运动日记怎么写五年级（最新20篇）

盼星星，盼月亮，终于盼来了激动人心的运动会。早读完后，我们来到操场，首先是开幕式，当国旗徐徐升起到顶峰时，校长终于发话了：“大沥实验小学第十六届体艺节现在开始!”话音刚落，就传来了如雷般的掌声和叫喊声。

本次运动会还有很多精彩的赛事，既有考智力的魔方比赛，又有考体能的运动项目。除了同学们参与外，我们的家长也积极热情地参加集体跳长绳比赛，不比赛的同学和家长就做啦啦队。

第一场比赛是200米赛跑，比赛选手是小钟和小彬。首先是小钟开赛，小钟在起跑线上做好姿势准备开跑，他的眼睛紧紧盯着前方，竖起耳朵接收裁判员的号令。“三，二，一，开始!”随着裁判员的倒数声，比赛开始了，选手们听着号令全都往终点赶，都用尽全力跑了起来，小钟毫不逊色，一下子就超过了前面的第一名。同时落后的选手们，用尽了吃奶的力气纷纷追赶上来，小钟顾不上擦去脸上眼旁的汗水，奋力往前冲向终点。第一场五年级的200米赛跑结束了。我们班的同学都非常高兴，小钟取得了第三名，非常好的成绩，真是太厉害了。

接着，下一场比赛是200米，参赛的是小彬。我相信小彬一定可以拿到前三，因为他可是我们学校田径队的队员来的。小彬站在自己的位置，认真聆听着裁判员的哨声。哨声响起那一刹那，小彬像利箭般冲在了最前方，他保持第一名的优势冲到终点。赛事扣人心弦，节节紧扣。

激动人心的运动会结束了，但我的心还没有平静下来，我们班运动员英勇地夺到三枚金牌。他们的好成绩不是天生的，是后天的努力，这些都激励着我要勇往直前，不到终点誓不罢休，永不言败!

今年这个夏天是我上学以来的第一个暑假，说实话，我盼了很久了，因为上学要上我最不喜欢的画画兴趣班，每次到星期五我都觉得又高兴又不高兴，高兴是因为还有一天我就休息了，可以和妞爸妞妈出去玩，去玩果果玩;不高兴是因为晚上要上画画兴趣班，其实妞妈是因为我说我喜欢画画才给我报的兴趣班，可上了以后我发现那个兴趣班的老师不喜欢我，特别是不喜欢我画的画，这让我很不喜欢她，于是我就不喜欢画画了，虽然妞爸妞妈一直以来在画画方面对我没抱多大的希望，只希望我快乐地学习长大，但他们更不愿意看到我躲避，遇到困难就缩，他们希望我勇敢地去面对困难，克服困难，真正快乐地成长。

现在我天天和妞爷妞奶在家避暑，他们还教会了我打牌，一开始是妞妈教我的，她只想利用牌让我认识大小，从而分辩出数字的大小，谁知妞奶和妞爷们更深入地教我了，结果我现在已经学会了抓对子，再加上妞爸的加工，我还学会了打顺子，很厉害吧，妞妈说再学习、练习下去，以后她们打牌差一个人可以找妞妞凑了，哈哈，我有用吧!

此时此刻我很想念我的同学们，每天只能在家和爷爷奶奶在一起玩，比学校里冷清多了，可我不记得我同学家的电话号码，所以没办法约人家到我们家玩，唉，这个漫长的假期怎么过呀!真是上学想放假，放假了想上学呀。

我在这个暑假都在玩，去了好多地方，每个地方都有不同的风景，还有不同的乐趣，讲也讲不完。我也有去博物馆参观，不知不觉学了好多的知识。爸爸妈妈很辛苦，带着我跟弟弟到处玩，也到处吃，我天天都笑得好开心。

我在今年暑假，多了一个表妹，她很可爱也很乖。希望她快一点长大，这样就可以在暑假，跟我们玩在一起了。

今年暑假我开始学钢琴，我希望自己会一直学下去，妈妈就会帮我买钢琴。每天都来写作文，我写了好多篇，虽然很不好写，但是我拼了，用力写，好有成就感哦!

我发现我这个暑假玩疯了，要乖乖收心，跟暑假说再见，准备开学了。

金秋十月，丹桂飘香。在这一个秋高气爽的日子里，我们XX中学迎来了一年一度的校运动会。这是我是第一次参加中学里的运动会，心中满是无比的兴奋与期待。

运动会终于开始了。简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛都在我的心中留下了深刻的印象。

最令我记忆犹新的是20×50接力跑，因为我也参加了这个项目。比赛开始了，只听“砰”地一声枪响，第一棒的罗璐同学像一支离弦的箭一般冲了出去，只见她准确无误地把棒子传递给了下一个同学刘佳梦，她又传给了下一个同学，这时，我们已经超过2班了。到了，马上到我了。这时，我的心里像揣了一只小兔子似的，“通通”直跳，我紧张极了，生怕掉了棒，终于，前一个同学把棒传给了我，我一点也不敢犹豫，抓起棒就跑。在炮的路上，我听见了同学们在为我加油，这样，我就更不能给班级丢脸了，我使出吃奶的劲向前跑去，把棒递给了下一个同学。“呼”，我长长地吁出了一口气。接着，我和同学们一起，帮剩下的几名同学加油。到最后一棒啦，这时，我们依然遥遥领先2班，最后一棒是陈子豪同学，他的手臂上系着一根代表冲刺的红领巾，他飞快地往前跑去，他的脚下向像生了风一般，又与2班拉开一段距离。啊，他到达了终点，那一刻，我们全班沸腾了起来。不过，我们的成绩还要和其他班比一下。

有一种胜利叫坚持，最振奋人心的就是1500米跑了。1500米，对于我来说是一个遥远的数字，想到它都会觉得颤栗。然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。比赛开始了，罗璐冲在了最前边，我负责为她送水。我每隔一圈就为她拧开盖子，把水递给她，并不时地为她加油。终于，她来到了终点，在她跨入终点的那一霎那，她瘫坐在了地上，这时我的心中不由得一颤，到底是一股怎样的力量将她推上了1500米这一个漫长又富有挑战性的赛道呢？突然，我明白了，是坚定的毅力和无比巨大的勇气！啊，运动员们，我们为你们骄傲，我们为你们自豪！

通过了这一次运动会，我明白了一个道理：我们每一个人的人生之路就像是运动场，需要的是拼搏和勇气，才能带着我们跨越心胜利的终点线。

元旦的前一天，也就是十二月三十一日，我们学校为了庆祝元旦，举行了盛大的有趣的运动会。

上午八时四十分，操场上人山人海，人声鼎沸，各种讲话声、呼喊声不绝于耳，同学们怀着激动的心情，等待活动的开展。一会儿，迎面接力赛开始了，只听到“啪”的一声枪响，选手们像离弦之箭冲了出去。旁边的同学一边鼓掌，一边大声高呼，加油、加油，为选手助威呐喊。同学们有的拍红了手掌，有的喊哑了嗓子。选手们你来我往，最后一名同学终于冲过了终点，结果我们班得了第二名，二(2)班得了第一名，二(1)班得了第三名。第二个比赛项目是拍球，我是一名拍球选手，只听到一声哨响，我立即放下球，迅速地拍起球来，只听到同学们不停地数着数，一、二、……一百、二百……，其他同学不停地为我加油助威，过了一分钟，又是一声哨响，比赛结束了，结果二(1)班第一名，我们第二名，二(2)班第三名。

比赛结束了，大家意犹未尽。虽然这次我们没有得到第一名，但是我们并不灰心，我们只要加紧锻炼，不断努力，牢记胜不骄、败不馁这句话，下次我们一定可以得到第一名。

11月2日星期六天气多云

记得上次我去白鹿洲公园的事吗?对了，那天下午，我们又去了温州市图书馆还书、借书了。

到了图书馆，我们吃了中饭，就开始还书了。我们把上次借的5本书全部还了，接下来就要选要借的书了。我们选了3本书。

接着，我在那里看《笔记大自然之有趣的昆虫》。这里面有3个有趣的地方：1、有些昆虫会吃掉自己的配偶，来补充自己的养分，繁殖自己的后代，如：螳螂，它会挥动自己的“大刀”，吃掉自己的配偶。2、蝈蝈会吃自己蜕掉的壳，来补充自己的养分以繁殖后代。3、蜈蚣的寿命看似短，其实长——长达6年!而且，它的脚只有44只。它长大后，它的第一对脚和最后一对脚退化了，就只有40只脚了。我看完了这本书，这本书就不用借了。于是，我又去换了一本书。

我们在这里吃了晚饭，就回家了。今天，我学会了自己还书、借书，真好呀!

在东边的森林里住着两只快乐的小精灵。一个叫爱莎，另一个叫爱莉。她们两是一对很要好的姐妹。

有一天，爱莉把刚烤好的面包放在了绿叶上。爱莉想起了还有衣服没晾，便去晾衣服去了。爱莎刚起床，发现了爱莉放在绿叶上的面包，就拿起来吃掉了。爱莉晾完衣服，就飞到放面包的地方，发现面包不见了。心想;应该是爱莎，这家伙儿一向很贪吃。她迅速的飞到了爱莎的房间。问;爱莎，是不是你偷吃了我刚烤好的面包?‘‘我……我没有啊……’’爱莎犹豫的说。‘‘咦这就奇怪了?除了我们没人吃面包的呀。’’‘‘肯定……肯定是被你自己吃了吧。’’爱莎说。爱莉坚定的说;‘没有，绝对没有，我烤完面包就把面包放在了绿叶上。’说完，爱莉挥了挥手，眼前马上就出现了当时发生的所有事情。爱莉看完后生气的说;‘爱莎，你怎么能对我撒谎呢?就算是你吃的也不要紧，我可以再烤呀。’就这样，她们俩你一言我一语的吵了起来。过了一个小时后。爱莉想;我们难道绝交了?，我可不想。可是她又害羞所以不敢说出口。突然，爱莎说;‘对不起，是我不对

，我不想因为这件事而破坏我们的关系。’‘嗯，我们还是好朋友。’爱莎说。

从此，她们发誓从此再也不吵架了。

今天开运动会，我已经期待很久了。

为了这届运动会，我每天坚持运动打卡：跳绳、坐位体前屈和50米跑。盼啊盼啊，终于盼到了这个时刻。

八点左右，在欢声笑语中，运动会开始了。我们班的同学拿着带风车的泡泡机，兴奋地入场，展示了自己愉快的心情。我们精神抖擞，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号：“二六朝阳，非同凡响，健康向上，共创辉煌。”走过主席台。让我们更加开心的是双胞胎的爸爸和叶昱铭的爸爸分别扮演“米奇”和“米妮”，他们走在队伍的前方，为我们指引方向。

接下来比赛开始了，分别有50米接力赛、跳绳、坐位体前屈和50米跑。我们班的成绩很优秀，接力赛跑了第二名，我自己的成绩也比一年级时进步了很多，这些都是因为我平时的刻苦训练。我真得太开心了!

“欲穷千里目，更上一层楼。”我要更加努力，争取在三年级运动会时取得更加优异的成绩。

前两天，我们迎来了在小学的最后一次运动会，我报了两项最艰难的项目，1500米和800米长跑!

第一天，我准备面临我的第一场比赛800米，这次比塞的对手都十分厉害，尤其是那个校队的，他的速度可比一般人快两倍，不幸的是我刚好和他分到了一个组。

各就各位，预备，碰，裁判员的一声枪响，十几个人奋不顾身的争抢着第一名，毕竟是长跑，前期第一是没用的，主要是耐力，但不论是速度还是耐力都是12班那个高个子第一，我也不服气紧跟着他，我们俩遥遥，第一圈有些人已经面部狰狞，痛苦万分，我仍然保持着第二名，第一名的速度实在跟不上，又是一圈下来，我体力已经失去了一半我放慢速度，保持体力，第一名不但没有减速，还越来越快，我只好让他遥遥，最后一圈，我用出了我全身上下所有的力量冲刺，这是最关键的一圈，在累也好，也必须去拼，我向你第一名靠近，但还是有五六米的距离，他回头一看，发现了我又开始发力，我最终得了第二名，我到终点双腿不听使唤的在发抖，我大口的呼吸着，回到座位上休息。

第二天，我又将面迎一个更艰难的挑战，1500米，这次我的对手没有和我分到一组，我似乎压力小了好多。

开始跑了，我知道这是最艰难的一次，开始的一圈，我不敢向第一名冲，卡在第三名，但跑着跑着发现实在是太慢了，这样下去就算小组第一估计连个铜牌都拿不到，我开始用了自己的速度我着第一名，前面三圈我没有感觉到任何的难受，结果跑到第四圈肚子开始疼了，水喝多了，但我还是坚持着继续跑，我比最后一名的多跑三圈，最后一圈冲刺，我跑出人生最快的速度，5分36秒，拿了六年级的第一，终于把对手打败了!

我特别想去游乐园玩，今天学完电子琴我和妈妈商量说：“回家妈妈做饭，我主动练琴，今天我要实现一个愿望，饭后我想去儿童乐园玩，行吗?”妈妈欣然答应了。

晚上的游乐园，在彩灯的照耀下更美了。我先玩了高空飞翔，又玩了海盗船，在海盗船上玩的时间可长了，今天可真的玩尽兴了，在海盗船上我挑战极限，站在了龙头上，当海盗船飞得的时候我承受不了啦，吓哭了，心脏感觉都跳出来了，赶紧叫妈妈让操作员停了下来，吓死人了，今后可不敢挑战高刺激的游戏了!

我们又玩了过山车，只是这过山车有点小儿科。一点也不刺激，最后我们玩了谁上划船，小船虽然不大但很好玩。水池里还有很多的小金鱼呢!玩了没几分钟小船的功能我就掌握了，两个摇臂可以划翔，还可以改变方向，小鱼在我船边游来游去，为了抓小金鱼，衣服都被玩湿了，最后还是一条鱼也没抓到。

今晚真开心!

Jane liked sports. Her school sports meeting would be held on May 4. She had entered for(报名参加) the high jump and the long jump races, and the other girls in her class were sure she would win both. Then ten days before the sports meeting, when Jane climbed the hill she was wounded(受伤) in her left leg.

Her first thought(考虑) was for the sports meeting. Would her leg be all right by May 4? Some of her friends sent her to the hospital. The doctor said it was not serious. Janes left leg was much better by the end of April, and on May 4 she was able to run and jump at sports.

本周我们学校召开了一年一度的秋季运动会。

早晨我早早起床，怀着一颗激动的心情，带好垫子和水，来到学校。一进教室，看着同学们脸上洋溢着快乐的笑容，真比过节还热闹呀!

大家被老师带领着到了操场，啊!今天天气真好呀，湛蓝深远的天空万里无云，清凉的微风拂过我们整齐的队伍，让我们大家精神抖擞。

我们踏着有力的步伐，来到操场。第一个项目是会操比赛，轮到四年级了，我们排好队伍，随着音乐开始了比赛。音乐的节奏增加了我们的动力，我们阳光，我们快乐，我们是灿烂少年!真是“竞速时代，七班最帅，团结友爱，不可阻碍。”

会操完我们回到了看台，运动会正式开始了。我们班陈 希瑞、李汇泉、马芝含、崔傲飞、骆亚飞代表我们班参加比赛，陈 希瑞取得了第一名的好成绩，我真替他感到高兴。全班同学为他们加油的场面真是令人振奋，好像大地也被震动了。

我们班的跳绳代表队最后取得了第二名的好成绩，我们班还得到了精神文明班集体的奖状，我们好兴奋。

我好期待明年的运动会呀!

时光飞逝，寒假生活即将结束，虽然只有短暂的一个月，但我依然觉得寒假生活过得很充实、很满意。

刚放假的几天，我每天都按照寒假计划作业表上的安排按时读书、写作业，并且年前早早的就将需要背诵的古诗词背完了。我的目标是每天都按照步骤一步步走，该写作业时就认真写，该玩的时候就尽情玩!

腊月二十九，我们全家人都回了老家，正好那日是年集，我和家人就去赶年集了。年集上人山人海，每走一步都要花费很长的时间。我和妈妈准备去买一些年货像瓜子、糖果、水果……爸爸和姐姐准备去买一些过年需要上供的用品。挤了一上午，我和妈妈都累坏了。我们一家人挤到一起去了，准备回家吃个饭。吃完午饭，我们又去了年集上逛，这样的一天就过去了。

腊月三十，全家人欢聚一堂聚在一起吃饺子。晚上，全家人一起收看《春节联欢晚会》有些节目很好笑，让我笑得合不拢嘴。看到一半的时候，爸妈突然从房间走过来，手里拿着两个红包，看来是要给我和姐姐发红包了。我俩一人一个红包，虽然钱数不多，但是都是诚心诚意的，我们当然也不会嫌少了。我和姐姐都很喜欢过年，因为我们可以收到许多的红包，还可以全家人聚在一起。啊!真是个温馨幸福的节日啊!

大年初一至初六，是各家人拜年的日子。我随同爸爸妈妈一起去给亲戚们拜年，去了很多亲戚家，收到了很多压岁钱和糖果，我真的很开心。我想我收到的不仅仅是红包，更是长辈们给我的祝福与期望。

大年初七，我又进入了学习的阶段，我一定会努力学习，不辜负长辈对我的期望，感谢这个寒假，它是充实的、有意义的!

盼啊盼，运动会终于到来了。这天，阳光温柔地照射在大家的身上，天空湛蓝湛蓝的，像被洗过一样，没有一片白云。

听，欢快的音乐响了起来，运动员们站在起跑线上，做着比赛前的准备。叭!发令枪响了，看!运动员就像一支支离弦的箭似的“飞”了出去，他们飞快地将接力棒传给下一名队员，并和啦啦队一起大喊：”加油!加油!加……”看呀!杜怡霏正在拼命地跑着，嘴里“呼哧、呼哧”地喘着粗气，脸上红通通的，腿上的肉一颤一颤的。我们大家很着急，都担心她坚持不下来，没想到，她又加快了速度，超过了好几个运动员，跃过红线，一举夺得了跑步比赛的冠军!

跑步比赛后就是跳绳了。我因为平时跳的最好而被选入了比赛。我们这些运动员都找好了位置，等待着比赛的开始。“开始!”随着老师的命令，我飞快地转动着手腕，脚也在不停地跳动着。跳绳打在地上发出了“啪啪”声。我看了一眼其他人，发现他们跳的和我都差不多，心里不禁暗暗着急起来，加快了速度。可我没想到，速度越快，跳坏的次数就越多。于是，我平静了心态，终于，我在结束之前反超了他们，获得了第一!

运动会还有很多项目，都很精彩，也有很多的喝彩声和加油声。我就不一一介绍了。

夕阳西下，天边飘来了一片彩霞，我们的运动会在欢声笑语中结束了。我多希望能多开运动会呀!

那天，云彩依偎在太阳的身旁，午后的春风吹得人如醉欲睡。我走进了一家花店，本想买盆仙人球，可是刚进店，我的目光便被小鸟吸引了。

看着那只鸟，我还真不知该怎样形容他的风范了。他的头上长着一簇艳红的羽毛，那羽毛高高竖起，就像一团火焰在燃烧，又像一线头盔上的红缨，透露出一种将军的气度。他常常挺胸而立，好像在显示着自己的军资。我只看了一眼，便被他的傲然所打动了。我买下了他。

走在路上，我把自己的小拇指放在笼外不断的扭动着，他好像把我的手指当作了小虫，飞到笼子的边缘，显出一丝战斗的味道。我便继续扭动着小指。没想到，它见我又忽悠它，生气极了，把头转向了另一边，直到我把小黄米投给它，它才对我恢复了平静的态度。我把它放在阳台上，让它感到阳光的温暖。因为它，我每天都很快乐。

那一次，它得病了，我就甭提多担心了。看着他那大将军风范一天一天地衰弱下去，我忧心忡忡。我把它放在阳光下，在太阳前为他祈祷，想让它重新活过来。可是，天不遂人意。它的病情越来越重。最后，它甚至龟缩在一个角落，不再与我见面了。那时的它一分钟比上一分钟苍白衰弱，就连药也不吃了。最终，一天，我放学归来时，它死了，尸体被妈妈扔掉了，我再也见不到它了。

现在，我时常在梦中想起它，想起它大将军的风范，想起它带给我的乐趣，想起它的点点滴滴。

最后，我要感叹一句：小鸟，真好!

盼望已久的秋季运功会终于到了，我感到兴奋又期待不已，伴随着广播音乐的响起，一年一度的秋季运动会开始了，我走上看台，为我们班的体育健儿们加油助威，为他们鼓掌。

最令人感动的是1500米运动员——肖瑶。1500是一个多么长路程，对于女生来说是多么严峻的考验。但是为了我们班的荣誉，肖瑶第一个挺了出来，她要求跑1500米。我十分惊讶，她真了不起。只听啪的一声，1500的比赛开始了。

运动健儿们开始了漫长的比赛，一声令下，她们就如离弦的箭一般冲出起跑点。肖瑶被落在了最后，她并没有放弃，一路朝前跑，马上就要超过前面的人了，我为她捏了一把汗，为她加油。好的，超了过去，肖瑶你真棒!一圈，两圈，三圈，第四圈也过去了，她依然在咬牙坚持着，累得气喘吁吁的她额头上已满是汗珠。每当她跑过我们班的位置时，同学们都会为她加油，给她鼓劲儿。肖瑶抖擞精神，速度不但没有放慢，反而越跑越快，落在最后的一位同学都急红了脸，恨不得长出一对翅膀飞过去。

随着终点的临近，拉拉队的呐喊助威声也越来越高，一阵盖过一阵。肖瑶依然保持着自己的位置直到最后。虽然她只是倒数第二名，但她在我心中永远是第一。因为如果没有她，班里1500米名单上就会是空缺;如果没有她，我们班就会被其他班笑话;如果没有她，就会让别的老师认为我们班是胆小鬼。肖瑶，你真棒!通过全体运动员的努力，我们班获得了全年级第三名的成绩。汗水和笑容流淌在同学们的脸上，荣誉传动在大家的心里，虽然这次运动会大家都非常的累，但大家都非常的高兴。

一天的运动会就这样结束了，有哭有笑、有花有果、有苦有甜。这次运动会使我明白了一个道理：要做一个勇敢的人，要时刻为班级着想，为他人着想;不要以自己为中心，要以班级为一个整体，要以班级为荣。

星期四的下午，天气晴朗，阳光明媚。我校的春季运动会在体育场举行。

随着音乐的响起，入场时开始了，每个班都排成一个方队，迈着整齐的步伐，雄赳赳，气昂昂地走过主席台。嘴里还不停的喊着口号：“发展体育运动，增强人民体质，友谊第一，比赛第二。”

比赛开始了，首先是女子短跑，接着有垒球、跳高、跳远等众多项目。最精彩的要数八百米长跑了。只听啪的一声，八名小运动员就像八支离弦的箭，从起跑线上飞快的冲出去。“加油”“加油”在操场周围观看的同学们，有的捶着小喇叭，有的挥舞着拳头，有的跃跃欲试，恨不得要从啦啦队中跳出去为运动健儿们呐喊助威。突然意外的情况发生了，只见正在飞跑的4307号一个踉跄，脚一崴，倒在地上了，我的心一下子提到了嗓子眼。这时，已经有两个运动员趁此超过了他。我想：完了，这下子他肯定不行了。谁知，他立刻扭正身体，恢复了正常状态，用尽全身力气拼命地向前跑去，超过了一个，又超过了一个!冲刺，终于以敢于拼搏的精神夺得了第二名的好成绩。

“场上十分钟，场上十年功”“运动健儿逞英豪，得了第一不骄傲，努力，努力，下次再创好成绩。”广播喇叭里不时传出有力的稿词和创造良好成绩的报喜声。

这次运动会也让我明白了一个道理：学习好象赛跑一样，你只要放松一步，就会被别人落在后面，所以我们要刻苦学习，才能取得好成绩。

一个周日的早晨，学校全体师生，在文化广场，举行了一场隆重的趣味运动会。

一踏上广场的阶梯，映入眼帘的是人山人海。呵!可真热闹啊!

眨眼间，第一个活动已经开始了——拔河比赛。

先是三年级和四年级的小朋友比赛，他们双方人数均衡。老师一声令下，双方便开始了激烈的对战。大战约一分钟后，双方仍不相上下，一直僵持。呐喊助威声此时更盛了，有的甚至跳了起来，呼喊声响彻了广场上空。

不一会儿，三年级的一位小主力放松了警惕，四年级的小朋友当然不会放过，这个绝佳的机会。只听他们大喊一声，使劲一拉，老师手中的红旗扬起，宣布“四年级胜”，一场激烈的僵持比赛，在一片欢笑声中见了分晓。

接下来，是我们五年级对战六年级的大哥哥和大姐姐了，我们一个个摩拳擦掌，准备大展身手，誓要战胜六年级。

准备停当，我们脚顶着脚，身体放低，身势稍稍往后倾斜。“嘿”的一声，大家使劲一拉。一下子把六年级的哥哥姐姐们拉了过来，但裁判老师的红旗并没有举起，我们再加把劲，却发现怎么拉都拉不动了——又出现了僵持局面。小野老师的加油声更加响亮了，直冲我的耳朵。大家越发努力，可是渐渐的，由于体力消耗过大了，我们五年级最后还是败下了阵。真是可惜……

虽然我们输了，但依然很开心。人生有输赢，要看得开，生活开心很重要——老师如是说。所以我们并没有沮丧，大家依然高高兴兴地参加完所有的运动项目……

真是愉快的一天!

暑假快结束了，现在来晒晒我的减肥经历，一来分享一下，二来也可以增加自己坚持的信心。

说到减肥，还要从假期前的某天晚上，我和我妈一起去大街上逛游，看到药店门前的电子秤，我就站了上去。我第一眼看了一下，以为眼花了，又看一下，史无前例啊，已经108了。我当时的心情相信美女们应该能理解，从98到108，是一个多么大的打击。随后我妈又上去，她称完后说了一句称坏了吧，我还没来得及表示赞同和欣慰，她接着又说我怎么轻了这么多。当时我立马拽着她走了。

没多久暑假了，减肥就自然而然被提上日程，我暑假就一个目标，让体重再下去。

那我就以我昨天一天的日程来和朋友们分享我的减肥经历

早上：洗漱， 白开水一杯， 上网

吃饭：早饭小米粥半碗，荷包蛋2个(平时的话还要馒头半个到一个)呵呵，我实行的是健康减肥，因此，一日三餐是绝对不能少的，只是控制一下，七八分饱就好了。

因为昨天吃的少，就没有运动，平时这个时间我一般会做些家务(主要是拖地，吃完饭后需要运动，但是又不能太剧烈，所以我每天安排一些家务，大部分时间是拖地，有时候也洗洗衣服。做家务也是可以减肥的，就是所谓的自负重减肥法，昨天是一个小时，有时候一个半小时。每天重复家务想必不少人和我一样会厌倦，所以我都会放点音乐，有时候是节奏感比较强的摇滚有时候是比较安静的理查德。我就是在这个时候慢慢喜欢上摇滚的，做完以后身上衣服都湿湿的，那是运动的证据哦，再看看光洁的地板，很有成就感的。而且能为家里劳动，很幸福的啦)

运动：仰卧起坐和有氧健美操(仰卧起坐我一直不会做，躺下起不来，现在动作还不十分完美但是已经可以起来了。贵在坚持，我就是有一天突然发现可以起来了。20分钟后健美操，我在爱问网上下的有氧操，因为是有氧操，运动强度不是很大，中等吧，所以做完以后没有累的感觉，肌肉也不会酸痛。但是不要怀疑它的效果哦，虽然做完以后不累，但是做着的时候却是很累的，需要坚持，尤其是像我这样的，动作协调能力特差，刚开始学的时候动作学不会，不过坚持练了两三天就差不多了，所以在你为做不好而烦躁的时候千万不要放弃。现在我已经非常熟练了)有一点是很值得注意的，因为运动量很大，又是夏季，一定要多喝水啊。我会在运动之前先准备一杯水，我现在喝苦丁茶，刚开始喝的时候会很苦，所以我就加了一些山楂片，不过现在已经完全适应了。

运动完先冲个凉，清清爽爽的很舒服。这时候差不多就饿了，泡杯咖啡，就着全麦饼干，嗯，很爽的。咖啡我喝原味的，要觉得苦偶尔会加点奶，糖就不要了。喝咖啡一方面是为了提精神另一方面也是为了午饭能够节制点，因为我最喜欢家里的饭了，所以每次都会吃撑，嘿嘿。喝点咖啡，就能把食量控制在八分饱了。

美餐过后就要做午饭了。

午饭刚吃过，千万不要立马午休。我是有午休的习惯，但是坚持饭后不能坐不能躺的原则，我刚开始的时候站着看点书。不过对我这个瞌睡虫来说，太难了。后来我就把洗衣服这个任务安排在午饭和晚饭后，这样就能坚持站着了。洗完衣服差不多一个小时了，这个时候躺床上睡个午觉是多么必然啊!

这中间我先睡了一个小时，然后出去溜达了一圈。平时我是很宅的，午睡起来以后就在我家门前的小树林里，绑个网兜，躺着玩。这里要提一下，我家门前全是树和庄稼，所以暑假的时候我老是拿本书或者当着秋千，吹着小风，惬意的很啊。

又是运动时间咯。先做一遍瑜伽，再练一遍健美操。因为下午比较热，人也易困，所以我安排先做一会运动强度很小的瑜伽。

做完之后洗洗涮涮又要做晚饭了。

饭后在房顶竞走。(因为运动完会口渴，但是晚上睡觉前不能喝太多水，所以我总是饭后半个小时先喝点水。)每次我上楼的时候，我家老黄狗都在楼梯口，虽然不是为了迎接我，我就全当是了，还有个伴。昨天小咪咪也去了，少有啊。昨天天气热，从下午就觉得有点累，所以晚上速度比平时慢了一些。不过这个时候对我来说还是很享受的，站在房顶，头上就是夜空，昨晚有月亮，很圆，所以没有星星。一个角落里，妈妈种的南瓜顺着墙爬到了房顶，咪咪就藏在里面。前面全是树，后面能看到我大伯家的灯光，再加上知了和不知名的鸟鸣声，让我想起了"星空"这首曲子。期间，咪咪不时的从南瓜丛里猛的跳出来和我玩。第一次吓了我一跳，不过第二次再使这伎俩我就有准备了，小样!

洗洗涮涮上网和朋友们聊会天就睡了。我一般都是10就睡了，最晚到10：30。为了配合减肥，我还变了一下睡觉姿势呢，我查到我猫式睡眠姿势不仅有利于身体健康还可以减肥呢，呵呵，是不是有点疯狂，不过就算不能减肥，有益于身体这是大家公认的吧。

看，其实减肥也没有大家以为的那么难以忍受，不是吗?

就在这个秋季，我们政通路小学举行了一年一度的秋季运动会，也是我们六年级最后一次运动会。

我们运动会的第一个项目是方阵列队展示，这个是我们班的招牌节目，同学们排着整齐化一的队伍走过主席台，脸上洋溢着激动的笑容。不禁让我想起了我们排练时的情景，我们因为身高站位而争吵过，因为方向转错而大笑过，一个个画面在我脑海中掠过，使我觉得这次不能有任何差错，果不其然，全班同学似乎心意相通，我们一点差错都没有。

第二个项目是技巧，每个小项目都要有人参加，我们班滚铁环、跳绳和跳皮筋都取得了好成绩。与此同时，我们另一边的拔河比赛也拉开了帷幕，我们班发生了突发状况，一名同学的手指骨折，同学们把我推了上去，第一场比赛是我们二班对三班，不得不说，这场比赛有些吃力，但我们最终还是胜利了;第二场比赛是二班对一班，可以说是不费吹灰之力就取得了胜利;最后一场是终极对决，我们遇上了同样胜利两场的五班，面对强劲对手，我们摩拳擦掌，比赛开始，双方队员都把自己所有的力气使了出来，这场持久战坚持了近一分钟，中间的小旗一会儿向左，一会儿向右，让人心惊胆战，我们不敢松懈，渐渐的，胜利的小旗开始向我们倾斜，就在这紧要关头，我方一名队员因为太用劲手磨破了，我们的优势在一瞬间就没有了，纵然我们拼尽了全力，但也无济于事，最终，我们只能是第二名。

这场动动会加入了新的项目，让我们觉得趣味无穷，拔河时我们的相互鼓励，站队列时我们的心有灵犀，让我感受到了团结的力量。胜利时脸上喜悦的笑容，失败时的一声叹息，都深深的印在我的脑海里，这是一场让我难忘的运动会。

在这全国普天同庆的日子里，我们迎来了祖国70岁的生日。我和爸爸、妈妈也来了场说走就走的旅行。

这次我们没有去热门景点，而是去了一个相邻而居的省城——合肥。“砰——啪”你知道是什么声音吗?对了，在放烟花哩!为了庆祝祖国的生日，徽园特地为此举行了一次盛大的“国庆狂欢节”。刚走进徽园的中央广场，就看见漆黑的天空中闪现出五颜六色的光芒。

啊!“绚丽色彩晚会”原来已经开始了。爸爸端起相机，准备拍下这“珍贵”的一刻。这些烟花真漂亮，有的像一朵朵绽放的花苞，有的像空中旋转的飞碟，有的像一条金色的蟒蛇扭曲着爬上天空，有的像闪亮亮的星星在空中闪烁……其中有一幕让我恋恋不忘，宁静的夜空中，突然有几颗拖着尾巴的“流星”划过上空，随着“啪”的一声，那些烟花仿佛一股金色的瀑布从天上抖落，向森林涌去，天上天下一片金光闪闪。“快看!快看!这是钻天炮!”我欢声叫道，情不自禁地手舞足蹈起来。爸爸急忙把这精彩的一幕拍了下来，从照片中看，这些闪烁的烟花仿佛是宇宙中的星云。观赏完了烟花，我们又去观看了“庆70周年国庆，展学子风采”专场演出。给我印象最深的是大哥哥们的武术表演，根本不亚于西游记中的“孙悟空三打白骨精”。

我既佩服又羡慕他们。我想如果我也学会武术，见到坏人就不怕了。这次国庆对我来说非常快乐，虽然我们没有游山玩水，但能看到如此美丽的烟花和精彩的表演，也心满意足了。