今天的年夜饭(合集20篇)

言谈之间，常常提及“幸福”二字。

很多人认为，钱多即是福。我看未必。曾有一段时间，我帮衬着父母打点生意，我不是经商之料，对经商提不起兴趣，可是对钱却有了自己的感受，那就是进账之时虽然有了一种突发的亢奋，然而点钱收摊之后却有一种莫名的空虚。不知道这份空虚因何而起，然而，当我看到一些富翁静坐时散发出来的困倦，还有生活在安乐之窝的女人眼神里投射出的落寞，我明白了：有钱不一定幸福。

一些人认为，事业有成即是福。的确如此，许多人忙而忘食、深夜挑灯，为的就是所谓的出人头地。然而，当某一日他真的有所建树，蓦然回首，他却发现自己错过了许多一晃而过的绝妙风景，开始领悟到“得到”与“失去”的辩证哲学。

还有人认为，平安是福。当你行走在医院之间，看到一副副担架，听到一声声呻吟，你会深切地感受到：除了健康与平安，仿佛找不到更重要的东西。可是，当你远离医院，你会很快地淡忘这一切，开始了当初的寻找。

很多人没有深究过“幸福”的含义，即使费力琢磨，似乎也找不到满意的答案。其实，幸福是很私人的东西，一百个人的心里就有几百种版本。过得是否幸福，只有自己知道，别人无从品评。

我想，幸福是一种感觉。当你对生活充满感恩，一切际遇都是上天的馈赠。当你的心底有了“满足”，你的心情就会显得那般平和，幸福的感觉就会由天而降，围绕在你的身边。

朋友，今天，你幸福吗？

年夜饭，代表着一家人团团圆圆、吉祥如意。古往今来，有多少文豪挥笔着墨对亲人的思念之情，又有多少人因为见到了家人而喜极而泣，整个中华大地飘散着吉祥的喜气。

几个人，几份菜，再配点小酒，就可以开开心心地吃着年夜饭，这是环卫工人吃年夜饭的场面。他们桌上只有简简单单的炒年糕和腌制好的萝卜拌青菜，但他们脸上洋溢着的笑容却让人难忘，那是一种难以言语的笑容，里面包含了与家人相聚的喜悦，更包含了工作了一年的辛酸与疲惫。当然，在这一瞬间，这些都不重要，一切辛酸与疲惫已经融化成幸福的蜜汁。

我们路过小区门口时，看到除夕夜值班的保安人员，他们的年夜饭也非常的温馨，小鱼小肉一两碗，素菜香菇来几碗，虽然量很少，但却充满了团圆的幸福。几句幽默的话语，就能逗得全桌人开怀大笑，小小的保安室里，充满了爱意。

虽然，有些家庭非常富裕，整个家族聚在一起，上大酒店吃年夜饭，有北极虾、鲨鱼翅、人参果、桂花糕等各种山珍海味，但是，很多普通人家，年夜饭也许只有饺子、包子、萝卜干、桃酥，摆满了整张桌子，家人们一边吃，一边谈笑着小时候的各种乐事，其乐融融，那也是非常温暖的幸福。

其实，年夜饭就是一种亲情的氛围，不论是多么丰富的食品，抑或是多么便宜的物价，吃的都是一种乐趣，一种喜悦，这是年夜饭的另一种意义。

年夜饭依旧没有变味，增加的是那份情谊，那份乡愁。

环境是我们生存，生活学习的地方，我们要去爱护他们。

大海是我出生的地方，在海边长大的我，对海有一种情不自禁的向往，曾经海水泛着蓝色的浪花，现在海水泛着泡沫在向岸边涌来。

看这样的环境怎么让人心动，在沙滩上是人们留下的废品，要什么有什么。

大家都喜欢在干净的地方学习、工作、读书。为什么要把好的环境变坏再去治理它，而不是一开始就维持它呢？为什么总是让本可以不发生的事情发生了呢？

当我们不在意、懒惰时，一个烟头烧毁了数百平方公里的森林，一个不经意，一个小小的电池扔入水中，会造成水中重金属过多，危害人的生命和健康。

我们人总是说，我们可以改变环境，改变世界。现在看来。改变世界后，最先被改变的是我们人类本身而不是环境。环境一步一步恶化，人走投无路了才知道去环保，看看吧，这就是我们自豪、自作聪明的结果。

我看到的就是事实，城市里的烟雾弥漫，朦胧的晨雾变成了灰色已经不是诗人和作家笔下的那片薄纱，天空变低，变暗了，已不是作曲家音符上的壮美蓝天，周围的森林、树木，成了优良的建材。

装修房子买地板时，大家都知道买实木的好，因为实木是春天然的木头，那为什么还要去破坏环境？没有环境哪有树？没有树，哪来的木头？我们只要结果，不看过程，一棵树成材，投入市场，要至少六年，按现有森林资源，等不到第二个六年就会消失，良木变朽木，海水变废水，汗水变眼泪。老师们总是说，如果每天你学一点，以后就会知道很多，现在我说：“如果你每天不去破坏一块草坪，以后你会拥有一片绿地。

电视上天天播放，哪个村的树卖了多少钱，一棵几十年的树卖了几十万，一共还有多少这样的树？煤炭，这是个好东西，大家都知道，它可以用来发电，做饭，供暖等用途。这些煤炭也是由树木演变成的。树吸收二氧化碳排出氧气，这其中碳被保留在树的体内。

我们整天在想，如何去通过化学造新能源和能量基础，而摆在人们面前的天然工厂却置之不理，可以算得上是一大笑话。古代中国儒家圣人就有过这样的告戒，古人都知道的事，为什么我们不知道，不去做呢？

环境的恢复和保护，不是一天的事，要循序渐进，不能强求，只有我们一点一点的做才能更好，为了明天，今天我们就要开始，不要等了。

这次寒假，老师给我们布置了一个任务，设计一天的营养食谱，要求营养全面，合理消费。可是怎样才能营养全面呢？

带着这个问题，我先问了平时掌管一日三餐的妈妈。妈妈笑了笑说：“食物所含的成份不同，分为谷物、蛋白质，脂肪、纤维素等，你可以先网上找找，再看看我们平时吃的，冰箱里又有的，可以把早餐先落实了，不够的，我们等下出去买！”看来现成的答案是没有了，我又去问爸爸，爸爸挥了挥手说：“你就安排我们平时爱吃的就行！”唉，还是去问一下爷爷吧，爷爷乐呵呵地说：“我不挑食，什么都吃，不过呀有一句老话说得好，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚上吃得像乞丐，你可以仔细想一想！”

第二天一大早，我就起来和妈妈一起熬上了小米粥，再把鸡蛋和玉米放在锅里煮，在等待的时间里，我又从冰箱里拿出橙子和樱桃清洗干净，摆盘，帮大家把酸奶都插好吸管。一切都准备好以后，我赶紧催爷爷和爸爸出来吃早餐。爷爷边吃边说：“不错不错，品种很丰富，颜色搭配得也很好！”听到这话我开心极了，可是立马又担心起来，这才第一餐呢，中午该怎么办呀？

我拉开冰箱门上上下下、里里外外又翻了一遍。午餐吃得像平民，什么叫吃得像平民呢？带着这个疑问我百度了一下，哈哈，原来就是贵多不贵好，在保证吃饱的情况下合理搭配荤素均衡呀！我兴冲冲地回到厨房，从冰箱里找出前几天吃剩下的炸酱，还有一株年糕和两截香肠，再翻出几朵蘑菇和两棵芥菜，又从储物箱里找出一把面条。我的午餐食谱就是炸酱面和汤年糕。我找到在卧室忙碌的妈妈：“朋友，你能帮助我一下吗？”妈妈回头：“朋友，什么事，请吩咐！”“我做炸酱面，你帮我做汤年糕可以吗？”妈妈愉快地答应了。我先回到厨房把水烧开，放入面条和青菜，等面条和青菜煮熟后捞出倒上炸酱，然后不停地拿筷子搅拌，一碗炸酱面就完成了！这个时候，妈妈做的汤年糕也出锅了，我迫不及待地端了一碗过来，只见年糕洁白如雪，芥菜青翠欲滴，我喝了一口汤，鲜美极了！

吃完午饭后，我和妈妈就在厨房忙开了，因为晚上是除夕大餐，叔叔一家也要过来，当然不能真的准备得像乞丐了，螃蟹、鱼、虾、肉，一个都不能少，山药、木耳、笋、豌豆清洗去皮，我忙得满头大汗，看来这小当家不好当呀。晚餐就在妈妈主厨我帮厨的过程中摆放到了饭桌，爸爸还开了一瓶红酒，我给姐姐倒上了饮料，我们大家一起举杯，祝福新的一年的到来。

通过这一天的小当家，我感受到当家真的太不容易了，以后也要多帮爸爸妈妈做点事情！

夜幕降临，月亮冉冉升起。地球笼罩在黑暗中，一些小星星从黑暗的天空中跳了出来。他们像顽皮的孩子一样一次又一次地眨着眼睛，贪婪地看着家庭团聚的热闹场面。今天是除夕，每个家庭都装饰着灯和灿烂的灯光。街道和小巷里的鞭炮声。

今年除夕回到我们家。晚上，我们全家围坐在餐桌旁开始吃饭。妈妈和爸爸，两位厨师还在厨房忙着。我们坐在一起说笑。过了一会儿，一碗碗美味的食物端上来了。有石豆腐、清蒸鱼、红烧龙虾。真令人垂涎。笑脸、碰杯、欢笑和祝福交织成一首和谐的新年交响曲。看着爷爷奶奶的幸福，我和姐姐带着雪碧到爷爷奶奶的身边祝酒。我们异口同声地说：“祝我的祖父母新年快乐，身体健康，随着东海的生长而快乐，随着南山的生长而长寿。”这时，全家人都忍不住笑了。爷爷和奶奶都高兴得闭上了嘴。伴随着震耳欲聋的鞭炮声，丰盛的除夕晚宴结束了。

天阴着，刮着风，真不是个游玩的好天气，可我们偏偏要这个时候去逛西湖。

坐在车里，心不由得怦怦跳，开始有雨滴轻轻拍着车窗，又顺着玻璃滑下来，留下一条条曲线。透过这些曲线看窗外很是清晰，我闭上眼，脑子里全是看过的西湖的图片。我想象着，在风和日丽大的一个午后，西湖的湖水平静得没有一丝波澜，中央有荷花、荷叶，我在岸边树影下漫步。那该多惬意，多梦幻啊！

睁开眼就到了。雨渐渐下大了，豆大的雨珠重重地落到地上，还会溅起小水珠，我们走上了断桥，风大得让我睁不开眼，这个时候走路需要十分小心，要一步一步稳稳地走，生怕大风把我卷进湖里。我捏紧了衣领，紧紧地握着妈妈的手。连着桥的是一条长长的步道，风儿实在像个顽皮的孩子，把步道两旁柳树的柳条刮折了，到处是断了的柳条柳叶。有些细小的柳叶被沾到了身上，像调皮的孩子，好滑稽。

西湖一改往日电视里面温柔安静的少女形象，此时的她仿佛是发脾气的刁蛮公主。大风呼呼地刮着，卷起一层层的湖水，拍在岸边，荡起好高。天阴得灰沉沉的，湖水也是灰乎乎的。此时，仿佛天与湖连为一体，西湖这个活泼、闹腾的小无赖，竟一波一波地荡漾着，她好像和风儿这个顽皮的孩子吵架斗嘴。呵，这两个可爱的小孩子啊！风儿又按捺不住找雨来玩儿，雨“嗒嗒”地击着大地，风儿卷着雨拍到我身上，真是有趣！

雨越下越大，风儿也越来越来劲，我们打算先返回到岸上亭子里避雨。

我们再次走过断桥，我一边拽紧衣服，一边提醒爸爸拿好手机，不要被风儿“拿”走。

亭子里挤满了人，大人小孩披着滑溜溜的雨衣，有的小贩在人群里挤破脑袋扯着嗓子大声叫卖雨伞。亭子里的柱子上也挂满了一片又一片的绿叶，竟飘来丝丝植物的清香气味，让我不由得嗅了又嗅。

西湖今天是一位感性的少女，控制不了自己的心绪，但今天的西湖也还是那样美，美得让人挪不开眼，可爱得让人心生柔情，这不一样的天气遇上不一样的西湖，产生了这样奇妙的化学反应。

都说“晴西湖不如雨西湖，雨西湖不如雪西湖”。我没有张岱那样的机缘和雅兴，但能识得这风雨西湖的魅力，也是不枉此行啊！

“家庭大会”开始了。爸爸说：“去奶奶家吃呗。爷爷奶奶已经准备了丰盛的晚餐。”“可是——我知道陈辛悦最喜欢陪外公过年了。”妈妈搂着我的肩说。

一番唇枪舌战。无论我选择谁都是二比一，我手中的这一票似有千斤重，我拿不定主意了。看看爸爸，他正托着腮帮子看着我，好像在说：“爷爷奶奶这么疼爱你，你不会伤他们的心吧。”再看看妈妈，她也正用期待的目光看着我。

我陷入了沉思，时间一分一秒地过去了，房间里安静极了。终于，我慢慢地站起来，清了清嗓子，像小大人似的说：“有了，我们去外婆家吧。因为奶奶家就在镇海，离我们家比较近，平时去的次数也多。可是外婆家要远一些，一年也去不了几次，今年过年就去外婆家吧。我要让外公外婆看看我长高了多少。”爸爸的嘴角动了动却没有发出声音来。可我知道，爸爸心里不服气呢。于是，我拉起爸爸妈妈的手，接着说道：“以后，我们的年夜饭两家轮着吃吧。”爸爸的脸上瞬间露出了笑容，满口答应，三双手紧紧地握在一起，“家庭大会”终于结束了。

一场家庭矛盾就这样被我巧妙地化解了。今年的年夜饭我吃得格外香，不是因为菜肴特别的丰盛，而是这年夜饭融入了我们深深的爱。

“今天是你的生日，我的祖国。”2019年10月1日，是祖国的70华诞。山河同庆，草木俱荣。

特别是看完国庆大阅兵后，全国都沸腾了！我也一样，我想唱，我想跳，我想高呼，我想狂奔…我这满腔的热血啊，无处安放。好些人已经上街去狂欢了。天安门上的锣鼓，似乎已经传遍了每一个角落。而我按捺住激动的心情，选择把这庄严的时刻记录下来，这是我认为最有意义的庆祝方式。

10月1日那天早晨，太阳没有迟到，却变成了起的最晚的一个。因为天安门广场早已人山人海。一切准备都井然有序——整装、擦枪、检查装备…往脸上画国旗，只为迎接五星红旗与旭日一同升起的时刻。

我好羡慕啊！羡慕那些咕咕叫的小鸽子，羡慕他们飞过天安门城楼，能够接受习主席的检阅，而我却只能在家里看电视直播。不过，我也坚信，我比小鸽子的感受更深，因为我是祖国的孩子。

那一刻，五大洲四大洋的目光，都齐刷刷的聚向北京，定格在天安门广场。

我注意到一个细节：这次的检阅，是从人民英雄纪念碑开始的。是我们敬爱的习主席，亲自带领一辆车牌为1949的红旗轿车，接上人民英雄之后，才开始的。这一幕，14亿中国人都看到了，那些白皮肤们也看到了。这是一个英雄回归的日子！在英雄面前，歌星影星明星都黯然失色。因为崇尚英雄的国家都不会太差。

我还注意到，15000人的检阅队伍排列得好整齐呀。特别是15个步行方队：摆臂、踢腿、端枪，从侧面看都像一个人做出来的，简直就是电脑特效啊！尤其是那些老将军们，腰直背挺，威风八面，气场全开，简直帅极了。

我也很喜欢那些装备及武器：一身绿色铠甲，高举炮筒的坦克车，闲闲行来，十里长街都为之动容；紧随其后的东风快递，使命必达的口号，令友邦花容失色；拉烟飞过的银鹰们，更是赚足了眼球，震慑了宵小；同样亮剑的还有无人机，还有海上的系列梯队…

所以“几个苍蝇碰壁”，真的不足为虑。你没看到各国的祝福像雪片一样飞向北京？真是“九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕旒”！这一刻，做为一个中国人，我真的骄傲！

我也看到那位宣布新中国成立的老人，那位鞠躬尽瘁的老人，那位在航母上抻着脖子看得恋恋不舍的老人，都列位其间。该瞑目了。这盛世如你所愿！

我更懂得了大国利器的重要性！这个世界可以没有明星影星歌星，却不能没有国士无双的他们。他们的名字叫钱学森、钱三强、杨振宁、袁隆平…叫东风导弹、叫歼20、叫北斗、叫嫦娥工程…

这盛世也需要更多的普通人共同维护。我是十年后的维护者，我是00后。

今天，语文老师突然来一次突然袭击— 考语文半期考试。

语文老师带着阴险的微笑进入教室，她说:今天我们考试。( ⊙ o ⊙ )啊!同学们都发出不满的叫声，但是没有办法只好硬着头皮考啦!试卷一发下来我就开始，嗖嗖的做了起来。开始还是一路顺风的，到达第七大题时就不怎么好做了。特别是第八大题，的什么?_?唯见长江天际流最难了，由于那是前几年才学的，所以我就忘记了怎样做。第二节课的铃声响起，我终于做完了基础题。我一看作文是未来的什么?_?

我一看觉得十分简单，心中都充满了蓝图。但是却怎么也找不到作文纸，只好向同桌求救。但是他却死活不借，没有办法我只能一直烦他了，终于他受不了我的折磨，只好乖乖地将作文纸交了出来。我到是不记得内容是写什么了但是却记得开头和结尾。

开头好像是：我乘坐着时光机去到50年后。结尾是：50年后的科技真是发达( ⊙ o ⊙ )啊!

哎，真希望试卷赶快发下来，真希望考的好一点!

早上，我三下五除二地穿衣洗漱好，来到餐厅，对外婆打开我的“吵闹音箱”：“早餐我来大显身手，让您尝尝我做的‘山珍海味’。”说完，我“嗞溜”，跑进厨房。

锅早已被外婆刷洗得油光发亮，我学着外婆那样把锅端上炉灶，然后打开最低档的小火，火苗异常高兴，跳起华尔兹。

我准备煮面条。我先把油放进锅中，“咝咝”的声音组成了“猪油交响曲”，我望着油，轻轻地放了一大杯水，“天哪！”油像一头激怒的狮子，传出噼噼啪啪的“轰炸声”，我被吓得六神无主，油和水也开始了“铁锅交响曲”，还个个“高歌狂舞”。幸亏外婆及时帮我多放点水，不然我早就成了油的“舞台”。

“该放鸡蛋了！”我猛然想起，我拿来一个碗，在里面放一点昨晚剩下的鸡汤，还放了一点酱油，一点味精，放一点儿葱花，磕上两个鸡蛋便倒入锅中。鸡蛋玩起了“吹泡泡”，很快，雪白的衣裳包裹着金黄的身体，鸡蛋就成了又大又软的荷包蛋，我又放了点盐，调好拌匀，呵呵，我的面条就“大功告成”了！

“开饭喽！”随着我的叫声，我和外婆都很高兴，为啥？这是自己的劳动果实呀！

今天我当“小主人”，邀请同学到我家来玩。

吃过早饭，我们全家人就开始分工打扫卫生，我想让同学们看到一个清清爽爽的家。爸爸负责擦地板，妈妈肚子里有小宝宝，不能干重活，也不能弯腰，所以妈妈负责擦桌子，我就负责收拾玩具，把玩具分类放到各自的家，一会儿功夫整个家就干干净净了。

然后我们一起去菜场买菜买水果。菜市场热闹非凡，鱼虾鲜肉、蔬菜水果，应有尽有。爸爸妈妈挑了一些小孩爱吃的菜，我为同学选了很多水果：有月牙一样的香蕉，像口哨一样的彩芒，像鸡蛋一样的白枇杷，像燃烧花朵一样的火龙果……一会儿我们就满载而归了。

回到家，我就迫不及待地打电话叫同学快过来。不到半小时，金盛科和郑子皓就来了。我先带他们参观了我的小天地，接着我们就开始玩磁力片、超轻粘土、彩虹圈、阿罗伊套装玩具……

我们用磁力片拼了第四代航母，航母里面有坦克、小恐龙玩具、以及驾驶人员等，航母上有战机、直升机、反潜机等。接下来是敌方（郑子皓）的小型潜水艇开来了，并向我方发射了巨型导弹。我希望我这一代是最好的航母，不受任何打击，于是我发射了反导弹，反导弹冲击波很大，一下就把郑子皓的巨型导弹弄爆炸了。

我们玩得很开心，不知不觉吃饭的时间到了。妈妈给我们做了老家的发面饼、红豆汤，还有一桌我们喜欢的菜，我们吃得津津有味，一个个都撑得像小肥猪。

同学们要走了，我们都依依不舍，约好下次再一起玩。

今天我当“小主人”，我特别有成就感，因为我会招待客人了；我也特别开心，因为一个人玩，太孤单，和好朋友在一起，有很多种玩法，更有趣更带劲！

“嗒、嗒……”从教室后门传来了一阵阵脚步声，这时上课铃声刚响完两秒钟，钱老师已经站在讲台上了。那从后门进来的老师难道是……我用眼角的余光瞟了一眼，她原来是今天来的听课老师啊！

她留着金色的短发，戴着厚厚的眼镜片，人胖胖的，怀里抱着一个小本子，那本子应该是来打讲课分数的。听课老师还没来时我心里还是非常放松的，可是，等她人一来，我的心里便开始变得莫名的紧张了！就在这时，站在讲台上的钱老师喊了一声我的名字：“毛徐睿同学，请你认真听讲！”老师这么一叫，差点把我的魂吓飞了，我还以为要叫我回答问题呢！心情原本就紧张，这下子更是把我手心吓出了一把冷汗。

是时候该把魂收回来认真听课了，从现在开始我便仔细听起课来，我们挺直了身躯，双脚合闭，双手重叠放在桌上，听得津津有味，钱老师让我们读这就读这，读那就读那，总之思维一直紧跟着老师没有走神……趁着自由练习时间，我再一次偷瞟了一眼坐在后面书包柜前的听课老师，只见她一边听讲一边打分数，每当她抬头时都露出了满意的笑容，我心想：“听课老师肯定给了我们一个高分。”

就在这时，下课铃声响了，只见听课老师和钱老师耳语了几句后，钱老师微笑着对我们说：“这节课大家表现都很棒，我们班得了100分！”听到这个喜读大家都高兴得一蹦三尺高！

有一富翁，为了确保自己的人身安全，雇了双胞胎兄弟两个作保镖。兄弟两个确实尽职尽责，为了保证主人的安全，他们做出如下行事准则：

a．每周一、二、三，哥哥说谎；

b．每逢四、五、六，弟弟说谎；

c．其他时间两人都说真话。

一天，富翁的一个朋友急着找富翁，他知道要想找到富翁只能问兄弟俩，并且他也知道兄弟俩个的做事准则，但不知道谁是哥哥，谁是弟弟。另外，如果要知道答案，就必须知道今天是星期几。于是他便问其中的一个人：昨天是谁说谎的日子？结果两人都说：是我说谎的日子。你能猜出今天是星期几吗？

首先分析，兄弟两个必定有一个人说真话，其次，如果两个人都说真话，那么今天就是星期日，但这是不可能的，因为如果是星期日，那么两个人都说真话，哥哥就说谎了。

假设哥哥说了真话，那么今天一定就是星期四，因为如果是星期四以前的任一天，他都得在今天再撒一次谎，如果今天星期三，那么昨天就是星期二，他昨天确实撒谎了，但今天也撒谎了，与假设不符，所以不可能是星期一、二、三。由此类推，今天也不会是星期五以后的日子，也不是星期日。

假设弟弟说了真话，弟弟是四五六说谎，那么先假设今天是星期一，昨天就是星期日，他说谎，与题设矛盾；今天星期二，昨天就是星期一，不合题意；用同样的方法可以去掉星期三的可能性。如果今天星期四，那么他今天就该撒谎了，他说昨天他撒谎，这是真话，符合题意。假设今天星期五，他原本应该撒谎但他却说真话，由"昨天我撒谎了"就知道不存在星期五、六、日的情况，综上所述，两个结论都是星期四，所以今天星期四。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

除夕夜的时候，我和妈妈到奶奶家过年。回家的路上，路灯上挂着一串串红红的灯笼。

到奶奶家了，奶奶在厨房忙碌着，饭做得差不多的时候，我和爷爷下楼放炮，爷爷把炮摆成了“S”型，爷爷说：“今年是龙年，就把鞭炮摆成龙的形状。”爷爷飞快地点燃了引线，鞭炮噼里啪啦地响起来了。时间过的可真快，鞭炮放完了，饭也做好了。我上楼开始吃饭，饭可真丰盛啊！有虾、有鱼、还有饺子，饺子像元宝一样可爱。饭后，打开电视机看春晚，这时，听到外面玩欢声笑语、一阵阵鞭炮声。

我喜欢过年。

绵绵流年，如花似眷。一阵清风微动，吹散着一缕缕的花香，飘入了我的鼻腔中。深吸一口气，抬头仰望湛蓝的苍穹，发现云是那么的白，天是那么的碧，所有的一切，都是如此的美好。和煦的太阳温暖地，柔和地散发着，也亦如你，温暖着我。

同桌，你可曾知，你的笑容，那散发着如栀子话般感染人的笑容，是我一天中最美好的期望？

曾经，几度在树荫下，我曾试图找到细碎阴影缝中的阳光碎片，可是，却失落的发现，我怎也找不到。风，吹乱了我的发梢，一丝丝的忧愁，也攀上了我的心头。

不知为何，也许是成绩的下滑得太大，以往赞赏我的老师，现在却对我另眼相看，我曾是她最钟爱的科代表，而她，现在却要换我下岗，另找他人代职。想到这儿，我不知为何蓦地想哭。我想，也许是因为太累了的缘故吧。虽是这样想，可心中依旧是挥不去的阴霾。

可恍然间，一大片的阳光照射了进来，心中的乌云，也消之而散了。我抬头仰望，看到的，却是一个芬芳的笑脸，仔细看看，才发现是你，我亲爱的同桌！

“颖，你看，在远处，有两朵小花。一朵虽是生长在极少阳光的阴影之下，可它，却努力着，拼命地往有阳光的地方挪；而另一朵呢，虽是生在阳光灿烂下，可却总垂着头，所以它即将凋零。我希望，哪怕阴影再多，你也能朝着阳光成长。我相信，你一定可以摆脱阴影，重新绽放出更灿烂的笑脸的！”你紧握我的手，说：“所以，请你快乐起来吧！不然，我也会失去生机的！”

我怔怔地看着你，你依旧一副温柔模样，还是那一抹，我熟悉的笑。

于是，在你的鼓励下，我终于，还是重新振作了起来。

今天，真好！空气中不仅飘荡着你的笑，就连我的烦恼，也化作一个个透明的泡泡，消散不见了……

今天是大年三十，我和爸爸妈妈一起去奶奶家吃饭。奶奶家今天可热闹，有奶奶、大伯、大娘、姑姑、叔叔和妹妹，他们磕着瓜子吃着水果，津津有味的欣赏着我和妹妹表演的精彩节目。

随着爷爷的一声“吃饭啦! ”我们闻到美味佳肴的香气，有晶莹剔透的粉丝、香辣可口的包菜、桔红色的红萝卜、金黄色的干炸带鱼…… 喝着我喜爱的雪碧，慢慢的品尝着美味。吃完饭，我和妹妹还一起放很多烟花。

三十晚上，我真是吃的开心，玩得痛快呀!“要是天天都是年三十，那该多好啊! ”我知道这只是我一厢情愿的想法，过完年，马上就要开学。我该以更饱满的热情投入到火热的学习中去，争取取得更好的成绩!

周末我早早起床，迫不及待地等爸爸妈妈带我去市场买菜，因为今天我要为全家人采购伙食啦！

路上妈妈说：“菜市场和超市是完全不一样的，你要做好心理准备。”我撅起嘴巴不以为然地想：不都是买菜的地方吗？会有多大区别？

到了菜市场，我愣住了。天哪，这就是传说中的菜市场？这里人山人海人声鼎沸。大大小小的摊子，满地的烂菜叶，随处可以听见的讨价还价声，都在告诉我在这里买菜一定没有那么简单。

我走到牛肉摊前想买点牛肉，可是却不知道该怎么办啊！妈妈看见了我的一脸茫然和求助的眼神，微笑地说，你需要认真观察，看看人家是怎么做的。经过仔细观察，我终于有点明白了，可是又有点害怕，等了好久都不敢开口。我看向爸爸，看到他那鼓励的眼神，我终于鼓足勇气对卖牛肉的老板说，叔叔牛肉多少钱一斤？37元，叔叔说。那我买10元可以吗？叔叔说，当然可以。叔叔给我称了10元钱的牛肉，我把钱给了他，又问叔叔：“可不可以帮我把牛肉切成片？”叔叔说：“行，你真棒！小小年纪就会买菜了。”我红着脸说：“谢谢叔叔。”离开了卖牛肉的摊子，我才感觉心跳个不停，好紧张啊。

原来在菜市场买菜是这样的，我可算知道了。接下来我又买了一斤空心菜和土豆，买了些花蛤和几个西红柿，还买了奶奶爱吃的秋葵。终于买完了，可真有成就感！

这次买菜我学到了“买商品时”一样的东西，价格相同比质量，质量相同比价格”。同时还明白了一个道理：自己不会的事情，多问、多学，总会有收获。

“小水饺，穿白衣，年年春天来我嘴里……”我唱着自编的歌站在灶台旁边，左手扶着锅柄，右手拿着锅铲，开始做饭，今年的年夜饭与众不同，因为我要亲手为家人做一碗年夜饭——饺子。为了保证一举成功，今天我要先试着煮。

爸爸妈妈先把饺子包好，而我呢，就负责煮饺子了。水“咕嘟咕嘟”的唱着歌，提醒我水煮开了，我轻轻得把包好的饺子放进锅里，用锅铲轻轻地动了动，便把锅盖盖上，等了几分钟，我等不及了，把盖子打开，一阵阵香味跑到了我的鼻子里，锅里的水饺一起一伏的，像顽皮的孩子在游泳池里嬉戏、玩耍。我正准备把它捞起来，却被妈妈阻止了，对我说：“还没煮熟呢！吃了会拉肚子的！”我可不想拉肚子，只好先和我的水饺说goodbay了。于是我耐心的等了几分钟，终于好了，我迫不及待地把水饺捞上来装到碗里，招呼大家来吃。

“我先尝尝。”我把水饺塞进嘴里，“嗯，好吃！”水饺皮QQ的，肉馅香香的。爸爸妈妈吃了也赞不绝口，大家都吃的香喷喷的。我心里非常高兴，不仅得到爸爸妈妈对我称赞，而且还意味着我第一次学煮水饺成功了！

那天晚上，我做了一个美梦。梦到春节那晚，我做的水饺特别好吃，家人们都为我点赞。

今天，我们全家决定去野外踏青。一想到青山绿水，我的心情马上就激动起来。

我们收拾好必备物品就出发了。我们的目的地是金牛山。听老人说过金牛山有个美丽的传说，我特别感兴趣，于是今天去揭开它神秘的面纱。

我们来到金牛山山下。金牛山的空气十分新鲜，石头奇形怪状。有的像展翅的苍鹰；有的像一只斑斓的猛虎；有的像飞翔的蛟龙。金牛山上各类的小花小草，它们为金牛山增添了一道美丽的风景。

我们来到了半山腰，一片绿油油的麦田呈现在我们眼前，在风中漾起波纹。树下的小草悄悄地把头探了出来，正四下张望，观察着春天。

从半山腰往下望，各式各样的房屋，蛛网状的马路和车水马龙的汽车尽收眼底。

头顶烈日，脚踏石坡，我们一家缓缓向山顶进发，越往顶走，道路越难走，石头遍地是，磕得着我们的脚痛。尽管如此，我也没有气馁，我相信坚持就是胜利。中午时分，在我即将累得倒地时，我们终于攀到了山顶。呼吸着大自然的气息，我感觉惬意极了。

在山顶休息了半个小时，我们准备下山。俗活说：“上山容易，下山难。”这句话，在下山时我真切的体会到了。因为我下山时候没有注意速度，我摔了几个跟头，终于知道了老人说的话，“不听老人言，吃亏在眼前。”

今天，虽然受了点伤，但是我还是很开心。

一年只有一次，最热闹的也就是那个晚上，我盼望着那个晚上的到来，迎接着那个迷人的夜晚。

爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏.千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符.

——题记

一年只有一次，最热闹的也就是那个晚上，我盼望着那个晚上的到来，迎接着那个迷人的夜晚。

那个晚上的到来，给我带来了许多的快乐和乐趣。为了今年的“年夜大餐”，母亲和奶奶在除夕的前两天就开始“动工”了。因为母亲眼中的年夜饭是团圆饭，预示着新一年的开始，一切都要十全十美，不能有半点马虎。每到这时候，我便会言语谨慎，生怕不经意间说出什么不中听的或是不吉利的话，招来母亲的责骂。对我家而言，这一年一度的年夜饭已经不只是一顿简单的晚餐，更是全家都要参与的仪式。所以在物质生活极大丰富的今天，我们仍然保留了在家中吃年夜饭的习惯。

我家的年夜饭讲究分工合作，各司其责。母亲是总设计师，负责人员调度。为了年夜饭母亲会把消毒柜里的淡蓝色的精美餐具拿出来用。父亲帮母亲打小工，负责买配菜，买调料，拿油盐酱醋、锅碗瓢盆；奶奶是总设计师的得力助手；爷爷则是烹饪几个他的拿手菜；我嘛，就负责“偷吃”，在有菜做好了后，我总以尝尝菜的咸淡，来偷吃做好的菜，诶，谁叫我属老鼠呢？

母亲做年夜饭有讲究，菜的数量必须是双数，有冷有热，有荤有素，各自成双，讨一个“好事成双”的彩头。每年年夜饭母亲都会亮出她新学得几个好菜让我们品评，但有几个菜是母亲的保留曲目，每年必不可少。“蒸蛋卷”、“清炖鸡”、“炸肉丸”、“红烧鱼”。母亲认为有了这些菜预示着来年生活富足，衣食无忧。

在母亲的指挥和操持下，晚上七点整，我们的午夜大餐正式开始，一盘盘色香味俱全、香喷喷的饭菜端上桌来，我看得眼花缭乱。开饭喽！我狼吞虎咽的把这美味佳肴往嘴里塞。妈妈把果汁和红酒拿出来，

倒在高脚杯里。这是我们每年必备的一个节目———新年祝愿（每年的年夜饭前我们都要把自己认为最好的祝愿送给家人）。