也很好，以后要继续加油，为班级取的好成绩。然后是男子总决赛有王钟熠参加，开始比赛了，同学们非常激动。裁判员说：“预备”开始，男运动员们跑得像离弦的箭一样快，一开始王钟熠跑在最后，后来我们不停地为他喊：“加油！加油！”于是他超过了几个人，最终他跑了第四名，我们感到很遗憾。老师说：“团结一定能拿好成绩”。我们全班同学以后会继续努力，争取下次运动会上取的好成绩，为班级争光。

下午，我们需要学校举行了作为一场非常有趣的运动会。

首先我们出场的是方队，队员们是多么重要精神继续抖擞，英姿焕发。

下一场比赛正式开始。一年级第一场比赛，在羽毛球拍上放一个垒球，看看谁先到达终点。孩子们冲到终点。接下来是三，五，六年级的运球跑和双人跑。他们的脚就像踩着风，像结束了匆忙。

终于到我们四二班大显身手了。先是通过我们班和一班比男子进行运球跑，周传亮第一个冲到了一个终点，我们班比较落后了。二人三足男子对于比赛活动开始了，一班的周传亮和他的队友像独自跑一样，仅仅只是用了11秒38就冲到了没有终点。唉，我们班学生还是自己输了。

接力赛游戏开始了，这是因为我们自己班级进行最后的希望了。我和另外一个三位或者队友做出了中国最后的拼搏。跑第一榜的队员刚踏出社会第一步便摔倒了，等他再次爬起来，一班的早以跑了十几米远，我只有用进全力发展向前冲了。跑最后一榜的队员用尽了他们全身的力气，终于，我们已经赢了，我和我的队友们欢呼了起来。可是，一班的那几个‘臭嘴骡子’到校长教师那儿告我们的语文教学老师，说她赖人，不遵守法律规则。

自行车比赛从谁慢谁赢的规则开始，老师试图保持自行车慢。

这真是一个有趣的游戏。

今天是星期五，让我盼望已久的秋季运动会终于到来了。。一大清早，我把漂亮的校服穿在身上，戴上鲜艳的红领巾，连走带跑地来到学校，我们排着整齐的队伍来到操场上参加开幕式。蔚蓝的天空白云朵朵，太阳公公也赶来凑热闹，洒下了金辉。整个操场上，欢乐的气氛越来越浓了。

我们就上操场内等待运动会的开始，首先是开幕式，我们班同学精神抖擞地走向主席台，大家喊着响亮的口号："强身健体，快乐学习，勇敢自信，积极拼搏。"

接下来运动会开始了，运动员们个个充满信心，生龙活虎的。有的在小跳，有的在小跑，还有的在压腿，做着赛前热身运动。一年级的比赛，他们每人跑一百五十米，不一会就跑完了。他们跑完后，二年级的同学们上场了，别看他们年纪小跑得倒挺快。很快就到我们五年级了，我们年纪的运动员都集合在操场内圈，五年级没参加比赛的同学就在本班的位置上给自己班参加比赛的同学加油，轮到我了，裁判员举起发令抢，我和运动员们站在了起跑线上，屏住了呼吸，等待发令声。只听"啪"的一声枪响，我以飞快的速度跑了起来，第一场比赛我班跑了第二，三班跑第四。给他班同学急得都要哭了，我班一直排在第二位，到我班第四棒的同学金正日的时候，他才跑了半圈就走了，于是我大声高喊“金正日，加油，加油”在一片呐喊声中，金正日奋起直追 不错哦 你也可以投稿，并且赶超第二名，他把棒传给了宋方园。宋方园跑完两圈后把棒传给了我，我飞快的跑着，即使这样，也没追上一班，我班跑了第二。我们都十分开心，不管怎样，至少大家都尽力做好。

这是一次很有意义的活动，我想名次不重要，重要的是有这个勇气去参加！敢于拼搏！这也是我对自己最满意的地方！身吸一口气，用舌头微微的尝了一下汗珠，咸的，不过到嘴里感觉就是一种发自内心的甜！如过有下次我一定用最大的努力拼取第一名！。相信自己，我能行。每个人都是有潜力的，只是看你有没有勇气去挖掘喽！

大年初六，爸爸妈妈带着我来到了位于浦东花木的巧克力工坊玩。

一进门，我被眼前的各种各样巧克力做的模型所吸引了。我看到了巧克力是怎样做成的，从磨可可豆开始，做成巧克力粘浆，加上喜爱的香料或牛奶，接着倒入各种各样的模具中，最后冷冻，成为我们所看到的可以食用的巧克力。

然后，又看到了巧克力做的变形金刚和高达战士，还有圣诞老人、雪人。更神奇的是巧克力做的兵马俑，每个兵马俑都做得非常逼真。后来我看见了许愿树上有很多卡片挂在上面，我也写了一张新年的心愿挂在上面。

希望新的一年学习进步。

我喜欢春的春意盎然、生机勃勃;我喜欢秋的色彩斑斓、硕果累累;我喜欢冬的银装素裹冰天雪地;更喜欢树木葱茏、轰轰烈烈的夏。

牡丹、月季、喇叭花、美人蕉……不论是不知名的小野花，还是富丽堂皇的名贵花，都带着满腔的激情，开遍了大地。绿叶挤满梢头的树上，迎着火辣辣的太阳生长，经过这烈日的曝晒，骤雨的浇淋，草木都蹿枝节快速生长起来，变得葱茏青绿了。

夏天，你披着一身彩妆走来，染彩了市场上多样的果实。有紫色的茄子，咧着嘴对你笑，还有紫盈盈的葡萄，黄澄澄的梨、粉嘟嘟的桃，不过，夏季人们最爱吃的，还莫过于那个儿头大，清凉又解渴的大西瓜啦，厚厚的绿皮儿红红的果肉中夹杂着许多黑黑的小西瓜籽儿，咬一口，甜丝丝的。这幸福的场面，绝对是夏天独有的。

夏天，你像个孩子，“六月的天，娃娃的脸。”这句俗语一点也不假，本是烈日当空，万里无云，可突然间，天就暗了下来，乌云遮住烈日，突然一个晴天霹雳，电闪雷鸣，猛烈地洒下倾盆大雨。这一点，你又与其他3个季节不同了，春、秋、冬的天气是那样稳定，而你却和我们玩起了捉迷藏，神秘莫测。

夏天，你真美丽，烈日当空，烤得大地火热火热，而泥塘那唯有夏才拥有的美景，清凉了颗颗火热的心。那碧绿的荷叶间，衬托着几朵美丽的荷花，它“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，淡粉色的面纱看出了她的羞怯，恰如一位亭亭玉立的少女。

夏天，你有你独特的美，你有你轰轰烈烈、热情的美，你用和你别具一格的方式表达美!在你播洒的阳光雨露中，万物茁壮成长，描绘了这幅美的夏景，我爱你，夏天!

在我五年级时遇到一位与众不同的数学老师，他的表情简直就像夏天的天气一样变化莫测，让我们琢磨不透：一会晴、一会阴、一会又是龙卷风。我们班级里同学称他为“变脸老师”。

刚开学，第一眼看到数学老师是个男的，挺新奇，我是想当然认为这个老师一定非常严厉，可数学老师看着我们笑眯眯的，我立时松了一口气。他自我介绍姓杨，笑着说：“同学们以后可以叫我老杨。”同学们都哈哈大笑起来，教室的气氛一下子活跃起来。但杨老师立马严厉地说：“玩笑归玩笑，我来担任你们的数学老师，以后上课都必须认真听讲，否则我是不会客气的。”同学们有的还没笑完，有的笑了一半停了下来，一时不知道这个杨老师是什么逻辑。只感觉到他就像一个定时炸弹指不定啥时候就会爆炸……

给你们讲一讲这个变脸老师幽默的一面。有一次，一个同学在课堂上睡觉，老师看见了什么也没说，这位同学的同桌把他叫醒说：“老师在看你呢”。那个同学吓了一大跳，紧张得不知道怎样才好，没想到数学老师却说：“你叫醒他干什么，这多打扰人家睡觉呀，赶紧唱摇篮曲把他哄睡着。”同学们都哄堂大笑起来。老师又突然变脸了：“玩笑归玩笑，今天下午小测试准备好考试用品!”同学们的笑容很快凝固了，老师啊，你能不能让我们多笑几分钟吗?跟着您，大家都得学会瞬间变脸。

还有一次小测试，发试卷时老师说：“我们这次考试成绩不理想，虽然没有全军覆没，但是也有几个当了逃兵。”说着老师拿出来两张白卷，顿时同学们想笑也笑不出来了。

这个“变脸”老师虽然说有时幽默，但每次又变脸很快。怎么说好呢，这是一个可以将水和火融合在一起的一位老师，其实我也挺喜欢数学杨老师的!

每年4月底，我们学校就会组织一年一度的春季运动会，每到这个时候，我就很开心，特别期盼运动会的到来。

4月28日那天早晨，我们早早地来到了教室，老师让我们搬着凳子到操场上，找到规定的位置坐下。我们虽然不比赛，但要观看比赛，也要为场上的运动员呐喊助威。

在同学们的期盼中，运动会开始了，先是跑步比赛，只听发令枪一响，所有的运动员都飞也似地跑起来。“快点，快点!”“加油，加油!”啦啦队都在拼命地为自己班的运动员鼓劲加油，助威声、呐喊声振耳欲聋。只见我们班的同学紧握拳头，眼看前方，脚下像生了风一样，跑的快极了，看他们的样子，还真像专业运动员呢!

最终，我们取得了优异的成绩，同学们手舞足蹈，或击掌祝贺，高兴得像得了大奖似的。

接下来又进行了投沙包和立定跳远比赛，成绩也很不错，运动场上的欢呼声也一直不停。

两天的比赛很快就结束了，我非常留恋运动场上的一切，我感觉我们的校园从来都不像这个时候热闹，我们班也从来没有这个时候团结。妈妈曾经告诉我：“参加运动会不仅能增强体质，更能培养集体荣誉感，得不得名次不要紧，积极参与，永不言败的精神才是最可贵的!”

上周，我们学校举行了一次“给力”运动会，说实话真的超给力，因为在这场运动会上，大家不仅锻炼了身体，增强了体质，还受到了启迪呢!

刚到操场上，不禁感到冷风嗖嗖，寒气逼人，这难道不是在考验大家的毅力吗?我们安定好位置，就赶紧看比赛。先出场的是一年级的弟弟妹妹，别看他们长得矮，一脸幼稚，运动起来可是专心致志，奋勇向前。胖的小朋友跑起来脸上肉一抖一抖的，脸红得跟个苹果似的;瘦的人，看起来更加灵活，更精神，跑起来脚下“呼呼”生风，绝不拖泥带水的……

最令我记忆犹新的是“两人三足”了，因为我也参加了这项运动。比赛开始了，只听老师一声“预备，开始!”，站在前面的陈伟，王世伟像一支离弦的箭往前冲，俗话说“心急吃不了热豆腐”，结果两人不协调，往下一跌，给了对手反超的机会。但他们又勇敢地站起来，振作精神，直冲终点，胜利完成了他们的任务。我想一定得吸取他们的教训。到了，马上到我了。这时，我心里像揣了一只兔子似的通通直跳，我紧张极了，生怕重蹈前面同学的覆辙，终于轮到我了，我来不及犹豫，和聂文静一起跑。一路上，我听见了同学们在为我们俩加油，这样，我就更不能给班级丢脸了，于是，我们使出了吃奶的劲往前跑。“耶!”顺着一阵欢呼声，我们班取得了不错的成绩!

最振奋人心的项目就是50米乘8了。400米，对我来说跑下来已经是不可能的事情了，所以，听到这个数字，我都觉得颤栗。对于黄婷婷来说，虽然胜我一筹，但要她跑完全程也不容易。只见她用力跑着，不时有豆大的汗滴掉下来。终于，她来到了终点，在她跨入终点的那一霎那，她瘫坐在地上。是什么让她坚持下来?我突然明白了是坚定的毅力和巨大的勇气啊!

有一种胜利叫做坚持，通过这次运动会，我明白了一个道理：我们的人生道路就像是运动场，只有坚持、拼搏和勇气，才能带我们跨越胜利的终点线。

暑假快结束了，现在来晒晒我的减肥经历，一来分享一下，二来也可以增加自己坚持的信心。

说到减肥，还要从假期前的某天晚上，我和我妈一起去大街上逛游，看到药店门前的电子秤，我就站了上去。我第一眼看了一下，以为眼花了，又看一下，史无前例啊，已经108了。我当时的心情相信美女们应该能理解，从98到108，是一个多么大的打击。随后我妈又上去，她称完后说了一句称坏了吧，我还没来得及表示赞同和欣慰，她接着又说我怎么轻了这么多。当时我立马拽着她走了。

没多久暑假了，减肥就自然而然被提上日程，我暑假就一个目标，让体重再下去。

那我就以我昨天一天的日程来和朋友们分享我的减肥经历

早上：洗漱， 白开水一杯， 上网

吃饭：早饭小米粥半碗，荷包蛋2个(平时的话还要馒头半个到一个)呵呵，我实行的是健康减肥，因此，一日三餐是绝对不能少的，只是控制一下，七八分饱就好了。

因为昨天吃的少，就没有运动，平时这个时间我一般会做些家务(主要是拖地，吃完饭后需要运动，但是又不能太剧烈，所以我每天安排一些家务，大部分时间是拖地，有时候也洗洗衣服。做家务也是可以减肥的，就是所谓的自负重减肥法，昨天是一个小时，有时候一个半小时。每天重复家务想必不少人和我一样会厌倦，所以我都会放点音乐，有时候是节奏感比较强的摇滚有时候是比较安静的理查德。我就是在这个时候慢慢喜欢上摇滚的，做完以后身上衣服都湿湿的，那是运动的证据哦，再看看光洁的地板，很有成就感的。而且能为家里劳动，很幸福的啦)

运动：仰卧起坐和有氧健美操(仰卧起坐我一直不会做，躺下起不来，现在动作还不十分完美但是已经可以起来了。贵在坚持，我就是有一天突然发现可以起来了。20分钟后健美操，我在爱问网上下的有氧操，因为是有氧操，运动强度不是很大，中等吧，所以做完以后没有累的感觉，肌肉也不会酸痛。但是不要怀疑它的效果哦，虽然做完以后不累，但是做着的时候却是很累的，需要坚持，尤其是像我这样的，动作协调能力特差，刚开始学的时候动作学不会，不过坚持练了两三天就差不多了，所以在你为做不好而烦躁的时候千万不要放弃。现在我已经非常熟练了)有一点是很值得注意的，因为运动量很大，又是夏季，一定要多喝水啊。我会在运动之前先准备一杯水，我现在喝苦丁茶，刚开始喝的时候会很苦，所以我就加了一些山楂片，不过现在已经完全适应了。

运动完先冲个凉，清清爽爽的很舒服。这时候差不多就饿了，泡杯咖啡，就着全麦饼干，嗯，很爽的。咖啡我喝原味的，要觉得苦偶尔会加点奶，糖就不要了。喝咖啡一方面是为了提精神另一方面也是为了午饭能够节制点，因为我最喜欢家里的饭了，所以每次都会吃撑，嘿嘿。喝点咖啡，就能把食量控制在八分饱了。

美餐过后就要做午饭了。

午饭刚吃过，千万不要立马午休。我是有午休的习惯，但是坚持饭后不能坐不能躺的原则，我刚开始的时候站着看点书。不过对我这个瞌睡虫来说，太难了。后来我就把洗衣服这个任务安排在午饭和晚饭后，这样就能坚持站着了。洗完衣服差不多一个小时了，这个时候躺床上睡个午觉是多么必然啊!

这中间我先睡了一个小时，然后出去溜达了一圈。平时我是很宅的，午睡起来以后就在我家门前的小树林里，绑个网兜，躺着玩。这里要提一下，我家门前全是树和庄稼，所以暑假的时候我老是拿本书或者当着秋千，吹着小风，惬意的很啊。

又是运动时间咯。先做一遍瑜伽，再练一遍健美操。因为下午比较热，人也易困，所以我安排先做一会运动强度很小的瑜伽。

做完之后洗洗涮涮又要做晚饭了。

饭后在房顶竞走。(因为运动完会口渴，但是晚上睡觉前不能喝太多水，所以我总是饭后半个小时先喝点水。)每次我上楼的时候，我家老黄狗都在楼梯口，虽然不是为了迎接我，我就全当是了，还有个伴。昨天小咪咪也去了，少有啊。昨天天气热，从下午就觉得有点累，所以晚上速度比平时慢了一些。不过这个时候对我来说还是很享受的，站在房顶，头上就是夜空，昨晚有月亮，很圆，所以没有星星。一个角落里，妈妈种的南瓜顺着墙爬到了房顶，咪咪就藏在里面。前面全是树，后面能看到我大伯家的灯光，再加上知了和不知名的鸟鸣声，让我想起了"星空"这首曲子。期间，咪咪不时的从南瓜丛里猛的跳出来和我玩。第一次吓了我一跳，不过第二次再使这伎俩我就有准备了，小样!

洗洗涮涮上网和朋友们聊会天就睡了。我一般都是10就睡了，最晚到10：30。为了配合减肥，我还变了一下睡觉姿势呢，我查到我猫式睡眠姿势不仅有利于身体健康还可以减肥呢，呵呵，是不是有点疯狂，不过就算不能减肥，有益于身体这是大家公认的吧。

看，其实减肥也没有大家以为的那么难以忍受，不是吗?

今天，春风拂面，阳光明媚。我们河口一小迎来了一年一度的春季运动会。

开幕式的时候，我参加了走方队表演。走在队伍的最前面的是我们小学的国旗队和军乐队，紧随其后的是彩旗队和花环队，在往后踏着整齐的步伐雄赳赳气昂昂的就是我们的运动员方队了，作为其中的一员我感到非常自豪。我和同学们一齐喊着响亮的口号，精神抖擞地走得整整齐齐。

比赛开始了，我参加的项目是30`、50米跑步。我站在起跑线上，只听发令枪一响，我就像离弦的箭一样冲了出去，耳边只听见呼呼的风声和同学们的呐喊助威声，并以小组第二的成绩进入了决赛，最终我取得了全年级第三的好名次。

跑50米的时候，因为有比我跑得更快的同学，所以我没取得名次，我很难过，，爸爸对我说：“不管你输了还是赢了，只要你付出了努力了，我就为你骄傲自豪。”

最后在全班同学的共同努力下我们取得了全年级总分第一的好成绩。我为自己能生活和学习

在这样的一个班级里而感到光荣和自豪!

这次运动会，我参加了跳高比赛。

比赛开始了，第一个高度对我来说就是个挑战了，而前两次机会我都失败了，如果第三次还不成功，就会被淘汰。我垂着头回到队中，对自己没有了信心。这时，我看到李威和唐子尧跑了过来，他们为我打气：“加油，冯子剑，一定要过……”，我想：“是啊，还没结束，还有希望，我不能辜负老师同学的希望，我一定要努力跳过去!”。

“6514”裁判报到我了，我大步走了过去，摆好起跑姿势准备和杆子“一决高下”，我等杆子平稳后，大步向前冲了出去，此时，场上都是“加油”声，我心中更是大受鼓舞。快速跑了四步后，第五步我双腿微微弯曲，然后几乎用尽全身力量地一蹬，我全身离地，右脚也轻松地跨过杆子，我努力也把左脚抬高，可我还是能清楚地感到左脚碰到了杆子，那一刻，我心里喊着：“不!不!”，难道我要失败了?我摔在了沙堆上，来不及爬起，就立刻回头看杆子，只见它晃了几下，摇摇欲坠，但最终还是停稳了下来，我开心地爬起来，手舞足蹈地跑了回去。

不管做什么事，都要有信心、敢拼搏，虽然这次我没有拿到名次，但我努力拼搏，成功地挑战了自己。