开学计划日记五年级(汇编20篇)

快乐的暑假已经过去了，今天是开学的第一天，在父母的陪伴下，我们来到学校报到领取新学期的新的书籍，当将一大摞的书籍捧在手里的时候，自己心里好像对学习的那种热情又回来了，也开始了从小学到初中的一大跨越。

手中的书籍对自己有莫大的吸引力，在街上买了一些用来保护书籍封面的书套，一回到家就开始自己动手给各门书籍包上喜欢的书套，看到书被一个个五颜六色的书套包裹起来的时候，我感到非常的满足，兴致冲冲的把所有该准备的都准备好，就等着明天的正式开学上课了。不同于小学的书籍好像在向我招手，我迫不及待的想打开看看里面的内容，每个学科的书籍都粗略的翻看了一遍，看的津津有味，虽然有些地方也看不懂，不太明白，却也影响不了自己的好心情。

今天，老公园有一个庙会，爸爸妈妈带着我来到了老公园，我们看见了吹糖人和捏面人的，他们做的可漂亮了!

庙会里还有卖陀螺的，陀螺有大的有小的有粉的有黄的，漂亮极了!那里面还有耍猴的，小猴子可爱极了!还有人在做泥塑，他做的泥塑好看极了!

捏面人的是一位叔叔，他的手艺可好了!好多面人都被他捏的像是真的一样，他捏的有小猫、小羊、喜羊羊……还有灰太狼和红太狼呢!

耍猴的人在耍的时候，被小猴子打了一下又一下，小猴子还拿着棍子打那人的屁股呢!

做泥塑的是一位年轻人，一位老爷爷坐在他的面前，他在比着那个老爷爷做泥塑，老爷爷端正地坐着，脸上的表情有些严肃，那个年轻人认认真真地做着泥塑，就像在写作业一样。

时间飞逝，如白驹过隙，转眼间漫长而又短暂的暑假已经结束了，但多姿多彩的暑假生活仍历历在目，令我难以忘怀的是姐姐带我上“贼”船。

那天，我和姐姐兴高采烈地跟着爸爸妈妈去玉桥公园玩，站在公园门口，门栏上的白雪公主和七个小矮人的雕像深深吸引了我。我迫不及待地飞奔进去，一眼望去有许多游乐项目，有旋转木马、有过山车、有摩天轮、还有海盗船……眼睛都快看花了，可能一天也玩不完。姐姐说：“我带你去坐海盗船。”说完就拉着我往海盗船的方向走，还没走到，远远地就听到了响彻云霄的尖叫声，我心里忐忑不安地说：“不要，我要去坐摩天轮。”姐姐说：“你就这点胆量啊?”我心想：不就一艘船嘛?有啥好怕的。眼睛一闭，牙一咬就跟着姐姐上船了。

随着“叮呤呤”的声音，海盗船慢慢地开动了，我也开始紧张起来了，不由自主地抓紧前面的扶手，然而船却像荡秋千似的，好舒服呀!渐渐地船越来越高了，越来越快了，感觉自己快要被飞出去了，风呼呼地在我耳边吹过。双手抓得更紧了，我大声的尖叫着，驱赶着心里的恐惧，船也没有停下来。这时，胃也开始捣乱了，肚子在到处振动，在头晕呕吐中结束了这段痛苦的时光。

船停了，怎么下船的早已记不清了，只记得很长一段时间自己都在前摇后晃，双腿发软。心想：以后再也不坐海盗船了。

新的学期已经开始了。我们告别了四年级生活，迎来了一个比较重要的时期——五年级。在这个学年中，知识的难度会加强，并且也是即将面临小升初的时候。在这个学期中，我们可能要遇到各种各样的问题，也会经历一些坎坷，有时候在学习中，更会出现一些困难。所以在这个学期开始之前，我们要为自己制定一份新学期计划，来让这个学年度过的更加有条理，更加顺利。

于是制定目标如下：

一、学习

在我们这个阶段，语文、数学、英语的难度会上升。对于这些，我们应该更加努力。英语方面，可以加强一些，例如自学课外知识，练习口语，做试卷，听磁带，以提高更多，不要总是停留在课本。数学要有研究精神，如这道题有没有别的做法，为什么要这样解。语文要多读多背，一篇文章要把它读得滚瓜烂熟。在课本知识方面，要加强课前预习，上课时认真听讲、不插嘴、不溜号，课后多多复习，以做到课内知识完全消化。

二、体育

增强体质，培养意志力，为五年级体育考试做准备。我们的身体是革命的本钱，所以每天要认真做操，认真对待体育课，还要根据自己的需要，再课后进行锻炼。

三、劳动

我们已经是五年级的学生了，有些事情应该自理，如：叠被子，洗碗筷，擦桌子，拖地板，参加学校的大扫除等等。要有家长不在自己做的心理，不要总是事事指望父母，要让老师家长知道00后不是只会打电脑的人。

四、德育

小学生缺乏社会认识，而德育就是讲社会性的。新世纪在人类社会的高科技的发展中向着人们走来。我们中国几经磨难，终于找到了“科教兴国”的法宝，重现了人类社会“百年大计，教育为本”的根本。提出了教育改革的方针，把我国的教育制度从应试教育的圈子里转入到素质教育的轨道上来。人不是看外表，而是看内在，于是素质变成了必不可少的，“品德与社会”这门学科就是专门来“治‘德’”的，里面包含很多道理如：和为贵、以诚信待人等等。所以万万不能忽视这门学科，并要把里面的所教的知识用到生活中来。

五、行规

作为小学生，行为规范是必须遵守的。如：每天要系红领巾、周一要穿校服、指甲要剪干净、书本与学习用品要带齐等等。这些要牢记在心。每天去学校前检查一下，红领巾带了吗?校服穿了吗?书本和学习用品带齐了吗?指甲剪了吗?衣着整齐吗?都是必要的。

六、职责

作为小干部，我要做好小帮手，如：帮助同学习功课、黑板报与外墙设计、收作业发本子等等要与别的小干部一起完成，起好带头作用。

以上目标我会与全班同学共勉!

莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新学期就是新的期盼、新的希望、新的征程、新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途!

新的学期开始了，我已经是四年级的小学生了，我也长大了很多，比三年级懂事多了，还当上了小班长，得到了老师的奖品，哈哈，我要做四五班最好的小班长，争取做大班长。新的学期里，我制定了新的计划：

第一条，我要认真努力学好各科功课，首先要好好练字，听妈妈说：“字如其人。”因为我总是马马虎虎、心不在焉，所以字也写得很糟糕。这学期我要改变这种不好的习惯，该学习的时候踏踏实实地学习，把字写得工工整整。课堂上不能像以前一样在下面偷偷做小动作，听老师讲课左耳进右耳出，四年级功课又加深了，不认真听讲会拖全班同学的后腿，我可不想。所以上课会好好听讲的，做个乖学生。

第二条，我很爱看书，这学期我要保持这个兴趣爱好，不仅要看书还要多动脑，我要把书中的好词好句抄下来并灵活运用，不断丰富自己的知识。

第三条，要做个关心家人的小大人，从小到大都是爸爸妈妈照顾我，饭来张口，衣来伸手，父母为我付出了很多心血，可我从来没为父母做过什么，现在我长大了，要自己的事自己做，我要帮忙做一些力所能及的事，让他们少操心。

总之，新的学期，我要好好学习，尽量改正以及前的坏习惯，做个人见人爱的好学生！在学习上要更上一层楼！

春节，是我们中华民族的传统节日。在这段的时间里，发生的趣事真不少，要说最有趣的还是去趵突泉看灯展。

我们一家人开车来到趵突泉的南门，妈妈刚停好车，我和弟弟就迫不及待的穿过马路，飞奔到趵突泉的南门。呀!这里人山人海，有卖各种灯饰，小孩玩的，吃的东东应有尽有。真是热闹极了，妈妈给我和弟弟一人买了一个牛角头饰，戴在头上，上面的灯一闪一闪的，神奇极了。

我们顺着人流往前走，看到小老鼠在偷油吃，使我想起了：“小老鼠上灯台，偷油吃下不来，喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来!”原来，这不光是我们小朋友的童谣，还可以制作引人捧腹大笑的灯展。那里面的小老鼠被工人伯伯安装了电动装置，还会动呢!那个油瓶被小老鼠碰到了，油都流了出来，非常逼真!

最引人注目的花灯要数“十二生肖旱船”了。一艘大船上坐着十二生肖，小老鼠坐在最前面当船长。小猪是十二生肖最后一个，所以它坐在船尾压阵，当大家的保护神。其他都坐在船中央，一起用力划船。由于他们齐心协力，船划的又稳又好。

还有很多很多，八仙过海，孔雀开屏，仙鶴起舞，皮影戏等等，好多好多……真是我大开眼界

这就是我的春节趣事，小朋友们，相信你们也有很多趣事吧!写出来，让我们大家一起分享吧!

雨停了，太阳公公出来了，我们的暑假也悄无声息地过完了。今天上午，我独自一个人去学校报到，学校门口的泥土路都铺上了一层被子，这样以后如果下雨了，我们就不用走泥巴路了，我相信许多同学都会乐得合不拢嘴。可我的心情却不是那么好，新学期换了新的老师，也不知道她是天使?还是魔鬼呢?也不知道她的普通话标准不标准?更不知道她教得怎么样。

我带着满肚子的疑问来到学校，学校里有许多低年级的小同学，正拉着他们的家长高高兴兴地去给他们报名。学校里的小树也长大了，希望它们早早长成参天大树。旁边还有许多花坛，那些嫩绿的小草好像在说：欢迎你们回到学校，祝你们新学期有一个良好的开端!

我一进教室，发现教室里更漂亮了，原来是添了许多东西。比如说：以前经常让老师发愁的墙壁，现在都贴上了一层砖，白颜色再缀点灰色的小花的砖，又为教室增添了一份色彩。

我终于见到了让我一直疑惑不解的季发娥老师

我还见到了许多暑假里每天朝思暮想的同学们，我发现每一个同学都长大了，也更懂事了，而且都长高了。本来小小个子的XX也快和我一样高了。同学们一见面，都叽叽喳喳说个不停。

我相信新学期里会有一个全新的我!

[开学第一天_日记作文

寒假一眨眼就过去了，我们迎来了新的学期。新学期要有新的目标，于是，我给自己定制了一份新学期需要完成的计划书。

每一个人都有不同的目标，我的目标是，做一个孝敬父母、敬爱师长的好孩子。首先，在生活中帮父母做一些力所能及的小事；在课堂上认真听讲，多多发言。其次，不发脾气，不惹爸爸妈妈生气，不让他们操心。改掉浪费时间的坏习惯，争分夺秒的学习更多的知识。最后，多和家长交流学校里发生的事，跟父母融洽地聊聊天，分享分享每天的趣闻。上课认真听讲，不做小动作，不和其他同学讲话。积极举手发言，同学之间和睦相处，遇到不会的问题互相交流。积极参加班级和学校里的一些活动，争取做一个好学生。认真完成每天的家庭作业，用最好看的字来书写。

也许做到这些事，对我来说，的确很不容易。但是我相信，只要每天坚持不懈、永不放弃。总有一天，我会是所有人心目中的好孩子！

为了实现这些计划，从今天开始，我要努力、坚持，为我的目标奋斗。

今天我看了妈妈给我写的小时候的日记，我非常高兴，时时被日记里的`精彩内容逗的哈哈大笑。

日记里记录了我从出生到现在的点点滴滴，我的顽皮和烦恼，我的快乐和幸福。我非常感谢妈妈给我记录啦我成长的足迹。我问妈妈：“我小时候这么顽皮，那您小时候也这么顽皮吗?您也有这么多快乐和幸福吗?”妈妈说：“小孩子哪有不顽皮的，我们也有自己的幸福快乐和烦恼啊。不过现在生活这么好，你们要比我们更幸福和快乐才对啊。”

听了妈妈的话，我更加感到幸福啦。我下决心要好好珍惜幸福，从现在开始我要为建设美好家园而努力学习，长大后把祖国建设的更加美好快乐和幸福!

Thursday, September 19th

After school yesterday afternoon, my brother and mother, with the speed of Shenzhou VI went straight to Changan by bus to go to the Sanshui station.

Today, my uncle and aunt took Hao with us to play in the Sanshui square.

Hao is saying to his uncle, "Dad, lets go to the game city on the third floor and play games, OK?" The uncle shook his head and said, "no, I cant do it." And then Hao was starting to talk, "Dad, Dad, I promise this is the last time, OK?" "Or else Ill pay next time?" But the uncle is disagree, Hao has been persevering. Finally, my uncle could not help haozheng Ruanmoyingpao had promised.

My brother and Hao were listening. They were dancing with joy. In the game city, the uncle bought 50 game coins. When we began to play, Hao actually took the 50 game coins for their own. The uncle was very angry, and he snatched the game money in the hands of Hao to play with me and my brother. Haozheng stood by crying.

In order to soothe Hao Zheng, the aunt invited us to eat Japanese cuisine together. Hao was just calm down.

“呤呤呤······”一阵悦耳的铃声把我从睡梦中叫醒，我飞快的爬起来。昨天晚上妈妈说明天带我去神仙居玩。吃过早饭我迫不及待的往外跑，“站住。”妈妈叫住了我，“你不带点吃的吗?”我赶紧站住，“没东西呀!去超市买吧?”妈妈打开柜门，苹果.桔子.饼干.饮料······像变魔术般的摆了一桌。原来妈妈早就准备好了，我装了满满一袋上车了。

我们在金灿灿的阳光下往神仙居方向开去。我一边唱歌一边欣赏着外面的风景。大概过了二十几分钟白塔到了，去神仙居游玩的人实在太多了，车子排成了一条长龙，妈妈慢慢的往前开，我感觉车子好像蚂蚁爬一样。过了好久终于到了停车场，我下去一看，哇!真是人山人海。

妈妈去排队买票，我在门口等。我看到很多小朋友在门口玩，妈妈把票给了查票的叔叔我们就进去了。沿着一条石子路往里走进去，我看到了一块大石头好像一个人头，原来是将军岩。远远看去仿佛将军指挥着千军万马在战斗。将军岩的旁边是睡美人，她睡的很香甜，好像梦里和将军约会。

又走了一会，好像听到了哗啦啦的声音，我们循着声音走过去，原来是飞天瀑布。我看到瀑布就记起了一句诗“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”飞天瀑布旁边好像俩头大象，所以飞天瀑布又叫象鼻瀑布。走过瀑布我看到了一条缆车，从山底直到山顶，我也想去坐坐。妈妈说走过去更好看，我看到了神笔画天，一只神笔直插云霄太壮观了。再过去就是仙人指路，一个人站在山顶给世人指路。

不知不觉该回家了，我坐在车上心里想，今天真是快乐的一天呀!

“时光飞逝，日月如梭。”转眼间，七年级的时光像沙土一般悄悄从我手指尖溜走。我来不及挽留，只能在一旁默默叹息。总觉得我还没能为那一年的时光做些什么，就这样我带着一丝丝的遗憾来到了八年级……

刚刚来到这个时光的我像新生儿，跌跌撞撞，懵懵懂懂。面对这个无知的世界，我勇敢地迈出了第一步。这一步意味着我将如何守护接下来属于我的时光，我不会让它再从我身边溜走。因为这一步是我人生的转折点，在我心目中的地位也是重中之重。再次相见那些同学，我感到既熟悉又陌生，毕竟两个月没相见了。看着那一张张面孔，我却叫不出名字。走出教室，我倚在走廊的墙上俯视着校园的一草，一花，一木，忽然一股清新的气息扑鼻而来，令人满怀憧憬。看!那重新穿上新衣的办公室，多么耀眼!仿佛看到了老师们工作的热情。还有那刚成为正式小学生的幼儿，一个个背着漂亮的新书包又蹦又跳，感到他们对新知识的渴望，像一朵朵太阳花渴望被阳光的洗礼。

又是一节崭新的语文课，我预想着老师不会学习新课本，而是会和我们交流暑假生活。果然，这一节课对于我们来说意味深长:老师先和我们交流了学习，如何学习是我们要了解的关键所在。“早起的鸟儿有虫吃”这是老师告诉我们的一个事实。想要成为一个会学习的人就要变得勤劳，勤奋就像是学习的根基。这些话我们可能听了一遍又一遍，就像老师说的他还能再唠叨几年?是呀，我们的初中生活已经过去了一半之久了，我们还能剩下多少时间?还是尽自己最后一份力，加油吧!

仔细算算，我们还有多少个开学季，还能听几次老师的“唠叨”。我们要走好现在的每一步，尽量不要摔跤。

“妈妈，什么时候去啊?”我问道。

前几天，妈妈说带我去爬山，我高兴地跳了起来。妈妈回答“明天就去。”我更加的迫不及待了。

第二天，我准备好行李，和妈妈上了车。经过2小时车程，我们到达了邵阳，这次我们要去的地方，有一个美丽而浪漫的名字——崀山。

到了山脚，我便开始惊叹!这么高啊!我有点像退缩，可看着和我们同行的小孩都开始爬了，我也不再犹豫一窜就开始了!

导游和我们说：“我们要到‘一线天’了。”我一想：这高大险峻的山怎么会出现一条缝?带着疑问，继续往前跑。到了“一线天”我便开始惊叹：“导游，这是自然形成的吗?”导游说;“是啊!”这不可能吧!这，一条这么大的缝。心想：大自然真是鬼斧神工啊!到了半山腰，有一个景点叫“仙人下棋”，我们沿着这条路一直走下去，看到一个观景台，我跳了上去，往下看，不禁赞叹：“好美啊!那就是我们出发的地方，哇!”看完后继续往上爬，过了一会儿，我们到了99天梯。石梯共有99级，而且楼梯是悬空的。我不禁感到心头一颤，不过，还是飞快爬了过去。

到了山顶，我回头看：“我爬上来了，我爬上来了!在这群山中，我们人类确如蝼蚁一般，大自然是都没伟大，而我们是多么渺小啊!”

正如爬山一般，只要我们勇敢向前，把大困难化成一个个小困难将它解决，那么什么困难都会被我们打败!

时光飞逝，一转眼冬天就过去了，想想冬天时，梅花在寒风中一枝独秀，那美丽的粉红色令人陶醉。梅花不像春天的樱花拥有婀娜的身姿，不像夏天的梧桐树拥有硕大的绿叶，不像秋天的枫树拥有橙黄色的外衣。他偏要在寒风冷雪中磨练自己，不愿在温暖舒适的环境中生长，他没有叫过一次累，喊过一声苦。可见梅花拥有多么坚强的毅力，多么坚定的信念。他的精神值得千百万代中国人来学习。

在我们中国悠久的历史长河中，有不少伟大的志士拥有梅花那种不怕吃苦的精神。著名的海军将士刘亚楼先生，他的一生多么辉煌，但他不愿享受荣华富贵，一直开着一辆破旧的小轿车，穿着一身补丁衣物。患有我们敬爱的周总理，他的一生中一日三餐连一点荤腥都没有。可见他们都有多么可贵的梅花精神啊!

“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”这首诗就赞颂梅花不怕严寒，坚强不屈的精神。我们的先辈不就拥有这种梅花精神吗?他们就是以这种精神，宁死不屈，才把凶残的日本帝国主义赶出了中国，所以梅花精神是所有中国人都值得去关注和学习的。

想到这里，我的鸟海里又浮现出梅花在严冬里坚定不移的身影······

今天开学的第一天，我很高兴也有点不高兴，高兴的是同学们又可以天天见面了，不高兴的是肩上那沉重的书包。

走进学校，学校里人潮涌动，我和同学们一起走进我们的班级二年级二班，我和好朋友们打招呼、聊天，好多同学聊到高兴处都笑了起来，即便是老师来了那笑声也没有消失。

上课的时侯，教师认真地给我们讲课，同学们都聚精会神地听讲，我感觉收获很大，我通过认真讲课掌握了老师讲课的内容。一眨眼的功夫，我的开学第一天就结束了，我想，我要在新学期有一个新的开始，在以后的日子里要好好学习、天天向上。

开学，这个让人熟悉的词意味着新学期的开始。开学这两天我收获的可不少，不仅看得多，听得多，而且想到得也多。

开学的第一天下午，老师和我们一起统计了七年级下学期的学习时间，仅仅只有65天!这个数字让我震撼，65天只是两个多月的时间，而且我们的学习任务更繁重，不但要学习七年级下册的书本，还要复习1——6年级的旧知识。时间紧迫，任务又繁重，这些任务把我惊住了。我心想：这么多任务怎么又快又好地完成呢?我皱紧眉头，深思了一会儿，心中暗想：虽然任务那么多，但是只要付出努力，就一定能完成。

开学的第二天早晨，正阳一小举行了隆重的开学典礼。开学典礼主要是表彰年级前十名，我们班占了一半，看到他们神采奕奕，容光焕发的样子，我的心中涌起对他们的羡慕。我这时候鼻子一酸，想到了自己的成绩，自己的成绩考得很不理想。顿时我在心中默默地问自己：自己为什么不能成为前十名呢?自己有那个能力为什么不努力发挥呢?自己为什么和别人差距那么大呢?当主持人念起前十名同学的名字时，他们的脸上浮起微微的笑容，脸上带着甜甜的酒窝，他们的走路姿态是那么自信。我的脸被红晕染红了，我悄悄地低下了头。

在这两天中，我感悟到了自己是多么的渺小，自己曾经是多么的飘飘然，自己还没有了不起就翘起了尾巴。我知道七年级下学期是我中学阶段最后的舞台，如果想考上一个自己理想的中学，必须靠自己的努力，只有辛勤付出，才会有收获。这是我最后的机会，我要珍惜它的宝贵，一定在本学期里做到脚踏实地，严谨细致!

新的学期开始了，我要好好地选择人生，好好学习，树立新的目标，向前十名冲刺。努力吧!我要把精力投入到学习之中，让学习伴我成长!

今天是开学第一天，我的心里既激动又兴奋。一大早，我戴上鲜艳的红领巾和胸牌，把书包又检查了一遍，生怕有什么遗漏，确认没落下东西，才出门。

来到熟悉的校园是那样的亲切。老师们都在校外迎接我们，同学们和亲爱的老师们互相问好，终于又和亲爱的老师同学们相聚在校园了。

上午的第一节课是孙老师的语文课，我们复习了《古诗三首》。然后，多才多艺孙老师又教我们以唱歌的形式把古诗唱了出来。孙老师第一个就点了我的名，起先我站在讲台上非常的紧张，但是同学们的掌声，给了我很大的信心。我就以rap的形式把古诗唱了一遍，孙老师夸赞说，唱的太好啦！还把我唱古诗的视频发到抖音和班级群里，希望能有更多人看到我们学习的样子。

下课后连李竹轩都抢着问我要签名呢。

开学第一天就在同学们的朗朗读书声，和欢声笑语中度过了！

都说，日子是顺着过的，生命是倒计时的。以前还不相信，如今想来，还真有点道理。面对着我这初中的最后一个暑假，心里不禁思绪万千。一个计划悄然形成。

我会这样安排我的早晨，无论是过年还是去拜年。

7：00准时起床，穿衣、整理床铺4分钟，换鞋1分钟，梳头1分钟，刷牙3分钟，洗脸1分钟。这样算来，“打扫”自己共计10分钟。即使一开始不能按时完成，但只要每天有进步就很好啦。

然后，吃早餐，限时10分钟。

接下来，就要读英语(单数天)，读语文(双数天)。限时30分钟。

最后，就是做作业，每天早上做3个小时。

中午下午的时间自由支配，但我建议可以多看些课外书。

到了晚上7：00，看看新闻联播，之后，开始写作业。睡前必须读15分钟的书籍。我相信，如果每天都坚持的话，2个月下来，我可以读900分钟，相当于15个小时不吃不喝的阅读量。如果一直这样坚持下去的话，我相信，未来的我一定不是一个对文学常识一窍不通的庸人。毕竟，有个名人曾说过：一个人的未来，在于看他在空闲时间内做了些什么。

即使计划赶不上变化，但你一定要相信，世间万物，都有其两面性。我们不能做到完美，但我们可以在取舍之间达到平衡。

这是最后一个暑假，却也是决定我一生命运的赌场，成功与否，全看我对这场赌博付出了多少。虽然天气寒冷，但老师说过，这是最能检验和磨练一个人意志的时期。

无论如何，都要坚信：不管多远的路，也能走到尽头;不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强;怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩;只要够坚强，就没有什么能把自己打垮!

俗话说：斩断自己的退路，才能更好地赢得出路……

所有在这个夏天奔赴考场的朋友们：就让我们勇敢的迈出第一步，在这个“非常”假期，我们一起做最后的冲刺，一起为我们的未来努力。

“三更灯火五更鸡，正是学子用功时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”……

开学第一天，阳光明媚，小刺猬兴高采烈的来到了学校。看到校园绿树成荫，学生们三五成群的在操场上玩耍。

小刺猬来到教师报道，鹿老师和颜悦色的说：“快放好书包，体育课马上就要开始了。”说完便带着小刺猬来到了操场上。

小刺猬按照老师的要求站到了队里，可它周围的小动物可遭殃了，被小刺猬的刺扎来扎去的，都不想和它站在一起。

鹿老师看到这里，说：“大家有什么好办法帮帮小刺猬?”小动物们都争先恐后的说出了自己想的办法。最后，鹿老师选中了小猴子的办法，它叫小猴子去树上摘下了果子，扎在小刺猬的身上，刺再也扎不到小动物了。

小刺猬遇到的麻烦解决了，它可以开心的和小朋友们一起玩了。

早晨，顽皮的阳光从窗外探进头来。推开窗，清醒的空气迎面扑来，夹着阳光温暖的味道。一切都预示着今天将会是一个非同寻常的日子。

在漫长而又充实的暑假过去后，我们又回到啦学校。

还没走进门，就已经听见了同学们的欢声笑语。

我望着窗外的蓝天白云，仿佛自己也变成了一只在天空中翱翔的燕子，自由自在，无忧无虑地飞向阳光，飞向未来。

“叮铃铃……”上课铃响了，教室里静啦下来。我们坐直身体，不约而同地紧盯着教室门口看，渴望早一点见到老师。

从这一周开始，又是新学期的啦，在新学期里我要做哪些事情呢?

对于我来说，最重要的就是学习。我在这学期里要更好地掌握学习方法，用更好的的方法进行改变，争取考取一个好成绩。在新学期里，还有一件事很重要，当然就是做一些力所能及的事，还有，要关心同学老师、孝敬长辈。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。